5 методов » Наша Психология

Если вы похожи на большинство людей. То вы, скорее всего, проводите большую часть своего дня в постоянной спешке. Вы в быстром темпе выполняете одно задание за другим. В результате делаете все не лучшим образом. У вас в голове постоянно крутится множество мыслей. Вы не можете на них сосредоточиться, и просто не понимаете, как стать более внимательным человеком. Вы постоянно думаете, что вам нужно делать дальше. Куда идти, что купить в магазине после работы, с кем сейчас сидят ваши дети и многое другое. И как результат, в конце вечера у вас болит голова, и вы понимаете, что не все задачи успели выполнить.

Внимательность — это просто целенаправленная концентрация внимания на том, что вы делаете. И для того, чтобы стать внимательным человеком, вам нужно уделять внимание настоящему моменту. И всем тем деталям, над которыми вы работаете. Вместо того, чтобы торопиться выполнять задачи, и делать все в спешке. Когда вы начнете более спокойно и тщательно подходить к выполнению заданий, то в результате, это принесет вам ощущение спокойствия. Вы сможете стать более внимательными, и станете лучше выполнять все ваши задачи. Но, чтобы развить в себе эту способность, и стать внимательным, для этого требуется время и работа над собой.

Содержание статьи

5 шагов, как стать более внимательным человеком

---

Шаг 1. Будьте сосредоточены и делайте все тщательно

Я думаю, что многие люди уже испытывали это на себе. Хотя бы один раз в жизни так точно. Например, вы садитесь в машину, чтобы ехать домой с работы. И вдруг, вы уже оказываетесь дома. Но вы не помните, как вы доехали, какой дорогой, и что видели по пути. Это пример отсутствия внимательности. Вместо того, чтобы замечать окружение и различные детали вокруг. Отвлеченные водители заняты своими мечтаниями. Они думают о работе, отдыхе, о своих детях или других вещах. Но никак не сосредотачиваются исключительно на том, что они делают.

Поэтому в следующий раз, когда вы будете ехать одни, попробуйте при вождении уделить время всему вокруг. Чтобы замечать деревья, здания, цвета автомобилей и все остальное, что вы будете встречать на своем пути. А также вслух описывайте все это окружение и ваши ощущения. Произносите вслух все вещи, которые вы видите. Например, вы можете сказать: «я вижу красивый черный BMW. Я вижу два больших кирпичных здания и двух маленьких детей, играющих на улице», и так далее. Вы можете быть удивлены тем, сколько вы интересного можете увидеть во время вождения. Не говоря уже о том, насколько больше внимания вы будете уделять своему фактическому вождению и дороге. Со временем у вас может развиться практика всегда замечать окружающие вас вещи во время вождения. А также вы сможете лучше понимать свои чувства во время вождения. Что не только поможет вам быть более сконцентрированными на дороге. Но вы сможете стать более внимательными в жизни.

Шаг 2. Начните медитировать

Есть такое понятие, как медитация осознанности. Она включает в себя тихое сидение с прямой спиной или лежа на полу на спине с закрытыми глазами. Человек в этот момент сосредотачивается на своем дыхании, позволяя своим мыслям приходить и уходить. При этом замечая их, но не сосредотачиваясь, а больше обращая внимание на свое дыхание. Когда человек практикует эту медитацию, с течением времени ему становится легче развить навык сосредоточения на дыхании.

Часто наш ум находится в состоянии неосознанности. Это означает, что наши мысли постоянно прыгают как обезьяна с ветки на ветку. Внимательность позволяет нам избежать этого состояния неосознанности. И обрести чувство покоя и присутствия в настоящем моменте. Опять же, со временем и практикой, каждый человек может разработать свой собственный способ наблюдать за своими мыслями. Тем самым углубляясь и сосредотачиваясь на своем дыхании. Но многочисленные исследования показали, что медитация осознанности имеет много преимуществ. Например, медитация осознанности, как было доказано, уменьшает стресс, тревогу и депрессию.

Шаг 3. Внимательное питание

Внимательное питание — это упражнение, которое включает в себя выбор одного блюда. Обычным блюдом для этого упражнения является апельсин. Сначала обратите внимание, как апельсин выглядит и пахнет снаружи. Обратите внимание на мелкие детали. Затем медленно очистите апельсин и обратите внимание на свои ощущения, когда кожура отрывается от апельсина. Изменился ли запах? Что вы слышите, когда очищаете его? Продолжайте «пилинг», обращая пристальное внимание на все ваши чувства. Наконец, разделите апельсин на кусочки и положите один кусочек в рот. При этом обратите внимание на текстуру апельсина, когда вы его кусаете, и на вкус. Жуйте медленно, и продолжайте делать это с каждым отдельным ломтиком всего апельсина. Это отличается от того, как вы обычно едите? Я думаю, да. Но таким образом вы начнете больше внимания уделять различным деталям и станете более внимательны.

Шаг 4. Хороший сон

Важным фактором для вашего общего благополучия, и особенно вашего психического здоровья, является достаточное количество сна. Хороший ночной сон является не только мощным средством для снятия стресса. Но и поможет вам более внимательно относиться к своим действиям. Поскольку, когда вы хорошо высыпаетесь, то ваш разум и тело находятся в оптимальном состоянии. Из-за нашего плотного графика, достичь рекомендованных 7-8 часов сна, может быть не просто. В этом случае, увеличение уровня магния в вашем организме, может стать решением проблемы. Магний может помочь вам расслабиться вечером, так как он обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами.

Магнием богаты такие продукты как: миндаль, кедровый орех, тыквенные и подсолнечные семечки. Черный шоколад, авокадо, зеленая гречка, дикий рис и чечевица. Употребление этих продуктов поможет вам лучше выспаться ночью. Освежая и восстанавливая силы по утрам. Ну а в те дни, когда вы слишком устаете, то в любом случае находите несколько минут во время роботы, чтобы сделать паузу и просто отдохнуть.

Шаг 5. Больше отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе

Последний совет, как стать более внимательным — это больше отдыхать и прогуливаться на свежем воздухе. Возьмите за привычку просто прогуливаться по вечерам, без заранее продуманного маршрута. Это поможет вам успокоиться после напряженного дня и сконцентрироваться на ваших мыслях. На выходных вы можете выйти на природу, в лес или на озеро. Чаще дышите свежим воздухом, делайте это естественно, замечая воздух, входящий и выходящий из вашего тела. Когда вы прогуливаетесь, также обращайте внимание на различные детали. Ощущайте соприкосновения ваших ног с землей. Смотрите на людей, которых вы встречаете, и на все то, что вас окружает.

Заключительные мысли

Внимательность уменьшает стресс, беспокойство и депрессию. А также приводит к ощущению спокойствия. В результате наше тело и разум способны замедляться и находить время, чтобы погрузиться в окружающий мир. Наши советы являются одними из самых действенных способов, как стать более внимательным человеком. Но вам также следует запомнить, что внимательность означает жить настоящим. И обращать внимание на все детали, которые вас окружают. Не стоит браться сразу выполнять несколько заданий. Составляйте план на день, и выполняйте ваши задачи последовательно. При этом уделяя как можно больше внимания каждой из этих задач.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Юлия

Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.

20 идей, как стать более организованным

Организованными хотят быть все. Мы уверены, что и вы тоже хотите. Часто, если не каждый день вы оцениваете свою жизнь, хаос, который в ней царит, и говорите себе: «С этим определенно надо что-то делать!». Но в большинстве случаев вы не способны организовать себя настолько, чтобы что-то поменять. Запомните этот день. Сегодня вы измените свою жизнь, ведь мы подготовили 20 идей, применив их на практике, вы улучшите себя и станете более организованным.

Организованными не рождаются, ими становятся.

Что дает умение организовывать свою жизнь? Прежде всего, вы сэкономите время. А оно, как известно, ценится дороже золота. Ваша деятельность будет приносить не только больше «плодов», но и станет более качественной. Организованность сделает вас успешным человеком, который полноценно управляет своей жизнью и практически не зависит от внешних факторов. Вы станет тем, про кого обычно говорят: «И как он все успевает? Он, наверное, волшебник!».

Есть хорошая новость – организованными не рождаются, ими становятся. Поэтому, если вы погрязли в неудачах и постоянно находитесь в состоянии стресса оттого, что ничего не успеваете, просто выдохните и читайте нашу статью дальше.

Несомненно, существуют люди, которым удается организовать свою жизнь без особых усердий, но что делать тем, кому не настолько посчастливилось? Мы составили список из самых действенных и полезных идей, которые помогут вам добиться желаемого.

Ориентируйтесь на результат

Когда будет ясен окончательный результат, появится стимул. Вы сами захотите упорядочить все в своей жизни ради поставленной цели. Особенно ярко это проявляется тогда, когда вы идете к своей мечте и четко понимаете, что в конце получите выгоду. Поэтому в начале пути к организованности стоит немного схитрить и поставить перед собой задачи, которые принесут вам положительные эмоции.

Станьте неисправимым оптимистом

Попробуйте во всем, даже в неудачах видеть хоть что-то положительное. Примените для своей жизни подход, когда все кажется возможным. Это отличная мотивация. К тому же оптимисты всегда в хорошем настроении, что помогает во всех делах.

Будьте добросовестны

Имея добросовестное отношение ко всем своим задачам, вы не позволите себе выйти за рамки сроков, подвести партнеров или не добиться поставленной цели. Понимая всю ответственность, вы предпочтете планирование спонтанности.

Не загоняйте себя в рамки

Принято считать, что организованные люди отличаются сверхопрятностью. Однако это скорее миф, чем реальность. Живите так, как вам удобно. В том случае, когда вы ни мыслите жизни без упорядоченности и от нее зависит ваша организованность, держите все вокруг себя в порядке. Но, если вы творческая личность и в условиях полнейшей чистоты чувствуете себя скованно, то расслабьтесь. Ничего страшного не случится, если вещи будут не на своих местах. Зато в комфортных условиях вы сможете сделать намного больше.

Учитесь самостоятельно принимать решения

Вы станете более организованным, если не будете зависеть от чужого мнения. Самостоятельно определяйте степень важности своих дел, просчитывайте варианты и выбирайте один из наиболее подходящих. Так вы не будете отвлекаться на изменения или внешние факторы и займетесь решением поставленных задач.

Не стремитесь к идеалу

Часто бывает, что не требуется идеальный результат. Достаточно просто хорошо выполнить свои задачи. Но люди, стремящиеся к перфекционизму, сосредотачиваются на деталях и мелких нюансах. В итоге это приводит лишь к потере времени, а иногда к плохим результатам. Секрет организованности: выполняйте свои задачи хорошо и умейте не распылять свою энергию на не стоящие этого мелочи.

Хорошие и успешные бизнесмены говорят, что многие начинающие предприниматели долго не могут начать своё дело, потому что боятся проколоться на какой-то мелочи, поэтому ещё до запуска полируют свой продукт до блеска. Однако это не приносит никаких плодов и лишь оттягивает момент запуска и реальных проблем и задач для улучшения продукта в целом. Сделайте на «3ку», а после, если это необходимо, доведите дело/задачу/продукт до «4ки» — максимум! Нет предела совершенству.

Заведите ежедневник

Записывайте все, что приходит в голову. Это одна из основных черт организованных людей. Они не тратят энергию на то, чтобы запомнить все свои дела. Они их записывают в блокнот, календарь, ежедневник, мобильное приложение. Они составляют списки, систематизируют и упорядочивают информацию. Это облегчает жизнь. Попробуйте, даже если и не собираетесь становиться организованным.

Всегда держите список дел под рукой

Недостаточно лишь упорядочить свои задачи. Их нужно выполнять. Поэтому список всегда должен быть с вами. Сегодня существует множество специальных мобильных приложений, которые избавят вас от блокнотов и бумажек. Например, Wunderlist – отличный сервис, позволяющий составлять список задач, выделять наиболее важные из них, устанавливать сроки и помечать выполненные. Не менее достойное и известное приложение RememberTheMilk. Оно очень простое и понятное. Имеет множество настроек, которые можно подобрать индивидуально и в итоге получить незаменимого помощника.

Не откладывайте дела на завтра

Мудрая пословица хранит в себе глубокий смысл. Придерживаясь всего лишь одного этого принципа, вы не только станете более организованными, но и будете успевать намного больше. Не давайте воли лени. Намного проще сделать дело и забыть о нем, чем тянуть его за собой на протяжении долгого времени. Поверьте, многие задачи из вашего списка займут не больше пяти минут.

Будьте всегда подготовлены

Не стоит выполнять задачи задолго до их назначенного срока. Оставляйте лишь немного времени на всякий случай. Вдруг в последний ответственный момент появятся какие-то изменения или что-то пойдет не так, как планировалось.

Не стесняйтесь просить о помощи

Определите свои сильные преимущества и недостатки и, отталкиваясь от них, научитесь делегировать ответственность за выполнение тех или иных обязанностей. Не нужно все делать самостоятельно. Избегайте перегрузок и лишних стрессов. Просите помощи, когда вам это нужно. Ваше время стоит слишком дорого, чтобы тратить его на неоправданные усилия. Возможно, перфекционисты не пожелают делиться своим успехом с кем-то еще. Но так ли это важно? Решать вам.

Не распыляйтесь

Многие считают, что организованные люди успевают выполнить много дел, потому что могут жить в многозадачном режиме. Это мнение ошибочно. Распыление одновременно на несколько задач грозит некачественным их выполнением и часто отнимает больше времени. Занимайтесь одновременно как можно меньшим количеством дел. Если нужно выполнить ответственное задание, то устраните любые отвлекающие факторы и сосредоточьтесь на нем. И вовсе не важно, заканчиваете вы годовой отчет, встречаетесь с партнерами или отдыхаете с семьей.

Научитесь управлять своей энергией

Очень полезным станет знание того, когда и при каких условиях вы способны работать наиболее продуктивно. Возможно, вам удаются лучше дела утром или при прослушивании спокойной музыки. Постарайтесь определить подобные закономерности и впоследствии используйте их для более эффективной работы.

Одним из хороших примеров управления своей энергией и временем является совет от Ryan Chartrand про идеальный распорядок удаленного разработчика. В статье он рассказывает о технике постоянного движения и работе в режиме коротких «импульсов».

Учитесь отдыхать

Многие работают и живут в состоянии постоянного стресса. Определите для себя наиболее эффективные способы избавляться от напряжения. Смело отпускайте свои дела. Неважно, будете вы отдыхать максимально пассивно, займетесь спортом или проведете время с семьей. Важно то, что вы должны знать, как справляться со стрессами и усталостью, при этом, не подвергая здоровье и продуктивность ущербу.

Имейте в запасе 5 минут

Но не более. Многие идут на хитрость и переводят свои часы так, чтобы они шли с опережением. Не имеет значения, как вы это сделаете. Главное, всегда иметь немного времени. Приходите на встречи заранее, заканчивайте раньше свои дела и тогда у вас появится время на небольшой отдых. Однако сильно не увлекайтесь, если иметь в запасе больше времени, то это чревато пустой его тратой, что приведет к обратному эффекту.

Избавьтесь от страха

Часто на выполнение задач тратится в несколько раз больше времени. Почему так происходит? Все просто. Когда вы не готовы приступить к делам, боитесь их начинать, то прибегаете к их оттягиванию. Это приводит к большой потере времени. Боритесь с собой. Принимайтесь за дела сразу, как они появились. Поборов страх, вы не только получите весомый запас времени, но и будете гордиться собственными достижениями. А это достаточно большая мотивация.

Одним из приемов борьбы с подобным страхом является правило 1 минуты. Оно гласит, что если вам не хочется или вы боитесь приступать к какой-то задаче, отбросьте сомнения и страхи на 1 минуту и займитесь ей. Когда время закончится вы поймете, что на самом деле не было ничего страшного, скорей всего это была просто лень, и что пора бы уже доделать ее!

Разбивайте крупные задачи

Большие и сложные задания психологически достаточно трудно принять и тут же приступить к их исполнению. Получив такую задачу, сначала хорошо ее изучите, и постарайтесь разбить на несколько более мелких. Так вы переступите психологический барьер и ускорите процесс работы.

Поощряйте себя

Часто бывает так, что задача вас совсем не привлекает. Оно скучное и неприятное. Конечно, его можно делегировать. Но что делать, когда такой возможности нет? Остается одно – поощрять себя. Пообещайте, что по окончании дел, вы сделаете для себя что-то приятное. Делайте зарядку по утрам, но пообещайте себе купить новый наряд через месяц. Усердно работайте в течение дня, но по приходу домой посмотрите любимый фильм. Концентрируйтесь не на выполнении задачи, а на будущем результате.

Фантазируйте

Представьте, какой может стать ваша жизнь, если вы станете хоть немного организованнее. Обратите внимание на все нюансы и мелочи, которые хотелось бы исправить. На что бы вы потратили сэкономленное время? Мы уверены, новая картинка жизни вам очень понравится. Разве это не вдохновляет на перемены?

Откажитесь от «пожирателей» времени

Социальные сети, компьютерные игры, развлекательные ресурсы, длинные телефонные разговоры и т.п., занимают кучу времени, но при этом не приносят особой пользы. Откажитесь от них. Не получается? Установите специальные приложения, которые будут блокировать все ваши любимые развлечения. Например, Rescue Time.

Неорганизованные люди практически никогда не добиваются успеха. Они тратят много времени на дела, не приносящие пользу. Они постоянно опаздывают, часто забывают о важных задачах. Они живут в постоянном хаосе. Конечно, в один миг вы не станете организованным. Это нелегкий и долгий труд. Но он принесет в вашу жизнь успех, упорядоченность и возможность уделять время самим себе. Попробуйте на практике хоть несколько предложенных нами идей, а результатами делитесь в комментариях.

эффективные методы, способы и рекомендации

Как стать интересной личностью для окружающих? Сконцентрироваться на собственной индивидуальности и не пытаться кого-то копировать. Многие люди, желающие стать интереснее для остальных, забываются, будучи одержимыми своим желанием. И начинают подражать своему идеалу, причем не всегда удачно, напрочь забыв о собственной неповторимости. И это основная ошибка многих людей.

Саморазвитие

Если человек задумался о том, как стать интересной личностью для окружающих, то велика вероятность, что он не слишком разносторонний. Так и есть? Тогда необходимо начинать активно работать над собой. В саморазвитии главным моментом является концентрация на своих целях и желаниях, а также постоянное добывание новых знаний для их достижения.

Этот процесс невозможен без самопознания, которое подразумевает изучение своих личных особенностей (как физических, так и психических). Каждому человеку очень важно осмыслить себя, после чего – утвердиться в тех сферах жизнедеятельности, которые являются для него наиболее значимыми. И чем больше их будет, тем лучше. Тут всё просто. Чем больше у человека будет сфер проявления его личности, тем шире станет его кругозор, богаче внутренний мир, насыщенней багаж знаний. Личность — как картина. Чем больше в ней деталей, тем интереснее её изучать.

Популярная проблема

Если человека волнует то, как стать интересной личностью для окружающих, скорей всего он, просто не умеет общаться. Проявляется отсутствие коммуникативного навыка по-разному. Одни говорят о чём-то совершенно заурядном, неинтересном или банальном. Другие не обращают внимания на собеседника, не давая вставить и слова. Некоторые элементарно не знают, что сказать, и потому все их речи приходятся некстати. Остальные не знают ни меры, ни такта, и постоянно норовят «влезть» в диалог.

И это далеко не все примеры. Но решение для всех случаев одно: нужно научиться общаться.

Грамотное ведение диалога

Что ж, как стать интересной личностью для окружающих? Нужно научиться с ними разговаривать! Это не так уж и сложно, достаточно помнить несколько правил и следовать им.

Во-первых, надо искренне интересоваться другими. Люди охотнее общаются с теми, кто демонстрирует к ним интерес. И в большинстве случаев проявляют его в ответ, давая возможность собеседнику открыться.

Во-вторых, не нужно стесняться улыбаться. Но только искренне, а не фальшиво! Добрая улыбка располагает собеседника к вам. К тому же она показывает ему то, что общение с ним доставляет удовольствие и радость.

В-третьих, надо называть оппонента по имени. Казалось бы, простая и обыденная вещь. Но многие уже давно заменили имена на «ты». И зря. Ведь имя выражает индивидуальность.

Ещё, если человека интересует то, как быть интересным людям, ему стоит научиться слушать. Проявление внимания является мощнейшим инструментом воздействия. В процессе монолога оппонента не следует пренебрегать вопросами, уточнениями, проявлением эмоций. Это демонстрирует неравнодушие. Сегодня человек послушал своего собеседника, а завтра он уделит внимание ему.

Проявление лучших качеств

Как стать интересной личностью? Советы существуют самые разные, но большинство рекомендаций гласит: надо быть внимательным и подмечать каждую мелочь. С любым человеком есть о чём поговорить, главное — найти тему, источником которой является сам собеседник. Нужно лишь к нему присмотреться. На его футболке вы заметили несколько шерстинок? Тогда стоит невзначай спросить, есть ли у собеседника кот. Он тут же заинтересуется собеседником – его как минимум заинтригует наблюдательность человека. А потом тему можно развить. Вот тут нужны образованность и начитанность. Люди, знающие многое, способны легко и незаметно переходить с одной темы на другую и рассуждать так, что будет не скучно. С ними диалог редко заходит в тупик. Но даже если уже всё оказалось обсуждённым, у них есть козырь. И это – вопросы. Такие, которые могут вызвать новый виток диалога.

Достаточно лишь спросить, чем ещё, помимо оговоренного, увлекается собеседник, или чем он хотел бы заняться. Даже не держа в голове вопросы про запас, всегда можно сориентироваться. Вопрос лишь должен показывать собеседнику его значимость. Мало кто из людей не любит рассказать о себе. Главное – искренне ими интересоваться.

Личное мнение

Есть ещё один нюанс, который должен усвоить каждый человек, заботящийся о том, как стать интереснее. Советы и рекомендации многочисленны, и бóльшая их часть гласит: надо помнить о собственном мнении. Человек, имеющий личную точку зрения касательно чего-либо, всегда представляет интерес, если его суждение объективно, обосновано и аргументировано. Человек, способный чётко, грамотно и доступно объяснить другим своё понимание чего-либо, желание и эмоции, является ценным собеседником.

И здесь важно в первую очередь уметь грамотно выражать свои мысли. Мнениями часто делятся с людьми, имеющими разное представление о тех или иных вещах. Поэтому нужно построить объяснение таким образом, чтобы каждый понял суть и прочувствовал ощущение, испытываемое оппонентом.

Но это ещё не всё. Важно также не бояться высказываться. Некоторые предпочитают отмалчиваться или просто соглашаться в удобных ситуациях. Но это качество не выделяет личность. Человека делает интереснее и колоритнее способность высказаться, особенно если он делает это грамотно.

Позитив

Жизнерадостные люди всегда располагают к себе. Это нужно помнить, если человек интересуется тем, как стать интересной личностью. С хорошим чувством юмора пропасть точно не придётся. Ведь это – ценная способность человека находить что-то комичное практически в каждой ситуации.

Плюс ко всему, именно умение шутить (причем в нужный момент) делает из личности душу компании. Такие люди весёлые и смешные, не стесняются казаться забавными, а ещё им не составляет труда разрядить обстановку уместным анекдотом или остротой.

Как развить в себе это умение? Нужно постоянно практиковаться, учиться у известных юмористов, шутить над собой и смеяться над проблемами. А ещё не напрягаться. Обычно только в расслабленном состоянии на ум приходит уместная шутка. Если человек сидит в напряжении и активно думает над тем, что бы такого остроумного сказать, получается обычно не очень хорошо.

Открытость

Как стать интересной личностью? Для мужчин и женщин, желающих казаться социально более привлекательными, есть ещё один универсальный совет. Им стоит быть более открытыми, что многим порой даётся с трудом.

Социально открытые люди коммуникабельны и искренни. Они делятся своими мыслями, ощущениями и переживаниями с другими. У них нет внутреннего барьера, который мог бы помешать им быть с людьми такими, какими они являются. Они не скрывают свой внутренний мир. И именно это делает их интересными. Их можно сравнить с открытой интересной книгой, которую хочется поскорее прочитать. Людей привлекают такие личности. Ведь многие из них зачастую сами хотели бы стать столь открытыми.

Как превратиться в такого человека? Очень просто. Нужно избавиться от масок, стереотипов и перестать волноваться о том, что скажут другие. Тогда человек станет не только более открытым, но ещё и более счастливым.

Полное самосовершенствование: как стать совершенным человеком

Я всегда старался отличиться во всем, за что брался. Школа, занятия спортом, даже написание своего блога – я всегда старался добиться максимума в каждой сфере жизни.

Почему? Я верю в то, что можно стать совершенным человеком. Человеком, который силен во всем, и который имеет как можно меньше слабостей.

Стать совершенным человеком значит завершить процесс самосовершенствования. Это цель, к достижению которой мы всегда стремимся – стать уравновешенным, хорошим человеком в каждом аспекте нашей жизни.

Подлинный мастер на все руки или Человек Возрождения – вот кем я хотел стать, и, думаю, каждый в процессе игры в самосовершенствование стремится стать таким человеком. Это часть естественного процесса.

Чтобы стать совершенным человеком, нужно быть успешным в каждой «сфере» жизни. Совершенство требует прямоты и честности; разнообразных знаний по различным темам; отличной физической формы; прочных отношений с самим собой, с семьей и с друзьями; карьеры в профессии, которую любишь; хобби и умений, которыми регулярно занимаешься и в которых ты преуспел; а также способности поддерживать жизненный баланс.

Я думаю, не может быть ничего более стόящего, чем стать совершенным человеком. Иметь полный комплект, который позволит получить любой возможный опыт, что очень ценно, как я считаю. Совершенство также делает человека очень сильным, мудрым. Такое совершенство в каждой сфере жизни предотвратит полный крах, если что-то пойдет не так в одной из них. В сущности, моральное благополучие  не заключено в какой-то одной сфере жизни, скорее оно распределено по всем ее сферам, обеспечивая гибкость и моральную крепость.

Давайте рассмотрим каждую из сфер по отдельности, одну за другой.

Честность

Как я уже сказал, быть честным – это основа хорошей жизни.

Стать честным – все равно, что заслужить доверие: добиваться долго, а потерять можно в миг.

Быть честным означает полную честность в своих действиях: делай то, что действительно хочешь и верь в себя настолько, чтобы не подвергаться влиянию других людей.

Как же быть честным, спросите вы? Просто делайте то, во что верите, снова и снова, каждый день. Поощряйте себя за то, что прикладываете усилия, а не за то, что дали эти усилия. Усилия зависят от вас, результаты – нет.

Будьте снисходительны к самому себе, но хорошенько всыпьте себе, если знаете, что поступились своими ценностями. Будьте сами себе добрым наставником: то, как вы разговариваете с собой (и воспринимаете себя) полностью отразится на том, как вы себя ведете.

Если вы поступаете верно, снова и снова, – честны с самим собой, не заботитесь о чужом мнении, не поддаетесь эмоциям – тогда вы достигнете доверия к самому себе и полной честности. Эффект будет заметен не сразу, прикладывать усилия нужно день за днем, не останавливаясь, но внутреннее удовлетворение, которое вы получите от того, что будете честным с самим собой, не имеет себе равных.

Накопление знаний

Я не хочу, чтобы люди, прочитав этот пост, сказали себе: «Хорошо, мне нужны знания из различных сфер. Так… ммм… Думаю, надо читать 10 случайных статей из Википедии в день, так я буду знать много всего! Да!»

Эх… Нет.

Настоящий Человек Возрождения не будет получать знания просто ради знаний. Он должен быть движим любопытством и интересом к тем предметам, которые изучает.

Давайте признаем: вы никогда не сможете узнать все на свете. Поэтому уделите внимание темам, которые вам действительно интересны, то, что вызывает ваше любопытство естественным образом.

Лично я интересуюсь историей, психологией, бизнесом, техникой и спортом, поэтому я читаю много книг именно об этом. Я люблю эти предметы по разным причинам. Например, я люблю узнавать, почему люди ведут себя именно так, а не иначе, поэтому мне естественным образом подходит психология. Но также я люблю наблюдать, как различные цепочки действий в течение десятилетий меняют общество, поэтому я люблю историю (в особенности биографии исторических личностей). Список можно продолжать и продолжать.

Итак, каков оптимальный путь накопления обширных знаний? Спросите себя «О чем мне хотелось бы узнать больше?» Запишите на листе бумаги. А затем отправляйтесь в книжный магазин и купите несколько высококлассных книг на выбранные темы. Вам не нужно покупать академические книги или что-то вроде этого, научно-популярная литература даст достаточное представление о предмете, и, прочитав, такую книгу, вы уже сами решите, в каком направлении вы хотели бы углубить свои знания.

Вот тогда можете почитать блоги (в сети есть блоги обо всем), форумы, другие книги, и так далее, постепенно получая новые и новые знания.

Это живое, естественное обучение, при котором мы руководствуемся любопытством, а не внешними побуждениями.

Не стремитесь к знаниям, потому что я так сказала вам. Узнавайте новое, потому что хотите этого.

Поддержание здоровья

О здоровье мне говорить слишком сложно, поэтому я дам вам несколько советов для начала:

1. Покупайте органическую пищу. Я не собираюсь предлагать вам сыроедство, но органическая пища куда чаще определенно улучшала мое здоровье и здоровье других, нежели обычная. Чем меньше консервантов и пестицидов попадает в организм, тем лучше. Поверьте.

2. Регулярно делайте упражнения – или еще лучше, занимайтесь спортом. Вы ведь не хотите в старости беспокоиться о повышенном давлении, плохой свертываемости крови и об инфаркте, не так ли? Поддержание сердечно-сосудистой системы сделает сердце сильнее, артерии свободными от бляшек, давление будет в норме. Ах да, а еще от физических упражнений вырабатываются эндорфины, которые делают нас счастливей.

3. Пейте только воду. Конечно, иногда балуйте себя чем-то другим, но основная жидкость, которая нужна вашему организму – это вода. Я регулярно выпиваю до 6 литров воды в день. Вы можете выпивать иное количество. Ваше тело было задумано не для потребления фруктового сока, содовой и всей прочей ерунды. Вашему организму нужна вода.

4. Высыпайтесь. Можете поэкспериментировать с многофазным сном, если желаете (я сейчас практикую двухфазный), но в качестве минимума делайте следующее: спите достаточно для того, чтобы вы чувствовали себя отлично в момент пробуждения и до момента отхода ко сну.

5. Потребляйте “хорошие” жиры. Избегайте фаст-фуда и чрезмерно жирных продуктов. Потребление полезных жиров из таких продуктов, как оливковое масло и орехи (особенно миндаль и грецкие орехи) помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что делает уровень энергии равномерным в течение дня. Также орехи – это отличный перекус, который утоляет голод на несколько часов. Но ешьте их в сыром виде, вам незачем потреблять соль из соленых орешков. Сырые орехи можно покупать в магазине на развес по более низким ценам, так что все останутся в выигрыше.

6. Принимайте добавки с умом. Избегайте добавок, которые могут навредить (я смотрю на тебя, креатин, и, да, я знаю, он безопасен, если все делать правильно), и используйте только полезные. Я большой сторонник комплексов с витамином B, который помогает улучшению концентрации и мозговой деятельности, а также выступаю в пользу отличных антиоксидантов в виде витаминов A, C и E, а также селена. Тем не менее, не покупайте их исключительно по моей рекомендации. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Я советую прочесть книгу Тима Ферриса «Тело за 4 часа», в которой можно найти другие быстрые советы, которые изменят ваше здоровье – и вашу жизнь – к лучшему. Каждый найдет в ней что-то для себя.

Выстраивая хорошие отношения

Что касается отношения к самому себе, никогда не говорите себе ничего, что не потерпели бы от кого-то другого. Будьте добры к себе, как я уже сказал в разделе о честности. Это простое правило намного улучшит отношения с самим собой.

Когда речь идет о том, чтобы строить отношения с другими людьми, есть несколько простых правил:

1. Что посеешь, то и пожнешь: Если вы почти или совсем не прикладывать усилий и не тратить энергию на развитие отношений, вы не сможете получить крепкие отношения с другими людьми. Если вы часто общаетесь с людьми, занимаетесь совместными делами и просто веселитесь вместе, отношения со временем окрепнут. Не ожидайте, что пообщавшись с человеком один или два раза, вы станете отличными друзьями. Хорошие отношения требуют времени.

2. Будьте хорошим слушателем: Если вы умеете слушать других, ваши отношения с людьми улучшатся, что означает, что крепкие связи будут образовываться куда быстрее. Умение слушать также помогает внушать доверие, о котором я скажу в следующем пункте…

3. Будьте достойны доверия: если вы можете хранить секреты своих друзей, как швейцарский банк (фактически недосягаемый) хранит средства , тогда ваши друзья будут доверять вам еще больше. Я столько раз прокалывался на том, что рассказывал вещи, которые, как выяснилось, были тайной, что я заклинаю вас, когда ваш друг говорит вам что-то, требующее деликатного обращения, спросите его, является ли это тайной. Это сохранит ваши отношения. Доверие трудно завоевать и легко потерять.

4. Находите в других хорошее – и обращайте на это внимание: если вы научитесь находить лучшее в личности других людей и показывать им это, вы будете невероятно популярным. Это не так просто, но если вы научитесь искусству понимать людей и действительно видеть их качества, им будет очень комфортно и спокойно с вами. Такое умение приобретается, если внимательно слушать своих друзей: если вы знаете, что Джесси умеет непревзойденно шутить с невозмутимым лицом, подбросьте ему в разговоре пару тем, над которыми можно пошутить. Если вы знаете, что Клара, обычно спокойная, становится невероятно разговорчивой и одухотворенной, когда речь заходит о музыке, постарайтесь заговорить с ней о музыке, когда встретитесь в следующей раз. Важно видеть стоящие за словами людей эмоции, и, если вы можете создать им комфортную атмосферу, они будет благодарны вам за это. Конечно же, не делайте это с целью манипулировать ими, а лишь потому, что хотите видеть их счастливыми. Однако…

5. Четко говорите о том, что вам нужно: если в отношениях вы не говорите другим, что вам нужно, то можете испытать разочарование. Люди будут брать от вас все, что вы даете им, почти ничего не отдавая взамен. И только вы сами можете призвать их к тому, что они должны вкладывать больше в ваши отношения. Если они отказываются, тогда вы поймете, что, прежде всего, они не были такими уж хорошими друзьями.

Работа, которую вы любите

В этом отношении у меня не так много советов, поскольку я не так уж много работал в своей жизни, чтобы говорить об этом, и было бы глупо советовать то, что я никогда срабатывало для меня.

Тем не менее, у меня есть кое-какие представления:

• Вы должны заниматься тем, что лично вам приносит радость;
• Вы можете заниматься разными вещами и менять работу независимо от своего возраста;
• «Надежная работа» – это притворство, риск существует в любом случае независимо от того, в какой сфере вы работаете;
• Существует множество способов зарабатывать деньги, даже просто в виде подработки.

Хобби и умения

С этим разобраться проще всего. Я считаю, что необходимо иметь какое-нибудь «ремесло», помимо основной работы, в котором можно со временем улучшать свои навыки, и заниматься им с целью расслабления (и достижения мастерства). Невероятно полезно включить одно из любимых занятий в список прочих дел Человека Возрождения: со временем вы заметите прогресс, что несказанно вас порадует, ведь хобби – это конструктивный перерыв от общения с внешним миром.

Даже новое хобби с нуля, без какого-либо опыта, может изменить вашу жизнь к лучшему. Не бойтесь неудачи в самом начале. Ведь каждый с чего-то начинает. Вместо этого полностью используйте возможность научиться и стать мастером в любом деле, какое вы выберете.

Нужно хобби? Как насчет боевых искусств, фотографии, рисования, спорта, катания на горном велосипеде, туризма, альпинизма, логических головоломок (судоку/какуро), фильмов, писательства, музыки, танцев, лыж/сноуборда, садоводства, кулинарии, стройки (чего угодно!), работы по дереву, парусного спорта, пения, вязания, шитья и фокусов? Выберите что-нибудь. А также всегда можно поискать в Google по запросу «хобби» и найти что-нибудь, что вам нравится.

Поддержание баланса

В том, чтобы быть совершенным человеком, действительно трудная задача – сохранять равновесие в жизни, быть уверенным, что все составляющие совершенного человека могут сосуществовать в вашей жизни.

Признаю, я не слишком уравновешен по своей природе. Я люблю бросаться в дела с головой и погружаться в проекты на долгое время, а затем становлюсь общительным, посвящаю больше времени окружающим, в то время как «перезаряжаюсь», а потом – снова работа.

Решение я нахожу в создании привычек, которые возвращают к становлению Человека Возрождения, это самый легкий способ поддерживать жизненный баланс.

Это значит, что вы должны «запланировать» время для улучшения отношений, для увеличения базы знаний и так далее.

Если вы сделаете периоды, отведенные для этих дел в течение недели, неприкасаемыми, со временем баланс станет привычкой.

Чтобы это не звучало абстрактно, вот пример: допустим, каждый день я завершаю свою эффективную работу в 18.00, и мое «реальное» свободное время длится с 18.30 до 22.30.

Вечером в понедельник и среду я собираюсь посвятить 3 из 4 свободных часов для изучения и один час на то, что захочу.

Каждый вечер в четверг и пятницу я собираюсь посвятить время своим навыкам и хобби.

Вечером пятницы и днем/вечером в субботу я отправлять куда-нибудь с друзьями, и я буду болтать с ними в течение недели, когда у меня будет свободное время.

Каждое воскресенье я буду делать то, что захочу, весь день. Единственное правило – не думать о работе, я буду заниматься тем, что принесет мне удовольствие.

При этом я буду сбалансировано питаться и высыпаться.

Чтобы быть в форме, я буду совершать пробежки утром каждого понедельника и пятницы, и ходить в спортзал вечером во вторник и четверг.

Если вы будете придерживаться этой программы хотя бы в течение месяца, она войдет в привычку, и у вас не будет проблем с поддержанием равновесия в жизни. Смысл в том, чтобы позволить себе немного нарушить правила, но не так, чтобы вас бросало из крайности в крайность.

Что предпринять

Об этом весь пост: закройте глаза, прокрутите страницу, остановитесь, откройте глаза. Смотрите-ка! Руководство к действию!

Что вы думаете о том, чтобы стать «совершенным человеком»? Это лишь полет фантазии? Или нечто, к чему нужно стремиться? Возможно ли стать Человеком Возрождения в эпоху, когда быть специалистом становиться все важнее и важнее?

Источник

___________________________________________________________

Читайте также:

Как стать хорошим человеком. Правила, советы, ответы для девушки и мужчины

Как измениться и стать лучше, более хорошим человеком, интересует многих современных людей, стремящихся к новым вершинам. Если не быть добрым и готовым всегда прийти на помощь, то вряд ли получится достигнуть удовлетворения жизнью, настоящего внутреннего счастья.

Как стать хорошим человеком, с чего начать.

Кроме того, это держит самооценку на высоком уровне, поэтому выгодно не только окружающим, но и самому человеку. Путь становления тяжелый и сопряжен с огромным количеством трудностей. Придется в первую очередь ломать себя, свои предыдущие привычки, а также очень много рефлексировать.

Кто такой хороший человек?

Психологи уверены, ответить на этот вопрос однозначно нельзя.

Каждый человек имеет свое представление о том, кого считать хорошим

Не всегда то, что говорится, действительно имеет значение на практике, так как те критерии, которые называются, становятся вовсе несущественными перед другими.

Именно поэтому нельзя быть хорошим для всех. То, что принято в одном обществе, совершенно неприемлемо в другом.

Например, в компании пьющих людей непьющий будет белой вороной, и вряд ли он будет пользоваться каким-то уважением. А если он откажется пить, то, как минимум, на него будут обращены косые взгляды.

Но вот в компании закоренелых ЗОЖников человек, даже умеренно употребляющий алкоголь, будет считаться плохим. Поэтому нужно смотреть по ситуации.

Нельзя сказать, что хороший человек всегда приспосабливается к нормам других. Он вполне может навязывать свои требования, но делает это осторожно и незаметно для окружающих.

«В чужой монастырь со своим уставом не лезут.» Но любой устав в какой-то степени предусматривает, как стать лидером и устанавливать свои правила.

Любой устав предусматривает, как стать лидером и устанавливать свои правила жизни!

Настоящий лидер всегда будет казаться хорошим в глазах большинства при том, что он не старается приспособиться

Вовсе необязательно всегда стремиться к лидерству, но вот быть ответственным (а это одна из главных его черт) быть обязательно!

Если попробовать очень приблизительно обобщить, что довольно сложно, учитывая разнообразие социальных норм.

Хороший человек имеет такие черты характера:

1. Сила воли нужна для того, чтобы постоянно совершенствоваться. Это не только качество хорошего человека, но и обязательное условие того, как им стать. Без силы воли нельзя пользоваться популярностью у других людей, потому что внедрение новых привычек – это процесс тяжелый. Кто боится трудностей и ленится – не получит ничего, а терпение и труд все перетрут.
2. Ответственность и умение жить, в том числе и завтрашним днем. Сначала необходимо развивать ответственность за себя (понимание того, что поступки будут иметь последствия всегда, даже если они вполне не осознаются), а потом тренировать это качество по отношению к другим. Вот здесь и начинается доброта.

   Саморазвитие – процесс бесконечный

3. Рефлексия. Это способность человека посмотреть на себя со стороны, а также понимать причины собственных поступков и вообще, все происходящее в голове. Без рефлексии невозможно саморазвитие, потому что нет понимания, с чего начинать, насколько продвинулись к цели, без нее невозможен волевой контроль.
4. Стрессоустойчивость. Без способности справляться со стрессами невозможна сила воли. Стресс негативно сказывается на самоконтроле человека, потому что так устроен мозг. Миндалевидное тело, которое отвечает за реакцию «бей/беги» в случае мнимой или реальной угрозы просто выключает рассудок, чтобы не приходилось думать слишком много, когда дело касается выживания.

Но это далеко не все, что нужно для саморазвития.

С чего начать: рассуждения, правила, советы

Для начала следует развивать рефлексию.

Если в голове вертится вопрос, как стать хорошим человеком, — это уже очень хороший знак. Значит, в какой-то степени это качество развито

Но нужно смотреть, чтобы не было крайностей. Рефлексия и самоанализ – это не самокопание и самобичевание.

Тренировка силы воли — путь к самосовершенствованию

Люди последней категории подвергают себя излишнему стрессу, что противоречит четвертому пункту прошлого подраздела. Кроме того, самокопание непродуктивно.

Человек может днями заниматься самоанализом, но так ни к чему и не прийти. Почему? Потому что в состоянии сильного эмоционального потрясения способность трезво размышлять снижается на 70%.

Под рефлексией и самоанализом следует подразумевать спокойное обдумывание ответа над вопросом, как улучшить себя.

Вот некоторые правила для развития рефлексии:

1. Необходимо читать книги по саморазвитию, параллельно задаваясь вопросом: а как это применимо ко мне? А может, у меня тоже такое есть?
2. Необходимо спрашивать себя «а как бы поступил? я идеальный?». Все люди неидеальны, и нельзя быть полностью хорошим. Поэтому критиковать себя за это нельзя. Плюс этого вопроса в том, что человек признает, что сейчас он оплошал и намечает маршрут саморазвития. Но при этом не критикует и дает себе право поступать неправильно.
3. Важно тренировать силу воли.

Как стать хорошим человеком уже завтра. Инструкция

С чего начать, чтобы добиться успеха и не останавливаться на достигнутом. Делай правильные поступки сегодня, чтобы стать лучше уже завтра!

Вот как стать хорошим человеком уже завтра!

• Не нужно спешить. Саморазвитие – процесс бесконечный. Это не означает, что следует из-за этого бросать попытки становиться лучше. Если человек надеется, что наступит точка, когда он будет считать себя хорошим и спешит к ней, ничего не получится.
• В один момент времени необходимо тренировать только один навык. Не следует стараться охватить все одновременно.
• Нужно считать хорошие поступки. Это самый универсальный совет. Через некоторое время возникнет стремление, чтобы цифра стала еще больше. Но без силы воли человек даже забудет считать.
• Следует дарить людям положительные эмоции. Если человек считает поступок хорошим, но другие его таковым не считают, то грош цена такому поступку. Поэтому необходимо смотреть на эмоции другого.
• Важно тренировать эмпатию. Это необходимо делать для того, чтобы распознавать самые тонкие эмоциональные нотки других людей.

Как стать хорошим человеком согласно Библии, христианству, православию

Главное христианское правило гласит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Это главный принцип, которому нужно следовать, чтобы стать хорошим человеком. Как?

Для начала следует начать интересоваться другими людьми, и все станет понятно

Христианские качества полезны для саморазвития.

Также очень важно не впадать в гордыню по поводу своих хороших поступков и воспринимать их как должное.

Смирение – очень нужное христианское качество. Нельзя по малейшему поводу гордиться своей «хорошестью», потому что по жизни нельзя всегда быть хорошим. В любом случае человек способен согрешить, а если рефлексия не развита, то он даже не узнает об этом.

Очень важно молиться. Тексты молитв в православии и христианстве, в целом, построены так, чтобы человек понимал, к чему стремиться.

Полезно читать Новый Завет, где эта тема подробнее расписана. Хорошая книга – Добротолюбие, в которой святые отцы описывают свой опыт борьбы с соблазнами и самосовершенствования.

Как стать хорошим человеком согласно исламу?

Чтобы стать хорошим человеком согласно исламу, нужно соответствовать очень большому количеству критериев.

Вот некоторые из них:

1. Вера и богобоязненность. Все человеческие добродетели, не подкрепленные верой в Аллаха, не будут иметь никакого значения после смерти, хотя в жизни настоящей, естественно, польза от них будет неоценимой.
2. Разум и интеллект. Аллах предписывает каждому мусульманину стараться расти интеллектуально, потому что сама эта вера основана на рациональном осмыслении своего жизненного пути.
3. Физическая сила. Естественно, она нужна для того, чтобы защищать слабых и помогать им, а не для удовлетворения эгоистичных прихотей.
4. Успешность в бизнесе. Предпринимательство – это не только возможность заработать, но и обеспечить других людей работой и деньгами, а также давать клиентам то, что им нужно. Так что это благое дело, и история знает многих успешных предпринимателей, исповедующих ислам.
5. Респектабельность. Внешний вид мусульманина должен быть отличным и соответствовать законам шариата.
6. Полезность для общества. Система проста – хороший человек тот, кто полезен другим людям.
7. Умение жить в семье со всеми необходимыми для этого качествами: ответственностью, умением зарабатывать, воспитывать детей и прочее.

Как измениться и из эгоиста стать хорошим человеком

Сначала нужно разобраться, кто такой эгоист. Это человек, который делает что-то только для себя, а другим – ничего.

Вовсе необязательно становиться альтруистом и лишать себя всех возможных удовольствий ради других, но нужно учиться искать баланс

Все в какой-то степени эгоистичны, и это нормально. Но если постоянно отрекаться от себя, то и качество помощи другим будет низким.

Чтобы перестать быть эгоистом и стать хорошим человеком, нужно сосредоточиться на том, чтобы делать добро. Можно начать с простой вещи – внимательности к другим. Нужно учиться угадывать их потребности.

Общаясь с человеком, следует время от времени задаваться вопросом: «а что он хочет?», «чего ему не хватает?», и давать ему это.

Как стать хорошим человеком для друзей

В каждой социальной группе свои нормы и законы. Следовательно, универсальных советов, как стать хорошим человеком для друзей, не существует.

Но вот некоторые рекомендации:

1. Ответственность. Это качество полезно абсолютно с любыми людьми.
2. Чувство юмора. Тот, кто дарит веселье другим, автоматически кажется более хорошим, даже если других добрых поступков он не делает. Людям нравятся положительные эмоции. И потому человек, с которым весело, будет однозначно в плюсе.

   Хороший человек — хороший друг!

3. Умение прийти на помощь. Внимание – в тот момент, когда она действительно нужна. Вот для этого следует развивать эмпатию, чтобы понимать, уместна помощь или нет.
4. Эрудиция. С умными людьми интересно. Если знать много интересных фактов, различных житейских советов и рекомендаций, то это однозначно плюс.
5. Умение слушать. Без умения слушать не получится добиваться расположения других людей.
6. Умение говорить. Эрудиция тесно сосуществует с умением говорить. Если рассказывать интересные факты скучно, то можно стать похожим на зануду, а не на эрудированного человека.

Как стать хорошим человеком для девушки

Быть хорошим парнем – это целое искусство, и в нескольких рекомендациях его не описать полностью.

Вот некоторые советы парням:

1. Быть честными. Если постоянно врать, то дискомфорт получит не только девушка, но и сам парень. Каждому хочется доверительных отношений, а это вещь обоюдная. При правильном отношении к получаемой друг от друга информации отношения будут развиваться сами собой.
2. Позитивные эмоции. Нужно быть позитивным и ни в коем случае не перегружать девушку проблемами. При этом необходимо открыто выражать собственные чувства. Следует быть более оптимистичными, тогда и не придется скрывать негатив, чтобы нравиться девушке.
3. Нужно запоминать все, что она говорит. И мозги будут развиваться, и отношения укрепятся. Очень часто ссоры бывают из-за того, что у парня плохая память. Он действительно плохо запоминает, но при этом девушка думает, что она ему не нужна. Это невероятно приятное чувство, когда другой человек помнит какую-то мелочь, которая была озвучена полгода, а то и несколько лет назад.
4. Романтика – это искусство создавать положительные эмоции и превращать рутину в сказку. Необходимо осваивать это ремесло, и тогда девушка будет довольна парнем.
5. Делать комплименты. Только идеальный комплимент получается самопроизвольно, искренне. Главное, не стесняться говорить комплименты.

Как стать хорошим человеком для ребенка

Чтобы стать хорошим человеком (отцом или матерью), необходимо иметь авторитет, а не навязывать его своему сыну или дочери. Как? Необходимо объяснять свою позицию, а не принуждать ребенка.

Ни в коем случае нельзя придерживаться одного из этих стилей воспитания:

1. Доминирующая гиперпротекция. Это когда родитель во всем контролирует ребенка,навязывает ему свой образ жизни, заставляет делать то, что скажет. Приводит к преступному поведению, алкогольной и наркотической зависимости или суициду. Причина проста – ребенок нуждается в любви, и если ее дают в плохой компании, то он и идет туда. А если вообще не находится человека, который способен дарить любовь, то это приводит к самоубийству.
2. Попустительная гиперпротекция. Здесь родитель слишком опекает ребенка, выполняя малейшие его прихоти. Приводит к тому, что последний растет эгоистом и полной противоположностью хорошего человека.
3. Гипопротекция. Это когда родители вообще не уделяют ребенку внимания или пытаются откупиться от любви.
4. Случайное воспитание. Родитель сильно зависит от настроения. Если настроение плохое – наказывает ни за что, если хорошее – награждает ни за что. Такое воспитание создает сильную травму и даже повышает риск шизофрении у сына или дочери.

Как быстро стать хорошим человеком

Быстро стать хорошим человеком невозможно, потому что этот маршрут длиной в жизнь. Темп продвижения по этой дороге напрямую зависит от усилий, которые человек прикладывает. Вот для этого и нужна сила воли.

Контроль эмоций и действий на неадекватное поведение людей — очень важное качество хорошего человека.

умение контролировать свои действия и гибко реагировать на ситуацию является наиболее важным, чтобы получить уважение от других людей

Как стать хорошим человеком в общении

Необходимо контролировать собственные эмоции, не волноваться при общении. Если человек разовьет в себе все эти качества, то его будут считать хорошим в общении.

Нельзя спешить, развивая себя, так как стать хорошим человеком непросто. Для этого требуется учесть множество факторов, изменить свой характер и отношение к другим людям.

Полезные видео-ролики, о том, как стать хорошим человеком, с чего начать

Как стать хорошим человеком, с чего начать:

Как стать лучшим в своем деле: правила, советы для девушек и мужчин:

Порция полезных навыков для саморазвития:

10 советов, как стать общительным и харизматичным

Дата публикации 03 июня 2017. Опубликовано в Характер

Часто можно встретиться с людьми, которые обладают каким-то невероятным шармом. Они без стеснения могут заговорить с незнакомым человеком и поддержать любую тему в разговоре. Такие люди могут не иметь эффектной внешности, но при этом быть очень привлекательными и притягивать к себе людей. Как у них это получается и в чем секрет их харизмы? На самом деле, никакого секрета нет, и стать харизматичным и общительным может каждый человек, если только поработает над собой и избавится от всего лишнего, что его сковывает. Давайте рассмотрим 10 советов, которые помогут стать общительным человеком и развить харизму. 

1. Полюбите самого себя.

Как часто мы слышим эту простую истину и соглашаемся с ней. Но, на практике многие люди так и не научились любить себя. Кто-то просто этого не замечает. Мы думаем, что любовь нужна нашим близким – братьям, сестрам, детям, родителям, друзьям. Но, прежде всего любовь нужна нам самим. И в этом нет ничего эгоистичного, ведь невозможно дарить любовь другим, не отдавая ее себе. Любовь к себе снимает наши внутренние, психологические блокировки и позволяет личности раскрываться полностью. Все мы внутри свободные, общительные и открытые, но лишь закрытое сердце не дает нам все это выпустить наружу. Поэтому, откройте свое сердце и позвольте ему изливать любовь, прежде всего, к вам самим, и тогда много изменится не только в вашем характере и отношениях с окружающими людьми, но и во всех сферах жизни! 

2. Развивайте самооценку.

То, как мы себя ведем и проявляем в обществе, показывает, как мы сами себя оцениваем и воспринимаем. Поэтому, чтобы стать обаятельным, раскованным и общительным человеком, нужно освободить свое сознание от сковывающих его комплексов и заниженной самооценки. Важно, прежде всего, разрешить себе быть такими, какие мы есть на самом деле – это первый шаг к поднятию самооценки. Научиться воспринимать себя без иллюзий не просто, ведь все мы хотим стать лучше, и это нормальное желание. Но, без принятия не будет роста, поэтому стоит приложить усилия.

3. Чаще общайтесь.

Конечно же, совет может показаться банальным, но на самом деле он достаточно эффективен. Чтобы стать общительным, нужно просто ежедневно практиковать и оттачивать свои коммуникационные навыки. Благодаря ежедневным практикам смогут измениться ваши коммуникационные привычки, и вы будете с каждым разом все увереннее чувствовать себя в обществе. 

4. Научитесь проявлять инициативу.

Как правило, общительные и харизматичные люди отличаются способностью первыми заводить знакомства, начинать разговор. Способность проявлять инициативу, не стесняясь предлагать и продвигать свои идеи, озвучивать мнения – это не врожденный навык, а умение, которое люди приобретают постепенно. Чтобы этому научиться, нужно освободить свои мысли от предрассудков и позволить себе открыто говорить и делать то, что вам хочется. Инициативность поможет вам не только стать обаятельным и общительным, но также пригодится во многих других сферах жизни. Инициативность открывает двери в другую, лучшую жизнь, возводит вас на новые ступени в карьерной лестнице, открывает горизонты, которые раньше казались недостижимыми. 

5. Учитесь контролировать эмоции.

Каждый контакт с окружающими людьми не может пройти для нас бесследно – он вызывает в нас различные эмоциональные реакции. Иногда общение с человеком может спровоцировать вспышку гнева, а в других случаях наоборот – запустить ощущение радости и счастья. Но, эмоциональная составляющая общения – это не главное, и при умелом управлении своими чувствами, вы сможете избавиться от многих препятствий на пути к построению хороших отношений. Человек, умеющий управлять своими эмоциями, всегда и в любой ситуации чувствует себя уверено и комфортно, а это главное для общительного человека, который обладает магнетизмом и обаянием. 

6. Учитесь видеть больше! 

Многим людям не дает раскрыться их неуверенность. Поэтому, они стараются меньше общаться и проявлять себя в окружении людей. Мысли о том, что подумают, скажут, как отнесутся, хотя и являются абсолютно нормальными, но все же очень мешают жить полноценной жизнью. Конечно же, есть масса других способов побороть неуверенность, но этот один из самых интересных. Вам нужно просто научиться видеть и слышать больше, чем окружающие люди говорят и показывают. Изучите основы психологии, получите навыки различения жестов, мимики, развивайтесь в этом направлении, тренируйте свою интуицию. Вы сможете видеть и знать намного больше об окружающих людях. Ведь с такими навыками вы сможете видеть  то, что они прячут под своими масками, пусть даже и бессознательно. Это позволит вам чувствовать себя в обществе гораздо увереннее. 

7. Развивайтесь.

Сложно быть общительным человеком и обладать обаянием, если не хватает знаний и навыков для поддержания разговора. Поэтому, чтобы вы могли в любом обществе чувствовать себя свободно и уверенно, и всегда вставить свою реплику, вам нужно ежедневно пополнять свои запасы знаний и развивать коммуникационные навыки. Непрестанно развивайтесь, никогда не останавливайтесь на этом пути, и вы пожнете хорошие плоды не только в сфере социальных отношений, но и в других. 

8. Излучайте позитив.

Обаятельные, харизматичные люди – они как яркая лампочка в темной комнате. Как только такой человек появляется на горизонте, все сразу же обращают на него внимание. Но, так происходит не из-за того, что он выглядит вызывающе, или ведет себя каким-то странным образом. Нет, весь секрет кроется в его энергетике. Харизматичные люди просто излучают позитивную энергетику, и это притягивает к ним окружающих. Такого эффекта нельзя добиться какими-то внешними отличиями или набором действий – нужно измениться изнутри. Чтобы излучать позитив и дарить его людям, необходимо самому быть переполненным такой энергией. Поэтому, нужно научиться избавляться от негатива, регулярно чистить свою душу и мозг от него. Вместо этого, практикуйте позитивное мышление, откройте свое сердце и позвольте той любви, которая живет в нем, выйти наружу. 

9. Будьте внимательным слушателем. 

Общение подразумевает не только процесс говорения, но и слушанье. А умение внимательно выслушать собеседника – огромная редкость. Умение слушать и слышать человека – это одно из качеств, которое характеризует сильных духом, уверенных и обаятельных людей. Благодаря вашему умению слушать к вам будут тянуться люди, зная, что они всегда будут поняты. Учитесь внимательно выслушивать людей, вникать в их слова и понимать весь смысл сказанного, не опережая в мыслях собеседника. Проявляйте эмпатию, чтобы лучше понимать чувства других людей.

10. Относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам. 

Вот еще одно из ключевых качеств общительных и обаятельных людей. Формируйте достойное отношение к самому себе и переносите его на окружающих людей, искренне и открыто. Это сделает вас обаятельным человеком, который излучает самую мощную магнетическую силу в мире – энергию любви. 

Светлана, www.vitamarg.com

10 способов мгновенно стать привлекательнее

Аттракцион — вещь забавная.

Если вы, как и многие, считаете, что внешний вид является движущей силой привлекательности. Если вы придерживаетесь этого убеждения, вы ошибаетесь.

Хотя внешний вид играет важную роль, ваши мысли и то, как вы себя ведете, являются доминирующей силой, стоящей за привлекательностью. Чтобы быть привлекательной, необязательно одеваться в соответствии с последними тенденциями или носить одежду правильного бренда.Вам также не нужно терять килограммы, чтобы достичь идеальной массы тела.

С правильным мышлением вы сможете раскрыть свою естественную красоту. Вот десять бесплатных способов, как это сделать.

1. Будьте реальными.

Многие люди скрывают свое истинное «я», выкидывая ложную персону. Когда вы делаете это, вы не только препятствуете своему истинному «я», но и создаете ложные отношения.

Нет причин скрывать свои недостатки или делать вид, что их не существует. Примите свои истинные качества; никто не ожидает, что ты идеален.

Те, кто верны себе, по своей природе более привлекательны. Никогда не стесняйтесь проиграть. Быть настоящим — значит принимать себя и в результате любить себя. Только когда вы любите себя, вы можете искренне любить других. По мере того как растет ваше самоуважение, растет и ваша привлекательность. — Самоуважение — лучший афродизиак.

2. Говорите целеустремленно.

Есть что-то привлекательное в тех, у кого слова есть цель.Не говорите просто ради наполнителя. Когда говорите, говорите авторитетно.

«Лучше держать рот закрытым и считаться дураком, чем открыть его и развеять все сомнения». — Авраам Линкольн

3. Слушай.

Во все более самоуверенном мире умение искренне слушать стало утерянным искусством. Когда вы говорите, действительно говорят — , а когда вы слушаете действительно слушаете . Отложите суждение и откройте свое сердце и разум, чтобы слушать.

Человек, который действительно умеет слушать, притягателен.

4. Смейтесь.

Когда вы смеетесь, вы излучаете внутреннюю красоту. Хотя можно переборщить, смех практически всегда положителен. К тому же манит чувство юмора. Никто не любит быть ворчливым.

5. Улыбка.

Улыбка в сочетании со смехом — один из самых простых способов излучать привлекательность. Когда вы улыбаетесь, вы общаетесь со всеми вокруг вас. Знаете ли вы, что самые успешные люди — это те, которые больше всего улыбаются?

Это правда.

Плюс улыбка заразительна. Ваша улыбка поможет другим улыбнуться.

6. Идите с поднятой головой.

Как вы ходите — с опущенной головой? Простое изменение походки творит чудеса в том, как вас видят другие. Уверенность имеет большое значение. Посмотрите вверх и наблюдайте за красотой мира, и вы, в свою очередь, излучаете ее.

7. Смотрите людям в глаза.

Способность смотреть другим в глаза демонстрирует определенную уверенность. Это также позволяет лучше общаться с другими.Практикуйтесь в зрительном контакте с окружающими. Признайте их. Взгляд им в глаза показывает вашу заботу.

8. Не жалуйтесь.

Если вы похожи на большинство людей, большая часть ваших мыслей и разговоров связана с жалобами. Жалобы подобны креслу-качалке. Поначалу кажется, что вы чувствуете себя комфортно, и вам кажется, что вы чего-то добиваетесь, но в конечном итоге ничего не добьетесь. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы не жаловаться.

Плюс, — это фундаментальная истина, что те, кто жалуются, привлекают больше ситуаций, чтобы жаловаться на .Вместо этого принимайте каждое мгновение как благословение. Не ожидайте, что вы засветитесь, если решите ныть.

9. Почувствуйте себя привлекательным.

Как вы можете рассчитывать на свою привлекательность, если не чувствуете себя таким же, как вы? Каждый из нас переполнен естественной красотой. Когда вы чувствуете себя привлекательным, вы отпускаете привлекательность.

Есть тонкая грань между уверенностью и дерзостью — всегда избегайте последнего. Если вы искренне считаете себя привлекательной личностью, окружающие будут думать так же.

10. Будьте открыты.

Людей не привлекают закрытые и недоступные люди. Будьте открыты для подлинных отношений и наблюдайте, как разворачиваются связи. Мы все являемся частью человеческого рода. Когда вы позволяете другим общаться с вами, вы мгновенно становитесь более привлекательными. Будьте реальными, открытыми и готовыми и наблюдайте, как проявляются ваши подлинные отношения.

У вас есть выбор. Вы можете выразить ту элегантность, которой уже обладаете как человеческое существо, или едва мерцаете.У вас уже есть все необходимое.

Что вы можете посоветовать, чтобы почувствовать себя более привлекательной?

Как добиться успеха в качестве блогера-путешественника: 10 моих лучших советов

Прикрепите меня!

Трудно представить себе лучшую работу, чем быть блогером-путешественником, не считая профессионального объятия панд.

Это профессия, в которой могут преуспеть те из нас, кто любит писать, узнавать что-то новое и действительно любит вести собственный бизнес.

«Как стать блогером о путешествиях» входит в десятку самых популярных поисковых запросов Google, и я могу понять почему.На первый взгляд это кажется идеальной работой, и во многих отношениях это так, но это абсолютно работа, требующая стратегии, предпринимательского духа, особых навыков в области рассказывания историй и визуального представления, а также подхода к ней как к бизнесу.

В этом видео я расскажу о 10 основных вещах, которые вы можете сделать, чтобы выделиться среди тысяч других людей, которые также ведут блог о путешествиях. Ниже у меня есть все ссылки и ресурсы для каждого места в видео. Это то, что я лично использовал, чтобы превратить свой блог в шестизначный бизнес, который полностью поддерживал меня в течение последних трех лет.

Готовы усердно работать? Поехали:

1. Создайте нишу

Моя страсть — женские одиночки и приключенческие путешествия. Что твое?

Что вы так любите, что потребляете все время и зацикливаетесь на этом? Это то, что может вас выделить. Даже если кажется, что то, что вы любите, совершенно непонятно, помните, что в мире есть миллиарды людей, имеющих доступ в Интернет, и все, что вам действительно нужно, это 1000 настоящих поклонников, и вы золотой.

Эти ресурсы помогут вам понять, какой должна быть ваша ниша и почему это важно:

2. Пишите для тех, кто позволит вам

Не бойтесь усердно работать!

Самой успешной стратегией, которую я использовал для роста, было написание статей для других сайтов. Я получил доступ к их аудитории, и это также помогает с помощью ценных обратных ссылок SEO. Моя колонка на nomadicmatt.com сыграла важную роль в моем росте, и написание статей для других может сделать то же самое для вас.

В видео я рассказываю о том, как подавать и к кому обращаться, но также помню следующее:

• Если вы хотите знать, есть ли у кого-то больше трафика, чем у вас, загляните на подобный сайт.com.
• Чтобы узнать, что думает о них Google, используйте Open Site Explorer. Авторитет домена поможет вам увидеть, чего стоит получить от них обратную ссылку. Не дайте себя одурачить огромным количеством социальных сетей, потому что они могут не рассказать всей истории.
• Этот список — хорошее место для начала поиска блогов, которые принимают гостевые посты.

3. Будьте полезны

Когда вы садитесь писать, подумайте о том, как то, что вы выкладываете, будет полезно для кого-то другого.Вначале я не имел этого в виду и писал свою историю больше как дневник. Хотя я думаю, что некоторым это показалось интересным, как только я переключился на более полезный подход, дела у меня пошли намного быстрее.

Я думаю, что по-прежнему очень важно сделать ваш бренд более человечным и быть узнаваемым, и это прекрасный баланс между личным поведением и изложением фактов.

Имейте в виду, что, просто будучи собой и уязвимыми, вы можете быть невероятно полезными.Вот несколько отличных примеров:

4. Зачем вы это делаете?

Всегда спрашивайте, почему

Я недавно разговаривал с другом о развитии его бизнеса в Интернете и спросил его, почему вы это делаете? Он быстро ответил, что это потому, что ему это понравилось. Это определенно первый шаг, но это еще не все.

Очень важно уметь сформулировать причины, по которым миру нужно то, что вы размещаете там. Если вам ясно, почему, то вы сможете понять, как.Вот несколько обязательных к просмотру и прочтению, чтобы понять это:

5. Не бойтесь тратить деньги

БРАТЬ МОИ ДЕНЬГИ!

Я посещал университетский курс, который вел очень богатый предприниматель, а затем профессор колледжа, который часто говорил: «Бедный человек тратит больше денег на костюмы, чем богатый».

Он имел в виду, что, стремясь в первую очередь к качеству, вы тратите гораздо меньше на замену вещей, которые перестают работать, потому что это было дешевое решение для начала.

Многие люди, которые занимаются блогами, восхищаются этим из-за низкой стоимости ведения бизнеса.Они полагают, что это будет так же просто, как создать сайт, написать несколько сообщений и посмотреть, как поступают деньги. Они потерпят неудачу, и вы добьетесь успеха, если подойдете к делу иначе.

Потратив несколько сотен долларов на курс, который сэкономит вам месяцы проб и ошибок, и приобретя лучшее оборудование для камеры, вы будете на лиги впереди почти всех, кто пытается пройти курс в то же время. Вот почему вы читаете это в первую очередь, верно?

Я настоятельно рекомендую курс по ведению блогов Nomadic Matt’s Superstar (не только потому, что мы друзья, но и потому, что это законно).

6. Нанимайте людей

Работа в команде заставляет мечту работать!

Я понимаю, что ваш блог — это ваше детище, и очень трудно отказаться от какого-либо контроля. Однако чем больше я нанимаю людей для помощи, тем больше времени у меня появляется на творческие аспекты этого блога.

Например, мне действительно не нужно изучать технические вещи, потому что это займет у меня целую вечность, и я могу нанять кого-нибудь, кто поможет с этим. То же самое и с графическим дизайном. Конечно, есть вещи, которые вы просто не хотите делать, но кто-то другой мог бы сделать их лучше и быстрее.Если возможно, выделите на это некоторые ресурсы.

Я попросил дать рекомендации в группах блоггеров на Facebook по этому поводу (например, по ведению блогов или в группе по ведению блогов в Facebook), и мой штатный помощник — читательница, которая обратилась, спросила, может ли она пройти стажировку, и у кого есть был со мной много лет в разных ролях. Поэтому, когда пришло время кого-то нанять, спросите своих читателей!

7. Выберите одну или две вещи и освоите их

Если вы сосредоточитесь только на чем-то одном, у вас все получится очень хорошо, но если вы слишком сильно растянетесь, ничто не получит достаточного внимания.

Итак, где вам проводить время? Лично я очень рекомендую SEO. Социальные сети важны для меня, но по источникам трафика ничто не сравнится с Google. Я почти не хочу делиться этими инструментами, которые я использую, потому что они очень полезны, но поскольку они здесь, чтобы помочь, я рассказываю все:

8. Как можно скорее прекратите обращать внимание на своих конкурентов

Сосредоточьтесь на себе

Большинство блоггеров проводят весь день в Facebook и других социальных сетях. Они созданы, чтобы вызывать привыкание, и они работают! Год назад я удалил приложение Facebook со своего телефона, и это была САМАЯ ЛУЧШАЯ ИДЕЯ.Прошли те времена, когда я открывал свой телефон, когда у меня был один момент простоя, который увеличивался до пяти, 10 минут или даже получаса прокрутки ленты новостей, прежде чем даже осознал это.

Если вы сможете избавиться от зависимости от социальных сетей и перестать обращать внимание на то, что делают все остальные, вы настолько опередите другую игру, что бросите их в пыль, потому что вы собираетесь творить столько дополнительного времени для себя. Кроме того, игра в сравнение может быть смертельной для вашей самооценки и вашей способности создавать удивительные вещи.Я слишком хорошо это знаю. Эти показания отлично помогут вам игнорировать остальные:

9. Не играйте в игры

Может возникнуть соблазн подделать это, но когда вы это делаете, вы не общаетесь с реальными людьми.

Один из новых методов — присоединиться к пакетам комментариев в Instagram, где каждый соглашается ставить лайки и комментировать фотографии других участников группы. Это помогает каждому выглядеть популярным и получать больше оплачиваемой работы, основанной на лжи. Поверьте мне, когда я говорю, со временем эта тактика перестанет работать.

Для меня это действительно очевидно, когда люди находятся в модулях комментариев. И если для меня это очевидно, то и для пиара это очевидно. В конце концов, СМИ догоняют, потому что они нанимают людей, которые знают, чтобы они посоветовались с ними. Если в индустрии вы известны тем, что играете в игры, вас никто не возьмет на работу. Это будет твоя гибель.

Когда я только начал вести блог, было много техник черной шляпы, которые люди использовали, и большинства из этих людей больше нет или они не очень хорошо работают в наши дни.Если у вас есть реальная аудитория, даже если она небольшая, это намного лучше, чем фальшивая, которая не окупится в долгосрочной перспективе.

Помните, что иметь 1000 настоящих поклонников намного лучше, чем иметь 100000 поддельных подписчиков.

10. Никогда не прекращайте учиться

Никогда не расслабляйтесь

Существует так много бесплатных и дешевых ресурсов, которые помогут вам продолжать учиться и преуспевать в этом бизнесе. Вот несколько, которые мне постоянно помогают:

Я понимаю, что это все — много чтения, изучения и времени, которое я предлагаю вам потратить на создание этого фундамента, но это формула, которая сработала для меня и сработала для предпринимателей, упомянутых в этом посте, всех которые находятся на вершине своей игры.

Я полностью верю, что, используя все эти тактики, вы можете достичь успеха своим уникальным способом, который поможет вам выдержать испытание временем и построить настоящий бизнес. Это потребует сумасшедшего объема работы, но если вам это нравится, то вы будете делать это с удовольствием, работая в скудные и трудные времена и преодолевая каждое препятствие, взирая на приз: образ жизни и работа, которые позволяют абсолютная свобода.

Надеюсь, этот пост помог вам, если вы новичок в ведении блога или даже если вы здесь уже какое-то время.Моя цель — представить новую точку зрения или поднять то, о чем вы раньше не думали. Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас есть вопросы о том, как стать тревел-блогером, и хотите ли вы больше таких сообщений!

Наконец, не забудьте подписаться на Youtube!

Кстати, ребята, некоторые из этих ссылок являются партнерскими. Они помогают поддерживать работу сайта без каких-либо дополнительных затрат.

Как стать арендодателем: 23 момента, на которые следует обратить внимание

Благодаря арендаторам-миллениалам, которые дольше остаются дома, и бэби-бумерам, которые устали от работы во дворе и ухода за недвижимостью, рынок аренды быстро растет.Однако, как и в любом другом бизнесе, на рынке аренды есть свои взлеты и падения. Если вы хотите стать домовладельцем, который сможет оставаться в гонке надолго, вам следует заранее изучить вопрос.

Наш список советов о том, как стать арендодателем, дает вам некоторые ключевые вещи, которые должен знать арендодатель, например, выбор места сдачи в аренду, определение ваших финансовых целей по аренде, освежение знаний в области права арендодателя-арендатора, способы финансирования и сбыта ваша аренда и многое другое.

От покупки инвестиционной недвижимости до управления доходом от аренды — мы составили список важных моментов, которые следует учитывать перед тем, как сделать решительный шаг:

Покупка сдаваемой в аренду недвижимости

1.Исследование лучшей области для инвестиций

Trulia предлагает вам выбрать ближайшее к вам место. Это позволяет вам проводить периодические проверки, самостоятельно решать небольшие проблемы с техническим обслуживанием и показывать недвижимость, когда придет время выставлять ее снова. Если вы не живете в районе, подходящем для сдачи в аренду, вам может потребоваться нанять управляющего недвижимостью (подробнее об этом ниже).

Обратите внимание на аспекты арендуемой собственности, которые важны для арендаторов, в том числе на характеристики, влияющие на качество жизни, такие как школьный округ, удобство ходьбы и короткое расстояние до работы.Некоторые удобства, такие как приборы из нержавеющей стали, также привлекают внимание и могут повысить рыночную стоимость вашей собственности.

2. Набери числа

Lifehacker напоминает потенциальным инвесторам, что стандарты кредитования ужесточились, часто делая доступ к наличным деньгам или хорошим кредитам необходимым условием для покупки недвижимости. Часто требуется первоначальный взнос в размере 20% или более, поэтому вам необходимо убедиться, что вы финансово готовы сделать инвестиции.

В дополнение к первоначальным инвестициям, арендуемая недвижимость сопряжена с текущими расходами, такими как ипотечный платеж, налоги и обслуживание собственности.Чтобы быть уверенным, что работа арендодателем будет для вас прибыльной, вам необходимо рассчитать денежный поток, взвесив авансовые и текущие расходы с прогнозируемым доходом от аренды.

3. Получить точную информацию

Сет Уильямс, инвестор и основатель REtipster.com, предлагает свою мудрую мудрость, чтобы стать домовладельцем. Он призывает инвесторов проявлять должную осмотрительность и всегда проверять цифры, которые вам дает агент или продавец. Вы не сможете точно рассчитать рентабельность инвестиций в недвижимость, если у вас нет реальных цифр.

4. Сделайте ваше предложение зависимым от проверки дома

BiggerPockets предлагает вам принять во внимание значительный ремонт и обновления перед покупкой недвижимости и либо договориться о более низкой цене, либо попросить продавца исправить определенные проблемы до закрытия.

Владение арендуемым имуществом

5. Улучшайте, но не переусердствуйте

Если вы уже владеете недвижимостью и хотите увеличить ее рыночную стоимость, RentPrep предлагает определенные обновления, такие как сантехника и столешницы более высокого уровня, могут повысить стоимость недвижимости.С другой стороны, существует тонкая грань между переделкой и чрезмерным улучшением до такой степени, что вы никогда не увидите возврата на свои инвестиции.

6. Техническое обслуживание

Fannie Mae заявляет, что домовладельцы должны поддерживать собственность в «пригодном для жилья» состоянии. Конкретные стандарты различаются в зависимости от штата, но в целом домовладельцы обязаны обеспечивать жильцам безопасный и чистый дом. Типичное техническое обслуживание часто включает в себя проверку того, что водопроводная система, системы отопления и охлаждения находятся в хорошем состоянии, а приборы в блоках находятся в хорошем рабочем состоянии.

7. Когда следует рассмотреть вопрос о найме управляющего недвижимостью

Как мы упоминали выше, если вы не живете рядом с арендуемой недвижимостью, имеет смысл подумать о том, чтобы попросить кого-нибудь присматривать за вами. Возможно, стоит нанять управляющего недвижимостью, если у вас нет времени на проверку арендаторов и сбор арендной платы.

Проверка арендаторов

8. Что включать в объявление об аренде

Каждое эффективное объявление об аренде недвижимости должно иметь определенные ключевые особенности.Некоторые из них — это арендная плата, залог, условия аренды, количество спален / ванных комнат и квадратные метры. UpNest предлагает использовать в описании торговые марки, например, освещение West Elm или термостат Nest. Было доказано, что яркие слова, такие как роскошный, очаровательный и безупречный, привлекают покупателей. Обязательно проверяйте местную рекламу, чтобы не использовать те же крылатые фразы, как все остальные.

9. Ознакомьтесь с Законом о справедливом решении жилищных вопросов

Прежде чем приступить к выбору арендатора, необходимо убедиться, что вы понимаете применимые к вам законы о справедливом решении жилищных вопросов, чтобы убедиться, что ваша реклама, заявление на аренду и процесс выбора арендатора не нарушают закон.Ноло указывает, что в дополнение к федеральным законам вы должны знать законы штата и местные законы, которые применяются к этим вопросам.

10. Предварительный отбор арендаторов

Многие соискатели не соответствуют вашим критериям, поэтому вы экономите время на изложении ожиданий в объявлении аренды. Включите информацию, которая описывает ваши требования к доходу, политику в отношении домашних животных, и перечислите все препятствия, такие как курение в помещении. После того, как вы составите список кандидатов, встретитесь с ними лично в отеле.Это позволяет вам оценить их поведение и внешний вид, а также определить, подходят ли они для вашей аренды.

11. Вопросы арендаторам

Планирование экскурсий по недвижимости — отличная возможность задать арендаторам такие вопросы, как «почему вы переезжаете» и «кто будет жить в квартире»? Вам нужно будет проверить эту информацию с помощью тщательной проверки биографических данных.

12. Взвешивание кредита, криминал, истории выселения

Одним из важнейших элементов прибыльного арендного бизнеса является проверка арендаторов.Тщательный отбор арендаторов может помочь вам выявить высококвалифицированных арендаторов, которые с большей вероятностью будут уважать вашу собственность, платить вовремя и иметь более длительный средний срок владения недвижимостью.

Хорошей практикой является наличие последовательного процесса проверки потенциальных арендаторов, включающего проверку кредитной истории, криминальной истории и истории выселения заявителя. Эти отчеты дадут вам более полное представление о вашем кандидате и о любых предупреждающих знаках, о которых вы должны знать. Например, просмотр кредитного отчета заявителя и истории своевременных платежей позволит вам глубже понять причину его кредитного рейтинга и вероятность его своевременной оплаты аренды.

Проверка арендаторов

SmartMove позволяет получить подробное представление о кандидате, в том числе:

Эти отчеты о проверке помогут арендодателям принимать информированные и своевременные решения о проверке.

Согласно Fannie Mae, вам также следует проверить готовность и способность арендатора платить арендную плату вовремя, соблюдать правила аренды и воздерживаться от любых незаконных действий на вашей собственности.

Проверка арендаторов — отличный показатель финансовой истории и истории аренды соискателя, но вы также захотите проверить работу и рекомендации.

13. предупреждающие знаки для проверки арендаторов

Арендодатели иногда склонны руководствоваться своим чутьем, когда дело доходит до утверждения арендаторов, но некоторые предупреждающие знаки при проверке арендаторов не очевидны. Выселения — одна из самых важных вещей, которую нужно проверять, поскольку исследования TransUnion показывают, что выселенные жители имели почти в три раза больше предыдущих выселений, чем невыселенные. Вам следует подумать о том, чтобы заказать подробный отчет о выселении с общенациональными данными, чтобы вы могли узнать, есть ли у них история выселений за пределами вашего штата.

Управление арендаторами

14. Как обращаться с жалобами арендаторов

Проактивный подход к наиболее частым жалобам арендаторов повысит вашу репутацию арендодателя и поможет вам решать проблемы до того, как они возникнут. Одна из основных жалоб арендаторов — техническое обслуживание. Даже если у вас есть регулярное плановое обслуживание, бытовая техника может выйти из строя, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Важно отметить, что, как предлагает BiggerPockets, арендаторы часто считают, что любой ремонт является экстренным, но вам решать, какой ремонт требует немедленного реагирования, а какой может подождать.Коммуникация имеет ключевое значение, и своевременное реагирование заставляет арендаторов чувствовать, что вы заботитесь об их проблемах.

15. Как сохранить своих лучших арендаторов / снизить текучесть кадров

Оборот арендаторов может быть дорогостоящим, а вакансии могут быстро снизить вашу прибыль от аренды. В ваших интересах сохранить лучших арендаторов, но как? Более длительная аренда — это один из способов удержать надежного арендатора от переезда. Вы можете попросить их продлить аренду по сниженной ставке в качестве стимула остаться.Хотя вы можете проиграть в повышении арендной платы, возможно, стоит не нести расходы на поиск нового арендатора.

16. Выселение

Исследование TransUnion SmartMove показывает, что общие расходы домовладельцев, связанные с выселением, составляют в среднем 3500 долларов США и могут достигать 10 000 долларов США. CBS MoneyWatch указывает, что процесс выселения различается в каждом штате, и правила о том, сколько времени вы должны дать арендаторам для решения проблемы, прежде чем подавать судебный иск. Проведение тщательного отбора ваших заявителей, включая проверку записей о выселении арендаторов, является одним из лучших способов предотвратить необходимость выселения в первую очередь.

17. Инспекции при въезде / выезде

Осмотр арендуемой собственности поможет вам поддерживать состояние вашей собственности и предотвратить превращение небольших проблем в более крупные проблемы в будущем. Знание того, когда и как проводить инспекцию арендуемой собственности, поможет вам придерживаться последовательного процесса и убедиться, что вы не пропустите ни одного важного шага. Кроме того, Zillow рекомендует арендодателям подписывать отчет с указанием состояния собственности при въезде и при выезде, чтобы у вас была письменная документация.Это защищает как вас, так и арендатора от любых юридических споров о том, кто несет ответственность за ущерб.

18. Проблемы с оплатой

Получение арендной платы онлайн не только проще для арендодателей и удобнее для арендаторов, но и позволяет избежать проблем с оплатой. Автоматические уведомления и напоминания намного проще, чем стучать в двери, и арендаторы просто не забудут, когда пора платить за аренду.

19. Субаренда поможет вам поддерживать стабильный доход от аренды

Нет ничего, что могло бы повлиять на вашу прибыль быстрее, чем вакансия, а сдача в субаренду вашей арендуемой собственности может выиграть вам время, при этом собирая арендную плату.Если арендатор находится на временном перерыве, это позволяет вам сохранить первоначальное соглашение. Если они не планируют возвращаться, вы можете использовать время для продвижения и демонстрации собственности, продолжая получать доход. Одно предостережение: вы должны проверять арендодателя так же тщательно, как и других арендаторов.

Финансы

20. Как определить справедливую рыночную арендную плату

Установить арендную плату может быть непросто, так как она должна быть достаточно высокой, чтобы покрывать ваши операционные расходы, но при этом достаточно разумной, чтобы у вас не осталось вакансий.Investopedia советует арендодателям выяснить, какую похожую недвижимость в этом районе сдают в аренду, чтобы соответствующим образом оценить вашу. Вы также захотите принять во внимание спрос и предложение при определении справедливой рыночной арендной платы. Если спрос высок, вам, возможно, удастся установить более высокую арендную плату.

21. Когда и как повышать арендную плату

После того, как вы проведете исследование рынка, станет ясно, что ваша арендная плата намного ниже текущей ставки в вашем районе. Если это так, возможно, пришло время поднять арендную плату арендатора.Это не обязательно означает потерю хороших арендаторов, особенно если вы обратитесь к ним в нужное время. Уведомление арендатора до повышения арендной платы дает ему время подготовить и скорректировать свой бюджет. Это также заставляет их задуматься о своих планах на раннем этапе, если вам действительно нужно начать рекламу.

22. Узнайте обо всех налоговых льготах, доступных арендодателям

По словам Ноло, владельцы арендуемой недвижимости могут видеть налоговые льготы от владения арендуемой недвижимостью. Амортизация, проценты по ипотеке и страховые взносы — это некоторые из налоговых вычетов по арендной собственности, которые потенциально доступны арендодателям.Что касается налогового времени, проконсультируйтесь со своим налоговым специалистом или CPA, чтобы определить, какие вычеты применяются к вам.

23. Как увеличить доход от аренды

Поиск арендаторов, которые, вероятно, будут платить арендную плату каждый месяц вовремя, — один из лучших способов максимизировать доход от аренды. Вы также можете проявить творческий подход и заработать дополнительные деньги, арендуя свои парковочные места и складские помещения или установив солнечные батареи, чтобы сэкономить на коммунальных расходах.

Путь к тому, чтобы стать домовладельцем, может показаться не только захватывающим, но и увлекательным.Если вы проведете свое исследование перед тем, как погрузиться в дело, тщательно спланировать и использовать последовательный процесс отбора арендаторов, чтобы найти лучших арендаторов, вы дадите себе наибольшие шансы увидеть долгосрочные выгоды и превратить аренду в недвижимость в успешное предприятие.