Что такое креативное мышление и 8 способов его развить :: Здоровье :: РБК Стиль

Креативное мышление — это способность создавать или иным образом воплощать в жизнь что-то новое, будь то решение проблемы, метод, устройство, художественные объект или форму [1].

Креативное мышление помогает быстро реагировать на любую проблему и находить нестандартные пути выхода из сложных ситуаций. Оно требуется не только людям творческих профессий — креативность с успехом можно применять для решения самых разных повседневных задач [2].

Например, бухгалтеру способность мыслить нетривиально поможет сэкономить для компании массу средств, а менеджеру — продать больше товаров и услуг. С каждым годом этот навык становится все более востребованным.

Потенциал выстраивать оригинальные логические цепочки есть у каждого человека [3]. Его уровень определяется коэффициентом творческого интеллекта, который принято обозначать как CQ (Creativity Quotient). Считается, что он не связан с IQ, но так же вполне поддается развитию и тренировке. Начать активно генерировать свежие идеи и воплощать их в жизнь можно с помощью ряда простых упражнений.

1. Настройте себя на позитив

Чтобы развивать креативность, нужен особый психологический настрой. Если человек считает себя неудачником, он не сможет быть генератором новых идей. Страхи, сомнения и негативные подсознательные установки подавляют творческое начало. Попытайтесь определить, что мешает именно вам. Для одних это боязнь показаться глупым, для других — неуверенность в себе или страх перед критикой. Чаще всего источником таких мыслей служат наши убеждения, многие из которых формируются еще в детстве. Из-за них мы начинаем интерпретировать любые события в негативном ключе.

Старайтесь чаще вспоминать о своих успехах и концентрироваться только на хорошем. Позитивный настрой стимулирует мозговую активность, помогает достичь внутреннего спокойствия и гармонии. По этой причине очень важно работать над своим настроением и самооценкой. Возьмите лист бумаги и разделите его пополам. В левой колонке перечислите те страхи, которые препятствуют достижению ваших целей. На второй половине листа составьте подробный план действий по преодолению страхов. Если регулярно выполнять это упражнение, вы привыкните заменять негативные мысли позитивными.

Для развития креативности старайтесь концентрироваться на позитиве

© Sam Manns/Unsplash

2. Тренируйтесь с помощью ассоциаций

Разбудить в себе творческое начало и стимулировать мыслительную активность хорошо помогают ассоциации. Еще Стив Джобс говорил о том, что креативность — это «просто создание связей между вещами». Объединяя между собой разные фрагменты из уже имеющегося опыта, человек синтезирует нечто новое. Выберите любой предмет и постарайтесь придумать как можно больше нестандартных способов его применения. Например, полиэтиленовый пакет можно использовать вместо бахил, плавательной шапочки, кондитерского мешка или пищевой пленки для обертывания.

Еще одно упражнение — случайные ассоциации. Откройте словарь или другую объемную книгу. Не глядя на страницу, укажите пальцем любое слово и выпишите его на бумагу. Повторите это действие еще раз. Теперь попробуйте связать получившиеся слова между собой — можно придумывать целые истории. Со временем мозг начинает быстрее создавать ассоциации и необычные идеи. Каждое из слов также полезно представлять в качестве аббревиатуры и расшифровывать. Интереснее всего выполнять это упражнение вдвоем — сравнивать полученные результаты будет очень весело.

3. Представьте себя на месте директора

Развить способность к генерации новых идей помогает ролевое перевоплощение. Сидя в общественном транспорте или на скучной встрече, представьте себя на месте другого человека. Это может быть архитектор, которому предстоит выполнить необычный заказ. Или руководитель крупного предприятия, находящегося в состоянии упадка. Подумайте, какие антикризисные меры позволят вам избежать банкротства и сохранить деловую репутацию. В идеале вымышленную проблему нужно решить нестандартным методом и придумать оригинальную развязку.

Ролевое перевоплощение — хороший способ развить креативное мышление

© Rawpixel/Unsplash

4. Начните пользоваться второй рукой

У большинства людей правая рука — ведущая. Она более активна, чаще используется, выполняет движения быстрее и точнее. Правую руку контролирует левое полушарие мозга. Оно же отвечает за наше аналитическое мышление. А вот воображение, сложные образы и эмоциональный интеллект — прерогатива правого полушария. Если иногда выполнять привычные бытовые действия левой рукой, можно улучшить его работу и развить творческие способности. Левшам такое упражнение тоже будет полезно. Использование правой руки разбудит мозг и активизирует его деятельность.

Свободное рисование — уже само по себе упражнение на креативность. Подготовьте белый лист, цветные карандаши и нарисуйте несложный пейзаж. Лучше всего, если он будет состоять из несуществующих деталей. После этого сделайте пятиминутный перерыв и повторите ту же самую картинку, но другой рукой. Или возьмите по карандашу в правую и левую руку и попробуйте изобразить бабочку, создавая зеркальный рисунок. Руки могут двигаться как одновременно, так и поочередно. Если справиться с этой задачей не получается, начните с более простого: обводите по пунктирным линиям уже готовые симметричные иллюстрации.

5. Записывайте идеи в блокнот

Не нужно ждать вдохновения — оно почти никогда не приходит само по себе, а возникает уже в процессе работы. Для развития креативности требуется постоянное самообучение и творческий рост. Читайте как можно больше литературы по вашей теме, общайтесь с талантливыми людьми и единомышленниками. В соцсетях можно подписаться на блогеров, которые так или иначе соприкасаются с вашей сферой. Постоянно ищите примеры для творческого подъема и учитесь у тех, кто уже достиг определенных успехов. Просматривая работы других людей, вы наверняка извлечете для себя много нового и интересного.

При этом важно внимательно следить за своими мыслями. Записывайте любые возникающие в голове идеи, даже если они кажутся абсурдными. Творческие порывы случаются неожиданно — за приемом пищи, на тренировке, в обувном магазине, во сне. Например, Архимед открыл свой знаменитый закон, принимая ванну. Для записи идей лучше всего завести специальный блокнот и всегда носить его с собой. Создавать заметки на ходу очень удобно с помощью диктофона. Только не забывайте потом переносить аудиозаписи на бумагу. В дальнейшем, рассуждая над этими пометками, вы можете придумать новый проект.

Не забывайте записывать свои мысли

© Aaron Burden/Unsplash

6. Найдите новое применение старым вещам

В повседневной жизни люди следуют давно заведенным шаблонным схемам. Попытайтесь креативно подходить не только к рабочим вопросам и хобби, но и к любой деятельности. Привносите в каждое свое занятие немного творчества: даже небольшие изменения могут натолкнуть на новую идею. Начните переделывать старые вещи или превращать самые обыденные предметы в необычные. Например, можно по-новому использовать кофейную гущу, мед или кокосовое масло. Тренировать креативность можно в компании с друзьями — поставьте новый фильм, выключите звук и начните дублировать героев. А прочитав половину книги, сначала попробуйте самостоятельно придумать ее финал.

7. Запишитесь на онлайн-курсы

Новые впечатления помогают не только нестандартно мыслить, но и улучшают работу головного мозга. Благодаря регулярно поступающей информации образуются новые нервные клетки и связи между ними. Именно поэтому важно слушать новую музыку, открывать для себя новые фильмы, пробовать новую еду в разных кафе и ресторанах, путешествовать. Даже простой поход в магазин или на ярмарку народного творчества может подарить интересную идею. Попробуйте отказаться от карт и привычных маршрутов. Всегда брали отпуск летом? В следующий раз возьмите зимой.

Все это подключает к решению задач ранее незадействованные системы мозга и позволяет взглянуть на любую задачу по-новому. Кроме того, очень полезно расширять свои знания в других предметных областях. Популярный и удобный формат обучения — онлайн-курсы. Старайтесь выбирать интересные, но малознакомые вам темы. Готовый успешный шаблон из другой сферы может неожиданным образом пригодиться в вашей деятельности. При этом, даже если вы не получите конкретных знаний, смена привычных действий повысит вашу производительность и поможет открыть что-то новое.

Некоторые онлайн-курсы помогают развивать креативное мышление

© Rawpixel/Unsplash

8. Попробуйте поработать в кофейне

Для рождения новых идей важна смена обстановки. При длительной работе на одном месте человек становится невнимательным и начинает чаще совершать ошибки. Проще всего освободить рабочее место от ненужных вещей, завести новые канцелярские принадлежности, поменять лампу или стол. Попытайтесь понять, в каких условиях вам легче всего работать. Можно подглядеть, как организован творческий процесс у известных людей. Или попробуйте поработать в кофейне. Это отличное место для того, чтобы написать статью или закончить рабочий проект. Исследование, результаты которого были опубликованы в Journal of Consumer Research, показало, что уровень фонового шума в заведениях такого типа стимулирует творческую активность [4].  

Читайте также:

Как развивать креативное мышление

Вдохновению и идеям нужна постоянная подпитка, её можно сделать ежедневной традицией.

Создайте ритуалы, настраивающие вас на творчество

Пишите утренние страницы

Трудно найти человека, связанного с творчеством и не слышавшего про эту технику, но знать — не значит делать.

Заведите список идей

Иногда необычные мысли приходят в голову в неподходящем месте. Держите нужный гаджет или блокнот будут всегда под рукой: это поможет позднее вернуться к ним и развить самые интересные.

Посвятите утром 20 минут книге перед завтраком. Неважно, какую литературу вы предпочитаете: художественную, научную или вообще бизнес-журналы.

Фиксируйте всё

Выбрав тему, которой собираетесь посвятить время, приступайте к мозговому штурму и записывайте все идеи, ассоциации, слова, которые приходят на ум, даже если они кажутся совершенно не связанными с основной идеей.

Это всё ещё один из лучших способов сконцентрироваться на определённой мысли и деятельности, отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на конкретной работе.

Определите своё время

Каждому из нас свойственно своё время продуктивности: кто-то хорошо работает с утра, кому-то необходимо вздремнуть перед мозговым штурмом, а кого-то не остановить в ночные часы. Зная, когда и какая деятельность вам лучше удаётся, вы повысите свою эффективность.

Найдите своё место

Определите места для наблюдений за окружающим миром, где вы часто бываете (в кофейне, в парке или дома с чашкой чая у окна). Начните наблюдать за происходящим там ежедневно. Многие идеи подсказывает сама природа, но чтобы их замечать (как цветовые сочетания, так и технологии), нужно развивать внимательность.

Найдите группу единомышленников или коллег

Если вы работаете над проектом или конкретным заданием, скорее всего вокруг вас есть люди, которые тоже заинтересованы в его развитии. Командные мозговые штурмы могут приводить к невероятным результатам, ведь странные идеи и ассоциации выдают сразу несколько человек.

30+ упражнений для развития креативного мышления

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Сегодня мы поговорим о развитии творческого мышления. Если вы не имеете к творчеству никакого отношения, не спешите закрывать статью. Творческое (креативное) мышление отвечает не только за написание гениальных картин и музыкальных произведений. Оно помогает вырваться из привычных закостенелых шаблонов и начать генерировать качественно новые идеи. В статье вы найдете упражнения для развития креативного мышления.

 

Для чего нужно развивать креативное мышление

Мышление взрослого человека изобилует шаблонами и стереотипами. Они значительно облегчают жизнь, когда нужно действовать по уже известной схеме. Реакции и действия отработаны до автоматизма, поэтому мы тратим на них гораздо меньше сил и времени.

Рабочий день среднестатистического человека состоит из знакомых действий и манипуляций. Мы приходим в офис, садимся в родное кресло, просматриваем электронную почту, выполняем ряд рутинных задач. И так изо дня в день. Под все эти действия у нас в мозге образованы прочные нейронные сети.

Но жизнь не всегда идет по намеченному сценарию. Когда возникает ситуация, которая не вписывается в привычный шаблон и требует качественно новых действий, мы впадаем в ступор. Отойти от привычных стереотипов невероятно сложно. Это как съехать с глубокой колеи на проселочной дороге.

Человек, способный быстро перестраиваться и приспосабливаться к меняющимся условиям, оказывается в несколько раз более эффективным. Поэтому и нужно развивать креативное мышление. Оно делает ум более гибким, пластичным, вариативным. И позволяет успешно решать не только знакомые рутинные задачи, но и качественно новые.

Развитое креативное мышление – неотъемлемая характеристика человека, чья деятельность связана с творчеством в том или ином виде. И это не только художники, писатели и музыканты. Под эту категорию попадает множество современных модных профессий: маркетолог, PR-менеджер, дизайнер, копирайтер, контент-менеджер и другие. Мир меняется и требует от человека умения быстро адаптироваться к этим изменениям.

 

Упражнения

Развитие креативного мышления – процесс увлекательный и несложный. Основное препятствие, с которым вам предстоит столкнуться, – ваш внутренний критик. Некоторые упражнения будут казаться вам глупыми, бессмысленными, придурковатыми. Смело отметайте все эти мысли. Позвольте себе хотя бы на время тренировок быть несерьезным и дурачиться от души.

Представленные задания подойдут взрослым и подросткам. Помните, что у них нет правильных вариантов решения. Поэтому вопрос о том, так ли вы все делаете, не должен беспокоить вас.

Некоторые упражнения мы сопроводили комментариями и поделилась своими вариантами выполнения. Призываю вас тоже делиться. Внизу статьи есть поле для комментирования. Можете отправлять результаты своей творческой деятельности туда.

Ассоциации

Возьмите в руки книгу, откройте ее на произвольной странице и ткните пальцем в любое слово не глядя. Теперь придумайте как можно больше ассоциаций к нему. Начните с самых очевидных, а затем постарайтесь как можно дальше уйти от них. В конце списка у вас будут ассоциации, понятные только вам. И это нормально.

Если вам попалось слово “тетрадь”, ваш ассоциативный ряд с ним может выглядеть так: слова, листы, бумага, линии, белый, дневник, сочинение, цифры, математика, четыре, шуршание, пятно, крошки, карман, рана.

Парадоксальные связи

Выберите два слова, никак не связанных между собой. Можете снова воспользоваться книгой. А теперь постарайтесь придумать предложение, в котором будут логично употреблены оба слова.

Инструкции

Возьмите любой предмет и постарайтесь придумать как можно больше способов его применения. Чем необычнее и интереснее они будут, тем лучше.

Когда у вас будет готовый список, придумайте инструкцию для одного из способов использования. Примерно это может выглядеть следующим образом.

Берете зубную щетку, помещаете ее в правую руку и плотно обхватываете всеми пятью пальцами. Заносите руку за спину и начинаете совершать движения вверх-вниз по спине в том месте, где ощущается зуд. Продолжаете до тех пор, пока зуд не пройдет. При необходимости выполните несколько подходов.

Ограниченный рассказ

Суть упражнения в том, что нужно придумать рассказ, состоящий из определенного количества слов. Это количество вы задаете заранее. Например, 100 слов, 50 или 200. Пробуйте разные варианты.

Нельзя отступать от заданного количества ни на слово! Рассказ должен быть стройным и логичным. В нем должны присутствовать все необходимые элементы повествования: начало, кульминация и развязка.

Новый язык

В детстве многие любили придумывать новые буквы и слова. Как оказалось, это отличная тренировка креативности. Попробуйте создать собственный язык. Начните с составления алфавита, затем переходите к словам и предложениям.

Джон Толкин, автор трилогии “Властелин Колец”, очень увлекся, выполняя это упражнение. В результате им был создан эльфийский язык, на котором до сих пор говорят почитатели его творчества.

Биография

В следующий раз, когда окажетесь в людном месте, понаблюдайте за людьми. В общественном транспорте или в очереди выберите себе одну “жертву” и постарайтесь составить ее биографию. Что это за человек, кем он работает, чем увлекается, какие скелеты хранит в шкафу.

Генератор идей

Ваша задача – придумать как можно больше идей, чем заняться в отпуске. Пусть будет 100. Представьте, что ваш начальник расщедрился и выделил вам целый год на отдых. Что вы будете делать все это время?

За и против

Возьмите какую-нибудь мысль, идею или утверждение и устройте своеобразные дебаты. Сначала сформулируйте все доводы за. Затем примите другую сторону и придумайте аргументы против.

Утверждение может быть совершенно бессмысленным и парадоксальным. Например: “Синие киты умеют летать”. Соответственно, аргументы могут казаться глупыми, надуманными, детскими. Не обращайте внимания на эти мысли. Одна из основных целей развития креативности – победить внутреннего критика. Именно он ставит жесткие ограничения на наш образ мыслей.

Сочинения

Мысленно вернитесь в школу и вспомните уроки литературы. Только не спешите кидать в нас тапком за такие советы! Мы не заставим вас расписывать на четырех листах смысл письма Татьяны к Евгению Онегину. Темы для своих сочинений можете брать абсолютно любые. Главное, чтобы можно было вдоволь порассуждать и поумничать.

Вот вам список готовых тем, если фантазия подводит:

1. Почему холодная сторона подушки приятнее, чем теплая.
2. В чем смысл выражения “Назвался груздем, полезай в кузов”.
3. Нравственная подоплека песни Ольги Бузовой “Мало половин”.
4. Почему болгарин – житель Болгарии, а болгарка – инструмент.

Сценарист

Начните смотреть фильм, который до этого не смотрели. Дойдя до середины, поставьте запись на паузу и попробуйте предсказать развитие сюжета. Подумайте, что случится с ключевыми героями, какой будет финал истории. Лучше всего это сделать письменно, а потом сравнить с оригиналом.

 

Сказочные твари

Что будет, если ежу приделать крылья? А носорогу прирастить хобот? Придумайте несколько странных несуществующих животных и поразмышляйте, как бы они жили в дикой природе. Для пущего эффекта можете нарисовать их на бумаге или создать в графическом редакторе. Это будет отличным тренингом для креативного мышления.

Буквенный бенефис

Ваша задача – придумать предложение, все слова в котором будут начинаться на одну букву. Чем длиннее оно получится, тем лучше. Постарайтесь, чтобы оно было осмысленное, но слишком сильно к смыслу не придирайтесь.

Может получиться вот что: “Веселая ворона ворковала в Воронеже, вертясь волчком вопреки всему”.

Дорисовка

Это командное упражнение. Можете выполнять его в компании друзей. Один человек должен нарисовать на листе бумаги какую-то деталь: линию, штрих, фигуру, закорючку. Следующий продолжает рисовать на том же листе что-то свое, за ним дорисовывает другой. И так далее.

Словарик

Одно из наших любимых упражнений. Нужно придумывать новые слова на основе уже имеющихся. И сделать это так, чтобы можно было понять их смысл. Приведу несколько примеров:

1. Самохвал – человек, который сам себя хвалит.
2. Поздномаркет – магазин, который работает по ночам.
3. Пчелокот – кот в черно-желтую полоску.
4. Обижаба – жаба, которая все время обижается.
5. Трамвася – Вася, который любит ездить на трамвае.

Множественные решения

Это упражнение не только развивает креативное мышление, но и помогает найти наилучший выход из непростых ситуаций. В следующий раз, когда столкнетесь с реальной проблемой, устройте мозговой штурм. Сядьте и накидайте как можно больше вариантов решения.

Даже самые нелепые и бредовые идеи записывайте. Возможно, одна из них сможет обойти тот самый камень преткновения, о который вы бились не один день.

 

Недавно прочитала в интернете забавную историю. Парень никак не мог заставить соседа по комнате в общежитии навести порядок. Тогда он зарегистрировался на сайте знакомств от имени девушки и познакомился там с этим неряхой. Виртуальный роман развивался стремительно, и вскоре сосед пригласил новую знакомую в гости. Получив согласие, он принялся убираться. Вскоре комната сияла чистотой. Вот такой вот нестандартный и креативный способ решения проблемы.

Аббревиатуры

Напишите несколько коротких слов по 3–5 букв. Затем к каждому слову придумайте расшифровку, как будто это аббревиатура.

Например:

1. РОТ – Рыбный Омлет с Тмином;
2. ГОРА – Грустный Омбудсмен, Работающий Автомехаником;
3. НИК – Научно-Исследовательская Колбаса;
4. ЛЕВ – Лучшая Европейская Валюта.

Чем забавнее, удивительнее и парадоксальнее будут аббревиатуры, тем лучше.

Задом наперед

Прогуливаясь по улице, читайте слова на вывесках и рекламных баннерах наоборот. Например, не магазин, а “низагам”, не остановка, а “аквонатсо”. Когда приноровитесь к словам, можно браться за словосочетания и предложения.

Нелогичное чтение

Попробуйте необычным способом читать художественные произведения. Начинайте не с начала, а с середины. Все, что будет непонятно, додумывайте по ходу повествования сами.

Загляните в нашу подборку книг про мышление.

Крылатые выражения

Русский язык богат крылатыми выражениями, поговорками, красочными эпитетами, идиомами. Некоторые из них у всех на слуху, а о существовании некоторых знают не все филологи. Предлагаю пораскинуть мозгами и попытаться придумать объяснение не самым известным русским поговоркам. А затем загуглить реальное значение и оценить работу своей фантазии.

Итак, погнали:

1. Бела береза, да деготь черен.
2. Один сын – не сын, два сына – полсына, три сына – сын.
3. Жалует царь, да не жалует псарь.
4. До Бога высоко, до царя далеко.

Что на картинке

Вбейте в строке поисковика фразу “непонятные фотографии” и наслаждайтесь плодами человеческого безумия. Выберите парочку самых странных изображений и попробуйте объяснить, что на них происходит. Желательно, чтобы объяснение было такое же безумное, как и сама картинка.

Нам очень понравилась вот эта фотография, можете начать с нее.

 

Вырезанный фрагмент

Это упражнение поможет расшевелить мозг и отучить его мыслить шаблонами. Найдите в интернете репродукцию всем известной картины, распечатайте ее и вырежьте ножницами изображение ключевого персонажа. Да хоть ту же Мону Лизу.

Придумайте, в какую обстановку могла бы органично вписаться муза Леонардо да Винчи. Можно, например, вообразить ее сидящей в кресле парикмахера. Или представить в роли психотерапевта, который выслушивает жалобы клиента. Вариантов море. Самые одаренные могут попробовать эту обстановку нарисовать на листе, а в центр поместить вырезанного персонажа.

Обратная перемотка

Учитесь мыслить в обратном направлении, а именно: строить логическую цепочку не от начала к концу, а от конца к началу. Если вы умеете играть в шахматы, можете применить это свое умение. Расставьте фигуры на доске произвольно и попытайтесь представить, какие ходы могли привести к такой расстановке.

Счастливая случайность

Каждый раз, когда перед вами стоит какая-то проблема, прибегайте к помощи слова. Возьмите любую книгу, ткните в первое попавшееся слово и попытайтесь отыскать в нем ключ к решению.

Не факт, что у вас получится, но это и не столь важно. Главная цель упражнения – сдвинуть свои мысли с накатанных шаблонных рельсов в сторону креативного мышления.

Перестановка

Для этого упражнения нам понадобится парочка новостных заголовков. Можете поискать их в газетах или на новостных порталах в интернете. Когда найдете стоящий вариант, поменяйте в нем местами существительные. Например, было: “Голикова сообщила о росте смертности в России”, а стало: “Смертность сообщила о росте Голиковой в России”. Или было: “Ученые изобрели лекарство от коронавируса”, а стало: “Коронавирус изобрел лекарство от ученых”.

Полученный вариант покажется вам чушью. Ваша миссия – наполнить его смыслом настолько, насколько это возможно. Например, коронавирус мутировал до разумной деятельности и придумал, как истребить ученых, сражающихся с ним (тьфу-тьфу, пойду постучу по дереву).

Вечные вопросы

Вспомните себя в детстве. С помощью бесконечных вопросов, обращенных к взрослым, вы пытались докопаться до самой сути вещей и процессов.

– Почему дерево качается?

– Потому что ветер дует.

– Почему ветер дует?

– Потому что температура меняется.

– Почему температура меняется?

– Отстань, надоел со своими вопросами!

Сегодня взрослый – это вы, а значит, вопросы можно обращать к себе. Каждый раз, когда у вас в голове возникает какой-то вопрос, не ограничивайтесь только им. Стройте цепочку дальше. После 3-4 вопроса вы осознаете, как мало на самом деле знаете. Отличный повод начать расширять кругозор.

Двойной взгляд

Наверняка вам встречались картинки, на которых можно разглядеть два разных изображения, меняя фокус внимания. Ваша задача – нарисовать подобную картинку. Отговорки “я не умею рисовать” не принимаются. Возьмите что-нибудь простенькое, хотя бы вазу и два лица. В процессе рисования вы задействуете правое полушарие мозга. Как известно, именно оно отвечает за творческие способности.

Рисование обеими руками

Еще одно упражнение для развития правого полушария и улучшения межполушарной передачи импульсов. Возьмите в каждую руку по ручке или карандашу. Одной рукой начните чертить круг, а другой – треугольник. Делать это нужно одновременно.

Сначала у вас не получится нормально нарисовать ни одну из двух фигур. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь совершать независимые движения обеими руками.

Абстрактные картины

Проходили когда-нибудь тест Роршаха на исследование личности? Испытуемым нужно смотреть на абстрактные чернильные пятна и выбирать, на что они похожи. Мы с вами будем делать нечто похожее.

Возьмите лист бумаги и краски. Хорошенько смочив кисть, оставьте на листе несколько смачных клякс. Можете использовать несколько цветов. Затем согните лист пополам, чтобы пятна отпечатались симметрично на обеих частях листа. У вас должно получиться нечто подобное.

Советуем сделать сразу несколько разных экземпляров. А потом засесть за расшифровку.

Посмотрите на каждое изображение по очереди. Что вы видите на них? Попробуйте придумать сразу несколько вариантов. Чем сложнее они будут, тем лучше. Например, не бабочка, а два карабкающихся по пальме медведя с зонтиками в зубах.

Расфокусировка

Творческое мышление не терпит жесткости и напряжения. Мозг должен быть в легком и полурасслабленном состоянии, чтобы мыслить по-новому. Сейчас мы будем учиться создавать такое состояние.

 

Начните воспринимать сигналы сразу от всех органов чувств. Прислушайтесь к звукам за окном, вдохните запах, доносящийся с кухни, осмотритесь вокруг, почувствуйте прикосновение теплого одеяла к ногам. В этот момент мозг придет в расфокусированное состояние и как бы зависнет. Попытайтесь сохранить это состояние хотя бы на несколько минут. С каждым разом увеличивайте время.

Странное искусство

Это упражнение поможет вам не только развить креативное мышление, но и познакомиться с мировыми шедеврами живописи. История знает множество художников, которые создавали картины, далекие от художественного реализма. Самый попсовый – Сальвадор Дали. Кроме него есть Рене Магритт, Василий Кандинский, Макс Эрнст, Жоан Миро и множество других.

Начните знакомиться с творчеством одного из них. Внимательно рассматривайте картины, ищите объяснение увиденному, размышляйте над смыслом, который хотел вложить автор. Это поможет расширить границы сознания и научиться смотреть на вещи под разными углами.

Наш фаворит – нидерландский художник конца XV века Иероним Босх. На его картинах множество деталей, символов, зашифрованных посланий. Их можно разглядывать часами.

 

Знакомство с проблемой

В следующий раз, когда столкнетесь с проблемой, попробуйте поближе познакомиться с ней. Задайте себе следующие вопросы:

1. Какой вкус был бы у проблемы, если бы ее можно было съесть?
2. Если бы она была живым существом, то каким? Аргументируйте свой ответ.
3. Если бы проблема могла говорить, что она рассказала бы вам?
4. Есть ли у проблемы братья или сестры? Какие у нее взгляды на жизнь? Чем она занимается в свободное время?

Овеществление абстрактных понятий

Мы используем в речи множество слов, которые не имеют материального выражения. Это абстрактные понятия и категории, существующие только в нашем сознании, например: вдохновение, менталитет, духовность, доказательство, смятение и др. Можете сами продолжить этот ряд.

Попробуйте изобразить эти слова на листе бумаги. С чем они у вас ассоциируются? На что похожи? Будет здорово, если вы подойдете к этому упражнению со всей фантазией и создадите цветные детальные изображения.

Кстати, тренировать креативное мышление можно и онлайн с помощью специальных приложений. У нас на сайте как раз есть обзор самых эффективных.

Заключение

Вы только что освоили три десятка упражнений по развитию творческого мышления. Это первый уверенный шаг на пути к освобождению своего мозга от закостенелых шаблонов. Если хотите достичь серьезных результатов, заниматься нужно регулярно.

Возьмите за правило выполнять хотя бы по 2-3 упражнения в день. Для них даже не нужно выделять специальное время. Занимайтесь в транспорте по пути на работу, во время скучного ожидания, лежа в кровати перед сном. Всего неделя вам понадобится, чтобы заметить первые результаты. Ум станет более гибким и восприимчивым к новым идеям.

Всего хорошего!

Творческое мышление: развитие креативности

Творческое мышление и креативность являются полезными и незаменимыми навыками современного человека. Однако сложно найти хорошие курсы, тренинги, школы, книги или учебники для формирования и совершенствования этих навыков. По этим причинам мы разработали данный курс по развитию творческого мышления и воображения.

Если вы читали «99 франков» или «Поколение П», смотрели фильмы Тарковского или Дэвида Линча, видели картины Леонардо да Винчи или Пикассо, вы наверняка задумывались: как люди могут создавать так много новых интересных идей и потрясающих концепций? Так что если эти профессионалы творческого мышления вызывают в вас желание быть похожими на них, в нашем курсе вы найдете для себя много полезной информации.

Чем жизнь более нестандартна, тем интереснее жить. От нас часто требуется креативный подход, способность мыслить нешаблонно делает нас остроумными, находчивыми, успешными, предприимчивыми, удачливыми и богатыми. Умение быть креативным может пригодиться всегда и везде.

Часто утверждают, что творческому мышлению научить невозможно, но это не совсем так. Конечно, врожденные способности человека очень важны, но обычно именно взрослым людям по-настоящему свойственно творческое мышление, способность к которому не является только врожденной, а приобретается с воспитанием и опытом.

Настоящие произведения искусства, как правило, создают взрослые люди, которые достигли определенного мастерства мыслить и поступать креативно. А если человек не будет развивать свой творческий потенциал, он вряд ли достигнет способности созидать, даже если в детстве проявлял какие-либо способности.

Значит, есть что-то, что знают и умеют творческие люди. Эти знания и навыки они приобрели не генетическим путем от своих родителей, а накопили их в течение своей жизни. Попробуем найти и разгадать их секреты.

Содержание:

Также мы хотим заметить, что если вы хотите более подробно разобраться в теме развития креативности, рекомендуем пройти нашу программу «ТРИЗ на практике», где за 4 недели вы оцените свои творческие способности и узнаете способы их развития, научитесь применять творческие и изобретательские алгоритмы.

Данный же курс посвящен базовым навыкам развития творческого мышления. Впрочем, будет даже лучше, если сначала вы пройдете этот курс, а потом перейдете на продвинутый уровень. Так что смело приступайте к делу, а начнем мы с описания того, что вам предстоит изучать.

Цели и задачи курса

Вообще, тему развития творческого мышления можно исследовать чуть ли не до бесконечности, находя в ней все новые грани и оттенки. Поэтому мы не будем пытаться найти «Святой Грааль», ради которого все затеяно, а укажем на несколько, на наш взгляд, наиболее важных целей, достойных кропотливой работы над креативной составляющей своего разума.

Итак, развитое творческое мышление и воображение позволят вам:

1	Мыслить нестандартно. Мыслительные шаблоны и клише уже давно потеряли свою актуальность и только снижают эффективность человека, чего бы это ни касалось. Развитое творческое мышление помогает находить неожиданные решения сложных проблем, быстрее преодолевать трудности, продуктивнее работать, больше успевать, добиваться результатов там, где остальные пасуют.
2	Добиваться успеха. Открытие бизнеса, накопление денег, инвестиции, ведение переговоров, публичные выступления, заключение сделок – везде нужен творческий подход, т.к. именно он делает человека на голову выше других, формирует его репутацию и авторитет, помогает ему стать незаменимым членом команды. Впрочем, креативность пригодится даже грузчику на складе или офис-менеджеру в небольшой фирме.
3	Развивать интеллект. Большинство по-настоящему творческих людей обладают высоким IQ. А это значит, что развитие креативности оказывает совокупный эффект на развитие интеллектуальных способностей. Вы становитесь умнее и эрудированнее, расширяется ваш кругозор и пополняется багаж знаний, в мозге образуются новые нейронные связи, что, помимо прочего, благотворно сказывается на здоровье и даже продлевает жизнь.
4	Быть интересным. Творческое мышление делает из человека интересного собеседника, с которым можно поговорить на разные темы и необычно провести время. Подспудно развиваются и чувство юмора, навыки коммуникации, умение конструктивно разрешать конфликты. Творческие люди, словно магнит, выгодно отличаясь от обывателей, притягивают к себе окружающих и завоевывают преданных друзей.
5	Развиваться духовно. Творчество – это всегда выход за рамки, и именно поэтому, всецело воздействуя на личность человека, оно делает его одухотворенным, смотрящим вглубь вещей, видящим более остальных. Не мудрено, что многие творческие люди живут в гармонии с собой и миром, четко понимают свою миссию и предназначение, занимаются любимым делом и черпают счастье из каждого проживаемого дня.

Какие бы цели вы перед собой не ставили, будь то сугубо прагматичные вещи, такие как продвижение по карьере, получение степени доктора наук или развитие собственного бизнеса, либо нечто «не от мира сего», например, поиск смысла жизни, создание неповторимых предметов искусства или написание романа, творческое мышление везде сыграет вам только на руку и позволит приблизиться к мечте намного быстрее.

Однако прежде чем приступать к развитию творческого мышления и креативности, необходимо понять, что именно они собой представляют. Поэтому продолжить мы хотим небольшим разговором о смысле, вкладываемом в эти понятия.

Что такое творческое мышление и креативность?

Объяснить и описать, что такое творческое мышление и каковы его особенности, задача достаточно сложная. Одно из немногих объективных определений креативности/творческого мышления дал психолог Олег Константинович Тихомиров:

Творческое мышление – один из видов мышления, характеризующийся созданием субъективно нового продукта и новообразованиями в самой познавательной деятельности по его созданию. Эти новообразования касаются мотивации, целей, оценок, смыслов. Творческое мышление отличают от процессов применения готовых знаний и умений, называемых репродуктивным мышлением.

Это определение выделяет главную характеристику творческого мышления – наличие результата, чего-то субъективно нового, что создает человек. При этом важно понимать, что творческое мышление или креативность – это именно СПОСОБ мыслить, определенный ПРОЦЕСС, который ведет к созданию нового.

Естественно, существует множество методик организовать свое мышление так, чтобы можно было в результате получить что-то новое. Ряд исследований и тестов показывает, что большинство способов можно подстроить под определенные логические схемы, которые и составляют часть уроков нашего курса. И чтобы понять особенности своего творческого мышления, предлагаем вам пройти специальный психологический тест.

Тест на творческие способности

Этот тест создан, как интерпретация методики диагностики личностной креативности, разработанной кандидатом психологических наук Еленой Евгеньевной Туник, и позволяет определить четыре особенности творческой личности: любознательность, воображение, сложность и склонность к риску.

Для правильной интерпретации ответов следует придерживаться нескольких правил во время прохождения теста:

• Среди предлагаемых коротких предложений вы найдете такие, которые определенно подходят вам лучше, чем другие. Для них следует выбрать ответ «Да». Некоторые предложения подходят вам лишь частично, на них следует отвечать «Может быть». Другие утверждения не подойдут вам совсем, для них предназначен ответ «Нет». Для тех утверждений, относительно которых вы не можете прийти к решению, предусмотрен последний вариант – «Не знаю».
• Здесь нет правильных или неправильных ответов. Отмечайте первое, что придет вам в голову, читая предложение. Это задание не ограничено во времени, но работайте как можно быстрее. Помните, что, давая ответы к каждому предложению, вы должны отмечать то, что действительно чувствуете. На каждый вопрос выберите только один ответ.
• Поскольку тест основан на личном восприятии, не стоит ждать от него объективной проверки ваших способностей. В большей степени он отражает ваше представление о своих творческих способностях. Помните, что креативность – это не врожденная характеристика, а качество, которое можно развивать.
• Данные теста будут записаны после того, как вы ответите на последний вопрос и увидите подтверждение окончания теста. Если вы закончите тест ранее последнего вопроса и закроете страницу, данные не будут сохранены.

С другой стороны, творческое мышление связано не столько с логическими схемами, сколько с развитым ассоциативным мышлением и воображением человека. Все это можно развивать при помощи специальных упражнений, которые представляют собой еще одну важную составляющую курса.

Как научиться мыслить творчески?

Как уже было сказано, существует много подходов к пониманию творческого мышления, и, следовательно, есть множество способов обучения такому мышлению. Среди популярных подходов к анализу креативности можно отметить:

1	концепцию латерального мышления;
2	теорию решения изобретательских задач;
3	синектику;
4	метод шести шляп;
5	некоторые другие методы.

Большинство из этих подходов имеют схожие черты, однако если пытаться заниматься по всем этим методикам одновременно, можно запутаться.

Проанализировав многие подходы к креативности, мы пришли к выводу, что наиболее универсальной теорией является концепция латерального мышления Эдварда Де Боно (а также ее интерпретация Филипом Котлером), которая направлена на понимание логики построения новых идей. Именно концепция латерального мышления легла в основу данного курса. Также в нем использовался ряд важных методик развития творческого мышления из других теорий, чтобы расширить концепцию де Боно.

Кроме того, концепции, которые заслуживают отдельного внимания, были вынесены в отдельный урок, чтобы вы смогли попробовать применить разные методики развития творческого мышления. Но давайте не будем забегать вперед, а поговорим об этом в свое время. Пока же достаточно познакомиться с тем, что вас ждет на уроках.

Уроки по творческому мышлению

Курс поделен на несколько уроков, которые призваны раскрыть в вас различные стороны креативного мышления. Пройдя все уроки, вы получите необходимые базовые знания, которые помогут вам применять и постоянно совершенствовать свое творческое мышление.

Урок 1. Латеральное мышление

Чтобы мыслить нешаблонно и создавать действительно что-то новое, полезно понимать, как, разрывая шаблон, прийти к новой идее. В данном уроке будет описана схема латерального мышления Эдварда де Боно в интерпретации знаменитого маркетолога Филипа Котлера. Осознание процесса креативного мышления поможет вам понять, как сделать свой творческий процесс продуктивнее.

Урок 2. Фрейминг и фокусировка

Чтобы создать что-то новое, нужно обязательно выбрать направление творческого поиска. Без такой отправной точки просто невозможно двигаться дальше. Каким бы это ни показалось странным, но чем четче обозначить рамки, тем проще будет создавать что-то новое. В данном уроке показано значение выбора фокусировки и рассмотрены паттерны фокусов языка Роберта Дилтса (фрейминг), опираясь на которые можно начинать процесс латерального мышления.

Урок 3. Разрыв шаблона

Когда известен алгоритм того, как целенаправленно смотреть на вещи под разными углами, можно в любой ситуации найти наиболее подходящий фокус (фрейм). Но что-то новое еще пока не появилось, т.к. мы просто меняли угол зрения, не изменяя сам объект. Процесс латерального мышления только начался. Чтобы продолжить его, необходимо осуществить то, что называют «латеральным разрывом» (разрывом шаблона, сдвигом или смещением). Именно разрыв шаблона поможет нарушить логику мышления, чтобы прийти к новым идеям.

Урок 4. Развитие творческого воображения

После произведения латерального разрыва появляется много, в большинстве своем, нелогичных (латеральных) суждений. Теперь предстоит сделать шаг, направленный на устранение получившегося разрыва шаблона. Предстоящий этап связан с работой по развитию творческого воображения для поиска и создания полноценных креативных идей из метаморфоз, получившихся на предыдущих этапах. Данный урок описывает методики, принципы и особенности развития творческого воображения, а также содержит полезные приемы, упражнения и игры.

Урок 5. Развитие креативности

На последнем этапе, кроме творческого воображения, важную роль играет и креативность человека – способность к принятию и созданию принципиально новых идей, отклоняющихся от традиционных или принятых схем мышления. Важно отметить, что креативность – это неоднородное свойство, имеющее несколько характеристик. Самыми распространенными являются характеристики, выделенные знаменитым американским психологом Джоем Полом Гилфордом еще в 60-х годах прошлого века. О них и пойдет речь в уроке.

Урок 6. Теории творчества и креативности

Еще в далеком 16 веке выдающийся английский философ Френсис Бэкон сетовал на то, что научные открытия происходят медленно и во многом случайно. Он пытался найти подходы и алгоритмы, которые позволили бы превратить «создание нового» в системный, постоянный процесс. С тех пор прошло немало времени и сегодня общество имеет в своем распоряжении массу теорий творчества и креативности, помогающих нестандартно смотреть на существующие проблемы и предлагать нетривиальные решения. В уроке мы сделаем обзор наиболее известных и широко применяемых техник и концепций.

Учебники и книги

Чтение книг – очень эффективный способ развития творческого мышления. Во время чтения происходит активная визуализация того, что вы читаете. А т.к. кроме букв, из которых состоят слова и предложения, вы не получаете никакой дополнительной информации, вам ненароком приходится представлять себе картинку того, что происходит. Особенно полезно для развития креативности читать фантастику, приключения, детективы и, конечно, поэзию. Но есть и отдельные книги и учебники о творческом мышлении. О них мы и расскажем.

Творческие игры

Развитие креативного мышления не может происходить только путем изучения специальных алгоритмов и правил поиска новых идей. Большое значение имеет практика. В данном разделе представлены игры для развития творческих способностей. Здесь вы сможете найти игры различных видов – как самостоятельные онлайн-игры, так и групповые игры и творческие задания для тренировки креативности без применения компьютера.

Дополнительные материалы

В одном достаточно емком курсе невозможно осветить всю важную и нужную информацию, тем более на такую серьезную тему. Поэтому, чтобы вы могли лучше во всем разобраться, мы советуем вам прочитать несколько дополнительных статей, а также пройти наши углубленные программы, так или иначе относящиеся к рассматриваемой теме. Обязательно изучите этот раздел и уделите внимание тому, что заинтересует.

Как проходить курс?

Как мы и говорили, в данном курсе мы постарались осветить лишь базовую информацию, касающуюся темы развития творческого мышления. И как раз по этой причине мы настоятельно рекомендуем не пропускать ни одного урока и изучать их в той последовательности, в которой они представлены.

Что же касается непосредственно занятий, то тут все зависит от вашего желания и наличия свободного времени. Но оптимальным будет вариант, если на изучение одного урока у вас будет уходить 1-2 дня, чтобы информация усваивалась должным образом. Также старайтесь выполнять все задания и упражнения, потому что они напрямую влияют на результат. Чем больше вы будете практиковаться, тем больше проку будет от занятий.

Цитаты о творчестве

И перед тем как вы приступите к занятиям мы бы хотели, чтобы вы почерпнули немного вдохновения. Уверены, что мысли великих о творчестве воодушевят вас и придадут мотивации:

Едва ли есть высшее из наслаждений, как наслаждение творить.

Николай Гоголь

Творческая работа – это прекрасный, необычайно тяжелый и изумительно радостный труд.

Николай Островский

Способность творчества есть великий дар природы, акт творчества, в душе творящей есть великое таинство, минута творчества есть минута великого священнодействия.

Виссарион Белинский

Я закрываю глаза, чтобы лучше видеть.

Поль Гоген

Творящий бедности не знает. Далекий от мирских щедрот, Добычею богатств не занят, – Он из души их достает.

Лев Болеславский

Кто испытал наслаждение творчества, для того все другие наслаждения уже не существуют.

Антон Чехов

Только в творчестве есть радость – все остальное прах и суета.

Анатолий Кони

Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует.

Иоганн Вольфганг фон Гете

Обыкновенные люди хлопочут только о том, чтобы скоротать время, а кто имеет какой-нибудь талант, – чтобы воспользоваться временем.

Артур Шопенгауэр

Творчество – начало, дающее человеку бессмертие.

Ромен Роллан

А теперь давайте приступим к занятиям.

Евгений Буянов

Как развить креативное мышление взрослых. Креативное мышление. Развитие креативного мышления ч.2. Творческие способности детей

Для современного человека умение креативно мыслить и подходить к выполнению задания творчески — превосходный навык. В наше время, сотрудник, имеющий в своём арсенале ассортимент идей и нестандартных решений — невероятно ценная находка. Однако для того, чтобы воспитать и развить данное умение, нужно зародить семя творчества ещё в детстве.

В этой статье вы узнаете, как вовремя заметить и развить креативность ребёнка, как воспитывать в нём критический подход и нестандартное мышление, и с помощью каких упражнений этого достичь.

Что такое креативность и творческое мышление?

Под творческим мышлением мы понимаем способность подходить к решению любого вопроса новаторски и оригинально, не привязываясь к стандартным схемам. Это неординарность и поиск альтернативы, выход за рамки привычных границ, индивидуальное видение той или иной ситуации или проблемы.

Говоря о креативности, можно с уверенностью утверждать, — это высший степень творческого мышления человека, которое реализуется в качественно новый продукт.

Американский психолог Абрахам Маслоу говорил, что креативность свойственна нам врождённо, но тем не менее, мы можем потерять её в ходе социальной практики или сложившихся системах воспитания и образования.

Именно поэтому очень важно проследить творческий потенциал ребёнка и развивать в нём креативность уже с малых лет.

Знания и навыки, которые мы приобретаем в первые годы жизни, определяют наше будущее. Это заложенный фундамент, на котором в следствии строятся все наши достижения как в личной жизни, так и в профессии. Отлично, что современные родители стремятся всячески развивать своих детей и уделять достаточно внимания не только физическому и интеллектуальному развитию, но и творческим способностям. Мы подготовили список полезных советов для вас!

Не бойтесь оставлять ребёнка наедине с собой и позволяйте самостоятельно делать выбор

Данный совет относиться к досугу ребёнка. Когда вы позволяете ему выбирать, какими игрушками играть, рисовать или лепить из глины, читать или петь детское караоке, развязывать головоломки или строить замок из кубиков. Уже с самых малых лет позволяйте ребёнку самостоятельно выбирать, чем он хочет заниматься. Не мешайте, когда заметите, что он тянет ножницы для вырезания снежинок, даже если после этого надо будет собирать мелкие обрезки бумаги по всему дому.

Это правило не касается дисциплины. Ваш малыш должен понимать, что он может сам выбрать занятие и вы поддержите её при любом выборе, но тем не менее обязательство убрать за собой разбросанные машинки или краски с кисточками и пролитой на пол водой никто не отменял.

Сведите просмотр телевизора и игры в планшете до минимума

Если же вместо творческого занятия ребёнок ноет, чтобы вы включили мультики, постарайтесь объединить приятное с полезным.

К примеру:

• договоритесь, что после просмотра он попытается нарисовать любимого героя;
• установите правило краткого пересказа — это пересказ главной идеи мультфильма, сказки или сочинения;
• при просмотре телешоу, дайте задание по окончанию спародировать актёра или певицу;
• задавайте наводящие вопросы, когда смотрите фильм вместе, чтобы ребёнок учился анализировать информацию, которую воспринимает;
• спрашивайте у него, каким на его мнение может оказаться финал.

Кроме этого, оставляйте в поле зрения ребёнка материалы, с которыми он может работать и создавать что-то новое своими руками: пластилин, карандаши, кубики, конструктор.

Учитесь рифмовать: сочинять вместе весело и увлекательно

Правила игры очень просты. С вас слово — с ребёнка рифма. Упражняйтесь сначала на одном слове, потом на словосочетании и вскоре диктуйте целую строку.

На пример:

1. Собачка — морячка; пилот — бегемот.
2. Красная машина — проколола шины. Синий лимузин — в Киеве один.
3. Сегодня ветра нет совсем — и я на пляже фрукты ем.

Игра «Как найти выход» — поиск вариантов и решений

Играйте в ситуации. Это воображаемые условия, в которые вы ставите друг друга поочерёдно. У каждой заданной ситуации должна быть проблема, которую необходимо решить. Кто подберёт больше решений — тот найдёт выход.

Допустим:

Ситуация №1. Ребёнок играет на улице и порезал пальчик. Что делать? Какие действия будут первостепенные, а какие последуют позже? Как найти рациональный выход и справиться с возникшей проблемой?

Ситуация №2. Вам надо узнать который час, но ни часов ни мобильного при себе нет. Что вы будете делать? Подберите максимальное количество решений задачи.

Развивайте умение видеть позитив в негативных ситуациях

Учите ребёнка концентрировать внимание на позитиве и оптимистически настраивать себя на любое начинание. Самое, казалось бы, неприятное, что с нами случается, тоже имеет некоторые плюсы: болеете дома — зато, много читаете и смотрите интересные фильмы; запланировали пикник и грянул дождь — заварите чай, включите релаксирующую музыку и готовьте любимые вкусности.

Задавайте примеры ситуаций из его жизни и пусть ребёнок ищет положительные стороны.

На пример:

Ребёнок потерял дневник или рюкзак… Это хорошо или плохо?

Организуйте музыкальную викторину

Используйте музыкальные произведения разных стилей. Поочерёдно включайте классику, народную музыку, звуки природы, песни, ориентированы на школьный возраст. Спрашивайте, что чувствует ребёнок при прослушивании? О чем эта музыка? Что хотел донести композитор до слушателя?

Список книг для развития творческого мышления

Если ребёнок уже более взрослый, много чем заинтересован и активно ищет себя, мы предлагаем список полезных книг, которые развивают творческое мышление и креативность:

«Кради как художник» Остин Клеон

Увлекательная книга с лично подобранными фотографиями автора, которые вдохновляют и объясняют путь к творческой реализации своих идей. Как разумно перенимать опыт у более креативных и успешных людей, извлекать полезное для себя и развивать в себе нестандартный подход к работе.

«Гениальность на заказ» Марк Леви

Книга, в которой автор делится уникальной системой создания гениальных идей. Если вам нужен по-настоящему мощный толчок, вдохновение и мотивация, узнайте больше об авторской технике создания качественного и нового — фрирайтинге. Здесь вы найдёте 6 секретов эффективного фрирайтинга и 15 принципов для улучшения работы в целом.

«Взлом креатива» Майкл Микалко

Эксперт по креативности Майкл Микалко приводит примеры нестандартных решений и подходов. В этой книге автор анализирует стратегии успешных креативных людей и делиться с аудиторией, как достичь желаемого результата в жизни и бизнесе.

«Рисовый штурм» Майкл Микалко

Ещё одна книга превосходного автора о том, как вырывать летающие в воздухе идеи и реализовывать их в масштабные проекты. Примеры креативных прорывов и большое количество упражнений помогут вам вдохновиться и развить в себе творческое мышление.

«Как люди думают» Дмитрий Чернышев

Думающие люди изменяют собственную жизнь и мир вокруг себя. Автор книги Дмитрий Чернышев с уверенностью утверждает, что наше с вами мышление — это несомненно творчество. С помощью этой книги вы сможете включать свой мозг на полную: впечатляющие факты, истории и головоломки, задания и решения. Думайте творчески!

Верьте в свою индивидуальность и воспитывайте ребёнка с уважением к его личности!

Главное в воспитании маленького креативного человечка — не мешать креативить. Уважайте выбор своего ребёнка, поддерживайте его интересы и желание всесторонне развиваться. Когда ребёнок видит, что вы умеете увлечённо что-то создавать, он отлично учится на вашем примере. Креативная деятельность и творческое мышление развивается, когда мы чётко осознаем свою индивидуальность и даём себе шанс. Приходите на познавательные курсы и тренинги от школы «Шалений равлик»! Мы всегда вам рады!

Порою творческий подход в личной или профессиональной жизни необходим как глоток свежего воздуха. Но к сожалению, не все люди умеют креативно мыслить. Многих оригинальные идеи посещают редко. Как развить креативность? И возможно ли это?

