Как сделать приятно мужчине руками: техника и советы

Мягкое скольжение. Нет, это не название нового бритвенного станка для женщин. Это то, с чего стоит начать сеанс мануального секса. Легко води ладошкой вверх-вниз по его «джойстику», чтобы привести его в состояние тонуса.
Пианистка. Легонько барабань кончиками пальцев по нижней стороне пениса, двигаясь то вверх, то вниз, как по клавишам рояля. Так ты разбудишь его нервные окончания и вызовешь прилив крови – читай: возбуждение.
Пожатие. Мягко сжимай основание и среднюю часть члена пульсирующими движениями, слегка прижимая кожу к нижней части члена.
Любовный конвейер. К этому времени твой возлюбленный уже наверняка возбудился как следует, так что ты можешь сжимать его достоинство чуть сильнее. Используй обе руки, одну за другой: правая рука уже скользит вдоль члена к основанию, а левая только начинает движение вниз, проходя головку. Не останавливайся, и у него возникнет ощущение, что его ласкают одновременно не две, а с десяток рук.
Сосиска в тесте. Классический вариант: обхвати член всеми пальцами и двигай вверх-вниз. А потом смени технику: разверни руку. Если твой большой палец был обращен к головке, теперь поверни руку так, чтобы он был ближе к основанию. Это совершенно разные ощущения.
Баранка. Обхвати его пенис колечком, сложенным из большого и указательного пальца (словно показываешь: ОК!) и двигай их уже знакомым движением, касаясь пениса только этими двумя пальцами.
«Дворники». Эта техника похожа на «Сосиску в тесте», но с одной поправкой. Каждый раз, когда достигаешь головки, переворачивай руку так, чтобы большой палец оказался по другую сторону члена: то ты проводишь по уздечке им, то остальными четырьмя пальцами. Словно твоя рука – стеклоочиститель, который смахивает капли дождя то с одной, то с другой стороны.
Самодельное «эрекционное кольцо». Туго обхвати основание пениса двумя пальцами и держи. Второй рукой продолжай обычную стимуляцию.
Крышечка. Поскольку головка – самая чувствительная часть, удели ей особое внимание. Вращай рукой, скользя по головке, словно откручиваешь крышечку с бутылки.
Твист и рок-н-ролл. Чередуй обычные движения рукой туда-сюда и вращательные.
Мужская точка G. Промежность (область между мошонкой и анусом) – это сильная эрогенная зона. Ритмично нажимай на эту точку, как на кнопку.
Яблочко да на тарелочке. Одной рукой лаская его член, осторожно катай яички по ладони второй. Некоторым парням нравится, когда партнерша слегка тянет кожу мошонки.
Смотри шире. Не фиксируйся только на его интимных частях. Внутренняя поверхность бедер, низ живота, ягодицы тоже полны нервных окончаний. Гладь их, разминай, массируй кончиками пальцев – это усилит ощущения.
Набалдашник. Накрой головку раскрытой ладонью. Поглаживай пальцами головку, покручивай ими, словно полируешь шар дверной ручки.
Со служебного входа. Если твой партнер не возражает, то пальцем свободной руки попробуй ласкать его анус.
Бег по кругу. От того, в какой позе ты ласкаешь мужчину рукой, зависят нюансы его ощущений. Поэтому попробуй разнообразить позиции: то сядь перед ним, то зайди со спины и обними его сзади.
Напарник. Возьми его за руку и положи её поверх своей. Он сможет чувствовать все, что ты делаешь, еще и так – и это будет его дополнительно возбуждать. Или он может направлять тебя, показывая, с какой силой и скоростью ему приятнее. И наоборот: положи его руку на его же член и накрой своей ладонью. Пусть покажет тебе, как делает это сам, а ты посмотришь и запомнишь.
Без языковых барьеров. Хорошая работа рукой не обходится без хотя бы капельки орального секса. Сожми его член, вращая языком по головке, или действуй ртом как продолжением руки и двигай ими в унисон.
Без устали. Чтобы рука не уставала, используй такую хитрость. Несколько движений совершай, держа запястье неподвижно и двигая только кулаком. Потом начинай двигать рукой, держа запястье прямым.

советы сексопатолога. Физиологические особенности мужчины

Каждый мужчина любит заниматься сексом каждый день или даже несколько раз в день. К сожалению, многие женщины не могут удовлетворять своих мужчин так часто, как бы им хотелось. Переход от стирки и готовки к сексу для женщины не так быстр, как хочется мужчине.

Как быть в этом случае? Отпускать мужчину на сторону? Данный метод не каждую женщину устроит. Заниматься сексом с партнером без желания? Это не каждого мужчину устроит, так как в этом случае женщина будет неестественна, а это нравится далеко не каждому любящему мужчине. Тогда как быть?

Надо искать выход из этого положения, и многие семейные пары находят его. Любящие супруги видят решение проблемы в виде орального удовлетворения или применения рук, что практикуется наиболее часто, чем другие виды ласк. Как мужчину довести до наивысшего экстаза руками – основной вопрос данной статьи.

Но данному искусству необходимо учиться, чтобы доставить удовольствие мужчине таким образом. Это только с виду кажется, что ничего здесь сложного нет, двигай и двигай рукой – и все произойдет само собой.

С одной стороны это так, но с другой стороны один-два раза такого удовольствия – и мужчина больше ни за что не захочет этим заниматься. Поэтому, чтобы партнер захотел получать удовольствие таким способом чаще, чем один-два раза, необходимо учиться тому, как сделать мужчине приятно руками.

Когда в последний раз вы доставляли удовольствие мужчине только своими руками? Некоторые полагают, что это «не считается сексом». Другие просто в растерянности, утверждая, что они не знают, как это сделать. Или вы можете подумать, что человек может сделать это сам себе, так зачем вам беспокоиться?

Перечисленные мнения далеки от истины. Для того чтобы доставить настоящее удовлетворение мужчине, необходимо применять все доступные методы и средства.

Учиться никогда не поздно

Ваши руки чувствительные, ловкие и способны дать вашему партнеру сильное удовольствие и мощный оргазм? Но у вас недостаточно мастерства и умения, чтобы таким методом полностью удовлетворить своего мужчину и оставить его с чувством достигнутого удовольствия?

Сегодняшняя задача состоит в том, чтобы добавить этот навык в ваш сексуальный репертуар, а затем обратить особое внимание на преимущества возвращения ручного метода удовлетворения мужчины в вашу спальню.

Мы собираемся помочь вам, показывая, что прикосновение к человеку выходит за пределы однотактного чуда, которое вы могли бы использовать, и дадим советы, с помощью которых вы узнаете, как сделать мужчине приятно руками.

Во-первых, забудьте все, что вы думаете о ручных методах удовлетворения. Забудьте о простом и безумном движении вверх и вниз. Данная норма не дает полного удовлетворения ни одному мужчине.

Прикоснитесь к своему человеку с творчеством и любопытством и используйте свои руки, чтобы создать самый широкий диапазон ощущений для мужчины.

Вот несколько основных советов, которые помогут вам начать.

Используйте смазку

Если вы думаете, что, просто двигать рукой вверх и вниз по пенису вашего мужчины – это все, что от вас потребуется, знайте – вы не правы. Смазка является абсолютной необходимостью. Она предотвращает растрескивание кожи и делает процесс более приятным.

Смазочные материалы позволяют вашим рукам скользить по его чувствительной коже, избегая болезненного трения. Масло уменьшает трение и увеличивает приятное ощущение. Только при помощи смазки вы сможете узнать, как сделать мужчине приятно руками.

Используйте сильное давление

Многие женщины боятся причинить боль половому члену и используют легкое, мягкое давление. Попытайтесь использовать крепкую руку, именно использование своей сильной руки способно создать плотное сжатие по всей длине его члена, что увеличит степень удовольствия у мужчины. Затем поочередно применяйте полный диапазон давления, от мягкого до очень сильного.

Самый простой способ получить представление о том, какое давление вы можете использовать, – это обернуть руку вокруг пениса вашего парня и начать осторожно увеличивать давление. Попросите его сообщить, когда он начинает чувствовать себя некомфортно. Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько сильно вы можете сжать его член.

Меняйте скорость движения рук

Играйте с ритмом и скоростью ваших рук для создания разнообразия. Сравните процесс, как сделать мужчине приятно руками, с музыкой: устойчивый ритм с разнообразием и неожиданными расцветками создает больше удовольствия, чем однообразная и монотонная мелодия.

Не спешите закончить

Не спешите найти ритм, который доведет вашего мужчину до оргазма. К каждому мужчине приемлем свой ритм, и узнать, как быстро довести мужчину до экстаза руками, можно, только выработав свой определенный темп.

Доведите его до предела возбуждения, а затем ослабьте хватку. Тем самым дразните его. Создавайте вершины и впадины в его мире удовольствия. Это сделает его оргазм более сильным и запоминающимся.

Когда вы начнете узнавать, как сделать мужчине очень приятно рукой, замечайте его реакцию на те или иные ваши прикосновения и движения ваших рук. В этом случае в скором времени вы сможете выработать свою тактику, при которой ваш мужчина будет испытывать максимум удовлетворения.

Обращайте внимание, как он реагирует на ваше прикосновение к головке пениса. Как он относится к быстрым и медленным движениям ваших рук? Можете ли вы предсказать, когда он на грани оргазма? Что происходит с его дыханием? Он производит звуки, чтобы сообщить, когда ему приятно?

Обращая внимание на всю эту информацию, вы сможете более подробно изучить вашего мужчину и доставлять ему максимальное удовольствие.

Используйте обе руки

Это может потребовать немного дополнительной ловкости с вашей стороны, но если у вас есть две руки, почему бы не использовать их, правда? Только с опытом вы сможете узнать, как сделать приятно мужчине с помощью рук, причем обеих.

Независимо от того, насколько маленький или большой размер пениса вашего мужчины, используйте для ласки обе руки. Каждый парень хочет поверить, что орган у него больших размеров, поэтому помогите ему в этом мнении.

Если обе ваши руки не могут поместиться на его пенис, просто накладывайте руки одна на другую, когда они находятся в верхней позиции члена и опускайте одну руку на его яички, лаская их, когда опускаются вниз.

Аккуратно производите скручивание пениса своими руками, при этом обратите внимание на его реакцию, если это доставляет ему удовольствие, тогда можете брать этот прием на вооружение и делать его более грубо. Если ему не нравится этот прием, тогда остановитесь на более мягкой позиции.

Не забывайте про яички

Яички у мужчины в этом деле играют также немаловажную роль. Без их стимулирования невозможно узнать, как довести мужчину до экстаза руками. Для большего удовольствия поместите их себе в ладонь, в то время, когда одной рукой вы держите его член, и поиграйте немного ими, после чего аккуратно бросьте их.

Повторите несколько раз эту процедуру, при этом следите за реакцией партнера, если это доставляет ему удовольствие, можете делать ее чаще.

Когда мужчина приближается к оргазму, возьмите его яички себе в руку и немного оттяните их так, как вы срываете виноград с лозы, аккуратно и нежно.

Что касается самого пениса, в это время старайтесь ласкать его в том месте, где головка встречается с валом, таким образом, будто вы откручиваете крышку с бутылки.

Это будет доставлять ему массу удовольствия, потому что, кроме головки мужского полового члена, хребет (область, где свободная кожа соединяется с головкой пениса) также является чрезвычайно чувствительным местом.

Сосредоточьтесь на головке пениса

Головка пениса – лучшее место, где женщина может сосредоточить свое внимание. Эта область чрезвычайно чувствительна и полна нервных окончаний, прикосновение к ней и ласкание ее может заставить вашего молодого человека стонать от удовольствия.

Но лучше быть нежной в этом месте, так как слишком много давления может нанести вред органу вашего близкого человека. Хороший способ оценить, правильно ли вы делаете это, – это понять сигналы, которые дает вам ваш партнер.

Вывод

И вот, с небольшим мастерством и большой увлеченностью процессом, используя только ваши руки для удовольствия, ваш мужчина сможет испытать совершенно новые ощущения в сексуальной жизни.

Многие женщины считают это захватывающим и сексуальным дополнением, поскольку они берут процесс под свой контроль и могут наслаждаться своим партнером совершенно по-новому.

Слишком часто мы забываем о наших руках как об удивительных эротических инструментах. После того, как вы обретете уверенность и узнаете, как сделать парню приятно рукой, тогда сможете задуматься, как при этих ласках получить удовольствие самой.

Работайте вместе, чтобы замечать, когда он приближается к эякуляции, и играть с отступлением и наращиванием оргазма столько раз, сколько сможете, прежде чем он захочет достичь своего кульминационного момента.

Вам обязательно понравится: Комментарии для сайта Cackle

Как сделать мужчине приятное в постели. Секреты соблазнения.

Почти каждая женщина хотя бы раз задумывалась над вопросом, как сделать поистине приятно любимому мужчине в постели. И правда, чего же действительно желает сильный пол в плане секса? Конечно же, сколько мужчин, столько и мнений. Каждый имеет свои собственные фантазии и предпочтения. Но можно выделить ряд самых актуальных и распространенных желаний в плане интима, о которых нужно знать каждой барышне. Чего хотят мужчины в плане интима. Топ 10 главных мужских сексуальных желаний Женская инициативность Практически все мужчины обеими руками за инициативу, исходящую от женщины в плане секса. Речь идет не только о предложениях дамы о каких-то новых позах, видах ласк, сценариях любовных игр, а и об инициации самого полового акта. То есть, мужчине очень приятно осознавать, что любимая желает его и поистине хочет заниматься с ним сексом. Главное не перегнуть палку, ведь сильный пол должен чувствовать себя главным в отношениях, в том числе и в половой жизни. Так что, быть слишком напористой и агрессивной точно не следует. Иначе результат получиться не совсем таким, как вы ожидали. Восхищение мужчиной Опытные дамы давно знают, что представители сильного пола очень падкие на комплименты. Им приятно слушать, как женщина восхищается его красотой, умом, сексуальностью, умениями в плане секса и т.д. Так что, не переставайте говорить приятные слова мужчине. Это добавит ему веры в себя и инициирует стараться для вас еще больше. Разнообразие в постели Все мужчины поголовно желают ощутить всю палитру ощущений от различных видов сексуальных ласк, ролевых игр прелюдий и т.д. Идеально, если все это может подарить одна и та же женщина, а не масса других барышень. Таким образом, внедряя разнообразие в постели, дама осуществляет одно из самых главных мужских желаний плюс ко всему, ограждает себя от измены мужа. Открытость в сексуальных желаниях Для большинства мужчин нет женщины лучше, чем той, с которой он может поделиться самыми сокровенными сексуальными желаниями и знать, что скорее всего, их воплотят в жизнь. А если дама сердца также без стеснения рассказывает свои тайные эротические мысли, тем самым демонстрируя полное доверие к партнеру, то ничего лучше и не придумаешь. Отсутствие стеснений во время секса Женщине не нужно, каждый раз занимаясь сексом, в панике гасить все источники света и бояться, что мужчина увидит ее обнаженное тело. На самом деле, созерцание любимой во всей красе доставляет сильному полу неописуемое наслаждение. Также, когда мужчина видит сам процесс соития, он возбуждается еще больше. Сексуальная озвучка полового акта Сильному полу очень нравиться, когда женщина во время секса не сдерживает себя, а стонет, томно вздыхает и даже вскрикивает. Таким образом они понимают, что даме действительно хорошо с ними в постели и это еще больше заводит мужчин. Немного «грубых» слов во время секса Некоторых мужчин очень заводит, когда женщина начинает употреблять грубые слова во время полового акта. Это создает некое подобие ролевой игры. Правда, переусердствовать не стоит, иначе вся страсть уйдет на нет. Сексуальное белье Некоторые женщины полагают, что мужчину больше всего возбуждает именно полностью обнаженное тело. Это не совсем так. Большинство мужчин предпочитают созерцать девушку в красивом сексуальном белье, которая эротично его снимает с себя. Это лишний раз доказывает, что представители сильного пола те еще визуалы. Спонтанность в сексе Сделайте что-то такое, чего мужчина никак не ожидал. Например, предложите заняться сексом в реке, или поласкайте его член, стоя в автомобильной пробке. Подобные сюрпризы очень возбуждают мужчину и делают его удовольствие от секса еще сильнее. Наличие чувства юмора в партнерши Достаточно неожиданное, но очень нужное требование к женщине. В постели также иногда случаются казусы, а чувство юмора партнерши сможет превратить это в веселую шутку. Благодаря этому, у мужчины не возникнет никаких комплексов и страхов в плане секса. Так сколько же раз в неделю мужчине нужно заниматься сексом? Количество необходимых половых также зависит от половой конституции. Чем сильнее конституция, тем чаще мужчине хочется вступать в интимную близость. Для мужчин также имеет значение, как быстро у него происходит спермиогенез. Обычно на это требуется от 30 до 72 часов. Девушек интересует вопрос, почему мужчины быстро кончают во время секса? Сильное перевозбуждение может стать этой причиной, а вот тут вы найдете что еще может этому способствовать. Как правильно возбудить любимого мужчину? Возбудить мужчину можно множеством способов. Например, можно задействовать руки, губы, язык и даже обычные разговоры. Одним из самых простых способов быстро возбудить мужчину, это пустить в ход прикосновения и поцелуи. Касаться к любимому нужно именно в местах, которые называют эрогенными зонами. Такими зонами у мужчины считают шею, грудь, спину, плечи и конечно же область паха и половой член. Причем, кроме рук, для возбуждения можно использовать и другие части тела. Например, практически любого мужчину бросит в дрожь от ощущения прикосновения женской груди к его спине или торсу. Для особо быстрого возбуждения молодого человека можно начать стимулировать его половой член. Поверьте, эффект будет молниеносным. Возбуждение с помощью поцелуя – это отдельная история. Если женщина овладеет хотя бы несколькими техниками поцелуя, в обязательном порядке – французского, то никакой мужчина не устоит перед ее чарами. Причем целовать можно не только губы молодого человека, а и другие части его тела. Например, шею, плечи, грудь. А если добавить легкие покусывания, то он скорее всего он просто на просто слетит с катушек от подкатывающееся волны возбуждения. Возбудить мужчину можно также с помощью обычного разговора. Но стоит учесть, что голос дамы должен быть больше похож на шепот, немного низкий и томный. Скажите молодому человеку несколько сексуальных фраз и эротический настрой появиться тут же. Как сделать мужчине приятно с помощью рук и языка Как бы дико это не звучало, но сделать мужчине поистине приятно можно и с помощью рук и языка. Самый безобидный способ – это подарить любимому чувственный и эротический массаж. Увлажните руки ароматическим или массажным маслом и вперед. Помните, что все движения должны быть одновременно плавными и нежными. Ласкайте плечи молодого человека, его спину, руки, можете плавно спустится к ягодицам и половому члену. Не стесняйтесь дотрагиваться к любимому, отбросьте все страхи и подарите ему поистине приятные ощущения.       Одним из самых вероятных способов сделать мужчине приятно с помощью рук – это поласкать его гениталии. Делать это можно просто для возбуждения, во время прелюдий или минета. Главное не жалейте смазки и комбинируйте разные типы движений, например, плавные круговые и интенсивными поступательными. Вашему любимому человеку это точно доставит удовольствие, а если быть более упористой, то возможно даже подарит оргазм. Что касается ласк с помощью языка, то самое простое – это подарить мужчине одновременно страстный и чувственный французский поцелуй. Не стесняйтесь вносить что-то новое в каждый поцелуй.   Языком можно ласкать не только губы, а и иные части тела. Например, область за ухом, соски, шею и т.д. Особенно яркие ощущения молодому человеку доставят прикосновения языка к половому члену, а именно к его головке. Подобные ласки могут даже доставить мужчине оргазм. Мы рассказали вам о том, чего на самом деле хочет мужчина в плане секса и раскрыли некоторые секреты соблазнения представителей сильного пола. Примите все это во внимание, и ваша сексуальная жизнь заиграет новыми красками. Желаем удачи! 14 сентября 2016

Как сделать мужчине приятно в постели

Каждая современная женщина прекрасно знает как правильно вести себя на званом обеде или официальном мероприятии. Но для многих остается загадкой, как правильно вести себя в постели с избранником, чтобы доставить ему истинное сексуальное удовольствие.

Мужчина, в жизни которого нет хорошего секса, — несчастный мужчина. И таким бы вкусным ужином не кормила его избранница, как бы хорошо за ним не ухаживала, все равно его жизнь будет неполноценна.

Для мужчин секс — это возможность почувствовать свою мужественность, силу. А еще это толчок для начала любовных отношений. Именно на сексуальном притяжении базируется любовь, которая со временем загорается в сердце партнера. Хотите крепких и долгих отношений? Удовлетворяйте своего избранника за закрытыми дверями спальни.

Что делать, чтобы доставить любимому сексуальное наслаждение? Ничего сложного. Главное вооружиться желанием. Всему остальному легко научиться.

Темы материалаСкрыть

Проявляем активность

Современные мужчины выбирают леди с огоньком, которые в постели не стесняются показывать свой темперамент. Прелестница, которая берет инициативу в свои руки, увлекая партнера в свой сладострастный мир, максимально возбуждает, становится для мужчины объектом бесконечного желания.

Конечно, не стоит набрасываться на любимого, как только он переступит порог дома, нашептывать ему сладострастные слова и тянуть в спальню. Все действия должны быть уместны, тогда избранник откликнется на страстный призыв.

Для начала забудьте о роли бесстрастной куклы, не умеющей проявлять свои эмоции, показывать чувства. Не лежите в кровати, как бревно, спокойно рассматривая лепнину на потолке и ожидая от любовника активных действий, которые приведут к сладострастному финалу. Мужчины любят инициативных леди, активно участвующих в брачных играх. Начать игриво покачивать бедрами можно еще в процессе приготовления завтрака или ужина. Намекая, таким образом, на желание уединиться в укромном уголке. Поймите мужчине абсолютно безразлично, что пробудило желание. Главное — это стремление заняться сексом.

Оказавшись с избранником в одной постели откиньте все сомнения, оставьте за дверями спальни стыдливость, и займитесь страстной любовью. Не сдерживайте свои сексуальные порывы. Делайте то, что хочется, подсказывает интуиция или просит партнер. Не стоит строить из себя ханжу, заявляя, что ролевые игры или минет — это не для Вас. Постоянный поиск новых ласк, техник, мест занятия сексом возведет Вас в ранг идеальной любовницы.

С барышней, от которой не знаешь чего ждать всегда интересно и весело. Яркий, необычный, фееричный секс мужчина не просто запомнит надолго. У него появится стойкое желание возобновить сексуальные практики. Хотеть такую даму он будет снова и снова.

Сексуальная прелюдия

Так сложилось физиологически, что представители сильного пола быстро возбуждаются, поэтому не нуждаются в особой подготовке к половому акту. Но это не значит, что мужчине не нужна сексуальная прелюдия. Нежные ласки, страстные поцелуи, сексуальные игры, эротический массаж — действия, которые помогут даме обострить чувственность, разгорячить тело избранника до предела.

На теле мужчины много эрогенных зон: соски, пенис, мошонка, промежность, уши, шея. Другие слабые на ласки участки тела каждая барышня может найти самостоятельно. Процесс поиска эрогенных зон может превратиться в захватывающее сексуальное приключение, за которое любовник будет очень признателен.

Особого восторга у мужчин вызывают ласки сосков. Эрогенные участки можно лизать или нежно покусывать. Выполнять действия необходимо очень нежно и аккуратно. Ласкать мужские соски можно 15 – 30 минут.

Мужчины очень любят, когда им посапывают мочку уха, кончиком нежного языка изучают ушную впадину. В следующий раз, когда окажетесь наедине, доставьте ему такое удовольствие. Для него Вы станете нежной любовницей. Изучив верхнюю часть тела можно переходить к нижним эрогенным зонам. Именно здесь находится орган, который заслуживает особого внимания — пенис. Сексуальные игры с мужским достоинством называют оральными ласками. Для сильных и смелых — это самый любимый вид стимуляции.

Оральные ласки

Грамотно играя с «лучшей частью» мужчины, женщина сможет доставить неописуемое удовольствие своему партнеру. Сильная половина человечества очень любит и гордится своим достоинством. Поэтому первое, что должна сделать прелестница, планирующая оральные ласки, полюбить мужской половой орган. Только тогда она сможет сделать все правильно, тем самым удовлетворить любовника.

Если не можете переступить через себя, не соглашайтесь на оральный секс. Злость и раздражительность, от того что приходится делать это, не лучшие помощники в выполнении оральных ласк. Просто сообщите партнеру, что не готовы. И обязательно предложите минет, когда поймете, что можете попробовать.

Делать минет можно ртом или руками. На первый взгляд кажется, что это довольно простое занятие. Однако многие мужчины признаются, что большинство прелестниц не умеют делать минет. Важной частью приятных оральных ласк выступает не техника, а творческий подход. Именно благодаря ему партнер получает возможность испытать незабываемые сексуальные ощущения.

Минет, как и половой акт, начинается с нежной прелюдии. Перед тем как пенис погрузить в рот покройте его легкими поцелуями. Будьте максимально аккуратны. Мужской член — нежный орган. Одно резкое движение и тело пронзит боль. Пока язык играет с головкой, обхватите ствол рукой и выполняйте легкие поглаживающие движения снизу вверх. Особенно чувственной частью пениса является ребро головки. Учтите это, лаская мужское достоинство. Не забудьте уделить внимание яичкам — чувственным эрогенным зонам. Старайтесь следить за реакцией возлюбленного. Тогда поймете, какие действия вызывают максимальное возбуждение.

Гладить необходимо не только ствол члена и яички, но и все части промежности. Распространенной техникой минета считается стимуляция полового акта. Возвратно-поступательные ритмичные движения, выполняемые ртом, приводят мужчину в неописуемый восторг. Выполняя ласки, не забудьте зубы прикрыть губами, чтобы они не причинили органу боль. Для усиления ощущений пенис можно полизать, как мороженное или конфету.

Для лучшего эффекта член удобно покрыть взбитыми сливками. А после всю это сладость с огромным удовольствием слизать. От таких забав избранник придет в восторг. Играя с мужским органом полезно выполнять всасывающие действия.

Выполняя минет, не забудьте покачивать головой и бедрами, издавать страстные стоны. Такое дополнение покажет любовнику, что Вы тоже испытываете удовольствие от сексуальных утех. Для него это очень важно.

Ласкать мужское достоинство можно без участия языка и губ. Ручная стимуляция способна вознести мужчину на вершину сексуального блаженства. Для данной техники минета придется приобрести специальную смазку. Она убережет нежный орган от потертостей, сделает ласки приятнее. Выполняя все манипуляции с членом, будьте максимально нежны и ласковы. В процессе стимуляции можно менять скорость движения рук, силу давления. Уделите должное внимание каждому миллиметру мужской плоти, то усиливайте, то ослабляйте хватку. Благодаря Вашим стараниям любимый испытает много приятных мгновений.

Воплощайте эротические мечты

Практически у каждого представителя сильной половины человечества есть свой сексуальный сценарий, который он хотел бы претворить в жизнь. Как правило, в его мечтах нет ничего страшного и сверхъестественного: секс с использованием наручником, интим с милой стюардессой, близость в необычном месте. 

Узнав эротическую мечту своего избранника, поймете — исполнить ее совсем нетрудно. Решившись на такой шаг, сможете разнообразить свою сексуальную жизнь, а для возлюбленного станете единственной и самой желанной.

Начать разговор об эротических фантазиях довольно просто. Расскажите сначала о своей мечте. Если у партнера нет особых сексуальных предпочтений, придумайте что-то интересное вместе. А после займитесь реализацией эротического сценария.

Демонстрируйте свои прелести

Обнаженное тело женщины — «картинка», на которую сильная половина человечества готова смотреть вечно. Поэтому во время близости не прячьтесь под одеялом, не прячьтесь за простынями и не выключайте весь свет. Не лишайте мужчину удовольствия созерцать наготу. Все комплексы, связанные с несовершенствами фигуры, лучше оставить за дверью спальни. А обнажившись, стоит вести себя уверенно и раскрепощенно.

Многие прелестницы считают, что мужчина рассматривает их тело, пытаясь выявить дефекты. Такое мнение ошибочно. Мужчины понимают — идеальных женщин не существует. При этом у каждого из них свои вкусы и предпочтения. Кому-то нравятся девушки спортивного телосложения, кому-то пышные барышни. Помимо этого в порыве сексуальной страсти любовник не замечает лишние сантиметры на талии, целлюлит на бедрах, растяжки на животе. Помните одно — раз он здесь, значит, ему все нравится. Поэтому он будет ласкать и любить Ваше тело до тех пор, пока не попросите его о пощаде.

Стеснительность и робость в постели не только женщине, но и мужчине мешают расслабиться. Женщина, которая постоянно прячется под простынями, отказывается от определенных поз (боясь выглядеть некрасиво) раздражает любовника, отбивает охоту заниматься с ней сексом. Смелая и активная партнерша, не боящаяся экспериментов, вызывает восторг у мужчины, делает ее самой желанной. Поэтому отбросив комплексы, наслаждайтесь уединением с любимым.

Говорите о своих желаниях

Отправляясь в постель, не стоит делать только то, что хочет партнер, стараясь таким образом удовлетворить и удержать его. Учитывайте свои желания и потребности. Полная самоотдача позволяет партнерам испытать яркие сексуальные моменты, которые невозможно имитировать и изображать.

Чтобы говорить любовнику о своих желаниях, не нужно обладать особой смелостью. Такой момент в отношениях вполне естественен. Мужчины любят искренность и честность. Они помогают им стать более умелыми любовниками, избавляют от необходимости самостоятельно догадываться, чего бы хотелось даме.

Все женщины разные. Одна любит долгую прелюдию, другая — страстный секс на столе. Мужчина не телепат. Он не может угадать без слов ваши предпочтения. Трудностей и сложностей ему хватает на работе и в быту, поэтому он не хочет копаться в ребусах Вашей сексуальности. Расскажите о своих желаниях, фантазиях и любимых сексуальных техниках. Если мужчина Вас ценит, с радостью исполнит все просьбы.

Соглашайтесь на анальный секс

Согласно статистике анальный секс способствует укреплению семейных отношений, делает их более доверительными. Оказывается, каждая третья пара занимается таким видом близости. По подсчетам сексологов примерно 90% мужчин мечтают испытать кайф от анального секса.

Женщина, которая желает подарить своему любимому яркие и незабываемые ощущения должна хотя бы иногда соглашаться на анальный секс. Такой половой акт для мужчин обладает многими преимуществами:

• Можно не думать о случайной беременности. Поэтому занимаясь сексом, появляется возможность максимально расслабиться и насладиться процессом, не контролировать процесс эякуляции.
• Испытать новые ощущения. После родов, с течением времени размер влагалища меняется. Нарушается тонус мышц, и отверстие становится «растянутым». Более узкое отверстие ануса со временем не растягивается, поэтому обхватывает мужской член максимально плотно. Именно это позволяет мужчине испытать волну самых приятных ощущений. Усиливается острота впечатлений особой структурой прямой кишки.
• Понять, что партнерша доверяет. Женщина, которая соглашается на такой экстремальный секс, полностью доверяет своему избраннику. Мужчине важно это понимать.

• Появляется возможность насладиться видом сзади. Для всех мужчин вид округлой женской попки — своеобразный афродизиак. Именно анальный секс дает возможность уделить должное внимание, а также насладиться каждым изгибом данного интимного места.
• Появляется возможность примерить на себя роль завоевателя. Погрузив член в женскую попку, мужчина чувствует, что покорил самую неприступную крепость. Его это бодрит и возбуждает. А еще это мощный стимул для мужской самооценки. Ни один мужчина не сдаст завоеванные рубежи.

Если избранник предложил анальный секс, не нужно в панике покидать спальню. Нет надобности, устраивать скандал, обвиняя его в том, что он проявляет свое неуважение. Наоборот, стремление заняться со своей любимой таким видом полового акта говорит о доверии и любви мужчины. Силу своей любви партнер хочет проявить максимальным вниманием к каждой клеточке тела партнерши.

Удалите лишнюю «растительность»

Мужчины — визуалы. Они любят созерцать красоту и самобытность женского стана. Нежное, ухоженное тело прелестницы возбуждает и завораживает, вызывает стойкое желание испробовать «на вкус» каждый лакомый кусочек. Сделать тело красивым, желанным и сексуальным помогает депиляция.

Удалять волоски необходимо не только на ногах, в подмышечных впадинах, но и между ног. А еще непривлекательная мужскому взору растительность может расти на подбородке, лице, вокруг сосков, в нижней части живота, других местах. Выполняя каждодневный гигиенический ритуал, а особенно — отправляясь на интимное свидание, тщательно выщипывайте лишние волоски. Какой выбрать вид депиляции — личное дело каждой дамы. Главное, чтобы в результате получилась гладкая и красивая кожа.

Особое внимание стоит уделять интимной стрижке. Бурная растительность на лобке не нравится современным мужчинам. Она скрывает самые нежные и пикантные места прелестницы, не дает мужчинам вдоволь наиграться с ними. Волосы можно удалить полностью или сделать интересную стрижку. Главное, чтобы волосков осталось минимальное количество.

Делать интимную стрижку лучше в профессиональном салоне. Тогда можно будет забыть о раздражении и покраснении нежной зоны бикини. Поверьте, любовник оценит Ваши старания, захочет наслаждаться Вашими прелестями снова и снова.

Совершенствование любовной науки — возможность повысить интерес к своей персоне объекта обожания. Однако никогда нельзя забывать о чувственной стороне. Без настоящие любви сделать мужчину счастливым в постели не получится.

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно ролик %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8 невероятно сложно найти, но редакция PornoHype.Net сделала практически невозможное дело и отобрали 0 видео. Рады вам сообщить, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые горчие порно ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8 в высоком качестве. У нас на порно сайте вы сможете увидеть хардкорное порно где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8. Более того, вы можете выбрать в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас слабы интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8. И мы не советуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые возбужденные девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%d1%83 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Как сделать парню приятно рукой через штаны

Желаете доставить любимому мужчине максимальное сексуальное удовлетворение? Непосредственно половой акт – далеко не единственный способ. Как ласкать член руками? Существуют ли особые техники?

Как ласкать член руками? Все мужчины разные

Итак, подробнее. Прежде чем определиться, как ласкать член руками, стоит отметить, что каждый мужчина индивидуален. Соответственно, какой-то определённый способ может ему и не подойти. Постарайтесь заранее узнать о предпочтениях своего партнёра. Обратите внимание на его движения во время мастурбации.

Многим мужчинам нравится стимуляция полового члена лёгкими похлопываниями фалангами пальцев. Этот своеобразный массаж способствует притоку к члену крови. Постарайтесь придать своим пальцам изящность и грациозность, как будто бы вы играете на гитаре или пианино. Мужчины любят глазами. Для них немаловажно то, как ваши ласки будут смотреться со стороны.

Двумя руками

Следующий момент. Вы сможете подарить мужчине невероятные ощущения, зная о том, как ласкать член руками (обеими сразу). Не сгибая пальцы, двумя ладонями проводите назад и вперёд по пенису. То есть член находится должен между ладонями. Движения должны быть медленными и плавными. Добавив немного силы, вы добьетесь более продолжительной эрекции.

Обхватите член одной рукой и двигайте ею вверх и вниз. Большим пальцем второй руки ласкайте промежность круговыми движениями по часовой стрелке.

Образуйте большим и указательным пальцами колечко, оставив остальные свободными. Обхватите член и двигайте руками. Можно обойтись и одной рукой. Всё на ваше усмотрение.

От основания и к нему

Определяясь с тем, как ласкать член руками, обратите внимание на направление своих движений. Это важно. Обхватите член у основания одной рукой. А второй – головку. Руками одновременно скользите к основанию пениса. Движения при этом должны быть круговыми. Напоминающими выжимание полотенца. В этом случае рекомендуется использовать побольше смазки.

Используйте уже упоминавшийся выше знак «ОК». Обхватите основание и начинайте сильно его сжимать. Другой рукой двигайтесь по направлению к основанию лёгкими движениями. Смените технику. Двигайте большим и указательным пальцами в сторону головки, то расслабляя, то сжимая их. Сочетание силы и нежности будет держать вашего партнёра начеку.

В душе

Каким образом ещё можно порадовать своего партнёра? Многим мужчинам нравится, когда девушка ласкает член руками в душе. Подойдите к любимому сзади. Обхватите одной рукой его пенис. А второй поглаживайте мыльную грудь и спину. После этого обхватите пальцами этой руки головку. Скользите руками в противоположные стороны. Ваш партнёр получит очень приятные и одновременно необыкновенные ощущения. Не забывайте прижимать член к своим бёдрам, груди, соскам. Вы доставите своему мужчине истинное наслаждение.

Мошонка

Женщина, знающая, как правильно ласкать член руками, никогда не оставит без внимания и его яички. Во время прелюдии к ним можно нежно прикоснуться ладонью. Или какое-то время их подержать.

Массируйте член у основания круговыми движениями указательным пальцем. Остальными пальцами как будто бы нечаянно прикасайтесь к мошонке. Аккуратно «поиграйте» с кожей, находящейся прямо у основания пениса. Осторожно отодвигайте пальцами от члена яички. Во время прикосновений к мошонке контролируйте их силу. И обязательно позаботьтесь о длине своих ногтей, чтобы случайным образом партнёра не поранить.

Обхватите член двумя руками. Двигайте одной рукой по направлению к головке. А второй – к мошонке. Можете периодически менять руки. Партнёр будет получать разные ощущения. Стимулируя член таким образом, вы продлите эрекцию и усилите её.

Возьмите побольше смазки. Проведите, не спеша, рукой по внутренней части бедра мужчины, потихоньку приближаясь к мошонке и пенису. Двигайтесь ещё выше – до самого пупка. После этого начинайте снижаться. Повторяйте свои действия в обратном порядке.

Не только руками

Что стоит добавить? Допустим, как ласкать член мужчины руками, вы знаете. Однако не забывайте его удивлять. Чередуйте ласки руками с минетом. Ласкайте языком и член, и мошонку. Аккуратно поместите в рот одно или два яичка. Только будьте осторожнее с зубами. После семяизвержения эротично слижите с головки члена и мошонки сперму.

Многие мужчины оказываются не против использования вибрирующего эрекционного кольца. Наденьте его на член. Несильная вибрация в сочетании с ласками сведёт вашего партнёра с ума. Можно использовать и прочие предметы, возбуждающие мужчину ничуть не меньше. К примеру, ему могут понравиться прикосновения травы, лепестков роз, пера, вибратора или ваших волос.

Для усиления эффекта

Как разнообразить удовольствие? Ласкаем половой член рукой, используя при этом обратную сторону пальцев. То есть по пенису и мошонке проводим ногтевой пластиной. Она холоднее и твёрже, чем пальцы. Потому партнёр ощущает весьма необычные ласки.

Наденьте на руки перчатки. Только обратите внимание на материал, из которого они изготовлены. В идеале – это латекс или резина. Используйте в данном случае обильное количество смазки.

Во время стимуляции члена издавайте эротичные звуки, произносите вульгарные словечки, ведите себя вызывающе. Партнёр должен получать сигналы о том, что вам точно так же, как и ему, нравятся эти действия.

Некоторые факты

Зная о том, как ласкать мужской член руками, ни в коем случае не стоит забывать о нежности и осторожности. Всё-таки это самое чувствительное место мужчины. Женщины, кстати, зачастую боятся трогать пенис и яички из-за повышенной чувствительности. И совершенно напрасно. Этот способ возбуждения приносит удовольствие обоим партнёрам. Некоторые мужчины без ласки мошонки не могут даже достичь оргазма. Заметьте: чем темнее и морщинистее кожа мошонки, тем больше в организме мужчины половых гормонов. Соответственно, и потенция выше.

Учитывайте кое-какие моменты при ласках члена и яичек. Не дотрагивайтесь до них чересчур холодными руками. Это чревато полной потерей потенции. Избегайте излишней грубости. Не держите руку просто так на половых органах. Поглаживайте их постоянно, сжимайте, слегка прикасайтесь.

У многих мужчин самой эрогенной зоной является кожа возле самых тестикул – на внутренней поверхности бедра. Постарайтесь ласкать это место как можно чаще.

Сжимайте мошонку одновременно пальцами одной руки и поглаживайте с внутренней стороны пальцами другой. Проведите по линии, соединяющей яички, пальцем вверх-вниз. Перетирайте мошонку слегка между пальцами рук, сдавливайте и пощипывайте. И снова: помните об осторожности! Аккуратно растягивайте в разные стороны кожу. Мужчины это любят. Одним словом, превратите этот процесс в увлекательную сексуальную игру. Можно время от времени почёсывать яички партнёра. Позвольте ему ощутить себя огромным сексуальным котом.

Взяв в рот одно или оба яичка, осторожно пососите их губами. При этом поглаживайте их языком. Проявляйте нежность. Такие действия, между прочим, называются эгглингом. Это приводит к не слишком острому, однако длительному и опустошающему оргазму. При этом вы можете даже «мурлыкать себе под нос» какую-то мелодию. Правда, понравиться такой момент может далеко не каждому.

Стоя на коленях во время полового акта, протяните руку между бёдер и поласкайте яички партнёра. Вы удивите своего мужчину, дадите ему возможность почувствовать что-то новенькое. Главное, чтобы это приносило удовольствие и ему, и вам.

Сексуальное удовлетворение

Половая жизнь мужчины и женщины является целым миром невероятных ощущений, бесконечным разнообразием душевных переживаний и эмоций. Кульминация – это достижение партнёрами оргазма. Однако половой акт для этого вовсе не обязателен. Сексуальное удовлетворение можно получить и доставить партнёру, используя знания о том, как правильно ласкать член мужчины руками. Оба участника по окончании данного процесса приходят в состояние полного изнеможения, на них как будто бы накатывают волны любви и нежности друг к другу.

В принципе, ласки полового члена нередко нужны и для того, чтобы подготовиться к предстоящему половому акту. Даже если у вашего партнёра достаточно хорошая эрекция, а вы ощущаете, что влагалище уже как следует увлажнилось, не спешите. Помимо готовности пениса, мужчина должен иметь и необходимый сексуальный душевный настрой. Ваши руки должны ощущать, как именно нужно ласкать член. И какие движения приведут к максимальному эффекту.

Конкретных правил не существует

На самом деле на вопрос, как правильно ласкать мужской член руками, однозначно ответить невозможно. Для достижения полной гармонии, для подготовки к половому акту нежные женские движения должны проложить путь к сердцу партнёра, замирающего в ожидании глубоких сексуальных ощущений. Прежде, чем дотронуться до мужского члена, легонько поглаживайте пальчиками его грудь, живот, бёдра. Добравшись до пениса, соблюдайте каждый нюанс, сопутствующий поэтапному приведению партнёра в состояние высочайшего возбуждения. Следуйте своим внутренним чувствам, ведь правил о ласках половых органов, конечно же, не существует. Существуют только выше указанные рекомендации.

Итоги

Каждый мужчина получает огромное удовольствие, когда его женщина медленно ласкает член рукой. Главное, определиться с тем, что именно ему больше всего нравится. Начинайте с едва заметных, лёгких и непродолжительных прикосновений. Сделайте минутную паузу и дотроньтесь до члена вновь. Задержите руку на его головке, сомкните пальцы в колечко и начинайте неторопливо скользить по ней вверх-вниз. Второй рукой в это время нежно массируйте яички, охватывайте ладонью и сжимайте. Постарайтесь подчинить движения рук одному ритму. Пусть они действуют согласованно.

Самая главная острочувствительная ласка приведёт вашего партнёра в полный восторг. Всё его тело будет вздрагивать от удовольствия. А все предыдущие ласки объединятся в единое целое. Возьмите пенис обеими руками за головку и приподнимите его. Указательным пальцем одной из них проведите сверху вниз по напряжённому стволу. Не нажимайте слишком сильно. Скользите, едва касаясь. Причём только подушечкой пальца. Сделав несколько таких прикосновений, можете переходить к прочим действиям. Какими они будут, зависит только от вас и вашего партнёра. Важно лишь учитывать пожелания и предпочтения друг друга. Ведь сексуальная жизнь удовольствие доставлять должна обоим любовникам.

Добрый день , девушки , вопрос возможно глупый, но попрошу ответить . Когда парень трогает меня «там» через одежду , но то есть я в трусиках , а он как то водит рукой, мне очень приятно , сама пока что девственница , вчера какое то вообще новое ощущение было нарастающее и мурашки и стоны и очень приятно было. Может ли это быть оргазм? Ведь проникновения не было . И объясните как трогать парня через джинсы , чтобы ему было приятно? Гладить или как вообще ? Заранее извиняюсь , возможно за глупость вопроса , но это очень важно сейчас

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Семиколенных Надежда Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тисельская Екатерина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Некрасова Наталия

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

гладь его там. а если стоит, тогда рукой ***, а лучше — ***. а вообще парней не нужно там трогать как то, нужно трахаться с ними или сосать.
это вас девушек, нужно по полчаса возбуждать, трогать, а у парней по другому это работает — член сразу встает и надо к сексу переходить.

Сначала через джинсы, потом нужно расстегнуть ширинку, вытащить и . туда-сюда рукой..
Можно залезть на него , целовать и это делать..

Удовлетворение животных инстинктов присуще низшим формам жизни. Существами духовно развитыми, животные инстинкты не управляют, такие сущности стремятся к творческой реализации, духовному развитию и самопознанию. Инстинкт — самый страшный враг человека. Именно благодаря инстинктам происходит манипулирование землянами. Если вы не получаете удовольствие от секса, вкусной еды и хорошего сна — ваш духовный уровень гораздо выше, чем у обезьяны, и вам нужно заниматься творчеством, познанием гармонии с природой и самого себя. Если бы люди были сильнее своих инстинктов, то никто бы никогда не курил, никто бы никогда не пил, никто бы не употреблял наркотики, никто бы никогда не занимался сексом, никто бы не тратил деньги на сладости, чипсы, гамбургеры и всякие вкусности, никто бы не дрался; а корпорации делают на ваших слабостях миллиарды долларов, в том числе и секс: порноиндустрия и проституция. Представляете, что бы пришлось делать этим толстопузам, если бы люди были сильнее своих инстинктов? На чём строить свой бизнес? Никогда правительства государств не позволят толпе духовно развиваться. Наши технологии могут позволить нам телепортацию, виртуальную реальность и даже создание искусственного интеллекта, но они никогда не позволят вам духовно вырасти выше обезьяны. Это сломает систему.

Удовлетворение животных инстинктов присуще низшим формам жизни. Существами духовно развитыми, животные инстинкты не управляют, такие сущности стремятся к творческой реализации, духовному развитию и самопознанию. Инстинкт — самый страшный враг человека. Именно благодаря инстинктам происходит манипулирование землянами. Если вы не получаете удовольствие от секса, вкусной еды и хорошего сна — ваш духовный уровень гораздо выше, чем у обезьяны, и вам нужно заниматься творчеством, познанием гармонии с природой и самого себя. Если бы люди были сильнее своих инстинктов, то никто бы никогда не курил, никто бы никогда не пил, никто бы не употреблял наркотики, никто бы никогда не занимался сексом, никто бы не тратил деньги на сладости, чипсы, гамбургеры и всякие вкусности, никто бы не дрался; а корпорации делают на ваших слабостях миллиарды долларов, в том числе и секс: порноиндустрия и проституция. Представляете, что бы пришлось делать этим толстопузам, если бы люди были сильнее своих инстинктов? На чём строить свой бизнес? Никогда правительства государств не позволят толпе духовно развиваться. Наши технологии могут позволить нам телепортацию, виртуальную реальность и даже создание искусственного интеллекта, но они никогда не позволят вам духовно вырасти выше обезьяны. Это сломает систему.

Я — нещеброд. и жены у меня нет,и семьи тоже нет, и я ни какая-то падаль кобелистическая..Хочу вам поведать о очень отличной альтернативе всякому браку и отношениям в целом. Онанизм! Вот преимущества сего уникального действа: 1). Бесплатно и гарантированно! 2). Безопасно для здоровья (никогда не получишь венерическое заболевание)! 3). Никому не портишь жизнь (своим присутствием и своими домогательствами)! 4). Никогда не попадёшь в тюрьму за т.н. «изнасилование»! 5). Никогда не «залетишь» на алименты и претензии родственников партнёра! 6). Нет зависимости от наличия партнёра вообще, т.е. — это свобода! 7) .Не идёте на поводу у природы,тем временем получаете удовольствие.
что естественно -то безобразно.. Вы только вдумайтесь что стоит за таким грязным словом и действием как секс..Это ведь тыканье гениталиями в друг-друга, в весьма неблагоприятные места-причинные места ..гениталиями из которых выходят продукты жизни-деятельности! по сути грязные места-нечистые..

Сначала через джинсы, потом нужно расстегнуть ширинку, вытащить и . туда-сюда рукой..
Можно залезть на него , целовать и это делать..

Искусство любви многогранно, поэтому постичь его за короткое время, не удастся. У кого-то на это уходит целая жизнь, а кто-то постигает основы ласки и любви экстерном за считанное время. Мужчины и женщины разные по восприимчивости: что нравится одним, не обязательно будет нравиться другим. И тут возникают вопросы – «Как правильно ласкать мужчину?» и «Какие эрогенные зоны у них наиболее чувствительные?». ХОЧУ.ua попытался ответить на эти вопросы.

КАК ЛАСКАТЬ ПАРНЯ: ЛИЦО

На лице расположено множество эрогенных зон, а любая сексуальная прелюдия начинается с поцелуев. Почему бы не начать ласкать мужчину именно с поцелуев, проделывая своим ртом различные манипуляции с мочками его ушей, глазами, губами. Многим мужчинам нравится, когда любимая женщина водит по их лицу своими губами, прорисовывая каждую черточку. И да, мужчины любят страстные поцелуи в губы , не забывайте об этом. Вместе с поцелуями, шепчите второй половинке ласковые слова и комплименты.

КАК ЛАСКАТЬ МУЖА: РУКИ

На руках (как мужских, так и женских), находится множество нервных окончаний, поэтому не забывайте о них во время своих ласк. Можете нежно поглаживать его руку на линии сгиба, поцеловать верхнюю поверхность рук, разомнуть пальцы на руках… Сделайте ему массаж рук , восхваляйтесь его бицепсом и эти ласки не пройдут даром. Бешенного экстаза, конечно, не будет, но приятное вы мужчине сделаете.

КАК ПРАВИЛЬНО ЛАСКАТЬ МУЖЧИНУ: ШЕЯ

Кожа шеи очень нежная, поэтому легко поддается ласкам. Особенно чувствителен участок шеи в области затылка . Только не перебарщивайте, ведь вместо сексуального возбуждения может возникнуть приступ щекотки. Прикосновения и поцелую в области шеи должны быть четкими и сильными. Никаких легких и скользящих движений. Вы также можете поглаживать шею ладонью или кончиками пальцев, но не пуская в ход ногти.

КАК ЛАСКАТЬ ПАРНЯ: ГРУДЬ

Не только женская грудь восприимчива к ласкам, но многие об этом забывают или попросту игнорируют. Физиология мужской груди схожа с женской, за исключением только, выработки молока (хотя прецеденты были). Начинать ласки мужской груди нужно с разогрева: сделайте легкий массаж, затем приступите к покусываниям и поцелуям соска и ореолы . Не ждите моментальной реакции. Когда соски начнут твердеть, а дыхание станет частым и тяжелым, можете перейти к ласке другой зоны.

КАК ЛАСКАТЬ МУЖА: СПИНА И ПОЯСНИЦА

Спина – важная часть мужского тела, которой нужно уделять во время ласк как можно больше внимания. В области спины, поясницы и боков находятся множество точек, чувствительных к прикосновениям. В поры страсти можно расцарапать спину (только не перестарайтесь) – это для партнера станет доказательством его могущества в постели. Безотказно на мужчину действуют покусывания и полизывания в области между лопатками. С ягодицами можете делать все, что угодно : шлепки, поглаживания, щекотания, похлопывания. Кстати, в Камасутре области спины уделялось большое внимание – древние уже тогда просекли об особых ощущениях, которые испытывают мужчины от ласк этой области.

КАК ПРАВИЛЬНО ЛАСКАТЬ МУЖЧИНУ: ЖИВОТ

Еще одна важная часть мужского тела, ласки которой, доставляют мужчине наслаждение. Самыми эрогенными зонами на животе являются пупок и зона между ним и лобком. Вы можете поглаживать кожу, проводить по ней языком и дарить поцелуи. Можно проводить кубиком льда от лобка к груди и обратно , чтобы вызвать бурю эмоций. Когда нужный эффект будет достигнут, переходите к более смелым ласкам.

КАК ЛАСКАТЬ ПАРНЯ: ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ

Ни что так не воспринимается на ура у представителей сильного пола, как ласка полового члена, яичек и мошонки. Это самые эрогенные части у мужчин, но злоупотреблять ими не стоит, иначе, интимная жизнь превратится в обыденность и рутину. Универсального рецепта по ласкам внутренней части бедра и области паха нет. Вы можете выбрать свою тактику, испытывать на своем партнере и запоминать его реакцию. Мужчине важен сколько не разнообразие движений, сколько темп . Для усиления ощущений используйте различные лубриканты и вкусности (взбитые сливки, шоколад, фрукты). Не пытайтесь захватить член целиком, вырабатывайте темп постепенно. Дополнительно применяйте вспомогательные приспособления – перья, кубики льда, шелковые ленты.

КАК ПРАВИЛЬНО ЛАСКАТЬ МУЖЧИНУ: СЕКРЕТЫ

Прелюдия к сексу должна быть полноценной, а не скоротечной. Не торопитесь быстро перейти к самому главному . Согласно исследованиям американских ученых из университета Вашингтона, физиологические реакции у мужчин на внешние раздражители (читайте ласки) мало отличаются от женских. Просто мужчины на ласки реагируют быстрее, следовательно, легче идут на подъем и быстрее заводятся.

Во время ласк не стоит быстро переходить с одного участка тела на другой . Сосредоточьтесь на какой-то одной зоне и проделывайте с ним все манипуляции, которые хотите. Благодаря этому секрету мужчина откроет для себя новые грани удовольствия и будет благотворить вас.

Когда вы чувствуете, что мужчина готов к получению оргазма, надавите на предстательную железу . Это задержит оргазм, продлит удовольствие и вознесет на вершину блаженства. Этот секрет особенно пригодится парам, где мужчина склонен к преждевременному семяизвержению.

Для максимального ощущения от ласк выбирайте во время секса позы, где половые органы партнеров тесно прижаты друг к другу . Миссионерская эротическая поза будет в самый раз, к тому же в этой позе есть шанс получить максимальное удовольствие одновременно двум партнерам.

Мужское тело. Инструкция по применению

Где и как нужно прикасаться к мужчине, чтобы доставить ему удовольствие? А до чего нельзя дотрагиваться ни в коем случае? Это то, что вы хотели знать, но до сих пор стеснялись спросить.

d.baranov редакция

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тело

• Если у мужчины красивые ухоженные руки, скажите ему об этом. Если нет, скажите, что они сильные или нежные. Мужчинам тоже нравятся комплименты. И им нравится держаться за руки.
• У мужчин очень низкий болевой порог. И если женские соски необыкновенно чувствительны, то соски мужчины чувствительны настолько, что ласки могут быть болезненными. Может быть, он согласится, если вы поцелуете, лизнете или будете очень осторожно покусывать соски. А может быть, и нет. Спросите у него об этом!
• Нежно погладьте его руку у линии сгиба. Такое прикосновение вряд ли вызовет у него бешеную страсть, но будет очень ласковым и приятным.
• Любому мужчине понравится массаж спины, особенно если это прелюдия к чувственному сексу. Многим мужчинам нравится, когда партнерша в порыве страсти сжимает его спину или даже царапает.
• Нежно пробегите пальцами по его бокам, спине и пояснице. Ему будет немного щекотно, но очень приятно.
• На ягодицах много нервных окончаний, а это значит, что ласки будут очень приятными. Мужчине понравится, если вы будете поглаживать его бедра. Но вот прикосновения к анусу приятны далеко не всем, так что действуйте осторожно. И не забывайте еще об одном очень чувствительном участке — между анусом и яичками.
• Да, у настоящего мужчины должны быть квадратики пресса. И конечно же, каждый из них мечтает об этом. Но их нет! Не дразните мужчину и самое главное — не хватайте за складочки на животе!
• Внутренняя сторона бедра очень чувствительна, об этом почему-то часто забывают. Несколько нежных прикосновений, и он будет умолять вас подняться чуть выше.
• Прикосновения к яичкам бывают и очень приятными, и очень болезненными. И не обижайтесь, если мужчина настороженно отнесется к подобным ласкам. Но если вас допустили в святая святых, знайте, что вам доверяют бесконечно.
• Пенис мужчины — это не только главная эрогенная зона, но и основа мужского эго. А значит, оказывайте ему королевские почести, но очень аккуратно, чтобы не сделать мужчине больно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Голова

• На ухо любимому мужчине так приятно нашептывать нежности, страстности и прочие глупости. А еще — лизнуть, тихонько укусить или подуть, отчего по спине мужчины немедленно побегут маленькие юркие мурашки.
• Многим мужчинам нравится, когда женщина нежно дотрагивается до их лица, «прорисовывая» каждую черточку. А губы — одна из самых чувствительных зон на лице. Сексологи считают, что во время длительных отношений желание притупляется как раз потому, что люди перестают уделять внимание ласкам.
• Запустите пальцы в волосы мужчины. Почешите, погладьте по волосам. Главное, не увлекайтесь, иначе он свернется калачиком и заснет прямо у вас в руках.
• Древние мудрецы говорили, что мозг — самый сексуальный орган. Знайте, мужчин возбуждают не только прикосновения, но и слова, запахи, образы. Разговоры о сексе, эротичное белье могут свести с ума кого угодно.
• Шея — это очень чувствительная зона. Ее можно целовать, покусывать, нежно поглаживать. Но будьте осторожны. Мужчина старше 18 лет, разгуливающий с засосами на шее, не очень привлекательное зрелище.

12 сексуальных способов заставить его пойти на вас без нажима

Хотите, чтобы он проводил там больше времени, не уходя в объезд? Запомните эти советы, и вы будете знать, как заставить его обрушиться на вас в правильном направлении.

Мы хотим, чтобы жизнь была такой, как в кино.

Но когда дело доходит до жизни за закрытыми дверями спальни, фильмы — последнее место, откуда нам нужно черпать вдохновение.

Практически во всех порнофильмах девушка может потратить добрые полчаса, истекая слюной и отсасывая парню.

И парень отвечал ему взаимностью, несколько звериных минут падал на нее, как дикарь, но без страсти.

[Читать: 20 фактов о девушках, которые сексуально заводят парня]

Хорошая сторона падения

Сойтись друг на друга — это приятно и интимно в реальной жизни.

Он может сблизить вас обоих и помочь достичь лучшего оргазма.

В конце концов, затягивая захватывающий финал и предаваясь другим вещам, которые могут быть столь же возбуждающими, вы можете сделать секс более влажным и продлиться намного дольше.

[Читать: Как выглядеть сексуально во время сна с мужчиной]

Но вот здесь все усложняется. Не все парни легко туда попадают.

Некоторым парням нужно немного подталкивать и держать голову, чтобы пастись там. И это никогда не было хорошим опытом для вас обоих.

Как заставить его обрушиться на вас

Вы встречаетесь с парнем, который никогда не обижается на вас? Или вы влюблены в мужчину, который думает, что небольшое щекотание на секунду или две определяет куннилингус, вызывающий оргазм?

Не волнуйтесь.Вы можете изменить его отношение к вашему ваджая и заставить его относиться к нему с чуть большей любовью и уважением в кратчайшие сроки.

Прежде всего, вам нужно это знать. Ребята, любят туда спускаться. Поверьте, это то, о чем они давно мечтали. [Читать: Советы по увеличению вашей сексуальной привлекательности]

Они подумали об этом, как только достигли половой зрелости, и хотели сделать это с тех пор, как увидели свое первое порно. Но где-то по пути у вашего мужчины, возможно, было несколько неприятных переживаний — либо с вами, либо с прошлым любовником.

И один неудачный опыт, за которым последовало еще много других неудач, в конце концов, возможно, закрыл ваш секретный сад от его сексуальных взглядов.

Советы, чтобы он доставил вам удовольствие

Если вы хотите, чтобы он обрушился на вас, все, что вам нужно сделать, это сказать ему. Он действительно не может забыть такое специальное разрешение.

Если он падает и всплывает на поверхность через несколько секунд или избегает спускаться туда, у него могут быть плохие воспоминания, требующие исцеления.

Успокойтесь и просто выполните следующие действия, чтобы опустить его лицо вниз по вашей базе.

№1 Гигиена, гигиена, гигиена. Для парня действительно нет более серьезной причины избегать ваших женских частей. Первое впечатление — это неизгладимое впечатление на вашего мужчину, когда он опускает туда свое лицо. Если первые несколько раз он будет плохо пахнуть, вам будет сложно заставить его сбить вас без поводка.

Всегда следите за чистотой и гигиеной личного кабинета. Это первый шаг, который почти всегда решает вашу дилемму.

# 2 Не заставляйте его там тонуть. Вам может быть весело, когда он падает, но это не оправдание, чтобы крепко заткнуть его лицо руками и задушить в пылу. И не толкай его вниз каждый раз, когда занимаешься любовью.

Когда вы его заставляете, он будет думать об этом как о рутине, а не о чем-то приятном, и может даже начать бояться этого. [Читать: Советы, как завести парня]

# 3 Обрезать кусты. Или разрушить лес. Помните, чем чище вы его держите, тем проще соблюдать правила гигиены.Это также позволяет ему легко найти его при выключенном свете. Если вашему мужчине не нравится много прически, постарайтесь свести прически к минимуму, например, на взлетно-посадочной полосе или возьмите бразильский воск. Ему понравится проводить время, прижимаясь лицом к вашей гладкой влажной коже.

# 4 Сохраняйте аромат. В Камасутре упоминается, что ваджай красивой девушки всегда пахнет только что цветущей лилией. Что ж, тебе не нужно втыкать туда лилию, чтобы соблазнить его ноздри.Вместо этого используйте ароматные масла для тела или ароматную смазку, когда ложитесь спать. Не используйте его по всему телу, просто используйте его там, где хотите его внимания. Он определенно поработает языком, когда вы почувствуете запах вишни или даже распускающейся лилии!

# 5 Носите соблазнительное нижнее белье. Избегайте бабушкиных трусиков. Каким бы красивым ни был ваш ваджай, все требует презентации. Тебе нравятся завернутые и перевязанные лентами подарки, и ему тоже. Хорошо выглядеть в постели и дайте ему возможность поиграть с вашим шелковым нижним бельем, прежде чем он снимет все это для вас.Уговорите его поцеловать вас всем и заставьте его не торопиться, чтобы раздеться. [Читать: Как одеваться для секса]

# 6 Смотрите порно вместе. Сейчас все порнухи не годятся. Выберите фильм, в котором два актера больше сосредоточены на страсти и возбуждении, чем на бездумной ебле. Смотрите фильм вместе в постели и подыгрывайте одним и тем же движениям. И да, это означает, что вам придется потратить немало времени на то, чтобы дать ему свисток, прежде чем он вас съест. [Читать: Почему мужчины смотрят порно, а не их женщины]

# 7 Пусть он увидит ваше удовлетворение. Когда он подходит к вашему ваджаю, задыхайтесь и тихонько стоните, как будто вы испытываете большое удовольствие, даже если он ничего не делает с этим и просто играет вашим пупком. Поднимите таз, чтобы дать ему понять, что чуть ниже есть более сладкое, ароматное место, которое доставит вам больше удовольствия.

# 8 Будь скромным и застенчивым. Когда он спустится туда после перерыва, будьте скромны и скромны. Не перевозбуждитесь, засуньте ему голову или широко раздвиньте ноги и начните вести себя как возбужденный бродяга.Играйте легко и дайте ему понять, что вам это нравится. Проведите рукой по его волосам и, если ему это кажется комфортным, осторожно ведите его руками и стоните, чтобы дать ему понять, нравится ли вам то, что он делает.

# 9 Ограничить его. Ограничивайте его время от времени в этой зоне, и ему это понравится больше. Если что-то запрещено парню, он захочет этого гораздо больше. Но пока вы не знаете, что он начинает получать удовольствие, обрушиваясь на вас, не ограничивайте его.

Для начала, когда он ненадолго обрушится на вас, поднимите его голову, когда вы знаете, что он все еще наслаждается этим.Но через минуту после его всплытия погрузитесь в оргазмическое блаженство и скажите ему, что вы уже скучаете по его языку внизу. Он поймет, как вам это нравится, и снова погрузится в это. Если вы остановите его прямо перед тем, как он устанет или скучает, он всегда будет готов к большему. [Читать: Как стать идеальной соблазнительницей]

# 10 Не будь эгоистом. Это базовый этикет. Если вы хотите, чтобы он обрушился на вас, вам нужно упасть на него и хорошо провести время. Если он не берет на себя инициативу, вы можете спуститься первым и подождать, пока он отблагодарит вас в ответ, лежа на спине и позволяя его языку блуждать по вам.[Читать: 10 раздражающих привычек подружек, которые парни ненавидят]

# 11 Получите отличный секс после того, как он сделает вам оральный секс. Поступая так, каким бы толстым ни был ваш парень, он поймет, что если вы обрушитесь на вас, это приведет к лучшему сексу и лучшим оргазмам. А у парней всегда есть огромное эго, когда дело доходит до того, чтобы доставить удовольствие женщине в постели. Если он найдет способ доставить вам больше удовольствия и лучший оргазм, он обязательно сделает это, просто чтобы почувствовать себя довольным своим сексуальным мастерством. [Читать: 50 извращенных идей для сексуальной любви]

# 12 Спасибо ему за это. Пусть ваш мужчина знает, что вам нравится, когда он идет туда. Иногда ваш мужчина может не осознавать, как хорошо вы себя чувствуете, только потому, что ему все равно, если вы на него нападаете. Поблагодарите своего мужчину за то, что он обрушился на вас, не создавая впечатление, будто вы манипулируете им, чтобы сделать это рутиной, потому что вам это понравилось.

И все!

Если вашему мужчине начинает нравиться то, что он там делает, он нападает на вас, даже если вы не говорите об этом и не поворачиваете голову в правильном направлении.

Но всегда помните об этом, он должен избавиться от того, что беспокоило его в первую очередь. Не используйте эти указатели один раз и забудьте об этом. Вы ведь не пытаетесь его обмануть? [Читать: Как сделать мужчину счастливым 20 маленьких способов]

Сделайте эти советы частью своей повседневной жизни. Ваш мужчина будет любить вас за это, и вы определенно полюбите тоже!

[Читать: 30 супер сексуальных способов заинтересовать парня]

Просто воспользуйтесь этими 12 советами о том, как заставить его пойти туда и помочь своему мужчине расслабиться и преодолеть любые сомнения, которые у него, возможно, были в прошлом.И довольно скоро он захочет проводить там больше времени, чем где-либо еще!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как сделать руки моложе — Клиника Кливленда

Вы много работаете, чтобы выглядеть моложе. Вы покрываете седину, наносите антивозрастные кремы и защищаете лицо солнцезащитным кремом и шляпами с широкими полями, когда находитесь на улице.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но если вы пренебрегаете своими руками, они могут выдать ваш истинный возраст или даже сделать вас старше. Им тоже нужна защита и забота.

Никогда не поздно начать заботиться о них. Увлажняющий крем, солнцезащитный крем и другие процедуры могут помочь вам встать на путь.

Почему ваши руки выглядят старыми

Вы когда-нибудь задумывались, что вызывает старение рук? Ответ кроется в том, как ваше тело в целом меняется с течением времени.Но вы можете вмешаться в то, как это происходит.

«Сухая чешуйчатая кожа, ломкие ногти и темные пигментные пятна могут стать проблемой по мере взросления», — говорит дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины.

С возрастом ваши руки теряют жирность и эластичность, а кожа теряет объем. Из-за этого уменьшенного объема и пониженной эластичности кожа становится прозрачной, на ней появляются морщины и появляются пигментные пятна.

Возрастные пятна, также называемые печеночными пятнами или солнечными лентиго, возникают после воздействия ультрафиолетового (УФ) света и могут иметь различные оттенки коричневого или черного.Они появляются на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, когда из-за воздействия солнца много меланина. Заразиться ими можно в любом возрасте, особенно если вы много времени проводите на открытом воздухе или пользуетесь солярием (что никогда не рекомендуется).

«Ваши руки также могут приобретать скелетный вид, потому что с возрастом в некоторых местах вы теряете жир», — говорит доктор Кассуф.

Что можно сделать, чтобы предотвратить старение рук

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов предотвратить появление признаков старения на руках и бороться с ними.Доктор Кассуф рекомендует следующее:

• Увлажняйте — Не дайте рукам высохнуть. Возьмите за привычку наносить лосьон регулярно в течение дня и каждый раз после мытья рук. Запаситесь и поставьте бутылку увлажняющего крема на раковину, чтобы никогда не забыть о нанесении.
• Защитите свою кожу и ногти — Надевайте перчатки с хлопковой подкладкой при работе в саду или при чистке с использованием агрессивного мыла или химикатов. Для мытья рук используйте мягкое мыло с pH. Ищите мягкие или сверхлегкие версии.Ваш врач может дать дополнительные рекомендации, если вы не знаете, что лучше.
• Exfoliate — Отшелушивая тело или лицо, не забывайте о руках. Используйте мягкую мочалку или смесь сахара, лимона и натурального масла, чтобы удалить мертвую кожу и мертвые клетки кожи с кончиков ладони, а также с пальцев и суставов. Не забывайте сразу же увлажнять кожу.
• Используйте солнцезащитный крем — «Возьмите за привычку пользоваться солнцезащитным кремом каждый день», — говорит она.«Солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) 50 или выше будет иметь большое значение для предотвращения пигментных пятен и морщин». Защита рук от ультрафиолетовых лучей также поможет предотвратить появление костлявых и сморщенных рук с возрастом. И не забывайте, что когда вы едете за рулем, УФ-лучи проходят через ваши окна.
• Соблюдайте здоровую диету — Сбалансированная диета с большим количеством витаминов, антиоксидантов и жирных кислот омега-3 питает вашу кожу и помогает расти здоровыми ногтями. Если в вашем рационе мало определенных белков, витамина C или комплекса витаминов B или если вы плохо усваиваете их, ногти могут стать ломкими и легко отслаиваться или шелушиться.«Обязательно соблюдайте сбалансированную диету, полную продуктов, полезных для вашей кожи, которые содержат витамины, питающие руки изнутри. Вы также можете получить хорошие поливитамины, — говорит доктор Кассуф.

Поверните время вспять, чтобы обратить вспять стрелки старения

Если ваши руки уже выглядят старше, чем вам хотелось бы, еще не поздно. Большинство проблем можно лечить, чтобы вернуть себе более молодой вид.

• Возрастные пятна можно улучшить с помощью отпускаемых без рецепта или рецептурных кремов для местного применения, содержащих ретинол или ретиноидную кислоту.Если они не так эффективны, как вам хотелось бы, химический пилинг или лазерное лечение в кабинете врача могут дать более впечатляющие результаты.
• Тонкие костлявые руки можно увеличить с помощью инъекций синтетических наполнителей или собственного жира. А некоторые лазерные процедуры могут стимулировать выработку коллагена и подтянуть дряблую кожу.
• Для всех sig нс старения продолжайте употреблять витамины и оставайтесь увлажненными, защищенными от солнца и увлажненными. «Поговорите со своим врачом о том, как лечить признаки старения на руках и что лучше всего подходит для лечения любых долгосрочных повреждений», — сказал доктор.Кассуф подчеркивает.

«Мы все моем и дезинфицируем руки намного больше, чем раньше», — говорит доктор Кассуф. «Это может нарушить барьерную функцию нашей кожи, что приведет к грубой, сухой и воспаленной коже, что может увеличить проникновение химических веществ, аллергенов и других инфекций».

Есть два вида продуктов, которые помогут заживить кожу. Первые — это увлажнители, ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, которые помогают связывать воду с кожей, увлажняя ее. Во-вторых, есть продукты, содержащие липиды или жиры, которые являются смягчающими средствами, улучшающими барьерную функцию кожи, помогая удерживать все нежелательные явления.

«И то, и другое сейчас как никогда важно для здоровья и красоты вашей кожи и особенно рук», — подчеркивает доктор Кассуф.

Кто-нибудь действительно любит держаться за руки? Расследование

По мере того, как месяц разгрома подходит к концу, было жизненно важно повторно поделиться шедевром расследования Харлинга. Первоначально опубликованный в феврале 2018 года, этот пост такой же забавный и трогательный, как и в прошлом году. Наслаждайтесь и не стесняйтесь держать меня за руку в любое время.-Нора.

---

Одна из моих лучших подруг и ее новый парень держались за руки на протяжении всей моей четырехчасовой праздничной вечеринки в декабре, и с тех пор я думаю об этом. Я был, короче говоря, озадачил — однако моя реакция была классическим случаем проекции в том смысле, что мои чувства не имели к ним никакого отношения, а абсолютно все касались меня.

Каждый раз, когда кто-то берет меня за руку, будь то друг или парень, меня немедленно охватывает коктейль из 45% восторга и 55% стресса.Я рада, что они хотят держать меня за руку, и я рада ощущать руку этого человека в моей, а моя — в их, но меня беспокоит этикет. Что, если моя рука станет липкой? Как мне изменить положение руки, не нарушая равновесия этой опасной ловушкой? Учитывая тот факт, что в какой-то момент нам придется развести когти, кто из нас должен инициировать разделение? Если оценки выставляются за то, что я держал за руку, как я могу гарантировать себе пятерку?

В конечном счете, я не уверен, является ли держание за руку мечтательным кошмаром или кошмарным сном.Все, что я знаю, это то, что я люблю и ненавижу это одновременно, и предпочел бы вообще не иметь с этим дело, но также был бы опустошен, если бы мои руки навсегда навсегда перешли в меньшую компанию ложек и зубных щеток.

Интересно, был ли я один в этом торнадо внутренней суматохи, я задал Интернету следующий вопрос: «Кто-нибудь действительно любит держаться за руки?» Ответов было много, и все они я проглотил с жадностью, ранее зарезервированной для недавно выпущенных частей Harry Potter , и вставил их в документ, который вскоре достиг 18 страниц (трактат для рук, если хотите).

Прочитал еще раз — один, два, три раза. Переваренные в целом, сотни ответов заставили меня внезапно застрять в горле. Поскольку перспектива переплетения пальцев вызвала у меня стресс, я никогда не переставал рассматривать его простую, необычайную силу как соединительную ткань человечества — не ту, с которой мы родились, которая связывает все наши органы вместе, а то, что мы сами создаем. это связывает нас как людей вместе.

Я разделил ответы по категориям для вашего удовольствия.Сделайте свиток и дайте мне знать, что вы думаете, в комментариях. Я буду ждать, протянув обе руки, плюс бутылку Purell.

Для некоторых держание за руку — это верх близости

1. «Я считаю, что держаться за руки — это одно из САМЫХ интимных вещей, которые вы можете сделать! По шкале близости, я думаю, для меня это могло быть более интимно, чем секс. Я лучше буду регулярно кого-нибудь целовать, прежде чем мы начнем держаться за руки! Я очень сильно к этому отношусь ».

2. «Для меня держаться за руки — это лакмусовая бумажка моих чувств к кому-то другому.Если я хочу держать тебя за руку, это означает, что я хочу быть с тобой близок — не только физически, но я доверяю тебе и хочу лучше узнать тебя эмоционально ».

3. «Я чувствую, что это очень интимный знак привязанности. У меня и моих друзей даже была шутка, что это знак того, что кто-то больше, чем просто секс, если вы готовы держать его за руку! »

4. «Да, конечно, но только если ЛЮБИТЕ человека — не нравится, но люблю . Вот как ты узнаешь, что влюблен ».

5.«Держать за руки действительно интимно, может быть, даже более интимно, чем поцелуй. Несколько лет назад я ненадолго встречалась с парнем, и целоваться было нормально, но его руки всегда были холодными и неприветливыми. Мне пришлось расстаться с ним (я не упоминал о руке, когда делал это) »,

Липкость — распространенный источник стресса

1. «У меня очень потные ладони, но я люблю держаться за руки. Я нахожу это действительно обнадеживающим и утешительным, но всегда неловко говорить кому-то, чтобы он не волновался из-за того, насколько мои потные руки (это довольно хороший фильтр, чтобы выяснить, хреновый человек или нет, основываясь на его реакции на мое потоотделение. ).”

2. «Мне нравится идея держаться за руки (милая близость), но у меня паранойя, что мои руки липкие, что обычно бывает, и беспокойство по этому поводу делает их липкими, если они еще не были».

3. «Он может сказать так много вещей, и это невероятно утешительно, хотя вам нужно остерегаться липких рук. Из них плохо держаться за руки — если только вы не сверхэмоциональны и кто-то держит вас за руки сквозь холодный пот — это настоящая любовь ».

4. «Мне нравится мысль о том, чтобы держаться за руки и на самом деле держаться за руки, но у меня проблема с липкими руками, поэтому я не буду этого делать, если только я на самом деле не встречаюсь с парнем, и потные руки не испугают его.И если они его пугают, это заставляет меня задуматься об отношениях. Если он не может справиться с липкими руками, с чем еще он не справится ?!

5. «У меня невероятно потные руки и ноги, и поэтому я редко могу наслаждаться выступлением, не чувствуя себя невероятно стеснительным из-за своей липкости! Очевидно, что моя вторая половинка заботится обо мне настолько, что может пошутить, не придавая этому большого значения, но я все равно чувствую себя такой мерзкой! »

МНОГИЕ люди считают совместимость рук показателем здоровья в отношениях

1.«Есть люди, с которыми я хочу испытать фантастические приключения, но, в конце концов, человек, с которым я в конечном итоге останусь, — это человек, с которым я также могу видеть себя говорящим о моем Кубке Дивы. Это человек, который будет держать меня за руку так, чтобы нам обоим было комфортно, и именно тот, кто будет держать меня за руку, независимо от того, накрашен я или нет на публике. «

2. «Чувство комфорта, когда я держу кого-то за руку, на самом деле является индикатором для меня, останется ли этот человек в моей жизни, совпадут ли мы и смогут ли они вытащить меня из моих мыслей в реальный мир.”

3. «Однажды я сильно поссорился со своим бывшим из-за этого. Он всегда пытался держать меня за руку, и всякий раз, когда он это делал, я чувствовал себя очень неловко. И поскольку мне было неудобно, я старался все это шутить. Я раскачивал наши руки взад и вперед, как мы в детском саду, издавал странные звуки, и это его так злило! Ну что ж. Когда я начала встречаться со своим нынешним парнем, мы куда-то гуляли вместе, и я ошибочно подумала, что он тянется, чтобы взять меня за руку.Я протянул ему руку, и он сказал: «На самом деле я действительно не люблю держаться за руки. Это нормально? Я почувствовал облегчение! »

Различия в размерах могут вызвать проблемы

1. «[Держаться за руки — это] хорошо … Я выше своего мужа, поэтому нам приходится неловко стоять подальше друг от друга, чтобы я не наклонялась, чтобы держать его за руку».

2. «Мне кажется, мне нужно сжаться на полдюйма, чтобы это сработало. Или мне нужны руки покороче … или быть выше. На свидании на каблуках, с моим парнем все хорошо. Но обычно это слишком громоздко.”

3. «Я люблю держать своего жениха за руку, потому что она такая большая! Мы также должны держаться за руки, как в детском саду, потому что его пальцы слишком большие, чтобы переплетаться с моими. Он ломает мне пальцы ».

Альтернативные методы имеются в большом количестве

1. «Активный сторонник объединения рук вместо того, чтобы держаться за руки. Близость в складках на локтях ».

2. «Нет. Спиной или обнявшись за плечо ».

3. «Не так сильно, как я люблю педики».

4. «Немного для рук.Но очень захватывающе. Это мой высший знак привязанности и комфорта. Будь то друг, вторая половинка или мой отец, это мой способ почувствовать себя близким, не доставляя мамины спагетти-ладони ».

5. «Я бы ТАК предпочел, чтобы кто-нибудь положил руку мне на ногу или обнял меня, чем держал меня за руку !!»

Не всегда романтический жест

1. «Мне нравится держаться за руки с сестрой! Это заставляет меня чувствовать, что ей пять, а мне снова десять «.

2. «Бабушка моей лучшей подруги сжимала и держала меня за руки, и мне казалось, что она передает мне всю свою добрую энергию и / или читает мою душу.”

3. «Хотелось бы, чтобы друзья чаще держались за руки! Это не в моем кругу общения, но я думаю, что было бы неплохо, если бы платонические прикосновения стали более регулярной частью жизни людей ».

4. «Держаться за руки с подругами — такой силовой ход. Я считаю, что подруги, держащиеся за руки, могут иметь более открытые и близкие отношения ».

5. «Я все еще держусь за руку с мамой в 24 года и никогда не остановлюсь. Лучше будет держаться за руки, выполняя поручения у трейдера Джо, чем на свидании.”

Держание за руку при ходьбе в общественных местах может раздражать

1. «Держаться за руки приятно, когда ты уютно устроился или сидишь. Однако при ходьбе это допустимо не более 30 секунд (если вообще возможно), тогда это как: «Хорошо, мне нужно вернуть руку, чтобы я мог ходить, как нормальный человек» ».

2. «Единственный раз, когда мне не нравится идти по улице, потому что НИКТО не ходит с одинаковым темпом / высотой, чтобы не было неудобно для кого-то из пары».

3. «Не тогда, когда я иду, потому что, честно говоря, в этом нет никакого практического смысла.Вы должны изменить свой темп, и вы станете тротуаром, а это худший из людей! Но мне нравится держаться за руки со значимым другом в неподвижном положении ».

Контрапункт: держание за руку во время прогулки в общественных местах может быть полезным

1. «Проходя сквозь толпу, мы с моим парнем всегда держимся за руки, чтобы не потерять друг друга — люди всегда уходят, когда мы это делаем!»

2. «Гм… держаться за руки кажется правильным только в общественных местах или во время прогулок.Держаться за руки дома — это как в старшей школе, и может быть очень неудобно. И потный.

3. «Мне нравится держаться за руки со своим парнем на публике, особенно в большой толпе, потому что это дает мне чувство защищенности. В любой другой ситуации меня это просто не интересует ».

А иногда это значит намного больше

1. «Гей-парень здесь. Раньше я думал, что держаться за руки с девушками было так неловко и потно, но с тех пор, как я вышел, я ОБОЖАЮ держаться за руки с парнями на публике.Есть что-то такое воодушевляющее в том, чтобы быть таким открытым и честным после того, как я не делал этого большую часть своей жизни. Конечно, это определенно все еще вспотело, но из-за правдивости кажется, что оно того стоит. Кроме того, если другой парень готов держать меня за руку публично, это означает, что я достоин возможной дискриминации, с которой мы можем столкнуться. Это действительно что-то.

2. «Для пар это такой простой жест любви, которым многие люди в отношениях (особенно гомосексуальные пары) не могут наслаждаться в безопасности».

3.«У меня межрасовые отношения, и я была с мужчиной, которого люблю, почти 15 лет! Я была первой женщиной (кроме его мамы, конечно), которую мой муж позволил держать за руку! … Я чувствовал, как ему это неудобно — люди видят нас вместе, выносят суждения. Иногда он даже избегал моей руки, пока мы не были в менее публичном месте. Было больно, но я понимал, почему он это сделал. Нам пришлось через многое пройти, чтобы доказать своим семьям, что наши отношения не были просто «фазой». Поначалу показывать свою привязанность друг к другу было табу, мы были так молоды.Но каждое долгое объятие, поцелуй и прогулка, держась за руки, делали нас намного сильнее ».

4. «Возможно, я аномалия, но я действительно ценю держаться за руки. Как член ЛГБТ-сообщества публичное взятие за руки кажется почти политическим, даже все еще — особенно в консервативной Индиане, где я живу. Наша рука — это знак осознания нашего неоспоримого присутствия и значимости в этом мире. Сладкий и маленький кусочек близости. Символ связи. Напоминание прохожим, что мы здесь, наша любовь настоящая, что я горжусь ею, а она гордится мной.”

Фотография Артура Элгорта / Конде Наста через Getty Images.

Как вернуть доверие к мужчинам. Почему хорошие парни, придурки и настоящие… | by Anna Rova

Почему хорошие парни, придурки и настоящие королевы влияют на ваши представления о мужчинах и как переосмыслить ваши представления о мужественности, отношениях и себе самом

Мужчины разочаровывали и подводили нас несколько раз по разным причинам.

Они плохо обращались с нами и предали нас раньше.Они также оскорбляли наших подруг и женщин в наших семьях.

Люди слишком много раз оставляли нас с разбитыми сердцами, чтобы мы могли простить их или забыть. Может быть, было и несколько разбитых тарелок.

Наши бывшие парни, наши соседи, наши коллеги… может быть, даже наши отцы или братья.

Мужчины относятся к женщинам как к объектам. Мужчины — это сборище свиней или пятилетних мальчиков, устраивающих истерики в лучшем случае. У них нет никаких ценностей, они не уважают женщин и власть.

Почему вы им доверяете?

Иногда сидишь и удивляешься «Где эти хорошие мужчины, о которых говорят некоторые женщины?»

Вы устали ставить мужчин на их места направо и налево. Вы сердитесь из-за такого неуважения к женщинам, и беглый просмотр в социальных сетях или просмотр ежедневных новостей подтверждают это. Каждый. Одинокий. День.

На самом деле, вы постоянно спрашиваете себя «Зачем нам нужны мужчины, если я могу все делать сама ?!»

Конечно, среди мужчин есть несколько «хороших парней», но в целом вы потеряли веру в мужчин как вид.

Вы чувствуете себя агрессивно и хотите отомстить за себя, своих сестер и женщин в целом. Тысячи лет репрессий, пренебрежения и патриархата … так продолжаться не может. Это нужно прекратить.

Вы также устали от усталости и воспитания детей.

Мужчинам нельзя доверять.

Мужчины не заслуживают вашей любви и уважения.

Что не так с мужчинами?

Зачем нам вообще нужны мужчины?

Статьи о , вступающем в вашу женственность и благодарственные письма мужчинам , написанные женщинами, о которых вы, возможно, даже знаете, пробуждают ваше любопытство и заставляют вас спросить:

«Какого черта она знает, что я не знаю? Разве мы не живем в одном мире? Почему она этого не видит? Она злится? Я злюсь? Все злятся? Это удача или есть что-то еще? »

Вы устали так себя чувствовать и больше не хотите быть этим человеком.

Поздравляю.

Ваше преобразование началось.

В тот момент, когда вы делаете паузу и перестаете спрашивать, что не так с миром и людьми — и вместо этого начинаете задавать очень глубокие вопросы, которые могут намекать на то, что проблема может быть в вашей системе убеждений, — это момент, когда начинаются изменения.

Какого хрена я узнаю?

Я вырос в культуре, где мужчины изменяют своим женам. Я вырос в обществе, где мужественность в основном рассматривается как токсичная или слабая.Я вырос, не видя образцов мужественности, отцовства и братства. Вся эта фантастика снималась только в кино. Я вырос в стране, где коррупция, предательство и ложь были и остаются нормой, которую мужчины и женщины переживают каждый день.

Я вырос, слушая, как женщины ругаются на своих мужчин в течение всего дня, и слышу, как мужчины говорят дерьмо о своих женах, в то время как у меня в качестве любовницы была горячая молодая секретарша. Личные границы также были выдумкой, зарезервированной для высокоинтеллектуальных людей или хиппи.Я выросла с убеждением, что мужчины всегда изменяют своим женам, что они сборище свиней и что им действительно нельзя доверять.

Я выросла в обществе, где женщины воспитывают своих мужчин, заботятся о финансах, накапливают пачки счетов и повседневные проблемы и всю жизнь несут их на спине, пока они не падают замертво.

Этим женщинам действительно не нужны мужчины. На самом деле они никому не нужны. Независимость и сила — их кредо. Их жизненный девиз — доказывать, что они все умеют.

Я тоже вырос без матери и остался с эмоционально недоступным отцом. Моя мать скончалась, когда мне было восемь лет, и мой отец снова женился шесть лет спустя — это еще одна трагическая история о том, как брак и семья — это еще один набор лжи, манипуляций и постоянных сражений.

Итак, я был молод и жаждал независимости (и страстно желал избежать этого страдания) собирался уехать в университет с чемоданом, полным мечтаний и надежд на свое будущее.

Этот чемодан был также полон ограничивающих представлений об отношениях, браке и мужчинах.

Источник: https://gph.is/2ibYlVE

Когда я был молодым студентом колледжа, ко мне приставали мужчины, которых я считал подходящими или неуместными в зависимости от , нравился мне этот парень или нет. Я подвергался сексуальным домогательствам в различных формах и формах, но я не уделял им особого внимания, потому что это было «нормой». Это было «то, что делают мужчины», и я просто принял это как должное.

Приятные парни против придурков

И поэтому я решил довольствоваться хорошим парнем, который не был очень амбициозным, потому что я не хотел довольствоваться засранцем.Я был убежден, что мир мужчин делится на две отдельные категории: хорошие парни и придурки.

Я выбрал меньшее из двух зол. Я интуитивно знал, что хороший парень, в которого я влюбилась, не будет типом мужчины-защитника и кормильца, но для меня этого было достаточно, потому что он действительно был прекрасным человеком и хорошим человеком. И он любил меня со всеми моими недостатками и всей моей мужской энергией, которая говорила ему, что делать, зарабатывала больше денег и поддерживала отношения.

Сработало.

На время.

Но в глубине души я был разочарован, потому что мужчина, который меня всегда привлекал — альфа-самец, который возьмет меня за руку, объявит меня своей женщиной и обеспечит ту безопасность, которую я отчаянно хотел, — все это было фантастикой.

Художественная литература.

Сказка, рассказанная нам, маленьким девочкам, в которую нужно верить. Я начала понимать, что Прекрасный Принц не появился, чтобы спасти меня.

Real Queens

Следующие пять лет были мрачными и жестокими.Следующие пять лет были полны слез, разбитых сердец и мечтаний.

Следующие пять лет были для меня необходимыми воротами, чтобы осознать, что фантазии этого типа мужчин действительно могут стать реальностью.

Потому что разница между мной и Бейонсе — это наши системы убеждений.

Позже я тоже понял, что действительно встречусь со своим Королем, но сначала я должен сам вырасти. Мне нужно превратиться из наивной принцессы, которая ждала, что мир изменится для нее, в самодостаточную, самонадежную королеву.Потому что это то, что сделала Бейонсе.

Мне пришлось изменить и переосмыслить свои представления о мире и людях, чтобы быть готовым встретить своих равных. И мой ровесник не сидит и ждет, когда идеальная женщина пойдет ему в объятия. Равный мне человек, работавший над собой; который имеет сильные ценности, твердо придерживается своей мужественности, не извиняясь за это, и преследует цель сделать мир лучше.

Если я хочу встретить короля, я должна быть королевой.

источник: https: // gph.is / 2cD4cDm

И настоящие королевы знают, что если в их жизни что-то не ладится — им нужно искать ответы внутри. Они обращаются внутрь себя и задают себе важные вопросы о том, как перестроить свои системы убеждений, чтобы привлечь и намагнитить то, что они хотят. Если они не могут сделать это сами, они обращаются к своему мудрому советнику, также известному как личный тренер или наставник.

Настоящие королевы не сидят комфортно на своих фальшивых железных тронах, ища недостатки во внешнем мире, обвиняя во всех проступках патриархат, прошлое, своих сестер и братьев или своих королей.

Настоящие королевы зализывают раны; они прощают; они меняют свое мышление, переосмысливают свои системы убеждений и идут дальше. Настоящие королевы знают, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на рассказы о том, как мужчины всегда хотели угнетать женщин на кухне. Потому что эти королевы умеют быть сильными внутри и вне дома. Они не определяются своим окружением. Они создают красоту и волшебство внутри и снаружи своих домов и спален.

Настоящие королевы никогда не будут такими женщинами.Настоящие королевы не позволят мужчинам вести себя так унизительно и примитивно. И настоящие короли так себя не ведут. Потому что настоящих королей воспитывали настоящие королевы (буквально или метафорически) — факт, который мы склонны упускать из виду чаще, чем необходимо.

Готовимся к королю

К счастью, моя история с очаровательным милым парнем закончилась внезапно и трагично, потому что я неизбежно попал в руки альфа-самца, которому я не мог сопротивляться или противостоять.

Так много женщин гордятся тем, что являются главой семьи и делают все это, оставляя своих мужей на пенсии и заставляя своих мужчин оставаться дома с детьми.Парадокс заключается в том, что когда они встречают мужчину, который был бы способен обеспечить и обезопасить ее будущее, чтобы она, наконец, могла расслабиться и сдаться, она обижается на него и в то же время тоскует по нему.

Женское стремится отдаться в сильные руки мужского. Она — тот, кто создает жизнь, но не может процветать и питать эту жизнь без безопасного и надежного сосуда для создания своей магии. И мужское начало обеспечивает это вместилище, чтобы ей не приходилось постоянно об этом беспокоиться.Чтобы она не была на страже 24/7.

И так эта «сильная и независимая» женщина убеждает себя, что никогда не будет с таким мужчиной, потому что он, скорее всего, высокомерный ублюдок, заботящийся только о деньгах и женщинах. И поэтому она все время довольствуется хорошим парнем, которого не уважает, и родителями, потому что так безопаснее и удобнее. Она продолжает прокручивать свои новостные ленты и социальные сети и чувствует удовлетворение, когда повсюду подтверждает эти убеждения # токсичной маскулинности .

И вот я сидел на полу, вытаращив глаза — убитый горем и опустошенный — потому что я предал и отпустил одного человека, который действительно любил меня.

Но в глубине души я знал, что жизнь должна быть лучше. Что мужчины должны быть лучше. В основе каждой сказки должна быть не только выдумка, но и основа. Я решил верить, что, может быть, просто возможно, эти идеальные отношения, даже с их недостатками, существуют.

И вот здесь началось мое путешествие к пониманию мужественности, женственности и отношений.

Мне потребовалось несколько лет, чтобы привлечь эмоционально недоступных мужчин, ожидающих, что они заявят меня как своих женщин. Мне потребовалось несколько ударов сердца и сотни выкуренных сигарет и косяков. Мне потребовалось несколько вечеринок в полнолуние в Таиланде и немало ночей, когда я спал с незнакомцами, отдавая мое тело, разум и душу просто для удовольствия. Мне потребовалась пара таблеток Plan B, мокрые от слез простыни и тысячи утренних страниц, чтобы вернуть самооценку в нужное русло.

Мне также потребовалось 40+ интервью с мужчинами в подкастах, изучение книг и курсов по личному развитию, чтобы, наконец, восстановить мою любовь к себе как женщине и восстановить мою веру в мужчин и отношения.

Чтобы наконец осознать, что большинство ограничивающих убеждений, которые я носил в своей голове и которые диктовали мой образ жизни и каких людей я привлекал, были даже не моими убеждениями. Наконец-то прийти к эмоциональной свободе от мужчин, одновременно перестраиваясь и полностью переосмысливая себя как женщину женской сущности.

И, конечно же, к наконец-то встретимся.

Тот, кто станет моим защитником и кормильцем, которому я глубоко доверяю и уважаю, и которому я подарил ребенка.

Личный архив Анны Ровой

Как формируются наши убеждения

Я пришел к выводу, что наши представления о том, какими должны быть отношения, как мужчины относятся к женщинам и как женщины относятся к мужчинам, сформированы тремя основными факторами:

1. Модели отношений , мы видели в нашей семье, в первую очередь между нашими родителями
2. Модели взаимоотношений, динамика мужественности и женственности в нашем обществе и культуре
3. Наш собственный жизненный опыт с этой динамикой

Эти убеждения глубоко укоренились в нашей психике и были имплантированы там с момента нашего рождения.Большинство наших убеждений формируются в возрасте семи лет.

В детстве мы, наверное, видели, как мама кричала на папу и время от времени обзывала его. Мы могли быть свидетелями того, как папа уезжал чаще, чем не присутствовал полностью в семье. У нас мог бы быть отец, который физически находился рядом, но эмоционально сдерживался. У нас могла бы быть мать, чья самооценка саботировала ее выбор партнера на всю жизнь. Мы могли быть свидетелями тревожной семейной драмы и проникнуться общественными ожиданиями относительно того, что значит быть мужчиной или женщиной.

Добавьте к этому наш собственный опыт, согласно которому мы продолжаем следовать этим образцам в отношениях с мужчинами, которые плохо обращались с нами, предали наши сердца и изменяли нам несколько раз.

Эти раны глубоки и поражают каждую женщину (и мужчину).

А как насчет мужчин?

На самом деле, будучи маленькими мальчиками, мужчины переживают то же самое. Они тоже становятся свидетелями того, как тот же отец увольняет их матерей и заставляет их замолчать. Они тоже упустили фигуру отца, который научил бы его ценностям и провел через церемонии инициации, ведущие к тому, чтобы он стал мужчиной.

Говорят, у нас поколение без отца. Мужчины участвовали в войнах с незапамятных времен, поэтому у них не было времени, энергии и знаний, чтобы быть настоящими отцами. И поэтому маленькие мальчики впитывают все это и живут по жизни, повторяя, копируя / вставляя и проживая поверхностные жизни, которые также движимы их ограничивающими системами убеждений.

Пострадали и мужчины. Они просто не говорят об этом. Для мужчины не принято рассказывать о своих бесчисленных историях отказа от женщин.Спросите любого мужчину о его самой запоминающейся истории отказа — он расскажет вам парочку.

Я призываю мужчин к движению #metoo.

Женщины понятия не имеют, что происходит в жизни мужчины, когда он восстанавливает и утверждает себя как мужчина, а у них нет никакого желания. У женщин простая работа — просто быть и ждать, пока их не заберут, не понимая и не развивая никакого сочувствия к мужскому пути таких второстепенных вещей, как преодоление страха и обращение к женщине с просьбой назвать ее номер.

И снова мы подходим к парадоксу женщин, которые хотят, чтобы их приглашали и ухаживали, но не хотят прямого подхода. Женщины хотят, чтобы их мужчины были нежными и чуткими и «знали», чего мы хотим, и в то же время брали на себя ответственность и требовали нас. Бросает нас к стене, наклоняет нас и занимается с нами сумасшедшей любовью, нашептывая нам грязные вещи в уши.

И так в обоих направлениях. Единственная разница в текстуре и глубине этой боли.

У каждого из нас есть история о мужчинах.О наших отношениях с мужчинами. О наших отношениях с женщинами. И о наших отношениях с самими собой.

И это именно то, что это — история, сформированная нашим воспитанием, образованием внутри и вне дома, а также культурным, социальным и политическим климатом, в котором мы находимся в любой момент времени.

Все, что мы знаем о мужчинах и отношениях как взрослые женщины, мы узнали на протяжении всей нашей жизни, начиная с того времени, когда мы были в утробе матери, и даже задолго до этого.

Вы создаете свою собственную реальность.

Ваши убеждения создают эту реальность.

Ваша жизнь такова, какой она должна быть в данный момент из-за того, как вы думаете о своей жизни и обо всем в ней.

Исправление

Так что же дальше? Как вам снова распутать всю эту грязную историю веры в мужчин?

Хочешь ты этого или нет — наступит момент, когда ты захочешь создать отношения и, возможно, даже семью. Итак, здесь вы либо согласитесь на хорошего парня (потому что все остальные — кучка придурков), либо вы фактически улучшите свою систему убеждений о себе, мужчинах и отношениях и решите довольствоваться другим типом мужчин.

Если вы хотите короля, вам нужно стать королевой, помните?

И такие мужчины все еще существуют, и, фактически, я искренне верю, что они составляют большинство (или, по крайней мере, имеют большой потенциал, чтобы быть в большинстве), и на самом деле женщины должны поддерживать их в соответствии с этим стандартом. Мужчины всегда будут соответствовать стандартам качества, которые женщины хотят и допускают. Потому что человечеством движут добрые намерения. Потому что каждый делает все возможное, используя доступные ресурсы. Даже парень, объективизирующий женщин.Даже тот парень, который действительно засранец. Даже парень, который хватает женщин за киску.

Почему?

Потому что этот идиот ничего не знает. Потому что это примитивное поведение вызвано столь же примитивными убеждениями в его восприятии мира. И, скорее всего, потому, что его тоже ранили женщины. Потому что, вероятно, давным-давно, когда он был мальчиком или подростком, он видел, как его эмоционально недоступный отец обращается с его матерью как с нечеловеком. Возможно, избивая ее, возможно, называя ее имена, возможно, унижая ее до кулинарии и уборки.

Вот что он узнал о женщинах. И отношения. И что значит быть мужчиной. И его система ценностей была налажена. А когда он повзрослел и стал взрослым молодым человеком, его кредо стала токсичная мужественность. Его жизнь изо дня в день подавлялась и сводилась к подобному животному поведению. Вы действительно думаете, что он живет хорошей жизнью, полной близости, присутствия и цели? Fvck нет. У этого человека так много дерьма, через которое он должен пройти — и это его путь.

Хорошая новость в том, что тебе не нужно идти с ним по этому дерьмовому пути и даже не нужно быть его частью.Тем более, вам не нужно подливать масла в его примитивный темный беспотенциальный огонь. Чем больше вы боретесь, толкаете и пытаетесь объяснить ему его глупое поведение — тем больше вы укрепляете его искаженную систему убеждений о женщинах и мире.

Итак, что вы умеете?

Определите и переосмыслите свои представления о мужчинах, женщинах и отношениях

Вот полезное упражнение:

 1. Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбца: МУЖЧИНЫ, ЖЕНЩИНЫ, ОТНОШЕНИЯ.Затем под каждой колонкой запишите как можно больше слов, которые придут вам в голову для описания этих понятий. Например, «Мужчины… ублюдки, безответственные и т. Д. Женщины… сильные, наделенные полномочиями и т. Д. Отношения… тяжелые, беспорядочные и т. Д.» Не думай об этом много. Просто пиши. Это упражнение раскроет вам некоторые из ваших представлений о природе мужчин, женщин и взаимоотношений. Выделите зеленым «положительные» и обведите красным «отрицательные» 3. Теперь посмотрите объективно на «негативные» и спросите себя, откуда они взялись? Какой опыт и ситуации сформировали эти убеждения? Вернись назад.Что вы узнали о понятиях мужчины, женщины и отношений от своих родителей? Как складывались ваши отношения с мамой? Как складывались твои отношения с папой? Как складывались их отношения друг с другом? 5. Каким был / является социальный / культурный / политический климат в отношении гендерных ролей и стереотипов в том месте, где вы живете? Может быть, вы взяли что-нибудь на борт? 6. Посмотрите на свою ленту в социальных сетях и контент, который вы потребляете изо дня в день - поддерживает ли это ваши нынешние убеждения? 

Как только вы узнаете эти убеждения и поймете, откуда они пришли и как они сформировали ваше восприятие мира, вы сможете ясно увидеть, что жизненный опыт является прямым зеркалом и отражением ваших убеждений.

Вы поймете, что если вы думаете, что люди свиньи, и не доверяете им — знаете что? — вы будете видеть во всех людях свиней, которым нельзя доверять.

Теперь вам нужно переосмыслить свои убеждения.

Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

1. Откажитесь от своих старых друзей, моделей и работы , которые все еще поддерживают этот старый образ мышления. Измените свое окружение. Отпусти это дерьмо.
2. Поговорите со своими родителями (индивидуально) о том, как складывались их отношения.Спросите их, что они узнали об отношениях от своих родителей. (Они, вероятно, скажут вам, что понятия не имеют, о чем вы говорите 😉
3. Исцелите свои отношения с женским началом. Многие из нас думают, что все дело в исцелении наших отношений с мужчинами, но на самом деле все начинается с исцеления наших отношений с женщинами, поэтому мы начинаем ценить силу женственности и связь с другими женщинами.
4. Окружите себя женщинами, у которых прекрасные мужчины являются их партнерами и друзьями.Даже если вы думаете, что у вас их нет, присмотритесь. Может быть, вам сначала нужно поработать над своими отношениями с этими женщинами, потому что в большинстве случаев вы, вероятно, думали, что эти женщины «покорные», «слишком женственные» или «слишком для вас». Если вы хотите изменить свое мышление и свою жизнь, поинтересуйтесь их. Как они это делают? Как складываются их отношения? Помните, что вы — сумма 5 человек, с которыми в основном проводите время. Так что, если весь ваш ближайший окружение подруг скулит по поводу мужчин, вы привлечете типы мужчин, о которых можно прискорбно.
5. Подумайте о хороших мужчинах в вашей жизни. Как вы можете стать ближе к ним, а также к их подругам и женам? Проводите больше времени с этими мужчинами и меньше — с придурком, который не отвечает на ваши звонки. Скорее всего, эти хорошие люди тусуются с другими хорошими мужчинами. (Но остерегайтесь хороших парней. Часто мы путаем «хороших мужчин» с «хорошими парнями», потому что они просто милые. Ищите хороших мужчин мужского пола.)
6. Слушайте интервью с великими мужчинами. Вот несколько предложений:

 - Подкаст  Girlskill   , где я беру интервью у женщин о женском успехе и женственности (скоро появится специальная серия с ВЕЛИКИМИ мужчинами!) 
 -  Подкаст «Искусство мужественности»   
 -   Подкаст Men, This Way  Брайана Ривза 
 -  Подкаст ManTalks   
 -   Подкаст Guru Viking   
 -   Подкаст Evolving Man   
 -   Подкаст Evryman  

7. Путешествуйте и знакомьтесь с мужчинами из других культур. Путешествие — отличный способ познакомиться с другими людьми (и мужчинами) из разных культур, чтобы понять и увидеть на практике, что большинство мужчин — порядочные мужчины, которые хотят достойных отношений с женщинами и не будут прыгать на женщин, как на животных, при первой же возможности. На самом деле, путешествуя, вы встречаетесь с мужчинами другого калибра, потому что они вышли из своей зоны комфорта.

8. Шагните в свою женственность. Это большой.Фактически, это все, о чем я говорю в своем подкасте и в своих статьях. Вот статья, которая поможет вам со всем этим.

Я знаю, что глубоко внутри вы хотите верить в человеческое благо, потому что, если вы этого не сделаете, мир станет довольно пугающим и темным местом для жизни.

Хорошая новость в том, что все в ваших руках. . Будьте королевой и мужчины, и мир исправится.

50 способов полюбить своего мужа с помощью физического прикосновения

Поделиться этим!

Что вы делаете, когда его язык любви — физическое прикосновение?

Это один из тех разговоров, которые мне очень неловко.Если честно, раньше это было действительно устрашающе. Долгое время я думал, что физическое прикосновение было всего лишь кодовым словом для секса. Я закатила глаза от мысли, что это язык любви. Это почти казалось манипулятивным. За прошедшие годы я понял, что был неправ; это совсем не так.

В этой статье мы ответим на самые распространенные вопросы о физическом прикосновении на языке любви. Вопросы типа , что означает физическое прикосновение? Как вы показываете физическое прикосновение? Почему так важно физическое прикосновение?

Если вас пугает мысль, что физическое прикосновение — это язык любви вашего мужчины, оставайтесь со мной.Мы собираемся рассмотреть тему физического прикосновения как языка любви и реалистично взглянуть на то, как это выглядит как для вас, так и для него .

5 языков любви в отношениях

В книге «Пять языков любви» Гэри Чепмен описывает 5 распространенных методов проявления любви в отношениях. Он называет их языками любви.

Пять языков любви в отношениях — это акты служения, слова подтверждения, качественное время, подарки и физическое прикосновение.В этой статье основное внимание уделяется физическому прикосновению, но если вы прокрутите вниз, вы найдете статьи, которые проведут вас через каждый из других языков любви.

Согласно Гэри Чепмену, который опросил более 10 000 человек в своем исследовании для книги, физическое прикосновение — один из наименее распространенных основных языков любви. Только 19% людей утверждают, что лучше всего распознают или получают любовь через физическое прикосновение. Какой самый распространенный язык любви? На первом месте с 23% — слова одобрения — самый распространенный язык любви. Узнайте больше о словах подтверждения здесь.

И если вам интересно: «, откуда я узнаю свой язык любви?» эта викторина по языкам любви ответит на этот вопрос.

Может быть, вы думаете, «мой язык любви — это физическое прикосновение, но моя супруга ничего об этом не знает».

Сохранить этот пост! Он полон информации, которая поможет вам поговорить с супругом.

Что делать, если язык любви вашего партнера — это физическое прикосновение?

Давайте начнем с более простого вопроса.

Что означает физическое прикосновение? Язык любви физического прикосновения описывает один из основных способов получения и признания любви. Проще говоря, как язык любви, физическое прикосновение означает те небольшие моменты, когда вы обнимаетесь на диване или держитесь за руки, или просто кладете руку ему на поясницу, — для него очень много значат. Возможно больше, чем вы думаете. Это прикосновение закрепляет в его уме реальность вашей любви и признательности.

Программа

Love Languages ​​предназначена для знакомства с людьми там, где они есть.У каждого есть свой язык любви, но цель их идентификации — не в том, чтобы получить ту любовь, о которой вы всегда мечтали. Цель языков любви — показать любовь так, как это понимает ваш супруг. Это действительно важно понять тому, кто дает.

Важны ли физические прикосновения в отношениях? Если это язык любви вашего партнера, то да! Возможно, физическое прикосновение не для вас, но если ваш муж хорошо на него реагирует, вы можете подумать о том, чтобы приложить усилия.Точно так же, как машина никуда не уедет с пустым бензобаком, ни вы, ни ваш муж не сможете создать желаемый брак, когда ваши топливные баки пусты. Отчасти поэтому так важно знать язык любви мужа и говорить на нем. Говорить на его языке любви — единственный способ наполнить его резервуар любви. И ты ему для этого нужен.

Что делать, если я плохо разбираюсь в физическом прикосновении? Как вы проявляете физическое прикосновение на языке любви?

Если вы похожи на меня, любовь через физическое прикосновение не является чем-то естественным.Из разговоров я узнала, что это обычная проблема среди христианок. Церковь не всегда была местом для здорового разговора женщин о сексуальности, и, к сожалению, свидетельство этого проявляется в браке; единственные отношения, в которых мы должны испытывать максимальную свободу. Филисия Мейсонхаймер подробно рассматривает этот вопрос в своей книге «Христианское космо : разговоры о сексе, которых у вас никогда не было». Есть такая вещь, как здоровая сексуальность, и христианские женщины не освобождены от нее.Мы можем любить Иисуса, нашего мужа, свое тело и быть уверенными в Божьем замысле в отношении секса и сексуальности.

Если вы еще не пришли, не беспокойтесь.

Физическое прикосновение — это не только секс. Этот язык любви включает множество нежных маленьких прикосновений любви. Вы найдете их ниже в этом списке идей языка любви физического прикосновения для него. Если вы мужчина, читающий эту статью, многие из этих идей будут для нее удвоены как идеи языка любви физического прикосновения.Подобные простые идеи помогут вам избежать недостатка физического контакта в вашем браке.

Щелкните здесь, чтобы закрепить наш список , как выразить язык любви с помощью физического прикосновения.

1. Поиграйте с его волосами.
2. Возьми его за руку.
3. Больше обнимайтесь.
4. Часто целуйтесь.
5. Прижимайтесь к дивану.
6. Поиграйте за столом в «подгузник».
7. Положите голову ему на плечи.
8. Позвольте ему положить голову вам на колени.
9. Помассируйте ступни.
10. Примите вместе ванну или душ.
11. Медленный танец.
12. Положите руки ему на поясницу.
13. Обними его сзади.
14. Поцелуй его в шею.
15. Дайте его заднице «любовное прикосновение»
16. Спланируйте интимную ночь только для вас двоих.
17. Сделайте ему массаж тела.
18. Поцелуй его в лоб.
19. Сожмите его руку, когда прощаетесь.
20. Поприветствуйте его поцелуем у двери.
21. Сядьте к нему на колени (при подходящей настройке).
22. Пообщайтесь с ним несколько лишних минут утром.
23. Инициируйте секс. Теперь я знаю, что для многих женщин идея инициировать секс не совсем удобна. Я понял. Если вы не согласны с этой идеей, я рекомендую вам ознакомиться с изданием Sheila Gregoire «Good Girl’s Guide to Sex». Не позволяйте названию напугать вас. У Шейлы потрясающий библейский взгляд на секс и здоровую сексуальность. Если вы хотите учиться у кого-нибудь, она хороший выбор.

24. Положите его руку себе на живот или талию, когда вы прижаты друг к другу.
25. Потрите / дотроньтесь до его руки, когда вы проходите мимо него.
26. Обнимите его, как медведь.
27. Проведите «схватку»
28. Или «пощекочите»
29. Обхватите его лицо руками, когда вы его целуете.
30. Обхватите его лицо руками и цените его.
31. Сядьте рядом.
32. В ресторанах протяните руку через стол и попросите подержать его за руку.
33. Идите под руку.
34. Держитесь за руки во время вождения (когда это безопасно).
35. Сожмите его руку, когда молитесь за него.
36. Вымойте волосы и помассируйте кожу головы.
37. Подмигнуть ему.
38. Прелюдия. Да, я чувствую, что ты корчишься. Позвольте мне ободрить вас, сказав, что ваше брачное ложе принадлежит вам, и в сексуальной близости с вашим мужем не должно быть стыда. Если вы чувствуете, что это так, я призываю вас поговорить об этом со своим мужем. Что бы вы ни выбрали, установите границы, которые позволят вам чувствовать себя в безопасности и любимыми. И снова я настоятельно рекомендую Good Girl’s Guide to Sex.
39. Омыть спину в душе.
40. Поцелуй его, как будто это твой последний поцелуй.
41. Нанесите на его руки лосьон и сделайте ему небольшое спа-лакомство.
42. Шепните ему на ушко о множестве причин, по которым вы его любите.
43. Почесать спину.
44. Используйте язык тела, чтобы флиртовать с ним.
45. Возьмите его за руки и обхватите ими свою талию.
46. Суньте руку ему в задний карман, пока идете вместе.
47. Наслаждайтесь пространством друг друга.
48. Возьмите его за шею и притяните к себе.
49. КПК (вобще берите соответствующий).
50. Спрашивайте отзывы! Задайте себе вопрос, как ваш мужчина, какое прикосновение заставляет его чувствовать себя любимым. Что раздражает? Что неудобно? Что утешает? Что доставляет удовольствие? Примите во внимание его действия при инициировании касания.

Physical Touch для одиночек

Языки любви являются частью нас задолго до брака. Вспомните свое детство. Помните те особые вещи, которые сделали для вас ваши родители, которые заставили вас почувствовать себя любимым? А как насчет твоей дружбы? Вы узнаете действия, которые установили вашу дружбу? Скорее всего, размышляя об этих вещах, вы понимаете, что ваш язык любви присутствовал даже в детстве.

Гэри Чепмен узнал это. Поскольку языки любви — это стиль общения, мы можем владеть ими даже в наши холостые годы. Ознакомьтесь с 5 языками любви для одиноких, чтобы узнать о языке любви физического прикосновения для одиноких.

Подарки для физического прикосновения Love Langauge

Хотите узнать больше о 5 языках любви?

• Если ваш (а) супруг (а) чувствует себя наиболее любимым во время беседы один на один и качественного разговора, наша разбивка по качеству времени будет для вас очень полезной.
• Если он чувствует, что больше всего ценит вашу помощь, поддержку и партнерство, вам стоит взглянуть на наше руководство «Акты оказания услуг».
• Он поражен, когда вы удивляете его веселым, продуманным подарком? Его языком любви могут быть Подарки, и вы можете ознакомиться с нашим путеводителем по подаркам , созданным специально для жен, которые хотят хорошо любить, не ломая при этом деньги.
• Вы находите, что ваш муж любит откладывать комплименты, которые вы ему делаете? Он, вероятно, знает слов подтверждения, и этот справочник поможет вам сориентироваться в этом.
• Если ваш мужчина — «двадцать секундное объятие», давайте возьмемся за руки, сядем со мной на диване, вроде парня, он, вероятно, физически прикосновен, и эта статья дала вам довольно хорошее начало того, как с этим работать .

50 способов полюбить своего мужа с помощью физического прикосновения Click To Tweet

Как выглядеть более доступным

Если у вас социальное тревожное расстройство (SAD), вам может быть сложно выглядеть доступным. .

Как стать более доступным

Если вы изо всех сил пытаетесь познакомиться с новыми людьми или присоединиться к беседе на общественных собраниях, возможно, ваш язык тела посылает сообщение другим, чтобы они держались подальше. Как же тогда вы можете улучшить свой язык тела, чтобы казаться более доступным? Ниже приведены десять советов, с которых можно начать.

1. Улыбка. Хотя можно перестараться с улыбкой, обычно лучше улыбаться, чем хмуриться. Попробуйте найти вещи, которые действительно делают вас счастливыми или смеются, и ваша улыбка будет казаться естественной, а не вынужденной.
2. Будьте доступными. Если вы постоянно сидите за смартфоном или зарылись в газету, людям будет казаться, что они вам мешают. Убедитесь, что вы доступны и открыты для общения с другими людьми.
3. Избегайте блоков. В том же духе убедитесь, что вы не используете предметы, чтобы защитить себя от других. На вечеринке держите напиток на боку, а не на груди. Хранение предметов между вами и другими заставляет вас казаться защищенным и закрытым.
4. Держите голову вверх. Другим трудно подойти к вам, если ваша голова постоянно опущена; им нужно видеть ваше лицо, чтобы почувствовать, что вы хотите их узнать. Держите голову ровно при ходьбе, встречах с людьми и в социальных ситуациях.
5. Используйте контакт с глазами. Когда вы все-таки с кем-то разговариваете, обязательно поддерживайте зрительный контакт. Хорошее правило — примерно 60% времени вы должны смотреть в глаза собеседнику. Избегая зрительного контакта, вы будете выглядеть ненадежным или бескорыстным.Если прямой зрительный контакт кажется вам затруднительным, попробуйте смотреть только в один глаз за раз или на точку между глазами человека. Они не заметят разницы.
6. Угол в сторону. Следите за своими ступнями, ногами и телом; вы должны быть повернуты к человеку, с которым разговариваете, а не прочь. Любой язык тела, который заставляет вас выглядеть так, будто вы готовы «броситься к двери», означает, что другой человек будет чувствовать, что вы просто не заинтересованы.
7. Избегайте нервных привычек. Даже если вы нервничаете, избегайте привычек, связанных с этим чувством.Перестаньте прикасаться к лицу или играть с волосами. Не возитесь с ручкой или сдачей в кармане. Держите руки расслабленными по бокам или используйте их для жестов при разговоре.
8. Зеркальное отражение другого человека. При необходимости используйте эту технику экономно. Если вы разговариваете с другим человеком, отразите его язык тела, чтобы он чувствовал себя более комфортно; делать некоторые из тех же движений, что и он. Не переусердствуйте с этой стратегией, иначе станет очевидно, что вы делаете.
9. Кивать во время разговора. Слушая кого-то, кивайте, чтобы показать, что вы внимательны и заинтересованы. Это укрепит вашего собеседника в том, что вы хотите участвовать в разговоре. Один из способов отвлечься от себя во время разговора — это запланировать потом поделиться тем, что вы услышали, с кем-нибудь еще. Это заставит вас оставаться сосредоточенным, задавать вопросы и резюмировать, чтобы убедиться, что вы все поняли.
10. Будьте позитивными. Помимо языка тела, всегда будьте позитивны.Говорите о других приятных словах, а не о плохих вещах. Подойдите к другим и включите тех, кто кажется обделенным. Будьте позитивным человеком, и вы привлечете к себе других позитивных людей.

Слово от Verywell

Если вы испытываете беспокойство, вам может показаться непосильным изменение привычек, из-за которых вы кажетесь неприступным. И могут быть случаи, когда вы не хотите меняться из-за страха, что к вам подойдет кто-то, кто захочет поговорить.

Хотя поначалу это может показаться неестественным, со временем вы начнете чувствовать себя более открытым и уверенным в результате изменения языка тела.Однако, если вам все еще трудно быть открытым с другими людьми, лучше всего обратиться за помощью в преодолении социальной тревожности. Существуют эффективные методы лечения, такие как лекарства и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которые изменят вашу жизнь.

Мытье рук и коронавирус (COVID-19) — familydoctor.org

Мытье рук — один из лучших способов предотвратить распространение COVID-19. Согласно CDC, мыло и трение помогают удалить грязь, жир и микробы, в том числе болезнетворные микробы COVID-19, с кожи, чтобы затем их можно было смыть с рук.Но это нужно делать правильно с мылом и водой.

Когда мыло и вода недоступны, следующий лучший вариант — использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Ваше дезинфицирующее средство должно содержать не менее 60% спирта. В противном случае он не убьет микробы эффективно.

Путь к улучшению здоровья

Правильное мытье рук не только снижает распространение COVID-19, но и может предотвратить распространение других вирусных заболеваний, таких как простуда и грипп.

Для мытья рук требуется пять простых шагов:

• Влажный: Поместите обе руки в чистую проточную воду.
• Пена: Обильно нанесите мыло на внутреннюю и тыльную стороны рук, а также на кончики пальцев. Мойте руки не менее 20 секунд (пойте с днем ​​рождения) и не забывайте мыть под украшениями и ногтями. Кончики пальцев особенно важны, поскольку люди часто кладут пальцы на лицо, нос и глаза. Так распространяется вирус.
• Скраб: Потрите обе руки вместе и проведите кончиками пальцев по обеим ладоням. Щетка для чистки не нужна.Не нужно делать резких чистящих движений.
• Полоскание: Верните обе руки в проточную воду и аккуратно смойте мыло.
• Сушка: Полностью вытрите воду с рук. Лучше всего использовать одноразовое полотенце (бумажное полотенце), чтобы микробы не оставались на полотенцах. Осушители воздуха, обычно используемые в общественных ванных комнатах, также эффективны.

Когда нужно мыть руки?

Мытье рук в течение дня важно, но еще более важно во время вспышки, такой как COVID-19.Всегда не забывайте мыть руки в таких ситуациях:

• После возвращения с прогулки (продуктовый магазин, работа, школа, концерт, спортивные мероприятия, больница, дом престарелых и т. Д.).
• Перед выходом из ванной — как дома, так и в общественных туалетах.
• После рукопожатия во время сезона гриппа и вспышек вируса.
• До, во время и после приготовления пищи, особенно сырых продуктов.
• Перед едой.
• До и после ухода в домашних условиях за больным с симптомами рвоты или диареи.
• До и после лечения пореза или раны.
• После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом.
• После сморкания, кашля или чихания.
• После прикосновения к животному, корму для животных или отходам животного происхождения.
• После работы с кормом для домашних животных или лакомствами.
• После прикосновения к мусору.
• После надевания обуви.
• После использования общедоступных компьютеров, прикосновения к общественным столам и столешницам, наличным деньгам и монетам, телефонам других людей и т. Д.

Как долго я должен мыть руки?

Наука доказала, что мытье рук в течение 20 секунд эффективно убивает микробы. Нет на это терпения? Эксперты говорят, что мытье рук во время двойного пения «С Днем Рождения» делает процесс более быстрым и приятным.

Когда мне следует использовать дезинфицирующее средство для рук?

Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе (содержащее не менее 60% спирта) полезно для защиты от распространения микробов и вирусов. Однако лучше всего мыть руки водой с мылом.Дезинфицирующее средство для рук эффективно, когда мыло и вода недоступны. Это относится и к общественному транспорту, и когда сложно добраться до туалета (самолет, поезд, автобус). Если вы носите с собой дорожный флакон с дезинфицирующим средством для рук, вы сможете легко дезинфицировать руки во многих ситуациях, когда вы находитесь рядом с другими людьми.

Нанесите обильную каплю дезинфицирующего средства для рук на ладонь и протрите им обе руки, переднюю и заднюю части, а также кончики пальцев.

Что нужно учитывать

Важно использовать чистую проточную воду.Никогда не мойте руки, погружая их в таз или таз с стоячей водой. Эта вода может содержать микробы, которые продолжают там жить. Иногда на чистую проточную воду влияют стихийные бедствия (смерчи, ураганы и т. Д.). Мытье рук с мылом в таких ситуациях все же имеет некоторую пользу, если только это делается с проточной водой.

Не прикасайтесь к дверным ручкам, ручкам смыва унитаза и смесителям после мытья рук. Попробуйте использовать бумажное полотенце, рукав одежды, шарф или перчатки, чтобы защитить руки и пальцы от микробов.

Не оставляйте дезинфицирующее средство для рук без присмотра рядом с маленькими детьми. Пить ядовито.

Подробнее на Familydoctor.org

Коронавирусная болезнь (COVID-19)

Знайте факты о коронавирусе (COVID-19)

Дезинфицирующие средства для рук и коронавирус (COVID-19)

Ресурсы

Центры по контролю за заболеваниями: мытье рук: чистые руки спасают жизни

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.