Как стать добрее к людям: Как стать добрее, спокойнее и сильнее: 10 советов

Содержание

Как стать добрее, спокойнее и сильнее: 10 советов

Ни за какие деньги нельзя купить такое качество, как доброта, ему надо учиться и развивать в себе.

В Токио 13 ноября 1998 года состоялась первая конференция Всемирного движения за доброту. Через два года в Сингапуре прошла третья конференция, на которой официально был утвержден Всемирный день доброты.

С 2009 года к празднованию этого дня присоединилась и Российская Федерация. Символом праздника стали цветы, их принято дарить не только дорогим и любимым людям, но и совсем не знакомым.

День доброты имеет важную цель – независимо от культурного наследия и национальности, вероисповедания и языка объединить людей в мире. Только так планета сможет оказать противостояние бедам, войнам и терроризму.

Говорят, что в современном мире все покупается и продается. Но ни за какие деньги нельзя приобрести такое качество, как доброта, ему надо учиться и развивать в себе самостоятельно. Как стать добрее, когда вокруг столько зла? Воспользуйтесь простыми советами:

1. Каждый день совершайте хотя бы одно доброе дело. Только на первый взгляд кажется, что это сложно. На самом деле добро можно делать каждую минуту.

Возвращаясь с дачи, нарвите букетик цветов и подарите одинокой соседке. Просто так позвоните друзьям, узнать как их дела. Увидев, что старушка или ребенок боится переходить проезжую часть, помогите им.

Коллега по работе пришла с новой прической – сделайте ей комплимент. Установите на балконе кормушку для пернатых и подсыпайте семечки. Забегите после трудового дня к родителям хотя бы на минутку, поцелуйте и крепко обнимите.

Поделитесь колбаской с бездомным котенком или щенком. И, конечно же, делайте это бескорыстно, не требуйте и не ждите благодарности.

2. Старайтесь часто говорить окружающим комплименты. Со временем вам станет даже интересно наблюдать со стороны, например, за незнакомой женщиной в общественном транспорте, найти в ней что-то особенное и сделать подарок в виде приятных слов.

3. Самое большое добро проявляйте по отношению к близким людям. Вспомните, сколько раз вы старались для окружающих казаться спокойной, а дома всю усталость рабочего дня срывали на семье. Даже если день был крайне тяжелым, никогда не выплескивайте негатив на родных.

4. Купите маленький блокнот, и пусть он станет вашим дневником благодарностей. Перед сном проанализируйте сегодняшний день и запишите в блокнот трех людей, которым вы за что-то благодарны – начальник похвалил за хорошо проделанную работу, кассир в супермаркете была приветлива, мужчина уступил в транспорте место.

Если вы не находите поводов для благодарности, значит, замечаете только плохое, а хорошее пропускаете мимо. Надо срочно менять отношение к жизни.

5. Составляйте список доброты и заботы. Начиная с детских лет, вспоминайте, что хорошего делали для вас люди и записывайте. Это очень интересная и полезная игра.

Каждый такой приятный случай, старайтесь мысленно снова представить – теплые мамины руки, похвалу папы за хорошую оценку, внимание учителей или тренера, любовь мужа и т. д.

6. Каждый день относитесь к окружающим с вниманием и заботой. Только не переусердствуйте, не доказывайте на каждом шагу свою правоту и не раздавайте советы, если в них не нуждаются.

7. Всегда проявляйте добро по отношению к себе, не допускайте жестокость даже в мыслях.

8. Если кто-то вам нахамил, и очень хочется ответить той же монетой, не торопитесь. Несколько секунд подумайте, представьте себя на месте этого человека, попытайтесь понять его эмоциональное состояние. Это поможет немного снизить гнев и ответить более мягко.

9. Окружайте себя только добрыми людьми. Если вокруг постоянно агрессия, то все ваши добрые побуждения иссякнут, на сердце будут обида и гнев. Ругаются коллеги в офисе, уйдите из помещения на несколько минут. Слышите, как ссорятся домочадцы, закройтесь в другой комнате и послушайте приятную музыку.

10. Сопереживайте чужим проблемам и бедам. Когда у людей горе, не оставайтесь в стороне, предложите помощь.

И обязательно, выходя из дома, надев пальто и шапочку, прихватив сумку, не забывайте включить на лице улыбку. Это и будет ваш позитивный посыл миру, который непременно вернется и наполнит жизнь добром.

Это качество открывает нам любые двери, помогает достигать гармонии с окружающими и добиваться успеха. А еще доброта обязательно продлит вам жизнь.

