Как вести себя если изменяет муж: три тактики

Содержание

• Реальность или вымысел
• Три тактики
• Неужели это конец

Приветствую вас, мои дорогие читательницы! Иногда так случается, что благоверный находит себе приключение на стороне и становится не совсем понятно, что же с этим делать. Сегодня я предлагаю поговорить о том, как вести себя, если изменяет муж. Мы разберемся с вами действительно ли есть факт измены или это всего лишь ваше воображение, какую лучше выбрать тактику общения с супругом и можно ли вообще жить вместе после измены.

Реальность или вымысел

Женщинам свойственно порой придумывать проблемы там, где их на самом деле не существует. Не взял трубку — с другой; задержался на работе — любовница; уехал на рыбалку с друзьями — это всего лишь прикрытие. Одна моя знакомая, будучи беременной, постоянно воображала себе, что ее благоверный ходит налево. Откуда и когда возникнут подобные мысли в голове женщины предсказать очень сложно.

Почему же они возникают? По большей части оттого что мужчина перестал уделять достаточное количество внимания или его поведение изменилось каким-то образом. Это и рождает подозрения и сомнения. Но ведь подобная история не всегда предполагает наличие любовницы. Поэтому я предлагаю вам хорошо подумать, прежде чем идти с серьезным разговором к мужу.

Звонки с неизвестных номеров, задержки на работе допоздна, нервное состояние и неадекватное поведение могут быть причиной серьезных проблем на работе. Постарайтесь аккуратно выяснить, потому что мужчины не привыкли показывать свою слабость и признаваться в том, что у них трудности.

Одна моя клиентка начала подозревать своего благоверного в измене. Она хотела залезть к нему в телефон, а там установлен пароль, хотя никогда не было. Когда ему звонили, то он выходил из комнаты. Вдруг появились непонятные встречи после работы, которые он никак не объяснял.

Естественно, она решила, что это любовница и ни что иное. Но как выяснилось позже, супруг готовил подарок на юбилей и всячески пытался это скрыть, зная о чрезмерном любопытстве своей любимой.

Прочитайте статью «Все ли мужчины изменяют женам». Не всегда то, что нам кажется очевидным является реальностью. Порой наши фантазии и мысли уходят совершенно в другом направлении от истины.

Три тактики

Но что же делать, если измена стала не просто вымыслом, а свершившимся фактом? В таком случае у меня есть для вас два варианта развития событий и две тактики, которые вы можете применить в дальнейшем общении с мужем.

Первый — скандал, истерика, разбитая посуда, слезы и, скорее всего, развод. Что хочется сделать жене, узнав о любовнице? Прийти к нему, надавать пощечин, выкинуть его вещи с балкона, разбить любимый сервиз его матери, устроить настоящую потасовку, выплеснуть все свои эмоции, так сказать.

Это эмоциональная реакция. Выброс негатива. Ведь появляется обида, что за твоей спиной любимый мужчина встречался с другой женщиной. Чувство, что тебя предали и обманули. Все это ярко выплескивается в истерике со слезами и криками, обвинениями и оскорблениями.

Такая тактика присуща более эмоциональным натурам. Но может постичь и спокойную женщину. Предугадать сложно. После скандала есть возможность помириться, вернуть мужа домой и продолжать жить вместе. Только это не решит вашей проблемы. Ведь в порыве вы просто выплескиваете негатив, не разговаривая и не слыша своего партнера.

Освободиться от подобных чувств и эмоций обязательно надо, но лучше это делать не на живом человеке, а в спортзале, скажем. А мужу выразить свои эмоции в более спокойной форме.

Второй вариант — найти решение проблемы. Я прекрасно понимаю, что сразу сесть с мужем изменником за стол переговоров вы не сможете. Негативные эмоции все равно будут блуждать внутри. Поэтому необходимо выждать некоторое время, прежде чем пытаться наладить контакт.

Успокойтесь, придите в себя и настройтесь на решение проблемы. Только тогда вы сможете правильно поговорить, услышать мужа и донести до него свои доводы и претензии.

Почему мужчины ищут развлечение на стороне? Находиться постоянно в быту сложно и невыносимо, и вместо того, чтобы прийти к вам и поговорить, они устраивают себе интрижки. Если вы это поймете, не будете думать, что он злостный обманщик и предатель, тогда у вас есть шанс сохранить отношения.

Внимательно выслушайте его объяснение. Почему он так поступил, как он пришел к такому решению, чего ему не хватает в семейной жизни. После этого выскажитесь сами, только без повышенных тонов и криков. Спокойно и уважительно.

Ваша задача — найти решение, понять, как вам жить дальше и что делать, чтобы исправить эту ситуацию.

Если вы не готовы работать дальше, не готовы идти вперед без обид за прошлое, то советую вам хорошо подумать. Ибо одна моя клиентка простила измену мужу, но продолжала его пилить и постоянно напоминала про то самое событие. Это не счастливая семейная жизнь, это постоянное возвращение к прошлому.

Здесь нужно либо отпустить и идти дальше, либо проститься с человеком и искать нового.

В моем арсенале есть замечательная статья, которая подскажет вам, что сделать для счастливой жизни с супругом после подобной истории — «Как вернуть любовь мужа, после его измены».

У вас еще остается третий вариант — делать вид, что ничего не произошло. Не удивляйтесь, ведь некоторые жены делают именно так, руководствуясь разными причинами, конечно. Кто-то убежден, что все мужики изменники и не видят в этом ничего страшного, а некоторые жены и сами не прочь пошалить, мол мы квиты или у нас в семье это нормально — изменять друг другу.

Пока этот вариант для вас актуален и удобен, можно им пользоваться. Но момент разбора полетов в итоге обязательно наступит и придется как-то это решать.

Неужели это конец

Не каждая пара может пережить препятствие в виде измены. Это тяжело, трудно пережить подобную историю и на эмоциональном и на физическом плане. Женщине бывает тяжело подпустить к себе мужчину после измены. Она представляет, как он этими руками трогал тело другой девушки, целовал ее и так далее.

С этим вам поможет отлично справиться психолог. Следуя его советам, вы сможете пережить этот этап и начать строить счастливое совместное будущее.

Любовь поистине творит чудеса и помогает людям справляться с такими проблемами, которые кажутся безысходными и катастрофичными. Здесь решающую роль играет ваша способность идти дальше, работать над собой, над отношениями. Ваше желание изменить себя, стать еще лучше, научиться на своих ошибках и больше их не повторять.

Только от вас и вашего супруга зависит, будут ли ваши отношения иметь продолжение или нет. Вы в полном праве устроить ему истерику, закатить скандал, вышвырнуть из дома. Но также вы имеете право узнать почему он так поступил, ведь проблемы в отношениях не случаются только из-за одного человека.

Прочитайте статью «Как выглядит идеальная женщина для мужчины». Наверняка в ней вы найдете много полезной информации, которая поможет вам лучше справляться в общении с мужчинами. Кроме того, советую приобрети книгу Лилии Зиновьевой «Что делать, если любимый изменил».

Как вы думаете, почему мужчины изменяют? Что их подталкивает на этот шаг? Как жене добиться того, чтобы мужчина даже не думал о других женщинах? Что вы думаете о третьем способе поведения?

Я уверена, что вы найдете верное решение и сможете стать счастливой.
Удачи вам!

«Первые две-три недели после новости об измене как раз и делается много глупостей и необдуманных поступков»

Именно в этот период женщина много рассказывает, делится своим несчастьем, а мужчина уходит в себя и страдает

Измена — вещь неприятная, если ты находишься с пострадавшей стороны. Римма Федяева в предыдуших своих блогах по косточкам разобрала, кто и по каким причинам изменяет. На этот раз доцент кафедры конфликтологии КНИТУ-КХТИ, специалист по внутренним конфликтам, психолог в своей статье, написанной специально для «БИЗНЕС Online», дает советы, как выйти из сложной психологической ситуации и что делать, чтобы ревность не затмила все на свете.

ТРИ СТЕПЕНИ СТРАДАНИЙ

В общем, причин к измене можно назвать сотню, а причин не изменять одну-две — это, во-первых, страх. Страх остаться одной, страх осуждения общества, страх разочарования и т.д. И во-вторых, любовь, чувство долга, умение быть настоящей женщиной, которая может сохранить, обновить, освежить, ждать, прощать, преумножать и строить. Не сомневайтесь, дорогие мужчины, такие женщины есть. Эти качества закладываются тоже какими-то генами, взращиваются самой женщиной и развиваются рядом с любимым и любящим родным мужчиной. Это понимание и воспитание, которое зависит от внутренней культуры женщины. Но если случилось то, что случилось, и ваша жена или любимая женщина оказалась неверной, или просто ее поведение заставляет волноваться и ревновать, то как поступить? Что делать?

Если жена тебе изменила, то не спрашивай, в который раз, потому что это тебя может удивить по-настоящему

Юзеф Булатович

Сегодня психологи во весь голос трезвонят, что мужчины переносят ревность и страдают от измены и предательства тяжелее, чем женщина. Хотя я видела и знаю, как не менее страдают женщины. Что делать, когда новость об измене настигла партнера? Как выйти из состояния обиды и ухода в себя, как «лечить» чувство ревности, как прийти к нормальной жизни.

В первые две-три недели партнер испытывает эмоциональный шок. И обычно в этот период делается много ошибок: разборки, узнавания кто с кем, когда, то есть узнается вся правда, которая добивает страдающую сторону ненужными подробностями. Именно в этот период начинает женщина много рассказывать, делиться, мужчина уходит в себя, страдает. А главное, что все практически в этот период собираются расстаться. Считается неправильным в период эмоционального шока сильно дергаться. Наберитесь терпения, обдумайте, будете решать на холодную голову во второй период, который длится, как считают психологи, примерно еще месяц. Далее, сроки варьируются в зависимости от сложности ситуации. В моей практике есть случаи, когда пары признавались, что хоть они и вместе, но качество жизни сильно изменилось — они стали другими. Что произошло?

ЗАДЕТОЕ САМОЛЮБИЕ

Происходящие психологические процессы понятны: обманутый человек одновременно боится потерять и испытывает ненависть, его гложут сомнения, что кто-то другой (-ая) оказалась лучше, происходит ущемление внутреннего сознания и ощущения всей своей значительности. Обиженный имеет уязвленное самолюбие: он не самый лучший, он может не все. То есть падает его собственная ценность в его собственных глазах. Причем страдают даже те, кто сам имел связи на стороне, то есть изменники, которые сейчас обнаружили новость об измене своей половины. Как сказал философ Михаил Веллер: «Бросил сам — и хрен с ней. Бросила она — не хрен с ней». Что изменилось? Изменилось, еще раз повторюсь, внутреннее отношение к себе, да и объект обманутого вдруг в глазах его приобрел ценность, ведь кому-то она (или он) понадобилась, ее (его) оценили, ее (его) захотели. Задетое самолюбие стало понимать, что не все он (она) контролировал.

ЗА ХОРОШИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ БОЛЬШЕ ОТВЕЧАЕТ ЖЕНЩИНА

Вывод: не ревнует или мало ревнует тот, кто предельно уверен в себе. Такую уверенность дает саморазвитие, материальная свобода, прекрасная физическая форма, острый ум. Ну и если ко всему этому человек будет воспитывать себя в энергии благости (это согласно ведической психологии) — понимания доброты, понимания любви через служение, понимания красивых взаимоотношений, то не будет места изменам и поводов для ревности. А если это и произойдет, то правильно будет человеком расценено, без сильного ущерба психическому здоровью. Помните, иногда страдания такого рода присылаются как необходимость — человек много размышляет, открывает новые пути для новых взаимоотношений, для своего развития, а уж с прежним спутником или новым вы решите для себя на здоровую голову. Добрые взаимоотношения — это каждодневный труд, за который в большей степени отвечает женщина.

Всего доброго.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

версия для печати

Как заставить супруга перестать разговаривать со своим любовным партнером – доктор Кэти Никерсон

восстановить доверие, или еще поговорить с партнером по делу, то эта статья для вас!

 

Прежде всего, позвольте мне сказать… Если вы оказались в этом месте, мне очень жаль. Это грустно и это больно. Это случается иногда, и мы должны обязательно поговорить об этом. Позвольте мне рассказать вам историю Эми. . .

 

Эми отправилась в романтический отпуск со своим мужем, когда они пытались восстановить свой брак. Отпуск прошел хорошо, но она чувствовала, что ее муж лишь немного присутствует. Казалось, что он пытался воссоединиться с ней, но не очень сильно.

 

Эми заметила, что ее муж часто гуляет один, его телефон часто заблокирован и он пишет сообщения посреди ночи. Эми попыталась дать ему повод для сомнений, но когда они вернулись домой, она обнаружила, что ее муж все еще разговаривает со своей девушкой.

 

Эми делала все возможное, чтобы попытаться наладить отношения, но ее муж становился все более отчужденным, холодным и злым по отношению к ней. Эми была опустошена и хотела знать, что делать дальше. Я рассказал Эми о Алмазной стратегии, и если вы находитесь в похожей ситуации, я рекомендую ее и вам.

 

Прежде чем я объясню алмазную стратегию, позвольте мне задать вам пару вопросов. Как вы думаете, почему людям нравятся бриллианты? Это потому, что они блестящие и красивые, или это действительно потому, что они редкие и представляют собой что-то ценное? Как вы думаете, люди ценят то, что они могут иметь все время бесплатно? Или они ценят то, что нелегко получить и для чего нужно приложить усилия?

 

Мне кажется, что людям нужны редкие, ценные, эксклюзивные и драгоценные вещи. Итак, если это правда, и мы хотим, чтобы ваш партнер был больше привязан к вам (и был более мотивирован делать что-то, чтобы исцелить вас и отношения), тогда вам нужно показать им, что вы редки, ценны и драгоценны (как бриллиант! ).

 

Помни, ты один. Нет никого похожего на вас, и вашему партнеру повезло с вами. Если у вашего партнера был роман на стороне, и ему трудно его разорвать, мы должны напомнить ему, что вы и ваши отношения — это редкий дар, а не что-то обычное. Им нужно действовать так, чтобы заслужить этот дар, а не просто получить дар за то, что они появились и плохо себя вели.

 

Ключевым компонентом Алмазной стратегии является непривязанность. Вам разрешено отстраняться от болезненной ситуации и устанавливать границы, когда кто-то ведет себя оскорбительно. Отстранение не означает, что вы кого-то не любите, это означает, что вы выбираете защиту себя, когда кто-то другой делает вредный, эгоистичный выбор.

 

Сейчас мы поговорим о том, как именно это сделать.

 

Алмазная стратегия

 

Шаг 1: Перестаньте говорить о романе, боли и обидах.

Это будет очень сложно, но остановитесь ненадолго. Вместо этого вы можете написать все свои мысли в журнале или на онлайн-форуме. Выскажите свои мысли и поищите индивидуальную поддержку для себя. Я хочу, чтобы ваш партнер отдохнул от боли и воссоединился с мыслью о том, что жизнь снова вернется в нормальное русло.

 

Шаг 2. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей, самой яркой, самой позитивной версией себя.

В сущности, будь сверкающим бриллиантом, лучшим из себя. Займитесь делом, погуляйте с друзьями, запишитесь на уроки рисования, займитесь чем-нибудь веселым. Делайте что-то, чтобы чувствовать себя лучше и быть счастливее. Я хочу, чтобы ваш партнер помнил, какой вы веселый и удивительный.

 

Шаг 3. Поощряйте любящее поведение.

Когда ваш партнер демонстрирует любящее поведение (будучи добрым, дружелюбным, теплым и заботливым), вознаградите это хорошее поведение добротой, любовью и заботой.

• Помойте посуду, помогите приготовить ужин, посмотрите любимую передачу, заправьте машину и т. д.
• Будь любящим партнером.
• Скажите им, как сильно вам нравится их поведение и что они для вас значат.

 

Я хочу, чтобы ваш партнер связал свое любовное поведение с вашим любовным поведением. И осознайте, что для того, чтобы добиться любящего поведения, им также необходимо демонстрировать любящее поведение.

 

Шаг 4. Перейдите в режим соседа по комнате, если ваш партнер ведет себя эгоистично.

Когда ваш партнер ведет себя эгоистично (грубит, уходит, не сказав вам, где он находится, ускользает с мобильным телефоном и т. д.), оставьте его в покое и игнорируйте его.

• Не будь злым, не кричи и не кричи, не швыряй вещи.
• Будьте спокойным, нейтральным соседом по комнате, а не любящим партнером.
• Прекрати готовить ужин, прекрати стирать белье, прекрати заниматься любимым делом. Или, если хотите, просто перестаньте делать пару таких вещей.

 

Я хочу, чтобы ваш партнер понял, что эгоистичное поведение не ведет к близости, что единственный способ иметь вас и все, что в вас есть хорошего, — это быть вовлеченным и любящим.  

 

Шаг 5: Объясните, что вы делаете, когда они спросят.

Когда ваш партнер заметит, что ваше поведение меняется, скажите что-то вроде этого:

 

«Амаль, я действительно люблю тебя и хочу, чтобы наш брак был успешным, но я заслуживаю большего, чем это. Когда ты ведешь себя как любящего партнера, я буду вести себя как любящий партнер по отношению к вам. Когда вы причиняете мне боль, я отстраняюсь. Я НЕ собираюсь давать вам всю любовь и все хорошее, что вы обычно ожидаете от меня. Я Я не пытаюсь причинить тебе боль, я просто пытаюсь защитить себя. Чтобы получить от меня лучшее, ты должен относиться ко мне как к тому, кто тебе дорог».

 

Шаг 6. Прекратите отслеживание и проверку.

На какое-то время прекратите отслеживание, проверку, чтение электронной почты и тому подобное. Переложите бремя на своего партнера, чтобы он доказал вам, что он честен и заслуживает доверия. Вы можете сказать: «Да, я вижу, что вы делаете лучше и прилагаете реальные усилия. Я бы хотел, чтобы вы нашли способы доказать мне, что я могу вам доверять». Если ваш партнер говорит: «Нравится что?» не стесняйтесь приводить примеры: вы можете показать мне свою электронную почту, вы можете дать мне свой мобильный телефон, вы можете показать мне квитанции о вашей кредитной карте и т. д.

 

Цель этой стратегии — создать контраст между вами и партнером по делу. Роман — это фантазия и иллюзия. У вашего партнера может быть только теплая, любящая домашняя жизнь с вами. Ваш партнер может провести рождественское утро только с детьми. Скорее всего, вы намного более замечательны, чем любовный партнер, и мы действительно хотим подчеркнуть это.

 

Мы также хотим, чтобы ваш партнер увидел, что будущее с вами может быть веселым и прекрасным, а не сплошным гибелью и мраком, поэтому мы должны подчеркнуть, что вы веселы, веселы и теплы. Этот подход поможет вам сделать это тоже.

 

Теперь, если этот подход не повлияет на вашего партнера и ему действительно все равно, чем вы занимаетесь, я настоятельно рекомендую вам пообщаться с терапевтом, чтобы определить ваши следующие шаги. Суть в том, что вам нужно быть настоящим и искренним со своим партнером: если он плохо с вами обращается или ведет себя так, как будто отношения одноразовые, вы имеете право сказать, что не можете продолжать. Ты заслуживаешь намного большего, чем это. Ведь ты бриллиант!

 

 

 

НОВАЯ книга доктора К. о восстановлении после неверности

Мужество остаться. Как исцелиться от измены и сохранить брак -Рабочий

Как заставить вашего партнера перестать разговаривать с партнером по делу

Я только что узнал, что мой партнер изменил, что теперь?

Почему люди заводят романы?

Как мне сказать ему, что я знаю, что он изменял?

Как покончить с делом — образец разрыва буквы

Все заживление из статей неверности

См.

Все наши статьи неверности

Что сказать, если ваш партнер думает, что вы числите

. /Moment/Getty Images

Это сложный разговор, но вы справитесь.

от Отем Джонс

Обновлено: 2 февраля 2023 г.

Первоначально опубликовано: 28 марта 2016 г.

В третьем классе мой учитель обвинил меня в списывании при выполнении письменного задания. Зная, что моя работа оригинальна, я умолял ее поверить мне и изменить мою оценку. Это было большим событием для моего 8-летнего «я». Но во взрослом возрасте ложные обвинения могут ранить глубже, и чувства не заживают так быстро. Некоторые из самых сложных последствий исходят от тех, кого мы любим больше всего, особенно от романтических партнеров или супругов. Если встревоженная вторая половинка когда-нибудь укажет на вас осуждающим пальцем, подумайте, что сказать своему партнеру, если он думает, что вы ему изменяете, потому что правильный разговор может спасти ваши отношения.

Несмотря на то, что вы знаете, что были верны, что-то пробудило паучье чутье в вашем партнере. Слышать, что они думают, что вы обманываете, больно и может заставить вас защищаться. Но если это отношения, в которые вы верите и хотите, чтобы они работали, вам придется сложить свой щит, надеть штаны большой девочки и посмотреть, сможете ли вы разобраться в этой ситуации. Единственный способ разрешить эту путаницу и двигаться дальше в положительном направлении — поговорить открыто и честно со своим партнером.

«Если уважительный разговор невозможен, прекратите разговор», — говорит Алана Р. Огилви, лицензированный брачный и семейный терапевт со специализацией в сексотерапии. «Если неверность была раскрыта или если один из партнеров не может преодолеть свои подозрения, лучше всего привлечь семейного терапевта. Терапевт, который работает с отношениями, поможет вам как признать разрыв, который это вызвало в ваших отношениях, так и восстановиться после него».

Прежде чем взорваться и расстаться, попробуйте использовать эти пять простых тем для разговора, чтобы начать спокойный, честный разговор с партнером, который думает, что вы ему изменили.

1

«Я слышу вашу озабоченность»

Если вы искренне прислушиваетесь к чувствам своего партнера, это может укрепить ваши отношения. Дайте им понять, что вы слышите их тревоги и действительно прислушиваетесь к сути того, что их беспокоит. Как только вы поймете, откуда возникли мысли о предполагаемой неверности, вы сможете вместе работать над тем, как избежать подобных недоразумений в будущем. «Лучше всего начать с места, максимально свободного от беспокойства и гнева», — говорит Огилив.

2

«Я не такой человек, но я понимаю ваш страх»

Илона Титова / EyeEm/EyeEm/Getty Images

Все переносят багаж из прошлых отношений в новые, но если вы хотите свежего начать, вы должны оставить позади старое и сосредоточиться на новом. Если ваш партнер изменял в прошлом, возможно, он беспокоится, что с вами повторится та же самая картина. «Поскольку этот разговор может быть неудобным, ожидайте, что эмоции вспыхнут у вас обоих», — предлагает Огилви. «Если ваш партнер столкнул вас со своими подозрениями, независимо от того, изменяете вы или нет, отвечайте честно и без защиты». Напомните своему партнеру, что вы не тот человек, который причинил ему боль — вы не его прошлое, а его настоящее и будущее.

3

«Это задевает мои чувства»

Точно так же, как вы хотите подтвердить чувства своего партнера, вы хотите убедиться, что ваши также услышаны. Мягко дайте им понять, что эти обвинения задели ваши чувства. «Убедитесь, что вы нашли время, чтобы подойти к своему партнеру с уравновешенной точки зрения», — говорит Огилви, и это включает в себя признание и выражение своих собственных чувств, спокойно. Удержание этого и подавление этих эмоций может привести к неразрешенным чувствам и возможной обиде, направленной на вашего партнера.

4

«Давайте поговорим о наших отношениях»

Pekic/E+/Getty Images

После того, как вы спокойно обсудите тему, было бы неплохо задать трудные вопросы, например: будущее? Вы оба довольны решением этой темы? И самое главное, Есть ли доверие? Но действуйте легко, честно и спокойно. И помните, если вы думаете, что начнете драться, кричать или говорить вещи, о которых потом пожалеете, подумайте о том, чтобы привлечь терапевта, чтобы облегчить общение. « Ссора из-за неверности в ваших отношениях может нанести большой ущерб каждому из вас и вашим отношениям», — добавляет Огилви.

5

«Можем ли мы двигаться дальше?»

После того, как вы и ваш партнер получили возможность выразить свои мысли и чувства по этому вопросу, пришло время решить, являются ли ваши отношения отношениями, в которые вы оба вкладываете усилия. Без сомнения, у вас обоих были некоторые обиды из-за этой ситуации, так что большой вопрос в том,

Можем ли мы пройти мимо этого ?

Надеюсь, у вас с партнером хватит мужества быть честными и довериться своим инстинктам в отношении своего будущего в паре. И не бойтесь обращаться за помощью к терапевту, который может помочь вам решить любые проблемы доверия или общения в ваших отношениях.

Эксперты:

Алана Р.