Как стать более разговорчивым: «Как стать более разговорчивым, что бы мысли при разговорах не заканчивались. Может есть какие способы для развития.» — Яндекс Кью

Как стать более разговорчивым: «Как стать более разговорчивым, что бы мысли при разговорах не заканчивались. Может есть какие способы для развития.» — Яндекс Кью

Содержание

После чая становлюсь более разговорчивым. Как научиться быть общительным

Берете какого-нибудь друга(родственника), и идете куда-нибудь, допустим, в антикафе. Ну т.е. выбираете место, где можно поговорить с кем угодно просто так и при этом не выглядеть чудным типом, который чет пристал.

Берете девушку, с которой учитесь в универе/школе/просто друзья и зовете в кино/погулять. Так потихоньку будете нарабатывать навык, начнете чувствовать собеседника и дальше у вас уже появится стимул вести беседы с кем-то. А ведя беседы с кем-то можно таким образом расширить тот самый кругозор. Беседа или даст повод в инете порыться и уточнить и расширить ту тему, на которую вы разговаривали. Ну или просто сам собеседник может вам рассказать что-то интересное из своего хобби или чем он там занимается? Может узнаете, что такое корпускулярно-волновой дуализм. Сами то вы вряд ли полезете искать, а так послушаете интересный рассказ от физика-заучки. И в конце концов вы просто начнете интересоваться тем, чем интересуется собеседник. А дальше вы цепной реакцией найдете и свои интересы, если их у вас нет, и уже вы начнете рассказывать людям что-нибудь. Вот, вы уже болтливый чел, нашедший себе тех людей, для которых есть стимул что-то рассказывать.

Для кого-то болтать без умолку не составляет труда, в то время, как другие видят в этом большую проблему и сторонятся незнакомых компаний. В чём же заключается разница? Во-первых, я бы посоветовала расширять свой кругозор в самых различных сферах. Вы априори будете являться интересным собеседником, если сможете поддержать тему как о квантовой механике, так и о мировой литературной классике. Тем более, уж точно не полезете в карман за словом, когда будет что-то обсуждаться. Во-вторых, старайтесь развивать в себе коммуникативные навыки. Заводите новые знакомства, чаще куда-нибудь выбирайтесь, будет больше интересных и весёлых историй, которыми можно в дальнейшем делиться. И ни в коем случае не будьте замкнутым, не бойтесь, что если вы что-то не так скажете, то вас засмеют.

Ошибки присущи каждому, а к любым «подколам» всегда нужно относиться с юмором. Человек, который искренне умеет смеяться над собой, на вес золота.

Первое с чего вам нужно начать, это определится и стимулировать себя к данной цели. Выпишите на листе бумаги, зачем и для чего вам становится разговорчивее, что изменится в жизни, если вы станните разговорчивее. Это не займет много времени, и поможет вам стать разговорчивее. Выпишите несколько вариантов ответов, чем больше, тем лучше. И вскоре выберите один вариант который вам действительно подходит и будет стимулировать вас для того что бы стать разговорчивее.

Первое с чего вам нужно начать , это определится и стимулировать себя к данной цели. Выпишите на листе бумаги, зачем и для чего вам становится разговорчивее, что изменится в жизни, если вы станните разговорчивее. Это не займет много времени, и поможет вам стать разговорчивым человеком. Выпишите несколько вариантов ответов, чем больше, тем лучше. И вскоре выберите один вариант который вам действительно подходит и будет стимулировать вас для того что бы стать разговорчивее.

Когда с первым вариантом вы разобрались , можете приступать к действиям. Сделайте свой распорядок и расписание дня, желательно поминутно. И включите в это расписание ту работу, которая поможет вам стать разговорчивее. И начинайте ежедневно следовать данному расписанию. На первых этапах будет сложно выполнять большое количество заданий, так что делайте список меньше, постепенно увеличивая его, когда вы уверенны, что можете сделать больше. И тогда вы постепенно будете улучшать себя, и это поможет стать разговорчивее.

Признайте себя, какой вы есть . В основном причина вашей неразговорчивости кроется в том, что вы неуверенны в себе и достаточно не изучили себя. Так как все люди разные, и у каждого свой характер, так что не подражайте другим, не пытайтесь стать такими же, как они, у вас это не получится, так как одинаковых людей не бывает. Нужно просто признать себя таким, каким вы есть, даже если вы неразговорчивые, признайте это, не пытайтесь обмануть себя. Когда вы признаете то, что случилось и, то кем вы являетесь, то вам будет легче изменить себя.

Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

Почему я такой необщительный?

Многие объясняют свою необщительность банальной закомплексованностью или неуверенностью. На самом деле проблема всегда глубже. Разобраться в себе порою не просто. Не очень приятно вспоминать, а уж тем более признавать какие-либо негативные факты. Но сделать это крайне важно, иначе все занятия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Чаще всего за необщительностью скрывается:

Что делать?

Как же стать общительным и разговорчивым человеком, душой любой компании? Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности и начать открываться людям, принять себя, таким как есть.

Идеальных людей не бывает, в каждом есть положительные и отрицательные черты. Что-то человек в силах исправить, а есть такое, что нет. Нужно работать над собой, самосовершенствоваться, но не избегать при этом общения с людьми.

Упражнения

В наш век существует множество методик и упражнений по развитию коммуникативных навыков. Если позволяют средства, то лучше пойти на групповые занятия. Но можно кое-чему научиться и самостоятельно. Предлагаем 3 упражнения, которые помогут стать общительным человеком:

Совет автора. Лет в 15 я мечтала стать общительной, разговорчивой девушкой, но не знала как. Все время зажималась и стеснялась. Мне помогла смена обстановки. Мы поехали с родителями на море и я познакомилась с одной девчонкой, а потом и всей ее компанией. Просто спросила, куда здесь можно сходить. Дальше общение завязалось само собой. Пробыв на море 2 недели, я получила огромный опыт общения, поняла, что могу быть интересным и веселым собеседником. Поэтому могу посоветовать просто начать разговаривать с людьми, откинуть свой страх, а дальше уже дело практики.

Стать общительным не так уж сложно, для этого достаточно начать разговаривать с окружающими. Куда тяжелее, не прослыть при этом занудой или надоедой. Чтобы заработать репутацию человека интересного, общительного и веселого, необходимо прислушаться к советам психологов:

Напоследок хочется дать еще один маленький, но очень важный совет. Общительный человек не прилагает усилия, чтобы завязать разговор. Ему не нужны ни шаблоны, ни правила. Он получает удовольствие от общения. Поэтому все, что вам нужно – это захотеть делиться мнением, полезной и не очень информацией с людьми. Успехов!

Ирина, г. Владивосток

Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

  • Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
  • Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.
  • Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

    • Семья
      • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
      • «Сколько у вас братьев и сестер?»
      • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
    • Работа
      • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
      • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
      • «С какими людьми ты работаешь?»
    • Отдых
      • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
      • «Как давно вы это делаете?»
      • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
    • Цели
      • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
      • «Каковы ваши планы?»
  • Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

    • На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
    • Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.
  • Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

    • «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
    • «Как твой проект? Ты закончил его?»
    • «Как прошел ваш отпуск?»
  • Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

    • Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
    • Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о…»
    • Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.
  • Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

    • Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
    • Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.
  • Эффективная коммуникация – один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.

    1. Контролируйте язык вашего тела

    Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются. Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона.

    Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.

    Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо перед серьезным разговором. Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.

    2. Избавьтесь от лишних слов

    Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.

    3. Планирование разговора

    Разговор – это искусство, которое немногие люди освоили.

    Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.

    Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.

    4. Расскажите интересную историю

    Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас – более убедительными.

    Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.

    5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

    Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, “Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?”).

    Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, “Есть ли какие-нибудь планы на лето?” Или “Что вы читаете в последнее время?”). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.

    6. Исключите отвлекающие факторы

    Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.

    Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.

    7. Подстраивайтесь под слушателя

    Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.

    Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.

    Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.

    8. Будьте лаконичными

    Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: “Предыстория”, “Причина”, “Информация”, “Завершение”, “Вывод (просьба, обратная связь)”.

    Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.

    9. Ставьте себя на место собеседника

    Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.

    Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.

    Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.

    10. Слушайте и еще раз слушайте

    Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения – научиться слушать других людей.

    Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение – это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек скорее всего также внимательно выслушает вас.

    Почему так важно стать общительным

    Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.

    Коммуникационные навыки – это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.

    Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.

    Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.

    Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.

    Как стать общительным

    3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать
    1. Невербальная коммуникация (язык тела).
    2. Вербальное общение (разговорный навык).

    Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.

    Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.

    Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.

    1. Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
    2. Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
    3. Знании темы общения.
    4. Честности.
    Как улучшить невербальные навыки общения
    Шаг 1. Определение проблем

    Для начала задайте себе несколько вопросов:

    1. У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
    2. Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
    3. Я сутулюсь?
    4. Держу ли я голову прямо?
    5. Я говорю робким голосом?
    6. Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
    7. Я перекрещиваю руки или ноги?

    К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:

    1. Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
    2. Движение и жесты (пересекающиеся руки).
    3. Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
    4. Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
    5. Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
    6. Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).
    7. Уверенность в голосе (без комментариев).
    Шаг 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их

    Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.

    Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.

    После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.

    После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея – начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.

    Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?

    Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.

    Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.

    С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталон общения.

    Как улучшить вербальные навыки общения
    Шаг 1. Определение проблем

    Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:

    1. У меня есть проблемы с разговором?
    2. Я быстро прекращаю говорить?
    3. Могу ли я сказать только “Да” или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
    4. Я не хочу говорить о себе?
    1. Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде (“Великолепный день, не так ли?”).
    2. Скажите комплимент (“Этот свитер отлично смотрится на вас”).
    3. Сделайте наблюдение (“Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?”).

    Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.

    Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.

    Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение – смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.

    Помните, что разговор – это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.

    Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть “слишком личной”. Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.

    Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.

    Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.

    Закрытый вопрос – это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например “Да” или “Нет”: “Вам нравится ваша работа?”. Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, “Как вы попали на эту работу?”

    Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.

    Любой разговор рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.

    Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, “Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться” или “Увидимся в ближайшее время”).

    Шаг 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение

    Ниже приведены некоторые практические рекомендации:

    1. Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.
    2. Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
    3. Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
    4. , а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на .
    5. Делайте и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.

    Как стать общительным? Станьте уверенным.

    Уверенность в процессе общения – это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.

    Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.

    Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.

    Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.

    В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.

    Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.

    Уверенность – это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.

    Шаг 1. Определение проблем

    Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:

    1. Прошу ли я то, что хочу?
    2. Мне трудно изложить свое мнение?
    3. Насколько легко я могу сказать “Нет”?
    Как стать уверенным в общении

    Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: “А что, если он скажет нет?”, или “Она подумает, что я грубый и невоспитанный”.

    Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, “Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты”.

    Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, “Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя”.

    Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: “Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной”, чем: “Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!”.

    Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, “Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта”.

    Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, “Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе”.

    У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.

    Быть уверенным – значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.

    Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.

    Как научиться говорить “Нет”

    Сказать “Нет” может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать “Нет” другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.

    Когда вы говорите “Нет”, используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).

    Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.

    Говоря “Нет”, не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.

    Если вам сложно сразу сказать “Нет”, ответьте “Мне нужно время, чтобы подумать”. Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.

    Помните, каждый человек имеет право сказать “Нет!”.

    Шаг 2. Развивайте свою уверенность

    Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать “Нет” или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?

    Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, “К сожалению, я не могу помочь вам в эти “, или “Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня”.

    Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать “Нет” близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.

    Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.

    Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе
    1. Быть уверенным означает быть эгоистичным

    Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.

    2. Пассивность – это способ быть любимым

    Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.

    3. Лучше молчать, чем говорить правду

    В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.

    4. Я должен делать все, о чем меня попросят

    При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.

    Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.

    Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.

    Коммуникабельность – это отличная способность, которая помогает нам в жизни достигать желаемых целей, обмениваться информацией и находить новых друзей. Общительные люди более успешны и всегда окружены интересными людьми. Однако не всем удаётся быть открытыми и разговорчивыми. Все мы уникальны и у каждого из нас на это могут быть свои причины. Зачастую это внутренняя зажатость, с которой необходимо научиться справляться. Об этом и пойдёт речь в этой статье.

    Большинство людей по всему миру разделяют мнение, что, для того чтобы им понравиться, человек должен быть общительным и коммуникабельным. В социальной среде именно такие люди заслуживают большего интереса к своей персоне. Они ведут себя естественно и создают о себе мнение честного человека. Трудно оценить кого-то, не зная, кто он на самом деле, не так ли? Отсюда и объяснение того, почему людей привлекают искренние личности.

    Навыки межличностного общения, социальные навыки, которые мы используем в нашей жизни, нам необходимы по многим причинам. Например, для поддержания положительных взаимоотношений с другими людьми (подход, связанный с необходимостью одобрения и признания). Общение также является ключевым элементом профессиональной компетентности, которые помогают сотруднику найти себя на рынке труда, а организации завоевать и сохранить конкурентное преимущество. К списку преимуществ также стоит отнести:

    • Социальную адаптацию.
    • Умение установить контакт с другими людьми.
    • Умение работать в команде.
    • Способность создавать делегирование полномочий (брать на себя обязанности руководителя).
    • Разрешать конфликты.
    • Оставаться «душой» компании.
    • Находить вторую половинку и прочее.

    Для уверенных и общительных людей открыты многие двери в жизни. Но что делать, если человек не имеет соответствующего темперамента и ему тяжело начинать, а также поддерживать беседу, особенно с незнакомыми людьми?

    Что мешает быть общительным?

    Все люди разные, но общей чертой, которая становится непреодолимым барьером перед общением, является скромность и застенчивость. Эта особенность присутствует у большинства людей. Они испытывают чувство смущения, неловкость или страх перед возможным суждением со стороны. Некоторые имеют проблему с ужасной застенчивостью именно в случае контакта с противоположным полом, а кто-то просто боится заговорить со своим коллегой.


    Часто такие люди могут достаточно хорошо справляться в определённых ситуациях или с некоторой группой людей, например, с человеком по работе или со своими домочадцами. Проблема может возникнуть, когда дело дойдёт до человека, который им нравится. Они также могут сильно переживать большой стресс, связанный с возможной встречей или беседой. Вследствие чего отказываются от каких-либо мероприятий, которые могут привести к таким контактам. Например, отказ от общественных событий, на которых будет присутствовать большое количество людей.

    Интересно знать! Застенчивые люди, как правило, отличаются хорошими интеллектуальными способностями и неплохим чувством юмора. Поэтому при правильном подходе они всегда смогут быть в центре внимания.

    Следствием такого положения вещей является, конечно, и отсутствие интимных связей. Потому что застенчивость – это крепко связанная нить с собственной самооценкой. Люди недооценивают свои положительные стороны, а иногда и вовсе их не замечают. Они сильно сосредоточены на своих недостатках. В их голове могут прокручиваться многие ситуации в плохом «цвете». К примеру, «Если я невысокого роста, то ни одна женщина не считает меня привлекательным» или «Если у меня на щеке родинка, то я мало кому могу понравиться» и так далее. Конечно, такие выводы зачастую являются ложными.

    Нередко движущей силой для возникновения застенчивости могут быть и физические причины (заикание, хромота и прочее). Некоторые люди с подобными проблемами так сильно боятся критики и насмешек, что ещё больше закрываются в себе.

    Откуда берутся проблемы с уверенностью?

    Недостаток уверенности зачастую исходит из детства. Будучи ребёнком человек, недооценивал себя, нередко таил обиду или его родители были слишком требовательны. Он не учился самостоятельно принимать решение и не был готов верить в себя. Когда наши внутренние убеждения таковы, мы неосознанно начинаем воспринимать себя как неудачника/неудачницу. В нашем внутреннем монологе мы постоянно упрекаем, требуем, осуждаем, оскорбляем.


    Конечно, эти мысли возникают у нас автоматически, и мы их даже не учитываем. Вот почему первый шаг к общительности и коммуникабельности – это уверенность в себе. Неуверенность в себе – это враг здорового общения. В тот момент, когда появляется страх перед оценкой других, пропадает желание к любому контакту, а тем более разговору.

    Зачастую застенчивые люди уверены в том, что из-за своих комплексов, привычек и низкой степени общительности никогда не станут другими и попросту «опускают руки». Однако потороплюсь их поправить – они неправы.

    Как стать более общительным?

    Первым делом следует перестать критиковать как себя, так и окружающих людей. Исследования, проведённые ученными, показали, что антисоциальные люди склонны к критике не только своей личности, но и всех остальных лиц. В свою очередь успешные, общительные персоны обращают больше внимание на лучшие качества характера или внешности.


    Научитесь импровизировать

    Люди, которые недостаточно верят в себя, обычно более расслаблены, когда всё запланировано. Поэтому когда они делают что-то новое, они хотят знать каждый шаг до мельчайших деталей. Они хотят держать всё под контролем, чтобы не было риска быть неподготовленным и потерпеть неудачу. Но на самом деле, независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь к чему-либо, вы никогда не сможете предвидеть весь ход событий.

    Обратите внимание! Необходимо научиться быть гибкими, импровизировать и использовать возникающие возможности, а не бояться их.

    Чем больше мы стремимся придерживаться определённого сценария, тем больше неуверенности возникнет, если что-то пойдёт не так.

    Свобода и уверенность в себе – это способность импровизировать! Воспринимайте «путаницу» в планах как вызов, как уникальную возможность в вашей жизни получить что-то новое. Когда мы будем гибкими, мы не только будем более уверенными в себе, но и сможем добиться гораздо большего успеха в разных областях нашей жизни.

    Практика и снова практика

    Одним из наиболее важных шагов в создании уверенности в себе является действие. Тренировки и снова тренировки! Если мы останемся на уровне утверждений и визуализации, ничего не делая, мы вряд ли сможем внести какие-либо большие изменения в нашу жизнь. Начните с маленьких шагов. Попробуйте заговорить с продавцом в магазине или спросите что-нибудь у прохожего. Смело высказывайте своё мнение и не бойтесь делиться идеями.


    Старайтесь каждый день демонстрировать самому себе что-то новое, выходите из зоны комфорта.

    Будьте красивы

    Купите новую одежду, в которой вы будете чувствовать себя красивее, сделайте новую стрижку. Сделайте то, что даст ощущение, что вы выглядите по-другому. Не нужно одеваться как модель или носить дорогую дизайнерскую одежду. Когда вы заботитесь о себе и своей внешности и знаете, что хорошо выглядите – это заставляет чувствовать себя более уверенно, и в то же время уверено в глазах окружающих людей.

    Полюбите себя

    Последнее, но не менее важное: чтобы быть уверенным в себе, следует ценить себя. Это не эгоизм! Помните, что люди вас полюбят, если вы полюбите сами себя. Научитесь говорить «Нет» людям и местам, которые вам не подходят и не позволяют заниматься тем, что является пустой тратой времени.

    Каждый раз, когда делаете выбор, спрашивайте себя: «Это заставляет меня чувствовать себя уважительно или унижает меня?». Следуя этому правилу с терпением и настойчивостью, вы станете более уверенными в себе и доверитесь своим навыкам и силам.

    Побороть страх при общении и выступлении публично вам поможет курс «10 шагов к успешному общению» , созданный известным психологом Александром Свияшем.

    Упражнения для уверенности

    Упражнения с визуализациями для постепенного повышения уверенности были разработаны успешным британским учёным Полом Маккенна. Он сумел добиться поистине впечатляющих достижений в области самосовершенствования. Ниже будет представлена одна из его работ.

    1. Представьте, что вы стоите перед собой, но чуть более уверенно. Закройте глаза и представьте, как бы вы выглядели, если были более уверенными и довольными собой. Каким было бы положение тела, как бы вы говорили, как бы звучал ваш голос и, чтобы вы сказали?
    2. Теперь представьте, что вы сливаетесь со своей более уверенной версией. Посмотрите ей в глаза, почувствуйте её и погрузитесь в чувство большей уверенности.
    3. Когда почувствуете себя немного увереннее и смелее, представьте, что есть ещё одна, ещё более уверенная версия, имеющая больше веры в себя, амбиций, обаяния и внутреннего покоя.
    4. Посмотрите, каково ваше лицо и внутреннее состояние, каково ваше тело и способ говорить. Постарайтесь сохранить память об этих ощущениях, чтобы постепенно воплощать их в реальность.

    Выполняйте это упражнение каждое утро, прежде чем выходить из дома. Визуализируйте и будьте уверенны, прогресс будет налицо!

    Как избавиться от стеснительности (видео)

    Из видео вы узнаете эффективные техники для развития уверенности в себе.

    В завершение важно отметить, что ключом к успеху является не только постоянная отработка навыков общения, но и любовь к этому процессу. Перестаньте стесняться и вы заметите, как просто получать удовольствие от разговора с другими людьми!

    Как стать более разговорчивой. Как научиться быть общительной и разговорчивой? Разговоры с набитым ртом

    Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

    Почему я такой необщительный?

    Многие объясняют свою необщительность банальной закомплексованностью или неуверенностью. На самом деле проблема всегда глубже. Разобраться в себе порою не просто. Не очень приятно вспоминать, а уж тем более признавать какие-либо негативные факты. Но сделать это крайне важно, иначе все занятия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Чаще всего за необщительностью скрывается:

    Что делать?

    Как же стать общительным и разговорчивым человеком, душой любой компании? Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности и начать открываться людям, принять себя, таким как есть.

    Идеальных людей не бывает, в каждом есть положительные и отрицательные черты. Что-то человек в силах исправить, а есть такое, что нет. Нужно работать над собой, самосовершенствоваться, но не избегать при этом общения с людьми.

    Упражнения

    В наш век существует множество методик и упражнений по развитию коммуникативных навыков. Если позволяют средства, то лучше пойти на групповые занятия. Но можно кое-чему научиться и самостоятельно. Предлагаем 3 упражнения, которые помогут стать общительным человеком:

    Совет автора. Лет в 15 я мечтала стать общительной, разговорчивой девушкой, но не знала как. Все время зажималась и стеснялась. Мне помогла смена обстановки. Мы поехали с родителями на море и я познакомилась с одной девчонкой, а потом и всей ее компанией. Просто спросила, куда здесь можно сходить. Дальше общение завязалось само собой. Пробыв на море 2 недели, я получила огромный опыт общения, поняла, что могу быть интересным и веселым собеседником. Поэтому могу посоветовать просто начать разговаривать с людьми, откинуть свой страх, а дальше уже дело практики.

    Стать общительным не так уж сложно, для этого достаточно начать разговаривать с окружающими. Куда тяжелее, не прослыть при этом занудой или надоедой. Чтобы заработать репутацию человека интересного, общительного и веселого, необходимо прислушаться к советам психологов:

    Напоследок хочется дать еще один маленький, но очень важный совет. Общительный человек не прилагает усилия, чтобы завязать разговор. Ему не нужны ни шаблоны, ни правила. Он получает удовольствие от общения. Поэтому все, что вам нужно – это захотеть делиться мнением, полезной и не очень информацией с людьми. Успехов!

    Ирина, г. Владивосток

    Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык , как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.

    Мы в сайт сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений , которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.

    1. Пересказ

    Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.

    Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.

    Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.

    2. Продолжение чужой мысли

    Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.

    Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.

    Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.

    3. Загадка Льюиса Кэрролла

    Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.

    Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.

    Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.

    4. Лекция кому угодно о чем угодно

    Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.

    Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.

    Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.

    5. Диалог с зеркалом

    Для чего: Вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно говорить о своих мыслях, налаживаете контакт с самим собой.

    Как выполнять: Задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, выудить из ума любую мысль и развить ее вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнет получаться связный и искренний рассказ о том, что крутится у вас в голове.

    Длительность упражнения: По 10 минут пару раз в неделю.

    6. Разговоры с набитым ртом

    Для чего: Одномоментное улучшение дикции перед «спичем».

    Как выполнять: Здесь есть разные варианты. Можно положить на язык обычную ложку или по горсти орехов за щеки и пытаться максимально четко проговаривать слова.

    Длительность упражнения: Достаточно 7–10 минут.

    Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

    • Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
    • Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.
  • Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

    • Семья
      • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
      • «Сколько у вас братьев и сестер?»
      • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
    • Работа
      • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
      • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
      • «С какими людьми ты работаешь?»
    • Отдых
      • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
      • «Как давно вы это делаете?»
      • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
    • Цели
      • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
      • «Каковы ваши планы?»
  • Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

    • На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
    • Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.
  • Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

    • «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
    • «Как твой проект? Ты закончил его?»
    • «Как прошел ваш отпуск?»
  • Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

    • Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
    • Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о…»
    • Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.
  • Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

    • Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
    • Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.
  • Некоторым вовсе не приходятся задаваться этим вопросом. Как стать разговорчивым уже нету необходимости. Они уже с детства освоили секреты и начали ими пользоваться. Вот так. С ними каждый разговор может стать очередным спором. И выигрывают в нем те, у кого больше развиты такие уникальные качества как: начитанность, актерство. Вообще, все, что их отличает от других.

    Почему у других есть проблемы с общением, а у других их нет? Задет себе вопрос разговорчивый человек. Ему не понять, потому что он никогда в этом не нуждался, он был уже как бы рожден для этой стихии. Но ошибочно считать именно так. Они в детстве много читали, интересовались многими любопытными вещами. Все от этого происходит.

    1. Начиная разговор, не думайте, какое мнение оставят о вас ваши собеседники. Вот привлекательная девушка, что мешает начать разговор? Вот у меня прическа не та, не настолько я внешне привлекателен. Дело в том, что человек, ощущающий себя таким, поневоле становится виновником своих эмоции. Его речь несвязная, дряхлая, где нет места шуткам, остроумным фразам.

    Рассуждать надо так: если думаешь о чужом мнение, значит не вожак, то есть не лидер. А таких персонажей не любят никто.

    2. Хотели так говорить, что вы не можете остановиться? Надо знать меру, излишняя болтливость только вредит. Можно подумать, что человек не хозяин своего слова, ими управляют страсти. так не поступают.

    3. Есть хороший способ, рассказал мне о нем один хороший знакомый. Мысленно дарить какую-то ценную вещь человеку. Может свою улыбку, букет цветов? Визуальный контакт просто блестящ, и как невидимыми силами человек сам к тебе располагается. Все ты как бы втерся в доверие, и теперь можешь вести спокойный диалог.

    Я однажды проводил так называемый эксперимент. Одним дарил, других вовсе обходил. Результат меня поразил. В первом случае мне удавалось настроить под себя человека моментально, другого же мне потребовались дополнительные усилия.

    4. Замените слово разговорчивый на общительный. Так больше подходит. В чем разница? Общительный значит интересный своими глубокими мыслями и думами, другой же просто пустослов.

    5. Всегда фокусируйте свое внимание на людях. Больше интересуйтесь ими, не забывая, что вся человеческая загадка кроется именно в них. Они на данный момент создатели всех машин существующих на Земле. И ваш успех зависит от того насколько вам удастся с ними договориться.

    6. Какое их состояние здоровье, что может тебе полезного дать человек. Вот и все, всегда сосредотачивайтесь на взаимной выгоде. Без этого простые эмоции, ничего ровным счетом не стоят. Даже если вы гений в вопросе как стать разговорчивым.