9 советов, как стать добрее в нашем непростом мире

Как стать добрее к окружающим людям

Доброта в современном мире – редкостное, впору сказать исчезающее качество. Вспомните, как часто мы страдаем от чужой злобности и как редко нам выпадает случай порадоваться проявлению добродушия в наших соплеменниках. А может быть, стоит начать культивировать доброту в себе? Если многие из нас займутся этим, то и мир изменится.

1. Быть благодарным за то, что нам дано

А дано нам очень многое! Способность видеть этот мир, слышать музыку и птиц, ощущать прикосновения, чувствовать, двигаться, дышать… Это фантастический по щедрости дар, который мы получили просто так. Но ведь очень многие на Земле лишены его. Мы же забываем об этом, теряем ощущение уникальности данных нам способностей и не испытываем ежечасно благодарности. Это неправильно! По мнению психологов, необходимо развивать в себе благодарность за то, что мы имеем. Каждый день – перед отходом ко сну или же утром – благодарить Высшие Силы за все, что у нас есть.

А я, между прочим, особенно остро ощущаю благодарность всему Сущему, находясь ближе к природе. В лесу, на берегу моря или озера, под бескрайним звездным небом… Наблюдая фантастическую картину восхода или заката солнца, испытываешь восторг и хочется сказать: спасибо Тебе, Господи, за этот прекрасный мир и за все, что Ты посылаешь…

2. Всегда говорить «спасибо»

Люди – странные существа: им ничего не стоит походя обидеть, посмеяться над кем-то. Но произнести слова благодарности для некоторых – сравни унижению. Один мой знакомый никогда не говорит жене «спасибо», когда встает из-за стола. Благодарить, по его мнению, например, за обед – это проявление лакейства. Ну что тут сказать: плохо мальчика воспитали родители. Его жена уже который год пытается устранить издержки его воспитания, но безуспешно.

Между тем слово «спасибо» не зря считается волшебным. Да вы и сами знаете: стоит его сказать, и в ответ всегда получаете вежливое обращение и добрые пожелания. Так что не стесняйтесь благодарить всех, от кого получаете услугу или проявление заботы. Благодаря этому слову мир становится добрее.

3. Никого не осуждать

Человечество давно поняло, что осуждать кого бы то ни было – недостойное занятие. Не зря же существуют выражения: «Не судите и не судимы будете!», «А судьи кто?». Всем людям свойственно ошибаться, наступать на одни те же грабли, набивать шишки и по-другому демонстрировать отсутствие предусмотрительности и благоразумия. Но их за это нужно не осуждать, а жалеть и помогать выбираться из сложных ситуаций. Подумайте, разве вам было бы приятно знать, что ваши поступки подвергаются осуждению? Разве вам это помогло бы? Нет, конечно. Так что и сами искореняйте в себе привычку с высокомерием судить других. Лучше сочувствовать и сопереживать – пользы от этого гораздо больше.

4. Не критиковать

Никто из нас не любит критику, уж так мы устроены. Нам нравится, когда нас хвалят и поощряют, а от критических замечаний только портится настроение. Впрочем, здоровая критика считается полезной, но всегда помните о том, что все хорошо в меру. Главное – не скатиться в критиканство. И вообще, человек, которого вы критикуете, склонен воспринимать ваши слова как проявление высокомерия. Дескать, ну да, только вы знаете, как правильно поступать в том или ином случае. Поэтому лучше вообще воздерживаться от любых критических замечаний. И высказывать их только тогда, когда вас об этом попросят.

5. Относиться к людям с пониманием

Каждый человек имеет право на собственное мнение и свой взгляд на все происходящее в мире, который может отличаться от вашего. Но это не должно становиться препятствием в вашем взаимодействии. Только ограниченные люди отказывают другим в праве самостоятельно судить о разных вещах и явлениях. Учитесь выслушивать другого и пытайтесь понять его. Это основа качественной коммуникации. Такая манера общения не только сделает вас приятным и желанным собеседником, откроет вам сердца людей, но и расширит ваше мышление, поможет избавиться от многих стереотипов и предрассудков.

6. Говорить комплименты

Мы любим, когда нас хвалят. Нам важно нравиться другим. И даже самый самостоятельный в суждениях и поступках, самый независимый от мнения окружающих на подсознательном уровне всегда будет стремиться заслужить одобрение. Так устроен человек. Поэтому не будьте скупы на комплименты. Ведь это так просто – сделать приятное другу, близкому или даже мало знакомому человеку. Но говорить комплименты – не значит льстить и вообще привирать. Это значит уметь увидеть в человеке что-то особенное и сказать ему об этом.

7. Делать добрые дела

Это вовсе не так трудно, как может показаться, и не требует особых усилий. Уступить место в транспорте, притормозить, пропуская пешехода на переходе, придержать двери, пропуская человека вперед. И это лишь малая часть добрых дел, доступных любому. Мы можем оказывать мелкие и крупные услуги нашим друзьям и близким. В ответ, естественно, будем получать то же самое. Представьте, насколько легче и комфортнее станет наша жизнь.

8. Не конфликтовать

Это не означает, что нужно всегда и во всем уступать. Нет, мы против соглашательства. Существуют ситуации, в которых важно уметь отстоять свою позицию. Но ведь большинство конфликтов возникает практически на пустом месте. Не тратьте свое драгоценное время и силы на ненужные препирательства. Помните, что некоторые люди могут специально провоцировать вас на конфликт, чтобы в пылу противостояния подпитаться вашей духовной энергией. Если вы видите, что причина раздора ничтожна, не стоит упорствовать — уступите противной стороне, и тем самым вы сохраните душевное спокойствие, которое понадобится для более важных дел.

9. Быть добрым к себе

Да, ведь известно же: как мы относимся к себе, так мы относимся и к другим. Любите себя, уважайте и цените. Это значит – не относитесь к себе, как к машине по зарабатыванию денег или ломовой лошади. Давайте себе возможность полноценно отдыхать. Делайте себе подарки. Позволяйте себе милые слабости. Заботьтесь о своем здоровье и настроении. Тогда вы будете любить весь этот мир и у вас будут силы творить добро.

10 простых способов быть добрым к другим

Говорят, что доброта ничего не стоит по какой-то причине. По мере того, как мы становимся образцами для подражания, важно, чтобы мы учили других всем способам быть добрыми к другим . Как мать, я учу своих детей своими действиями, а также прямой беседой.

С приближением Всемирного дня доброты , а также с годом, полным маленьких заботы о себе и высоких эмоций, нам нужна доброта больше, чем когда-либо прежде. Нам нужно быть добрыми к себе, к своим близким, но особенно к незнакомцам.

Почему важно быть добрым?

Вам может быть интересно: Каковы преимущества доброты и почему мы должны быть добры к другим?

Если вы не обладаете интуицией или сочувствием, вы можете не понимать, какое влияние вы оказываете на других. Может быть непонятно, как ваши слова и действия влияют на получателя. Это вещи, которые важно понять каждому.

Доброта может быть естественной для вас, а может и нет. Это нормально — если вы читаете эту статью, значит, вы хотите научиться быть добрым, и это достойно восхищения.

Доброта важна, потому что:

Она может вселить в человека уверенность.
Вы можете завести новых друзей.
Доброта может сделать чей-то день лучше.
Вы можете заставить кого-то почувствовать, что его принимают.
Ваша доброта может быть единственной счастливой частью чьего-то дня.
Будучи добрым, вы чувствуете себя хорошо.
Регулярная практика доброты может улучшить психическое здоровье тех, кто дарит доброту и получает это.

Как быть добрым

Я думаю, что доброта часто связана с тратой денег или совершением чего-то экстраординарного. Я здесь, чтобы сказать вам, что быть добрым — это гораздо глубже. На самом деле, я полностью верю, что истинная доброта больше влияет на других, когда вы совершаете простые или небольшие добрые дела .

Как лучше всего проявлять доброту к другим?

Стремясь поощрять добро в эти непредсказуемые времена, я хочу поделиться несколькими простыми способами распространять добро. Хотя эти идеи предназначены для вас, чтобы доставить радость другим, я также рекомендую использовать некоторые из них, чтобы быть добрее к себе.

1. Слушайте и проявляйте интерес.

Просто слушая кого-то и проявляя интерес к разговору, вы действительно можете изменить чью-то жизнь. По крайней мере, вы покажете им, что то, что они говорят, имеет значение.

Позвольте им говорить полностью, не перебивая, и дайте понять, что вы слушаете.

2. Проявите сострадание.

Точно так же проявление сострадания является великим актом доброты. Вы можете сделать это, сообщив, как вы понимаете и заботитесь о получателе. Говорите открыто о своих чувствах к субъекту, давая эмоциональный отклик на то, что они говорят вам.

Поступая так, вы также подтверждаете их чувства, что является актом доброты больше, чем любой другой.

3. Говорите искренние комплименты.

Один из моих любимых способов проявить доброту — делать комплименты. Я не могу передать вам, как сильно улучшается мой день, когда кто-то делает мне простой комплимент. На самом деле, я склонен вспоминать комплименты, которые мне говорили много лет назад.

Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы быть добрым к другим, сделайте искренний комплимент.

4. Предложите помощь.

Еще один простой способ проявить доброту — предложить свою помощь. Выполняя трудную задачу или давая совет по серьезному вопросу, вы облегчаете бремя другого. Проявив немного творчества в своем мышлении, вы откроете для себя всевозможные способы помочь друг другу.

5. Скажи спасибо.

Одно «спасибо» может иметь большое значение, и, к сожалению, многие люди не часто его слышат. Вы можете вернуть доброту, просто сказав спасибо. Это особенно важно, когда вы сталкиваетесь с людьми, которые оказывают вам услугу: мастера ногтевого сервиса, ваша официантка, солдаты и т. д.

6. Принимая решения, учитывайте чувства других.

Я говорю вам это, и я говорю вам это очень легко, потому что это ситуативно. Учитывать чужие чувства при принятии решений — очень хороший поступок. Я ни в коем случае не рекомендую вам ставить потребности или желания другого выше своих собственных. Тем не менее, приятно, когда с тобой считаются, когда принимаются решения.

Например, если вы планируете семейный отдых, запланируйте что-нибудь специально для других гостей.

7. Подарите подарок ручной работы.

Самые необычные подарки, как правило, сделаны своими руками. Это простая мысль, что кто-то потратил свое время, чтобы сделать что-то особенное для вас. Подумайте о том, чтобы делать подарки своими руками, а не покупать что-то. Это изменит мир, особенно в праздничные дни.

8. Просто улыбнись.

Это может показаться настолько простой задачей, что она не может иметь большого значения. Улыбка показывает, что вы добры и легко доступны. Это беспроигрышный вариант для всех.

9. Выполнить задание за кого-нибудь.

Подобно тому, как вы предлагаете свою помощь кому-то, вы можете просто выполнить задачу, не спрашивая и не просят об этом. Это может быть что-то такое же простое, как уборка беспорядка, сделанного кем-то другим, или уборка стола для вашей официантки.

10. Терпение

Терпение не дается легко, особенно в нашем быстро меняющемся обществе. Просто проявляя терпение к человеку, вы можете заставить его чувствовать себя более комфортно. Времена, когда люди добры ко мне, — это вещи, которые остаются со мной.

Надеюсь, вы нашли для себя несколько новых способов быть добрым из этого поста. Пожалуйста, помните, что быть добрым БЕСПЛАТНО. Ничего не стоит просто проявить немного сострадания, проявить терпение или проявить интерес.

Возьмите список случайных проявлений доброты, который можно распечатать!

Человеку свойственно сосредотачиваться на плохих вещах, которые случаются. Поэтому, проявив немного доброты, вы действительно можете оказать огромное влияние на чей-то день и, возможно, на чью-то жизнь.

РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может содержать партнерские ссылки и / или рекламные продукты, все высказанные мнения принадлежат только But First, Joy. Прочитайте мое полное раскрытие.

14 способов стать более добрым и любящим человеком

Чтобы сделать это, вот несколько мыслей о том, как вернуть свою доброту и передать ее другим, которым может понадобиться доза так же сильно, как и вам. Вы не только поможете сделать свой уголок мира лучше, но замечательным побочным эффектом станет то, что ваша доброта также укрепит здоровье вашего тела и разума. Итак, давайте начнем.

Будьте спокойнее на дороге.

Пропустить кого-нибудь вперед. Подарите этому агрессивному водителю искреннюю улыбку, помашите рукой и отпустите его и их. Они одерживают ту маленькую победу, в которой они так отчаянно нуждаются, и вы можете наслаждаться ощущением того, что они не так взвинчены, как должны быть!

Общайтесь с другими, даже если это ненадолго.

Это могут быть незнакомцы на улице или коллега, сидящий рядом с вами. Например, если вы едете на работу в поезде, оторвите взгляд от телефона и сделайте паузу на секунду, чтобы посмотреть в глаза кондуктору, когда он берет ваш билет. Улыбнитесь и скажите спасибо. Ваш простой акт признания и признательности может стать изюминкой его дня.

Посмеяться вместе.

