Как сделать приятно мужчине самому себе: Как отсосать самому себе

Как сделать приятно мужчине самому себе: Как отсосать самому себе

Содержание

Как отсосать самому себе

Illustration by Catherine Soule

Иллюстрации Кэтрин Соули

Эй, мы знаем, что ты пытался это сделать. Если у тебя есть член, рот, 15 свободных минут и капелька любопытства, то ты точно пробовал узнать, насколько может приблизиться к твоему лицу та похотливая штуковина в штанах. Это вполне нормально – со стародавних времен все мужчины пытались засунуть свою штучку к себе в рот. Но, к сожалению, не каждый способен на это.

Самое обидное, что от успеха тебя отделяет всего пара сантиметров – и ты наверняка переживаешь из-за того, что есть парни, которые смогли преодолеть это расстояние между головкой и губами. Они не акробаты и не фрики с неограниченными возможностями, просто они получили дар самоудовлетворения. В этой статье ты найдешь советы от пары парней, которые научились удовлетворять себя орально. Один из них — Девиант Кейд, актер видео для взрослых, который часто демонстрирует возможности своего тела на камеру. Второго парня зовут Джон.

На самом деле его зовут не Джон, но он не захотел раскрывать свое настоящее имя — иначе ему не дадут прохода на вечеринках.

Реклама

Худей
Оба наших парня – худышки. Они весят примерно 60 килограммов при росте около 180 сантметров. Очевидно же, что гораздо легче дотянуться до своего члена, когда у тебя на пути не стоит огромный живот. Размер члена, в данном случае, не играет особой роли – у обоих наших экспертов по самоотсосу вполне стандартные семидюймовые приборы. Хотя размеры члена покрывают большую часть нужного расстояния, комплекция тела оказывается важнее, чем длина пениса.

Разминайся
Для того, чтобы дотянуться своим членом до рта, не нужно усложнять позу кланяющейся собаки, да и вообще знания йоги тут не сильно помогут. Но гибкость тела в этом деликатном деле крайне важна. Попробуй в течение недели растягивать свой торс и все, что находится выше твоих плеч, тренируйся. Кейд рекомендует комбинировать растяжку с принятием теплой ванны – правда, это, пожалуй, будет слишком по-гейски.

Хотя чего уж там.

Возбуждайся
Джон говорит: «Если кто-то может сделать это без особых усилий, он должен быть награжден». Хотя, разве возможность отсасывать у самого себя уже не является наградой? Так или иначе, и Джон, и Кейд говорят, что без хорошего стояка ничего не получится. Кейд обычно использует эрекционное кольцо, чтобы достичь максимальной стойкости своего члена – а то, знаете ли, может шея заболеть, или просто настроение не то, или мысли дурацкие в голову лезут…

Выбери позу
Кейд предпочитает делать себе минет, лежа на спине, задрав ноги – практически на любой твердой поверхности, кроме кровати (она прогибается). Еще он рекомендует прислонить голову к стене, задрать ноги и сползать, как можно ниже, предварительно подложив под голову подушку – она не только придаст комфорта, но и сократит расстояние «до цели».

Джон обнаружил, что может сделать себе минет, когда почувствовал стояк, сходив в туалет по большому (это какое-то особое извращение, о котором мы не хотим знать, извините уж). В общем, он достает ртом всё, что ему нужно, из положения сидя, прогибаясь в талии и опуская голову к заветному месту – значит, и такое тоже возможно.

Реклама

Найди себе помощника
Кейд рассказывал, что он впервые добился успеха в само-отсосе с помощью своей девушки, которая мягко помогала ему прогнуться так, чтобы его член оказался у него во рту. Более того, с тех пор как он научился удовлетворять себе, Кейд преуспел в доставлении удовольствий другим — и женщинам, и мужчинам. По его словам, его партнеры всегда рады помочь в исполнении этого трюка. Тут ты, наверное, спросишь – а зачем делать минет самому себе, если рядом есть человек, который может отсосать? А я тебе отвечу на это другим вопросом – а кто не хочет научиться делать себе минет самостоятельно? Пацан, ты вообще, что здесь забыл, если уже дочитал до середины статьи? Иди вон, почитай статью про кошачье кафе.

