Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d0%b0 смотреть онлайн бесплатно

Гиг порно предлагает бесплатный онлайн просмотр ххх порно ролики %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d0%b0 в хорошем качестве HD и без регистрации. Вы можете бесплатно скачать %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d0%b0 секс видео на телефон в формате 3gp или хд 720р mp4 с гигпорно без платных подписок и без смс-кодов.

11:58 HD

Пизда молодой девушки намерена получить удовольствие от траха вибратором на камеру

7:00

Две жаркие красотки любят пощекотать свои плотные розовые попочки

19:40

Пациентка соблазнила гинеколога на дому

20:03 HD

Шоколадное влагалище молодой негритянки наслаждается красивой мастурбацией

6:06HD

Молодые девчонки страстно лижутся французским поцелуем раздевая друг друга

10:05HD

Девка кончает струёй оргазма с мочей показывая влагалище крупным планом

19:48

Настоящие стрит-рейсеры трахаются в гараже меж балонов с азотом 🙂

10:23 HD

Две горячие молодые сучки активно набрасываются на фаллос парня

31:43

Сисястая тёлочка долги мужа отрабатывает своей пиздой и трахается с негром

Предпросмотр

7:00

Жара сделала из секс бомбы похотливую дрянь

12:10

Зрелая порно модель раздевается и подставляет небритую пизду под хуй

30:58

Откровенная мамочка в военной униформе снялась в домашнем пореве

Предпросмотр

6:35 HD

Шикарная пышногрудая француженка трахает пизду вибратором

13:38

Грудастая сучка рождена для отсоса

7:10

Подборка пьющих сперму из фаллосов молодых и похотливых сучек

9:47 HD

Зрелая жена отложила готовку и поебалась со своим похотливым мужем

23:45

Зрелая грудастая порно звезда рискнула впустить черный фаллос в свою упругую жопу

14:21

Особа сильно расслабилась в умелых руках массажиста

8:03

Грудастая Ники Блонд страстно скачет верхом на толстом члене

26:56

Две тёлочки на девишнике соблазняют парнишку стриптизёра и отсасывают хуй мальцу и он просто обалдел от этого но впереди его ждёт страстный секс с двумя грудастыми красотками в их мокрые киски

Предпросмотр

45:35

Опытная порно звезда решила помочь своей подружке лишиться анальной девственности и основательно к этому приготовилась всё было в игровой форме со взбмтыми сливками и клубникой а после к ним присоединился кобель который и вставил свой хер в немного разработанную попку

Предпросмотр

18:20

Уличная проститутка сняла парня на трассе

33:18

Вместо помывки машины хорошенько прочистил хуем анальную дырку и хлюпающую пизду грудастой шлюшке-блондинке прямо на капоте

Предпросмотр

25:30

Похотливая дамочка не устояла и соблазнила молодого паренька

10:13

Желание мастурбации у зрелой супруги

13:43HD

Молодая раскрепощенная шлюха предложила еблю туристу в номере отеля

6:00 HD

Шикарная зрелая порно модель готова публично отсосать классный хуй

46:19

Студентка без трусов домогается до брата и скачет на его твёрдом члене

Предпросмотр

35:23

Анус мужику полизала пышногрудая негритянка и как следует в свой потрахалась

Предпросмотр

7:27 HD

Зрелая домохозяйка предлагает разнообразный секс татуированному мужику

40:17

Пышногрудая порно звезда и пикапер

8:23

Большегрудая азиатка с татуировкой жестко ебется верхом на члене партнера

Предпросмотр

6:24

Зрелая супружеская пара обожает трахаться определенными способами

24:08

Влажная попка юной подружки страсть как завели парня и он прильнул губами к её сладкой киске чтобы отлизать клиторок и возбудить потаскушку и после как с пизды закапало он вставил в неё свой мощный пенис и оттрахал

Предпросмотр

20:06

Молодая блондинка трахается с любовником во все горячие дырки

12:00

Зрелая барышня отсосала хуй парня на балконе и встала раком в спальне

29:36

Домохозяйка надела откровенный наряд ради любовника

31:07

Чтобы справиться с депрессией девушка идёт к своему психологу и тот ей предлагает устроить групповуху с его секретаршей и тёлочки ошеломлены таким предложением но потрахаться вместе это чертовски заводит

Предпросмотр

34:04

Сексуальная Adriana Chechik бурно кончает сквиртом от анальной долбёжки с толстым хуем после занятий йогой

Предпросмотр

ХХХ подборка %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d0%b0 порно видео

Гигпорно рекомендует обратить внимание на подборку видео с порнухой по тегу %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d0%b0, которое смотрят сейчас посетители на сайте или недавно скачали себе в закладки после онлайн просмотра. Компиляция лучших порно роликов %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d0%b0 бесплатно:

16:45

Порно звезда больше внимания уделяет отсосу члена

32:26

Два придурка-грабителя забрались в дом где молодая и ненасытная до ебли в обе дырки хозяйка оттрахала их обоих до потери сознания

Предпросмотр

7:00

Находчивый паренек отодрал свою спящую подружку прямо в постели

27:39

Молодая шлюшка поражена интимному сюрпризу подруги и ебется в групповом сексе

44:50

Брюнетке надоели стандарты во всём и она хочет кардинально поменять свою жизнь а начать пожалуй стоит с половых отношений со своим парнем долой классический секс теперь будет только хардкор и анальный секс с последнего и стоит начать парню тем более что давно уже не трахал её в попку вернее после одного единственного раза больше не даёт но теперь когда вздумается ему будет засовывать член по самые яйца в её тугой пердак

Предпросмотр

39:55

Похотливая молодка поскакала на нигерском хую при отце

Предпросмотр

17:41

Две горячие и ненасытные бестии в центре анальной межрасовой оргии

19:48

Порно звезда не может контролировать себя в сексе

20:32

Две горячие сучки-цыпочки развлекаются со своим послушным рабом

22:12

Большегрудая порно звезда и счастливый чувак

4:37

Юную брюнеточку жестко и грубо пердолят в тугую сочную попку

28:07

Молодая порно модель с бой-френдом решили вовлечь чистильщика бассейна в групповуху

Советы, как удовлетворить мужа в постели и доставить ему нереальное удовольствие

Брак – это всегда большая ответственность и постоянная работа над собой и отношениями. Секс тоже относится к той важной составляющей семейной жизни, где безразличие и однотипность постепенно сводят отношения на нет. Если вы заметили холодность супруга в постели или просто хотите сделать мужу приятно, воспользуйтесь нашими советами, которые помогут разжечь огонь страсти и внести в отношения немного перчинки.

Содержание

1. Как свести супруга с ума в постели?
2. Разнообразьте оральные ласки и прелюдию
3. Используйте эротический массаж
4. Подберите новые позы из Камасутры
5. Попробуйте ролевые игры
6. Выполняйте упражнение Кегеля
7. Как остаться желанной для мужа на долгие годы?

Как свести супруга с ума в постели?

Если задуматься, мужчине для счастья нужно не так много: вкусная домашняя еда, чистый и уютный дом, заботливая и понимающая женщина рядом, личное пространство, любимые увлечения и, конечно же, регулярный секс. Существует несчётное количество способов, как удовлетворить мужа так, чтобы при воспоминании об этом у него бегали мурашки по всему телу.

Многие дамы считают, что в интимной связи мужчину привлекает непосредственно сам факт секса и последующего семяизвержения, но это далеко не так. Представители сильного пола, как и дамы, нуждаются в ласках, страстных прелюдиях, словах любви.

Не нужно стесняться разговаривать со своим партнёром на тему секса. Почаще обсуждайте, что его привлекает и заводит. Именно так достигается взаимопонимание, а процесс интимной близости становится ещё приятнее. Разговор по душам позволит вам понять, как удовлетворить своего мужа в постели.

Итак, как ублажить мужа в постели и сделать вашу близость незабываемой?

Разнообразьте оральные ласки и прелюдию

Подавляющее большинство мужчин без ума от орального секса. Женщине нужно очень постараться, чтобы не завести своего партнёра с помощью таких ласк. Главное, чтобы этот процесс доставлял удовольствие не только мужчине, но и женщине. Если вам противна сама мысль о таком виде утех, то лучше не ломать себя и попробовать что-то другое. При отсутствии должного опыта в оральном сексе не будет лишним потренироваться на фаллоимитаторе или банане в крайнем случае. Движения должны быть медленными и плавными, спешка в этом деле ни к чему. Чтобы не доставлять партнёру дискомфорта и ненароком не сделать ему больно, во время процесса нужно втянуть губы вовнутрь, прикрывая зубы.

