Как стать общительным и разговорчивым человеком: Как стать общительным и интересным человеком: 9 способов улучшить качество коммуникации
Как стать общительным и интересным человеком: 9 способов улучшить качество коммуникации
Каким бы вы ни были закоренелым интровертом, полностью уйти от общения вряд ли удастся. Так устроен мир, что даже для получения пищи необходимо взаимодействие с людьми: продавцами, кассирами, доставщиками. Поскольку общение всегда будет в нашей жизни, стоит попытаться сделать его более полезным и приятным. В статье разберем, как стать общительным и интересным человеком, каковы его признаки и почему у некоторых людей сразу не получается нормально общаться.
Зачем быть общительным и дружелюбным
Развитая коммуникабельность приносит немало пользы. Разговорчивые и интересные люди быстро завладевают вниманием окружающих, завоевывают симпатию и расположение, заводят новые знакомства. Развитые социальные навыки позволяют легче находить работу, поддерживать более гармоничные отношения с окружающими.
Раскованный и умеющий свободно общаться человек легко продвигается по карьерной лестнице.
На собеседовании он умеет показать себя с лучшей стороны и завоевать симпатию нанимателя. Он не стесняется выступать перед публикой, не боится подходить к начальству с новыми деловыми предложениями и идеями по ведению бизнеса. Он получает удовольствие от общения с коллегами, пользуется авторитетом.
Бизнес-партнеры и даже конкуренты испытывают к нему уважение, потому что он умеет отстаивать свою точку зрения и приводить аргументы. К тому же он способен проявлять в беседе доброжелательность и расположение к собеседнику, что делает взаимодействие проще и продуктивнее. Наконец, он легко общается не только в рабочей, но и в неформальной обстановке, легко заводит друзей, знакомится с противоположным полом.
Непринужденно общаться с близкими способен практически каждый. Но человек со слабой коммуникацией часто теряется и смущается, когда встречает новых или малознакомых людей. Из-за этого ему сложнее выступать перед незнакомой аудиторией, взаимодействовать с коллегами, вливаться в новый рабочий коллектив, заключать сделки с деловыми партнерами.
Признаки коммуникабельного человека
Общительный человек – это не просто личность, легко завязывающая разговор. В это понятие часто включают также такие признаки, как:
- открытость. Такой человек, как правило, не скрывает своих чувств и не боится высказывать собственное мнение;
- уверенность в себе. Неуверенный человек редко способен завязывать знакомства и непринужденно общаться с новыми людьми. Он проваливает собеседования, не пользуется авторитетом у подчиненных, если занимает руководящую должность;
- эмпатия. Умение ставить себя на место другого, проявлять сочувствие и понимание;
- гибкость. Коммуникабельный человек в состоянии подстраиваться под течение разговора и знает, как реагировать в разных ситуациях;
- способность импровизировать. Общительный человек готов совершать неординарные поступки, выходить за рамки шаблона;
- тактичность. Чувство такта – одна из важных составляющих коммуникации и еще одна характеристика общительного человека.
Откуда берутся проблемы в общении
Есть немало причин, почему человек испытывает затруднения при коммуникации. Их условно можно разделить на генетические и социальные. В первом случае человек наследует от одного или обоих родителей слабые навыки общения. Причем продиктованы они могут быть разными факторами: интроверсией, природной застенчивостью, склонностью к мизантропии, слабым вербальным интеллектом и др.
Вторая группа причин связана собственно с социумом. Во-первых, если родители, родственники и ближайшее окружение отличаются нелюдимостью, молчаливостью или застенчивостью, то с большой вероятностью и человек вырастет таким же, ведь многие модели поведения, в том числе коммуникативного, закладываются в детские годы.
Далее, человек может обладать слабыми навыками коммуникации ввиду какого-то неприятного опыта. Бывает, что общительные, веселые и открытые дети внезапно превращаются в замкнутых, обособленных и неуверенных в себе.
Обычно такой перемене способствует какой-то травмирующий опыт.
Еще одна причина, почему человек не общителен, – это недостаточно развитый интеллект и кругозор, отсутствие интересов в жизни. Если человек не обладает познаниями в разных сферах жизни, мало читает и практически ничем не увлекается, ему сложно поддерживать разговор.
К счастью, какой бы ни была причина низкой коммуникабельности, научиться общаться может каждый, если приложит к этому достаточно усилий.
Отличия в коммуникации мужчин и женщин
То, что женщины более болтливы, а мужчины по природе молчуны, – не более чем стереотип. Однако различия в общении между сильным и прекрасным полом действительно имеются. Рассмотрим общие положения.
Чаще женщины обладают более высоким словесным интеллектом. Девочки раньше начинают говорить, чем мальчики, знают больше слов и лучше умеют выражать свои мысли. Скорость речи у них также выше. Более того, женщины часто способны одновременно разговаривать и выполнять другие действия.
Они мыслят прилагательными, любят примеры, вопросы, разъяснения, дают более красочные описания. К тому же женщины лучше умеют слушать, выражать сочувствие, понимание, поддержку.
Мужчины предпочитают идти к цели более коротким путем. В общении они сразу стараются получить нужную информацию. Для них более характерна четкая последовательность, схематичность, конкретность. Образное мышление развито у мужчин слабее, как и вербальный интеллект.
Подытоживая, можно сказать, что женщины в целом обладают более «прокачанными» коммуникативными навыками. А значит, сильной половине человечества стоит обратить особое внимание на их развитие.
Но стоит оговориться, что это лишь в рамках теории. Приведенные различия не носят универсальный характер, и в реальной жизни часто бывает наоборот. Многие мужчины обладают развитыми навыками общения, что помогает им становиться успешными бизнесменами, руководителями, политиками, журналистами. Также и среди женщин встречаются совершенно неспособные к эффективной коммуникации.
Если вы хотите стать более общительным и открытым человеком, предлагаем ознакомиться с практическими рекомендациями ниже.
Контролируйте язык тела
Общение людей состоит не только из вербальных (словесных), но и невербальных сигналов. К последним относят позы, походку, жесты, мимику – словом, язык тела. Также иногда в невербальные сигналы включают интонацию речи.
Язык тела бывает более красноречив, чем речь: не зря его исследуют в культурологи, психологии, медицине, риторике. Например, вы высказываете интерес к собеседнику, но невольно кидаете взгляд на часы. Говорите, что согласны с ним, но хмурите брови или покачиваете головой. Поэтому всем, кто изучает ораторское искусство или часто общается с людьми, стоит освоить навыки невербального общения.
Уверенная поза и походка, четкая дикция, хорошо поставленный голос помогут производить нужное впечатление и завоевывать расположение. Также рекомендуется поддерживать зрительный контакт с человеком и чаще улыбаться.
Планируйте разговор
Если вы готовитесь к общению с малознакомым человеком, стоит заранее продумать план разговора. Это поможет избежать неловких пауз и смущенных улыбок. Заранее подготовьте список тем, которыми вы хорошо владеете. Их вы сможете непринужденно обсудить с собеседником. Также продумайте список вопросов, которые можно задать. Наиболее удачные темы касаются:
- рода деятельности;
- увлечений и хобби;
- музыки и кинематографа;
- путешествий;
- домашних питомцев;
- жизненных целей, планов.
С малознакомыми людьми следует избегать темы болезней, религии, политики – в общем того, что может обидеть, расстроить или стать причиной конфронтации.