Будь то парень, продающий вам еженедельный лотерейный билет, кассир в продуктовом магазине или ваш пожилой сосед, разбавьте монотонность дня неожиданным смехом — это простой, но мощный акт доброты, человечности и связь.

Улыбайтесь, как будто вы искренне, и в конце концов вы это сделаете.

Хотя иногда это может показаться геркулесовым усилием, простая улыбка моментально поднимает настроение и меняет отношение к вам. Чем больше вы это делаете, тем больше это начинает казаться вам подлинным. Это также помогает чувствовать себя лучше принимающим сторонам, будь то совершенно незнакомый человек или близкий друг. Другими словами, выигрывают все. Так почему бы не?

Остановись и почувствуй запах благодарности – доброта последует.

Самые добрые люди, которых я знаю, это те, кто искренне и глубоко благодарен даже за самые маленькие благословения в своей жизни. Некоторые прошли через огромные трудности, чтобы достичь этого места благодарности, в то время как другие этого не сделали. Независимо от того, как вы к этому пришли, почти невозможно быть недобрым, когда вы благодарны и признательны.

Осознай свою силу.

У всех нас бывают плохие дни, но помните о том, как вы влияете на других. Знайте, что сварливый ответ на подчиненного может в одно мгновение испортить ему день — и это не очень-то любезно, не так ли? Другими словами, не вымещайте свое недовольство на невинных прохожих, а если вы это сделаете, поторопитесь с искренними извинениями. Осознание того, как ваше поведение влияет на других, может помочь поддерживать поток доброты в обоих направлениях.

Учись слушать.

Когда друг или любимый человек находится в затруднительном положении, самое доброе, что вы можете сделать, это просто выслушать его. Хотя вы, возможно, не сможете облегчить их боль, вы можете дать им шанс быть услышанными, а иногда это все, что нужно. Если они спросят ваше мнение, во что бы то ни стало, дайте его. Но действуйте осторожно и будьте дипломатичны в своих ответах. Используйте «жесткую любовь» с осторожностью и только в случае крайней необходимости.

Общайтесь лично, а не только с помощью текстовых сообщений или социальных сетей.

Кто угодно может говорить приятные вещи в социальных сетях, но настоящее доброе дело — это дарить свое время, таланты или физически появляться, чтобы протянуть руку помощи. При всем уважении, просто «лайкать» фотографии человека в Instagram или подписаться на организацию недостаточно.

Будьте добры к себе.

Многие люди добры к другим, но жестоки к себе, безжалостно ругая себя за прошлые ошибки. Научитесь проявлять к себе доброту, прощая себя, учась на своих ошибках и практикуя любовь к себе. Исправьте все ошибки, когда это необходимо и возможно, а затем двигайтесь вперед.

10.

Держи свою доброту при себе.

Просто сделайте это, а затем заархивируйте. Доброта не в том, чтобы хвастаться или рассказывать миру, какой ты милый. Просто делайте это тихо, без фанфар. Я узнал (несколько случайно), что один из моих пациентов уже более десяти лет тайком доставляет еду людям, которые находятся дома, несколько раз в неделю. Оказывается, даже самые близкие друзья не знают о его волонтерской работе, и это ему нравится.

11.

Знай свои пределы.

Доброта — это не мученичество. Это не значит быть тряпкой или позволять собой пользоваться. Когда дело доходит до доброты, не менее важно знать, когда сказать «нет» и как сказать «нет» с добротой. Для тех, кому трудно отказывать людям (а также и для тех, кто этого не делает), самая полезная фраза в английском языке — «Я бы хотел, но…» — она добрая, нежная и твердая, и она позволяет вам установить границы, когда это необходимо.

12.

Практикуйте безусловную доброту.

Суждение о том, кто достоин или заслуживает вашей доброты, вовсе не является добротой. Истинная доброта — это дар, который раздается бесплатно, вне зависимости от того, «заслужил» его кто-то или нет. Каждый «достоин» доброты и уважения, даже если этот человек вам не особо нравится.

13.

Поставьте себя на место другого человека.

Эмпатия и доброта идут рука об руку, так что научитесь давать людям поблажки. Они могут переживать трудный период, поэтому нет необходимости нагромождать их боль резкими словами или агрессивными ответами. Как говорил Платон: «Будьте добры, потому что каждый, кого вы встречаете, ведет тяжелую битву». Помните об этом, чтобы каждый день вдохновлять на добрые дела.

14.

Поэкспериментируйте с комплиментами.

Они не должны быть чрезмерными или экспансивными — достаточно простого положительного комментария — но они должны иметь привычку искренне хвалить других.