10 советов + 6 книг

Фото: @audreyafs

Иногда оглядываешься назад, и в груди появляется щемящая тоска об упущенных возможностях, и о том, что все могло бы сложиться гораздо лучше, чем сейчас. Но именно в точке сегодняшнего пребывания можно начать мыслить и действовать иначе и не винить себя за прошлый негативный опыт.

Поговорим о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, если она кажется не совсем комфортной и интересной. Вы познакомитесь с ценной информацией о кардинальных способах изменения своей реальности и сможете применить на практике все то, о чем узнали.

Когда действительно нужны перемены

А стоит ли что-то менять в жизни?

Может довольствоваться тем что есть и постараться замечать разные приятные моменты: больше проводить времени с семьей, отдыхать от рутинных дел за городом, встречаться с подружками или, наконец, просто расслабляться под звуки любимой песни?

Вопросы о переменах волнуют многих женщин, которые устали от однообразия серых будней и чувствуют, что им нужна передышка. Но не так-то просто начать мыслить по-новому, чтобы добиться улучшения своего состояния.

Фото: @oodementeva

Признаками того, что вам действительно стоит менять свою жизнь в лучшую сторону, можно назвать следующие:

• мысли о работе нагнетают на вас страх, жуткую панику и стремление испариться с лица земли, чтобы ничего не напоминало о трудовых буднях;
• внутренние переживания о прошлом, которые не дают расслабиться и взглянуть на сегодняшнюю жизнь под другим углом;
• близкое окружение постоянно твердит о том, что вам необходим отдых и покой;
• чужие успехи вызывают у вас стойкое чувство зависти и ощущение неполноценности;
• сразу после пробуждения появляется чувство усталости, которое растягивается на весь день;
• вы постоянно раздражаетесь по поводу и без, не можете контролировать проявление негативных эмоций;
• ваш день проходит в напряжении и невозможности расслабиться, присутствуют постоянные мысли о плохом;
• вы не доверяете окружающим, и вам кажется, что они скрывают от вас что-то;
• вы не можете назвать себя счастливым человеком.

Даже при совпадении всего лишь нескольких пунктов стоит задуматься о том, как изменить свою жизнь, чтобы наслаждаться каждым прожитым мгновением. Если этого не сделать, то может развиться депрессивное состояние и опуститься руки.

Самым неприятной платой за вовремя не принятые решения о переменах в жизни становится потеря здоровья.

Удовлетворение своей жизнью – это не только признак успешности в собственных и чужих глазах, но и гарантия отличного самочувствия.

Без хорошего здоровья нет счастья в личной жизни. Поэтому, чтобы оставаться цветущей и жизнерадостной, нужно обязательно изменить свою жизнь к лучшему. План действий будет далее.

Фото: @nastyaolzhabaeva

Способы, как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать? Предлагаем опираться на несколько наиважнейших пунктов развития.

1. Поиск собственных целей, которые будут вызывать искренние положительные эмоции без оглядки на мнение окружающих

Где-то внутри, за завесой всех шаблонов и стереотипов, спрятаны ваши ценности, потребности и желания, которые ждут реализации.

Обязательно сядьте в тихой комнате, а лучше на природе, и ответьте себе на вопросы:

• что является самым ценным для меня в жизни?
• как я могу сделать свою жизнь более насыщенной и эмоциональной?
• какие чувства я хочу испытывать в своей жизни?
• чего я хочу больше всего в своей жизни?
• чего мне не хватает, чтобы быть счастливой?

Запишите мысли на листок бумаги.

2. Настройтесь на изменения и идите в них, даже если страшно

Готовность к переменам – ключевой момент в перестройке сознания, а значит и всей линии поведения, которая обязательно приведет к успеху.

Помните, у вас одна жизнь, и она проживается единожды по тому сценарию, который вы в нее закладываете. Никто не может настолько сильно и кардинально повлиять на ход событий, как вы сами.

3. Начните заботиться о себе, как самый заботливый родитель о своем ребенке

Часто причина того, что мы живем не своей жизнью – то, что мы не слышим себя и не заботимся о себе.

Как ни странно, причина того, что мы не берем ответственность за свою жизнь, критикуем себя и пытаемся контролировать все и всех вокруг – отсутствие нормальной, полноценной заботы о себе.

Многие проблемы можно решить, став самим себе заботливым родителем.

Фото: @klaudiilalala

4. Примите на себя ответственность за все происходящие в жизни изменения

В случае побед вы можете легко управлять процессом и рассчитывать только на свои силы.

В результате возникновения преград на пути вы также сможете смело взять управление ситуацией в свои руки и изменить ход событий, никого не привлекая к ответственности за свою жизнь.

5. Избавьтесь от ограничивающих убеждений

Негативный поток мыслей, который находится в голове, не лучшим образом сказывается на самооценке, ежедневных выборах, которые мы совершаем и в конечном счете на реальности.

Отслеживайте такие убеждения, как «Я не справлюсь», «У меня не получится», «Я не могу», «Нет выхода», «Все бесполезно», «Это невозможно» и прочие подобные.

Заменяйте сознательно эти фразы на противоположные (и главное, поверьте в них). Вы сразу заметите, как жизнь начнет преобразовываться и расцветать.

6. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: избавьтесь от ложных страхов в голове

Посмотрите на сегодняшний момент: вы живы, у вас есть руки, ноги и голова, которыми вы можете делать все, что вам заблагорассудится. Для чего нагнетать панику о несчастных случаях, враждебном мире, скоротечности жизни и ее окончании.

Страх – это иллюзия, которая не имеет никакого отношения к реальности. Вы сами его создали в уме в силу определенных обстоятельств. Пора изменить внутреннее отношение к событиям, и внешнее тоже изменится.

От многих страхов легко избавиться, просто доказав себе, что они иррациональны, от некоторых – наблюдая противоположные страху события, от остальных – с помощью трансформационного коуча или психолога.

Фото: @staviiile

7. Начинайте действовать и не ищите оправданий бездействию

Просто делайте то, что вам подсказывает внутренний голос, то, к чему лежит душа. Отбросьте сомнения. Просто начните это делать.

Каждый день, когда вы ставите на первое место чужие цели и потребности, когда не слушаете себя и делаете то, что не хотите, вы предаете себя.

8. Не доказывайте свою правоту при принятии серьезных решений

Четко осознавайте выбор, который идет от сердца и следуйте ему. В этом случае не будет иметь значение мнение окружающих, их оценка, какой бы она не была, даже если она негативная.

Когда вы у себя на первом месте, вам не хочется обращать внимание на фоновый «шум».

9. Не пытайтесь контролировать неподвластные вам события

В жизни много разноплановых обстоятельств, которые никак не зависят от нас. Мы не можем на них повлиять напрямую, но можем наладить внутреннюю привычку реагирования. Позвольте таким событиям течь так, как оно желает.

Примите людей, обстоятельства такими, какие они перед вами предстают. Начните доверять миру, и ваша жизнь начнет преподносить только приятные сюрпризы.

10. Избавьтесь от привычки жаловаться и критиковать

Если вас постоянно гнетет чувство несправедливости, то от него следует избавляться. Поймите, не ситуации вызывают у вас те или иные чувства, а ваше отношение к этим ситуациям.

Критика также не лучший союзник в счастливой жизни. Люди разные, поэтому тратить время впустую на их осуждение – значит упускать свою жизнь.

Фото: @sogoyasha

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, чтобы ничего не помешало

Что обязательно нужно предпринять на первых порах, чтобы изменить свою жизнь? План действий – вот что поможет не отойти от цели и продолжить совершать положительные перемены.

Распишите в блокноте ваши действия на определенный период. Скажем, отличным решением станет формулировка действий на ближайшую неделю. В первый день вы выполняете задуманное с небольшим трудом и опаской, так как делать это непривычно. Но уже со второго-третьего дня будете наблюдать спокойствие при выполнении плана.

Прошлое формирует наше настоящее, а настоящее – наше будущее. Если вы проработаете прошлое в достаточной степени, оно уже не будет так влиять на вашу жизни и реализацию планов.

При наступлении неожиданных перемен, не стоит их бояться. Пусть события текут своим чередом. Вы делаете свое дело, следуете прописанному плану. Справиться с новыми обстоятельствами вам поможет твердая уверенность в своих силах и непреодолимое желание перемен.

Не ждите одобрения со стороны близких и родных. Ваши изменения вряд ли вызовут у них восторг, так как они привыкли к вам прежней и изменения их будут отталкивать. Что ж, это нормально. Постепенно в вашем окружении начнут появляться люди, которые будут вас поддерживать.

Чтобы справиться с переменами, важно найти наставника, который сможет поддержать в трудную минуту и направить на верный путь.

Это должен быть человек, которому вы безоговорочно доверяете, тот, кто прошел аналогичный путь или уже помогал это сделать другим людям, и вызывает у вас исключительно положительные эмоции.

Также можно довериться тому, чья жизнь у вас вызывает восхищение и восторг. Вы хотите равняться на него и перенимать в вашу жизнь только лучшее.

Советы психологов о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону

На вопрос о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, психологи отвечают по-разному.

Но смысл их ответов сводится к трем постулатам:

1. Записывайте свои искренние желания на бумагу. Корректируйте время от времени в зависимости от обстоятельств, если на то у вас возникает желание. Время не статично. Все течет и меняется. Так и ваши желания могут преобразовываться, меняться. Нужно научиться пребывать в моменте сегодняшнего дня, чтобы корректировать образы.
2. Прокачивайте свои качества характера. Вам нужно обладать неимоверным оптимизмом и решительностью к переменам. В этом поможет целеустремленность и уверенность в собственных силах. Вырабатывайте внутреннее спокойствие, чтобы адекватно реагировать на изменения и подстраиваться под ход событий.
3. Обратитесь к психологу или коучу, чтобы прокачать свои сильные стороны и поработать со слабыми. Профессиональная помощь со стороны сейчас доступна как никогда ранее.
   Как мы лечим свое тело, так и психическая оболочка требует особого подхода. С психологом или коучем достичь цели намного проще и быстрее, чем одному. Специалист коротким путем при помощи специальных методик сможет раскрыть все качества, которые нужны для полноценной жизни. Вы научитесь самостоятельно менять свою жизнь по велению сердца и без оглядки назад.

Книги о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Есть множество книжных изданий на тему изменения жизни в лучшую сторону.

Самыми эффективными для изучения можно назвать следующие.

Фото: @klaudiilalala

«Библия. Синодальный перевод»

Священное писание помогает понять основные позывы человеческих поступков, расшифровывает мотивацию действий, дает анализ жизненных ситуаций и подсказывает выход из трудных обстоятельств.

Библия – это справочник личностного роста. Тот, кто осилит хотя бы первых 10 страниц, уже можно назвать смельчаками. Чтение дается трудно, проходит кропотливо. Но ради личностного роста следует преодолеть грань невозможного и погрузиться в великие труды тысячелетий.

«Атлант расправил плечи»

Трехтомник содержит обилие здравого смысла, поражает концентрированностью и собранностью мыслей.

Основная идея состоит в том, что не стоит распыляться спасать весь мир. Необходимо в первую очередь начать с себя.

Книга заставляет пересмотреть альтруистические взгляды на жизнь, словно опрыснув холодным душем реальности.

«Нет ничего, что могло бы оправдать самопожертвование. Ничто не может оправдать превращения людей в жертвенных животных. Ничто не может оправдать истребление лучших. Человека нельзя наказывать за способности, за умение делать дело».

«Путь художника»

Если вы готовы начать что-то новое в жизни, но никак не можете решиться, то эта книга для вас. Она поможет сделать первый шаг невзирая на внутреннюю скованность.

Сюжет легко и непринужденно склоняет к свершению первых маленьких шагов, которые перерастают в большие и регулярные.

Жизнь меняется как в калейдоскопе, быстро и решительно.

«Вселенная творит чудеса, поддерживая нас. Это мы очень скупо принимаем её поддержку: заглядываем в рот каждому дарёному коню и отсылаем его обратно. Говорим, что боимся потерпеть неудачу, хотя гораздо больше нас пугает возможность успеха».

«Трансерфинг реальности»

Книга учит позитивному мышлению и осознанному управлению жизнью. Здесь нет готовых схем построения успеха, но цель вдохновить на такие свершения, которые приведут неминуемо к нужному результату.

Важно подготовиться перед прочтением, а именно, отбросить неверие, и полностью погрузиться в текст.

«Привычки являются иллюзией комфорта. Человек больше доверяет тому, что давно знакомо».

«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере».

Книга успокоение, вобравшая в себя концентрат некой невиданной жизненной силы. Страницы следует перечитывать тогда, когда накрывает волна неверия в собственные силы, страх будущего.

Автор не пугает сценами невольнической жизни, из которых ему удалось вырваться. Он доносит до читателя саму суть того, что все можно поменять, как бы сложно это не казалось на первый взгляд.

Тон автора не нагоняет смуту, а наоборот, высвечивает ситуацию с такой стороны, как будто бы она является толчком к преображению. Отчасти это так и есть.

«У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как».

«1984»

Утопия на все времена взорвала эмоции многих неверующих в чудо и отчаявшихся в жизни женщин. Любое поколение смело может назвать жанр актуальным, несмотря на его сравнительную древность.

Политическое направление книги не отталкивает от прочтения, а помогает разобраться через политику в витиеватых смыслах сегодняшнего дня, который неминуемо влияет на жизнь каждого человека.

«Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим. Тот, кто управляет настоящим, управляет прошлым».

Фото: @dzabello

Чтобы добиться перемен в жизни и направить события по своему сценарию, необходимо взять ответственность за все происходящее на себя. Это обязательное условие для реализации задуманного.

Далее начните действовать. При этом нельзя отвлекаться на окружающих и слушать их мнение по поводу происходящего.

Держите точку опоры в себе и не отклоняйтесь от нее. Как только вы сможете быть независимыми от ситуаций и слушать только внутренний голос, жизнь начнет преобразовываться. Можно будет смело сказать, что вы достигли положительных изменений и готовы далее быть раскрыты переменам.

С чего начать?

7 шагов для перехода на новый уровень жизни. Получите руководство в PDF формате с практиками в подарок.

100 ограничивающих убеждений о деньгах и личности. Получите бесплатно список из 100 ограничивающих убеждений в PDF формате +Рекомендации, как диагностировать, какие убеждения мешают ИМЕННО ВАМ.

Блендер желаний. Найдите свои истинные желания, и научитесь исполнять даже самые дерзкие из них легко с помощью специальной техники.

Диагностическая консультация онлайн. Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию к Ксениии Волковой, чтобы узнать, как именно вам наладить связь с собой и стать внутренне свободной.

Популярное

Как изменить себя в лучшую сторону?

Что нужно, чтобы измениться в лучшую сторону?

Поймите, что идеальных людей не существует

Практически у каждого человека есть свои недостатки или вредные привычки. И когда человек хочет измениться в лучшую сторону, в первую очередь начиная новую жизнь, он начинает борьбу именно с вредными привычками.

 

Это будут первые и важные шаги в сторону больших перемен, потому что самое главное иметь желание измениться и стать лучше. 

Как привести свою жизнь в порядок?

Составьте план действий, чтобы измениться в лучшую сторону

Но чтобы ваши шаги в сторону изменения были увереннее, предлагаем распланировать ваши цели. Только ставьте перед собой реально достижимые цели. За один день стать лучше невозможно, а вот постараться измениться за год можно попробовать. Пошаговая система достижения целей

Составьте и распишите свой план действий так, чтобы напротив каждого запланированного изменения была пометка о результатах.

Старайтесь изменить к лучшему свой внутренний мир

Совершайте добрые поступки по отношению к другим людям, дарите улыбку окружающим, не закрывайте глаза на несправедливость, и не будьте равнодушными. И вы почувствуете положительный прилив энергии, ведь совершать добрые поступки не только полезно, но и приятно.

Основы саморазвития. С чего начать?

Научитесь быть честными сами перед собой

Если вы хотите измениться к лучшему – станьте честным. Оказывается, быть честным перед самим собой гораздо труднее, чем перед окружающими. Вы станете лучше, если станете честным.

В чём причины неудач в жизни?

И когда вы перестанете обманывать себя, вы перестанете искать виноватого в своих неудачах. Вы будете знать, что успех только в ваших руках, и начнете действовать

 

Чтобы изменить себя в лучшую сторону стремитесь стать человеком дела

Следующим шагом к изменениям в лучшую сторону будет умение держать слово. Постарайтесь не обещать, но если пообещали, сделайте. Никогда не говорите того, что не сможете сделать.

Как стать лидером в коллективе?

Тогда окружающие будут вас уважать. Говорить о вас будут, как о человеке дела, а это, поверьте, немаловажно. И если вы уже решили меняться к лучшему, то учитесь выполнять свои обещания для начала перед своими детьми. А дальше – больше – умение держать слово войдёт в привычку и со всеми окружающими.

Внутренние изменения личности

Как измениться в лучшую сторону? Найдите любовь в вашем сердце

При попытках дать совет, как измениться к лучшему, надо отметить любовь.Человек не может без любви. Даже если вы пытаетесь найти свою вторую половинку и живете один все — равно в вашем сердце есть любовь, просто ее надо принять в себе. В этом и есть изменения к лучшему.

Эффект «Белой вороны» или как выделиться из толпы?

Любите природу, погоду, музыку, близких людей. Не бойтесь любить, ведь только с любовью в сердце человек становиться лучше.

За внутренними изменениями следуют внешние изменения в лучшую сторону

 

Не бойтесь экспериментировать, пробуйте себя в различных образах. Измените стиль одежды, прическу и вы увидите, как измениться отношение к вам окружающих.

Многие говорят, что вот с нового года начну новую жизнь. Не стоит ждать определенного момента, сегодня же возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём все свои недостатки. Потом сожгите его.

И пусть все ваши недостатки сгорят, а останутся в вас только хорошие черты. И жизнь ваша изменится в лучшую сторону. Поверьте, у вас все получится, если только захотеть. Признаки успеха

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Как полюбить свою работу?

Квадрат Декарта для принятия сложных решений

3 способа изменить себя

Источник: Фото Маркуса Списке на Unsplash

Вы чувствуете разочарование в своей жизни? Есть ли у вас привычки, от которых вы хотите избавиться? Или вы хотите, чтобы ваша жизнь двигалась в другом направлении?

Независимо от того, пытаетесь ли вы бросить курить, начать бизнес, о котором всегда мечтали, или быть более открытым и принимать все, что приносит жизнь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы начать менять себя и жизнь.

Первый и самый важный шаг к изменению вашей жизни — это изменение ваших мыслей. Мысли обычно предшествуют эмоциям и действиям. И в зависимости от того, о чем мы думаем, мы можем испытывать разные эмоции или выбирать разные действия.

Допустим, вы пытаетесь бросить курить. Прежде чем вы на самом деле выкурите сигарету, у вас возникает мысль о желании закурить. Затем вы можете попытаться объяснить, почему выкурить сигарету прямо сейчас — хорошая идея (больше мыслей). Тогда вы можете подумать о том, чтобы выйти на улицу, чтобы перекурить. Эмоции (возможно, возбуждение) следуют затем, затем поведение (курение сигареты) находится в конце этого пути (конечно, другие мысли и эмоции также могут следовать за поведением).

Определенные мысли направляют наши действия, изменение мыслей определенным образом может облегчить изменение. Вот несколько стратегий, которые помогут вам начать.

1. Измените свое мышление.

Установка на рост может быть одной из самых полезных установок для изменения или улучшения вашей жизни. Мышление роста предполагает, что тяжелая работа может со временем развить способности. Люди с установкой на рост стараются усерднее, стремятся освоить новые подходы и ищут обратную связь, когда застревают (Dweck, 2015). Возможно, это некоторые причины, по которым установка на рост связана с успехом в различных сферах жизни (Yeager et al., 2019).).

2. Измените свои ожидания.

Другим важным фактором позитивных изменений являются позитивные ожидания. Позитивные ожидания — это просто мысли о том, что все будет хорошо. Из исследований эффекта плацебо мы знаем, что неактивное вмешательство или лечение могут привести к положительным изменениям, если мы в это верим (Moerman & Jonas, 2002). Что действительно демонстрирует эффект плацебо, так это то, что наши ожидания оказывают огромное влияние на наши результаты.

Если мы ожидаем, что что-то, что мы делаем, будет иметь значение, скорее всего, так оно и будет. Например, если мы ожидаем, что сможем бросить курить, то, скорее всего, у нас это получится. Или, если мы верим, что занятия помогут нам освоить какой-то навык, который мы хотим освоить, то это с большей вероятностью.

3. Измените свои эмоции.

Теория положительных эмоций «расширить и построить» предполагает, что положительные эмоции строятся сами по себе, что в конечном итоге приводит к положительным результатам, таким как профессиональный успех и благополучие в отношениях (Fredrickson, 2004). Действительно, исследования показали, что положительные эмоции обычно ведут к большему успеху, а не наоборот (Любомирский и др., 2005).

С другой стороны, многие из наших наиболее разрушительных привычек подпитываются негативными эмоциями — мы можем курить, чтобы справиться со стрессом, пить, чтобы почувствовать себя счастливее, или делать покупки в качестве «лечения в магазинах». Наше нездоровое или нежелательное поведение часто направлено на то, чтобы контролировать или уменьшать наши негативные эмоции. Это лишь некоторые причины, по которым изучение того, как изменить свои эмоции, может стать ключом к изменению вашего поведения и жизни.

Версия этого поста опубликована в The Berkeley Well-Being Institute.

Ссылки

Двек, К. (2015). Кэрол Дуэк пересматривает мышление роста. Неделя образования, 35(5), 20-24.

Фредриксон, Б.Л. (2004). Расширяй и развивай теорию положительных эмоций. Философские труды Лондонского королевского общества. Серия B: Biological Sciences, 359(1449), 1367-1377.​

Любомирский С., Кинг Л. и Динер Э. (2005). Преимущества частого положительного аффекта: приводит ли счастье к успеху? Психологический бюллетень, 131(6), 803.

Мурман, Д. Э., и Джонас, В. Б. (2002). Деконструкция эффекта плацебо и поиск значимой реакции.

10 шагов, чтобы превратить себя в нового человека

Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты и услуги. Подробности см. в моем полном заявлении об отказе от ответственности.

10 способов изменить себя. Будь то физическая трансформация или трансформация ума, все мы время от времени хотели стать лучшими версиями самих себя. И почему бы нет? Самосовершенствование никогда не бывает негативной целью. Тем не менее, путь превращения себя в нового человека и становления тем, кем вы всегда хотели быть, может быть борьбой.

Вы не можете просто думать об изменении себя и ТАДА, изменение уже здесь. Конечно, это звучит потрясающе, но это не волшебное приключение, которое можно пройти одними только мыслями. Наоборот, маленькие шаги, которые вы предпринимаете в этом путешествии самоизменения и трансформации, чтобы стать лучше, — это то, что происходит в этом путешествии. Не волнуйся; это не так уж долго и сложно. Только если вы будете следовать каждому важному шагу самопреобразования, по одному, вы сможете увидеть медленный, но видимый рост в себе. Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим десять надежных способа изменить себя , давайте?

Пока вы учитесь превращаться в нового человека , вам всегда нужно начинать с некоторых основных привычек. Кроме того, вы не можете изменить свою личность так, как хотите, не переняв в ней самые важные положительные привычки. К этим привычкам относятся:  

Дышите и идите медленно:

Хотя самопреобразование время от времени необходимо для всех нас, мы можем подвергать себя слишком большому давлению в этом процессе. Тем не менее, это последнее, что поможет вам принять позитивные изменения, практикуя эти 9 правил.0053 способа превратить себя в человека, которым вы всегда хотели стать. Поэтому самая основная и важная часть самопреобразования — научиться двигаться медленно. Сделайте глубокий вдох, остановитесь, когда почувствуете, что это слишком сложно для вас, и делайте шаг за шагом. Ничто не будет легким для вас, если вы не будете легкими для себя.

Начать чтение:

Чтение может быть движущим фактором, формирующим или ломающим личность/характер человека. Хотя это в основном помогает формировать наш характер, выбор неправильных книг может привести и к обратному. От книг до журналов и даже от позитивных и влиятельных постов в социальных сетях — все, что помогает вам расти в правильном направлении, полезно читать. Так что найдите несколько хороших книг и уделите время своей повседневной рутине.

Прислушивайтесь к позитиву и переменам:

В процессе принятия способов изменить себя еще один очень эффективный и надежный способ внести изменения в свою личность — это прислушиваться к изменениям. Помимо чтения (что является одним из самых эффективных способов изменить себя), также очень эффективно слушать людей, которые могут мотивировать вас или научить вас, как изменить себя. Например, если вы слушаете позитивные подкасты или другие источники влияния, которые рассказывают вам о важных изменениях в жизни, чтобы стать лучше, большая часть этого может остаться с вами. Поэтому, пока вы этим занимаетесь, вы можете работать над тем, что слушаете каждый день.

Выберите правильное сообщество:

Люди, с которыми мы проводим время, самые важные в нашей жизни. Это не только наша компания, но и люди, которые формируют наш характер и личность. Если вы увлечены изменением своего тела и улучшением физической формы, общение с людьми, серьезно относящимися к физической подготовке, может полностью изменить ваше мышление. Принимая во внимание, что если вы общаетесь с людьми, которые шутят о тренировках и говорят о том, что у вас все в порядке, вы, возможно, не сможете создать образ мышления для тренировок самостоятельно. Следовательно, если вам нужны последовательные и видимые изменения в вашей жизни, вам нужно сначала изменить свое сообщество.

Переход к большим изменениям:

Помимо небольших жизненных изменений, существует множество других шагов/изменений, которые могут помочь вам научиться превращаться в нового человека и владеть этой новой личностью. Для этого, некоторые более крупные изменения личности, которые вы можете принять в жизни, включают:

Выбор того, что делает вас счастливым:

Одна вещь, которая может сделать вас лучше, — это придавать большое значение своему счастью. Конечно, вы должны делать маленькие вещи, чтобы люди вокруг вас были счастливы. Но когда вы принимаете способа изменить себя , вам нужно убедиться, что вы выбираете то, что делает вас счастливым. Только так вы сможете стать человеком, который сделает вас счастливым и внутри.

Избавьтесь от вредных привычек:

Вы не сможете перейти к новой личности и новой жизни, держась за старые привычки. Особенно, когда это плохие привычки в жизни, они всегда будут держать вас притянутыми к тому, кем вы были. Однако задача превращения в нового человека достижима только в том случае, если вы отпустите старого человека/плохие привычки, из-за которых вы захотели измениться в первую очередь. Поэтому, хотя это может быть огромной борьбой, вы должны оставить плохие привычки на пути к самопреобразованию.

Приоритет вашего здоровья:

Ничто не будет хорошо, если ваше здоровье не в порядке. Все мы знаем, насколько важно наше здоровье и какую огромную роль оно играет в нашей готовности к жизненным испытаниям. Так что вы не сможете стать лучше и превратиться в новую личность, если не научитесь ценить свое здоровье. Ваше здоровье — одна из немногих вещей, которая даст вам физическую помощь, чтобы продолжать жить.

Встань и сделай это:

Еще один из эффективных способа изменить себя научиться начинать. Читать все эти книги и слушать подкасты с людьми, рассказывающими вам, как вы можете измениться, безусловно, хорошо. Но это не поможет вам измениться. Вместо этого встаньте и приложите усилия к переменам, и это действительно изменит вашу жизнь.

Ставьте достижимые цели:

Что такое трансформация без уверенности в том, что вы достаточно сильны, чтобы чего-то добиться? Конечно, вы не можете взять с собой эту неуверенность в себе, когда станете новым человеком, верно? Следовательно, один из самых эффективных способов избавиться от неуверенности в себе и стать новым человеком — это научиться достигать своих целей. Вы можете сделать это, поставив небольшие и достижимые цели, выполняя их и говоря себе, что если вы можете сделать это, то вы можете сделать все, что пожелаете. Только не сдавайся.

Научитесь оставаться в форме:

Понимание важности вашего здоровья и обучение тому, как оставаться в форме — это две разные вещи. Вы можете отказаться от вредных привычек или нездоровой пищи в пользу своего здоровья, но как насчет того, чтобы вернуться в форму и добиться подтянутого тела? Вы можете сделать это, только приняв здоровый образ жизни — от здоровой пищи до тренировок и здорового сна, все важно. Как только вы проработаете эти важные шаги, вы увидите видимые результаты в процессе обучения

как превратиться в нового человека . Вывод: Теперь это все, что нужно для изучения эффективных и надежных способов преобразить себя и стать новым человеком. Теперь пришло время начать работать над каждым из этих шагов один за другим. Не спешите, но убедитесь, что вы даже не ограничиваете себя просто целью и никогда не достигаете. Встаньте, выполните каждый из этих шагов один за другим и посмотрите, как вы можете стать новым человеком с помощью собственной воли и усилий. Вы скоро станете позитивным и изменившимся человеком, которым всегда мечтали быть, просто не сдавайтесь! Счастливого Преображения!

 

Прочтите эти книги, чтобы изменить себя!

Проверьте это удивительные рецепты из США

11 причин, почему тысячелетия депрессии

8 способов поддержать ваше психическое здоровье

Преодолеть страх, которые борются с вашим потенциалом.