Как сдержать: Как сдержать обещания, данные самому себе? 7 подсказок
Как сдержать обещания, данные самому себе? 7 подсказок
Познать себяКарьера и самореализацияПрактики how to
Похудею, буду регулярно ходить в бассейн, выучу второй язык… Каких только заманчивых обещаний мы время от времени не даем себе! Но проходит время, и очень скоро оказывается, что наш энтузиазм угас.
Легко находятся убедительные оправдания, чтобы спустить благое начинание на тормозах. А потом наступает расплата: через месяц-другой мы вдруг спохватываемся, ругаем себя за безволие, чувствуем вину… Собственно, проблема одна: мы почему-то теряем мотивацию.
Но есть и хорошая новость: мотивацию можно осознанно поддерживать и укреплять. И вот несколько подсказок, которые могут в этом помочь.
1. Верьте, что ваши волевые ресурсы безграничны
Звучит излишне оптимистично? Тем не менее это так. Раньше считалось, что сила воли — конечный ресурс. Возник даже такой термин — «истощение эго». Он подразумевал, что, например, если сейчас вы собрали волю в кулак и избежали искушения съесть булочку, то позже у вас уже не хватит моральных сил, чтобы отказаться от десерта.
Однако новейшие исследования опровергают это устоявшееся представление. Например, психологи из Университета Цюриха и Стэнфордского университета пришли к выводу, что волевые ресурсы все-таки неограниченны — но не у всех, а лишь у тех, кто в это верит. Такие люди чаще всего добиваются своего, им меньше грозит выгорание, да и в целом они чувствуют себя счастливее.
2. Задумайтесь, каким вы хотите видеть себя в будущем
Как показывают исследования, ясное понимание того, какими мы хотим стать в будущем, серьезно влияет на наше поведение в настоящем. Стоит поразмышлять, какие чувства вы при этом будете испытывать, как изменится вся ваша жизнь. Это стимулирует способность контролировать свое поведение в настоящем. Действуйте сегодня так, как будто вы уже тот человек, каким хотите стать.
3.Разбейте масштабную задачу на более мелкие
Масштабные задачи невольно вызывают в нас страх и неуверенность. Мелкие же хороши тем, что выглядят вполне достижимыми и потому не пугают. Сравните: «Я хочу полностью перейти на здоровое питание и похудеть на 25 кг» и «На этой неделе я три дня буду готовить некалорийные блюда».
Когда мы выполняем то, что запланировали (пусть даже это сущая мелочь), уровень дофамина повышается, благодаря чему мы испытываем чувство удовлетворения, удовольствия и гордости за свои достижения. А эти чувства, в свою очередь, работают как топливо, позволяющее нам не останавливаться на достигнутом и продвигаться дальше, в направлении нашей макроцели.
4.Объединитесь с друзьями
Контроль со стороны — дело полезное. Скажем, если мы мечтаем о спортивных успехах, то совместные тренировки и возникающий при этом дух соревнования подстегивают нас заниматься как можно лучше. Если ваши планы не связаны со спортом, можно просто регулярно рассказывать кому-то из друзей о том, как идут дела, каковы ваши успехи. В крайнем случае, просто «отчитывайтесь» самим себе в дневнике.
5.Измените рацион питания
О здоровом питании чаще всего вспоминают только тогда, когда хотят похудеть или когда сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем. Но с его помощью можно улучшить и умственную работоспособность. Так, например, кофе, чай, черника, гранат и красная капуста сохраняют молодость мозга, что позволяет поддерживать ясность ума и быть более устойчивым к нагрузкам. Значит, хотя бы рассеянность и умственное переутомление не будут саботировать вашу мотивацию. А это уже немало.
6.Не забывайте себя вознаграждать
Нам требуется получать вознаграждение за свои усилия, а до глобального результата путь обычно неблизкий. Чтобы укрепить собственную решимость в достижении цели, поощряйте себя за прохождение любого отрезка этого пути. Запишитесь на занятия, о которых мечтали (привет, воздушная йога!), или в кулинарную школу (прощай, пицца c доставкой на дом!). Вы будете шаг за шагом двигаться к цели и по пути пожинать плоды.
7.Помните, что никогда не поздно начать менять свою жизнь
Не так уж страшно то, что вы забуксовали. Это не значит, что вы сдались. Если вы потерпели неудачу или вообще решили пересмотреть свои цели, ничто не мешает сесть и заново написать список задач.
Как выяснили психологи из Ратгерского университета в Нью-Джерси, после неудач мы продолжаем добиваться цели или даже становимся более настойчивыми — в тех случаях, когда видим или чувствуем, что способны контролировать ситуацию.
Так что не останавливайтесь и продолжайте пробовать. Ваша цель этого стоит.
Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Крик души: о каких травмах может рассказать наш голос
Как перестать переживать, что подумают другие: 8 важных советов — прислушайтесь к ним
Нет плохому настроению: 5 способов добавить в жизнь ярких красок
Остановите это немедленно! Психотерапевт о том, как порнозависимость разрушает нашу жизнь и как ее побороть
«Страх смерти выливается в отрицание покоя»: о чем книга «Водомерка» — прочитайте отрывок
3 основные причины расстройств пищевого поведения
«Молодой человек больше прислушивается к блогеру по отношениям, чем ко мне»
Разговор со стулом: эффективная техника для выражения чувств и принятия решения
Как сдержать одержимых, идущих на злодейские преступления?
Все больше людей, именуемых на сетевом сленге «непобедимыми», без колебаний идут на преступные действия после того, как им становится нечего терять. Текущий 2022 год также отмечен такими демонстративными злодеяниями как убийство из огнестрельного оружия бывшего премьер-министра Абэ Синдзо и случай в префектуре Сайтама, когда забаррикадировавшийся преступник застрелил врача. Такие преступления происходят на фоне продолжения рост числа людей, которые, уже не рассчитывая ни на стабильное трудоустройство, ни на семью, утрачивают желание жить. Как удержать их от безрассудных поступков? Мы расспросили об этом социолога Ямаду Масахиро, профессора Университета Тюо, который долгое время занимается исследованиями неравенства в обществе.
Всё больше людей чувствуют себя отчужденными
–– В вашей книге 18-летней давности «Общество неравенства мечты» (вышла в издательстве Тикума бунко) уже предсказывалось, что при дальнейшем развитии общества неравенства люди, ощутившие себя отвергаемыми социумом, станут прибегать к антиобщественному поведению. Как вы расцениваете наблюдаемые в последнее время злодеяния людей, движимых эмоциями такого рода?
–– Японское общество в основе своей сочетало семью и фирму. Люди строили свое самосознание, добиваясь признания в семье и в своей рабочей среде. У подозреваемого в убийстве бывшего премьер-министра Абэ Ямагами Тэцуя есть мать, то есть, семья у него имеется, однако ее поглотила религиозная среда, и этот человек оказался отвергнут как семьей, так и рабочим окружением. Полагаю, что мы сталкиваемся с ростом числа преступлений, совершаемых людьми, которые и не мечтают о том, чтобы быть каким-то образом вознагражденным обществом ни в настоящем, ни в будущем.
–– Верно ли считать, что фоном для таких инцидентов служат перемены в обществе?
–– Примерно до 1990 года Япония могла себе позволить верить, что благодаря благополучному экономическому развитию ей под силу справиться и с социальным неравенством. Практически у всех мужчин доходы имели стабильный характер, а женщины выходили замуж за таких мужчин и растили детей. У всех этих людей была мечта, которая состояла в том, что даже при наличии неравенства они смогут продолжать благополучную в материальном отношении жизнь, если только постараются. Но с наступлением эры Хэйсэй в экономике произошли структурные сдвиги, породившие массовую нестабильность трудоустройства, то есть, возникло неравенство в обеспеченности работой. Одновременно с этим возникало расслоение в уровне финансового благополучия домохозяйств и возможностях получить образование – стал прогрессировать процесс поляризации общества. Многие из тех, кому теперь приходится работать на условиях непостоянной занятости, больше не видят перспективы обеспечить себе, как бы они ни старались, доходы, которые позволяли бы рассчитывать в будущем на финансовое благополучие, и, соответственно, не имеют возможности создать семью. Иными словами, они лишились мечты о будущем.
Первоначально по большей части это касалось молодежи, но с течением времени неравенство распространилось на среднюю и старшую возрастные группы. Если говорить об общем тренде, то появились люди, выброшенные из прежнего уклада семейных и трудовых отношений, которые не могут в современном обществе надеяться на будущее, иначе говоря, пребывают в отчаянии. Мы стали обществом, какую-то часть которого составляют отвергнутые им люди.
–– Преступления, совершаемые людьми, которых прозвали «непобедимыми» оттого, что им нечего терять, становятся все более и более вызывающими. Каковы, по вашему мнению, факторы данного обстоятельства?
–– У большинства людей самосознание зиждется на двух вещах – семье и работе. Важная роль работы и семьи состоит в том, что родственники и сослуживцы позволяют человеку поддерживать связь с обществом. На мой взгляд, можно утверждать, что ослабление этой вовлекающей силы стоит за целым рядом злодейских преступлений.
Возьмем случай в январе 2022 года в префектуре Сайтама, когда врач был застрелен человеком, который забаррикадировался и потребовал, чтобы тот оживил его умершую мать. Подозреваемый жил с пожилой матерью, за которой он ухаживал, причем жили они на пенсию матери. У него было о ком заботиться, кому он был небезразличен – таким человеком была для него мать. Но когда она умерла, эта единственная засыхающая ветка переломилась. И сразу же после ее смерти он утратил контроль и выплеснул все это на врача.
При всем при том, пусть мы и стали обществом, в котором какую-то часть составляют отчаявшиеся люди, это не обязательно непосредственно приводит к преступным деяниям. Существует еще один шаг, предшествующий злодейским преступлениям. Люди не идут на преступления, если у них есть хоть какой-то альтернативный путь. В случае Като Томохиро, казненного за убийства без разбора прохожих в токийском районе Акихабара в 2008 году, спусковым крючком к трагическому развитию событий послужило то, что он лишился своего «места» даже в мире интернет-форумов, куда он ушел с головой, будучи исторгнут работой и семьей.
Идея о собственной ответственности – бич отвергнутых людей
–– В прошлом крайним шагом для людей, отвергнутых обществом и утратившим надежду, как правило, было самоубийство. В последнее же время они все чаще реагируют «по-западному», обращая ситуацию на окружающих: «Раз уж всё равно умирать, прихвачу-ка с собой кого-нибудь еще». В чем причина?
–– Если смотреть с общемировой точки зрения, то самоубийств в Японии много и сейчас, а количество инцидентов с неизбирательным насилием в отношении окружающих до сих пор самое небольшое среди промышленно развитых государств. То есть, сознание недопустимости причинения неудобств обществу пока еще сохраняется. По всей вероятности, то, что насилие стали обращать на других людей, обусловлено усилением осознания того, что общество тебя отвергло. А еще это связано с тем, что в обществе все шире звучат рассуждения в духе «сам виноват».
Когда-то премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер отвергла систему государственного социального обеспечения, заявив, что нет никакого такого «общества» (“There is no such thing as society”) и подчеркнув сугубо персональную ответственность каждого за собственную судьбу. Иными словами, этот подход состоит в том, что в сегодняшней Великобритании нет такого места, где человеку по-доброму помогут, именуемого «обществом». Это послужило началом распространения неоиндивидуализма и теории о собственной ответственности за свою судьбу каждого человека. Но по-настоящему отчаявшемуся человеку, который оказался отвержен, и общество при этом не намерено ему помогать, попросту не на кого опереться. Такие люди не пытаются сопротивляться и добиваться изменений, как это делает, к примеру, рабочее или студенческое движение – они просто мстят обществу, забирая с собой кого-то, кто выглядит счастливее.
–– В обществе неравенства идея о персональной ответственности все шире обращается против тех, кто от него страдает – их отталкивают, говоря что-нибудь в духе «сами заслужили». Оказывает ли это влияние на те события, которые мы обсуждаем?
–– Что касается убийств без разбора, то множество людей говорят: «лучше бы ты умер в одиночку». В реальном мире это оказывается естественным для тех, кто связывает с этим миром какие-то мечты и желания. А у человека, который больше не является одним из принадлежащих к обществу, нет и сознания того, что он причиняет этому обществу какие-то неудобства или неприятности. Поэтому нам ничего не остается, кроме как признать, что если мир исходит из одной лишь предпосылки о персональной ответственности, то такие инциденты неизбежны.
На примере общества Соединенных Штатов тоже ясно видно: пока мы говорим только о собственной ответственности человека, такие преступления не искоренить. В реальности действенным по отношению к отчаявшимся людям является традиционный подход, который состоит в том, чтобы поддержать их за счет общественной политики и социальной помощи, предоставив возможность обзавестись родными людьми и товарищами по работе.
Вопрос состоит в том, каким образом создать соответствующие условия, и именно здесь на сцену выходит виртуальный мир. По моему мнению, сравнительно небольшое количество злодейских преступлений от отчаяния в Японии связано с наличием культуры патинко – залов игровых автоматов. Они фактически служат прибежищем для тех, на кого никто не обращает внимания на работе. Малым количеством таких преступлений Япония обязана существованию патинко и контролируемых обществом тотализаторов (скачки, гонки и т. п.) – в той мере, в какой они не приводят к пагубной зависимости. Теперь на смену всему этому идут сетевые игры. Обретая иллюзорное признание в виртуальном мире человек удерживается от того, чтобы впасть в отчаяние.
Необходима деятельность по обеспечению дружеской поддержки
–– Какие, на ваш взгляд, имеются способы для спасения исторгаемых социумом людей в условиях, когда раскол общества неравенства грозит дальнейшим углублением? Есть ли какие-то конкретные точки приложения усилий для формирования соответствующей общественной политики?
–– Я считаю, что способ в реальном мире есть только один – поддерживать развитие малейших взаимосвязей между отдельными людьми. Будучи директором-распорядителем региональных центров поддержки брака, действующих по всей стране, уже больше десяти лет я занимаюсь работой по оказании помощи вступлению в брак в регионах. Такая поддержка созданию семей – это не просто политика борьбы с падением рождаемости. Это еще и работа по выводу людей из изоляции, созданию межчеловеческих связей. Помимо заключения браков и создания семей, необходимы методы, позволяющие также не допускать изолированности и среди тех, кто не состоит в браке. Так что это не обязательно брачная деятельность – это может быть и работа по поддержке дружеских отношений между людьми. Любые способы создать место в жизни для тех, кто оказался изолирован от окружающих.
Желательно возродить общество, в котором у человека появляются те, кто ему дороги, общество, в котором заботятся о других людях и получают в ответ человеческое внимание. Правительство создало в канцелярии кабинета министров должность министра по проблеме одиночества и изолированности. Чем он занимается – освещается не слишком понятно, и может быть, в кабинете министров стоит попробовать учредить еще и посты вроде «министра по заведению друзей»?
Когда я подчеркивал на самых разных площадках в правительстве и местных администрациях, что мы обязаны заниматься поддержкой вступления в брак, в ответ высказывалась критика, дескать, правительство не должно вмешиваться в столь личные вопросы жизни граждан. Не это ли пресловутая концепция собственной ответственности? По всей видимости, возражающие считают, что оказавшихся в изоляции следует оставить в покое, раз они сами этого хотят. Но не обязаны ли мы нынешними проблемами именно тому, что предоставили этих людей самим себе?
Фотография к заголовку: Тэцуя Ямагами, подозреваемый по делу об убийстве из огнестрельного оружия бывшего премьер-министра Абэ Синдзо, выходит из полицейского управления Нара-ниси для препровождения в прокуратуру, 10 июля 2022 г. (© Кёдо цусин)
«Общество неравенства нового типа»
Автор: Ямада Масахиро.
Вышла в издательстве газеты «Асахи симбун», объем 200 страниц, цена (с налогом) 825 йен.
Дата издания: 13 апреля 2021 г.
ISBN: 978-402-295120-5
Статьи по теме
- Своими силами уже не выбраться: «андеркласс» по-японски
- Японская империя одиноких: способность к общению как залог выживания
- Одиночество и отчужденность по-японски: порождение общества, в котором не на кого положиться
- Борьба с проблемой одиночества в Японии и Великобритании: обмен информацией на встрече министров
- Правительство Японии создаёт учреждение по борьбе с одиночеством и изоляцией
- В Японии будут бороться с одиночеством среди японских граждан за рубежом
- Столовые для детей «Кодомо-сёкудо» – лекарство от бедности и одиночества
- В Японии создают всё больше бесплатных или почти бесплатных столовых для детей
- Коронавирус и одинокие матери: потеря работы, доходов и «беспомощность» в режиме чрезвычайной ситуации
- Мать-одиночка в Японии
- Суровые будни внештатных сотрудников ключевых сфер и проблемы трудоустройства женщин на фоне пандемии
- «Подчинись мнению окружающих!», или как коронавирус обнажил сущность японского общества
- Рецепт от одиночества для самых одиноких в мире японских мужчин в эпоху пандемии
- Способы выживания личности в японской общине
- Как Япония избежала массовой безработицы в пандемию коронавируса: подушка из пожилых, отпускников и внештатного персонала плюс углубление неравенства
- Чувствует ли молодёжь в Японии неравенство в образовании? Результаты опроса
- Жизнь без мечты и надежды на лучшее будущее: 18-летние в Японии, проблемы «почти взрослых» несовершеннолетних
- Рост числа неизбирательных массовых убийств в Японии: причины и последствия
- Убийство подростка из Кавасаки как свидетельство провала социальной политики и политики интеграции иммигрантов в Японии
содержат — CSS: Каскадные таблицы стилей
CSS-свойство contains
указывает, что элемент и его содержимое максимально независимы от остальной части дерева документа.
Существует четыре типа сдерживания CSS: размер, макет, стиль и краска, которые задаются для контейнера. Свойство представляет собой разделенный пробелами список подмножества пяти стандартных значений или одного из двух сокращенных значений. Изменения содержащихся в контейнере свойств не распространяются за пределы содержащегося элемента на остальную часть страницы. Основное преимущество сдерживания заключается в том, что браузеру не нужно так часто повторно отображать DOM или макет страницы, что приводит к небольшому повышению производительности при отображении статических страниц и большему повышению производительности в более динамичных приложениях.
Использование свойства содержит
полезно на страницах с группами элементов, которые должны быть независимыми, так как это может предотвратить побочные эффекты внутренних элементов за пределами их ограничивающей рамки.
Примечание: с использованием макета
, paint
, strict
или content
значения для этого свойства создают:
- 0005 или
фиксированный
). - Новый контекст стека.
- Новый контекст форматирования блока.
/* Значения ключевых слов */ содержать: нет; содержать: строгий; содержат: содержание; содержать: размер; содержат: встроенный размер; содержать: макет; содержать: стиль; содержат: краска; /* Несколько ключевых слов */ содержат: размер краски; содержат: размер макета краски; содержать: макет встроенного размера; /* Глобальные значения */ содержать: наследовать; содержать: начальный; содержать: вернуться; содержат: обратный слой; содержать: не установлено;
Значения
Свойство содержит
может иметь любое из следующих значений:
- Ключевое слово
нет
или - Одно или несколько ключевых слов, разделенных пробелами.
- Одно из сокращенных значений
strict
илиcontent
Ключевые слова имеют следующие значения:
-
нет
Элемент отображается как обычно, без применения ограничений.
-
строгий
К элементу применяются все правила содержания. Это эквивалентно
.-
содержимое
К элементу применяются все правила содержания, кроме
размера
. Это эквивалентно, содержит: стиль рисования макета
.-
размер
Ограничение размера применяется к элементу как в линейном, так и в блочном направлении. Размер элемента можно вычислить изолированно, игнорируя дочерние элементы. Это значение нельзя комбинировать с
встроенным размером
.-
линейный размер
К элементу применяется ограничение встроенного размера. Встроенный размер элемента можно вычислить изолированно, игнорируя дочерние элементы. Это значение не может сочетаться с
.размер
-
макет
Внутренний макет элемента изолирован от остальной части страницы. Это означает, что ничто за пределами элемента не влияет на его внутреннее расположение, и наоборот.
-
стиль
Для свойств, которые могут влиять не только на элемент и его потомков, эффекты не выходят за пределы содержащего элемента. Счетчики и кавычки привязаны к элементу и его содержимому.
-
краска
Потомки элемента не отображаются за его пределами. Если содержащий блок находится за пределами экрана, браузеру не нужно рисовать содержащиеся в нем элементы — они также должны быть за пределами экрана, поскольку они полностью содержатся в этом блоке. Если потомок выходит за границы содержащего элемента, то этот потомок будет обрезан до границы содержащего элемента.
Исходное значение | none |
---|---|
Applies to | all elements |
Inherited | no |
Computed value | as specified |
Animation type | discrete |
contain =
нет |
строгий |
содержание |
[ размер || макет || стиль || краска ]
Paint сдерживание
В следующем примере показано, как использовать contains: paint
для предотвращения рисования потомками элемента за его пределами.
раздел { ширина: 100 пикселей; высота: 100 пикселей; фон: красный; поле: 10 пикселей; размер шрифта: 20px; }
<дел>Этот текст будет обрезан до границ поля.
Этот текст не будет обрезан до границ поля.
Ограничение макета
Рассмотрим приведенный ниже пример, который показывает, как элементы ведут себя с применением и без применения ограничения макета:
<дел>Карточка 1
Фиксированный блок 1
Плавающее поле 1
Карточка 2
Фиксированный блок 2
Плавающее поле 2
Карточка 3
р { поля: 4px; отступ: 4px; } h3 { нижняя граница: 4px; отступ: 10 пикселей; } дел { радиус границы: 4px; box-shadow: 0 2px 4px 0 серый; отступ: 6px; поле: 6px; }
.карта { ширина: 70%; высота: 90 пикселей; } .исправлено { положение: фиксированное; справа: 10 пикселей; верх: 10 пикселей; фон: коралловый; } .плавать { плыть налево; поле: 10 пикселей; фон: аквамарин; }
К первой карточке применено включение макета, и ее макет изолирован от остальной части страницы. Мы можем повторно использовать эту карточку в других местах на странице, не беспокоясь о пересчете макета других элементов. Если плавающие элементы перекрывают границы карты, элементы на остальной части страницы не затрагиваются. Когда браузер пересчитывает поддерево содержащего элемента, пересчитывается только этот элемент. Ничего за пределами содержащегося элемента не нужно пересчитывать. Кроме того, фиксированная коробка использует карту в качестве контейнера макета для позиционирования.
Вторая и третья карты не имеют вмещаемости.
Контекст макета для фиксированного блока на второй карточке — это корневой элемент, поэтому фиксированный блок расположен в верхнем правом углу страницы.
Поплавок перекрывает границы второй карты, что приводит к неожиданному смещению макета третьей карты, которое видно в расположении элемента
.
Когда происходит пересчет, он не ограничивается контейнером.
Это влияет на производительность и мешает остальной части макета страницы.
Стильная защитная оболочка
Счетчики области действия стиля и кавычки для содержащегося элемента.
Для счетчиков CSS свойства counter-increment
и counter-set
относятся к элементу так, как если бы он находился в корне документа.
Ограничение и счетчики
В приведенном ниже примере показано, как работают счетчики при применении стиля сдерживания:
- Элемент А
- Элемент Б
- Элемент В
- Элемент D
- Элемент Д
корпус { сброс счетчика: элементы списка; } ли :: до { счетчик-приращение: элементы списка; содержимое: counter(list-items) ": "; } . контейнер { содержать: стиль; }
Без сдерживания счетчик будет увеличиваться с 1 до 5 для каждого элемента списка.
Сдерживание стиля приводит к тому, что свойство counter-increment
ограничивается поддеревом элемента, и счетчик снова начинается с 1:
Включение и кавычки
Кавычки CSS затронуты аналогичным образом, поскольку содержимое
значения, относящиеся к кавычкам, относятся к элементу:
<диапазон> внешний <диапазон> внутренний закрыть
<диапазон> внешний <диапазон> внутренний закрыть
корпус { цитаты: "[" "]" "<" ">"; } .open-quote: перед { содержание: открытая цитата; } .close-quote: после { содержание: закрытая цитата; }
Из-за сдерживания, первая закрывающая цитата игнорирует внутренний пролет и использует цитату закрытия наружного пролета:
Спецификация | |||
---|---|---|---|
CSS Содержание 2 9. |
Таблицы BCD загружаются только в браузере
с включенным JavaScript. Включите JavaScript для просмотра данных.- Защитная оболочка CSS
- Запросы контейнера CSS
- CSS
видимость содержимого
свойство - CSS
позиция
свойство
Последнее изменение: , участниками MDN
Как содержать бамбук — полезное иллюстрированное руководство
Добро пожаловать в наш путеводитель по бамбуку. Мы составили это руководство, чтобы помочь нашим клиентам лучше понять, как сдерживать бамбук, немного разобравшись в растении, различных типах и том, какие из них могут быть идеальными для их применения. Основная проблема, которую мы слышим от людей, сажающих бамбук, касается того, как контролировать корни бамбука (корневища) и не допускать их обгона пейзаж. Мы рассматриваем эту проблему конкретно в следующем руководстве.
Раздел 1: О бамбуке
Раздел 2: Установка бамбукового барьера Справочник
Бамбук — вечнозеленое многолетнее растение, популярное благодаря быстрому росту и приятная визуальная эстетика. Есть два основных типа бамбука; те, у кого сгущающиеся «ризомы» (корни) и те, которые расползаются, называются бегущими корневищами.
В приведенной ниже статье рассказывается о том, как правильно контролировать инвазивные побеги бамбука. сорта, известные тем, что становятся инвазивными, если их не ограничивать. Мы пойдем шаг за шагом наступите на правильно удерживающий бамбук за счет использования бамбука из полиэтилена высокой плотности барьеры.
Несмотря на то, что бамбук имеет репутацию человека, который выходит из-под контроля (и это правильно!) при наличии надлежащего барьера, его можно эффективно сдерживать, и он может способствовать созданию красивого ландшафта.
Самый простой способ сдержать бамбук — ограничить пространство, где растут бамбуковые корневища. (корни) могут распространяться. Ограничивая корневища и вырубая нежелательные новые побеги, вы можете позволить им процветать, не беспокоясь о побеге.
Многие разновидности бамбук пользуются спросом, потому что они служат отличными экранами для уединения и вечнозеленый круглый год. Бамбук стал очень популярным за последние несколько десятилетий. так как он привлекателен, не требует особого ухода и прост в посадке.
Некоторые быстрорастущие виды (не распространенные в Соединенных Штатах) бамбука могут расти до 2 дюймов в час в правильном направлении. климата, что делает его одним из самых быстрорастущих растений в мире.
Некоторые виды достигают полной зрелости всего за три месяца, а большинство из них — всего за несколько месяцев. годы.
Бегущий бамбук против комкующегося
Бегущий бамбук может дать корневые побеги длиной до 40 футов всего за один сезон. Побеги корневищ являются инвазивными и могут легко распространяться по ландшафту, если их не содержать.
Комкующийся бамбук не требует особого контроля, как обычно самодостаточный. В более редких случаях слипшийся бамбук может расползаться, и когда это происходит, он может давить с большой силой. По этой причине, при посадке кустистого бамбука рядом с важной структурой или очень чувствительным участком ландшафта настоятельно рекомендуется барьер толщиной 100 мил. Из-за самодостаточной природы угроза вторжения намного ниже, чем у их бегущего корневищного родственника.
Не все виды бамбука могут расти из рук. Комкующиеся корневищные виды имеют короткую корневищную структуру, что затрудняет их вытягивание более чем на несколько дюймов, в конечном итоге образуя дискретные комки. Эти сгустки будут расти как новая форма и может потребоваться от 2 до 10 футов или больше места чтобы они достигли полной зрелости.
Корневища растут под землей незамеченными на расстоянии до 20 футов от оригинальные посадки. Если они сталкиваются с поверхностью, через которую они не могут прорасти, или вокруг, то они изменят курс и попробуют другое направление. Из-за это предсказуемое поведение, очень важно правильно разместить и установить бамбуковый барьер так, чтобы в стене барьера не было проломов, а корневища были не в силах убежать. Если оставить их в покое, корневища будут путешествовать под подъездными путями, тротуары, внутренние дворики, фундаменты домов, а иногда даже через щели в бетонные полы, такие как сараи и гаражи
Изображение двух разных видов бамбука, бегущего бамбука и слипшегося бамбука
Как предотвратить распространение бамбука?Самый эффективный способ предотвратить распространение бамбука — установить подземный барьер. Чтобы быть полезной для долгосрочного сдерживания, граница должна быть изготовлены из HDPE (полиэтилена высокой плотности) и должны быть установлены вокруг площадь посадки.
Для обеспечения того, чтобы корневища бамбука (часть бамбукового растения, спреды) оставаться в замкнутом пространстве, рекомендуется, чтобы область посадки была полностью окружен. Кроме того, бамбуковый барьер должен выступать примерно на 2 дюйма. выше земли. Этот выступ позволяет садовнику контролировать верхний край пластик, чтобы быстро поймать и вручную обрезать любые корневища, которые пытаются «перепрыгнуть» барьер.
Что такое бамбуковый барьер?
Бамбуковый барьер – это любое изделие, используемое при посадке бамбука для предотвращения распространение корневища для защиты ценных ландшафтов и окружающих свойства от повреждений. Пластиковый бамбуковый барьер наиболее распространен и доступен разной длины и толщины в зависимости от вашего применения.
Шлагбаум обычно представляет собой технику управления диверсионного типа с плавным поверхность со стороны, обращенной к бамбуковой посадке. Бамбуковый барьер изготавливается из HDPE, полиэтилен высокой плотности, более прочный и превосходящий металлы. так как он не ржавеет, его легко установить, он не ржавеет и не подвергается коррозии. время.
Корневищные барьеры доступны глубиной 18″, 24″, 30″, 36″ и 48″, что обеспечивает дополнительную защита от паразитного роста. Полиэтиленовый материал, используемый для изготовления бамбука. барьеры изготовлены из переработанного измельченного сырья. Стена непроницаема для воды и может также действовать как водная преграда.
Видео, показывающее толщину и гибкость бамбукового барьера.
Бамбук, посаженный на участке для плантаций, огражденном бамбуковым барьером.
Как работают бамбуковые барьеры?
Бамбуковые заграждения представляют собой эффективный метод борьбы с распространением бамбука. корневища. Чтобы понять, как работают бамбуковые барьеры, вам сначала нужно знать, как бегущие бамбуковые спреды. Бегущий бамбук распространяется, рассылая корневища или стебли под землей. Стебли могут достигать 20 от исходного растения. Один раз вытягивались, новые стебли снова распространяются из этой точки.
Гладкий барьер из пластика высокой плотности служит для удержания корневищ. блокируют побеги и препятствуют их выходу из зоны посадки. Побеги после удара о преграду меняют направление и пытаются разлететься в другое направление. Большинство бамбуков, как правило, не растут ниже 20 дюймов в глубину, хотя это возможно в зависимости от конкретного сорта.
СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА : После установки бамбукового барьера продолжайте срезать любые новые корневищные побеги, которые появляются за пределами зоны посадки. Эти побеги в конечном итоге отомрут, так как теперь они отрезаны от основного растения.
Какой толщины барьер мне нужен?
Требуемая фактическая толщина барьера может варьироваться в зависимости от нескольких различные факторы окружающей среды, а также виды посаженного бамбука. Хотя барьеры толщиной 30 и 40 мил могут быть полезны для сдерживания бамбука, существуют в различных бамбуковых онлайн-сообществах были сообщения о том, что корневища «пробивают материал толщиной 30 и 40 мил.
Для большинства бамбуковые посадки и 80-mil для более агрессивных или крупных видов, таких как древесина бамбук. 100-миллиметровые барьеры обычно зарезервированы для наиболее инвазивного бамбука или для районов, вызывающих серьезную озабоченность, где разрастание бамбука нанесет ущерб дорогостоящему собственности или благоустройства.
СОВЕТ PRO : Лучше всего использовать 60 мил или более толстый барьер для бамбуковых установок и защиты корневища.
Вверху: Сравнение различных толщин бамбукового барьера.
Бамбуковый барьер задвигают в траншею вдоль забора.
Насколько глубоким должен быть бамбуковый барьер?
Как правило, корни или корневища бамбука не вырастают ниже 20 дюймов в глубину. Из-за многие считают, что 24-дюймового барьера достаточно. Типичная установка для 24-дюймового корневищного барьера он может располагаться в траншее глубиной 22 дюйма. и подняться над уровнем на 2 дюйма.
В зависимости от разновидности посаженного бамбука может потребоваться более глубокий барьер. Факторы, специфичные для участка, могут также потребовать более глубокого барьера, такого как наклонный уклон или бамбук, посаженный в приподнятое кашпо. Мы предлагаем барьеры максимальной глубиной 48 дюймов.
Почему бамбуковые барьеры иногда выходят из строя?
Корневые барьеры выходят из строя в основном по следующим трем причинам:
1. Корневища пробираются под слишком короткий барьер, размещены слишком мелко, или, наоборот, корневища пробиваются поверх барьерная стена.
2. Корни пролезают через трещины в местах соединения концов барьера из-за недостаточного нахлеста или использования неправильной шовной ленты.
3. При установке слишком тонкого пластика могут образоваться случайные отверстия или появление проколов при установке. Световые барьеры могут со временем утомляться от трения о каменистую почву.
Руководство по установке бамбукового барьера
Ниже приведены этапы установки бамбукового барьера вокруг бамбукового растения.
Шаг 1:
Выкопайте траншею на том месте, где вы хотите посадить бамбук. Удалить верхний слой почвы и более тяжелый подпочвенный слой. При подготовке сайта следует быть внимательным не создавать крутых углов, так как это может привести к обрушению барьера из-за к ненужному стрессу для материала.
Шаг 2:
Удалите или обрежьте все корневища за пределами области, которую вам нужно ограничить. Если у вас есть хорошо зарекомендовавший себя бамбук, его может быть труднее искоренить, поэтому лучше всего сделать удалить корневища сначала .
Шаг 3:
Выбрать правильный бамбуковый барьер для вашего приложения. В целом, стенка толщиной 60 mil подойдет для многих приложений, однако вы никогда не сможете использовать слишком толстую стенку 90 003 .
Этап 4:
Поместите бамбуковый барьер в траншею. Стена должна выступать из почвы не менее чем на два дюймы. Пластик, выступающий над уровнем земли, необходим для предотвращения образования корневищ.