Будь во всеоружии
Настоящих джедаев автофелляции не так уж много, и если ты достиг успеха на этом поприще, то не стоит сразу писать об этом в твиттер – на самом деле, волна интереса к твоей персоне не так уж и нужна. Но есть и еще одно важное предостережение: сделав минет самому себе ты, скорее всего, кончишь себе в рот – а для большинства парней-натуралов это ощущение настолько непривычно, что можно и поперхнуться, и проблеваться. Хотя наши эксперты описывают свои эмоции от первого оргазма таким образом иначе: «Кончив впервые самому себе в рот, ты будешь ошеломлен. Сам факт этого чуда тебя будет волновать куда больше, чем сперма во рту. Я только что кончил себе в рот! Это невероятно! Йух-ху!».

Реклама

Ну, а теперь можешь начинать тренироваться и практиковаться. И, пожалуй, положи рядом с собой мобильный телефон – на тот случай, если застрянешь в неловкой позиции и не сможешь разогнуться. Полагаю, лучше будет позвонить подруге, которая посочувствует, чем вызывать скорую и становиться героем санитарских анекдотов. Но выбор за тобой.

@brianjmoylan

Ты еще не угомонился и хочешь узнать больше про члены? Ну тогда почитай другие статьи на эти темы.

Моему другу сделали обрезание

Геи или девушки?

Путеводитель VICE по минету

21 вопрос для разговора с самим собой

130 372

Познать себяКарьера и самореализацияМужчина и женщина

Клинический психолог Дэвид Ван Дер Вонт говорит, что задавать самому себе вопросы очень полезно, хотя большинство занимается этим только в кризисных ситуациях. При этом, раздумывая о жизни, мы обычно оцениваем ситуации просто как хорошие или плохие: «мне скучно в браке», «ненавижу свою работу»…

«Мы очень часто автоматически полагаем, что все, что нам приятно, — хорошо для нас, а всего неприятного стоит избегать», — говорит психолог. На самом деле многое из «приятного» может оказаться разрушительным, а «неприятное» зачастую способно немало дать. «В темноте скрывается что-то, что хочет вырваться на свет, что-то, способное нас преобразить», — говорит Ван Дер Вонт.

Чтобы жить полноценной, наполненной жизнью, важно уметь посмотреть на реальность с разных углов — и с точки зрения разных людей. Эксперты помогут лучше разобраться в четырех важнейших аспектах жизни.

1. Личная жизнь

Разберитесь, что отношения с партнером позволяют узнать о вас самих, и попробуйте решить старые проблемы.

Спросите себя:

  • Что я ощущаю по поводу своего текущего положения (без партнера, в отношениях, в браке)?

  • Что мне нравится в самом себе в рамках отношений с партнером?

  • Что мне не нравится в самом себе в рамках отношений с партнером?

  • Какие аспекты отношений вызывают дискомфорт? (Деньги, секс. )

  • Готов(а) ли я заботиться о благополучии партнера, при этом не жертвуя собственным благополучием?

  • Нравится ли мне, какую пару мы образуем?

  • Прислушиваемся ли мы к потребностям друг друга?

Мнение эксперта

Верно ли, что цель построения отношений — сделать себя счастливым? Клинический психолог Дэвид Ван Дер Вонт в этом сомневается. Для него «отношения — это множество зеркал. Мы видим, как какие-то аспекты нас самих отражаются в партнере, как в зеркале, и затем начинаем «кидать камни» в это зеркало, думая: «Эти отношения меня не устраивают, потому что он/она…»

Вместо того чтобы оценивать, сколько радости и счастья вам приносят отношения, полезнее будет спросить: «Каким образом эти отношения помогают мне лучше понять собственный жизненный путь — откуда я иду, где я сейчас и куда направляюсь?»

Дискомфорт не обязательно указывает на наличие проблем. Его можно рассматривать как возможность лучше узнать себя и приглашение исследовать новую, неизведанную территорию в рамках отношений.

Недовольство позволяет осмыслить опыт из детства, который проявляется снова

Спросите себя: «Что доставляет мне дискомфорт?» Сосредоточьтесь на себе, а не на кажущихся недостатках партнера. Спросите себя: «Что или кого мне напоминает этот человек? Когда мне уже приходилось испытывать подобные чувства?»

Привычные ситуации — даже столь болезненные, как эмоциональная недоступность партнера — дают ощущение комфорта и безопасности, а перемены могут пугать. Постарайтесь выявить подобные повторяющиеся шаблоны и спросите себя: «Что эта ситуация говорит мне о самом себе? Какую скрытую выгоду она мне дает? Что будет, если ситуация изменится?»

«Вы можете разорвать отношения, потому что испытываете недовольство. Но не разобравшись со всеми вопросами, вы рискуете в следующий раз столкнуться с теми же проблемами», — говорит Дэвид Ван Дер Вонт.

В нашей культуре принято считать супруга одновременно родителем, другом, братом или сестрой и исповедником. На самом деле один человек не способен исполнять все эти роли. Если какой-то аспект отношений оставляет вас неудовлетворенным, спросите себя: «А должен ли я вообще ожидать этого от отношений с партнером?»

Что делать?

Напишите себе или партнеру честное письмо, но не отправляйте его. Пишите от руки, это позволить притормозить автоматически возникающие мысли. В письме попробуйте ответить на вопросы: «Что для меня значат эти отношения в настоящий момент? Что на самом деле означают мои ощущения покинутости, недостатка внимания, „нехватки воздуха“?»

Обсудите эти проблемы с партнером, избегая обвинений (Вместо «Ты вечно…» говорите «Я чувствую, что…»). Каждый может предложить способы лучше удовлетворять нужды и потребности другого (общаться иначе? планировать совместное времяпрепровождение?).

Если вы решите разорвать отношения, делайте это осознанно. Даже если партнер своим поведением способствовал распаду отношений, признайте, как много для вас значило его присутствие в вашей жизни. Это поможет не оставлять неразрешенных проблем.

2. Работа

Устраивает ли вас нынешнее место работы? Не пора ли менять место или хотя бы изменить режим?

Спросите себя:

  • Сколько времени каждую неделю я уделяю работе, социальной жизни, себе?

  • Что было для меня важнее всего в работе в начале моей карьеры: признание, доход, интерес, творческий аспект, общение, лидерство? А что важнее в данный момент?

  • Какая ситуация в ходе моей карьеры мотивировала меня больше всего и почему? Какая ситуация больше всего подрывала мотивацию и почему?

  • Какие пять аспектов наиболее важны для меня в любой работе? Насколько я доволен текущей ситуацией по каждому из этих критериев?

Мнение эксперта

«Работа — огромная часть жизни. Неудовлетворенность работой может легко перекинуться на остальные аспекты жизни, поэтому очень важно поддерживать правильный баланс», — говорит психолог-консультант Нанетт Тредо.

Если, отвечая на вопросы, вы поняли, что приоритеты в работе сильно изменились со временем, потребуются корректировки. «Ценности и приоритеты со временем меняются», — объясняет Нанетт Тредо. К примеру, в начале карьеры амбициозность и жажда денег вполне нормальны. Но со временем на первый план должно выйти что-то другое, иначе наступит застой и начнут страдать другие аспекты жизни — семья, отношения с друзьями.

Необязательно планировать полную смену работы, вполне может быть достаточно изменить место, должность или режим. «Возможно, вы осознаете, что уже переросли ту роль, которую в данный момент выполняете, и что она не отвечает вашим личностным потребностям и поэтому пора двигаться дальше», — говорит Нанетт Тредо.

Вспоминая ситуации, которые придавали сил или же лишали их, сосредоточьтесь на всей карьере, а не только на недавних событиях

«Тщательно обдумайте, почему эти ситуации оказали такое влияние», — говорит Нанетт Тредо. При этом постарайтесь разделить проблемы, связанные с общением с коллегами, и работу как таковую: ваши приоритеты, творческий аспект, удовлетворенность работой, статус, заработок.

Спросите себя: «Что в работе меня радует?», «Чему еще мне нужно научиться, чтобы сталь более компетентным?», «Что я получаю от этой работы?» (деньги? признание?). «Чего мне не хватает на этой работе?» (командной поддержки? независимости?). Поняв это, вы сможете перейти к конкретным действиям.

К примеру, если для вас важно приносить пользу обществу, можете ли вы поучаствовать в социальных проектах компании? Может, стоит подумать о волонтерстве в благотворительной организации на выходных? Работа может приносить удовлетворение, но одна лишь работа не сможет дать вам все необходимое.

Что делать?

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, — это может быть психотерапевт, друг, духовный наставник. Обсуждая свою работу с другим, вы сможете лучше увидеть свои слабые и сильные стороны и понять, что вам нужно для счастья.

Определитесь со своей ролью на работе. Поговорите с начальником и попросите четко перечислить ваши обязанности и требуемые умения. Уточните, как именно оценивается качество вашей работы. Ясное понимание всех этих аспектов даст ощущение надежности и осмысленности.

Начните с небольших изменений. К примеру, пройдите тренинг по разрешению конфликтов или управлению стрессом или проконсультируйтесь у эксперта, как правильно одеваться. Это поможет восстановить баланс. Если подобные меры не помогают, попробуйте проконсультироваться у психолога, специализирующегося на психологии труда. Если вы планируете радикальные изменения, стоит поговорить с коучем или психотерапевтом.

Любые, даже желанные изменения приносят стресс. Если вы правильно подготовитесь, то успешно преодолеете переходный период и адаптируетесь к новой ситуации.

3. Отношения

Наша личная история влияет на отношения с друзьями, родственниками и коллегами. Чтобы что-то изменить, важно выявить проблемы, идущие еще из детства.

Спросите себя:

  • Какие отношения с родственниками и братьями и сестрами у меня были в детстве? Мог ли я высказывать свои чувства?
  • Какое впечатление обо мне обычно складывается у людей?
  • Согласуется ли оно с собственным образом себя?
  • Какие общие темы постоянно всплывают в моих отношениях с людьми?
  • Доволен ли я своим поведением в отношениях с людьми? (Готов ли я выслушать, помочь? Склонен ли я осуждать? Подчиняться? Завидовать?)
  • Когда я высказываю свое мнение, готовы ли окружающие меня выслушать и воспринять всерьез?

Мнение эксперта

Наш взгляд на мир и на самих себя формируется в детстве, объясняет клинический психолог Рут Энцер. «Первые месяцы жизни ребенка могут оставить след на всей дальнейшей жизни. Если о нем заботились должным образом, это учит его тому, что мир безопасен», — говорит она. Если же вы были лишены подобной заботы, вероятно, вам будет трудно доверять окружающим. Такое могло случиться, если, например, мать страдала от послеродовой депрессии и рядом не было никого, кто мог бы помочь ей о вас позаботиться.

Если в детстве вы наблюдали деструктивное поведение окружающих в конфликтных ситуациях, то, возможно, во взрослом возрасте вы будете или стараться избегать конфликтов, или же напротив, любить поскандалить. По словам Рут Энцер, подобные тенденции часто переносятся на другие отношения.

На отношения влияет и самооценка. Если с ней все в порядке, вы не станете делать далекоидущие выводы о себе только потому, что друг забыл про ваш день рождения

«Осознайте, какие идеи вам внушались в детстве», — говорит Рут Энцер. Если вы терпели неудачу, спокойно ли к этому относились окружающие? Или же требовались одни достижения? А может, подразумевалось, что вы не способны достигнуть успеха?

Постарайтесь выявить темы, которые постоянно всплывают в отношениях с людьми. Если кто-то один раз обронил: «Ты такой эгоист!», возможно, причина кроется в его собственных проблемах. Но если вам доводилось слышать это от многих, скорее всего, проблема именно в вас. Спросите себя: «Какие мои неосознанные действия вызывают подобную реакцию?»

«В семье мы получаем роли (например, „козел отпущения“) и продолжаем их играть, даже если это доставляет множество страданий». Но даже если отношение со стороны окружающих не меняется, мы можем изменить свою реакцию на него. Осознайте, какую роль вам «назначили» играть, и подумайте, устраивает ли она вас. Если самостоятельно это сделать трудно, проконсультируйтесь с психотерапевтом.

Что делать?

Постарайтесь максимально детально выяснить, каков был эмоциональный климат в семье, где вы росли. Измените стиль общения — и отношение окружающих также изменится. Используйте фразы вида «Мне кажется, мы недостаточно времени проводим вместе» вместо «У тебя вечно не хватает времени встретиться».

Тренируйте в себе ассертивность — умейте отстаивать свои права, при этом уважая и не нарушая права других.

Если вы нормально переносите критику, попросите у нескольких человек «мнения со стороны», скажите: «Я пытаюсь понять, как выгляжу в глазах других. Мне кажется, я смотрюсь слишком застенчивым (или же агрессивным, давящим). Это так?» Постарайтесь максимально открыто и спокойно выслушать любой возможный ответ.

4. Понимание себя

Проводя время в одиночестве, вы сможете понять свою истинную сущность и изменить жизнь так, чтобы внешнее лучше соответствовало внутреннему.

Спросите себя:

  • Комфортно ли мне наедине с самим собой? Знаю ли я настоящего себя, скрытого под многими слоями привычек и психологических защит?

  • Какова моя глубинная мотивация? Признание, деньги, забота о себе, всеобщее благо?

  • Устраивает ли меня тот образ себя, который я демонстрирую миру? Это настоящий я? Если нет, почему я боюсь показать себя таким, какой я есть? (Могут осудить? Это неприемлемо?)

  • Как я забочусь о себе (еда, шопинг, болтовня с друзьями)? Насколько это приносит мне пользу и насколько — вред?

Мнение эксперта

Чтобы жить полной жизнью, нужно открыть настоящего себя. Клинический психолог Колинда Линде говорит, что жить по-настоящему означает быть собой, а не тем, каким вы или кто-то другой хотели бы вас видеть. Конечно, необходимо соблюдать баланс между собственным благополучием и благополучием других, но «если вы не нарушаете ничьих прав, ничто не может помешать вам по-настоящему быть собой», — говорит она.

Для начала спросите себя: «Кто я?» Когда вас что-то беспокоит, спросите себя: «Меня это устраивает?» Если не устраивает, но вы ничего не делаете, получается, вы не показываете свое истинное лицо.

Намного проще принимать решения, когда вы можете честно сказать: «Это мое». Или: «Это не мое». К примеру, если в глубине души вы не любите компании и вечеринки, будучи собой, вы можете на полчаса заскочить к подруге на день рождения и потом уйти или вообще встретиться с ней отдельно и не испытывать никакого чувства вины.

Поняв, что представляет ваше истинное «Я», вы сможете оценить, какие аспекты жизни с ним гармонируют, а какие нет — и как это изменить

Спросите себя: «Устраивает ли меня мое жизненное пространство? Помогает ли досуг развивать мое внутреннее „Я“? Нравится ли мне моя одежда? Комфортно ли мне в собственном теле?»

Колинда Линде советует тщательно обдумать ответы на эти вопросы в течение нескольких дней. Возможно, вы поймете, что пора разрешить себе носить оранжевое или стоит пойти на уроки танго…

«Всем свойственны страхи, мы обманываем себя и не принимаем себя такими, какие есть. Но мудрое внутреннее „Я“ никогда не лжет. Оно говорит, кто мы на самом деле и что нам нужно для счастья», — рассказывает Колинда Линде.

Что делать?

Заведите дневник. В течение недели каждый день уделите ему 15 минут в тишине. Сосредоточьтесь на одном вопросе (например, «Комфортно ли мне наедине с собой?») и запишите свои соображения. Вспомните, с кем вы общались в течение дня. Были ли вы собой? В какие моменты вы не были искренни?

Составьте себе реалистичный, пошаговый план избавления от вредных привычек. Хотите начать заниматься спортом или физкультурой? Начните с одного занятия в неделю и постепенно наращивайте нагрузки.

Научитесь чему-то новому, если вы чувствуете, что в какой-то сфере умений недостаточно, учитесь у профессионалов. Например, если вы хотите научиться лучше принимать гостей, запишитесь на кулинарные курсы.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Закодированный алкоголик — бомба, которая однажды разнесет вашу жизнь»: история одного развода

«Муж угрожает самоубийством на глазах у детей, если уйду от него»

Как пережить кризис четверти жизни: 5 простых советов

«Думать — правильно»: психотерапевт Андрей Курпатов о своих жизненных ценностях

3 уровня финансовых отношений — проверьте вашу пару

«Как понять, что отношения с подругой себя изжили?»

«Не могу принять себя таким, какой я есть, — неидеальным человеком»

8 признаков настоящей влюбленности

Как стать лучше | 5 советов, как стать лучше

У всех нас есть недостатки и слабости. Однако, хотя мы не должны менять свое истинное внутреннее «я», важно приложить усилия, чтобы стать лучше, чтобы мы могли полностью раскрыть свой потенциал.

Быть мужчиной означает проявлять силу, уверенность и жить СВОЕЙ жизнью. Он справляется с трудностями и вызовами, не будучи конфронтационным или уклончивым. Лучший мужчина — это тот, кто связан с уязвимой стороной своих эмоций и берет на себя полную ответственность.

Здесь мы делимся 5 способами стать лучше — каждый бесценный урок улучшит ваше счастье, отношения и способность быть успешным.

Как стать лучше — почему это важно

Мы часто говорим, что нельзя прекращать учиться. Но это относится и к личному развитию. Как и в академических кругах (или DIY!), всегда есть новые навыки, которые нужно улучшить, и более эффективные способы достижения ваших целей.

Так почему же это так важно?

Большая часть того, кто мы есть, формируется тем, как мы взаимодействуем с другими. Таким образом, хотя самосовершенствование напрямую влияет на наше внутреннее счастье, оно также делает нас лучшим партнером, отцом, другом, коллегой и так далее.

Те, кто демонстрирует внутреннюю стабильность, позитивность и самосознание, часто вызывают симпатию и восхищение. Личное развитие также способствует здоровому чувству независимости, а это означает, что мы меньше полагаемся на других и больше на себя.

Поэтому, заботясь о себе и осознавая свои сильные и слабые стороны, вы можете развивать более глубокие и конструктивные отношения с окружающими.

5 способов стать лучше

Области, на которых мы должны сосредоточить наше самосовершенствование, конечно, связаны с нашей индивидуальностью и ситуациями, с которыми мы обычно сталкиваемся. Тем не менее, у мужчин есть общие факторы, влияющие на наше общее счастье; уверенность, принятие себя и общение.

Приложите усилия, чтобы улучшить хотя бы одну из этих областей, и вы будете на пути к тому, чтобы стать лучше.

1. Выразите свои эмоции

Мужчин десятилетиями приучали скрывать свои эмоции. И хотя пространство для чувствительности и открытости медленно растет, предстоит еще много работы.

Представление о том, что делиться своими чувствами показывает слабость, архаично. На самом деле, сдерживание отрицательных (или положительных) эмоций означает, что в конечном итоге мы чувствуем себя намного хуже, а это может иметь пагубные последствия для нашего психического здоровья и отношений.

Лучший мужчина способен поделиться своими эмоциями, не позволяя им взять над ними верх. Это происходит в форме подключения к физиологии, стоящей за вашими эмоциями, обращения за помощью и отказа от ограниченных убеждений.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете злость, расстроенность или тревогу, замедлитесь, чтобы ощутить физиологический опыт того, что вы чувствуете эмоционально. Позволяя себе чувствовать эмоции в своем теле, вы сообщаете своему телу, что вы в безопасности, и позволяете высвободить часть заряда. Кроме того, ищите поддержки у тех, кто может принять вашу уязвимость и мужество. Узнайте больше о силе принятия мужской уязвимости.

2. Будьте собой и любите себя

Научиться принимать себя — это уязвимое постоянное путешествие. Хотя мы можем приложить усилия, чтобы исправить свои ошибки, еще важнее принять то, что стоит за ними. Когда мы позволяем себе чувствовать неприятные ощущения, стоящие за нашими реакциями, только тогда мы можем открыться для лучших отношений с близкими.

Практикуйте любовь к себе, заботясь о своих эмоциональных и физических потребностях в форме упражнений, питания и общения с другими. Не поддавайтесь ожиданиям внешнего мира от «идеального мужчины» и вместо этого научитесь принимать то, как вы научились выживать. Помните, уверенность привлекательна! Те, кто чувствует себя комфортно в своей собственной шкуре, часто являются самыми доступными, самыми уважаемыми и самыми счастливыми в жизни.

3. Улучшите свои навыки общения

Общение является ключом к любым отношениям, будь то романтические, семейные или деловые. Умение ясно выражать свои мысли, но, что более важно, слушать других не только головой, является жизненно важным навыком в жизни. Это позволяет нам строить более глубокие связи и уменьшать недопонимание, которое в противном случае обострилось бы. Ощущение реакции вашего тела и эмоций, когда кто-то говорит, заставляет их чувствовать себя в большей безопасности, что расслабляет их.

Существуют различные способы улучшить ваше общение. Но самое важное, над чем нужно работать, — это ваша способность принимать эмоциональные переживания других людей как свои собственные. Научитесь читать язык тела, а не принимать сказанное за чистую монету, сначала прочитав и выслушав свой. И всегда внимательно слушайте, задавая вопросы, которые исходят не из головы, а из любопытства. Помните, когда вы были ребенком, вы были рады учиться, потому что все было новым. Позвольте невинности ребенка вести вас.

Узнайте больше о том, как лучше общаться с мужчиной.

4. Будьте подотчетны и берите на себя ответственность

Ответственность за свои действия, слова и поведение является частью мужского существования. Мужчины принимают на себя обязательства и обязанности либо как родитель, либо на рабочем месте в качестве средства саморазвития. Это не означает, что неудач не бывает — ошибки и неудачи случаются независимо от того, как сильно мы пытаемся их избежать. Представлять их как возможности для обучения гораздо больше возможностей, чем быть их жертвами.

5. Окружите себя поддерживающими людьми

Люди, с которыми мы общаемся, являются отражением нас самих. Тщательно продумайте свою группу дружбы. Они тебя воспитывают? Создать пространство, чтобы открыто говорить об эмоциях? Способны ли вы быть самим собой?

Негативные или ядовитые отношения (будь то отношения с любовниками, друзьями или кем-то еще) могут нанести ущерб нашему психическому здоровью и счастью. Конечно, это не означает, что мы должны немедленно отсекать любых негативных людей. Пытаются ли они измениться или говорят, что будут? Нет ничего, что могло бы сжечь вас больше, чем попытка помочь тому, кто не хочет выполнять свою часть работы.

Посвятите время расширению круга поддержки позитивных людей, которые вдохновляют вас становиться лучше. Те, кто воплощает в себе те качества, которые вам нужны, такие как — успех и щедрость.

Если вы хотите окружить себя единомышленниками, не ищите дальше.

Присоединяйтесь к EVRYMAN, сообществу таких же хороших людей, как и вы, которые работают вместе, чтобы жить лучше и более полноценной жизнью.

С ежемесячной подпиской вы можете участвовать в ежедневных встречах, местных мероприятиях и онлайн-программах со своей собственной группой поддержки.

Узнайте больше о наших мужских группах и начните жить лучшей версией себя уже сегодня.

Как стать лучше

«Он делает меня счастливым» и 10 других способов узнать, что вы нашли хранителя

У вас есть отношения, но они ~единственные~? Это нагруженный вопрос, и выяснить, подходит ли вам этот человек, не всегда легко. Отношения включают в себя множество (иногда противоречивых) эмоций. И хотя иногда бывают очевидные красные флажки — например, любой, кто может прямо сказать «мой парень не заставляет меня чувствовать себя особенной» или «моя девушка оскорбляет меня», — обычно это менее черно-белое.

В романтических отношениях чувства — это все, что нам действительно нужно, но их все еще сложно расшифровать. Например, новые отношения могут казаться идеальными в начале, но по мере того, как жизнь с вашим SO продолжается, эта фаза медового месяца может утихнуть.

«Этап медового месяца может быть обманчивым», — сказала Bustle Амика Грабер, эксперт по отношениям TruthFinder. «Когда вы впервые встречаете кого-то, вожделение и влечение могут изменить ваши суждения. Называя кого-то «Избранным» в начале отношений, вы можете оказать слишком большое давление на отношения, прежде чем они действительно разовьются. Поэтому будет мудро сделать шаг назад и посмотреть. как события развиваются со временем».

Пристальное внимание к своим развивающимся чувствам может дать вам более четкое представление о вашей связи как пары и о вашем потенциальном совместном будущем. Любовь требует большего, чем просто чувства, но ваши эмоции могут быть полезным ориентиром, если вы понимаете, как их интерпретировать. TBH, человек, с которым вы хотите быть, — это человек, который заставляет вас чувствовать себя определенным образом. Но как именно ваш партнер должен заставить вас себя чувствовать? Я поговорила с экспертом по отношениям и тренером по любви Сьюзан Винтер, чтобы выяснить, какие именно чувства означают, что ваша история любви настолько реальна, насколько это возможно.

1. Вы счастливы.

Shutterstock

Счастье — самое желанное чувство в отношениях. Хотя у каждой пары будут свои хорошие и плохие времена вместе, никогда не следует упускать из виду вопрос о том, способствует ли ваш партнер вашей радости. Здоровые отношения часто можно описать одним предложением: Он делает меня счастливой. Другой претендент: Она заставляет меня смеяться. Еще одно: они знают, как заставить вас улыбнуться. Если ваш SO чаще украшает ваш день, чем нет, вы, вероятно, на правильном пути.

Во время ваших отношений важно проверять и следить за тем, чтобы базовые чувства не исчезли. «Некоторых людей… наличие партнера вселяет чувство уверенности и достижений», — говорит Винтер. Но она также указывает, что это нечто большее.

Ваш партнер должен способствовать вашему счастью, но он не должен быть вашим единственным источником счастья. «Я призываю вас не привязывать свое счастье к партнеру», — добавляет Уинтер. «Наличие партнера может заставить вас относиться к жизни более позитивно, но счастье — это действительно внутренняя работа».

2. Вы чувствуете уважение.

Нет ничего хуже, чем чувствовать, что ваши желания и потребности не имеют значения. И в преданных отношениях такое неуважение может (и, вероятно, должно) означать, что все кончено. Правильный человек заставит вас почувствовать, что ваши слова так же важны, как и его слова, и что вы находитесь в партнерстве с равными условиями. Уинтер поясняет: «То, что вы говорите и думаете, важно и имеет значение при принятии решений о ваших отношениях».

3. Вы в восторге от жизни.

Нет ничего лучше, чем считать часы или дни до того, как вы снова увидите свою вторую половинку. Но быть с вашим SO должно не только волновать вас по поводу вашего совместного будущего. Это также должно сделать вас более взволнованными и в отношении жизни в целом, даже в мелочах.

Когда вы влюблены, ваш SO поднимает ваше общее настроение и даже может заставить вас с нетерпением ждать вещей, которые никогда раньше вас не волновали. «Теперь у вас есть кто-то, с кем можно поделиться своим опытом, — говорит Винтер. Просто знание того, что вы пройдете через эти моменты вместе, делает их более захватывающими.

4. Вы чувствуете себя умиротворенно.

Нервничать на начальных этапах ваших отношений — это нормально. Но как только все уляжется, здоровые отношения должны заставить вас чувствовать себя спокойно. Как и счастье, внутреннее спокойствие не должно зависеть от другого человека. Однако важно, чтобы ваш партнер усиливал это чувство и не заставлял вас сомневаться в нем.

В отношениях с истинной любовью «вы чувствуете себя в мире со своим партнером и чувствуете себя в безопасности в любви, которую вы разделяете», — объясняет Винтер. «Вы можете выдохнуть». Нет ничего хуже, чем отношения, которые разрушают это чувство спокойствия, и если это произойдет, скорее всего, они не для вас.0003

5. Вы чувствуете себя в безопасности.

Чувство безопасности, пожалуй, самая важная часть отношений. Жизнь каждого человека наполнена неопределенностью, и последнее, чего вы хотите, — это чувствовать себя так со своим партнером. Отношениям, построенным на неуверенности, трудно продолжаться — да и зачем вам это?

Вместо того, чтобы посвящать свое время тому, кто заставляет вас сомневаться в своем положении, ищите партнера, с которым вы чувствуете себя любимым и в безопасности. По словам Уинтера, чувство безопасности с вашим SO «это то, как мы узнаем, что мы (оба) в настоящей любви». Так мило.

6. Вы чувствуете благодарность.

Shutterstock

Чувство благодарности за своего партнера — хороший признак того, что вы нашли хранителя. И не обязательно в важные моменты. (Хотя случайный букет определенно не повредит.) Иногда простое присутствие рядом с вашим SO вызывает это чувство удовлетворения. Если вам повезет, это чувство благодарности распространится и на другие сферы вашей жизни. Нет ничего лучше, чем знать, что такой замечательный человек предпочитает быть с вами все время, помогая вам стать лучшей версией себя.

7. Вы с оптимизмом смотрите в будущее.

Постоянные, преданные отношения часто дают вам новое чувство оптимизма и надежды. Если дела идут хорошо, ваш партнер вселит в вас надежду на ваше совместное будущее и все возможности, которые могут быть в будущем.

«Вы можете планировать совместную жизнь. Возможно, вы хотите семью, дом или делового партнера и любовника», — объясняет Уинтер. «Теперь у вас есть эта надежда, подпитываемая реальностью». Быть романтичным и реалистичным никогда не было так хорошо.

8. Вы чувствуете себя храбрым.

«Если ваш партнер дает вам ощущение защиты и безопасности, вы действительно можете чувствовать себя более смелым, чем раньше», — говорит Винтер. Это имеет смысл, учитывая растущее чувство счастья и покоя, которое приходит в здоровых отношениях. Кроме того, общение с партнером может придать вам смелости пойти на риск, на который вы в противном случае никогда бы не пошли. Иногда приятно знать, что тебе не нужно идти в одиночку.

9. Вы чувствуете себя в безопасности.

В любовных отношениях важно чувствовать себя в безопасности, и это может быть признаком того, что вы подходите друг другу. Когда вы не задаетесь постоянными вопросами, собирается ли ваш SO расстаться, у вас есть время, чтобы сосредоточиться на захватывающих аспектах отношений, таких как даты, вехи и приятное времяпрепровождение с семьей и друзьями друг друга.

По словам Уинтера, в хороших отношениях «[вы] не беспокоитесь о том, что ‘другой ботинок упадет’ или что это ‘слишком хорошо, чтобы быть правдой’. Вы доверяете любви вашего партнера к вам как настоящей и прочной». Как только это доверие будет установлено, ваши отношения будут только расти.

10. Вы уверены в себе.

Чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой, с так называемыми «недостатками» и всем остальным, перед своим партнером — это один из признаков здоровых отношений. Правильный человек заставит вас гордиться тем, что вы есть, и наоборот. «Это восходит к аспекту безопасности любви к партнеру, который также любит нас», — объясняет Винтер. «[У] нас есть неотъемлемое чувство, что мы [ОК]; принимаются такими, какие мы есть».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *