Почему нужно бороться с ревностью и как это делать

Рассказывает, как понять, что проблема существует, и что делать для ее устранения.

Почему ревность — это плохо

Главная проблема такого чувства как ревность заключается в том, что она не имеет ни малейшего отношения к любви. Мы ошибочно полагаем, что ревность всего лишь следствие нежных чувств, на самом же деле её основа самый обыкновенный страх и гипертрофированное чувство собственности. Всем нам свойственно бороться за «своё», любимого мужчину мы готовы отвоевать, забрать у всей планеты, но разве любовь заключается не в том, чтобы давать? Свободу, право выбора, чувство покоя? Эгоистично считать, что если запереть, скажем, объект любви дома, он будет рад такому положению вещей.

К тому же необходимо знать, что ревность способна разрушить не только ваши отношения, но и ваше здоровье. Удивительно, но факт: именно ревнивцы в большинстве своём страдают от головных болей, нервных расстройств и депрессий. Более того, болезненное недоверие может стать причиной сердечных заболеваний, а между тем психологи считают главной причиной ревности — исключительно неуверенность в собственных силах.

Как правило, беспричинная ревность приобретает со временем форму близкую к паранойе. Звучит устрашающе, но, тем не менее,  по статистике большинство преступлений происходит именно из-за необоснованной ревности, а в лучшем случае вам суждено превратиться в домашнего тирана, так что если вы страдаете вспышками безосновательной ревности нужно немедленно начинать бороться с этой проблемой.

Устраните свои страхи

Страху необходимо уметь смотреть в лицо, проанализируйте все свои кошмары, когда вам удастся остаться наедине с самой собой. Представьте, что случится, если ваши подозрения все-таки подтвердятся, а тем более, если вам придется покинуть любимого человека. Такое подробное размышление даст вам возможность осознать, что ваши страхи, в сущности, абсолютно пусты.

Отнеситесь к любви как к предмету эфемерному. В сущности, мир устроен так, что мы ничего не можем удержать рядом с собой долго, а любовь, как известно, имеет много общего с иллюзией, в основе которой уже лежит обман. Отнеситесь к этому с пониманием. Речь не идет о том, чтобы прийти к расставанию уже сейчас, нет. Осознание того, что все, включая и вас — временно, поможет вам легче воспринимать окружающую действительность. Если вы живете в постоянном страхе, что ваш муж уйдет от вас, разве можно назвать такие ощущения приятными? Страх утраты делает вас несчастной, а значит и вашего партнера тоже. Дайте себе и ему короткую передышку, наслаждайтесь тем, что есть здесь и сейчас.

Не сравнивайте

Дело в том, что люди мало похожи на рыночный товар, и скорее всего ваш партнер предпочитает вас другим не только за ваши внешние качества. То есть, проще говоря, ваше нервное сравнение себя с другими представительницами прекрасного пола, многие из которых наверняка в чем-то превосходят вас, не приведёт ни к чему хорошему.

С годами отношения перерастают в нечто большее, нежели сексуальное влечение и восхищение внешностью своего партнера, за время, проведенное вместе, накапливается своего рода «капитал», состоящий из совместно полученного опыта и пройденных испытаний, и вот эти накопления променять на красивое личико совсем не так просто как может вам показаться на первый взгляд.

Контролируйте свою фантазию

Ваши фантазии лишают вас возможности трезво оценивать ситуацию. Вот и все, в этом кроется корень проблемы. Если вы начнете строить в своем воображении картины предполагаемого развития событий, справиться с подозрениями станет практически невозможно. Поэтому, если вы замечали за собой приступы недоверия, то примите за правило: «первая мысль — неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного». Именно поэтому, прежде доверять своим предположениям, приведите в порядок свой ум, верните себе способность рассуждать здраво и объективно. Постарайтесь переключить на некоторое время свое внимание на другие проблемы: организуйте уборку в квартире, пройдитесь по магазинам, запишитесь в парикмахерскую — это поможет вам отвлечься.

Доверяйте своему партнеру

Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений — это аксиома. Часто мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

В этом случае, если мы сами хозяева своим мыслям и эмоциям, не начать с такой же легкостью доверять любимому мужчине? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда кажутся беспочвенными, но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом, дайте себе задание не устраивать «разбора полетов» в течение месяца. И у вас обязательно появится возможность увидеть, что ваш партнер, скорее всего не желает причинить вам боль. Научитесь давать свободу и очень скоро ваши отношения выйдут на новый уровень.

Фото: Getty images

Саша Баринова

Как справиться с ревностью и недоверием? Мнение психолога

Содержание

Ревность и недоверие — негативно окрашенные эмоции выражающиеся в деструктивном поведении, желании безгранично обладать партнером, ограничивать и подавлять. Фундаментом служит страх и неопределённость, когда навязчивые мысли о возможном предательстве не позволяют успокоиться, а отсутствие прямых доказательств верности сводит с ума.

Выходов из ревности и недоверия в отношениях не много. Первый заключается в тирании и открытом ограничении свобод партнера. Второй в столкновении с объектом своего страха, например мужчина может начать уговаривать жену ему изменить. Получить 100% гарантии верности невозможно, а психика буквально горит огнём. Тогда факт связи на стороне становится отпущением и освобождением ревнивца из оков.

Принять объект своего страха проще, чем жить в неведении. Поэтому кто-то пытается получить гарантии, а кто-то отпускает себя и позволяет ощутить свободу от навязчивых мыслей. Но в обоих случаях психика переживает серьёзный стресс и от ревности, как и от недоверия, лучше избавиться. Но как?

Ревность как выраженная нелюбовь к себе

Ревнивцы редко соглашаются с тем, что не любят самих себя. Но на самом деле в большинстве случаев это так. Низкая самооценка не позволяет поверить в то, что партнер вас искренне любит и считает достойным спутником. Возникает подозрение.

Если я не так хорош(а) как другие, то почему он(а) со мной? Очевидно же, что есть подвох. Начинается поиск угрозы. Такие люди контролируют, сверяют время, лезут в телефон и социальные сети, проверяют смс сообщения, список друзей, биографию коллег противоположного пола. Где то должен быть спрятан ответ!

Удивительно то, что мужчины и женщины ревнуют по-разному. Мужчины, согласно опросам, больше боятся физической измены, а женщины отчаянно сражаются за эмоциональную привязанность. Это далеко не всегда так, зато хорошо объясняет природу недоверия. Мы боимся что-то потерять, а это уже переворачивает ситуацию на 180 градусов.

Человек не находит ресурсов внутри себя, нет любви, уважения, принятия и самоподдержки. Все эти функции возлагаются на партнера. Мужчина где-то в глубине души уверен, что супруга относится к нему без уважения, а значит точно будет волтузиться с другими мужиками, просто потому что захочет посмеяться над ним.

Свой образ серьёзного и успешного мужчины тесно связывает с красивой женщиной. Она рядом,  она его выбрала, значит он достойный. А если начнёт изменять или вообще уйдёт, получается никакой он не мачо, обычный тюфяк, которого женщины не ценят. Вот за эту оценку и приходится биться.

Женщины хоть и более склонны к эмоциональной привязанности, многие даже готовы простить походы на лево, лишь бы возвращался домой каждый раз, всё же страдают от похожих мыслей. Если муж ходит к другим, значит я не красивая, не интересная, не привлекательная, не достойна верности и уважения.

Но ключевой момент во всём этом заключается именно в страхе. Никакого предательства ещё не было, но тревога уже имеет место быть. Как поступать в случае свершившегося факта, дело лично каждого. Допустим флирт? Значит пусть будет. Недопустим? Скажите об этом и в случае повторения разрывайте отношения.

Только вот если нет любви внутри себя, нет самоуважения и принятия своей идентичности, возникает ловушка. Подозрительность, потому что не получается поверить в то, что партнер вас действительно любит и никуда не собирается. Но ещё хуже другое — если измена произойдёт, вы не сможете уйти из отношений, потому что ваша оценка напрямую связана с партнером. Это он является доказательством вашей ценности.

Допустить предательство ни в коем случае нельзя. Даже если  этому нет никаких предпосылок, появляется потребность в гарантиях. Человек борется не за верность партнера, а за свою собственную самооценку. И в этом случае психика готова бросить все имеющиеся ресурсы, пойти ва-банк, развязать конфликт, запугать, задавить и подвергнуть партнера тотальному контролю. Он становится собственностью. Это и есть патологическая ревность.

Как бороться?

Проблема ревнивцев в том, что без партнера в их жизни не остаётся ничего другого.Вся ценность на нём держится. Отсюда первый вывод — чтобы бороться с ревностью и недоверием, нужно заняться саморазвитием. Принять и полюбить себя. В двух словах весь процесс не описать, но придётся смириться с простым фактом — самодостаточный человек не ревнует. Он в себе уверен и потерять партнера не боится.

Такие люди держатся за взаимность и ответственность в отношениях. Если партнер не сохранил верность, хотя вы его об этом просили, и проигнорировал то, что для вас действительно важно, значит он сам себя так оценивает. К вам это никакого отношения не имеет.

Следовательно проблемы две — отсутствие самодостаточности и оценка себя через партнера. С этим и нужно бороться. Многие люди ждут волшебного рецепта, как бы взять и перестать ревновать в один миг. Но понимая всю конструкцию ревности мы приходим к выводу, что необходимо строить свою личность буквально с самого начала.

На первом этапе нужно освободить психику от последствий тревоги. Очень важно попасть в зону эмоционального комфорта, в противном случае навязчивые мысли никуда не уйдут. Ситуация усугубляется, когда партнер на подозрения отвечает холодно, коротко, неопределенно. Это порождает новые мысли и круговорот кажется бесконечным.

Только выйдя из тревожного состояния можно приступать к поиску себя. Хобби, увлечения, работа, дети, собака, бизнес. Всё то, от чего горят ваши глаза. Чтобы почувствовать свою ценность вне отношений. Нужно хвалить себя за достижения, даже если они незначительные. Принять свои слабости, обнаружить сильные стороны.

Вместо итога

Важно понимать, что некоторые формы невротических отношений держатся исключительно на ревности. Девушки признаются, что часто специально провоцируют партнера, дают повод, чтобы тот продемонстрировал свою любовь.В противном случае они не чувствуют себя ценными, не ощущают собственной важности.

Когда комплексы совпадают и два больных человека складываются в единое целое, словно пазл, то это мракобесие может длиться очень много лет. И все даже счастливы вроде как. А вот если кто-то страдает, то приходится что-то менять.

Избавляясь от ревности будьте готовы к тому, что отношениям придёт конец. Вполне возможно, что вы держитесь за партнера именно за счет деструктивной привязанности. Ревнуете, не доверяете, повсюду замечаете угрозу и благодаря этому притяжение усиливается.

Либо партнер вас держит рядом только потому что вы бесконечно демонстрируете свою зависимость. Устраиваете истерики, следите, кричите. Даёте нужные эмоции. Именно в такой ситуации он ощущает свою значимость. Перестанете ревновать и союзу конец.

Поделиться с друзьями:

Ревность и недоверие | Консультация по отношениям Perth

Большинство людей испытывали чувство ревности и недоверия на каком-то этапе своих отношений. Это может варьироваться от чувства беспокойства и дискомфорта до гнева, приводящего к ссорам и обиде.

Общие причины ревности в отношениях

Распространенная причина ревности в отношениях может возникнуть, когда один или оба партнера чувствуют себя неуверенно. Личная неуверенность может быть вызвана низкой самооценкой и вызывать негативные модели мышления. Если человек плохо думает о себе, он может начать задаваться вопросом, почему его партнер с ним, и подвергать сомнению действия и поведение своего партнера.

Все чаще и чаще мы видим, как Интернет и сайты социальных сетей играют новую роль в возникновении чувства ревности в отношениях. Эта новая социальная среда теперь предоставляет людям возможность общаться через Интернет с помощью чата, ведения блога, фотографий и публикации сообщений.

Одно канадское исследование студентов университетского возраста под названием «Больше информации, чем вы когда-либо хотели: выявляет ли Facebook зеленоглазого монстра ревности?» обнаружило прямую корреляцию между количеством времени, потраченным на изучение вашего партнера в Facebook, и увеличением в чувстве ревности, приводящем к негативному влиянию на поведение и отношения.

Общие причины чувства недоверия

В отношениях недоверие – это ожидание того, что действия, намерения и мотивы партнера будут наносить ущерб собственным интересам.

Есть много причин, которые могут привести к чувству недоверия в отношениях, и они сильно различаются в зависимости от пары. Некоторые распространенные причины чувства недоверия:

• когда один человек нарушает обещания своему партнеру
• партнер лжет о своих действиях или о том, с кем он общался
• партнер ведет себя не в рамках отношений
• отношения, не имеющие четких границ

Как пары могут справиться с чувством ревности

Чтобы лучше понять, как ревность влияет на ваши отношения, и разрешить эти чувства, найдите время, чтобы открыто поговорить со своим партнером.

Пусть они знают, что вы любите их и как вы себя чувствуете. Скорее всего, ваш партнер подбодрит вас, и это обсуждение даст вам обоим возможность подтвердить свои чувства друг к другу и понять, почему вы вместе.

Найдите время, чтобы сосредоточиться на причинах, по которым ваши отношения стабильны и приносят удовлетворение каждому из вас. Уважайте себя и признайте, что вы тот, кого стоит любить, и что ваш партнер выбрал вас по очень веской причине!

Для получения дополнительной информации о ревности и недоверии, а также для получения дополнительной информации о консультациях по семейным отношениям или услугах индивидуального консультирования в Перте, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Название статьи: Ревность и недоверие

Автор статьи: Vision Counseling and Psychology, Perth Western Australia

Веб-адрес: www.visioncounselling.com.au

Опубликовано: 04.09.2014

Ссылка на изображение: Dollar Photo Club

Свяжитесь с нами

Посетите наши социальные сети

Перт

Офис

Equus Building Plaza
Suite 169
Уровень 4
580 HAY ST
PERTH WA 6000

Scarborough

Office

Центр Leiscure Leiscure

. 0056 Scarborough WA 6019

Белмонт

Офис

WLC Medical Building

238 Epsom Ave
Belmont WA 6104

Midland

Office

Midland Junction Lotteries House

39 Helena Street
Midland WA 6056

Rockingham

Office

Baldivis Medical Centre

6/7 Minden Lane
Baldivis WA 6171

Byford

Office

807 S Western Hwy

Byford WA 6122

Mandurah

Office

26 Santalum Circus

Halls Head WA 6210

Dunsborough

Office

The Wellness Centre

28 Gifford Rd
Dunsborough WA 6281

Affiliations

Australian Counselling Association

Федерация психотерапии и консультирования Австралии

Австралийское психологическое общество

Австралийская ассоциация клинической психологии

Доступ и инклюзия

Консультации по видению и психология признают традиционных хранителей земли, на которой мы работаем и живем, и признают их постоянную связь с землей, водой и обществом.
Мы отдаем дань уважения старейшинам прошлого, настоящего и будущего.

Ревность, собственничество и незащищенность | Отношения на расстоянии

Испытывали ли вы когда-нибудь чувство неуверенности и неуверенности в ваших отношениях на расстоянии? Испытываете ли вы ревность к другим людям и чувство собственности к своему партнеру? Вы изо всех сил пытаетесь найти доверие, которое, как вы знаете, вам нужно?

Отсутствие безопасности в отношениях на расстоянии может привести к огромным проблемам! Трудно понять, как справиться с ревностью, собственничеством и беспокойством, которые сопровождают партнера, который находится далеко. Даже людям, которые полностью доверяют своему партнеру, бывает трудно справиться с ревностью и неуверенностью.

Да, ваш партнер будет видеть других людей

Все мы знаем, что значит завидовать другим людям. Иногда мы чувствуем зависть только потому, что они могут быть в том же месте, что и тот, кого мы любим; делимся опытом и дышим одним воздухом, пока мы застряли за много миль, вдали от досягаемости.

Чувства ревности и неуверенности в отношениях на расстоянии бывает трудно преодолеть. Когда вы находитесь далеко от того, кого любите, ваше воображение может так легко начать работать сверхурочно. У каждого своя повседневная жизнь, поэтому ваш партнер неизбежно будет видеть других людей — на работе, в школе, на вечеринках. Все эти люди будут проводить с вашим партнером больше времени, чем вы. Это может быть очень неприятной мыслью! Что не помогает, конечно, так это то, что вы точно знаете, что ваш партнер самый желанный и замечательный человек во всем мире. Кажется очевидным, что каждый человек, которого они встретят, попытается переманить их от вас. Реальность, конечно, может быть совсем другой. Но когда вы далеко от партнера, так легко представить, что происходят всевозможные вещи, хотя, вероятно, это не так.

Тебе действительно есть чему завидовать?

Важно подумать о том, действительно ли вам есть чему завидовать? Кто-нибудь из этих людей действительно важнее для вашего партнера, чем вы? Обычно нет. Довольно часто, когда ваш партнер с кем-то еще… он скучает по вам и с нетерпением ждет, когда вместо этого сможет провести время с вами.

Доверяете ли вы своему партнеру?

Здесь очень помогает доверие к партнеру. Если вы доверяете своему партнеру, вы должны чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы позволить ему выйти на улицу и увидеться с другими людьми. Вы должны знать, что они все еще любят вас и с нетерпением ждут возвращения к вам. Так много людей в отношениях на расстоянии слишком сильно беспокоятся о том, что происходит, когда их партнер находится с другими людьми. Да, мы знаем это по собственному опыту! Ревностью и собственничеством вполне можно завладеть, когда на самом деле для этого нет причин.

Конечно, у некоторых людей есть очень веские причины не доверять своему партнеру. Если ваш партнер утверждает, что слишком болен, чтобы разговаривать с вами, а затем его отмечают в Facebook на концерте с кем-то другим… тогда, возможно, вам нужно задать несколько серьезных вопросов. Если вы позвоните своему партнеру поздно ночью, и кто-то другой ответит на звонок, то, конечно, у вас возникнут некоторые подозрения. Однако, если ваш партнер на самом деле никогда не давал вам повода для ревности, вам следует задаться вопросом, действительно ли это ваше воображение создает много этих беспокойств. Нахождение вдали от того, кого любишь, совсем не помогает, а в отношениях на расстоянии часто случается чрезмерное обдумывание.

Как справиться с ревностью и неуверенностью

Можно победить чувства ревности и неуверенности в отношениях на расстоянии. По крайней мере, вы можете отпустить некоторые заботы. Мы думаем, что лучший способ — это поговорить со своим партнером о любых опасениях, которые у вас есть по поводу его поведения или людей, с которыми он проводит время. Ваш партнер несет ответственность за то, чтобы вы чувствовали себя любимыми и заботились о вас. Это включает в себя попытки не делать слишком много вещей, которые заставят вас сойти с ума от ревности и беспокойства.

Конечно, важно, чтобы вы тоже слушали своего партнера и позволяли ему успокоить вас, если на самом деле ничего не происходит. Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш партнер не доверял вам и ревновал к людям, с которыми вы проводили время. Разве вам не было бы больно, если бы ваш партнер не доверял вам быть рядом с другими людьми, не будучи изменником?

Ваш ревнивый партнер сводит вас с ума?

Если у вас есть ревнивый и собственнический партнер, это может стать совершенно новым испытанием! Больно, когда тебя обвиняют в том, чего ты не делал, и когда у тебя есть партнер, который все время беспокоится и не любит, когда ты разговариваешь с друзьями или куда-то идешь. Иногда это происходит из-за того, что у вас есть партнер, который был разочарован и обижен в предыдущих отношениях. Людям в такой ситуации часто трудно полностью доверять кому-либо.

Трудно доверять, когда тебе причиняли боль раньше

Помогите своему партнеру доверять вам

Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности. Будьте честны и открыты в отношении того, куда вы идете и что делаете. Постарайтесь максимально убедить своего партнера, что ему не о чем беспокоиться. Представьте своего партнера своей семье и друзьям – если возможно, на камеру. Как только вы решили, что вы и ваш партнер находитесь в серьезных отношениях, обычно рекомендуется держаться подальше от сайтов знакомств. Также избегайте случайных разговоров с незнакомцами в Интернете! Но не позволяйте чрезмерно навязчивому партнеру контролировать вашу жизнь и деятельность. Вы не должны чувствовать, что не можете выйти или сделать что-либо без разрешения вашего партнера.

Согласие на некоторые разумные границы

Обсудите все вместе и, возможно, установите некоторые границы на время разлуки. Например, вы можете согласиться с тем, что нехорошо гулять с друзьями каждый вечер в неделю. Может, на одну-две ночи хватит? Будьте готовы к компромиссу и подумайте, как лучше всего сделать друг друга счастливыми. Как только границы установлены, уважайте своего партнера настолько, чтобы не нарушать эти границы. Помните, что ваши отношения всегда находятся в стадии разработки. Если в какой-то момент вы стали недовольны, поговорите со своим партнером и посмотрите, сможете ли вы решить проблемы вместе.

Может ли ревность быть хорошей вещью?

Некоторые думают, что ревность — это хорошо; что ревность или собственничество — это признак того, что вы и ваш партнер заботитесь друг о друге и не хотите делиться друг с другом ни с кем другим. Но мы знаем, что ревность часто связана с неуверенностью, чрезмерными размышлениями и множеством страданий и обид. Можно разрушить совершенно хорошие отношения, если ваш разум будет наполнен ревностью и подозрительностью. Все, что вы делаете, это доставляете себе ненужное беспокойство. Это может привести к спорам с вашим партнером, который будет чувствовать себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы ему не доверяете. Люди иногда справляются со своим недоверием, следя за действиями своего партнера в Интернете; требуют пароли от учетных записей в социальных сетях, проверяют свой список друзей на Facebook на наличие привлекательных людей, следят за их онлайн-разговорами и все больше и больше беспокоятся о том, что они там находят! Но это все равно, что искать симптомы без лечения причины, не так ли? Если вы не можете доверять своему партнеру, как вы будете в безопасности и счастливы в отношениях?

Признайте, что вы не можете контролировать абсолютно все

Возможно, есть над чем подумать. .. что бы ни случилось, то произойдет. Если ваш партнер действительно планирует изменить вам или бросить вас к кому-то другому… что ж, это произойдет, и вы, вероятно, ничего не сможете сделать, чтобы остановить это. Никакое беспокойство не изменит ситуацию. С другой стороны, если ваш партнер не собирается вам изменять, то наличие всех этих чувств ревности и неуверенности вызовет только сильный стресс и, скорее всего, станет причиной споров между вами двумя.

Это означает, что вы ничего не теряете, пытаясь доверять своему партнеру. Не позволяйте ревнивым мыслям испортить вам удовольствие от отношений.

Помните, что для каждого из вас по-прежнему важно вести общественную жизнь и продолжать заниматься тем, что вам нравится. Заманчиво провести как можно больше времени, сидя за компьютером, разговаривая друг с другом или ожидая, пока ваш партнер появится в сети. Но также важно продолжать быть интересными людьми сами по себе. Вам нужны хобби, друзья и жизнь вдали от интернета! Подумайте о том, что вы делали до того, как начали отношения, и убедитесь, что вы не бросили все это. Не тратьте свои отношения на расстоянии на пассивное ожидание; оставайтесь активными и интересными, а также побуждайте своего партнера развлекаться вдали от телефона и компьютера!

У большинства людей есть «прошлое». Не позволяйте этому завладеть вашими мыслями

Еще одна хорошая вещь, которую следует помнить, это то, что бывшие партнеры являются бывшими по какой-то причине. Если ваш партнер все еще общается с бывшим, хорошо сохранять в этом чувство меры. Выясните, есть ли для этого веские причины — например, есть ли у них общие дети. Некоторым людям нравится оставаться друзьями с бывшими партнерами. Это, безусловно, может быть сложной задачей для нового партнера. Однако, если есть доверие, вы должны быть в состоянии говорить о своих заботах и ​​решать их вместе. У большинства людей есть «прошлое», если говорить об отношениях. Прошлые приключения одних людей более интересны или сложны, чем другие. Но если вы выбрали отношения с кем-то, у кого сложное прошлое, важно сделать все возможное, чтобы принять это. Отнеситесь к этому так любезно, как только сможете. Помните, что ваш партнер решил быть с ты сейчас , не бывший. Постарайтесь быть достаточно уверенным, чтобы позволить вашему партнеру уйти от прошлых отношений, с которыми покончено. Это не обязательно означает, что вы больше никогда не будете разговаривать с бывшим.

Не сравнивай себя с другими людьми

Также важно не сравнивать себя с другими людьми в жизни вашего партнера. Иногда ревность проистекает из чувства, что мы недостаточно хороши; чувство, что мы не удовлетворяем все потребности нашего партнера. Приятно осознавать, что нам не обязательно должно быть все, что нужно нашему партнеру. Для каждого партнера должно быть нормально иметь других друзей; иметь место для других людей в своей жизни. Если вы можете чувствовать себя в безопасности в своих отношениях, вы будете знать, что в вас так много вещей, которые нравятся вашему партнеру. Это то, что ваш партнер никогда не смог бы найти ни в ком другом. Так чего же бояться, если ваш партнер иногда предпочитает поговорить с кем-то другим? Если ваш партнер решил быть с вами, на это будет сотня причин. Постарайтесь быть уверенным, что, хотя другие друзья могут привнести в жизнь вашего партнера разные вещи, вы тот, кого ваш партнер выбрал любить за все то, что делает вас особенным.

Продолжайте общаться!

Мы считаем, что полезно (спокойно) поговорить со своим партнером обо всем, что вас беспокоит. Позвольте вашему партнеру заверить вас, что вам нечего ревновать или бояться. Когда вы это сделаете, важно попытаться расслабиться! Примите сознательное решение не ревновать и не проявлять чрезмерной собственнической привязанности, а доверять партнеру. Это действительно то, что стоит сделать. В конце концов, чтобы узнать, что ваш партнер любит вас, нужно не мешать ему встречаться с другими людьми. Чтобы позволить им проводить время с другими людьми и чувствовать себя в безопасности, зная, что, даже если они окружены сотнями красивых и интересных людей, то, что им нравится больше всего в мире, возвращается к вам.