Как сделать мужу: Как мужу сделать приятно после работы. Какие женщины нравятся мужчинам в постели? Изменяем поведение в интиме

Как сделать мужу: Как мужу сделать приятно после работы. Какие женщины нравятся мужчинам в постели? Изменяем поведение в интиме

Как сделать мужа успешным и богатым

Мудрая представительница прекрасного пола как никто другой знает, что мужской успех минимум наполовину зависит от женщины. Если супруг постоянно перебивается «с хлеба на квас», считает себя хроническим неудачником и попросту не способен справляться с элементарными жизненными трудностями, что сделали вы, как партнерша, чтобы хоть как-то исправить ситуацию? Пилили и упрекали в мелочах, таким образом и вовсе искореняя все благие попытки стремления?

Сегодня поговорим, как помочь мужу стать успешным. Действительно, помочь, а не, напротив, усугубить и без того непростую ситуацию.

Содержание

  • 1 Зрим в корень: муж-неудачник – почему так происходит?
  • 2 Выход из замкнутого круга: как исправить ситуацию?
  • 3 Мужской взгляд: как расправить крылья?
  • 4 Из чего состоит успех супруга: ТОП-10 аспектов

Зрим в корень: муж-неудачник – почему так происходит?

Любую проблему можно успешно решить только тогда, когда понятны ее истоки и причины. В древности мудрецы были уверены, что основную энергию Космос получает именно от женщины и впоследствии направляет ее на мужчину, превращая в богатство. Мужчина как бы структурирует потоки, синтезируя их материальные ценности и финансовое изобилие. А что же происходит в жизни?

Когда женщина выходит замуж за человека, который ей искренне нравится, она находится в состоянии влюбленности, душевного полета, который, кажется, будет продолжаться вечно. Однако сразу после свадьбы «розовые очки» идеализации снимаются, а супруг резко начинает «видоизменяться», постепенно приобретая черты, которых раньше и в помине не было: мало зарабатывать, не слишком ухаживать за собой, курить и частенько посиживать с друзьями по вечерам.

Разумеется, на женщину сложившееся положение вещей тоже влияет: она все делает по инерции, просто потому что так надо, запускает себя, прекращает следить за внешностью. Но при этом считает себя отличной женой, а вся проблема в том, что с мужем не повезло.

Где же в таком случае взяться той самой энергии Вселенной, если партнер прекрасно видит, что не представляет для супруги никакой ценности? Единственный выход для него – и дальше лежать на диване перед телевизором, ведь как бы он ни старался, все равно ничего не выйдет.

Выход из замкнутого круга: как исправить ситуацию?

В одночасье человек никогда не станет богатым и успешным – для этого нужна регулярная, тщательная и кропотливая работа. Первые шаги должны быть направлены на:

  • уверенность. Не нужно идеализировать мужчину, оправдывать его и кормить слишком оптимистичными «сказками», притворяясь, что все замечательно и прекрасней быть просто не может. Также не стоит ставить в пример других, более состоявшихся личностей. Оценивайте ситуацию трезво и при этом давайте понять о своей уверенности в том, что все наладится.
  • адаптацию. Талант жить – это не смирение, опустив руки, это способность провести ревизию своих знаний, которые можно применить немножко иначе. Вселите в мужчину желание действовать по личной инициативе, позволяя заниматься тем, что ему нравится.
  • умение сосуществовать в паре, а не тянуть одеяло на себя, к примеру, говоря: «Милый, я все улажу!». Но не стоит забывать и о взаимопомощи, поддержке.
  • обретение равновесия. Никаких нервов, скандалов и упреков быть не должно. Разумеется, в идеале. На практике – по минимуму, старайтесь держать себя в руках, чтобы не отталкивать мужчину, а демонстрировать, что дома его всегда ждет счастливая жена, как источник вдохновения для дальнейших свершений.
  • абстрагирование от проблемы. То, что вы будете сутками говорить о «любимой мозоли» не поможет вам узнать, как сделать мужа успешным и богатым. Отвлекайтесь на интересные дела и совместные занятия, делитесь даже самыми маленькими успехами и, самое главное, никогда не останавливайтесь на достигнутом.
  • анализ. В уютной и комфортной обстановке просто поговорите с мужем, обсуждая реальные способы выхода из тупика и стараясь избегать любых негативных формулировок. Помогите ему понять, чего он хочет добиться, поразмышляйте вместе о планах на будущее.

Дело женских рук: психологические установки
Учитывая тот факт, как много зависит от женщины, действовать и работать над собой должна, в первую очередь, она, чтобы через собственную уверенность передать силы мужу.

  • Магия записи: напишите на листке бумаги перечень ответов на вопрос: «Почему ваш супруг самый лучший»? Подкалывайте отдельные записки второй половине, давая таким образом позитивное напутствие. Каждое из них станет тем кирпичиком силы, который поможет преодолеть любые трудности.
  • Визуализация «Богатый муж». Удобно сядьте и представьте, как бы выглядел ваш супруг, будучи процветающим и успешным: на какой машине он ездит, какую одежду носит, каким презенты дарит, как обставлено ваше совместное жилище? – словом, все хорошее до мелочей, как будто это уже свершилось.
  • Сила рода: дружите семьями с папами – так вы сможете привлечь дух денег, который передается по отцу.

Мужской взгляд: как расправить крылья?

Как бы ни была мудра партнерша, мужские советы в данном случае просто необходимы. Вот что считают важным сами представители сильного пола:

  • быть принцессой – если супруга искренне желает чего-то добиться в жизни, то это заставляет мужчину откликнуться на призыв;
  • быть мудрой, а не умной: почувствуйте разницу. Ум направлен на соревнование с другим, мудрость же делает все, чтобы тот, кто рядом, чувствовал себя лидером;
  • быть расчетливой. Не в плане личной выгоды, а в плане планирования конкретных задач, привязанных ко времени. Не нужно пытаться переделывать себя, главное, научиться извлекать большее из возможного.

Из чего состоит успех супруга: ТОП-10 аспектов

  1. Вдохновение. Испокон веков мужчину покоряла и потрясала неповторимая красота противоположного пола, женская красота и нежность. Прошли тысячелетия – и…ничего не изменилось. Все успехи мужчины неразрывно связаны с дамами сердца.
  2. Вера. Она находится в прямой зависимости с успехом – это аксиома.
  3. Благодарность. Даже самый явный и ощутимый успех невозможно закрепить без благодарности – нежных слов и искренних улыбок, семейной заботы и участия. Только вместе со «спасибо» можно приумножить окружающие блага и во всю мощь раскрыть новые грани.
  4. Уважение. Это своеобразное «клеймо» жены, возложенное на мужчину, для окружающих.
  5. Любовь. Только с ее помощью можно раскрыть новые источники для энергии и позитива, которые так необходимы для самореализации. В моменты нежности, тепла, возможным становится абсолютно все, не так ли?
  6. Поддержка и постоянная работа над супружескими отношениями – обратная сторона любви, которая может выражаться в тех вещах, которые кажутся мелочью: маленькие жесты внимания и опора в непростых ситуациях. Старайтесь избегать любых проявлений напряжения и ссор, по возможности максимально сглаживая острые углы.
  7. Женский успех. Не правда ли, трудно представить рядом с успешным мужчиной, спутницу, похожую на «серую мышь»? Если хотите видеть своего мужа состоятельным, старайтесь реализоваться сами – будьте требовательны к себе, ищите свое место в жизни, занимайтесь делом, приносящим моральное удовлетворение.
  8. Внешняя привлекательность. Как свидетельствуют исследования американских ученых-психологов, именно красивая девушка рядом с мужчиной является его стимулом для продвижения по карьерной лестнице. Это объясняется простой физиологией: когда самец видит красивую представительницу прекрасного пола, в его мозгу активизируются участки, отвечающие за самореализацию и приумножение материального благосостояния.
  9. Вкусная еда. Через желудок лежит не только путь к мужскому сердцу, но и его успеху, как ни странно.
  10. Щедрость, которая должна стать жизненным законом: чем больше отдаешь – тем больше получаешь.

Помните: успешными не рождаются. Да-да, ими становятся!

*при копировании материала ссылка на источник обязательна

В избранное

Комментировать

Читать онлайн «Супержена. Как сделать мужа самым успешным», Ольга Воронина – Литрес, страница 2

Глава 2


Кто я?

… быть женщиной – это не призвание, а состояние, женщина, как любой человек, должна стремиться к самоутверждению в качестве личности – в творчестве, труде, самораскрытии. Она – не машина для воспроизводства человеческого рода.

