5 способов заново влюбиться в мужа — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Даже счастливый брак сталкивается с рутиной, усталостью, недопониманием и тем самым бытом. Узнай, как обойти эти трудности и сохранить семью.

С ними сталкиваются все пары – быт, усталость, сомнения и ссоры. Можно ли «перезагрузить» отношения и вновь влюбиться друг в друга? Можно, и мы даже знаем как. 

Поделиться:

---

Вспомни все хорошее

Еще недавно ты смотрела на супруга влюбленным взглядом и готова была бежать за ним на край света, а сегодня тебя уже начинает раздражать его манера громко петь в ванной и разбрасывать носки по квартире? Не переживай, это норма. Семейная жизнь имеет свойство скидывать с партнеров розовые очки и приглушать былую страсть.

Но это вовсе не значит, что любовь прошла. Просто вам нужна небольшая встряска. Так вот попробуй начать с себя.

Самый простой способ напомнить себе, почему ты выбрала именно его, это заглянуть в ваше прошлое. Пробегись мысленно по всем приятным совместным воспоминаниям – первый поцелуй, предложение руки и сердца, ваша свадьба, первый отпуск и романтичные вечера в свете заката.

Читай также: На разрыв – 5 бытовых привычек, которые могут убить отношения >>>

Все это ваша история, которая продолжает развиваться. Можно полистать старые фотографии и альбомы или включить песню, под которую вы так любили танцевать. Позитивные флэшбэки помогут тебе вспомнить, почему когда-то твое сердце трепетало именно от его взгляда и прикосновений. Ухватись за это состояние – оно способно разбудить забытые чувства.

Устрой марафон благодарности

Человеку свойственно больше концентрироваться на проблемах и источниках стресса, чем замечать вокруг хорошее.

Наверняка, ты тоже, если попросить, легко накидаешь целый список вещей, которые тебя раздражают и не устраивают в супруге. Но предлагаем все же брать курс на позитив и составить лист поступков, за которые ты ему искренне благодарна. Лучше даже выписать их в свой блокнот.

Вспомни все моменты, когда муж радовал, помогал, защищал, оберегал тебя, а также те мелочи, которые он делает для тебя ежедневно. Ты будешь удивлена, каким внушительным окажется этот список. Но не останавливайся на этом, каждый день добавляй к списку новый пункт, за который ты благодарна мужу сегодня. Это может быть что угодно – от помощи с детьми до расчищенного снега вокруг твоей машины. Каждый раз, когда осознаешь, как ценишь его помощь, заботу и проявления чувств, обязательно обними и поблагодари любимого уже вслух.

Добавь элемент неожиданности

Больше всего в семейной жизни не хватает спонтанности и внезапности. Ведь все уже понятно и предсказуемо – от особенностей характера партнера до вашего общего распорядка дня. В такой стабильности тоже есть много плюсов, вот только былой искре, как в начале отношений, места уже нет. Но все можно исправить, самостоятельно добавив в свои супружеские будни элемент неожиданности.

Если каждый день предсказуем до скрежета в зубах, пора стряхнуть пыль с отношений. Удивляйте друг друга спонтанными подарками, милыми записками и сюрпризами. Прояви инициативу и вместо домашнего ужина с пиццей из доставки позови мужа на свидание – в кино на последний ряд или на концерт джаза.

Насколько вы идеальная пара? – пройди наш тест и узнай >>>

Если у вас есть дети, то можно отправить их к родителям на выходные, и устроить себе бурную ночь любви или небольшой отпуск в другом городе. Кстати, непривычные эксперименты и предложения в постели тоже приветствуются.

Попробуйте просто подружиться

Так бывает, что ежедневные заботы поглощают с головой. Наши дни наполняются кучей обязанностей – отвезти детей в школу, сдать вовремя рабочий план, купить новый коврик в ванную и сделать заготовки еды на неделю. И вот ваше общение с мужем уже сокращается до нескольких стандартных фраз в день – «привет», «пока», «я перезвоню», а текстовая переписка вместо романтичных фраз и игривых смайликов пестрит списками продуктов и бытовыми просьбами.

