Как вести себя в постели с мужчиной

Секс — важная составляющая отношений. Именно из-за неудовлетворенности, пресной сексуальной жизни распадается более 35% пар. Поиск новых эрогенных зон, разнообразные ласки — все это должно быть в арсенале каждой женщины, которая хочет свести мужчину с ума.

Содержание статьи

• 1 14 советов для нежной любовницы

И для этого не потребуются игрушки из секс-шопа, не нужно конспектировать «50 оттенков серого». У вас уже есть все, что нужно. Это ваш рот. И речь сейчас не только об оральном сексе. Мы расскажем вам об эрогенных зонах мужчин, о которых мало кто знает.

• Уши нужны не только для того, чтобы слышать

«Органы слуха улавливают даже самые легкие ощущения», — говорит сексолог Шандор Гардос. Попробуйте медленно вздохнуть на расстоянии 2,5 см от уха. Затем нежно потяните мочку уха губами. В этой зоне находится много нервных окончаний, которые никогда не стимулируют. Поэтому новые ощущения вашему партнеру гарантированы.

• Не забывайте о пальцах и ладонях

Пальцы на руках — очень эрогенная зона. Хотите вызвать мурашки у мужчины? Прикоснитесь кончиком языка к перепонке между пальцами, медленно проведите вверх, по бокам, сожмите губами кончик пальца. Это не только безумно возбуждает, но и заставит мужчину понять, что вы прекрасная любовница.

Пальцы на ногах тоже очень чувствительные, попробуйте пососать, слегка покусать их, реакция мужчины не заставит себя долго ждать.

• Разнообразим поцелуи

Поцелуи — важная часть прелюдии. Но со временем они становятся стандартными и предсказуемыми. Есть одна зона, которую вы точно не ласкали во время поцелуев. Это нёбо. Но тут главное — не переусердствовать. Проведите языком 1-2 раза. Иначе, вместо возбуждения у мужчины начнется приступ смеха.

• Дразнить мужчину так приятно

Сухими губами коснитесь лба, медленно передвигаясь к виску, затем ко рту. Сухие поцелуи очень отличаются от влажных.

На лице много миниатюрных волосков, которые реагируют на легкие прикосновения. Мужчина ощущает дрожь и возбуждение. Такие поцелуи нежные, но очень сексуальные.

• Не забывайте о шее

Поцелуи в шею, лучший способ сказать: «Хочу тебя прямо сейчас». Но самое чувствительное место в этой области — сухожилие, которое идет от уха к плечу. Немного отведите голову мужчину в назад и в сторону, двигайтесь от основания уха вниз. Чередуйте нежные поцелуи и легкие покусывания, чтобы свести мужчину с ума.

• Мужчины тоже любят, когда им ласкают соски

Доктор Гардос говорит, что многие мужчины мечтают, чтобы им ласкали соски, но стесняются говорить об этом. Не стесняйтесь проводить нижней нежной поверхностью языка по этим точкам. Затем ласкайте верхней частью языка. Так нервные окончания получат максимальную стимуляцию, а мужчина — максимальное возбуждение.

• Бедра — очень чувствительная зона

Начните с легких поцелуев чуть выше колена. Двигайтесь вверх, постепенно увеличивая давление губ на кожу. Когда мужчина будет на пике возбуждения, продлите агонию, начните снова с другого колена. Супергорячий секс вам обеспечен.

• Перепады температуры заводят

Вам потребуется чашка с горячим и холодным напитком. Сделайте глоток, попеременно горячими или холодными губами прикоснитесь к внутренней поверхности запястья. В этой области вены находятся близко к коже, что делает ее очень восприимчивой к прикосновениям. Дополнительно вы стимулируете нервы, которые чувствительны к температуре, что позволяет мужчине ощутить новые ощущения.

Подобный эксперимент можно сделать и во время минета. Пенис тоже очень заметно реагирует на перепады температур.

• Поцелуи в живот

У мужчин между пупком и паховой областью расположена дорожка из волосков, ее еще называют «тропой сокровищ». Сожмите несколько волосков губами, потяните. Достаточно сильно, чтобы мужчина это почувствовал. Но осторожно, чтобы не вызвать сильную боль.

Небольшой резкий укол боли вызывают ощущения, схожие с электрическим разрядом. Стойкая эрекция после такого наступает практически мгновенно.

• Приятный массаж

Сделать возбуждающий массаж можно и без помощи рук. Переверните мужчину на живот, сядьте ему на ягодицы. Острым кончиком языка исследуйте все бороздки на каждом позвонке. Двигайтесь от затылка к копчику.

• Немного странный, но очень действенный способ возбуждения

Во время ласк языком и поцелуев попробуйте погудеть, это создаст дополнительную вибрацию во рту, схожую с применением секс-игрушек.

• Колени — недооцененная эрогенная зона

В коленях много нервных окончаний, которые находятся близко к коже. У многих людей это одна из самых чувствительных областей. Проведите языком по задней поверхности колена, а затем подуйте. Ощущение тепла и холода сильно возбуждает.

• Нижняя губа

Во время поцелуя нежно пососите нижнюю губу мужчины. Одновременно можете попросить партнера пососать вашу верхнюю губу. Затем поменяйтесь. При таких поцелуях к губам поступает больше крови, они становятся более чувствительными.

• Исследуйте языком весь торс

Многие мужчины даже сами не знают, где у них находятся эрогенные зоны. Проведите языком по подмышкам, грудной клетке. Вероятно, вы откроете что-то новое не только для себя, но и для самого партнера.

Чтобы сексуальные отношения не приедались, каждый раз секс был как в первый раз, не бойтесь экспериментировать, следите за реакцией мужчины, не стесняйтесь разговаривать с партнером на тему секса и сексуальных фантазий.

Не бойтесь легких покусываний, шепчите разные фразы во время соития, занимайтесь сексом по телефону. Постоянно исследуйте тело партнера, чтобы доставить максимальное удовольствие ему, и получить не меньшее наслаждение в ответ.

Как вести себя, если у мужчины проблемы с потенцией

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

«У мужа проблемы в постели. Что делать?» — увы, этим вопросом задается немало женщин. Когда у мужчины появляются проблемы с потенцией, они наносят серьезный удар по его самооценке. Именно в этой сфере мужчина оказывается наиболее уязвим, и неудачи в сексуальной жизни способны довести его до глубокой депрессии.

Послужить причиной может целый спектр факторов — от чрезмерных тренировок до поведения женщины в постели. Избавиться от проблемы можно, если понять причину. Кому-то будет достаточно будет бросить курить, а кому-то придется идти к врачу.

Причины плохой потенции

В разном возрасте снижение сексуального влечения и другие, более серьезные проблемы с потенцией могут зависеть от разных факторов. В молодом возрасте — 18–20 лет — на состояние парня влияют гормональные бури, малый опыт, завышенные ожидания и связанный с этим стресс. В 30–40 лет стресс уже хронический, хотя и по другим поводам, простатит и проблемы с сосудами. В 50–60 лет на потенцию мужчины оказывают влияние накопленные за годы жизни болезни и препараты, которые от этих заболеваний принимают. Однако все это, конечно, индивидуально. Среди причин плохой потенции в любом возрасте оказываются и физиология, и психика.

Физиологические проблемы

— Чрезмерное увлечение спортом. Большие нагрузки выматывают настолько, что на секс не остается ни сил, ни желания.

— Алкоголь и курение. Они разрушает организм человека, и чем больше сигарет и алкоголя — тем больше проблем. Их употребление может привести к самым плачевным последствиям.

— Неправильное питание. Любые излишества вредны. Литры кофе, газировка, избыток сахара, мучных изделий и всего прочего ведут к многочисленным заболеваниям, которые губительно отражаются на сексуальной сфере.

— Лишний вес. Кроме того, что при значительном лишнем весе элементарно труднее переносить физические нагрузки, к которым, без сомнения, относится и секс, возникают проблемы с гормонами. Тестостерона вырабатывается недостаточно, что влечет за собой нарушение половой жизни.

— Травмы и заболевания. Причиной половой дисфункции могут стать самые различные травмы и заболевания: от поврежденной спины до заболеваний эндокринной системы.

Для борьбы с физиологическими проблемами нужно определить их причину и воздействовать на нее. Отказ от курения и алкоголя, снижение нагрузок в спортзале, лечение болезней и пр.

Совместная жизнь — непростая штука. Супруги могут друг к другу охладеть, начать замечать недостатки и концентрироваться на них.

Психологические проблемы с потенцией

Угасание чувств

Совместная жизнь — непростая штука. Супруги могут друг к другу охладеть, начать замечать недостатки и концентрироваться на них. И муж вполне может «переложить» ответственность за его проблемы на жену. Набранный вес, худые колени, растяжки, слишком длинные волосы, слишком короткие волосы… Зависит от того, что кому не нравится. И все это, конечно, по словам мужчины и является источником его проблемы.

Решение проблемы. Не нужно включаться в эти разговоры и сыпать ответными упреками. Муж и так в полнейшем ужасе от собственной несостоятельности. Вам требуются разговоры иного рода — те, что позволят вам снова стать близкими людьми. Ведите разговоры по душам, интересуйтесь жизнью мужа, но при этом не давите на него. Живое и открытое общение для него сейчас может быть гораздо важнее всего остального.

Зацикленность на себе

Погребенные под бытовыми проблемами, супруги отдаляются друг от друга, и каждый погружается в кокон из собственных трудностей и печалей, зацикливается на себе, совершенно переставая замечать своего партнера по браку и его заботы и неприятности.

Решение проблемы. Постарайтесь поставить себя на место мужа. Что он думает? Что он чувствует? Что его заботит? Вам нужно включаться в его жизнь и разделять тяготы вместе, а не по отдельности. Вспомните, что вы — семья, и вы находитесь не по разные стороны баррикад. Разговаривайте друг с другом. Ваша задача — объединение, и это обоюдный процесс.

Стресс и депрессия

Бесконечный стресс — бич современного человека. Нужно построить успешную карьеру, быть хорошим мужем, быть хорошим отцом, заботиться о родителях, а на работе сроки горят, и кредит надо погасить, к тому же дом не построен и дерево не посажено… В этой непрерывной гонке иссякают силы душевные и физические, наступает апатия, подавленность, возрастает раздражительность. А за ними нередко приходит депрессия.

I work!

Решение проблемы. Вам нужно успокоить мужчину. Помогите ему расслабиться. Поддерживайте его, дайте ему понять, что дом — это то место, где его всегда поймут, помогут, окружат заботой. Все эти слова про дом и крепость, и про крепкий тыл — не пустой звук. Сделайте ваш дом местом, где можно отдохнуть от напастей внешнего мира.

Как помочь мужчине? Общие рекомендации

Если у мужчины не хватает выносливости во время сексуального контакта, и вы не можете получить удовлетворения, ни в коем случае нельзя открыто показывать свое недовольство и упрекать партнера в чем-либо. Сексуальное поведение мужчины напрямую зависит от женщины, по этой причине вам нужно постоянно прибегать к неким любовным хитростям и уловкам, чтобы не допускать проблем в интимной жизни. Старайтесь найти ключик к решению сексуальных вопросов, ведь не всегда мужчина готов открыто обсудить эту тему. Научитесь доверять друг другу, говорить открыто о своих предпочтениях и тайных желаниях. Можете предложить мужчине попробовать такой эксперимент: пусть он делает то, что хочет получить от вас в постели, а вы — наоборот.

Никогда нельзя говорить после секса мужчине о его недостатках, ведь именно в этот момент ваш избранник максимально раним и уязвим. Стоит говорить о том, что вам понравилось, о том, чего еще вы хотите от него в следующий раз. Только женщина может изменить сексуальное поведение мужчины, действуя мудро и постепенно распаляя в нем страсть.

Если проблема именно в физическом здоровье — необязательно связанная именно с заболеваниями мочеполовой системы, любая другая «болячка», сказавшаяся на сексуальной жизни — ваша задача направить все силу на ее лечение. Например, сахарный диабет — один из лидеров по разрушению гармонии в половой сфере. Проследите, чтобы муж посетил врача, чтобы вовремя принимал лекарства. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, так можно сделать только хуже.

Советы для женщин: что не следует делать?

Многие женщины не знают, как правильно вести себя, если возникли проблемы в постели. Распространенная ошибка — сразу предложить избраннику обратиться к врачу. Такое поведение может укрепить якорь полового бессилия и зафиксировать это состояние на подсознательном уровне. Так что в первую очередь вам не стоит акцентировать внимание на сексуальном бессилии партнера. Предложите ему расслабляющий массаж или другую приятную процедуру, не акцентируя внимание на сексе, после чего мягко переключитесь на другую совместную деятельность: можно предложить прогуляться, посмотреть фильм, сходить в гости или создать иллюзорную ситуацию, которая не связана с сексуальной активностью. Обязательно в такой момент нужно похвалить своего избранника за что-либо, чтобы не нагнетать обстановку.

При возникновении аналогичной ситуации в будущем вам стоит начать откровенный разговор о том, что мешает любимому человеку полностью расслабиться, чтобы получить наслаждение в постели. Старайтесь учесть все предпочтения и тайные желания, чтобы воскресить острую чувственную страсть в партнере. К разговору о походе к врачу или сексологу нужно подходить поэтапно и мягко в той ситуации, когда проблема возникла не менее 5 раз подряд.

Сексуальное поведение мужчины напрямую зависит от женщины.

Профилактика проблем с потенцией

Список мероприятий по предотвращению проблем с потенцией может показаться банальным, но от этого он не стал менее действенным.

1. Отказ от вредных привычек.

2. Правильное питание.

3. Соблюдение режима работы и отдыха.

4. Полноценный здоровый сон.

5. Систематические занятия спортом. Но, как мы помним, без фанатизма.

6. Регулярность половой жизни.

7. Борьба со стрессом, по возможности исключение стрессообразующих факторов.

8. Установление доверительных и теплых отношений между супругами.

Для того, чтобы не сталкиваться с этой проблемой вновь, следует заботиться о психологическом и физическом здоровье. В случае, когда вы не понимаете, что происходит и в чем кроется проблема в ваших отношениях с мужем, а он не идет на контакт, вы можете обратиться к экспертам Astro7, чтобы они вам подсказали, в каком направлении двигаться в вопросах налаживания ваших отношений. Первая консультация для новых клиентов бесплатна.

Источник: https://astro7.ru/online-journal/psychologia/kak-vesti-sebya-esli.html

Как вести себя в постели с мужчиной?

Полное собрание материалов по теме: как вести себя в постели с мужчиной? от специалистов своего дела.

Содержание

• 1 Как понравиться мужчине в постели, в первый раз
• 2 Чем можно удивить мужчину в постели
• 3 Что делать в постели, чтобы мужчине понравилось
• 4 Как понравиться мужчине в постели, не имея много опыта
• 5 Общие правила хорошей любовницы
• 6 Правильные наставления
• 7 Как избежать провала?
• 8 Азы

В жизни каждой юной девушки рано или поздно наступает тот особенный и ответственный момент, когда она решается провести ночь с любимым мужчиной в первый раз.

Понятное дело, что для неё это очень важный шаг, означающий сближение с избранником не только физически, но и душевно. И вполне естественно, если она волнуется. Ведь в большинстве случаев девушка совершенно не знает, как вести себя в постели с молодым человеком.

Теория остается теорией, а когда дело доходит до практики, то неловкие действия могут испортить первое впечатление не только ей, но и партнеру. Вот несколько советов для «начинающих», которые помогут сделать первый опыт нежным, страстным и незабываемым.

1. Никогда не продумывайте доскональные сценарии, так как в основном все равно все получится так, как подскажут инстинкты. Романтические порывы редко поддаются предварительному анализу, поэтому не старайтесь следовать каким-то придуманным правилам. Будьте естественной и доверьтесь своим ощущениям.
2. Не стоит проявлять излишнее стеснение, когда руки вашего партнера начнут потихоньку снимать одежду. Поверьте, если вы уже начали отношения, то мужчина уже совершенно точно определил для себя, что девушка соответствует его вкусам.
3. Не знаете, как вести себя в постели с мужчиной? Тогда просто отвечайте взаимностью на его действия. Не нужно придумывать что-то особенное. Достаточно будет взаимных поцелуев и нежных объятий, поглаживаний. Можете также начать расстегивать его рубашку, осторожно прикасаясь ладонями к обнажающемуся мужскому торсу. Разве есть что-то более приятное и возбуждающее, чем тело любимого парня?
4. Позвольте ему беспрепятственно ласкать вас. Не нужно судорожно сжимать колени или прикрывать грудь. Секс – это не какие-то ужасы, а наслаждение, которое и является целью партнера. Он любит вас и ваше тело, хочет быть как можно ближе, доставить своей девушке поистине неземное удовольствие. Так не нужно стесняться, а просто доверьтесь его рукам.
5. Ни в коем случае не молчите о дискомфорте, если молодой человек пока еще сам точно не знает как вести себя. В постели с девушкой он может находиться впервые, но просто стесняется в этом признаться. Мягко отведите его руку, если ласки не пришлись по вкусу, и сами направьте туда, где хотели бы ощутить прикосновения. В любом случае не стоит терпеть и молчать, если действия партнера не приносят удовольствия или даже доставляют неприятные ощущения.
6. Не стоит бояться совершить какую-то ошибку. В идеале, мужчина должен быть осведомлен о том, что сексуальный опыт для вас в новинку, и учитывать тот факт, что девушка может не знать, как вести себя в постели с парнем. Он в любом случае поймет, если дама не будет проявлять особой пылкости и будет немного пассивна. Ведь девушке еще столько предстоит познать.
7. Не загружайте голову мыслями о том, как вести себя в постели. Излишняя напряженность негативно скажется на ощущениях, даже если вашим партнером окажется потрясающий красавец с богатым опытом. Прислушайтесь к банальному, но эффективному совету. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие.
8. Примите правильную позу, чтобы первое проникновение было максимально безболезненным. Для этого желательно подложить под попу что-то мягкое, чтобы слегка приподнять её (например, небольшую подушку), ноги согнуть в коленях, немного развести в стороны и прижать к груди.
9. Ни в коем случае не паникуйте, если первый опыт окажется болезненным. Так уж заложено природой, что именно девушке секс поначалу причиняет неудобства. Если же боль становится просто нестерпимой, попросите партнера немного подождать, чтобы вы смогли передохнуть.
10. Ну и наконец, никогда не стесняйтесь напомнить мужчине о контрацепции. Вопрос о том, как вести себя в постели, не заключается только в том, чтобы правильно отдаться любимому, но и в вашей взаимной безопасности. Помните, что это не является показателем распущенности. Если мужчина наотрез отказывается использовать защиту, не идите на поводу у его доводов. Ведь, в конце концов, беременность в основном ляжет на плечи женщины.

В последнее время я, Ярослав Самойлов, в разных источниках замечаю, как женщинам даются всевозможные советы о том, как привлекать мужчину физически, как вести себя в постели с мужчиной,  чтобы он остался доволен.

Часто это советы подружек, которые и сами-то не очень хорошо в этой теме разбираются. Что они могут посоветовать, кроме клише «сделай ему минет и он твой навеки»? И она отчасти будет права) Есть всевозможные тренинги, на которых можно постичь секреты сексуальных ласк. Но скажи себе честно, насколько ты готова сейчас пойти на такое обучение?

Конечно же, есть женские журналы, но качество публикуемых в них советов оставляет желать лучшего. А теперь подумай, кто лучше всего сможет рассказать, что нравится мужчинам в постели?

Правильно. Мужчина.

Итак, вот твои 5 основных правил, как должна девушка вести себя с любовником в постели.

1. Не указывай ему, что делать

Перестань командовать, особенно в постели. Ничто другое не способно так поумерить пыл мужчины в постели, как команды из уст властной женщины. 

Когда ты входишь в спальню, оставь за дверью роль своего внутреннего ВДВ-шника. Не имеет значения, кто ты – генеральной директор компании, врач или учительница.

Если хочешь научиться правильно вести себя в постели, ты, в первую очередь, должна быть просто женщиной, которая знает как вести себя в постели с мужем, любовником, желает угодить своему мужчине и может показать ему так свою любовь.

Дай ему возможность быть лидером в постели. Пусть он сам подскажет, что и как ему нравится, но в тоже время будь откровенна в том, что нравиться тебе.

Узнать больше

2. Будь женственной

Инстинктивно угадывать, что нравится мужчинам (и в постели в том числе) – способность, которая присутствует у большинства женщин, пребывающих в истинном состоянии женственности. Для этого тебе нужно быть восприимчивой, открытой, чувственной, до краев наполненной женской энергией.

Также понадобиться избавиться от любых признаков напряженности, как мысленной, так и телесной. Когда он касается тебя, то должен чувствовать лишь природную мягкость и нежность женского тела.

3. Будь выразительной

Есть вещи, которые нравятся мужчинам в постели не меньше, чем умение делать хороший минет. Я говорю о выражении женщиной эмоций, которые дают ему возможность наглядно увидеть результат его стараний в постели.

Вздохи, крики, стоны, выражение лица, изменения в голосе, взгляд, чувственное покусывание губ – все это способно подстегнуть в нем альфа-самца, усиливая таким образом получаемое им самим удовольствие от процесса. Если тебе нравиться секс, не молчи. Скажи об этом.

Можешь добавить словесные похвалы и комплименты его действиям, мускулам, телосложению, запаху и т. д.

4. Будь позитивной

Какой будет твоя реакция, если во время секса твой партнер скажет, что у тебя, например, слишком широкие бедра. Согласись, выбор ситуации для таких заявлений слегка неуместен. То же самое касается и тебя. Во время секса не стоит критиковать. Это однозначно не то, что нравится мужчинам в постели.

Даже если он что-то делает не так, как тебе хотелось бы, не нужно указывать на это прямым текстом. Постарайся ненавязчиво на это намекнуть или предложи попробовать другой вариант.

5. Будь рядом, а не витай в облаках

Не знаю, какие там у тебя заботы и фантазии, но вести себя в постели так, чтобы он не чувствовал твоего присутствия, недопустимо.  Если уж дело дошло до секса, все свои мысли отложи на потом. Не нужно во время этого учить таблицу Менделеева).

Иначе ты просто не сможешь адекватно реагировать на его слова и действия, тем самым рискуя унизить его мужское достоинство. Будь уверена, твоему мужчине нравится, когда в постели ты сосредотачиваешься на его стараниях и по-настоящему получаешь удовольствие.

Если же напряженность и стресс (из-за работы или еще чего-нибудь) мешают вести себя в постели должным образом, стоит задуматься о решениях проблемы в виде йоги, занятий спортом и медитаций.

Что хотел бы сказать в конце?

Истина заключается в том, что мужчине нравится в постели видеть настоящую чувственную женщину, которая ценит его, ни на что не отвлекается, не пытается управлять процессом и не критикует.

И если ты не можешь принять все эти, не побоюсь сказать, требования, есть риск, что найдется другая, которые их давно усвоила и умело применяет.

Хочешь обойти конкуренток и сделать так, чтобы ночь проведенную с тобой, он вспоминал, как лучшую в своей жизни?

Приходи на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция” и узнай, что в женщине заставляет мужчин терять голову.

Хочу участвовать!

Кстати, чаще всего проблемой во время секса становится неумение расслабиться и войти в состояние доверия и женственности. Но с этим я, конечно же, готов тебе помочь. Прокачать себя как женщину удается всем без исключения участницам моего тренинга «Путь женщины», где мы сможем пообщаться и обсудить все важные моменты вживую.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает продюсерский центр. Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой 😉

Искренне рад тебе помочь,
Ярослав Самойлов.

P.S. Посмотри обязательно это видео в тему:

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Чтобы понравиться мужчине не только в первый раз, имея мало опыта, но и вообще, необходимо рассмотреть именно поведение женщины (девушки). Поэтому рассмотрим, что нужно делать перед интимными отношениями, как вести себя во время секса и после него.

Как понравиться мужчине в постели, в первый раз

Перед интимом.

До встречи необходимо успокоиться и не нервничать. Сходите в магазин, купите красивое нижнее белье. Примерьте. Вы отлично выглядите! Хорошенько запомните это.

Многие дамы слишком придирчивы к своей внешности, поэтому испытывают не только волнение, но и неуверенность в своей красоте. А зря. Ведь если мужчина желает провести с вами ночь, значит, его не волнуют недостатки вашей фигуры.

Флирт перед первой близостью – обязательный атрибут отношений. В этот момент оба партнера мечтают соединиться в единое целое. На этом этапе хороши различные пикантные смс. Плюс, если это будет некой игрой в кошки-мышки, итог которой ясен и парню, и девушке.

Вы можете дразнить, раззадоривать свою половинку посредством переписки или в разговоре. Но не переусердствуйте, иначе мужчина может слишком переволноваться (и такое бывает).

Чем можно удивить мужчину в постели

Оказавшись в постели с мужчиной, нужно придерживаться 5 правил, если, конечно, хотите продолжения отношений.

Что понравится мужчине в женщине в моменты близости:

• Уверенность. Ее вы должны излучать. Никто не любит закомплексованных особ. Не стесняйтесь своей наготы. Для мужчины сейчас вы неотразимы.
• Заинтересованность. Никому не хочется оказаться в постели со «снежной королевой». Покажите, что вам нравится процесс посредством поглаживаний, поцелуев и ласк.
• Темпераментность. Она способна нереально завести любого парня. Мужчины любят (практически все), когда инициатива в постели исходит от девушки. Бросьте его на подушки, страстно поцелуйте, разорвите рубашку. Хотя нет, последний пункт лучше не выполнять. Мало ли. Может, это его самая любимая рубашка. Или единственная.
• Заботливость. Нет, не нужно тащить в кровать кастрюлю с борщом возлюбленному. Но необходимо стремиться доставить партнеру удовольствие. Неопытные девушки попросту могут задавать вопросы во время секса. Конечно, переступать через себя и заниматься тем, что противоречит твоим принципам не нужно. Но стараться угодить мужчине необходимо.
• Эмоциональность.

Мужчины любят разговоры во время секса. Нет, не о вашей новой кофточке или туфлях.

Но такие брошенные фразы, как:

• «я так хочу тебя» (во время прелюдии)
• или «так хорошо»,

действуют возбуждающе.

Подойдут также легкие постанывания и вскрики. Вот только переигрывать не стоит. Так, издаваемые звуки говорят о том, что вам все нравится. Молчаливые партнерши вводят мужчину в недоумение. Испытывает ли она наслаждение от процесса? Непонятно. Так что смело говорите о своих ощущениях партнеру. Только опять же не переусердствуйте, лишняя болтовня будет мешать.

Что делать в постели, чтобы мужчине понравилось

Многие настолько стараются понравиться своему мужчине в постели, что начинают делать то, чем прежде никогда не занимались. Например, все знают, что мужчины обожают оральные ласки. Однако, если у тебя нет опыта, будет достаточно ласк руками. Неумелыми движениями ты скорее отпугнешь его. Он подумает, что так ты действуешь всегда, и о следующем свидании можно забыть.

Я не говорю, что без опыта оральным сексом не нужно заниматься вовсе. Но экспериментировать в сексе с новым партнером лучше не стоит.

Как говорила одна знакомая мудрая дама, сначала нужно откатать обязательную программу. А уж потом приступать к импровизации.

Суетливость и секс несовместимы. Не старайтесь сразу же натянуть одежду и скрыться в ванной. После интимной близости мужчина хочет насладиться моментом, полежать в объятиях любимой женщины.

Ласки – самое важное в близости. Даже с отсутствием опыта вы справитесь с задачей. Мужчине нравится, когда партнерша гладит его по волосам, спускается ниже к спине и ягодицам. Поскольку парни очень трепетно относятся к своему достоинству, нужно уделить внимание и ему. Многие без ума от легкого покусывания и облизывания мочек уха, или поцелуев за ушко.

Меняйте позы во время секса (проявляй в этом инициативу тоже). Кроме миссионерской, есть еще множество вариантов! Почти все мужчины любят, когда девушка находится сверху. Они тоже не прочь лежать и получать удовольствие. Впрочем, разве вам самим не нравится контролировать ситуацию?

Как понравиться мужчине в постели, не имея много опыта

Царапины на спине считаются признаком удовлетворения женщины. Так думает в основном прекрасная половина человечества. Некоторая мужская половина думает, как бы избавиться от отметин и жалуется на болевые ощущения. Конечно, пара царапин в порыве страсти вполне объяснима. Но вот истерзанные ногтями спины я не понимаю.

Вы мужчину хотите поощрить или помучить? Если вам хорошо, можете обнять крепче, громче вскрикнуть или прошептать что-то приятное. Другое дело, когда вашему мужчине нравится испытывать болевые ощущения. Правда, я думаю об этом он расскажет не во время первой близости, а когда ваши отношения станут более стабильными.

Комплименты парни любят не меньше женщин. После близости – самое время хвалить партнера. Но будьте осторожны, ваши похвалы не должны звучать фальшиво, неправдоподобно.
К примеру, вместо фразы «Ты просто Бог!» (ну явно перебор), лучше сказать что-то вроде «Я никак не могу прийти в себя, это было здорово».

Также не стоит вести разговор после секса о своих бывших парнях. Знать мужчине о количестве и качестве ваших предыдущих партнеров не нужно. Даже если он по сравнению с ними великолепен и бесподобен, эти знания ему ни к чему.

Расспрашивать о бывших отношениях мужчину тоже не надо:

• Во-первых, вряд ли он скажет вам всю правду.
• Во-вторых, зачем вам это? Поставите себе цель стать такой же гимнасткой, как его предыдущая пассия? Или будете себя истязать диетами, ради того, чтобы стать как та Зина (Валя, Оля, Аня)? Сейчас мужчина с вами.

Вы ему нравитесь. Поэтому никакие кардинальные изменения вам не нужны.

В итоге, чтобы понравиться мужчине в постели, все просто – расслабься и получай удовольствие. И не важно, есть у тебя опыт или его мало. Особенно в первый раз, как правило, больше мужчина волнуется, чтобы женщине было приятно. Ему же нужно показать, какой он крутой «мачо».

Всем искренней любви!

Общие правила хорошей любовницы

Как бы ни было скучно, но везде есть правила, их следует придерживаться. Если дело касается моральной стороны, то там играет роль, лишь воспитание, и в большей степени, человек сам устанавливает для себя рамки, нормы, границы. Единой идеальной модели действий нет, но существуют вещи, которые категорически нельзя нарушать, особенно если речь идёт о поведении в постели.

Каждая женщина мечтает покорять, быть страстной с любовником, знать, как понравиться, чем удивить, увы, не всем удаётся перешагнуть эту черту эгоизма и следовать зову природы. При чём тут эгоизм? – Дело в том, что девушки настроены более романтично, для них, главное – соблазнить, парни же, категорически не переносят различного вида условий, ультиматумов, манипуляций или желания что-то получить взамен за интимные отношения, им может стать от этого обидно.

Иногда, можно использовать подобный метод, но нужно, же и меру знать, а не превращать очередной секс в ультиматум или шантаж. Перенося занятия любовью на другие дни, вы не только отвергаете, игнорируете пожелания, тем самым забываете о том, что красивых девушек много, среди них наверняка есть те, что испытывают физическое влечение к вашему избраннику; не придумывают отговорок, а просто чётко знают, что делать, как свести с ума любовника. Подобных нюансов уйма, конкретизируем на примерах:

• Нельзя вести себя, как черепаха, любовнику надо угождать, только тогда, он привяжется к вам, будет скучать, жаждать новых встреч. Чем больше времени уходит на уговоры, упрашивания, тем тусклее, скучнее становятся эротические фантазии.
• Мало знать, как вести себя с полюбовником, как удивить, или как удовлетворить, помимо этого, нужны активные действия! Проявите себя, как настойчивая, элегантная, обворожительная, грациозная кошечка, которая уверенно следует, добивается своих целей. Речь идёт о поведении, а не нарядах, при зарождении романа, наоборот – не нужно проводить эксперименты с яркими, вызывающими штучками, особенно если вы ещё не обрели достаточной уверенности в себе, не привыкли, не сумели полностью раскрепоститься перед любовником. Имитировать оргазм – плохая затея!
• Поймите, что вы не актриса великого театра, не стоит играть роль развратницы, когда на самом деле, полны смущения, это выглядит крайне забавно и нелепо, ведите себя естественно, поддайтесь чувствам, максимально попытайтесь открыться партнеру, получить удовольствие. Переигрывание доставит дискомфорт не только вам, но и поставит молодого человека в неловкое положение.
• Поверьте, если мужчина заинтересован в сексуальном контакте с вами, то уж точно не замечает каких-то мелких, незначительных изъянов, дефектов, несовершенств. Забудьте обо всем лишнем, в том числе, и о комплексах. Мы сами придумывает себе недостатки, страдая от них, успокойтесь, остальные могут даже не замечать несимметричных бровей, неидеальной верхней губы, родинки возле уха, а кому-то, это, вообще, покажется весьма милым, занятным, привлекательным свойством. Не стесняйтесь, будьте смелее и раскованней!
• Незамедлительно избавьтесь от лишних волосяных покровов, кожа должна быть гладкой, нежной.
• Говорите то, что ощущаете, восторгайтесь, восхищайтесь, но не делайте акцент на какой-то ерунде, ничего не выдумывайте, обойдитесь без чуши по типу достоинств, недостатков; не время для подведения итогов и анализа, а вот комплименты, ласки, нежные слова – самое то.

Правильные наставления

Романтика — конечно, хорошо, но всего должно быть в меру, не следует устаивать длительные, утомляющие беседы, отвлекаться на посторонние, ненужные вещи, злиться оттого, что партнёр ведёт себя поспешно, это отлично, он заинтересован. Вы вызываете у него, желание, возбуждение. Как правило, дамам сложно устоять пред свечами, романтикой, но джентльмен идёт на подобные шаги только ради одного – затащить в постель.

Не всегда романтические вечера устраивают от огромной любви, всё гораздо проще и примитивней, лишь бы отвязалась и вновь не закатывала истерики: ты меня не любишь, я тебе не нравлюсь, тебе только одно надо! Всегда требуется показывать свою потребность в ухажере, он обязательно это оценит, в конце концов, удовольствие получают оба, если же нет – имейте смелость попрощаться, это не ваш «товар».

Лучший вариант достучаться, найти компромисс – угодить любимому, показать силу чувств, страсти, сделать всё, как он любит, встретить его, сразу же набросившись с горячими объятьями, чтобы это не выглядело, как очередное одолжение. Без криков, истерик, скандалов, оттягиваний, претензий показать себя во всей красе, как думаете, после такого, захочется носить вас на руках, прислушиваться и боготворить?

Как избежать провала?

Когда отношения только зарождаются, то вполне логично: партнёры тщательно присматриваются друг к другу. Исключению подлежат:

• Разговоры о бывших любовницах, длительности отношений и тому подобных глупостях, зачем портить только ваше время, место, атмосферу лишней информацией, прошлыми «полётами» или разочарованиями?
• Скованность наталкивает на мысли, что происходит что-то неладное. Возьмите себя в руки, развитие ситуации зависит только от вас.
• Если не удалось навести идеальный марафет – не делайте на этом акцент, не пытайтесь, спрятаться, скрыться, это привлечет еще больше внимания, что бы там ни было, будьте уверены в своей неотразимости, юноши любят уверенных барышень.
• Не бросайтесь из крайности в крайность, затруднительный вопрос: хуже быть скованной или чересчур энергичной? Будьте собой, боритесь с застенчивостью, но не строите из себя дикую фурию.
• Почему не стоит имитировать оргазм? – Наверно потому, что все последующие разы, вам придется расплачиваться за это новой и новой имитацией. Не надо лишать себя удовольствия и вводить партнера в заблуждение, ведь он подумает, что на верном пути, а на деле – далеко от истины.

Азы

Больше всего мужская половина человечества не любит, когда ими начинают командовать. Он должен чувствовать себя героем, что от него в восторге. Главная задача дамы – быть женственной, участвовать в процессе, а не брать на себя бразды управления, она должна уметь быть напористой и подчиняться поочередно, не бояться новых поз, экспериментов, уделять большое внимание эрогенным зонам избранника.

Огромная ошибка отвлекаться на какие-то детали, мысленно находиться в другом месте, размышлять о навалившихся неприятностях. Командовать, критиковать, указывать на промахи, недостатки – последнее дело; конечно, если вам плевать на то, как будут складываться дальнейшие отношения, то смело можете унижать чувство гордости своего любовника, и непременно в скором времени, он найдёт ту, которая примет его со всеми совершенствами и пороками.

Не стоит забывать о минете и ролевых играх, это внесет не только новизну, но и яркую гамму впечатлений, эмоций, удовольствия. Навсегда забудьте о стереотипах, выбросите из головы приличия, делайте то, что хочется. Важно прислушиваться друг к другу, интересоваться, чего хочет человек конкретно здесь, и сейчас, соблазняйте, сводите с ума, придумывайте что-то новое, не останавливайтесь на достигнутом результате.

Автор статьи:

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

13 лучших способов улучшить мужскую сексуальную активность

Следующие методы могут помочь уменьшить эректильную дисфункцию, повысить выносливость и улучшить общее качество секса:

1. Сосредоточьтесь на прелюдии

Поделиться на PinterestПростые изменения образа жизни могут помочь улучшить эректильную функцию дисфункции и снижения беспокойства.

Некоторые мужчины считают, что проникновение является самой важной, даже определяющей частью секса.

Тем не менее, многие люди, страдающие эректильной дисфункцией, могут быть воодушевлены, узнав, что им не нужна эрекция, чтобы доставить удовольствие своим партнерам. Фактически, эректильная дисфункция может даже быть стимулом для того, чтобы попробовать новые стратегии, которые лучше работают для их партнера.

Прелюдия может включать прикосновения, поцелуи и оральный секс. Предварительная ласка может улучшить сексуальный опыт для всех участников.

Прелюдия может быть особенно важна для женщин. Исследование 2017 года показало, что очень немногие женщины — около 18 процентов — испытывают оргазм только от полового акта. Согласно тем же результатам, 36,6% женщин заявили, что стимуляция клитора необходима для достижения оргазма во время полового акта.

2. Попробуйте технику «старт-стоп»

Мужчины, которые хотят продлить половой акт, могут попробовать технику «старт-стоп».

Чтобы использовать эту технику, прекращайте половую жизнь каждый раз, когда эякуляция кажется неизбежной. Вдохните глубоко и начните снова медленно, затем остановитесь, чтобы отсрочить эякуляцию на желаемое время.

Этот метод может научить тело сдерживать эякуляцию и помочь мужчине чувствовать себя более комфортно, не эякулируя, даже во время интенсивной сексуальной активности.

3.

Попробуйте что-нибудь новое

Сексуальное удовольствие процветает в атмосфере страсти и возбуждения.

Если человек был с одним партнером в течение длительного времени, секс может начать казаться рутиной, и ему может казаться все труднее чувствовать возбуждение, оставаться сосредоточенным или доставлять удовольствие партнеру.

Это может помочь попробовать новую сексуальную активность или позу или заняться сексом в другом месте. Кроме того, разговор о сексуальных фантазиях может сделать секс более захватывающим.

Кроме того, это может помочь сделать что-то новое с партнером за пределами спальни, например:

• совместная готовка
• каякинг или походы
• поход в музей
• просмотр новой группы
• проба нового вида спорта

Это может помочь людям чувствовать себя более связанными, а возбуждение от нового занятия может переноситься в спальню.

4. Борьба с беспокойством и стрессом

Беспокойство и стресс могут затруднить получение или поддержание эрекции. Эти чувства также могут отвлекать людей от сексуальной близости.

Если мужчина беспокоится о том, как он будет вести себя в сексуальной сфере, он может чувствовать себя менее возбужденным по поводу секса и менее вовлеченным во время него.

Стратегии управления тревогой и стрессом включают:

• сосредоточение внимания больше на физических ощущениях, чем на сексуальной активности
• упражнения
• больше спать
• работать над улучшением отношений
• медитировать
• уделять больше времени любимому хобби
• ходить на терапию
• принимать психиатрические препараты

проблемы, которые вызывают проблемы с эрекцией.

Курение также независимо связано с эректильной дисфункцией. Анализ 13 исследований курения и сексуальной активности, проведенный в 2015 году, показал, что отказ от курения часто улучшает сексуальную функцию и снижает эректильную дисфункцию.

6. Открытое общение

Свободное общение может значительно улучшить сексуальный опыт.

Если проблемы, связанные с сексом, вызвали напряжение или беспокойство, лучше обсудить это с партнером. Совместная работа над решением может помочь мужчине почувствовать себя менее изолированным и справиться с любым беспокойством или чувством вины.

Партнер может уменьшить опасения по поводу сексуальной дисфункции, и у него могут быть практические советы.

7. Решение проблем в отношениях

Проблемы за пределами спальни могут привести к сексуальной дисфункции. Например, мужчина, который чувствует, что партнерша слишком сильно его критикует, может испытывать тревогу во время секса, что приводит к менее удовлетворительным переживаниям.

Общение, основанное на чувствах, а не на обвинениях, может помочь партнерам решить проблемы в отношениях. Некоторым людям также помогают отношения или сексуальная терапия.

8. Делайте больше упражнений

Поделиться на PinterestРегулярные физические упражнения могут улучшить психическое здоровье и уменьшить тревогу.

Физическая активность может снизить факторы риска сердечных заболеваний и улучшить сексуальную функцию и общее состояние здоровья.

Такие состояния, как высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет, могут повредить нервы и изменить количество крови, притекающей к половому члену. Это может затруднить получение или поддержание эрекции.

Кроме того, некоторые мужчины считают, что регулярные физические упражнения улучшают их психическое здоровье, уменьшают тревогу и помогают лучше чувствовать свое тело.

Мужчинам также полезно тренировать мышцы, участвующие в возбуждении и эякуляции. Может помочь следующее упражнение:

• Во время мочеиспускания остановите поток мочи. Повторите несколько раз и научитесь определять задействованные мышцы.
• Когда не мочитесь, попытайтесь сократить эти мышцы на 10 секунд. Расслабьте их на 10 секунд, затем сожмите еще на 10 секунд.
• Повторяйте этот цикл сокращения и расслабления 10 раз в день.

9.

Практика внимательности

Внимательность — это практика осознания настоящего момента. Это популярная форма медитации для начинающих, и она может улучшить сексуальную функцию.

Исследования, опубликованные в 2017 году, показывают, что терапия, основанная на осознанности, может изменить негативное отношение к сексу, улучшить сексуальные отношения и помочь людям больше присутствовать во время сексуальной активности.

Внимательность и медитация также могут помочь справиться со стрессом, не связанным с сексуальной активностью. Это может косвенно решить сексуальную дисфункцию и улучшить способность мужчины концентрироваться в данный момент.

10. Попробуйте лечебные травы

Некоторые лечебные травы могут повысить сексуальное удовлетворение, особенно если беспокоит эректильная дисфункция. В 2018 году исследователи опубликовали обзор 24 испытаний с использованием растительных средств для лечения эректильной дисфункции.

Женьшень обеспечил значительные улучшения, в то время как вид сосны под названием Pinus pinaster и корень маки, или Lepidium meyenii , показали первые положительные результаты. Другие травы, а именно шафран и Tribulus terrestris , не дали четких результатов.

Однако результаты небольшого исследования, опубликованного в 2017 году, показали, что Tribulus terrestris может помочь при эректильной дисфункции.

Перед тем, как попробовать лечебные травы, поговорите с врачом. Официальные организации не регулируют растительные добавки, и они могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами.

Важно обратиться к медицинскому работнику, который хорошо разбирается в пищевых добавках и может отслеживать прогрессирование симптомов.

11. Рассмотрите возможность консультации

Эректильная дисфункция часто частично связана с психологическими факторами. Сюда могут входить:

• тревога и депрессия
• проблемы в отношениях
• социальная стигматизация, связанная со старением или размером полового члена
• нелеченные психические расстройства
• травма в анамнезе

Индивидуальная консультация может помочь мужчине разобраться в роли этих и других факторов в сексуальном удовлетворении.

Консультации по взаимоотношениям могут помочь партнерам открыто говорить о сексуальности без стыда и осуждения.

Если у мужчины, например, есть серьезные проблемы со здоровьем, консультация может помочь ему справиться со стрессом, вызванным эректильной дисфункцией, а также обсудить возможные варианты с партнером.

12. Поговорите с врачом

Поделиться на PinterestВрач может прописать лекарства, улучшающие сексуальную функцию.

Некоторые лекарства могут улучшить сексуальную функцию, в том числе популярные лекарства, такие как виагра и сиалис.

Медикаментозное лечение может быть самым быстрым методом лечения для некоторых мужчин. Если мужчина, принимающий лекарства от эректильной дисфункции, также меняет образ жизни и участвует в терапии, он может в конечном итоге прекратить прием лекарств.

Некоторые лекарства могут влиять на сексуальное удовлетворение, либидо и способность иметь или поддерживать эрекцию.

Антидепрессанты, например, могут изменить способ эякуляции мужчины и снизить половое влечение. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС могут особенно часто вызывать сексуальную дисфункцию.

Мужчина, принимающий наркотики с побочными эффектами в сексуальной сфере, должен обсудить с врачом смену лекарства, прекращение лечения или снижение дозы.

13. Лечение хронических проблем со здоровьем

Эректильная дисфункция может быть ранним признаком проблем со здоровьем. Важно заботиться о своем теле, придерживаясь сбалансированной диеты, сохраняя физическую активность и справляясь со стрессом.

Лечение хронических заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания, также имеет важное значение. Принимайте лекарства в соответствии с рекомендациями и попробуйте изменить образ жизни, который может улучшить общее состояние здоровья.

При ухудшении симптомов этих состояний обратитесь за медицинской помощью.

Сексуальная дисфункция может беспокоить и смущать, но такие проблемы распространены и поддаются лечению.

Человек может почувствовать себя хорошо в отношении своей сексуальности, работая с сертифицированным сексологом, открыто общаясь с партнерами и пробуя различные изменения образа жизни.

Прочтите статью на испанском языке

20 средств от преждевременной эякуляции

• Часто возникает ощущение, что вы хотите дольше оставаться в постели, особенно если вы эякулируете преждевременно.
• Чтобы дольше оставаться в постели естественным путем, замедлите движения и используйте презервативы или метод «пауза-сжатие».
• Вы можете спросить своего врача об упражнениях для мышц таза, обезболивающих препаратах, виагре и СИОЗС.

Если вы беспокоитесь, что слишком быстро кончаете в постели, вы не одиноки — примерно каждый третий мужчина в США сообщает о проблемах с преждевременной эякуляцией. Непонятно, почему это происходит, но ученые считают, что это сочетание психологических и биологических факторов.

Если вы не можете заниматься сексом так долго, как вам хочется, есть несколько способов, которые могут вам помочь.

Как продержаться дольше во время секса

Если вы боретесь с тем, что заканчиваете слишком рано, вот 20 советов, которые могут вам помочь.

1. Получите поддержку от вашего партнера

Получение поддержки от вашего партнера может быть важной частью процесса. «Для начала скажите своему партнеру, что вы хотите продержаться дольше, и спросите его, заинтересованы ли они в этом», — говорит Ванесса Марин, MFT, лицензированный сексопатолог с частной практикой.

Это может помочь вашему партнеру понять, что происходит, и поможет вам открыто говорить о своих чувствах разочарования. Как только общение с вашим партнером станет открытым, вы можете обсудить, что именно вызывает ваш оргазм, и попробовать применить следующие методы.

2. Используйте презервативы

Поскольку преждевременная эякуляция может быть результатом гиперчувствительности, использование презерватива является простым решением, которое может увеличить продолжительность секса. Презерватив образует барьер вокруг полового члена, который притупляет чувствительность и может привести к задержке эякуляции.

3. Попробуйте десенсибилизирующие презервативы

Десенсибилизирующие презервативы содержат обезболивающие средства, такие как бензокаин или лидокаин, которые снижают чувствительность половых органов и предназначены для обезболивания полового члена во время полового акта

Хотя эти обезболивающие средства безопасны и эффективны в борьбе с преждевременной эякуляцией , побочные эффекты могут включать аллергический дерматит и гангрену полового члена.

4. Изучите метод «пауза-сжатие»

Метод «пауза-сжатие» может применяться во время секса или мастурбации и включает в себя:

1. Занимайтесь сексом, пока не почувствуете, что вот-вот эякулируете.
2. Затем вытягивайте и сжимайте кончик полового члена в течение нескольких секунд или до тех пор, пока потребность в эякуляции не исчезнет.
3. И, наконец, продолжая заниматься сексом и повторяя технику по мере необходимости.

«Теоретически вы останавливаете поток, даете пенису отдохнуть, а затем возвращаетесь к нему, чтобы увеличить время», — говорит Брамбатт.

Брамбатт говорит, что это может быть одним из самых сложных методов лечения преждевременной эякуляции, потому что требует большого самоконтроля. Повторная практика и четкое общение с вашим партнером могут помочь облегчить этот процесс.

5. Выполняйте упражнения для мышц тазового дна

Мышцы тазового дна расположены чуть ниже предстательной железы и прямой кишки, и, как и другие мышцы, их можно укрепить с помощью упражнений. Эксперты считают, что если мышцы тазового дна слишком слабы, вам может быть труднее отсрочить эякуляцию.

Чтобы напрячь мышцы тазового дна, действуйте так, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание или выделение газов, и почувствуйте, какие мышцы двигаются. Чтобы привести эти мышцы в тонус, выполните следующие действия:

1. Напрягите мышцы тазового дна – вы можете лечь или сесть, если вам будет легче.
2. Держите мышцы в напряжении три секунды.
3. Расслабьте мышцы на три секунды.
4. Повторите упражнение столько раз, сколько необходимо.

Чтобы получить хорошие результаты, вы должны стараться делать три подхода по 10 повторений каждый день.

Совет: Упражнения Кегеля также могут помочь укрепить мышцы тазового дна. Ознакомьтесь с нашим подробным руководством по упражнениям Кегеля для мужчин и женщин.

6. Замедление

Толчок быстро создает интенсивную стимуляцию и может повысить вероятность оргазма через короткое время. Быстрые толчки также могут затруднить распознавание более тонких ощущений в вашем теле, и вы можете не осознавать, что приближаетесь к оргазму, говорит Марин.

«Старайтесь двигаться медленнее и регулярно делайте небольшие перерывы, чтобы двигаться очень медленно», — говорит Марин. Вы можете быть удивлены тем, что некоторым партнерам может нравиться более медленное движение, особенно в начале секса.

Позиции, которые ограничивают ваши движения, например, когда ваш партнер находится сверху, также могут быть полезны, потому что вы не можете потерять контроль и начать толчок слишком быстро.

7. Смена позиций

Когда вы меняете позиции, вам нужно немного передохнуть и замедлить свои движения.

«Во время перехода вы не получаете столько стимуляции, что позволяет вашему телу остыть и уйти от оргазма дальше», — говорит Марин.

Позы, в которых вы не можете проникнуть так глубоко, также могут помочь, например, поза ложки, в которой вы являетесь «большой ложкой».

Подсказка: Чтобы узнать о других позициях для секса, которые вы можете попробовать, прочитайте наш путеводитель по лучшим позициям для секса.

8. Тратьте больше времени на предварительные ласки

Больше времени на прелюдии поможет вам дольше оставаться в постели. В конфиденциальном опросе, проведенном в США об опыте людей с оргазмом, сексуальным удовольствием и генитальными прикосновениями, более трети ответили, что стимуляция необходима для оргазма.

9. Попробуйте окантовку

окантовка — это процесс приближения к краю оргазма, затем остановка себя, чтобы остыть, прежде чем снова начать.

Чтобы дольше продержаться во время секса, повторяйте процесс окантовки столько раз, сколько возможно, говорит Марин. Поскольку вы не позволяете себе испытывать оргазм и делаете периодические перерывы, вы, естественно, продержитесь дольше.

10. Мастурбация перед сексом

Мастурбация перед сексом может помочь вам продержаться дольше, поскольку ваше тело не будет столь чувствительным к сексуальной стимуляции, говорит Марин.

Чтобы выяснить, за какое время до секса следует мастурбировать, может потребоваться несколько проб и ошибок. Потому что, если вы мастурбируете прямо перед сексом, может быть трудно снова получить эрекцию так скоро. Но если вы испытаете оргазм слишком много часов назад, вы можете полностью восстановиться к моменту секса и слишком быстрой эякуляции.

По сути, вы хотите найти ту золотую середину, где вы снижаете свою стимуляцию, но не убиваете свое половое влечение, — говорит Марин.

11. Попробуйте секс-игрушки

Секс-игрушки могут помочь вам при преждевременной эякуляции несколькими способами. Вы можете использовать эти игрушки, чтобы попрактиковаться в управлении своим оргазмом, мастурбируя с ними и останавливаясь прямо перед достижением оргазма.

С другой стороны, секс-игрушки также можно использовать для удовлетворения вашего партнера, если вы не можете поддерживать эрекцию достаточно долго, чтобы ваш партнер достиг оргазма.

12. Отвлеките себя 

Другой вариант — отвлечься другими мыслями, включая что-то приземленное, например, что вы будете есть на ужин или фильм, который вы посмотрели на прошлой неделе. Это может помочь вам отвлечься от приятных ощущений, которые вы испытываете, и может ненадолго задержать эякуляцию.

Однако это может лишить вас удовольствия от секса и близости с партнером. Вы можете попробовать и посмотреть, поможет ли этот метод вам продержаться дольше в определенное время, но в целом не забывайте оставаться в присутствии и на связи со своим партнером во время секса.

13. Спросите своего врача об обезболивающих препаратах.

Рецептурные обезболивающие препараты содержат такие ингредиенты, как лидокаин и прилокаин, которые обычно выпускаются в виде кремов или спреев, которые снижают чувствительность и могут быть полезным способом лечения преждевременной эякуляции.

Обезболивающие кремы или спреи следует осторожно наносить на половой член за 20–30 минут до полового акта, чтобы они были наиболее эффективными. Вы также должны смыть крем перед сексом, чтобы он не повлиял на вашего партнера.

«Убедитесь, что ваш партнер знает, что вы его используете — в качестве предостережения, а также чтобы убедиться, что у него нет истории аллергических реакций или проблем с его использованием», — говорит Брамбатт.

14. Поговорите со специалистом о своем питании и весе

Хотя неправильное питание не связано напрямую с преждевременной эякуляцией, правильное питание может помочь предотвратить метаболический синдром (МС), который может быть связан с преждевременной эякуляцией (ПЭ) .

МетС – это состояние здоровья, которое повышает риск развития ряда заболеваний, таких как диабет, ишемическая болезнь сердца, инсульт и других серьезных проблем со здоровьем. Это связано с проблемами со здоровьем, такими как ожирение, высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов в крови и низкий уровень холестерина ЛПВП.

Анализ взаимосвязи между метаболическим синдромом и ПЭ показал, что компоненты метаболического синдрома могут существенно влиять на сексуальную активность из-за преждевременной эякуляции. Исследования не дают окончательного ответа на вопрос, почему именно МС влияет на ТЭЛА, но это может быть связано с гормонами, депрессией и дефицитом витаминов.

15. Принимайте виагру

Хотя силденафил (виагра) обычно назначают людям, у которых проблемы с эрекцией, исследования показывают, что он также может помочь при преждевременной эякуляции.

Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что Виагра помогает мужчинам с преждевременной эякуляцией продержаться дольше и более эффективна, чем метод стоп-выжимания. В конце исследования 87% испытуемых, принимавших виагру, заявили, что хотели бы продолжить это лечение, по сравнению с 45% испытуемых, принимавших «остановись и выжми».

16. Поговорите со своим лечащим врачом или сексологом 

Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы просмотреть историю вашего здоровья и определить, какой из вышеперечисленных вариантов подходит вам лучше всего.

Сексопатолог также может оказаться ценным помощником, особенно если вы считаете, что преждевременная эякуляция связана с такими проблемами, как тревога или недостаток опыта.

Например, сексопатологи могут помочь вам определить ваши эмоции до или во время секса, которые могут влиять на скорость достижения вами оргазма, или научить вас выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

17. Перестаньте фокусироваться на проникновении

Если больше сосредоточиться на прелюдии и меньше на проникновении, это поможет вам продержаться дольше по нескольким причинам.

Во-первых, вы, вероятно, будете делать перерывы, чтобы сменить позу или позаботиться о своем партнере.

Это также дает вам возможность использовать такие методы, как метод «пауза-сжатие».

Кроме того, откладывая проникающий секс, вы продлеваете нарастание до оргазма, аналогично оргазму, что может сделать кульминацию более интенсивной.

18. Сделайте глубокий вдох

Глубокий вдох во время секса может фактически остановить рефлекс вашего тела на эякуляцию.

Глубокое дыхание также заставляет вас замедлить учащенное дыхание и частоту сердечных сокращений, связанные с достижением оргазма.

19. Регулярно занимайтесь йогой

Регулярные занятия йогой могут помочь людям, борющимся с преждевременной эякуляцией.

Обзор потенциального воздействия йоги на сексуальную дисфункцию указывает на то, что было обнаружено, что она улучшает общее сексуальное здоровье, регулируя гормоны, влияющие на работоспособность в постели.

В обзоре также утверждается, что акцент йоги на осознанности и телесной дисциплине может помочь людям, борющимся с преждевременной эякуляцией, обрести больший контроль и самосознание в отношении того, как они испытывают удовольствие и свои функции эякуляции.

В одном исследовании мужчины, которых в течение одного месяца обучали тому, как интегрировать йогу и регуляцию дыхания в свой образ жизни, смогли лучше пролонгировать эякуляцию по сравнению с мужчинами, которые пробовали технику «стоп-старт».

20. Спросите своего врача о приеме СИОЗС

Было показано, что присутствие большего количества серотонина в мозге замедляет эякуляцию.

Если вы продолжаете бороться с преждевременной эякуляцией после того, как испробовали другие методы, ваш врач может назначить селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), такой как дапоксетин (торговая марка Priligy).

Однако важно отметить, что исследования СИОЗС и преждевременной эякуляции продолжаются, и вы действительно можете получить больше пользы, комбинируя СИОЗС с другими методами или лекарствами:

• В анализе 2019 года было показано, улучшить преждевременную эякуляцию, и было обнаружено, что он еще более эффективен в сочетании с поведенческой терапией или тадалафилом (Сиалис), препаратом, используемым для лечения эректильной дисфункции.
• В одном из клинических испытаний 2021 года было обнаружено, что тадалафил в сочетании с пароксетином или дапоксетином более эффективен при лечении преждевременной эякуляции, чем любой из СИОЗС, принимаемый отдельно.

Как долго человек в среднем занимается сексом?

Согласно исследованию 2005 года, проведенному в пяти странах, вагинальный секс обычно длится от 5 до 6 минут.

Это намного короче, чем то, что часто изображают в киноиндустрии для взрослых: секс длится часами, что может дать ложное представление о том, как долго должен длиться секс, говорит Джамин Брамбхатт, доктор медицинских наук, уролог из Orlando Health Medical Group Urology PUR. клиника.

Тем не менее, важно отметить, что не существует точного количества времени, в течение которого секс должен длиться, и вы и ваш партнер должны решить, какое время оптимально для вас обоих.

Что вызывает преждевременную эякуляцию?

Мужчины время от времени кончают слишком быстро, но если вы почти всегда эякулируете менее чем через минуту секса, у вас может быть диагностирована преждевременная эякуляция.

Может быть трудно точно определить, почему это происходит с вами, но вот некоторые распространенные причины:

• Психология: Исследования показывают, что беспокойство, особенно беспокойство по поводу ваших сексуальных возможностей, связано с преждевременной эякуляцией. Чувство депрессии, стресса или вины также может повысить вероятность того, что вы быстро закончите. Мужчины также могут чаще испытывать преждевременную эякуляцию, если у них плохой образ тела или они являются жертвами сексуального насилия.
• Опыт: Ваш уровень сексуального опыта также может влиять на то, как долго вы продержитесь в постели. «Мужчины также могут достичь оргазма быстрее, если они не часто занимаются сексом или это их первый раз, когда они занимаются какой-либо сексуальной активностью», — говорит Брамбхатт.
• Высокий уровень свободного тестостерона : Исследования показывают, что мужчины с преждевременной эякуляцией, как правило, имеют более высокий уровень свободного тестостерона, что может привести к таким симптомам, как потеря энергии и низкое половое влечение. Однако ученые говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, почему это так.
• Гипертиреоз: Преждевременная эякуляция также может быть вызвана гипертиреозом, состоянием, при котором щитовидная железа на шее вырабатывает слишком много гормона под названием тироксин. Исследователи не уверены, почему проблемы со щитовидной железой влияют на вашу сексуальную выносливость, но после лечения гипотиреоза мужчины гораздо реже испытывают преждевременную эякуляцию.

Советы инсайдеров

Преждевременная эякуляция является обычным явлением и может вызвать трудности в сексуальной жизни или отношениях. Однако, к счастью, есть много способов дольше оставаться в постели, включая лекарства, физические упражнения и сексуальные техники.

Вы также можете обсудить проблему со своим партнером, чтобы вы могли работать над ней вместе. И если ничего не помогает, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или сексопатологу, которые помогут вам сориентироваться в этом процессе.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания. До прихода в Insider Мадлен работала автором новостей о здоровье в Reuters и терапевтом по домашнему насилию. Она имеет степень магистра социальной работы Университета Пенсильвании и интересуется вопросами здоровья и социальной справедливости.

ПодробнееПодробнее

Проблемы с эякуляцией — NHS

Проблемы с эякуляцией — распространенные сексуальные проблемы у мужчин.

Три основных типа проблем с эякуляцией:

• преждевременная эякуляция
• отсроченная эякуляция
• ретроградная эякуляция

осмотрит вас или направит к специалисту.

Преждевременная эякуляция

Преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой эякуляции. Это место, где мужчина слишком быстро эякулирует во время полового акта.

Исследование, в котором приняли участие 500 пар из 5 разных стран, показало, что среднее время эякуляции во время полового акта составляет около 5 с половиной минут. Тем не менее, каждая пара сама решает, довольны ли они затраченным временем — нет четкого определения того, как долго должен длиться секс.

Случайные эпизоды преждевременной эякуляции являются обычным явлением и не вызывают беспокойства. Однако, если вы обнаружите, что примерно половина ваших попыток заняться сексом приводит к преждевременной эякуляции, лечение может помочь.

Причины преждевременной эякуляции

Различные психологические и физические факторы могут вызвать у мужчины внезапную преждевременную эякуляцию.

Общие физические причины включают:

• проблемы с предстательной железой
• thyroid problems – an overactive or underactive thyroid gland
• using recreational drugs

Common psychological causes include:

• depression
• stress
• relationship problems
• anxiety about sexual производительность (особенно в начале новых отношений или когда у мужчины ранее были проблемы с сексуальной активностью)

Возможно, но менее распространено, что мужчина всегда испытывает преждевременную эякуляцию с момента начала половой жизни. Вот несколько возможных причин этого:

• обусловливание – возможно, что ранний сексуальный опыт может повлиять на сексуальное поведение в будущем. Например, если подросток приучает себя к быстрой эякуляции, чтобы его не поймали за мастурбацией, впоследствии ему может быть трудно избавиться от этой привычки
• травмирующий сексуальный опыт с детства – это может варьироваться от мастурбации до сексуального насилия
• строгое воспитание и представления о сексе
• биологические причины – некоторые мужчины могут обнаружить, что их половой член слишком чувствителен
9005 преждевременная эякуляция 90

Есть ряд вещей, которые вы можете попробовать сами, прежде чем обращаться за медицинской помощью.

Меры, которые вы можете попробовать сами

Иногда может помочь:

• мастурбировать за час или 2 до полового акта
• использовать толстый презерватив, чтобы снизить чувствительность партнер сверху (чтобы он мог отстраниться, когда вы близки к эякуляции)
• делать перерывы во время секса и думать о чем-то скучном

Терапия для пар

Если вы состоите в длительных отношениях, вы можете воспользоваться парная терапия. Во время этих сеансов терапевт:

• посоветуйте парам исследовать любые проблемы в отношениях, которые у них есть, и дайте им советы по их решению техники «стоп-иди»)

В технике сжатия ваш партнер мастурбирует вас, но останавливается перед моментом эякуляции и сжимает головку вашего полового члена в течение 10–20 секунд. Затем они отпускают и ждут еще 30 секунд, прежде чем возобновить мастурбацию. Этот процесс выполняется несколько раз, прежде чем произойдет семяизвержение.

Техника стоп-старт аналогична, но ваш партнер не сжимает ваш пенис. Как только вы почувствуете себя более уверенно в отношении задержки эякуляции, вы и ваш партнер можете начать заниматься сексом, останавливаясь и начав по мере необходимости.

Эти методы могут показаться простыми, но они требуют много практики.

Антидепрессанты (СИОЗС)

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) предназначены для лечения депрессии, но они также задерживают эякуляцию. СИОЗС, используемые для этой цели, включают:

• пароксетин
• сертралин
• флуоксетин

Некоторые мужчины могут испытывать улучшение сразу после начала лечения. Тем не менее, вам обычно нужно принимать лекарство в течение 1-2 недель, прежде чем вы заметите полный эффект.

Побочные эффекты СИОЗС обычно слабо выражены и должны пройти через 2–3 недели. К ним относятся:

• утомляемость
• плохое самочувствие и тошнота
• диарея
• повышенная потливость

Узнайте больше о побочных эффектах СИОЗС.

Дапоксетин

СИОЗС, специально разработанный для лечения преждевременной эякуляции, известный как дапоксетин (Прилиджи), теперь лицензирован в Великобритании. Местные органы NHS могут назначить его в NHS.

Действует намного быстрее, чем упомянутые выше СИОЗС, и может применяться «по требованию». Обычно вам советуют принимать его за 1–3 часа до секса, но не чаще одного раза в день.

Ваша реакция на лечение будет рассмотрена через 4 недели (или через 6) и повторно каждые 6 месяцев.

Дапоксетин не подходит для всех мужчин, у которых диагностирована преждевременная эякуляция. Например, не рекомендуется некоторым мужчинам с проблемами сердца, почек и печени. Он также может взаимодействовать с другими лекарствами, такими как другие антидепрессанты.

Общие побочные эффекты включают:

• головные боли
• головокружение
• плохое самочувствие

ингибиторы фосфодиэстеразы-5 дисфункция. Исследования показали, что они также могут помочь при преждевременной эякуляции.



Из-за изменений в законодательстве вам больше не нужен рецепт, чтобы купить силденафил. Но вам нужно будет проконсультироваться с фармацевтом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Узнайте больше о силденафиле, включая информацию о том, как и когда его принимать.

Местные анестетики и презервативы

Использование местных анестетиков, таких как лидокаин или прилокаин, может помочь, но может попасть и всосаться во влагалище, вызывая снижение чувствительности. Также можно использовать презервативы, и они эффективны, особенно в сочетании с местной анестезией.

Задержка эякуляции

Задержка эякуляции (расстройство мужского оргазма) классифицируется как:

• значительная задержка перед эякуляцией
• полная невозможность эякуляции, даже если мужчина этого хочет и его эрекция нормальная

Вы может иметь задержку эякуляции, если:

• вы испытываете повторяющуюся и нежелательную задержку перед эякуляцией, длящуюся от 30 до 60 минут
• вы не можете эякулировать, по крайней мере, в половине случаев, когда вы занимаетесь сексом

Причины задержки эякуляции

Как и преждевременная эякуляция, задержка эякуляции может быть вызвана психологическими и физическими факторами.

Возможные психологические причины задержки эякуляции аналогичны причинам преждевременной эякуляции – например, ранняя сексуальная травма, строгое воспитание, проблемы в отношениях, стресс или депрессия.

Физические причины задержки эякуляции включают:

• диабет (обычно только диабет 1 типа)
• spinal cord injuries
• multiple sclerosis
• surgery to the bladder or prostate gland
• increasing age

Many medicines are known to cause delayed ejaculation, including:

• antidepressants , особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• лекарства для лечения высокого кровяного давления , такие как бета-блокаторы
• нейролептики , используемые для лечения эпизодов психоза люди, зависимые от героина)

Задержка эякуляции может начаться внезапно после того, как ранее не было никаких проблем, или (реже) мужчина, возможно, всегда сталкивался с ней.

Это может произойти во всех сексуальных ситуациях или только в определенных ситуациях. Например, вы можете нормально эякулировать при мастурбации, но не во время секса. Когда эякуляция происходит только в определенных ситуациях, обычно это имеет психологическую причину.

Лечение задержки эякуляции

Сексуальная терапия

Сексуальная терапия — это форма консультирования, в которой используется комбинация психотерапии и структурных изменений в вашей сексуальной жизни. Это может помочь увеличить ваше чувство удовольствия во время секса и облегчить эякуляцию.

Некоторые советы по комплексному уходу (ICB) предоставляют услуги сексотерапии в рамках NHS. Доступность может сильно различаться в зависимости от того, где вы живете.

Вы также можете заплатить в частном порядке. Стоимость сеанса составляет от 50 до 80 фунтов стерлингов. На веб-сайте Колледжа сексуальных и семейных терапевтов представлена ​​информация о частных сексопатологах и о том, как найти терапевта в вашем районе.

Консультационная служба Relate также предлагает секс-терапию в ряде своих центров. Вам нужно будет платить за каждое занятие.

Во время сексуальной терапии у вас будет возможность обсудить любые эмоциональные или психологические проблемы, связанные с вашей сексуальностью и отношениями, без осуждения.

Вам могут также порекомендовать заняться домашними делами, когда вы занимаетесь сексом со своим партнером (вас ни в коем случае нельзя просить принять участие в каких-либо сексуальных действиях во время сеанса с терапевтом).

Сюда могут входить:

• просмотр эротических видео и журналов перед сексом для усиления ощущения стимуляции
• эротические фантазии и «секс-игры», чтобы сделать ваши занятия любовью более захватывающими
• использование смазывающих кремов или желе, чтобы сделать сексуальный акт более комфортным и расслабляющим
• использование сексуальных вспомогательных средств, таких как вибраторы, для увеличения удовольствия

Узнайте больше о том, что может сделать сексопатолог.

Смена лекарства

Существует ряд лекарств, которые можно использовать, если предполагается, что СИОЗС вызывают задержку эякуляции. К ним относятся:

• амантадин – первоначально разработан для лечения вирусных инфекций
• бупропион – обычно назначают, чтобы помочь людям бросить курить СИОЗС, которые могут способствовать задержке эякуляции.

  Алкоголь и наркотики

  Злоупотребление алкоголем и употребление наркотиков могут быть отдельными основными причинами задержки эякуляции, поэтому решение этих проблем может помочь.

  Узнайте больше о том, как получить помощь при злоупотреблении алкоголем и наркотиками.

  Псевдоэфедрин

  Таблетки псевдоэфедрина можно попробовать, но их нужно будет назначать «не по прямому назначению». Это означает, что лекарство перспективно для лечения задержки эякуляции, но оно не лицензировано для этого конкретного применения (псевдоэфедрин обычно используется в качестве противоотечного средства).

  Ретроградная эякуляция

  Ретроградная эякуляция — более редкая проблема с эякуляцией. Это происходит, когда сперма движется обратно в мочевой пузырь, а не через уретру (трубку, через которую проходит моча).

  К основным симптомам ретроградной эякуляции относятся:

  • отсутствие спермы или ее небольшое количество во время эякуляции
  • мутная моча секс

  Мужчины с ретроградной эякуляцией все же испытывают чувство оргазма и это состояние не представляет опасности для здоровья. Однако это может повлиять на способность стать отцом ребенка.

  Причины ретроградной эякуляции

  Ретроградная эякуляция вызывается повреждением нервов или мышц, окружающих шейку мочевого пузыря (место, где уретра соединяется с мочевым пузырем).

  Обычно при эякуляции сперма выталкивается из уретры. Его проникновению в мочевой пузырь препятствуют мышцы вокруг шейки мочевого пузыря, которые плотно смыкаются в момент оргазма.

  Однако повреждение окружающих мышц или нервов может остановить закрытие шейки мочевого пузыря, в результате чего сперма будет двигаться в мочевой пузырь, а не вверх через уретру.

  Операция на предстательной железе или мочевом пузыре является наиболее распространенной причиной ретроградной эякуляции. Другими причинами являются диабет, рассеянный склероз и класс лекарств, известных как альфа-блокаторы, которые часто используются для лечения высокого кровяного давления (гипертонии).

  Лечение ретроградной эякуляции

  Большинству мужчин не требуется лечение ретроградной эякуляции, поскольку они все еще могут вести здоровую половую жизнь, и это состояние не оказывает неблагоприятного воздействия на их здоровье.

  Но если требуется лечение (обычно из-за желания стать отцом), есть варианты, которые можно попробовать.

  Например, псевдоэфедрин (обычно используемый в качестве противоотечного средства) доказал свою эффективность при лечении ретроградной эякуляции, вызванной диабетом или хирургическим вмешательством.

  Если ретроградная эякуляция вызвана приемом определенного лекарства, нормальная эякуляция обычно восстанавливается после прекращения приема лекарства. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем прекращать прием любого прописанного лекарства.

  Однако, если ретроградная эякуляция была вызвана значительным повреждением мышц или нервов, лечение может оказаться невозможным.

  Мужчины, желающие иметь детей, могут взять сперму из мочи для использования при искусственной инсеминации или экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).

  Вовлеките своего партнера

  Если у вас возникли проблемы в сексуальной жизни и вы обращаетесь за лечением, обычно рекомендуется как можно больше вовлекать вашего партнера.