    7. Запомните, в момент, когда вы хотите уйти в себя, то подумайте: будет ли это интересно не только мне? Скорее всего, что нет. Вот вся загадка. Иногда столько проблем наваливается, что мы не успеваем сосредоточить свое внимание на других. И значит, вы становитесь только сами себе нужными, без всяких там, если, может, прокатит.

    8. Я начинал как обычно с того, что читают другие. В моем кругу есть всегда начитанные люди, и поэтому если я хочу что-то узнать, то сразу же начинаю разговор с их любимой книги, фильма. Очень приятно и тепло на душе, когда ты видишь единомышленника, который живет и мыслит. Потом вопросы как начать и действовать исчезнут сами собой и легко.

    Обратитесь к литературе, где знаменитые ораторы предлагают свои методики. Понимаете, у них за спиной своей целая жизнь, где большущий огромный опыт жизни среди себе подобных.

    9. Ни в коем случае не стоит бояться взять весь груз на себя. То есть подходите первыми, и начинайте интересный разговор. В противном случае, можно даже по праздникам популярным сидеть дома совсем один. Многие не привыкли брать на себя инициативу, и поэтому доживают свой век в гордом одиночестве. Людей нужно приглашать, некоторые об этом вовсе не соображают. Отсюда такие глупые последствия, без .

    Вы плохо разговорчивы только со своими друзьями, или же со всеми без исключения? Да, значит, вы плохо въедитесь в компанию других людей. Тогда не стоит особо волноваться. Все разрешимо, нужно только лишь немного времени и терпения.

    Посмотрите ее других, думаете, они сами себя заставляют слово сказать? Делают все они это автоматически, их язык стал гибок и смел. Вот, как стать разговорчивым узнали.

    Имя Дейла Карнеги известно каждому. Его советы, как общаться, чтобы нравиться людям и добиваться желаемого, поражают своей четкостью и действенностью. Но, несмотря на простоту, советы Карнеги для их эффективного применения все же требуют развития некоторых навыков и умений. В этой книге вы найдете 150 упражнений, которые помогут в этом! Перед вами книга-тренинг по системе Дейла Карнеги. Тренинг, который поможет вам в кратчайшие сроки стать настоящим асом в сфере общения.

    * * *

    Приведённый ознакомительный фрагмент книги Карнеги: 150 упражнений, которые сделают вас мастером общения (Алекс Нарбут, 2013) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес .

    Часть первая

    Как стать общительным человеком и обрести верных друзей

    Правило первое

    Не критикуйте!

    Критика бесполезна, ибо она ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает его искать для себя оправдание. Критика опасна, ибо она ранит драгоценное для человека чувство собственного достоинства, наносит удар его представлению о собственной значимости и возбуждает в нем чувство обиды и негодования.

    Дейл Карнеги

    Чтобы понять, насколько важно это правило, вспомните, когда последний раз вас критиковали. Это ведь было совсем недавно, не так ли? Что вы при этом чувствовали? Критическое замечание заставило вас внутренне сжаться и стать как можно более незаметным, чтобы снова не попасть под удар критики? А может быть, наоборот – в вас поднялась волна ярости и вы ответили критикану еще более едким замечанием? Так или иначе, критика не принесла пользы ни вам, ни критикующему.

    У человека, которого постоянно критикуют, истощаются силы, он начинает болеть и становится психически неуравновешенным. Именно поэтому критика – основной инструмент политической борьбы. Не всякий может выдержать ее удары без ущерба для здоровья. Раны, нанесенные критикой, не заживают годами. Вы можете не вспомнить вашу первую любовь, но того, кто когда-то обжег вас оскорбительным словом, вы не забудете никогда.

    Подумайте об этом, когда с ваших губ будет готово сорваться слово неодобрения. Ведь критикуя кого-то, вы рискуете нажить себе врага. Никто не любит критиканов. Их избегают. Их неудачам радуются. Им никто не помогает.

    Критиковать других – самый кратчайший путь к тому, чтобы остаться в окружении людей, которые вас терпеть не могут .

    Но отказаться от критики бывает порой очень трудно. И самое сложное – отказаться от внутренней критики. И неважно, что ваши критические мысли не произносятся вслух. Они все равно считываются окружающими – на уровне энергии. И если вы привыкли осуждать всех и вся, то не удивляйтесь, отчего другие люди относятся к вам, мягко говоря, прохладно.

    Врачи говорят, что избавиться от болезни можно, лишь устранив причину заболевания.

    Причина заболевания критицизмом – внутреннее осуждение.

    Упражнения этой главы помогут вам избавиться от привычки внутреннего осуждения.

    Упражнение «Отследи мысль»

    Чтобы преодолеть автоматическую привычку к внутреннему осуждению, нужно в первую очередь научиться замечать и осознавать, когда и как к вам приходят мысли, в которых вы осуждаете других.

    Итак, это упражнение заключается в том, что вам нужно будет в течение одного дня отслеживать все критические или осуждающие мысли в адрес других людей.

    Задание

    Старайтесь замечать любую мимолетную мысль или чувство, даже похожее на осуждение.

    Конечно, вы не сможете уследить за всеми мыслями подобного рода. Но стремиться к этому нужно.

    Время от времени вы будете забывать о своем задании. Ничего страшного. Главное, чтобы вы о нем вспоминали хотя бы несколько раз в день. И отслеживали свои осуждающие мысли.

    При этом очень важно не оправдывать себя тем, что человек заслужил ваше осуждение. Даже если на ваших глазах кто-то совершил нечто ужасное, а вы осудили – все равно отмечайте эту мысль. Помните: вы не доказываете свою правоту, а избавляетесь от дурной привычки!

    Постарайтесь быть честным с самим собой, не допускать оправданий типа: «Ну, это же не осуждение – просто я знаю, как делать правильно», или «Да я просто добра ему желаю, вот и замечаю огрехи».

    Очень важно не осуждать не только других, но и самих себя. Ведь осуждение себя – это тоже осуждение. Если вам так легче, то можете начать отслеживать «самоосуждающие» мысли. Для первой практики и этого будет более чем достаточно.

    Вечером запишите в дневник все, что вам удалось отследить и вспомнить.

    Это упражнение желательно выполнять постоянно, день за днем. Как видите, оно не требует никаких дополнительных усилий.

    Самое главное – время от времени вспоминать о том, что вы должны следить за своими мыслями.

    Упражнение-игра «Приз за остановку»

    Эта практика, с одной стороны, важное упражнение, а с другой – увлекательная игра, которая вам обязательно понравится. Осуждение связано с эмоцией, хоть и негативной, но не всегда неприятной. Да – негативные эмоции тоже приносят удовлетворение, особенно когда они позволяют нам почувствовать себя лучше других.

    Осуждая, мы как бы возвышаемся над другими. Поэтому нам так трудно отказаться от удовольствия заметить чей-то недостаток. Или даже выдумать его – в случае, когда у человека видимых недостатков нет.

    Как оставить удовольствие, но избавиться от осуждения?

    Вам нужно понять, что удовольствие – это своего рода награда за какое-то действие. Вы осудили – и получили удовольствие.

    Задание

    Перестаньте себя награждать за осуждение! Награждайте себя за то, что вы заметили свой порыв к осуждению и пресекли его.

    А чтобы вам было легче, превратите это занятие в игру с призами. В качестве призов могут быть любые приятные мелочи – от конфетки до шопинга.

    Алгоритм действий таков:

    ● Вы замечаете свой порыв к осуждению или осуждающие мысли

    ● Вы останавливаете этот порыв или мысль

    ● Фиксируете остановку и вознаграждаете себя

    Если вы выбрали достаточно крупное «вознаграждение», то можете вознаграждать себя не каждый раз, как вы остановите осуждение, а, допустим, за каждые 10 или 20 раз.

    Упражнение «Как я мыслю?»

    Это упражнение немного похоже на предыдущее, только теперь вы будете «сканировать» не эмоции, а мысли. ВСЕ мысли, а не только те, в которых содержится осуждение.

    Дело в том, что большинство наших мыслей содержат в себе критический настрой. И мы привыкли жить с таким настроем, мы не замечаем, что наше мышление «заточено» на то, чтобы видеть, в первую очередь, негативные моменты. А если такие моменты неочевидны, мы начинаем их выискивать.

    Проще всего это отследить на примере покупки товаров. Вспомните вчерашний поход в супермаркет: выбирая продукты, вы выискивали изъяны, а не достоинства. Если, к примеру, на упаковке написано «100 % натуральный продукт», это вас вряд ли убедит. Вы подозреваете, что производитель что-то утаил. Так же и во всем остальном. Да, очень часто эти подозрения вполне обоснованны. Но в большинстве случаев критический взгляд на вещи мешает нам жить.

    Оценивая критически какое-то явление, мы не видим многих положительных вещей. И проходим мимо настоящих сокровищ! Люди часто жалуются на то, что у них чего-то не хватает: денег, друзей, возможностей…. Но мимо всего этого они ходят каждый день, и даже не понимают, что упускают бесценные шансы.

    Задание

    Ваша задача – научиться «ловить себя за руку», когда в очередной раз включится ваш критический взгляд.

    Начните с самого простого – с оценки того нового, что приходит в вашу жизнь. Неважно, что это – товар, который вы покупаете, книга, которую вам рекомендуют, или новое лицо в вашем окружении. Когда вы сталкиваетесь с новым, прислушайтесь к себе. Честно оцените свои мысли. Отслеживайте любой негатив в оценке нового.

    Записывайте каждую негативную мысль. И не забывайте вознаграждать себя!

    Упражнение «Почему я так думаю?»

    Это упражнение – продолжение предыдущей практики. Но оно может выполняться и независимо от нее.

    Задание

    «Поймав» негативную мысль, запишите ее и проанализируйте. Почему вы подумали именно так?

    Какие внешние признаки произвели на вас такое впечатление? А может быть, это было какое-то внутреннее чувство?

    Очень важно понять, что именно воздействует на вас. Если в большинстве случаев негативное впечатление складывается из видимых причин, то вы – человек логического склада ума, и привыкли опираться на факты. Только оцениваете вы эти факты не всегда правильно.

    Если же вы не можете найти фактического объяснения своим негативным мыслям, значит, вы – интуит. Вы привыкли доверять внутреннему чутью, и вам кажется, что оно вас никогда не подводило.

    Логик вы или интуит, если вы привыкли использовать критический подход в оценке любых явлений или фактов, вы совершаете ошибку. Мышление настраивается на поиск негатива, от чего бы он ни исходил – от внешних ли причин или от внутренних ощущений.

    Вы должны понять, что истинно негативных вещей в повседневной жизни встречается не так уж и много. Вы же не каждый день видите на полках магазинов откровенно испорченные товары? Все товары более или менее годны к употреблению. Большинство продающихся продуктов вы смогли бы съесть без вреда для здоровья. То же самое и с другими явлениями жизни. Их можно «съесть» не только без вреда, но очень часто с большой пользой!

    Проанализировав причины своей критической оценки, вы обретете более ясный взгляд на вещи. Вы поймете, что весь ваш негатив просто не имеет под собой реальной почвы!

    Упражнение «Слово не воробей»

    Каждому нашему действию предшествует мысль. И тем более она предшествует слову! Но нередко бывает так, что слово идет за мыслью след в след, так что кажется, будто мы мыслим вслух. Особенно если это связано с каким-то эмоциональным возбуждением. В эти моменты мы, кажется, вообще не мыслим, а сразу говорим то, что приходит на ум.

    Критика всегда связана с эмоциями, причем и отрицательными, и положительными. Отрицательные эмоции мы испытываем, когда то, за что мы критикуем, причинило нам какой-то вред. А положительные эмоции вызывает сам процесс критики, ведь критикуя, мы не только даем отпор обидчику, но и возвышаемся над ним. Отказать себе в этом удовольствии бывает выше человеческих сил.

    Бывает и так, что критика для человека – единственный способ получить моральное удовлетворение. Особенно это касается людей одиноких, которым не хватает общения. А критика подпитывает их энергетически, позволяет ощущать себя членом общества.

    Задание

    Если вы пока что не в силах отказаться от критических замечаний, произносимых вслух, то начните с отслеживания этих слов.

    Обязательно записывайте, что, кому, и по какому поводу вы это говорили. Даже если вы говорили это сами себе, например, при просмотре раздражающей вас телепередачи. По возможности записывайте эти слова, только следите за тем, чтобы не начать «писать критику». Записывайте только то, что вы сказали, не развивайте мысль на бумаге.

    Даже если вам удастся записать каждую двадцатую критическую фразу, вы уже достигнете огромных успехов. Вы станете более сдержанны на язык, и, как следствие, улучшатся ваши отношения с окружающими.

    Упражнение «Что и как я говорю?»

    Это упражнение нужно выполнять, когда у вас накопится приличное количество записей вашей словесной критики.

    Задание

    Вам надо выделить 15–20 минут свободного времени, чтобы прочитать все эти записи.

    Очень важно: это время не нужно планировать, не нужно отнимать эти минуты от работы, отдыха или общения. Читайте эти записи тогда, когда вам действительно нечего делать. Например, когда вы стоите в автомобильной пробке, едете в метро или сидите в очереди у врача. Это действительно очень важно, потому что такое включение упражнений в рамки ваших повседневных дел, прежде всего, экономит ваше время, держит в тонусе, а главное – воспитывает привычку отслеживать собственные чувства, мысли, слова и реакции. Такой самоанализ поможет вам стать уравновешенным и спокойным человеком.

    Читая свои записи, обращайте внимание на то, что вы говорили и как вы говорили.

    «Что» – это конкретная информация, а «Как» – форма подачи. Например, вы кого-то (заслуженно или незаслуженно, неважно), обозвали дураком. Конкретная информация заключается в том, что вы считаете его глупым. Но форма, которую вы выбрали для сообщения этой информации, является оскорблением.

    Проанализировав все свои записи, вы поймете, что во многих случаях вы даже не критикуете, а оскорбляете. Взять хотя бы слово «дурак». Кстати, по отношению к себе вы его тоже нередко используете, не так ли? Попробуйте не делать этого.

    Все люди время от времени совершают глупости – и вы в том числе. Никто не идеален.

    Никто не застрахован от ошибки. В следующий раз, когда вы ошибетесь, не спешите обзывать себя дураком. Просто скажите: да, я совершил глупость. То же самое можно сказать и другому человеку. Вы никого не оскорбите, и не погрешите против истины. И получите моральное удовлетворение!

    Упражнение «Чего я хочу?»

    Это упражнение тоже связано с записями ваших критических высказываний.

    Задание

    Чего я хотел добиться в этом конкретном случае?

    Это очень важный вопрос, и на него нужно отвечать честно. Желательно письменно, но если у вас нет времени записывать ответ, просто проговорите его про себя.

    Цель этого упражнения – понять, что побуждает вас критиковать. Выполняя это упражнение, вы ставите себе «диагноз». От типа диагноза и будет зависеть «лечение».

    В основе критики чаще всего лежат две причины. Первая причина – желание повлиять на ситуацию. Вторая причина – испортить человеку настроение.

    Первая причина – желание повлиять на ситуацию. Эта причина побуждает нас критиковать ребенка, получившего за контрольную «двойку» или работника, допустившего ошибку в расчетах. Если мы хотим исправить ситуацию, то не сильно беспокоимся о том, что чувствует человек, которого мы критикуем. Нам важен результат, а не то, как наша критика отражается на его внутреннем состоянии. Когда ситуация будет исправлена, а нужный результат – достигнут, наша критика прекратится.

    Вторая причина – испортить человеку настроение. Быть может, вас это возмутит, и вы скажете, что никогда никому не портили настроение намеренно.… Но факт есть факт: всякий раз, когда целью критики не является исправление ситуации, она направлена лишь на то, чтобы доставить человеку эмоциональный дискомфорт. И вы должны честно признаться в этом.

    Это важный шаг к избавлению от критиканства.

    И за этот важный шаг вы должны обязательно вознаградить себя!

    Упражнение «Как меня слушали?»

    Когда вы проясните для себя цели и причины критики, приступайте к следующему шагу.

    Задание

    Снова перечитайте свои записи (если только вы их уже не помните наизусть) и вспомните, как в каждом случае собеседник реагировал на вашу критику.

    Кто-то начал оправдываться и защищаться, кто-то затаил обиду, кто-то разозлился на вас… В любом случае ваша критика вызвала негативную реакцию.

    Если же реакция была иной – то есть человек признал ошибку, пообещал исправиться и совсем на вас не обиделся – это может означать две вещи.

    Первое: ваш собеседник умеет правильно воспринимать критику (даже несправедливую), возможно, он даже учился этому специально.

    Второе: вы критиковали по делу, и, кроме того, выбрали для этого правильную форму подачи, которая не обидела собеседника. Всякий такой случай анализируйте отдельно.

    Но в большинстве ситуаций критика вызывает негативную реакцию. По возможности вспомните, что вам ответили, какое выражение лица было у человека, которого вы критиковали? Как после этого он с вами общался? И что вы чувствовали в тот момент?

    Анализируя все это, вы должны прийти к пониманию, что вы не добились, чего хотели. Своей критикой вы никак не улучшили ситуацию, а только усугубили ее. Даже если вы задались целью испортить кому-то настроение, и эта цель была достигнута, все равно ситуация стала хуже. Ведь несправедливая критика заставит человека искать возможность вам отомстить. Быть может, вы получили временное удовлетворение, но вы умножили зло. И это зло непременно к вам вернется.

    Упражнение «Очистка кармы»

    Пусть вас не пугает эзотерическое название этого упражнения. Под «кармой» мы подразумеваем негатив, накопленный вами за все годы критики.

    Вы учились критиковать много лет, и достигли в этом «искусстве» совершенства. Теперь вам не приходится задумываться, чтобы раскритиковать кого-либо или что-либо. Критика подобна вечному двигателю, который подпитывается сам от себя и никогда не останавливается.

    Данное упражнение способствует тому, что «вечный двигатель критики» будет замедляться и, в конце концов, остановится. Выполняя это упражнение, вы лишаете этот «двигатель» топлива. Это «топливо» – ваша прошлая критика и причиненные ею обиды.

    Это упражнение похоже на медитацию. Но для него вам не потребуется ни уединение, ни покой. Используйте для него минуты вынужденного безделья.

    Задание

    Вспомните те моменты из вашего недавнего прошлого, когда вы кого-то критиковали. Мысленно извинитесь перед этим человеком – даже если вы распекали его совершенно справедливо.

    Конечно, лучше попросить прощения лично. Но не всегда это возможно и не всегда уместно. К тому же, не всем нам хватает мужества извиняться за собственные слова.

    Если не можете извиниться лично – ничего страшного. Главное, чтобы в мыслях вы попросили прощения.

    Эту практику нужно проделывать как можно чаще. Вспоминайте разных людей, разные ситуации, происшедшие недавно или очень давно. Лучше всего делать это ежедневно.

    Постепенно «очищая карму», вы будете чувствовать себя все лучше и лучше. Ваше напряжение уйдет, а угрюмость сменится жизнерадостностью.

    Упражнение «Обнаружение негатива»

    Анализируя свои записи, вы, скорее всего, поняли, что большинство критических замечаний были сделаны вам для того, чтобы испортить настроение собеседнику.

    Если вы были честны с собой, и признали это, вас наверняка неприятно удивил тот факт, что вы способны делать что-то назло другому. Причем не просто способны, а делаете это часто и привычно. Не удивляйтесь, и не считайте себя испорченным и злым человеком. Все дело в вашем внутреннем негативе, который ищет пути для выхода. Этот негатив накапливается в человеке с самого детства. Причиной его могут быть стрессы, переживания, та же самая критика. И от этого негатива просто необходимо избавиться. Если этого не сделать, и перестать критиковать, он все равно проявит себя – в каких-нибудь безумных поступках или в болезни.

    Эмоциональный негатив, накопленный в психике, отражается на общем состоянии организма.

    Стресс – это всегда напряжение, причем напряжение физическое. Напряжение создает застой, а застой является причиной блоков. Блоки проявляются в невралгии, головных болях, бессоннице, раздражительности. Но чтобы избавиться от них, нужно сначала их обнаружить.

    Для этой практики вам понадобится 10–15 минут свободного времени и поверхность, на которую вы могли бы лечь. Очень хорошо выполнять эту практику перед сном – она прекрасно расслабляет.

    Задание

    Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела. Закройте глаза. Мысленно «прогуляйтесь» по своему телу от пяток до макушки головы. Внутренним взором вам нужно «просканировать» тело, обнаруживая напряжение. Как только вы почувствовали, что какая-то часть тела напряжена, скажите себе – «зажим в стопе», «зажим в пояснице» и т. д. Не пытайтесь намеренно расслабиться, избавиться от зажима. Это произойдет автоматически, как только вы сосредоточите внимание на напряженной части тела.

    После упражнения можете поспать.

    Комплекс упражнений «Избавляемся от негатива»

    Предыдущее упражнение помогло вам обнаружить последствия негативных эмоций, проявленные как физические зажимы и недомогания. Теперь вам пора избавиться от негатива.

    Вы «просканировали» собственное тело и поняли, где есть зажим или синдром боли. С болью и напряжением можно бороться либо с помощью лекарств, либо с помощью специальных практик, устраняющих застой негативной энергии.

    Пить лекарства – путь в никуда: лекарства только помогают забыть о боли. Ваша цель – избавиться от причины этой боли, то есть от застоя негативной энергии.

    В этом вам поможет небольшой комплекс дыхательных упражнений, восстанавливающий течение энергии в теле.

    ● Упражнение «Огненное дыхание»

    Это упражнение помогает очистить тело от негатива с помощью стихии огня. Можно воспользоваться живым огнем (например, пламенем свечи), а можно просто воображать огонь. Воображение обладает собственной энергией, которая очень хорошо влияет на общую энергетику человека.

    Задание

    Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Позвоночник должен быть прямым, ноги не перекрещены. Нащупайте пульс на левой руке. Начинайте дышать в ритме ударов сердца: удар – вдох, удар – пауза, удар – выдох, удар – пауза.

    Представьте, что прямо перед вами горит огонь – допустим, высокий костер или гигантская свеча. Воображайте, что вдыхая, вы втягиваете в себя этот огонь, а выдыхая – сами устремляетесь в него. Дышите так одну-две минуты.

    Вы должны утратить чувство собственного тела. Должны остаться только вы и огонь. Вам нужно слиться с ним.

    Не расстраивайтесь, если с первого раза вам не удастся поймать это ощущение. У этой практики есть замечательное свойство: с каждым разом она получается все лучше и лучше. Сделайте в один день пять таких практик по 1 минуте – и к пятому разу вы уже будете реально «дышать огнем», почувствуете, как энергия огня переполняет вас.

    ● Упражнение «Дыхание ветра»

    Эту практику нужно делать на свежем воздухе, лучше в ветреную погоду.

    Задание

    Сядьте на скамейку в парке или у собственного дома. Полуприкройте глаза и положите руки ладонями вверх на колени.

    Постарайтесь расслабиться. Пусть тело станет свободным, тяжелым и пластичным, как кусок теста.

    Вам нужно ощутить ваш вес, пусть он придавит вас к поверхности, на которой вы сидите или лежите. Сосредоточьтесь на физических ощущениях: как чувствуют себя ноги, живот, ягодицы, спина, плечи, грудь, руки, шея, голова? Дышите медленно и ритмично.

    Все ваше внимание должно быть направлено только на ощущения собственного тела. Все ли расслаблено? Ничего не болит? Не колет? Не чешется? Как только вы почувствуете, что достигли максимально комфортного и расслабленного состояния, направьте внимание в руки.

    Представьте, что с каждым вашим вдохом в ваши руки вливается ветер. Он заполняет все ваше тело.

    Тело постепенно теряет вес и становится легким, как пушинка. Время выполнения этой практики – от одной до пяти минут.

    ● Упражнение «Дыхание воды»

    Это упражнение нужно проделывать ежедневно, когда будете принимать душ.

    Задание

    Подставьте голову под струю воды (купальную шапочку надевать нельзя!). Закройте глаза. Дышите ритмично и медленно. Представьте, что с каждым вдохом вода входит внутрь вас, проникая через макушку, а с каждым выдохом – вытекает через подошвы ног. Вода уносит все раздражение, все неприятные воспоминания и ситуации, произошедшие за день.

    Это упражнение замечательно расслабляет и приводит человека в умиротворенное состояние духа. Время выполнения – столько, сколько захотите.

    ● Упражнение «Дыхание земли»

    Для этого упражнения вам понадобится немного земли – с наперсток. Можно взять землю из цветочного горшка.

    Задание

    Высыпьте землю на левую руку и накройте правой рукой. Вытяните руки перед собой так, чтобы кончики пальцев смотрели вперед. Закройте глаза и начинайте размеренно дышать, представляя, как энергия земли через ваши руки входит в вас. Дышите так одну-две минуты. Это упражнение достаточно сделать всего единожды. Человек от природы тесно связан со стихией земли, и цель данного упражнения – восстановить эту природную связь.

    После этой практики вам будет достаточно только коснуться земли и представить, как она уносит весь ваш негатив. Например, после трудного дня на работе вы можете погрузить кончики пальцев в цветочный горшок и представить, как негатив уходит в землю.

    Не бойтесь, что ваша негативная энергия повредит цветам: стихия земли обладает мощнейшей перерабатывающей силой. Она «переработает» вашу негативную энергию в позитив.

    Упражнение «Накачка позитивом»

    Природа, как известно, не терпит пустоты. Закон сохранения энергии справедлив и для сферы человеческих эмоций.

    По мере избавления от внутреннего негатива вам нужно постепенно «накачиваться позитивом», чтобы в вашей душе преобладали положительные чувства. Такие, как любовь, дружелюбие, радость, сочувствие, вдохновение, оптимизм.

    Лучший способ зарядиться позитивной энергией – сделать доброе дело. Многие люди сторонятся добрых дел, потому что боятся потратиться, боятся потерять драгоценное время и силы. Это совершенно напрасный страх! Никто не требует от вас великих подвигов. Одно маленькое доброе дело способно вернуть вам прекрасное настроение и улучшить этот мир.

    Задание

    Договоритесь сами с собой, что в день вы будете совершать одно маленькое доброе дело.

    Например, позвоните старому другу. Или сделаете комплимент неулыбчивой коллеге. Или поинтересуетесь здоровьем старушки-соседки. Все это не требует ни времени, ни сил, но дает очень многое. Начните прямо сегодня и не пропускайте ни дня. Уже через несколько дней вы заметите, что стали оптимистичнее смотреть на мир.

    Скоро без добрых дел вы просто не сможете существовать, потому что маленькое добро обладает удивительным свойством – наполнять позитивом и самого человека, и все вокруг него.

    Упражнение «Переломи привычку»

    Есть древнее изречение: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Привычка критиковать и оценивать все и вся – одна из самых вредоносных. Эта привычка оказывает самое негативное влияние и на характер, и на судьбу. Критиканы редко бывают счастливы – им все не нравится, а их самих никто терпеть не может.

    Если вы уже успели приобрести вредную привычку критиковать, то вам непременно нужно сделать это упражнение.

    Вы настолько привыкли критиковать, что уже сами не замечаете, как делаете это, вы критикуете «на автомате»? Сегодня у вас есть шанс переломить эту привычку. Для этого нужно, чтобы ваш «критикующий автомат» дал сбой. И собьете его вы.

    Как? Да очень просто.

    Задание

    Каждый раз, когда сегодня вы соберетесь составить о ком-то или о чем-то свое мнение —

    – Замолчите

    – Сделайте паузу

    – 10 раз медленно и глубоко вдохните и выдохните

    Пока будете дышать, дайте оценку своему мнению – оно критичное или одобрительное? И если оно полно критики – не высказывайте его! Не критикуйте!

    Даже если вы сделаете это лишь один-единственный раз за весь день, это уже собьет с привычного ритма ваш «автомат».

    Вы сами не заметите, как в следующий раз вам захочется сделать паузу и помолчать, прежде чем высказать свое мнение.

    Критика – один из самых опасных врагов человечества. Она не приносит пользы ни критикующему, ни тому, кого он критикует. Но теперь у вас есть все инструменты для того, чтобы перестать критиковать. И научиться смотреть на мир доброжелательно и открыто!

    Правило второе

    Будьте сердечны в своем одобрении и щедры на похвалы, и люди будут дорожить вашими словами, помнить их и повторять в течение всей жизни – повторять спустя годы и после того, как вы забудете их.

    Дейл Карнеги

    Упражнения предыдущей главы научили вас отказываться от критики – этой горькой и вредной «пилюли», которая не лечит никакие болезни, а лишь обостряет боль и обиду. И если вам действительно удалось переломить привычку к критике, то вы уже поняли, какой это огромный шаг по пути к установлению дружеских отношений с окружающими людьми. Вас перестали бояться. Вам начали доверять. Люди уже знают, что вы не станете подвергать сомнению их идеи, не будете критиковать то, что они делают и говорят. Но останавливаться на этом не нужно. От вас ждут следующего шага – так сделайте его! И он заключается в том, чтобы начать ХВАЛИТЬ людей.

    Знаете ли вы, какие две сладости не содержат лишних калорий, и от них нет никакого вреда, но есть одна лишь польза?

    Эти сладости – ПОХВАЛА и ОДОБРЕНИЕ.

    Увы! но именно этих двух «блюд» так не хватает на пире человеческого общения!

    Любой человек нуждается в похвале и одобрении с первых минут своей жизни. Все эти «уси-пуси», «лапочки», «солнышки», «зайчики» и другие сладкие слова, с которыми мамы обращаются к своим малышам, имеют для детей жизненно важное значение. Дети, не получившие в младенчестве достаточного количества «уси-пусей», вырастают несчастнейшими из людей.

    Быть может, вы думаете, что для взрослых похвала не имеет такого значения? Напрасно! Взрослый человек нуждается в ней не меньше, чем ребенок. Не верите? Попробуйте прямо сейчас сказать что-нибудь доброе человеку, который находится рядом с вами. Если никого рядом нет – позвоните кому-нибудь именно с этой целью.

    Даже не видя человека, вы сможете почувствовать, как от вашей похвалы поднялось его настроение. Вы услышите, как изменился его голос – ведь улыбка всегда меняет интонацию. И пусть это небольшое упражнение станет вашей ежедневной «разминкой». А чтобы вы не думали, как именно произносить похвалу, предлагаем вам несколько вариантов, которые подойдут для любого человека.

    Упражнение «Звонок другу»

    Лучше всего эту практику начинать именно с обзвона друзей – эти люди не связаны с вами никакими деловыми отношениями, а значит, ваша похвала не будет расценена как лесть с целью получения выгоды.

    Задание

    Возьмите мобильный телефон и наберите номер любого вашего приятеля. После первых приветственных слов выразите свое одобрение человеку, находящемуся на другом конце провода.

    Для одобрения можно использовать такие поводы:

    – я тут на днях вспоминал, как здорово ты сделал то-то и то-то… (вспомните случай, когда ваш друг отличился в каком-либо деле)

    – знаешь, я так благодарен тебе за то, что ты тогда меня выручил (вспомните случай, когда ваш друг помог вам)

    – я думаю, ты правильно поступил, что… (купил эту машину, женился на этой девушке, поменял работу, ушел в отпуск – можно называть любой поступок, не противоречащий закону)

    Но лучше, если вы найдете свой собственный повод для похвалы – тогда ваши слова прозвучат искренне и действительно тронут человека.

    Упражнение «Похвала от сердца»

    Некоторые люди не любят хвалить других, даже когда для этого есть весомый повод. От таких людей не дождешься доброго слова, и почти все окружающие считают их черствыми и неблагодарными.

    Однако это не всегда так. Просто эти люди считают, что их похвала может насторожить человека, потому что будет расценена как лесть и подмазывание. Если вы относитесь к категории именно таких людей, то вы должны знать, что настоящая похвала не имеет ничего общего с лестью.

    Ваши слова никогда не будут звучать как лесть, если вы последуете нашим советам.

    Задание

    1. Произносите похвалу от чистого сердца. Похвала должна быть искренней. Хвалите только то, что вам действительно нравится, что вас действительно восхищает в данном человеке в данный момент. Лесть никогда не бывает искренней, потому что произносится с точным расчетом. Восхищение – это эмоция, исходящая от сердца. А сердце не расчетливо, и любой человек это прекрасно знает.

    2. Выразите похвалу в форме короткого позитивного замечания. Например:

    «У вас телефон Х? Я слышал, эта модель очень надежна».

    «У вашей сумки такая удобная форма: красиво и вместительно».

    Подобные замечания никогда не будут звучать как скрытая лесть, но благодаря им вы можете расположить к себе любого человека.

    Упражнение «Неслышная похвала»

    Не всегда есть возможность похвалить человека вслух. Иногда это просто неуместно.

    Задание

    Так похвалите его… про себя!

    Порой это действует даже сильнее слов.

    Когда вы в ком-то находите какие-то достоинства и начинаете ими восхищаться в своих мыслях, от вас исходит особая энергия, которая располагает человека к вам независимо от того, что он о вас думает.

    Действие этого приема можно назвать «белой магией». Попробуйте – и убедитесь в этом сами!

    Упражнение «Одобряющая улыбка»

    Всегда помните, что похвала не обязательно должна проявляться в словах. Ведь мы общаемся друг с другом не только с помощи слова.

    Мы говорим на разных языках, в том числе и на языке мимики. Мимика во многих случаях скажет больше, чем слова. Используйте возможности мимики! Выражайте одобрение с помощью выражений лица. Есть такое понятие, как «одобряющая улыбка». Сделать ее очень просто.

    Задание

    Нужно немного приподнять кончики губ и слегка кивнуть головой. Попробуйте так улыбнуться прямо сейчас.

    Как видите, это элементарно. Не жадничайте – одобряйте других людей с помощью улыбки!

    Упражнение «Улыбка глазами»

    Улыбаться можно не только губами. Можно выразить улыбку при помощи глаз.

    Для этого упражнения вам понадобится косметическое зеркало с увеличивающим эффектом (такое вы можете приобрести в любом магазине, где продают галантерейные товары). Эти зеркала обычно используют для того, чтобы делать макияж. Увеличенное отражение ваших глаз – то, что вам нужно.

    Задание

    Сначала внимательно разглядите свои глаза и постарайтесь оценить их по принципу холодные / теплые. Потому что улыбка глазами подразумевает под собой взгляд теплоты.

    Самый простой способ выработать теплый взгляд – вызвать в себе эмоции теплоты. Что вызывает у вас такие эмоции? Тут все очень индивидуально. У кого-то – воспоминания детства. У кого-то – мечты о летнем отдыхе. У кого-то теплеет на душе, когда он думает о тех, кого он любит: родителях, друзьях, родственниках. А кто-то испытывает чувство тепла просто при мысли о чем-то вкусненьком. Ищите свое. Вспоминайте о приятном, вызывайте теплые ассоциации. И при этом следите за своими глазами. Как только увидите, что они теплеют – запомните это.

    Вы двигаетесь в верном состоянии. Можете начать тренироваться на других людях.

    Улыбайтесь глазами, смотрите на людей с теплотой. И вы увидите: этот теплый взгляд обязательно найдет отклик!

    Упражнение «Утро начинается с улыбки»

    Чтобы приучить себя улыбаться, выполняйте такую практику.

    Задание

    Как только вы проснулись – улыбнитесь.

    Даже если вам приснился кошмар. Даже если вы знаете, что предстоит трудный, а может быть, даже скорбный день. Все равно улыбнитесь – механически, без эмоций. Просто растяните губы в улыбке.

    Улыбаясь, встаньте с постели. Затем, если захочется, сбросьте улыбку. Главное – улыбнитесь сразу же после пробуждения.

    Спустя некоторое время вы поймете, что просыпаетесь уже с улыбкой на устах. И вам совсем не хочется переставать улыбаться.

    Упражнение «Жесты одобрения»

    Выражая похвалу, не стесняйтесь пользоваться жестами одобрения.

    Задание

    Тренируйте жесты одобрения в тех ситуациях, когда это уместно.

    Самый известный и распространенный жест – поднятый вверх большой палец. Он, конечно, уместен не во всех ситуациях, но там, где можно проявить эмоции и неформальное отношение – обязательно используйте его.

    Аплодисменты тоже относятся к жестам одобрения. А повод для аплодисментов можно найти не только в театре. Окружающие нас люди часто совершают поступки, за которые им можно было бы от души похлопать.

    Кстати, о хлопках. Похлопывание ладонью по плечу – дружеский жест одобрения. И в общении с друзьями не пренебрегайте им. Равно как и объятиями. Вам ничто не мешает обнять друга в ответ на какую-нибудь любезность или в качестве утешения.

    В других, более официальных обстоятельствах жестами одобрения будут служить раскрытые ладони, повернутые тыльной стороной к собеседнику. Демонстрируя ладони, вы показываете, что ваши руки «чисты», а значит, чисты и помыслы.

    Находясь в компании других людей, как можно чаще показывайте им свои ладони.

    Не забывайте об этом простом упражнении – оно поможет вам выстроить мостик доверия между вами и другим человеком.

    Упражнение «Позы одобрения»

    Позы одобрения – это позы открытости, доверия, дружбы.

    Задание

    Находясь в компании людей, общение с которыми важно для вас, принимайте позы открытости.

    Никогда не «замыкайте» позу, если вы хотите добиться чьего-то расположения. Руки и ноги должны быть «разомкнуты». Прямая осанка говорит не только об открытости, но и о том, что вы готовы действовать так, как того требуют обстоятельства. Вы способны вставать на чужую точку зрения. Однако держать осанку нужно довольно свободно. Ваш позвоночник должен быть гибким. Если вы будете ходить, словно проглотили телеграфный столб, ваши движения будут скованны и неестественны.

    Положение головы тоже может сказать об открытости. Приподнятый подбородок и легкий наклон в сторону показывает, что вы готовы выслушать человека, что вы доверяете ему.

    Тренируйте жесты, мимику и позы одобрения при любом удобном случае, в любом обществе. Не забывайте тренироваться и наедине с собой, перед зеркалом.

    Упражнение «Скрытое достоинство»

    Наверняка в вашем окружении есть люди, относительно которых вы убеждены, что они состоят из одних недостатков.

    А следовательно, хвалить их просто не за что. Что ж, отлично! Значит, вам предстоит сыграть роль Шерлока Холмса и отыскать в этом человеке глубоко спрятанное сокровище – качество, за которое его можно уважать и хвалить. Это качество может быть абсолютно любым, а не только то, за что вы обычно привыкли одобрять людей.

    Приветливое лицо, пунктуальность, вежливость, общительность или усидчивость – эти и другие качества вполне заслуживают того, чтобы на них обратили внимание.

    Задание

    Хвалите людей за что угодно, даже за самое скромное достижение.

    Только не нужно выдумывать какие-то мнимые достоинства – хвалите лишь то, что видите.

    Помните, что главная ценность похвалы – в ее правдивости и искренности. Никто не должен заподозрить вас в лести. Поэтому говорите только то, что думаете.

    Упражнение «Найти хорошее в дурном»

    Бывает очень сложно изменить свое мнение о человеке, который вас когда-то сильно подвел .

    Но если уж у преступников бывают благородные порывы, то что говорить обо всех остальных! Вам нужно научиться улучшать свое мнение о людях. В этом вам поможет небольшое упражнение, состоящее из нескольких шагов.

    Задание

    1. Возьмите лист бумаги и вверху, в середине напишите имя человека, о котором вы думаете как о плохом и непорядочном. Подчеркните это имя, а под ним разделите страницу пополам вертикальной чертой.

    2. В левой графе напишите все, что вы о нем думаете. Не будьте многословны, используйте лишь прилагательные. Например: он – корыстный, агрессивный, ненадежный и т. д.

    3. Подумайте, в каких ситуациях он мог бы проявить совершенно противоположные качества. Если, к примеру, вы считаете его жадным, представьте себе, что ему нужно отдать все свое состояния ради спасения жизни близкого человека. Неужели он будет жадничать? Скорее всего, нет. Таким же образом проработайте все его отрицательные качества.

    4. В правой графе запишите положительные качества человека, которые он действительно может проявить при определенных условиях. А левую графу перечеркните жирным «иксом».

    Это простое упражнение очень поможет вам. После выполнения вы почувствуете, что ваше отношение к этому человеку начало реально меняться.

    Искусство говорить комплименты

    Комплимент – похвала, которая произносится вслух для того, чтобы доставить человеку удовольствие. Комплимент часто содержит в себе долю преувеличения, но и говорящий, и слушающий об этом знают, и принимают «правила игры».

    Говорить комплименты принято в основном женщинам – как известно, «женщины любят ушами». Однако мужчины нуждаются в комплиментах не меньше, чем женщины – и этим нужно непременно пользоваться.

    Но следует помнить, что комплимент – это целое искусство. Не вовремя сказанный или неудачный комплимент не только не доставит удовольствие тому, кому комплимент говорился, но и может вызвать настоящий гнев. Поэтому в аристократических семьях мужчин специально обучали искусству комплиментов. Это искусство было составной частью светского этикета, без которого человека не принимали в высшем обществе. Этикет же имел целый ряд запретов, нарушить которые означало показать себя невежей. Существовали такие запреты и для комплимента.

    Сейчас мало кто знает, что такое этикет, и уж никому в голову не придет учиться говорить комплименты. Поэтому комплимент и выродился в откровенную лесть, банальность или даже скабрезность. Комплимент – это проявление внимание к тому качеству или умению, которое нравится самому объекту комплимента. А такие качества или умения не всегда бросаются в глаза, их надо уметь замечать. Прежде чем сказать комплимент, подумайте, чем гордится сам человек, что ему нравится в себе самом.

    Упражнение «Учимся говорить комплименты»

    Комплимент – это искусство. И как у всякого искусства, у него есть свои законы.

    Прежде всего, вы должны понимать, что есть большая разница между женским и мужским комплиментом. Мужчины могут говорить комплименты только женщинам, женщины – и мужчинам, и женщинам.

    Задание

    Говорите людям комплименты в любой ситуации, где это будет уместно.

    Если вы мужчина, и хотите, к примеру, сделать комплимент красивой женщине, то вам нужно помнить следующие правила. То, что женщин красива, и так видно – зачем же об этом говорить? Говорите о взгляде, о грациозности жестов, о чарующем тембре голоса. Никогда не хвалите физические достоинства (грудь, ноги…) – это неприлично! Говоря женщинам приятное, держитесь в рамках благопристойности: так вы точно никого не оскорбите и не окажетесь неожиданно вовлеченным в отношения, которые вам не нужны.

    Если вы хотите похвалить женщину за профессиональные качества, не нужно в одном комплименте упоминать и профессионализм, и красоту. Помните: когда эти двое, что называется, «в одном флаконе», они умаляют друг друга. «Умница и красавица» – так можно сказать о женщине в третьем роде, но никак не в лицо.

    Женские комплименты мужчинам должны быть довольно сдержанными. Излишняя откровенность и эмоциональность может быть воспринята как приглашение к близости. Однако это не значит, что нельзя хвалить мужчин за внешнюю привлекательность. Любому мужчине будет очень приятно услышать похвалу своей внешности. Просто помните, что мужчину украшают мужественные черты. Не нужно хвалить мужчин за женские черты – например, за изящные руки или длинные ресницы. Как бы это ни было красиво, возможно, это именно то, что заставляет мужчину комплексовать.

    Мужчинам необходимо время от времени чувствовать признание. Поэтому мужчин принято хвалить за мужественность, смелость, профессионализм. Прекрасный комплимент мужчине – похвалить его за то, что ему несвойственно, что он обычно не делает. Например, когда не жена, а муж приготовит ужин.

    Даже если приготовленное им блюдо совершенно невозможно есть – согласитесь, что мужчина достоин похвалы уже за то, что просто встал к плите!

    Магия имени

    Все люди любят комплименты, все ждут одобрения или похвалы. Но ни один самый изысканный комплимент, ни самое теплое ободрение и ни самая высокая похвала так не трогает сердце человека, как звук его имени. Почему?

    В мистических традициях Востока считается, что в имени заключена часть человеческой души, и поэтому, называя чье-либо имя, вы обращаетесь непосредственно к его душе.

    Но существует и другое, вполне земное и понятное объяснение этому феномену. Имя – это первый звук, который слышит новорожденный младенец. Ни одно слово мать не произносит так часто, как имя своего малыша. В сознании каждого человека его собственное имя прочно связано с материнским теплом, ее любовью и заботой. Где-то глубоко внутри у нас живет уверенность в том, что всякий, кто называет наше имя, так же, как наша мать, считает нас самым важным человеком на свете. Сознательный разум может понимать, что далеко не всегда это так – но подсознание человека отзывается на звук его имени с трепетным ожиданием.

    Называть человека по имени – это почти что магия. Овладеть этой магией нетрудно, но все же, как и у всякого магического действа, в произнесении имени есть свой секрет.

    Упражнение «Учимся правильно произносить имя»

    Когда вы называете имя человека, это не должно звучать фамильярно, натянуто, сердито или официально сухо.

    Вам необходимо научиться делать это непринужденно и тепло. Учеба не займет у вас много времени; вам даже не понадобится какая-то особая работа над голосом и интонацией.

    Задание

    Все, что вам нужно – это слегка приподнять уголки губ непосредственно перед тем, как вы произнесете имя человека. Ваши губы сложатся в полуулыбку, и эта полуулыбка придаст вашему голосу нужную теплоту и непринужденность.

    Конечно, подобный навык нуждается в тренировке. Но ведь тренироваться вы можете каждый день, причем с разными людьми! Мы советуем вам начинать именно с тех людей, с которыми вы общаетесь «мимоходом». Например, с коллегами из другого отдела. Есть множество людей, с которыми все наше общение укладывается в два слова: «здравствуйте» и «до свидания». У нас с этими людьми нет почти ничего общего, и если с некоторыми из них мы сближаемся, то лишь в том случае, если к этому найдется какой-то весомый повод. Но именно эти люди прекрасно подходят для отработки этого навыка.

    Все, что вам нужно сделать, это прибавить к ежедневному «здравствуйте – до свидания» лишь одно слово. Вы уже догадались, какое.

    Имя этого человека!

    Упражнение «Обращение по имени»

    Задание

    Приучайте себя произносить имя человека как минимум один раз в течение двух предложений.

    Это совсем несложно. Например:

    – Послушай, Олег (первое предложение ). Я собираюсь купить себе горный велосипед (второе предложение). Я знаю, что ты в этом разбираешься (первое предложение). Олег , ты бы не мог проконсультировать меня относительно того, какую марку выбрать? (второе предложение) И т. д.

    Вы не успеете оглянуться, как множество людей в вашем окружении станут относиться к вам с большим вниманием и уважением.

    О чем бы вы ни говорили, вас услышат , потому что в вашей речи будет приманка, против которой совершенно невозможно устоять — имя человека.

    Упражнение «Запомнить имя»

    Есть люди, вечно забывающие или путающие имена людей – особенно тех, с которыми им приходится общаться довольно редко.

    Задание

    Чтобы справиться с этой трудностью, вам нужно будет приложить некоторые усилия. Вы можете поступить так же, как поступал Наполеон III: записывать имя человека на бумажке, а затем, оставшись в одиночестве, долго и сосредоточенно всматриваться в него. Этот способ хорош тем, что в нем задействована зрительная память. Другой способ заключается в том, чтобы получить как можно больше сведений о человеке. Почувствуйте себя детективом: выясните не просто полное имя человека, но и его семейный статус, образование, интересы, политические взгляды и т. д. Вся эта информация поможет вам создать в своем сознании цельный образ, который будет прочно ассоциироваться со звуком имени этого человека. Даже если вы расстанетесь на годы, то при новой встрече вы все равно без труда вспомните, как его зовут и где он учился.

    Если вам кажутся не очень подходящими оба способа, то придумайте свой! Пользуйтесь воображением. Например, при знакомстве с человеком представляйте, что его имя огненными буквами написано у него на лбу. Или же что над ним пролетает маленький бумажный самолетик, на крыльях которого написано его имя.

    Вы можете вообразить самые невероятные вещи, главное, чтобы имя человека как следует впечаталось в вашу память.

    Хвалите, не завидуя!

    Есть род похвалы, которая не доставляет удовольствие ни тому, кто ее говорит, ни тому, кто слушает. Это похвала из зависти. Ее очень просто распознать, она звучит примерно так:

    Хорошо тебе – ты красивая (богатая, умная, удачливая….)

    Говоря такую фразу, человек не одобряет обладателя всех этих достоинств, а напротив, унижает его. Он как бы указывает на то, что без какого-то качества или вещи человек ничего не стоит. Это очень вредный вид похвалы, и вредит такая «похвала», прежде всего, самому завистнику.

    Что же такое зависть? Это осознание собственных недостатков сквозь призму чужих достоинств (часто мнимых достоинств!). К сожалению, на свете очень мало людей, которые никому не завидуют. Быть может, вы считаете, что вы один из них? Тогда ответьте на такой вопрос: можете ли вы подарить самую дорогую для вас вещь человеку, который во всем вас обошел?

    Конец ознакомительного фрагмента.

    Как стать проще и общительной. Как быть более общительным? Десять советов

    Вопрос о том, как стать общительнее, приходит в голову многим людям. Некоторые тяжело вступают в контакт с новыми знакомыми, кое-кто не умеет сохранить наладившиеся отношения, а встречаются и такие люди, которые и вовсе не умеют найти ни одного подходящего слова, и упрямо сохраняют молчание. В настоящей статье предпринята попытка дать несколько полезных советов тем, кто устал бороться со своими комплексами, и затрудняется найти правильный путь.

    «Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем.»

    Конфуций

    Общительность в психологии определяется как способность личности обеспечивать коммуникацию, а ее процесс – как налаживание отношений с другими людьми. Это – многофункциональное свойство человека, которое является предметом исследования психологов. Изучая явление и предоставляя советы, как стать общительным и интересным человеком, психология устанавливает механизмы, позволяющие каждой личности реализовывать собственную индивидуальность.

    Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

    Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
    Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

    Как утверждают психологи, именно посредством общительности индивидуум получает возможность реализоваться в обществе и разрешать собственные потребности. Вполне понятно, что те представители социума, которые не знают, как стать более общительным, испытывают серьезные трудности в ежедневной практике и в пути к достижению своих целей.

    Общаться – это находить общее. Эти слова имеют один и тот же корень, поэтому напрямую связаны своим смыслом. Ведь в первую очередь для установления контакта необходимо отыскать точки соприкосновения, интересы, которые собеседник разделяет с новым знакомым.

    Чтобы понять, как стать общительнее, следует научиться находить ключик к окружающим, чтобы заинтересовать их в поддержании разговора. Увидеть общее – дело непростое, такое качество сопоставимо с настоящим талантом. Ведь интересы бывают явными и скрытыми. К явным интересам относят все то, что может заинтересовать людей по признаку принадлежности к определенной группе. Студенты обсуждают процесс обучения, футбольные болельщики – результаты матчей, домохозяйки обмениваются рецептами блюд, а молодые мамы – опытом ухода за грудными детьми.

    Сложнее обстоит дело со скрытыми интересами. Ведь найти подход к попутчику в поезде удастся не всегда. Нелегко наладить контакт с новыми сотрудниками, об увлечениях и стремлениях которых ничего не известно. Однако стоит твердо верить, что даже у совершенно непохожих на первый взгляд людей в любом случае найдутся точки соприкосновения. Чтобы их найти, следует попытаться задать несколько наводящих вопросов.

    Есть древняя мудрость, которая гласит, что каждый человек – это сосуд с водой. Стоит только толкнуть его в нужном направлении, и из него станет выплескиваться жидкость. Поэтому в том случае, если определенные вопросы вызовут у собеседника энтузиазм и желание обсудить их подробнее, половина дела уже позади.

    Чтобы понять, как стать общительным, необходимо:
    • быть интересным собеседником;
    • стараться держать себя уверенно, но в меру;
    • постоянно расширять кругозор, интересуясь периодическими изданиями и книгами;
    • повышать свой культурный уровень, отказываясь от вредных привычек.

    Как стать разговорчивым и общительным

    Некоторые люди в поисках решений, как стать общительнее, не учитывают своих собственных особенностей. Если человек является по своей натуре интровертом, общение будет ему даваться всегда с трудом. Таким людям приходится всю жизнь подстраиваться под окружающих, вступая с самими с собой одновременно и в компромисс, и в конфликт.

    Перестраиваться для них – это настоящее испытание. Многим людям из их окружения интроверты кажутся странными и злобными, хотя это совершенно не так. Они умеют дружить, являются довольно отзывчивыми и эмпатичными, но скрывают такие качества за своей замкнутостью.

    Если ваш новый знакомый – экстраверт, скорее всего, поддерживать общение станет именно он. Вам достаточно сделать первый шаг, и разговор, как и последующие отношения, непременно наладятся.

    Стоит помнить, что ни один человек не обязан с вами общаться.

    Вынужденные контакты происходят обычно в те моменты, когда они необходимы для выполнения непосредственных обязанностей. К примеру, сотрудники одного предприятия, как бы хорошо или плохо не относились друг к другу, обязаны общаться между собой во имя выполнения рабочего процесса. За пределами учреждения они могут и вовсе не контактировать, если у них не нашлось никаких общих интересов.

    Чтобы общение было продолжительным, искренним и желанным, нужно стать полезным и нужным собеседником. Иначе все попытки наладить какие-либо отношения будут асимметричными. К примеру, вы только начали интересоваться игрой в шахматы, и встретили гроссмейстера. Вы готовы общаться с ним и день, и ночь, задавая сотни вопросов. Но вот будет ли иметь смысл поддерживать беседу для вашего нового знакомого, однозначно ответить довольно сложно.

    Скорее всего, на начальном этапе он проявит к вам интерес, и постарается удовлетворить ваше любопытство. Но затем потребность в таком общении исчерпается, не исключено, что вас начнут даже избегать. Вопрос построения отношений перейдет в другую категорию: как быть общительным и интересным. Такая постановка станет стимулировать человека к совершенствованию своих навыков. Ведь работая над своим уровнем он со временем станет для того же гроссмейстера равноправным собеседником, а общение перейдет на более высокую ступень.

    «Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности.»