Есть большой риск, что такая отстраненность создаст между вами огромную пропасть, которую будет уже непросто преодолеть. Поэтому вспомни, что вы не просто социальная ячейка общества, а два партнера и близких друг другу человека. Начни вновь проявлять интерес к его делам и увлечениям.

Читай также: Временные трудности – 5 признаков, что отношения можно спасти >>>

Да, вполне возможно, ты не любишь компьютерные игры, не интересуешься футболом, не воодушевляешься разговорами о машинах или IT-технологиях, но, во-первых, часто достаточно просто активного слушания. Во-вторых, поищи точки соприкосновения за пределами таких тем – наверняка, мужу тоже не очень занимательны рассказы об астрологии или последней коллекции твоего любимого бьюти-бренда, но вместе вы наверняка найдете общие интересы.

Проработайте обиды

Частой причиной снижения интереса к партнеру становятся мелкие конфликты и обиды, которые могут копиться годами. Тут важно, что речь идет не о серьезных и принципиальных моментах, как предательство или насилие, а лишь о бытовых ссорах, которые случаются у каждой пары.

Смотри также: Детокс для отношений – 5 идей, чтобы освежить ваши чувства >>>

Но даже эти, казалось бы, проходные моменты могут серьезно подпортить погоду в доме. Вскользь брошенные слова или его легкомысленное отношение к тому, что для тебя важно – и вот ты уже насупилась и не разговариваешь с мужем ведь день.

Но бесконечно хранить в себе каждую обиду – дело неблагодарное. Пора проработать их и освободиться от всех прошлых огорчений и досадных моментов. Возможно, супруг даже не подозревал, что какой-то его поступок всерьез ранил твои чувства. Вам поможет доверительный разговор, где необходимо озвучить свои эмоции и простить. Старайся делать это не в форме критики, а с «Я-позиции», когда ты говоришь исключительно о своих чувствах. Тогда есть шанс, что тебя услышат. А если ты сама, или любимый, а тем более вы оба – люди горячие и вспыльчивые, лучше обсудить наболевшее на приеме у семейного психолога – даже несколько приемов станут хорошей инвестицией в ваше счастливое будущее.

Фото: kinopoisk.ru, filmz.ru.

Как снова влюбиться в своего мужа

Есть счастливые женщины, которые будучи в браке уже много лет постоянно влюбляются. И всегда в своего мужа! Как они это делают? Passion.ru решил разобраться.

Замужем вы или же просто находитесь в длительных отношениях ­– не имеет значения, все равно со временем романтику и свежие чувства поглощает рутина. Вы привыкли друг к другу, вам друг с другом удобно. Может, ваши отношения стали более зрелыми и крепкими, но никогда не поздно добавить им былой остроты.

Представьте, что он не ваш

Говорят, что цену вещи мы узнаем только тогда, когда ее теряем. Но мы не будем доводить до крайности. Мы просто попробуем посмотреть на своего мужчину другими глазами. Включайте наблюдательность и смотрите. Даже если вы рядом, представляйте, как будто бы вас рядом нет.

Смотрите, как он заваривает чай, садится в машину или меняет батарейки в пульте. Идите дальше и представляйте, что чай он делает другой женщине. Вот она сидит, рядом с вами, сейчас он подойдет, поцелует ее, обнимет, и они вместе будут смотреть любимый фильм.

Представьте, что он не будет заезжать после работы за вами, вы не будете вместе ходить за покупками в воскресенье, он не будет греть вашу половину постели пока вы в душе. Представили? И что дальше?

Наверняка вы уже начали ревновать. Согласитесь, вам бы не хотелось его потерять.

«Я полюбила тебя за…»

Когда-то вы его полюбили, когда-то он был для вас рыцарем, королем, героем! Как ему это удалось? Что в нем было такое, что заставило вас упасть в его объятия и сказать ему «Да»? Напишите список из 100 пунктов, перечисляя качества, которые вам нравились в нем. Выберите из этого списка 5 и подумайте, куда они делись? Вам раньше нравилась его решительность, что же с ней случилось сейчас?

Может, у него нет простора, чтобы ее проявить? Подумайте, как вы можете помочь ему? Например, брать меньше ответственности на себя, просить его о помощи. То же самое проделайте и с оставшимися четырьмя качествами. При желании можно брать и остальные 95.

Не выносите сор из избы

Обо всех перипетиях в отношениях мы привыкли рассказывать подругам. Но отношения меняются, а мнение подруг изменить сложнее. Поэтому если долгое время он был в их глазах скучным, нудным и надоевшим, то вам не удастся быстро снова сделать из него идеального мужчину.

Казалось бы, нет и не надо! Но ведь даже если что-то изменится в лучшую сторону, они постоянно будут напоминать вам о том, как было раньше. Это будет тянуть вас назад. Поэтому рассказывайте о нем только хорошее. Посмотрите, какой эффект это произведет и на них, и на вас и, что самое удивительное, на мужа!

Делайте акцент на его достоинствах

Примите для себя такое решение. Если сомневаетесь в том, что будете помнить об этом, то в конце каждого дня записывайте ваши «откровения» в тетрадь. Находите хотя бы по пять поводов для того, чтобы похвалить своего супруга или восхититься им. А если вам есть за что его похвалить, сделайте это. Может, он давно не слышал от вас таких слов?

Поиграйте в незнакомку

Представьте, что вы – это не вы. Вы совсем не знаете своего мужа. Подойдите к нему знакомиться, пока он в супермаркете. Или голосуйте на дороге, просите подвезти. Задавайте ему вопросы о нем. Рассказывайте о себе, так, как делают люди, которые расстанутся через несколько километров. А может, ваше знакомство даже перерастет во что-то большее? Его жена ведь не будет против?

Но помните, что в этой игре вы должны выглядеть, как незнакомка: чужая, загадочная. Вы должны быть одеты не так, как обычно. Вы должны говорить не так, как обычно перечисляете ему по телефону, что купить. Играйте.

Смените обстановку на непривычную

Можно уехать в Египет, на дачу или пойти в поход. Но лучше туда, где вас ждут трудности, где больше всего проявляется характер, где проявляется суть человека. Так вы вспомните быстрее, кого вы полюбили и за что.

Договоритесь с ним, кто за что будет отвечать и оставьте ему всю его ответственность. Не пытайтесь помочь или проконтролировать. Позвольте ему проявиться и покажите себя. Как будто вы делаете все в первый раз.

Без ссор и скандалов, просто придумайте повод недельку пожить у родителей. Хорошо, если у вас как раз наметилась командировка. Во время своего отсутствия старайтесь меньше разговаривать вслух по телефону и скайпу, попробуйте новое общение – печатное. Через него вы откровеннее сможете высказаться.

Не спрашивайте, поливает ли он ваши цветы, скажите лучше, что вы соскучились. Напишите ему, как бы вам хотелось, чтобы он вас встретил. Скажите, что хотите его. Выводите его на откровенные разговоры, ведь на расстоянии и в форме текста это сделать проще. Он откликнется. А вы посмотрите на своего мужчину по-новому.

Откровенные фантазии

Если вам опостылело все, то самое время внести разнообразие и всекс. Именно он делает отношения пикантными. И с него может начаться комплексное перерождение вашей любви к супругу. Признайтесь в том, чего давно хотели. Он может удивиться и начнет активно наверстывать упущенное. Активный мужчина, опять в действии, опять на коне. Этого вы ждали?

Поймите его

А лучше встаньте на его место. Наблюдайте за ним и пытайтесь ответить себе на вопрос, почему он ведет себя так, а не иначе, почему он поступил таким образом, почему не сделал так, как хотел, или так, как делает обычно?

Побудьте какое-то время им. Вы увидите спрятанные от ваших глаз мотивы. Вы увидите, какой на самом деле ваш мужчина сообразительный и предприимчивый, хотя на первый взгляд его поведение кажется бессмысленным. Учитесь у него. Просите рассказать вам то, что он знает. Интересуйтесь его поведением. Вы увидите, как много может быть скрыто от вас за его ежедневными рутинными действиями.

Изменитесь сами

Прошла любовь, но ведь это не только потому, что изменился он. Вы тоже изменились. А потом он опять. А потом вы. И так бесконечно. В паре этот процесс происходит только так. Поэтому подумайте, может, вам просто стало скучно самой с собой? Ведь для женщины в отношениях главное не мужчине нравиться, а себе!

Измените стиль в одежде, поведение, обзаведитесь новыми увлечениями – развлеките себя и посмотрите на то, как это повлияет на вашего мужчину. Изменится и он. И, может, в такого у вас получится снова влюбиться?

Устраивайте свидания

В новом образе, почему бы не начать заново встречаться? Пригласите его на романтическое свидание: без детей и без обсуждения меню на завтра. Только романтика, только вы вдвоем.

Можете пуститься в воспоминания, а может, у вас сразу найдутся другие темы для разговора, кроме обеда, детей и работы. Обязательно намекайте или прямо просите его тоже приглашать вас на свидания, на особенные свидания. Ставьте перед ним задачи, бросайте вызовы! Пусть он встряхнется!

Обращайте внимание на мелочи

Это те приятные мелочи, которые обычно значат больше, чем охапки цветов или кольца с бриллиантами. Записочки в карманах, милые сообщения, записки на зеркале или завтрак в виде сердечка. Верните все это.

Пусть это снова начнется с вас, а потом и мужчина подтянется. Возможно, если он вспомнит, как романтично он вел себя раньше, вы вспомните, как сильно его полюбили тогда, давно.

20 способов, как ваш муж снова влюбится в вас

0 акции

• Facebook

Ты просыпаешься среди ночи. Уже поздно. Тихо и темно. Вы не знаете, почему внезапно проснулись, но несколько минут лежали молча.

Вы оглядываетесь и видите, что ваш муж мирно спит рядом с вами.

Он не сильно отличается от того, когда вы впервые встретились, но в то же время вы чувствуете, что он почти незнакомец.

Он может и спит прямо рядом с вами, но он чувствует себя так, как будто он находится в световых годах от вас.

Вы целыми днями заняты, но просыпаетесь ночью, вас переполняют заботы и страхи, которые вы пытаетесь игнорировать в течение дня.

В конце концов, вы не можете отделаться от мысли:

« Я не думаю, что мой муж меня больше любит. ”

Это ноющее чувство, которое, как вы знаете, не даст вам уснуть в течение следующих нескольких часов, пока не взойдет солнце или вы снова не заснете в изнеможении.

Правда в том, что мужчины могут разлюбить, но влюбиться в снова.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь ему найти дорогу обратно к вам, сократить расстояние и помочь вам спать крепче по ночам, по крайней мере зная, что вы сделали все возможное.

Содержание

Почему ваш муж разлюбил вас? Все здоровые, долгосрочные отношения проходят через хорошие времена и тяжелые времена. Со временем можно разлюбить, но можно и восстановить эту любовь.

Люди могут разлюбить по разным причинам.

Иногда большое событие, такое как интрижка, причиняет невероятную боль и ущерб.

Время от времени блуждающий взгляд супруга заставляет его вступать в неожиданные отношения с кем-то вне брака .

Для других годы интенсивных конфликтов создают слои враждебности и обиды.

Во многих случаях люди постепенно перестают любить, почти до такой степени, что это становится незаметно до самой последней стадии процесса.

Если взять ведро и поставить его под дырявые трубы, каждая капля покажется незначительной, но в конце концов , ведро переполнится водой.

Мужчины могут разлюбить (и даже отстраниться, если на то пошло ) из кажущихся незначительными моментов, которые накапливаются со временем, точно так же, как они могут из-за больших событий. Надежда состоит в том, чтобы найти пути друг к другу, установить связи и возобновить свою любовь.

