Как уйти от женатого: Как перестать быть любовницей женатого мужчины и начать новую жизнь: советы психолога
Как перестать быть любовницей женатого мужчины и начать новую жизнь: советы психолога
Порой отношения в треугольнике дают ощущение счастья, но длится оно недолго.
AlessandroBiascioli/Shutterstock
Крутить роман с женатым мужчиной – то, за что в обществе принято осуждать. И почти всегда и все в этой истории на стороне законной жены. Но как быть, если жизнь уже вращается вокруг него, банальные советы «брось его и ищи свободного» не помогают, а душа каждый день терзается от мучительной ревности к его второй половине? Об этом Metro рассказала магистр психологии Ксения Гусева.
Третий лишний
Оказаться в любовном треугольнике очень просто: ещё вчера вы думали, что точно не попадётесь в сети, о которых читали в женских журналах, а уже сегодня мужчина в мыслях почти постоянно. Природа ревности в этом случае может быть разной, но всегда сложной, неоднозначной, с массой чувств – от стыда и зависти до обиды. Особенно это болезненно, если ревность возникла на основе ожиданий, веры в совместное будущее, которые формирует сам мужчина.
– Существует большая разница в отношениях, когда мужчина изначально расставляет границы, не создаёт конфликтных ситуаций и неоднократно даёт понять, что менять в жизни ничего не планирует. Всё честно, – говорит психолог. – Другое дело – не только страсть и проявление чувств, но и разговоры о том, какой будет совместная жизнь после того, как… Время идёт, ничего не меняется, и вот уже ситуация достигает критического состояния – «люблю, без него ничего не хочу, каждый день провожу на эмоциональных качелях и теряю свою ценность».
Что делать?
– По сути, у вас два пути: продолжать бороться с ревностью к законной жене, мучиться от идеальных семейных картинок в соцсетях и жить по его расписанию. В этом случае желание что-либо изменить у женщины чаще всего отсутствует, потому что хочется концовки как в волшебной сказке, – комментирует Ксения. – Второй путь – начать восстанавливать свою независимость и отделять свою жизнь от мужчины. Это непросто, особенно когда любовь занимает все мысли и отнимает почти всю энергию.
Но только обратив внимание на себя и свои интересы, не связанные с вашей бывшей второй половиной, можно восстановить самооценку и найти важную опору в жизни.
Как отделиться?
Ксения назвала несколько идей, следуя которым вы сможете вернуться к себе.
1. Придумать новый смысл. Стоит начать с малого: взять ручку и листок бумаги и написать список того, что нравится, чему хотелось бы научиться. Неплохо хотя бы на несколько дней составить расписание того, чем займётесь. Нужно придать жизни максимальное содержание и сделать мужчину лишь частью её, а не наоборот. Привлечь энергию можно при помощи медитаций, встреч по интересам, в терапии с коучем-психологом. Отправных точек очень много.
2. Постараться трезво оценить ситуацию. Отношения у каждой пары складываются по-разному, но правда в том, что жена не соперница. Ваш мужчина также обманывает и её, и если она о чём-то подозревает или знает, то, скорее всего, ревнует и страдает не меньше. Войдите и в её положение тоже и перестаньте себя жалеть.
3. Подумайте, почему он не уходит из семьи. Посидите в спокойной обстановке и задайте себе несколько вопросов. Почему он говорит, что не любит жену, и описывает всё не в самых лучших красках, но при этом не уходит? Ведь современный мир не обременяет семейными узами. Люди женятся, разводятся, снова женятся или гуляют в холостяках. Может, ему просто так удобно? А как дела у вас? Есть ли у вас качества, вынуждающие мужчину быть только с вами, и если есть, то почему их не берут в расчёт? Вас устраивает вместо главной роли эпизод? «Обсудив эти важные моменты с самой собой, вы придёте к нужному решению.
4. Обсудите проблему. Как правило, вы рассказываете подружкам о взаимной любви, слушаете напутствия или принимаете сочувствие и бесполезные советы. А нужен объективный взгляд со стороны. Да, непросто рассказать кому-то постороннему о подобных отношениях, но, как правило, такая оценка самая точная. При этом исключите из общения окружение, которое провоцирует чувство вины и стыда, вам сейчас нужна моральная, эмоциональная и информационная поддержка.
5. Поговорите с ним. Самое верное противоядие от ревности к его супруге – доверие и искреннее отношение друг к другу. Прямые вопросы чаще всего всё расставляют по местам. Если поймёте, что надо уходить – уходите. Если почувствуете, что есть смысл оставаться, тогда оставайтесь.
Общего взгляда на проблему в треугольнике, конечно, быть не может, всё очень индивидуально. Как взаимодействовать с мужчиной, если вы третья и если это мучает вас? За любой ревностью всегда стоит вопрос, зачем вы на это согласились. В большинстве случаев это желание быть той единственной, для которой он готов на всё. Видите ли вы это в своём партнёре? Уверены, что, если он будет целиком ваш, доверие и искренность будут фундаментом отношений? Ксения Гусева
Как уйти от женатого мужчины, которого любишь
Иногда женщина понимает, что настало время прекратить отношения, у которых нет будущего. Но порой сделать это бывает намного труднее, чем кажется. Как действовать в таком случае и как обрести уверенность в том, что ты поступаешь правильно?
Фото Daniel J.
Schwarz on Unsplash
Почему так трудно прекратить встречаться с мужчиной, который уже женат? На это есть несколько причин. Любые отношения сложно прекратить, особенно, если у тебя есть чувства к партнеру, ты к нему привыкла, жизнь с ним дает тебе чувство стабильности.
Но когда речь заходит об отношениях с женатым мужчиной, появляются и другие факторы: материальная зависимость, надежда на то, что мужчина оставит свою семью и выберет тебя, страх возможного одиночества и перемен. Поэтому расстаться не легко.
Но есть несколько шагов, предприняв которые ты сможешь сделать это с наименьшими потерями, и, главное, не утратить саму себя.
- Откажись от ложной надежды
Крайне мало мужчин уходят из семьи, как бы сильно они не любили любовницу. Даже если они постоянно жалуются, что несчастны в браке, это еще не значит, что они готовы эти отношения прекратить.
Их держит в семье чувство долга, привычка, общие материальные вопросы, дети, привязанность к жене, какой бы «плохой», по его словам, она не была.
Важно помнить простое правило: если мужчина реально хочет уйти – он уходит и начинает строить новые отношения. Но если он только обещает, если всегда находит причину этого не делать, ждать чего-либо практически не имеет смысла.
Чаще всего мужчины изменяют потому, что хотят новизны, праздника, адреналина, почувствовать восхищение, испытать влюбленность. Но это временные порывы, которые омрачаются чувством стыда, а также желанием искупить свою вину перед женой.
- Развенчай идеальный образ
Мужчина может казаться «тем самым» только потому, что связь с любовницей – это бесконечно «конфетно-букетный период». Вас не связывает быт, финансовые вопросы, вы практически не замечаете неприятных привычек друг друга.
Ваши отношения – это череда свиданий, вы успеваете соскучиться и показываете себя только с лучшей стороны. Поэтому кажется, что дальнейшая совместная жизнь будет такой же, потому что она всегда в будущем, где фантазия не позволяет взглянуть на реальность.
Поэтому важно попытаться снять «розовые очки» и посмотреть на человека объективно, увидеть его недостатки, которые есть у каждого.
Как расстаться с женатым мужчиной?
- Осознай все минусы этих отношений
Для того, чтобы принять окончательное решение и не сомневаться в себе, важно проанализировать ваши отношения и сосредоточиться на их негативных сторонах:
- необходимость все скрывать от близких людей и знакомых;
- осознание, что его надо делить с другой женщиной;
- общественное осуждение и страх перед ним;
- тотальная нехватка внимания;
- безвозвратно упущенное время.
Женатый мужчина закрывает свои потребности за твой счет, но он не думает о твоих желаниях и целях, поэтому, если ты хочешь серьезных отношений, у которых есть будущее, если ты хочешь настоящую семью, то нужно признать самой себе, что они не могут быть с этим мужчиной.
- Составь план на ближайшее будущее
Закончить отношения непросто, потому что появляется страх неизвестности.
Любые перемены – это выход в новую, непривычную среду. Жизнь меняется и человек не всегда уверен, хватит ли ему сил справиться с этими изменениями.
Главная причина тревоги именно неизвестность и, чтобы ее преодолеть, тебе необходимо продумать и составить четкий план своей новой жизни уже без этого мужчины.
- Прими решение и скажи об этом
Не стоит просто исчезать из жизни мужчины. Ситуация недосказанности, когда в отношениях не поставлена точка, может привести к психологическому ощущению незавершенности и затянуть период адаптации к новой жизни.
Спокойно поговори с мужчиной. Не стоит обвинять его, важно найти в себе силы признать, что хорошего тебе дали эти отношения, как на тебя повлияли, чему научили, как изменили тебя.