    Сократ

    Как стать веселым и общительным человеком

    Многие люди ищут, но не находят решения, как стать общительнее и легко заводить друзей. Их можно понять, ведь пребывать все время только в своем замкнутом мире довольно непросто. Но они не осознают факт, что веселое общение с окружающими не всегда является прямым путем к приобретению настоящего друга. Проявляя остроумие, можно развлекать окружающих удачными шутками, рассказывать увлекательные истории и анекдоты. Но после такого общения можно оказаться вновь наедине с самим собой. Получится так, что провести время в компании – все равно, что сходить на концерт, или в кино. Сеанс закончится, и предстоит возвращаться домой, к своей привычной жизни.

    Тем же, кто желает узнать, как стать более разговорчивым и общительным, имеет смысл больше читать. В литературе человек найдет множество ответов на свои вопросы, расширит свой кругозор, и сумеет поддержать практически любой разговор.

    Коммуникативные ценности проявляются в умении приносить людям удовольствие от общения, подхватывать и грамотно дополнять любую беседу, уверенно аргументируя в спорах и дискуссиях.

    Чтобы стать более разговорчивым, нужно отбросить страхи начинать общение первым. Любой вопрос станет началом знакомства, если задать его корректно, вежливо и в сдержанной, но приветливой форме. «Извините», «пожалуйста», «не могли бы вы быть настолько любезны» придутся по душе каждому человеку. Волшебные слова станут располагать к дальнейшему общению, особенно если их произносить с искренней улыбкой.

    Общаться любят многие люди. Редко встречаются молчуны, или замкнутые личности, для которых лучше оставаться в тени. Однако чтобы стать открытым и общительным человеком, стоит научиться, как не раздражать людей малоприятными манерами, устойчивыми неоднозначными фразами, часто применяемыми междометиями. К таким отталкивающим факторам относят и жестикуляцию, и неприличные движения, и чрезмерно выразительную мимику.

    Коммуникабельные люди умеют проявлять инициативу. Если вы интересуетесь, как стать общительнее, научитесь поддерживать своего собеседника, находить темы соприкосновения. Развивайте разговор сами, будьте активнее, ведь иначе никаких результатов вы так и не добьетесь.

    Как стоит вести себя в обществе собеседника

    Чтобы понять, как стать общительнее, рекомендуется брать пример с определенного киногероя, вызывающего у вас восхищение и симпатии. Если вам нравится его манера общения, стиль поведения, роль в любимом фильме, попытайтесь ему подражать. Не исключено, что такой подход положит хорошее начало вашему пути к цели. Вам стоит быть уверенным в себе, но при этом чувствовать и меру. Это – удачный баланс между скромностью и демонстрацией высокой самооценки. Рецептов, как сочетать такие качества, нет, и не может быть. Это – искусство, где каждый находит свою позицию самостоятельно, приобретая бесценный опыт общения.

    Невозможно научиться, как стать общительнее, если вести себя слишком неуверенно, нерешительно и вяло. С такими людьми вступают в контакт, как правило, довольно неохотно. Ведь успехом пользуется человек, умеющий заострить внимание окружающих на своих положительных качествах, вызывая к своей персоне повышенный интерес.

    Развивая отношение с человеком, не следует торопить события.

    Нет никакой необходимости в первый же момент знакомства устроить ему настоящий допрос. Если вы не знаете, как стать общительнее, но станете развивать разговор, задавая собеседнику множество вопросов о личной жизни и биографии, то не добьетесь у него никакого расположения. Проявив чрезмерный интерес, вы скорее отпугнете этого человека, и у него пропадет малейшее желание поддерживать с вами какие-либо отношения.

    Задаваясь вопросом, как стать общительнее, зачастую люди забывают о важной стороне отношений: умении терпеливо и внимательно слушать. Если ваш собеседник поймет, что его проблемы вас вовсе не интересуют, он может обидеться, и начнет вас попросту избегать. Иногда стоит даже сделать над собой усилия, и выслушать его до конца, как бы вам не хотелось прервать рассказ. Сделайте искренний вид, что его судьба вам вовсе не безразлична, и он непременно оценит ваше участие. Задайте несколько наводящих вопросов, чтобы подчеркнуть ваш интерес к собеседнику, и путь к взаимопониманию будет непременно найден.

    Если вас случайно обидят невниманием, или неуместной репликой, постарайтесь не акцентировать на таком моменте внимания. Будет намного хуже, если вы продемонстрируете раздражение, или, еще того хуже, потребуете извинений. Легче вам от них не станет, но искренние отношения будут утеряны.

    Любой человек – это настоящее чудо. В нем непременно можно, и нужно находить положительные качества, которые заслуживают внимания и уважения. Для этого просто стоит приложить некоторые усилия. Разбираясь в поведении человека, вы непременно обнаружите его достоинства, и общение станет даваться вам легко.

    Почему от женщины ожидают больше эмоций, чем от мужчин

    Многие женщины хотят узнать, как стать более открытой и общительной. Стоит отметить, что им это удастся намного легче, чем мужчинам. Ведь женщина может свободно проявлять даже чрезмерную эмоциональность. При аналогичном поведении в такой же ситуации представители сильного пола показались бы смешными, или даже вызвали бы к себе отвращение.

    Это – восторженность или испуг, выраженные в разговорчивости и мимике, жестикуляции, громком смехе или плаче навзрыд. Более того, сдержанные и рациональные женщины воспринимаются, как правило, злыми и бесчувственными, равнодушными и черствыми людьми.

    Чтобы стать более разговорчивой, женщине достаточно проявить инициативу. Ведь женщинам обычно проще обзавестись подружками и найти собеседниц, чем мужчинам. У них намного больше общих интересов. Это – одежда и мода, кулинария и украшения, домашнее хозяйство и выбор продуктов. У мужчин все происходит несколько иначе. Они намного сдержаннее, и найти общий язык им гораздо сложнее.

    Отвечая на вопрос, как научиться быть общительной и разговорчивой, можно дать женщине несколько советов:
    • чаще улыбаться и приветливо относиться к окружающим;
    • стараться в беседах с людьми быть искренней и отзывчивой;
    • слушать собеседников внимательно, и никогда не перебивать;
    • всегда иметь привлекательный и располагающий вид.

    Итоги

    Научиться, как стать общительным человеком, при искреннем желании может каждый из нас. Стоит просто поработать над собой, избавляясь от ненужных комплексов. Но главное – это стать внимательным и участливым, и относиться к интересам и нуждам окружающих в точности так же, как и к своим личным.

    Многим очень сложно завести себе друзей. И на этот случай не существует какого-то универсального рецепта. Всё зависит от конкретного человека и его умения выстраивать отношения с окружающими. общительным человеком? Воспользуйтесь советами из этой статьи.

    1. Будьте собой.

    Если вы задумываетесь о том, как быть более общительным, то прежде всего научитесь открыто выражать свою позицию. Будьте самим собой и не бойтесь реакции окружающих. Если ваше мнение вызывает агрессию и непонимание у кого-то, постарайтесь просто не обращать на это внимания.

    2. Совершенствуйтесь.

    Необходимо развиваться и самосовершенствоваться во всех сферах жизни. Такой подход добавит уверенности в себе и поможет избавиться от скованности при ведении диалогов с другими людьми.

    3. Помните об улыбке.

    Как быть более общительным? Чаще говорит собеседнику о вашей благосклонности и проявлении интереса. Но использовать улыбку необходимо с осторожностью, ведь если улыбаться в любой ситуации, то вас могут неверно понять. Это лишь оттолкнёт окружающих.

    Общительность также тренируется с помощью социальных сетей. Там можно найти новых друзей по всему миру. Достаточно вступить в группу по общим интересам. Ну а без зрительного контакта общение становится более простым и раскованным. Со временем это проецируется в реальную жизнь.

    5. Развивайте чувство юмора.

    Чувством юмора должны обладать не только мужчины. Если девушка задумывается о том, как стать общительной и веселой, можно рекомендовать ей заняться развитием своего Но здесь важно не переусердствовать. Грубые и неуместные шутки отталкивают людей.

    6. Слушайте.

    Проявите интерес к собеседнику. Каждый человек любит больше говорить, чем слушать. Если вы внимательно выслушали своего оппонента, он наверняка это оценит.

    7. Помните о самоуважении.

    Важно уважать не только других, но и себя. Ведь как быть более общительным, если окружающие не испытывают к вашей персоне ни уважения, ни любви? Научившись себя любить и зная себе цену (при этом самооценка должна быть адекватной), можно поднять собственный рейтинг в глазах окружающих.

    8. Здоровайтесь с окружающими.

    Не бойтесь этого делать, даже если они вам малознакомы. Сделайте над собой усилие и задайтесь целью регулярно здороваться и иногда заводить беседы. Будет замечательно, если вы поздороваетесь с абсолютно незнакомым человеком.

    9. Обучайтесь красивой речи.

    Чтобы не задумываться о том, как быть более общительным, необходимо развивать собственную речь. Ведь правильно и чётко сформулированная речь всегда производит приятное впечатление. Не менее важна и интонация. Для её тренировки стоит читать интересную и грамотную литературу. Лучший вариант — классика. Это расширит кругозор и подсознательно перенесёт полученные умения в повседневную речь.

    10. Действуйте!

    Составьте план по развитию такого качества, как общительность, и ежедневно совершайте какие-то действия. Только так можно стать общительным, завести друзей и избавиться от одиночества.

    Общительность — это качество, которое помогает знакомиться, поддерживать беседу, переубеждать кого-то, дружить, находить общий язык с другими людьми.

    Для того, чтобы общаться, не обязательно любить людей, быть экстравертом и филантропом и всегда делать первый шаг в разговоре.

    Мы подготовили простые практические советы, как стать более общительным, харизматичным и открытым человеком.

    В статье мы подскажем, как не бояться “ляпнуть что-то не то”, научиться поддерживать беседу без постоянного поглядывания на часы и не терять контакт с друзьями.

    Что такое общительность и зачем она нужна?

    «Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения»

    — сказал однажды Антуан де Сент-Экзюпери. Но что он имел в виду?

    Общительность — это не означает улыбаться каждому встречному, а на вопрос: “Как дела?” обширно объяснять причины своих взлетов и падений за эту неделю. Общительный человек — это не тот, который рад всех видеть, по три часа в день болтает с друзьями по телефону и моментально отзывается на каждую просьбу.

    Общительность — это о другом: о том, как найти нужное слово в нужный момент, как порой промолчать вместо потока сознания, как подбирать ключик к конкретному человеку.

    Коммуникация, умение “установить контакт” и разговорить людей — важная наработка. Без него трудно дружить, вести переговоры и знакомиться. С другой стороны, без общения трудно выражать себя: отстаивать точку зрения в разговоре, доносить мысль до начальников или подчиненных, решать конфликты, писать стихи. Не всегда же молчаливо заливать фотографии в инстаграм.

    Не переживайте, если не считаете себя общительной и раскрепощенной. Эти умения не всем даются “от природы”. Только это не повод зарыться в норку, знакомиться только в интернете и никогда не проронить ни слова в присутствии чужого человека.

    Остается взять жизнь в свои руки и нарабатывать навыки общения самостоятельно, будучи взрослым человеком.

    Источник: iStock

    Как развить в себе общительность?

    Для начала подумайте: зачем? Вам трудно знакомиться с мужчинами в кафе, но в интернете вы великий оратор? Не находите общих тем даже со старыми друзьями? В группе людей замолкаете, потому что чувствуете себя неуютно? Сложно выражаете мысли коллегам?

    Обязательно найдите свой “больной мозоль”. Если вы итак легко беседуете с подругами, не нужно акцентировать внимание на этом аспекте. Выберите для “прокачки” тот аспект, в котором не чувствуете себя уверенно.

    Мы подготовили несколько общих рекомендаций для начала.

    Перестаньте бояться получить отказ

    Не начинаете разговор, потому что страшно быть отвергнутой? Но не предприняв никакой попытки, вы точно не пообщаетесь. Может быть, другой человек тоже переживает, а со стороны кажется необщительным и замкнутым?

    Если вы решили развиваться, нужно переступать через себя, преодолевая привычные сценарии поведения. Например, промолчать, пройти мимо симпатичного незнакомца на остановке, проигнорировать комплимент на улице.

    Задайте себе вопрос: что я потеряю, если мне откажут? Ничего. А новый опыт и смелость — приобретете.

    Кто знает, сколько раз вы уже проходили мимо с опущенным взглядом мимо мужчины своей мечты?

    Контролируйте язык тела

    Постарайтесь выглядеть более дружелюбно. Не нужно скрещивать руки на груди, утыкаться носом в рассматривание всего вокруг и — тем более — в телефон.

    Угрюмое лицо, перепуганные глаза и попытка спрятаться за аксессуарами — не располагают к себе никого.

    Когда общаетесь с кем-то, будь то близкий друг или продавец в магазине, отбросьте мысли: “Хочу скорее остаться одна”. Люди чувствуют такой настрой и тоже закрываются.

    Не стесняйтесь разговоров на общие темы

    Кто-то скажет: “Да это разговоры ни о чем…”. Но в обсуждении погоды, встречающихся объектов и любимых фильмов — основа общения. Вы же не подойдете к незнакомому человеку с вопросами: “Сколько у тебя было девушек и как ты относишься религии?”.

    Чтобы перейти к личному, нужно прочувствовать собеседника.

    Задавайте открытые вопросы

    “Ты любишь кошек?”, — это плохой вопрос. “Какие твои любимые книги?”, — уже лучше. Давая человеку возможность на сухой ответ: “да” или “нет”, вы загоняете себя в тупик.

    С другой стороны, если видите, что собеседник тоже смущен и задает закрытые вопросы, постарайтесь добавлять к ним историю или уточнение. “Да, люблю кошек, но собак больше. Мечтаю завести лабрадора…”

    Проявляйте заинтересованность

    Чтобы разговор был увлекательным, важно не только быть интересной в общении, но и проявлять любопытство. Ведь это не интервью, а диалог. Делитесь личной информацией, но и расспрашивайте собеседника о нем. Каждый любит поговорить о себе, важно лишь найти “те самые темы”, на которые человек “включится”, и его будет уже не остановить:).

    Выучите язык жестов

    Какое отношение имеет навык читать людей к тому, как стать коммуникабельным человеком? Непосредственное. Общение словами — это лишь первый уровень. Дальше идет невербальная составляющая: жесты, позы, мимика, выражение лица… Всё это порой говорит о состоянии человека больше и выразительнее, чем его слова… И помогает нам понимать, на что настроен сейчас собеседник.

    Например, если человек говорит, что дела у него превосходно, а спина ссутулена, улыбки нет, взгляд помутнел — повод задуматься. Наверняка он скрывает свое состояние. Зачем? Чтобы не казаться слабым? Или таким образом, наоборот, просит поддержки?

    Зная, что на самом деле у человека внутри, можно скорректировать свои действия. Не давить, не расспрашивать лишнего, обходиться мягче и быть добрее.

    Если вы гуляете, а собеседник то и дело отводит взгляд на часы, то либо ему неинтересно, либо он спешит или ждет важного звонка. В таком случае, вы можете инициативно предложить попрощаться — и никому от этого хуже не будет.

    Как стать более общительной и интересной женщиной?

    Знакомиться в ресторанах, первой приглашать на свидания и поддерживать отношения с друзьями и близкими? Так ли это сложно, и какие рекомендации помогут не закрыться дома, а выходить в свет?

    Приглашайте людей

    В кино, в театр, на поэтический вечер, на вечеринку, на обед, на концерт любимой группы, домой на чай.. Вариантов огромное количество.

    Трудно сблизиться с человеком, если вы всегда в одной и той же обстановке (например, на работе). Видя друг друга в официальных нарядах и слушая деловой тон, вы не познакомитесь поближе.

    Зовите гулять людей, общество которых вам приятно. Устраивайте встречи в непривычных для вас местах, возможно, именно там проявятся новые качества собеседника, а дружба укрепиться.

    Источник: iStock

    Принимайте приглашения

    Сколько раз вы отказывались от прогулки, потому что было страшновато, что общение не заладится? Сколько раз лежа на диване дома говорили: “Извини, сегодня занята”? Сколько раз отклоняли предложения от почти незнакомых мужчин встретиться за чашечкой кофе?

    Если вы хотите стать более раскрепощенной в общении, пора научиться принимать приглашения. Да, это может быть волнительно. Может быть, свидание на самом деле выйдет ужасным. Но там вы хотя бы попробуете, и не будете через месяц кусать локти: “А вдруг я упустила своего человека?..”

    Помните о важных датах

    Например, о днях рождения. Каждому человеку приятно, если его поздравляют. Некоторые даже считают это одним из важных символов дружбы. Знакомым, с которыми хотите стать ближе, можно вручить небольшие подарки. Они не забудут! Может быть, поздравят вас взамен. И тогда отношения завяжутся.

    Слушайте собеседника

    Если в разговоре вы постоянно перебиваете, предлагаете свои советы и комментарии и жизни, даже если вас не просили, — собеседнику будет неприятно.

    Иногда люди делятся проблемами не для того, чтобы услышать критику и “как надо”, а просто, чтобы выговориться.

    Чем более близки вы с человеком, тем мягче и нежнее нужно обходиться. Почему? Потому что он открывается для вас, рассказывая порой болезненные и непростые ситуации. В этот момент собеседник уязвим.

    Увы, в нашем обществе считается, что “близкие стерпят гораздо больше”, и на них можно вываливать проблемы. Но постарайтесь отказаться от этого стереотипа, ради родных, друзей и любимых.

    В общении не нужно перетягивать одеяло на себя. Как заметить, что вы это делаете? Послушайте свою речь. Не часто ли звучит фраза: “А я…”?

    Тратьте меньше времени на соцсети

    Чем больше времени вы проводите в интернете, знакомясь и переписываясь с людьми, которых никогда не видели, тем меньше ресурса (силы, время) у вас остается на реальность.

    Но в итоге перед сном чувство насыщения приходит лишь после реального общения. Согласны?

    Чувствуйте дистанцию

    Каждый человек всегда показывает, насколько комфортно ему сейчас общаться. Если он принимает “закрытые позы”: складывает руки на груди, перекрещивает ноги, постоянно держит какой-то предмет, — отдалитесь немного.

    В общении с едва знакомыми людьми чувствуйте свою границу — личное пространство — не подходите и не впускайте никого на расстояние ближе 30-50 сантиметров.

    Цените близких

    Говорите своим любимым и друзьям о том, как вы их цените. Обнимайте, хвалите, делайте комплименты, помогайте. Люди всегда открываются на отзывчивость, искренность и любовь.

    В конце концов, разве вам не хочется такого же теплого отношения к себе?

    Развивайтесь как личность

    Чтобы стать более общительной и интересной личностью, нужно развиваться.

    • Найдите себе хобби, которое “зажигает” вас. Его всегда можно будет обсудить с собеседником.
    • Читайте больше книг, новостей в интересующей вас сфере — техника, кино, мода, отношения.
    • Расширяйте свой кругозор. Если знаете, что ваш новый знакомый интересуется машинами, тоже почитайте пару статей на досуге;).
    • Развивайте остроумие и чувство юмора. Не всегда нужно быть серьёзным и правильным человеком!

    Выводы

    Общительность, раскрепощенность, открытость — зависит от вашего развития и намерения. Становитесь увереннее в себе, общайтесь с теми, кто близок вам по духу и приятен, поменьше бойтесь отказа или неудачной встречи.

    Ошибки случаются со всеми, но негативный опыт — тоже опыт.

    Улыбайтесь людям, старайтесь быть лучшими для самих себя и смелее делайте первый шаг! Всё получится!

    Довольно многие люди часто испытывают проблемы с общением, не зная, как научиться с ними жить. Наверняка, каждый человек помнит случаи, когда им одолевала стеснительность и робость, почти паническая боязнь сказать что-нибудь «лишнее».

    Бывает и так, что в присутствии одних личностей человеку легко развить беседу и даже шутить, хотя это ему совершенно не свойственно, а рядом с другими просто находиться рядом – уже истинное испытание. Благодаря сегодняшней статье постараемся научиться быть всегда приятным, веселым и интересным человеком.

    Общение – дар или приобретение: психологический аспект

    Как свидетельствуют психологические исследования, все люди делятся на два типа: интроверты и экстраверты. Последние от природы умеют жить ярко, искрометно шутить, легко вступать в контакты с окружающими, в то время как интроверты гораздо свободнее чувствуют себя, будучи в одиночестве.

    Однако в современном мире невозможно существовать без развитой коммуникации, поэтому если человек в большинстве случаев, а то и всегда, сознательно уходит от общения, будучи от природы интересной и экстраординарной личностью, стоит хорошо проанализировать причины такого явления. А ведь они могут быть разными:

    • негативный опыт общения в прошлом – к примеру, если приходилось быть рядом с людьми, которые оставили неприятный «осадок» на душе;
    • врожденные и приобретенные комплексы, вызванные неправильным воспитанием и, опять же, негативным жизненным опытом;
    • страх быть непринятым общественностью, быть не интересным собеседнику, боязнь ответной реакции на слова или мнение, расхожее с точкой зрения большинства.

    Все вышеперечисленное, нарастая, будто снежный ком, перерастает в недовольство собой, обиды и, что самое страшное, нелюбовь окружающих. Еще бы, ведь только с общительным человеком можно приятно провести время, что-то весело и непринужденно обсудить, а также шутить, сколько угодно. Думаете, что вам таким никогда не стать? Ошибаетесь!

    Как перестать бояться людей?

    Первый шаг, который нужно сделать на пути к переменам – это перестать бояться людей, так как именно эта фобия становится причиной «закрытости» и стеснительности. Научиться этому можно путем:

    • тренировок в домашних условиях. Представьте, что вам предстоит сделать то, чего вы всегда боялись – выступить перед аудиторией, группой людей. Подготовьте фразы, которые вы будете говорить, задаваемые вопросы. Усовершенствуйте свой голос, дикцию.
    • запоминания анекдотов. Вы никогда не сможете стать общительным человеком, если не умеете шутить, быть самоироничным, знать или суметь придумать забавную историю под определенный жизненный случай.
    • улыбок. Просто улыбнитесь в трудную минуту – и вы почувствуете, как скованность, которая очень мешает стать другим, медленно сойдет на нет. Обратите внимание на тех, кто рядом, возможно, они боятся не меньше вашего, поддержите их своим дружелюбием.
    • слушания и «слышания». Относитесь к окружающим со всей возможной чуткостью и внимательностью, обязательно демонстрируйте собственное участие поддерживающими разговор фразами и по возможности никогда не отвечайте на искренние вопросы других односложно. Хотя бы несколько простых деталей, даже если не всегда хочется распространяться о чем-либо.

    Каких ошибок следует избегать?

    Чтобы стать человеком, который производит благоприятное впечатление, и жить свободно, а не в тисках скованности, необходимо время от времени:

    • ограничивать контакты с пессимистически настроенными людьми;
    • научиться не молчать во время разговора;
    • жить без озвучивания банальностей и очевидных для всех вещей;
    • шутить или говорить что-либо без лицемерия;
    • всегда стараться вести беседу с человеком исключительно «на его языке», иными словами, находить индивидуальный подход к каждому собеседнику;
    • не верить мнению окружающих о других, а просто суметь определить свое и провести нужные параллели.

    Маленькие секреты успеха: из чего состоит общительность?

    Главное, что следует усвоить: чтобы кем-то «стать», нужно «быть». В первую очередь, самим собой, не боясь реакции окружающих и не стремясь все время казаться тем, кем вы не являетесь на самом деле. Если провести беседу, например, получилось не так, как хотелось первоначально, думайте о том, что никогда не поздно научиться.

    Всегда мечтали красиво и интересно говорить? Запишитесь на специальные курсы, читайте больше полезной литературы. Старайтесь жить, ежедневно совершенствуя свои положительные стороны. Учитывая тот факт, что в современном мире предусмотрено множество самых разных способов, помогающих стать общительным, выберите тот, который максимально комфортен и удобен именно для вас.

    В случае возникновения любых ошибок или промахов, старайтесь не фокусировать на них свое внимание чрезмерно. Пытайтесь «прикалываться», шутить, иронизировать, в крайнем случае, начните с чистого листа. Не ждите, пока кто-то пожелает стать инициатором беседы – поддерживайте связь со своей стороны.

    Все время боитесь делать это «живьем» – воспользуйтесь телефоном или интернетом. Выработайте привычку здороваться с людьми – это поможет раскрепоститься. Если есть свободное время, пытайтесь провести его с пользой: займитесь общественно-значимым делом, интересным хобби коллективного плана, участвуйте в обсуждении социальных вопросов на форумах или собраниях.

    Обратите внимание, что стать веселым и интересным – не значит общаться и дружить буквально со всеми подряд и постоянно шутить по поводу и без. Старайтесь провести контактные линии между тем кругом лиц, отношения с которым приносит удовольствие и не вызывает мысли, что время потрачено зря.

    Вышеупомянутые рекомендации помогут жить лучше и проще представителям обоих полов, однако есть сугубо женские нюансы, применив которые на практике, можно усовершенствовать свою коммуникабельность, стать более жизнерадостной и веселой девушкой. Умейте:

    1. Себя преподнести – женщинам проще понять, в чем заключается подобный «навык». Сюда входит и мимика, и кокетничанье, и остроумие, и умение шутить – пусть не всегда, но исключительно в нужных и подходящих для этого ситуациях. Слышали выражение «женские чары»? Пришло время научиться пользоваться ими, поверьте, они заложены природой в каждой представительнице прекрасного пола.
    2. Жить с пониманием. Понимание – это так же сугубо женское, материнское и природное чувство, которое поможет научиться быть общительной. Будьте инициативны и помните, что все мы не без греха и человек не может быть всегда и все время идеальным во всем. Прощайте людей, идите на уступки и будьте благосклонны. Разумеется, в меру и только тогда, когда это действительно нужно.
    3. Выражать свои мысли по любому вопросу. Если нет возможности сделать это открыто, напишите, каково жить в современном мире своему дневнику, в котором можно как шутить от всего сердца, так и плакать от души – он все выдержит. Туда же найдется возможность вносить свои успехи в плане развития коммуникабельности.

    Помните, что стать общительной можно только через слово «научиться». Жить так, как хочется – это значит ежедневно прилагать усилия и реализовывать свои стремления.

    Инструкция

    Убедите себя в том, что вам нужно научиться общаться с Для начала настройтесь психологически на достижении поставленной цели. У вас должно возникнуть очень сильное желание того, чтобы стать общительной с парнями . Несколько раз в день мысленно представляйте себе картину, как вы отлично ведете беседу с противоположным полом.

    УлыбайтесьВсем известные слова песни из мультфильма «Крошка Енот» — «дружба начинается с улыбки» — дают ценный совет. Знакомство всегда начинайте в хорошем расположении духа, приветствуйте человека или компанию с улыбкой. Вряд ли захотят подойти к угрюмой и слишком серьезной , это лишь отпугнет их.

    Не бойтесь начать разговорОбретите уверенность в себе, чтобы стать общительной с парнями . Можно заранее подготовить вводные фразы. Например, начните с того, что вы на днях просмотрели новый фильм или были на концерте известной группы.

    Говорите с собеседником о том, что интересно емуРазузнайте у понравившегося вам о его хобби и задавайте вопросы, наводящие на развернутый ответ. Искренне интересуйтесь деталями его увлечения. Если ваши интересы схожи, то это дополнительный плюс для общения – открывается больше общих тем.

    Умейте слушатьНеобходимо не только научиться общаться с парнями , но и стать хорошим слушателем. В компании внимательно следите за ходом разговора и в нужный момент вставляйте уместные реплики. А в один на один не перебивайте собеседника, дайте ему высказаться, кивайте и улыбайтесь ему.

    Видео по теме

    Источники:

    • Дейл Карнеги. Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей

    Чтобы стать более общительным человеком, нужно прежде всего стать открытым для общения. Никакие советы не помогут вам стать общительным человеком, если вы будете замыкаться в себе.

    Инструкция

    Быть общительным – это не значит общаться со всеми подряд. Но если вы хотите как можно быстрее развить навык общения, то практикуйтесь в общении постоянно. Это значит не уходит от , когда нужно общаться, а самому искать эти ситуации. И не говорите, что вам не с кем общаться! Вокруг вас много людей, и в каждом можно найти хоть что-то интересное, каждому человеку приятно услышать комплимент.
    Увидели соседку – радостно поздоровайтесь, спросите о чем-нибудь или сделайте комплимент. Стоите у кассы в магазине – улыбнитесь продавцу, скажите что-нибудь приятное. Ищете какую-то улицу – не стесняйтесь спросить какого-нибудь прохожего, поблагодарите, скажите что-нибудь приятное или просто улыбнитесь. Все это кажется мелочью, но на самом деле вы приучаете тем самым себя быть открытым миру и людям.

    Проявляйте инициативу. Если вы оказались в незнакомой компании, не нужно сидеть в углу , пока на вас кто-то обратит внимание. Подойдите к какому-нибудь человеку и начните разговор. Не нужно ничего придумывать, просто скажите что-то вроде «Привет, я Лена, а тебя как зовут?.. Я тут в первый раз, просто подумала заскочить на эту вечеринку. А ты часто здесь бываешь?» Вот и все. Любое начало, что придет в голову, а вы не заметите, как начнете общаться.

    Часто перед необщительным стоит проблема – с чего начать разговор, о чем говорить. Не нужно ничего продумывать, действуйте экспромтом! Знаете, о чем люди любят говорить больше всего? О себе! Поэтому проявляйте искренний интерес и внимание к людям. Спрашивайте о том, что их больше всего интересует – о них самих. Например, о хобби или увлечениях. Слушайте, спрашивайте. А главное, проявляйте — это то, в чем нуждаются все люди.

    Если вы немногословны, это еще не значит, что вы не можете быть общительным. Все, что от вас нужно – это проявлять к людям внимание и спрашивать о них самих. Например, вы звоните клиенту, который вам в прошлый раз говорил, что его сын пошел в школу. Поинтересуйтесь, как успехи в , нравится ли школа ребенку.

    Не будет лишним в общении и чувство юмора.

    Если вы застенчивы, что часто бывает у необщительных людей, не заостряйте на этом внимание. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее избавитесь от своей застенчивости. А пока отнеситесь к этому с юмором и потихоньку преодолевайте свой перед общением. И, кстати, большинству людей нравятся застенчивые люди. Это не смертельно! Например, знаменитый Энди Уорхолл всегда был застенчивым, но это не помешало ему и самореализоваться в творчестве.

    Не проявляйте высокомерия или самоуничижения в общении. Ведите себя естественно и просто, и вам не придется ничего изображать.
    Просто будьте собой, и у вас все обязательно получится!

    Насытить жизнь яркими событиями, сделать ее прекраснее и удивительнее можно с помощью общения. Застенчивость и стеснительность часто усугубляют ситуацию и привносят дискомфорт в беседу. Безусловно, скромность украшает человека, но все хорошо в меру. Что же делать, чтобы общительность стала вашим неотъемлемым качеством характера?

    Инструкция

    Постарайтесь быть открытой для окружающих людей. Общаться, знакомиться на улице, отвечать на приветствие совершенно незнакомого человека – это все поможет сделать первый шаг к избавлению от застенчивости и стеснительности, поможет переступить через эти качества и стать более уверенной в себе.

    Будьте всегда доброжелательны и позитивно настроены. Чаще улыбайтесь окружающему миру. От улыбки улучшается настроение и создается невероятно энергетика счастья. Улыбка располагает к общению и выражает расположение к дальнейшему разговору.

    Постарайтесь в процессе беседы задавать вопросы собеседнику, на которые ему приятно будет ответить. Озвучивайте свои мысли лаконично и понятно, это позволит чувствовать удобство и легкость в любой беседе.

    Не стоит сидеть в четырех стенах. Гуляйте, дышите свежим воздухом, ходите в кафе, кинотеатры. Короче говоря, как можно чаще бывайте в обществе. Помните о том, что разговор всегда можно начать где и когда угодно, главное, чтобы было интересно и легко.

    Работа над собой занимает не самое последнее место в том, чтобы научится быть более . Читайте, самообразовывайтесь, занимайтесь любимым хобби – все это поможет достичь высокого уровня саморазвития и повысить словарный запас. Людям будет интересно слушать вас, всегда найдутся темы для беседы.

    Настройте себя на непринужденность, постарайтесь расслабиться и спонтанно принимать ситуацию в ходе беседы с незнакомыми людьми. Вы должны быть уверены в себе и уметь вовремя пошутить для поддержания положительной волны общения.

    Найдите с собеседником общие темы соприкосновения — так будет легче подружится и найти интересного нового знакомого. Не стоит забывать и о манерах приличия, ведь отличный собеседник не тот, кто , а тот, кто хорошо слушает.

    Произошел разрыв отношений, но прошлое не хочет отпустить вас. Вы постоянно думаете о нем, о вашей любви. Может, стоит чаще общаться? Снова сделать себя частью его жизни, это сложно, но происходит такое вовсе не столь редко, как можно подумать. Если вы оба не забыли своих чувств, то они вернутся и закружат вас с новой силой.

    Инструкция

    Вспомните, почему вы расстались, кто был инициатором этого. Если причиной была ваша взбалмошность и необдуманность поступков, поработайте над собой. Ему наверняка не хочется сейчас столкнуться с тем же самым отношением к себе. У вас остались общие друзья, места встреч и общения с ними.

    Появляйтесь там, даже если ваш не пришел сегодня. В разговорах с общими знакомыми подчеркивайте, что расставание с любимым изменило ваше отношение к жизни, вы стали задумываться над своими поступками и словами. Это обязательно дойдет до его ушей, и информация о вашей жизни будет продолжать поступать к нему. Нельзя совсем исчезать, если хотите вернуть человека.

    Поменяйте свою внешность, вспомните предпочтения вашего , то, что его привлекало в . Максимально приблизьтесь к его идеалу. Но не забывайте о своей индивидуальности и вкусе. Приведите в порядок свою фигуру – перестаньте заедать стресс и поплавайте или побегайте по утрам. Приобретите несколько сексуальных вещичек в свой гардероб. Станьте уверенной в себе женщиной, которая сознает свою привлекательность.

    Конечно, на вас станут обращать внимание и другие , не только ваш бывший! Но это и к лучшему, может быть, он испугается, что вас уведут, и сам проявит инициативу. Звоните ему иногда, справляйтесь о здоровье, о событиях в его жизни. Говорите доброжелательно и ровно, чтобы он почувствовал в вас друга, человека, с которым можно посоветоваться.

    Излучайте позитив – на веселую общительную всегда обращают внимание. Покажите, что у вас все хорошо, ваша жизнь под контролем и не собирается рушиться. Не затрагивайте тему расставания в разговорах с бывшим

    Спокойствие, только спокойствие

    Общение с прекрасным полом – это приятное времяпровождение, а не ответственное задание, которое вы ни в коем случае не должны провалить, иначе вас покроют несмываемым позором. Если вы не будете воспринимать разговор с приглянувшейся вам особой как единственный выпавший в жизни шанс обрести спутницу жизни, вам будет куда проще вести себя смелее. Помните, что даже если в этот раз вас постигнет неудача, и разговор не задастся, вы можете, сославшись на дела, оставить вашу даму, и предпринять еще одну попытку при следующей встрече.

    Внешний вид

    Ваш внешний вид может быть вполне приятен окружающим, однако если лично вам не нравится, как вы выглядите, это будет мешать спокойному общению с противоположным полом. Выход весьма простой – сделайте все, чтобы понравиться себе. Займитесь спортом, смените прическу или покрасьте волосы, купите стильную одежду и новую обувь, сделайте пирсинг или тату, о котором давно мечтали. Если вы будете чувствовать себя привлекательным, это скажется и на вашей манере общения. Вам будет проще подходить к девушкам и разговаривать с ними. И даже если изменения в вашей внешности кажутся удачными только вам, уверенность в себе все равно сделает вас более успешным.

    Широкий кругозор

    Боязнь, что разговор не будет клеиться, останавливает многих парней. Действительно, для того, чтобы заинтересовать понравившуюся особу, недостаточно подойти и сказать «привет», необходимо придумать интересную тему для беседы. Выход из данной ситуации весьма прост – расширяйте ваш кругозор. Читайте книги, смотрите новинки кинематографа, листайте журналы, посещайте концерты, периодически просматривайте новостные сайты. Будьте открыты новому, и тогда вам будет, что сказать во время разговора. Даже если у вас не найдется общих интересов, вы сможете пересказать сюжет романа, который вам понравился, или спросить у вашей дамы, что она думает по поводу вырубки лесов на Мадагаскаре.

    Чтобы стены помогали

    Если вы пригласили девушку на свидание, встретьтесь с ней в привычной вам обстановке. Это может быть кафе, где вы регулярно бываете, или парк, в котором вы знаете расположение всех тропинок. В знакомой обстановке вы можете почувствовать себя хозяином положения, помочь девушке сориентироваться и рассказать ей, что лучше заказать или куда пройти, чтобы полюбоваться живописным пейзажем.

    Как стать более общительной?Как полюбить себя?

    Как стать более …

    32 ответа

    Последний — Перейти

    #1

    #2

    #3

    #4

    #5

    #6

    #7

    Гость

    Читала, что это тот же самый нарциссизм.

    #8

    #9

    #10

    Гость

    Читала, что это тот же самый нарциссизм. Вы так стесняетесь и зажимаетесь, потому что очень хотите всем нравится, но не знаете как и боитесь обложатся. Отсюда скованность, молчание.У меня было подобное. Да и сейчас есть, но не так сильно.Просто с возрастом стало менее важно, кто что обо мне подумает!

    Автор, надо принять тот факт, что ты можешь абсолютно не нравиться каким-то людям — при этом уважать вот такое их мнение о себе, не обижаясь и не тая зла на них за это в душе, а еще при всём этом — не бояться вести с ними диалог, отстаивать свою позицию… Это сложно, но как только будешь соблюдать «равновесие», тебе станет легко общаться.

    #11

    #12

    Гость

    Читай побольше книг, и тебе будет о чем с людьми говорить, Дикарка!

    #13

    Гость

    Читай побольше книг, и тебе будет о чем с людьми говорить, Дикарка!

    #14

    #15

    keep calm

    +1000. Вы нереально правы, такая зажатость, как ни парадоксально, говорит об очень завышенной самооценке (а не о заниженной, как принято считать), тщательно скрываемой под неуверенностью. Автор, надо принять тот факт, что ты можешь абсолютно не нравиться каким-то людям — при этом уважать вот такое их мнение о себе, не обижаясь и не тая зла на них за это в душе, а еще при всём этом — не бояться вести с ними диалог, отстаивать свою позицию. .. Это сложно, но как только будешь соблюдать «равновесие», тебе станет легко общаться.

    #16

    #17

    #18

    Гость

    Кстати, как только полюбите себя — исчезнет необходимость пытаться «стать общительнее», словом, переделывать свой характер. Потому что вы полюбите себя такую, какая есть! А как только полюбите себя — найдется тот, кто полюбит вас, такую самодостаточную, хоть и молчаливую.Так что первую часть вопроса выкидываем, актуальнее вторая!

    #19

    #20

    #21

    #22

    Эксперты Woman. ru

    • Ниделько Любовь Петровна

      Практикующий психолог

      197 ответов

    • Нина Бабанакова

      Нутрициолог, консультант по…

      75 ответов

    • Дарья Горбунова

      Практикующий психолог

      110 ответов

    • Доценко Всеволод

      Психолог

      124 ответа

    • Алла Бурая

      Психолог

      18 ответов

    • Леонова Ксения

      Психотерапевт

      17 ответов

    • Богат Вячеслав

      Дипломированный практикующий. ..

      184 ответа

    • Юлия Лекомцева

      Врач косметолог

      240 ответов

    • Климкова Татьяна

      Психолог

      56 ответов

    • Лисаченко Наталия

      Консультант по питанию

      104 ответа

    #23

    #24

    #25

    ннннннн

    Я стеснительная,скромная,молчаливая,тихая,у меня даже нет никаких увлечений. Я постоянно молчу,надоело уже слышать постоянно»ну и что ты молчишь?».Я не знаю о чем разговаривать с людьми с которыми я мало знакома,к которым я не привыкла.Я не могу найти темы для разговора,когда мне что то расскащывают я часто не знаю что ответить,не могу поддержать беседу,не знаю о чем разговаривать с человеком который мне нравится,не умею общаться в компаниях.Вместо того,чтобы что то объяснить или рассказать человеку мне легче ответить «не знаю».Вместо открытых ответов часто даю краткие ответы «Да\Нет».Я чувствую себя какой то не интересной.Еще я очень стеснительная,я мало общаюсь с людьми,ибо я их стесняюсь и не знаю о чем с ними разговаривать.Меня даже рассмешить тяжело,когда кто то шутит,я чувствую себя как то неловко,не могу ответить шуткой.Я оооочень малообщительная.Да и самооценкой у меня всё плохо,хоть и считаю себя довольно таки симпатичной,не люблю себя вот и всё.Чувствую себя никому не нужной,скучной.Как мне стать более общительной?На какие темы можно поговорить с парнем?Мне даже переписываться с ним не о чем. Привет да как дела.Как научиться поддерживать беседу?Как перестать быть стеснительной?Как полюбить себя??Я вот вообще не понимаю,о чем можно разговаривать с человеком которого видишь каждый день.Помогите пожалуйста,я не знаю что делать,для меня в последнее время это стало очень серьезной проблемой,еще я оооочень много мечтаю,я живу в мечтах,очень много мыслей в голове,разговариваю сама с собой,я будто живу в своем мире и реальность мне не нужна…Я очень хочу стать общительной,помогите с советами

    #26

    Непридуманные истории

    • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

      297 ответов

    • Такая зарплата — не хочу работать

      194 ответа

    • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

      499 ответов

    • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

      135 ответов

    • Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

      450 ответов

    #27

    #28

    #29

    #30

    #31

    #32

    Гость

    . .у меня племянница такая. 22 года , очень красивая, глаз не отвести.. но..очень примитивный человек, молчит,не эмоциональный, ничем не интересуется. ..к людям тянется, но они не любят с ней общаться, не интересна…парни голову теряют. а как подольше узнают, смываются…и что с ней делать. не знаем…

    Новые темы за неделю:

    • Красивые русские актёры

      9 ответов

    • Кто круче Инстасамка или Карди Би?

      8 ответов

    • Кто круче?

      1 ответ

    • Кто круче, приятный Ильдар или Мерилин Монро?

      8 ответов

    • Почему зарубежные звезды не стремятся увеличить грудь, в отличие от российских?

      10 ответов

    • Кто круче певица Юля Волкова или Юля Гаврилина?

      6 ответов

    • Кто круче певица Ольга Бузова или Ольга Кормухина?

      36 ответов

    • Вам нравится ольга Бузова?

      16 ответов

    • Вам нравится Шакира?

      11 ответов

    • В чем феномен актёра Даниила Страхова

      5 ответов

    Популярные темы за неделю: 18 тем

    • Кто круче певица Ольга Бузова или Ольга Кормухина?

      36 ответов

    • Как вы относитесь к нашим отечественным певцам?

      36 ответов

    • Галкин жалеет о своих словах

      34 ответа

    • Вам нравится ольга Бузова?

      16 ответов

    • Вам нравится фигура Бейонсе?

      14 ответов

    • Вам нравится Шакира?

      11 ответов

    • Почему зарубежные звезды не стремятся увеличить грудь, в отличие от российских?

      10 ответов

    • Красивые русские актёры

      9 ответов

    • Кто круче, приятный Ильдар или Мерилин Монро?

      8 ответов

    • Кто круче Инстасамка или Карди Би?

      8 ответов

    Следующая тема

    • В Геленджик на ПМж

      38 ответов

    Предыдущая тема

    • Почему всем так нравится Джаред Лето?

      80 ответов

    Как научиться быть общительным и разговорчивым человеком.

    Как быть дружелюбным человеком

    Каждый человек испытывал трудности в общении. Ежедневно мы общаемся с десятками людей. У каждого из них – собственные интересы, мнения и привычки, отличающиеся от ваших. Общаясь, приходится подстраиваться под особенности и характер собеседника. Действительно, сложно находить общий язык со всеми, некоторых трудно даже понять. И совершенно невозможно находить общий язык с посторонними людьми всегда. Так что, если вы испытываете подобного рода сложности – не отчаивайтесь. Это достаточно распространённая проблема и существуют простые способы её решения.

    Зачем нам нужно общение?

    Стать более уверенным и общительным – важная задача. В результате тщательных психологических исследований было установлено, что душевное и физическое здоровье зависит от общения. Разговор с интересным человеком поднимает настроение. А те, кто ощущают себя частью коллектива, более счастливы, реже болеют, меньше подвержены стрессам.

    Люди, чей круг общения ограничивается семьёй и несколькими коллегами, часто ощущают вялость и апатию. Им сложно добиться успеха в любом виде деятельности, они реже решаются на кардинальные изменения. Женщины, отказавшиеся от работы и общения после рождения ребёнка, именно поэтому чувствуют раздражительность и неудовлетворённость. То же касается и людей, потерявших работу. Ограничение социальных контактов сказывается и на внешнем виде.

    Наблюдая за успешными людьми можно заметить, как легко они заводят знакомства и поддерживают беседу. Для них важно мнение окружающих, важно быть интересным собеседником. Стать более общительным человеком – значит развиваться и в других сферах.

    Когда возникают трудности и как их преодолеть

    Трудности в общении могут носить периодический или перманентный характер. В первом случае речь идёт о сложных, неприятных разговорах, попытках влиться в новый коллектив и т. д. Во втором случае можно говорить о чрезмерной замкнутости или отсутствии навыков общения. С периодическими сложностями справится проще. Иногда достаточно просто настроиться самому или дать собеседнику время для того же.

    Чтобы преодолеть перманентные коммуникативные трудности, придётся приложить усилия. Чтобы стать более общительным человеком, нужно какое-то время наблюдать за собой и запоминать реакцию окружающих.

    Помните, стать более общительным – непросто желание, а жизненная необходимость. Только имея возможность полноценного общения, можно добиться успеха и научиться радоваться жизни. Поэтому не откладывайте, начинайте следовать приведённым в статье советам немедленно!

    Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

    Почему я такой необщительный?

    Многие объясняют свою необщительность банальной закомплексованностью или неуверенностью. На самом деле проблема всегда глубже. Разобраться в себе порою не просто. Не очень приятно вспоминать, а уж тем более признавать какие-либо негативные факты. Но сделать это крайне важно, иначе все занятия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Чаще всего за необщительностью скрывается:

    Что делать?

    Как же стать общительным и разговорчивым человеком, душой любой компании? Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности и начать открываться людям, принять себя, таким как есть.

    Идеальных людей не бывает, в каждом есть положительные и отрицательные черты. Что-то человек в силах исправить, а есть такое, что нет. Нужно работать над собой, самосовершенствоваться, но не избегать при этом общения с людьми.

    Упражнения

    В наш век существует множество методик и упражнений по развитию коммуникативных навыков. Если позволяют средства, то лучше пойти на групповые занятия. Но можно кое-чему научиться и самостоятельно. Предлагаем 3 упражнения, которые помогут стать общительным человеком:

    Совет автора. Лет в 15 я мечтала стать общительной, разговорчивой девушкой, но не знала как. Все время зажималась и стеснялась. Мне помогла смена обстановки. Мы поехали с родителями на море и я познакомилась с одной девчонкой, а потом и всей ее компанией. Просто спросила, куда здесь можно сходить. Дальше общение завязалось само собой. Пробыв на море 2 недели, я получила огромный опыт общения, поняла, что могу быть интересным и веселым собеседником. Поэтому могу посоветовать просто начать разговаривать с людьми, откинуть свой страх, а дальше уже дело практики.

    Стать общительным не так уж сложно, для этого достаточно начать разговаривать с окружающими. Куда тяжелее, не прослыть при этом занудой или надоедой. Чтобы заработать репутацию человека интересного, общительного и веселого, необходимо прислушаться к советам психологов:

    Напоследок хочется дать еще один маленький, но очень важный совет. Общительный человек не прилагает усилия, чтобы завязать разговор. Ему не нужны ни шаблоны, ни правила. Он получает удовольствие от общения. Поэтому все, что вам нужно – это захотеть делиться мнением, полезной и не очень информацией с людьми. Успехов!

    Ирина, г. Владивосток

    Как стать открытым и общительным, если вы, по природе своей, застенчивый человек, и вашу жизнь трудно зазвать интересной? Ведь необщительный человек, почти не имеет друзей, очень редко заводит новые знакомства, а попадая в новую компанию, сидит молча, стесняется, не зная, как начать или поддерживать беседу. Такому человеку, как интроверту, сложно ужиться в коллективе. Коллеги не принимают молчунов и одиночек, и с опаской общаются с ними. Даже при устройстве на работу, работодатель обращает внимание на коммуникабельность и общительность претендента на хорошую должность. Если вы общительный человек, у вас больше шансов сделать карьеру.

    Как стать общительным

    Проблемы в общении, испытывают на самом деле, большое количество людей. По статистике, в мире насчитывается 25% интровертов, и, если вы один из них, то неизбежны вопросы: как развить в себе общительность, если вы таким родились, значит ли это, что ваша жизнь будет полна неудач, и как научиться быть коммуникабельным?

    Данную ситуацию можно легко исправить, если вы серьезно задумаетесь, как стать мастером общения. Притом, вам потребуется не только изменить себя, а еще, и свое поведение. Придется много работать, чтобы избавиться от ненужных черт, научиться самообладанию, не откладывать дела на потом, а действовать здесь, и сейчас. Если вы разовьете в себе эти качества, став более коммуникабельным человеком, то сразу увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

    Найдите общее

    Смысл общения в том, что люди, которые часто общаются между собой, становятся ближе друг другу, за счет того, что имеют свои точки соприкосновения. Их объединяют общие интересы или увлечения, общие взгляды и т.д. Поэтому, чтобы стать открытой и общительной, в какой-либо компании, ты должна, как можно лучше, разбираться в тех областях, которые интересны твоим собеседникам. Только после этого, твое общение с ними будет становиться более лёгким и непринуждённым.

    Нужно быть собой

    Если у вас, всерьез, встал вопрос, как стать общительным и интересным человеком, то, сначала научитесь выражать свою позицию открыто. Не стоит стесняться и бояться реакции окружающих, если ваше мнение, вызывает у них несогласие, или даже агрессию. Просто не обращайте на них внимание, и будьте всегда самим собой — это лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации.

    Меньше критики

    Многие люди не понимают, как стать общительнее, поскольку видят только недостатки в окружающих. Запомните, уверенный в себе и общительный человек, находит только положительные качества в окружении, поэтому у него и получается дружить, общаться, и не быть одиноким. Прекратите всех критиковать, и насмехаться над другими, по вашему мнению, худшими людьми, чем вы. Если вы мизантроп, то научитесь быть дружелюбным. Уважительное отношение к людям, поможет вам легко заводить друзей.

    Улыбайтесь

    Как стать более общительной, если ходить все время с серьезным или угрюмым лицом? Улыбка выражает интерес и благосклонность к собеседнику, и должна быть к месту. Если вы будете все время улыбаться, то окружающие, могут неверно истолковать ваши добрые намерения стать веселее и общительнее, и это, как не странно — оттолкнет их.

    Совершенствуйтесь

    Вы должны стать всесторонне развитым человеком, и для этого потребуется совершенствоваться в разных областях. Если вы начнете развивать себя, то будете уверены в своих силах, у вас пропадет скованность, появится больше тем, для ведения диалогов с людьми, и, как следствие – у окружающих сложится мнение, что вы общительный человек.

    Общайтесь в социальных сетях

    Нет лучшего способа, для решения задачи, как развить общительность, чем социальные сети. Именно здесь, как нельзя лучше, можно потренироваться в общении с людьми, и найти друзей. В соц. сетях, проще всего стать раскрепощенной и общительной девушкой, или быть более открытым парнем. Ведь общение, без зрительного контакта, намного проще, поскольку, никто не увидит ваше стеснение.

    Умейте слушать

    Как стать хорошим собеседником? Просто научитесь слушать человека, с которым вы ведете диалог. Проявите к нему интерес, задайте какой-либо вопрос, интересующий вас, и ждите, пока он не закончит отвечать. Психология человека такова, что ему важно выговориться до конца. Проявив к собеседнику свое уважение, подарите ему эту возможность. Если вы заведете разговор, то, слушать оппонента следует непринужденно и с заинтересованностью на лице. Ни в коем случае не зевайте, не смотрите по сторонам, не заглядывайте все время в телефон, когда у вас идет диалог с человеком. Он быстро вычислит вашу фальшивую заинтересованность, и в следующий раз, какой бы вы дружелюбной не казались, просто не захочет с вами общаться.

    Быть общительной, в данном случае, не значит, что нужно, без конца, слушать монолог оппонента. Также, нужно проявлять инициативу, и переводить собеседника на темы, которые интересны вам. Такой прием, поможет вам стать более разговорчивым и раскрепощённым человеком.

    Любите себя

    Если вы испытываете трудности в том, чтобы стать общительной и уверенной в себе, то сначала обратите внимание, на то, как вы относитесь к окружающим вас людям. Уважаете ли вы их? И есть ли у вас уважение и любовь к себе? Как стать общительной, если вы полны негатива? Запомните, человек чувствует на уровне подсознания то, как вы относитесь к нему, и прежде всего, насколько вы любите саму себя. Исходя из этих данных, у людей создается мнение о вас, согласно которому, они и выстраивают свое поведение, по отношению к вашей персоне. Поэтому, чтобы стать открытым и общительным человеком, необходимо любить и уважать себя, а также, знать себе цену. Это, несомненно, повысит ваш рейтинг в глазах людей. Но, насчет самооценки, не переусердствуйте, чтобы не выглядеть напыщенной глупой особой.

    Здоровайтесь

    Не стесняйтесь здороваться с малознакомыми вам людьми, а тем более, с людьми, которых вы хорошо знаете. Вопрос, как стать разговорчивым, решится сам собой, если вы поставьте перед собой цель, регулярно делать это, а иногда даже заводить беседу с малознакомым человеком, например, в очереди за покупками. Такая тактика поможет решить проблему, как стать более общительным.

    Говорите красиво

    Как стать проще в общении, если окружающие тебя с трудом понимают? Конечно же, среди узкого круга людей, с которыми ты привыкла общаться, твой сленг привычен и понятен всем. Но, как быть, если ты, пытаясь заговорить на этом языке с другими людьми, сразу чувствуешь отчуждение, непонимание, а порой и агрессию, по отношению к тебе? Чтобы стать легкой в общении, придется вспомнить, как разговаривать на литературном языке, и стараться применять его на практике. Чтобы ты не стеснялась, как произносить то или иное слово, попробуй почитать художественную литературу и увеличить свой словарный запас.

    Стань веселой

    Как стать веселой при общении? У любого круга общения по интересам, имеется определенный набор шуток, а также, их уровень. Сначала, не нужно пытаться стать разговорчивой. Прислушайся к людям, особенно в новой компании, и определи, на что они реагируют и что у них вызывает веселье. После этого, ты можешь стать разговорчивее, если подготовишься к следующей встрече с друзьями, почитав в интернете множество остроумных шуток или весёлых анекдотов, обязательно записав их на бумаге. Чем больше от тебя будет сыпаться шуток, тем более веселым, интересным и общительным человеком тебя будут считать окружающие. Этот факт, несомненно, поможет тебе раскрепоститься.

    Действуйте

    Без составления четкого плана действий по вопросу, как стать общительным – не обойтись. Необходимо каждый день выполнять какие-либо действия, порой, заставляя себя общаться с людьми, даже, если у вас нет желания делать это. Пусть, эти действия станут для вас обязательными, например, как чистка зубов по утрам. Только такой способ, поможет вам завести новых знакомых или друзей, и стать общительным человеком.

    Несмотря на то, что все люди разные, примерно большая их часть испытывает серьезные проблемы в общении. Некоторым трудно заводить отношения, другие не знают, как установить контакт.

    Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет

    А вам уже исполнилось 18?

    Как стать более общительным человеком?

    Вследствие стрессовых ситуаций или по другим причинам, связанным с нашим эмоциональным здоровьем, многие люди замыкаются в себе и становятся интровертами, что приводит к трудностям в общении. Немало человек становится мизантропами, которые вовсе любят отрешенность и чувствуют себя спокойно наедине.

    Но также есть люди, которые хотят преодолеть этот барьер и начать спокойно и смелее общаться с другими, однако сталкиваются с рядом трудностей и препятствий. Если вы хотите стать более общительным человеком, с которым будет интересно проводить время, свободно разговаривать и дружить, начните действовать! Меняйте себя к лучшему и другие обязательно потянуться к вам!

    Чтобы стать общительным, для начала необходимо понять, что все на самом деле очень просто, ведь все проблемы кроются в нашей голове. Важно настроить себя на позитивную волну, прежде чем начать работать над собой. Это даст вам силы и поможет быстрее справиться с трудностями.

    Люди, которые испытывают проблемы с общением, как правило, не уверены в себе, по крайней мере так говорит нам психология. Зачем нам нужна уверенность в себе? Это полезное и хорошее качество, которое позволяет начать действовать и добиваться успеха в своих начинаниях.

    Отсутствие уверенности в себе сильно тормозит личность, не дает ей развиваться, сковывает и в итоге даже разрушает ее.

    Приобретаем уверенность в себе

    К счастью, если вам не хватает уверенности в себе, это качество можно развить.

    Для этого необходимо выполнять простые и нехитрые правила:

    • не критикуйте себя;
    • верьте в себя;
    • не зацикливайтесь на совершенных ошибках.

    Важно понимать, что каждый человек совершает ошибки, у всех бывают неудачи и каждому трудно. Важно верить в свои силы. Если у вас раз что-то не получилось, не беда, ни у кого не получается сразу. Если наделали кучу ошибок, то не зацикливайтесь на этом. Это не даст ничего, кроме душевной боли и разочарования. Жить прошлым нельзя!

    Возьмите свою жизнь под контроль, будьте сильным и уверенным в себе.

    Как подростку стать общительнее?

    Особенно сильно из-за нехватки общения страдают дети и подростки. Именно в этом возрасте можно легко справиться с этой проблемой, но если этого не сделать, то она усугубится, и в будущем избавиться от нее будет сложнее.

    Так как же помочь подростку, чтобы он стал общительным парнем или девушкой? Самый лучший способ начать общаться с другим ребятами — это посещение специальных кружков, секций и клубов по интересам, где дети занимаются активной деятельностью, постоянно контактируют друг с другом и общаются. Для ребенка отлично подойдет спорт. Именно здесь, как правило, идет командная работа. Вот почему футбол помогает стать ребенку общительным — потому что он контактирует с другими детьми. То же можно сказать и о других видах спорта. Девочкам будет интереснее танцы, рукоделие и другие вещи, которые помогут им стать увереннее и не стесняться общаться с другими.

    Как стать веселым и общительным человеком?

    Если хотите знать, как стать веселым и общительным человеком, тогда подробнее рассмотрим то, как это сделать.

    • Быть в курсе. Главной причиной, по которой нам трудно общаться с людьми, это то, что мы не в теме, не в курсе того, о чем вообще разговаривают другие. Человек всегда стремится создать группу единомышленников, в которой ему будет интересно. И первым делом, чтобы завести знакомства, вам необходимо изучить и понимать тему, на которую все общаются. И если вы глубоко вникли в данную тематику, тогда это приводит вас к еще одному фактору, которые поможет вам стать общительнее — приносить пользу.
      • Быть полезным — это одна из основных причин, почему люди вообще общаются друг с другом. Как это ни грустно, но все мы общаемся и заводим друзей из корыстных целей, включая и нужду в общении, которую мы стремимся удовлетворить. Это нормально, к этому нужно относиться просто, поскольку в этом нет ничего плохого. Если вы поможете другим в их нужде, то они отплатят вам тем же. К примеру, вы знаете то, чего не знают другие, так поделитесь этой информацией, тем более что она касается общей темы. Тогда люди обратят на вас внимание и начнут к вам прислушиваться. Это уже делает вас интересным.


    • Быть интересным для других — еще один фактор для хороших знакомств. Если вы можете рассказать интересные факты о новых тенденциях или новинках в области определенной тематики, которая опять же всем интересна, тогда поделитесь ими. Это продемонстрирует ваш ум и знания, что, опять же делает вас полезным для других. Но при этом не нужно быть занудным. Так уж повелось, что зануд и людей, которые много умничают, мало любят. Важно понимать грань, когда вы делитесь полезной информацией и когда начинаете поучать людей. Говорите по сути, и если у вашего собеседника возникнут вопросы, приведите примеры, спросите его точку зрения, что он думает об этом.

    Люди очень ценят в других чувство юмора, поэтому если вы можете и чувствуете, что в данном контексте будет уместна шутка, тогда не бойтесь ее вставлять. Но шутить нужно остроумно. Также не всегда юмор может быть уместен, поэтому следите за этим.

    Но самое важное качество в общении — это, как ни странно, молчание. Умейте слушать людей, не старайтесь вставить остроумное словцо или не начинайте перебивать человека, когда он с вами говорит. Будьте к нему внимательны, спокойно выслушайте его, это позволит собеседнику больше вам раскрыться. Так человек поймет, что вам можно доверять, что вы хороший и порядочный, а также что с вами можно и нужно общаться.

    Научитесь понимать и любить людей


    Также важно уметь прощать людей. Случается так, что человек может причинить вам неприятности или доставить хлопот, возможно даже причинить зло — это говорит о том, что сам этот человек страдает от своих сложностей в жизни. Счастливая личность не будет умышленно причинять неприятности другим, поэтому всегда старайтесь прощать людей за их проступки, даже если они были направлены не по отношению к вам лично. Все мы люди и совершаем ошибки.

    Как стать общительнее и легко заводить друзей?

    К сожалению, не у всех у нас есть верные друзья, даже если есть, то один или два. Но и это уже много! Если вы очень хотите завести себе друга или друзей, тогда умение общаться вам очень в этом поможет.

    Если вам интересен какой-то конкретный человек, вы хотели бы с ним познакомиться поближе и стать его другом, тогда необходимо следовать определенным правилам.


    Для начала стоит познакомиться. Знакомство позволит вам проще завязать разговор и начать обсуждать интересные темы. Так можно узнать, что нравится человеку, какие у него увлечения. После можно обсуждать более глубокие темы. Вы точно заметите, что человеку с вами интересно, но важно тоже испытывать такие чувства. Когда собеседник готов вам открыться, показать свой внутренний мир и впустить вас в свою жизнь, значит он вам полностью доверяет, а так делают только настоящие друзья.

    • будьте внимательны к собеседнику и к тому, что он говорит;
    • слушайте его;
    • умейте прощать за ошибки;
    • старайтесь видеть в нем хорошее и показывайте это ему.

    Теперь вы знаете, как стать разговорчивым и более общительным, интересным, веселым и открытым человеком.

    Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

    • Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
    • Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.
  • Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

    • Семья
      • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
      • «Сколько у вас братьев и сестер?»
      • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
    • Работа
      • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
      • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
      • «С какими людьми ты работаешь?»
    • Отдых
      • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
      • «Как давно вы это делаете?»
      • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
    • Цели
      • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
      • «Каковы ваши планы?»
  • Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

    • На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
    • Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.
  • Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

    • «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
    • «Как твой проект? Ты закончил его?»
    • «Как прошел ваш отпуск?»
  • Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

    • Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
    • Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о…»
    • Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.
  • Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

    • Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
    • Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.
  • Улыбайтесь. Люди гораздо охотнее разговаривают с теми, кто выглядит как открытый и дружелюбный человек. Поэтому больше улыбайтесь и пользуйтесь открытым языком тела.

    • Вы не должны выглядеть как ухмыляющийся идиот; просто дайте понять, что вы рады находиться в этом месте (даже если это не так). Не хмурьте брови и не делайте кислое лицо. Приподнимите брови и подбородок и улыбнитесь.
  • Как стать веселым и общительным человеком

    Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

    Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

    Содержание

    1. Зачем это нужно?
    2. Причины проблем с коммуникацией
    3. Стеснительность
    4. Недостаток знаний, ограниченность словарного запаса
    5. Индивидуальные особенности
    6. Психические отклонения
    7. Каким образом можно улучшить навыки общения?
    8. Как самостоятельно стать более разговорчивым, открытым и веселым
    9. Вербальное общение
    10. Шаг 1
    11. Шаг 2
    12. Шаг 3
    13. Невербалика
    14. Шаг 1
    15. Шаг 2
    16. Уверенность в себе
    17. Шаг 1
    18. Шаг 2
    19. Упражнения
    20. Как стать душой компании
    21. Почему так важно стать общительным
    22. 10 простых советов о том, как стать душой компании
    23. Заключение
    24. Ключи темы

    Как известно, человек – существо социальное. 🤝🏻 Это значит, что он не сможет полноценно развиваться без общения. 📣 На каждом возрастном этапе человек учится общаться, воспринимать и передавать информацию. 💁🏻‍♂️ Ученые доказали, что еще внутри мамы ребенок слышит ее речь и реагирует на нее. 👨🏻 На сегодняшний день проблема качественного, приятного и интересного общения волнует многих.

    Каждому человеку хочется, чтобы он был интересен, оценен по заслугам, но иногда нам всем приходится испытывать стеснение и трудности в общении. Ниже мы разберемся, как стать общительным и интересным человеком, чтобы собеседники хотели с нами общаться и дальше.

    Зачем это нужно?

    Потребность в общении так же сильна, как и базовые потребности человека. Быть общительным приятно, поскольку таким людям не сложно подбирать нужные слова в той или иной ситуации, заводить новые знакомства. Общаться с привычным для нас кругом людей с легкостью — еще не признак высокой коммуникабельности, ведь такое общение часто происходит невербально.

    Люди, которые хорошо нас знают, понимают нас буквально с полуслова. А вот в обстановке незнакомой, в окружении чужих человек со слабыми коммуникативными способностями может растеряться.

    Уровень коммуникабельности во многом зависит от темперамента, характера, воспитания, образования, а также религиозности конкретного человека. Но никаких преград для того, чтобы стать более общительным, не существует. И повысить свой уровень коммуникабельности может абсолютно каждый психически здоровый человек в любом возрасте.

    Для чего это нужно? Человек с расширением коммуникативных возможностей становится более открытым для окружающего мира. Он может легко заводить друзей, поддерживать деловое общение. Становится легче формировать и выражать свою точку зрения, за счет чего растет уверенность в себе, повышается самооценка.

    Общительные люди более гибкие, они легче адаптируются к новым неожиданным обстоятельствам.

    Психологи доказали, что общительные люди легче обучаются, широко мыслят, у них более развернутый кругозор. При этом стоит четко отделять общительного человека от патологически нуждающегося в говорении. Он всегда знает меру, не скажет лишнего, у него развито чувство такта, имеется адекватное чувство юмора. С ним легко всем вокруг.

    Общительные люди обладают особым шармом, делающим их более привлекательными для представителей противоположного пола. Он не испытывает внутреннего напряжения при общении, и это отлично чувствуют собеседники, начиная интуитивно доверять человеку. Вот почему общительным людям легче строить личные отношения, вступать в брак, устраиваться на работу.

    Причины проблем с коммуникацией

    Проблемы с общительностью разнообразны, но, как правило, они вызваны похожими причинами. И прежде, чем перейти к действиям по повышению личного уровня коммуникабельности, нужно разобраться в том, почему у вас не получается естественным образом свободно осуществлять общение с окружающими. Причины могут быть следующими.

    Стеснительность

    Человек может стесняться из-за низкого уровня уверенности в себе и своих силах. Он необщительный вовсе не потому, что ему не требуется общения, а потому, что не чувствует уверенности, что сможет понравиться собеседнику, произвести на него благоприятное впечатление. Происхождение самой стеснительности может проистекать из детства, когда самооценка была сформирована аномально, чаще она заниженная.

    Иногда стеснительными люди становятся в подростковом возрасте в силу неудачного опыта общения со сверстниками, неудачного опыта первых отношений, неудовлетворенности собственной внешностью.

    Недостаток знаний, ограниченность словарного запаса

    Иногда человек молчит вовсе не потому, что он стесняется или боится что-то сказать, а ему просто нечего сказать. Он не понимает, о чем речь, предмет разговора ему совершенно незнаком.

    Если подобное происходит часто, это повод призадуматься над самообразованием, расширением кругозора, над формированием богатого словарного запаса.

    Индивидуальные особенности

    Иногда человек замкнутый и молчаливый по причине врожденных особенностей, темперамента. Например, интроверт общается с людьми мало и скупо, при этом не задается вопросами, как повысить коммуникабельность, ему и так хорошо. Особенности личности подразумевают полную гармонию наедине с собой или в крайне узком кругу.

    Психические отклонения

    Ряд психических нарушений и заболеваний также сопровождается искажениями коммуникабельности вплоть до полного отсутствия возможности и желания общаться с окружающими людьми.

    Такие случаи самостоятельной коррекции не подлежат, без помощи квалифицированного специалиста и соответствующего лечения не обойтись.

    Каким образом можно улучшить навыки общения?

    Интересный человек всегда более успешен в своей деятельности. Таким не рождаются. Несмотря на влияние темперамента, базовые навыки коммуникабельности можно развить, научиться взаимодействовать с окружающими наиболее эффективно. Начать нужно с выявления возможных причин проблем с общением.

    Установив, что именно мешает вам свободно чувствовать себя в коллективе, поддерживать любой разговор, вы сможете быстрее перестать чувствовать неловкость и поймете, в каком направлении будете двигаться дальше.

    С этого дня начните следить за собой во время любого, даже мимолетного общения. В остальном помогут базовые рекомендации, которые с одинаковой эффективностью могут применять мужчины и женщины, девушки и юноши, подростки и пенсионеры.

    • Язык тела. Часто в компании мы волнуемся о том, как прозвучим и что скажем. При этом забываем о языке тела. А оно способно рассказать окружающим немало интересного. Дружелюбные и коммуникабельные люди не прячут взгляда, при общении всегда открыты. Они не будут во время общения отвлекаться на сообщения в мобильном телефоне, на изучение каких-то небольших деталей на своей собственной одежде. Научитесь смотреть прямо в глаза, общаться с собеседником с максимальной заинтересованностью. Невербельные сообщения от вашего тела должны явно обозначать, что вы заинтересованы в предмете разговора. Начните брать свое тело под контроль постепенно, с рук. Ваши руки должны стать дополнением вашей речи, иллюстрируя жестами определенные смысловые акценты речи.

    Если руки безвольно «висят» или беспокойно хаотично двигаются, это производит на собеседника негативное впечатление. Учитесь читать язык тела своих собеседников.

    • Поза, мимика, поворот головы, положение рук, ног — все это поможет вам более тонко чувствовать настроение вашего визави и быть более корректным в общении с ним.

    • Слова-паразиты. Попробуйте записать свою речь на диктофон и внимательно прослушайте ее. Если в разговоре вы используете слова-паразиты, избыточные междометия вроде «эээм» или «ааа» для связки слов и мыслей, постарайтесь избавиться от них. Нет ничего мучительнее слушать речь человека, который щедро дополняет подаваемую информацию такими «паразитами». Человек не использующий таких междометий и слов, производит впечатление уверенного в себе, мыслящего ясно и четко.

    В начале пути будет сложно, «паразиты» будут вырываться неосознанно. Потребуется приложить немало усилий для самоконтроля.

    • Составляйте сценарный план. У каждого человека есть ряд «неудобных» вопросов, на которые ему всегда трудно давать ответы, которые ставят его в тупик. Для одних это вопросы о работе и профессии, для других — о детях и семейной жизни. Определите перечень своих «неудобных» вопросов и заранее составьте планы ответов на них. Если сложность представляет общение с незнакомыми людьми на незначительные общие темы, также стоит заранее продумать, о чем вы смогли бы поддержать разговор. Это сможет помочь преодолеть неловкость в тех ситуациях, которые ранее заставляли замолкать.
    • Рассказывайте истории. Чтобы вы ни рассказывали, старайтесь рассказывать именно историю — у нее должно быть начало, развитие, кульминация и финал. В такой форме сделанные вами доклады и презентации будут интересными, а разговоры с собеседниками станут захватывающими. Очень скоро вы начнете пользоваться славой интересного рассказчика.

    • Задавайте больше вопросов. Большинство стеснительных людей и тех, кто в итоге испытывает проблемы с коммуникацией, имеют общую черту — они боятся или не любят спрашивать. Одни переживают, что покажутся назойливыми или глупыми, уточнив что-то, другие просто не могут сформулировать вопрос. Научите себя обязательно задавать вопросы собеседнику. Так вы покажете ему, что заинтересованы в предмете разговора. Если спросить совсем нечего, можете просто в вопросительной форме повторить последние утверждения визави. Это будет стимулом для него к продолжению повествования.

    Главное — не сосредотачиваться на форме вопроса, а внимательно прослушать ответ на него.

    • Сосредотачивайте внимание. Необязательно буравить визави взглядом, достаточно не отвлекаться от общения на сообщения и уведомления телефона. Если предстоит ответственная встреча, важная для вас, лучше вообще отключить телефон или перевести его в беззвучный режим.
    • Для важных встреч выбирайте тихие и спокойные места. Преградой на пути установления понимания между собеседниками может стать не только ваш смартфон, но и обычный фоновый гул и шум вокруг.

    • Обратная связь. Читая доклад, рассказывая что-то большой аудитории или одному собеседнику, избегайте монотонности и отвлеченности в рассказе. Если слова не связаны с собеседником или слушателями, они не произведут на них большого впечатления. Всегда старайтесь включить их в рассказ, сделать их участниками повествования – «И как вы думаете, что было дальше? Правильно, случилось именно то, о чем вы подумали!», «Что бы вы сделали на моем месте?».

    Подобные отсылки к слушателям сделают их непосредственными участниками истории.

    • Развивайте эмпатию. Наибольших успехов в общении добиваются те, кто умеет сопереживать собеседнику, то есть проявляет эмпатию. Чаще ставьте себя на место визави, старайтесь представить его эмоции, ощутить их. В итоге вы научитесь не только сопереживать, но и четко видеть, когда собеседник устал, когда ему нужно остаться наедине с собой, когда тема ставит его в тупик.
    • Слушайте. Это — главный совет. Если вы научитесь не только делать вид, что слушаете, а слушать по-настоящему, стараясь запомнить информацию, зафиксировать образы и факты, это будет лучшим способом повысить свою коммуникабельность.

    Чтобы быть асом в коммуникабельности, вам нужно развивать 3 области общения. Они позволят быть гармоничным и успешным в разговорах.

    Вербальное общение

    Начало разговора и удержание его требует немаловажных навыков. Разберемся, как любому человеку, даже интроверту, стать общительнее, уметь поддерживать разговор.

    Шаг 1

    Научитесь заводить разговор. Начало может основываться на наблюдении “я заметил, что вы…”, комплименте “вы отлично выглядите в платье…”, общей теме “правда ли, сегодня отличная погода…”

    Шаг 2

    Поддерживайте разговор не общими фразами, а конкретными вопросами и темами, раскрывайте сведения о себе, такие как любимый фильм, хобби, досуг, интересы. Вы можете высказаться о какой-то проблеме, выразив свое мнение. Но не выкладывайте сразу слишком личную информацию.

    Старайтесь задавать вопросы, которые не предполагают ответов “да” или “нет”. Такие вопросы называются открытыми, то есть после них должен быть развернутый ответ с некоторыми сведениями.

    Шаг 3

    Практикуйте разговор на остановке с незнакомыми, с соседями, коллегами. Он должен быть ни о чем, просто для тренировки ваших навыков. Установите себе правило: 2 раза в день делайте комплименты кому угодно.

    Невербалика

    Если словами мы можем что-то недосказать, то язык тела выдаст нас с потрохами. Вся наша неуверенность, боязнь читается опытным человеком по осанке, положению рук и ног, жестам и позе. Чтобы на невербальном уровне стать раскрепощенным, важно применять следующие рекомендации. Невербаликой можно даже флиртовать.

    Шаг 1

    Определите свои проблемы. Держаться уверенно и легко заводить разговор может человек открытый. Для этого старайтесь не сутулиться, руки и ноги не скрещивать. Зрительный контакт также важен. Если для вас огромный труд смотреть собеседнику в глаза, то с общением начинаются проблемы. Тон голоса, поза, выражение лица также относятся к невербалике.

    Шаг 2

    После определения своих проблем решайте их. Попросите близкого человека понаблюдать за вами со стороны во время общения. Пусть он заметит, как вы разговариваете, каким тоном и с каким выражением лица. В разговоре работайте над тем, чтобы смотреть на собеседника, руки держать свободно, улыбаться, применять жесты при объяснении.

    Уверенность в себе

    Развивать в себе уверенность и повышать самооценку можно в любом сознательном возрасте. Это навык, в результате которого вы получите умение общаться очень свободно. Давайте подумаем, как научиться общаться уверенно.

    Шаг 1

    Определите, в каких условиях вы теряете уверенность. Трудно ли вам выразить свое мнение или попросить что-либо, умеете ли вы говорить нет. После этого старайтесь основываться на своих чувствах и говорить о них, не думая о последствиях. Старайтесь выражать свое мнение по любому поводу, даже если оно отличается от взглядов большинства.

    Учитесь говорить нет. Вы имеете право не делать то, что не хотите. При отказе (если вы решили окончательно) не извиняйтесь, перестаньте оправдывать себя. Просто однажды начните говорить это слово.

    Шаг 2

    Утверждайтесь в уверенном общении. Если сначала трудно сказать фразу, продумайте ее, затем говорите. Уверенность требует практики.

    Упражнения

    В тренировке навыков общения помогут некоторые упражнения. Практикуйте их индивидуально или в кругу близких, на работе в коллективе. Они помогут раскрепоститься и начать общаться свободно, не испытывая затруднений. Все описанные ниже упражнения направлены на уменьшение и снятие внутренних барьеров.

    • «Расскажи». Это упражнение способствует обретению уверенности в общении. Лучше, если проводить тренировку в компании, но в крайнем случае можно и вдвоем. Задача каждого — по очереди рассказать об одном из принадлежащих ему предметов — откуда он, при каких обстоятельствах попал к владельцу, для чего используется. Пока один рассказывает, остальные задают уточняющие вопросы.
    • «Базар Востока». Упражнение поможет повысить навыки профессионального и делового общения. На листочках бумаги каждый участник пишет свое имя в пяти экземплярах. Бумажки сворачивают и складывают в одну коробку. Потом каждый вытягивает по 5 бумажек. Важно любой ценой убедить собеседников отдать вам бумажки с вашим именем. Первый, кто соберет полный набор из своих бумажек, побеждает.
    • «Иными словами». Это упражнение научит передавать смысл одной и той же фразы разными словами, будет способствовать развитию словарного запаса и вариативности, гибкости при общении. За основу берется фраза из 5-7 слов. Ее нужно повторять от участника к участнику, не повторяя ни одного из сказанных ранее слов, подбирая понятные и уместные синонимы.
    • «Похожие люди». Это упражнение поможет быстро научиться контактировать со знакомыми и незнакомыми людьми. Задача двух собеседников — за пять минут отведенного времени найти как можно больше общих черт и характеристик, определив точки соприкосновения друг с другом.
    • «Наедине с собой». Оставшись наедине с собой, можно вести диалог с собой, домашним питомцем, любой чайной чашкой так, как если бы они могли давать настоящие ответы.

    Если вы мечтаете о том, чтобы стать душой компании, помните, что секрет заключается, прежде всего, в вашем личном обаянии. Ваша задача – сделать так, чтобы все окружающие его заметили и оценили.

    На самом деле быть душой компании очень просто – для этого необходимо в первую очередь расслабиться, причем в буквальном смысле.

    Отравляясь на вечеринку или в гости, ставьте перед собой цель отдохнуть в самом лучшем смысле этого слова. Все свои проблемы лучше оставить на работе, только в этом случае Вы сможете проникнуться общим настроением и влиться в общее веселье. Если Вы будете сидеть с грустным видом и думать о собственных нерешенных проблемах, общение с друзьями вряд ли получится непринужденным.

    Если у Вас есть какие-либо скрытые таланты, постарайтесь поделиться ими с окружающими – это поможет Вам действительно стать душой компании. Умение хорошо играть на гитаре, весело шутить и рассказывать смешные анекдоты, знание огромного количества оригинальных и нешаблонных тостов обязательно поднимет ваш рейтинг на любой вечеринке. Но помните, что анекдоты нужно уметь рассказывать – и если Вы сомневаетесь в своих способностях, лучше потренируйтесь дома или в узком кругу друзей, которых Вы не стесняетесь.

    Любой анекдот всегда должен быть кстати – несвоевременно рассказанная шутка часто воспринимается как признак дурного тона.

    Но если Вы что-то умеете делать хорошо – не стесняйтесь демонстрировать свой талант. Настройтесь на веселый лад и постарайтесь позабыть о том, что у Вас есть какие-либо комплексы. Не стоит сидеть в гордом одиночестве – общайтесь с людьми, учитесь находить с ними общий язык и поддерживать разговор на самые разные темы. Выполняя эти простые рекомендации, Вы рано или поздно сможете почувствовать себя «в своей тарелке» даже в компании малознакомых Вам людей, и научитесь находить общий язык с любым человеком.

    Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.

    • Коммуникационные навыки — это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.
    • Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.
    • Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.
    • Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.
    1. Не стоит продумывать диалог со своим будущим собеседником наперед. Действуйте исходя из ситуации, оставайтесь самим собой.
    2. Не используйте матерных слов, колких замечаний и шуток.
    3. Умейте посмеяться над собой. Если вы вдруг почувствовали себя неловко и думаете о том, что позорите себя, то просто реагируйте на это в позитивном ключе.
    4. Адекватно воспринимайте критику окружающих.
    5. Научитесь выделять в себе положительные качества. Такую процедуру можно проделать, записав на альбомном листе или в блокноте все ваши достижения и победы. Перечитывая их, вы настроите себя на нужный лад, что, в свою очередь, поможет легко заводить разговор.
    6. Исходя из предыдущего пункта, некоторые могут завысить свою значимость. Будьте искренни с собой, адекватно оценивайте свои возможности.
    7. Уважайте своего собеседника. Не используйте телефон слишком часто, так вы создадите впечатление незаинтересованного человека.
    8. Больше практики — лучше речь. Выходите из своей зоны комфорта чаще, чем раз в год. Соглашайтесь на прогулки с друзьями, расспрашивайте продавцов, перекиньтесь парочкой фраз со своими коллегами.
    9. Жесты. Помните о том, что при разговоре не нужно держать руки скрещенными на груди. Это действие показывает, что вы закрыты.
    10. Поддерживайте много связей. Новые знакомства требуют напоминания о себе. Старайтесь общаться не только с самыми близкими, но и с людьми, с которыми вы недавно встретились.

    Заключение

    Искусство общения – приобретаемый навык. Если вы хотите быть коммуникабельным, научиться эффективно общаться, запомните:

    • Открытое и уверенное поведение в общении привлекает людей.
    • Важно уметь начинать и поддерживать разговор. Для этого вы должны обладать навыками вербального, невербального общения и быть уверенным в себе.
    • Чтобы научиться эффективно общаться, обратитесь за помощью к специалистам, которые через тренинговую программу помогут приобрести этот навык.
    • Желаю вам плодотворного и гармоничного развития коммуникабельности!

    Ключи темы

    1. как стать веселым парнем
    2. как стать более веселым
    3. как стать веселым и интересным
    4. как стать более веселой
    5. как стать более веселым человеком
    6. как стать веселой
    7. как стать веселым человеком
    8. как стать веселым и общительным человеком
    9. как стать веселым
    10. как стать веселым человеком из унылого
    11. как стать веселой и интересной
    12. как всегда быть веселым человеком
    13. как быть веселым
    14. как стать веселее
    15. как стать веселым и интересным человеком
    16. как стать легкой и веселой
    17. как быть веселой и общительной
    18. как стать веселой и общительной
    19. как стать общительным и веселым человеком
    20. как стать веселее и общительнее

    Как стать более разговорчивым и лучше вести беседу – 7 советов

    Знаете ли вы людей, которые кажутся способными разговаривать абсолютно с кем угодно? Вы склонны смотреть на них с чувством зависти, что они могут сделать это, пока вы боретесь?

    Что ж, в то время как некоторые люди просто лучше разговаривают естественным образом, часто бывает так, что людям приходится работать над своими навыками. Это не то, что они могут просто сделать.

    Но этот простой факт поднимает довольно интересный вопрос. Всего как быть разговорчивее и как следствие лучше в разговорах?

    Советы, которые мы предлагаем ниже, помогут вам улучшить общие разговорные навыки . Мы не собираемся говорить, что они полностью изменят ваши разговорные навыки, но мы считаем, что вы должны заметить значительную разницу в том, как вы себя чувствуете при общении с людьми.

    Каждый из приведенных ниже советов может оказать огромное влияние на то, как вы общаетесь с людьми. Мы рекомендуем попробовать каждый из них, чтобы увидеть разницу, которую они делают. Однако стоит помнить, что вы не сможете изменить свою текущую манеру разговора в одно мгновение. Все это требует времени, но мы обещаем, что вы получите массу удовольствия.

    Совет 1. Работайте в светской беседе

    Если вы думали, что светская беседа бесполезна, то это не так. Вместо этого светская беседа — это мощный инструмент, способный разрушить все виды барьеров. Кроме того, он работает как прекрасный ледокол при общении с людьми и является отличной отправной точкой для обучения тому, как стать мастером в общении с незнакомцами.

    Воспринимайте концепцию светской беседы как своего рода разминку перед основным событием разговора. Используйте его, чтобы найти точки соприкосновения. Неважно, насколько бессмысленной или приземленной может быть светская беседа. Все это играет роль и может помочь укрепить вашу уверенность в общении с людьми.

    Если вы все еще не уверены, стоит ли вести светскую беседу, прочтите хорошую статью на эту тему, которая может оказаться для вас очень полезной.

    Совет 2: понизьте свои стандарты

    Итак, вы, вероятно, обнаружите, что сидите и задаетесь вопросом, что же мы подразумеваем под «снижением ваших стандартов». Это понятно, так как это может означать множество вещей, поэтому давайте будем более конкретными.

    Проблема, с которой сталкивается большинство людей, которые борются с , как стать более разговорчивым это чрезмерное обдумывание вещей . Люди слишком много думают о том, что собираются сказать, что это вызывает чувство беспокойства.

    Это беспокойство может исходить с разных сторон. Вам может показаться, что то, что вы хотите сказать, скучно. Возможно, вы беспокоитесь, что люди не поймут, что вы хотите сказать?

    Независимо от источника беспокойства, часто проблема заключается в высоких стандартах в отношении того, что вы считаете скучным или бессмысленным. Вы придаете этим мыслям слишком большую силу, поэтому люди замолкают и не участвуют.

    Снижение стандартов того, что вы считаете скучным или обыденным, имеет огромное значение.

    Что вам нужно сделать, так это рассмотреть подход, при котором вы говорите то, что у вас на уме. Ну, не совсем все, если что-то на уме грубое или совершенно неуместное. Чувство все еще понимания того, что считается респектабельным и приемлемым, важно.

    Начните с малого. Сделайте наблюдение за тем, что происходит. Это может показаться вам скучным, но вы вовлекаетесь в разговор, и кто знает, что потом произойдет?

    Совет 3. Прервите неловкое молчание

    Люди, которые боятся участвовать в разговоре, часто боятся неловкого молчания, которое может возникнуть в любой момент. Ну, вы не одиноки. Однако вы также можете сделать что-то, чтобы убрать часть силы, связанной с этим безмолвием.

    Проблема с этим молчанием заключается в том, что участники разговора могут дойти до точки, когда они смотрят друг на друга в надежде, что кто-то что-то скажет. Но по мере того, как растет тишина, растет и ваше беспокойство. Затем вы даете перспективу этих молчаний больше сила .

    Итак, чем ты занимаешься?

    Настало время проявить смелость и сделать шаг вперед в эти времена. Скажите что-нибудь хорошее о том, что происходит вокруг вас в данный момент. В качестве альтернативы поделитесь своими мыслями по теме, как бы странно это ни казалось.

    Облегчение, которое люди почувствуют при нарушении этого неловкого молчания, изменит всю энергию. Кроме того, вы убираете силу тишины, и вы не будете бояться того же в будущем .

    Совет 4. Попробуйте задать непринужденный вопрос

    Люди, умеющие вести беседу, часто понимают важность вставок с непринужденными вопросами в разное время. Этот непринужденный разговорный навык может ослабить напряжение, которое большинство людей так или иначе ощущают, общаясь с людьми.

    Итак, что мы подразумеваем под случайным вопросом? Ну, это может включать в себя почти что угодно, но как насчет этих примеров?

    • Кто-нибудь видел этот сериал Netflix?
    • Кто-нибудь знает, какая еда в…. ?
    • Куда ты поедешь в отпуск в этом году?
    • Кто-нибудь может подсказать…..?

    Ключевым моментом здесь является то, что вы просите людей внести свой вклад, задавая им вопрос, когда вы хотите узнать их мнение. Не спрашивайте ничего, что требует слишком много размышлений, так как это может создать собственное напряжение.

    Держите его простым и постарайтесь просто вставить его в непринужденную беседу. Вы будете поражены положительной реакцией людей, и это может даже перевести разговор в совершенно новое русло.

    Совет 5: Практикуйтесь

    Знаете ли вы, как быть более разговорчивым и лучше вести беседу? Практика .

    Видите ли, когда мы слишком много думаем о разговорах, это мешает нам даже общаться с людьми. Мы эффективно отключаемся и максимально удаляемся из чатов.

    Избегание разговоров увеличивает тревогу. Проблема здесь в том, что чем больше вы избегаете, тем сильнее становится тревога.

    В конце концов, вы доходите до точки, когда постоянное чувство страха и страха окружает общение с людьми. К сожалению, он может начать проникать во все аспекты вашей жизни.

    Итак, что вы делаете, чтобы противодействовать этому? Ответ прост, практика.

    Если вы беспокоитесь о чем-либо, то у вас есть эта кривая, где тревога нарастает, пока не достигает пика, а затем начинает ослабевать. Однако, когда мы избегаем чего-то из-за беспокойства, мы только переживаем нарастание беспокойства, и мы никогда не испытываем естественного снижения беспокойства, которое происходит позже.

    Вам нужно попрактиковаться в общении с людьми, чтобы преодолеть эту кривую беспокойства. Чем больше вы это делаете, тем ниже становится кривая беспокойства и тем комфортнее вы чувствуете себя при общении с людьми.

    Итак, мы не говорим вам идти вперед и стать своего рода социальной бабочкой. Вместо этого вам нужно начать с малого, поэтому эти примеры могут помочь.

    • Покупая что-то в магазине, скажите что-нибудь кассиру.
    • Если вы ждете автобус, задайте вопрос человеку рядом с вами.
    • Если вы заказываете еду, спросите совета, что вам следует заказать.
    • Во время прогулки разговаривайте с людьми вокруг дома.

    Если вы остановитесь и подумаете, сколько раз в течение одного дня вы могли бы вступить в разговор, вам должно быть легко практиковать свои навыки.

    Помните, это не какой-то глубокий философский разговор о чудесах жизни. Мы говорим о чем-то приятном и простом, без стресса или давления.

    Совет 6. Уточняйте ответы

    Это отличный совет, которому стоит следовать. Если человек задает вам вопрос, постарайтесь не отвечать просто да или нет. Человек, с которым вы разговариваете, предоставил вам возможность высказаться, так что хватайтесь за эту возможность обеими руками.

    Опять же, пример прекрасно объясняет, что мы имеем в виду.

    Обычно, когда вы возвращаетесь на работу после выходных, люди спрашивают что-то вроде «как прошли ваши выходные?»

    Теперь вы можете просто ответить простым комментарием о том, как это было хорошо. Но это скучно и не поможет вам развить разговорные навыки.

    Итак, мы предлагаем взять стандартный ответ о том, что он хорош, и расширить его. Скажи им, почему это было хорошо. Упомяните что-нибудь, чем вы занимались на выходных, даже если это был просто просмотр сериала с попкорном.

    Еще раз, если вы предоставите больше информации в это время, то, скорее всего, человек, который задал вопрос, может ответить взаимностью с чем-то еще. Вот так непринужденная и неформальная беседа может раскрыться и развиться.

    А вот и самое лучшее. Вы вдруг поймете, что у вас был хороший, спокойный разговор, и все прошло хорошо. Это дает вам некоторую положительную обратную связь, и по мере того, как растет наша уверенность в нашей способности общаться, вы автоматически научитесь быть более разговорчивым .

    Совет 7: Делитесь в очереди с другими людьми

    Во время разговора вы обнаружите, что один человек делится больше, чем другие. Это часто отражает их уверенность в общении с другими. Конечно, это также может указывать на то, что им нравится звук собственного голоса, так что иногда это может быть очень тонкой линией.

    Но с вашей точки зрения во всем этом есть и обратная сторона.

    Вы хотите научиться быть более разговорчивым , но пытаетесь общаться с людьми, которые не дают вам говорить? Это невозможно и вряд ли поможет вам стать лучше в общении с людьми.

    Здесь вам нужно предпринять шаги для противодействия этому, но для сделайте это на комфортном для вас уровне.

    Возьмите инициативу в свои руки от человека, который больше всего делится в беседе. Послушайте, что они говорят, а затем задайте им вопрос или сделайте комментарий в соответствии с их основной темой.

    Снова вернемся к примеру.

    Вы разговариваете с другом, который рассказывает, что на выходных ходил на рыбалку, рассказывает, куда ходил и сколько рыбы поймал. Теперь, если вы просто ответите на это, сказав «это мило», то разговор почти закончится с вашей точки зрения.

    Так что не отвечай так.

    Вместо этого задайте вопрос непосредственно о рыбалке или, если у вас есть собственный опыт, связанный с рыбалкой, поделитесь им прямо сейчас. Расскажите им о поездке с отцом и о том, куда бы вы навестили. В качестве альтернативы, даже если у вас просто есть рыбки в аквариуме дома, расскажите им о своей любви к рыбкам.

    Суть в расширении простого ответа, состоящего всего из нескольких слов. Делая это, вы уменьшаете свою возможность быть более разговорчивым.

    Любой может сделать это

    Вы должны знать, что любой может научиться быть более разговорчивым . Советы, перечисленные выше, могут быть использованы любым человеком, независимо от его текущего уровня уверенности.

    Мы не говорим о том, чтобы полностью изменить ваш подход к общению с другими. Это было бы слишком сложно, а также ложилось бы слишком большой нагрузкой на ваши плечи. Итак, успокойтесь.

    Пожалуйста, помните, что большинству людей трудно разговаривать. Иногда даже те люди, которые кажутся болтливыми, питаются нервами. Да, беспокойство может даже заставить людей говорить слишком много, так что это показывает, как трудности в разговоре могут проявляться по-разному.

    Знание того, как быть более разговорчивым , — это навык, который вы можете легко освоить и который улучшит все аспекты вашей жизни, включая ваше общение в браке. Тем не менее, это требует времени, если вы планируете овладеть искусством вести себя лучше в разговоре.

    Имейте в виду, что вы не единственный, кто борется с этим. Просто знание того, что другие оказываются в той же корзине, нагруженной тревогой, имеет огромное значение. Говоря это, понимание того, что вам нужно работать над своими разговорными навыками, и наличие готовности сделать это, является ключом к вашему будущему успеху.

    Практикуясь и открывая себя новым ситуациям, вы улучшите свои разговорные навыки . Честно говоря, все это будет просто подкрадываться к вам, пока вы остаетесь в блаженном неведении, что ваши старые тревоги, связанные с общением с людьми, волшебным образом исчезли.

    Разве это не светлое будущее, которого стоит с нетерпением ждать?

    _ _ _ _ _

    Статьи, которые могут оказаться полезными:

    • 11 лучших способов преодолеть трудности в жизни

      03

    • 9 простых правил, которые помогут жить счастливее
    • 6 лучших советов по личностному росту | Все, что вам нужно знать
    • Как сделать жизнь увлекательнее и интереснее? [Полное руководство на 2022 год]
    • Повседневные привычки успешных людей (10 главных секретов успеха)

    Как стать более разговорчивым

    Команда остроумных компаньонов

    Вам трудно найти тему для разговора с людьми?

    В социальных ситуациях вы всегда сидите в тишине, потому что не знаете, что сказать?

    Мы все там были!

    Тем не менее, умение общаться является важным навыком, который должен практиковать каждый. Это не только важно для ваших отношений, но также может создать или разрушить их.

    В сегодняшней статье мы поделимся с вами лучшими советами о том, как стать более разговорчивым и найти то, что вас интересует, чтобы у вас больше никогда не было недостатка в словах.

    Давайте приступим!

    Совет № 1. Подготовка имеет большое значение

    Самый простой способ начать разговор — подготовиться к разговору. Конечно, спонтанность — это здорово, если вы можете с ней справиться, но на первых порах всем нам нужна помощь.

    Когда вы не знаете, что сказать, легко показаться незаинтересованным, и от этого пострадают ваши разговорные навыки.

    Итак, прежде чем войти в социальные сети, убедитесь, что вы знаете, о чем хотите поговорить с людьми, с которыми собираетесь встретиться! Таким образом, вы будете чувствовать себя более уверенно и меньше нервничать, пытаясь завязать разговор.

    По мере того, как вы выходите из своей зоны комфорта и общаетесь с большим количеством людей, вы начинаете осваивать это естественным образом. Тогда идеи начнут приходить к вам сами!

    Совет № 2. Положительный настрой — ключ к успеху

    Негативные мысли — это нормально, но старайтесь не позволять им поглотить вас, когда вы разговариваете с кем-то другим. Негатив истощает, и вы хотите избежать постоянных жалоб или возиться с положительной энергией группы.

    Естественно, у вас будут дни, когда вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в серьезном разговоре с другом. Это законное исключение.

    Мы говорим о том, чтобы сделать все возможное, чтобы оставаться позитивным:

    • Практика благодарности в повседневной жизни.
    • Делать все возможное, чтобы сосредоточиться на положительном в любой ситуации.
    • Заставьте себя и других смеяться больше.
    • Окружай себя позитивными людьми.

    Если вы чувствуете, что становитесь негативным, попробуйте перевести разговор на более позитивную ноту. Если возможно, добавьте юмора в разговор, чтобы вместо этого вы могли создавать моменты беззаботности и веселья!

    Совет № 3.

    Пусть люди говорят о себе

    Люди любят говорить о себе, и вы должны воспользоваться этим фактом! Когда вы пытаетесь придумать, что сказать, поднимите тему, которая поднимет настроение другому человеку, сделав ему комплимент или рассказав историю, связанную с ним.

    Спросите их об их интересах или увлечениях и вперед! Это даже поможет вам быстрее сблизиться, поскольку вы покажете, что заботитесь о них и умеете слушать.

    Как правило, люди чувствуют себя более непринужденно, если говорят о себе, так что это ваш шанс проявить себя. Обращайте на них внимание, внимательно слушайте и задавайте осмысленные вопросы, когда появляется возможность!

    Совет № 4. Будьте терпеливы с менее разговорчивыми людьми

    Хотя разговорчивость может принести пользу вашей социальной жизни, вы должны помнить, что не все такие общительные и разговорчивые, как вы.

    Некоторым людям может потребоваться больше времени, чтобы разогреться, поэтому постарайтесь быть терпеливыми с ними и дождитесь, пока они сами что-нибудь придумают, а не форсируйте их.

    Если вы заметили, что кто-то замолчал, не ругайте себя и других за это. Им просто может не хотеться говорить в данный момент!

    Если ничего не помогает, попробуйте поговорить об общих интересах между вами двумя, чтобы растопить лед.

    Совет № 5. Слушайте внимательно

    Гораздо проще говорить о себе, чем слушать, но это поможет вам в долгосрочной перспективе, если вы будете его применять! Если вы умеете слушать, это показывает, что вам интересно, что говорят другие, и они оценят ваши усилия.

    Когда вы разговариваете с кем-то, лучший способ показать, что вы заинтересованы, — быть внимательным и сосредоточиться на том, что он хочет сказать. Задавайте вопросы или следите за темой, которую они поднимают, чтобы показать свой интерес к ним!

    Помните, что вы слышите, и убедитесь, что вы полностью понимаете, что пытается сказать другой человек. Если вы чувствуете, что плохо понимаете их мысли, попросите разъяснений, и они обязательно это оценят.

    Совет № 6.

    Выйдите из зоны молчания

    Вы знаете все те моменты, когда вы находитесь в какой-то социальной среде и не знаете, что сказать?

    В итоге ты сидишь и молчишь, потому что не хочешь показаться грубым, но и разговора больше никто не начинает.

    Это мучительно для всех, поэтому постарайтесь не допустить этого! Приложите сознательное усилие, чтобы не молчать в течение длительного периода времени. Вот несколько советов, как это сделать:

    • Задавайте вопросы. Это может показаться простым, но это самый простой способ начать разговор.
    • Никогда не отвечайте односложно. Когда люди пытаются заговорить с вами, убедитесь, что вы участвуете в разговоре.
    • Не бойтесь рассказать интересную историю, если представится возможность. Быть в центре внимания может показаться неудобным, но через несколько раз вы научитесь!

    Совет № 7. Всегда оставайтесь искренними

    Вы не хотите заставлять себя говорить о вещах, которые вас на самом деле не волнуют, и вы не хотите обсуждать только безопасные и скучные темы. Это проигрышная ситуация для всех, и не стоит пытаться форсировать это.

    Вместо этого попробуйте говорить о вещах, которые вам действительно небезразличны, и будьте собой в процессе. Если вам покажется, что вы веселитесь и получаете удовольствие, другие подхватят вашу энергию и тоже проведут время лучше!

    Совет № 8. Следите за своим языком тела

    Знаете поговорку о том, что более половины общения приходится на язык тела?

    Ну, это суперправда, и большинство людей быстро улавливают эти знаки. Убедитесь, что ваше лицо не сморщено и не напряжено, и что вы действительно смотрите в глаза говорящему.

    Если вы нервничаете и не можете взять под контроль язык своего тела, извинитесь и прервите разговор, чтобы у вас было время прийти в себя:

    • Расслабьте мышцы лица и постарайтесь не выглядеть напряженным.
    • Отведите плечи назад и слегка приподнимите грудь.
    • Не скрещивайте руки, так как это означает, что вы пытаетесь дистанцироваться от ситуации вокруг вас.
    • Улыбнись и начни разговаривать с человеком рядом с тобой!

    Совет № 9. Возьмите под свой контроль беседу

    Когда вы разговариваете с кем-то, убедитесь, что он знает, что вы вовлечены. Например:

    Если кто-то говорит что-то довольно интересное, воспользуйтесь этим шансом, чтобы показать свой интерес и используйте его как трамплин, чтобы задать дополнительные вопросы или поговорить на другую связанную тему!

    Если в данный момент у вас нет возможности что-то сказать, убедитесь, что другой человек знает, что вы заинтересованы, кивнув или ответив «мммм». Это даст им возможность более подробно остановиться на этой теме, что позволит вам с пользой применить свои навыки слушания.

    Совет № 10. Будьте непредубежденными и отзывчивыми

    То, что кто-то не согласен с вами в каком-то конкретном мнении, не означает, что он не прав или сумасшедший!

    Никогда не знаешь, когда сможешь научиться чему-то новому, и любая социальная ситуация — потенциальная возможность для этого. Так что старайтесь сохранять непредвзятость и позволять другим говорить, не перебивая их.

    Также будьте открыты для обсуждения. Стоять на своем и объяснять свои взгляды — это прекрасный способ больше участвовать в разговорах, если вы не слишком конфронтационны.

    Разговоры — это прекрасная возможность вырасти как личность, и научиться быть более разговорчивым поможет вам в этом!

    Заключение

    Быть полным энтузиазма и интересным человеком не только сделает вас более привлекательным, но и поможет вам всегда иметь о чем поговорить.

    Поскольку для некоторых людей разговор естественен, другим может быть сложно понять, как вести себя в социальной среде. Тем не менее, это не так уж плохо, поскольку это означает, что у вас есть возможности для улучшения.

    Следуйте советам из этой статьи и практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь, пока не добьетесь нужного результата! Достаточно скоро вы станете экспертом в поддержании разговоров, и это будет даваться вам так легко, что другие даже не заметят, что их задело.

    Для дальнейшего чтения, пожалуйста, ознакомьтесь с другими нашими статьями по теме, такими как:

    • Как стать более интересным: 7 шагов, которые нужно внедрить сегодня
    • Как мгновенно понравиться людям (9 практических советов)
    • Как не надоедать и лучше общаться с людьми

    До встречи в следующем посте!

    Еще похожие сообщения

    Как стать более разговорчивым

    Хотите стать более заметным и сделать свое присутствие ощутимым, общаясь с людьми? Тогда прочитайте приведенные ниже полезные советы, которые подскажут вам, как стать более разговорчивым.

    1. Лаунж Lifestyle
    2. Общество

    Некоторые люди обладают даром болтливости. Они могут говорить обо всем и обо всем. Дайте им любую ситуацию или любую аудиторию, они могут проникнуть в сердца людей и оказать влияние. Этих людей очень легко заметить, и они обычно являются душой компании. Возможно, вы часто пытались говорить так же, как эти прирожденные ораторы, только чтобы струсить еще до попытки. Разговорчивость — это определенно то, что выведет вас в центр внимания и заметит во всех сферах жизни. Кроме того, разговоры и развлечения окружающих могут быть способом продемонстрировать свой интеллект. Хотя слушать — это хороший навык, все же быть помеченным как слушатель может быть немного неловко. Даже хороший слушатель в тот или иной момент захочет говорить как собеседник. В каждом человеке есть говорун, но не каждый способен использовать его в своих интересах. Говорить — это то, что приходит естественно, но есть определенные способы избавиться от застенчивости и стать разговорчивым. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, которые, несомненно, помогут вам достичь того, к чему вы стремитесь.

     


    Советы, чтобы стать более разговорчивым

    • Это первое и главное, что неоднократно подчеркивалось, — это уверенность. Вы должны думать о себе высоко и верить в себя. Вам нужно думать, что вы ничуть не хуже других в любом отношении, и это повысит уровень вашей уверенности.

    • Улыбайтесь каждое утро и начинайте день. Есть много людей, которые будут довольны вашим присутствием и автоматически придут поговорить с вами. Счастье привлекает людей и является верным способом познакомиться с новыми людьми и завести друзей.

    • Говорите обо всем и обо всем, что знаете. Вам не нужно быть Эйнштейном, чтобы завязать интеллектуальный разговор. Скорее, вы могли бы поделиться мнениями по тому или иному вопросу, обсудить последние новости или просто рассказать о забавном происшествии, которое могло произойти утром. Чем больше вы делитесь, тем больше доверия и знакомства это порождает.

    • Не зря же говорят: «Смех — лучшее лекарство»! Смейтесь и улыбайтесь почаще, и вы сами удивитесь, увидев взаимность. Каждый момент, когда вы смеетесь, даст вам тему для разговора на следующий день.

    • Попробуйте небрежно поздороваться со всеми на работе или в колледже. Вы можете начать непринужденную беседу с кем-то, просто поздоровавшись или пожелав доброго утра. Это сделает вас более комфортно с идеей открыться и больше общаться с людьми.

    • Как только вы нажмете на беседу, продолжайте. Не нервничайте, не перенапрягайтесь и не теряйте след. Постарайтесь быть оптимистичным и оставаться сосредоточенным. Говоря об определенном предмете, попробуйте закончить разговор об этом, а затем перейти к чему-то другому. Таким образом, вы поддерживаете интерес аудитории. Говоря о десяти разных вещах одновременно, вы можете сбить с толку ваших слушателей, заставив их потерять интерес.

    • Говорите медленно и четко. Вам не нужно говорить в быстром темпе, чтобы привлечь чей-то интерес. Медленный, но увлекательный разговор, безусловно, может творить чудеса.

    • Не волнуйтесь, если вы сказали что-то глупое или неправильное. Просто будьте милы в том, что вы говорите. Исправьте себя и продолжайте разговор.

    • Это типично для людей, которые стесняются слишком много думать, прежде чем открыть рот. Они хотят быть уверены, что то, что они говорят, круто, смешно и уместно. Они никогда не хотят слышать ничего негативного о том, что они только что сказали. Это одно из их необоснованных ожиданий, которое заставляет их слишком много обдумывать каждое слово или предложение, которое они собираются произнести. Естественно, когда вы проводите много времени, размышляя о чем-то, вы, как правило, молчите. Кроме того, очевидно, что вы найдете ту или иную ошибку и в итоге вообще ничего не скажете.

    • Другая причина в том, как ты держишься в глазах. Вы знаете, что вы не идеальны, и считаете, что другие хотят слушать того, кто безупречен. Однако это не так. Болтливые люди не всегда идеальны; они просто плывут по течению. Ключ не держать себя крепко, а отпустить. Быть перфекционистом — это не цель, это значит быть спонтанным или естественным.

    • Рассматривайте это как постепенный процесс. Вы не можете превратиться из застенчивого в болтливого за одну ночь. Чтобы стать экстравертом, с вашей стороны потребуются время и усилия. Возможно, вы добились значительного прогресса по сравнению со вчерашним или позавчера, а могли и не добиться, но через неделю вы обязательно обнаружите какое-то отличие.

    • И последнее, но не менее важное: тренируйтесь как можно больше. Если что-то не получается само собой, этого нужно добиться практикой. Говорите столько, сколько сможете. Постарайтесь чувствовать себя комфортно, выражая себя, и пусть мир узнает, что вы думаете. Таким образом, вы не будете отказываться от новых знакомств и новых друзей. Многие двери откроются, и ваша жизнь станет намного интереснее.

     

    Если вы собираетесь обратиться за советом к своим друзьям, которые умеют общаться, вы можете это сделать, но помните, что не пытайтесь подражать им или их стилю. Вышеупомянутые советы, несомненно, очень помогут вам в вашем стремлении.


    Как цитировать

    См. также

    Еще на iloveindia.com

    • Домашние средства | Аюрведа | Васту | Йога | Фэн-шуй | татуировки | Фитнес | Сад | Питание | Воспитание | Велосипеды | Автомобили | Уход за ребенком | Индийские свадьбы | Фестивали | Идеи для вечеринок | Гороскоп 2015 | Домашние животные | Финансы | Фигуры речи | Отели в Индии: Дели | Хайдарабад | Ченнаи | Мумбаи | Калькутта | Бангалор | Ахмадабад | Джайпур
    • Свяжитесь с нами Карьера Отказ от ответственности Политика конфиденциальности Рекламируйте с нами Карта сайта Авторское право iloveindia. com. Все права защищены.

    10 способов стать более общительным, даже если вы интроверт

    Быть более общительным не означает нравиться всем вокруг вас. Серьезно. Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться дома и посмотреть любимый сериал после долгой недели.

    Демонстрация себя может выглядеть по-разному для каждого. Может быть, для вас это возможность пообщаться с некоторыми из ваших самых близких друзей или поболтать с доставщиком пиццы.

    Вот 10 советов, которые помогут вам лучше общаться с другими. Если какие-то из этих советов вам не подходят, смело отказывайтесь от них и пробуйте что-то другое. Важно, чтобы вы нашли радость в подключении.

    Во-первых, нет правильного способа показать себя. Ничего страшного, если вы не собираетесь ходить в клуб каждую вторую ночь или принимать все эти приглашения на мероприятия Facebook.

    Более того, вы не обязаны оправдывать ожидания других людей, в том числе то, как вы проводите свое время.

    Заглушить другие голоса

    Если вы не знаете, как отличить то, что вы хотите, от того, что вам говорят другие, попробуйте задать себе следующие вопросы:

    • Жду ли я возможности провести время с этим человеком или пойти на это мероприятие?
    • Чувствую ли я себя виноватым из-за того, что подвожу людей или что меня считают асоциальным?
    • Принесет ли встреча радость?

    Обратите внимание на свою внутреннюю реакцию. Хотя ощущение близости с другими имеет свои преимущества, важно делать это на наших собственных условиях и так, чтобы это чувствовалось психологически благоприятным для вас.

    Итак, вы готовы открыть себя еще немного и завести новых друзей. Может быть, вы хотели бы научиться волшебному искусству «светской беседы» или тому, как завязать разговор на следующей свадьбе, на которую вас пригласили.

    Но как, черт возьми, люди это делают?

    Во-первых, знайте, что человек рядом с вами, вероятно, чувствует то же, что и вы. По словам профессора Бернардо Кардуччи, руководившего Исследовательским институтом застенчивости в Юго-восточном университете Индианы, около 40 процентов взрослых и подростков считают себя застенчивыми.

    Наличие нескольких ледоколов под рукой может стать отличным способом повысить вашу уверенность при общении с другими. К счастью, большинство людей любят говорить о себе, так что это довольно надежная отправная точка.

    ледоколов, чтобы попробовать
    • «Какие интересные шоу вы недавно посмотрели?»
    • «Смотрю отличное кулинарное шоу на Netflix. Какие ваши самые любимые рестораны вы бы порекомендовали?
    • «Где вы были в последний раз? Что вам понравилось в нем?»

    Не забудьте также рассказать что-то подобное о себе, например: «Я из Флориды, я только что переехал из-за более теплой погоды, и мне до сих пор нравится пляж».

    Нам всем нравится, когда нас видят и слышат. Один из лучших и недооцененных способов общения с другими — это вдумчиво слушать то, что они говорят.

    Вы можете практиковать активное слушание, проявляя любопытство и стремясь понять, что говорит другой человек.

    Не перебивайте их в середине рассказа и не перебивайте их, когда они отвечают на вопрос. Вместо этого предложите свое безраздельное внимание и неподдельный интерес.

    Старайтесь задавать уточняющие вопросы там, где они кажутся естественными, чтобы показать, что вы внимательно слушаете то, что они говорят.

    При прослушивании помните об этих вопросах:

    • Что важно для этого человека?
    • Чем они рады поделиться?
    • Что они ценят?

    Если сомневаетесь, скажите что-нибудь доброе. Правильные слова в нужное время могут сделать чей-то день значительно лучше, а также открыть дверь для разговора. Исследования показывают, что, поступая таким образом, мы также повышаем собственную удовлетворенность жизнью.

    Сказать коллеге, что вам понравилась его презентация, или сообщить кому-то, насколько вам нравится его рубашка, — отличный способ установить контакт. Но убедитесь, что вы искренни, чтобы не показаться неискренним.

    Вот несколько шагов, чтобы сделать комплимент:

    1. Обратите внимание на то, что вам действительно нравится в человеке, чтобы вы действительно имели в виду то, что говорите.
    2. Не будь очевидным. Обратите внимание на мелочи, которые делают кого-то уникальным, чтобы ваши слова выделялись.
    3. Избегайте банальностей и клише. Не говорите всем одно и то же и не хвалите их внешний вид. Вместо этого сосредоточьтесь на личностных качествах или причудах.

    Если вы готовы сделать еще больший шаг к тому, чтобы проявить себя, подумайте о том, чтобы найти хобби, связанное с общением, например волонтерство в некоммерческой организации. Это также отличный способ вернуть и быть полезным.

    Участие в мероприятиях, которые вам нравятся, может помочь смягчить чувство неполноценности при знакомстве с новыми людьми, особенно если вы только что переехали в новое сообщество.

    Кроме того, вы уже знаете, по крайней мере, что-то общее, что у вас будет с другими людьми, будь то любовь к садоводству, слабость к животным или страсть к социальной справедливости.

    Пригласите друзей и родственников на особый ужин и найдите время, чтобы пообщаться друг с другом. Это интересный способ запланировать качественное время с близкими — даже с двумя или тремя людьми — в благоприятной обстановке, где вы можете смеяться, говорить и вспоминать.

    А если вы не очень любите поздний завтрак, устройте обычный званый обед. Используйте это как возможность пообщаться и попрактиковаться в разговорных навыках.

    Если вы больше общаетесь один на один и не очень любите групповые встречи, попробуйте позвонить другу и назначить время для обеда или даже просто видеочата.

    А еще лучше пригласите их к себе домой, чтобы вам было удобнее. Помните: вам не нужно делать сложные действия, чтобы тусоваться и наслаждаться обществом друг друга.

    Подумайте о ком-то, по кому вы скучаете и с кем хотели бы провести больше времени, затем возьмите телефон и составьте план.

    Нет ничего лучше, чем познакомиться с окружающими, чтобы почувствовать себя частью сообщества. С одной стороны, это дает вам чувство принадлежности. Это также дает вам возможность превратить знакомых в более близких друзей.

    Начните спонтанную беседу с бариста в следующий раз, когда будете заказывать латте, или спросите соседку, как проходит ее день.

    Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что это может показаться случайным, но ежедневное взаимодействие с большим количеством людей способствует вашему благополучию.

    Первый шаг к знакомству с новыми людьми — это знакомство с интересной средой. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и найдите доступные занятия, которые вы очень хотели пройти.

    Это позволяет вам расширять и тренировать свои социальные навыки. Итак, возьмите урок рисования или кулинарии и заведите разговор, пока ждете начала урока. Вы обнаружите, что часто легче общаться с другими людьми, когда у вас есть общие интересы.

    Связь с людьми — важная часть вашего общего благополучия, но это не всегда легко. Имейте в виду, что развитие ваших социальных навыков — это постепенный процесс, который не произойдет за одну ночь. Не осуждайте себя, если вы не добились такого прогресса, как вам хотелось бы.

    Это нормально испытывать некоторую нервозность, когда вы выставляете себя напоказ, но если вы чувствуете, что ваша застенчивость мешает вам общаться, возможно, пришло время поговорить с кем-нибудь о потенциальных проблемах психического здоровья, таких как социальная тревожность. агорафобия или генерализованное тревожное расстройство.

    Спросите себя:

    • Избегаете ли вы мест, где есть другие люди?
    • Вы боитесь, что почувствуете себя смущенным или что другие осудят вас?
    • Вы чувствуете себя в ловушке или беспомощным?
    • Вы боитесь покидать свой дом на длительное время?
    • Социальные ситуации (или просто мысли о них) вызывают физические реакции, такие как тошнота, головокружение, потливость, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание или дрожь?

    Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, подумайте о том, чтобы обратиться к квалифицированному терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Они могут порекомендовать комбинацию когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), групп поддержки и лекарств, если это необходимо.

    Даже если у вас нет проблем с психическим здоровьем, терапевт может помочь вам определить, чего вы надеетесь достичь, если станете более общительным, и даст дополнительные советы о том, как этого добиться.

    Как стать более разговорчивым человеком

    Застенчивые или замкнутые люди обычно вступают в войну со своим внутренним разумом при контакте с виртуальным или физическим социальным пространством. Таким образом, они задаются вопросом, что сказать, как сказать или даже высказывать ли свое мнение. Эту битву можно назвать говорящей тревогой.

    Однако, научившись быть более разговорчивым человеком, застенчивые интроверты могут освободиться от этой фобии и вести интеллектуальные и интересные беседы с друзьями или незнакомцами, будь то в классе или перед аудиторией.

    Специалист по ораторскому искусству Джеймс Уайт говорит: «Первый шаг к тому, чтобы стать более разговорчивым человеком, — это взять под контроль свой образ жизни. Если вы решите быть более увлекательным каждый день, вы сможете жить полной жизнью и наслаждаться ею».

    Эти эффективные приемы, описанные ниже, помогут вам стать более разговорчивым человеком:

    1. Выглядите дружелюбным

    Интровертов или застенчивых людей, которые не могут начать разговор, обычно избегают, поскольку они могут показаться сдержанными.

    Так что носите улыбку на лице, чтобы казаться доступным и спокойным. Хотя вам не обязательно улыбаться, убедитесь, что вы не хмуритесь в одиночестве.

    Старайтесь также приветствовать людей с улыбкой, так как это поможет им не только обмениваться с вами любезностями. Этот совет особенно полезен для студентов и коллег, которые постоянно делят пространство с другими.

    2. Используйте связанные дела, чтобы зажечь дискуссию

    Неважно, ваша ли это первая встреча или вы знаете человека всю свою жизнь, темы, граничащие с семьей, карьерой, внеклассными занятиями и целями, являются отличным началом разговора. это может помочь предотвратить неловкое молчание в любой день.

    Например, если вы впервые встречаетесь с однокурсником, вы можете спросить, работает ли он или учится, почему выбрал профессию и чем любит заниматься после школы. Другой пример — спросить своего коллегу утром, как поживает его семья.

    Эти типы простых разговоров также помогут вам убедиться, что вы не будете смущены, поскольку боязнь смущения является основной причиной, по которой люди могут вести себя тихо в обществе.

    3. Используйте открытые вопросы

    Тренер по разговорной речи, Мария Кросс, говорит: «Открытые вопросы начинаются со слов «как», «почему», «что», «что, если», «о чем вы думаете», «объясните что» и т. д.). Поэтому вы можете использовать эту тактику, спросив своих однокурсников, коллег, почему они сделали определенный выбор в отношении учебы или работы.

    Также вы можете спросить кого-то, кого вы встретили на вечеринке: «Что тебе нравится на этой вечеринке, или мне нравится твой наряд, где ты его взял, что его вдохновило?

    Вопросы такого типа помогут избежать кратких ответов. Таким образом, давая вам возможность познакомиться с людьми и подружиться с ними.

    4. Общайтесь с людьми, которые хотят поговорить

    Человеку, который учится быть более разговорчивым, важно найти людей, которые демонстрируют признаки готовности к общению. В противном случае люди, которые могут чувствовать себя незаинтересованными, могут отбить у вас желание быть болтливым человеком.

    Если кто-то так поглощен своим телефоном, смотрит в другую сторону, пока вы говорите, игнорирует ваши приветствия, не участвует в вашем обсуждении, вы можете сказать, что он не заинтересован в поддержании разговора.

    Вы не должны расстраиваться по этому поводу, так как есть множество веских причин, по которым люди могут не захотеть говорить. Просто уважайте их выбор и поддерживайте позитивный настрой, если вы сталкиваетесь с этим.

    5. Держите зрительный контакт

    «Многие люди обычно не чувствуют себя комфортно, разговаривая с людьми, которые не смотрят в глаза во время разговора, поскольку это очень важный язык тела, который показывает ваш интерес или его отсутствие», — говорит Анджела. Юрий, клинический терапевт.

    Стремясь быть более разговорчивым человеком, важно быть восприимчивым к тем, кто заводит с вами разговор. Пока они говорят, периодически смотрите им в глаза, скажем, 5-6 секунд, или смотрите им прямо в глаза, если вы стесняетесь.

    Такое отношение поможет создать впечатление, что вы уверенное и разумное социальное существо, а также поможет им вспомнить ваше лицо при следующей встрече.

    Кроме того, если вы беспокоитесь о зрительном контакте, постарайтесь поддерживать зрительный контакт с людьми, с которыми вам комфортно, например с семьей и друзьями.

    6. Следите за тенденциями и новостями

    Люди часто обсуждают происходящее в мире развлечений или политики в общественных местах. Поэтому, чтобы стать участником таких дискуссий или даже начать их, научитесь быть в курсе этих тем.

    Вы можете зажечь беседу, задав очевидные вещи, например, «что вызывает спор об этой артистке, о чем президент произносит речь».

    Помните, вам не обязательно знать самую глубокую часть проблемы, просто будьте в курсе последних событий.

    7. Слушайте

    В клубе, спортзале или на вечеринке у людей есть истории, которыми они хотят поделиться с другими. Будьте готовы выслушать эти истории. Во время прослушивания найдите области, к которым вы можете относиться, и поделитесь своим опытом.

    Если кто-то скажет вам: «В последний раз, когда я был в Мексике, я ел несколько уникальных тако».

    Не отвечайте просто «хорошо». Чтобы показать, что вы слушаете, вы можете сказать: «Я никогда раньше не был в Мексике, однако я пробовал тако именно в этом ресторане». Или: «Я всегда мечтал поехать в Мексику, потому что меня интересует погода».

    Приведенные выше примеры показывают, что вам всегда есть что сказать, если вы умеете слушать.

    8. Не избегайте социальных сетей

    Частью образа жизни, который вы можете сделать, как советует Джеймс Уайт в начале этой статьи, является посещение общественных мероприятий.

    Не оставайтесь дома, где у вас нет шансов познакомиться с новыми людьми и пообщаться с ними один на один.

    Появляйтесь в местах, куда вас пригласили. Затем применяйте все вышеперечисленные и последующие советы.

    9. Не сдерживайтесь

    Чтобы стать более разговорчивым человеком, задавайте вопросы, когда вам хочется, делитесь своим опытом, если он у вас есть, и не бойтесь высказывать свое мнение. Это единственный способ научиться говорить лучше.

    10. Используйте свой голос

    Исследования показали, что тихие люди предпочитают текстовые сообщения, а не звонки. Таким образом, эта привычка способствует их неспособности говорить.

    Вы можете улучшить свои разговорные навыки, используя голосовые заметки в чате вместо текстовых сообщений. Вы также можете звонить, а не отправлять сообщения.

    Например, если вы застенчивый гей-одиночка, вы можете использовать телефонные линии для геев, чтобы начать разговор с геями-единомышленниками.

    Кроме того, вы можете получить второй номер телефона, чтобы общаться с новыми людьми, отправляя им голосовые заметки. Вы не должны делать это до такой степени, чтобы раздражать получателя. Но представьте, если вы решите отправлять одну голосовую заметку в день людям, с которыми постоянно общаетесь.

    Эта привычка поможет вам чувствовать себя более спокойно, чтобы поддерживать беседу, разговаривая лицом к лицу даже с незнакомцами.

    11. Чувствуйте себя комфортно

    Если из-за боязни разговоров вы почти не завязываете разговоры с другими, лучше всего поверить, что фобия — это необоснованный страх перед чем-то, что вряд ли причинит боль или причинит боль. Поэтому у вас нет реальной причины бояться быть увиденным или услышанным на публике.

    Старайтесь чувствовать себя комфортно в общении с людьми, визуализируя себя говорящим перед тем, как начать разговор. Однако не переусердствуйте. Просто представьте себя говорящим. В конце концов, есть принцип, который гласит: «Если вы можете это подумать, вы можете это сделать».

    Наконец, быть интересным собеседником никогда не бывает невозможно, нужно только начать с изменения сознания. Перейдите от чувства «Я не могу этого сделать» к «Конечно, я могу». Такое отношение поможет вам освободиться от своих страхов, и вы увидите, что практиковать все вышеперечисленное не так уж и сложно.

    Связанные элементыуверенностькак стать более разговорчивымсоциальныесоциальные навыкиразговорчивостьздоровье

    Как быть менее тихим и участвовать в групповых беседах

    — Chris MacLeod, MSW

    В разговоре с глазу на глаз, если вы мало говорите, он обычно сходит на нет. В групповых обсуждениях у вас есть возможность отойти в сторону и дать высказаться всем остальным. Однако, если вы не говорите достаточно, вас могут счесть молчаливым.

    Быть тихим автоматически не плохо. Нет ничего изначально плохого в том, что некоторые люди менее болтливы, чем другие. Во многих социальных кругах есть несколько более тихих членов, которые всем нравятся. Однако тишина может стать помехой, если вы делаете это не по своему выбору и это мешает вашей социальной жизни. Если вы общаетесь с новой группой и хотите принять участие в разговоре и не остаться незамеченным, но не можете говорить, потому что чувствуете себя слишком подавленным, это проблема. В этой статье вы найдете несколько советов о том, как вы можете больше говорить, если вам трудно скинуться:

    Разрешите себе помолчать

    Я начну с главного принципа. Многие люди выводят себя из себя, когда пытаются вести себя менее тихо. Они заставляют себя что-то сказать, а если не говорят, то становятся все более и более застенчивыми и жесткими по отношению к себе, что только усугубляет проблему. Снимите часть этого бремени, позволив себе помолчать. Если вы можете придумать, что сказать, отлично, но если нет, то тоже нормально.

    Скажите себе, что время от времени вам нужно что-то говорить

    Вас могут считать молчаливым, если вы не участвуете в разговоре так часто, как от вас ожидают. Чтобы противодействовать этому, возможно, придется говорить чаще, чем вам кажется. Одна вещь, которую я считаю полезной, — это установить в своей голове явное правило, согласно которому вы должны говорить что-то хотя бы каждые несколько минут. Вам не нужно быть в центре внимания, но будьте там. Это кажется элементарным, но если вы изложите это так, это заставит вас постоянно пытаться добавлять новые моменты в обсуждение. Если вы не осознаете необходимости внести свой вклад, вы можете по умолчанию отсиживаться и слушать всех, или теряться в своей голове и отвлекаться на свои мысли и мечты, а иногда прожить десять минут или больше, не произнеся ни слова.

    Это правило особенно актуально, когда вы новичок в группе людей, которые все друг друга знают. Часто на вас лежит ответственность за то, чтобы ввязаться в их разговор. Им всем будет комфортно друг с другом, и они могут благосклонно пренебречь более активным привлечением вас.

    Если по разным причинам вам трудно придумать, что сказать, прочтите эту статью:

    Как придумать, что сказать в разговоре

    Однако первое правило по-прежнему важнее этого. Если вы обнаружите, что испытываете все больший и больший стресс из-за того, что слишком сосредоточены на наблюдении за постоянно падающим «процентом вклада», дайте себе разрешение помолчать и снять с себя давление.

    Вносить небольшой вклад лучше, чем полностью молчать

    Часто в групповом разговоре слово имеют другие люди, и никто не ожидает, что вы полностью возьмете на себя инициативу и будете говорить столько же, сколько и они. В этом случае вы все еще можете казаться вовлеченным, добавляя небольшие заявления. Вещи как:

    • «Да, я слышал то же самое.»
    • «Ха-ха, ты прав. Он это делает.»
    • «Да, полностью.»
    • «Ты шутишь?!»
    • «Ни за что.»
    • (Просто смеяться, когда это уместно, вместо полного молчания)
    • (Просто издавая небольшие звуки, которые показывают, что вы слушаете, например, «Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо»). середина вещей. Если вы более сдержаны в высказываниях, эти мини-вклады также являются хорошим способом постепенно облегчить себя, чтобы говорить больше в будущем.

      Даже если вы не разговариваете, создается впечатление, что вы настроены на разговор

      Если несколько друзей болтают в пабе, есть большая разница между кем-то, кто не говорит, но явно участвует в обсуждении (наклоняясь, глядя на говорящего, пытаясь услышать его через фоновый шум, кивая и с заинтересованным выражением лица) по сравнению с кем-то, кто явно умственно отстал и находится в своем собственном мире, или кто выглядит скучающим и как будто он предпочел бы быть где-то еще. Первый набор поведений посылает сообщение о том, что даже если они не говорят правильно в эту секунду, они являются частью разговора. Несмотря на то, что технически они мало говорят, все вряд ли сочтут их тихими. Другой набор невербальных сигналов говорит: «Меня не волнует, что происходит», даже если это не то, что они хотят сообщить.

      Этот пункт также практичен в том смысле, что если вы приложите усилия, чтобы настроиться на разговор, у вас будет меньше умственной энергии, которую вы могли бы посвятить беспокойству о том, как тихо вы ведете себя. Вы также сможете лучше находить фрагменты диалогов, которые могут вызвать мысль, которую вы могли бы внести.

      Продолжение статьи ниже…

      Изучите неписаные правила громких, оживленных разговоров

      Многим людям гораздо легче удержаться в небольших организованных группах. Когда вы добавляете в смесь больше людей, и все начинают говорить одновременно, им труднее вставить свои пять копеек. По умолчанию они ведут себя тихо, потому что у них нет навыков или мышления, необходимых для того, чтобы действовать по-другому. Если вы еще не видели, я написал статью как раз на эту тему:

      Как добиться большего успеха в громких, лихорадочных групповых беседах

      Этот раздел охватывает некоторые из тех же вопросов:

      Как не стать объектом обсуждения или игнорирования в групповых беседах

      Возьмите на себя ответственность, если разговор идет не по вашему сценарию

      В некоторых случаях люди могут стать молчаливыми не по своей вине, потому что группа долго говорит о теме, к которой им нечего добавить. Эта короткая статья о том, как справиться с этой ситуацией:

      Когда все говорят о теме, в которую вы не можете внести свой вклад

      Еще один момент, когда хорошо проявить инициативу, это когда другие люди говорят между собой и не пытаются активно вовлечь вас. Постарайтесь проникнуть внутрь. Нет такого правила, согласно которому вы должны вежливо ждать, пока кто-то напрямую обратится к вам и спросит ваше мнение о чем-либо. Я говорю о том, когда, скажем, два друга болтают о фильме и не поворачиваются к вам, чтобы услышать ваше мнение о нем. Вы с ними, поэтому у вас есть неявное разрешение делиться своими мыслями. Конечно, вы не должны бессознательно принуждать себя к более личным или приватным обсуждениям.

      В определенных группах вы, скорее всего, ведете себя более тихо, чем в других

      Кто-то, кто производит впечатление замкнутого и косноязычного на семейном ужине, может быть шумным и уверенным в себе, играя в видеоигры со своими друзьями. Спокойствие может зависеть от ситуации. Он обычно всплывает, если:

      • Вы окружены людьми, которые доставляют вам дискомфорт, будь то потому, что вы встречаетесь с ними впервые, потому что вы хотите им понравиться, или потому что вы обычно пугаетесь их типа. .
      • Как я упоминал секунду назад, когда дискуссия сосредоточена на теме, о которой вам особо нечего сказать (например, вся группа обсуждает детали спортивного или телешоу, за которым вы вообще не следите).
      • Точно так же, когда вы находитесь рядом с людьми, которые хорошо знают друг друга и ведут разговор, полный шуток и ссылок на то, что они все делали в прошлом, или на их общих друзей, вы не знать. Может показаться сложной задачей погрузиться в эту динамику.
      • Когда вы находитесь в группе, где все особенно громко и агрессивно борются за свое время для разговора. Вы можете решить, что не можете соревноваться, и отказаться от попыток что-то сказать.
      • Когда вы находитесь в группе людей, с которыми вы чувствуете себя не в своей тарелке. Они могут с энтузиазмом обсуждать тему, которую вы не уважаете, или смеяться над кучей шуток, в которых вы не видите юмора. Здесь легко откинуться на спинку кресла и подумать: «Ого, мне нечего сказать эти люди. Они действительно находят это забавным, чтобы говорить об этом?»

      В некоторых случаях вы можете оказаться в таком месте, где любой человек замолчал бы на вашем месте. У каждого из этих сценариев есть разные решения, которые я, возможно, рассмотрел в этой статье или в той, на которую я ссылался ранее, о возможности придумать, что сказать.

      Если ты ведешь себя тихо, в следующий раз будь лучше

      Ты не сможешь победить их всех. Нередко люди время от времени ведут себя тихо, особенно в новой группе. Для некоторых качеств трудно стереть первое впечатление, которое они производят, но тишина не входит в их число. Люди инстинктивно понимают, что некоторые из нас не сразу привыкают к новой компании. Если вы будете более болтливы, когда они увидят вас снова, они поймут, что вы не кроткий и недружелюбный, как они могли сначала предположить, и что вы на самом деле довольно интересны.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *