Пережить безответную любовь и отказ: советы психолога

Настоящая любовь предполагает взаимные чувства, но иногда эмоции остаются без ответа. Много людей в своей жизни сталкивались с неразделенным влечением. Большинство легко прошло через страдания и отпустило объект поклонения. Но часто безответная любовь становится непосильным грузом, сильное чувство не отпускает. Психологи дают советы, чтобы разорвать одностороннюю связь. Как пережить любовь безответную?

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

Безответная любовь как зависимость

Если человек не может справиться со своим чувствами долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек. Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти. Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.

Признаки любовной зависимости:

• любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
• несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
• наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.

При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.

На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.

Первый опыт

В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.

Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.

Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.

Пережить отказ

Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно — признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.

Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!

Видео: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви

Как помочь себе

Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.

Исследование причины

Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.

«Раскидать костёр»

Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.

Усиленная физическая нагрузка

Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.

Сделать лимонад

Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.

Поиск изъянов

Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.

Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:

Вывод

Чувства человека, испытывающего одностороннюю любовь, похожи на безысходность. Кажется, что выхода из ситуации нет. Если вы влюбились и не знаете, как пережить любовь без ответа, стоит подумать об обращении к специалисту. В тяжелых случаях может помочь семейный психолог или психотерапевт.

Безответная любовь к мужчине: как ее пережить

Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет безответная любовь к мужчине. Вы узнаете, как она может проявляться, какими последствиями чревата. Ознакомитесь с тем, как нужно действовать, чтоб попытаться покорить любимого. Вам станет известен алгоритм действий, необходимых для избавления от чувств. Выясните, что делать, если неразделенная любовь заполонила Ваше сердце.

Варианты

Девушка может испытывать неразделенные чувства к парню, который ее бросил, к молодому человеку, с которым еще не было отношений, а также к публичной особе, с которой в реальном мире нет никаких шансов даже на встречу.

1. К знаменитости, будь то певец, актер или модель с обложки журнала. Эти чувства являются мифическими, а любовь существует только в фантазиях юной особы. Как правило, чувства проходят, когда в реальной жизни появляется достойный кавалер.
2. К бывшему парню, с которым уже закончился роман. Молодой человек понял, что не испытывает серьезных чувств к своей партнерше, возможно, он просто ее использовал. А у девушки сердце разрывается от боли, она страдает, ведь сильно его любит. Некоторые барышни в такой ситуации уходят в себя, закрываются ото всех, а иногда решаются на суицид. Умные девушки делают все, чтобы доказать бывшему, что он потерял принцессу, делают все, чтобы парень пожалел о том, что расстался с такой красавицей.
3. К молодому человеку, который даже не догадывается о ее чувствах. Некоторые девушки решают сразу идти ва-банк, подходят к понравившемуся парню и напрямую заявляют о своих чувствах. И хорошо, если ребята до этого моменты были знакомы. В ситуации же, когда молодой человек даже не догадывается о существовании этой девушки, после ее признания он будет растерян и уж точно не ответит взаимностью. По-хорошему в такой ситуации необходимо просто сблизиться с молодым человеком, сделать все, чтобы он Вас заметил. Кто знает, может у парня родятся ответные чувства и он сделает первый шаг.

Возможные проявления

Появляется ощущение того, что никто вокруг не понимает то, что на сердце. Девушка сильно заблуждается, ведь, почти у каждого человека в жизни были неразделенные чувства. Безответная любовь к парню может выражаться различными реакциями.

1. Девушка замыкается в себе, не желает ни с кем говорить, пытается оградиться от окружающего мира.
2. Женщина целый день лежит в кровати, не хочет ничего делать. Все мысли о том, как избавиться от чувств, полонивших ее сердце.
3. Кто-то заедает неразделенные чувства в прямом смысле слова. Вследствие этого набирает лишние килограммы, чем снижает собственную самооценку. Хоть в данный момент ее это не заботит.
4. Человек стоит у открытого окна, ходит по краю, не боится того, что может произойти. Нет мыслей о родственниках, маме, о ее чувствах и волнениях.
5. Девушка боль, рожденную в сердце, выражает при помощи стихов, музыки.
6. Женщина, чтоб не думать о любимом, все чаще прикладывает руку к бутылке алкоголя, пока окончательно не спивается.
7. Возникают серьезные мысли о самоубийстве. Девушка может напиться таблеток или принять очень большую дозу снотворного, возможно, перевязывание вен. Она считает, что жизнь без любимого не имеет смысла. Нередко подобная реакция заканчивается смертью, особенно в юном возрасте.
8. Принятие того, что любовь никогда не будет взаимной. Вследствие этого женщина решается уйти в монастырь, посвятить себя Богу.
9. Девушка пытается переключиться на другого парня для того, чтобы перестать думать об объекте своей влюбленности. С этой целью может появиться случайный роман, который лишь на время способен унять потребность в любви.
10. Девушка, избранник которой не отвечает взаимностью, теряет всякий смысл жизни, перестает интересоваться привычными делами, ее больше не заботит внешний вид. Она не замечает никого вокруг себя, не слышит обращение родных людей, не может к ним прислушиваться.

Попытка завоевать

Если Вы уверены, что сильно любите молодого человека, а он Вас даже не замечает, то можно попробовать покорить парня.

1. Находясь рядом с ним, ведите себя неприступно и максимально холодно. При этом старайтесь постоянно находиться в поле его зрения. Молодому человеку может понадобиться немало времени для того, чтобы Вас заметить, но он обязательно обратить свое внимание на вашу особу. К тому же, за этот период времени Вы можете переменить свое отношение к избраннику. Тогда возможен такой поворот событий: парень перестанет быть интересен, тогда как он по-настоящему влюбиться. По сути, Вы поменяйтесь ролями, ведь в таком случае речь будет идти о безответной любви у мужчины.
2. Еще одним эффективным методом является проявление особого интереса к увлечениям избранника. Если девушка сама заинтересована в его хобби, то у них появятся темы для разговоров. Молодому человеку будет комфортно находиться рядом с ней.

Как действовать, чтоб забыть его

Нужно продолжать жить, общаться с людьми, посещать вечеринки, веселиться

Прежде, чем задумываться над тем, как избавиться от безответной любви, необходимо убедиться в том, что она действительно таковой является. Известны случаи, когда девушка ошибочно думала о том, что ее любовь не является взаимной. Также Вы должны разобраться с тем, не являются ли чувства обычной влюбленностью.

В первое время все попытки выкинуть любимого из головы не будут успешными. Все вокруг напоминает о нем, каждый звук, запах. А в голове одна только мысль «люблю его». Наиболее тяжелой такая любовь бывает в период юношеского максимализма. Чувства усиливаются гормонами, и дело может закончиться весьма трагично. Нужно знать, что причиной 60% случаев самоубийств у подростков является безответная любовь.

1. Плачьте. Слезы помогут избавиться от лишнего стресса. Позвольте себе разозлиться, покричать, это помогает выплеснуть наружу накопившуюся боль.
2. Можно себя пожалеть, поплакать в жилетку подруге или маме, но не нужно это делать слишком продолжительное время.
3. Займитесь собой, своим внешним видом, повысьте собственную самооценку, убедитесь в том, что Вы достойны большего, чем этот человек.
4. Попытайтесь возненавидеть любимого. Как говорится от любви до ненависти…
5. Посмотрите на происходящее с улыбкой на лице. Спустя годы, вспоминая эти чувства, будете улыбаться.
6. Перестаньте думать о любимом, узнавая в толпе запах его духов, заглядывая в места, где он любит бывать.
7. Познакомьтесь с хорошим молодым человеком. Так появится возможность переключиться на другого мужчину.
8. Найдите для себя хобби, которому сможете посвящать свободное время.
9. Делитесь своими душевными переживаниями с родителями. Со временем Вам станет легче. Таким способом происходит избавление от душевных ран.
10. Нужно понять, что время является лучшим средством, позволяющим избавиться от тяжелых чувств, забыть несчастную любовь.

Человек не способен одномоментно выбросить из головы свою любовь. У некоторых на это уходят годы, а кто-то продолжает помнить любимого до конца своих дней. Главное суметь справиться с этим чувством, чтоб не допустить серьезных последствий неразделенной любви.

В моей жизни также были безответные чувства. Это было в подростковом возрасте и являлось простой симпатией, хоть тогда так не казалось. В шестом классе на День святого Валентина я вручила валентинку девятикласснику. Естественно, что он был удивлен, с того момента стал меня избегать. А вот у моей одногруппницы была безответная любовь к преподавателю. Девушка страдала на протяжении всех лет учебы. На последнем курсе она совершенно случайно познакомилась с парнем, который вызвал у нее чувства, гораздо сильнее, чем те, что были к преподавателю. Окончив университет, она вышла замуж и больше не вспоминала о безответной любви.

Советы

Нужно понять, что эти чувства не имеют право на жизнь и пора избавляться от такой любви

Давайте рассмотрим, что делать, если Вам не посчастливилось, любовь оказалась безответной.

1. Если женщина понимает, что ей нужно избавиться от чувств, полонивших сердце, то она должна заняться самовнушением, попытаться убедить себя в том, что любовь является наваждением.
2. Справиться с чувствами помогает переключение внимания. Лучше всего сменить обстановку, поехать в путешествие, найти новое увлечение, полностью посвятить ему все свое свободное время. Можно попробовать уйти с головой в работу. Но не стоит слишком зацикливаться на ней, становиться трудоголиком.
3. Обязательно избавьтесь от всего, что напоминает об объекте любви. Если у Вас есть его номер телефона – удалите, и не заходите к нему на страничку в социальной сети, не смотрите его фотографии.
4. Сведите контакты до минимума или вовсе прекратите общаться с ним и с общими друзьями. Расширяйте свой круг общения, знакомьтесь с новыми людьми, посещаете новые места.
5. Не нужно бежать за советом к гадалкам, к бабкам за снадобьем, и уж тем более не стоит пытаться приворожить объект любви. Либо с Вас просто выкачают деньги, либо сможете навредить себе или любимому человеку.
6. Как бы больно, тяжело не было, не переставайте общаться с близкими людьми, не прекращайте заниматься привычными делами, не бросайте свое хобби.
7. Не нужно топить боль в алкоголе или пытаться заесть проблемы. Легче не станет, а вот организм и фигура серьезно пострадают.
8. Недопустимо думать о самоубийстве. Вспомните о своих родных, о тех, кто Вас действительно любит. Поймите, что человек, в которого Вы влюблены, не достоин такой жертвы. Этот болезненный момент переживали многие девушки, находили в себе силы жить дальше, со временем встречали свою судьбу. Не нужно забывать и о том, что попытка самоубийства может закончиться инвалидностью или характерным диагнозом для поселения в психиатрическую больницу.
9. Должно прийти принятие того, что человек, который не отвечает взаимностью, не достоин Ваших чувств. Осознайте то, что не он Вам послан судьбой. Пройдет время, и Вы поймете, что данные чувства не являются истинными, эту любовь будете вспоминать с улыбкой на лице. В жизни появится человек, который сможет подарить свою заботу, ласку, нежность, сможет по-настоящему полюбить, и Вы ответите ему тем же.
10. Некоторые девушки не способны самостоятельно избавиться от неразделенных чувств. В таком случае не стоит стесняться, лучше сразу обратиться за помощью к психологу.

Девушка, которая сможет пережить безответную любовь, закалит свой характер, сможет самосовершенствоваться, найдет в себе силы жить дальше.

Теперь Вы знаете, как пережить безответную любовь к мужчине. Главное понять, что многие через это проходят. У Вас сейчас два пути, или постараться добиться внимания любимого, или понять, что это не Ваш человек, что нужно жить дальше, со временем жизнь наладится, появится мужчина, который будет достоин Вашего внимания и сможет сделать Вас счастливой.

Пошаговая инструкция, как избавиться от неразделенной любви

Смотреть на безответно влюблённую женщину неловко, как тяжело и неловко смотреть на женщину, которая пытается взобраться в трамвай, а её здоровенный мужчина сталкивает с подножки Лидия Гинзбург

Неразделенная любовь проживается как настоящее горе. Нередко людям требуются годы, чтобы справиться с отчаянием, ведь рушатся самые сокровенные, интимные мечты о счастье рядом с любимым. Эта боль сопровождается долгосрочной хандрой, самоуничижением, поиском виновных. Как избавиться от неразделенной любви и страданий?

Безответные чувства – причины и следствия

Далеко не каждый человек способен пережить одностороннюю любовь. Для этого необходима склонность к таким эмоциям. Она не наследственная, а формируется в процессе социализации, поэтому нет смысла списывать на злой рок или судьбу.

Чаще всего безответно влюбляются люди с низкой самооценкой, не сумевшие развить в себе чувство собственного достоинства. Им сложно представить реальные счастливые отношения, отсюда и болезненное влечение к недоступному объекту.

Мучительная безответная любовь часто приходит к консерваторам, которые готовы на любые страдания, лишь бы избежать перемен в своей жизни. Она может возникнуть у людей, которым не пришлось наблюдать модели счастливой семьи.

Односторонняя связь – это своего рода выбор, и люди не делают его просто так: всегда есть вторичные выгоды. Их придется осознать, обдумывая, как избавиться от чувства неразделенной любви.

Скрытые преимущества:

• Воображаемый партнер. Жизнь с другим человеком, брак и семья всегда оказываются вовсе не такими радужными, как ожидается. Как избежать разочарований? Правильно, нужно придумать себе идеальную любовь и жить в иллюзиях. Проблема лишь в том, что человек испытывает страшную боль, сталкиваясь с равнодушием в реальности.
• Страх перед встречей со своим истинным «я». Безответная любовь уводит человека не только от отношений, но и от него самого. Реальные чувства, контакт с партнером – это диалог, который раскрывает многое, в том числе и выявляет болезненные точки. Если человек к этому не готов, ему выгоднее виртуальная любовь.
• Патологический страх перед отношениями. Если вы не раз ловили себя на том, что боитесь реальных отношений, обратитесь к хорошему психологу. С такой проблемой стоит работать в паре с квалифицированным специалистом, ведь истоки страхов могут находиться в глубоком детстве, серьезных подростковых психотравмах. Если все пустить на самотек, вы действительно можете остаться в одиночестве.
• Внимание других людей. Есть «профессиональные» больные и влюбленные, которые могут часами говорить о своей беде. Для них выздоровление – недостижимая цель, ведь тогда пропадут и смысл жизни, и внимание окружающих, и сострадание, в котором они так нуждаются.

Формируя образ безответной любви, человек создает себе иллюзорный мир, в котором его жизнь кажется наполненной эмоциональными событиями, предчувствием счастья, надеждами на взаимность. С другой стороны, осознание эфемерности связи приносит острый дискомфорт и мучения.

Как избавиться от неразделенной любви?

Труднее всего справиться с отчаянием, если человек решил этого решил попросту не делать. Зачастую желание избавиться от односторонней связи декларируется только на словах. Она дает влюбленному многочисленные дополнительные выгоды (например, оправдывает инертность в поиске нового партнера). Здесь речь идет уже о зависимости, и лучше обратиться за профессиональной психологической помощью.

Если вы понимаете, что безответная любовь – путь в никуда, придется провести серьезную работу над собой. Предлагаем пошаговую стратегию, включающую 7 этапов:

1 Смиритесь с реальностью. Да, равнодушие любимого – это больно, но следует принять факт, что его «авансы», позволяющие вам надеяться, просто иллюзии. Примите твердое решение отказаться от бесплодных попыток встретиться, выяснить отношения. Вам нужно жить дальше. 2 Встретьтесь со своими страхами и преодолейте их. Вы не просто так стали жертвой болезненных эмоций, для этого были причины. Выясните, что толкнуло к неразделенному чувству – неуверенность в себе, страх перед отношениями, боязнь перемен или что-то другое. Консультация семейного психолога не будет лишней. 3 Смените обстановку. Необязательно куда-то убегать или уезжать, просто максимально отдалитесь от любимого человека. Старайтесь как можно меньше видеться и думать о нем. Сначала будет трудно и больно. Вас поддержит мысль, что муки не вечны. 4 Позвольте себе слабость. Дайте себе определенный срок, в течение которого вы сможете жаловаться окружающим, рассказывать о своих переживаниях. Поделитесь своей болью с человеком, которому доверяете. Вам нужна поддержка, не замыкайтесь в себе. 5 Улучшайте свою внешность. Не вздумайте запустить себя только потому, что вас кто-то не любит! Наоборот, примите это как некий вызов. Займитесь внешностью: запишитесь на массаж, измените прическу. Приятные изменения станут хорошей мотивацией, повысят самооценку. 6 Займитесь спортом. Физическая активность не только положительно сказывается на внешности, но и стабилизирует эмоции. Купите абонемент в спортзал: он принесет вам море пользы, плюс не останется времени и сил на бесплодные страдания. 7 Не допускайте злости. Равнодушие ранит до глубины души. Самое простое – озлобиться на весь мир и проклясть того, кто не отвечает на ваши чувства. Это прямой путь к одиночеству, ведь никто не связывается с обиженными на жизнь циниками. Пожелайте любимому счастья и стройте свое.

Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Запишитесь на консультацию психолога. Он выявит причину проблем, подберет эффективные способы, как избавиться от неразделенной любви к мужчине или женщине. Так вы быстрее найдете подходящего партнера и выстроите здоровые отношения. Вы достойны счастья!

 

 

Как женщине, девушке пережить безответную любовь к мужчине: советы психологов

Психология любви

Любовь — прекрасное чувство, которое наполняет внутренний мир и дает душевные силы действовать. Но не всегда она приносит счастье, потому как бывает безответной. Статистически это чувство без взаимности встречается чаще, чем взаимное. Люди могут переносить нераздельную любовь по-разному: кому-то достаточно любить самому, кто-то страдает, а кто-то быстро забывает о человеке, если отношения с ним не могут быть полноценными. Пережить безответную любовь можно с помощью концентрации на собственной персоне и терпения.

1

Почему он не любит?

Ситуации, в которых в жизни женщины возникает неразделенная любовь:

1. 1. Мужчина женат и связь с женщиной была для него развлечением или возникла в состоянии алкогольного, наркотического опьянения.
2. 2. Чувства со временем утихли, девушка либо перестала привлекать и интересовать парня, либо он встретил другую, которая ему больше по душе.
3. 3. Женщина изначально не по вкусу мужчине.
4. 4. Избранник имеет психические отклонения, при которых чувство любви ему чуждо.

Причины, по которым люди любят безответно, психологи и психотерапевты связывают с особенностями психики. Это могут быть как патологические состояния, так и своеобразная эмоциональная сфера. К расстройствам психики, характеризующимися склонностью испытывать невзаимные чувства, относятся:

1. 1. Лимеренция — проявляется в навязчивом влечении к человеку независимо от обратной связи. Так происходит потому, что человек эмоционально остается на начальной стадии отношений. На протяжении 3-5 лет он концентрируется на определенном объекте, после меняет его.
2. 2. Эротомания — проявляется необоснованной уверенностью, что окружающие проявляют к человеку интерес и знаки внимания. Он искренне убежден в том, что вызывает симпатию и видит признаки этого во всем и придумывает их в своем воображении. На основании своих заблуждений он наделяет взаимоотношения с объектом любви несуществующими чертами, причиняя дискомфорт партнеру.
3. 3. Низкая самооценка — неуверенные в себе люди могут всю жизнь любить тайно, считая себя недостойными объекта любви. Или из-за комплексов и нелюбви к себе женщина начинает вести себя недостойно, подавляя или не демонстрируя свои сильные качества, она перестает вызывать интерес.

Специалисты единогласны во мнении, что все эти состояния корректируются с помощью сеансов у психолога или психотерапевта в зависимости от стадии развития.

Есть люди, которым свойственно в своем воображении наделять любимого несуществующими положительными качествами и любить созданный образ, который к реальной личности человека не имеет отношения. Часто такое происходит в подростковом или юном возрасте, а обьектом любви становится артист, певец или другая публичная персона.

Зачем девушка нужна парню: особенности взаимоотношения полов

2

Плюсы от безответной любви

Специалисты утверждают, что влюбленность без взаимности имеет положительное влияние на человека. Прежде всего она является источником вдохновения — многие писатели создали свои лучшие шедевры благодаря этому чувству. В творчестве это называется сублимация — нереализованные чувства выливаются в сюжеты и слова.

Польза есть и для не творческих личностей — страдания часто становятся мощным толчком совершенствоваться, приобретать новые качества и менять жизнь к лучшему как внешне, так и внутренне.

Кроме этого, такое чувство говорит об общей способности любить, пусть и безответно в текущий период времени. Это значит, что в будущем у женщины есть много шансов дарить любовь и получать ее в ответ с другим партнером.

Умеющие мыслить объективно и критически люди способны выносить моральные уроки из такого опыта и не повторять ошибок, приведших к страданиям.

Редко кто признается, но многим людям безответная любовь приносит положительные эмоции, они даже испытывают в ней потребность. Им нравится страдать и быть в роли жертвы, получать утешения и поддержку от окружающих.

Специалисты рекомендуют положительно посмотреть на безответную любовь, потому что при таком чувстве:

• в будущем женщину не разлюбят и большего разочарования уже не будет;
• девушку не бросит объект любви;
• чувства не начнут угасать из-за испытаний и быта;
• невозможна измена.

Что такое конфетно-букетный период в отношениях

3

Как пережить?

Пережить безответную любовь (не связанную с психическими расстройствами) к мужчине можно, действуя в нескольких направлениях:

• свести контакты и совместное времяпрепровождение до минимума: избегать встреч, сменить номер телефона, удалить из социальных сетей;
• сконцентрироваться на своей личности и полюбить себя больше, чем его;
• разнообразить свою жизнь разными видами деятельности, помогающими развиться и получить положительные эмоции;
• открыться новым знакомствам и отношениям, расширить круг общения.

Нужно помнить, что быстро забыть сильные чувства невозможно, они будут угасать постепенно при систематической работе над собой. Специалисты говорят, что не подпитываемая взаимностью любовь в норме уходит сама, даже если не прилагать никаких усилий — она замещается вещами и эмоциями, которые становятся более значимыми.

Мужчина младше женщины: плюсы и минусы отношений

3.1

Полюбить себя сильнее

Полюбив себя, девушке удается решить сразу несколько серьезных проблем:

• избавиться от комплексов и значительно повысить свою самооценку;
• научиться ухаживать за собой, улучшить свой внешний вид;
• начать больше уважать себя, свой труд, мысли, идеи, обрести гармонию и понять свою исключительность, принять недостатки;
• перестать пессимистично смотреть на все происходящее вокруг и верить, что следующие отношения будут счастливыми.

Во всех культурах мира считается, что человека, который любит и уважает себя, неизбежно любят и уважают другие. Если она принимает себя полностью, нравится себе, то начинает притягивать к себе людей и вызывать их восхищение и доверие. Согласно психологии человека, довольство собой искореняет агрессию, зависть и злость.

Советы психологов, как полюбить себя:

Совет	Реализация
Совершенствовать внешность	Внешняя привлекательность достигается регулярным уходом за собой в таких направлениях: соблюдение правильного сбалансированного питания; регулярные физические нагрузки; систематические процедуры по уходу за кожей лица; нанесение макияжа, который подчеркнет красоту; процедуры по уходу за волосами, ежедневные укладки; подходящая типу фигуры одежда, соотвествующая вкусу. Главная цель, которую необходимо достигнуть, работая над улучшением внешности, — чтобы нравилось собственное отражение в зеркале
Хвалить себя	Ежедневно есть сотни поводов похвалить себя и сказать себе добрые слова: раннее пробуждение; красивая внешность, достигнутая стараниями; профессиональная деятельность; помощь окружающим; кулинарные способности
Поощрять себя подарками	Баловать себя и поощрять за любые достижения — хороший способ поднять настроение. В качестве подарков могут быть: нижнее белье, чулки, колготки; косметика и парфюмерия; одежда и аксессуары; походы в салоны красоты
Полноценно отдыхать	Отдых — главное условие восстановления и укрепления нервной системы и лучшая профилактика депрессий. Способы отдохнуть: соблюдать режим здорового 8-10-часового сна; принимать расслабляющие ванны с эфирными маслами и морской солью; слушать музыку и смотреть интересные фильмы; проходить курсы массажа
Ставить свои интересы выше интересов окружающих	Чтобы любить себя, необходимо перестать беспокоиться о мнении, высказываниях и действиях окружающих. В этом помогает осознание, что каждый человек думает о себе, а не о ней, а всем нравится невозможно. Недопустимо жертвовать своим комфортом, временем и другими ресурсами, чтобы угодить другим
Не сравнивать себя с другими	Формирование самооценки путем сравнения с другими женщинами, которые были или есть в жизни отвергшего мужчины, нецелесообразно, потому что: если они красивые и обладают множеством положительных качеств, можно чувствовать себя недостаточно достойной; если они, по мнению женщины, проигрывают во всем ей, то ей будет обидно за то, что их любили, а ее нет. Негативно сказывается на самооценке и сравнение себя с любыми девушками из окружения. Необходимо осознать собственную самодостаточность и уникальность и любить неповторимые черты
Не соглашаться на компромиссы, которые обижают и унижают	Часто мужчина не отвечает взаимностью спустя какое-то время отношений той женщине, которая «стелится» и делает все, лишь бы ему угодить. Ее становится неинтересно завоевывать и добиваться, теряется уважение. Примеры: согласие на его частые встречи с друзьями в ущерб совместному досугу; принятие его нездорового образа жизни — употребления наркотиков, алкоголя; прощение неприемлемого поведения — ругани, рукоприкладства, оскорблений; жертвование собственным временем ради налаживания бытовых условий; согласие быть одной из его женщин

3.2

Отвлекаться

Бороться с безответным чувством можно с помощью внедрения новых способов проводить время. Акцентируя внимание и концентрируясь на занятии, удается отвлечься и не вспоминать объект несчастной любви. Отвлечься можно такими способами:

• сменить обстановку — переехать в другое место или отправиться в спонтанное путешествие;
• начать заниматься творчеством — арттерапия признана одним из самых эффективных методов преодоления психологических проблем;
• встречаться с друзьями, близкими, новыми людьми и весело проводить время в кафе, на тематических вечеринках, квестах;
• посещать концерты артистов, которые нравятся;
• выбрать новое хобби — коллекционирование, фотография, рукоделие.

Новая деятельность дает массу положительных эмоций, опыт и расширяет круг общения — попадая в новые места и компании, увеличивается вероятность познакомиться с человеком, с которым удастся построить полноценные отношения.

3.3

Развиваться

Концентрация на карьере и освоении дополнительных навыков — тоже эффективный способ забыть о мужчине. Если безответные чувства есть к коллеге, то это может помешать развиваться профессионально на этом месте работы. Тогда специалисты рекомендуют его сменить и либо уйти в конкурентную организацию, либо заняться чем-то новым. Современный рынок труда позволяет не держаться за место в конкретной фирме, а постоянно рассматривать вакансии в других.

Идеи, чем можно заниматься девушке, которая решила уволиться, чтобы не пересекаться с любимым, но не любящим человеком:

1. 1. Бизнес — есть множество стартапов, не требующих значительных вложений: мастер маникюра, хендмейд, визажист, парикмахер-стилист. Продвигать свое дело на первых порах можно самостоятельно в социальных сетях.
2. 2. Фриланс — в эпоху интернета остаться без средств к существованию практически невозможно. Сейчас очень востребованы удаленные сотрудники для ведения бухгалтерии, продвижения в социальных сетях, написания контента, переводов, написания программ, онлайн-продаж и консультирования.
3. 3. Репетиторство — если для этого есть необходимые знания и умения.

Рекомендуется для освоения новой деятельности пройти обучение в реальном режиме или онлайн, посетить тренинги личностного роста — новые знания и советы успешных людей очень вдохновляют и позволяют забыть о том, что беспокоит длительное время.

3.4

Рассмотреть личность человека «под микроскопом»

Отпустить человека становится легче, если удается рассмотреть в нем негативные черты, которые не замечались в силу влюбленности. Совет, который дают психологи, — провести аутотренинг, максимально искренне ответить себе письменно на ряд вопросов:

1. 1. Чем на самом деле хорош этот мужчина? Чем он лучше других? Как его положительные качества проявляются в поступках, словах?
2. 2. Если он настолько хорош, что его так трудно разлюбить, почему я страдаю?
3. 3. Если в отношениях есть третья женщина, как такой положительный персонаж это допустил? Думал ли он о чувствах своих избранниц? Несет ли он ответственность хоть за одну из нас или думает только об удовлетворении своих желаний и потребностей?
4. 4. Какое будущее могло быть с этим мужчиной, если на этом этапе жизни общение с ним доставило столько дискомфорта?
5. 5. Какие негативные качества есть у него, неприемлемые для меня?
6. 6. Можно ли мне быть счастливой, только отдавая чувства и тепло, но не получая их взамен?
7. 7. Есть ли мужчины из моего окружения (не обязательно потенциальные партнеры, это могут быть родственники, мужья подруг), которые по многим показателям значительно достойнее его? Есть ли у меня шанс быть с кем-то подобным им?
8. 8. Искренни ли мои чувства и страдания или это просто желание иметь в жизни «драму» для встряски, разнообразия и привлечения к себе внимания?
9. 9. Чего я достойна, как женщина с такими… положительными качествами? Получала ли я рядом с ним то, чего достойна? А смогла бы получать в будущем?

Очень важно, отвечая на вопросы, писать и думать о мужчине и его качествах, не перекладывать ответственность с него на себя или другую женщину.

В очень редких случаях женщина влюблена настолько, что диалог с собой с ответами на эти вопросы не расставляет все на свои места и не заставляет переоценить происходящее. Записанную информацию нужно просматривать всякий раз, когда опять начнет накрывать волной чувств. Если вспоминаются или проявляются новые негативные черты, их необходимо дописывать.

3.5

Завязать новые отношения

Открытость к новым знакомствам и чувствам — один из самых эффективных способов забыть мужчину. Занимаясь собой и расширяя круг общения, гораздо вероятнее встретить нового человека, который окажется в разы достойнее бывшего. Не испортить отношения с самого начала помогут такие советы психологов:

1. 1. Не рассказывать о своем недавнем неудачном опыте — в текущий момент неразделенная любовь может восприниматься как целая драма, а спустя несколько месяцев о ней можно и не вспомнить, увлекшись новым человеком. Эта информация никак не поможет сойтись с новым парнем, оттолкнет от себя и вызовет подозрения — почему ее не любили, что с ней не так.
2. 2. Не судить парня в сравнении с бывшим. Все люди разные, и вряд ли есть эталон, по которому нужно равнять всех остальных. Тем более нельзя давать таких сравнительных оценок вслух.
3. 3. Изначально настроиться позитивно, использовать прошлый опыт как урок, но не модель отношений. Проанализировать свои ошибки и не повторять их.
4. 4. Никогда не начинать отношения «на зло» бывшему — ему с большой вероятностью не будет обидно, а чувства нового парня могут быть задеты.

Если совсем не получается не думать о мужчине, который не отвечает взаимностью, рекомендуется посетить специалистов: для начала психолога, если необходимо — психиатра или психоаналитика. Может сеансы и не помогут разлюбить в краткие сроки, но точно станет легче разобраться в природе этой эмоциональной зависимости и более четко понять, что делать дальше.

Как пережить безответную любовь | | Emozen

Существует мнение, что безответные чувства, чаще всего, испытывают незрелые личности, которым предстоит еще многому поучиться в жизни. Это не совсем верное утверждение. Неразделенное чувство может посетить любого и особенно того, кто больше всего в нем нуждается. Различие между зрелостью и неопытностью состоит только в том, что более взрослый человек мудрее смотрит на происходящие события и редко впадает в депрессию. Ему хочется больше отдавать своей половинке, пусть и без ответа. Молодые люди, напротив, стремятся получить порцию внимания и стремятся к ответным чувствам. В любом случае стоит понимать, что во всякой ситуации заложен урок, который необходимо усвоить. Эта проблема требует к себе индивидуального и пристального внимания.

ПРОБЛЕМА БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБВИ

Каждый человек мечтает встретить свою вторую половинку. Обрести счастье в любви – мечта всякого, кто стремится к гармонии и целостности. Большинство людей не представляют свою жизнь в одиночестве и не хотят оставаться одни. Достигнув определенного возраста, нам всем хочется построить честные доверительные отношения с противоположным полом. Это естественное желание, которое ничем невозможно в себе заглушить. Проблема безответной любви знакома многим. От нее страдают в равной степени как молодые, так и лица зрелого возраста. Никто не застрахован от того, что его привязанность не окажется односторонней. В самом деле, человек, в которого вы влюбились так страстно и пылко, вовсе не обязательно начнет испытывать к вам аналогичные чувства. Разделенная любовь – это счастье, даже чудо, которое надо ценить. В чем же выражается сама проблема безответной любви? Попробуем разобраться!

Невозможность открыть свои чувства

Влюбленного человека легко обмануть, потому что он во всем ищет подтверждения взаимности своих чувств. В то же время всегда можно понять, насколько вторая половинка искренна в отношении вас. Безответное чувство приносит много страданий. Когда становится ясно, что привязанность односторонняя, влюбленный в большинстве случаев начинает об этом догадываться. Тогда становится очень больно, посещает отчаяние и безысходность. Некоторые люди, уверенные в том, что их чувства не взаимны, бессознательно начинают избегать возможности открыться своей половинке. Они испытывают колоссальное чувство неловкости и не хотят быть отвергнутыми, поэтому часто даже не пытаются объясниться. Страх создает невозможность открыться именно тогда, когда для этого создаются, как кажется, самые подходящие условия.

Внутренняя скованность

Проблема безответной любви заключается во внутренней скованности. Такой человек начинает недооценивать себя. Ему кажется, что его никто никогда не полюбит по-настоящему. Даже из-за одной-единственной неудачи в любви люди могут отчаяться. Советы психологов направлены как раз на то, чтобы взрастить внутреннее чувство удовлетворения. Внутренняя скованность со временем приводит к сильной неуверенности в себе. И вот влюбленный начинает жить иллюзиями, постоянно мечется между отчаянием и надеждой. Это ужасное состояние, порочный круг, из которого надо уметь выйти. Иногда сделать это самостоятельно бывает очень трудно, поэтому требуются грамотные советы психологов. Только специалист сможет подсказать достойный выход из затруднительной ситуации тогда, когда его не видит сама личность.

ПРОЯВЛЕНИЯ БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБВИ

У человека, который любит не взаимно, отмечаются одни и те же особенности поведения и испытываемых эмоций. Во многом эти изменения обусловлены недовольством своей жизнью и желанием хоть как-то ее изменить.

Чувство ненужности – это первое, что начинает испытывать личность, столкнувшись с опытом неразделенной любви.Начинает казаться, что вас все покинули и вы действительно никому не нужны. Обидеть может даже одно неосторожное слово, произнесенное вскользь совершенно посторонним. Иногда к нему прибавляется чувство безысходности и некой трагедии, которую нельзя поправить. Человек буквально испытывает на себе боль утраты. В некоторых случаях в голову даже приходят мысли о самоубийстве. Личность не видит выхода из ситуации и нуждается в помощи со стороны.

Зацикленность на проблеме – другая важная характеристика безответной влюбленности. Отвергнутый в любви человек долгое время не может думать ни о чем другом. Создается впечатление, что все его стремления, желания и возможности сосредоточены только на объекте своей сильной привязанности. Такой человек должен работать над собой.

КАК ПЕРЕЖИТЬ БЕЗОТВЕТНУЮ ЛЮБОВЬ

Человека, который страдает, всегда интересует, как избавиться от этого гнетущего чувства. Сделать это подчас бывает не так просто, особенно, принимая во внимание то обстоятельство, что влюбленный сам себя загоняет в угол бесконечными переживаниями и сомнениями. Необходимо разбираться в каждой ситуации в отдельности, но все же, существуют некоторые общие рекомендации. Они могут оказаться полезными тем, кто мучается и ищет выход из незавидного положения. Как пережить безответную любовь? О чем нужно помнить? Помогут действенные  советы психологов.

Безответная любовь к девушке

Любовь к девушке многих мужчин вдохновляет на подвиги, заставляет совершать необдуманные и непредсказуемые поступки. Трудно даже представить, насколько обидно получать отказ от любимой девушки. Если вас посетило такое чувство как безответная любовь, нужно принять во внимание следующие моменты.

Склонность к манипуляции. Она иногда встречается у представительниц прекрасного пола. Им важно чувствовать, что они производят впечатление на мужчин. По этой причине некоторые девушки могут использовать чувства молодого человека, который проявляет к ней знаки внимания, в своих интересах. Стоит помнить о том, что любящий человек никогда не будет играть вашими чувствами. Любящий сделает все, чтобы не причинить боль, постарается максимально оградить от страданий. Если девушка манипулирует, значит, она вас не любит. Не стоит задерживать на ней свое внимание и тратить время на возможность перемены ситуации к лучшему когда-нибудь потом. Чаще всего, такие ожидания становятся тягостным бременем и не приводят ни к чему хорошему.

Если имеет место быть отказ в любви, не стоит бегать за девушкой в надежде, что она вдруг изменит свое решение.Многие женщины, руководствуясь лучшими побуждениями, переводят свои потенциальных кавалеров в статус друзей, но «забывают» им самим об этом сообщить. Никому не хочется потерять из поля своего зрения хорошего человека, надежного друга, на которого всегда можно положиться в трудную минуту. Поэтому вряд ли девушка сама откажется от компании молодого человека, которого она отвергла, если он умеет быть хорошим другом. Как пережить отказ в любви? Здесь уже нужно выбирать мужчине: захочется ли мучиться долгое время? Не позволяйте собой играть. Найдите силы отказаться от изматывающих отношений.

Безответная любовь к мужчине

Как часто девушки унижаются перед мужчинами, пытаясь обратить на себя внимание! Подобным поведением они только отталкивают от себя потенциальных ухажеров. Безответная любовь часто преследует тех женщин, которые крайне неуверенны в своей женственности и внешней привлекательности. Проблема безответной любви усугубляется со временем и приводит к тому, что девушка перестает верить в возможность обретения счастья. Ей даже начинает казаться, что она недостойна таких благ. Помните, что если любовь к мужчине приносит вам одни страдания, значит, что-то не так в вашем поведении или самовосприятии. Женщина не должна унижаться перед мужчиной, это противоречит ее природе. Как пережить это состояние?

Уважение к себе — это первое, о чем необходимо вспомнить, собираясь избавиться от безответной любви. Чем скорее девушка начнет думать о себе, тем больше шансов у нее будет в дальнейшем создать полноценные отношения. Необходимо понять, что женская природа не подразумевает унижений. Нужно научиться ценить собственную личность, не позволяя никому обижать себя. Если имеет место быть безответная любовь, нужно постараться как можно скорее принять сей факт. Это бывает сделать не так просто, однако необходимо. Чувство собственного достоинства оградит вас от дополнительных переживаний. В противном случае можно всю жизнь так и провести в страданиях.

Как бы ни было больно, необходимо стараться уделять время себе и своему личностному росту. Нет никакого смысла в том, чтобы ежедневно истязать себя напрасными переживаниями. Нельзя тратить жизнь на человека, который вас не ценит, которому вы не нужны. Очень грустно смотреть на молодых девушек, под влиянием безответной любви отказавшихся от самих себя. Необходимо стремиться к саморазвитию, не допускать того, чтобы кто-то другой управлял вашей жизнью. Саморазвитие и личностный рост действительно помогают начать относиться с величайшим вниманием к собственной персоне. Появившиеся достижения помогут отказаться от навязчивого желания завоевать внимание человека, который о вас и не думает.

Человека, который выполняет в жизни свое предназначение, можно назвать поистине счастливым. Такая личность не ждет ничьего одобрения, не стремится к тому, чтобы всем нравиться. Наличие любимого дела делает жизнь интересной, яркой, насыщенной. По советам психологов, лучшим лекарством от безответной любви является занятие любимым делом. Каждый человек в чем-то талантлив, уникален. Вот почему следует использовать собственный дар себе во благо. Вместо того, чтобы бегать за мужчиной, который вас не ценит, следует обратить внимание на собственную личность. Девушке необходимо научиться любить себя. Именно в этом случае она становится крайне привлекательной для окружающих.

Любимое дело придает личности некий шарм, делает ее более уверенной в собственных возможностях. Именно в этом случае будущее уже не будет казаться таким туманным, грустным и неопределенным. Любимое дело всегда вдохновляет девушку, увлекает с головой. Поверьте, что вам вскоре будет просто некогда думать о парне, который вас отверг или предпочел вам другую. Стоит только принять на веру, что вы достойны всего самого лучшего в жизни, как неразделенное чувство отступит и перестанет беспокоить.

Таким образом, безответная любовь является не поводом для сильного расстройства, а причиной для того, чтобы как можно скорее пересмотреть ценности своей жизни. Необходимо изменить отношение к собственной личности в лучшую сторону, перестать зацикливаться на прошлом и начать смотреть в будущее с надеждой.

Безответная любовь доставляет немало страданий. Бывает так больно осознавать, что самые искренние стремления, нежная забота о другом человеке остаются непонятыми, а ожидания – обманутыми.

Как пережить безответную любовь

Часто страстная душевная и физическая привязанность не встречает такой же ответной реакции от партнера. Вряд ли найдется что-то более неприятное для любящего человека, чем проявление безразличия и отсутствия взаимности, что так характерно для безответной любви.

Любой человек может испытать безответное чувство, вне зависимости от пола, возрастной группы, статуса, материального положения и ориентации. Но есть типы людей, который постоянно впадает в неразделенные отношения.

9 черт характера, которые приводят к безответной любви

1. Заниженная самооценка

Такого человека можно увидеть сразу. Неуважение и нелюбовь к себе скрыть невозможно, оно сразу бросается в глаза при первом же общении. Неуверенные в себе часто влюбляются в первых красавиц или «капитанов команды», то есть тех, кто заведомо не способен их заметить и как-то оценить. Для них характерно издалека наблюдать за объектом своих чувств, тихо страдать и молчать. В конечном итоге их ждет разбитое сердце.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Психологическая травма

Неудачные отношения в прошлом или серьезное потрясение имеет обыкновение повторяться снова и снова, пока над ними не совершится серьезная работа с опытным психологом. Человек может даже не догадываться о своей проблеме или не желать о ней думать. Но как только возникнет похожая ситуация, проблема всплывет на поверхность и заставит человека опять пережить опыт неприятных отношений.

3. Безответственность

Они умеют так красиво страдать и рассказывать о своих муках, плакать и писать стихи – и при этом, ничего не делать! Ведь чтобы создать нормальные отношения, нужно над ними работать, брать на себя ответственность, знакомиться с родственниками, определять день свадьбы, зарабатывать на жилье и совместных детей. Намного легче вздыхать о разбитом сердце и упиваться жалостью к себе любимому. Такие люди часто упрекают партнеров в меркантильности и приземленности.

4. Страх перемен

Такие люди боятся перемен в своей жизни, выйти из зоны комфорта. Они не хотят менять привычный жизненный уклад, работать над собой и меняться. Мужчинам страшно делать выбор и проявлять инициативу, они опасаются, что не смогут справиться с ролью кормильца и добытчика. Многие сомневаются, что смогут ограничиться только одной женщиной и начнут изменять. Девушки тоже боятся, что придется ухаживать не только за собой, но и за мужем и будущими детьми, быть более ответственными и хозяйственными. Постоянные раздумья и страх близких отношений заставляет упускать время и соглашаться на безответные чувства, которые не грозят глобальными переменами.

5. Неправильное понимание счастья

Такие люди черпают знания о здоровых отношениях из книг и сериалов. А там все построено на нездоровых проявлениях чувств: чересчур страстная любовь, сплошные истерики и выбор между несколькими партнерами. Особенно часто в плен патологических, сериальных отношений попадают молоденькие девушки, которые годами ожидают, что из «чудовища» вот-вот родится «прекрасный принц». Не выдерживают, прекращают отношения и попадают в плен к очередному чудовищу. А как же, ведь в сериалах происходит только так!

6. Непонимание своих желаний

У таких людей не сформировано четкое определение для своего будущего. Они постоянно находятся в поиске, не имеют цели в жизни. Их редко заботят мысли о том, что будет с ними через 5-10 лет, чего хотят добиться и что хотят для себя. Эта неопределенность характерна для многих молодых людей и притягивают они в свою жизнь таких же, как и сами. Здоровые отношения требуют конкретных действий, а от «потеряшек» этого не добиться.

7. Любовь за двоих

Эта фраза подчеркивает всю бесперспективность безответных чувств. «Любить за двоих» и чувствовать при этом счастье невозможно. Нельзя быть счастливым, если не чувствуешь позитивных эмоций к партнеру и также нельзя поставить человека на «пьедестал» и поклоняться ему как статуе. Обоим будет некомфортно и такие отношения обычно быстро распадаются.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

8. Суеверие

Такие люди способны на любые интриги, шантаж, и манипуляции, чтобы добиться желаемого. Некоторые особенно отчаянные личности не останавливаются перед тем, чтобы прибегнуть к услугам потомственных шаманов или «белой магессы леди Нюры». Все эти способы объединяет только отчаяние и бессмысленность. Любые методы насильственного «влюбления», свидетельствуют о глубоком эгоизме их применяющего, и заканчиваются полным крахом отношений.

9. Склонность идеализировать

Девушки становятся жгучими блондинками или томными брюнетками, голодают и ломают ноги на высоких каблуках, изучают двигатели внутреннего сгорания и технику гребли на байдарках в зимнюю стужу на Ангаре. Парни тоннами поглощают спортивное питание и принимают запрещенные анаболические препараты, чтобы нарастить огромные бицепсы и покорить ее сердце. И то, и другое способно внешне переделать человека, но не может помочь добиться любви, потому что то, что само прыгает в руки – не заслуживает уважения. Дорого только то, что достается с трудом.

Что поможет пережить безответную любовь

При влюбленности, когда человек видит и прикасается к партнеру, происходит мгновенный выброс гормонов счастья – дофамина, серотонина и эндорфинов и гормона стресса – адреналина. Если общение прекращается, то гормональный коктейль, доставляющий радость, перестает вырабатываться и человек начинает испытывать «ломку».

Чтобы достойно пережить этот непростой период, нужно заменить радостные ощущения, найти то, что поможет мозгу синтезировать эти гормоны без объекта любви. Простые методы – шоколад, шопинг и алкоголь, действуют очень недолго и приносят вред фигуре, финансам и здоровью. Но есть способы, которые могут помочь справиться с эмоциональной зависимостью без нанесения ущерба себе и окружающим.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Проводите новые встречи

Общение с людьми помогает справиться с проблемой. Друзья, коллеги по работе, родственники помогут забыть об огорчениях и пережить сложный период. Хорошо помогают отвлечься новые знакомства с единомышленниками. Каждое следующее знакомство будет приносить приятные эмоции и синтезировать новые гормоны, и зачастую намного лучшие, чем вырабатывались при прежних отношениях.

Взгляните страху в глаза

Хорошая доза адреналина быстро поможет забыть о пережитых страданиях. Причем не нужно покупать снаряжение для подъема в горы или спуска по водопаду. Есть более мягкие способы для синтеза этого гормона. Подумайте, что вы можете, но боитесь сделать? Испытываете страх высоты – попробуйте покататься на колесе обозрения, прыгнуть с «тарзанки», поужинать с друзьями на крыше или балконе высотного дома. Есть комплексы по поводу собственной внешности – полностью смените свой стиль, запишитесь в группу по экзотическим танцам или катания на водных лыжах. Зависите от мнения окружающих – создайте свой блог или выступите на конкурсе стихов. Любое занятие поможет устроить гормоновую встряску и занять свободное время.

Наполните жизнь новыми событиями

Лучшее средство от неразделенной любви – это путешествие. Новые события и волнения способны быстро замещать негативные ощущения и наполнить жизнь радостными переживаниями. Правда, не у всех есть возможность уехать далеко и надолго. Но совершенно необязательно ехать за впечатлениями в другую страну. Могут помочь долгие прогулки с изучением  истории и событий своего края, пикники с друзьями на природе, недолгие поездки с поиском достопримечательностей.

Безответное чувство – это не только слезы и трагедия. Это мощный стимул для саморазвития, преодоление старых, поверхностных привязанностей и выход на новый уровень. Достаточно только приложить усилия, и счастье опять вернется.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Как справиться с душевной болью от любви к мужчине? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Врачи уже пересаживают сердца, но таблетку от разочарований и неудач в отношениях так и не изобрели.  

От несчастной любви, принципиально, ни одна таблетка не поможет. Здесь ты сама себе доктор. Не знаешь, с чего начать?

Вытри слезы, собери разбросанные сопливчики и «Титаник», кстати, тоже выключи. Лео не утонул в холодном океане — он наконец получил Оскар. Порадуйся за парня! 

Ну что, улыбнулась? Я рад. А теперь давай разберемся, что же это за боль такая, с которой даже но-шпа не может справиться. 

От безответной

Безответная любовь, так же как отношения на расстоянии (я говорю о переписках без реальных действий) — не может называться любовью априори. 

Любовь — это про взаимность. Все остальное, скорее, обостренное «хочу», оставшееся неудовлетворенным. Такой себе запретный плод. Как новый iPhone. 

Со стороны он кажется идеальным. И все ждут безупречную форму, расширенный функционал.  

А когда окажется в руках — никто не угадает совпадет фантазия с реальностью или нет. Дальше начнешь сравнивать с другими моделями и чуть позже даже уже не вспомнишь почему так сильно хотела именно его. 

Так и неразделенная любовь женщины к мужчине зачастую заканчивается, когда оба идут на сближение и разочаровываются в результате.

Или до этого совсем не доходит — но тянет пожалеть себя, это подсознательное. Присмотрись внимательнее к объекту своего обожания. 

Перед тем, как пострадать лишний раз, притормози и спроси себя:

• За что ты его любишь? 
• Сможет ли он сделать тебя счастливой и обеспечить?

Если ты влюбилась в женатого мужчину или в мужчину в отношениях, подумай, а был бы он таким идеальным без своей женщины. Может это благодаря ей он успешный и уверенный в себе?

Возможно, именно она дает ему энергию и вдохновение, поэтому он так притягивает других. И подумай, сможешь ли ты давать ему это состояние и будет ли он таким же с тобой?

Если сомневаешься, лучше отступи сразу. Иначе станешь еще одной разочарованной любовницей.

От разрыва

Вот тут сложнее, потому что работать нужно будет уже над реальной эмоциональной и душевной привязанностью, созависимостью, а еще с привычкой. 

Не имеет значения кто кого бросил и почему так сложились обстоятельства. Мужчина и женщина в отношениях часто списывают неумение найти общий язык и понять друг друга на несовместимость в постели, во взглядах, по гороскопу. 

Жизнь на этом не заканчивается. Знаю, банально — но правда.

Есть 3 момента, которые помогут восстановить силы в этом неприятном состоянии.

1. Сосредоточься на позитиве

Посмотри на разрыв с другой стороны. Ты стала свободна и получила одну из самых ценных возможностей для себя самой — время. 

А как ты пережила свое самое сложное расставание? Рассказывай в комментариях, мне очень интересно.

Он запрещал тебе ходить на бачату и хотел, чтобы полюбила пиво, танки и диван? А может из-за его аллергии на собак пришлось решать «либо мопс, либо он»?  
 

Все! Вы расстались. Теперь ты сама себе хозяйка. Забирай мопса у мамы, а по дороге запишись на танцы.

После разрыва у тебя нет причин общаться с его друзьями, если ты их терпеть не могла. Это отдельный плюс.

Возможно, отдав всю себя отношениям, ты совершенно забыла о собственном развитии. Теперь у тебя есть шанс стать лучше — прокачать себя как женщину и найти достойного мужчину.

Вместо того, чтобы готовить борщи и лепить пельмени, ты можешь читать, учиться, заниматься своим телом и любимым делом.

Кстати, фитнес — обязательное условие реабилитации после болезненного и тяжелого расставания. Рекомендую.

2. Не идеализируй его

На каком-то этапе тебе будет казаться, что недостатки его были и не такие уж катастрофические и лучше уже не найти. Ты уверена?

Вспоминай, какие моменты тебя напрягали в отношениях с ним. И решай, как избежать этого со следующим мужчиной. А он точно будет, не сомневайся.

Твой бывший считает, что женщина должна работать и доход нужно разделять? Вообще не вижу поводов для печали. Это типичный нищеброд. Тебе крупно повезло, что он от тебя отстал.

В мире достаточно нормальных мужчин. Просто нужно знать, как привлечь одного из них. 

3. Смени обстановку

Лучший способ развеяться после болезненного расставания — уехать на время. Нет, не сбежать, а просто сменить окружение.

Если ты можешь позволить себе отпуск на Бали — прекрасно, если только к бабушке на дачу — тоже сработает.

Главное, чтобы в поле зрения не попадали ни он, ни его чемоданы с вещами. Их, кстати, лучше просто отдать владельцу или выбросить.

Возьми с собой подругу. Устройте мини-тур по клубам (только без фанатизма) или организуйте свой личный фестиваль красоты. Почувствуй, что жизнь может быть прекрасной и без него.

Флиртуй с мужчинами, ходи на свидания, проявляй инциативу, принимай комплименты. Веди себя так, чтобы никто не мог пройти мимо, не обернувшись с восторгом и восхищением.

Не забывай, что ты свободная, красивая женщина. Сделай то, чего никогда раньше не делала из-за страха или неуверенности.

Боишься глубины? Нырни с аквалангом! Впадаешь в ступор, когда приходится выступать на людях? Выйди на сцену в караоке-баре и спой свою любимую песню.

Докажи самой себе, что ты можешь любить и уважать себя, и тебе больше не придется испытать душевную боль от расставания с парнем.

Пришло время — меняйся!

Сколько таких расставаний уже на твоем счету? Если ты каждый раз наступаешь на одни и те же грабли, пора менять вектор мышления. Обрати внимание на качества тех мужчин, от которых несешь потери.

Скорее всего они приходят в твою жизнь по одному и тому же сценарию просто в разными лицами. Причины этого ты можешь найти сама, если закопаешься поглубже в свою голову и ощущения.

Создай новые факты в своей жизни, которые помогут тебе стать увереннее в себе. Хватит жить прошлым! Это формула мысли, которая забирает у тебя всю энергию, на вещи, которые вернуть нельзя.

А работать над собой возможность еще есть! Стань профессиональной женщиной, и, как это обычно происходит, твой бывший пожалеет, что вы расстались.   

Твой, 
Ярослав Самойлов.