Симона де Бовуар. Второй пол

Большинство из нас не имеют представления о том, кто мы и чего искренне хотим. Многие пытаются подстроиться под модные стандарты, подражать кому-то, тем самым не обращая внимания на свои возможности, желания и потребности.

Чтобы понять, кто ты, важно знать, чего ты хочешь, а главное, чего ты боишься, потому что возможность преодолеть страх – самая большая наша победа. Очень часто приходится слышать: «Я не знаю, чего хочу». Это билет в никуда. Если ты не знаешь, чего хочешь от этой жизни, у тебя нет целей и задач, то ты, прости меня, плывешь, как бревно по течению, и непременно встретишь на своем пути мужчину, я гарантирую! Но это тоже будет бревно!

Как понять свои искренние желания?

1. Просто спросить

Все гениальное просто. Загляни внутрь и спроси: милая, а чего ТЫ хочешь? Стать музыкантом? Стилистом? Пиарщиком? Уехать путешествовать? Создать свой проект? Поменять работу? Когда от ответа на вопрос у тебя побегут мурашки по коже, загорятся щеки, сердце начнет чаще биться, ты поймаешь себя на том, что действительно нужно сейчас. Это даст силы и энергию, мотивирует на действие и развитие.

Ты скажешь: я многое хочу, но как выбрать что-то конкретное из всех моих желаний? Ответ: пробуй. Попробуй танцевать, рисовать, сходить в спортзал, запустить проект. Мы живем в XXI веке, это крутое время! Сейчас, чтобы чему-то научиться, не обязательно сидеть шесть лет в универе – вокруг куча курсов, онлайн-мастер-классов, вебинаров, открытых уроков и практик. Выбирай и пробуй.

Вот я, например, пробую сейчас себя в качестве писателя. Конечно, мне было страшно: вдруг я плохо напишу и никто не будет это читать? Вдруг читатель не поймет мои мысли? Вдруг книга никому не будет интересна? Я могла бы сказать: «Я вообще-то архитектор, и, на минуточку, какая книга?» Но я рискнула, потому что это новый, интересный и совершенно не близкий мне опыт. Мне интересно попробовать себя в новой роли. Сделай шаг вперед и не бойся, тем более если сама жизнь тебе что-то предлагает!

2. Записать свои цели и задачи на год

Даю лайфхак. В конце каждого года, в последних числах декабря, я пишу mindmap на будущий год. Прописываю все сферы, в которых за год хочу чего-то достичь: семья, здоровье, дети, работа, хобби, деньги. Как только ты определишь для себя, чего хочешь, мозг сразу активизируется, фокус внимания переносится на конкретное действие.

Когда у тебя есть конкретные цели и задачи, твой мужчина тоже структурирует свою жизнь. Не все мужчины ставят долгосрочные задачи. Многие живут в состоянии момента и максимум могут сформулировать краткосрочные задачи, касающиеся работы и хобби. То есть прописывать цели и задачи нужно не только для себя, но для вас обоих. Поэтому в конце года сажаешь благоверного и говоришь: «Милый, давай запишем наши мечты на следующий год!»

Успешные женщины богатых мужчин всегда знают, чего хотят! Более того, они знают, как этого добиться. Это ярко выраженный фактор. Девушка с запросом «бутик, сумка и айфон» для успешного мужчины окажется временным вариантом: скорее всего, он откупится от нее той же сумкой. У успешной женщины всегда есть козырь – план в кармане.

3. Записать СВОИ ценности

Возьми бумагу, ручку и запиши свои ценности по возрастанию их значимости. Это могут быть здоровье, семья, муж, дети, карьера, хобби, деньги, путешествия, материальные или духовные атрибуты и т. д. Зачем это нужно? Четко определенные ценности дают опору в жизни, понимание, куда двигаться и чего добиваться. С ними связан твой выбор в жизни, касающийся отношений, работы, хобби, окружения. Например, если у тебя на первом месте стоит рождение и воспитание детей, а ты только шагаешь по карьерной лестнице, то тут налицо конфликт ценностей, тебя будет ломать.

Как ты думаешь, что на первом месте в моем списке? Семья? Муж? Дети? А вот и нет… Моя красота и здоровье! Если я буду нездорова, с кучей болячек, в ужасной физической форме, то, соответственно, буду вечно истерить, злиться, предъявлять претензии и хандрить. Вряд ли мои дети и муж будут счастливы с такой «веселой» мамой.

Вторая моя ценность – самореализация. С ней непосредственно связано мое состояние счастья. Например, когда я родила второго ребенка, то полностью погрузилась в «мамскую» историю. Все время было посвящено исключительно детям, дому, мужу. Я забросила работу, хобби, все увлечения и в результате через полгода впала в депрессию и начала болеть. Почему? Потому что в состоянии «курицы-наседки» ты не принадлежишь себе, а только отдаешь все всем вокруг, но сама лишена того, что наполняет и развивает.

Современная Женщина Х обязательно реализует и наполняет себя через хобби, работу, спорт, танцы, музыку и т. д. Например, моя подруга – успешная бизнесвумен, приходя домой, выделяет время для себя и вышивает иконы! Иконы! Это ее успокаивает, вдохновляет и наполняет положительной энергией.

Ты, вероятно, замечала, что, когда чувствуешь себя реализованной и полезной, то внутри всё как бы вибрирует, возникает эйфория от того, что делаешь. Это прекрасное состояние, не правда ли? Но если ты никогда его не переживала, то, скорее всего, не была и в ресурсе, – это повод задуматься. Женщина, которая не в силах ничего создать для себя, вряд ли создаст что-то для мужчины, детей и семьи в целом.

Не жди, что создателем выступит мужчина. Он ни разу не создатель! Мужчины, заточенные на успех, в первую очередь реализаторы себя, воины, добытчики, для них главное – самореализация. Знаешь, какие пять пунктов-ценностей у моего мужа?

1. Он

2. Самореализация

3. Он

4. Самореализация

5. Он

Конечно, я утрирую, но знай: ТЫ будешь где-то в конце списка, и это нормально! Не жди, что мужчина поставит тебя на пьедестал своей жизни. Кем бы он ни был – студент, предприниматель, врач, менеджер – ему важно самореализоваться. Если ты его лишишь такой возможности, то вырастить из него олигарха не получится!

Сейчас модно проходить разные практики, устраивать танцы с бубнами, ходить к шаманам, медитировать, дабы обрести себя и найти внутреннюю богиню. Да, это круто – хороший опыт расслабления и принятия окружающего мира. Но я советую тебе не увлекаться духовными погружениями, ведь пока ты носишься с бубнами, другие девочки ставят себе реальные цели и достигают их. Не надо ИСКАТЬ СЕБЯ! Нужно ДЕЛАТЬ себя. Если твой мужчина не монах или духовный учитель, то, погрузившись в ведические и тантрические практики, ты настолько сильно отрываешься от земли, что связь с мужчиной начинает прерываться. У мужчин взгляд на жизнь примитивный: «есть добыча – принеси ее в дом». Все эти полеты души, связь с космосом, открытие чакр им чужды, ты просто потеряешь с ним контакт. Я много взяла из ведических практик и медитаций, но использую это дозированно.

Для ресурсной женщины очень важна адекватная самооценка. Если женщина себя недооценивает, то ее ресурсное состояние будет на нулевом уровне. Она будет чувствовать страх, неуверенность в том, что делает. Естественно, ее самооценка влияет и на отношения с мужчинами. Женщина с заниженной самооценкой может и мужчину «заразить» неуверенностью.

У меня есть подруга Мария. Она прекрасно выглядит, у нее успешный бизнес – в общем, умница и красавица, если бы не одно НО. Мария себя не ценит. Когда она встречает сильного, успешного, красивого, внимательного, обаятельного мужчину, ей кажется, что она его недостойна. Она прекращает отношения с ним и ищет мужчин, подобных себе, – с заниженной самооценкой. Ну и тут, конечно, она тоже недовольна. Вот такая палка о двух концах.

Мужчине нельзя транслировать свои недостатки! Например, «Милый, какой кошмар! Я так поправилась!» или «Милый, какой кошмар, у меня все лицо в прыщах, да еще и морщины появились!» и т. д. В таком случае мужчина будет смотреть на женщину через призму этих недостатков. Поэтому так важно иметь здоровую самооценку, а если с ней есть проблемы, то прорабатывать их.

Практика для поднятия самооценки «Взгляд назад»

Часто нам свойственно обесценивать собственные действия и достижения. Мы смотрим на богатых и знаменитых и думаем, что у них идеальная жизнь, внешность, семья, работа, их знают, уважают, ценят. Но ты же понимаешь, что у каждого свой путь, миссия и опыт. Зачем быть номером 2, если можно быть всегда первой в собственной жизни и играть в ней главную роль? В своих попытках быть наравне со звездами, блогерами и другими кумирами ты фокусируешься исключительно на своих недостатках, ситуациях неуспеха и приходишь к выводу, что ничего в этой жизни не достигла.

Для того чтобы ты убедилась в обратном, я предлагаю ответить, а главное, записать развернутые ответы на несколько вопросов, приведенных ниже:

1. Чем я могу гордиться?

Назови как минимум 10 успехов за всю жизнь. Позволь себе погрузиться в приятные воспоминания, почувствуй гордость за себя. Убедись, что ты можешь рассчитывать на себя, ведь ты столького уже достигла.

2. Как изменилась моя жизнь за последние пять лет?

Отмечай положительные моменты. Возможно, ты стала опытнее, мудрее, осознала, чего хочешь, и достигла успехов в семейной жизни и пр. Подумай, как изменился твой характер, цели и ожидания от жизни. Сравни себя сейчас и десять лет назад.

 

3. Как изменилась моя жизнь за последние 10 лет?

Загляни еще глубже в прошлое. О чем ты мечтала в то время? Какие желания смогла воплотить, а что, возможно, еще ждет своего часа? Стала ли ты увереннее сейчас, сохранила ли при этом жизнерадостность? Если нет, то почему? Какие события из твоей жизни повлияли на это? Возможно, стоит отпустить память о прошлом, если она мешает тебе?

4.  Мои главные уроки и успехи за последние пять лет

Сначала сосредоточься на успехах. В деталях вспомни самые счастливые моменты этих лет. А затем подумай об уроках, пусть иногда горьких, но полезных. Чему научила тебя жизнь за эти пять лет?

5. Мои уроки и успехи за последний год

Проанализируй последние 12 месяцев жизни. Что ты можешь назвать главными достижениями? Что нового появилось, а чему пришло время уйти? Какие знания, умения ты приобрела за последний год?

Оглянувшись назад, осознаешь, что все, что ты делаешь, – это не просто набор бесполезных движений, ведь ты много сделала за эти годы! Похвали себя, сделай комплимент, желательно, проведи этот ритуал перед зеркалом и проговори все приятные вещи вслух. Заведи себе привычку: делать такое упражнение с комплиментами каждый день, пока ты не начнешь принимать сказанное вслух и не будешь четко осознавать, что все эти слова – про тебя.


Глава 3


Чувствуешь ли ты любовь к себе и собственную сексуальность?

Как-то я приехала к подруге. Мы классно поболтали, и я предложила продолжить вечер в ресторане. Она замялась. Я уж было подумала, что мои разговоры ей порядком наскучили, но, выдержав неловкую паузу, она ответила, что ей совсем нечего надеть. Последние джинсы она купила год назад, а про платья и вообще разговора нет. В следующий раз я появилась у нее дома с подарком – тремя платьями на выбор. Знаете, какова была ее реакция? Она расплакалась… Да-да, заплакала от того, что считает себя недостойной красивых нарядов. И тут я поняла, что подруженька-то себя не любит. Она лучше купит что-то в дом, для детей, мужа, но не для себя. «Мне ведь немного надо».

Таких женщин, которые не позволяют себе быть счастливыми, женственными, сексуальными, миллионы. Они не ценят свои способности, таланты, время, не любят свое тело и внешность. Такие женщины постоянно находятся в состоянии жертвы. Почему? Потому что у нас принято считать любовь к себе эгоизмом. Эта ограничивающая установка идет к нам из советского прошлого. Но знаешь, как принято в самолете? «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка», ведь если ты задохнешься, спасая в первую очередь чадо, то ему уже никто не поможет. Так же и здесь, сначала полюби себя, потом других. Только человек, который любит и уважает себя, сможет искренне полюбить другого.

Себя надо баловать. Твой мужчина тоже видит, что ты ничего для себя не делаешь: живешь по принципу все последнее – детям, лучшее – мужу, остатки – себе. Вопрос: почему мужчина должен что-то делать для тебя? У них прямолинейное мышление, «она себя не балует, значит, ей и не надо».

В мужском понимании сексуальность – это женственность, т. е. качество движений, осанки и состояние женщины. Это чувственность. Сексуальность вытекает из любви к себе. Сексуальность – наше оружие. Я не говорю о коротком платье с огромным декольте, красной помаде и 15-сантиметровых шпильках. Речь о внутреннем состоянии. Как говорил Ив Сен-Лоран: «С годами я понял, что самое главное в платье – это женщина, которая его надевает…»

Сексуальная энергия – источник творчества. Женщина в ресурсном состоянии – творец, созидатель. Но нужно уметь концентрировать и контролировать такую энергию, потому что мужчины отлично ею питаются. Если у тебя куча поклонников, не торопись радоваться, ведь ты растрачиваешь свою сексуальность и остаешься опустошенной. Будь избирательней, ведь сексуальная энергия – источник твоей реализации. Не зря спортсменам не разрешают перед ответственными соревнованиями заниматься сексом. Они должны направить все силы на игру. Если ты не чувствуешь прилива сил после секса, а, наоборот, разбита и опустошена, скорее всего, дело в мужчине. Он пожирает твою сексуальность, либо у тебя изначально не было энергии, и он забрал остаток. Но с этим можно работать.

Как развивать в себе сексуальность? Есть куча тренингов и курсов, где учат, что сексуальность – это шпильки, осанка, улыбка, волосы, походка, голос, одежда и т. д. Да, но это ее атрибуты. Поэтому такие курсы неэффективны. Ты все делаешь, как учат, а принцы не клюют или «улов» только на одну ночь. Подобных «учениц» сразу видно: огромное декольте, голос с придыханием, томный взгляд, наигранные движения кошечки. Очень смешная картина, не имеющая ничего общего с настоящей сексуальностью.

Но так видят сексуальность женщины, а я решила узнать мнение мужчины. Я задала мужу вопрос: «Алексей, какую женщину ты считаешь сексуальной?» Знаешь, что он ответил? Длинные ноги, упругие ягодицы, пухлые губы? Нет. Он сказал: «Сексуальность – это состояние, суммируемое из счастья + любви + энергетики. А если точнее – это гормональный баланс в организме женщины». Сказать, что я удивилась, – ничего не сказать.

Вообще, гормональное состояние женщины – барометр ее счастья. От гормонов зависит либидо, сексуальное желание, фигура, волосы, настроение, здоровье, в конце концов. И тут вопрос: как часто мы сдаем анализы на гормоны? Что мы вообще знаем о своем теле? Сейчас у многих женщин, вступивших в гонку за силу и независимость, избыточное количество тестостерона (мужского полового гормона). Ученые выяснили, что такие женщины более склонны к соперничеству, доминированию, азартным играм, злоупотреблению алкоголем, а также к бесплодию.

В общем, если есть время и желание, почитай о гормонах и их влиянии на женский организм. Когда я чувствую малейшую разбалансировку, то говорю себе: стоп! Отдыхаю, проверяюсь, налаживаю питание, улетаю в «места силы». Так я обретаю гармонию и баланс.

Зачем я включила эту главу в книгу? Сексуальность – инструмент, которым нас наградила природа. Это природный женский ресурс, в нем много безграничной энергии и силы.

Практика

Как развить сексуальность

1. Докопайся до первопричины своих сексуальных проблем. Разберись, какие существуют блоки: дискомфортно на этапе конфетно-букетного периода? Некомфортно в сексе, потому что с детства внушали, что это стыдно? Проблемы с самооценкой? Недоверие к партнеру? Когда найдешь истоки проблем, начни их преодолевать.

2. Распознай в себе три внешних критерия сексуальности и три внутренних.


3. Помни, что хороший секс всегда только в голове. Если тебя не устраивает сексуальная жизнь, помни, что не всегда виноваты партнер, атмосфера, ситуация. Ответь на вопросы: «Готова ли я? Настроилась ли? Достаточно ли я расслаблена?»

4.  Научись чувствовать свое тело и раскрепощаться. Запишись на тренинг, касающийся сексуальной стороны своей жизни. Пройди обследование и проверь уровень гормонов.

5. Не путай легкодоступность с сексуальностью. Научись выбирать, не бросайся к первому встречному, не растрачивай энергию попусту.

ПЕРВОЕ, ЧЕМУ ДОЛЖНА НАУЧИТЬСЯ ЖЕНЩИНА, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ В СОСТОЯНИИ НАПОЛНЕННОСТИ, ЭТО ПОЛУЧАТЬ НАСЛАЖДЕНИЕ И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТОГО, ЧТО ОНА ДЕЛАЕТ

Глава 4


Как быть наполненной?

В женщине привлекает не красота, а энергия.

Ирина Хакамада

Одна девушка пришла в книжный магазин в поисках книги о том, как построить счастливую семейную жизнь и сделать своего мужчину миллионером. И вот ее взгляд падает на книгу Ольги Ворониной «Супержена». Девушка пробегает ее глазами и по аннотации понимает: «Вот оно! Надо брать!» Она радостно бежит к кассе и покупает книгу.

Усевшись поудобнее дома на диване, девушка с волнением раскрывает книгу Ольги и… И читает про какую-то женскую наполненность, ресурсность, женские цели, да еще ее просят ответить, кто она, зачем и для чего… «Что за подстава?! – думает девушка.

 – Где советы, как сделать мужчину успешным и брак удачным?» Она откладывает книгу в темный ящик и покупает новую – «20 советов для «чайников», как из самца сделать принца», где по пунктам расписано, как приручить «дракона». Наша читательница с энтузиазмом отличницы следует этим пунктам, но дракон так и не приручается, брак разваливается, а девушка впадает в глубокую депрессию, из которой не видит выхода.

Этой невеселой историей я хотела подчеркнуть мой основной посыл: все идет изнутри! Чтобы достигнуть успеха в браке, в отношениях, на работе, в жизни – начни с себя! Сколько бы ты ни слушала семейных психологов, коучей, – все будет БЕСПОЛЕЗНО, если у тебя внутри есть проблемы, ты энергетически и физически истощена, у тебя нет внутренних ресурсов НА СЕБЯ, не то что на других. Представь семью (или просто отношения) в виде часового механизма. Одна шестеренка в нем сломалась, часы встали. Мы их отполировали до блеска, поменяли ремешок, уже даже потрясли, постучали об стол, но они все равно не ходят.

Толку в этих вспомогательных действиях нет, если мы не чиним главное – сломавшуюся шестеренку. Понимаешь, о чем я?

ЧТОБЫ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА В БРАКЕ, В ОТНОШЕНИЯХ, НА РАБОТЕ, В ЖИЗНИ – НАЧНИ С СЕБЯ!

Поэтому книгу я начала именно с разбора внутренних состояний, чтобы ты поняла, насколько важно быть наполненной. Что же это за состояние такое, о котором так модно сейчас говорить? Для меня наполненность – это состояние счастья. То есть ты настолько наполнена, что чувствуешь, как радость и спокойствие разлиты по всему телу.

Если мужчины наполняются через постоянную активность, подвиги, добычу, достижения, то мы – от покоя, наслаждений и удовольствий.

Наслаждение имеет женскую природу, оно приходит через женщину. Мужчина же – тот, кто ищет наслаждения. Соответственно мы должны быть так наполнены этим состоянием, чтобы напитать своего мужчину и оставить кое-что себе. Я уже говорила выше, что мужчины сильно «подъедают» нашу энергию, и женщина-сухарь им точно не нужна.

Поэтому первое, чему должна научиться женщина, чтобы оставаться в состоянии наполненности, это получать наслаждение и удовольствие от того, что она делает: от работы, хобби, общения, от вкусной шоколадки и ароматного кофе. А для этого нужно жить в моменте…

Жизнь на автомате – раковая клетка XXI века. Мы сидим вечером на берегу океана, записываем видео в инстаграм: как красиво солнце опускается за горизонт, потом накладываем фильтры, обрабатываем, ищем геолокацию, придумываем текст к посту, выкладываем, потом, если не повезло, обжалуем видео, которое заблокировали, наконец, отрываемся от телефона, а уже темень вокруг, пляж опустел, похолодало на несколько градусов. А мы сами-то успели насладиться? Просто понаблюдать, проводить солнце, вдохнуть вечерний морской воздух, зарыться ногами в песок и послушать разговоры волн…

Как бы это ванильно и банально ни звучало, но, согласись, от созерцания природы мы, женщины, получаем максимальное удовольствие и наполненность. Но для этого важно ЖИТЬ В МОМЕНТЕ. Пьешь ароматный капучино с пирожным? Отложи на это время телефон и просто насладись вкусом! Гуляешь по парку? Откинь мысли о работе, домашних делах, детях и просто наблюдай, слушай, вдыхай. Нам столько дала мать-природа, чтобы мы чувствовали, видели, слышали, но мы этим не пользуемся. Мне вообще кажется, что если так пойдет и дальше, то все эти дары скоро атрофируются. А для женщины, которая живет и наполняется чувствами, это будет гибелью.

ЕСЛИ МУЖЧИНЫ НАПОЛНЯЮТСЯ ЧЕРЕЗ ПОСТОЯННУЮ АКТИВНОСТЬ, ПОДВИГИ, ДОБЫЧУ, ДОСТИЖЕНИЯ, ТО МЫ – ОТ ПОКОЯ, НАСЛАЖДЕНИЙ И УДОВОЛЬСТВИЙ.

Другая крайность – работа в режиме «конь, или синдром отложенной жизни»: ставишь себе цели, пашешь с восьми до восьми, 24/7, прыгаешь по карьерной лестнице, ставишь цели все выше, еще выше и еще, в надежде, что «вот чуть-чуть, и мне будет хорошо, я буду счастлива». А потом открываешь глаза, а тебе 70 лет. В памяти только гонка за очередной пост на работе. Даже сейчас спроси себя, получаешь ли ты В ПРОЦЕССЕ работы удовольствие? Или просто слепо пашешь, чтобы в будущем стало хорошо?

 

Ты, наверное, замечала, как выматывает работа или какое-то дело, если оно бесит, ну вот не нравится совсем! Оно выжирает энергию.

Отсюда логичный вывод: работай там, где нравится, там, где ты получаешь удовольствие, НЕ ТЕРПИ работу или дело! Это какие-то советские пережитки: «хорошие деньги можно заработать только тяжелым трудом» или «иногда нужно потерпеть». Когда мне было 22 и я занималась дизайном интерьеров, то могла не спать двое-трое суток, готовя новый проект. Я была настолько счастлива, мне так нравилось то, что я делаю, что казалось, энергии нет предела. Я могла подзарядить, наверное, целую атомную станцию. Моя работа была главным источником энергии. Но я не скажу, что переживала состояние наполненности. Для этого мне не хватало женского спокойствия и внутреннего умиротворения, того самого умения «жить в моменте».

Женщина живет впечатлениями. Один из их главных источников – путешествия: знакомство с новыми людьми, новой культурой, иная атмосфера, еда. Все новое и неизведанное у женщины вызывает бурю впечатлений и эмоций. Путешествия – это энергетический бум! Не отказывай себе в такой приятной подпитке.

ВАЖНО ЖИТЬ В МОМЕНТЕ. ПЬЕШЬ АРОМАТНЫЙ КАПУЧИНО С ПИРОЖНЫМ? ОТЛОЖИ НА ЭТО ВРЕМЯ ТЕЛЕФОН И ПРОСТО НАСЛАДИСЬ ВКУСОМ!

Творчество! Творчество и еще раз творчество! Кайфуешь от лепки? Занимайся лепкой! От танцев? Иди на занятия танго! Если счастлива, когда играешь на музыкальном треугольнике, то бренчи сколько нужно!

Побыть наедине с собой, в полной тишине, очень важно для женщины. Мы, в отличие от мужчин, существа многозадачные и делаем тысячу дел одновременно. Это высасывает нашу энергию, особенно если жить в режиме многозадачности без восполнения. Например, сейчас я сняла номер в загородном отеле на три дня. Набираю эти строки, рядом стоит чашка горячего чая с чабрецом, приглушенный свет мягко разливается по комнате, и тишина… Я одна, без детей и мужа, без информационного шума. Наполняюсь от уединения и пишу книгу. Я сходила в хаммам, сделала массаж, гуляла, вкусно ела, посмотрела вдохновляющий фильм. Сосредоточенно печатаю и слышу стук в дверь.

Кто-то нарушил мою гармонию, хотя повесила на дверь табличку «Не беспокоить». Немного недовольная, открываю. Там стоит наш водитель с букетом цветов и пакетом разных вкусностей. Мой муж знает, что я люблю. Зная, что меня лучше не беспокоить, он не приехал сам, но позаботился обо мне. Это добавляет энергии писать дальше. Поэтому еще один источник женской наполненности – мужчина. Ну и конечно, мне важно быть с собой наедине: это меня наполняет, мысли успокаиваются и раскладываются по полочкам.

Давай поговорим об энергиях, ибо они источник наполненности. Для меня энергия – это то, что нас двигает, то топливо, которое мы получаем из разных ресурсов. Я не буду ничего выдумывать и изобретать и обращусь к книгам Лууле Виилмы. Прочитав ее книги лет семь назад, я по-другому стала воспринимать свое тело. Вот одна выдержка из книги: «Жизнь представляет собой движение энергий, в котором царит совершенный порядок. Вмешательство в этот порядок, насилие над ним влечет за собой беспорядок – болезнь.

Размещение энергий в теле очень рационально. Всякий раз, когда мне попадается какая-нибудь умная теория и я сравниваю ее с тем, что мне известно, восхищаясь все более тонкой логикой перехода от простого к сложному, то я говорю себе: «Сотворить такое совершенное создание, как человек, может действительно только бог. Если бы мы еще умели уважать его творение и беречь».

ЖИЗНЬ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИЙ, В КОТОРОМ ЦАРИТ СОВЕРШЕННЫЙ ПОРЯДОК.

Еще с древних времен известно, что различные виды энергий человеческого тела располагаются в семи больших энергетических центрах, или чакрах. Есть очень классная картинка в книге «Тепло надежды» (рис. 2), которая точно демонстрирует, какая энергия в какой части тела находится.

Интересно, как много внутри нас разных энергий: Энергия любви, Энергия власти, Сексуальная энергия (она же творческая), Женская энергия и Мужская. Но вот вопрос, как же наполняться всеми этими энергиями? Лови лайфхаки, как это делаю я:

ТЕЛО:

– Спорт, йога, танцы, растяжка, спа, баня, маникюр-педикюр, косметолог, ванны с лепестками и т.  д. Список может быть бесконечным.

– Правильное, чистое питание.

– Детокс и разгрузочные дни от пищи.

– Красивая одежда, аксессуары, хорошая косметика.

ДУША:

– Выражение любви к себе и окружающим в разных формах.

– Благотворительность.

– Дыхательные гимнастики, практики.

– Медитация, молитва.

– Общение с наставниками и учителями.

– Творчество: музыка, пение, рисование, плетение и т. д.

– Посещение выставок, музеев, театров.

– Общение с единомышленниками, с другими женщинами, клубы по интересам.

– Видеть простоту во всем, не усложнять.

– Просить и не отказывать в помощи.

– Чистота и порядок дома, создание уюта, дизайн в быту.

– Шопинг.

– Путешествия.

ВНУТРИ НАС: ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ, ЭНЕРГИЯ ВЛАСТИ, СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ (ОНА ЖЕ ТВОРЧЕСКАЯ), ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ И МУЖСКАЯ.

Рис 2.

– Ведение дневника, можно – дневника благодарностей.

– Пребывание наедине с собой и природой.

– Ароматерапия, окружение себя приятными ароматами.

– Секс с любимым человеком, у которого есть чувства к вам.

– Пребывание в состоянии счастья – это просто выбор: быть или не быть счастливым.

РАЗУМ:

– Чтение художественной и бизнес-литературы и др.

– Постоянное образование: изучение иностранных языков, новых культур, получение новых знаний и навыков, дополнительного образования.

– Детокс от информации, интернета на день или неделю.


30 способов сделать день мужа

Все сообщения

Алиса Грейс — 2 февраля 2016 г.

Тема: Любовь, Свадьба, Романтика

Ежедневные мелкие дела помогут вам построить более близкие и доверительные отношения с супругом. Вот 30 идей о том, как вы можете ценить своего мужа и поддерживать романтические отношения.

  1. Разбуди его утром кофе, приготовленным так, как он любит, и поцелуй с добрым утром.
  2. Спросите его: «Чем я могу вам помочь сегодня?» А потом сделай это!
  3. Отправьте его за дверь пятисекундным поцелуем и улыбкой. Скажите ему: «Удачи, убивая драконов! Это говорит ему, что он твой рыцарь в сияющих доспехах.
  4. Сделайте ему искренний комплимент: что-то, чем вы восхищаетесь, цените или цените в нем.
  5. Скажи ему, какой он красивый, прежде чем он куда-то пойдет.
  6. Помолитесь над ним в начале дня.
  7. Выражайте признательность за обычные и рутинные задачи, которые он выполняет.
  8. Отправьте ему сексуальное текстовое сообщение, пока он на работе.
  9. Выполни одну из его работ по дому, которую он ненавидит делать.
  10. Предложите ему помощь с домашним проектом, над которым он работает.
  11. Когда он придет домой (или если вы вернетесь домой после него), прекратите то, что вы делаете, приветствуйте его улыбкой и пятисекундным поцелуем. Скажите: «Я так рада, что ты дома! Я скучал по тебе!»
  12. Пусть его любимая закуска будет ждать его, когда он вернется домой.
  13. Чаще говорите «Пожалуйста» и «Спасибо».
  14. Хвастайтесь им (там, где он вас слышит) перед своими детьми и поощряйте их «жениться на ком-то, похожем на вашего папу» или «быть мужем/отцом, как ваш папа».
  15. Предложите выполнить для него поручение.
  16.  Когда он спросит, как у вас дела, подмигните ему и скажите: «Теперь лучше, когда ты здесь!»
  17. Приготовь его любимый ужин.
  18. С удовольствием смотрите вместе с ним его любимое спортивное событие.
  19. Спросите, как прошел его день. Включите вопросы о конкретных встречах или важных встречах/событиях, которые у него были.
  20. Счастливо уступить его предпочтениям: Ему нравится куриная ножка? Убедитесь, что он получает оба! Какое телешоу/фильм он хотел бы посмотреть?
  21. Скажи ему: «Я так рада, что замужем за тобой, а не за кем-то другим».
  22. Слушайте, не перебивая.
  23. Продолжите это ранее сексуальное текстовое сообщение романтической, интимной ночью.
  24. Посмотрите ему в глаза и скажите, как вы им гордитесь.
  25. Всегда предлагайте ему перекусить или выпить из того, что вы едите.
  26. Купите красивую пижаму, чтобы регулярно ложиться спать.
  27. Предложите ему что-нибудь попить или поесть, если вы встанете, чтобы взять что-нибудь.
  28. Скажите ему: «Я тебе доверяю», «Я верю в тебя» и «Я знаю, что ты хорош в (заполните пропуск)».
  29. Составьте список всего, что вы любите и цените в нем, и отдайте его ему на хранение.
  30. Ущипните его за зад, когда он будет проходить мимо вас дома, и просто улыбнитесь ему в ответ.

Поделиться:

Алиса Грейс

Алиса Грейс (’92) работает содиректором Центра брака и отношений Университета Биола, где она также ведет курс под названием «Христианские взгляды на брак и отношения». Хотя она регулярно говорит и ведет блоги на такие темы, как свидания, брак и любовь, она также любит наставлять молодых женщин и молодоженов, выступать на ретритах и ​​давать добрачные консультации. Алиса и ее муж Крис женаты более 30 лет, у них трое замечательных детей: Дрю и его жена Джулия, Натали и ее муж Нил, а также их младшая дочь Кэролайн.

  • Предыдущий Почта
  • Следующий пост

Еще из CMR

Комментарии

Пожалуйста, включите JavaScript для просмотра комментариев на платформе Disqus.

Как воспитать мужа

«Мой муж такой незрелый и безответственный и часто ведет себя как ребенок. Как мне лучше всего попытаться помочь ему измениться?»

Этот вопрос мы получили от многих жен, обычно после того, как они уже пытались критиковать его и указывать ему на его ошибки, только чтобы обнаружить, что это не работает. Это путь, который приведет только к боли и обиде для вас обоих. Нельзя критиковать его и радоваться одновременно.

Вы можете, однако, иметь то, чего вы действительно хотите, а именно быть счастливым и иметь полноценный брак, независимо от того, действительно ли он незрелый или нет. Мы обсудим, как этого добиться, и вскоре вы поймете, почему решение не включает в себя неодобрение или попытки «исправить» его.

В этой статье мы обсудим:

  • Как эгоизм часто маскируется под любовь
  • Почему не стоит пытаться «помочь» ему вырасти
  • Когда можно поддержать его рост
  • Почему у вас есть желание изменить его
  • Единственный известный нам способ заставить его измениться: бескорыстный способ

Не переходите сразу к концу, иначе вы будете разочарованы, не поняв логики, стоящей за этим. Ценность придет через поглощение шагов на этом пути. Оно того стоит, ведь если вы поймете, почему у вас возникает это желание изменить его, то вы поймете и способ преодоления собственной обиды и неудовлетворенности.

Остерегайтесь эгоизма, замаскированного под любовь

Ваш муж, вероятно, тот же парень, за которого вы вышли замуж. Тот самый парень, которого вы обещали любить безоговорочно, независимо от того, изменился он или нет.

Вы можете подумать, что если бы только он изменился, ваш брак был бы намного лучше. Но попытки добиться этого изменения, указывая ему на его недостатки и пытаясь заставить его «повзрослеть», не приведут вас к счастливому и гармоничному браку.

Почему? Потому что выявление и указание на недостатки не имеет ничего общего с любовью, и в конечном счете именно в этом и состоит брак.

Можно ли помочь ему измениться, с любовью поддерживая его собственный рост?

Да, это можно сделать, но вы должны быть очень осторожны в своих действиях и отношении. В противном случае вы можете думать, что у вас все хорошо, а на самом деле вы подрываете свой собственный брак. Например, посмотрите на это электронное письмо, которое мы получили от клиента:

Привет, это правда, что не следует брать на себя роль учителя… это было бы неуместно в отношениях… человек хочет любить и быть любимым.

Однако я не уверен, почему мы должны избегать попыток помочь друг другу расти.

 

Конечно, не следует стремиться огорчить другого, указывая ему на его недостатки; тем не менее, можно помочь себе и своему партнеру вырасти из слабостей, ГОВОРЯ и ОБЩАЯСЬ… закрывать глаза — не конструктивный вариант.

 

Одним из аспектов любви является помощь нашим партнерам в росте. Конечно, только если они этого захотят. Я, конечно, не поддерживаю подход, при котором человек избегает сначала иметь дело со своими собственными чувствами, я также не согласен с тем, что один должен молчать о слабостях другого. В конце концов, взаимная любовь включает в себя стремление к взаимному росту. При этом не учитель, а любовник!

— Пэтти

Это «звучит хорошо», но вы видите, что она там сделала?

Несмотря на то, что Пэтти признает, что ей не следует пытаться изменить своего мужа, ее разум все еще пытается найти какую-нибудь лазейку, чтобы обойти это.

С одной стороны, она понимает, что ей не следует ни быть учителем, ни указывать мужу на недостатки, но тут же предлагает помочь ему «вырасти из слабости разговорами»; и не «замалчивать чужие слабости».

Она много говорит о любви и формулирует свою позицию так, как будто она исходит из чистого, сосредоточенного на сердце места. Но это не так. Ее аргументы основаны на эгоистичном желании указать на недостатки мужа. По сути, она просит у нас разрешения оправдать то, что, как она уже чувствует, может нанести ущерб ее браку.

Вот почему вы должны быть очень осторожны, потому что ваш собственный разум очень коварен и будет пытаться найти способы действовать эгоистично под видом «любви».

Как узнать, действуешь ли ты из настоящей любви?

Один из способов — попытаться убрать личные эмоции из ситуации и посмотреть на нее так, как если бы это был кто-то другой. Например:

Недавно женщина, проходящая наш курс, сказала мне, что не уверена, что ее муж вернется к ней. Она хотела, чтобы он это сделал, но он обнаружил, что она ему изменила. Я спросил ее, что бы она сказала, если бы ее брат сказал ей, что его жена изменила ему. Не долго думая, она сказала: «Я бы сказала, чтобы он оставил ее!»

Глядя на чужую ситуацию, становится все ясно. Трудно ясно видеть собственную ситуацию.

Ваш брак будет расти только от настоящей любви. Поэтому, если вы вливаете в это ложную любовь к эгоистичному поведению, вы на самом деле наносите ущерб своему браку, как вы, вероятно, делаете сейчас своим разочарованием и осуждением своего мужа.

Поскольку вашей целью является счастье в браке, нам необходимо понять и искоренить причину этой тонкой и сложной проблемы.

Давайте сначала разберемся, почему не стоит пытаться помочь ему вырасти.

Почему я не могу помочь своему мужу вырасти?

Когда мы находимся рядом с кем-то, мы видим множество вещей, которые никто другой не видит. Мы видим красивые вещи, которые большинство людей упускают из виду, и мы также видим вещи, которые не так прекрасны.

Одним из ключевых условий счастливого брака является уважение; мы должны научиться уважать, но не ожидать.

Уважение к нему и выбору, который он делает или не делает, является важной частью любви к нему.

Спросите себя, что бы вы чувствовали, если бы было наоборот? Хотели бы вы, чтобы вас судили и говорили о ваших недостатках? Конечно, нет. Все мы хотим, чтобы нас принимали и любили безоговорочно.

Указание на психологические, эмоциональные или физические недостатки человека является оскорбительным действием.

Конечно, вы не будете чувствовать себя прекрасно, если ваш муж купит вам на Рождество велотренажер и предложит вам сесть на диету и заняться спортом, верно?

Еще больнее, когда человек, который так поступает с тобой, близок, на которого можно положиться в плане моральной поддержки. Ваш муж не будет чувствовать себя иначе и также будет чувствовать себя глубоко обиженным.

Преимущество объективности — это инструмент, который мы можем и должны использовать по отношению к себе, и хотя наше восприятие недостатков, которые мы видим в других, вероятно, является точным, эти недостатки не в нашей компетенции. Легко предположить, что вы хотите сделать это для него или для нее, потому что, если бы другой человек просто избавился от этого конкретного недостатка, его жизнь была бы намного проще для него. Разве он или она не понимают, что вы только пытаетесь помочь? Да и нет! Боюсь, это не так просто.

Недостатки не так легко искоренить. Недостатки — это привычки. Посмотрите на это так: мы видим растение с плодами только тогда, когда оно выросло над поверхностью. Мы не думаем об огромной сети корней внизу. Это растение похоже на наш изъян, видимый снаружи, а корнями являются глубокие подсознательные привычки восприятий и реакций. Даже глядя на себя, мы часто можем видеть только «растение», а «корни» остаются скрытыми глубоко под землей.

Сосредоточенность и количество энергии, необходимые для устранения даже мельчайшего изъяна, велики. И тогда люди способны справляться только с теми недостатками, которые они видят, и только тогда, когда они эмоционально к этому готовы. Весь этот процесс очень индивидуален. Когда кому-то указывают на недостаток, это почти всегда приносит больше вреда, чем пользы, заставляя человека немедленно защищаться, чувствовать себя обиженным, застенчивым и навязчивым. Зачем добавлять это к вашему браку?

Как бы красиво это ни было сказано, все равно это звучит как «ты толстый и тебе нужно заниматься спортом» или «ты неадекват и тебе нужно измениться».

Если вы не хотите слышать это от своего мужа, то и вам не следует «помогать ему», указывая на его недостатки. И если он действительно скажет вам что-то столь же бессердечное, то любой ваш негативный ответ также не поможет вашему браку. Выраженный негатив с любой стороны активно вредит вашему браку. Это одна из причин, почему так важно научиться правильно общаться в браке. Один из вас должен быть большим человеком и отпустить ситуацию, если вы хотите наслаждаться полноценным браком.

Когда вы по-настоящему любите его, вы примете своего мужа таким, какой он есть, и позволите ему расти самому, в своем собственном темпе. Указывая на его недостатки, это вовсе не выражение любви.

На самом деле очень часто и вероятно, что недостаток, который вы видите в нем, является недостатком и у вас, потому что мы склонны видеть недостатки в других, которые находятся в нашем собственном уме. Жизнь просто работает таким образом.

Когда можно помогать мужу расти?

Когда вы искренне поддерживаете и любите своего мужа, независимо от его особенностей, вы будете счастливы в браке.

На 100 % нормально помогать своему мужу расти, когда он стремится к собственному росту, а вы его поддерживаете.

Допустим, он сам решает, что хочет похудеть. Он начинает ходить в спортзал, начинает правильно питаться и решает пробежать марафон на 10 км. В этом случае было бы очень приятно, если бы вы перестали есть нездоровую пищу дома, спрятали свои закуски, присоединились к нему на некоторых тренировках, были его болельщиком на пробежках и помогали ему оставаться мотивированным во время неудач.

Вы видите разницу?

В этом сценарии он решил похудеть, и вы поддерживаете его выбор. Вы не сказали: «Тебе нужно похудеть», и не намекнули, что откажетесь от секса, привязанности или даже можете уйти от него, если он этого не сделает.

То же самое и в психологических ситуациях.

Возможно, он понял, что у него проблема с гневом, который вредит ему и всем вокруг. Он, наконец, смирился с этим и просит вас о помощи. Обратите внимание, что мы не продвигаем терапию гнева. Вместо этого мы находим, что понимание гнева — гораздо лучший способ решить проблемы гнева, точно так же, как понимание брака гораздо эффективнее, чем терапия.

Ваша поддержка означает, что в его графике есть свободное время для прогулок в парке, медитации или других способов сохранять спокойствие. Вы стараетесь не говорить и не делать того, что, как вы знаете, вызовет у него раздражение. Если есть внешние проблемы, которые, как вы знаете, заставят его выйти из себя, вы стараетесь справиться с ними самостоятельно, чтобы не беспокоить его. Однако, если знать об этом важно для него, убедитесь, что он знает, что вы имеете дело с этим, чтобы он не подумал, что вы скрываете это или кладете на его тарелку.

Это также означает, что вы не будете забрасывать его жалобами и критикой; то, что вы никогда не должны делать в браке в любом случае. Если вы вступаете с ним в споры, вы должны закончить их, сказав: «Дорогой, я люблю тебя и не хочу ссориться с тобой. Давай поговорим об этом еще раз завтра, когда мы оба успокоимся». Опять же, это то, что вы должны делать ежедневно в своем браке.

Быть любящим исключает негативную и эмоциональную реакцию, когда он злится, или ругать его за его проблему с гневом и говорить ему, что он должен это исправить… или еще что-то.

Я хочу прояснить одну вещь: если его гнев приведет к физическому насилию, вы должны убедиться, что вы и ваши дети в безопасности, что может означать уход до тех пор, пока не станет безопасно вернуться. Но не будем отвлекаться.

В обоих описанных выше сценариях он был инициатором и движущей силой своих изменений. Он не нуждался в вашем предложении, выраженном желании или подразумеваемой угрозе измениться. Он сделал выбор самостоятельно.

Это не только уважает его и его свободную волю, но также означает, что, когда он действительно решит измениться, это, скорее всего, будет истинным и продолжительным изменением. Если он меняется исключительно по вашему требованию, то, как только вы расслабитесь, он вернется к своему прежнему привычному поведению. Если он меняется по собственному желанию, у него есть возможность искоренить вредную привычку и стать действительно другим человеком.

Наконец, разве это не та любовь и поддержка, которую вы хотите, чтобы он дал вам? Вы хотите, чтобы ваш муж поддерживал вас, слушая, пока вы работаете со своими эмоциями самостоятельно? Или вы хотите, чтобы он просто рассказал вам, как решить проблему, как это склонны делать мужчины? Вы хотите, чтобы он указал на все ваши недостатки и слабости и дал понять, что нужно изменить?

Если ты этого не хочешь, то почему позволяешь себе так себя вести?

Теперь это не совсем ваша вина, что вы испытываете желание критиковать его, так как ваше поведение в некоторой степени мотивировано психофизиологически, но вы все равно несете ответственность не поддаться этому импульсу в вашем браке. Понимание этого импульса является ключом к его преодолению.

Откуда взялось ваше желание исправить его?

Почему так много женщин не одобряют поведение своих мужей и хотят его исправить? Вернемся к электронному письму Пэтти.

Помните, она понимала, что попытки изменить его были бесполезны и неуместны в браке, но часть ее пыталась найти способ обойти это, притворяясь, что она пыталась изменить своего мужа из любви, помогая ему улучшить себя для его свою выгоду, а не ее.

Это перетягивание каната в ее собственном сознании — битва между ее эго и ее истинным сердцем. Эго Пэтти отказывалось принять ее мужа таким, какой он есть. Хотя она несколько раз упомянула «любовь», ее предложения вовсе не были любящими! Эго очень тонкое и коварное. Это дурачит тебя, меня и всех на земле.

Некоторые думают, что только у мужчин есть эго, но это просто неправильное понимание того, что такое эго.

Эго не означает мужскую браваду или шовинистическое поведение. Эго означает, что ваше сознание поглощено эмоциями и эгоистичными желаниями, управляющими телом, вместо того, чтобы ваше сознание было связано с истинным сердцем, источником Любви.

Когда наше сознание не в гармонии с сердцем, тогда тело полностью контролирует и будет управлять большей частью нашего повседневного поведения. Это заставляет нас есть, когда мы голодны, или раздражаться, если мы этого не делаем. Это практически заставляет нас бежать в ванную. Это заставляет ум становиться агрессивным или сосредоточенным, когда он чувствует угрозу. Это даже делает нас очень «открытыми и заинтересованными», когда есть своевременная, хорошая возможность для «продолжения» сейчас или в будущем. Он всегда здесь, чуть ниже поверхности.

Когда мы действуем из-за наших эгоистичных, биологически или психофизиологически обусловленных принуждений, а не из сердечного сострадания, это эго. И это происходит ежедневно для всех. Тело заинтересовано только в собственном выживании или в рождении детей. Он использует ваши эмоции, чтобы контролировать до 95% вашего поведения!

Но тело не может любить и ничего не знает о вашем браке. Это по своей сути эгоистично. Любовь, с другой стороны, по своей сути бескорыстна. И вы должны быть сосредоточены на сердце и бескорыстны в браке, если хотите быть счастливыми и реализованными.

Мужское и женское эго проявляются по-разному из-за биологических гендерных различий. Понимание этих различий и того, как они влияют на нас, важно, если вы хотите понять, почему вы действуете так, а не иначе, и как это влияет на ваши отношения.

Например, часть мужского эго строится вокруг его силы, интеллекта, привлекательности его партнера, его поведения в спальне, а также защиты и ресурсов, которые он обеспечивает для своей семьи. Зная это, с вашей стороны было бы очень приятно признавать своего мужа каждый раз, когда он проявляет эти черты и действия.

Женское эго, с другой стороны, частично построено вокруг потребности в безопасности, чтобы у нее было безопасное место для воспитания детей. Даже женщины, которые не хотят детей, обычно ищут безопасности или производного от нее статуса просто в результате своих биологических мотивов. Безопасность для современной женщины обычно обеспечивается статусом в обществе или финансовым изобилием. Следовательно, эго женщины часто заставляет ее уделять больше внимания своей внешности, чем мужчина.

Также существует множество универсальных проявлений эго, не зависящих от пола. «А что я?» «Зачем мне прилагать усилия, если он/она не собирается?» Гнев, ревность, жертвенность, эгоизм и все другие негативные эмоции являются проявлениями эго.

Я уверен, что вы испытали многие из них, но, возможно, не знали, что они были вызваны импульсами вашего тела. Большинство из нас даже не замечают, когда мы ведем себя эгоистично, потому что разум хочет, чтобы нас одурачили, заставив думать, что мы «правы».

Спрашивая: «Когда он вырастет?» женщины обычно имеют в виду , когда он перестанет играть в видеоигры или тусоваться с друзьями, а вместо этого сосредоточит все свое время и энергию на мне и наших детях? Это распространенная, но по своей сути эгоистичная мысль.

Правильный способ взглянуть на это — спросить себя: если ваш муж предпочитает проводить время с видеоиграми или друзьями, а не с вами, то почему? Проведение большего количества времени с вами дало бы больше возможностей для создания более полноценного брака, но люди хотят быть рядом с теми, кто позитивно настроен и искренне поддерживает их. Если он предпочитает быть в другом месте, что это говорит о его домашнем опыте?

Вероятно, вы стали менее терпимы и более критичны к нему. Вы изменили свое поведение и стали милой, чудесной женщиной, на которой он женился, и начали отталкивать его.

Брак так же прост, как это:

  1. Либо ваши действия бескорыстны, движимы любовью, и ваш брак будет улучшаться и становиться счастливее с каждым днем, чем накануне,
  2. Или ваши действия эгоистичны, движимы телом, и ваш брак испортится.

Так ты во всем виноват? Вы единственный, кто виноват в ваших семейных проблемах? Конечно, нет. Не позволяйте себе задавать подобные эгоистичные и эгоистичные вопросы. Вы оба довели свой брак до того состояния, в котором он находится сегодня, благодаря сочетанию бескорыстного и эгоистичного поведения. Вернуть свой брак в нужное русло можно, поднявшись над эгоизмом своего эго и ведя себя бескорыстно. К счастью, для этого нужен только один из вас. Вам не нужно ждать, пока он сделает это первым, или даже вообще. Вы станете гораздо более счастливым человеком, когда отбросите все ожидания от него и полюбите его бескорыстно.

В одинокой жизни эгоистичные мысли и поведение нормальны и в основном безвредны. Но в супружеской жизни они очень разрушительны. Если вы продолжите позволять этому инстинктивному и привычному поведению оставаться бесконтрольным и управлять вашим поведением, тогда ваш брак будет продолжать рушиться по спирали, пока один из вас, наконец, не сдаст полотенце. Я могу гарантировать вам это.

Чтобы быть счастливым в браке, нужно быть самоотверженным и искренне любить ; сердцем, а не эгоцентризмом. Настоящая любовь — это больше, чем просто поведение или два. Это означает поддержку вашего мужа, как я описал. Это также означает смотреть на свои собственные мысли, из которых вытекают действия. Бдительно наблюдайте за своим умом и следите за своей речью и поведением, чтобы убедиться, что они действительно любят и поддерживают вас. В противном случае вы, вероятно, впадете в заблуждение и будете вести себя эгоистично под маской любви. Это не вне вашей досягаемости. Как и большинство людей, вас, вероятно, никогда не учили контролировать свой разум или эмоции, поэтому вы просто не знали, что самоконтроль вообще возможен, не говоря уже о том, что он необходим для полноценного брака. Это настолько фундаментально, что это первое, чему мы учим наших клиентов на наших курсах. Это ожидание того, что в браке вы берете на себя ответственность за свое поведение.

Наконец, есть еще один по-настоящему бескорыстный способ помочь своему мужу вырасти.

Бескорыстный способ помочь своему мужу вырасти

Теперь, когда вы понимаете биологические побуждения и границы, описанные выше, вы готовы понять этот раздел. Если вы пропустили прямо здесь, то вы упустили ценность этой статьи.

Это самый эффективный известный нам способ помочь вашему мужу стать более зрелым человеком. Тот, кто, вероятно, будет добровольно участвовать в обогащении вашего брака.

Мы помогли многим женам сделать это, что помогло их мужьям вырасти и измениться. Этот метод не использует никаких трюков или уловок. Никаких манипуляций — вы не будете делать это, чтобы заставить его измениться. Тем не менее, это единственный способ, которым мы видели работу.

Когда вы поженились, на вас стала возложена ответственность подавлять свои инстинктивные реакции и выражать истинную любовь к своему мужу, как вы и обещали в своих клятвах. Это единственный способ насладиться полноценным браком. Обойти эту ответственность невозможно.

Нет хитрых лазеек, через которые эго-ум мог бы прокрасться и оправдать плохое поведение под маской любви.

Уровень вашего счастья сводится к выбору, который вы делаете при каждом общении со своим мужем. Когда он что-то говорит, вы отвечаете любовью или нет? Это самоотверженно или эгоистично? Выражается ли это вашим сердцем или вашим эго? Это вопросы, которые вы должны задавать себе ежедневно, чтобы убедиться, что вы контролируете свой разум и свою жизнь, а не эгоистичные побуждения вашего тела.

Если бы вы оба начали вести себя из любви, а не из эгоистичных желаний, ваш брак взлетел бы как никогда раньше. Однако взаимные усилия не являются обязательным требованием!

Если вы один начнете эту смену, он, скорее всего, захочет проводить с вами больше времени. Если вы начнете показывать ему, что такое настоящая близость, доведя все свои сексуальные и несексуальные взаимодействия до уровня сердца, его не заинтересуют отвлечения или «облегчение». Если вы начнете культивировать любящий брак и возобновите обращение с ним так же, как с молодой женщиной, за которой он ухаживал, он захочет вырасти в мужчину, которым вы надеялись, что он станет.

Единственный известный нам способ заставить его измениться — это стать для него источником вдохновения.

Это означает, что вы перестаете обращать свой критический взгляд на него и вместо этого обращаете его на себя. Вместо того, чтобы перечислять его недостатки и ожидать, что он изменится, вы определяете и исправляете свои собственные недостатки.

Теперь, когда все изменилось, ваше эго становится чувствительным и оборонительным? Вы уже сразу отказываетесь от этой идеи? Возможно, вы думаете, что у вас очень мало недостатков, или думаете о том, что вы уже так много вложили в отношения, и если он не хочет ничего менять, зачем вам беспокоиться?

Эта распространенная реакция — стремление тела выжить, влияющее на разум. Это природа эго. Мы все хотим исправить других, но мы никогда не хотим исправлять или даже смотреть на свои собственные недостатки.

Мы видели тысячи и тысячи браков, и никогда муж или жена не были единственной причиной всех проблем в браке, в то время как другой был святым, который действительно дарил безусловную любовь, которую, как они себе представляли, дарил.

Дело в том, что если у вас проблемы в браке, ни вы, ни ваш муж невиновны. Вы оба нанесли ущерб вашему браку в результате ваших личных проступков.

Вы хорошо видите недостатки своего мужа, а он видит ваши. Однако обоим из вас трудно хорошо видеть собственные недостатки. Но если вы обратите свой критический взгляд на себя, исправите свои собственные проблемы и действительно станете лучше ради себя, тогда вы естественным образом вдохновите его достичь гораздо большего, чем он обычно делал или когда-либо достигал раньше. И вам даже не нужно будет ничего говорить.

Если вы будете ждать, пока он вырастет, прежде чем снова стать любящей женой, этого никогда не произойдет.

Если вы хотите помочь своему мужу стать лучшим человеком, каким он может быть, то стремитесь только к самосовершенствованию. Вырывайте сорняки из сада собственного ума. Сажайте только сладкие цветы улыбок, комплиментов и любящего поведения. Не беспокойтесь о том, что он делает или не делает в своем собственном саду разума.

Вы очищаете свой разум и поведение и видите, что они делают для вашего собственного счастья. Я обещаю вам, что если вы исправите свою внутреннюю среду, вы будете намного, намного счастливее в своем браке и во всей своей жизни, даже если ваш муж не изменится ни на йоту.

Ему не нужно меняться, чтобы вы были счастливы. Ваш муж никогда не будет «идеальным». Вы, вероятно, тоже никогда не будете «идеальной» женой. Но ни один из вас не должен быть. Один из секретов брака заключается в том, что вам просто нужно постоянно стремиться к совершенству, и этого достаточно для достижения счастья.

Вы можете любить его полностью за то, кто он есть, где он находится в настоящее время, за то хорошее, что заставило вас изначально влюбиться в него, игнорируя недостатки, и иметь по-настоящему счастливую и полноценную жизнь и брак. И если он захочет, он может сделать то же самое; он может любить тебя независимо от твоих недостатков. Но это его выбор.

Я знаю, что поставил перед вами высокие цели, и важно, чтобы вы ставили высокие цели и стремились к этим целям. Я дал вам многое из того, что вам нужно, чтобы начать работать над собой, чтобы увидеть резкое улучшение вашего брака. Мы знаем, что это работает. Мы помогли многим женщинам и мужчинам улучшить свои браки без помощи их супругов в течение 2 десятилетий.

К сожалению, изменить свои привычки трудно. Представьте, что вы пытаетесь изменить кого-то другого!

Многие из наших клиентов сначала были вдохновлены, когда узнали, что действительно возможно в браке, и снова начали вести себя с любовью, но через пару дней обнаружили, что снова стали реагировать негативно и эгоистично.

Они смогли добиться успеха только после того, как начали работать над нашим процессом спасения брака. Он шаг за шагом ведет человека через обучение контролю ментального негатива, эмоциональных реакций и устранению вредных привычек и поведения. Затем, когда негативность удалена, наша система учит, как по-настоящему любить своего супруга.

Тот же самый процесс, который я использовал с моими клиентами один на один, когда у меня была частная практика, был адаптирован в формат онлайн-видео, чтобы сделать его доступным во всем мире через The Marriage Foundation.

Вы тоже можете работать с моей системой в своем собственном темпе и получать поддержку от наших консультантов, обученных мной. Мы регулярно слышим сообщения о том, что браки очень быстро приходят в норму. Мы знаем, что наш процесс абсолютно работает, и даже предоставляем гарантию, чтобы вы могли чувствовать себя в безопасности, опробовав его. Если вы считаете, что вам может понадобиться помощь в изменении ваших привычек или сохранении мотивации, я призываю вас взглянуть на нее.

Что бы вы ни делали, подумайте о том, чем я поделился с вами, и начните искать способы включить все больше и больше любви в ваш брак. Примите мои благословения и наилучшие пожелания вам и вашей семье.

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который позволяет людям, наконец, понять и культивировать растущее счастье и любовь в своих браках.

Он написал две книги, выпустил несколько обучающих видеопрограмм, регулярно говорит о браке и основал некоммерческую организацию The Marriage Foundation.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *