Как с парнем расстаться без обид: Как расстаться с парнем? Видео советы — www.wday.ru

Как расстаться с парнем без взаимной обиды

Иногда отношения пары молодых людей заходят в неразрешимый тупик, и у девушки остается простой и незатейливый выбор: страдать дальше, мучая и себя, и своего молодого человека, или же разойтись в поисках своего реального счастья. К сожалению, сделать верный выбор не так-то и просто: девушки опасаются обидеть своих парней, которые, возможно, до сих пор пытаются восстановить ценность отношений и былые чувства, и не могут произнести решающих слов. Девушки просто не знают, как расстаться с парнем так, чтобы он не наложил на себя руки и не натворил в порыве обиды и разочарования каких-либо глупостей.

Нет интригам

Главной ошибкой желающих совершить разрыв девушек становится желание максимально обелиться хотя бы в своих глазах. Очень часто бывает так, что веской причины для разрыва просто нет – и тогда девушки провоцируют какие-то скандалы по непонятным причинам, выдумывают какие-то несуществующие проблемы —  словом, создают конфликтную ситуацию на пустом месте, чтобы при первых признаках потери парнем терпения уйти от него, будто он виноват.

Бывает еще больше: если нет причины для разрыва – девушки создают ее. Одним из самых частых случаев является сговор с подругой, которая, пользуясь полученным разрешением, соблазняет ничего не подозревающего парня, что дает внезапно ворвавшейся девушке повод устроить сцену ревности и со спокойной душой уйти от него, гордо хлопнув дверью.

Это – не ответ на вопрос, как расстаться с парнем. Подумай сама: неужели память не запомнит этот момент накрепко, неужели совесть не будет знать, кто на самом деле виновен? Желание разрыва – это одно, а нечестность по отношению к доверяющему тебе человеку – это подлый удар ножом в спину. Об этом не стоит забывать,  как бы тяжело не было.

•ЧИТАЙ: Как правильно целоваться: советы начинающим

Честность и еще раз честность

Чтобы понять, что в отношениях наступил окончательный и бесповоротный конец, нужно вызвать своего партнера на серьезный и вдумчивый диалог. Честно рассказав ему, без утайки и недомолвок, все свои умозаключения, не закатывая истерику и не идя на поводу у эмоций, можно уже вместе задуматься о целесообразности отношений.

Парни отнюдь не дураки и вполне умеют тонко чувствовать, когда на это есть необходимость. Вполне возможно, они поймут все изложенные девушками проблемы и поддержат их решение расстаться друзьями. А может быть и такое, что парень со смехом опровергнет все доводы девушки, и та сама поймет: все житейские проблемы временны, а искренние чувства – надолго.

В любом случае, замыкаться не стоит. Если и сжигать мосты – то честно и со своей стороны. В дальнейшем это избавит девушку от массы проблем, связанных с неизбывным чувством не прощенной вины.

Кинотуризм: 7 невероятных пейзажей из фильмов

Также смотри видео по фитнесу! 

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

8 эффективных советов, как расстаться с парнем

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Содержание статьи:

9 причин, чтобы сказать парню «прощай»

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

• Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только  5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

• Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

• Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием.  Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

• Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось.

• Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой.  Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила.  В беседе она  четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.  

• Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

• Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

• Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

• Что изменится, если мы расстанемся?
• Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении?
• Смогу ли я быть счастливой без него?
• Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
• Это как раз то, что мне нужно?
• Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
• Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Во всех остальных случаях рекомендуется использовать все-таки личную встречу.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

• Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
• Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
• Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом  думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!  

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

• Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

• Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при  общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
• Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
• Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
• Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
• Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
• Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
• Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
• Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
• Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
• В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
• Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора  удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель  – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

• Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

• Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
• .Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
• Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
• Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
• Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.  

Развенчание мифов:

• Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
  Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
• Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

• Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

• Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
• Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
• Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
• Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
• Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
• Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно  закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Как правильно расстаться с парнем, девушкой, мужчиной, женщиной

Сегодня по статистике зарегистрировано все больше расставаний и разводов, но как правильно расстаться с парнем, девушкой, мужчиной, женщиной, знают далеко не все. В основном при расставании  каждый думает эгоистически, только о себе, своем наслаждении и выгоде. Но есть методы, которые позволяют расстаться без обид или же вообще не сталкиваться с данной проблемой.

В статье вы узнаете, как правильно расстаться с парнем, девушкой, мужчиной, женщиной, чтобы никого не обидеть и остаться друзьями или просто знакомыми. Зачем портить людские отношения даже после расставания. Это позволило бы сократить статистику расставаний и разводов в современном мире, что порой даже пугает многих вообще создавать какие либо отношения.

Чтобы правильно расстаться с парнем, вам нужно понять любит он или вы хоть немного друг друга. Если вы решили его бросить, но при этом он испытывает некоторые чувства, сделайте расставание постепенно, чтобы не травмировать его жизнь. Просто начните меньше гулять вместе, переписываться и звонить. Также стоит подумать, быть может, остаться с парнем, так как сегодня нет идеальных отношений ни у кого. Узнайте: как избавиться от ревности.

Чтобы правильно расстаться с девушкой, вам нужно понять, что если вы ее собираетесь бросить, научитесь уходить красиво, чтобы ни обидеть, ни ее, ни себя. Можете просто начать относиться к ней как к другу, сделайте так, чтобы она сама проявила желание расстаться и нашла другого парня. Если она вас сильно любит и ничего не помогает, тогда стоит задуматься, а стоит ли вообще бросать такую девушку.

Чтобы правильно расстаться с мужчиной, ни устраивайте скандалов и криков, просто отпустите его, если вы его не можете любить или он не хочет быть с вами. Научитесь отпускать людей, если они не хотят с вами общаться и встречаться. Это позволит сэкономить время и найти действительно достойного парня. Ждать пока мужчина сам вас найдет не стоит. Узнайте: что можно написать парню.

Чтобы правильно расстаться с женщиной, нужно помнить, что если она вас любит и не дает вам с ней расстаться, значит это ваша судьба и не стоит бегать за другими девушками. Сегодня не так просто взять и найти женщину на всю жизнь. Люди создают отношения, семьи, живут счастливо, но все равно разводятся и расстаются по причине ревности или сравнивания женщину с другими более привлекательными молодыми девушками.

Чтобы правильно расстаться с любым человеком, главное не говорить ему об этом, просто перестаньте общаться и встречаться. Если хотите то по желанию, можете объяснить всю ситуацию, но если человек вас любит, то вряд ли поймет причину, из-за чего вы хотите расстаться. Просто отпустите этого человека, если вы не можете его полюбить, время покажет, правильно вы сделали или нет. Сегодня нет идеальной программы, чтобы с первого раза сразу найти человека, с которым можно было бы прожить всю жизнь вместе.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

10 причин расстаться с парнем

Расставание с любимым человеком – это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

Любовь или расставание – выбор не из легких

Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, как правильно расстаться с парнем, которого любишь, то следующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит – пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания – это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Причина	Ситуация	Удерживающие факторы	Как действовать
Потеря доверия	Повышенная тревожность, подозрительность. Подобное состояние выматывает и угнетает. Частые ссоры становятся неотъемлемой частью совместной жизни	Чувство собственности	Расстаться без нареканий и оскорблений в его адрес
Насилие	Потеря своего «Я», неуверенность в себе, подавленность	Страх	Возможно, лучше порвать на расстоянии, при помощи письма или СМС
Однообразие	Потеря общих интересов, сокращение времени общения, снижение сексуальной активности	Привычка	Спокойный разговор с объективной оценкой существующего положения
Зависимость	Тревожность, раздражительность, моральная усталость. Невозможность найти общий язык	Жалость	Желательно общение в присутствии квалифицированного специалиста. Спокойный разговор в период ремиссии
Финансовые трудности	Психологический дискомфорт, ощущение обделенности и беспомощности. Частые конфликтные ситуации	Материальная зависимость, общие материальные ценности	Разойтись без нападок и обвинений в финансовых проблемах, предоставив только конкретные факты

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
4. Указывать невыдуманные причины и факты.
5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Предлагаем ознакомиться Какая мазь нужна от лишая

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

• отрицание;
• враждебность;
• попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
• депрессивное состояние;
• осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Не оттягивайте момент

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

• Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
• Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
• Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
• Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

Предлагаем ознакомиться Сухость пяток и трещины причины

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

• Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
• Определите его недостатки, перечислите их.
• Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
• Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
• Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
• Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Дадим несколько рекомендаций:

• Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
• Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
• Заранее подготовьте речь и аргументы.
• Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
• Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
• Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

Быть терпимее – удел сильных девушек

Основное и самое важное правило – это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

Помните, что табу при разрыве отношений – это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня – быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

• Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
• Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
• Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
• Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
• Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
• Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

• Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
• Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
• Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
• Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

• Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
• Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
• Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
• Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Признаки

• Меньше совместно проведенного времени.
• Нет частых звонков и сообщений.
• В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
• Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
• Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
• Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
• Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
• Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Когда в вашем сердце еще живет любовь

Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя – в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.

Признаки разрушающих (невротических) и нормальных отношений

В нормальных отношениях нет ни жертвы, ни манипулятора. Партнер, который тебя любит, не станет использовать тебя в своих целях. Манипулятору же прямо необходимо твое напряжение, твое внимание, твои переживания, твоя концентрация на нем. Любовь – не игра, не разрешай никому играть с тобой и твоими чувствами.

Популярные статьи сейчас

Увела у Роксоланы: жена Сулеймана из «Великолепного века» показала их редкое семейное фото

Жена Потапа показала то, о чем его бывшая может только мечтать

Резко похорошевшая Татьяна Денисова с «Танцев» перестала скрывать чувства к Мигелю — им обоим тяжело таиться (ВИДЕО)

Уляна Супрун рассказала, как спастись от китайского коронавируса

Показать еще

Что делать?

Расставание – это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной – это не для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его. И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

Не любит, но и не отпускает

Что делать, если парень никак не желает отпускать девушку, применяет шантаж, угрозы или даже физическую силу? В данном случае не стоит тянуть время и надеяться, что рано или поздно он отпустит.

Стоит разорвать с таким человеком все контакты. Если навязчивое преследование по-прежнему продолжается, лучше воспользоваться помощью друзей и родственников. Нельзя провоцировать парня или говорить, что в жизни девушки уже присутствует другой человек. Это может привести к неприятным последствиям.

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Лучше всего, если место вы выберете нейтральное, или хотя бы спокойное – какой-нибудь парк на краю города, где вы никогда не были вместе.

Тяжелый разговор

Подумайте заранее, что будете говорить парню, как будете отвечать на его слова. Возможно, это будет негатив, который он может выплеснуть из-за эмоций. Лучше всего заранее подготовьте ответ на вопрос: «почему». Ответьте конкретно, не предаваясь воспоминаниям или фигуральным объяснениям.

Если вы не дадите четкого ответа, он может посчитать себя виноватым в случившемся и будет бегать за вами, стараясь убедить, что он изменился. Лучше всего прямо сказать, что вы остыли, больше ничего к нему не испытываете, и не знаете, из-за чего так произошло. Таким образом, ваша встреча пройдет наименее безболезненно для него.

Избегание эмоций

Когда вы встретитесь с парнем, не давайте волю своим эмоциям ни в коем случае. Он может вас провоцировать оскорблениями, обвинять в чем-либо. Вы должны сохранять хладнокровие. Дайте ему возможность выговориться и после спокойно распрощаетесь.

Время спокойствия

Дайте молодому человеку переварить информацию. Ему необходимо побыть одному. Вы все-таки не чужие люди и будете волноваться. Вы можете остаться друзьями, только дайте ему время прийти в себя. Если вы не дадите ему время принять ситуацию, он может воспринимать ваше дружеское общение за возможность вновь с вами воссоединиться.

Обязательства

Если у вас имеются какие-то долги перед молодым человеком или невыполненные просьбы с обещаниями, лучше сразу с таким разобраться. После сложнее и самой неприятно, так как это будет висеть на вашей совести.

Мужчины – вспыльчивые существа. Данная информация разозлит его, он может прийти в ярость, которая выплеснется на вас. Не каждый оценит такое стечение событий адекватно. Скорее, будут считать вас слабой на передок или того хуже.

Жалость в любви ни к чему не приведет

Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советы наученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы – не они, ваши отношения – не их отношения. Все, что вам нужно делать – это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.

Как сказать парню о разрыве отношений

Что сказать

Нередко случается, что чувства, которые прежде казались незыблемыми, остыли и угасли. Расставание тесно связано с болезненными ощущениями. Бывшие партнёры часто остаются врагами, поскольку не сумели справиться с разрывом и правильно донести друг до друга собственную позицию.

Чтобы минимизировать возможные негативные последствия, важно следовать определённым советам:

• Разговор с самой собой. Не исключено, что девушка в течение длительного периода времени копила обиды и не говорила о них своему спутнику. Она может испытывать злость и неудовлетворённость. Всё это стоит донести до молодого человека, причём аккуратно и тактично.
• План будущего разговора. Перед началом диалога юной особе нужно тщательно продумать все формулировки, которые она собирается озвучить. Обычно расставание не предполагает возвращение в прежние отношения. Разумеется, случаются исключения. Но зачастую они заканчиваются ещё более трудным разрывом. Представительнице прекрасной половины человечества не стоит подчёркивать, что она по-прежнему любит своего избранника. В противном случае он утратит к ней всякое доверие. Важно самой принять тот факт, что это точка. Расстаться с парнем без скандала и взаимных оскорблений крайне сложно. Следует также хорошенько взвесить все причины для этого. Возможно, они надуманные и несущественные.
• Выбор подходящего места. Очень многое в момент расставания зависит от атмосферы. Не нужно планировать проведение непростого разговора в привычной для пары обстановке. Тихое и уединённое место станет оптимальным вариантом. После завершения беседы следует оставить уже бывшего возлюбленного в одиночестве, чтобы он попытался принять ситуацию.
• Подготовительный этап. От фраз типа «Нам нужно серьёзно поговорить» лучше воздержаться. Стоит делать выбор в пользу нейтральных формулировок, чтобы заранее не нагнетать обстановку. Большинство женщин отличается сентиментальностью и чувствительностью. Однако в подобном случае от излишних эмоций необходимо отказаться. Расстаться с мужчиной правильно весьма трудно, поэтому важно проявить самообладание и дипломатичность.
• Концентрация внимания на себе. С самого начала диалога девушка должна следить за тем, что именно и как она говорит. Ей следует в доступной форме донести до парня мысль, что отношениям пришёл конец. Чтобы сохранить хотя бы дружеское общение, не нужно обвинять его и высказывать личные претензии. Представительнице прекрасного пола стоит больше говорить о себе и принятом решении. Это подчеркнёт не только серьёзность разговора, но и непримиримость партнёрши в отношении возможных просьб о последнем шансе.
• Ответные реплики должны быть полными. Безусловно, молодой человек непременно захочет узнать, что послужило поводом для расставания. Следует демонстрировать искренность и правдивость. Иначе он будет на протяжении ещё долгого времени сомневаться и переживать. Велика вероятность того, что у него возникнут комплексы. В связи с этим девушке нужно быть предельно честной. Она может сказать, что осознала, как много противоречий в этих отношениях и различий в характерах. Ни в коем случае нельзя упрекать партнёра и перечислять все его промахи. Ведь возможности всё изменить уже нет.
• Право выбора за юношей. Если парень внезапно захотел уйти, удерживать его не нужно. В такой трагический момент он нуждается в уединении. Если же избранник нацелен на продолжение разговора, стоит позволить ему высказать свои соображения. Бесспорно, он может обвинить возлюбленную во всех грехах. Ей не следует терять самоконтроль. На каждый вопрос должен быть ответ, причём чёткий и мягкий.

Что написать

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, необходимо выбрать правильные слова, в которых отсутствует даже малейший намёк на упрёк. Не каждая представительница слабого пола способна сказать об этом при личной встрече, поэтому многие женщины делают выбор в пользу сообщений в соц. сетях и мессенджерах.

Например:

• «К сожалению, нашим отношениям пришёл конец. Моя душа разрывается на части. Но я уверена, что каждый из нас обязательно встретит более подходящего партнёра»;
• «Наш союз навсегда останется для меня приятным и тёплым воспоминанием. Однако наши общие желания не сбудутся, поскольку мы смотрим в разных направлениях»;
• «Я благодарна тебе за все позитивные моменты, которые ты щедро дарил мне. Теперь же я постараюсь отвлечься от этих мыслей, чтобы скорее забыть о нашем расставании. Последуй моему примеру»;
• «Ты знаешь, из-за отсутствия взаимопонимания я вынуждена прекратить наши отношения. Мы слишком разные, поэтому достойны других спутников. Будь счастлив!».

Расставание или мучение? Выбор за вами

И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно – разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

Советы психолога

Как расстаться с мужчиной, мужем, советы психолога:

1. Для смягчения удара разрыв можно проводить постепенно. Девушка может меньше звонить, писать и приходить к парню, этим увеличивая расстояние между ними;
2. Стоит продумать все детали прощального разговора. Его можно провести в людном месте, например, кафе, но общаться следует с глазу на глаз;
3. Нельзя зацикливаться, что жизнь кончена. Подобное часто происходит, даже если инициатором разрыва была девушка. Пройдет время, боль утихнет, и, наверняка, появится тот, кто сможет сделать жизнь лучше;
4. На длительное время стоит отказаться от встреч и общения с бывшим. Возможно, придется изменить свой жизненный уклад, перестать ходить в знакомые места. Так получится избежать случайных столкновений и неловких разговоров;
5. Не каждый мужчина готов смириться с тем, что его бросили. Многие начинают преследовать своих бывших, осыпая их подарками и обещаниями. Все подобные попытки необходимо пресекать и сохранять стойкость. Также нельзя поощрять данное поведение. Девушке не следует идти на контакт, принимать подарки и знаки внимания;
6. Нельзя думать: а стоит ли вернуться? Прежде, чем расходиться, женщине следует хорошо взвесить все «за» и «против». Если решение принято, обратной дороги уже нет.

Жизнь продолжается

Разрыв должен быть окончательным и бесповоротным. Разрывать связь следует решительно, без сожалений и обид. В противном случае это может обернуться длительным давлением на психику для обоих.

Если он не любит

Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет – это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество – это не конец света.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Записаться на консультацию

Советы

• Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
• Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
• Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
• Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

• Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
• Уважайте себя и не просите его вернуться.
• Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
• Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

1. Ни в коем случае не нужно расставаться с парнем на людях, не нужно его превселюдно обижать и оскорблять. Лучше всего, если вы будете вдвоем и все обсудите, все тактично объясните ему. Если вы хотите расстаться с парнем, то желательно заранее приготовить свой разговор. Вашему парню и так будет тяжело слышать о том, что вы его бросаете, а еще тяжелее будет, если вы будете постоянно мямлить и заикаться. Так, что если боитесь, что-то забыть сказать, вы можете для себя написать все причины, почему вы уходите.
2. Не нужно употреблять эту заезженную фразу: «Давай останемся друзьями». После этой фразы всегда все получается наоборот. Если вы расстанетесь мирно, то в любом случае, вы сможете нормально общаться. Так что, не портите свое будущее общения этой глупой фразой.
3. Иногда девушки, не осмеливаются поговорить с парнем и расстаться с ним, а начинают встречаться с другим парнем. Во-первых, вы сделаете этим очень больно своему уже бывшему парню, а, во-вторых, вы поставите себя в плохом свете пред новым парнем. Так что, лучше наберитесь сил и смелости и поговорите со своим молодым человеком.
4. Никогда не нужно просить кого-то, чтобы он за вас расстался с вашим парнем. Вы поставьте себя на место парня, вам бы было очень приятно, если б его друг пришел, и сказал, что ваш парень бросает вас. Так, что не выдумывайте легких путей, расставание процедура болезненная, но сделать её нужно самой.
5. Если вы хотите навсегда расстаться с вашим парнем, то сразу же после разговора о разлуке, нужно полностью оборвать все связи, все телефонные звонки, встречи, перестать гулять вместе в общей компании. Если вы всего этого не сделаете, то вы ещё долго не сможете закончить ваши отношения.

Предлагаем ознакомиться Заговор с яблоками от бородавок

– это всегда трудно и больно. Но, человек не должен мучиться в отношениях, которые ему не по душе. Если вы хотите расстаться, то сделаете это с достоинством и уважением.

Временное одиночество на пути к счастью

Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается – это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, не оглядываясь, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишь его безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.

Как правильно расставаться

Когда ты понимаешь, что с этим молодым человеком у вас не получится крепких и долгих отношений, либо ты уже устала за них бороться, нужно найти в себе силы и вовремя расстаться. Для многих девушек в такой момент очень сложным становится вопрос, как правильно нужно расставаться. Сделать это можно несколькими разными путями.

Разойтись лично при встрече, по телефону или в смс

Самый честный и открытый способ расстаться с человеком – это сообщить ему об этом при личной встрече. Так будет проще всего обстоятельно поговорить, объяснить парню, почему ты приняла это непростое решение и что расставание будет для вас лучшим выходом из сложившейся ситуации. Если же трудно смотреть человеку в глаза при расставании, можно признаться об этом парню по телефону или в смс. Так будет проще сообщить, даже не указывая причину расставания, кроме того, если разговор пойдет не слишком гладко, можно будет просто прекратить его и тем самым поставить финальную точку в ваших отношениях.

Красивые слова при расставании

При расставании полезно будет заранее подготовиться и подобрать красивые слова, которые сделают разрыв максимально мягким и добрым. Можно сказать парню, что не нужно оглядываться сейчас назад и вспоминать прошлое – впереди каждого из вас ждет лучшее будущее. Красивыми будут и слова о том, что не всегда у людей всё складывается хорошо с первого раза, и скорее всего, вы встретились только для того, чтобы дать друг другу хороший урок на будущее. И обязательно нужно отметить хорошие качества молодого человека, чтобы дать ему уверенность, что рано или поздно он точно встретит свою вторую половинку.

Что пожелать другому человеку, расходясь с ним

Поскольку с молодым человеком вас связывали теплые и крепкие отношения (даже если это длилось сравнительно недолго), то при расставании стоит обязательно поблагодарить его за все те хорошие моменты, которые были между вами за время отношений. И конечно же, нужно пожелать молодому человеку, чтобы после вашего разрыва он смог обрести себя и построить новые отношения, более длительные и крепкие. Эти слова должны быть искренними и честными, ты должна действительно от всей души желать ему, чтобы он нашел ту девушку, с которой сложатся прочные чувства.

Ошибки при расставании

Многие девушки и женщины при расставании допускают непростительные ошибки, которые оставляют у некогда любимых людей очень негативное последнее впечатление друг о друге. Одна из часто встречающихся ошибок – в момент разговора о разрыве указывать молодому человеку на все его недостатки и ошибки, которые он совершил, пока вы были вместе. Это сильно подрывает самооценку мужчины, он услышит из всего разговора только то, что за все время ваших отношений он был неудачником и постоянно совершал ошибки. А это серьезно усугубит его последующие попытки завести крепкие отношения.

Еще одна ошибка – предлагать молодому человеку остаться любовниками без отношений. Если вы расстаетесь, точку нужно ставить во всех аспектах ваших отношений. Только в этом случае получится найти настоящие чувства и встретить человека, который будет удовлетворять во всех жизненных потребностях.

И третья частая ошибка – видя боль и переживания мужчины, девушка часто теряется и предлагает попробовать еще раз, дает очередной шанс. Так может продолжаться до бесконечности, поскольку уходить – это очень трудно. Но если ты для себя приняла решение расстаться с молодым человеком, то нужно быть твердой и уверенной в своем решении. Молодой человек должен будет принять твое решение и отпустить тебя ради того, чтобы каждый из вас смог найти свое настоящее счастье в любви.

Серьезность или легкомыслие?

Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

Когда лучше прощаться

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Обычно поводами является то, что:

• Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
• Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
• Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
• Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
• Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

• Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
• Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
• Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
• Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
• Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
• Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Пренебрежению нет места в отношениях

Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя. Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.

Как расстаться с женатым мужчиной

Представители сильного пола, состоящие в официальном браке, нечасто решаются на уход из семьи. Отношения с ними можно с уверенностью назвать нездоровыми, поэтому женщинам важно научиться разрывать подобные связи.

Для этого следует использовать ряд эффективных советов:

• Честный разговор с самой собой. Девушке нужно осознать, что такой союз не только не делает её счастливой, но и приносит огромные страдания супруге спутника.
• Объективная оценка партнёра. Представительнице прекрасной половины человечества нужно понять, что она не живёт со своим избранником и не ведёт с ним совместный быт. Конечно, романтические встречи и походы в ресторан добавляют в отношения ощущение новизны. Но именно супруга знает этого мужчину таким, каким он является в действительности. Она готовит ему, приводит его вещи в порядок и занимается воспитанием детей. А девушке, встречающейся с женатым избранником, все эти проблемы попросту неизвестны.
• Отказ от попыток оправдать женатого мужчину. Безусловно, в порыве нежности и страсти возлюбленный мог не раз сказать, что его не устраивает собственный брак. Но юной особе стоит понять важный факт: если бы он собирался развестись, то давно сделал бы это.
• Поддержка друзей. В трудную минуту именно близкие люди способны оказать помощь и сказать нужные слова. Встреча с лучшими подругами для доверительного разговора поможет девушке скорее взять себя в руки, чтобы принять окончательное и бесповоротное решение. Более того, ей нужно быть решительной, самоуверенной и сильной.
• Непосредственно расставание. Существуют разные варианты, как поставить избранника в известность. Если представительница слабого пола осознаёт, что не сумеет сообщить о разрыве при встрече, можно написать смс или позвонить. Ни в коем случае нельзя переводить разговор в активные обсуждения. В противном случае прекращение отношений может не состояться. Следует проявить характер и поставить точку.
• Активная деятельность. Чтобы скорее отвлечься от болезненных воспоминаний и прекратить страдать, нужно заняться новым проектом, требующим больших усилий и временных затрат. Работа позволит забыть о бывшем партнёре и почувствовать уверенность в собственных силах и потенциале.
• Полный отказ от дальнейшего общения. Мужчина, самолюбие которого оказалось уязвлённым, приложит все усилия для возобновления прежних взаимоотношений. В такой ситуации женщине не стоит соглашаться на личную встречу и любыми способами избегать контактов с ним. Кроме того, если удалить совместные снимки, номера телефонов и сообщения, процесс восстановления душевных сил после болезненного разрыва заметно упростится. Оптимально, чтобы девушка заблокировала бывшего спутника в соц. сетях и избавилась от его подарков.
• Изменения. Перемены, несущественные и серьёзные, позволяют вернуться к прежнему оптимистичному мировосприятию. Смена стрижки, новые увлечения и даже банальное наведение порядка станут эффективным лекарством для разбитого сердца. Можно полностью отказаться от привычного образа жизни, стиля одежды и привычек. Такие меры благоприятно сказываются на внутреннем состоянии и способствуют достижению гармонии.
• Шансы, предоставляемые судьбой. Новые знакомства наполняют жизнь яркими эмоциями и приятными впечатлениями. Не исключено, что девушке посчастливится встретить достойного парня, который не станет скрывать её от друзей и родственников, как это делал женатый мужчина.

Парни тоже переживают из-за расставания

Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным – это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Расстаться с мужем или женой если любишь очень тяжело. Даже если именно вы были тем, кто инициировал разрыв, вы можете чувствовать себя обиженным или потерянным. Это нормально, со времени эти эмоции отступят, и вы сможете полностью восстановиться.

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

• Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
• Вина.
• Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Женский курс

Консультации

Как расстаться, но по-прежнему остаться друзьями

Часто случается так, что хотя продолжать романтические отношения больше невозможно, очень хочется сохранить дружбу. Это вполне реально — если вас по-прежнему связывают общие интересы, уважение и человеческая теплота.

Важнейшее условие, от которого зависит, получится ли у Вас дружить с «бывшим» — ни в коем случае не уходите от него к другому. Не начинайте новых отношений, пока не закончите старых — или по крайней мере, сделайте так, чтобы мужчина никогда об этом не узнал. Иначе все Ваши слова окажутся для него пустым звуком — он поймет лишь то, что Вы ему изменили и обманули его. Ни о какой дружбе после такого не может быть и речи — мало кто способен переступить через такую обиду и снова начать доверять.

Вторая ошибка, которую совершают многие бывшие пары, решившие сохранить дружбу — это попытка перейти к новой системе отношений сразу же после разрыва. Скорее всего, ничего не получится — ведь вы сами привыкли воспринимать друг друга, как пару, и еще не справились с накопившимися обидами и претензиями. Поэтому очень вероятно, что вы только снова поссоритесь и потеряете друг друга окончательно и насовсем.

Чтобы сохранить дружбу, лучше на какое-то время полностью отдалиться друг от друга — не общаться, не видеться, не пересекаться в общих компаниях. Не бойтесь, что это уничтожит всякую оставшуюся связь — если ваш взаимный интерес был достаточно сильным, то он никуда не денется, и впоследствии вы сможете начать общаться заново. Но при этом вам уже не будут мешать прежние эмоции — вы и сами станете воспринимать друг друга, как независимых людей.

Кроме того, если инициатором разрыва были Вы, а мужчина не отказался бы сохранить отношения, то предложение остаться друзьями может дать ему ложную надежду, как бы поощрить его к тому, чтобы снова «завоевать» Вас. Перерыв в общении поможет ему принять окончательность разрыва и отказаться от планов на дальнейшие романтические отношения с Вами.

Расставание с мужчиной или парнем — еще не повод перечеркивать все хорошее, что было в отношениях, или полностью выбрасывать человека из своей жизни. Чем осторожнее Вы подойдете к завершающему разговору, чем больше постараетесь пощадить чувства бывшего любимого, тем больше шанс, что он останется для Вас близким другом.

Как вести себя с парнем после расставания

В жизни каждой женщины случаются отношения, которые приводят к разлуке. Крайне важно справиться с волной чувств, нахлынувшей при этом на женщину, которая вдруг понимает, что любимый человек превратился в скрытого врага. Многие женщины поддаются негативным эмоциям, впадают в депрессию. Одни уходят в себя, закрываются, предаются самокопанию. Другие в моменты слабости вновь звонят уже брошенному мужчине, пытаясь его поддержать. А третьи отрываются по полной на вечеринках, приглушают боль постоянными встречами с подругами.

Расставаться всегда неприятно, но тем не менее это часть жизни. Вам нужно будет определиться, как же дальше вести себя с бывшим молодым человеком. Не пытайтесь причинить ему боль, унизить, вызвать ревность, показать, как вы счастливы без него. Это низко, подло и вовсе не достойно вас.

Пусть в вашем сердце останется хоть капля уважения к бывшему парню. Встретившись случайно на улице или в магазине, не делайте вид, что не заметили его. Это выглядит по-детски. Просто поздоровайтесь, если он захочет, обменяться парой слов, поговорите, но недолго. Не стоит в очередной раз бередить зажившую рану. Будьте доброжелательны, спокойны. Пусть он видит, что вы крепко стоите на ногах и без него. Иногда, даже после разрыва девушка и парень остаются, если не друзьями, то хорошими знакомыми.

При подобных случайных встречах парни предпочитают демонстрировать сдержанность. Они нарочито спокойны, выдержаны. При этом в душе мужчины может бурлить настоящий вулкан.

Если действительно любовь умерла, не реанимируйте ее. Найдите в себе силы открыть новую страницу жизни.

Когда нужно расставаться?

Случается, что отношения не развиваются, а оказываются просто в тупике. Тут важно вовремя осознать, что остался единственный выход – расставание. Не старайтесь сохранить то, что практически разрушилось и не несет радости. Есть действительно случаи, при которых стоит закончить отношения. Психологи рекомендуют сказать «стоп» в таких случаях:

1. Если по отношению к вам оказано физическое или психологическое насилие. К физическому насилию относятся побои, ущерб здоровью или имуществу, к психологическому — постоянная критика, обесценивание, насмешки, шантаж, угрозы, клевета, травля. В этом случае нужно уносить ноги, как можно быстрее.
2. Общение стало очень ограниченным. Поначалу вы постоянно звонили друг другу, ни дня не могли прожить без долгожданной встречи. Это вполне нормально. Но вот все переменилось. Звонки стали в тягость, кто-то из вас просто пересиливает себя. Звонки и встречи становятся редкими, прохладными. Подумайте, не стал ли парень игнорировать ваши звонки, избегать встреч.
3. Не говорите о будущем. Крайне важно вместе планировать будущее. Это признак здоровых отношений с перспективой счастливой совместной жизни. Планы могут быть разные: совместное проведение отпуска, постройка дома, приобретение квартиры, мечты о совместных детях. Это все говорит о том, что парень планирует строить с вами отношения всерьез и надолго. Он видит вас залогом счастливой жизни. Если есть сомнения, затроньте эту тему. Спросите, в каком доме он хотел бы жить, хочет ли детей, сколько, как хочет назвать их. Если вы получили невнятный ответ или кивок – задумайтесь.
4. Нет желания делать усилия над собой. Если поначалу вы с радостью могли вместе отправиться на пикник, в кино, парк, ресторан, то сейчас проводите вместе время чисто формально. Вам стали в тягость совместные прогулки. Они уже не столь романтичны. В лучшем случае вы вместе смотрите дома телевизор.
5. Участились ссоры. Мелкие споры бывают и у вполне счастливых пар. Это не показатель того, что пора расстаться. Но если они превратились в настоящие боевые действия, с переходом на личности, значит, чувства точно остыли. Пора расставаться, если парень не способен к нормальному диалогу, манипулирует вами, всегда прав он, вечно обиженный или вы натыкаетесь на глухую стену.
6. Партнер раздражает, мгновенно разгорается скандал. Когда отношения остывают, любая мелочь в человеке может раздражать. Вы уже не стараетесь уйти от скандала, а буквально наслаждаетесь им, стараясь обидеть посильнее. Это признак того, что накопились глубокие обиды. Теперь уже не чувства, а именно обиды управляют отношениями.
7. Ссоры происходят на людях. Это признак того, что вы не боитесь показать людям, что ваши отношения ухудшились. Это явный признак того, что потеряно взаимное уважение.
8. Хочется независимости. Вы всячески избегаете партнера: задерживаетесь на работе, неожиданно встречаетесь с друзьями.
9. Изменилось восприятие партнера. То, что поначалу восхищало, умиляло в человеке, со временем начинает раздражать. Это явный симптом того, что чувства остывают.
10. Утеряно доверие. Именно на доверии основываются отношения. Но если вам изменили с другой девушкой или делали это неоднократно, то нужно прощаться.

Подходящее место и слова для расставания2

Чтобы донести о своем решении, необходима встреча на нейтральной территории – для этого отлично подходит обычное кафе, только не то, где обычно встречалась пара. Наличие посторонних людей способствует сдерживанию эмоций, спокойному общению, соблюдению рамок приличия.

В парке тоже можно назначить встречу, если есть уверенность, что партнер уравновешен и не будет устраивать истерик. Здесь атмосфера динамическая, изменчивая, поэтому нет ощущения, что становишься центром внимания при выходе из спокойного состояния.

Речь должна быть заранее подготовлена. Необходимо поблагодарить партнера за совместно проведенное время, обозначить причину расставания, попросить понять, принять решение. При объяснении мотива прекращения отношений, ни в коем случае не стоит обвинять партнера: нужно отметить, что есть понимание его поведения, но нет желания с этим жить.

Как важно расставаться друзьями — Wonderzine

Текст: Злата Николаева

«Но как у тебя получается общаться с бывшим мужем?» — я регулярно слышу этот вопрос от подруг и даже друзей. Мы разошлись, дай бог памяти, три года назад, и действительно общаемся: не ссорились, не удаляли номера друг друга и из друзей в социальных сетях, в меру интересуемся, как друг у друга дела, поздравляем с праздниками, а общие друзья, устраивая вечеринки, не ломают голову, как «развести нас» и кого исключить из списка приглашенных, потому что мы вполне нормально (да что там, отлично) уживаемся в одном помещении.

Я никогда не понимала, что отвечать на это «Но как?…», потому что вот так получилось, и сложно представить, как может быть иначе. А как иначе? А почему все вокруг вычеркивают бывших из своей жизни просто потому, что так надо? А надо ли?

Если вспомнить все мои отношения-влюбленности-романы, начиная лет с, допустим, 15-ти, я понимаю, что со всеми этими парнями поддерживаю разной степени хорошие отношения. Есть лишь одно исключение — да и то я в той истории повела себя не очень хорошо и с радостью извинилась бы, но молодой человек против.

Не то чтобы все было мило с единорогами на радуге или я бесчувственный трактор: я вполне себе страдала. Мучилась совестью, бросая того, который никогда не захочет со мной общаться. Позвонила близким друзьям, попросила «приехать с бухлом» и закрылась с ними в квартире на двое суток, когда муж собрал вещи. Не раз плакала. И даже когда уходила от романов формата «просто приезжай ко мне», мучилась потом пару недель.

А потом обиды и грусть проходили — и мы начинали общаться.

Стоит сразу оговориться: мне очень везло. Как-то так случилось, что у меня нет в багаже вопиющих историй: меня никогда не оскорбляли и не били, не тиранили, не изменяли годами или месяцами, не просили вернуть подаренные в конфетно-букетный период подарки. Наверное, случись что-то из этого списка, я бы пела совсем по-другому и уж точно не стремилась бы поддерживать доброприятельские отношения.

Но вот в чем штука: даже те мои знакомые, чьи молодые люди не были замечены в оголтелом скотстве, частенько расстаются с ними, чудовищно ссорясь, удаляя номера телефонов и аккаунты в социальных сетях, рассказывая всем вокруг, какой «Вася лютый козел». «Расставаясь, всегда думаешь, что вот однажды он поймет, что потерял, а еще непременно покатится по наклонной, опустится и сопьется. Хоть бы один спился!» — говорит одна моя подруга (впрочем, с иронией). Некоторые рассуждают в духе «умерла так умерла» и не представляют возможным дружить с бывшим, даже если очень хочется. «А ты пробовала?» — тут уже моя очередь задавать вопросы.

 Расставаясь, всегда думаешь, что однажды он поймет, что потерял, а еще непременно покатится по наклонной

В этом году я провела несколько месяцев в давно забытом со школьно-пубертатной поры состоянии невзаимной влюбленности в одного приятеля. Угораздило вдруг, да со всеми пирогами, включая то, что все мои разговоры сводились к объекту НВ, а еще то, что это было абсолютно безнадежно. Посвященные в мой «секрет» пол-Москвы, конечно, пытались меня приободрить лестными интерпретациями моих рассказов («Опоздал на час? Ты ему тооочно нравишься!»), а я внимала, но вообще-то такие вещи, как «есть ли шансы», обычно понятны сразу. Когда кривая моих чувств и эмоций рухнула с пиковой отметки вниз, я начала хамить, обижаться и все такое прочее. И как-то раз села и подумала: о’кей, а сколько я еще хочу страдать? А чем чувак-то провинился? А я хочу похерить нашу дружбу просто так, из-за ничего? Нисколько не хочу, ничем, не хочу — ответила я себе. И включила кнопку «спасение»: перестала писать и звонить, избегала возможных встреч, ударилась в работу с головой, отвечала «не хочу про это говорить» на вопросы о — в общем, старалась не думать.

Сжигательные мероприятия помогли: через месяц отпустило. Только тогда я смогла возобновить приятельство. Так впервые в жизни я научилась расставаться «по-хорошему» с тем, чего (кого) у меня никогда и не было.

Расставаться по-хорошему — важное умение. Не бог весть какое, но раз не у всех получается, возьму на себя смелость и изложу несколько тезисов, которые помогают мне.

Первое и самое главное: никто не обязан нас любить. Все люди достойны быть любимыми, и даже более того, все любимы, вчера, сегодня, завтра или всегда, но один конкретный человек не обязан любить другого конкретного человека, он либо любит, либо нет. И если не любит, он в этом не виноват.

 Один конкретный человек не обязан

Второе: никто не обязан любить нас вечно. Случается же, что вчера любил и два года назад любил, а потом раз — и разлюбил. В модель идеальной любви, как правило, вкладывается вот это «на всю жизнь», но давайте будем честными: эта самая романтическая модель сформировалась несколько столетий назад в балладах и песнях, и среднестатистический срок жизни благородного рыцаря (как и его прекрасной дамы) был сильно короче, чем в XXI веке. Не так уж трудно любить свою даму «всю жизнь», когда жизнь гарантированно оборвется лет этак в 30 на поле боя или от банальной простуды зимой. Нам и нашим мужчинам в этом отношении гораздо сложнее. Так что если разлюбил — не стоит человека винить, так бывает. Вы разлюбили — тоже не корите себя. Нет, я не противница традиционных семейных отношений, верю в возможность вместе состариться в окружении внуков и знаю примеры таких историй, но тут уж как сложится. А если уже не сложилось, то лучше проанализировать ошибки, сделать выводы и разойтись.

Если вам свойственна меркантильность в той или иной мере, подумайте о том, что не бросаться тарелками сейчас, чтобы сохранить добрую память друг о друге в будущем, — это еще и удобно. Во-первых, бывшие могут быть классными приятелями: вам уже ничего друг от друга не нужно, вы друг друга хорошо знаете, можно общаться без стеснения. Во-вторых, можно будет продолжать использовать уникальные качества бывших. Получить консультацию об отдыхе в Чили, где он провел три года стажировки, уточнить контакт кого-то, с кем он знаком, — все это здорово помогает и совсем не свинство, если просить о помощи и совете нечасто и не садиться на шею. В-третьих, вам не придется делить друзей. А друзьям — разрываться между вами.

Есть еще один важный тезис, который сильнее всего работает лично со мной, но, возможно, подойдет не всем: «Но я же их любила!» (он мне нравился, мы были вместе, подставить нужное). У него же есть хорошие качества, которые мне понравились, нам наверняка — хотя бы недолго — было круто вместе, и вообще, у меня хороший вкус, и не может человек, который вчера был самым-самым, перестав им быть, немедленно превратиться в полного урода. Я не могла влюбиться в полного урода. У этого тезиса есть один рискованный момент: многие воспринимают внешнюю его часть, мол, «стыдно признаться, что что-то пошло не так» — и, лелея внутри обиды и злость, люди внешне демонстрируют полную идиллию и «мы разошлись полюбовно». Так делать не надо, от этого может живот заболеть. Лучше доводить эту мысль до другой крайности: он же был в моей жизни, годы или пару месяцев, да хоть бы один вечер — но он часть моей жизни. А жизнь свою и собственное прошлое надо любить  и уважать.

Я вот свою просто обожаю.

 иллюстрации: Маша Шишова

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.

Павел Зыгмантович
психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com

► Можно ли расстаться безболезненно?

– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем. Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.

Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».

Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает. Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?  

Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба». В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.

Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.

«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку. Либо через какое-то время один просто не выдержит вывозить все на себе и остановится. В этом случае не надо пенять на течение, это вы перестали грести.

Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?  

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.  

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».

Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая». Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

Тут есть некоторая техника безопасности. Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.

Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».

Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны. Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».  

Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее». Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя. Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Это сложный вопрос. Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить». Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.

Как расстаться с парнем без ссор и обид?

Отношения – это одна из самых важных сторон нашей жизни. К сожалению, не всегда союз приводит к свадьбе. Причины разрывов бывают самые разные и зависят как от партнёров, так и от конкретной ситуации. Чтобы не оставить неприятный осадок в душе на всю жизнь, каждая девушка должна знать, как расстаться с парнем правильно.

Как расстаться с парнем, если чувства в отношениях не угасли?

Расставание не всегда означает, что чувства женщины прошли. Но как можно расстаться с парнем, если любишь его, и зачем это делать? Например, если парень ведёт себя неподобающе, то никакие сильные чувства не могут долго удерживать союз на плаву. Бывают также ситуации, где девушка вынуждена уехать на долгое время в другой город или страну. А парень, к сожалению, не может последовать за дамой сердца. И роман лучше завершить, чтобы не терзать душу длительной разлукой. Часто у мужчины пропадают чувства, а мы, женщины, подсознательно чувствуем холод и безразличие, страдаем от любви, но понимаем, что лучше расстаться.

Чтобы максимально безболезненно пережить разрыв, девушка обязана знать, как расстаться с парнем, которого любит. Предлагаем вам рекомендации, которые помогут уменьшить горечь утраты:

1. Распишите минусы и плюсы от расставания и примите окончательное и бесповоротное решение. Если вы будете постоянно сомневаться в поступке, то начнёте корить себя. Наверняка у вас есть реально веские причины для разрыва с этим мужчиной, хоть вы его и любите.
2. Не оттягивайте момент. Приняв решение, не стоит долго раздумывать. Если вы будете тянуть резину, то доставите мучение и себе, и партнёру.
3. Выберите подходящий способ, как бросить парня. Личный разговор является предпочтительным вариантом, но, если вы не можете даже взглянуть в глаза партнёру, не насилуйте себя. Позвоните ему или напишите сообщение.
4. Не высказывайте сейчас претензии и обиды, итог будет одинаковым. Поблагодарите за хорошие моменты, проведённые вместе, и попросите прощения, если есть за что. Всё-таки расставаться с парнем нужно красиво и быть как можно деликатнее в этом вопросе.
5. Выслушайте его мнение по поводу вашего решения. В отношениях равноценно участвуют оба партнёра. Вдруг он скажет что-то особенное, что кардинально изменит ваше мнение по поводу разрыва. Или просто предложит остаться друзьями. Важно дать слово любимому человеку, несмотря на желание расстаться.

В любом случае вы взрослая самодостаточная личность. Девушка, которая смогла принять нелёгкое решение о разрыве отношений, будучи влюблённой в своего парня, достойна уважения. Вы идёте вперёд, а не бежите по замкнутому кругу. Часто возникают ситуации с точностью до наоборот. И девушки обращаются за ответом на вопрос «как бросить парня, который любит тебя» к интернету и подругам.

Нелегко любить человека и разорвать с ним роман. Но не менее трудно бросить молодого человека, испытывающего к вам глубокие чувства. Что делать, если вы остыли к мужчине, а он хочет быть с вами несмотря ни на что? Как расстаться с парнем, который любит тебя:

1. Организуйте личную встречу. Звонок или смс могут обидеть влюблённого мужчину. Он может подумать, что вы пренебрегаете им.
2. Расстаньтесь, не устраивая театральщину. Не стоит брать с собой подруг и других свидетелей.
3. Говорите с ним спокойно и уверенно. Не кричите и не смейтесь над его чувствами.
4. Не устраивайте разговор в спешке. Организуйте всё так, чтобы времени обсудить все нюансы было предостаточно.
5. Не обижайтесь, если парень после новости о расставании был слишком резок. У него есть чувства, ему простительна злость и негодование.
6. Предложите остаться друзьями. Лишние враги в жизни никому не нужны. Мужчина вполне может не согласиться, но вы хотя бы попробуете.

Выполняя все эти рекомендации, вы как можно корректнее бросите парня. Не переживайте о произошедшем. Судьба распорядилась так, а это значит, что лучшее вас ждёт впереди.

Как бросить парня без скандала

Представители сильной половины человечества страдают порой сильнее, чем женщины, если их бросили. Если ваш молодой человек ранимый и обидчивый, то нужно максимально осторожно расставаться с ним. Сейчас вам не нужны скандалы и истерики. Оградить себя от негативных эмоций, исходящих от парня, возможно, зная, как правильно расстаться с ним:

1. Подготовьте речь. Подойдите к ней серьёзно. В разговоре о расставании вам необходимо подчеркнуть достоинства парня, а про недостатки лучше не упоминать.
2. Не оставляйте ложных надежд. Многие девушки не знают, как расстаться с парнем, не обидев его, и дают намёк на дальнейшее продолжение романа. Если это окажется обманом, ситуация усугубится скандалом. Бывают, конечно, исключения, и девушки не знают, как бросить парня, чтобы он потом вернулся. В этом случае просто скажите, что вам нужно время побыть наедине с собой. Иногда кратковременные разрывы идут только на пользу отношениям.
3. Поблагодарите его за радостные моменты, которых наверняка было немало. Даже если на душе кипит злость и обида, попробуйте выбросить из головы плохие воспоминания.
4. Пожелайте ему найти вторую половинку, которая оценит его по достоинству. Постарайтесь сказать это искренне.
5. Если вы решили бросить парня, потому что влюбились в другого, не говорите об этом. Представители сильного пола могут слишком болезненно воспринять новость о сопернике и наделать глупостей.
6. Старайтесь первое время после разрыва по возможности меньше пересекаться с бывшим парнем. Не стоит терзать его душу личными встречами, да и вам необходимо отойти.

Именно так при личной встрече можно бросить парня, чтобы он не обиделся.

Но многие девушки не решаются сказать о расставании в глаза. Если вы из числа робких особ, обратите внимание на примеры, как расстаться с парнем по смс:

• «Извини, я больше не люблю тебя». Коротко, но ёмко. Такое сообщение содержит минимум информации, но в то же время звучит достаточно мягко.
• «Не могу больше мучить нас обоих, мы расстаёмся». В этом сообщении вы как бы берёте основную вину на себя и смягчаете удар.
• «Давай останемся друзьями». Пусть фраза и избита, но хорошо передаёт ваши намерения, избегая прямолинейности.
• «Мы совершенно разные и не можем быть вместе». Избегая прямых упрёков, это сообщение поможет достаточно ясно обрисовать мужчине ситуацию.

Такие фразы могут помочь достаточно мягко уйти от молодого человека. Но что делать, если он не понимает вас, или вы хотите высказаться более резко? Как тогда расстаться с парнем по смс?

• «Мы расстаёмся окончательно и бесповоротно». Коротко и ясно.
• «Нам лучше больше никогда не видеться». Категоричное заявление, не имеет абсолютно никакого скрытого подтекста.
• «Ты меня достал, не пиши мне и не звони». Довольно агрессивное сообщение, если уж совсем припекло.

Как понять, что расставание неизбежно, и как жить дальше?

Отношения развиваются в нужном русле, когда оба участника уважают партнёра и подстраиваются друг под друга. Если такой тенденции нет, то потенциал романа исчерпан. Не всегда можно понять, что отношения изжили себя, особенно, если вы влюблены. Обратите внимание на следующие опасные звоночки:

1. Парень перестал извиняться или делает это для галочки. Если человек не хочет признавать ошибки сейчас, то дальше будет ещё больше наглеть.
2. Когда он вас оскорбляет и унижает. В таком случае парня не изменишь. Агрессивное поведение заложено в его природе, и, к сожалению, он вряд ли встанет на путь истинный.
3. Нет совместных планов на будущее. Вы вместе долгое время, а парень никогда не говорил, что хочет видеть вас своей женой. Может, вы для него лишь временное увлечение?
4. Вы изменились не в лучшую сторону. Часто женщины стараются постоянно угождать и идти на компромиссы с жёстким партнёром. В результате они теряют себя в отношениях. Или другая ситуация: вы стали нервной, упала самооценка. Это тоже признак деструктивных отношений. Когда иного выхода, кроме как бросить любимого парня, просто нет.
5. Когда отношения поддерживаете только вы. Он практически не звонит, вяло соглашается на встречи и почти не проявляет чувств. Может, у него прошла любовь, но он никак не решится сказать об этом?

Задайте себе вопрос, есть ли эти признаки в ваших отношениях? Если ответ положительный, стоит задуматься по крайне мере о серьёзном разговоре с партнёром. Вы должны быть счастливы в любви и не страдать от чувства неудовлетворённости.

Принять решение о расставании нелегко. Многие девушки годами остаются в паре с мужчиной, который не подходит им. Они боятся остаться в одиночестве или не хотят испытывать боль утраты. Но не всё так страшно, как кажется.

Если после расставания вы чувствуете моральное удовлетворение и облегчение вкупе с долгожданным чувством свободы, мы вас поздравляем. Значит, вы поступили действительно верно. Скоро вы обязательно встретите свою судьбу и будете счастливы. Но часто после разрыва любовного союза хочется вернуть всё вновь и окунуться в океан страстей. Вы должны понимать, что если расставание произошло, то в отношениях было явно не всё гладко, и вряд ли партнёр изменился. Если душа всё равно болит, а тревожное состояние мешает жить, нужно знать, как правильно вести себя в такой трудный момент. После того как вы красиво бросили парня, можно пойти дальше разными путями:

1. Упиваться горем и страдать. Не лучший вариант развития событий. Если вы ранимая и чувствительная девушка, то без этого этапа практически невозможно завершить отношения. Важно не затянуть время и не впасть в депрессию. Обратитесь к психологу, если уж совсем невмоготу. Специалист поможет духовно исцелиться и найти лучик света в трудной ситуации.
2. Постараться не зацикливаться на расставании и отвлекаться любыми путями от грустных мыслей. На это нужна определённая сила воли и позитивный жизненный настрой. Помните, что подавленные эмоции могут дать выход. Поэтому давайте себе возможность поплакать хотя бы время от времени, если разрыв отношений дался вам нелегко. Как бы ни было тяжело, нужно жить дальше.
3. Дать второй шанс отношениям. Иногда проходит время, а люди понимают, что совершили ошибку, и возобновляют роман. Если это ваш вариант, постарайтесь хладнокровно оценить все за и против, перед тем как вернуться в объятия бывшего молодого человека. Не наступайте на те же грабли.
4. Быстро найти замену. Что может ещё лучше отвлечь от прошлых отношений, чем новые? Девушки поступают так довольно часто, но и здесь таится палка о двух концах. С одной стороны, вполне возможно, что вы встретите действительно достойного человека и создадите крепкий союз. А с другой, если чувства к бывшему мужчине не остыли, то вы начнёте новые отношения с обмана.
5. Уделить время себе и насладиться одиночеством. Возьмите себя в руки и подарите себе любимой возможность отдохнуть. Гуляйте на природе, запишитесь в бассейн или на массаж, читайте вдохновляющую литературу, скачайте и посмотрите, наконец, какой-нибудь захватывающий сериал со счастливым концом. Развивайте в себе чувство собственного достоинства и здоровый эгоизм. Именно тогда вы сможете найти достойного спутника жизни.

Выбирать путь после расставания вам, но будьте осторожны. Старайтесь включать голову и не совершать опрометчивые поступки. Чёрная полоса в жизни всегда заканчивается. После разрыва отношений всё только начинается. Вы приобрели прекрасный опыт, который обязательно поможет построить вам настоящую любовь.

3 способа высказаться без начала драки

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Нельзя недооценивать важность выражения своих чувств в интимных отношениях. Честность в отношении того, что вы чувствуете, позволяет установить связь и эмоциональную близость, которая улучшает все аспекты ваших отношений; отказ от того, что вы чувствуете, создает дистанцию ​​и разъединение. Но даже зная, насколько важно эмоциональное выражение, многие люди боятся и избегают выражать свои эмоции, особенно когда они расстроены.Наиболее часто упоминаемая причина: «Я не хочу провоцировать драку».

Как сообщить кому-нибудь, что вы расстроены или недовольны, не вызывая ссоры? Эти три шага могут помочь вам более эффективно выразить себя.

1. Не думайте, что вы получите отрицательный ответ.

Предположение, что выражение своих эмоций вызовет конфликт, — это часть проблемы. Честно говоря, большинство людей приходят к такому выводу, потому что они испытали попытки выразить свои чувства, и это превратилось в драку.Но когда вы, , представляете, как что-то идет плохо, вы, , готовите к тому, что это плохо. Когда люди ожидают драки, они избегают выражать негативные эмоции до тех пор, пока не станут настолько расстроены, что не смогут их больше сдерживать. Чувства, которые, возможно, нарастали в течение многих недель, выливаются в взрыв, который воспринимается как нападение на другого человека.

Вместо этого представьте, каково было бы поговорить со своим партнером в спокойной манере. Когда вы не ожидаете, что разговор пойдет плохо, и можете ожидать положительного результата , ваш подход и энергия будут совершенно другими, когда вы будете взаимодействовать со своим партнером.

2. Используйте утверждения типа «я чувствую», не оправдывая их.

Выражение эмоций может заставить вас почувствовать себя уязвимым. В результате большинство людей естественно склонны хотеть оправдать свои чувства, часто обвиняя другого человека в некотором роде: «Я расстроен из-за того, что вы сказали и сделали». Но обвинение другого человека в том, что вы чувствуете, что он виноват, заставляет его защищаться — и мешает им услышать то, что вы говорите.

Вместо этого попробуйте сформулировать, что вы чувствуете, а затем поставьте точку после эмоции и дождитесь ответа: Я раздражен.Я расстроен. Мне грустно. Большинство людей находят это намного сложнее, чем кажется, потому что проявление эмоции без оправдания может заставить вас почувствовать себя неловко и незащищенно. Но если человек, с которым вы говорите, заботится о вас, его естественным ответом будет «Почему?». Теперь этот человек занят и пригласил вас в беседу.

3. Выражайте то, что вы хотите, перед тем, чего вы не хотите .

Большинство негативных чувств возникает из-за того, что вам не нравится или не нравится.С другой стороны, то, чего вы не хотите, — это то, что вы действительно хотите : «Я злюсь, потому что не люблю, когда меня увольняют: я хочу, чтобы меня слышали». Или «Мне больно, потому что мне не нравится, что ты всегда занят: я хочу, чтобы ты проводил со мной больше времени».

Вместо этого пропустите часть о том, чего вы не хотите, и сразу переходите к тому, что вы делаете, не хотите заставлять другого человека защищаться. Таким образом вы даете возможность другому человеку определить, что он может сделать, чтобы улучшить ситуацию, и увеличиваете вероятность того, что ваши потребности и желания будут услышаны.

Старый способ:

Вы: Я расстроен, потому что вы никогда не проводите со мной время. (обвиняя)

Ваш партнер: О чем вы говорите? Мы всегда вместе. (защита)

Новый путь:

Вы: Я расстроен. (чувство без оправдания)

Ваш партнер: Почему вы расстроены? (приглашая)

Вы: Я люблю вас и хочу, чтобы мы проводили больше времени вместе. (что хотите)

Ваш партнер: Я бы тоже этого хотел.

Изменить способ выражения эмоций сложнее, чем кажется. Я рекомендую вам практиковать сначала в уме, а затем на других людях, прежде чем пытаться делать это с партнером. Выгода от удовлетворения ваших потребностей и усиления эмоциональной близости в ваших отношениях стоит затраченных усилий.

Я являюсь директором программы амбулаторного психотерапевтического лечения в Emory Healthcare, разработчиком Future Directed Therapy и автором книги Think Forward to Thrive: Как использовать силу предвкушения разума, чтобы превзойти свое прошлое и изменить свою жизнь .

УГОЛОВНО-ПРОЦЕССУАЛЬНЫЙ КОД ГЛАВА 14. АРЕСТ БЕЗ ГАРАНТИИ

 
 УГОЛОВНО-ПРОЦЕССУАЛЬНЫЙ УК 
 
 НАЗВАНИЕ 1. УГОЛОВНО-ПРОЦЕССУАЛЬНЫЙ УК 
 
 ГЛАВА 14. АРЕСТ БЕЗ ГАРАНТИИ 
 
 Ст. 14.01. НАРУШЕНИЕ ВНУТРИ ВИДА. (a) Офицер охраны порядка или любое другое лицо может без ордера арестовать преступника, когда преступление совершено в его присутствии или в его поле зрения, если преступление классифицируется как уголовное преступление или нарушение общественного порядка. .
 
 (b) Офицер охраны правопорядка может арестовать преступника без ордера за любое преступление, совершенное в его присутствии или в его поле зрения. 
 
 Деяния 1965 г., 59-й лег., Т. 2, стр. 317, гл. 722. С изменениями, внесенными законами 1967 г., 60-е лег., С. 1735, гл. 659, п. 8, эфф. 28 августа 1967 г. 

 
 Арт. 14.02. ВНУТРИ МАГИСТРАТА. Офицер охраны правопорядка может арестовать без ордера, если уголовное преступление или нарушение общественного порядка было совершено в присутствии или в поле зрения мирового судьи, и такой судья в устной форме приказывает арестовать правонарушителя.
 
 Деяния 1965 г., 59-й лег., Т. 2, стр. 317, гл. 722. 

 
 Арт. 14.03. ВЛАСТЬ МИРНЫХ ЛИЦ. 
 
 (a) Любой офицер по поддержанию мира может арестовать без ордера: 
 
 (1) лиц, обнаруженных в подозрительных местах и ​​при обстоятельствах, которые разумно показывают, что такие лица виновны в совершении какого-либо уголовного преступления, нарушения Раздела 9, Глава 42 Уголовного кодекса , нарушение общественного порядка или правонарушение в соответствии с разделом 49.02 Уголовного кодекса, или угроза, или намерение совершить какое-либо нарушение закона; 
 
 (2) лица, у которых есть вероятные основания полагать, что они совершили нападение, повлекшее телесные повреждения другому человеку, и у миротворца есть вероятные основания полагать, что существует опасность дальнейших телесных повреждений этому человеку; 
 
 (3) лица, у которых есть веские основания полагать, что они совершили правонарушение, указанное в статье 25.07 Уголовного кодекса, если преступление совершено не в присутствии миротворца; 
 
 (4) лица, у которых есть веские основания полагать, что они совершили преступление, связанное с насилием в семье; 
 
 (5) лица, у которых есть вероятные основания полагать, что они помешали или помешали человеку сделать телефонный звонок в чрезвычайной ситуации, как это определено в разделе 42.062 (d) Уголовного кодекса, если преступление не было совершено в присутствии миротворца; или 
 
 (6) лицо, которое делает заявление офицеру по поддержанию мира, которое было бы допустимо против лица в соответствии со статьей 38.21 и устанавливает вероятные основания полагать, что данное лицо совершило уголовное преступление. 
 
 (b) Офицер по поддержанию мира должен арестовать без ордера лицо, у которого есть веские основания полагать, что оно совершило преступление в соответствии с разделом 25.07 Уголовного кодекса, если преступление совершено в присутствии офицера по поддержанию мира. 
 
 (c) Если это разумно необходимо для проверки утверждения о нарушении охранного ордера или совершения правонарушения, связанного с насилием в семье, сотрудник службы охраны мира должен оставаться на месте расследования, чтобы проверить утверждение и предотвратить дальнейшее совершение правонарушения или насилия в семье.
 
 (d) Офицер по поддержанию мира, находящийся за пределами его юрисдикции, может арестовать без ордера лицо, совершившее преступление в присутствии или в поле зрения офицера, если преступление является уголовным преступлением, нарушением Главы 42 или 49 Уголовного кодекса, или нарушение мира. Офицер охраны правопорядка, производящий арест в соответствии с настоящим подразделом, должен как можно скорее после ареста уведомить правоохранительный орган, обладающий юрисдикцией, в котором был произведен арест. Затем правоохранительный орган должен взять под стражу лицо, совершившее преступление, и доставить его к мировому судье в соответствии со статьей 14.06 этого кода. 
 
 (e) Обоснование поведения, предусмотренное разделом 9.21 Уголовного кодекса, применяется к офицеру по поддержанию мира, когда он выполняет обязанности, предусмотренные этой статьей. 
 
 (f) В этой статье «насилие в семье» имеет значение, определенное разделом 71.004 Семейного кодекса. 
 
 (g) (1) Офицер охраны правопорядка, указанный в Подразделе (1), (2) или (5) статьи 2.12, который имеет лицензию в соответствии с главой 1701 Кодекса профессий и находится за пределами юрисдикции офицера, может арестовать без ордер на лицо, совершившее какое-либо правонарушение в присутствии или в поле зрения офицера, кроме нарушения подзаголовка C раздела 7 Транспортного кодекса.
 
 (2) Офицер охраны порядка, указанный в Подразделе (3) статьи 2.12, который имеет лицензию в соответствии с главой 1701, Кодекс профессий и находится за пределами юрисдикции офицера, может арестовать без ордера лицо, совершившее какое-либо преступление в присутствии офицера. или мнение, за исключением того, что сотрудник, описанный в этом подразделе, который находится за пределами юрисдикции этого сотрудника, может арестовать лицо за нарушение подзаголовка C раздела 7 Транспортного кодекса, только если преступление совершено в округе или округах, в которых муниципалитет нанимает миротворца.
 
 (3) Офицер охраны правопорядка, производящий арест в соответствии с настоящим подразделом, должен как можно скорее после ареста уведомить правоохранительный орган, в юрисдикции которого был произведен арест. Затем правоохранительный орган должен взять под стражу: 
 
 (A) лицо, совершившее преступление, и доставить его к мировому судье в соответствии со статьей 14.06; и 
 
 (B) любое имущество, конфискованное во время или после ареста, как если бы оно было конфисковано сотрудником правоохранительных органов этого правоохранительного органа.
 
 Деяния 1965 г., 59-й лег., Т. 2, стр. 317, гл. 722. С изменениями, внесенными законами 1967 г., 60-е лег., С. 1735, гл. 659, п. 9, эфф. 28 августа 1967 г. 


 
 С изменениями, внесенными законами 1981 г., 67-й лег., Стр. 1865, гл. 442, п. 1, эфф. 31 августа 1981 г .; Акты 1985 г., 69-й лег., Гл. 583, п. 2, эфф. 1 сентября 1985 г .; Подсек. (c) с поправками, внесенными законами 1987 г., 70-й лег., гл. 68, п. 1, эфф. 1 сентября 1987 г .; Подсек. (a), (b) с поправками и (d), (e) добавлены законами 1989 г., 71-й лег., гл. 740, п. 1, эфф. 28 августа 1989 г .; Акты 1991 г., 72-й этап., гл. 542, п. 9, эфф. 1 сентября 1991 г .; Подсек. (a), (d) с поправками, внесенными законами 1993 г., 73-й лег., гл. 900, п. 3.02, эфф. 1 сентября 1994 г .; Подсек. (a), (b) с поправками, внесенными Законами 1995 г., 74-й лег., гл. 76, п. 14.17, эфф. 1 сентября 1995 г .; Подсек. (g) добавлен Законами 1995 г., 74-й лег., гл. 829, п. 1, эфф. 28 августа 1995 г .; Подсек. (g) с поправками, внесенными законами 1999 г., 76-й лег., гл. 62, п. 3.02, эфф. 1 сентября 1999 г .; с поправками, внесенными законами 1999 г., 76-й лег., гл. 210, п. 2, эфф. 24 мая 1999 г .; Подсек. (а) с поправками, внесенными Актами 2003 г., 78-й лег., гл. 460, п. 2, эфф. 1 сентября 2003 г .; Акты 2003 г., 78-й лег., Гл. 836, п. 2, эфф. 1 сентября 2003 г .; Акты 2003 г., 78-й лег., Гл. 989, п. 1, эфф. 1 сентября 2003 г .; Акты 2003 г., 78-й лег., Гл. 1164, п. 2, эфф. 1 сентября 2003 г .; Подсек. (b) с поправками, внесенными законами 2003 г., 78-й лег., гл. 836, п. 2, эфф. 1 сентября 2003 г .; Подсек. (c) с поправками, внесенными законами 2003 г., 78-й лег., гл. 836, п. 2, эфф. 1 сентября 2003 г .; Подсек. (d) с поправками, внесенными законами 2003 г., 78-й лег., гл. 897, п. 1, эфф. 1 сентября 2003 г .; Подсек. (f) с поправками, внесенными Актами 2003 г., 78-й лег., гл. 1276, п. 7.002 (г), эфф. 1 сентября 2003 г. 
 
 С поправками: 
 
 Acts 2005, 79th Leg., Ch. 788 (S. B. 91), п. 4, эфф. 1 сентября 2005 г. 
 
 Акты 2005 г., 79-й лег., Гл. 788 (S. B. 91), п. 5, эфф. 1 сентября 2005 г. 
 
 Акты 2005 г., 79-й лег., Гл. 847 (S.B. 907), гл. 1, эфф. 1 сентября 2005 г. 
 
 Акты 2005 г., 79-й лег., Гл. 1015 (H.B. 915), разд. 1, эфф. 1 сентября 2005 г. 
 
 Деяния 2015 г., 84-й лег., Р.С., гл. 1133 (С. Б. 147), п. 5, эфф. 1 сентября 2015 г.

 
 Арт. 14.031. ПУБЛИЧНОЕ ИНТОКСИКАЦИЯ. (a) Вместо ареста лица, не являющегося ребенком, в соответствии с определением Раздела 51.02 Семейного кодекса, совершившего преступление в соответствии с Разделом 49.02 Уголовного кодекса, офицер по поддержанию мира может освободить человека, если: 
 
 (1) офицер считает, что содержание в исправительном учреждении не является необходимым для защиты человека или других лиц; и 
 
 (2) физическое лицо: 
 
 (A) передано на попечение взрослого, который соглашается взять на себя ответственность за человека; 
 
 (B) устно дает согласие на добровольное лечение от употребления психоактивных веществ в рамках программы в лечебном учреждении, лицензированной и утвержденной Комиссией по здравоохранению и социальным услугам, и программа допускает человека на лечение; или 
 
 (C) устно дает согласие на добровольный прием в учреждение, в котором люди могут протрезветь под наблюдением, и учреждение допускает человека под наблюдение.
 
 (b) Судья может освободить из-под стражи лицо, не являющееся ребенком, как это определено в Разделе 51.02 Семейного кодекса, и которое арестовано в соответствии с Разделом 49.02 Уголовного кодекса, если судья определит, что данное лицо соответствует условиям, необходимым для освобождение вместо ареста согласно подразделу (а) данной статьи. 
 
 (c) Освобождение человека в соответствии с Подразделом (a) или (b) данной статьи для участия в программе лечения наркозависимости или учреждении, которое предоставляет место для людей, протрезвевших под наблюдением, не может рассматриваться офицером по поддержанию мира. или судья при определении того, следует ли передать данное лицо в такую ​​программу или учреждение для последующего инцидента или ареста в соответствии с разделом 49.02 Уголовного кодекса. 
 
 (d) Офицер по поддержанию мира и агентство или политическое подразделение, которое нанимает этого сотрудника, не могут нести ответственности за ущерб, причиненный лицам или имуществу в результате действий лица, освобожденного в соответствии с Подразделом (a) или (b) настоящего документа. статья. 
 
 Добавлен Законами 1993 г., 73-й лег., Гл. 900, п. 1.04, эфф. 1 сентября 1994 г. 
 
 Изменено: 
 
 Acts 2009, 81st Leg., R.S., Ch. 311 (H.B. 558), разд. 1, эфф. 1 сентября 2009 г. 
 
 Акты 2019 г., 86-й лег., Р.С., гл. 1 (С. Б. 306), п. 1, эфф. 25 апреля 2019 г.

 
 Арт. 14.035. ПОЛНОМОЧИЯ НА ОСВОБОЖДЕНИЕ ВМЕСТО АРЕСТА ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ИНВАЛИДНОСТЬЮ ИЛИ РАЗВИТИЕМ. (a) Эта статья применяется только к лицам с умственными отклонениями или нарушениями развития, которые проживают в одном из следующих типов учреждений, работающих в рамках программы отказа от услуг на дому и по месту жительства в соответствии с разделом 1915 (c) Закона о социальном обеспечении. (42 USC Section 1396n): 
 
 (1) групповой дом; или 
 
 (2) учреждение промежуточного ухода для лиц с ограниченными умственными возможностями или пороками развития (ICF / IID), как определено в 40 T.A.C. Раздел 9.153. 
 
 (b) Вместо ареста лица, описанного в Подразделе (а), офицер охраны правопорядка может освободить его по месту жительства, если офицер: 
 
 (1) считает, что лицо помещено в исправительное учреждение, как определено Раздел 1.07 Уголовного кодекса не нужен для защиты человека и других лиц, проживающих в доме; и 
 
 (2) предприняли разумные усилия, чтобы проконсультироваться с персоналом по месту жительства человека и с ним относительно этого решения.
 
 (c) Офицер по поддержанию мира и агентство или политическое подразделение, которое нанимает этого сотрудника, не могут нести ответственности за ущерб, нанесенный лицам или имуществу в результате действий лица, освобожденного в соответствии с Подразделом (b). 
 
 Добавлен законами 2019 г., 86-й лег., Р.С., гл. 460 (H.B. 3540), разд. 1, эфф. 1 сентября 2019. 

 
 Арт. 14.04. КОГДА БЫЛО СОВЕРШЕНО ФЕЛОНИЯ. Если офицеру по вопросам поддержания порядка предъявлены убедительные доказательства по представлению заслуживающего доверия лица, что преступление было совершено и преступник собирается скрыться, так что нет времени для получения ордера, такой офицер службы охраны мира может без ордера преследовать и арестовать обвиняемых.
 
 Деяния 1965 г., 59-й лег., Т. 2, стр. 317, гл. 722. 

 
 Арт. 14.05. ПРАВА ОФИЦЕРА. В каждом из перечисленных случаев, когда аресты могут быть произведены на законных основаниях без ордера, должностное лицо или лицо, производящее арест, имеет право принимать все меры, которые он может принять в случае ареста по ордеру, за исключением того, что офицер, производящий арест без ордера, не может войти в жилище для ареста, если: 
 
 (1) лицо, проживающее в этом месте, не дает согласия на въезд; или 
 
 (2) неотложные обстоятельства требуют, чтобы офицер, производящий арест, вошел в дом без согласия жителя или без ордера.
 
 Деяния 1965 г., 59-й лег., Т. 2, стр. 317, гл. 722. 


 
 С изменениями, внесенными законами 1987 г., 70-й лег., Гл. 532, п. 1, эфф. 31 августа 1987 г. 

 
 Арт. 14.051. АРЕСТ МИРОМУ ДРУГОЙ ЮРИСДИКЦИИ. (a) Офицер по поддержанию мира, уполномоченный и уполномоченный другим государством производить аресты за тяжкие преступления, который снова преследует человека с целью ареста этого человека за тяжкое преступление, может продолжить преследование в этом состоянии и арестовать это лицо.
 
 (b) В этой статье «новое преследование» означает преследование мирным офицером без необоснованной задержки лица, которое офицер обоснованно подозревает в совершении уголовного преступления. 
 
 Добавлен Законами 1989 г., 71-й лег., Гл. 997, разд. 2, эфф. 28 августа 1989 г. 

 
 Арт. 14.055. ОБЯЗАННОСТЬ ДОЛЖНО БЫТЬ УВЕДОМЛЕННЫМ СУДОМ. (a) В этой статье «подопечный» имеет значение, определенное Разделом 22.033 Кодекса поместья. 
 
 (b) В кратчайшие возможные сроки, но не позднее первого рабочего дня после даты задержания или ареста сотрудником службы охраны правопорядка или арестом лица, находящегося под опекой, сотрудник службы охраны мира или лицо, осуществляющее опеку над опекой, должны уведомить суд о том, что юрисдикция над опекой подопечного над задержанием или арестом подопечного.
 
 Добавлен законами 2017 г., 85-й лег., Р.С., гл. 313 (S.B.1096), п. 1, эфф. 1 сентября 2017. 

 
 Арт. 14.06. ДОЛЖЕН ПРИНИМАТЬСЯ ПРЕЖДЕ ЧЕМ МАГИСТРАЛЬ. (а) За исключением случаев, предусмотренных настоящей статьей, в каждом случае, перечисленном в настоящем Кодексе, лицо, производящее арест, или лицо, осуществляющее опеку над арестованным, должны забрать арестованное лицо или забрать его без ненужной задержки, но не позднее, чем Через 48 часов после ареста, до магистрата, который, возможно, отдал приказ об аресте, до какого-либо магистрата округа, в котором арест был произведен без приказа, или для более оперативного предоставления арестованному лицу предупреждений, описанных в статье 15.17 настоящего Кодекса перед мировым судьей в любом другом округе этого штата. Мировой судья незамедлительно выполняет обязанности, предусмотренные статьей 15.17 настоящего Кодекса. 
 
 (b) Офицер охраны правопорядка, обвиняющий лицо, в том числе ребенка, в совершении правонарушения класса C, отличного от правонарушения, предусмотренного разделом 49.02 Уголовного кодекса, вместо того, чтобы предстать перед мировым судьей, может выдать лицу ссылку, содержащую: 
 
 (1) письменное уведомление о времени и месте, в котором лицо должно явиться к мировому судье; 
 
 (2) имя и адрес обвиняемого; 
 
 (3) предъявленное обвинение; 
 
 (4) информация об альтернативах полной оплате любого штрафа или начисленных расходов в отношении лица, если лицо признано виновным в правонарушении и не может заплатить эту сумму; и 
 
 (5) следующее предупреждение, выделенное жирным или подчеркнутым шрифтом или заглавными буквами: 
 
 «Если вы осуждены за правонарушение, связанное с насилием, если вы являетесь или были супругом, интимным партнером, родителем или опекуном потерпевшего или состоите или были вовлечены в другие, аналогичные отношения с жертвой, владение или покупка огнестрельного оружия, в том числе ручного огнестрельного оружия или длинного ружья, или боеприпасов, может быть незаконным в соответствии с федеральным законом согласно 18 U.S.C. Раздел 922 (g) (9) или Раздел 46.04 (b) Уголовного кодекса Техаса. Если у вас есть какие-либо вопросы, запрещают ли эти законы владение или покупку огнестрельного оружия, вам следует проконсультироваться с юристом ". 
 
 (c) Если человек проживает в округе, где произошло преступление, сотрудник службы охраны мира, который предъявляет обвинения лицо, совершившее преступление, относящееся к классу A или B, может вместо того, чтобы доставить человека к магистрату, выдать ему ссылку, содержащую письменное уведомление о времени и месте, где это лицо должно предстать перед мировым судьей этого штата. как описано в Подразделе (а), имя и адрес обвиняемого, а также обвинение в правонарушении.
 
 (d) Подраздел (c) применяется только к лицу, обвиняемому в совершении преступления в соответствии с: 
 
 (1) Разделом 481.121 Кодекса здоровья и безопасности, если преступление наказуемо в соответствии с Подразделом (b) (1) или (2). ) этого раздела; 
 
 (1-a) Раздел 481.1161, Кодекс здоровья и безопасности, если правонарушение наказуемо согласно Подразделу (b) (1) или (2) этой статьи; 
 
 (2) Раздел 28.03 Уголовного кодекса, если преступление наказуемо в соответствии с Подразделом (b) (2) этой статьи; 
 
 (3) Раздел 28.08 Уголовного кодекса, если преступление наказуемо согласно подразделу (b) (2) или (3) этой статьи; 
 
 (4) Раздел 31.03 Уголовного кодекса, если преступление наказуемо в соответствии с Подразделом (e) (2) (A) этой статьи; 
 
 (5) Раздел 31.04 Уголовного кодекса, если правонарушение наказуемо в соответствии с Подразделом (e) (2) этой статьи; 
 
 (6) Раздел 38.114 Уголовного кодекса, если правонарушение карается как проступок класса B; или 
 
 (7) Раздел 521.457 Транспортного кодекса. 
 
 Закон 1965 г., 59-й лег., т. 2, стр. 317, гл. 722. С изменениями, внесенными законами 1967 г., 60-е лег., С. 1735, гл. 659, п. 10, эфф. 28 августа 1967 г. 


 
 С изменениями, внесенными законами 1987 г., 70-й лег., Гл. 455, п. 1, эфф. 31 августа 1987 г .; Акты 1991 г., 72-й лег., Гл. 84, п. 1, эфф. 1 сентября 1991 г. Подраздел (b) с поправками, внесенными законами 1993 г., 73-й лег., гл. 900, п. 1.05, эфф. 1 сентября 1994 г .; с поправками, внесенными законами 1995 г., 74-й лег., гл. 262, п. 81, эфф. 1 января 1996 г .; Подсек. (а) с поправками, внесенными законами 2001 г., 77-й лег., гл. 906, п. 3, эфф. 1 января 2002 г.
 
 Изменено: 
 
 Законы 2005 г., 79-й лег., Гл. 1094 (H.B. 2120), разд. 1, эфф. 1 сентября 2005 г. 
 
 Деяния 2007 г., 80-й лег., Р.С., гл. 320 (H.B. 2391), разд. 1, эфф. 1 сентября 2007 г. 
 
 Деяния 2009 г., 81-й лег., Р.С., гл. 1379 (S.B. 1236), разд. 1, эфф. 1 сентября 2009 г. 
 
 Деяния 2011 г., 82-й лег., Р.С., гл. 170 (С. Б. 331), п. 7, эфф. 1 сентября 2011 г. 
 
 Деяния 2015 г., 84-й лег., Р.С., гл. 1251 (H.B. 1396), разд. 9, эфф. 1 сентября 2015 г. 
 
 Деяния 2017 г., 85-й этап., Р.С., гл. 977 (H.B. 351), разд. 1, эфф. 1 сентября 2017 г. 
 
 Деяния 2017 г., 85-й лег., Р.С., гл. 1127 (S.B. 1913), гл. 1, эфф. 1 сентября 2017.