Наглядное пособие — Архив Тульских новостей – Фотогалерея, фото 1

Здравствуйте, мои дорогие! Мужчины, вам понравится, если ваша партнерша начнет себя ласкать в вашем присутствии? Только не спешите говорить этому решительное «нет», а то лишите себя самой сексуальной игры!

ВСЕ ЖЕНЩИНЫ ДЕЛАЮТ ЭТО
Я начну с самого откровенного. Одна моя подруга смогла очень точно описать свои ощущения, когда она: сама с собой: ну, вы понимаете, о чем я. По соображениям элементарной этики я здесь не могу передать подробности, — чересчур уж они откровенны. Те, кому уж очень интересно, спросите об этом у своих подруг, заодно и проверите, как они вам доверяют: если девушка говорит, что самоудовлетворением она не занимается, это наверняка ложь.
Видите ли, для нас, женщин, самоудовлетворение совсем не то, что для мужчин… Мы таким образом стараемся лучше узнать свою чувственность, выявить те самые эрогенные зоны. И вот здесь возникает замкнутый круг: мы знаем, КАК нас нужно ласкать, но объяснить это вам и остаться в ваших глазах приличной девушкой почти нереально, а рисковать отношениями мы не любим. Проще показать, ведь лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!

ВЫХОДИМ ЗА РАМКИ
У каждой из нас свой внутренний «ограничитель»: «Это мне нравится, а на это я никогда не соглашусь». Но когда хочется разнообразия, то полезно слегка выйти за рамки! И вот тут самое безобидное — это ласкать себя так, как ты хочешь, но чтобы Он это видел. Почему? Сейчас вам это объяснит наша собеседница Людмила Г., Тула:
«Я знаю, что практически 95% мужчин любят наблюдать, как женщина ласкает себя. Мой парень звереет, когда я ласкаю свою грудь. У нас с ним все с шутки началось, а ему понравилось: я шутя провела по груди пальцами с задорной улыбкой, он прорычал и сказал, что если я еще так сделаю, он меня загрызет. Говорит, что когда я себя ласкаю, у него сразу появляется желание убрать мою руку и ухватиться самому, а мне только этого и надо!
А научил меня этому мой бывший бойфренд. И я поняла: лаская себя, я показываю парню, как именно мне нравится, и ему приятно, что я это сообщаю в такой игровой форме. В общем, рекомендую всем. Свет не выключать!»

ТРЕНИРОВОЧНАЯ СПАЛЬНЯ
Секс сродни спорту: без тренировок не будет «рекордов». И все вроде это понимают, но при этом продолжают считать самоудовлетворение чем-то постыдным. Но это все равно, что футболист будет стесняться бить по мячу. Кому нужен такой футбол? Извините за пример, просто актуально сейчас: Так что не надо стесняться «тренировать» свои чувствительные зоны.
Единственное ограничение: специалисты не советуют в самом начале доводить себя до оргазма более трех раз. Ну, а после — как получится.
Но что я все о женщинах, возвращаюсь к сильной половине. Согласна, что мужская мастурбация в присутствии дамы выглядит менее привлекательно и, я бы сказала, совсем не логично. Но ведь до нее и дело не дойдет, если вы, парни, поймете нас, девушек, понаблюдав за нами. Поэтому постарайтесь понять вашу подругу, когда она захочет себя приласкать в вашем присутствии. Мы это перед кем попало не делаем! Или сами предложите ей это. И эстетическое наслаждение получите, и узнаете, как стать для нее самым лучшим (то, что она вам и без того про это твердит — еще не факт, уж поверьте)!

КАК ЕГО ПОДГОТОВИТЬ
Чтобы не попасть впросак, заранее проверь его реакцию: скажи, что видела во сне, как ласкаешь себя в его присутствии. Если он скажет: «Гадость какая…», отложи эксперимент.
Если парень проявил интерес — вперед. Все в твоих руках!

НЕ СТЕСНЯЙСЯ!
Вадим Русаков, сексолог:
— Когда партнер не задействует в сексе какие-то чувственные зоны, а сказать об этом девушка стесняется, то лучший способ решить эту проблему — показать все самой.
Причем чаще всего обращаются с этой проблемой мужчины, поскольку у женщин техника мастурбации намного изощреннее мужской и им проще перестроить стереотипы получения удовольствия. Как к этому относиться? Нормально! Это отлично разнообразит отношения, и, если обоим партнерам нравится, то почему бы и нет?

---

ЦИФРЫ И ФАКТЫ
ЧЕМ СТАРШЕ, ТЕМ ЧАЩЕ!
Мастурбацией занимаются в 13 лет 55% подростков (как юношей, так и девушек), в 15 лет — 80%.
У взрослых: 90% мужчин и 65% женщин практикуют мастурбацию. Любопытно, что при такой распространенности мастурбации около половины всех мастурбирующих испытывают озабоченность и чувство стыда по поводу такого вида сексуального поведения.
Научный факт: человек, который видит себя во сне мастурбирующим (при партнере или нет — без разницы), скорее всего, в действительности страдает от заниженной самооценки.

ПРОЧИТАНО НА MySLO.ru
ОНАНИСТУ — В «БАШНЮ»!
Gepard: «Девушки! Как вы отнесетесь к тому, если парень постоит рядом с вами и поонанирует?»

Nony: «Вызову 02 или 03 — от ситуации ))))))))»
Митас: «Только удар в «башню» для предотвращения дальнейших извращений».
Сердечка: «Незнакомый парень! А можно я постою рядом с вами и поонанирую?»

---

Друзья! Все, что вы хотите знать о сексе, можете спросить у меня. Жду ваших вопросов и горячих посланий по e-mail:[email protected]. Ведущая рубрики Нати Дарк.

ЛАСКАТЬ — это… Что такое ЛАСКАТЬ?

ласкать — Голубить (приголубить), ластиться к кому, лелеять, миловать, нежить, холить; гладить (трепать) по головке. Ср …   Словарь синонимов

ЛАСКАТЬ — ЛАСКАТЬ, аю, аешь; несовер., кого (что). 1. Проявлять ласку по отношению к кому н. Л. ребёнка. Краски ласкают взор или глаз (перен.: очень приятны для взора). 2. чем. Успокаивать, утешать, обнадёживая чем н. (устар.). Л. себя надеждой. | совер.… …   Толковый словарь Ожегова

ласкать — глаг., нсв., употр. сравн. часто Морфология: я ласкаю, ты ласкаешь, он/она/оно ласкает, мы ласкаем, вы ласкаете, они ласкают, ласкай, ласкайте, ласкал, ласкала, ласкало, ласкали, ласкающий, ласкаемый, ласкавший, лаская; св. приласкать 1. Ласкать …   Толковый словарь Дмитриева

ЛАСКАТЬ —     Проявление во сне ласки к вас означает неблагодарное отношение наяву, более того, упреки и оскорбления в ваш адрес. Если же вы сами ласкаете любимого человека – это предвещает вам мир и покой в ваших отношениях, ласкать детей – наяву… …   Сонник Мельникова

ласкать — ▲ проявлять, ся ↑ любовь ласка проявление нежности. ласкать, ся. приласкать, ся. ласковый. лелеять. голубить. приголубить. миловать. ластиться. льнуть. прильнуть. носить на руках. поцелуй прикосновение губами к чему л. как выражение теплых чувств …   Идеографический словарь русского языка

ласкать — см. ласка …   Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера

Ласкать — I несов. перех. 1. Выражать ласку, проявляя нежность. отт. Осыпать любовными, чувственными ласками. 2. перен. Доставлять приятное ощущение, удовольствие (о неодушевленных предметах). II несов. перех. устар. 1. Оказывать милости, благодеяния;… …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

ласкать — ласк ать, аю, ает …   Русский орфографический словарь

Ласкать — ласково оглаживать, нежно похлопывать собаку, вызывая у нее проявление положительных эмоций. Используется в дрессировке в качестве подкрепления или успокоения …   Словарь дрессировщика

ласкать — (I), ласка/ю(сь), ка/ешь(ся), ка/ют(ся) …   Орфографический словарь русского языка

Как ласкать женскую грудь правильно: советы от девушек

Как правильно ласкать грудь девушки? Playboy выяснил! В том числе у самих девушек.

Кадр из фильма «Я, снова я и Ирэн»

Признаться, мы были приятно удивлены, когда узнали, что многие интересуются, как правильно ласкать женскую грудь. Действительно, в любом деле есть свои нюансы, тем более таком деликатном!

Мы решили рассмотреть этот вопрос предельно внимательно и детально, поэтому сначала расскажем о трех главных правилах (почти законах), которые точно не стоит забывать, а затем разберем самые популярные ошибки, которые допускает каждый мужчина в этом деле.

В основной части текста будут пять простых, но верных рецепта, как ласкать грудь и, в качестве бонуса, еще несколько абсолютно уникальных лайфхаков со всеми подробностями. В конце — несколько советов от реальных девушек. Все они были добыты редакцией из первых рук, однако, ввиду деликатности вопроса, все имена были изменены на вымышленные.

Также важное уточнение: вопреки сложившимся стереотипам, количество нервных окончаний не зависит от размера груди. Поэтому если ты задаешься вопросом, как ласкать большую грудь или маленькую — все ответы здесь, они универсальны.

Итак, приступим!

3 главных правила (почти закона) во время игр с грудью

1. Будь всегда на поверхности

Запоминай, внутри груди находится молочная железа (сюрприз), состоящая из 15–20 отдельных конусообразных долей, между которыми располагается жир (именно он отвечает за размер этой соблазнительной части тела). Сами доли плотные, и их сжатие может быть болезненным.

Женская грудь полна нервных окончаний, но все они находятся на поверхности — на сосках, ареоле (окружности вокруг сосков) и коже.

Не «меси» грудь слишком сильно и глубоко — сосредоточься на ее поверхности.

2. Будь осторожен перед и во время месячных

Тебе будет полезно знать, что чувствительность груди меняется в течение месяца несколько раз. Чем ближе к дням менструации — тем она восприимчивее к прикосновениям, часто набухает и становится больше. Иногда чувствительность груди повышена настолько, что любой контакт с ней может доставлять девушке дискомфорт, и это нормально.

Конечно, это не значит, что секса у вас теперь не будет. Спроси свою подругу, возможно, она как раз сильно хочет, просто будь в эти дни поосторожнее с ее грудью.

3. Не бойся разговаривать и задавать вопросы

Интересуйся у своей партнерши во время предварительных ласк и секса, комфортно ли ей. Если все в порядке, продолжай делать, что делаешь. Не забывай также спрашивать в процессе, нравится ли ей что-то, если пробуешь новые приемы и движения.

Также можно поговорить об этом заранее, чтобы узнать ее предпочтения. Если ты думаешь, что такой разговор убьет всю интригу, ты ошибаешься. Он только разожжет сексуальные фантазии в каждом из вас и возбудит.

Мы бы на твоем месте не пренебрегали этой возможностью, поскольку у всех девушек кардинально разные предпочтения, и ты убедишься в этом в последнем пункте этого материала.

5 самых популярных ошибок во время ласк женской груди

1. Не жести

Скорее всего порнофильмы научили тебя сильно сжимать соски и покусывать грудь в порыве страсти (женщинам на видео это очень нравится).

Да, действительно, есть девушки, которые любят жесткость. Но есть и те, которых такое поведение оттолкнет и не принесет удовольствия.

Если ты воспользовался предыдущим пунктом и узнал о предпочтениях своей партнерши заранее, вопрос снят. Если нет — попробуй постепенно наращивать степень грубости. Начни с легкой стимуляции и со временем увеличивай напор, параллельно интересуясь у девушки, нравится ли ей это.

2. Не мни

Мы уже упомянули в самом начале, что все нервные окончания находятся на поверхности кожи молочных желез, а не внутри. Но все же на этом стоит сделать акцент, поскольку это действительно одна из самых распространенных ошибок.

Мало кто из мужчин удерживается от того, чтобы не сжать сочную женскую грудь. Между тем, так делать не надо!

Кожу вокруг груди, а еще соски и их окружности, можно нежно трогать, поглаживать, целовать, покусывать, посасывать, пощипывать, лизать, сжимать пальцами.

Можно нежно сжимать грудь ладонью, но не резко. В любом случае смачно мять грудь не стоит, с высокой долей вероятности это доставит женщине боль и дискомфорт.

3. Не торопись раздевать

Мы уже рассказывали, как надо действовать, чтобы возбудить девушку до предела и самому завестись так, как никогда. Этот пункт тоже можно было бы туда добавить.

Не спеши снимать с нее лифчик или даже одежду. Грудь достаточно чувствительна, чтобы воспринять прикосновения через одежду. Начни трогать ее и почувствуешь, как ее соски напряглись.

Когда будешь медленно раздевать партнершу, не снимай белье, а только приспусти. Это добавит пикантности в прелюдию и возбудит вас обоих. Кстати, расстегивая рубашку или блузку, помни о верхней части груди, коснись ее до того, как полностью снимешь одежду.

4. Не хватайся за грудь сразу

Тем более, если это ваш первый раз. Наращивай возбуждение, даже если кажется, что оно и так уже на максимуме. Помни, что девушке нужно чуть больше времени, чтобы завестись, и спешка все только испортит.

Попробуй подразнить самого себя, примерно так же, как и в предыдущем пункте. Да, тебе хочется поскорее увидеть ее грудь — но потерпи, медленное раздевание с намеренными задержками только добавит жара. Да, тебе хочется теперь ее поскорее потрогать, но не торопись, помедли, можешь дотронуться до нее, но не прикасайся сразу к соскам.

Если девушка сильно возбудится, она сможет перенять инициативу, что, поверь, понравится тебе еще больше.

5. Играя с одной, не забывай потом про вторую

Не забывай, что если ты повзаимодействовал с одной грудью, потратив на нее какое-то количество времени, тебе обязательно нужно повторить это со второй, чтобы у девушки не было ощущения незаконченности.

Как вариант, когда ласкаешь ртом одну грудь, можешь использовать свободную руку, чтобы имитировать те же движения на второй.

Как правильно ласкать грудь девушки: 5 главных советов

1. Удели внимание неожиданным частям груди

Соски часто привлекают к себе основное внимание, и остальная грудь оказывается никак не задействована. Это несправедливо, поскольку вся поверхность груди очень чувствительна (порой даже больше, чем сами соски).

Подари легкие прикосновения ее нежной ареоле (области вокруг соска), поцелуй ее под грудью и изучи пальцами складку под ней.

Попробуй поцеловать ее грудь по бокам. Поднимись чуть выше, к ключицам. Удели внимание области около подмышечных впадин, а заодно и им самим. Если девушка не боится щекотки, ей понравится — это сильная эрогенная зона.

2. Используй подручные средства

Этот пункт желательно обсудить со своей девушкой заранее. Но если будешь экспериментировать без спроса, не забывай все время интересоваться, все ли хорошо.

Попробуй поиграть с кусочком льда из бокала. Проведи им по ее губам, подбородку, шее, затем перейди к груди и соскам. Можешь слизывать растаявшие капли воды.

Также подойдут кисточки из меха (желательно искусственного), которыми можно медленно водить по телу и груди, вырисовывая различные узоры. Легкие прикосновения доставят девушке невероятное удовольствие.

Если у тебя нет дома ни кисточки, ни льда, попробуй взять что-то из своего гардероба. Прикосновения шелкового галстука или шарфа тоже могут доставить неожиданные ощущения.

3. Попробуй в ванной или душе

Мы уже рассказывали о специфике секса в душе и советах девушек на этот счет.

И хотя это не самый комфортный способ интимного взаимодействия, как один из элементов игры — вполне допустим.

Тебе пригодится гель для душа или обычное мыло, главное, чтобы руки скользили по телу, это подарит вам обоим наслаждение. В целом, душ не обязателен, можно воспользоваться массажным маслом. Эффект будет даже лучше.

4. Используй игрушки

Не стоит забывать и о секс-игрушках. Попробуй стимулировать грудь девушки с помощью вибраторов или простых стеклянных девайсов, которые можно предварительно нагревать в горячей воде или охлаждать в холодильнике.

Если девушка любит пожестче, купи в секс-шопе специальные зажимы для сосков. Это точно привнесет новые эмоции и ощущения в ваш секс.

5. Всегда спрашивай перед покусываниями

Начинай покусывать очень аккуратно и мягко. Убедись, что это нравится твоей партнерше, спроси ее, все ли в порядке, ненадолго оторвавшись от дела.

Если все хорошо, продолжай и слегка увеличивай давление. Попроси девушку сказать «стоп», если ей станет больно или неприятно. Это может быть очень возбуждающим процессом, после которого ты будешь знать, как сильно для нее уже слишком.

Но кусать без спроса и предупреждения — это сразу НЕТ.

Бонус: 4 абсолютно уникальных совета, как ласкать женскую грудь

1. Дразни ее, НЕ КАСАЙСЯ сосков и окружности

Ты можешь гладить и лизать грудь своей партнерши, но намеренно избегать соска и его окружности.

Это создаст восхитительно разочаровывающий эффект, если так можно выразиться. Эффект сильного сексуального напряжения, когда девушка будет буквально мечтать о прямой стимуляции своих сосков. Если она стонет, то точно хочет, чтобы ты уже скорее задел ее соски.

Однако может быть и такое, что твоей партнерше будет все равно, поскольку она не жаждет контакта с сосками. В таком случае прикосновение к остальным участкам груди прекрасно само по себе, продолжай!

2. Представь, что сосок — это ее клитор

Часто (хотя и не всегда) во время предварительных ласк возникает мысленная параллель между соском и клитором, что, согласись, добавляет огня.

Попробуй подумать о том, что ее сосок — это то самое место Х. Кстати недавно мы рассказывали семь удивительных фактов об этой части тела, которые нужно знать каждому, чтобы доставить ее обладательнице максимум удовольствия и довести до оргазма.

Так вот, потренируйся сначала на соске. Потереби его языком, пососи, обведи вокруг, попробуй различные ритмичные движения. Если все зайдет дальше, ты сможешь попробовать те же приемы «там».

3. Оближи и подуй

Попробуй смочить сосок слюной, облизывая и посасывая его, а затем осторожно подуй на него. Неожиданное чувство холода может спровоцировать приятное покалывание.

4. Попроси ее саму касаться своей груди

Где-то в середине полового акта можешь попросить партнершу потрогать свою грудь. Эта просьба возбудит ее, а тебя возбудит то, что ты увидишь.

Кроме того, твоя подруга будет ласкать себя именно так, как ей самой нравится, так что ты сможешь запомнить эти движения на будущее.

Как ласкать женскую грудь: 6 советов из первых рук

1. «Нет» холодным рукам и играм с грудью во время месячных

«Мне нравится, когда мужчина прикасается нежно ко всему телу, а к груди — особенно, там очень тонкая кожа, и сразу выступают пятна и синяки. Никогда не надо трогать холодными руками или в период менструации. Не знаю, как остальным женщинам, но я не фанат стискивания сосков… Один раз даже из глаз брызнули слезы и вылился целый водопад, так было больно. Я не против любых касаний и ласканий, но в меру, чтобы было не болезненно и не холодно ».

Александра, 24 года

2. Самое главное — нежность

«Мне нравится, когда партнер, для начала, вообще помнит, что у меня есть грудь и обращает на нее внимание. Не люблю грубости в отношении груди (а вообще опционально приемлю) — я не из тех, кто любит, когда сжимают и мнут. Что касается ласк, то, от чего я получаю удовольствие, можно описать двумя словами — благоговейная нежность».

Алина, 22 года

3. Не зацикливайся на сосках

«Мне кажется, основной нюанс состоит в том, что часто парням нравится ласкать соски, покусывать их или целовать, но лично у меня они практически лишены чувствительности. А вот все, что вокруг них, как раз наоборот, поэтому я люблю когда парень целует и берет грудь в рот, поглаживая ее языком. Еще люблю, когда ее берут в руки, когда я сверху, но без перебора — все-таки очень чувствительная зона, а мужчины имеют свойство об этом забывать».

Кристина, 25 лет

4. Экспериментируй почаще

«Можно гладить, сжимать, ласкать губами и языком соски, но не надо делать все время что-то одно! Часто бывает, что мужчина понимает по обратной реакции, что девушке нравится и продолжает так делать из раза в раз. Так не работает. Тем более чувствительность груди зависит от цикла. Здорово, когда начинают с легкого поглаживания, и если мне нравится, я говорю об этом. Тогда мужчина может подключать губы и язык. Экспериментируйте!»

Снежана, 23 года

5. Играй с сосками так, будто это клитор

«Моей груди всегда немного не хватает внимания. Почему-то мужчины уделяют мало времени этой эрогенной зоне.

Меня возбуждают легкие скользящие движения рук по всему телу, задевающие мою грудь и соски. От этого они «пробуждаются» и их можно слегка потеребить руками, чтобы они «встали» до максимума. Мне очень нравится это ощущение.

Люблю, когда грудь часто трогают, периодически целуют и обхватывают соски губами, медленно обводят вокруг языком, как будто это клитор. Думаю, игра с сосками хороша не столько физическими ощущениями, сколько психологическими. Тебе показывают, что будут делать «там», и ты находишься в предвкушении, внизу начинает все гореть.

Из негативных моментов: больно, когда грудь хватают, сжимают, тянут и «играют», как мячиками. Если коротко, то все, что затрагивает внутренние железы — неприятно. Приятна стимуляция исключительно наружных областей».

Алиса, 28 лет

6. Кожа на сосках нежная, как на губах

«У меня все ощущения на сосках. Кожа на них нежная, как на губах: их можно нежно целовать, покусывать, посасывать, щипать, сжимать пальцами. Не нравится, если соски теребить пальцем. Во время секса приятно, если сжимать грудь ладонью, но не резко».

Елена, 26 лет

Вы также можете почитать, как еще быстро возбудить девушку: 12 способов (гид, который стоит держать под рукой).

Как ласкать женщину перед сексом

Как ласкать клитор женщине? Многие парни предпочитают выбирать комплексные ласки, поскольку таким образом девушку до оргазма можно довести гораздо быстрее. Но тут главное правильно соблюдать последовательность движений, поскольку в противном случае приятные. Я тебе еще не говорил… сегодня мне доложили, что артефакт, с помощью которого в обители определяли девочек с кровью жриц, больше не действует

Если женщина не умеет ласкать член, то ей надо обхватить член рукой так, чтобы ееМужчина стоит, сидит или лежит на спине, а женщина, стоит перед ним на коленях, берет егоВо время орального секса женщина может провести кончиком языка по венцу головки пениса и. Ну вот, кажется, сказала… Все — не все, но основное, из того, что накипело, точно

«Начни ласкать издалека». То есть, с ягодиц и внутренней поверхности бедер, постепенно продвигаясь к самому чувствительному месту. Тщательно обследуй языком всю поверхность больших и малых половых губ, прежде чем добраться до клитора. Мы быстро позавтракали, оделись потеплее — к моим вещам, захваченным из Эфрады, мэтр добавил шубу с капюшоном, варежки, теплые сапоги — и принялись исследовать местность

Непосредственно перед сексом. все ты Если сделал правильно, действовал именно как, так я описывал, то подразнив ее, переходи к решительным Только. Ведь ласкать женщину – это как бы сказать, тоже искусство, точнее – правильно ласкать. У каждой женщины имеются так. Богиня опустила ресницы, размышляя о чем-то, а потом открыла глаза и обвела слушателей внимательным взглядом

Как правильно ласкать анус. Если вы решились на такой вид секса, значит, постарайтесь, чтобы ваши оральные ласки были грамотными, иначе ничегоСразу нужно сказать, что к таким видам ласк нужно приступать после предварительного разогрева, а думать, как ласкать женский анус. Полностью! Ты поняла меня, девочка? — Одри судорожно закивала

Как получать удовольствие от секса. Прелюдия, секс, альтернативы, советы. Эта поза для гибких женщин. Женщина ложится на спину и поднимает ноги к потолку, придерживая их подМужчина ложится на живот или садится на колени перед влагалищем женщины и ласкает его. — Хорошо, что ты уже освободилась, — Вольпен, как черт из табакерки, возник из бокового коридора, когда до вожделенной цели оставалось всего несколько шагов

Техника секса лесбиянок. Сексуальные игры лесбиянок во многом похожи на обычные интимные отношения мужчины и женщины. По сравнению с сексом разнополых пар лесбийская любовь более эмоциональна и ярка, чувственна и страстна. А в целом – те же ласки эрогенных. Сопровождавшие нас нары тревожно зашептались и нехотя поплелись следом

если не готовы то может и секс не надо? ялона хим биг тусим савичева Ученик (120) 6 лет назад. да мне по барабану нах готовы или нет. и кто вы вообще такие нах? будь готов!!!!Если не готовы к куни, то не готовы к сексу. Это обязательная ласка. Чувственные губы, растянутые в снисходительной ухмылке

Анальный секс женщин (первый анальный секс, техника анального секса). Как ласкать Грудь. грудь у всех женщин разная по чувствительности и удовольствие соответственноКак влагалище ласкать и клитор. Постепенно вы все ближе и подходите ближе к самой весомой и. — К тому времени я уже умру, — капризно надула губы

Как ласкать женщину в области груди? Начните с ласк языком, сосредотачиваясь при этом не только на самих сосках, но и вокруг них. Ласкать женские гениталии можно и пальцами, если достаточно смазки. Однако засовывать их во влагалище не стоит – женщины этого не любят. Мэтр смущенно кашлянул и выжидательно покосился на напарника

Твердо уверен, что по нястоящему ласкать девушку может только девушка, поделитесь как девушке больше нравиться от чего она на седьмом небе?Женщину нужно любить горяче и разнообразно, и все, что нужно — это следить за ее лицом, дыханием, стонами и жестами, чтобы. И эта… женщина должна была забрать у любовницы Горта ваше имя, благословение, силу и каким-то образом попасть со всем «отвоеванным добром» на Эргор…

Как ласкать девушке киску. Основных способов не так и много: петтинг и куннилингус. Однако их сочетание и различные вариации способны довести многих девушек до состояния истинного блаженства. Для тех, кто не знает, петтингом называются ласки с помощью пальцев рук. Пока же от тебя расходятся настолько мощные волны, что в них легко захлебнуться

Предварительные ласки или как правильно возбуждать партнершу. Как за 5 минут возбудить даже самую холодную девушку: массажем, поцелуем, словами, вИ неопытные юноши, и зрелые мужчины, состоящие в многолетнем браке, задаются вопросом, как возбудить женщину. Так… Двое в центре — Свет и Тьма, Раиэсс Айар и Савард Крэаз

