Как сильно возбудить любимого: 11 способов возбудить своего мужчину

Содержание

Как быстро возбудиться и возбудить любимого мужчину?

Вопрос о том, как быстро возбудить себя и любимого мужчину, очень деликатный и может возникнуть у вас на разных этапах отношений с мужчиной. Так для кого-то он может стать проблемой и причиной расставания даже после многих лет совместной жизни.

Когда вы уже знаете и понимаете друг друга в мельчайших деталях, вам больше нечем удивить друг друга. Вы испытываете ощущения пресыщенности, а сам процесс близости превращается в рутину и просто супружеский долг.

Большинство же женщин уже на старте серьезных отношений хочет раскрыться и произвести незабываемое впечатление на мужчину. И это правильно! Но нередко вы больше думаете о возбуждении партнера и забываете о себе, либо наоборот, эгоистичны в этом плане.

А как возбудить его и себя так, чтобы близость принесла вам обоим максимум удовольствия и ярких ощущений?

В этой статье вы узнаете о важных факторах возбуждения себя и любимого мужчины, уже в ближайшее время сможете воспользоваться рекомендуемыми техниками и способами быстрого возбуждения, сделать так, чтобы ваш мужчина желал вас постоянно.

Поэтому будьте внимательны, чтобы не упустить ни одного совета и секрета.

Содержание

1 КАК МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВОЗБУДИТЬСЯ, ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ВОЗБУЖДЕНИЯ?
2 КАК ПРАВИЛЬНО ВОЗБУДИТЬ ЛЮБИМОГО МУЖЧИНУ В ПАРУ ДВИЖЕНИЙ?
- 2.1 БЕСКОНТАКТНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ МУЖЧИНЫ
- 2.2 ТАКТИЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ВОЗБУЖДЕНИЯ РУКАМИ

Если это так было бы на самом деле, то неудовлетворенных женщин своей сексуальной жизнью с мужем было бы гораздо меньше.

В таких ситуациях получается, что женщина не получает ожидаемого наслаждения и может сложиться впечатление, что дело в мужчине. «Он недостаточно опытный, внимательный, заботливый, любящий и у него совсем неподходящий размер».

Способы и техники, как правильно возбуждать женщину, чтобы она была более раскрепощенной и ей понравилась близость — это обязательные знания и навыки пикаперов, альфонсов и бабников.

Но мужчины, которым интересны серьезные отношения тоже этим интересуются, чтобы его любимая женщина была на 7 небе от удовольствия и не искала себе любовника.

Конечно, не все мужчины такие продвинутые, ваше «я тебя хочу» могут воспринимать буквально, что вы уже сильно возбуждены, готовы, и ничего больше не делать, чтобы вас завести.

МУЖЧИНА-АЛЬФОНС: ГЛАВНЫЕ ПРИЗНАКИ, ЧТОБЫ ЕГО РАСПОЗНАТЬ
ИСКУССТВО ПИКАПА: ЧТО ТАКОЕ ПИКАП И КТО ТАКОЙ ПИКАПЕР

Если женщина умеет быстро запускать и входить в состояние возбуждения, она более оргазмичная, получает гораздо больше удовольствия от близости с мужчиной. Более того эту сексуальную энергию чувствует мужчина. Такая женщина ему кажется особенной и это очень его привязывает к ней.

Этот факт уже доказан британскими и американскими учеными. Они установили, что на физическом уровне мужчины воспринимают сексуальное возбуждение женщины, то есть очень чувствительны к ее сексуальным сигналам. Для того, чтобы мужчина сильно почувствовал половое влечение и у него возникло возбуждение, нужно возбужденное состояние женщины.

Альфа-женщина знает, как быстро возбудить себя и любимого мужчину, разгоняя свое внутреннее состояние до возбуждения за 1-2 секунды. Это считывается мужчиной, он это чувствует и сходит с ума от сексуального желания.

Если у вас еще нет такого результата, вы можете овладеть этим навыком Альфа-женщины. Чтобы очень сильно возбудиться, войти в состояние возбуждения, поможет данное упражнение. Дополнительно оно раскроет в вас больше женственности, чувственности и сексуальной притягательности.

Выполняйте это упражнение хотя бы один раз в день, чтобы достигнуть нужного быстрого возбуждения по вашему желанию. Не расстраивайтесь, если с первого раза у вас не получиться.

Это подобно изучению иностранного языка. Сначала получается тяжеловато, но затем вы начинаете говорить свободно.

На вызов состояния удовольствия и возбуждения у вас будет уходить несколько минут, потом это время сократится, нужное состояние будет включаться автоматически в секунду. Вы можете находиться где угодно и в чем угодно одеты. Ваше новое женское состояние понравится вам и вашему мужчине.

Самый верный способ возбудиться самой дома:

Закройте глазки и улыбнитесь.
Очистите голову от мыслей и полностью расслабьтесь.
Начинайте дышать: вдохнуть глубже, полной грудью, выдохнуть, вдохнуть, выдохнуть.
Продолжая дышать, вызовите ощущение удовольствия – вспомните что-то приятное или придумайте.

Начните озвучить свой выдох.
В какой-то момент вы можете почувствовать, что вам хочется озвучить его сильнее. Еще сильнее, еще сильнее, еще сильнее и в конце концов перейти на стон.
Стоните с удовольствием, не сдерживайте и не оценивайте себя никак, тогда нужное состояние придет.

Важное дополнение к упражнению

Какие действия в этом упражнении не приводят к результату? Некоторые допускают ошибку в выполнении этого упражнения. Когда вы стонете горлом, получается страшный, не настоящий стон, который вряд ли понравился вашему мужу.

Если вам сложно выполнять упражнение самостоятельно, включайте данное видео, сможете попрактиковаться вместе со мной. В нем я подробно рассказываю, как возбудиться самой дома.

Конечно, если вы помимо состояния станете использовать другие сексуальные сигналы и приемы, описанные ниже, то эффект будет вообще взрывной и просто крышесносный.

Чтобы четко меть представление, как быстро возбудить свою вторую половинку, что ему больше нравится, каждой женщине очень важно хорошо знать и понимать психологию своего возлюбленного мужчины.

Разбираясь в мужской психологии, женщина не только выбирает лучшего для построения серьезных отношений, но и на телесном очень близком уровне хорошо понимает потребности своего партнера.

Все мужчины разные, то, что нравилось вашему бывшему может не понравиться настоящему. Одного мужчину возбуждают больше ароматы, кружевное белье, необычные места, а другого — больше позы, предметы, практики, что-то еще. Кто-то жаждет нежных прикосновений, а кому-то нравится кнут.

Поэтому важно знать, как он относится к экспериментам, о его желании узнавать и пробовать, что друг друга сильнее возбуждает и доставляет больше удовольствия, любит ли он доминировать, быть главным в постели и так далее.

КТО ТАКАЯ РОКОВАЯ ЖЕНЩИНА В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ?
ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ: КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ МУЖЧИНУ ДО БЕЗУМИЯ

На половое влечение и возбуждение мужчины влияет сразу несколько факторов, в том числе и его возрастные физиологические особенности. В паре кому-то хочется почаще, а у кого-то либидо и эрекция начинает угасать уже после 35 лет, устраивает и раз в неделю.

В этом случае, как правило, остро ощущается недостаток внимания партнера, его интереса и любви. Это нужно учитывать.

ВЕРБАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ МУЖЧИНЫ

ФРАЗЫ И СЛОВА
Вопреки распространенному мнению, что «женщины любят ушами, а мужчины – глазами», нас так же можно возбудить и приятными комплиментами, и сексуальными фразами, словами.

Почему это возбуждает мужчин? Очевидные, но игривые предложения и обращения – эффективный способ, как быстро возбудить мужчину. Они вызывают нужные эмоции и позволяют додумать самому. Активная работа фантазии способствует возбуждению.

Прелесть таких возбуждающих фраз в том, что их можно применять в любой момент. К примеру, когда вы находитесь в ресторане или кино, едете домой в своем автомобиле или такси.

Написав эротическое сообщение, вы можете разжечь жгучее желание своего мужчины к вечеру. Если мы говорим о переписке в мессенджере, дополнительным возбуждающим стимулом послужат ваши откровенные фотографии.

КАК СОБЛАЗНИТЬ МУЖЧИНУ НА РАССТОЯНИИ: ВОЗБУЖДАЮЩИЕ СЛОВА И ФРАЗЫ

В дополнение к этому воспользуйтесь рекомендуемым бесплатным СПИСКОМ ВЛЮБЛЯЮЩИХ ФРАЗ. Он полезен любой паре на любой стадии отношений. Слова из этого списка волшебно влияют на мужчину, они имеют магнетический влюбляющий и возбуждающий эффект.

ЗВУЧАНИЕ ВАШЕГО ГОЛОСА
Обратите внимание: важно не только что вы говорите, но и как вы это говорите. Мужчины обожают сексуальный женский голос. Имея такой голос, вы однозначно всегда будете обращать на себя внимание и выделиться на фоне других сногсшибательных красоток.

Если вы хотели бы, что ваш голос стал вашим магнитом, помогал вам быть очень сексуальной и возбуждающей, даже без прикосновений, вам в этом поможет мой онлайн-видеокурс «Сексуальный голос».

НЕВЕРБАЛЬНЫЕ СОБЛАЗНЯЮЩИЕ СИГНАЛЫ

Ни для кого не секрет, что мужчины часто думают о сексе. Разные исследователи дают разную картину. Кто-то утверждает, что мы думаем об этом каждые 15 минут. Кто-то – что не менее 8 раз в сутки.

Но факт остается фактом – сексуальные фантазии в течение дня действительно нас посещают. Поэтому вам нужно лишь подогреть мужскую фантазию и направить ее в нужное русло. Один из вариантов, как это сделать – это язык вашего тела.

СОБЛАЗНЯЮЩИЙ ВЗГЛЯД
Если у вас есть сомнение, что это влияет на мужчину, то существует даже исследование, в котором контрольная группа мужчин встречалась с женщинами. Некоторые из них смотрели прямо на собеседника, не прятали взгляд и не перебивали. Другие смотрели куда угодно, но не на него.

В итоге мужчины были готовы пойти на второе свидание именно с теми собеседницами, которые смотрели на них. При этом внешняя красота уходила на второй план.

Поэтому попробуйте прямой и открытый взгляд – это отличный и действенный способ соблазнения, который в совокупности с другими методами позволит быстро возбуждать.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ОБРАЗ
Здесь не обойтись без соблазнительного, обтягивающего и открытого платья, глубокого декольте и юбки, оставляющей открытыми ваши стройные ножки. Все уже женщины испробовали силу этих образов на себе, но они действительно возбуждают мужчину.

При этом важно подчеркнуть женскую талию, тем более, если у вас форма фигуры – песочные часы. Женская талия действует на нас завораживающе.

А вот дома можно остановить выбор на каком-то более откровенном образе или прозрачной одежде, красивом белье. Из обуви, конечно, выбирайте высокие каблуки. В них ваши ножки будут более соблазнительны и стройны.

ВОЗБУЖДАЮЩИЕ ЖЕСТЫ И ПРИКОСНОВЕНИЯ К СЕБЕ
Используйте особенные жесты и излучайте удовольствие при прикосновениях. В дополнение к прямому взгляду это будет действовать гипнотически. Мужчине тоже захочется к вам прикасаться и не только.

Это не так сложно или странно, как вы думаете. Например, поправляя волосы, с удовольствием приводите рукой по всей их длине. Поправляя упавшую лямку платья – проведите рукой по плечу.

Поправляя декольте, проведите пальчиком по открытой части груди – это жест, прямо-таки будоражащий воображение.

Сексуальные сигналы вы можете проявлять и неосознанно. Поэтому вы часто в недоумении, почему на первом свидании мужчина хочет вас затащить в постель.

Чтобы лучше понимать свое проявление и что вы транслируете мужчине, осознанно управлять своими сексуальными сигналами, применять их в нужное время с нужным мужчиной, посмотрите мой онлайн-видеокурс «Сексуальные сигналы».

СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЙ ТАНЕЦ
Раскройте свои соблазнительные стороны через танец. Танец – это действие, которое само по себе позволяет вам раскрыть все преимущества вашего тела.

Но есть танцы, которые предназначены именно для соблазнения: go-go, танец живота, booty dance, стрип-пластика. Если вашему мужчине они нравится, обязательно побалуйте его таким танцем.

СОВМЕСТНЫЙ ПРОСМОТР ВОЗБУЖДАЮЩЕГО ФИЛЬМА
Мы – визуалы. Про нас говорят: «Мужчины любят глазами». Поэтому для яркого влечения фривольный кинематограф с эротическим содержанием – гарантированный способ, как возбудить свою вторую половинку, даже если мужчина не очень эмоционален и темпераментен.

КАКИЕ ФИЛЬМЫ ПОСМОТРЕТЬ С ПАРНЕМ, ЧТОБЫ ВОЗБУДИТЬСЯ?

ВОЗБУЖДАЮЩИЕ АФРОДИЗИАКИ
Есть базовые возбуждающие запахи, которые несут в себе обвораживающий и пленительный эффект. Они часто присутствуют в составе женской и мужской парфюмерии.

Эфирные масла можно добавлять в ванну с водой, лампу в спальне или наносить на тело. При использовании афродизиаков важно не перестараться, чтобы аромат из приятного не превратился в отталкивающий.

Какие натуральные возбудители воздействуют на мужчин:

Сандал. Этот аромат способен возбудить даже наименее темпераментных.

Жасмин. Преимущества этого тонкого аромата в том, что он одинаково эффективно действует на вас обоих. Это снизит шанс того, что он возбудится, а вы еще нет.

Мускат. Также воздействует на обоих партнеров, но обладает более агрессивным ароматом. Подойдет для быстрого возбуждения и последующей огненной и активной близости.

Амбра. Считается, что этот аромат влияет на потенцию. В качестве аккомпанемента и аромата второго плана его часто можно встретить в парфюмерии. В частности, в Chanel № 5.

Мускус. Способствует выработке гормонов радости и используется в парфюмерии в качестве базового аромата первой линии.

Причем, если ему раньше попадались лишь неопытные или скованные партнерши, которые не знали, как возбуждать мужчину правильно руками, он может не догадываться, насколько ему приятны прикосновения не только к половому органу.

Вот несколько участков на мужском и женском теле, которые и без того достаточно чувствительны. Ласки этих участков приятны сами по себе.

Зная свои эрогенные зоны и своего мужчины, вы будете больше иметь представления, какие точки на теле восприимчивы к возбуждению.

Они помогут вам в закреплении и поддержании якоря. Сейчас расскажу об этом более подробно.

Доводилось ли вам слышать о секретах массажа тайских женщин? Мало кто знает, как ласкать мужчину так, как это делают тайки-мастерицы.

Смысл массажа заключается в том, чтобы закрепить у него ощущение, которое тайские массажистки называют «якорем на теле». Что из себя представляет такой «якорь», и почему эта техника будет полезна абсолютно каждой?

О ней известно с давних времен и в первую очередь от моряков. Пожив некоторое время с тайской женщиной и возвратившись домой, они вдруг начинали понимать, что близость с любой другой им не доставляет такого удовольствия, как близость с тайкой.

Причем женщина могла стараться изо всех сил, иметь невероятные тело и навыки. Бесполезно. Мужчины испытывали ощущение, что ласки недостаточно приятные и яркие.

Им всегда чего-то недоставало и близость была пресной. Что бы не делала другая, ей не удавалось перекрыть те ощущения. Так тайки оберегали себя от измен.

Якорь устанавливается благодаря массажу и ласкам двух небанальных участков тела. Первому участку уделяется внимание перед самым началом близости, второму – сразу после.

Это моменты сильного возбуждения и приятной разрядки. Якорь закрепляет массаж и ласки выбранных вами областей в течение семи актов.

После этого воздействуя ласками на первую зону, вы буквально в течение нескольких секунд возбудите партнера на максимум.

А если у вас «болит голова», лаская вторую зону, вы моментально успокоите его. Зона должна быть небанальной, потому что некоторые будут возбуждаться от прикосновения к ней.

И если, к примеру, это будет ладонь или плечо, то рукопожатие или дружеское похлопывание на работе или в кругу друзей могут привести к неуместным реакциям. А сейчас разберем эрогенные зоны мужчины по отдельности.

Область головы

Поцелуи сами по себе способны возбудить партнера. Поэтому, если говорить о якоре, то губы не подойдут.

Ведь даже при незначительных поцелуях он будет быстро активироваться до состояния готовности.

Для якоря отлично подойдут шея и затылок. Как завести с их помощью? Просто обнимайте и обвивайте руками эти места по-особому. Так, как это делаете только вы.

Ласкайте и гладьте, нежно проводите пальчиками и целуйте. В этих местах много нервных окончаний. А значит, если вы не будете устанавливать якорь, ему и так будут очень приятны ваши ласки, и он легко возбудится.

Область груди

Само место содержит много окончаний, а шанс, что к нему кто-то случайно прикоснется, минимален. Поэтому грудь идеальна для установки якоря и для возбуждения мужчин.

Это можно сделать, например, с помощью поглаживания или игры с волосками. А вот вопрос с сосками сугубо индивидуален.

Кто-то приходит в возбуждение от прикосновений к ним. Кому-то это безразлично. Но у некоторых сосок – табу, и такие ласки ему неприятны.

Если ваш избранник относится к последней категории, используйте безотказные приемы body to body массажа – поглаживайте и массируйте его грудь своей обнаженной грудью. Это хороший способ, гарантирующий быстрое возбуждение.

Область живота

Как возбуждать мужчину, лаская его живот? Во-первых, это хорошее место для якоря по причине, озвученной выше. Во-вторых, ласки и поцелуи живота часто являются сигналом того, что скоро женщина опустится ниже и приступит к самому главному. Ожидание удовольствия и понимание его близости – сами по себе превосходные возбудители.

Область спины

Во многих фильмах, не имеющих ярко выраженного эротического подтекста, мы можем видеть, как мужчины хвастаются друг перед другом следами женских ногтей на спине. По распространенному мнению это настоящие комплименты от женщины, доказывающие нашу состоятельность как любовника.

Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии возбуждать мужа, давая ему возможность почувствовать себя титаном. Даже если полосы от ваших ногтей увидит только он сам в зеркале.

Не перестарайтесь. На спине много нервных окончаний. Это одно из самых чувствительных к боли мест. Но и к ласкам тоже. Особенно в пространстве между лопатками.

Помимо классического и всеми любимого массажа не откажите вашему избраннику в удовольствии и проведите по его спине обнаженной грудью, волосами или перышком. Он будет приятно удивлен и быстро возбудится.

Руки и ноги

А конкретно – внутренние стороны изгибов коленей и локтей. Там много нервных окончаний, и это прекрасные места для якоря, так как к ним практически не имеют доступа посторонние.

Кроме того, прикосновения к рукам и ногам можно сделать частью волнующей и возбуждающей игры: погладьте ногу любимого своей под столом в ресторане или внутреннюю сторону его бедра, пока вы едете в такси.

Такие намеки не просто понятны абсолютно любому, но и совершенно точно приведут в состояние возбуждения. Я сознательно опустил самое очевидное место.

Вы все взрослые девочки и в той или иной мере в курсе, что делать с этой мужской эрогенной зоной и как вызвать с помощью нее возбуждение мужчины.

Что касается остальных, описанных выше – попробуйте самостоятельно технику якоря и проявите чуткость. Мы – мужчины – чаще всего неохотно рассказываем о собственных эрогенных зонах.

Но если вы проявите внимательность и поэкспериментируете с этим списком, то со временем в дополнение к ним найдете области, уникальные лично для вашего избранника.

И тогда ему будет казаться, что вы – идеальная женщина и любовница, знающая все секреты возбуждения мужа и способная читать его сокровенные мысли.

Важно, что описанные выше вербальные и невербальные методы, тактильные техники возбуждения руками, жесты, точки возбуждения мужчин – все это действует в том или ином соотношении и в любом возрасте.

И это еще не все! В рамках программы «Альфа-женщина» для участниц есть целый модуль по сексу и соблазнению. Применяя на практике знания из этого модуля, мужчина видит в женщине особенную Альфа-женщину, ему хочется делать ее счастливой и остаться с такой женщиной навсегда.

А если это длительные семейные отношения, то отношения перезапускаются, становятся лучше, чем медовый месяц. Именно об этом рассказывают участницы программы.

Участие в программе «Альфа-женщина» для Александры стало событием, которое позволило ей создать «новый бренд себя» и все изменило. Она сама не ожидала, что участвуя в программе, так быстро удастся встретить мужчину своей мечты и построить с ним серьезные, крепкие отношения.

Она все делала системно, правильно применяла новые для нее навыки в отношениях, у нее все получилось естественно и просто, как по нотам. То, что она применяла из уроков по интимной близости с мужчиной и соблазнению очень понравилось мужчине. Это было, как вишенка на торте, в их взаимоотношениях с друг другом.

Чтобы разобраться, почему у вас не складываются по-настоящему счастливые отношения с мужчиной, приходите на бесплатный 5-дневный онлайн-курс «Притяжение достойных мужчин». На этом курсе вы дополнительно узнаете о программе «Альфа-женщина», как принять в ней участие и стать Альфа-женщиной.

поделитесь в соц сетях

D0 ba d0 b0 d0 ba d1 81 d0 b8 d0 bb d1 8c d0 bd d0 be d0 b2 d0 be d0 b7 d0 b1 d1 83 d0 b4 d0 b8 d1 82 d1 8c d0 bb d1 8e d0 b1 d0 b8 d0 bc d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d0 be d1 86 d0 b5 d0 bb d1 83 d0 b5 d0 bc

Лина Пол

Абелла Дейнджер

Анджела Уайт

Луна Стар

Валентина Наппи

Адриана Чечик

D0 ba d0 b0 d0 ba d1 81 d0 b8 d0 bb d1 8c d0 bd d0 be d0 b2 d0 be d0 b7 d0 b1 d1 83 d0 b4 d0 b8 d1 82 d1 8c d0 bb d1 8e d0 b1 d0 b8 d0 bc d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d0 be d1 86 d0 b5 d0 bb d1 83 d0 b5 d0 bc

Популярность порно запроса: d0 ba d0 b0 d0 ba d1 81 d0 b8 d0 bb d1 8c d0 bd d0 be d0 b2 d0 be d0 b7 d0 b1 d1 83 d0 b4 d0 b8 d1 82 d1 8c d0 bb d1 8e d0 b1 d0 b8 d0 bc d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d0 be d1 86 d0 b5 d0 bb d1 83 d0 b5 d0 bc просто зашкаливает на нашем сайте. Многие пользователи ищут именно это. Все результаты по порно запросу d0 ba d0 b0 d0 ba d1 81 d0 b8 d0 bb d1 8c d0 bd d0 be d0 b2 d0 be d0 b7 d0 b1 d1 83 d0 b4 d0 b8 d1 82 d1 8c d0 bb d1 8e d0 b1 d0 b8 d0 bc d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d0 be d1 86 d0 b5 d0 bb d1 83 d0 b5 d0 bc релеванты и точны. Также вы можете дополнительно для фильтрации использовать разделы категории, теги, модели. Видео ролики по секс запросу d0 ba d0 b0 d0 ba d1 81 d0 b8 d0 bb d1 8c d0 bd d0 be d0 b2 d0 be d0 b7 d0 b1 d1 83 d0 b4 d0 b8 d1 82 d1 8c d0 bb d1 8e d0 b1 d0 b8 d0 bc d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d0 be d1 86 d0 b5 d0 bb d1 83 d0 b5 d0 bc проверены на высокое качество видео и звука и соответствуют всем стандартам мобильной оптимизации под мобильные устройства. Если вам понравились порно ролики по запросу d0 ba d0 b0 d0 ba d1 81 d0 b8 d0 bb d1 8c d0 bd d0 be d0 b2 d0 be d0 b7 d0 b1 d1 83 d0 b4 d0 b8 d1 82 d1 8c d0 bb d1 8e d0 b1 d0 b8 d0 bc d0 be d0 b3 d0 be d0 bf d0 be d1 86 d0 b5 d0 bb d1 83 d0 b5 d0 bc заходите к нам по чаще.

частное порно сладкие стоны секс турчанки зрел русские ебутся говорят порно дневник сиделки порно скачать порно жесткой ебли дрочка массовая позы сзади в попу нигдегород порно порно случайно сидела толстая женщина трахается с парнем ебля в вечернем платье порно раком короткостриженные онлайн видео секс папаша секс открытки с пожеланиями доброго утра порно видео от первого лица субтитры соси шлюха ебать юлечке порно секс смотреть бесплатно женщины лет 45 видео с порно фотосессии порно он главный порно подборка оргазмов сперма порно спалился перед тетей порновидео онлайн минет голые телки делают гимнастику порно дрочит с диалогом кино секс фильмы эротическом сперм госпиталь видео смотреть приколы пьяных голых девушек русские секс сцены с софи лорен секс с лошадью 4 трахают зрелку по очереди порно видео лесби сидят любовь секс роботы смотреть голые женщины иваново секс в очко мжм телефон поп цена порно мастурбирующих мужчин анально порно с эшлин брук осарбон секс порно нд от бразерс смотреть оргия жена анал двойное порно hg глубокий анал сексуальные ритуалы порно сосем хуй вместе с женой порно эммануэль лесбиянки фильм секс видео бесплатно жостки секс жуткий оргазм порно секс с военнопленной порно фильмы негритянки в чулках золотая женщина порно муж и жена

Знаете ли вы, как хорошо провести время с любимым человеком?

Источник: Harbucks/Shutterstock

Когда вы думаете о своих отношениях, сосредотачиваетесь ли вы на проблемах или обращаете внимание на хорошие времена? Возможно, у вас только что прошла годовщина, которую вы с партнером отметили романтическим ужином. Теперь, когда все закончилось, вы больше думаете о разногласиях между вами, когда вы выбирали ресторан, или о том, как хорошо было провести вечер только друг с другом? Теперь вы с нетерпением ждете следующей возможности для «вечернего свидания»?

Независимо от того, планируете ли вы будущее событие, укрепляющее отношения, наслаждаетесь им в данный момент или вспоминаете о нем с удовольствием, способность наслаждаться хорошими моментами вполне может быть ключом к сохранению ваших отношений. Мероприятие даже не обязательно должно быть особым поводом. Может быть, вы находите простые домашние дела достойными хорошего «вкуса». Возможно, вам понравится заниматься садоводством или готовить вместе или даже делить утренние поездки на работу. Новое исследование показывает, что главный критерий события, которое может построить ваши отношения, — это то, что оно может вызвать положительные эмоции. В отличие от осознанности, которая также включает в себя сосредоточение внимания на конкретном опыте, событие, которым вы наслаждаетесь, должно сделать вас счастливым, когда вы либо думаете о нем, либо переживаете его.

По словам Кэтрин Ленгер из Университета Северной Каролины в Уилмингтоне и Кэмерона Гордона из Университета Среднего Теннесси (2019), именно способность человека наслаждаться событием может повлиять на качество его самых близких отношений. Другими словами, вы привносите свои собственные черты характера, такие как смирение и благодарность, в качестве инструментов, которые вы можете использовать для «выращивания и усиления» хороших чувств (стр. 2). Как индивидуальное качество способность смаковать может помочь вам повысить собственное благополучие. Ленгер и Гордон отмечают, что даже если эта склонность не является для вас естественной, вы также можете научиться улучшать способность получать удовольствие, чувствуя благодарность за хороший опыт в своей жизни и делая все возможное, чтобы отмечать то, что происходит в данный момент. что вы сможете с радостью вспоминать об этом в будущем.

В той мере, в какой смакование может способствовать личному благополучию, оно также должно способствовать удовлетворению отношений, когда такой подход к позитивным событиям включает в себя вашего партнера. По словам Ленгера и Гордона, «пары, которые способны полностью осознать и усилить эти переживания, естественно возникающие в отношениях, вместо того, чтобы позволить им пройти незамеченными, могут извлечь выгоду из получающейся в результате «восходящей спирали», где положительный взаимный цикл увеличивает адаптивные эмоции и поведение таким образом, что обогащает и укрепляет отношения» (стр. 3).

Пары, состоящие в длительных отношениях, лучше всего подходят для проверки ценности наслаждения для достижения счастья. Молодая выборка Ленгера и Гордона из 122 студентов колледжа не совсем отвечает всем требованиям, но результаты, тем не менее, могут заложить основу для будущих исследований, связанных с долгосрочными отношениями. В этой конкретной выборке, хотя участникам в среднем было около 19 лет, их средняя продолжительность отношений составляла около 19 месяцев, и они описали эти отношения как преданные. Их удовлетворенность отношениями, оцениваемая по 16 пунктам, была относительно высокой (66 баллов по шкале от 0 до 81), что является еще одним фактором, который следует учитывать при интерпретации результатов.

Даже с учетом этих ограничений исследование Ленгера и Гордона кажется потенциально прибыльным исследовательским подходом. Самым интригующим было их введение в литературу об отношениях «Описи приятных убеждений». Этот показатель из 24 пунктов конкретно показывает, как определяется наслаждение, отражая чувства до, во время и после отношений. Предвосхищающие пункты включали, например, «Прежде чем произойдет что-то хорошее, я с нетерпением жду этого таким образом, чтобы доставить мне удовольствие в настоящем». Вопросы настоящего момента включали: «Когда происходит что-то хорошее, я могу продлить удовольствие от этого, думая или делая определенные вещи». Наконец, в вопросах воспоминаний участников просили оценить такие утверждения, как «Мне нравится вспоминать счастливые времена из моего прошлого».

Как и предсказывали авторы, все три индекса наслаждения были положительно связаны с качеством отношений, измеренным с точки зрения продолжительности и удовлетворенности. Разделив эти общие ассоциации, авторы затем смогли определить, что ожидание победило как единственный предсказатель удовлетворенности отношениями. Опять же, имея в виду, что это были отдельные люди, а не пары, результаты показывают, что если вы с нетерпением ждете событий, которыми вы поделитесь со своим партнером, вы также лично почувствуете себя более удовлетворенными. Интересно, что результаты были обобщены по полу в этой выборке, состоящей из 63 процентов женщин. Единственная дополнительная оговорка заключается в том, что исследование было корреляционным, поэтому авторы не могли исключить возможность того, что более счастливые люди с большим волнением ожидают будущих совместных мероприятий.

Подумайте, как эти результаты соотносятся с вашим личным опытом отношений. Находите ли вы время, чтобы с нетерпением ждать события с участием вас и вашего партнера? Можете ли вы представить себя в данный момент заранее и представить, что чувствуете себя счастливым от того, что делаете? Основываясь на результатах этого исследования, нынешние переживания и воспоминания, по-видимому, также способствуют восприятию удовлетворенности отношениями, поэтому их не следует сбрасывать со счетов, если вы хотите получить больше положительных эмоций со своим партнером. Как отмечают Ленгер и Гордон, волнение, которое вы вкладываете в наслаждение, может запустить положительный цикл, в котором ваше личное счастье по поводу события также вливается в эмоциональные переживания вашего партнера. Такое эмоциональное заражение может только усилить радость, которую вы оба испытываете, когда вы вместе и когда думаете о том, чтобы быть вместе.

По каким причинам, наслаждаясь будущим вместе с партнером, вы чувствуете себя лучше в отношениях? По словам авторов, вы можете ожидать события в течение гораздо более длительного периода времени, чем продолжительность самого события. Совместный вечер длится всего несколько часов, но вы можете потратить недели или, возможно, месяцы на его планирование. Подумайте о том, когда вы в последний раз покупали билеты за несколько месяцев до представления или концерта, чтобы увидеть его с вашим партнером. У вас есть все это время, чтобы представить, насколько грандиозным будет событие. Еще одна причина, по которой ожидание может быть столь важным, особенно в относительно новых отношениях, заключается в том, что оно предполагает, что вы преданы своему партнеру на долгое время. Даже покупка билетов на мероприятие, которое состоится через несколько месяцев, означает, что вы все еще будете парой, когда наступит грандиозная ночь. Крупномасштабные мероприятия еще сильнее ассоциируются с будущими обязательствами. Сказать партнеру, что вы взволнованы тем, что вы двое когда-нибудь станете родителями, означает, что вы планируете стать парой в далеком будущем.

Подводя итог, можно сказать, что способность вызывать в воображении приятные образы, переживания и воспоминания с вашим партнером — навык, который стоит иметь. Сосредоточение внимания на позитиве кажется отличным способом добиться такого удовлетворения, которое сохранит ваши отношения жизненно важными в будущем.

Десять практических способов помочь другу пережить смерть близкого человека | Одри Юэлл

*** Прошло уже почти шесть лет с тех пор, как я написал это, и я обновил его так, как считаю полезным, ЗДЕСЬ (бесплатно для чтения/комментирования), поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь с этим. В нем есть очень практичные вещи, которые ГОВОРЯТ и НЕ ГОВОРЯТ. Надеюсь, это поможет. Ниже оригинальная версия, когда я был всего лишь утёнком в своём горе. Большое спасибо всем, кто нашел эту страницу, чтобы помочь кому-то, о ком они заботятся. Тем более, если ты сам скорбишь. Хо

— — — — — —

Пожар в Окленде затронул многих в моем окружении либо из-за их прямых потерь, либо из-за того, что они знали тех, кто потерял людей. Столько жизней ушло. Так много людей сейчас имеют дело с последствиями.

Другие недавно потеряли людей в результате несвязанных событий. Как человек, который в течение семи месяцев переживал смерть моей жизни и партнера по фильму Аарона Эйтса, я кое-что узнал о том, как справляться с утратой и горем.

Я понял одну вещь: смерть разделяет нас на два лагеря. Честно говоря, я чувствую себя другим видом, чем большинство людей, которых я когда-то знал. Многие люди не могут справиться с этим, когда смерть поднимает голову. Так много моих друзей исчезли, и, согласно тому, что я недавно прочитал в Washington Post, на самом деле нормально потерять около 75% своей сети поддержки, когда происходит безвременная смерть или серьезная болезнь.

Вау, да? Мы такой эмоционально хрупкий вид. Если вы собираетесь стать частью оставшихся 25%, это хорошо для вас. Ты лучший человек, чем большинство. Я надеюсь, что этот список поможет вам поддержать своего друга так, как вы бы хотели, чтобы вас поддержали, если бы вы пережили то же самое ужасное.

Те, кто в трауре, могут просто счесть полезным опубликовать или сослаться на этот или другой подобный список на социальных страницах, поскольку нам часто трудно просить то, что нам нужно.

1) Часто и неоднократно обращайтесь к человеку, переживающему горе. Возьмите на себя инициативу. Люди, переживающие потерю, обычно не проявляют инициативы. Они могут быть в тумане, им может быть трудно справиться с тем, что нужно сделать. Они могут даже не знать, что им нужно. Сами не дотянутся, потому что горе выводит из строя. Не просто говорите людям, что вы рядом с ними или думаете о них, если вы этого не сделаете, то на самом деле неоднократно протяните руку помощи. Люди в трауре не становятся экстрасенсами внезапно. Тот факт, что вы думаете о них, буквально ничем им не помогает. Вы должны быть готовы взаимодействовать с ними, если хотите действительно помочь. Не будьте одним из тех, кто говорит: «Если вам что-то нужно, просто кричите». Оно пустое. Мы слышим это как «Я не знаю, что сказать, и я на самом деле не собираюсь ничего делать или предлагать реальную поддержку». Поверь мне в этом. Я посещаю группу поддержки горя, и мы с насмешкой разговариваем обо всех бывших друзьях, которые говорили, чтобы они знали, есть ли что-нибудь, что они могли бы сделать — которые тогда сами ничего не сделали.

2) Не спрашивайте, как дела, если вы не готовы услышать ответ. В общем, лучше спросить их, как они сегодня : это подтверждает, что в целом они чувствуют себя очень плохо. Наше общество укрепляет идею о том, что мы все должны поддерживать иллюзию преуспевания. Человек, который только что потерял любимого человека, нездоров и не будет здоров очень долго, если вообще когда-либо. Не заставляйте их думать о ваших чувствах, прежде чем ответить. Первые несколько месяцев после того, как я потеряла Аарона, этот вопрос казался мне настолько бестактным, что я злился каждый раз, когда слышал его, хотя знал, что задающий имел в виду только лучшее. Это просто практический совет — добавить в него слово «сегодня», чтобы признать, что зияющая дыра печали поглотила их жизнь.

3) Будьте готовы услышать об их невыносимой боли. Если вы спросите их, как они, пожалуйста, будьте готовы услышать, как они говорят о своей боли. Вам нелегко это слышать, а им необходимо это высказать. Это, опять же, социально странно, так что просто постарайтесь быть абсолютно непредвзятым. Горе принимает множество форм. Та чушь про пять стадий, которую нам всем рассказывали? Это мусор. И это со слов автора (она не сказала фигню), которая ясно дала понять, что на самом деле она говорила о стадиях, через которые проходит умирающий человек. А также то, что это больше похоже на спутанный клубок веревки, чем на какую-либо упорядоченную прогрессию. Вы можете быть обезумевшим в одну секунду и разъяренным в следующую, затем все будет хорошо, а затем скомкаться в слезах. Это изнурительные американские горки.

Не мой рисунок. Я не знаю, кто это сделал. Извините, я нашел это в тумане, но это так точно.

4) Горе изматывает и изнуряет. Какие практические вещи вы могли бы сделать, чтобы помочь? Когда я потерял Аарона, готовка была мне не по плечу. (На самом деле это все еще так.) Возьмите их, чтобы поесть. Отправьте им доставку еды. Иди к ним и готовь для них. Пригласите их к себе на обед. Если они потеряли партнера, деньги могут быть проблемой. Отправьте им подарочную карту. Это могут быть маленькие яркие огни в тумане, которые приведут вашего друга к следующему маяку. Кроме еды, что еще можно было сделать? Если у них есть дети, возможно, вы могли бы присмотреть за ними, чтобы ваш друг мог позаботиться о вещах или гулять с другим другом. Или помогите ей или ему убраться, или оплатить счета, или организовать приготовления, или сходить к врачу, или предложить выгулять их собаку, или сгребать снег, или любое количество основных жизненных вещей, которые могут внезапно показаться невозможными. Как прачечная. Представьте, что у вашего друга сломаны рука и нога, и ему очень нужна помощь в повседневных делах. Вы не можете видеть ущерб, нанесенный разбитому сердцу, но это так же изнурительно. Эти маленькие повседневные вещи — акты любви.

5) Не исчезать через несколько недель или месяцев. Смерть близкого человека дестабилизирует ситуацию. Мир больше не кажется безопасным, земля не кажется твердой. Будь там. Продолжайте обращаться. Звоните другу раз в неделю. Почему бы нет? Вы действительно слишком заняты? Потому что, поверьте мне, они замечают и либо чувствуют заботу, либо нет. А еще лучше увидеть их лично. Часто планируйте с ними планы, даже если это просто кофе или прогулка. Приглашайте их на мероприятия. Включите их в жизнь. Подарите им общение. И делайте это последовательно, чтобы они могли начать чувствовать, что жизнь все еще имеет структуру и что для них все еще есть сеть поддержки. Вашему другу не станет лучше через три месяца. Это только начало, и некоторые люди на самом деле все еще будут в шоке или отрицании в этот момент. Не исчезай.

6) Расскажите о человеке, которого они потеряли. Назовите их имя. Поделитесь историями и воспоминаниями о них и попросите своего друга сделать то же самое. Потеря любимого человека — это странный опыт, поскольку он остается самым важным человеком в вашей жизни, но при этом становится табуированной темой для большинства окружающих вас людей. Это может создать раскол и очень изолирует. Скорее всего, ваш друг будет рад рассказать о человеке, которого он потерял. Очевидно, не заставляйте их, если они сопротивляются, но подавляющее большинство людей, с которыми я сталкивался и которые имеют дело с потерей, хотят поговорить о своем любимом человеке.

Они также могут захотеть поговорить о самой смерти. Это трагический момент, с которым люди борются, независимо от того, присутствовали они там или нет. Многие представляют себе, через что, должно быть, прошел их любимый человек, и это прожигает их душу. Другие никогда не смогут забыть то, что они видели и пережили. Будьте терпеливы, если они хотят продолжать говорить об этом, если они повторяются. Они обрабатывают травму, и разговор об этом помогает. Разговор о потерянных близких также дает вашему другу понять, что вы понимаете, что они по-прежнему составляют огромную часть его жизни и что они по-прежнему заслуживают того, чтобы о них говорили. Они все еще реальны и в некотором роде присутствуют. Ваш друг, вероятно, нуждается в подтверждении этого аспекта своего опыта.

7) Нет графика скорби . Не давите на друга, чтобы он поправился. Не делайте предположений, основываясь на их внешности, что они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствуют себя лучше. Мы притворяемся в приличной компании. Не говорите что-то вроде: «Ты выглядишь намного лучше» или «Ты такой сильный», потому что все это заставляет нас чувствовать себя незамеченными и заставляет нас становиться лучше или больше притворяться. Люди, потерявшие близкого человека, возможно, никогда не станут «лучше». Мой собственный опыт показывает, что жизнь была разделена линией: с одной стороны моя старая жизнь, мое старое я. С этой стороны новая норма, которая ужасна. Я разговаривал с другими людьми, которые потеряли партнеров по жизни, и, в частности, мы, кажется, чувствуем, что жизнь безвозвратно изменилась и омрачилась. Жизнь, которую, как мы думали, мы вели, была украдена, и ее замена действительно отстой. Я слышал от людей 15 лет спустя, что они все еще постоянно чувствуют печаль и боль. Все люди разные, все отношения любого рода разные, но факт остается фактом: нет абсолютно никакого графика для горя. Будьте рядом в течение длительного времени, не делайте предположений и не давите на друга, чтобы он поправился. Ты не исцеляешься от горя, ты становишься другим собой и другой жизнью. Это бесконечный процесс.

8) Предлагайте дополнительную поддержку в особые дни. Перво-наперво: прямо сейчас, в этот момент, достаньте свой календарь и отметьте дни, которые вырисовываются для вашего друга. Если вы не знаете дат, то прямо сейчас, как буквально сейчас, спросите их. Самый большой: годовщина смерти. После этого: Оба дня рождения, а если женаты, годовщина. Недели, предшествующие важным дням, часто бывают хуже, чем сам день. Заезд рано и часто. За неделю до, за несколько дней до, накануне. Это действительно помогает.

Что вы могли бы сделать, чтобы проявить заботу о своем друге в эти дни? Может быть, пригласить их на бранч, сделать маникюр, выпить, поужинать, отправить цветы или небольшие подарки, если они не местные? Это имеет ОГРОМНОЕ значение. В эти дни мы часто чувствуем себя брошенными и скучаем по уюту кого-то, кто заботится о нас в мелочах. Это, вероятно, было бы так мало для вас и так много для человека, который чувствует себя таким лишенным этого. Пожалуйста, будьте тем, кто предложит предложения, хотя, конечно, вы также можете спросить, есть ли что-то конкретное, что они хотели бы сделать.

После этих дней праздники просто адские. Буквально все, кого я встречал, согласны с этим. Протяни руку. Пригласите их присоединиться к празднованию вашего праздника или, по крайней мере, на самом деле позвоните им. Тексты… самый минимум из самого минимума. Делай лучше, если тебе не все равно. Даже если вам неудобно. Наша культура не знает, как бороться со смертью, поэтому большинство из нас просто избегает ее. Если вы делаете это, вы также избегаете своего друга в те дни, когда он или она могут чувствовать себя наиболее уязвимыми, потерянными, подавленными и неспособными продолжать жить. Многие страдающие от горя регулярно думают о самоубийстве. Это настолько распространено, что почти все онлайн-группы поддержки запрещают людям говорить об этом, потому что это спусковой крючок.

9) Спросите своего друга, есть ли у него какие-то особые триггеры. После смерти Аарона и по сей день машины скорой помощи и сирены почти всегда вызывают у меня укол боли. Аарон умер в нашей гостиной, над ним работали парамедики. Я сопровождал его в нескольких поездках скорой помощи во время его борьбы с раком. Но есть и другие вещи. На самом деле вещей больше, чем можно перечислить. Вот несколько вещей, над которыми я плакала в последние несколько дней:

Аарон Эйтс с нашей собакой Гримсли

— Обзор группы, которую он любил

— Пока мыл кружку, которую мы купили в поездке в Вену

— После того, как мы сфотографировали нашего кота, что я хотел показать ему

— Перелистывая каналы и просматривая названия сериалов, которые мы смотрели вместе

— Когда кто-то на Facebook просматривал пост о видеоигре, в которую Аарон был взволнован игрой

— Выгуливая нашу собаку, то, что я делаю три раза в день день, и почти каждый раз вспоминаю, как мы гуляли с ней вместе, или как я гуляла с ней, пока он болел

— На шоу он бы пошел по номеру

— Увидев мужчин, которые смутно, почти едва (не совсем) похожи на него.

— Слушая музыку

— Работая над сценарием и чувствуя себя неполноценным и потерянным без него.

Список можно продолжать и продолжать.

10) Уважайте, что не все разделяют вашу веру . Я агностик, и я не хочу слышать от вас уверенности в том, что Аарон находится в лучшем месте, или что он находится здесь со мной в какой-то форме, или что-то еще, что диктуют ваши конкретные убеждения. Хорошо, что ты думаешь все, что думаешь, но твоя уверенность крайне утомительна для того, кто поглощен неуверенностью в том, существует ли он еще хоть как-то, буду ли я когда-нибудь снова с ним, и действительно ли он еще как-то присутствует. Твоя уверенность просто напоминает мне, как мучительно не знать. Пожалуйста, уважайте тот факт, что у разных людей разные религиозные пороги. И нет худа без добра, когда человек имеет дело с травматической утратой и горем. «По крайней мере» ужасно слышать.

Я знаю, что последнее может сделать все это похожим на минное поле, которое мешает людям протянуть руку, что с их помощью можно и чего нельзя делать, но это довольно просто: спросите своего друга, как у него дела сегодня, и будьте готовы выслушайте горькую правду, расскажите о воспоминаниях об умершем человеке, проявите инициативу, предложив помощь в практических делах, предоставив еду и компанию, и пусть ваш друг возглавит все духовные вопросы. Или просто спросите их, можно ли говорить об этом или о чем-то еще. И прости им, если они вспыльчивы или гневливы, ибо скорбь пожирающая и бурная.

Заключительное замечание: хотя этот список, надеюсь, будет полезен, горе не является универсальным. Думайте об этом как о способе начать. На самом деле мы говорим о трехсторонних отношениях между вами, вашим другом и человеком, которого они потеряли. Это сложно. Их горе также чрезвычайно сложно и каждый переживает его по-своему. Так что просто будьте их другом и знайте, что их дружба вполне может измениться теперь, когда их жизнь и отношения с умершим коренным образом изменились. Им понадобятся другие отношения, чтобы заполнить пустоту любви и поддержки, которую оставила в их жизни смерть любимого человека.

Несколько практических инструментов:

https://www.mealtrain.com/ организуйте питание для друга в группе

Телефон доверия в кризисных ситуациях: отправьте сообщение 741 741 , чтобы отправить сообщение кризисному консультанту. Просто дайте номер своему другу и скажите ему, что, хотя вы предпочитаете, чтобы он звонил вам, у него должен быть этот номер на всякий случай.

Вашему другу, вероятно, будет полезно поговорить с другими людьми, пережившими утрату. На фейсбуке много групп скорбящих , доступен при быстром поиске. Если человек, который умер, был очень близок, вам может быть полезно найти пару консультантов по горю в вашем районе и позвонить им, узнать, принимают ли они пациентов, и помочь связаться с вашим другом. Опять же, имейте в виду, что потеря близкого человека делает того, кто остался, очень слабым. Хотя вы не можете выполнять настоящую интенсивную работу по скорби о них, вы можете помочь с материально-техническим обеспечением и практическими вопросами, которые могут казаться выше их сил.

Спасибо, что прочитали это. У кого есть другие предложения, не стесняйтесь добавлять их в комментарии.

И если вы еще этого не сделали, пожалуйста, найдите минутку, чтобы узнать у своего друга важные даты и отметить их в своем календаре.