Несмотря на доброжелательный настрой, важно быть стойкой и не менять свое мнение, даже если мужчина будет пытаться тебя остановить, снова раздавать обещания. Помни, что это только твоя жизнь и только от тебя зависит твое счастье, а не от него.
- Прекрати любое общение
Чтобы найти в себе силы и двигаться дальше, важно не просто сказать о расставании, а прекратить все контакты, убрать вещи, которые тебе напоминают о нем, не искать больше встреч. В твоей жизни наступает время, когда все внимание нужно сосредоточить на себе и своих эмоциях.
Важно проанализировать почему именно ты оказалась в отношениях, в которых тебе пришлось быть на вторых ролях. Порой такие отношения появляются случайно, из-за внезапно возникших чувств.
Но порой на решение начать встречаться с женатым мужчиной подталкивают семейные сценарии или подсознательный страх серьезных отношений, ведь они невозможны с челноком, который уже в браке.
Важно хорошо проработать негативные установки, чтобы подобные отношения не повторились вновь. Это хорошая возможность лучше узнать себя и измениться, выйти на новый уровень осознанности.
- Найди новый источник дофамина
Общение с человеком, которого ты любишь, способствует выработке целого коктейля «гормонов счастья», один из важнейших среди них – дофамин.
А расставание приведет к чувству подавленности, ощущению пустоты и нехватки чего-то важного.
Поэтому важно помочь себе пройти этот период пусть не безболезненно, но с наименьшими потерями. Не только любовь повышает уровень дофамина, есть и другие источники, которые способствуют его выработке:
- получение новой информации – знакомства, путешествия, книги, фильмы;
- получение вознаграждения за свою работу – поэтому самое время стремиться реализовать себя в профессиональной сфере, научиться хвалить и поощрять себя за достижение даже небольших целей;
- создание чего-то нового – для этого лучше всего помогают занятия творчеством, либо выращивание растений;
- победы в соревнованиях – участие в играх, марафонах, викторинах.
Все это наполнит твою жизнь позитивными эмоциями, вернет тебя в ресурсное состояние и замотивирует к тому, чтобы двигаться дальше, а не зацикливаться на прошлом.
Важно помнить, что расставаясь с женатым мужчиной, ты психологически «освобождаешь место» для нового: новых встреч, впечатлений, отношений.
Как отпустить женатого мужчину, даже если вы все еще любите его
Вы задаетесь вопросом, как отпустить женатого мужчину, которого вы безумно любите, но который причиняет вам боль снова и снова?
Если вы искали в Интернете, вы, вероятно, обнаружили, что есть миллионы чатов, посвященных только этой теме. И они не внушают вам надежды.
Насущный вопрос: бросит ли когда-нибудь ваш парень жену и, если не бросит, что с этим делать и как отпустить, если вы решите уйти?
Заранее знание того, как отпустить женатого мужчину, поможет вам сделать большой шаг к тому, чтобы отпустить, чтобы вы могли быть счастливы и снова обрести любовь.
#1 – Будьте честны с собой.
Итак, вы читаете эту статью, значит, вы думаете о том, чтобы бросить своего парня.
Почему? Я предполагаю, что причины примерно такие:
- Он продолжает нарушать свои обещания
- Он не может быть с вами в день вашего рождения
- Вы никогда никуда не выходите
- Он ставит свою семью на первое место
- Вы одиноки
- Вы ужасно себя чувствуете.
Любая из этих причин звучит знакомо? Я предполагаю, что у вас была какая-то версия каждого из них почти ежедневно с тех пор, как все это началось.
Пора вам начать обращать внимание на эти мысли, по-настоящему быть честными с собой в отношении будущего ваших отношений с этим мужчиной. Да, ты любишь его, но действительно ли ты видишь счастливую жизнь впереди?
Я бы посоветовал вам подвести итоги всех обид и невыполненных обещаний. Увидев их в списке, вам станет еще яснее, почему вы должны расстаться со своим парнем раз и навсегда.
Будьте честны с собой. Пора.
№2 — Отрежьте его.
Есть только один способ успешно отпустить своего парня. И это если вы его полностью отключите.
Отключи его во всех соцсетях, заблокируй его в телефоне, абсолютно никакого секса, никаких ночных поддерживающих разговоров. Никаких «просто быть друзьями». Ничего.
Знание того, как отпустить женатого мужчину, включает в себя уверенность в том, что вы можете это сделать, потому что это ключ!
Женатый парень не захочет тебя отпускать.
Я имею в виду, зачем ему секс и поддержка, которую ты ему даешь? И из-за этого он будет использовать любую возможность, чтобы вернуться к вам. Если вы оставите дверь приоткрытой, он откроет ее полностью, прежде чем вы это заметите.
Итак, если вы хотите на этот раз преуспеть в том, чтобы отпустить своего женатого мужчину, я бы посоветовал вам быть готовым отказаться от контактов. И когда вы это сделаете, постарайтесь делать это по одному дню за раз. Не думайте: «Я никогда больше не буду с ним разговаривать», потому что это будет ошеломляюще. Просто подумай: «Я не собираюсь с ним сегодня разговаривать». Это намного проще.
Я знаю, сейчас это кажется невозможным, но ты можешь это сделать. Я сделал, и вы тоже можете.
#3 – Познай себя заново.
Однажды я была связана с женатым мужчиной. Он «разводился», но на это ушел почти год. И за это время я полностью потерял себя.
Когда я встретила его, я была незамужней женщиной, живущей в Нью-Йорке, занимающейся собственным бизнесом и работающей волонтером в области психического здоровья.
Я был здоров и счастлив и жил мечтой.
Когда он снова вошел в мою жизнь (я была влюблена в него в колледже), я не могла быть более подготовленной к здоровым отношениям, поэтому я подумала, что буду в порядке, дожидаясь, пока он уйдет.
Мальчик, я был неправ.
В течение следующих полутора лет я полностью потерял себя. Я был настолько отвлечен ситуацией, что не мог сосредоточиться на своих делах, мое здоровье пошатнулось, моя депрессия зашкаливала, и мне казалось, что моя жизнь рушится.
Первое, что я сделал, когда мне удалось, наконец, отказаться от контакта с ним, — это сделать то, что я любил делать раньше, — отправиться в путешествие!
Я собрал свою машину и поехал в Северную Каролину, где провел несколько дней с другом. Это приключение заняло мои мысли и помогло мне вспомнить женщину, которой я была раньше. Счастливая, горячая, уверенная в себе женщина, способная на многое.
Знакомство с этим человеком снова сделало меня достаточно сильным, чтобы продолжать «не контактировать» с ним и снова начинать строить свою жизнь.
#4 – Проводите время с людьми, которые вас любят.
Я предполагаю, что за то время, что вы были со своим женатым мужчиной, вы в какой-то степени отделились от тех, кто вас любит.
Время, которое вы провели, ожидая возле своего телефона, на случай, если вам позвонит ваш парень. Время, когда вы не планировали что-то делать с людьми, потому что хотели быть доступными в случае, если ваш парень был. Время, которое вы не проводили со своими друзьями, потому что они не хотели больше слышать о вашем женатом парне.
Чтобы отпустить женатого мужчину, нужно как можно чаще проводить время с любимыми людьми. Это не только займет ваш разум, чтобы вы не были одержимы своим парнем, но и поможет вам снова соприкоснуться с удивительным человеком, которым вы являетесь.
И ваши друзья будут так взволнованы тем, что у вас все в порядке, что они будут счастливы присоединиться к вам во всех тех приключениях, которые вы готовы принять.
#5 – Поверь, что ты снова полюбишь.
Я предполагаю, что это первое, что удерживает вас от того, чтобы отпустить вашего женатого парня. Страх, что если ты это сделаешь, тебя больше никогда не полюбят.
Я предполагаю, что вы, возможно, больше не верите, что ваш парень — ваша родственная душа — я имею в виду, как родственная душа могла причинить вам такую боль? Но он тот, кого вы любите, и тот, кому вы вложили много своего драгоценного времени. Идея начать все сначала пугает.
Я могу обещать вам следующее: если вы останетесь со своим женатым парнем, ваша жизнь сейчас, скорее всего, будет такой, какой она будет в обозримом будущем. Можешь представить?
Но, если ты можешь выпутаться из этих отношений сейчас, да, тебе придется выложиться, но ты гораздо больше хочешь встретить парня, который будет любить тебя по-настоящему и готов посвятить тебе свою жизнь.
Ты снова полюбишь. Может быть, даже не раз. Но ты снова полюбишь, я обещаю!
Знание того, как отпустить женатого мужчину, — лучший способ добиться этого.
Подобно тому, как мы должны подготовиться к испытанию или жизненному событию, знание шагов, которые вам придется предпринять, чтобы выполнить трудную задачу, подготовит вас к ее выполнению. Знание того, что впереди, может не сделать все это таким пугающим.
Имея это в виду, будьте честны с собой в отношениях. Будьте готовы немедленно отрезать его. Обновите свои отношения с собой, с друзьями и семьей и знайте, что вы снова будете любить и будете любимы.
Я знаю, это кажется невозможным, но ты можешь это сделать! Я сделал, и я действительно живу долго и счастливо!
Лучший друг девушки: оставь этого женатого мужчину в покое
Натан Хейл Уильямс ·
Губернатор Арнольд Шварценеггер оказался в центре скандала, связанного с его 20-летним романом с домработницей семьи. Отношения произвели на свет ребенка и длились почти столько же, сколько его брак с членом клана Кеннеди Марией Шрайвер.
Я никогда не понимал, что такое роман с женатым человеком или даже с человеком, состоящим в отношениях. С самого начала вы играете вторую скрипку по отношению к кому-то другому. Это может быть мое тщеславие или высокомерие, но я не грею скамейку. Более того, я считаю, что карма — это бумеранг; что посеешь, то и вернется.
По иронии судьбы, в прошлые выходные я был в гостях у одной из моих самых дорогих подруг-сестер, и у нее была еще одна подруга, «Трейси». Оказывается, у Трейси уже 3 года роман с женатым мужчиной. Она предъявила парню некоторые требования, прежде чем отправиться к нам на встречу. По ее словам, «[Она] настояла на своем», прежде чем уйти. Он не ответил так, как она ожидала, и поэтому она спрашивала нашего совета.
Мне понадобилось все, что было в моих силах, чтобы не сказать: «Ты большой болван, как ты собираешься терпеть чужого мужа!?» Вместо этого я выбрал более тонкий подход.
Трейси продолжил объяснять, что он планировал уйти от жены, после чего они собирались пожениться. Она знала, где ей нужна свадьба, платье и первая песня. Ух ты! Я сделал паузу на мгновение — достаточно долго, чтобы она вернулась с Острова Фантазий.
Я спросил ее, в чем причина задержки, так как роман длится уже три года. Она сказала, что его жена затягивала с разводом. Хорошо?! Я немного подтолкнул ее и спросил, есть ли у нее доказательства того, что он подал на развод. Ее ответ: «Нет, но [она] доверяла ему». Девочка!!!!
Моя подруга-сестра посмотрела на меня, закатила глаза, а затем показала мне большой палец вверх, чтобы я согласился. Урок №1: Мужчины уходят, когда хотят уйти. Если мужчине надоел свой брак, он уходит от него. Посмотрите на Арнольда, он, конечно, вел роман 20 лет и стал отцом ребенка, но есть одна вещь, которую он не сделал… бросил Марию Шрайвер.
Урок № 2. Разводы требуют времени, но не навсегда. Если кто-то говорит вам, что находится в процессе развода, что прошло 5 лет, и он все еще живет со своей женой, то, скорее всего, он не находится в процессе развода. Теперь некоторым разводам требуется некоторое время, чтобы обработать все детали, особенно если речь идет о значительных финансовых активах или проблемах с опекой. Однако эти люди, как правило, живут отдельно, и ясно, что они находятся в бракоразводном процессе.
Урок № 3: Как вы его заполучите, так вы его и потеряете. Это большой! Я не понимаю, почему, даже в ее лучшем случае, если он бросит жену и женится на ней, как она выходит на первое место. Она собирается сказать: «Да» и довериться мошеннику. Да, она может романтизировать, что его жена — Злая Ведьма Запада и не понимает его так, как она, но, вероятно, это не так. Он просто мошенник.
Мы часами говорили об этом, обсуждая и споря. Проблема в том, что Трейси — умная девушка, которая убедила себя в том, что поступает правильно.
И это неправильно. Это неправильно.
Учитывая сказанное, не мне судить ее или указывать ей, что делать. Я пытался убедить ее, что этот сказочный конец, который она придумала (и он обещал), вероятно, не произойдет. Более того, она попала в ситуацию, которая была создана для неудач и страданий, и все же она ожидала солнечного света. Она всегда будет второй мыслью — грелка для скамейки.
Излишне говорить, что ничего из этого не дошло до нас, потому что, пока нас не было, он позвонил и попросил ее приехать к нему на конференцию. Она упаковала чемоданы быстрее, чем ты успеешь сказать «Трюк!» Больше всего меня разозлило то, что он заставил ее купить билет, чтобы он возместил расходы. Я знаю, просто тупица!
Если вы похожи на Трейси или экономку Шварценеггера и оказались в романе (я отказываюсь говорить, что в отношениях) с женатым или преданным мужчиной, найдите минутку, чтобы оценить, каковы ваши цели и что вы получаете. Если вы не возражаете против того, чтобы быть вторым выбором и всегда оставаться в тени, тогда у вас будет больше сил, чтобы продолжать делать то, что вы делаете.