Когда любовь теряется: реальный пример

Совсем недавно ко мне на консультацию пришла пара, состоящая в браке почти два десятилетия. Несколько месяцев мы пытались работать над отношениями.

Они были настолько непостоянны, что нам пришлось перейти к индивидуальным сеансам, потому что мы ничего не добились. Я становился больше судьей, чем терапевтом.

Наконец, однажды пришла жена и сказала, что с ней покончено. Она больше не могла этого делать.

Прошло почти восемь месяцев, когда я получила сообщение о том, что муж хочет пройти терапию. Они ОБЕ пришли! Я был в недоумении.

Они сказали, что устали сдерживать гнев и поняли, как сильно они хотят, чтобы их брак продолжался . С этого момента они начали восстанавливать свои отношения.

Видите ли, IS возможно реанимировать умирающие отношения, даже когда кажется, что надежда потеряна. Правда в том, что для того, чтобы это произошло, требуется обязательство со стороны обоих партнеров .

Однако уязвимость должна где-то начинаться, и кто-то должен сделать первый шаг.

Откройте для себя двадцать практических стратегий, чтобы возродить любовь вашего мужа к вам.

20 способов заставить мужа снова влюбиться в вас

Если вы чувствуете, что ваши отношения находятся на аппарате жизнеобеспечения, потому что ваш муж вас больше не любит, вы можете кое-что сделать.

Быть открытым и уязвимым может быть страшно, но это может быть риск, на который стоит пойти, потому что наградой может быть все, на что вы надеялись, и даже больше.

Вы можете удлинить оливковую ветвь и работать над установлением связи, надеюсь, это поможет ему найти и восстановить связь с вами и, в идеале, снова влюбиться в вас.

20. Take Him Down Переулок воспоминаний Подумайте о том, чтобы создать фотоальбом со всеми глупыми фотографиями, которые вы сделали, когда были молодой парой.

Иногда нет ничего лучше старой доброй дозы ностальгии , которая напомнит вам о днях, когда вы были молоды и влюблены.

Оглядываясь назад на то, что привлекло вас к вашему мужу и что привлекло его к вам, вам может помочь.

Напомните ему об этих воспоминаниях, будь то рассказы или даже старые фотографии из ваших славных дней ( , знаешь, недовольные с твоей великолепной прической и потрясающим чувством стиля, верно? )

19. Позвольте ему увидеть те качества, которые он находит в вас привлекательными

В отношениях легко потеряться. Со временем мы чувствуем себя комфортно, и это хорошо, но это также может означать, что мы теряем мотивацию и становимся менее преднамеренными.

Я слышал, как одна жена сказала (в шутку, над которой смеялись оба партнера): « Я не ожидаю, что ты будешь похож на Тора, но если ты хочешь сделать все возможное, я не буду тебя останавливать. ”

Шутка была забавной, и оба рассмеялись над ней. Тем не менее, это поднимает важный момент: Попытка имеет значение. Это показывает другому человеку, что вы заботитесь о нем, заботясь о себе.

Когда вы пытаетесь выявить в себе качества, которые любит ваш муж, это может быть напоминанием о том, что привлекло его к вам.

18. Береги себя Если ты не наполнишь свой колодец, ты иссякнешь и тебе нечего будет дать другим. Забота о себе необходима.

Это прекрасно сочетается, позволяя ему увидеть в вас качества, которые он находит привлекательными. Забота о себе показывает ему, что вы заботитесь о себе.

Если вы заботитесь о своем теле и психическом состоянии, это может показать вашему мужу, что вы не только стараетесь, но и заботитесь о том, какой вы супруг.

Забота о себе также заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным и более энергичным, чтобы удовлетворять потребности вашего партнера.

Я постоянно говорю с людьми о том, как быть колодцем. Если мы не наполним себя, мы иссякнем и нам нечего будет дать другим.

Сначала мы должны наполнить себя, чтобы прилагать усилия во всем, что мы делаем, включая наши отношения.

17. Удивите его

Делайте что-то только для него, просто так.

Он может быть более крупным (хотя убедитесь, что он будет хорошо принят) или маленьким. Сюрпризы — это весело, потому что они неожиданны.

В идеале удивите его, используя его язык любви ( т. е. импровизированное свидание — качественно проведенное время; стирка-служение; раздача кофе на работе-получение подарков ).

Сюрпризы также могут показать человеку, что вы думали о нем, и вы сделали все возможное, чтобы сделать для него что-то особенное просто так.

16. Начни игру «Флирт» Никогда не прекращай устраивать свидания. Никогда не прекращайте флиртовать. Они помогают сохранить отношения свежими и живыми.

Флирт может принести веселья в отношения. Это не должно быть чем-то серьезным. Просто развлекайся с мужем .

Это может сблизить и принести свет и смех в отношения. Это также способ проявить к нему интерес.

Подумайте о людях, которые встречаются. Когда они разговаривают с кем-то, кто им нравится, они обычно флиртуют. Это способ проявить интерес к кому-то и посмотреть, реагируют ли они так же.

Флирт может быть небольшим способом проявить интерес к нему и сделать отношения ярче.

15. Веселитесь и смейтесь вместе

Веселитесь вместе и смеется вместе строит дружеские узы, которые нужны отношениям.

Романтика и привлекательность важны, но вам нужна более глубокая связь, которая поддержит вас в долгосрочной перспективе.

Он приносит удовольствие и позитив, создавая незабываемые впечатления, которые можно разделить друг с другом.

14. Попробуйте что-то новое вместе

Пробовать что-то новое может быть уязвимо, особенно с кем-то другим. Это не должно быть что-то важное.

Попробуйте новый ресторан или занятие в тренажерном зале.

Каким бы ни было занятие, оно может создать новый общий опыт, которого у вас никогда не было.

13. Создайте сближение

Связывание может быть чем угодно. Важно то, что это сделано вместе и намеренно.

Это может быть совместная тяжелая тренировка, ремонт чего-либо в доме, поездка или занятие хобби друг друга.

Этот опыт может открыть дверь для ободрения друг друга, совместного решения проблем, совместного времяпрепровождения или взгляда друг на друга с другой стороны.

Это может вырвать вас из рутины и создать более тесную связь .

12. Покажите ему, что вы находитесь на одной волне, и найдите общие цели Найдите время, чтобы найти цели, над которыми вы могли бы работать вместе — как пара.

Со временем может показаться, что отношения расходятся .

По мере того, как начинается карьера или появляются дети, иногда кажется, что пути расходятся, и пар понимают, что они пошли по совершенно разным дорогам.

Найдите цели, которые вы разделяете со своим мужем, и напомните ему о них. Дайте ему понять, что вы все еще разделяете те же цели.

Если нет, то работайте в направлении попадая на ту же страницу .

Он может восстановить партнерство, когда вы чувствуете, что находитесь на одном пути.

11. Напомните ему, что вы в его команде, поддерживаете его и поддерживаете его

Позвольте ему почувствовать вашу поддержку. Поощряйте его быть амбициозным и работать для достижения своих целей.

Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы он добился успеха, и поддержите его так, как он в этом нуждается.

Не мешало бы спросить, знаете ли вы, что ему нужно. Вы можете спросить его, как вы можете помочь ему двигаться вперед.

10. Разделите его бремя и стресс

Это может чувствовать себя изолированным, когда мы напряжены или обременены чем-то, например, мы застряли в одиночестве на острове.

Хотя ответственность за чувства мужа не входит в ваши обязанности, ему может быть приятно знать, что вы заботитесь о его стрессе. Вы не обязаны его исправлять или оказывать помощь (, если, конечно, он не попросит вас ).

Показывая, что вы заботитесь о его стрессе, вы напоминаете ему, что вы команда, а не только ради хороших моментов. Вы преданы делу и в трудные моменты.

9. Будь его другом Игривость, близость и эмоциональная поддержка помогут укрепить не только романтические отношения, но и помогут построить и сохранить дружеские отношения.

Джон Готтман, психолог, десятилетиями изучавший предикторы развода и показатели стабильности брака, описал построение карт любви .

Карта любви — это его термин для части мозга, которая хранит ценную информацию о партнере человека.

Готтман обнаружил, что эти карты любви могут создать дружбу и близость , что характерно для эмоционально интеллигентных пар.

Если вы станете его другом и по-настоящему узнаете его, создав карту любви, это поможет вернуть близость в отношения.

8. Будьте менее осуждающими и критическими

Критика и осуждение могут высосать жизнь из отношений .

Ваш муж, скорее всего, закроется или будет сопротивляться, когда столкнется с последовательной критикой. Это может подорвать его самооценку и уверенность в себе. Это приведет к еще большему гневу и обиде на вас.

7. Делайте добро и заботливо

Вместо вышеперечисленного проявите сострадание и доброту . Боритесь с осуждением благодатью и с критикой ободрением.

Это поможет ему почувствовать вашу поддержку. Ваше утверждение может даже укрепить уверенность и самооценку.

6. Будьте ласковы в действии и речи

Утверждение может прийти во многих формах, независимо от того, что вы делаете или говорите. Опять же, любовь к нему может быть простой и незначительной. Простое прикосновение к его плечу или руке на колене может быть подтверждением.

Такие фразы, как « Я благодарен за тебя » или « Твоя улыбка скрашивает мой день » могут много значить для него. Немного привязанности может иметь большое значение для создания более глубокой связи.

5. Признавайте свою неправоту Признать свою неправоту и попросить прощения может быть сложно, но это необходимо для восстановления отношений.

Этот большой. Это также невероятно трудно сделать иногда!

Отказ от оборонительной позы и демонстрация смирения могут помочь в попытках восстановления.

Он может показать готовность слушать и понимать его. Это может создать для него безопасное пространство, чтобы он мог быть более открытым с вами, если он не чувствует себя побежденным.

4. Повернуться к нему, когда есть проблема, а не отвернуться

ОЧЕНЬ легко отгородиться от другого человека, когда возникает гнев, боль или негодование. Часть этого может быть стратегией самосохранения, но другая часть может быть попыткой наказать или причинить боль другому человеку.

Если вы чувствуете дистанцию ​​между вами и вашим мужем, важно подумать о том, как вы подходите к проблемам с ним. Подумайте о роли, которую вы играете в модели конфликта.

Вместо того, чтобы отворачиваться, когда возникает проблема, повернитесь к нему. Покажите, что вы полны решимости справиться с любыми проблемами в вашем браке . Послушайте, что он говорит. Подтвердите его чувства. Будьте уязвимы, делясь своими чувствами.

3. Связь

Возможно, это кажется простым и очевидным, но это не происходит автоматически. Большинство пар, которые приходят на консультацию, в какой-то момент говорят: « Нам нужна помощь в общении. ”

Если вы хотите улучшить отношения, вы должны разговаривать друг с другом. Я работал с парами, которые избегают разговоров, потому что « мы не хотим ссориться. ”

Я сочувствую этому чувству. Однако, , не общаясь вербально, вы по-прежнему общаетесь невербально.

Невербальное общение зависит от интерпретации, и если в отношениях возникают трудности, вы, вероятно, не даете друг другу презумпцию невиновности.

Откройте линию связи с мужем. Покажите ему, что вы заинтересованы в том, чтобы общаться с ним, а не препятствовать ему.

2. Спросите его мнение, идеи или даже совет и отнеситесь к этому серьезно Даже если вы не думаете, что ваш муж заинтересован, он, вероятно, оценит, что вы цените его мнение.

Ваш муж хочет, чтобы вы заботились о том, что он думает. Он также хочет помочь вам, если вы имеете дело с проблемой ( стереотипно говоря, мужчины любят решать проблемы ).

Вы должны сделать это искренне. Никто не хочет чувствовать, что кто-то успокаивает их. Это поможет вам вовлечь его в свою жизнь и позволит ему почувствовать, что вы считаете его своим активом.

У него есть что принести к столу. Позволив ему сделать это, вы повысите его самооценку.

1. Обратитесь к терапии

Покажите, что вы готовы сделать все возможное, чтобы ваши отношения работали. Можно ходить на терапию вместе, по отдельности или и то и другое .

Это может включать проведение брачных семинаров, чтение книг или общение с наставниками.

Иногда в браке требуется дополнительное руководство и помощь. Терапия может помочь предоставить инструменты и пространство для преодоления барьеров и ран в отношениях.

Хотя терапия или другие средства обогащения брака не гарантируют успеха, они могут способствовать восстановлению, примирению и восстановлению отношений.

Завершение Маленькие жесты складываются со временем. Сделайте счастье, смех, привязанность и заботу о себе своими приоритетами, чтобы вернуть любовь в ваши отношения.

Все отношения разные и, вероятно, будут иметь разные потребности. Некоторые из этих советов могут показаться маленькими и незначительными сами по себе.

Однако красота в простоте и сила в количестве, не так ли?

Что я знаю, так это то, что мелочей складываются со временем . Ведро с небольшими негативными событиями со временем наполнится, но то же самое можно сказать и о небольших позитивных моментах.

Со временем маленькие дела могут накапливаться и переполняться через восстановление связи, восстановления близости и повторной влюбленности.

0 акции

• Фейсбук

36 вопросов, чтобы снова влюбиться в своего мужа

Да, действительно есть 36 вопросов, которые вы можете задать, чтобы влюбиться в кого угодно. Действительно. Исследовательская работа, представленная около 20 лет назад, обнаружила научные доказательства того, что определенный набор вопросов может привести к тому, что у двух людей возникнет чувство любви друг к другу.

Хорошо, это хорошая, оптимистичная новость, если вы находитесь в мире свиданий, но что, если вы замужняя дама, желающая возродить любовь в своем браке? Ну, я замужняя дама и ответила на 36 вопросов с мужем. Я обнаружил, что они создают ощущение близости, которое, как показало исследование, необходимо для близости, но супружеские пары должны установить несколько правил, чтобы получить наилучшие результаты.

Итак, вот 36 вопросов, чтобы снова влюбить в себя мужа, и правила, которым нужно следовать!

Ожидайте хороших результатов. Да, вы и ваш муж можете быть настроены скептически — мой был, — но вы не хотите, чтобы этот скептицизм помешал общению, пока вы отвечаете на вопросы. Исследователи обнаружили, что оптимизм в отношении того, что вы станете ближе, на самом деле помогает вам стать ближе, отвечая на вопросы.

Не отвлекайтесь. Когда мы с мужем ответили на вопросы, мы вернулись к старым проблемам и обидам. Например, вопрос о том, как описать свой идеальный день, превратился в жалобы на то, почему у нас не может быть идеального дня — рабочие графики, домашние обязанности и т. д. Придерживайтесь вопроса.

Разбейте их. Если вы не можете ответить на вопросы за один присест, ничего страшного. Наконец, когда вы дойдете до конца вопросов, завершите сеанс, глядя друг другу в глаза в течение четырех минут.

Set One

1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы выбрали в качестве гостя на ужин?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В каком смысле?
3. Прежде чем позвонить по телефону, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
4. Что для вас является «идеальным» днем?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, объединяет вас и вашего партнера.
9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. Потратьте четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, получив одно качество или способность, что бы это было?

Второй набор

1. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
2. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
3. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
4. Что вы больше всего цените в дружбе?
5. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?
6. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
7. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?
8. Что для вас значит дружба?
9. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
10. Поочередно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.
11. Насколько близка и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
12. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

Три набора

1. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
2. Завершите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»
3. Если вы собираетесь подружиться со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что ему или ей будет важно знать.
4. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.
5. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.
6. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?
7. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится.
8. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
9. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?
10. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается.