Давай, до свидания. Как правильно расставаться с партнером | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Рассказывает семейный психолог, консультант по межличностным отношениям, директор агентства знакомств «Я и ты» Елена Кузнецова.

Место разрыва

Сообщать пренеприятнейшее известие лучше всего не дома, а на нейтральной территории: в кафе, на улице и т.д., советует психолог. 

Выяснять отношения в квартире, своей или партнера, намного тяжелее. Если место действия происходи в вашем доме, то вы, сообщая теперь уже бывшему возлюбленному о расставании, как бы указываете ему на дверь, и он чувствует себя, как вышвырнутый на улицу котенок. Если сцена расставания происходит в квартире партнера, то, уходя из его дома, вы оставляете мужчину перед закрытой дверью, он остается один в четырех стенах, и для него это психологически тоже очень тяжело.  

На нейтральной территории можно чувствовать себя свободнее. Люди находятся  в равных условиях, не видят друг перед другом закрытую дверь, и просто остаются наедине со своими  эмоциями.

«Если это улица, то партнер может после тяжелого разговора продышаться, побродить, собраться с мыслями. У человека есть для этого возможность, потому что есть пространство. Если разговор был в кафе, то благодаря присутствию большого количества людей, человек будет лучше держать себя, контролировать эмоции обиды, гнева, разочарования, хотя бы, чтоб не расплакаться», — поясняет Кузнецова.

Лично или заочно?

По телефону или в SMS-сообщении сказать о разрыве намного проще, чем при личной встрече. И, возможно, стоит поступить именно так. Но если вы хотите быть честным перед партнером и считаете, что он достоин того, чтобы вы сказали ему о расставании в глаза, приготовьтесь к тому, что придется пережить неприятные моменты. Услышать «вживую» о расставании партнеру тяжелее, потому что он вас видит, и он прощается с вами. В SMS – психологически проще: «С глаз долой – из сердца  — вон».

Что говорить

Чтобы партнеру было легче перенести разрыв, всегда озвучивайте ему причину расставания. Если вы говорите, что вы не пара, объясните почему. Например, вы полюбили другого мужчину или вернулись к бывшему мужу, с которым прожили 10 лет.

«Причина разрыва всегда должна быть, и у всех она своя. Попытайтесь доходчиво все объяснить партнеру. Когда вы оставляете человека в неведении и просто говорите, что он вам не походит, это ужасно. Человек пытается понять, что с ним не так, и обрастает комплексами», — поясняет Елена Кузнецова.

Подготовка к разговору

Если в отношениях все плохо, то, возможно, готовить партнера к разговору о расставании, нет смысла – все и так всё понимают. Но бывают ситуации, когда партнер не догадывается о том, что что-то идет не так. Ему даже и намекают аккуратно, порой, что неплохо бы расстаться, но он не хочет услышать эти намеки. В итоге сообщение о разрыве может стать неожиданным и крайне болезненным.

Если вы собрались сказать о расставании на назначенном свидании, то подготовьте партнера заранее, что намерены с ним серьезно поговорить.

«Если у вас назначено свидание в кафе, то предварительно лучше подготовить партнера: «Ты знаешь, я хочу с тобой серьезно поговорить, и не очень приятная у нас будет беседа, поэтому, может, мы лучше встретимся перед кафе»? Когда человек, ничего не подозревая, сидит в кафе, пьет кофе, расслабляется и  получает удовольствие, а тут вы со своим неожиданным предложением – это как удар в под дых», — уверена консультант по межличностным взаимоотношениям.

Предупреждая партнера заранее о предстоящем неприятном разговоре, вы даете еще шанс и себе объясниться с ним еще по телефону. Если человек спросит вас о том, что случилось, вы сможете сказать, что вам не стоит быть вместе. И дальше уже по разговору будет понятно, нужна ли личная встреча, чтобы объясниться, или все-таки уже достаточно телефонного разговора.

Страхи

Те, кого когда-либо уже бросали, всегда боятся повторения истории, и очень болезненно реагируют на слова о разрыве. Те, кому еще не доводилось быть брошенным, более адекватны, и легче переживают расставание.

Люди, которые инициируют разрыв, тоже тяжело переживают ситуацию (исключения составляют лишь отъявленные стервы или бабники, для которых отношения мало, что значат, и они привыкли легко сходиться с партнерами, и также легко расставаться).

Нормальные люди сопереживают своим оставленным партнерам, жалеют их. И это чувство не всегда на пользу, подчеркивает психолог. Она советует всем, кто решился на разрыв, честно себе признаться, уверены ли вы в своем решении, или нет. Если нет, то лучше даже не заводить разговор о расставании. Он может оказаться неэффективным. Чувство жалости «заглушит» желание разорвать отношения. Партнер обязательно это почувствует, и будет цепляться за эту жалость и манипулировать вами, чтобы сохранить отношения. В итоге вы рискуете поступить не так, как намеревались сделать изначально.

Ситуации

Елена Кузнецова отмечает, что описать частные случаи расставания, невозможно, поскольку слишком много составляющих. Реакция оставленного партнера зависит от его характера, поведенческих аспектов, воспитания, культуры, степени уважения к себе, эгоцентризма. Те же самые факторы касаются и другого партнера. Плюс – важно учитывать, сколько времени люди провели вместе, какие претензии у них есть друг к другу. Слишком много граней, чтобы разбирать отдельные ситуации.

Например, некоторые девушки полагают, что если парень увидит их с другим, он «отвалится» сам собой, и не придется объясняться. Но это далеко не так. Кто-то, действительно, может самоустраниться, а кто-то (чаще всего, «нарывистые» мужчины) затеет драку, в которой отвесит «лещей» и девушке, и ее новому кавалеру. Кто-то в момент неожиданной встречи сдержит себя, но потом обязательно подкараулит девушку одну, и устроит ей разборки.

Елена Кузнецова, директор агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35.

Принять решение женщины о разрыве могут только адекватные мужчины. Выслушав даму, они молча уйдут зализывать раны. Слабые, эгоистичные мужчины просто так не отпустят свою пассию, и будут мотать ей нервы: истерить, оскорблять, угрожать, просить еще один шанс, шантажировать самоубийством и так далее.

В таких ситуациях главное не отступать от собственных принципов, и не сомневаться в своем решении, иначе разрыв может затянуться надолго, и станет еще более болезненным и изматывающим для обоих партнеров.

Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

Lovely💖 Как закончить отношения с мужчиной на расстоянии красиво

• Когда приходит время закончить отношения на расстоянии
• Как расстаться на расстоянии с парнем
• Совет психолога

Не каждый человек готов выдержать отношения на расстоянии. Нерегулярные встречи, разные часовые пояса – и люди отдаляются друг от друга. Расстаться тоже бывает тяжело. Сложно понять, как закончить отношения на расстоянии красиво с мужчиной.

Когда приходит время закончить отношения на расстоянии

Пары, которые пережидают период, когда они не могут жить вместе и разъезжаются в разные города и страны, не исключают ситуации, когда отношения нельзя спасти. Определить приближающийся конец можно по признакам:

1. Редкие встречи становятся бременем, звонки превращаются в рутину, не приносят былой радости, а ожидание – трепет. Чувства остывают, и партнер уже не занимает важное место в жизни, как прежде.
2. Хочется заниматься работой или хобби вместо того, чтобы уделить время мужчине, даже если последняя встреча была очень давно. Больше не хочется выглядеть красиво, привлекать внимание партнера.
3. Мужчина забывает выйти на связь. Да, люди находятся в стрессе, под давлением работы, и у них совершенно нет времени. И это нормально, стоит поддержать мужчину в тяжелый жизненный период. Однако если игнорирование происходит на регулярной основе, партнер не звонит сам, не перезванивает – это повод задуматься.
4. Мужчина отказывается обсудить проблемы, отрицает их существование и уходит от разговора на «больную» тему, что говорит о его несерьезной жизненной позиции. Партнер не настроен вкладываться и вместе работать над чувствами и отношениями.
5. Образы жизни становятся слишком разными. Исчезают темы для разговоров, появляются новые увлечения. Расстояние отдаляет на физическом и на эмоциональном уровне.
6. Мужчина не оказывает поддержку, безразлично относится к желаниям и чувствам. Между партнерами теряет близость.
7. Нет ориентировочного момента воссоединения. Нет цели разобраться с делами, окончить университет, отработать по контракту и съехаться. Мужчина не собирается оставлять свою жизнь и переезжать. Когда жизненные планы не совпадают и друг для друга нет места в будущем, возможно, стоит расстаться.
8. Отсутствие доверия. Партнер начинает контролировать, требует отчета о делах, встречах и разговорах. Это проявление ревности. Недоверие – веский повод усомниться в отношениях.

Когда появляется ощущение, что с мужчиной уже будет невозможно жить, чувства угасают, мировоззрения и образы жизни становятся слишком отличным один от другого – приходится идти на разрыв.

Как расстаться на расстоянии с парнем

Закончить отношения на расстоянии красиво с мужчиной нельзя просто с порога, нужно найти время, определить проблемы, которые повлияли на решение и уже тогда говорить с партнером о том, что расставание необходимо.

Озвучьте ваши проблемы и попробуйте найти решение

Переживать тяжелые времена в одиночку не стоит. Отношения – дело двоих людей. До расставания нужно дать понять мужчине наличие проблем. Беспокойства, переживания могут касаться обоих, у мужчины тоже могут быть смешанные чувства по поводу разделяющего расстояния.

Есть смысл разобраться с ситуацией вместе. Партнер может отмахнуться от них, не признать наличие трудностей. Тогда стоит двигаться дальше – сказать мужчине о разрыве отношений на расстоянии.

Найдите подходящее время, чтобы разорвать отношения

Необходимо прекратить мучить друг друга. Тогда стоит подумать, когда разорвать отношения. Но проснуться утром и неожиданно вывалить на партнера свое решение – ужасный выбор.

Из уважения к приятным воспоминаниям и самому мужчине, не стоит сообщать о намерении завершить отношения в важные даты праздников, совещаний. Нужно подгадать момент, когда партнер сможет воспринять информацию максимально безболезненно.

Сообщите о том, что вам нужно поговорить

Перед тем, как заканчивать отношения, стоит подготовить мужчину. Предупредить в сообщении о предстоящем разговоре. Нужно время максимально свободное, которое оба могли бы посвятить разговору и обсуждению вопроса.

Никогда не расставайтесь с помощью текстового сообщения

Сказать мужчине о разрыве отношений на расстоянии в социальных сетях или сообщении будет нечестно и жестоко. Если нет возможности увидеться лично, как минимум это должен быть телефонный разговор или видеозвонок. Это интимный момент, поэтому желательно видеть друг друга, создавая личную встречу онлайн.

Укажите конкретную причину разрыва

Пространные объяснения не все парни могут воспринять как серьезное решение о разрыве. Рассмотрит, как шутку, в противном случае, неконкретные слова могут обидеть человека.

Нерешенные проблемы, на которые мужчина не обратил должного внимания, выступят аргументами, показывающими реальную ситуацию. Обычно возникает несколько причин, которые ведут к разрыву. Это поможет мужчине понять вашу позицию.

Дайте понять, что у вас сейчас никого больше нет

Важно дать знать партнеру, что отношения заканчиваются не из-за измены. Это избавит его от будущих терзаний, обид и обвинений. Появившиеся проблемы не связаны с другим мужчиной, просто пришел момент расставания. Разрывы случаются, обоим стоит это понимать.

Совет психолога

Для того, чтобы закончить отношения на расстоянии красиво, с мужчиной стоит объясняться по принципу «сэндвича». Он заключается в том, чтобы чередовать негативные и позитивные аспекты отношений: начать с хорошего, с благодарности, после обозначить проблемы, далее сказать, что было радостного и ценного во времени, проведенном вместе.

Психологи рекомендуют избегать обвинений в сторону мужчины. Даже если партнер вовремя не прислушался к трудностям, возникшим на расстоянии, стоит признать, что так сложилось, и максимально объективно рассказать о проблемах.

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь — рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.

Посмотреть рейтинг

12 явных признаков того, что ему больно после разрыва

Мужчинам тяжело расставаться, просто они могут не показывать своих чувств.

Изображение: iStock

Расставаться нелегко. Независимо от того, было ли это инициировано вашим парнем или вами, вам может быть интересно узнать, через что проходит ваш парень после расставания. В этом посте мы перечисляем явные признаки того, что ему больно после разрыва. Хотя лучше всего позволить своему парню выйти из ситуации самому, вы можете честно поговорить с ним в нужный момент о том, что пошло не так и как жить дальше. Читай дальше.

12 признаков того, что ему больно после расставания

Следите за его поведением, чтобы знать, что он чувствует после расставания.

1.

Он молчит

Когда он становится необычно молчаливым, это один из явных признаков того, что он обижен после расставания. Он никому не пишет и не звонит, а также хранит молчание и замкнутость в течение длительного периода времени, поскольку его невысказанные эмоции остаются в ловушке в его сердце. Это момент, когда реальность разрыва начнет осознаваться, и возникнет сожаление. Возможно, он подавляет свою вину. Несмотря на его внешнее молчание, он мог страдать от агонии разлуки.

Результаты исследований

Исследование показывает, что мужчины могут быть более обижены и эмоционально сломлены после расставания, чем женщины (1).

2. Он находится в режиме отрицания

Он может попытаться убедить себя, что вы передумаете. Возможно, он все еще любит вас и хочет, чтобы вы продолжили отношения. Даже после расставания он будет беспокоиться о вас и часто звонить или писать вам. Он может даже поинтересоваться о вашем самочувствии у самых близких друзей.

3. Он вступает в новые отношения

Изображение: Shutterstock

Когда он бросается в новые отношения, несмотря на то, что эмоционально не оправился от разрыва, это один из признаков того, что он ранен после разрыва. Возможно, это была его стратегия выживания, потому что с негативными эмоциями, связанными с расставанием, такими как обида, гнев и вина, справиться нелегко. Возможно, он вступил в новые отношения, чтобы отвлечься от потери отношений с вами.

Связанный: 25 правил и запретов при начале новых отношений

4. Он сквернословит на вас

После расставания друзьям и родственникам может быть любопытно, почему вы расстались. Он может говорить о вас плохие вещи из-за неумолимого и неразрешимого гнева. Например, он может унижать вас как неумелого партнера, лжеца или мошенника, что может дать ему временное повышение настроения и уверенности в себе. Возможно, он ищет сочувствия, потому что от этого ему становится легче, или чувствует необходимость оправдать разрыв.

5. Он пытается оставаться на связи

Один из самых явных признаков того, что он обижен, — это когда он ищет способы связаться с вами. Например, он может звонить, отправлять текстовые сообщения или делиться мемами и песнями о расставании, чтобы оценить вашу реакцию, или он может настаивать на встрече. Он может выразить, как сильно скучает по вам или хочет увидеть вас снова. Это может быть связано с затяжной болью отверженности, и он все еще не может принять разрыв и погряз в жалости к себе.

6. Он прибегает к алкоголю

Изображение: Shutterstock

Другим признаком является то, что он ведет себя небрежно, ища убежища в алкоголе всякий раз, когда возникают болезненные чувства. Например, он может начать пить, курить или устраивать шумные вечеринки сразу после расставания, чтобы отвлечься от процесса скорби или заблокировать болезненные и негативные эмоции.

7. Он жаждет мести

В переживании после расставания он может не видеть ясно, терять связь с реальностью и искать мести. Например, он может замышлять возмездие, чтобы преподать вам урок, испортив вашу репутацию в социальных сетях. Он может писать в блоги, твиты и электронные письма всем в вашем списке друзей, чтобы запятнать вас. Когда он прибегает к бессмысленному уничтожению вашего имущества или даже причиняет вред, поскольку не может принять отказ, это показывает, что он сильно ранен.

Связано с этим: Как вежливо отказать кому-то: 16 способов сделать это

8. Он ищет еще один шанс

Он мог бы извиниться перед вами, если ему неловко отпускать вас, и он сожалеет о расставании. Это его способ загладить свою вину и убедить вас дать ему и отношениям еще один шанс, даже если это означает примирение, чтобы снова быть вместе. Извинения заставляют его чувствовать себя лучше и позволяют сохранить лицо. Возможно, он переполнен низкой самооценкой, горем и обидой и хочет выразить эти эмоции вам, извинившись.

9. Он блокирует вас в социальных сетях

Он перестает следить за вами в Instagram, Facebook или Snapchat. Когда он блокирует вас в социальных сетях и удаляет все ваши фотографии после расставания, это один из самых распространенных признаков обиды. Возможно, он избавляется от воспоминаний, которые служат якорями к прошлому, облегчая для него процесс расставания.

Связанный: Должны ли вы или не должны блокировать своего бывшего?

10. Он делает вид, что перестал думать о тебе

Когда он избегает говорить с вами или думать о вас как о тактике выживания, это признак того, что он обижен. Кроме того, он может вести себя так, как будто забыл о вас, но он все еще любит вас и не может двигаться дальше из-за своих теплых воспоминаний о вас. Возможно, он грустит, злится или смущается из-за того, что не может наладить отношения с вами.

Наведите на размышление

Хотя он может и не сообщить вам об этом напрямую, он все равно будет думать о вас и спрашивать о вашем благополучии с вашими общими друзьями.

11. Он не может выразить свои чувства

Изображение: Shutterstock

Когда ему больно после расставания, он не воспринимает горе и боль в надлежащем контексте. Хотя признание своих чувств и позволение себе горевать являются важными аспектами процесса исцеления, он может не выражать свои чувства. Во время расставания он может не распознать свои чувства и обработать их, поскольку теряет эмоциональный интеллект. Он мог уйти в свою раковину.

Связанный: 24 явных признака того, что он борется со своими чувствами к вам

12. Он следует за вами повсюду

Вы можете заметить, что он изо всех сил старается быть рядом с вами, будь то день рождения друга или небольшое собрание. Вы увидите, как он заходит в кафе или продуктовый магазин, где вы делаете покупки. Он может даже последовать за вами домой, потому что скучает по вам и не может смириться с расставанием.

Что делать, если ему больно после расставания?

Подумайте о том, чтобы сделать процесс расставания легче для вас обоих.

1. Будьте чуткими к его чувствам

Изображение: Shutterstock

Одна из самых важных вещей, которые нужно сделать, если ему больно, — спланировать, что вы скажете и как он отреагирует. Размышление о его точке зрения и чувствах, будь он грустным, злым или расстроенным, может помочь вам стать более чувствительным.

Помните

Если вы столкнулись со странным агрессивным, оскорбительным или пугающим поведением со стороны вашего бывшего, поговорите со своими близкими или сообщите в соответствующие органы как можно раньше.

2. Помогите ему справиться со своими эмоциями

Спросите его, почему ему больно после расставания. Сожалеет ли он, обижается или чувствует себя ужасно? Дайте ему разумные ответы и дайте ему понять, что быть вместе им не подходит.

3. Установите границы, если хотите быть друзьями

Естественно чувствовать себя опустошенным и одиноким, что указывает на то, что ему больно после расставания. Чтобы избежать боли, которую вы оба чувствуете после прекращения романтических отношений, вы можете закончить их мирно и попытаться остаться друзьями после этого, конечно, определив границы.

4. Сосредоточьтесь на себе

Изображение: Shutterstock

Даже если вы больше не с ним и ему больно, было бы лучше, если бы вы закрылись. Итак, как же найти замыкание? Лучший способ — позволить ему самому обработать свои эмоции, пока вы концентрируетесь на себе, потому что вам также нужно исцеление, время и пространство, чтобы оправиться от разрыва.

1. Что такое горе для мужчины?

Разбитое сердце часто описывается как боль, при которой человек испытывает чувство боли и отчаяния. Боль может длиться несколько дней или быть хронической, приводящей к эпизодам депрессии. Это также может повлиять на физическое здоровье человека, что приводит к таким симптомам, как мигрень (1).

2. Почему после расставания так действует молчание?

После расставания необходима тишина, поскольку она держит ситуацию под контролем. Молчание говорит бывшему о многом, показывая вашу стойкость, достоинство и независимость. Это показывает, что вы не полагаетесь ни на кого в своем счастье.

3. Сколько времени нужно мужчине, чтобы пережить расставание?

Как такового конкретного времени для определения периода времени, необходимого для преодоления разрыва отношений, не существует. Все мужчины проходят через разные этапы восстановления после расставания, которые могут либо зажить за 6 месяцев, либо даже годы.

4. Болят ли парни после расставания?

После расставаний парни сталкиваются с эмоциональной болью. Хотя они могут не проявлять себя, как женщины, парни переживают острую боль после расставания, как и женщины. Неважно, отвергают они или получают отказ, они чувствуют такую ​​же эмоциональную утрату, как и женщины.

Если вы заметите признаки того, что ему больно после расставания, это может означать, что он все еще заботится о вас. Теперь его жизнь может быть наполнена болью, горем и страданием. Однако так может быть не всегда, и проявлением боли может быть только поведение, направленное на месть. Бывшие парни могут проявлять гнев, вести себя саморазрушительно или просто отдаляться от вас. Вы можете наблюдать за его действиями и попытаться помочь ему, если обнаружите, что он изо всех сил пытается справиться с ситуацией.

Ключевые указатели

• Необычайно молчаливый и пытающийся войти в контакт — это несколько признаков того, что он обиделся после расставания.
• Ищите больше таких знаков, чтобы не переусердствовать.
• Поддержите его, чтобы преодолеть горе и принять судьбу отношений.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Это ваш мозг на горе
   https://greatergood.berkeley.edu/article/item/this_is_your_brain_on_heartbreak#:~:text=Some%20people%20describe%20it%20as,back%20injury%20or%20a% 20migraine

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Стоит ли расставаться со своим парнем? Редактор рассказывает все

Что на самом деле означает отпустить? Когда мы задали этот вопрос нашим редакторам и читателям, их ответы доказали, что горе, катарсис и возрождение приходят во всех формах — будь то окончательный выход из неудавшихся отношений, восстановление себя после болезненной травмы или тихое прощание с любимым человеком. человек, которым ты когда-то был. Наши 9Серия 0170 Letting Go рассказывает об этих захватывающих и сложных историях.

Когда мне было 13, я составила контрольный список качеств, которые мне требовались от моего будущего мужа. Это был довольно короткий список, что неудивительно, учитывая тот факт, что единственное подобие романтической любви, которое я когда-либо испытывал на тот момент, было в основном связано с прослушиванием песен Аврил Лавин. Десять лет спустя и несколько разбитых сердец (я наконец-то понял боль Аврил!), я встретил человека, который воплотил в себе все, что было в этом давно забытом списке. Красивый? Проверять. (Я был поверхностным 13-летним подростком.) Успешным (что бы это ни значило в подростковом возрасте)? Проверять. Относится ко мне как к королеве, даже в самые неподходящие моменты (например, однажды я выпила слишком много текилы и накричала на него перед всеми моими друзьями, чтобы он купил мне куриные наггетсы)? Проверять. Покупает мне куриные наггетсы, не задавая вопросов? Проверяй, проверяй, проверяй.

И все еще.

Лео и я нашли друг друга неожиданно, оба недавно одинокие после предыдущих отношений. Ни один из нас не искал ничего серьезного, но, как магниты, мы изо всех сил старались разъединиться, только чтобы снова встать на место, удобно прижавшись друг к другу с тайным вздохом облегчения. Это было правильно, как ни в каких других романтических отношениях в моей жизни. С моими предыдущими бойфрендами всегда был дисбаланс между тем, кто любит, и тем, кого любят. С Лео он чувствовал себя равным. Мы любили друг друга точно так же — сильно и страстно.

Я помню, как сидел на пассажирском сиденье его маленькой ярко-оранжевой «Хонды Фит» в один особенно теплый лос-анджелесский день, крепко сцепив руки над центральной консолью, как будто мы были Джеком и Роуз, обещая друг другу, что никогда не отпустим — разве что вместо того, чтобы медленно замерзнуть. до смерти рядом с «Титаником», мы мчались по I-10 с опущенными окнами, бесцельно обсуждая личную жизнь друга. Казалось, что она ходит на череду неудачных свиданий с парнями, которые либо преследуют ее, либо плохо с ней обращаются.

Я слегка покачал головой, сочувствуя ее бедственному положению и одновременно испытывая облегчение от того, что я не на ее месте.

«Мне так повезло, что ты у меня есть», — сказала я, целуя руку Лео и слегка краснея, так как это была еще ранняя стадия. — Разве тебе не повезло, что мы нашли друг друга? Он одарил меня такой быстрой и яркой улыбкой, что постороннему человеку она могла показаться небрежной, но я чувствовал ее так же отчетливо на своей коже, как солнечный свет, струящийся через пассажирское окно. Я всегда была болтливой в наших отношениях, могла болтать и обсуждать свое различное эмоциональное состояние в любой момент и совершенно не боялась драматических заявлений о преданности (если бы вы спросили, он, вероятно, усмехнулся бы и сказал, что я наслаждаюсь ими).

Лео был более сдержанным, осторожным и стойким, по крайней мере, сначала (в конце концов, он был наполовину британцем), но на протяжении всех наших отношений эта вспышка улыбки, всегда сопровождаемая прищуриванием его голубых глаз, напоминала мне, что Я был любим им.

Я никогда раньше не любила и не была любима таким образом, такой любовью, которая видит все твои сломанные, неприглядные части и неровные края и все равно обнимает тебя, даже если в процессе немного рвется. Это было похоже на взрослую любовь — любовь, которая поддерживает один большой роман, который у вас есть до конца вашей жизни. И все еще.

Я никогда раньше не любила и не была любима таким образом, такой любовью, которая видит все твои сломанные, неприглядные части и неровные края и все равно обнимает тебя, даже если в процессе немного рвется.

Почти три года я был в блаженном облаке. Мы были в блаженном облаке. Все происходящее вокруг нас казалось туманным, окрашенным в Тысячелетний розовый и теплым. На самом деле ничего не могло пойти не так, потому что мы были друг у друга. Обе наши карьеры пошли в гору одновременно, и в конце каждого дня мы обнимали друг друга руками на его колючей синей кушетке и поражались тому, как хороша жизнь, как повезло — опять это слово — мы должны были быть друг у друга.

Не обращайте внимания на ворчливый тихий голосок в моей голове, напоминающий, что причина, по которой я рассталась со своим предыдущим бойфрендом, заключалась в том, чтобы осуществить свою мечту переехать в Нью-Йорк и научиться быть одной. Неважно. Когда этот голос подкрался, я немедленно подавил его. Разве оно не знало, как тяжело найти кого-то, кто дополняет тебя во всех отношениях и хочет быть с тобой так же сильно, как ты хочешь быть с ним? Разве он не видел, как мои одинокие друзья изо всех сил пытаются найти то, что у меня есть? Редко бывает иметь связь с таким человеком, Я внутренне ругал бы этот голос, твердо провожая его из головы и захлопывая за ним дверь. И все еще.

Был отчетливый момент, когда все изменилось, и его лучше всего можно описать как то, что он провел под водой в течение многих лет, а затем вырвался на поверхность, шипя и задыхаясь. Без всякой видимой причины мой уютный мир, похожий на утробу, внезапно стал ослепительно ярким и громким. В моих ушах пронесся металлический звук, и я почувствовал смесь головокружения и дезориентации. Я оглядываюсь назад на наши отношения, и мне кажется, что в тот момент все начало рушиться.

Внезапно я впервые ощутил гиперсознание своего окружения, его колючего синего дивана, того факта, что этот человек, сидящий рядом со мной, возможно, был человеком, с которым я проведу остаток своей жизни. Может ли Лео быть Избранным — последним? Готов ли я к тому, что ждет меня впереди, если ответ будет утвердительным? И если ответ был «да», чего я так сильно хотел, то почему я не чувствовал себя таким счастливым, как должен? Я нашла своего человека, свою идеальную половинку — так почему мое сердце так щемило, как будто чего-то не хватало?

Хавьер Дез / Стокси

Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что эта боль в ее чистейшей форме была моим желанием познать себя, прежде чем посвятить себя кому-то другому. С тех пор, как мне исполнилось 18 лет, я был одинок в течение коротких периодов времени, но никогда не был достаточно долго, чтобы по-настоящему узнать себя или ухаживать за собой, чтобы испытать жизнь без партнера, который мог бы меня поймать, если я поскользнусь или упаду. Я вырос в защищенной семье, и у меня всегда была эта часть меня, которая чувствовала себя свободной — глубоко укоренившееся желание выйти в мир самостоятельно, чтобы испытать его, быть опустошенным его взлетами и падениями.

Сначала я решил, что это бунт против моего сверхстрогого воспитания. Вероятно, властный характер моих родителей пробудил во мне эту ненасытную сторону, подумал я, — это стремление всегда делать и испытывать больше, больше, больше. Тут я вспомнил, что они оба бросили всех, кого знали, когда были в моем возрасте, чтобы уехать в незнакомую страну, где не знали ни души. Так что, возможно, это у меня в крови.

Пребывание с Лео на некоторое время успокоило это чувство, до такой степени, что я почти забыл о его существовании. Его успокаивающее, любящее присутствие было похоже на бальзам на ту маленькую часть моей души, которая жаждала свободы, но теперь рана вышла на воздух и начала гноиться. Как только я впустила эту мысль, я больше не могла ее игнорировать. И все еще.

Мои отношения были драгоценны. Это была самая чистая романтическая связь, которую я когда-либо испытывал с другим человеком. Неужели я должен был просто выбросить его, пустить по ветру, не гарантируя, что он когда-нибудь вернется, просто потому, что я почувствовал зуд потворствовать этой несвязанной части моей души? Я думал, что хочу свободы и независимости сейчас — но что насчет лет спустя, когда я пожинал все переживания, которых так отчаянно жаждал, и был, наконец, готов совершить… и никого не было рядом? Что тогда?

Этот детский страх удерживал меня каждый раз, когда я даже начинала представлять себе жизнь без Лео. Это и тот факт, что я все еще любила его. Он был моим идеальным спутником жизни — мне было непонятно, почему я чувствую себя таким противоречивым. Было неясно, возникло ли это чувство из-за наших реальных отношений — может быть, мы на самом деле не подходили друг другу, независимо от того, насколько совместимыми мы казались в начале — или из-за этого, из-за моего желания вырваться на свободу, поглотить и быть поглощенным миром. В любом случае, я был парализован неуверенностью в себе.

Дорогой Сахар сказал мне, что если мое сердце говорит мне идти, я должен идти. Но как я мог? Откуда ей знать тонкости моих особых отношений? Она никогда не встречала Лео, никогда не видела маленьких самоотверженных вещей, которые он делал для меня каждый день. Она не знала нашей любви. Возможно, если бы она это сделала, она бы пересмотрела свой совет. И поэтому я продолжал, умоляя голос пожалуйста, пожалуйста, уходите. Я нашла своего человека, того, кто видел и любил каждую часть меня, даже самые уродливые части. Мое сердце было в безопасности с ним. Но голос остался.

Я нашла своего человека, свою идеальную половинку — так почему мое сердце так болит, как будто чего-то не хватает?

Я хотел бы сказать, что, когда через несколько месяцев после переезда в Нью-Йорк я все-таки покончил с собой, мое тело наполнилось облегчением. Это не так. Я все еще чувствовал неуверенность и ужас, что принял неправильное решение. Я плакала целую неделю подряд — в метро (нью-йоркский обряд посвящения!), в такси, в ванной на работе, в свои новенькие бруклинские простыни. Если бы я сделал правильный выбор, почему я был таким чертовски грустно?

Я также быстро понял, что независимость — это не просто то, что вы воплотили в себе, как только стали одинокими — это было то, чему я должен был научиться, и урок был непростым. Мое сердце привыкло биться в тандеме с его, и я цеплялась за него эмоционально, даже несмотря на то, что физически мы больше не были вместе (другими словами, я звонила ему по пьяни — много раз). Даже когда я завела новых друзей, исследовала город и осторожно восприняла вновь обретенную свободу, мне понадобился почти целый год, чтобы полностью отпустить его и мысль о том, что в конце концов мы найдем пути обратно друг к другу. Даже тогда я не мог предсказать, почему он позвонил мне в ту пятницу вечером.

Его серьезный голос подтвердил то, что, по моему мнению, было моим худшим опасением: у него были отношения с кем-то новым — девушкой, которую он назвал «другой». Слово кольнуло меня, как пчелиный укус, вонзилось в меня, как когти. Прошло полтора года после нашего разрыва, а он так быстро ушел. Между тем, все, что я испытала в романтическом плане, было чередой тусклых интрижек с мужчинами, которые не держали его в подмётках. Я плакала и ждала, когда мое сердце рухнет, приготовившись к цунами горя и сожаления, которые утопят меня. Вместо этого я выглянул в окно, увидел своих друзей, ожидающих меня у бара, и почувствовал, как энергия Нью-Йорка потрескивает в воздухе. Я услышал голос Мадонны, доносящийся из автомобильных динамиков, говорящий мне отложить свои проблемы, потому что пришло время праздновать. Я выстрелил в бар. Да, мне было больно. Но сожаление так и не пришло.

Ray-Les / Стокси

Может быть, некоторые люди входят в вашу жизнь просто для того, чтобы научить вас любить и быть любимыми — Лео, безусловно, сделал это. То, что мы делили, было драгоценно и редко, и временами казалось домом, в котором я мог бы представить себя до конца своей жизни. Но в других случаях я стремился к чему-то совершенно другому. Я хотел пройтись по улицам Чайнатауна в одиночестве, чувствуя себя легким, как воздух, и не с кем написать или связаться. Я хотел смеяться до боли в животе с группой новообретенных друзей, которые любили и понимали меня (да, даже некрасивые части). Я хотел поехать домой на такси, когда солнце взошло над Манхэттенским мостом, ветер трепал мои волосы, электричество скользило по моей коже, горизонт хранил мои секреты. Я хотел знать, что могу быть совершенно один и чувствовать себя отчетливо, безошибочно довольным собой — , потому что от себя — прежде чем передать кому-либо еще . И спустя год и несколько месяцев после того, как я рассталась с любимым мужчиной, который любил меня взрослой любовью, я наконец могу сказать, что я… ну, не совсем там. Но попасть туда. Медленно, но верно (и не без частых промахов) я двигаюсь вперед.

Каждый день я просыпаюсь и чувствую себя таким счастливым — да, это слово в последний раз — не знать, что ждет за углом, что жизнь грязна, непредсказуема, прекрасна и полна знаний, даже в трудных моментах — особенно в твердые части.