Как стать сильным духовно человеком: 5 советов психолога для мужчин и женщин

Содержание

Как стать сильным духом человеком

Как стать сильным духом? Эта дилемма тревожит многих личностей, ведь большинство мечтает о могущественной внутренней силе. Внутренняя сила является трудно развиваемым качеством, для достижения которого необходимо сильное желание и внутренние резервы, которые будут менять качество жизни.

Как стать сильным духом человеком, если одолевают житейские трудности, опускаются руки, нет сил для преодоления жизненных препятствий, для реализации желаемых планов и достижения целей. Для начала необходимо дать определение, что такое сила духа и кто такой сильный духом человек. Итак, сила духа — это гармония психологической и физической составляющей индивида. Поэтому важно, когда человек развивается физически, не позабыть о развитии у себя интеллектуальных и психологических факторов.

Сильная духом личность способна самостоятельно разрешать появляющиеся в ее жизни вопросы, в отличие от слабых личностей, которые живут за счет сильных. Если индивид со слабым внутренним стержнем негативный опыт применяет для ослабления себя, превращаясь в несчастную жертву, то сильный духом и характером человек достойно выходит из любой сложившейся неприятной ситуации. У сильных личностей много планов и желаний, а у слабых много потребностей и нужд.

Сильный духом человек всегда имеет собственное мнение. А вот способ жизни слабой личности – это всегда нуждаться в защите. Сильный же человек способен сам себя защитить и его способ жизни – это сотрудничество и влияние на других индивидуумов. Большинство индивидов живет по шаблонам. Человек, наделенный духом, выше всех шаблонов и на любую противоречивую, травмирующую ситуацию не станет реагировать конфликтным шаблоном.

Сильная духом личность трусом не является и оказывается сильнее своего страха. Это не значит, что таким индивидам не страшно, просто они умеют быть сильнее своих фобий и предрассудков.

Чем сильнее духом личность, тем более существенный груз негативного опыта она способна воспринять и достойно пережить неприятности. Чем слабее личность, тем меньшую дозу неприятностей она может нормально воспринять.

Как стать сильным духом и характером

В Исландии по этому поводу есть замечательная пословица: «Всех, кто стоял на ногах не крепко, уже давно сдуло в океан». Поэтому развивая себя физически и психологически, можно ответить на вопрос, как стать сильным духом человеком.

Ниже предлагаются конкретные советы, как стать сильным духом человеку:

— необходимо окружить себя личностями с позитивным настроем на жизнь, поскольку длительное общение с циниками, способствует становлению такими же, как они;

— важно поддерживать отношения с духовно развитыми и компетентными людьми, которым присущ положительный заряд энергии;

— требуется обрести веру в себя, это придаст сил и уверенности в своих действиях, четко следовать определенным для себя принципам. Без четких представлений о жизни будет сложно создать конкретную стратегию действий, что в свою очередь внесет в жизнь хаос;

— следует учиться на личном опыте из собственной жизни, ведь только так можно освоить значимый опыт и приобрести знания;

— важно не бояться, а учиться на своих ошибках; для этого нужно больше анализировать свои действия. Извлечение знаний из своего опыта сделает личность осторожнее и умнее в будущем;

— нужно уметь противостоять невзгодам, поскольку психическая устойчивость важна в стрессовых ситуациях, предопределенных судьбой, поэтому в неприятных ситуациях следует научиться быть гибким;

— требуется быть готовым к отрицательным вариантам исхода событий и не впадать по этому поводу в ступор, теряя рассудок и здравый смысл, и даже если что-то пошло не так, нельзя терять время, которое нужно для решения проблемы;

— требуется уметь взглянуть страхам в глаза, поскольку страхи подсознательно оказывают влияние на жизнь, даже если индивид о них не думает;

— потратив время на самоанализ, разобравшись, почему возник страх, можно от него избавиться; для этого требуется делать то, что боишься, пока окончательно страх не исчезнет. Так большинство индивидуумов избавляется от многих фобий. Если личность не может делать то, что боится, следует стараться чаще о страхе думать, и тогда он сам пройдет;

— необходимо стать деятелем, а не мыслителем. Личности с сильным характером не ждут, пока произойдут события в их жизни, они сами активно действуют. Следует предприимчиво участвовать в событиях, а не пассивно реагировать на все происходящее. Необходимо трудиться и стараться каждый последующий день делать больше, чем в предыдущий день;

— следует начать жить сегодня и не думать о будущем; думая много о будущем, человек откладывает много дел на завтра, это касается и отдыха, и важных дел;

— требуется понять, что завтра это уже сегодня, поэтому пришла пора воплощать планы в жизнь. Только сильные личности живут сегодняшним днем;

— важно осознать для человека не идеальность мира, это позволит больше сделать для себя и не отвлекаться на второстепенные вещи; зачастую у людей представления о жизни очень разнятся, поэтому нет смысла переучивать или перевоспитывать других индивидов, а стоит относиться к их слабостям снисходительно.

Только сильному духом человеку реально преодолеть жизненные испытания: опасные и сложные. Сильный дух воспитывается годами и все усилия, нацеленные на это, стоят того, чтобы достичь – это редкое и ценное качество.

Итак, основное правило, как стать сильным духом и характером — не бежать от того, что индивид боится, а взглянуть своему страху в глаза, направляя свой взор на то, чего он опасается большего всего. И когда индивид начнет перебарывать свой страх — он исчезнет, а человек станет сильнее духом.

Пример, как стать сильным духом. Рассмотрим такой случай: человеку предстоит расставание с любимым. Он настолько этого опасается, что мысленно, прокручивая расставание в голове, приходит от этого в ужас и подсознательно старается избежать тех волнений, которых сильно боится. А для того, чтобы стать сильным духом человеком, необходимо, не прерывая мнимую картину расставания во всех подробностях представить всю сцену расставания. Изначально накатит ужас от происходящего, человек будет в тот момент страдать, но после ужас пропадет, а вместе с ним и страх. Человек перестанет в реальности бояться расставания, так как в голове у себя он уже прожил его. Так его сила духа увеличится, и он будет готов ко всему.

Другой пример, как стать сильным духом человеку. Очень важно по жизни не разрешать себе себя жалеть. Когда индивид, пребывая в сложной ситуации, жалеет себя, гневит окружающих и судьбу, винит их в случившемся, то он тратит напрасно силы на неблагодарное дело, которое лишь множит негативную энергию. Поэтому следует не жалеть себя, а направлять всю свою энергию и силы на разрешение проблемы.

Не нужно цепляться за прошлое, а требуется жить настоящим. Принимая, что происходит в жизни только сейчас, индивид способен жить, не смотря ни на что. Например, человека настигла болезнь, которую сложно вылечить. Необходимо не думать о том, как было хорошо без нее. Требуется принять недуг, научиться справляться жить с ним. Именно для этого требуется сила духа, которая воспитывается благодаря тому, что человек понимает необходимость в решении жить в настоящем времени «здесь и сейчас». Следует «копить» позитивные воспоминания, хорошие жизненные моменты, впечатления. Это будет спасать в любых критических ситуациях, даже при отсутствии улучшений. Только радостные воспоминания дают индивиду надежду на то, что они произойдут в скором будущем и для этого стоит поверить в это.

Для человека важно научиться прощать и тогда он может стать сильной личностью. Прощая, человек способен идти вперед. Сила духа удваивается после каждого смелого, честного поступка и помогает справиться с предстоящими, последующими трудностями, поэтому важно уловить эту простую логику и начать помогать себе уже сейчас.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

8 шагов для обретения внутренней силы

Чтобы добиться успеха в этом беспощадном мире – мы должны быть сильными. Но не просто сильными физически, а сильными духом. Что это значит, и может ли обычный человек как-то развить силу духа? Я вам отвечу, определенно может! В каждом из нас сокрыта незримая сила, сила нашего духа. Она может быть только в зачатке, но она есть в каждом человеке. Нужно лишь найти её, открыть в себе, почувствовать свою внутреннюю силу. Об этом и пойдет речь.

Как стать сильным духом: 8 шагов для обретения внутренней силы:

1. “Покори свои страхи”.

Самый коварный враг в жизни каждого человека – это его страх. В тоже время, наш страх является лучшим и естественным способом обретения внутренних сил. Смысл заключается не в том, чтобы ничего не боятся – это не возможно, но в том, чтобы не дать страху взять под контроль вашу жизнь. Не нужно каждый раз зарывать голову в песок, и ждать когда чувство паники, страха и тревоги “попустит” вас, попробуйте сопротивляться, взгляните в глаза своим страхам. Это не легко, но без этого вы не сможете высвободить свой дух и стать сильным.

2. “Верь в себя”.

Вера обладает огромной силой. Когда вы верите в себя, вы становитесь тверды в своих взглядах и уверенным в своих силах. Проще сказать: «Я никогда не смогу это сделать» или «Мой соперник сильнее меня, поэтому лучше сдаться без боя». Никогда не программируйте себя на провал, выкиньте прочь из своих мыслей деморализующие фразы! Один из лучших способов развить в себе силу духа – это ежедневно напоминать себе, что вы верите в свою внутреннюю силу, что вы знаете чего хотите и у вас достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой. Не скупитесь на бодрящие слова в свой адрес, вы заметите мгновенный эффект и прилив внутренних сил.

3. “Не бойся проблем”.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, помните мудрые слова: « Все, что нас не убивает, делает нас сильнее … ». Трудные времена на самом деле закаляют наш дух, они учат нас не сдаваться и преодолевать жизненные препятствия. Не бойтесь проблем и ошибок. Вы будете чувствовать себя более заряженным, вы станете увереннее и сильнее духом.

4. “Трудись”.

Труд бывает разным, можно и в самой примитивной работе изымать пользу для своего развития, важен подход с которым вы выполняете свою работу. Человек крепчает в труде, облагораживается, учится терпению и выносливости. Труд это не работа, это тренажер вашего духа. Не ленитесь!

5. “Не сомневайся”.

Когда вы начнете делать первые успехи и почувствуете резкий подъем сил в своей душе и мыслях, вы столкнетесь с еще одним не менее опасным врагом, который питается вашей силой – это сомнения. Сомнения это балласт тянущий нас в низ, это якорь не дающий нам двигаться вперед. Когда вас одолевают сомнения, я вам рекомендую абстрагироваться от окружающего мира и сделать для себя небольшую паузу; побудьте 10 минут в одиночестве, не цепляйтесь за мысли, не пытайтесь разобраться в них, просто позвольте вашему сознанию пережить этот критический момент. Сомнения рассеются сами собой и с каждой такой победой, вы будете становиться сильнее, а сомнения ослабевать.

6. “Бунтуй”.

Сила духа обретается в борьбе! Станьте бунтарем, да-да настоящим революционером своего сознания, своей жизни и своих мыслей. Бунтуйте против своих пагубных привычек, против своей лени, бунтуйте и против окружающего зла. Гордитесь тем, что вы вышли из ряда обывателей, что у вас хватило мужества стать одним их тех, кто не опускает головы и рук, а идет вопреки своим слабостям.

7. “Культивируй гармонию”.

Ничто не дарит такой силы, как гармония. Стремитесь к гармонии во всем: Душа и тело, материальное и духовное, черное и белое, радость и печаль. В жизни важно все, и всему отведена своя, особая роль. Не думайте, что сильный человек – это что-то вроде “Халка” или железного “Тони Старка”, нет. Сильный духом человек прекрасно понимает и главное, принимает свои слабости. Он лишен гордыни, не хватает звёзд с неба, он знает свои уязвимые места и работает с этим. Он стремиться к гармонии.

8. “Освободись от гнева”.

И последнее, но не менее важное: стать сильным духом – значит освободиться от гнева. Научитесь уважать даже врагов и людей, которые вам не нравятся. То, что они пытаются обидеть ваши чувства, не означает, что вы должны отвечать тем же. Превосходите самих себя. Наполните свое сердце любовью, а не гневом.

Желаю вам побед 😉

основные способы, как стать сильнее морально и психологически.

Сильные личности сразу бросаются в глаза, благодаря очевидным или едва уловимым признакам. Их энергетика, харизма и уверенность в себе притягивают, а мысли и образ жизни становятся предметом подражания и восхищения. Как стать сильной личностью и все ли имеют задатки, позволяющие, побороть неуверенность в себе, сомнения и слабую волю? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Сильный характер человека: что это

Прежде, чем попытаться стать сильной личностью, посмотрите, какие качества присущи сильному характеру.

Сила воли

Обычно это качество проявляется в моменты, когда необходимо преодолеть себя. Примеры: бросить курить, не звонить бывшему партнеру, перейти на правильное питание, закончить тренировку. Человек, сумевший стать сильным духом, легче справляется с желаниями, ведущими к проблемам.

Ответственность

Одно из ключевых качеств в характере человека, стремящегося стать сильной личностью. Без чувства ответственности не создаются гармоничные семьи, невозможен длительный успех в карьере, крепкие дружеские узы и долгосрочные партнерские отношения.

Организованность

Не каждый способен организовать свой день и следовать предписанному плану. Отвлекают дети, сериалы, болтовня с друзьями, просмотр новостной ленты в интернете и прочие моменты. Хотите стать сильной личностью – развивайте в себе организованность. Распланируйте предстоящий день или неделю, выделите время на решение форс-мажоров, сразу обозначьте «окно» для отдыха, и неукоснительно следуйте плану. Впоследствии записи не понадобятся: наступит привыкание к установленному распорядку дня.

Коммуникабельность

Умение строить диалог с любым человеком – хороший толчок к развитию, позволяющий заводить полезные знакомства, улаживать конфликтные ситуации, находить способы разрешения проблем.

Совокупность упомянутых качеств гарантирует наличие сильного характера. Развивайте эти черты ежедневно – самосовершенствуйтесь. На пути к высоким целям это пригодится.

Хочу стать сильной личностью

Хотите стать сильной личностью?

Обратите внимание на несложные рекомендации:

Займитесь самоанализом. Поразмышляйте о предпочтениях, желаниях. Пройдите несколько личностных тестов, ответьте на неожиданные вопросы из них. Вероятно, вы еще сами не понимаете, какой вы человек – разберитесь в этом.
Достигайте поставленных целей, как маленьких, так и значительных. С каждой выполненной задачей самоуважение будет расти.
Занимайтесь спортом. Человек, стремящийся стать сильным духом, не должен забывать о силе тела.
Улучшайте ораторские способности, работайте над развитием зрительного контакта. При разговоре смотрите в глаза собеседнику так долго, чтобы как минимум определить цвет его глаз.
Имейте собственное мнение, не поддавайтесь давлению. Не впадайте в крайности: будьте уверены, но не дерзки. Советы мудрых людей уместны, но думайте и своей головой, не следуйте за общественным мнением.
Не будьте поверхностны. Углубляйтесь в изучение вопросов, которые для вас актуальны, делайте выводы, полностью изучив информацию.
Помните о внутренней силе, напоминайте себе о ней. Мысленно говорите: «Я сильный», «Я справлюсь с любой проблемой», «Я преодолею препятствия», «Мне это удастся».

Методы, чтобы стать сильнее духом

Хотите стать сильной личностью? У сильных духом нет ненужных страданий, драматических привязок к былому, колебаний и дел, брошенных на полпути. Сильный человек осознает, чего он хочет, стремится к этому. Он не ищет оправданий и отговорок, а доводит начатое до желаемого результата.

Не являетесь обладателем этих характеристик – укрепляйте силу духа.

Почему это важно:

сильный человек притягателен, его уважают, с его мнением считаются;
он контролирует свою жизнь, преодолевает препятствия, не прогибается под обстоятельства;
справляется с неблагоприятными условиями, не опускаясь до сомнительных и непорядочных действий;
достигает успеха, не тратит время на глупости, не обращает внимания на пустяки.

Много и других причин, вызывающих желание стать сильным духом. Решили укрепить внутренний стержень? Что сделано для этого?

Как обрести силу духа

Некоторые обретают внутреннюю силу с рождения, другим приходиться вырабатывать ее.

Психологи рекомендуют придерживаться несложных рекомендаций тем, кто думает как стать сильной личностью:

Не бойтесь заранее. Страх мешает развитию и губит на корню многие начинания. Преследуют отрицательные, угнетающие мысли? Избавляйтесь от них, не поддавайтесь их влиянию. Боритесь со страхами – отличайте разумное беспокойство от пустого.
Не жалейте себя. Себя нужно любить, но бывает разрушающая жалость. Принимайте ответственные решения, не обвиняйте попусту окружающих. За происходящее в вашей жизни в ответе только вы.
Живите настоящим, сведите к минимуму размышления о прошлом. Фокусируйтесь на текущем состоянии, осознайте свое нынешнее положение, прочувствуйте. Живите сегодня – ни в прошлом и ни в будущем.
Не игнорируйте внутренние желания. Поступайте так, как считаете нужным, если это не идет в кардинальный разрез с этикой и уголовным кодексом.
Вы не сможете стать сильной личностью, если не будете ценить все хорошее, происходящее в жизни. Цените поступки, совершенные ради вас, поддержку, приятные моменты.
Не переживайте из-за того, что не подвластно вам. Не можете изменить ситуацию – не ухудшайте свое положение тратой энергии. Отпустите события, займитесь тем, что вам подконтрольно.
Принимайте неудачи с достоинством. Смотрите на оплошности и несбывшиеся надежды с другого ракурса: это шанс попробовать снова и урок, давший вам опыт и дополнительную силу.

Как быть сильным морально и психологически

Стремитесь стать сильной личностью? Развивайте способность к позитивному восприятию мира и мышлению. Устойчивые результаты появятся при регулярной практике. Становитесь оптимистом и цените приобретенный опыт.

Способы, помогающие обрести моральную и психологическую силу:

Будьте любознательны. Это качество является замечательным источником новых знаний, сил и вдохновения. Упражняйтесь в любознательности, читая хорошую литературу, отправляясь в увлекательные поездки, занимаясь самообразованием. Повышайте уровень знаний в сфере деятельности.
Будьте терпеливей. Успешный человек не торопится в принятии важных решений, не спешит. Выбирайте правильное время для нужного шага, не «бегите впереди паровоза», если не хотите спровоцировать появление ненужных проблемных обстоятельств. Став терпеливее, вы увидите больше возможностей, не окажетесь в глупом положении.
Понижайте уровень стресса. Отрицательное влияние стресса на личную жизнь и карьеру очевидно. Человеку, желающему стать морально сильнее, важно уметь бороться со стрессом. Чувствуете, что напряжение возрастает? Отдохните, отправившись на природу, встретившись с близкими людьми, или просто расслабившись в комфортной домашней обстановке.
Не воспринимайте все на собственный счет. Люди, столкнувшиеся с неудачным периодом в жизни, должны знать, что зачастую нет их вины в случившемся. Сильный человек не будет считать себя «жертвой обстоятельств» или утверждать, что против него ополчился весь мир. Не раздумывайте над тем, почему люди поступают определенным образом – зачастую дело не в отношении к вам, а в их личных качествах. Люди совершают поступки в соответствии с внутренней наполненностью. Не анализируйте причины чужих поступков – думайте, что можете сделать в сложившейся ситуации.
Не витайте в мыслях о будущем, забывая о настоящем. Сильный человек не будет строить бесконечные планы на будущее, ничего не делая для их осуществления в непосредственном настоящем. Также не нужно тревожиться о том, что еще не случилось и, возможно, не случиться. «Витая в облаках», вы упустите важные возможности, происходящие в настоящем.
Стремитесь к позитиву и новым знаниям. Не игнорируйте мотивирующую литературу, не забывайте о саморазвитии и личностном росте. Смотрите и читайте соответствующие методики. Многие материалы помогают «найти себя», разобраться в собственных желаниях, достичь правильных психологических установок, обрести необходимую уверенность. Научившись мыслить позитивно, вы научитесь иначе воспринимать мир, видеть в нем лучшее и, соответственно, привносить лучшее и в свою жизнь.

Смотреть видео

Как стать и оставаться сильным духом человеком?

Людей условно делят на сильных и слабых. Кто такие сильные люди? Каждый сначала должен определиться с понятиями, прежде чем задаваться вопросом, как стать сильным духом человеком. Если вы не понимаете, что такое сила духа и характера, с вашей точки зрения, тогда не сможете развить в себе нужные качества.

Интернет-журнал psytheater.com говорит о том, что сила духа должна присутствовать в каждом человеке. Обычно силу приписывают мужской половине человечества, однако это ошибочный подход. Женщины, несмотря на то, что они должны быть слабыми, тоже обладают немалой духовной силой. С тех пор как были разрушены жесткие границы того, какой должны быть женщина, у каждой появился выбор самой решать, какой ему быть.

Природе все равно, к какому полу вы относитесь. Сильными должны быть и мужчины, и женщины. Если представить, что человечество продолжает жить в доисторические времена, то для выживания каждый сам должен позаботиться о том, чтобы себя всем обеспечить. Современное время тоже чем-то похоже на доисторические времена. Только люди уже бегают не за мамонтами, а за денежными купюрами, которые проложат им дорогу к тем вещам, которыми они желают обладать.

Кто такой сильный человек? Как бы вы сами охарактеризовали данную личность? Приведем лишь небольшой список качеств, которые можно считать сильными:

Человек сам себя обеспечивает необходимым.
Человек имеет свою точку зрения и отстаивает ее, если считает правильной для себя.
Человек может чего-то бояться, но не позволяет собственным страхам диктовать ему, как себя вести в пугающих ситуациях. Другими словами, человек вырабатывает смелость, когда он боится, но продолжает делать то, что нужно.
Человек способен помогать другим людям, поскольку имеет силы и необходимые для этого ресурсы.
Человек не сдается и не опускает руки после столкновения с неудачами. Он может немного поунывать, однако не позволяет раскисать окончательно. Продолжает действовать и идти к своей цели.

Можно сказать, что сильный человек – это тот, кто пытается жить счастливой жизнью. Он не только мечтает о чем-то, но и действует, достигает своих целей. Он улучшает свою жизнь в том направлении, которое ему будет приятно. Здесь необязательно говорить о достижении успеха в том понимании, который представляется обществом, если только под успехом не подразумевать, что человек ставит именно те цели, в которых он нуждается, и достигает их.

Как стать сильным духом?

Почему люди задаются вопросом о том, как стать сильными духом? Оказывается, что для счастливой жизни человек должен обладать определенными качествами, которые позволяют ему не только достигать поставленных целей, но и жить желаемой жизнью, сохранять ее. Сильные люди способны достигать успехов, в чем бы они ни выражались. Сильные люди не падают духом и продолжают действовать, даже если на пути возникает множество препятствий.

Следует говорить о том, что духовная сила – это не врожденное, а приобретенное качество. Причем это качество вырабатывается лично человеком, а не посторонними людьми. Родители не смогут развить в ребенке силу духа, однако они могут вложить в него такое видение мира и настрой на происходящие события, что ребенок естественным образом будет проявлять сильные качества характера.

Чтобы стать сильным духом человеком, необходимо четко определиться с тем, что вы понимаете под силой. Психологи подразумевают под духовной силой баланс между психическими, интеллектуальными и физическими ресурсами. Другими словами, человек хорошо знает собственные возможности и пользуется ими, а по необходимости вырабатывает у себя новые навыки и качества, если считает это необходимым для достижения своего успеха.

перейти наверх

Что отличает сильных и слабых людей?

Сильный человек преодолевает любые трудности и устраняет проблемы, в то время как слабые личности нуждаются и ищут помощь у окружающих.
Сильный человек не опускает руки и не сдается с появлением трудностей. Слабый индивид превращает проблему в трагедию для того, чтобы еще сильнее ослабить себя, сделать беспомощным и несчастным.
Сильная личность обладает желаниями и целями, в то время как слабый человек испытывает нужды и потребности.
Сильный человек имеет свое мнение, которое не боится отстаивать и следовать. Слабый человек боится высказывать свое мнение, часто меняет его под влиянием точек зрения окружающих.
Сильный человек не нуждается в помощи. Конечно, он может воспользоваться ресурсами и силой окружающих, особенно если его ресурсов и сил не хватает для выполнения какого-то дела, однако беспомощным он не является. Все свои проблемы он решает сам, а с другими людьми контактирует и сотрудничает для достижения общих выгод. Слабый человек обычно ничего сам не может сделать. Он беззащитен, постоянно нуждается в защите и поддержке. Слабый человек не использует своих ресурсов, даже если ими обладает. Он предпочитает пользоваться помощью окружающих, которые должны не просто помогать, но и выполнять еще его работу вместо него.
Сильный человек выходит за рамки общепринятого и шаблонного. Он способен контролировать свои эмоции и поступки. Слабый человек обычно поступает в рамках шаблонов: шаблонно мыслит, шаблонно поступает, не контролирует свои проявления и постоянно находит оправдания, почему он не виноват.
Сильный человек боится, но не поддается собственному страху. Слабый человек не просто боится, но и позволяет своему страху диктовать, как себя вести.

Сильный человек более адекватно воспринимает ситуации, которые ему могут быть неприятными. Негативный опыт имеется у всех людей. Однако сильная личность превращает свой негативный опыт в уроки, которые должны ее чему-то научить, в то время как слабая личность будет сокрушаться, сожалеть, плакаться и жалеть себя из-за случившегося.

перейти наверх

Как стать сильным духом и характером?

Сила духа и характера вырабатывается человеком лично. Невозможно родиться сильным. Однако вполне возможно стать сильной личностью. Причем можно развивать силу в любом возрасте, а не только с детства. Все зависит от силы желания стать сильными и готовности прилагать усилия, чтобы достичь желаемого. Кстати, это тоже позволяет человеку быть сильным.

Итак, советы:

Окружите себя людьми, которые тоже являются сильными и позитивно настроенными. Постоянно пребывая в их обществе, вы сможете развить в себе желаемые качества.
Не бойтесь неудач и проблем. Любой опыт является положительным, поскольку он обогащает ваши знания и позволяет развиваться новым навыкам. Не бойтесь новых ситуаций, бойтесь не учиться на своих ошибках.
Имейте четкое представление о себе. Человек, который не знает, легко поддается мнению окружающих людей. Если вы не знаете, какой вы человек, то вам легко внушить, кем вы являетесь. Причем люди будут говорить то, что выгодно им, то, что видят именно они, зачастую не замечая истинного положения дел. То есть даже окружающие будут ошибаться на ваш счет.
Создайте свою систему ценностей. Причем эти ценности должны быть намного ценнее и важнее для вас, нежели мнение других людей, их отношение к вам и даже возможность с ними иметь дело.
Имейте свое мнение по любому вопросу. Это показывает, что вы хоть как-то знакомы с окружающим миром и задумывались по тому или иному вопросу. Если вы чего-то не знаете, признавайте это, но не позволяйте окружающим навязывать свое мнение. Занимайте позицию: «Я этого раньше не знал. Я услышал ваше мнение, теперь подумаю, почитаю информацию из других источников и приму решение, как в этой ситуации поступать/думать».
Учитесь на своих ошибках. Вы их совершаете не для того, чтобы потом себя жалеть или в чем-то обвинять, а чтобы понимать, чего не следует делать, что позволит вам изменить свое поведение.
Не бойтесь неудач и неприятностей. Умейте адекватно реагировать на то, что вам неприятно. В жизни не всегда будет случаться лишь то, что вам хочется. Поэтому умейте достойно переносить любые ситуации.
Испытывайте страхи, но не позволяйте им вами управлять.
Готовьтесь к негативным исходам событий. Конечно, не следует думать только о том, что произойдет нечто плохое. Просто знайте, что события могут развернуться неугодным вам образом. Стремитесь к достижению успеха, но не входите в ступор, если столкнетесь с негативными последствиями.
Думайте о будущем, но больше живите настоящей жизнью. Будущее – это мечты и ожидания. А судьба вам не обязана посылать то, что вы хотите. Вам нужно осознавать, где и как вы сейчас живете и что нужно сделать, чтобы достичь желаемого будущего.
Действуйте. Слабые люди ждут и обижаются, когда их надежды не оправдываются. Сильная личность действует и сама творит свое будущее.
Примите неидеальность мира. Вы всегда будете сталкиваться как с плохими событиями, так и с хорошими, как с приятными качествами окружающих, так и с неприятными. Вы живете в мире, который уже обладает определенными характеристиками. И если они не подстраиваются под ваши желания и идеальные представления о мире, то это ваша проблема.

Перестаньте себя жалеть. Слабые люди всегда находят в себе недостатки и опираются на них, чтобы сказать о них окружающим и побудить их действовать вместо них. Сильный человек знает и свои недостатки, и достоинства. Он пользуется всеми своими качествами, не жалеет себя, а старается сделать еще сильнее и совершеннее.

Не застревайте в прошлом. Слабым человек становится, когда он перестает жить настоящим, а все больше вспоминает о прошлом, сокрушается из-за произошедшего или скучает за тем, что было ему приятно. Сильный человек использует прошлое лишь как опыт, который показывает, чего не нужно делать и чего нужно достигать. Чтобы жить счастливо, не обязательно вспоминать о приятном прошлом. Можно и в настоящем времени создавать такие обстоятельства, которые будут радовать человека. Но для этого нужно трудиться и прилагать усилия, чего так сильно не любят слабые люди.

перейти наверх

Как в итоге стать сильным человеком?

Сила духа развивается человеком, если он трудится над этим. Здесь можно воспользоваться следующими советами, как в итоге стать сильным человеком:

Ставьте цели и достигайте их.
Занимайтесь спортом, чтобы достигать определенных результатов.
Любите себя такими, какие вы есть.
Преодолевайте любые неприятности, не падайте духом.
Имейте свое мнение на любой вопрос.
Умейте проигрывать, чтобы понять свои ошибки и больше их не повторять.
Не сравнивайте себя ни с кем и ни в чем не обвиняйте.
Учитесь говорить «нет» тому, что вам действительно неинтересно и не подходит.
Не обращайте внимания на негатив. Он не должен влиять на ваше настроение и жизненную силу.
Откажитесь от людей, общение с которыми не приносит вам никакой пользы.
Действуйте и надейтесь только на себя.
Умейте прощать других людей, это избавит вас от эмоций, которые могут на вас давить.
Помогайте другим, но лишь тогда, когда сами считаете нужным. Помогайте не потому, что так надо, а потому что считаете это нужным сделать.

Если вы что-то делаете, то не ждите, что вас за это похвалят или поблагодарят. Делайте, потому что вы можете и считаете нужным это сделать, а не для того, чтобы получить похвалу или слова «спасибо». Другие люди вам ничего не должны лишь потому, что вы им помогли. Это было вашим решением им помочь.

Как стать духовно сильным человеком

В суете наших дней мы редко вспоминаем о нашей душе. Все реже мы задумываемся, счастливы мы или нет, радует ли нас каждое утро, как стать духовно сильным человеком. Мы постоянно работаем, ведем быт, воспитываем детей. И все вроде у нас хорошо, но почему то в один прекрасный день просыпаемся с настроением, что все не так и все не то, под ложечкой свербит, и только тогда приходит осознание, что это выражается недовольства нашей души. Недовольства чем? – спросите Вы. Тем что она бедна, одинока и не получает от вас заботы.

Как стать духовно сильным человеком — советы

Духовное богатство можно интерпретировать по-разному, как религиозное обогащение, так и совершенствование самого себя в моральных аспектах. Да и особо это не имеет значения, потому что очень индивидуально, главное ведь получить удовлетворение внутри себя, а не показать другим кокой вы хороший.

Духовное богатство определяется вашим отличным настроением каждый день, чувства удовлетворенности от вашей деятельности, состоянием эйфории в любой момент времени. На земле вряд ли найдется человек, который не хотел бы достигнуть внутреннего согласия с самим собой. Для этих целей мы дадим вам ряд советов, которые помогут начать духовное развитие, помогут взглянуть на мир другими глазами, и ответят на вопрос как быть духовно богатым человеком.

Постарайтесь стать добрым человеком по отношению к другим. Это не так просто, но если представлять что на месте другого себя, со временем вы будет лучше понимать поступки людей находящихся в окружении и будете, доброжелательнее к ним относится. Вы сами почувствуете насколько приятно быть добрым человеком, какое количество позитивной энергии в вас появиться.

Вам необходимо найти время для самого себя, с целью получения внутреннего спокойствия и сосредоточенности. На данный момент много практик, которые позволят вам сделать это без дополнительного материального вложения. К примеру, это может быть медитация, музыку для которой вы легко найдете в интернете, как практику осуществления.

Чтобы стать духовно сильным человеком — больше прощайте. Особенно это касается застарелых обид, от которых вы только слабеете, потому что много энергии тратите на злость к людям нанесших её. Отпустите их, воспроизведите мысленно всю неприятную историю, найдите причину её, исправьте её в воображении так, чтобы был положительный исход.

Не вступайте в открытые конфликты с руганью и поднятием тона. Помните, что при любом конфликте вы отдаете свою энергию человеку, с кем ругаетесь, а если человек сам провоцирует вас, то ему просто не хватает заряда своих сил и он хочет взять их у вас.

Тут перечислены основные моменты, при использовании которых хотя бы отчасти вы почувствуете приток позитивной энергетики, которая сыграет роль двигателя в вашей дальнейшей жизни. Здоровье улучшиться и каждый день глаза начнут светиться от удовольствия наступившего дня.

Как стать сильным физически и духовно — рекомендации

Физически сильных людей среди нас множество, их можно увидеть и в спорте, и в развлекательных программах, а можно встретить и в повседневной жизни. Но все ли из них сильны духом? Конечно, нет, физическая сила не имеет ничего общего с духовной. Но как же быть духовно сильным человеком и что это сила собой представляет, попробуем разобраться в этом.

Духовная сила представляет собой сочетания множества качеств, таких как умение, с улыбкой справляться с любыми сложными ситуациями в жизни, самопожертвования ради других, способностью обучать духовности других. Конечно же, они должны быть эмоционально устойчивыми, грациозно справляться как с внутренними конфликтами, так и с внешними.

Необходимо обозначить несколько правил как быть духовно сильным на практике:

Быть духовно сильным — значит иметь устоявшиеся убеждения, конкретные взгляды на любые вопросы. При этом они должны быть настолько, соответствовать вашим действиям, чтобы никто не смог как опровергнуть, так и усомниться в их правильности. На любой вопрос касаемый ваших убеждений должен быть четкий лаконичный ответ. Не имеет значение выбранная суть взглядов, она может быть на религиозной основе, может быть основана на магии главное, чтобы вы могли отстоять её;

Вы должны излучать позитив во всем, не вступать в конфликты, наоборот их гасить. Духовно сильные люди несут окружающим только добро, а на пощечину подставляют другую щеку. Вас ничего не должно выводить из равновесия, этого можно добиться хоть йогой, хоть медитацией;

Проявляйте уважение к малодушным людям, при этом, не перепутав его с жалостью к ним. Всем свое предназначение и скорее всего их душа хочет именно такого отношения к жизни и к себе.

Не навязывайте свой образ жизни и убеждения кому-либо. Помните это ваш выбор, а не других людей. Если кто заинтересуется вашим отношением к жизни, сам обратиться к вам, и тогда вы полностью раскроете все тайны взглядов, и отношения к окружающему миру.

Не останавливайтесь на достигнутом просветлении, если хотите стать духовно сильным. Духовно сильные люди развивают себя всю жизнь, постигая все новые и новые тайны души.

При обращении к вам за помощью, которую вы можете оказать, не отказывайте в этом. Сильный духом человек может вывести на своих плечах 10 слабых. Но при этом надо соблюсти золотую середину, всему человечеству вам и жизни не хватит помочь, и при этом вы должны находить время для восстановления и своих сил.

Духовно сильный человек точно знает свое жизненное предназначение, располагает способами и методами осуществления этого предназначения. При назначении себя духовным лидером несет ответственность за мировоззрение и отношение к жизни окружающих.

9 способов развить силу духа

Если наблюдать за природой, можно удивляться каждый день. Утка строит гнездо, травинка пробивает асфальт, муравьишки суетятся под ногами. Все работают в полную силу. Эта сила – сила духа — врожденное качество живых организмов. Надо жить, надо развиваться, надо улучшать свой «муравейник» — вот девиз всей природы. Или почти всей.

Человек, видите ли, «биосоциальное» существо, венец мироздания. Нам можно поваляться, полистать новости вместо плодотворной работы. В современном обществе у нас нет огонька, который толкает к развитию. Мы становимся слабыми, наше тело пересиливает нас.

У нормального человека, это идет в разрез с совестью (духом, природой), поэтому возникает депрессия и понижается самооценка. Мы теряем контроль над жизнью, нами управляют желания, мода и просто люди посильнее.

Чтобы вернуть себе власть и стать единоличным владельцем своей жизни, в этой статье мы рассмотрим 4 направления деятельности. Вы узнаете, как развить стальную силу духа и «выжать» из этого максимальные результаты.

Содержание

Боль

Сила вырабатывается только через боль. В тренажерном зале, в жизни – не важно. Вы как-будто деретесь сами с собой, заставляете себя что-то сделать или удержаться. Это стандартный показатель роста, за которым гоняться все спортсмены. Они понимают, что боль — это сито, через которое отсеиваются слабые и восходят сильные.

Боль появляется по вине мозга. Ему сложно нарушить укоренившуюся привычку и выбрать сложный путь вместо легкого. Это вызывает диссонанс, состояние нежелания и апатии.

Чтобы воспитать силу духа, надо по-чемпионски принять это состояние и научиться использовать его для развития. Ниже мы рассмотрим 3 способа вызвать и побороть у себя боль.

#1 Действовать, не жалея себя

Когда вы жалеете себя, то укрепляете привычку сдаваться. Ваше тело обрастает властью, вы потакаете его желаниям. В следующий раз, когда будет выбор – сделать или не сделать – вы будете руководствоваться прошлым поведением. Это значит, что ваша копилка будет постепенно пополняться негативным опытом и отговорками .Чувство вины соответственно притупится, вы разрешите себе побыть тряпкой и не будете выкладываться в полную силу.

«А ладно, не готов я пока…»
«Эх, слабак, опять не получилось. Ну ладно, это все из-за……»
«Да ничего, со следующего раза выйдет»

Не жалейте себя, боритесь с привычками. Полюбите процесс преодоления. Чем чаще вы поступаете в соответствии с внутренним голосом (совестью, душой), тем больше развиваете силу духа. Помните, что вы довольны собой ровно настолько, насколько можете контролировать свою жизнь.

#2 Нарываться на проблемы

Вместо позорного и негативного опыта, в копилку лучше класть свои победы. Можно преодолевать привычки и развиваться по мере возможностей, а можно искусственно создать дискомфорт. Так вы быстрее начнете двигаться и нарабатывать аргументы для повышения самооценки.

Если у вас накопилась злость и сил терпеть свои слабости больше нет — это идеальный способ выпустить энергию. Поместите себя в экстремальные условия, начните хоть что-то делать. Как только вы зашевелитесь, силы придут, и желание жить и развиваться вернется.

Можно попробовать например:

Начать с мелочей. Следить за осанкой, перестать «таскать куски», почистить свою речь.
Продолжить средненьким. Прочитать 4 книги за месяц (по 1 в неделю), ходить в тренажерный зал полгода, познакомиться с десятью людьми.
Экстремальность. Сесть на пост, вставать в 6 утра, бегать 3км каждый вечер, открыть свой бизнес.

После таких подвигов, вы сможете сосредоточиться на своих победах. Они придадут вам уверенности для дальнейшего развития силы духа.

#3 Начать все с чистого листа

Иногда просто не хватает смелости на решительный шаг. Вы вроде понимаете губительность проблемы, но любые начинания быстро обрываются. Мало энергии, мало крутящего момента, чтобы сдвинуться с места.

В таких случаях надо совершить с собой маленькую революцию. Безжалостно разломать все старое и на его месте начать строить новое. Этим способом вы мгновенно ворветесь в настоящую жизнь и почувствуете приятную боль изменений.

Если делать на совесть, будет больно и сложно. Но есть ряд преимуществ:

Массовость изменений
Мгновенный выпуск энергии и злости на себя
Ощущение полноты жизни
Повышение веры в свои возможности
Подпитка изменений друг от друга (например бег по утрам – подъем в 6:00)

Не ждите момента, живите здесь и сейчас, как говорит реклама Pepsi. Ваша жизнь — не репетиция перед чем-то важным, поэтому не бойтесь меняться и выпускать резервы сил. Именно в такие моменты тренируется сила духа и крепость характера.

Цели

Чтобы развить силу духа, у вас должен быть мотив. Без сильной причины вы задействуете только силу воли, в какой-то момент сорветесь и будете корить себя больше прежнего. Поэтому первоочередной задачей будет постановка целей.

Мы слышим про это из каждого утюга, но пишем их неохотно. Листочек с целями месяцами лежит в какой-нибудь тумбочке и забывает, как выглядит его хозяин. А ведь это плохо: мы уподобляемся самолету, который летит, пока есть керосин, и не знает своего направления. Когда-нибудь керосин (мотивация) закончиться и он рухнет вниз.

Хотя бы сейчас еще раз напишите, зачем вам нужны все изменения. Эта небольшая трата времени поможет вам «зафиксировать» желаемый результат, чтобы не было возможности улизнуть. Когда вы запишите чего хотите, то получите документальное удостоверение со своими настоящими приоритетами. Оно будет «подсказывать» как направлять события, чтобы не поддаваться им как раньше.

Внутренний настрой

Сила духа – внутреннее состояние. Если раньше мы рассматривали, как развить ее вмешательством извне, то сейчас рассмотрим, как синтезировать ее духовно. Связь внешнего и внутреннего воздействий квадратично усилит наш внутренний стержень.

#1 Принципы

Не обязательно казаться супер-уверенным, пытаться нравиться всем и быть лидером. Достаточно иметь твердую жизненную позицию. Когда вы поступаете в соответствии с ней, то чувствуете свой «хребет», наличие характера.

Чтобы быть независимым и нравиться себе нужно:

Уметь говорить НЕТ (С чего вы должны бояться осуждения другого человека? Какое вам дело до его мнения?)
Уметь отказывать
Уметь отстаивать свои позиции, если они верны
Уметь противостоять лидерам – «авторитетам» вашего окружения
Уметь взять ответственность на себя
Придерживаться своих взглядов, не менять точку зрения от дуновения ветерка

Чтобы выработать твердую жизненную позицию, нужно найти свои принципы. Для этого надо покопаться в голове и понять, что бы вы хотели делать всегда и не хотели бы делать никогда. Можно так же проанализировать нынешнее поведение и взять пару примеров оттуда. Например, для меня это:

Всеми силами достигаю поставленную цель
Не теряюсь и не смущаюсь перед другими
Не трогаю, если меня не трогают
Не высмеиваю друзей для приобретения авторитета другого человека
Другие

Найдите для себя свои принципы. Они станут каркасом для вашего поведения, ориентиром для ваших решений. Они помогут обрести понимание себя, тем самым укрепив силу духа.

#2 Очищение

Ничто не достойно ваших волнений. Никакой страх, никакая эмоция не должна угнетать вашу жизнь. Сегодня вы живы – завтра нет, все это пустое.

Пока вы живете – надо отдаваться по полной, ведь для бесконечности нет разницы умрете вы через день или через 1000 лет. Все забудется, все уйдет в никуда. По сравнению со Вселенной, ваш страх – мелочь, ничего он не изменит и ничего не привнесет. Вы один тешитесь им на бытовом уровне, когда вокруг происходит столько удивительного и прекрасного.

Избавьтесь от всех обид, простите, забудьте про прошлое. Станьте новым человеком, который отпустит все мелкие вопросы. Конечно, в жизни не получиться так красиво как в тексте, но хотя бы чуть-чуть облегчите себе душу. Ведь то, что у вас внутри и будет материалом для построения силы.

#3 Материал для стройки

Как показывает история, сила должна основываться на добре. Всякие Гитлеры и Муссолини убедились в этом на собственном примере. Их фашизм не смог просуществовать достаточно долго и канул в небытие.

То же самое в нашей жизни. Вы должны стать добрым, приятным и позитивным человеком, только тогда вы сможете сполна развить силу духа. Окружающие будут чувствовать ваше тепло и отдачу и это поможет вам расти быстрее. Наполнив себя любовью к миру, вы обеспечите себя строительным материалом для построения мощного и приятного характера.

Небольшая оговорка: чтобы быть добрым не обязательно быть мягким. Будьте строги, не позволяйте другим пользоваться вашей добротой. Пусть знают, что вы умеете отдавать, но только по собственному желанию.

#4 Жить полной жизнью

Живите так, как показывают в фильмах. Позиционируйте себя как супермена. Выкладывайтесь прямо сейчас.

Слабый человек закрывается в своей каморке и живет по расписанию, когда сильный духом отдает все что у него есть для достижения результата. Если есть в мире Феррари, значит надо на ней покататься. Если есть Париж, значит надо его посетить. Вы родились в этом мире с шансом 1 на 400.000.000.000.000.000 и если тут есть что-то стоящее, надо это попробовать.

Когда вы работаете на полную мощность, приходит и вера в себя, и уверенность, и успех. Весь организм будоражит от насыщенного ритма жизни, характер закаляется от бесконечных проблем, сила духа возрастает от их решений. Питайте свою душу действиями, и сила придет как побочный эффект.

Чтобы стать полноживущим человеком нужно:

Никогда не сдаваться
Везде работать на максимум (тренировки, работа)
Не бояться риска
Концентрироваться на своих желаниях, не смотреть и не слушать других
Знать, чего хочешь
Никогда ничего не бояться
Найти источник энергии – книги, любимый человек, авторитет

Ведите себя так, будто бы уже обрели силу духа. Не старайтесь ее развить – это долго, старайтесь сразу окунуться в преобразования. Изменив что-то уже сегодня, вы получите результаты быстрее. Из 100 человек, прочитавших статью, станьте тем, кто не просто потеряет время на прочтение, а кардинальным образом изменит свою жизнь.

Тело

И это совсем небольшое дополнение, о котором нельзя не сказать. Ваше физическое состояние определяет внутреннее. В большинстве случаев худые или полные люди не достаточно уверены в себе (хотя встречаются весельчаки с лишним весом). Отсюда вытекает слабость и неуравновешенность характера.

Приведите тело в порядок: запишитесь в фитнес клуб, правильно питайтесь, побегайте по утрам. Резервуар для внутренней силы нужно держать в чистоте.

Заключение

Спасибо, что прочитали эту статью! Не забывайте переходить от чтения к действиям, и тогда сила духа точно станет частью вашей жизни. Удачи вам в этом начинании!

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

Как стать сильным духом? Как стать сильным морально, психологически и энергетически?
Люди, которые сильны духом, всегда притягивают внимание. На них стараются равняться все без исключения и берут с них пример. Происходит это потому, что такие личности заряжают окружающих оптимизмом и щедро делятся своей энергетикой. Их положительное мышление позволяет почти всегда выходить из трудной ситуации победителем. Поэтому многие на них надеются и ждут принятия правильного решения.
Правила укрепления духа
Вы уже решили стать личностью, которая отличается своим непоколебимым духом? Тогда вам нужно усвоить некоторые правила. Они могут отличаться сложностью исполнения, но если вы сможете осилить поставленную перед собой задачу, то станете сильным человеком. В первую очередь вам необходимо подготовиться морально к решению этой задачи и искренне захотеть ее выполнить в срок. Попробуйте начать с самого простого, а именно: вставать по утрам в одно и то же время. Затем можно приступить к пробежкам.
Человек, отличающийся силой воли, должен быть смелым и духовно подкованным. Поэтому вам нужно научиться нести ответственность за свои действия. А для этого потребуется выработать самоорганизацию и самодисциплину. Только тогда к вам придет уверенность в своих силах. Вы будете опираться на знания и опыт, который выработали благодаря огромным усилиям по работе над собой.
Основные методы
Не все обладают устойчивым характером. Многие люди зависят от общества энергетически, ментально и умственно. Развивать свои способности, дающие независимость, такие особы не спешат или не хотят. Однако всем без исключения, несмотря ни на что, необходимо развивать силу духа, которая основывается на власти над своим сознанием.
В этом случае полностью исчезают базовые препятствия (страхи, предрассудки). Когда человек узнает потенциал своих возможностей и сил, а также верит в них, тогда такое состояние является завершенным. Поэтому действуйте и опирайтесь на следующие пункты.
Не бойтесь заранее
Человек не должен культивировать свои страхи. Они мешают жить. Начиная новое дело, вы можете думать о чем угодно, только не о том, что у вас ничего получится. Помните, что все мысли материальны. И если вы запрограммируете себя на страх, то на протяжении всего времени он будет преследовать вас. Именно поэтому зачастую человек не может приступить к какому-либо важному и срочному делу из-за внутренних разногласий и опасений. Ему все время кажется, что все закончится провалом. Поэтому каждый раз он оттягивает время начала своей деятельности.
Например, индивид собирается сменить место работы из-за некомфортных условий. Сильная личность, почувствовав дискомфорт, сразу же постарается избавиться от причины его возникновения. Слабая духом особа впадет в сомнения, которые посеют ее фобии, и ничего не будет предпринимать.
В последнем случае страх потерять все то, что нарабатывалось годами, может пересилить желание улучшить условия труда. Именно так действуют фобии на развитие лучших качеств.
Не жалейте себя
Жалость – это очень нехорошее чувство и плохой союзник. Как только вы начнете проявлять к себе сочувствие, вы потеряете силу духа. Например, у вас возникла физическая боль из-за травмы. Если вы обладаете силой духа, то не будете обращать внимание на боль. Помните, что она может нарастать из-за вашего страха и жалости к себе. Объясняется это просто. От таких чувств сжимаются сосуды и мышцы. Спазмы могут спровоцировать еще большую боль. Поэтому при плохом самочувствии держите себя в руках и сильно не расстраивайтесь. Любая боль рано или поздно пройдет.
Попробуйте сконцентрироваться и собрать в кулак всю силу духа. Не обращайте на свои негативные ощущения никакого внимания, а лучше переключите его на что-то приятное. Например, послушайте музыку или начните рисовать. Рассмотрим пример. Кроме физической боли человека могут одолеть и душевные терзания. Если вас очень сильно обидели, то не нужно плакать и истерить по этому поводу. Сильная духом личность всегда найдет способ противостоять обидчикам и даже даст достойный отпор. Поэтому и вы должны действовать таким же образом. Ваша уверенность в своей правоте придаст силы.
Найдите способ убедить своего оппонента извиниться за нанесенную обиду. Если он окажет вам сопротивление, то далее предпримите такие действия, которые помогут доказать вашу правоту. Опираясь на букву закона, вы сможете добиться справедливости.
Живите настоящим
Многие люди заранее представляют себе выполнение какой-либо деятельности и заранее сгущают краски, накручивая себя. Так делать ни в коем случае нельзя. Рассмотрим такую ситуацию. Например, вы только завтра утром должны посетить врача, но уже ночью рисуете себе мрачные картины. Вы на ровном месте придумали кучу заболеваний. На фоне этого ваш страх увеличивается, словно снежный ком, и превращается в лавину. В результате вы отказываетесь от планового похода к врачу. Итог: ваше здоровье по-прежнему находится под угрозой, как и душевное равновесие.
Поход в поликлинику – это не очень приятное занятие. Чтобы посетить данное учреждение, человек должен иметь определенную силу воли, которая подкрепляется пониманием важности. Вывод таков: чем больше силы духа, тем проще человеку выполнять те задания, которые выполнять он не хочет. Поэтому никогда заранее не думайте о том, что вам предстоит сделать. Конечно, необходимо составить примерный план задуманного мероприятия или нарисовать схему, по которой вы будете действовать, продвигаясь к цели. Однако рисовать в уме картины будущих событий не стоит.
На самом деле все может оказаться совсем не так, как вы себе это представляли. Ваши задумки легко воплотятся в жизнь, и вам на пути встретятся весьма приветливые люди. Тогда вы очень сильно пожалеете о том, что зря потратили силы и нервы на то, что на самом деле так и не случилось.
Не игнорируйте внутренние желания
Человек должен иметь личное пространство и желания. Недаром многие известные люди говорят себе: «Когда очень хочется что-то сделать – сделай!» И это правильный подход. Всегда откладывая «на потом» какое-либо желание, вы постепенно начнете скатываться в апатию. Депрессия и сила духа – это совершенно несовместимые понятия. Личности с сильным характером стараются поступать так, как считают нужным.
Например, вы давно собирались посетить экзотическую страну, но все время боялись, что у вас что-то пойдет не так, как хотелось бы. Хотя, по большому счету, вам ничего не мешало исполнить свою истинную потребность. Однако вы продолжали находить все новые и новые причины для того, чтобы отложить поездку. Например, придумывали себе, что не сможете оплатить путевку или вас не отпустит в отпуск начальник. Таким образом вы откладывали мечту и тем самым подавляли свое истинное желание.
Прошло некоторое время, и вам стало ясно, что обстоятельства изменились, и вы в ближайшее время не сможете выполнить свое заветное желание. Закончится все тем, что вы будете всю оставшуюся жизнь корить себя за то, что так и не смогли сделать что-то приятное для себя самого. А в результате ваша самооценка будет падать, а вместе с ней уменьшится и уровень силы духа.
Цените хорошее
Человек должен быть всегда окружен позитивом. Позитив притягивает позитив. Поэтому всегда стремитесь в те места, где вы будете чувствовать себя в «своей тарелке». Если вас окружат люди, которые будут вас всячески поддерживать и помогать, вы сможете поднять силу духа.
И, наоборот, там, где вам некомфортно находиться, не стоит задерживаться надолго. Если вас постоянно обвиняют в чем-либо или навязывают определенный стиль поведения, вам трудно будет удержать свое психическое равновесие в норме. Панический настрой и депрессия приводят к потере духовности и стойкости. Поэтому цените близких людей и никогда не отдаляйтесь от них.
Те, кто искренне желает вам счастья, всегда поддержат вас и помогут, если с вами произойдут неприятности.
Принимайте неудачи с достоинством
Человек может потерпеть поражение и начать по этому поводу сильно переживать. Однако не стоит надолго зацикливаться на проблемах такого характера. Ни к чему хорошему это не приведет. Вместо того чтобы все время истерить, постарайтесь придумать способ, как выйти из сложившейся ситуации. Отпустите негативную ситуацию в прошлое, так как ничего уже изменить нельзя. С эмоциями, возникшими из-за негатива, не стоит бороться. Просто смиритесь с тем, что они есть. А чтобы окончательно успокоиться, думайте о перспективе.
Постарайтесь придерживаться такой мысли: «Я достойный конкурент». Когда вы примите эту мысль, вы начнете проигрывать с достоинством. Мысленно благодарите соперников и поздравляйте их. Никогда не обвиняйте других в личных неудачах. Несмотря ни на что, ставьте цели и двигайтесь вперед. Все ваши ошибки станут хорошим подспорьем в будущем. Вы наверняка больше не повторите их и будете опираться на прошлый опыт при поиске новых решений.
Совет: научитесь не принимать все свои поражения близко к сердцу. Выработайте своеобразный иммунитет к ним. Так вы сохраните свое здоровье, как психическое, так и физическое.
Как стать неуязвимым психологически?
Необходимо быть смелым, психически и эмоционально устойчивым человеком. Для этого нужно все время работать над собой. Чтобы вам было легче выполнять такое условие, попробуйте использовать некоторые советы.
Увеличьте физическую активность. Необязательно делать какие-либо сложные задания. Можно просто гулять на свежем воздухе. Такой способ может заменить даже депрессанты.
Чаще улыбайтесь. Ученые, проведя исследования, доказали, что улыбка способна уменьшить боль и снизить удары пульса. К тому же доброжелательный настрой поможет вам быть в центре внимания у окружающих вас людей.
Недаром многие сильные духом женщины занимаются поднятием штанги. Однако не всем подходят такие способы. Поэтому вам необязательно поднимать большие тяжести. Достаточно выбрать для себя оптимальный вес и заниматься с удовольствием.
Опирайтесь на внутренние стимулы, а не на внешние. К внешним относятся мнение других людей, деньги. К внутренним можно отнести ваши знания, уверенность в своих силах. Помните: внешние стимулы могут измениться или исчезнуть, а внутренние зависят только от вас.
Если вы чувствуете, что ваши внутренние убеждения не отвечают нужным требованиям, попробуйте изменить их.
Рекомендации
Тем, кто так и не смог обрести духовную силу, необходимо хорошо поработать, чтобы она появилась. Причем в этом вопросе пол не имеет значения. Сколько живет людей на свете, столько и характеров. Есть и женщины с сильным характером, и мужчины. Если вы чувствуете, что отсутствие силы духа здорово мешает вам жить, попробуйте исправить ситуацию, опираясь на рекомендации.
Если вас мучают сомнения, все равно приступайте к совершению каких-либо действий. В любом случае лучше действовать, чем потом чем упрекать себя в бездействии. Если наступят форс-мажорные обстоятельства, вы сможете всегда остановить процесс и попробовать выправить ситуацию.
Живите и мечтайте. Без настоящего нет будущего. Поэтому думайте о текущих делах в первую очередь и стройте планы на завтрашний день. Если что-то не получится, не расстраивайтесь. У вас еще будет шанс получить то, что вы хотели получить.
Самосовершенствуйтесь. Новые знания и навыки еще никогда не оказывались лишними. По большому счету, вы должны уметь если не все, то многое. Нужно помнить о том, что к хорошему человек привыкает быстро, а вот к плохому – долго и мучительно. Поэтому учитесь и шить, и вязать, и готовить, а также имейте в арсенале знания, которые вам обязательно когда-нибудь пригодятся.
Пусть вас не волнует чужое мнение. Некоторые люди специально вводят вас в заблуждение, чтобы потешить свое самолюбие или самоутвердиться. Например, девушка надела очень красивое платье. К ней подошла подруга и сказала, что платье не очень модное и не очень красивое. Представительница слабого пола с духовно окрепшим характером лишь улыбнется в ответ и пойдет очаровывать всех окружающих и дальше. Слабая духом особа поспешит домой и переоденется.
Избавьтесь от зависти и не оглядывайтесь на других людей. У каждого человека своя жизнь, свои трудности и проблемы. Завидуя другим людям, которые кажутся вам успешными, вы можете перенять на себя их проблемы, которые могут оказаться для вас фатальными. Поэтому занимайтесь своими делами и решайте личные вопросы.
6 способов стать духовно сильным человеком
В жизни мы придаем меньший вес духовному аспекту, чем другим областям. Мы верим, что создаем нашу удачу, в то время как есть несколько случаев, когда наша духовная связь заставляет нас победить или спасает нас от зла. Рука невидимая — для верующих разных религий это довольно часто. Они говорят, что их локус контроля лежит в небе над неким высшим существом.
Как узнать, духовно ли вы или кто-то, кем вы стали? Обратите внимание на следующие признаки:
1.Ваша жизнь руководствуется базовым набором принципов и ценностей
Наша жизнь руководствуется определенным набором принципов. Все, что мы делаем, является прямым результатом того, что мы всегда придерживались убеждений. Человек, который не силен духовно, всегда будет приписывать успехи своим собственным делам и неудачам, он будет винить других.
Такой человек не понимает, что на работе всегда есть духовные силы, направляющие или защищающие их. Это, с другой стороны, духовно сильный прививает им привычки любви и сострадания, потому что они знают, что о них заботятся, так почему они не должны заботиться о других? Если случается что-то плохое, они говорят себе: «Здесь меня учат.
2. Вы не спешите удерживать обиды и быстро прощаете
Если вы держитесь за старые обиды или ставите своей целью желать дурного и намереваетесь причинить боль другому человеку за зло, которое они когда-то совершали ты, ты делаешь жизнь трудной для себя. Как только духовно незрелый человек мог позволить себе быть поглощенным подобной ненавистью.
Многие люди приходят и уходят в нашей жизни, и плохие здесь, чтобы дать нам представление о том, как низкое человечество может ударить или как зло может стать человеком.При ближайшем рассмотрении вы обнаружите, что, хотя люди, как правило, хорошие, какое-то прошлое событие сформировало их в человека, которым они стали сегодня.
Итак, вы учитесь сопереживать и пытаться отпустить инцидент и сказать им доброе слово. Вы первый, кто простит. Это повышает ваш статус перед ними, независимо от того, как плохо они думали о вас в первую очередь. Жизнь прекрасна, и духовно сильные понимают это. Они говорят благодарность и двигаться дальше.
«Слабые никогда не прощают.Прощение — это атрибут сильного ». — Махатма Ганди
3. Вы глубоко заботитесь о бедных, маргинальных и обездоленных
Все религии в мире говорят нам заботиться о нуждающихся и бедных. Таким образом, те, кто духовно силен, будут находить время в своем напряженном графике, чтобы всегда помогать нуждающимся. Часто мы говорим себе, что слишком увлечены гонкой, чтобы зарабатывать на жизнь, что мы забываем о менее удачливых, даже если намеревались помочь им.
Я предлагаю вам задать тот же вопрос духовно сильным, у которых, как и у нас, есть рабочие места и семьи, к которым можно стремиться, и они сообщат вам, как они все еще могут управлять временем для бедных. Как гласит известная поговорка: «Дело не в том, чтобы» иметь время. Речь идет о времени.
4. Вы поддерживаете свое детское чувство чуда
Если вы человек духовно сильный, то вы никогда не откажетесь от любопытной натуры, которая была у вас в детстве.Люди часто отказываются от чувства удивления, когда взрослая жизнь начинает вступать во владение, и они обременены обязанностями.
Я никого не критикую, но вижу разницу. Когда вы духовно связаны, вы оставляете свое дело вышеупомянутым авторитетом, отдавая все свое. Между тем, он позаботится о том, чтобы вы наслаждались жизнью и веселились. Никто не любит вести мирской образ жизни, следовательно, они принимают каждый день в подарок.
5. Вы опасаетесь опасностей избытка, но у вас есть образ мышления изобилия
Сначала вышеприведенное может показаться запутанным, однако, если вы присмотритесь, вы увидите, что духовность помогает вам поддерживать баланс между материалистические завоевания и духовные занятия.Когда они что-то собирают, они делают это, не накапливая богатства.
Тем не менее, в то же время не сильно балуйтесь зарабатыванием денег. Когда дело доходит до раздачи, такой как благотворительность, они делают это с изобилием мышления, хотя они хотят поделиться, и это не только для показа. Идея, которой они придерживаются, заключается в том, что чем больше они дают, тем больше увеличивается количество благословений.
«Изобилие — это не то, что мы приобретаем. Это то, что мы настраиваемся ». — Уэйн Дайер
6.Вы откладываете удовольствие
Идея о том, что мгновенное удовлетворение от источников быстрого удовольствия — наше право, является образцом нравственно обанкротившихся людей. Сильные духовно склонны откладывать это удовольствие и осознавать, что оно не приносит счастья. Напротив, это может принести больше раскаяния и сожаления, которые могут поглотить человека.
Это не означает, что духовно мотивированные люди не имеют права испытывать удовольствие, просто они чувствуют, что что-то стоит удовольствия, для этого нужно действовать с их стороны, а не прибегать к другим средствам.Если это пол, они знают, что практика ограничивается институтом брака, и это было наставлено практически во всех конфессиях.
Для того, чтобы общество изменилось, изменение начинается на индивидуальной основе. Духовно сильные люди берут на себя ответственность за то, что они делают в жизни. Если это хорошо, они принимают кредит смиренно. Если нет, то они признают это, а не убегают. Всегда понимайте, что вы делаете сейчас, будет иметь эффект позже.
Что вы делаете, чтобы духовно смириться? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Изображение предоставлено Twenty20.com
.
4 способа развития сильного духа в 2018 году
У Бога есть захватывающие планы для вас в этом году, но вам нужен сильный дух, чтобы получить их всех! Вот четыре способа развития сильного духа в 2018 году.
Новый год — свежий, захватывающий и полный возможностей! У Бога есть захватывающие планы для вас в этом году, но вам нужен сильный дух, чтобы получить все, что Он имеет для вас. Что бы вы ни нашли в Божьем Слове, если вы можете верить в это и отстаивать это — вы можете иметь это с сильным духом!
Что такое сильный дух?
В Притчах 18:14 говорится, что сильный дух — это то, что поддерживает нас в году, в любой беде года.Сильный дух — уверенный, устоявшийся, непоколебимый и готовый ко всему. Он устойчив под давлением, полон радости и покоя — и никогда не уходит. Сильный дух поможет вам справиться с чем угодно — физическими атаками, финансовыми проблемами, трудностями в отношениях, неудачами в карьере и всем остальным, что дьявол бросит вам.
Когда мы думаем о сильном духе, Дэвид является примером для нас во многих отношениях. Во 2-я Царств 22:30 (KJV), он сказал: «Ибо Тебя я бежал отрядом; Боже мой, я перепрыгнул через стену.
Так вот, это сильный дух!
Дэвид столкнулся с множеством проблем, и многие из них длились годами. Но Давид не поддался поражению — он настаивал на победе. Он знал, что ему принадлежит, и не остановился, пока это не произошло. Точно так же мы можем развить способность верить в Бога за все и вся (Марка 9:23 ) .
В этот новый год поставьте перед собой цель построить вокруг вас барьер, силовое поле, защитную стену, настолько сильную, чтобы в случае штормов жизни вы были как скала — непоколебимыми и неподвижными.Когда вы будете работать над развитием своего духа, вы станете настолько укоренившимися, обоснованными и утвердившимися в Слове, что сможете отражать болезни, прекращать беспокойство, противостоять греху, преодолевать сомнения, растворять обиду и блокировать давление.
Фактически, вы можете выстроить свою духовную иммунную систему до такой степени, что болезнь не сможет проникнуть в нее, уныние не сможет ее поколебать, страх не сможет ее остановить, плохие новости не смогут ее изменить, а беда не сможет повлиять на это.
Итак, как вы можете укрепить свой дух? Вот четыре способа развития сильного духа в 2018 году.
Оцените свое духовное состояние
«Дорогой друг, я надеюсь, что с тобой все в порядке, и что ты здоров в теле и силен духом». –3 Иоанна 2
Чего-то не хватает в твоей жизни? Хорошее здоровье? Крепкий брак? Увеличение ваших финансов? Если это так, возможно, пришло время взглянуть на состояние вашего духа. Одним из показателей слабого духа является отсутствие успеха.Видите ли, степень нашего успеха напрямую связана с состоянием нашего духа. Без надлежащей заботы наша духовная иммунная система ослабнет, открывая дверь к последствиям проклятия.
У тебя слабый дух или сильный дух? Проверьте индикаторы здесь.
Каждый верующий обладает потенциалом для того, чтобы стать в сверхъестественной силе. По мере того как мы создаем более сильный дух, нам будет легче получать, сопротивляться и стоять.Мы победим с сильным духом! И мы будем достаточно сильны, чтобы укреплять других.
Ты можешь стать настолько духовно сильным, что твоя горная вера принесет могучие результаты, ничем не ограниченные силой!
Следите за своей духовной диетой
«Человек не будет жить, поддерживаться и поддерживаться только хлебом, но каждым словом, исходящим из уст Божьих». Матфея 4: 4 (AMPC)
Когда вы будете проходить ежегодное обследование, ваш врач, скорее всего, спросит о вашей диете — какие продукты вы едите и сколько.Он или она сделает это, потому что хорошо документировано, что ваша диета сильно влияет на ваше общее физическое здоровье.
Вы слышали фразу: «Ты есть то, что ты ешь». Что ж, то же самое верно в духовном царстве. Вы должны кормить свой дух «пищей веры» , чтобы он был сильным. Слово Божье — это наша пища, и она содержит необходимые питательные вещества для укрепления духа. Это наш основной источник силы.
К сожалению, вместо того, чтобы питаться Словом Божьим, многие люди проводят много времени, питаясь телевидением и развлечениями, большинство из которых противоречит Его Слову.Этот тип «пищи» питает ваш духовный страх, сомнение, гнев, насилие, нецензурную лексику и сексуальную безнравственность, и многие другие. Вы можете думать, что эти вещи не повредят вашему духу, но, как и плохое естественное питание, они могут быть опасными для жизни.
Подробнее о Как защитить свое сердце от мира , нажмите здесь.
Здоровая, питательная пища для нашего духа — это Слово Божье. Знаете ли вы это или нет, у вашего духа есть жадный аппетит к Божьему Слову.Слово питает ваш дух так же, как естественная пища питает ваше тело. Это как здоровая еда для вашего духа.
Люди могут прожить всю жизнь и никогда не получить БЛАГОСЛОВЕНИЕ, которое принадлежит им, потому что они не уделяют достаточного внимания Слову Божьему. Исцеление, процветание и все хорошее, что нам нужно, в БЛАГОСЛОВЕНИИ. Чтобы получить все, что Бог имеет для вас, вера должна действовать в полную силу. Римлянам 10:17 говорит нам, что вера приходит от слышания Слова Божьего.

Получить духовное упражнение
«Тренируйся к благочестию… [поддерживая себя в духовном состоянии].–1 Тимофею 4: 7 (AMPC)
Каждый Новый год миллионы людей по всей стране решают обрести физическую форму. Продажи спортивного оборудования стремительно растут, а DVD с тренировками разлетаются с полок. Но что будет через месяц? Сколько тренировочных DVD-дисков будет отставать от DVD-плеера, чтобы не пропустить? Сколько беговых дорожек уже будет собирать пыль?
Готовность — это инвестиция . Если вы когда-либо работали над наращиванием естественных мышц, вы знаете, что на это нужно время.Сначала вы начинаете с легких весов, затем постепенно продвигаетесь к более тяжелым весам. Это не происходит в одночасье — это требует настойчивости и преданности делу!
Библия говорит нам, что, хотя физические упражнения и имеют определенную ценность, духовные упражнения гораздо важнее (1 Тимофею 4: 7-8). Это потому, что тренировка вашей веры укрепит ваши духовные мускулы.
Чем сильнее ты духовно, тем легче поверить в Бога и получить от Него.Когда хулиган приходит в бой, не время начинать поднимать тяжести. Вы не ждете неприятностей, чтобы прийти к вам, прежде чем войти в Слово. Вы должны оставаться в месте духовной готовности.
Итак, как вы можете тренировать свой дух?
Чтение, изучение, исповедание, молитва и верование верой — все это мощные тренировки для духа. Иакова 1: 22-25 говорит нам, что мы должны быть исполнителями Слова, а не только слушателями. Мы не добьемся процветания, просто зная Слово Божье, но делая Слово.
Если вы хотите развить более сильную и крепкую веру в определенной области, вы должны питаться Словом, а затем проявлять свою веру в это Слово. Например, Марка 11: 22-26 раскрывает важность тренировки вашей «мышцы прощения».
Как вы, вероятно, уже знаете, это одна из самых сложных мышц для наращивания, но чем больше вы прощаете, тем сильнее вы прощаете других. Умение прощать сохранит поток БЛАГОСЛОВЕНИЯ свободным и чистым от засорения.
Какой фитнес-план для прощения?
Найдите отрывок из Священных Писаний, который вы собираетесь использовать, чтобы проявить свою веру
Скажите: «Верою я прощаю ___ за то, что они сделали со мной или сказали обо мне, согласно Марку 11: 22-26».
«Я освобождаю каждое чувство обиды, вражды или гнева и ничего не имею против ____, и я люблю _____ с любовью Бога во Имя Иисуса».
«Я отказываюсь когда-либо поднимать этот вопрос снова.
Эти же шаги будут работать в любой области, где вы проявляете веру в Слово: здоровье, финансы, семья, брак, отношения, будущее или работа.
Чтобы узнать, как отстаивать свои финансы, см. «Исповедь в финансах в новом году».
Поначалу вы можете не заметить изменения, но в следующий раз, когда возникнет трудная ситуация, вы можете быть удивлены тем, насколько сильно реагирует ваша вера.
Примите духовный отдых
«Придите ко Мне все труждающиеся, обремененные и обремененные, и Я успокою вас …»Матфея 11:28 (AMPC)
Как и любая хорошая фитнес-программа, построение сильного духа включает в себя отдых . Имейте в виду, однако, что отдых — это не всегда состояние бездействия. Вместо этого это активный выбор, чтобы давить и доверять Богу. Есть несколько способов обрести духовный отдых.
Как?
Во-первых, мы обретаем покой, когда возлагаем на Него все свои заботы (1 Петра 5: 6-8). Какую заботу мы оказываем? Все это. Иногда люди чувствуют себя безответственными, если они не испытывают стресса и не заботятся о каждой детали жизни. Однако Библия ясна: беспокойство — это грех, и мы получили уверенность в том, что Бог позаботится о нас, когда мы будем доверять Ему.
Затем, когда мы верим в любое из Божьих обещаний и верим, что получаем, мы обретем покой в Господе. Мы сможем противостоять врагу и его попыткам украсть наш мир. Если вы будете молиться на других языках, вы будете наставлять и укреплять свой дух, пока вы стоите.
Тогда следите за своим расписанием. Вы не можете удерживать педаль до упора и ожидать, что она останется сильной, так же, как вы не можете постоянно тренироваться в тренажерном зале, потому что мышцы должны отдыхать и восстанавливаться, чтобы стать сильными.
Наконец, дождись Господа. Те, кто ждут Господа, не устанут, и они обновят свои силы (Исаия 40:31). Но мы не ждем пассивно. Мы ждем, проводя время в Его присутствии. Когда вы ждете от Него, не напрягайтесь — принимайте.Отложите свою плоть в сторону и держите свои мысли под контролем. Проводите время в присутствии Бога, поклоняясь и восхваляя Его. Тогда, когда вы пьете в Его славе и силе, Он насытит ваш дух. Это то, что отдых сделает для вашего духа.
Как говорит пастор Джордж Пирсонс: «Покажите мне человека с сильным духом, и я покажу вам человека, который нашел время отдохнуть в Господе».
Посмотрите это видео от пастора Джорджа Пирсонса и Глории Коупленд о развитии сильного духа во время отдыха:

Когда вы оцените свой дух, сосредоточитесь на диете, физических упражнениях и отдыхе, вы будете на пути к развитию сильного духа в 2018 году! Вы будете неудержимы, а ваша жизнь неподвижна.Так что давай кушать, бегать и отдыхать. Ваше благословение ждет вас!
Статьи по теме:
Есть ли у вас слабый дух или сильный дух?
Как защитить свое сердце от мира
© 1997 — 2020 Eagle Mountain International Church Inc. Aka Kenneth Copeland Ministries. Все права защищены.
Как стать более духовным человеком | В поисках духовности
В таком сумасшедшем и беспокойном мире люди нередко хотят больше связываться со своей духовной стороной. Люди предрасположены быть духовными существами, заставляя их хотеть использовать веру, религию и духовность.
Для человека нет правильного пути быть духовным. Становление духовным уникально для каждого человека и зависит от того, во что он верит, его личности и прошлого.Некоторые люди находят утешение и счастье через структурированные и выложенные религии, в то время как другие могут обрести духовность через йогу и медитацию.
Во что бы ни верило ваше сердце, мы все хотим быть сильными в нашей вере и убеждениях. Духовный рост является основой для лучшей и более гармоничной жизни. Это поможет вам освободиться от страха и беспокойства и позволит вам научиться общаться с самим собой.
Вот советы о том, как мы можем стать более духовными.
Найти наставника
Есть наставники и проводники для каждой веры и религии, и эти люди помогут вам в вашем духовном путешествии.Важно окружить себя людьми, которые также являются духовными, чтобы вы могли говорить с ними о вопросах, проблемах или сомнениях, которые у вас есть. Поиск человека, которому вы доверяете и которого уважаете, чтобы стать вашим наставником, поможет вам в трудные времена. Они могут дать вам мудрость и перспективу, которую вы не смогли бы найти самостоятельно. Регулярно встречайтесь с ними, чтобы обсудить, где вы находитесь духовно, какие у вас цели роста и как они могут помочь.
Подробнее
Погода — это Библия, Коран, книга йоги или книга вашего любимого духовного автора, чтение о вере и духовности поможет вам лучше понять это.Выбирайте книги, которые важны для вашего личного религиозного выбора или выходите на новую территорию. В любом случае, вы узнаете больше о том, что значит быть духовным и как это относится к вам. Посвятите время каждой неделе, чтобы прочитать и записать свои мысли. Поразмышляйте над отрывками, которые вы прочитали, и определите план того, как вы можете применить информацию, которую вы узнали в своей жизни.
Созерцайте ежедневно
Если вы проводите время за молитвой, медитацией или чем-то подобным, один из лучших способов повысить свою духовность — это ежедневное созерцание.Для этого создайте спокойную атмосферу в уединении, где вы можете позволить своему уму задуматься о вашем дне, вашей духовности и ваших целях. Поиск места, которое является тихим и спокойным, важно для уменьшения отвлекающих факторов, которые уведут вас от созерцательного состояния. С повторяющейся практикой вы сможете больше понимать о себе, иметь крепкие отношения с вашим Богом или высшим существом, и меньше испытывать стресс, беспокойство и гнев.
Позвольте Духу вести
Отказ от контроля над своей жизнью может быть трудным, но это важно для духовного роста.Сдача себя Богу или высшим существам означает, что вы полностью доверяете им план, который у них есть для вашей жизни. Чтобы сделать это, вы должны отпустить беспокойство, микроуправление, сомнения и страх и постоянно сопротивляться этим тенденциям. Вместо этого вы позволяете духу открывать для вас возможности, где вам откроются двери, как и предполагалось. Результат, который вы так стараетесь добиться, может быть не таким хорошим для вас, как тот, который приходит естественным путем.
Сделай духовность веселой
Многие из нас покинули церковь, молодежные группы или другие религиозные круги из чистой скуки.Это не то, что значит быть духовным. Вместо этого позвольте своей духовной стороне стать творческим выходом, наполненным игрой. Ежегодно делайте доску видения, чтобы помочь вам визуализировать ваши желания и цели для вашего духовного путешествия, и повесьте ее, чтобы вы чувствовали себя вдохновленными и взволнованными. Создайте еженедельное свидание с несколькими друзьями, которые находятся на том же духовном пути, что и вы, и каждую неделю обсуждайте новую тему. Благодаря таким идеям духовный рост будет чем-то, чем вы хотите заниматься, а не тем, что вы чувствуете, вынуждены делать.
Развивай Благодарность
Быть благодарным за все, что вы получили, это огромный способ стать более духовным человеком. Поблагодарив Бога, вселенную или любое другое высшее существо, в которое вы верите за свои дары в жизни, вы станете более счастливым, терпеливым и внимательным человеком. Вместо того, чтобы думать «мир нужен мне», вы передумаете, чтобы быть благодарными за то, что у вас есть, что не всегда находится под вашим контролем. Вместо этого вы передаете этот контроль высшему духу, который, как вы знаете, благословляет вас так, как они должны.
Духовный рост важен для всех. Это ключ к жизни счастья и душевного спокойствия, а также к проявлению огромной силы вашего внутреннего я. Эти советы помогут вам расти в вашем личном духовном путешествии.
Как стать более сильным человеком (10 уроков из морской печати!)
Марк Дивайн служил командиром резервных сил морского флота США в течение пятнадцати лет. Он является основателем и генеральным директором SEALFIT, организации, которая помогает людям встретить свой «дух воина» через мучительные испытания и невзгоды.
Божественное научило тысячи людей, как сосредоточить энергию своего ума, тела, сердца и духа на осмысленной цели и достичь прорывов в жизни.
Сегодня мы узнаем, как стать сильнее, с помощью десяти простых уроков.
Марк Дивайн говорит, что судьбу определяют не большие решения, а маленькие. Когда мы решаем утром воспользоваться нашим смартфоном или есть нездоровую пищу, которая не дает энергии, мы формируем слабый путь в наше будущее.
Так что всегда фокусируйтесь на небольших решениях.
Как говорит Марк Дивайн, «когда вы принимаете небольшие решения и не теряете контроль над своим смартфоном или телевизором, вы снова становитесь автором своей жизни и можете написать свой сценарий.Этот сценарий написан от момента к моменту.
Как стать более сильной личностью: Делайте важными мелкие решения.
Практикуйте глубокое дыхание, чтобы найти свой центр каждый раз, когда вы чувствуете себя слишком взволнованным или отвлеченным. Многие люди уже делают это перед собеседованием или перед публичным выступлением.
Марк Дивайн говорит: «В настоящее время ваши решения имеют вместительность, потому что вы не реагируете на внутреннее и внешнее напряжение. У вас есть простор между вашим стимулом и вашим ответом, который мы называем свидетелем.Ты становишься связанным со своим свидетелем, а не с мыслительным процессом или своим эго ».
По его словам, контроль дыхания является наиболее важным инструментом для развития умственной силы.
Как стать более сильным человеком: Дышите глубоко, чтобы чувствовать себя сосредоточенным.
Mental Toughness (мотивационное видео) от Fearless Motivation — БЕСПЛАТНО СМОТРЕТЬ:

По словам Марка Божественного, вам нужно иметь невероятно значимую цель, которая выведет вас за все препятствия на вашем пути.
Всякий раз, когда вы падаете и хотите сдаться, напомните себе, почему вы это делаете. Например, если вы работаете по ночам, чтобы обеспечить своей семье отличный образ жизни, напомните себе об этом, и это придаст вам сил.
Как стать сильным человеком: работайте для более значимой цели.
Марк Дивайн говорит, что до того, как стать морским котиком, он каждый день представлял себе, как он себя чувствует. Он построил тренировочное пространство в своем уме и увидел себя своим собственным героем.

По его словам, «За девять месяцев обучения у меня была смена. Волна накрыла меня. Я чувствовал, что в общей сложности , , уверенность, , , что я стану военно-морской печатью ».
Это показывает истинную силу визуализации и то, как она укрепляет вашу уверенность в себе.
Как стать более сильным человеком: каждый день вы видите в себе, как побеждаете.

Божественное говорит: «Если вы смотрите в прошлое и сожалеете о своих решениях, то эта энергия высасывает вас изо всех сил в настоящем.Потому что ты всегда догадываешься, достаточно ли ты хорош.
Вы должны быть свободны от оков прошлого, чтобы покорить свой ум и стать умственно сильными. Поработайте над своими прошлыми проблемами, если таковые имеются, с помощью самоанализа и, если необходимо, воспользуйтесь профессиональной помощью.
Как стать сильным человеком: Решите все проблемы из своего прошлого с помощью самоанализа или профессиональной помощи.
Божественное дает мощную технику, чтобы продолжать двигаться, когда вы чувствуете себя разбитым и неспособным двигаться вперед.
Это безумие:
Вот три простых шага, чтобы получить мгновенную умственную силу:
1. Дышите через нос , чтобы сосредоточиться в настоящем моменте и успокоить свой ум. Это позволит вам избавиться от всех потрясений и создать достаточно места в уме, чтобы сосредоточиться на том, что имеет значение.
2. G и т. ID всех негативных мыслей. Если есть боль, скажите себе, что боль — это просто слабость, покидающая тело.Если есть отвлечение, вы говорите себе, что это не имеет значения.
3. F ед волк мужественный . Это делается с помощью чего-то продуктивного, которое ведет вас к вашим целям. Например, вы могли бы сделать двадцать минут работы, чтобы добиться прогресса. Но прежде чем атаковать микро-цель, представьте, что вы сильны, и извлекайте из нее энергию.
Вы даже можете использовать мантру, например: «Я — скудная рабочая машина». Мантра Марка Дивайна такова: «Чувствовать себя хорошо, хорошо выглядеть; должен быть в Голливуде.”
Эта сила визуализации и силы рисунка очевидна в цитате Майкла Фелпса,
«Когда я чувствую усталость, я просто думаю о том, как здорово буду чувствовать себя, когда достигну своей цели».
Как стать более сильной личностью: накорми мужественного волка, сделай небольшой смелый поступок, чтобы обрести умственную силу.
Божественное говорит, что нам нужно выйти за пределы наших возможностей, чтобы реализовать свой истинный потенциал и обрести силу. В интервью с Рамитом Сетхи он сказал, что одним из практических способов сделать это является откат на 1000 отжиманий за один отрезок.
Божественное говорит, что, поскольку 1000 слишком велико для большинства людей, вы можете начать с цели 250 и продолжать, если можете. Можно делать перерывы между , но заканчивайте в один отрезок.
Как говорит Божественное, даже если вы сделаете 250, вы почувствуете себя намного сильнее после того, как пройдете свой ментальный барьер. Всегда сосредотачивайтесь на «еще одном отжимании», а не на еще 100 отжиманиях.
Вот трюк:
Сосредоточьтесь на следующем шаге вместо тысяч шагов вперед.Вот как ты кормишь мужества волка.
Как стать сильным человеком: ставьте перед собой огромные цели, но сосредоточьтесь только на следующем шаге.
В том же интервью с Рамитом Сетхи Божественный сказал, что важно иметь лазероподобный фокус, чтобы иметь сильный ум. Вы не можете постоянно отвлекаться на социальные сети, если хотите начать бизнес за миллион долларов.
Чтобы стать чрезмерно сфокусированным, бросьте себе вызов, чтобы в течение 2 часов вы молчали, хотя Марк Дивайн прошел 6-дневные ретриты молчания для того же самого.
Как стать более сильным человеком: исключите все отвлекающие факторы, чтобы сосредоточиться на своей цели.
Божественное говорит, что нам нужно действовать так, как если бы мы были сильны, когда встаем с постели. Он рекомендует сделать одно действие, которое символизирует силу или самообладание. Например, вы можете заправить постель сразу после того, как встанете.

Оформление вашей кровати — это простое действие, но оно дает вам ощущение небольшого достижения, которое вы будете выполнять в течение всего дня. Божественное говорит, что нам нужно совершать одно мощное действие за другим в течение наших дней, как будто наша жизнь зависит от этого.
Как стать сильным человеком: совершайте одно мощное действие за другим в течение дня.
Божественное говорит, что нам нужно расти физически, умственно, духовно, эмоционально и интуитивно. Это называется комплексным ростом, потому что люди намного больше, чем их физические тела и эмоции.
Основной частью этой стратегии является использование сердечного интеллекта над когнитивным интеллектом. Когда вы делаете что-то сложное, ваш разум может устать, но ваше сердце не устает.Поэтому использование интеллекта вашего сердца — это самая мощная вещь, которую вы можете сделать, чтобы двигаться вперед.
Как вы несете несправедливое преимущество: используйте свое сердце.
Первый способ сделать это — дать себе значимое назначение . Цель — это то, к чему вы эмоционально привязаны. Второй способ — работать с вашей командой . Когда вы заботитесь о своей команде, вы черпаете силу в своем сердце и не сдаетесь.
Как стать сильнее: используйте не только свой ум, но и свое сердце.Вот где настоящая сила.
,