Избавьтесь от лишних слов
В важные качества общительного человека входит чистота и «опрятность» речи. Если у вас есть речевые дефекты, смущающие вас, то лучше избавиться от них с профессиональной помощью. Так вы почувствуете себя увереннее. Но еще важнее очистить речь от словесного мусора – «паразитов».
Слова «короче», «это самое», «э-э-э…», «вот» и «в общем» есть в речи почти каждого человека. Отслеживайте их появление. Можете даже попросить друга, партнера или родителей обращать на них ваше внимание. Тогда речь будет звучать более правильно и аккуратно, не вызывать раздражение собеседника.
Рассказывайте истории
Личные истории – отличный способ заинтересовать вашего визави, заполнить неловкую паузу, разрядить обстановку и помочь лучше вас узнать. Подготовьте заранее подборку интересных историй из жизни, подходящих для разных тем разговора. Позаботьтесь о том, чтобы они не задевали чувств собеседника и не создавали конфликт. К тому же не стоит рассказывать случаи, произошедшие с вашими знакомыми, особенно показывающими человека в невыгодном свете. Остановите выбор на забавных историях из личного опыта. Кроме того, можно рассказать анекдот.
Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника
Большинство людей любят говорить о себе. Еще больше они любят, когда их рассказы находят интересными.
Поэтому, если вы хотите развить свои коммуникативные навыки, научитесь проявлять интерес к словам собеседника. Отлично помогут в этом уточняющие вопросы: «Вы упомянули, что бывали в Непале. Что произвело на вас наибольшее впечатление в этой стране?» или «Я правильно понял, что вы любите фильмы Ингмара Бергмана? Я видел всего один его фильм и не смог пока составить собственного мнения. Чем он вас привлекает?»
Исключите отвлекающие факторы
Речевой этикет меняется вместе с миром. Сегодня крайне дурным тоном считается копаться в телефоне во время общения. Это не только некультурно, но и ставит крест на дальнейшем общении: кто захочет продолжать разговор, видя, что оппоненту сейчас гораздо важнее ответить на сообщение в мессенджере или, того хуже, полистать ленту новостей? Отложите телефон в сторону, если хотите продуктивной коммуникации. Также можно перевести его в беззвучный режим на время разговора, чтобы резкий сигнал звонка не перебил говорящего.
Подстраивайтесь под слушателя
Следующий совет, как стать разговорчивым и общительным человеком, заключается в проявлении гибкости в процессе разговора.
Во-первых, всегда берите на заметку, с кем именно вы общаетесь. Например, выступая перед подростками, можно изучить молодежный сленг. Важно: не пытайтесь разговаривать на нем, если вы не тинейджер, смотреться будет нелепо. Достаточно, услышав от подростка слова «кринж», «хайп», «бумер» и т. д., продемонстрировать, что вы понимаете, о чем речь.
Второй момент. Следите за тем, как развивается разговор, за реакцией визави. Считывайте его невербальные сигналы, прислушивайтесь к интонации. Это позволит вовремя свернуть с неудачной темы и показать себя деликатным и тактичным оппонентом.
Будьте лаконичны
Как было отмечено, люди больше любят говорить о себе, чем слушать других. Поэтому, рассказывая о себе, не нужно растекаться мыслью по древу, расписывая свою жизнь. Преподнесите емкую выжимку основных фактов, приправив их живой и непринужденной подачей. Сообщая какие-то сведения, предоставляйте их последовательно, лаконично и предельно доступно.
Ставьте себя на место слушателя
Даже у самого коммуникабельного человека бывают моменты, когда он не согласен с оппонентом и имеет иное мнение.
Вместо того чтобы резко высказывать свое негодование, уточните, почему он придерживается такой точки зрения. Можно сказать: «Я не вполне разделяю ваши убеждения, но мне интересно, почему вы рассуждаете именно так». Это поможет вам поставить себя на место собеседника и понять его мотивы. Еще раз напомним, что для коммуникабельного человека умение слушать так же важно, как и говорить.
Заключение
Навыки социального взаимодействия пригодятся каждому. Если вы хотите научиться хорошо общаться, стать более открытым, интересным и коммуникабельным человеком, ждем вас в школе ораторского искусства «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!». Во время занятий с преподавателями вы сможете овладеть основами риторики, победить собственную неуверенность и стеснительность, научиться вести беседу и грамотно доносить точку зрения до собеседника. Умение легко, свободно и красиво говорить принесет ощутимую пользу в самых разных сферах жизни – от работы и бизнеса до личных отношений.
Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!
Как стать общительным и интересным человеком: навыки общения для девушки
Пожалуй, нет ничего хуже, чем прослыть замкнутой в себе букой.
Тебя почему-то больше не зовут на празднование дней рождений, коллеги не предлагают пообедать вместе, а подруги все время забывают пригласить на кофе или перезвонить. Ты начинаешь понимать, что лишаешься не только душевного общения, но и других важных вещей: полезных знакомств, помощи и поддержки, мудрых советов и других важных в социуме моментов. Спокойствие! Исправить положение еще возможно: важно лишь знать, как стать общительным и интересным человеком.
1 Не забывай здороваться
Сказать простое слово «привет» занимает меньше секунды, но многие до сих пор не понимают, насколько это важно. С помощью простой фразы ты можешь расположить к себе человека, улыбнувшись и четко произнеся приветствие, глядя ему в глаза.
Помни о том, что у тебя есть лишь один шанс поздороваться в течение дня и, возможно, именно от этой фразы зависит, как сложится ваше сегодняшнее общение. Очень важно здороваться с людьми одинаково радушно и вежливо вне зависимости от их социального статуса.
Кстати, именно с этой фразы можно завязать разговор даже с незнакомым человеком — например, если вас посадили рядом на деловом обеде или вы только что столкнулись в приемной директора.
2 Улыбка — это важно
Как стать более общительной девушкой располагающей к себе? Невероятно, но факт: с улыбкой на лице каждая из нас выглядит гораздо лучше и привлекательнее. Становиться открытой и совершенно не стесняться бывает трудно, но это — именно тот инструмент, который можно использовать не только для сбора комплиментов, но и в случае отсутствия необходимых навыков общения и вообще в любой непонятной ситуации.
Дело в том, что мы не всегда можем на 100 процентов контролировать свою мимику, и иногда (в минуты печали и тоски) наше лицо может выглядеть совсем недружелюбно и даже агрессивно. Естественно, когда ты начинаешь диалог с таким лицом, у человека почти наверняка возникают мысли, что он тебя чем-то обидел или сделал что-то не то.
Поэтому если на самом деле собеседник не крал твой кошелек — улыбнись ему!
Но будь осторожна и не переусердствуй. Если будешь улыбаться на протяжении всей деловой встречи или стоять с глупой улыбкой на лице во время того, как собеседник сообщает тебе обстоятельства трагической смерти своего домашнего питомца, ты будешь выглядеть по меньшей мере глупо. Но все-таки не забывай о располагающем и добром взгляде.
3 Контролируй язык своего тела
Это действительно важно — точно так же, как и улыбка! Даже когда ты ничего не говоришь, собеседник обращает внимание на твои позы, жесты и взгляды. Посуди сама: разве тебе будет приятно рассказывать что-то человеку, руки и ноги которого скрещены, а взгляд периодически «пропадает» в экране смартфона?
Как прослыть хорошим собеседником
- Проанализируй, все ли так с твоим языком тела. Не скрещиваешь ли ты руки? Не сутулишься ли ты? Держишь ли ты голову прямо?
- Принимай более открытую и располагающую к общению позу.
- Контролируй свой голос. Ты говоришь робко или достаточно уверенно? Тихо или громко? Не начинаешь ли ты тараторить, когда волнуешься?
Не пропустите
Не пропустите
10 лайфхаков, как женщине поднять самооценку и полюбить себя
- Поддерживай зрительный контакт. Смотреть на человека и избавиться от «бегающего» взгляда, высматривающего кого-нибудь более интересного на заднем плане.
- За время забудь о смартфоне (а еще разглядывании собственного маникюра, ног собеседника).
- И, опять же, улыбайся!
4 Как стать коммуникабельным? Задавай вопросы
Если тебе кажется, что ты осталась один на один с собеседником, с которым, вероятно, говорить совсем не о чем — ты глубоко заблуждаешься! Начни хотя бы с простых вопросов.
Во-первых, таким образом ты проявишь заинтересованность в человеке, и он наверняка захочет поделиться с тобой мыслями по той или иной проблеме.
Во-вторых, у вас уже будет тема для разговора (это проще, чем кажется на первый взгляд).
В-третьих, такими вопросами можно здорово «сгладить» неловки паузы и найти эти самые темы для разговора в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях.
Теперь о главном: как найти эти самые вопросы? Постарайся представить себя на месте собеседника и прикинуть, какой бы теме разговора или вопросу ты бы обрадовалась больше всего? Вряд ли это будет вопрос про погоду или что-то еще более банальное.
Отлично работают такие вопросы
- «Какие планы на выходные / каникулы / отпуск?»;
- «Куда можно сходить в этом городе / районе?»;
- «Что вы сейчас читаете / смотрите?».
Важны и уточняющие вопросы: они покажут, что ты внимательно слушаешь рассказ собеседника, а не витаешь в облаках.
5 Развивай навыки общения
Парадокс, но для того, чтобы развить эти навыки, необходимо в первую очередь научиться слушать. Именно благодаря этому можно прослыть действительно хорошей собеседницей, а кроме того — перенять опыта у более сильного спикера, уже заработавшегося себе статус общительного компаньона.
Кроме того, полезно поэкспериментировать с собственной манерой разговора и понять свои слабые стороны в процессе коммуникации. Если в твоем монологе часто «проскальзывают» слова-паразиты вроде «Короче», «Ну», «Это самое» — постарайся от них избавиться. Если во время диалога с тобой у людей часто возникают неловкие «минуты молчания» — подумай, чем их можно заполнить.
Наконец, важно выработать свой собственный стиль
и манеру разговора. Она не должна быть чересчур сухой, но и «сыпать» веселыми анекдотами на каждом шагу не стоит. Важно, чтобы она максимально согласовывалась с твоими внутренними ощущениями.
6 Научись подстраиваться под собеседника
Процесс общения зависит от человека, который сидит перед тобой. И в каждой ситуации он будет разным. Это может быть начальник или коллега, ребенок или подруга, соседка по участку или близкий друг. Несмотря на то, что в целом твоя манера общения не должна существенно изменяться, стоит, все же, учитывать то, кто перед тобой находится.
В данном случае ты можешь представить себя на месте этого человека и задать себе вопрос «Что он от меня ожидает услышать?». Будет ли это максимально откровенная и открытая беседа закадычных приятелей или ровный и доброжелательный, но более дистантный разговор двух коллег — зависит в первую очередь от собеседника.
Кроме того, одно из самых важных качеств общения — проницательность. Хорошо понимать и чувствовать, когда оппонент находится в расслабленном или, наоборот, чересчур нервозном состоянии, торопится или злится, шутит или говорит всерьез.
7 Обрети уверенность в себе
Уверенный в себе собеседник может «похвастаться» искренним выражением своих мыслей и взглядов, желаний и эмоций, и эта искренность вызывает уважение в глазах окружающих. Будучи уверенной в себе, ты больше не будешь стесняться не согласиться с чьим-либо мнением и выразить собственную точку зрения, в результате чего вялая беседа может перетечь в горячую дискуссию.
Уверенность — приобретенное, а не врожденное качество характера, поэтому придется потрудиться, чтобы выработать его у себя.
- Уверенность не сделает тебя отъявленной эгоисткой, а лишь улучшит твои собственные ощущения в социуме;
- Активная позиция привлекает гораздо большее внимание, нежели пассивное поддакивание чужим взглядам;
- Говорить правду бывает нелегко, но это лучше, чем молчать.
8 Чаще тренируйся
Как стать разговорчивым и общительным человеком? В любом случае тебе придется тренироваться.
Вопреки советам, не стоит делать это через социальные сети и Интернет (общение в сети более чем отличается от реального).
Инициируй разгвор сама: соглашайся на публичные выступления на работе, приглашай друзей в кафе в обеденный перерыв, здоровайся с соседями, помогай незнакомцам на улице, перекидывайся парой фраз со знакомыми тебе продавцами и официантами.
Лучший способ стать более открытой в общении — это по-настоящему открыться миру. Старайся как можно чаще посещать культурные и деловые мероприятия своего города, путешествовать, встречаться с самыми разными людьми и непременно стараться завязать с ними диалог.
Автор
Полина Еремец
Автор Lisa.ru
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Как быть более общительным и разговорчивым в социальных ситуациях
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.
Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
У вас есть друг или член семьи, который всегда откровенен? Общительный? Уверенная в себе? Человек, к которому, кажется, стекаются другие люди? Тот, кто обычно получает то, что хочет?
Вы когда-нибудь хотели быть похожими на них? Нет ничего постыдного в том, чтобы втайне желать, чтобы вы были похожи на кого-то другого… хотя бы какое-то время. Но также нет ничего постыдного в том, чтобы быть сдержанным, уравновешенным или застенчивым человеком. Также нет ничего постыдного в том, чтобы временами довольствоваться тишиной или избегать определенных ситуаций светской беседы на публике.
Каждому социальному поведению и эмоциям свое время и место. В то время как у общительных людей может показаться, что все это уже решено на бумаге… они иногда рискуют показаться властными, грубыми или просто слишком стараются, когда дело доходит до любого социального взаимодействия.
В то время как более консервативные, интровертные типы иногда воспринимаются как легкомысленные или самодовольные. И хотя ни то, ни другое может быть правдой, восприятие часто решает все.
Итак, если вы хотите максимально использовать свою жизнь, будь то в личной или профессиональной жизни, вам, вероятно, придется время от времени быть немного более напористым и научиться лучше всего воспринимать социальные сигналы.
В этой статье я приведу 8 шагов, которые помогут вам научиться быть более общительным и разговорчивым, когда того требует время.
Чему вы научитесь
- 1. Убедите себя, что все страдают от неуверенности
- 2. Не бойтесь отказа
- 3. Ищите общих друзей
- 4. Убивайте других с добротой, прежде чем они успеют осудить Вы
- 5. Шагайте ребёнком
- 6. Расширяйте свою зону комфорта и оставайтесь в некомфортных ситуациях дольше
- 7. Говорите о себе: перестаньте критиковать и признавайте свои лучшие качества
- 8. Используйте взаимные связи
- Преодоление социальной тревожности
- Поговорите с терапевтом
- Исследуйте ситуации запуска
- Ваши негативные мысли
- Практическая осознанность
- Последние мысли о том, что они больше, что они стали более высокими
Используйте взаимные связи1. Совещание. Появление. Никто не идеален. У всех есть сомнения и страхи. Приучите свой разум верить в это, и в конечном итоге вы научитесь переставать сравнивать себя с другими… что является огромным шагом к тому, чтобы стать более общительным. Подумай об этом.
Если вы постараетесь повнимательнее присмотреться к общительному человеку, велика вероятность, что вы увидите, что он пытается компенсировать некоторую неуверенность. Может даже два.
Например, я на короткой стороне. Пять футов ростом, если быть точным.
В гимназии я часто шутил, чтобы привлечь к себе внимание. Я все время смешил людей и часто попадал в неприятности в классе… и все потому, что я хотел того же внимания, которое, как я чувствовал, получали более высокие и красивые девочки.
Я был общителен во всех смыслах и целях, но это было вызвано неуверенностью. Когда я стал старше, я начал дружить с разными людьми и быстро понял, что рост не имеет значения… если только ты не хочешь играть за НБА.
У меня были высокие подруги, которые ненавидели, что многие мальчики ниже их. И из-за этого они были тихими. Много не встречался. Как только я смог распознать неуверенность в себе и других, я смог сосредоточиться на том, кем я был на самом деле… и кем я хотел быть.
Я был потрясающим спортсменом. К черту размер!
Я был умным.
Мне было еще смешно.
Я был добр.
Я никогда никого не осуждал и не имел особых критериев для выбора друзей.
Итак, если вы чувствуете себя неполноценным, возьмите пример со меня и посмотрите, кто и что заставляет вас так себя чувствовать. Я обещаю, что в ту минуту, когда вы это сделаете, груз будет снят, и вы сможете сделать еще один шаг из своей раковины.
2. Не бойтесь отказа
Мы часто боимся выйти из зоны комфорта, опасаясь быть отвергнутыми.
Что, если я им не понравлюсь?
Что, если они сочтут мою идею глупой?
Что, если я не получу работу?
Что, если я потерплю неудачу?
Дело в том, что даже если ты выставишь себя полным дураком из-за того, что выстрелил в кого-то, вряд ли кто-то это вспомнит. По крайней мере, не настолько долго, чтобы иметь какое-либо реальное влияние на вашу жизнь. Мы можем быть сами себе злейшими врагами, когда дело доходит до того, чтобы сорваться с крючка, но так быть не должно.
Ты такой, какой ты есть. И пока вы выкладываетесь на полную… вы добились успеха. Сделал успехи. Приобрел уверенность. Если кто-то не принимает вас таким, какой вы есть… это на них. И они, скорее всего, не стоят вашего времени или усилий, чтобы попытаться доказать обратное.
Двигаться вперед. Никогда не оглядывайся назад. Остальные последуют.
3. Ищите общих друзей
Если у вас есть общительный друг или коллега… скорее всего, у них самих есть общительные друзья.
Что это значит для тебя?
Вы можете попросить своего друга познакомить вас с другими людьми, которые помогут вам выйти из своей скорлупы. Это простой закон диверсификации… и он работает.
Финансисты говорят о диверсификации портфелей. Компании ищут разнообразие в своих сотрудниках. Мир был бы довольно скучным, если бы все были одинаковыми.
Наличие некоторых отличий от других может выявить в нас лучшее… особенно когда речь идет о формировании значимых и долгих отношений.
Чем больше усилий вы прилагаете, чтобы встречаться и общаться с людьми, отличными от вас… тем больше вероятность того, что вы мигрируете к изменениям. И тем меньше ты будешь этого бояться.
Посмотрите, что волнует ваших друзей. Затем выясните, что будет работать для вас, а что нет. Какой бы путь вы ни выбрали, просто убедитесь, что у вас есть более одного типа друзей, чтобы следовать ему вместе.
4. Убивайте других с добротой до того, как они осудят вас
В вашей жизни наступит время, когда тот общительный человек, которым вы восхищаетесь, обнаружит недостаток характера.
Тот, из-за которого они кажутся злыми или злыми. Ревнивый.
И когда это время придет, вы можете усомниться в своем мнении о них и переоценить отношения. Это происходит все время.
Люди впадают в немилость, когда их друзья или родственники видят ту их сторону, о которой они, возможно, никогда не подозревали. Но это было. Он всегда был там… замаскированный под невероятным поведением.
Помните, что доброта полезна для души и тела. Если вы расставите это в приоритете, все остальное встанет на свои места в вашем путешествии, чтобы стать более общительным.Итак, если вы беспокоитесь о том, что другие могут подумать о вас, и это удерживает вас от того, чтобы быть более общительным, помните: почти невозможно не любить искренне доброго человека. Или, по крайней мере, кто-то пытается быть добрым.
Вы по-прежнему можете быть веселым, откровенным, уверенным в себе и харизматичным, но используйте эти способности во благо.
Не исключайте из своего ближайшего окружения людей, которым может быть полезна ваша дружба.
Предложите помощь тем, кто в ней нуждается.
Учитывайте чувства других людей. Подумайте о последствиях своих действий.
Помните, что доброта полезна для души… и тела. Если вы расставите это в приоритете, все остальное встанет на свои места в вашем путешествии, чтобы стать более общительным.
5. Шагайте ребёнком
Хорошо… значит, вы застенчивы. Большие толпы пугают вас. Вы нервничаете при знакомстве с новыми людьми. Вы не любите перемен. Вы следуете, но редко ведете. Многие интроверты думают о себе именно так. Вот почему так важно делать «маленькие шаги», пытаясь понять, как стать более общительным.
Например, не пытайтесь записаться на вечер караоке, чтобы подавить страх перед публичными выступлениями… или прыгать с самолета, чтобы избавиться от страха перед полетом. Вы тот, кто вы есть, и вам нравится то, что вам нравится… и это нормально. Так зачем спешить быть кем-то другим? Не торопись.
Допустим, ваша цель — стать более напористой, и попросите начальника о повышении.
Было бы вредно для вас ворваться в его офис однажды днем и потребовать, чтобы он выслушал. Почему? Потому что вы были бы нервными и эмоциональными, возможно, немного расстроенными и злыми… и это был бы не тот продуктивный разговор, которого вы ждали.
Вместо этого соберитесь с мыслями и попробуйте сначала записать то, что вы хотите сказать. Затем несколько раз отрепетируйте перед зеркалом. Затем потренируйтесь говорить это своему супругу или другу.
Хитрость заключается в том, чтобы постепенно набраться смелости и уверенности, чтобы обратиться к своему работодателю. Когда придет время представить свое дело, вы это узнаете… и, вероятно, будете рады, что дождались.
Другие небольшие шаги, которые вы можете предпринять на пути к тому, чтобы стать социальной бабочкой, могут включать зрительный контакт с другими людьми, улыбку людям и приветствие других людей. Эти мелочи могут иметь большое значение при установлении связи с незнакомцами и знакомыми. Чем больше вы практикуетесь, тем легче становится, и эти шаги будут казаться вам более естественными.
6. Расширьте свою зону комфорта и оставайтесь в неудобных ситуациях дольше
Жизнь полна неудобных ситуаций. Они неизбежны. То, как мы справляемся с ними, определяет нас. Большинство общительных людей могут смириться с ударами и оставить все как есть. Они не часто попадают во всю негативную энергию и могут довольно легко двигаться дальше, не задумываясь.
Застенчивый или робкий человек склонен ненавидеть себя и беспокоиться о вещах, включая выражение лица, язык тела и другое социальное поведение… даже о вещах, которые они не могут контролировать. Она войдет в комнату с людьми и решит, что по крайней мере одному из них она не понравится.
Возможно, это даже неправда, но она уже вышла из игры из-за замкнутости и убедила себя, что по какой-то причине не достойна быть среди них или в их кругу общения.
Если вы хотите быть более общительным и участвовать в общественной жизни, вам придется немного расширить границы, когда дело доходит до вашей зоны комфорта.
Мы все переживали тот момент, когда наши нервы берут верх над нами… и мы хотим сдаться, прежде чем делать ситуацию еще более неудобной.
Разница в том, что общительные люди, уверенные в себе, часто выдерживают. Избавься от этого. Но не замкнутый человек. Они отступят. Это, или они не позволят себе попасть в эту ситуацию в первую очередь.
Если вы хотите измениться, заставьте себя оставаться рядом, когда вам что-то не нравится. Это может быть так же просто, как остаться на вечеринке всего на 20 минут дольше, чем вы планировали. Или быть первым, чтобы поздороваться с кем-то, кого вы не знаете. Один маленький шаг на общественном мероприятии может иметь большое значение для человека-интроверта.
Немного подтолкнув себя к превышению уровня комфорта, вы научитесь чувствовать себя более комфортно. Это может не произойти в одночасье, но это произойдет.
7. Говорите о себе: перестаньте критиковать и признайте свои лучшие качества
Скорее всего, вам легче критиковать себя, чем признавать свои хорошие качества.
Дело в том, что они у вас есть. Их много. Вам просто нужно приложить усилия, чтобы заглянуть глубже в себя.
Вы можете начать с составления списка своих лучших качеств. Сядьте за дневник и запишите, что вам нравится в себе… или что другие говорят, что им нравится в вас.
Если вам трудно что-то придумать, вы всегда можете прочитать ежедневные утверждения. Эти мантры помогут настроиться на новый день.
После того, как вы составили список, вы можете хранить его в кармане или сумочке. Или сохраните его на своем телефоне в качестве ежедневного напоминания, чтобы поддерживать мотивацию и позитивный настрой.
Если вы вооружитесь подобным самоутверждающим оружием, вы с меньшей вероятностью поддадитесь страху и с большей вероятностью будете более общительны… по крайней мере, в определенных ситуациях.
Верить в то, что вы достаточно хороши и симпатичны, — это полдела, когда вы пытаетесь понять, как стать более общительным. Говорят, разум может сыграть с вами злую шутку… но он также может творить чудеса, если вы ему позволите.
8. Используйте взаимные связи
Хотя вам уже комфортно общаться с людьми, которых вы знаете и с которыми знакомы, пришло время расширяться в вашей социальной и профессиональной среде. Один из самых простых способов стать более общительным и разговорчивым — представиться новому человеку. Встреча с близким другом одного из ваших нынешних друзей — отличный способ попрактиковаться и укрепить свои социальные навыки.
Как только вы установили с кем-то новый контакт, начните расспрашивать его о себе. Начните разговор, задавайте открытые вопросы и активно слушайте. Это поможет укрепить ваши коммуникативные навыки. Нетворкинг — это хороший способ общаться с другими людьми на основе общих интересов и поддерживать взаимодействие в рамках вашего круга общения.
Социальная тревожность может быть основной причиной того, почему вы не так общительны или разговорчивы, как вам хотелось бы. С учетом сказанного, вот несколько способов помочь преодолеть социальную тревогу, чтобы вы могли процветать в любой социальной ситуации и стать более уверенным в себе человеком.
Поговорите с терапевтом
Наше психическое здоровье очень важно, поэтому, когда вы чувствуете беспокойство в социальной среде, вы можете испытывать социальное тревожное расстройство. Это выходит за рамки застенчивости или просто нервозности в присутствии новых людей.
Социальная тревожность считается состоянием психического здоровья и может потребовать некоторой профессиональной помощи. Групповая терапия и группы поддержки позволяют вам практиковать социальные навыки, общаясь с другими людьми в условиях групповой беседы, которые также справляются со своей социальной тревогой.
Исследуйте триггерные ситуации
Социальная тревожность проявляется по-разному у разных людей. Важно точно определить, что вызывает у вас беспокойство, чтобы вы могли предпринять шаги, чтобы найти решение.
Какие ситуации вызывают у вас наибольший дискомфорт? Собеседование при приеме на работу? Встретиться с учителем, чтобы попросить о помощи? Может быть, представиться тому, кто вас привлекает? Отмечайте свои симптомы в любой социальной ситуации.
Изучение этих триггерных ситуаций также может помочь вам развить навыки разговора и преодолеть социальную неловкость.
Бросьте вызов своим негативным мыслям
Когда вы страдаете социальным тревожным расстройством, у вас могут возникнуть негативные мысли, связанные с возможным негативным исходом той или иной социальной ситуации. Чтобы преодолеть это, бросьте вызов этим мыслям. Одна социальная ошибка не означает, что люди будут осуждать вас и смотреть на вас свысока.
Практика внимательности
Чтобы побороть чувство беспокойства и преодолеть застенчивость, практикуйте осознанность. Это включает в себя медитацию, использование позитивных утверждений или ведение дневника благодарности. Было обнаружено, что внимательность уменьшает симптомы социального тревожного расстройства, поэтому вы можете меньше беспокоиться в социальной среде.
Заключительные мысли о том, как быть более общительным
Если вы прочитали эту статью от начала до конца, значит, вы уже на шаг впереди, пытаясь понять, как стать более общительным.
Обращение за помощью и советом означает, что вы этого хотите. Вы хотите быть более общительным!
Вы хотите добиться личного и профессионального успеха в жизни. Вы чувствуете потребность расширить свой внутренний круг и испытать что-то новое. Это произойдет для вас. Обещаю. Но хитрость в том, чтобы помнить, что это не произойдет в одночасье… и что все хорошее стоит ждать.
Будьте терпеливы. Будьте усердны в своем путешествии. Не принимайте каждое приглашение, потому что это может быть ошеломляющим. Осознайте свои потребности и ограничения. Осознайте свою зону комфорта и осторожно выйдите из нее.
Примите свои привлекательные качества и будьте готовы поделиться ими с миром.
Не бойся никого и ничего. Будьте проницательны. Вы можете реализовать все изложенные здесь стратегии… или выбрать наиболее удобные для начала.
Делайте то, что лучше для вас в свободное время, и вы добьетесь своего. Вы доберетесь туда.
Николь Краузе пишет как лично, так и профессионально более 20 лет.
Она имеет двойной B.A. по английскому языку и киноведению. Ее работы появлялись в некоторых ведущих изданиях страны, крупных новостных агентствах, онлайн-изданиях и блогах. Как счастливая в браке (и очень занятая) мать четверых детей… ее статьи в основном посвящены воспитанию детей, браку, семье, финансам, организации и обзорам продуктов.
Полное руководство по социальным навыкам: искусство общения с кем угодно
Введение
Что, если бы вы могли говорить с кем угодно, когда угодно и где угодно и никогда не беспокоиться о неловком молчании или говорить неправильные вещи? Разве это не здорово?
Когда вы впервые встречаете кого-то, что они замечают в вас?
Помимо того, как ты выглядишь.
Они не видят твоего образования.
Они не видят, как усердно ты работал.
Они не могут сказать, какой ты веселый и милый за закрытыми дверями.
Все, что они знают, это то, как вы заставляете их чувствовать себя в первые несколько секунд встречи с ними.
И если вы не заставите их чувствовать себя хорошо, они, вероятно, уже думают о том, как изящно и быстро двигаться дальше. Жестко, но верно.
Если ваши социальные навыки не соответствуют вашим ожиданиям, вам может быть трудно жить по-настоящему богатой жизнью.
Вот почему в этом Полном руководстве я покажу вам, как быстро и легко улучшить свои социальные навыки. Вы узнаете, как использовать силу языка тела и харизму для создания прочных связей с людьми.
В следующий раз, когда вы будете в баре, на свадьбе или мероприятии, вы сможете уверенно обращаться к новым людям и всегда будете точно знать, что сказать.
Больше не нужно забывать. Больше не чувствуешь себя тихоней. И уж точно никакой неловкости.
Я потратил годы на изучение, тестирование и усовершенствование лучших стратегий для улучшения этих навыков, и в этом руководстве я расскажу вам, как вы можете улучшить свои социальные навыки.
Нет времени читать все руководство прямо сейчас? Позвольте мне отправить его вам в формате PDF, который вы можете скачать прямо сейчас бесплатно!
Кто я?
О Рамите Сети
Привет, я Рамит Сети.
Я автор бестселлера по версии New York Times, 9 0003 Я научу тебя быть богатым .
Я помог миллионам читателей жить богатой жизнью, используя психологию, жесткую любовь и проверенные пошаговые системы, которые работают в реальном мире.
Почему я написал это руководство
Раньше я был неуклюжим в общении.
Я бы сказал все не то и не в то время. Все просто молча смотрели на меня, а я сгорала от смущения.
Я избегал работы над этой проблемой 9 лет0222 потому что, в конце концов, у меня все было в порядке. Помимо случайных неприятных моментов, что нужно было улучшить? Каковы были реальные последствия отсутствия социальных навыков?
Но я понял, что дело именно в этом: все было просто ХОРОШО.
Точно так же, как вы можете растолстеть, неправильно питаясь в течение десятилетий, вы действительно можете просто ХОРОШО жить, не общаясь с окружающими вас людьми.
Но каждый день, когда вы соглашаетесь только на ОТЛИЧНО, вы проигрываете.
- Может быть, вы говорите неправильные вещи (и даже не подозреваете об этом)? Что люди думают о вас после того, как вы ушли?
- Вы упускаете возможности и приглашения, потому что кажетесь неуклюжими?
- Или, может быть, когда вы разговариваете с кем-то в баре, кафе или на вечеринке у друга, вы забываете о нескольких минутах спустя?
Так не должно быть.
Со временем я научился улучшать свои социальные навыки и научил тысячи своих учеников делать то же самое.
Сегодня я намного увереннее и харизматичнее. И хотя я далеко не идеален, я выступал с речами перед тысячами людей и был на национальном телевидении. Да, я сказал Национальное телевидение!
Для парня, который раньше безуспешно пытался сказать «Привет» кому-то новому, это огромная перемена.
Вы можете внести те же самые изменения. И я хочу научить вас этому, потому что ваша способность находить общий язык с окружающими вас людьми — это самое большое конкурентное преимущество, которое вы можете получить.
Богатая жизнь — это не только улучшение того, что у вас внутри. Не менее важно контролировать то, что думают люди, когда они вас встречают.
Начнем!
Ваша способность находить общий язык с окружающими вас людьми — это самое большое конкурентное преимущество, которое вы можете получить.
Из этого руководства вы узнаете:
Многие из нас не осознают, во что обходятся плохие социальные навыки и какую силу мы получим, если улучшим их. Во второй части я покажу вам, почему улучшение ваших социальных навыков — это то, что вы не можете позволить себе игнорировать. отведи меня в часть 2
Часть 3: Как завести светскую беседу
Хотите познакомиться с новыми людьми и завязать интересные разговоры? В части 3 я расскажу о распространенных ошибках, которые совершает большинство людей, и покажу вам несколько простых способов завязать светскую беседу с кем угодно. Take Me To Часть 3
Часть 4: Преодоление застенчивости и обретение уверенности в себе
Можете ли вы научиться преодолевать застенчивость и становиться более уверенным в себе? Большинство людей предполагают, что ответ отрицательный.
Но уверенность — это навык, и, как и любой другой навык, вы можете овладеть им со временем. отведи меня в часть 4
Часть 5. Как научиться вести групповые беседы — просто и эффективно
Я знаю из первых рук, что хуже всего быть таким неуклюжим парнем (или девушкой) в социальных и профессиональных ситуациях. Стыдно и неприятно всем. Узнайте мои лучшие стратегии преодоления беспокойства и обретения уверенности в групповых условиях. Take Me To Часть 5
Часть 6: Как стать более привлекательной
У каждого есть друг, который может зайти в бар и с легкостью поговорить с кем угодно. Как они это делают? Узнайте секреты того, как мгновенно понравиться людям. отведи меня в часть 6
Пришло время применить свои новые социальные навыки. Вы научились быть более уверенным в себе и подняли свои социальные навыки на совершенно другой уровень. Так что же дальше? Take Me To Part 7
Вы когда-нибудь полностью смущались перед кем-то, кого вы только что встретили?
Может быть, вы когда-нибудь предлагали выпивку выздоравливающему алкоголику в баре? (Да, я действительно это сделал.
) Или рассказал анекдот, который совсем бомбил? Или, может быть, вы пытались начать разговор… только для того, чтобы через несколько мгновений он заглох?
Если что-то из перечисленного вам знакомо, значит, вы знаете, насколько важны социальные навыки.
Но эти примеры только поверхностные.
Истинная цена отсутствия этого навыка гораздо глубже, чем просто чувство дискомфорта или смущения время от времени.
Нет времени читать все руководство прямо сейчас? Позвольте мне отправить его вам в формате PDF, который вы можете скачать прямо сейчас бесплатно!
Причина №1
Вот пример: Один из моих друзей занимается успешным технологическим бизнесом и подумывал о приобретении небольшой компании, состоящей из одного человека.
После ночной пьянки он спросил меня, что я думаю о парне, стоящем за компанией из одного человека. Как друг, я сказал ему жестокую правду: парень был слишком самоуверенным для своего опыта, я бы не хотел, чтобы он был в моей команде, и я объяснил ему, почему.
Возможно, вы пропустите день выплаты жалованья в миллион долларов, но то же самое происходит на вашем рабочем месте каждый день.
Ваш босс смотрит на своего босса, и во время проверки они оба соглашаются, что некоторые люди просто не подходят для руководства. Или они не готовы к лучшим проектам.
Если вы не умеете правильно общаться с людьми, возможности будут продолжать ускользать от вас. Они проходят мимо вас?
Причина № 2
Даже «естественные» упорно трудятся, чтобы нравиться
На секунду представьте, что ваша любимая знаменитость дает интервью в ток-шоу.
Разве не удивительно, что они всегда рассказывают веселые и забавные истории?
Хотя кажется, что эти истории разворачиваются спонтанно, на самом деле они проверяются, дорабатываются и отрабатываются на несколько месяцев вперед. На самом деле, эти истории часто проходят множество итераций, прежде чем они становятся готовыми к тому, чтобы быть рассказанными перед аудиторией.
Если вы хотите увидеть кого-то, кто тщательно проверяет и практикуется перед тем, как представить свою работу на публике, взгляните на Криса Рока. У него уходит не менее 6 месяцев только на то, чтобы разработать ЧАСОВОЕ стендап-шоу. Но к тому времени, когда Рок выходит на сцену,
он безупречен.
Да, чтобы улучшить то, что вы говорите и как вы взаимодействуете с другими, потребуется некоторая практика. И да, может быть немного странно работать над этим. Но над этим работает каждый высокосоциальный человек — даже если он просто тренируется в обычных разговорах изо дня в день.
Причина №3
Если ваши социальные навыки не соответствуют действительности,
никто вам об этом не скажет
Представьте, что вы собираетесь на свидание или на собеседование. Вы этого не знаете, но у вас в зубах застрял кусочек шпината, и хотя все это видят, но никто вам об этом не говорит!
Многие из нас проживают жизнь именно так. У нас есть небольшие особенности, которые отталкивают людей или мешают нам произвести хорошее впечатление.
Большинство из нас так никогда и не узнают, что это такое, но как только мы узнаем о них, наша жизнь может кардинально измениться.
Вот пример: еще в старшей школе я подал заявку на получение десятков стипендий.
Несмотря на то, что на бумаге я был отличным кандидатом, я никогда не проходил собеседования. Я никогда не понимал, почему, пока не снял на видео свое фиктивное интервью. Когда я посмотрел ленту, я понял, что никогда не улыбался!
Я думал, что кажусь веселым и общительным парнем, но, глядя на эту запись, я выглядел скучным роботом без чувства юмора.
Это был важный отзыв, которого мне не хватало, и никто в интервью мне об этом не говорил. Вместо этого возможности просто продолжали проходить мимо меня, и я не знал, почему.
Конечно, есть и другие способы получить обратную связь, помимо записи себя, но награда может быть столь же значительной.
Взгляните, например, на моего друга Майкла Эллсберга. Он тот, кто прошел путь от полного неудачника в старшей школе до успешного писателя, оратора и автора книги «Воспитание миллионеров».
И одним из самых больших поворотных моментов в его жизни стал жестокий и честный отзыв. Переживание было настолько сильным, что он тут же расплакался.
Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как обратная связь изменила его жизнь:
Из этого интервью, которое вы больше нигде не найдете, вы узнаете: работа по личностному росту Вы знаете кого-нибудь, кто может завязать разговор? разговаривать со всеми, кого они встречают? Их разговоры выглядят непринужденно, они часто получают бесплатные напитки в баре, и они заводят лучших друзей каждый раз, когда выходят куда-то. Они могут быть одаренными, но у них нет какой-то заветной тайны. Но послушайте, светская беседа не обязательно должна быть неприятной или скучной «Как погода?» чаты. Вы действительно можете использовать светскую беседу, чтобы погрузиться в более глубокие разговоры. Это может стать основой для хороших отношений и новых друзей. Нет времени читать все руководство прямо сейчас? Позвольте мне отправить его вам в формате PDF, который вы можете скачать прямо сейчас бесплатно! Всякий раз, когда я разговаривал на вечеринке или на рабочих встречах, люди смотрели на меня пустыми взглядами и полностью отказывались. Долгое время я понятия не имел, что происходит, но в конце концов понял, какую ошибку совершал. Посмотрите этот короткий видеоклип, где я подробно расскажу, что именно я делал неправильно. В этом видео я объясняю, как на самом деле работает светская беседа, даю несколько простых советов, как освоить ее, и даже включаю ПРЯМОЙ разбор того, как кто-то ведет светскую беседу. Вы можете применить выводы из этого разговора к следующему и сделать свой успешным. Посмотрите эти лайфхаки: Более конкретно: У всех нас были разговоры, которые внезапно заканчивались. С тобой такое случается? Позвольте мне показать вам, как в этом 2-минутном видео: Как бы ни было весело общаться с новыми людьми, в конце концов любой разговор должен заканчиваться. Но многим людям трудно сбежать. Особенно, если вы следовали приведенным выше советам, у вас будут люди, которые никогда не захотят, чтобы вы уходили. Вместо того, чтобы просто неловко пятиться от них или придумывать неуклюжие оправдания, что вам нужно идти, вот как вы можете искусно завершить любой разговор — и при этом сохранить хорошие отношения с человеком, с которым вы разговариваете. Это простой совет, но он очень удобен, особенно если вы когда-нибудь окажетесь в центре странного разговора и захотите уйти. Смотрите здесь: Мы покрываем: Все мы временами чувствуем себя неловко и неуверенно. Вспомните свой первый день в старшей школе или на работе. Вы чувствовали себя уязвимым? Вы не знали, что сказать или как связаться с другими людьми? Хотя это обычное чувство, что, если бы вы могли попасть в новые ситуации, никогда больше не чувствуя себя так? Представьте, если бы вы всегда чувствовали себя уверенно и естественно, когда пробовали что-то новое или знакомились с новыми людьми. Вы действительно можете! Как и любой другой навык, уверенность — это то, что можно улучшить — и даже освоить — с течением времени. Нет времени читать все руководство прямо сейчас? Позвольте мне отправить его вам в формате PDF, который вы можете скачать прямо сейчас бесплатно! Это происходит так: всякий раз, когда вы находитесь в социальной ситуации, представьте, что вы носите плащ, который делает вас невидимым или скрывает определенные части вашего тела. Ничего хорошего не выйдет. Но что, если мысленно вы сможете применить ту же тактику? Если я иду на конференцию, я надеваю мантию-невидимку, которая позволяет мне чувствовать себя уверенно и говорить: «Кем я буду сегодня? Что будет отражать мое поведение?» Если я хочу быть общительным, дружелюбным, общительным парнем, Я не изменяю тому, кто я внутри, чтобы быть ненастоящим. Приемы уверенности: в течение 60 секунд после входа на мероприятие подойдите к кому-нибудь и представьтесь. Ключ к прочной уверенности в себе Многие застенчивые люди могут использовать описанную выше тактику, чтобы ненадолго повысить свою уверенность, но обнаруживают, что снова возвращаются к своим робким привычкам. К счастью, побороть застенчивость проще, чем вы ожидаете. На самом деле, чтобы навсегда избавиться от этой надоедливой эмоции, требуется лишь тонкий сдвиг в сознании. В видео ниже я покажу вам простую технику, которую вы можете использовать, чтобы перестать стесняться сегодня. Более конкретно: Группы поставляются с большим количеством движущихся частей. Никто не может точно предсказать, что скажет кто-то другой, кто появится или где вы вообще будете. Хотя это часть удовольствия от пребывания в группе, это может вызвать стресс, если вы не знаете, как себя вести или что сказать в групповой обстановке. В таких ситуациях нормально чувствовать себя отчужденным и беспокойным. Нормально задаваться вопросом: «Что эти люди думают обо мне?» Все это нормально. Но с правильными инструментами и небольшой практикой вы сможете так же уверенно разговаривать с группой незнакомцев, как и с близкими друзьями. Нет времени читать все руководство прямо сейчас? Позвольте мне отправить его вам в формате PDF, который вы можете скачать прямо сейчас бесплатно! Подумай об этом. Сколько людей просто приходят на групповое мероприятие и стоят там спиной к стене, ожидая, что их развлечет кто-то другой? Это не просто грубо, это ужасная стратегия, чтобы произвести хорошее впечатление. Когда вы делаете это, вы оставляете то, что все думают о вас, на волю случая. Лучший подход — взять ситуацию под контроль — так вы сами решаете, как люди вас помнят. Что должно быть в вашем списке? Люди хотят говорить о том, о чем говорят другие люди. Чтобы получить шорт-лист, просто посмотрите новости, Twitter или Facebook. Актуальные темы на этих платформах идеально подходят для обсуждения в групповых беседах. Кроме того, они позволяют легко завязать беседу и позволяют вам быть активными в разговоре. Это побуждает участников группы вмешаться и сказать: «Да! Я видел это! Это было безумие!» Или у вас будут другие, которые скажут: «Нет, что происходит?» Затем вы можете кратко объяснить это, чтобы начать более глубокий разговор. Это отличный способ начать групповую беседу и вовлечь всех. Когда вы потратите некоторое время на планирование этих вещей, у вас могут быть идеи для разговора, которые произведут желаемое впечатление. Например, если вы хотите рассмешить людей, подготовьте несколько шуток и список забавных тем для разговора. Если вы хотите, чтобы люди знали, что вы умны, проведите небольшое исследование и составьте список забавных фактов для обсуждения. Суть в том, что, сделав это заранее, вы избавитесь от всех догадок. У вас есть готовый материал для использования, когда представится подходящая возможность. Следующий шаг к тому, чтобы произвести хорошее впечатление на групповых мероприятиях, — вовлечь всех. Одна вещь, которая меня раздражает на групповых мероприятиях, это когда вы видите, как два человека разговаривают сами по себе. Иногда они даже говорят достаточно громко, чтобы никто другой не мог говорить. Не будь такими людьми. Если вы говорите, вовлекайте других людей как можно больше. Вы можете сделать это, воспользовавшись моим скромным названием: S.E.T.H.I. техника. Улыбка: Просто, но очень эффективно. В группе вы, естественно, доверяете, любите и тяготеете к людям с искренними улыбками. Поначалу заставлять себя больше улыбаться может показаться фальшивым, но продолжайте практиковаться. Это стоит того. Энергия: Возьмите текущий уровень энергии и добавьте на 50% больше энергии. Проверьте это в небольших анонимных местах, например, в кофейне. Посмотрите, какие реакции вы получите. Затем начните использовать его на работе и с друзьями. Вы будете поражены разницей. Не верите мне? Вот разница в действии: Говорите медленнее: Быстрый разговор — верный способ заставить людей отключаться. Руки: Ваши руки могут быть очень выразительными. Добавление жестов (а не прятать руки в карманы или скрещивать руки) может значительно улучшить ваше общение. Зрительный контакт: Наиболее общительные люди не избегают зрительного контакта и не смотрят на других людей сверху вниз. Они смотрят на вас, отводят взгляд, потом возвращаются. Вы также можете практиковать этот ритм. Все эти тактики помогут вам, как только вы зажжете разговор. Но иногда вам понадобится дополнительный толчок — способ глубокого общения с людьми, даже если поначалу это кажется немного странным. Вот почему я хочу поделиться с вами одним из моих любимых интервью. Это из сеанса, который у меня был с одним из моих хороших друзей Роном Либером. Вот лишь часть того, что мы обсудили в ходе нашей беседы: Если бы вы спросили кого-нибудь, они, вероятно, сказали бы: «больше улыбайся!» Это хороший совет, но есть еще одна простая техника, столь же мощная (если не более) — зрительный контакт. Это кажется таким очевидным, но большинство людей не замечают этого. Они сознательно не используют зрительный контакт, и это позор, потому что это один из самых ценных инструментов, которые есть в вашем распоряжении. Зрительный контакт — ключевой элемент моего S.E.T.H.I. техники, но я хочу дать вам особое задание на зрительный контакт, которое вы можете использовать, чтобы быстро улучшить свой зрительный контакт. Нет времени читать все руководство прямо сейчас? Позвольте мне отправить его вам в формате PDF, который вы можете скачать прямо сейчас бесплатно! Да, я прошу вас проверить зрительный контакт. Заметьте, я не говорю: «Стань лучше!» Я хочу, чтобы вы увидели разницу, когда попробуете разные типы зрительного контакта. Если все сделано правильно, это может создать взаимопонимание и близость. Когда все сделано плохо, это может сделать вас похожим на серийного убийцу. Вот как это сделать: Попробуйте удерживать зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Потренируйтесь на официанте, бариста или на кассе. Приемы привлекательности: удерживайте зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Я хочу помочь вам начать сегодня
Как вести светскую беседу
Вместо этого они только что овладели искусством светской беседы: этим неуловимым навыком, который многие люди ненавидят. Ниже мы рассмотрим основы улучшения светской беседы (в том числе то, что НЕЛЬЗЯ делать).
Как быть интересным
Ключ к светской беседе — быть интересным. Если вы неинтересны, вы можете увидеть, как глаза людей стекленеют.
Разборки в прямом эфире и дословные сценарии для вас, чтобы вы могли их опробовать
Итак, теперь, когда мы заложили основу, давайте углубимся в детали.
Как поддерживать беседу
гладкой?
В одну минуту вы стоите и болтаете. В следующий раз вы неловко оглядываетесь и лихорадочно ищете что-нибудь умное, чтобы сказать… но слова просто не приходят. Не обязательно. С помощью нескольких простых приемов вы сможете поддерживать любой разговор в правильном темпе, не задавая слишком много вопросов и не говоря слишком много.
Как умело выйти из скучного разговора
Теперь ваша очередь
Преодоление застенчивости и обретение уверенности в себе
Ниже приведены два моих любимых приема, которые помогут повысить уверенность в себе в любой ситуации.
Техника уверенности #1
Техника плаща-невидимки
Вот простой, но эффективный способ скрыть свои страхи и тревоги, когда попадаешь в неудобную ситуацию.
Было бы странно, если бы вы ходили в сумасшедшей хэллоуинской маске или плаще и заходили в Starbucks со словами: «Приветствую, как прошел день?»
Я просто меняю свое внешнее поведение. Вы обнаружите, что со временем ваше отношение будет меняться в соответствии с вашим поведением.
Техника уверенности #2
Игра для обретения уверенности
Вот два забавных способа развить уверенность: игра «60 секунд» и игра «Комплименты».
Как избавиться от застенчивости навсегда
Помните: уверенность – это навык
Как освоить групповые беседы – просто и эффективно
Групповые беседы могут быть очень сложными.
Вот некоторые из лучших советов и стратегий, которые я изучил, чтобы справиться с любой групповой обстановкой.
Как чувствовать себя непринужденно в группе
Первое, что вы можете сделать, чтобы произвести хорошее впечатление в группе, — это проявить инициативу.
Вы можете сделать это несколькими способами:
1. Продумайте список тем для обсуждения ДО того, как вы попадете на мероприятие.
Таким образом, вам не придется стоять неловко, пытаясь придумать что-нибудь умное.
Можно сказать что-то вроде: «Вы видели, что вчера делал такой-то на музыкальной премии MTV?» Или: «Вау, ты знал, что делает такой-то и такой-то?»
2. Запланируйте желаемый тип показа
оставить на людях. Для этого спросите себя:
Вовлеките всех в беседу
С.Э.Т.Х.И. Техника
Если вы быстро говорите, заставляя себя говорить медленнее, хотя это и неловко для вас, это будет долгожданным изменением для ваших слушателей. Как мгновенно и глубоко наладить контакт с большим количеством людей
Рон Либер — отмеченный наградами журналист, ведущий колонку «Ваши деньги» в New York Times. Посмотрите, как он обсуждает свои методы создания мгновенного взаимопонимания с кем-то, кого он встречает впервые.
Как стать более привлекательным
Как вы можете стать более привлекательным?
Взглянув на полсекунды, вы можете передать что угодно: от уверенности до неуверенности и дружелюбия.