Конечно же, у каждой женщины, в зависимости от ее сексуальных фантазий, есть любимые места, любимый ритм, с которым она бы хотела заниматься сексом. И об этом, конечно же, важно как можно раньше узнать. Уделяя внимание всему телу можно заметить. А вместо этого попросту запер, — мой голос, сорвался от незаслуженной обиды

отношения. Мужчина и Женщина. Ласкаем мужчину в первую ночь: практические советы. Все ласки, как отражение в зеркале. Это означает, если женщина хочет прибывать вДля того, чтобы избежать неприятной ситуации, перед первой ночью стоит обговорить данные моменты. А я… напряженно замерла над десертом из вадбы, пытаясь сделать вид, что реплика Раиэсса не имеет ко мне никакого отношения

Женщина опускается перед стоящим мужчиной на колени или на корточки, лицом к нему, и ласкает его член и мошонку ртом и руками. Позиция удобна тем, что оральным сексом при помощи нее можно заняться в любом месте и в любое время, ни мужчине. «Легенду» мы с главами высших родов составляли вместе

Как правильно ласкать клитор? Советы женщинам и мужчинам. Оральный секс и ласки. Как доставить женщине удовольствие. Онлайн Трен. как правильно пить воду во время еды, после еды, перед едой? как пить воду правильно?\rкак правильно пить �. — В этом все дело, — удовлетворенно кивнула Великая

Страстные поцелуи являются предварительными ласками перед началом интимной близости. Головку лучше ласкать с помощью языка и губ. Так вы увлажните ее еще больше иЛюбая женщина стремится познать, как правильно делать мужчине приятно в быту или. Они практиковали совершенно иной способ передвижения

Как ласкать девушку, чтобы доставить ей максимум наслаждений? С чего начать, как продолжать, и на чем закончить? Начинай с мягких и нежных поглаживаний шеи, медленно запускай свои руки в ее волосы, наматывай их на руку, перебирай или даже расчесывай. Когда улавливаешь его эмоции и чувствуешь лучше, чем самого себя

Анальный секс женщин (первый анальный секс, техника анального секса). Как ласкать девушку. Начинай с мягких и поглаживаний нежных шеи, медленно запускайМного мужчин считает себя отличными любовниками, но на вопрос как ласкать женщину большинство. Венн еще пару мгновений неуверенно потоптался на месте, собрался что-то сказать, но потом махнул рукой и тоже исчез в портале

Подложите под поясницу женщины подушку и начинайте осторожно ласкать клитор. Этот процесс лучше растянуть надолго, и здесьЧтобы секс прошел для неё идеально, не помешает выполнить несколько простых действий. В первую очередь, примите перед половой близостью. — А как у вас получилось так точно все рассчитать?

Да и Теомер, если честно, мог поступить по-другому, более жестко, грубо, подло

— Да, господин, — раздалось откуда-то сбоку торопливо-почтительное, и рядом с саэром появился еще один человек

Промаявшись до вечера, расстроенная и злая, отправилась на ужин

Растеряется, расплачется, отступит, да так толком ничего и не скажет

Как правильно стимулировать девушке клитор

Еще пару десятилетий назад мастурбация была постыдным явлением. А пару сотен лет назад за самоудовлетворение женщин казнили с особой жестокостью. Сейчас нравы меняются и становится модно открыто говорить об интимной жизни.

Мощнейшие средства для УВЕЛИЧЕНИЯ ЧЛЕНА! Парень немного переборщил со средством… Читать далее…

Как правильно мастурбировать девушке, чтобы она кончила? Оказывается, в таком личном вопросе есть свои правила. Их соблюдение поможет познать себя и достигнуть оргазма.

Как подготовиться к самоудовлетворению

Любая девушка хочет получить бурю эмоций в постели. Чтобы ощутить яркий оргазм, необходимо настроиться на нужную волну. Мастера по сексуальному воспитанию советуют использовать несколько правил, они помогут лучше раскрепоститься.

1. Создайте романтическую обстановку. Каждый расслабляется по-своему. Одним по душе горячая ванна с ароматическими маслами, другим нравится легкий ужин и бокал вина или шампанского, третьи любят посмотреть романтическую комедию.
2. Подключите эротические фильмы или порнографию, это поможет возбудиться и подготовиться к мастурбации, начнет выделяться обильное количество смазки.
3. Используйте качественный и проверенный лубрикант, он делает ощущения ярче. Вы сможете сделать приятно самой себе с особым комфортом.
4. Возбуждайте эрогенные зоны вне влагалища, изучайте тело. Можно поиграть с сосками или шее, животом или внутренней стороной бедра. У женщин разные эрогенные точки.
5. Расширьте ассортимент сексуальных девайсов. Их покупают в интимном магазине, можно заказать анонимно через интернет. Подойдут вибраторы, фаллоимитаторы, вакуумные стимуляторы клитора и другие устройства, вызывающие оргазм и наслаждение.

Ласки клитора

Оргазмы улучшают состояние кровеносной системы, налаживают гормональные циклы в организме. Чаще всего женщинам сложно добиться пика во время проникновения во влагалище. Как правильно стимулировать девушке клитор, чтобы получить оргазм? Это несложно.

1. Стимуляция возможна во время секса. Но нужно подобрать комфортную позу. Например, мужчина лежит на боку, а дама на спине. Парень проникает в нее, партнерша закидывает ноги ему на ноги или на бок. В результате у нее свободны руки и открыта зона лобка. Дале она ласкает клитор руками или игрушкой. Оргазм будет особенно ярким.
2. Самоудовлетворение доступно и в обычных условиях, без секса и без мужчины. Дама создает приятную обстановку, ложится на кровать и начинает стимуляцию. Это делают пальцами или девайсом. Нужно делать круговые движения по телу клитора, особое внимание уделять кончику органа. Можно аккуратно и несильно постукивать по нему. Экспериментируйте, какие движения вам больше по душе.
3. Как правильно ласкать клитор пальцами? Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Они не подведут. А главные ошибки в следующем: грубое надавливание на чувствительный и нежный орган, пренебрежение смазками и плохая гигиена рук или сексуальных игрушек.

Вагинальные ласки

Внутрь вводятся предметы, что стимулирует нервные окончания стенок и вход во влагалище. Мастурбация подходит женщинам, у которых уже был секс. Девственница же просто потеряет свою невинность.

Можно ласкать себя пальцами, но тогда стоит хорошо вымыть руки и все-таки надеть на пальцы презерватив, чтобы не поранить стенки слизистой. Но лучше всего мастурбировать игрушками. Это вибратор или фаллоимитатор. Не забывайте о большом количестве лубрикант, иначе может быть неприятно в процессе, ведь без предварительных ласк организм не совсем понимает, что нужно выделять много естественной смазки.

Существуют специальные двойные вибраторы. Они одновременно стимулируют влагалище и клитор или анус. Такие доставляют двойное удовольствие. Вибраторы с разными режимами и скоростями нравятся прекрасному полу. Фото и описание девайсов, советы по их применению можно почитать на сайтах секс-шопов и в отзывах.

Советы парням

Новейшее средство для УВЕЛИЧЕНИЯ ЧЛЕНА Увеличить член дома на 5 см за 3 дня! Для этого нужно перед …Читать далее…

Как правильно ласкать девушку, чтобы она кончила? Такими вопросами задаются многие мужчины.

1. Необходимо доверять друг другу и спрашивать у партнерши, что именно ей нравится.
2. Отдавать должное время для предварительных ласк, чтобы дама возбудилась.
3. Используйте качественные девайсы, пробуйте и экспериментируйте с новинками, но предварительно интересуйтесь у девушки, хочет ли она.
4. Не забывайте о романтике и признаниях в своих чувствах. Женщина любит ушами, это доказано.
5. Посмотрите видео уроки мастеров и сексологов, но не уповайте на порно, это вовсе не про реальный секс. Все это поможет хорошо понять устройство женского тела и принципы доведения партнерши до оргазма.
6. Не стоит постоянно интересоваться, скоро ли девушка кончит и жаловаться по этому поводу. Это явный способ разрушить отношения с любимой.

Мастурбация в ванной

В душевой комнате женщина чувствует себя расслабленно. Она может насладиться процессом самоудовлетворения.

1. Чтобы получить оргазм, необходимо удобно лечь в ванну, предварительно наполните ее теплой или горячеватой водой (какая для вас наиболее комфортна).
2. Возьмите душевой шланг и направьте его струю на клитор или область около него. Поэкспериментируйте с напором воды. Начинайте всегда с самой слабой струи.
3. Чтобы мастурбация душем была комфортной возбудите свои эрогенные зоны. Погладьте грудь, бедра, шею. А после прелюдии приступайте к стимуляции клитора.
4. Если у вас разные насадки на душ, то выберите режим, который вам максимально подходит. Если только один вариант струи, снимите насадку и просто направьте поток струи на клитор.

Девушки любят играть со свои телом и просто в ванной или джакузи. Необходимо удобно лечь или сесть, в зависимости от ванны. Далее направить струю воды на клитор. Но следите, чтобы вода была теплой. Ведь кожа слизистой нежная, можно легко получить сильный ожог.

Главная польза мастурбации для девушки в том, что она изучает тело, открывает новые ощущения, испытывает яркие оргазмы, познает саму себя. Недостаток в том, что если часто ласкать киску струей воды, то клитор становится менее чувствительным, впоследствии напор должен быть все сильнее, чтобы получить оргазм.

Реальна ли анальная мастурбация

Python Gel — крем для увеличения члена! Купить оригинальный гель, а также получить консультацию специалиста по применению средства, а также оплаты и анонимной доставки заказа можно тут.

В анусе много нервных окончаний. Дамы получают яркие оргазмы при стимуляции ануса и прямой кишки. Необходимо тщательно подготовиться к процессу.

1. Личная гигиена важна как никогда. Сделайте микроклизму, чтобы очистить кишечник, хорошо вымойте область ануса.
2. Используйте качественную смазку, не стимулируйте анус без лубриканта. Тем более не трогайте подручные средства: растительное масло или детский крем. Единственное, допускается применение вазелинового масла. Но лучше купить специальную смазку для анального секса. Она охлаждает кожу и делает стимуляцию безболезненной.
3. Если вы мастурбируете руками, то позаботьтесь о гигиене. Наденьте защитные перчатки, чтобы обезопасить анус и случайно не поцарапать кишку ногтями. Можно надеть презерватив на пару пальцев.
4. Игрушку до и после применения следует вымыть. Существуют разные виды девайсов: анальные пробки разных размеров, анальные бусы или вибратор. Игрушки делают из разных материалов, чаще всего из медицинского силикона.
5. Подбирайте удобные позы. Самые популярные: на спине, ноги сгибают в коленях и поджимают к груди. Также удобна позиция наездника и по-собачьи, когда дама становится в коленно-локтевую позу.
6. Мужчине и партнерше будет полезно посмотреть урок, обучающий искусству анальной мастурбации. Пара узнает правила, по которым нужно ласкать анус.

Как быть невинным

Наличие девственной плевы не говорит о том, что девушка должна забыть о мастурбации. Конечно, девственнице подойдут не все виды самоудовлетворения, а лишь те, где нет проникновения во влагалища.

Получить оргазм можно безопасно и безвредно для плевы и при ласке клитора. Допускается стимуляция анального отверстия. Сексологи предлагают ласкать малые половые губы и слизистую около входа во влагалище, но не стоит проникать, ведь даже палец повредит девственную плеву. Если же девушка мастурбирует игрушкой, то обязательно лишится девственности.

ЗАключение

Жизнь учит девушек внимательно относиться к сексуальной жизни. Узнать тело можно с помощью ласк и самоудовлетворения. Внимательное отношение к клитору, влагалищу, анальному отверстию помогает дамам раскрепоститься, познать яркие оргазмы. Если женщина знает свое тело и понимает, какие ласки доставляют ей удовольствие, то она сможет объяснить это партнеру и сделать секс незабываемым.

29 необычных способов женской мастурбации руками, секс-игрушками и предметами

Простимулировать волшебные точку внутри женщины можно самостоятельно, если мужчины  нет, а оргазма так хочется!  Женщины  также изобретательны в  способах мастурбации, как и мужчины.

 

ДЕВУШКА ЛАСКАЕТ  СЕБЯ  РУКАМИ

 

Кулачок

Ласки кулаком дают более сильное ощущение

Мастурбация кулачком позволяет регулировать давление на клитор и половые губы. Ты  можешь положить кулачок либо на клиторе, либо между половыми губами. Можешь упереться суставом большого пальца в клитор, а указательным двигать по одной из губ.  Либо согнутый сустав указательного пальца помести  на клитор, а концом большого пальца скользи по большим  и малым половым губам.

Разнообразь приятные ощущения: двигай  кулачком вертикально, по кругу,  горизонтально. Пальчик  можешь неглубоко вводить во влагалище. Смена движений вызывает сильный и яркий оргазм.

Ладошка

Ладошка дает более сильное надавливание и оргазма достигнуть легче.  Начни маструбировать пальцами, по мере роста возбуждения используй  ребро ладони.  Или положи холм ладошки на клитор, а  свободными пальцами можешь ласкать половые губы, вводить  их во влагалище и в попку – поочередно или одновременно. Этот способ мастурбации вызывает сильный оргазм.

Складываешь две ладошки. Помещаешь у себя между ног: поближе к клитору или же ближе, к входу во влагалище. Начинаешь, как бы пропиливать себе промежность. Две ладошки продлевают наступление оргазма, и при этом не перегораешь. А ребра ладоней перекрывают практически всю вагину.

Рогатка из пальчиков

Мастурбация клитора пальчиками

Указательный и средний палец сделай рогаточкой в  виде перевернутой V, концы пальцев вниз. Этой рогаточкой массируй большие половые губы снаружи, межпальцевой  перегородкой  сжимай  клитор с  разной  интенсивностью. Активно двигай тазом. Здесь все  внимание не сводится  к клитору, но он стимулируется при каждом движении. Напряжение тазовой мускулатуры приведет к очень сильному оргазму. В данном способе все внимание не сводится к клитору, но он участвует почти в каждом движении.

Доение

Указательным и большим пальцем имитируешь доение клитора. Делай нажим под клитором только при движении вверх! Самой головки не касайся. Стимулируй его как мужской маленький членик, выделяется много смазки! Даже при первоначальном  отсутствии  возбуждения прилив крови вызовет  его быстро.

Обнажи головку

Подтяни кожу над лобком в сторону пупка так, чтобы клитор вывалился наружу. Ласкай его как захочешь – пальчиками, пуховкой, вибрирующими штучками. Натяжение не ослабляй.

2/3 стимуляция

Ласкай клитор пальцами одной руки. 2 или 3  пальца другой руки помести во влагалище,  совершай поступательные движения, старайся стимулировать точку G. Можешь 2 пальца  поместить во влагалище, а третий ввести в анус. Оргазм получается очень мощным изза разноплановой стимуляции.

Чужая рука

Положи под попу ладонь и держи,  пока она не занемеет. А  потом  приступай к мастурбации.  Возникнет ощущение, что клитор ласкает совершенно чужая рука! Можно испытать оргазм уже через минуту.

ЛЮБИМЫЕ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Воздействие  воды, разных температур, давления и вибрации ЛЮБИТ КАЖДАЯ женщина. Все испытывают  сильный яркий оргазм, легко возбуждаются снова и способны  кончить не один раз.

Душ

Мастурбация в душе

Съемная душевая головка –  источник легких  оргазмов. Открути головку и струей стимулируй клитор,  половые  губы.  Меняй напор  воды пальчиком,  направление, силу вибрации. Отводи душ дальше  для  нежных щекочущих ощущений или ближе для интенсивных ощущений. Можешь двигать струей ритмичными  круговыми движениями, вертикально и горизонтально. Изменение силы и скорости струи позволит регулировать время достижения оргазма. Ты сможешь приближать и отдалять  этот момент бесконечно, доведя себя  до блаженного исступления.

 Струя из крана

Ляг на спину и раздвинь ноги, чтобы струя попадала на клитор и влагалище. Отрегулируй заранее температуру и силу напора. Давление воды будет постоянным. Для разнообразия двигай  тазом,  поднимай его, смещай в сторону,  разводи половые губы.

Джакузи

Ложись в джакузи, расположи клитор напротив струи. Там струя не цельная, а  состоит из нескольких маленьких струек.   Ты почувствуешь,  что такого оргазма, как в джакузи, у тебя еще не было. Давление воды похоже на вибратор, но ощущение отличается. Некоторые женщины описывают оргазмы в джакузи как сладострастную дрожь по всему телу. 

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

Фрукты с мякотью

Необыкновенно приятно разнообразить ощущения от пальцев или секс-игрушки мягкими сочными податливыми фруктами с мякотью. Самые подходящие – персики, манго, бананы и киви. У них мягкая внутренняя кожуры с собственной смазкой. Потри внутренней стороной банановой шкурки или манго клитор. Скольжение удивительно быстро заставить тебя кончить.

Ласки клитора клубничкой

 

Нежная и влажная шкурка банана для ласк клитораВсе любят мягкий бананчик

Банан

Можешь ввести  во влагалище очищенный банан – в презервативе или без. Мягкая нежная мякоть прекрасна для вагинальной мастурбации. Неочищенный банан толстый, упругий и изогнутый. Отличный фаллос.

Огурец, кабачок, баклажан, морковка, кукуруза

Это отличные фаллоимитаторы.

• Огурчик с пупырышками стимулирует стенки влагалища и клитор.
• Кабачок крупней огурца и слегка шероховатый.
• Баклажан без пупырышек и меньше кабачка. Кожица гладкая и гибкая.

ФАЛЛОИМИТАТОРЫ ИЗ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

Девушка мастурбирует зубной щеткой в душе

Дубинка из риса

Вот отличный Дилдо – в презерватив насыпь риса и залей водой. Еще  та дубинка получается!

Зубная щетка

Зубной щеткой с ребристой ручкой ритмично  стимулируй  клитор. Можешь периодически вставлять ее  во влагалище или щекотать клитор самой щеткой. Постепенно увеличивай силу и частоту движений. Феерический оргазм!

Зубная щетка с вибрацией

Если ты делаешь первый  раз – испытаешь шок  –  захочешь визжать и искусать себя от избытка чувств. Такое ощущение, будто кто-то еле-еле покусывает клитор, кончаешь быстро – супер.

Ласки клитора помадой

Дезик

Возьми продолговатый флакон с закругленной  крышкой. Водить у входа во  влагалище сначала медленно, потом все быстрее и быстрее, делая более сильные толчки, лаская клитор. Можешь приседать, сгибаться и разгибаться – очень интересные ощущения.

Карандашик

Берешь обычный карандаш смазываешь его смазкой, вазелином или кремом и кладешь между половыми губками перпендикулярно входу во влагалище и клитору. А затем, сжав бедра, начинаешь водить карандаш вверх вниз.

Тампон

Из тампона в презервативе  получается маленький фаллос. Вводи  во влагалище или в  попку или одновременно – и ласкай  клитор, как захочешь. Неглубокое проникновение позволяет получить сильный клиторальный оргазм.

Свечка

Для остроты ощущений можно ее зажечь. Тогда твои движения будут более точными, а от стресса можно кончить за 1 минуту.

Фитбол

Оказывается, он нужен не только для занятий спортом. Такие фитболы есть в каждом доме. Раздевайся и приступай к упражнениям. А потом не забудь себя порадовать комплексом сексуальных упражнений.

НЕОБЫЧНЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ

Вибромассажер

Им можно стимулировать клитор. Однако, раздражение очень сильное, поэтому чтобы  кончить  достаточно просто двигать им вдоль половых губ.

Мастурбация девушки на стиральной машинке в режиме “отжим”

Стиральная машина

При ее работе на отжим можно приложись клитором и получи массу удовольствия. Или сядь сверху.

Телефон

Заверни мобилку в презерватив. Вставь во влагалище или в попку. Звони себе сама или поставь программу постоянной вибрации. Необычный оргазм гарантирован.

Котейка

Слегка смажь клитор валерианой и дай понюхать коту. Все остальное он сделает сам.

Помада + мыльница

В задний проход аккуратно вводишь губную помаду с закругленным кончиком. А во влагалище –  маленькую мыльницу с кусочком мыла внутри. И  начинай двигаться – мыльце будет стучать о стенки мыльницы, ощущение прикольное, оргазм ещё более быстрый.

Колбаска

Сверни какую-нибудь тряпичную вещь в неплотную толстенькую колбаску. Положи ее в нежёсткий полиэтиленовый пакетик. Положи эту колбаску себе между половых губ. Во влагалище не засовывай. Оденьте плотно обтягивающие трусы или суперузкие джинсы. Теперь при движениях клитор будет массироваться, а руки будут свободны. После этого можно походить, потанцевать “танец живота”, крутить бедрами, лежа на диване. Оргазм наступит очень скоро.

КАК УСИЛИТЬ ОРГАЗМ

Используй разные позы во время мастурбации. необычное положение тела,  нетипичный приток крови к половым  органам способен добавить ощущений. Изучи 8 необычных поз для мастурбации или секса.

Также увеличивает возбуждение разглядывание себя в зеркало во время процесса.

Используй поверхности для мастурбации

Садись верхом

Ты можешь мастурбировать, садясь верхом буквально на все:  на край кровати, на край стиральной машины во время работы центрифуги, на край ванны — куда угодно. В это время  можешь рукой раздвигать малые губки,  ласкать клитор. Испытываешь огромный кайф.

Тепло / холодно

Подержи свой натуральный или  самодельный  фаллос в холодильнике, чтобы в начале мастурбации ощутить от него «холодное» пощипывание. Можешь в  процессе прикладывать кубики льда к половым губам и клитору. Можешь  прикладывать лед перед самым оргазмом или чередовать теплый фаллос или кубик льда который очень остро ощущается кожей, где только что был вибратор. Контраст температур продлевает время наслаждения, доведя тебя до грани оргазма, и когда он наконец наступит, ты ощутишь   его в виде потока импульсов тепла и наслаждения.

ЛУЧШАЯ НЕОБЫЧНАЯ ЖЕНСКАЯ МАСТУРБАЦИЯ

Самый лучший вариант – использовать вибратор. С ним можно получать множественные оргазмы. Можно кончить очень быстро – такой вибратор можно брать и на работу. пока в обеденный перерыв никто не видит – сиди и кончай)

Он идеально подойдет для подготовки к сквирту. С ним можно дойти до сквирта и без мужчины так: максимальное возбуждение клитора, вводи 1-2-3 пальца, находи точку G и интенсивно стимулируй.

Такой вибратор должен быть  у каждой девушки, неважно, есть у тебя мужчина или нет.

Прояви фантазию и наслаждайся своей сексуальностью.

Однако, будь осторожна!  Мастурбация  может так увлечь, что ты перестанешь хотеть секса с мужчиной – оргазма достичь с ним гораздо труднее,  чем самостоятельно! Прочитай – как маструбировать правильно и безопасно.

 

Секс по телефону

Мастурбация 102: Как женщины развлекаются

Я надеюсь, что если вы прочитаете мой последний пост, то теперь убедитесь в преимуществах любви к себе и сможете отпустить любое беспокойство или чувство вины, которые у вас могли быть. Тем не менее, вам может быть интересно, как выглядит женская мастурбация, и делают ли другие женщины то же самое, что и вы.

Источник: Каспарс Гринвальдс / Shutterstock

Хотя у двух женщин нет одинаковых способов удовольствия, у женщин есть общие черты.В своем знаменательном исследовании Шер Хайт классифицировала способы мастурбации женщин. И неудивительно: Хайт обнаружила, что женщины стимулируют то, что она назвала «зоной клитора / вульвы». Большинство (73%) делали это лежа на спине. Около 5,5% легли на живот. Еще четыре процента терлись о мягкий предмет, например, подушки. Два процента массировали свои гениталии проточной водой (например, поместив свои вульвы под кран в ванне или используя ручной душ). Три процента мастурбировали, просто ритмично сжимая бедра.Одиннадцать процентов имели основной метод, но иногда меняли его. Большинство женщин полностью сосредоточились на внешней стимуляции, но около 12% иногда или всегда одновременно вводят что-то во влагалище. Тем не менее, в соответствии с представлением о том, что женщины редко испытывают оргазм от простого проникновения (это я подробно обсуждаю в других блогах и в своей последней книге), только 1,5% мастурбировали, просто вставив что-то во влагалище. (Следует отметить, что моя студентка только что провела в качестве исследования, которое мы работаем над отправкой в ​​научный журнал, и ее результаты были почти идентичны.она обнаружила, что 1,2% женщин сказали, что они стимулируют себя исключительно проникновением)

Что для вас значат все эти статистические данные? Что ж, во-первых, если вы никогда не мастурбировали, это подскажет вам, как начать. И, если вы уже мастурбируете, я надеюсь, что вы нашли свой общий стиль, указанный выше. Независимо от того, как вы мастурбируете, я хочу, чтобы вы знали, что есть и другие женщины, которые делают то же самое!

Тем не менее, если вашим стилем пользуется меньше женщин, возможно, вам интересно, не вызывает ли это беспокойство.Абсолютно нет: как бы вы ни мастурбировали, это вам подходит.

И вот кое-что чрезвычайно важное: хотя многие женщины думают о том, что они делают, когда получают удовольствие, отдельно от того, что они делают с партнером, или чем-то отличным от того, что они делают с партнером, на самом деле все наоборот. То есть, чем больше вы будете использовать свои методы соло-секса в партнерском сексе, тем более удовлетворительным и оргазмичным будет ваш секс. В самом деле, как я уже упоминал в предыдущем блоге, t h Самое важное действие, необходимое для достижения оргазма во время секса с партнером, — это получить тот же тип стимуляции, который вы используете, когда доставляете себе удовольствие.

Безусловно, есть одни стили, которые легче перенести на партнерский секс, чем другие. Говоря очевидным, те (редкие) женщины, которые мастурбируют, просто вставляя что-то во влагалище, не столкнутся с проблемой передачи этого на гетеросексуальный секс. С другой стороны, женщинам, которые могут достичь оргазма только при помощи струи воды по клитору, будет труднее перенести это на партнерский секс — им нужно будет найти партнера, который всегда готов принять душ или ванну с ними.Тем не менее, любые стили мастурбации можно перенести на партнерский секс с творчеством и общением.

Если у вас уже есть стиль мастурбации, который постоянно приводит к оргазмам, но вы не использовали его в партнерском сексе, подумайте, как вы могли бы это сделать. Если вы испытываете оргазм от прикосновения к себе рукой или вибратором, например, лежа на спине, вы можете показать партнеру, как сделать то же самое. Или, если вы занимаетесь сексом с мужчиной и хотите совместить половой акт и стимуляцию клитора, вы можете прикоснуться к себе собственными руками или своим вибратором во время полового акта.Возможности безграничны.

Если, однако, вы никогда не доставляли себе удовольствия или никогда не испытывали при этом оргазма, или просто хотите получить совет, чтобы поднять самоудовлетворение на новый уровень, следите за обновлениями в следующем блоге из этой серии из трех частей о себе. -любовь: мастурбация 103: продвинутые уроки любви к себе.

Взято из моей книги « Становление клитератом: почему имеет значение равенство оргазмов — и как его достичь».

12 лучших советов, как прикоснуться к себе и полюбить каждую секунду

Во-первых, это не просто приятно — соло игра действительно полезна для вас.«Мастурбация снимает стресс и тревогу», — говорит доктор Лия Миллхейзер, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета.

«Мы знаем, что после оргазма вы полностью расслабляетесь, что отлично подходит тем, кто находится в напряжении», — добавляет она. «Мастурбация также увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища».

Другими словами, вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы добавить его в свой воскресный распорядок по уходу за собой как можно скорее.

СВЯЗАННЫЙ: 6 здоровых причин, по которым вы должны мастурбировать чаще

Кроме того, щелканье бобом безумно полезно для вашей сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам почувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», — объясняет Миллхайзер.

И если вы принесете свой S.O. «Вы можете почувствовать себя ближе к ним», — добавляет она.

Итак, после всего этого хорошего, единственная проблема — не знать, как начать, чтобы гарантировать лучший результат. (Это не значит, что удовольствие от секса освещалось в сексе, и ваши родители определенно не включали женскую мастурбацию в The Talk.)

Конечно, нет правильного или неправильного способа мастурбировать (для каждой вагины свое!), Но эти одобренные экспертами советы и уловки не только научат вас, как лучше всего получать удовольствие сами, но и доведут до совершенства самодельный оргазм. следующий уровень .

1. Вытащите зеркало.

Прежде чем вы сможете «раскачивать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело. «Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

Она рекомендует начать расследование по старинке: с ручного зеркала. Это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва, и, что еще более важно, определить свой клитор (a.к.а. твой новый лучший друг). Для многих женщин клитор — дом примерно 15 000 (!) Нервных окончаний — это место, где происходит волшебство мастурбации. То есть, как только вы это обнаружите (легче сказать, чем сделать — просто спросите своего бывшего).

Снаружи все, что вы сможете увидеть, — это капюшон для клитора — лоскут кожи, который втягивается во время сексуального возбуждения, — и головку клитора, небольшую пуговицу.

Но это только верхушка айсберга оргазмов. Вот что происходит под капотом:

ДРАГОЦЕННАЯ КНОПКА

Это «ножки» клитора — их где-то от двух.От 25 до 2,5 дюймов в длину и, как пенис, может становиться эрегированным при возбуждении.

После того, как вы закончите свой мини-урок секса, Брито призывает вас «нежно прикоснуться и с любопытством обозначить те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными». Не торопитесь, чтобы исследовать все эти части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что нет.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое оргазм и как они работают?

2. Установите ~ настроение ~.

Вы зажигаете свечи, вытаскиваете хорошее нижнее белье и включаете свой любимый секс-плейлист, когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не приложить столько же усилий, когда пришло время DIY? «Ты должен», — говорит Брито. «Начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», — предлагает она.

В конце концов, трудно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта стиркой месячной давности и вчерашними контейнерами для китайской еды (независимо от того, насколько хорошо они могут пахнуть).Кроме того, Мари Кондо, занимающая ваше пространство, может помочь вам очистить разум, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет удовольствие, и, следовательно, увеличивая ваши шансы на то, чтобы получить это большое О, — говорит Брито.

3. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

Мастурбация — это время «я», простое и понятное. Итак, сделайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (до свидания, телефон), и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше», — говорит Миллхайзер.«Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш ум блуждает, осознайте это и мягко верните его в фокус».

Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», — отмечает Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, чье исследование Активность мозга, уникальная для оргазма у женщин описывает, как устроен мозг стимулируется оргазмом. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» — в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

Это потому, что сосредоточение внимания на удовольствии может серьезно усилить оргазм. (И в этом вся суть.)

СВЯЗАННЫЕ: Это самые горячие секс-песни в мире, согласно Spotify

4. Дайте волю своему воображению.

«У каждой женщины разные фантазии», — говорит Миллхайзер. «Это не обязательно должно касаться вас и вашего партнера». (Возможно, это вы и молодой Юэн МакГрегор в той сцене из Мулен Руж …просто я? Хорошо.)

Это также не обязательно должно быть о кнутах и ​​цепях или о том, что вы, возможно, читали в эротических романах или видели в порно, если только это не то, что вам нравится. «Пришло время узнать, что вас заводит, а не осуждать», — объясняет Брито. Так что просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

Некоторые женщины даже фантазируют о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой», — говорит Миллхайзер. Это совершенно нормально — и, честно говоря, неудивительно, учитывая, что многие гетеросексуалы увлекаются лесбийским порно.

FWIW, если вы лесбиянка и мастурбируете, думая о мужчине, это тоже нормально. «Неважно, о чем вы фантазируете, вы не должны подвергать сомнению свою сексуальность», — говорит Миллхайзер.

5. Эксперимент с пробитием.

«В то время как некоторые женщины предпочитают мягкую стимуляцию клитора, другие предпочитают проникновение или их комбинацию», — говорит Брито.

Если вы только что зашли на станцию ​​самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию — пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы — чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, nbd, вы все еще на один шаг ближе к пониманию того, что вам нравится делать .

6. Смажьте.

Lube отлично подходит для секса, так что да, он также пригодится для мастурбации (видите, что я там делал?). «Это особенно верно, если вы принимаете противозачаточные таблетки, которые могут вызвать сухость влагалища», — говорит Миллхейзер. К вашему сведению: намокание — довольно важная часть мастурбации, потому что «это делает стимуляцию гениталий намного более комфортной». (Проповедь)

Фактически, одно исследование показало, что 50 процентов людей сказали, что смазка облегчает им оргазм.

Если сухость является для вас серьезной проблемой и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, — говорит Миллхейзер. Но если вы просто ищете немного дополнительной влажности для большего удовольствия или ощущаете силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломит вашего шумного друга.)

Гетти

7. Исследуй свое тело.

Джон Майер не шутил — ваше тело действительно страна чудес, особенно ваши эрогенные зоны.Но вы не узнаете, что они могут вам предложить, пока не проведете небольшое исследование секса.

«Начинать с пальцев — лучший способ заняться мастурбацией», — говорит Миллхайзер. «Особенно, если вы находитесь на ранних стадиях, вы хотите узнать те области своего тела, которые заставляют вас тикать».

Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине, добавляет она. «Не существует единой позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», — советует она.

Если вы опытный профессионал, подумайте о смене техники мастурбации. Всегда на твоей спине? Переверни. Всегда пользуетесь руками? Попробуйте ручной душ. По словам Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма именно так.

«Подумайте, что он делает», — объясняет она. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор — ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела». (Не говоря уже о том, что здесь приятно и тепло.)

8. Дразните себя.

Достижение оргазма во время одиночной игры не означает, что вы всегда должны использовать полный газ.ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает в себя мастурбацию, чтобы создать напряжение в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации.

Wise говорит, что это отличный способ получить удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

9. Играйте с игрушками.

Современная атмосфера — лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы, чтобы дать вам желаемую стимуляцию клитора, а некоторые даже делают это, имитируя оральный секс.От пулевых вибраторов до волшебных жезлов (которые, да, соответствуют названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать.

Если вы застенчивы, Millheiser предлагает начать с небольшого устройства под названием Womanizer. «Я все время рекомендую его клиентам и друзьям. Это присоска, в которой используется колеблющееся давление», — объясняет она.

«Это почти как если бы это не позволяло тебе сдерживать себя. Оно мягко вытягивало из тебя оргазм». (Звучит неплохо, правда?)

СВЯЗАННЫЙ: Это главные тенденции развития секс-игрушек в Австралии

Гетти

10.Чаще добавляйте в меню мастурбацию.

Одно исследование показало, что женщины занимаются руками по крайней мере раз в неделю, но вы заслуживаете второй помощи (или больше). Потому что, как один писатель Women’s Health узнал, я знаю, из первых рук (ладно, я остановлюсь на каламбурах): чем больше вы мастурбируете, тем больше вы хотите, чтобы мастурбировал.

Бонус: она обнаружила, что это поднимает настроение и помогает лучше спать. И в отличие от расслабляющего массажа тела, он все это делает … бесплатно .

11. Думайте за пределами клитора.

«Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», — говорит Уайз. Перевод: сочетание стимуляции нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», — советует Брито.

Вам даже не нужно ехать в центр. Фактически вы можете испытать оргазм, прикоснувшись к соскам и стимулируя анус.Еще одна причина для творчества …

12. Наслаждайтесь поездкой.

Wise говорит, что самая важная часть мастурбации — это просто «насладиться ощущением», а не начинать с намерением достичь оргазма. «Быть ​​частью опыта — ключ к успеху», — говорит она. (Помните совет о сосредоточении мыслей? … Ага.)

Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями — даже с достижением оргазма — потому что это может вызвать у вас беспокойство, — говорит Брито.

Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ме-сеша, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете и не должны никого впечатлять.

Ваша единственная задача — «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», — говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. Буквально.

Эта статья изначально была опубликована на сайте Women’s Health US.

СВЯЗАННЫЙ: 15 женщин рассказывают, как часто они действительно мастурбируют

Как мастурбировать для женщин

Нормальные вещи: плакать над рекламой, говорить: «Я не могу съесть еще кусок» перед тем, как съесть еще кусочек, и, конечно же, мастурбирует .Тем не менее, по какой-то причине, несмотря на то, что почти каждый мастурбирует, мастурбирует или будет мастурбировать в какой-то момент своей жизни, говорить об этом по-прежнему табу, особенно для людей с вагинами.

«Мастурбация — это абсолютно нормально, — говорит специалист по сексуальному просвещению и исследователь Эшли Таунс, доктор философии. — Она может использоваться для сексуальных исследований, получения удовольствия и является одним из самых безопасных способов предотвращения беременности и передачи инфекций, передаваемых половым путем. ».

Получите доступ ко * Все * Cosmo

Плюс, помимо того, что мастурбация безопасна и чертовски хорошо себя чувствует, она может улучшить позитивный настрой, улучшить сон и мгновенно улучшить настроение.Нам нравится это видеть.

Итак, хотите ли вы разогреться на следующем сольном сеансе или вам интересно узнать о механике достижения оргазма, вот некоторые из лучших советов по мастурбации , которые помогут вам достичь максимального оргазма из вашей жизни. Пожалуйста!

1. Побалуйте себя.

Я не знаю, кому это нужно слышать, но прелюдия предназначена не только для секса с партнером. Так же, как и со своей второй половинкой, будьте «готовы» к этому случаю.Нарядитесь, наденьте это красное платье, которое, как вы знаете, выглядит бомбой, и отправляйтесь поужинать или выпить шикарный напиток.

Зажгите свечи и примите ванну, играя с Майклом Бубле, или наденьте свое самое сексуальное нижнее белье и просто смотрите на себя в зеркало. Нарядившись по этому случаю и почувствовав себя особенным, вы почувствуете себя еще лучше (и поднимете настроение), когда решите прикоснуться к себе.

2. Практикуйте внимательность.

Мастурбация 101: Избегайте наблюдений, иначе говоря, смотреть на себя, мастурбируя из внешнего опыта, вместо того, чтобы наслаждаться самими физическими ощущениями.В конце концов, легко увлечься окружением и отвлечениями, поэтому вам следует практиковаться в том, чтобы быть настоящим и в данный момент, — говорит Миша Баттл, секс-тренер и наставник Allbody.

Если вы хотите попробовать, сделайте глубокий вдох, задерживая дыхание на 10 секунд за раз. Закройте глаза и сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что происходит вокруг вас. (Я обещаю, что список покупок может подождать.)

3. Запишитесь на занятие.

Если вы предпочитаете «учиться на практике», существуют классы, предназначенные не только для того, чтобы помочь вам улучшить секс и оргазм, но и узнать больше о своем теле, что, в свою очередь, приводит к для лучшего секса и оргазмов.

У вас есть много вариантов на выбор: например, вы можете записаться на курс Allbody, который описывает все, от анатомии удовольствия до возбуждения и сексуальной реакции, а также включает занятия и руководство / поддержку со стороны сверстников.

Вы также можете попробовать свои силы в управляемой мастурбации с помощью аудио-порно приложения Dipsea. Там вы найдете инструкции и предложения о том, как можно и нужно трогать себя. (Одна писательница Cosmopolitan фактически испытала свой первый мастурбирующий оргазм, воспользовавшись их инструкциями.)

Наконец, вы можете просто поискать в Google ближайшие классы семинаров по секс-терапии. Я лично прошел пару виртуальных курсов у экспертов Тайоми Моргана и Кеннета Плей. Они могут помочь вам преодолеть все, что мешает вашим оргазмам — поверьте мне.

4. Поиграйте с разными температурами.

Это называется температурной игрой, и да, это нормальный перегиб. «Игра с разной температурой может действительно помочь вам разбудить и расслабить», — говорит доктор.Townes. Если вы предпочитаете более холодные ощущения, попробуйте потереть льдом соски или губы. Если вы предпочитаете что-то более теплое и острое, купите секс-игрушку с подогревом . Просто не забудьте проверить другую чувствительную часть своего тела, например, запястье, прежде чем переходить к гениталиям, чтобы убедиться, что вам комфортно с изменением.

5. Обратите внимание на свое бухое тело.

Мастурбация — это самоудовлетворение (да), что означает ваше самоудовлетворение везде .Вы можете подумать, что вам нужно сосредоточиться исключительно на своих гениталиях, груди или ягодицах, но ваши эрогенные зоны на самом деле не ограничиваются этими областями, и если вы не исследуете все, вы пропустите некоторые действительно хорошие ощущения. .

«По сути, все тело, включая плечи, шею, ноги и ступни / пальцы ног — прекрасная игра для сексуального возбуждения», — говорит Батл. Поэтому убедитесь, что вы уделяете немного внимания своему телу.

6. Обратитесь за помощью.

Хотя мастурбацию можно использовать как стратегию или инструмент, чтобы справиться с сексуальными трудностями или травмами, важно знать, когда обращаться за помощью и обращаться за советом к профессионалу.Если вам кажется, что вы не можете достичь оргазма, доктор Таунс предлагает глубже погрузиться в то, что может происходить.

«Людям может потребоваться некоторое время, чтобы изучить себя и свою личность, если на пути к оргазму стоят определенные умственные препятствия», — объясняет она. Не бойтесь поговорить со своим врачом или специалистом по психическому здоровью, если отсутствие оргазма мешает вам спать по ночам (и не нравится, в забавной форме).

7. Переосмыслить весь оргазм.

Не для того, чтобы навязать вам всю новую эру, но иногда, чем больше вы хотите оргазма, тем труднее его получить.Вот почему Бэттл предлагает вам перестать давить на оргазм сразу.

«Некоторые люди испытывают оргазм во время мастурбации, а другие нет — или они могут испытывать оргазм более спорадически», — объясняет Батл. «Физически вы получите такие же преимущества от мастурбации, как снижение стресса и выработка гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин, просто от самоудовлетворения, без оргазма».

Она предлагает рассматривать оргазм как вишенку на вершине, а не как мороженое целиком. Избавившись от некоторого давления и просто наслаждаясь опытом, у вас действительно больше шансов действительно выйти из игры.

8. Опять же, знайте, что мастурбировать — это совершенно нормально, и придерживайтесь мнения, что мастурбация — это не только * не постыдно * (законно, что это делают все), но и отличный способ получить удовольствие.

Для общества, которое все время говорит о сексе, мы действительно не говорим о женщинах, мастурбирующих так много? Думаю об этом. Скорее всего, вы говорите с друзьями о своей сексуальной жизни с партнерами больше, чем о любви к себе. Поэтому вполне разумно, если вы немного стесняетесь мастурбировать.

Может быть, у вас такой образ мышления, как: «Привет, мы все это делаем, но мы не все должны признавать это или говорить об этом» (также известный как я до того, как я начал эту работу), и, хотя это нормально, вывести соло секс с позорным секретом в уголке вашего разума не приносит никакой пользы вашей сексуальной жизни.

Итак, повторим еще раз: если вы думаете о мастурбации как о заботе о себе (что многие люди справедливо делают), вы научитесь отдавать приоритет своему удовольствию и своему телу таким образом, что это не только поможет вам в краткосрочной перспективе. термин re: оргазм RTFN, но также и долгосрочный, когда речь идет о партнерском сексе или отношениях.

9. Для вдохновения обращайтесь к методам мастурбации других реальных людей.

Может быть, вы находитесь в тупике и просто смертельно устали от привычного пути к оргазму, или вы просто хотите изменить его. Мы опросили 14 анонимных женщин точно по , как они испытывают оргазм в одиночку, а все их техники довольно уникальны . Попробуйте некоторые из них и посмотрите, наткнетесь ли вы на подсказку, которая изменит правила игры.

10. Попробуйте сухое трение.

Если вы взрослая женщина, то, скорее всего, уже давно не думаете о том, чтобы заниматься сексом, так как обычно он наиболее активно проявляется в вашей сексуальной жизни, когда вы моложе, или как переход к проникающему сексу. Но сухое трение может быть очень приятным для женщин в любом возрасте . Если у вас чувствительный клитор, сухое трение может быть отличным способом стимулировать капюшон клитора (вроде крайней плоти клитора), давая вам все ощущения без интенсивной прямой стимуляции клитора.

11. Серьезно, достань чертов вибратор.

Использование вибратора не сделает вас ~ ленивым ~, потому что вы идете игрушечным маршрутом вместо того, чтобы использовать пальцы.Дело в том, что в наши дни вибрации и секс-игрушки имеют так много разных функций, которые сосредоточены на уникальных способах довести вас до оргазма, что стоит изучить их все и лучше понять, что вас движет.

Это также может помочь вашей сексуальной жизни помимо мастурбации! У меня есть подруга, которая ненавидела оральный секс и абсолютно ничего не чувствовала, когда на нее нападали парни. Затем она попробовала Lelo Sona (, этот вирусный обзор помог ей ), который имитирует ощущение, что кто-то сосет ваш клитор, и теперь ее самый последовательный способ оргазма во время секса — через (хорошо направленный) оральный секс.Во всей силе мастурбации!

12. Не менее важно, чем получить вибратор: выберите секс-игрушку на основе того, что уже работает для вас, когда вы мастурбируете.

О вибраторах можно сказать так много (вот сокращенная версия 65+ лучших вибраторов, которые мы поддерживаем и , более подробно обо всех «типах» вибраторов и о том, как их использовать ), но для ради обслуживания, мы будем краткими! Когда дело доходит до мастурбации, обычно существует несколько типов, каждый из которых выполняет свою ~ предпочтительную функцию ~ удовольствия, которую мы объясним.Если у вас никогда раньше не было секс-игрушки, подумайте о том, как вы наиболее надежно испытываете оргазм, и выберите игрушку, которая делает именно это, но на перезаряжаемой батарее, которая работает 80 минут без судорог рук или шеи.

• Вибрация клитора : Это может включать все, от пулевых вибраторов до вибраторов типа гигантской палочки. Чем больше «голова» игрушки, тем точнее вы контролируете вибрацию. Вибрации пули более точны, тогда как палочки дают более широкие ощущения.Палочки дают вам наибольшую мощность (некоторые из них буквально должны быть подключены к стене, но многие из них перезаряжаемые), но им не хватает удобства пуль, которые меньше, могут быть водонепроницаемыми, тише и более незаметными.
• Отсасывание клитора : Это новая категория секс-игрушек, в которую входят такие игрушки, как Lelo Sona, Womanizer, Satisfyer и другие. Практически любая игрушка, которая выглядит так, как будто у нее есть небольшая воронка для вашего клитора.Все эти игрушки используют разные названия для своих технологий (включая жаргон, например, «воздух» и «звук»), но их механика в целом одинакова. Ваш клитор входит в маленькую вмятину, игрушка создает вакуум, а вибрация или пульсация имитируют ощущение, когда вы всасываете ваш клитор. Это похоже на машину, которая чувствует себя лучшей головой в вашей жизни. Излишне говорить, что они довольно популярны.
• Внутренние игрушки : Хотя точка G была опровергнута, внутреннее моделирование для тех, у кого есть влагалище, может показаться некоторым людям довольно приятным.Хотя большинство людей с вульвой, вероятно, испытывают оргазм или мастурбируют посредством стимуляции клитора, добавление внутреннего элемента может добавить к этому. Здесь учитывается все, что имеет стержень, который должен быть вставлен внутрь вас, например, фаллоимитаторы или вибраторы с ярко выраженным изгибом (изгиб дает вам возможность воздействовать на области, в которых пенис партнера не может).
• Комбинированные игрушки для внутреннего / клитора : Самым классическим примером внутренней игрушки является Кролик, который имеет стержень для проникновения и специальные «уши» Кролика для одновременной стимуляции вашего клитора.Если вы хотите больше отзывов обо всем, что касается Кролика (или просто краткое изложение увлекательной истории Кролика здесь), мы получили.
• Анальные игрушки : Сюда входят все, от анальных пробок, анальных шариков или анальных фаллоимитаторов. Вы всегда можете отличить игрушку-приклад от вагинальной игрушки, потому что у игрушек-приклада есть ярко выраженное расширяющееся основание, которое имеет решающее значение , поэтому оно не втягивается в ваш задний проход и не отправляет вас в скорую помощь с историей, которую вы должны шептать. приемная медсестра.Некоторым может быть очень приятно сочетать игрушки для ягодиц со стимуляцией клитора. Будь то ношение анальной пробки для ощущения «полноты» или удаление одной анальной бусинки за раз во время клиторального оргазма, анальные игрушки добавляют новый уровень мастурбации.

13. Придерживайтесь этого и пытайтесь мастурбировать каждый день в течение недели или месяца.

Maybs, вы точно знаете, что делать, чтобы получить ноль за шестьдесят секунд или меньше. Постарайтесь выкроить время для мастурбации каждый день и посмотрите, что из этого получится.По крайней мере, одна женщина здесь, , может поручиться за то, что это может изменить вашу сексуальную жизнь.

14. Поэкспериментируйте с окантовкой, чтобы увидеть, может ли настройка срочности оргазма дать вам еще больший O.

Мастурбация, как правило, связана с оргазмом, так что же происходит, когда вы играете с этой идеей и настраиваете ее? Вы просто можете испытать еще больший оргазм. Включив окантовку , иначе говоря, откладывая оргазм кучу раз, пока у вас не будет одного огромного, вы можете обнаружить, что у вас самый драматический апогей в своей жизни.

Вот как: «Не гонитесь только за оргазмом. Дразни себя », — рекомендует тренер по любви к себе Кейтин Грейс. «Ласкайте каждый дюйм себя задолго до того, как погрузитесь между бедер. Как только вы, наконец, перейдете к клитору, все замедлите. Используйте мягкие нежные движения среди резких и быстрых. Доведите себя до оргазма, а затем все замедлите ».

Пройдите этот цикл несколько раз, и вскоре вы окажетесь на волнах удовольствия — буквально.

15.Решите, собираетесь ли вы двигаться медленно или быстро, и соответствующим образом настройте атмосферу.

Как и в случае с описанными выше техниками, скорость, с которой вы подходите к мастурбации как событию, также может повлиять на ваш оргазм. Вспомните тантрических советов по сексу , если вы хотите устроить снисходительный, ночной секс с самим собой, или притвориться быстрым, не снимая часть своей одежды.

16. Включите.

Если вы используете только вибрации, попробуйте некоторое время использовать пальцы.Если вы тянетесь к своей верной атмосфере пули, поэкспериментируйте с добавлением внутренних игрушек в смесь. Иногда лучший способ улучшить сеанс мастурбации — это добавить в него новые игрушки. Все эти варианты создают разные ощущения на вашем клиторе (или там, где вы хотите его использовать), что может легко нарушить вашу стандартную технику мастурбации и ввести новый способ оргазма.

17. Задайте настроение.

Извините за клише, но серьезно: помогает. Независимо от того, есть ли у вас совпадение в Tinder, с которым вы можете заняться сексом, чтобы начать свои сексуальные мысли, или вы хотите подписаться на один из этих сайтов с аудио-порнографией A +, небольшая разминка сделает грандиозный финал намного более горячим.

18. Попробуйте утренний сеанс.

Если вы регулярно мастурбируете ночью или прямо перед сном, попробуйте делать это сразу после пробуждения. Утренняя мастурбация приносит массу преимуществ. Один писатель Cosmo написал, что это «ключ к общению с дикими боссами повсюду», и просто задает правильный тон вашему дню.

19. Поставьте цель.

Как и марафонская тренировка, она помогает определить осязаемые цели, которые вы хотите достичь во время тренировки.Не для того, чтобы бросить на вас весь тренер , но выяснить, что это такое, и взять на себя обязательство получить это. Пример. Возможно, вам трудно достичь оргазма с вашим новым партнером, и вы не знаете ответа, когда он спрашивает: «Что вам нравится?» На своих сольных сессиях узнавайте, что это такое, пробуя что-то новое. Тогда, когда они спросят в следующий раз, у вас может быть уверенный ответ (и более удовлетворительная совместная сессия).

20. Принесите реквизит, не обязательно секс-игрушки.

Да, секс-игрушки и флюиды — это здорово, но вы также можете смешать вещи, используя то, что у вас уже есть дома.Повезло принять душ со съемной головкой? Используйте давление воды, чтобы стимулировать клитор (или просто сползите в ванну и позвольте струе воды сделать то же самое).

21. Попросите кого-нибудь научить вас этому.

Вы можете принять это буквально и нанять тренера по оргазму (серьезно, они существуют!), Или, если ваш тяжелый распорядок дня нуждается в обновлении, вы можете попросить партнера сказать вам, что именно делать. Это сексуальный способ связать и , сексуальный способ увидеть, что нравится и вам, и вашему партнеру.Сделайте это через FaceTime, чтобы увидеть все безумно хорошие визуальные эффекты.

22. Следите за собой.

Знаешь, как ты возбуждаешься, когда надеваешь нижнее белье? То же самое относится и к настройке зеркала, чтобы посмотреть, как вы сами справляетесь с собой. Почему бы не сделать и то, и другое? Если эта писательница может мастурбировать под свое собственное видео о мастурбации, вы, черт возьми, тоже можете.

23. Знайте движения.

Попробуйте одно из четырех движений клитора, которые женщины, как сообщается, любят: вверх и вниз, круговые, из стороны в сторону и быстрые толчки (пульсации), согласно журналу Journal of Sex and Marital Therapy .Двигайте пальцами в одном из этих четырех направлений и проверьте, что вам больше всего нравится, или объедините два движения одновременно для увлекательной многозадачности.

24. Включите бопс

Музыка, как и во время тренировки, оказывает потрясающее влияние на настройку вашего ~ сексуального ~ времени. Создайте плейлист Spotify со всеми песнями, которые заставят вас сочиться (смеется, фу, извините), или просмотрите плейлист Cosmo для сольного времени, когда вы будете готовы принять участие в вечеринке.

25. Соблюдайте свои кривые.

Недавнее исследование Техасского университета в Остине обнаружило связь между положительным образом тела и сексуальным удовлетворением. Другими словами, сосредоточьтесь на любви и прикосновении к этим идеальным изгибам и трещинам на своем теле, а не на тех областях, которые, по вашему мнению, были бы более подтянутыми. Знайте это: ваше тело позволяет вам испытать эти удивительные О и чувства, так что поклоняйтесь ему, девочка.

26. Положения переключателей.

Хотя вы, вероятно, привыкли лежать на спине и использовать пальцы или игрушки для стимуляции клитора, попробуйте передвигаться и мастурбировать в разных положениях.Сядьте на колени и прижмите клитор к вибратору или попробуйте переместить свое тело в собачье положение и имитировать это положение.

27. Продолжайте движение.

Заманчиво позволить вашему вибратору делать всю работу, но оставаться в моменте, покачивая бедрами в ритме или совершая круговые и возвратно-поступательные движения. Непрерывное движение не даст вам подавить вибрации. Кроме того, вы можете даже найти новую любимую позу, когда будете двигаться.

28.Поэкспериментируйте с разными типами стимуляции.

Мастурбация не должна означать исключительно стимуляцию клитора или внутреннюю стимуляцию. Вы можете попробовать оба! В! ! Тем же! Проклятие! Время! Существует множество игрушек с изгибами, которые позволяют дотянуться до чувствительных участков влагалища и одновременно стимулируют клитор.

29. Попробуйте анальную игру.

Если вам интересно, что такое задница, нет лучшего способа поэкспериментировать, чем в одиночку. Вы можете делать все, начиная от обводки ануса смазанным пальцем и затем медленно продвигаясь внутрь, или экспериментируя с анальными пробками.Начните с небольшой вилки размером с ваш палец. Вибрирующие пробки могут добавить больше ощущений, чем вы могли бы дать себе вручную, или вы можете проверить утяжеленную пробку, которая поможет вам достичь ощущения «наполненности».

30. Попробуйте немного погладить подушку.

Толчитесь о чем-нибудь своей вульвой, рекомендует Триша Борович, блогер о равенстве оргазмов и директор журнала Science Sex and the Ladies. Она отмечает, что так многие женщины впервые экспериментируют со своим телом.

«Не снимайте трусики — меньше мокрого беспорядка и больше трения клитора — и найдите что-нибудь мягкое (подушку, мягкую игрушку, стопку аккуратно сложенного белья…). Лягте лицом вниз, положив на нее вульву, медленно прижимаясь к ней бедрами. Отрегулируйте давление, ваше положение и форму объекта, пока не почувствуете, что действительно хорошо . Как только вы дойдете до этой точки, сохраняйте постоянный ритм, сделайте несколько глубоких вдохов и прокатитесь на этой стопке белья прямо до оргазма ».

31. Дайте себе руки.

«Ласкайте себя одной рукой, пока другая занимается клитором», — говорит Флоренс Баркуэй, половина из Florence and Reed, онлайн-инструкторов по сексу и иногда режиссеров порно, стоящих за каналом о сексе и бодипозитиве на YouTube Come Curious.«Прикосновение к определенным частям тела может сделать ваш оргазм еще более интенсивным».

«Для некоторых женщин это могут быть груди и соски, для других — живот! Это может выглядеть глупо, но если вы будете тереть живот, как будто голодны, с небольшим давлением на нижнюю часть живота, это может привести к сильному оргазму ». Проявите творческий подход к тому, где вы это делаете и чем вы это делаете. «Вы можете мастурбировать стоя на кухне, лежа в ванне, экспериментировать», — говорит Рид Эмбер, вторая половина Come Curious.

32. Не мастурбируйте, как будто это то, что вам нужно сделать.

Педагог по сексу и отношениям Кейт МакКомбс подчеркивает очень важный момент: убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы не спешить, и достаточно уединения, чтобы вас не отвлекали. Если у вас есть только пять минут или вы выделили день, как будто вам нужно разобраться в этом, скорее всего, вы будете слишком напряжены, чтобы позволить себе расслабляющую атмосферу без давления, которую вы должны иметь в идеале, когда вы мастурбируем, по крайней мере, вначале.Так что выключите телефон, включите музыку, которая вас возбуждает, и не торопитесь.

33. Используйте немного смазки.

МакКомбс рекомендует нанести небольшое количество смазки на указательный и средний пальцы и аккуратно массировать ею клитор и внутренние половые губы (складки внутри больших складок, которые составляют большую часть влагалища). Конечно, для начала у вас может быть достаточно естественной вагинальной смазки, но если у вас ее нет, дополнительная смазка (независимо от того, откуда она) сделает это намного более комфортным.

34. Вам не нужно сосредотачиваться на влагалище и только на влагалище.

Кэрол Куин, доктор философии, соавтор книги «Секс и удовольствие: руководство по хорошему сексу для всех», рекомендует также использовать стимуляцию сосков при мастурбации или хвататься за задницу или верхнюю часть бедер, просто чтобы увидеть, нравится ли что-либо из этого. ты. Частично это нужно для того, чтобы понять, где вы наиболее чувствительны и какое прикосновение вам больше всего подходит. Кроме того, обнаруживая на других частях тела те места, которые действительно хороши, вы усиливаете возбуждение, что заставляет ощущать прикосновения по-другому (и, возможно, лучше), что всегда здорово.

35. Избегайте ударов домкратом по клитору.

МакКомбс рекомендует более сдержанные игривые прикосновения, например, водить пальцами по внутренним половым губам и по бокам клитора, вплоть до входа во влагалище. Это просто хорошая отправная точка для того, чтобы туда потекла кровь, которая помогает увеличить удовольствие и возбуждение. Кроме того, вы чувствуете, что вам нравится, и всегда можете повторять то, что вам нравится.

36. Поработайте до использования вибратора.

Queen говорит, что, хотя у вас может быть больше шансов добиться успеха с игрушкой, использование рук вначале может быть отличным способом узнать о своем теле. Кроме того, это также более похоже на ощущения, вызываемые руками партнера, поэтому, если вы заинтересованы в сексе с партнером, это поможет вам более плавно переходить от одного к другому и даст вам информацию для вашего партнера о том, как вы хотите быть тронутым.

37. Приобретите наглядные пособия.

Рэйчел Веннинг, соучредитель Babeland и соавтор книги Moregasm: Babeland’s Guide to Mind-Blowing Sex , говорит: «Самый большой половой орган находится между ушами, так что задействуйте и свой мозг. Помните о сексуальных временах. из своего прошлого, просмотрите возбуждающие образы в Интернете или почитайте эротику. Все, что вам нужно сделать, чтобы разжечь этот огонь «.

38. Если вы чувствуете, что вам нужно, чтобы кто-то буквально сказал вам, что делать, вот несколько инструкций.

Веннинг рекомендует это в качестве примерного начального шага: «Проведите пальцем между губами, чтобы открыть что-то, а затем нанесите немного смазки на кончики пальцев, если вы почувствуете больше гладкости. Проведите пальцами вперед и назад от влагалища. открываться к вашему клитору. Не заходите пока внутрь, просто немного подразните себя. Попробуйте поглаживать одним пальцем за раз, а затем введите пару пальцев во влагалище, слегка согнув их. Сдвиньте их внутрь и наружу ».

Джесс Уайлд, эксперт по рабству и фетишу Лавхони, также рекомендует совершать круговые движения вокруг клитора.Сделайте круги как можно более плотными или широкими, чтобы варьировать интенсивность. Это особенно хороший ход, если вы считаете, что прямой контакт с клитором слишком силен для вас, а также помогает поддерживать ритм, когда вам это нужно больше всего.

39. Поработайте немного над проникновением в смесь, если вам это подходит.

Некоторые женщины вообще не используют проникновение во время мастурбации, но если вы хотите попробовать это, попробуйте медленно — или быстро, если хотите, — двигая пальцами внутрь и наружу, пока вы продолжаете играть с ваш клитор.Вы также можете просто двигать пальцами внутрь и наружу, не касаясь клитора: это действительно ваше дело. По сути, вы просто чувствуете, что вам нравится, и если это проникновение со стимуляцией клитора, делайте это больше.

40. Знайте, что вам не нужно просто лежать на спине.

Уайлд рекомендует поднимать ноги как можно выше (здесь мы говорим о коленях на плечах), чтобы дотянуться до внутренних частей клитора, или повернуться на живот и посмотреть, нравится ли вам это.В таком положении труднее достичь, но некоторым оно действительно нравится, так почему бы не попробовать?

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как мастурбировать для женщин — Лучшие советы для самодовольства женщин

Но помните: мы все разные. Я делюсь своим опытом, чтобы проиллюстрировать, что вы можете разочароваться в мастурбации просто потому, что безуспешно пробовали один и тот же метод снова и снова.Нет двух людей, которые любят одно и то же. Вы можете предпочесть растирание, пощипывание, щекотание, круговые движения, движения вверх-вниз или из стороны в сторону или даже легкие шлепки — но вы никогда не узнаете, пока не попробуете их все.

2. Дайте себе свободное время для изучения.

Если вы знаете типы стимуляции, которые вам не нравятся, , вы уже на пути к выяснению того, что вам нравится, . процесс устранения требует смелости, решимости и терпения, а иногда требуется несколько промахов, чтобы найти удачный результат.Позвольте себе непрерывно исследовать свое тело и не заставляйте себя достичь оргазма в конце. Если это произойдет — отлично! В противном случае вы собираете ценную информацию о том, как заставить себя чувствовать себя лучше.

3. Наблюдайте за другими и учитесь.

Ведущие СМИ продают нам очень жесткое и нереалистичное изображение мастурбации. Если изображена «женская» мастурбация, то обычно это происходит вне камеры, под одеялом, или сразу испытывает оргазм .Также трудно найти серьезные изображения самоудовлетворения в популярном порно. Лично я люблю смотреть вебкаммеры, а также порно от исполнителей. Сайты с контентом, созданные исполнителями, такие как Findrow, также отлично подходят для просмотра более реалистичных изображений секса.

4. Используйте один или два инструмента.

Соло-секс можно совершенно игрушки! В конце концов, ни у одного человека нет вибрирующих рук или гениталий. В вибраторах используются роторные двигатели для создания грохочущих ощущений жужжания, которые могут вызывать восхищение как внутри, так и снаружи.Они могут даже стимулировать более глубокие части клитора, если вы приложите достаточное давление или используете очень сильный вибратор.

Я думаю о секс-игрушках как о аппликаторах для макияжа: некоторые из нас используют Beautyblenders, некоторые используют кисти для тонального крема, а некоторые из нас используют наши пальцы — все методы выполняют свою работу, только по-разному, и это нормально, чтобы предпочесть один лучше, чем другой метод, если он позволяет вам выполнять свою работу лучше. К сожалению, вокруг вибраторов существует множество мифов и предрассудков, например, что использование вибратора «испортит» секс без вибратора (неправда).В конце дня вам обязательно нужно использовать игрушку, если вы так жаждете стимуляции. Фаллоимитаторы и вибрации также являются инструментами самоутверждения — как физические жетоны, которые напоминают вам о вашем удовольствии, важны и , которые помогут вам его получить.

8 шагов к достижению оргазма (без вибратора)

Практически все мастурбируют, но на самом деле никто не учит вас, как это делается. По правде говоря, нет правильного или неправильного пути. В конце концов, мастурбация — это исследование своего тела и выяснение того, что приносит вам удовольствие.Тем не менее, это может потребовать некоторых проб и ошибок. С чего начать? К счастью, мы вас прикрыли. По словам Ванессы Марин, сексопатолога, стоит потратить время и усилия на то, чтобы научиться мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься — это набор навыков, который каждый должен иметь в своем заднем кармане.

Возможно, вы уже пробовали мастурбировать раньше, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете секс-игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой.Этот опыт определенно может вызвать некоторые негативные чувства в связи с мастурбацией или заставить вас задуматься, что вы делаете что-то не так.

По словам Марина, не нужно расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы. «Мне задавали этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете.«Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

Давайте пройдемся по шагам.

Изучите свои чувства

Независимо от того, насколько это распространено, самоудовлетворение — это не то, что все полностью принимают. На самом деле, говорит Марин, большинство ее клиенток чувствуют, по крайней мере, некоторый дискомфорт при этой идее.

«Наше общество не очень приемлет женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин чувствуют смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело», — говорит она.

Если вы не против мастурбации, но все же испытываете некоторые противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на их изучение. Начните с вопросов типа: «Откуда взялись эти чувства по поводу мастурбации?» и «Хочу ли я, чтобы эти убеждения продолжали действовать в моей жизни?» Если вы обнаружите, что у вас есть настоящий психологический барьер по поводу мастурбации, вы можете более внимательно изучить эти чувства с профессионалом.

Изучите основы мастурбации

Boy_Anupong / Moment / Getty Images

Есть много разных способов мастурбировать, и опять же, нет правильных или неправильных способов делать это.Если вам сложно придумать, как заставить себя кончить, вернитесь к началу и начните с исследования своего тела. Как клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, говорит Bustle, мастурбация никогда не должна быть «быстрым, точным» упражнением.

«Вместо того, чтобы опускаться на клитор и влагалище сразу, сделайте самоудовлетворение ощущением всего тела», — говорит Соммер. «Изучите другие эрогенные области своего тела, включая шею, плечи, бедра, грудь и живот».

Не торопитесь и не оказывайте на себя никакого давления.По словам Соммера, изучение своего тела поможет продлить удовольствие и развить более интенсивные ощущения.

Найдите время, чтобы попрактиковаться в мастурбации

Изучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка — это требует практики. Сначала вы почувствуете себя немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять это. «Жизнь большинства женщин довольно загружена, поэтому я обычно советую своим клиентам планировать время, чтобы практиковать мастурбацию», — говорит Марин. «Попробуйте выкроить 20-30 минут два раза в неделю.«

Вы могли подумать:« От двадцати до тридцати минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график? »Это естественно, когда я чувствую некоторое сопротивление, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете. Например:« Я знаю, что мне неловко из-за того, что мне приходится практиковать это, но я действительно хочу узнать больше о своем теле ». Испытайте себя, чтобы сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, когда вы действительно этого не чувствуете.

« Чтобы мастурбировать было меньше это рутинная работа, я призываю своих клиентов настраивать свои занятия так, чтобы они были как можно более приятными », — говорит Марин.Примите ванну с пеной, включите музыку, которая вам нравится, или наденьте небольшую комбинацию, от которой вам станет жарко. Не торопитесь, дотрагиваясь до других частей своего тела и пытаясь расслабиться и расслабиться.

Сосредоточьтесь на исследовании в первую очередь

В среднем женщинам требуется около 20 минут до оргазма. По словам Марин, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор, и обычно им требуется изрядное количество времени, чтобы согреться. Для этого требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция, и вам нужно будет найти идеальное место, чтобы продолжать бить, чтобы достичь кульминации.В этом есть немало деталей, и если вы слишком сильно задумаетесь, это легко может разочаровать.

«Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не доводить себя до оргазма». Многие женщины становятся чрезмерно целеустремленными в достижении оргазма, что может лишить мастурбации всего удовольствия », — говорит Марин. «Это касается и секса».

Настоящая цель должна заключаться в том, чтобы выяснить, какая стимуляция вам нравится, а не пытаться узнать самый быстрый путь к оргазму.У вас есть целая жизнь, чтобы мастурбировать, поэтому не стоит сразу же оттачивать надежный метод.

Потратьте пару недель на изучение различных техник. Делайте от двух до четырех движений каждый раз, когда тренируетесь, и сравнивайте их друг с другом. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления. Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие.

Определенные техники мастурбации, которые стоит попробовать

Итак, давайте перейдем к самым мелочам.Как именно вы должны трогать себя? Марин составила список мазков, которые можно попробовать, ниже.

• Попробуйте сделать диагональный штрих. Представьте, что над вашим клитором есть часы, 12 из которых ближе к анусу, а 6 — к пупку. Штрих от 1 до 7, если вы правша, или от 11 до 5, если вы левша.
• Одним пальцем проведите круговыми движениями вокруг клитора, не касаясь его напрямую.
• Попробуйте потереть клитор одним пальцем, двумя пальцами, тремя пальцами, четырьмя пальцами и всей рукой.
• Используя два пальца, приложите по одному с каждой стороны клитора. Потрите вверх и вниз. Вы также можете попробовать бок о бок.
• Постучите по клитору одним или двумя пальцами.
• Легчайшим прикосновением осторожно проведите по клитору одним пальцем.
• Не снимайте нижнее белье (вы также можете попробовать его с более грубой тканью, например, джинсами) и протрите ткань клитором.
• Сожмите наружные половые губы и потрите клитор через складки кожи.

Extra Credit

Per Marin, вот еще несколько экспериментов, которые стоит попробовать:

• Используйте лубрикант, чтобы помочь пальцам легче скользить по клитору.
• Попробуйте мастурбировать в разных позах. Некоторым женщинам нравится лежать на животе. Другим нравится быть полностью вытянутым.
• Стимулируйте клитор другими предметами. Вы можете потереться о подушку или расположиться под краном в ванне.
• Попробуйте задержать дыхание на короткое время во время мастурбации.

Во время мастурбации задействуйте мышцы. По отдельности попробуйте напрячь пальцы рук и ног, а также пресс. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжимать и удерживать ЛК-мышцы.

Найдите свое избранное

Елизавета Старкова / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Попробуйте все вышеупомянутые техники и отметьте, что вам понравилось, а что не понравилось в каждом из них. Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на эти вопросы:

• Мой любимый ход:
• Количество пальцев, которые я люблю использовать:
• Скорость, которая кажется правильной:
• Уровень давления, который работает для меня:
• Эта техника с дополнительным зачетом дает отличные ощущения:

Принесите оргазм в картину

«После нескольких недель экспериментов начните смотреть, сможете ли вы достичь оргазма», — говорит Марин.«Дайте себе 30-40-минутные блоки времени, чтобы не чувствовать спешки. Не торопитесь, согрейте все свое тело легкими, легкими прикосновениями. Немного подразните себя».

Затем Марин предлагает попробовать выполнить пару различных ударов и выбрать два, которые лучше всего подходят для данного момента. Делайте одно движение примерно три минуты, затем переключайтесь на другое в течение трех минут. Продолжайте переключаться вперед и назад, пока не заметите, что один из движений ощущается лучше, чем другой.Придерживайтесь этого гребка до конца сеанса.

Постарайтесь сделать тот же ход немного тяжелее и быстрее. Вы, вероятно, заметите приливы и отливы своего удовольствия. Не анализируйте происходящее — просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Повысьте скорость и давление еще немного и посмотрите, сможете ли вы позволить себе перейти край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока не перестанет чувствовать себя хорошо.

«Не ожидайте, что вы достигнете оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», — говорит Марин.«Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы будете узнавать немного больше. Продолжайте каждый раз заставлять себя продвигаться немного дальше. Больше всего на свете не забывайте получать удовольствие от процесса!»

Эксперты

Ванесса Марин, сексопатолог

Рэйчел Соммер, доктор философии, клинический сексолог

Эта статья была первоначально опубликована 11 сентября 2014 г.

Почему некоторые женщины любят мастурбировать во время Секс

Мой бывший парень не мог держать руки при себе.Я не имею в виду, что он был большим поклонником КПК — на самом деле он им не был. Я имею в виду, что он был удобен в постели, потому что физически не позволял мне прикасаться к себе.

Это было самое странное. Мы занимались сексом, и я чувствовал желание залезть между ног, чтобы сделать небольшой массаж. Мой бывший заметил это, оттолкнул мою руку и попытался выполнить работу сам. Я ненавидел это. Это полностью отвлекло меня от этого момента и никогда не привело к хорошему оргазму.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мой бывший был не единственным, кто страдал от рук. Некоторые из моих бывших сексуальных партнеров вели себя так, как будто они были эмоционально ранены тем фактом, что моя рука была на моем клиторе. По моему опыту, когда я прикасаюсь к себе во время секса, мужчины, как правило, реагируют одним из двух способов: они либо думают, что меня не заводят, поэтому обижаются, либо спрашивают, что они могут сделать; или они думают, что это какой-то закодированный способ сказать им, что я хочу, чтобы они ко мне прикоснулись, поэтому они берут дело в свои руки.

Я здесь, чтобы сказать вам, что это не так. Ребята, если ваша партнерша прикасается к себе во время секса, она делает это, потому что вам нравится, и вы должны предоставить ей это. В большинстве случаев наши прикосновения не имеют к вам никакого отношения. Повторяю: это. Имеет. Ничего такого. К. Делать. С участием. Ты. Период. Конец истории.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Женщины мастурбируют.Много. Фактически, согласно опросу 1200 американцев, проведенному производителем секс-игрушек TENGA, 81% женщин мастурбировали в какой-то момент своей жизни, и в среднем они делают это примерно два раза в неделю — да, реже, чем мужчины, но все же довольно часто. Кроме того, значительная часть женщин (около 30%) предпочитают мастурбацию сексу по сравнению с 21% мужчин.

Так почему же это так? Что ж, если углубиться в данные, становится довольно ясно: женщины испытывают намного меньше оргазмов, чем их партнеры-мужчины.Согласно опросу, проведенному в 2009 году в рамках Национального исследования сексуального здоровья и поведения, только 64% ​​женщин сообщили о том, что испытывали оргазм во время последней встречи, по сравнению с 91% гетеросексуальных мужчин. (Обратите внимание, что это относится только к гетеросексуальным женщинам: в общем, женщины, практикующие секс с женщинами, не имеют этой проблемы.)

Этот так называемый «разрыв оргазма» в первую очередь связан с тем, что большинство женщин просто не могут откажитесь от прямого секса P-in-V. Фактически, согласно одному исследованию, только 18% женщин могут достичь оргазма от одного лишь проникновения.Подавляющему большинству нужна какая-то форма стимуляции клитора, чтобы добиться успеха, поэтому мы можем время от времени полировать себя, пока занимаемся с вами сексом. Это просто наш способ убедиться, что мы тоже получаем удовольствие.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы видите, как мы полируем себя во время секса, вашим первым побуждением может быть вмешаться и предложить свои услуги, приостановив действие, чтобы дать нам оральный секс или (буквально) протянуть нам руку помощи.И во многих случаях мы более чем рады позволить вам это сделать.

Но иногда вам просто нужно оставить нас в покое — не потому, что мы не думаем, что вы способны доставить нам удовольствие, а потому, что мы знаем, как выйти из себя. Точно так же, как вы очень хорошо знакомы со всеми уголками своего пениса, мы близкие, личные друзья с нашими клиторами. Мы знаем, что приятно. А иногда мы просто хотим взять на себя инициативу, вместо того, чтобы указывать вам направление к нашим клиторам на полпути во время секса, как будто мы авиадиспетчеры.

Итак, в следующий раз, когда ваша женщина потянется между ног во время секса, не отталкивайте ее руку. Вы можете спросить ее, не нужна ли ей помощь, но если она скажет: «Нет, я в порядке», просто оставьте ее в покое. Обратите внимание на то, что она делает, и посмотрите, чем она увлекается. Если она перестает замечать, что за ней наблюдают, скажите: «Так здорово смотреть, как вы это делаете», и вместе расскажите о происходящем. Вы можете чему-нибудь научиться. И даже если вы этого не сделаете, я слышал, что на очень интересно смотреть.


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

9 женщин делятся своими ритуалами самоудовлетворения

Хотя самоудовлетворение считается менее запретным, оно по-прежнему остается болезненной темой (каламбур).

Согласно результатам опроса, проведенного AsapScience в 2015 году, 72 процента женщин мастурбировали в течение своей жизни. Венди Стргар, основатель и генеральный директор Good Clean Love и автор книги Sex That Works , , рассказывает mbg, что мастурбация широко считается «краеугольным камнем сексуальности», и, как показывают исследования, эта репутация однозначно стоит.Сольный секс — это возможность исследовать тело, которое нам было дано, определить, что движет нами, и, поскольку знания — это сила, они также могут усилить наш опыт общения с партнером.

Но мастурбация — это не просто сексуальная практика; Кроме того, регулярные самоудовлетворения приносят много пользы для здоровья. Мастурбация снимает стресс, способствует лучшему сну и даже может использоваться как форма медитации. Когда мы испытываем оргазм, мы получаем прилив окситоцина и эндорфинов, который поднимает нам настроение и даже может облегчить физическую боль.

«Я часто говорю, что невозможно полностью выздороветь, не будучи сексуально здоровым», — пишет Стргар. «[Например] мы часто не осознаем, насколько тесно связано сексуальное удовлетворение с облегчением боли, но каскад гормонов, выделяемых при оргазме, может уменьшить дискомфорт, вызываемый чем угодно, от болей в суставах до менструальных спазмов и головных болей».

Несмотря на все эти положительные преимущества, когда дело доходит до мастурбации, кое-что еще остается скрытым. Но чем больше мы говорим об этом, тем больше мы можем разрушить это архаическое табу.По правде говоря, нет ничего неловкого или постыдного в том, чтобы хорошо относиться к себе и доставлять удовольствие своему телу.