Используйте эротический массаж

Чтобы соблазнить мужа, сделайте лёгкий массаж. Причём ласкать можно любую часть тела, от прикосновения к которой возбуждается ваш мужчина. В ход разрешается пускать не только руки, но и обнажённую грудь и ягодицы, тогда результат не заставит себя долго ждать. А чтобы чувства мужчины сделать ещё ярче, можно поставить в комнате ароматические свечи с нерезким запахом, приглушить свет, включить на фоне тихую спокойную музыку и использовать во время массажа специальное масло. Это не только возбудит вашего любимого, но и поможет ему расслабиться после трудового дня.

Подберите новые позы из Камасутры

В известном древнеиндийском трактате описано более ста позиций для занятий любовью, но многие пары используют только несколько из них. Новые позы для секса отлично разнообразят половую жизнь супругов, доставят огромное удовольствие и подарят незабываемые впечатления. Главное – не бояться экспериментов. Но не стоит лезть на рожон и воплощать в жизнь самые смелые позиции. Обратите внимание на те варианты, которые вы физически способны выполнить без вреда для здоровья. Если один из партнёров чувствует дискомфорт во время секса в новой позе, не нужно себя мучить, выберете позицию попроще.

Попробуйте ролевые игры

День может завершиться незабываемым вечером с мужем, если вы прикупите для себя в секс-шопе костюм медсестры, стюардессы, горничной или школьницы. Это не так важно для самого секса, как для прелюдии и возбуждения обоих партнёров.

Ролевые игры помогают мужчине и женщине абстрагироваться от быта и насущных проблем, позволяя примерить на себя образ другого человека. Как выбрать роль? Очень просто: достаточно подумать, что вас и мужа возбуждает. Когда один доминирует, а другой – подчиняется? От этой формулы можно плясать по-разному:

• вы – школьница, а муж – преподаватель;
• вы – медсестра, а муж – пациент;
• вы – преступница, а муж – полицейский.

Как видите, костюмы могут примерять на себя не только женщины, оно и понятно, ведь в сексе участвуют двое, а значит, и работать должны двое.

Сделать мужу хорошо в постели мечтает каждая любящая жена, а добавить остроты ощущений ей помогут игрушки для взрослых. Если ранее вы никогда не пользовались ими, то сейчас самое время, благо в секс-шопах этого добра достаточно на любой вкус, цвет и размер. Предварительно обсудите с партнёром, что именно он хотел бы опробовать с вами в постели. Ограничитесь наручниками или обратитесь к «тяжёлой артиллерии» – это уже ваш личный выбор.

Выполняйте упражнение Кегеля

Это отличный способ сделать ваш секс с мужем ещё ярче и чувственнее. Упражнение Кегеля укрепляет мышцы влагалища, во время полового акта вы можете сжимать член партнёра внутри себя, что доставит мужчине нереальное наслаждение.

В повседневной жизни мышцы тазового дня не задействованы, поэтому со временем (особенно после родов) они теряют свою эластичность. Тренировать мышцы влагалища несложно, этим реально заниматься в течение всего дня, сидя дома на диване или в офисе, стоя в очереди или ожидая зелёный сигнал светофора. Просто втягивайте стенки влагалища в себя, держите 5–10 секунд, затем расслабляйте. Дыхание при этом задерживать не нужно, наоборот, дышите глубоко и плавно.

Каким женщинам упражнения Кегеля противопоказаны:

• перенёсшим выкидыш или преждевременные роды;
• с онкологическими опухолями;
• находящимся в послеоперационном периоде.

Не заставляйте мужа насильно заниматься с вами сексом, если он устал после работы или просто не хочет. Мужчина должен сам захотеть близости, вы же можете его к этому лишь подтолкнуть.

Вот ещё несколько советов, как феерично ублажить мужа:

1. Занимайтесь сексом в необычных местах: на балконе, в кабинке общественного туалета, на задних сидениях кинотеатра. Ощущения от этого намного ярче, так как велик риск быть замеченными, что добавляет адреналина. Главное – заниматься любовью аккуратно и контролировать ситуацию, чтобы не заполучить административное правонарушение. Если в вас всё же погасла жажда авантюризма, то любовь на заднем сидении автомобиля в месте, далёком от посторонних глаз, спасёт положение.
2. Отправляясь в гости, в ресторан или на прогулку, намеренно не надевайте на себя нижнее бельё, а при удобном моменте шепните об этом вашему спутнику на ушко. Если мужчина любитель подобных шалостей, то ни о чём другом больше думать не сможет, только о сексе с вами. Но учтите, что данный пункт стоит принимать во внимание только в тёплое время года, когда выходка не будет чревата для вас заболеваниями.
3. Безобидный и невинный метод – писать мужу смски сексуального характера или даже присылать фото с интимным подтекстом, пока он на работе. Разумеется, если вы его тем самым не отвлекаете от ответственного задания и не рискуете быть замеченной коллегами-мужчинами. Будьте уверены, возбудившись на рабочем месте, вернувшийся домой муж набросится на вас чуть ли не с порога.
4. Вот ещё один способ, как сделать мужу очень приятно: ночью, когда супруг будет спать, начните ненавязчиво его ласкать и целовать. Наверняка от таких действий в мужчине проснётся желание. Но учитывайте обстоятельства: если муж очень устал или у него намечается трудный рабочий день, не стоит мешать крепкому сну.

Начало семейной жизни каждая пара вспоминает с блаженной улыбкой: оба счастливые и влюблённые, не знающие тягот семейной жизни. Естественно, и с сексом тогда проблем не возникало.

Спустя годы ситуация меняется, ведь появляются дети, работа, быт, кредиты… Как среди всего этого выделить хоть несколько минут на уединение друг с другом? А как быть, если вместе с годами поутихла и страсть? Как сделать любимому приятно и заставить его по-другому на вас посмотреть?

Первое, что должна уяснить женщина, чтобы остаться для мужа объектом вожделения, – это уход за собой. История стара как мир, когда молодая и красивая девушка превращается в серую, скучную, ворчливую и неухоженную домашнюю клушу. Редкий мужчина будет питать к такой жене былой интерес. Постарайтесь следить за собой, часто принимать душ, мыть голову, избавляться от лишних волос на теле, носить дома красивую одежду и иметь в своём арсенале парочку комплектов сексуального белья.

Второе – не будьте чёрствой с мужем, уважайте его интересы, мнение и право на личное пространство. Любящая и понимающая жена возбуждает куда больше, чем ворчливая и недовольная. Следите за своим поведением так же, как и за внешностью.

Третье – хотя бы изредка, но старайтесь что-то в себе менять. Перемены очень возбуждают мужчин. Поэтому, если вы сделаете стрижку или покрасите волосы в другой цвет, этого будет достаточно, чтобы муж вас возжелал. Если не хватает смелости на радикальные перемены во внешности, купите себе красивое платье. И вам приятно, и для мужа что-то новенькое.

Секс – это костяк любовной связи мужчины и женщины, поэтому там, где возникает проблема в сфере половой жизни, отношения висят на волоске. Любая пара, которая дорожит друг другом, не должна пускать на самотёк свои сексуальные проблемы. А внеся в интимную жизнь что-то необычное и пикантное, можно возбудить в сердцах друг друга прежний пыл и надолго сохранить брак.

20 способов сохранить романтику, если вы женаты более десяти лет

Нэнси Хани/Getty Images

1 из 20

Держите себя в напряжении.

Когда вы стараетесь выглядеть как можно лучше, обновляя прическу и гардероб или тренируясь несколько раз в неделю, это не только доставит удовольствие вашей половинке, но и повысит вашу уверенность в себе. (Нужны свежие советы по красоте, советы по снижению веса и другие источники вдохновения? Подпишитесь здесь, чтобы получать наши БЕСПЛАТНЫЕ информационные бюллетени прямо на ваш почтовый ящик.) настроение и показывает, что вы заботитесь о себе и цените себя», — говорит доктор Кэт Ван Кирк, постоянный эксперт по отношениям и сексу в Adam & Eve и автор Решение для секса в браке: реалистичное руководство по спасению вашей сексуальной жизни .

Александр Накич/Getty Images

2 из 20

Будь спонтанным.

Волнение от того, что вы делаете что-то новое, может вернуть искру в ваши отношения. Подумайте о катании на водных лыжах, опробовании новой пивоварни или о прогулке по незнакомому району — все, что волнует вас обоих. «Исследования показали, что спонтанность является важным компонентом счастливых и долгосрочных отношений», — объясняет доктор Кэт.

ПОДРОБНЕЕ: 7 маленьких способов стать более бесстрашными в отношениях

Hero Images/Getty Images

3 из 20

Прикасайтесь друг к другу.

Не стоит недооценивать силу прикосновения. Все, от пожатия руки до объятий, будет иметь большое значение для того, чтобы поддерживать связь между вами двумя. (Или вы можете сделать своему партнеру чувственный массаж с этим ароматерапевтическим массажным маслом, 16 долларов США в магазине профилактики.) «Случайные интимные прикосновения также могут усилить спонтанность, а также повысить уровень окситоцина, помогая вам обоим чувствовать себя более связанными», — говорит доктор. Кат. (И это сделает вас более склонными к этому — как в этих 7 повседневных случаях, которые требуют горячего секса.)

Шана Новак/Getty Images

4 из 20

Кокетничайте.

Прекратите воспринимать своего партнера как должное и вернитесь к тем старым методам, которые вы использовали, чтобы привлечь его внимание. Как только вы это сделаете, они ответят вам взаимностью. «Вспомните усилия, которые вы оба приложили, чтобы привлечь внимание друг друга», — предлагает доктор Кэт. «Будь то сексуальная нота или какой-то намек, это может помочь вам вспомнить искру, которая свела вас вместе».

Премиум за профилактику: Вот как ваш мозг реагирует на взлеты и падения любви

Motoo Fujisawa/EyeEm/Getty Images

5 из 20

На самом деле свидание ночью.

Хотя это может показаться предсказуемым, планирование времени один на один с вашим супругом, особенно если у вас есть маленькие дети, жизненно важно для поддержания вашей романтической связи. «Потратить время на то, чтобы насладиться парой, — это вложение в ваши отношения, которое пойдет на пользу всей семье», — говорит доктор Кэт, которая считает, что счастливые пары делают более счастливыми родителей (так говорит и наука).

PeopleImages/Getty Images

6 из 20

Больше секса.

Когда вы ведете здоровую и частую половую жизнь, вы делаете первый шаг к тому, чтобы вы и ваш партнер поддерживали страсть. (Вот что произошло, когда одна женщина в течение месяца пыталась планировать секс.) «Иногда, действуя «как будто» вы страстно желаете секса, просто для того, чтобы поднять сексуальную энергию, вы оба получите толчок, который поможет создать новый паттерн. — говорит доктор Кэт. «Кроме того, регулярный секс сбалансирует ваши гормоны, и вы захотите секса больше. Секс порождает секс». (Попробуйте этот 30-дневный челлендж, чтобы получить более горячую и полноценную сексуальную жизнь.)

Hero Images/Getty Images

7 из 20

Поставьте супруга на первое место.

Понятно, что родителям легко вести жизнь, ориентированную на детей, но помните, когда вы показываете своим детям, что значит быть в любящих отношениях, от этого выигрывают все! Так что сначала поцелуйте своего супруга, когда вернетесь домой (и попробуйте эти 5 способов, которыми эксперты по отношениям поддерживают крепкий брак). «Писательница Айелет Уолдман не зря сказала, что любит своего мужа больше, чем своих детей, — говорит доктор Кэт. «Ее объяснение заключалось в том, что она сознательно выбрала своего мужа и что романтическая любовь должна отличаться от любви, которую вы испытываете к своим детям. И именно из-за этой точки зрения она и ее муж наслаждались 24 годами очень активной сексуальной жизни».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 6 маленьких вещей, которые вы должны делать каждое утро для укрепления брака

PeopleImages/Getty Images

8 из 20

Найдите общие интересы.

Найдите хобби, которое вы оба любите, и поделитесь опытом. Будь то дегустация вин или бег, вместе будет лучше. «Наличие общих интересов может дать вам обоим контекст друг друга за пределами дома», — говорит доктор Кэт. «Кроме того, это может создать доброжелательность и позволить вам повеселиться». (Хотите начать бегать вместе с супругом, но не знаете, с чего начать? Если вам за 40, прочтите эти 8 вещей, прежде чем вместе идти по тротуару.)   

Hero Images/Getty Images

9 из 20

И иметь отдельные интересы.

Если вы живете отдельно от супруга, вам будет о чем поговорить, когда вы встретитесь, и эта маленькая тайна может быть очень сексуальной. «Терапевт Дэвид Скнарч предполагает, что чрезмерная привязанность к вашему партнеру может вызвать проблемы между вами и привести к незаинтересованности в сексе», — объясняет доктор Кэт. «Однако, если вы сможете поддерживать некоторую дифференциацию, вы оба будете более удовлетворены».

Hinterhaus Productions/Getty Images1

10 из 20

Выразите признательность.

Звучит просто, но легко забыть. Делайте небольшие вещи, чтобы напомнить друг другу, что вы заботитесь, например, положите любимый сок вашего супруга в холодильник или удивите его сердечной благодарностью. «Вдумчивое и сострадательное отношение к своему партнеру показывает, что вы обращаете внимание на его желания», — говорит доктор Кэт. «Это хорошо переносится в спальню и моделирует то, как вы хотите, чтобы с вами обращались».

БОЛЬШЕ: Это единственная вещь, которая полностью изменила мою сексуальную жизнь

Westend61/Getty Images

11 из 20

Планируйте заранее.

Даже если поездка в Барселону прямо сейчас не планируется, один из способов получить удовольствие от жизни с вашим партнером — представить себе возможности. Так что мечтайте по-крупному и делайте это вместе. «Полистайте журнал или распечатайте картинки с ваших любимых веб-сайтов и сделайте доску визуализации», — предлагает секс-педагог Жак Джонс. «Превращение вашей мечты во что-то физическое делает ее на один шаг ближе к реальности». (Для вдохновения посмотрите эти 41 очаровательное место, которое вы должны посетить в своей жизни.)

Hero Images/Getty Images

12 из 20

Станьте одноклассниками.

Запишитесь на занятия, которые интересны вам обоим. Если вы и ваш партнер вместе будете заниматься, будь то французский язык или йога, вы также будете расти вместе. (Попробуйте выполнить эти растяжки, которые серьезно улучшат вашу сексуальную жизнь.) «Совместное обучение поможет вам узнать что-то новое о своем партнере и о том, как он взаимодействует с миром», — говорит Жак. «Эта «новизна» может вызвать сексуальные чувства». ​(Это лишь один из многих простых способов защитить ваши отношения от развода.) 

Клаус Ведфельт/Getty Images

13 из 20

Поужинайте вместе.

При плотном графике этот ритуал легко пропустить, но совместная трапеза (без телевизора) гарантирует, что вы наверстаете упущенное и пообщаетесь, а это основа любого большого романа. (Легко не заметить этих убийц отношений — виноваты ли вы в этом?) «Сядьте, уберите телефоны, выключите телевизор, закройте ноутбук и говорите», — говорит Жак. И установить зрительный контакт. «Помните, когда вы впервые встретились, и вы не могли перестать смотреть друг на друга?» она говорит. «Попробуйте сделать это еще раз и посмотрите, что произойдет».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы вы и ваш партнер росли вместе, а не порознь

Tom Merton/Getty Images

14 из 20

Почувствуйте ностальгию.

Совершите путешествие по переулку памяти со своим возлюбленным, чтобы вспомнить великий опыт, который впервые свел вас вместе. «Поскольку мы проводим больше времени в отношениях и чувствуем себя все более защищенными и стабильными, нам нужно проявить творческий подход к тому, как пробудить эту тайну», — говорит Жак. «Что-то, что мы делали в начале отношений, может помочь пробудить эти чувства». (Этот двухминутный трюк может укрепить любые отношения.) 

Воспоминание о том, что вызывало у вас интерес или заставляло вас вместе смеяться в прошлом, может помочь перенести эти беззаботные и любящие чувства в ваш сегодняшний день. Теперь займитесь созданием новых воспоминаний, о которых вы сможете рассказать в ближайшие годы.

Westend61/Getty Images

15 из 20

Повеселитесь с прелюдией.

Когда вы долгое время были с одним и тем же человеком, легко допустить, чтобы секс стал автоматическим. Сосредоточение внимания на прелюдии гарантирует, что вы действительно почувствуете это и наладите связь друг с другом. «С возрастом прелюдия становится еще важнее», — говорит Жак. «Цикл сексуальной реакции замедляется у всех с возрастом, поэтому физическая реакция может потребовать более интенсивной стимуляции». Другими словами, не торопитесь и наслаждайтесь этим — и попробуйте эти 7 советов по прелюдии от настоящих женщин.

PeopleImages/Getty Images

16 из 20

Будьте предприимчивы в постели.

Будь то новая игрушка (как эти 9 одобренных экспертами), новая должность или просто другая комната в доме, новизна может иметь большое значение для разжигания желания. «Купите книгу об эротике, например, Only You: Erotic Romance for Women ($16, Sugartheshop.com). Просмотрите ее и пометьте стикерами те части, которые звучат забавно», — предлагает Жак. «Тогда передайте книгу своему партнеру с улыбкой».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 5 поз для секса, гарантированно укрепляющих вашу связь с партнером

shapecharge/Getty Images

17 из 20

Наблюдайте за работой друг друга.

Нет большего возбуждения, чем видеть, как твой партнер делает то, что у него хорошо получается. Обратите внимание, когда ваш партнер в следующий раз окажется в своей стихии — это горячо! «Большинство из нас на работе другие, чем дома, поэтому наблюдение за работой вашего партнера может помочь ему снова стать новым», — говорит Жак. «Тайна и волнение помогают поднять температуру в спальне». (Вот что произошло, когда одна женщина мастурбировала на глазах у своего парня.)

Супарат Малипум / EyeEm / Getty Images

18 из 20

Выключите телефоны.

Легко увлечься компьютерами, телефонами и прочими электронными устройствами. Приложите сознательное усилие, чтобы откладывать гаджеты хотя бы на один час в сутки, и вы обнаружите, что возможностей для романтики становится больше. «Откладывая это, чтобы сосредоточиться на своем партнере, вы посылаете сильный сигнал о том, что он важен и ценен», — говорит Жак. (Бонус: вы будете меньше беспокоиться. Вот 4 способа, которыми ваш телефон вызывает у вас стресс, и как взять ситуацию под контроль.)

ЕЩЕ: Как изменится ваша сексуальная жизнь, чем дольше вы будете вместе

PeopleImages/Getty Images

19 из 20

Просто поцелуй.

В каком-то смысле поцелуи — это даже более интимное занятие, чем половой акт, но это то, что пары, состоящие в длительных отношениях, отбрасывают на второй план. (Вы перестали целоваться во время секса, и 7 других сексуальных рутинок решены!) Так что подбросьте одну из них своему супругу, когда он меньше всего этого ожидает, а затем сделайте это снова. «Попробуйте провести вечер, целуясь на диване», — предлагает Жак. «Решите, что половой акт исключен из меню, и сосредоточьтесь на поцелуях. Посмотрите, к чему это приведет!»

stock_colors/Getty Images

20 из 20

Поделитесь своими фантазиями.

Разговоры о том, что вас заводит, могут открыть дверь новым возможностям с вашим партнером. «Знание того, о чем фантазирует ваш партнер, может стать отличной отправной точкой для грязных разговоров», — говорит Жак. «Это также может дать вам некоторые идеи о вещах, которые вы, возможно, захотите воплотить из фантазии в реальность». Вам не нужно раскрывать каждые фантазий, которые у вас есть, но если вы станете более честным, в долгосрочной перспективе вы только получите больше удовлетворения в постели. (Думаете, ваша фантазия слишком чрезмерна? Не волнуйтесь, сексопатологи все это слышали.) 

Как начать секс с мужем

Как начать секс.

В этом году мы многое узнали о 5 сексуальных потребностях мужчин и женщин! В ближайшие несколько месяцев мы рассмотрим две последние сексуальные потребности мужей и жен.

Для мужчин последние две сексуальные потребности связаны с их чувством собственного достоинства. Сегодня мы поговорим о сильной потребности мужа в том, чтобы его жена инициировала с ним секс.

Когда жена Эрика инициировала с ним секс, это затронуло его сердце.

«Я не могу передать вам, как много значил для меня жест моей жены. Когда она начала заниматься сексом, она как будто кричала мне: «Я так тебя люблю». Я понимаю давление, под которым вы находились. Я хочу подарить тебе секс. Я знаю, насколько это доставит вам удовольствие и даст вам освобождение. Пойдем, насладимся телами друг друга». Мы объяснили, что ее сопротивление его сексуальным домогательствам влияет на его уверенность и мнение о себе. Если жене

отзывчивость укрепляет самооценку мужа, подумай, что скажет ему ее инициирующий секс . В нашем опросе почти 61 процент мужчин назвал инициацию жены главной сексуальной потребностью.

Мужчины любят спонтанность. Это утверждение настолько важно для жен, что его стоит повторить: мужчины любят спонтанность. Мужу нужно, чтобы его жена была инициатором, чтобы он знал, что он не единственный, кто заботится об их сексуальной жизни. Когда она инициирует секс, он понимает, что она заботится о его потребностях, любит его и думает о нем. Ее инициация позволяет ему сделать перерыв в инициации — и страхе перед ее отсутствием ответа — и насладиться спонтанным сексуальным контактом. Инициация жены освобождает его от необходимости начинать процесс сексуальной близости.

Из всех сексуальных потребностей инициация кажется самой трудной для многих жен. Как мы обсуждали в предыдущей главе, большинство женщин не думают о сексе регулярно, поэтому им не приходит в голову начать что-то, что не входит в их планы. Но когда женщины делают думают о сексе, многие считают, что быть отзывчивым достаточно. На самом деле, некоторые женщины считают инициацию скорее роскошью, чем необходимой частью брака. Что ж, они ошибаются.

Жены, будьте готовы выйти из своей зоны комфорта и стать сексуальным инициатором в своем браке. Вот несколько идей, которые помогут вам начать удовлетворять потребность вашего мужа в посвящении.

1. Как начать половую жизнь: Помните, что ваш муж — существо сексуальное. Уважайте своего мужа, серьезно относитесь к его потребности в сексе с вами. Считайте радостью и привилегией быть тем, кого Бог избрал для удовлетворения этих нужд.

2. Как инициировать секс: Представьте себя сексуальным существом. Хотя некоторые женщины более осведомлены о своей сексуальности, чем другие, большинство женщин не часто думают на сексуальном уровне. Но когда мы спрашиваем женщин: «Когда вы отдохнули, когда ваш муж установил с вами эмоциональную и духовную связь, и вы чувствуете себя в безопасности, чувствуете ли вы себя сексуальной?» большинство женщин отвечают да.

3. Как начать секс: Откажитесь верить в мифы о сексе. Женщины часто считают, что они должны быть в настроении, чтобы инициировать секс. Вот как Клиффорд и Джойс Пеннер отвечают на этот миф: «В реальной жизни, чем больше подготовки, предвкушения, разговоров, руководства и планирования вы вкладываете в свои сексуальные отношения друг с другом, тем лучше они, вероятно, будут. Если вы ждете, пока какая-то таинственная эротическая энергия захватит вас, прежде чем заняться сексом, вы, возможно, не будете заниматься сексом очень часто».

4. Как инициировать секс: Сохраняйте активность секса в вашем браке. Многие женщины думают, что они ничего не могут сделать, чтобы усилить или сохранить свое сексуальное желание — оно просто приходит и уходит. Но помните: секс начинается в уме. Начните думать о сексе. Планируйте это. Отметьте это в личном календаре. Начните заниматься сексом с мужем хотя бы пару раз в месяц. Сохраняйте энергию для секса. Молитесь об этом, прося Бога дать вам желание инициировать с мужем.

5. Как начать половую жизнь: Обратите внимание на сексуальные реакции вашего тела. Попросите Бога помочь вам больше распознавать сексуальные мысли и желания. Даже мерцание может стать отличной отправной точкой. Воспользуйтесь своим повышенным сексуальным желанием во время гормонального цикла. В исследовании, опубликованном в Human Reproduction , говорится: «Исследователи предполагают, что либидо женщины может повышаться во время овуляции или что ее сексуальная привлекательность для партнеров может увеличиваться. Также может быть, что половой акт ускоряет овуляцию».

6. Как начать секс: Станьте более авантюрным. Одна из главных причин, по которой женщины не проявляют инициативу, заключается в том, что они нервничают и боятся. Женщины, которые не склонны к сексуальным приключениям, любят придерживаться того, что работает. Но практика сделает это более естественным и менее неловким. Если вы пойдете на риск, чтобы доставить удовольствие своему мужу, вы продемонстрируете свою любовь к нему. Даже если вам поначалу будет неловко, ваш муж почувствует себя польщенным и любимым, если вы приложите усилия.

7. Как начать половую жизнь: Спросите совета у мужа. За пределами спальни, при спокойном свете дня, спросите у своего мужа, что вы можете сделать, чтобы инициировать с ним секс. Мужу снится, что его жена подходит к нему для секса, желает его. Спросите своего мужа, о чем он всегда мечтал, чтобы вы начали заниматься с ним любовью. У консультантов по вопросам брака Дэвида и Клаудии Арп есть отличная идея под названием «Вот то, что я хотел бы!» Попросите вашего мужа составить список того, что он хотел бы, чтобы вы сделали, чтобы начать секс.