Наслаждайся! 100 лучших способов доставить себе радость

Наслаждайся! 100 лучших способов доставить себе радость

Каталог/ Специальная литература/ Психология/Наслаждайся! 100 лучших способов доставить себе радость

Аннотация к книге «Наслаждайся! 100 лучших способов доставить себе радость»

Под яркой обложкой этой книги собраны самые эффективные, приятные и легкие способы расслабиться. Выберите тот, который нравится именно вам, забудьте о делах и наслаждайтесь жизнью каждый день! • Выбросьте все ваши часы! • Отдохните на природе! • Станьте немного легкомысленнее! • Делайте что-нибудь веселое каждый день! • Танцуйте везде, где захочется!

Отзывов пока что нет

Возможно, вам понравится

• 565

  480. 25 Р

• 836

  710.6 Р

• 895

  760.75 Р

• 328

  278.8 Р

• 866

  736. 1 Р

• 782

  664.7 Р

• 496

  421.6 Р

• 269

  228.65 Р

• 661

  561. 85 Р

• 248

  210.8 Р

• 553

  470.05 Р

• 761

  646.85 Р

• 860

  731 Р

• 1046

  889. 1 Р

• 448

  380.8 Р

© 2000–2021, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове

Книга «Наслаждайся! 100 лучших способов доставить себе радость» Дево С

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература. Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Дево С.

Роды дома в экстренной ситуации

Роды дома или в машине, когда вы планировали рожать в больнице или родильном доме, могут быть очень страшными. Несмотря на то, что вы видите по телевизору в медицинских драмах, в реальной жизни такое случается очень редко. Но около 9000 родов в год происходят дома, незапланировано или без присмотра. Если вы обнаружите, что рожаете в одиночестве дома или в другом месте, вот как сделать роды максимально безопасными.

Как часто рожают дома без намерения?

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, в Соединенных Штатах ежегодно происходит около 35 000 домашних родов, и 8 750 из них происходят дома неожиданно. Это менее 1 процента рождений в Соединенных Штатах.

Крайне маловероятно, что вы неожиданно обнаружите, что рожаете дома или на заднем сиденье такси, особенно если это ваш первый ребенок, но это может случиться. Если у вас не было симптомов родов или были только прерывистые схватки, и вы вдруг почувствовали непреодолимое желание тужиться, это может сигнализировать о том, что ваш ребенок вот-вот родится.

Если у вас были быстрые и яростные роды (стремительные роды), важно быть особенно внимательным к признакам родов. Будьте готовы совершить бешеный рывок в больницу или родильный дом, потому что последующие роды могут пройти еще быстрее.

Но если вы чувствуете, что у вас ничего не получится, и вы оказались дома (или где-то еще!) со схватками, наступающими быстро и сильно, или внезапным непреодолимым желанием тужиться, следующие шаги помогут вам, пока вы ждете приедет аварийная бригада.

Как родить ребенка дома самостоятельно

• Позвоните по номеру 911. Сообщите диспетчеру, что ваш ребенок приедет и вам срочно нужна бригада скорой помощи.
• Отоприте дверь, чтобы ее могла открыть медицинская бригада. Возможно, вы не сможете добраться до двери позже.
• Если вашего партнера нет с вами, позвоните соседу или ближайшему другу.
• Позвоните своему врачу или акушерке. Они останутся на связи, чтобы вести вас, пока не прибудет помощь.
• Возьмите полотенца, простыни или одеяла. Положите один под себя, а остальные держите поблизости, чтобы вы могли прикрыть себя и своего ребенка сразу после рождения. (Если помощь не подоспеет вовремя и вы забудете об этом шаге, вместо этого вы можете использовать свою одежду.)
• Снимите штаны и нижнее белье.
• Лягте или сядьте с опорой. Если вы рожаете стоя, ваш ребенок может упасть и получить серьезную травму.
• Постарайся сохранять спокойствие. Дети, которые рождаются быстро, обычно рожают легко.
• Делайте все возможное, чтобы сопротивляться желанию тужиться (попробуйте задыхаться или выполнять дыхательные упражнения).
• Как можно бережнее выведите ребенка.
• Если пуповина обмотана вокруг шеи вашего ребенка, либо медленно пропустите ее через голову, либо ослабьте ее настолько, чтобы образовалась петля, через которую может пройти остальная часть тела ребенка. Когда ваш ребенок полностью вынут, не тяните за пуповину и  не пытайтесь завязать или перерезать шнур.  Оставьте его привязанным к ребенку, пока не прибудет помощь.
• Оставайтесь на месте, пока не родите плаценту, которая скоро должна прибыть.

Что делать после домашних родов без посторонней помощи

Сначала положите ребенка на живот, кожа к коже, и согрейте его теплом своего тела. Накройте себя и ребенка сухим одеялом. В идеале держите голову ребенка ниже ног, пока он не начнет дышать.

Убедитесь, что ваш ребенок дышит

Если ваш ребенок не дышит спонтанно при рождении, стимулируйте его, сильно потирая спину вверх и вниз. Если ваш ребенок все еще не начинает дышать, положите его на спину и помассируйте его грудь или постучите по ступням. Если они по-прежнему не дышат, сделайте им реанимацию рот в рот.

Попробуйте кормить грудью

Пока вы ждете медицинской помощи, попытайтесь заставить ребенка сосать грудь, но только если вы можете удерживать пуповину провисшей, а не натянутой (иногда, если плацента все еще находится внутри вас, пуповина не будет достаточно долго, чтобы вы могли приложить ребенка к груди). Сосание ребенка не только обеспечивает комфорт и безопасность, но и побуждает ваше тело выделять больше окситоцина, гормона, стимулирующего сокращения, которые помогут плаценте отделиться и родиться.

Будьте готовы к рождению плаценты

Вы, вероятно, почувствуете схватки и давление в области таза, но обычно они намного мягче, чем во время родов. Иногда плацента рождается сама по себе, а иногда нет. Не тяните за пуповину, чтобы родить плаценту. Ничего страшного, если плацента останется в матке до прибытия медицинской помощи.

Реклама | страница продолжается ниже

Если плацента родится, оставьте ее прикрепленной к пуповине – об этом позаботится медицинский персонал. Кормление грудью после выхода плаценты может помочь вашей матке продолжать сокращаться, а хорошо сокращенная матка необходима для контроля кровотечения. Если ваш ребенок не будет сосать грудь сразу, ручная стимуляция сосков поможет высвободить окситоцин.

После выхода плаценты сделайте сильный массаж матки, энергично потирая живот прямо под пупком. Это поможет матке сокращаться и оставаться в сокращенном состоянии.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Способы родовспоможения

Отзыв от доктора медицины Нивина Тодда от 10 ноября 2022 г.

Это один из самых распространенных способов родов. Занятия посвящены большему, чем просто методу дыхания, который сделал его знаменитым. Они сосредоточены на том, что происходит во время родов. Вы также узнаете, какие у вас есть варианты, чтобы вы могли принять решение о медицинском выборе и обезболивании.

Lamaze рекомендует вам двигаться во время родов, потому что это может помочь вам справиться с болью и схватками. Это также может помочь вашему ребенку занять правильное положение, чтобы выйти. Ламаз учит, что наилучшее положение для родов обычно — это то, которое наиболее удобно для вас.

Частью Lamaze является то, что любимый человек, друг или доула (специалист, который обеспечивает эмоциональную, физическую и образовательную поддержку во время родов) ходит с вами на занятия. Они узнают, как поддержать вас в родильном зале, когда наступит важный день. Вы двое также будете практиковаться в общении друг с другом.

Этот метод также называется методом обучения мужа. Тренер, обычно отец ребенка, узнает, как помочь вам во время родов. Им также покажут, как помочь с такими вещами, как диета и физические упражнения, пока вы беременны.

Брэдли обучает лекарствам в крайнем случае. Вы узнаете, как избежать эпизиотомии (разрез между влагалищем и анусом) или кесарева сечения (операция, при которой ребенок удаляется через живот). Вы и ваш тренер все равно узнаете о доступных лекарствах и медицинских процедурах, на всякий случай.

Это не только для родов. Его также используют люди с хронической болью. Тем не менее, это может помочь вам чувствовать себя комфортно во время беременности, родов и родов. Вы научитесь обращать внимание на свое тело, чтобы изменить плохую осанку. Идея состоит в том, чтобы успокоить свой разум, чтобы вы могли позволить своему телу делать то, что ему нужно для родов.

На занятиях по технике Александра учат, как удобно сидеть и приседать во время родов. Вы также узнаете, как расслабить мышцы таза, чтобы сила тяжести могла помочь вашему ребенку выйти. Также преподаются техники сбора силы для толчка.

Нервничаете из-за родов? На занятиях по гипнозам вас учат гипнотизировать себя, чтобы вы могли выкинуть из головы ужасные истории о родах и страх, который они вызывают. Его также называют методом Монгана в честь Мари Монган, гипнотерапевта, который его изобрел.

Вы проведете хотя бы часть своего труда в бассейне с водой глубиной не менее 18 дюймов. Вы можете попасть в воду на любом понравившемся вам этапе родов, включая сами роды. Это может помочь вам чувствовать себя спокойнее и меньше болеть. Попадание в бассейн на первом этапе родов может сократить весь процесс. Вам также может не понадобиться столько лекарств от боли.

Некоторые врачи говорят, что исследований о пребывании в воде на более поздних стадиях родов недостаточно. Они обеспокоены инфекциями, если бассейн или вода недостаточно чистые. Они также подчеркивают, что оборудование для наблюдения или ухода за вами и вашим ребенком должно находиться поблизости.

При этом вы рожаете в тихой комнате с низким освещением. Сразу после рождения ребенка кладут на живот. Ваша команда по уходу не перережет пуповину сразу. Это делается для того, чтобы дать ребенку время привыкнуть к дыханию. Затем маленькому парню или девочке сделают массаж и ванну. Идея состоит в том, чтобы сделать рождение более спокойным для новорожденного.

Доктор вынимает ребенка через большой разрез в животе. Обычно это делается, когда традиционные роды могут быть опасны. Их можно спланировать заранее, например, если ваш ребенок лежит на боку у вас на животе или если ваш ребенок идет ногами вперед (тазовое предлежание) и его нельзя развернуть. Вам также может понадобиться этот метод, если у вас сразу несколько малышей.

Иногда во время родов возникают осложнения. Вам может понадобиться кесарево сечение, если ваш ребенок застревает на выходе или родовой стресс вызывает у вашего ребенка нерегулярное сердцебиение. Если пуповина обвивает шею или тело вашего ребенка или выходит раньше вашего ребенка, она может понадобиться и вам.

В большинстве случаев вы проснетесь. Даже если вы в сознании, вам сделают анестезию, поэтому вы ее не почувствуете. Врач прорежет несколько слоев, включая живот и матку. Заживление после кесарева сечения занимает больше времени, чем после вагинальных родов. Но роды с помощью кесарева сечения могут занять намного меньше времени — всего не более часа.

Имеет все риски любой другой операции, в том числе:

• Инфекция
• Потеря крови
• Сгустки крови

Другие риски включают травмы вашего ребенка, кишечника или мочевого пузыря. Если у вас уже было кесарево сечение, вы все еще можете родить ребенка вагинальным путем, но есть много причин, по которым пациенту может потребоваться повторное кесарево сечение.

Большинство женщин рожают детей в больнице. В некоторых местах есть «родильные палаты», где вы можете оставаться в одной палате все время, вместо того, чтобы переходить в разные палаты для родов, родов и восстановления. Там будет много врачей и оборудования, если вам понадобится помощь.

Если у вас раньше были легкие роды или ваша беременность протекает с низким риском, вы можете обратиться в родильный дом. Они ориентированы на естественные роды, и вы сможете родить ребенка в любом удобном для вас положении. Врача там обычно нет, но могут быть медсестры, доулы и другие специалисты. Если вам нужна операция или сильное обезболивающее, например, эпидуральная анестезия, вас отвезут в больницу.

Некоторые женщины хотят рожать детей дома, чтобы их близкие были рядом. Другие выбирают его по культурным или религиозным причинам. Домашние роды дешевле, но есть риски. Некоторые исследования показывают, что дети, рожденные дома, чаще страдают судорогами. Через несколько минут после рождения у них также чаще возникают проблемы с дыханием или потеря пульса.

Ваша страховка может оплатить все или некоторые занятия по беременности и родам. Это будет зависеть от того, какой у вас план и какой класс вы посещаете. Некоторые планы могут включать роды в воде, но вам, возможно, придется арендовать бассейн самостоятельно. Кесаревые сечения обычно хотя бы частично закрыты. Узнайте у своего поставщика услуг и врача, за что вам придется платить.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty Images

 

ИСТОЧНИКИ:

Lamaze International: «Lamaze Breathing», «Здоровые роды».

Университет Цинциннати, Университет штата Огайо и Университет Кейс Вестерн: «Беременность: Ламаз».

Метод Брэдли (bradleybirth.com): «Зачем посещать занятия по методу естественных родов Брэдли?» «Содержание курса.»

Фонд Nemours: «Естественные роды», «Родильные центры и службы родовспоможения в больницах».

Американское общество техники Александра: «Часто задаваемые вопросы».

Полное руководство по технике Александра (alexandertechnique.com): «Как техника Александра может помочь во время беременности, родов и материнства».

Институт гипнородов: «Что такое гипнороды?»

Waterbirth International: «Часто задаваемые вопросы», «Преимущества родов в воде».