Каждый наделён творческим потенциалом, мы с ним рождаемся. Это способность нашего мозга, которую можно разбудить.

Меняйте привычное мышление на нестандартное

Часто мы живём и думаем в автоматическом режиме. Так ведь удобнее? Мы не решаемся покинуть зону комфорта и посмотреть на окружающие вещи с творческой точки зрения.

В конце концов стул нужен, чтобы сидеть. Но кто сказал, что только для этого? В развитии творчества важную роль играет нестандартное мышление. Старайтесь разрушать стереотипы. Импровизируйте!

Любопытство не порок

Нет творчества без любопытства. Это качество помогает рождению новых впечатлений, идей и исследований.

Записывайте идеи

Пусть у вас под рукой всегда будет блокнотик, для записи, любой возникшей мысли. Многое не остаётся в памяти. Но вы всегда сможете вернуться к написанному и использовать задумку в нужное время. Никогда не бросайте, рождённые идеи с мыслью: «Это глупо!». Любая мысль имеет право на существование.

Найдите свой источник вдохновения

Это может быть картина, песня, книга, стихотворение, фильм. Мир предлагает идеи, которые можно использовать, как основу создания своих замыслов. Только не путайте источник вдохновения с плагиатом.

Препятствия – ваша мотивация

Не стоит путать «сложно» и «невозможно». Если хотите научиться креативности, то исключите слово «невозможно». Да, бывает сложно и трудно. Сталкиваясь с препятствием, сосредоточьтесь на решении проблемы. Преодоление возникшего дискомфорта и негативных чувств становятся хорошим источником вдохновения.

Подавляющее большинство изобретений, созданных для улучшения комфорта созданы теми, кто хотел преодолеть неудобство.

Создавайте грандиозные идеи самостоятельно

Так просто ввести в поисковике нужную фразу и с уверенностью ожидать, как возникнет список ответов на вопрос. Да, такое вдохновение со стороны других ценно. Но если вы хотите развить креативное мышление, то пробуйте придумывать идеи самостоятельно.

Если муза не приходит…

Если долгое время в голову не лезут дельные мысли – сделайте перерыв. Примите душ, выпейте кофе или прогуляйтесь. Порою самые креативные идеи приходят в голову в неожиданный момент.

Как развить креативность – упражнения

Приступим к тренировкам. Но сначала:

— поверьте в себя;

— прекратите себя ругать! Творчество не секретное оружие избранных, а способность, доступная каждому. Стоит только захотеть;

— перечислите 10 своих качеств или навыков (прямо сейчас 🙂), которые пригодятся вам в создании креативных идей. Например, находчивость, уверенность в себе, логическое мышление, желание развития и так далее. Пишите всё, что приходит в голову.

— поощряйте своё воображение и перестаньте заниматься самокритикой.

Упражнение 1

Перед вами две группы слов. Ваша задача соединить слова из этих колонок. Помните, не существует такого понятия, как плохие ассоциации 🙂

сок	почта
женщина	крыша здания
компания	день ребёнка
божья коровка	чашка чая
новорождённый	детектив

Например, женщина как детектив – никогда не знаешь, что сейчас произойдёт.

Упражнение 2

Выберите любую сказку из детства и посмотрите на неё по-другому, задавая вопрос «почему?». Например, сказка «Три поросёнка». Почему поросята жили в отдельных домиках? Почему каждый дом был построен из разного материала? Почему волк хотел разрушить домики поросят? И так далее…Задача упражнения – вырваться из избитых схем и выйти за пределы стандартного мышления.

Упражнение 3

Ответьте на вопросы, которые начинаются со слов «Что было бы если…». Упражнение развивает спонтанное творчество. Придумайте развитие следующих предложений.

Что было бы, если…

… люди ходили по потолку?

… бабочки были размером с корову?

… вода была льдом?

… на земле не росли растения?

Упражнение 4

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте несколько небольших крестиков на одинаковом расстоянии друг от друга. Задача – из каждого крестика что-то создать. Это может быть символ, животное, предмет, человек и так далее. Рисунки между собой не должны повторяться.

Упражнение 5

Придумайте слово. Для начала подойдёт, такое в котором меньше букв, например, сон. А теперь представьте, что это аббревиатура, для которой необходимо придумать расшифровку. Пусть эти расшифровки кажутся странными и нелепыми. Но чем больше вы тренируетесь, тем лучше развивается ваша изобретательность и креативность.

Интересные факты о творческом мышлении

1. Синий и зелёный цвет помогает рождению творческих идей, в то время как красный цвет стимулирует внимание к деталям.

2. Физические упражнения улучшают способность творчески мыслить.

3. Уровень фонового шума влияет на творческое мышление. Тишина полезна для интенсивного решения проблем. А для рождения творческих идей подойдёт уровень шума, около 70 децибел (например, как в кафе).

4. Тусклое освещение помогает человеку чувствовать себя более свободным и раскованным, а значит никакие внутренние блоки не мешают творческому потоку.

5. Путешествия улучшают творческое мышление.

10 книг для развития креативности

2. Эдвард де Боно — «Шесть шляп мышления»

3. Остин Клеон — «Кради как художник»

4. Натали Ратковски — «Профессия — иллюстратор. Учимся мыслить творчески»

5. Хью МакЛаод — «Игнорируй всех, или Как стать креативным»

6. Марина Москвина — «Учись видеть»

7. Джулия Кэмерон – «Путь художника. Ваша творческая мастерская»

8. Яна Франк – «Муза, где твои крылья?»

9. Скотт Белски – «Воплощение идей. Как преодолеть разрыв между видением и реальностью»

10. Михай Чиксентмихайи– «Креативность. Поток и психология открытий и изобретений»

Мультфильм о креативном мышлении

Забавная свинка, у которой возникают креативные идеи для достижения заветной цели. Главное – не сдаваться, даже если кажется, что выхода нет. 🙂

Прошлых статьях мы уже рассматривали, и , сегодня речь пойдет о таком вожном понятии как «Креативное мышление».
Нам часто приходится слышать фразу: «Креативная идея, уверен в ее успехе». Возникает вопрос, что за креативные идеи, где они берутся, и как развить в себе способность креативно мыслить?

Креативное мышление является необходимостью для бизнесмена, который хочет создать перспективный, интересный проект, выделится среди множества подобных компаний, стать уникальным и узнаваемым. Но не только в бизнесе будет полезно креативное мышление. В повседневной жизни, в личных отношениях, в карьере – везде старайтесь думать нестандартно, ведь это позволит открывать новые возможности, идти неведомыми до сели дорогами.
Сегодня мы расскажем про несколько упражнений, ежедневное исполнение которых поможет Вам более креативно смотреть на происходящее. В данных упражнениях нет ничего сложного, все элементарно, а по времени вы будете тратить не более 15 минут в день.
Честно говоря, мы стараемся не писать о том, что никогда сами не пробовали. Все данные советы были испробованы на практике, и уже через несколько недель результат стал заметен. Новые идеи, интересные решение, не стандартное видение выхода из сложившейся ситуации.

Первый метод развития креативного мышления: играйте в перевертышей

Первый наш совет называется «перевертыши». Когда вы идете по улице, или едете в транспорте, то попробуйте прочитать объявление, вывески, названия магазинов задам наперед. К примеру, пиццерия «Неаполь», а вы читайте «Лопаен». Сначала будет тяжело, но мозг тоже нужно тренировать. Несколько дней и вы уже без особых усилий сможете читать короткие слова, потом более длинные, затем фразы, а со временем и длинные предложения.
Для чего это нужно? Прежде всего, вы тренируете мозг, даете ему понять, что существует не один способ видения ситуации, есть альтернативы, и эти альтернативы нужно замечать. Когда возникнет какая-то проблема, и нужно будет найти из нее выход, ваше мышление не будет уже противится нестандартным, непонятным ему решениям.

Утро начинается вечером

Утро начинается вечером – еще один интересный способ развития креативного мышления. Все мы знаем, что чтение книг хорошо влияет на развитие умственных способностей. Кстати, не сама информация, а именно процесс чтения. А для того, чтоб развивать креативное мышление, нужно и креативно читать. Попробуйте начать чтение книги с конца, да еще и снизу вверх. Получится, что все события будут идти от кульминации до начала.
Для чего это нужно? Креативно мыслить – нестандартно мыслить. Читая книгу с конца, вы привыкаете к тому, что бывают совершенно невероятные решения. Казалось бы, что все должно быть совершенно не так (ведь мы привыкли к устоявшимся нормам), а на самом деле существуют и другие варианты. Читая задом на перед, вы и думаете аналогично. Для мозга такой тип мышления не обычный, но он его быстро примет, и с радостью будет использовать в повседневной жизни.

Есть то, чего нет

А вот это упражнение, одно из самых любимый. Когда едете на работу, на учебы или еще куда-то, то есть время подумать. Постарайтесь потратить его с пользой, потренировать креативное мышление. Суть данного способа в том, что вы должны придумывать то, чего не существует. Придумайте какое-то животное (например, Леопандырь), потом опишите его, как оно выглядит, где живет, что делает, чем питается. Если с животными тяжело, то можете пофантазировать над женскими и мужскими именами. Придумывайте такие, которых в природе не существует.
Для чего это нужно? Очень часто тяжело выдумать что-то такое, с чем раньше не сталкивался. Наш мозг старается использовать уже хорошо известные образы, название, функции предметов. Но нужно перестраиваться, учить его абстрагироваться от всего этого, концентрироваться на более интересных, малоизвестных фактах.

Каляки-маляки

В детстве, когда мы рисовали что-то необычное, фантазировали, креативили, то называли такой рисунок «каляки-маляки». Взрослым, для развития креативного мышления, тоже полезно покалякать-малякать. Возьмите лист бумаги, нарисуйте что-то необычное, дайте ему название, подумайте где этот предмет можно использовать, какими свойствами он обладает. Поверьте, данный процесс невероятно затягивает. Вообще, творчество, а рисование особенно, очень хорошо развивает ваше нестандартное мышление, помогает вырваться за рамки стандартного мира.

Да, нет, наверное

Суть следующего упражнения заключается в том, чтоб придумывать словосочетания со словами которые имеют противоположное значение. Например, твердый пух, высокий карлик, квадратный мяч, холодный кипяток и тому подобное.
Для чего это нужно? Таким образом вы учитесь воспринимать реальность не стандартно, выходить за рамки обычного. Мы все понимаем, что карлик не может быть высоким, но креативное мышление и заключается в том, чтоб придумывать что-то необычное, нестандартное, то, что будет интересно многим.

Слова не такие как кажуться

Возьмите любое слово, и представьте, что это аббревиатура. А теперь постарайтесь расшифровать каждую букву, да еще так, чтоб все логично сложилось в предложение. Например, слово «лето». Расшифровываем: Легкий Енот Топчет Опилки. Суть понятна. Сначала будет тяжеловато, но со временем мозг привыкнет к подобным играм и будет все делать на автомате.

Обычное необычное

Ежедневно мы используем десятки предметов, и уже привыкли к тому, что они исполняют определенную функцию. Но этого мало, нужно думать креативно, развивать в себе необычные способности. Представьте что-то обыденное, например стул, а потом придумайте 10 способов его использования. Но сразу откиньте стандартные типа сидеть, стоять, кидать. Думайте шире, не останавливайтесь на чем-то одном. Ход мыслей может быть таким: стул сделан из деталей, а значит можно его разобрать, из получившегося можно сделать что-то новое, что? Например подставку, а если убрать спинку, то будет небольшой стол. А также он деревянный, то можно развести костер.
В общем, идея понятна, дальше креативте. Таким образом, вы научитесь видеть необычное в обычных вещах, сможете найти нестандартное применение тому, что используете ежедневно.

Стимулируйте поток мыслей

Креативная идея никогда не приходит просто так. Конечно, есть мизерный шанс озарения, но, как правило, для достижения максимального эффекта мысли нужно стимулировать. Научиться этому не так уж и сложно. Всегда придумывайте ассоциации. Возьмите слово, подумайте с чем оно у Вас ассоциируется, и так далее. Уделите подобному занятию не более 5 минут в день. А в тот момент, когда Вам будет нужна креативная идея, мозг будет готов выдавать ряд ассоциаций, придумывать что-то новое, не обычное, не стандартное.

Съедобное и не съедобное

Данный способ развития креативного мышления тоже хорош. Возьмите лист бумаги. Поделите его на два столбика. Сверху напишите любое существительное. В правой колонке распишите 10 свойств, которые подходят для написанного слова, а слева те, которые не подходят.
Например, берем слово «туфли». Справа пишем — красивые, блестящие, кожаные и т.д, а слева – сладкие, толстые, калорийные и еще с десяток не свойственных характеристик.

Сам себе режиссер

И последнее упражнение, которое способно развивать креативное мышление, заключается в том, что каждый раз, когда вы видите нечто интересное, то представьте, что это картина. Вашей задачей будет дать название картине.
Например, вы видите как на улице целуется молодая парочка. Такую картину можно назвать «Эмоция космического Я». Очень важно, чтоб название было не стандартное, типа «поцелуй» или «любовь».

Является ключом к успеху, пожалуй, во всех областях жизни. Оно открывает широкие возможности для самореализации. Как развивать творческое мышление?

Хобби держит мозг в тонусе

…Старший сын вернулся из армии и пока отдыхает дома. Наблюдаю, как он мечется от компьютеру к гитаре — это два его увлечения, две больших любви. Как только что-то не получается с новой программой, сын берет в руки гитару. А вскоре у него появляется нужное решение, и он возвращается к компьютеру. Со вдохновением, воодушевлением. А мне радостно: в детстве мы сумели разглядеть в моем мальчике именно то, что ему по душе, помочь развить творческие способности, данные от природы.

Как важно поддержать в ребенке то, что в него уже заложила матушка-природа! Но часто бывает так: ребенку нравится рисовать — а его отправляют в музыкальную школу или в спортивную секцию. Или он спортивен и энергичен, а его заставляют часами заучивать нудные гаммы… На мой взгляд, если родители не знают, как искать и развивать творческие способности ребенка, то важно хотя бы не мешать: дать право сыну или дочери ходить на кружки, которые они выберут сами, бросать их и искать другие. Со временем обязательно найдется то, что по душе!

Я придерживаюсь мнения, что каждый человек уникален и талантлив, что мнение об особой породе творческих людей — всего лишь миф. Это доказывают едва ли не все исследования творческих способностей, которые проводились в течение последних 50 лет. И не только детям, но и взрослым полезно искать занятия, которые им понравятся. Никогда не поздно начать петь, рисовать, играть в футбол, летать или шить.

Любое творческое занятие! — держат мозг в тонусе, а чередование различных видов деятельности, переключая внимание, позволяет найти ответы в самых неожиданных местах. Исследования показывают,что более трети лауреатов Нобелевской премии по литературе занимались и другими видами искусства — живописью, театром или танцем.

Куда двигаться, развивая креативность

Однако наши увлечения, хобби – не единственное, что может помочь развить креативность и нестандартное мышление. Специалисты предлагают множество методик и специальных приемов. В основном, они сводятся к одному из четырех направлений .

1. Систематизация алгоритмов решения. В этом направлении наиболее популярной методикой является теория решения изобретательских задач (ТРИЗ). Она основана на теории Генриха Альтшуллера. Он заявил, что неэффективно ждать музу. Проанализировав более 400 тысяч изобретений в разных областях, ученый пришел к выводу, что 90% задач можно решить по одному из 40 алгоритмов, важно лишь правильно определить тип задачи.

2. Систематизация творческого процесса. Эта модель делит процесс рождения идеи на несколько шагов: сбор доступных данных (что имеем?), постановка задачи (что нужно сделать?), соотнесение данных и задачи (есть ли возможность сделать?) и генерация нескольких решений (как это можно сделать? ). Из известных методик – «Шесть шляп» Эдварда де Боно.

3. Активизация креативности в нестандартных ситуациях. Сторонники этой модели считают: чем более слаженно работают правое и левое полушария, тем легче и быстрее человек генерирует новые идеи. Творческие способности активизируются, если человек занимается соответствующей деятельностью (рисует, музицирует и т.д.) либо действует в иной среде, в нестандартной ситуации, в форс-мажорных обстоятельствах. Таким образом развиваются способности переключаться от творчества к логике, и наоборот.

4. Развитие креативности у групп людей. Генерировать решения проблем слаженной командой, при этом в равной степени задействовать каждого участника – основные задачи направления. Эта модель использует три вышеописанные методики развития творческих способностей. Используются также различные импровизации, когда команда учится «потоковому творчеству» (способности постоянно фонтанировать идеями). Модель перспективна для коллективов, в которых работают большие «креативные» отделы.

Методики и техники, развивающие творческое мышление

Рассмотрим подробнее наиболее популярные методики и техники, которые развивают креативность (их я подсмотрела на просторах интернета).

1. (Эдвард де Боно). Помогает упорядочить творческий процесс. Мысленно надеваем одну из шести цветных шляп: белая – значит, беспристрастно анализируем цифры и факты; чёрная – ищем негатив; желтая шляпа позволяет искать позитивные стороны проблемы. Надев зелёную, генерируем новые идеи, а красную – позволяем себе эмоциональные реакции. В синей подведем итоги.

2. Ментальные карты (Тони Бьюзен). Метод основан на том, что креативность тесно связана с памятью: укрепляя память, мы развиваем творческие способности. В процессе создания ментальной карты иной раз приходят оригинальные, неожиданные решения поставленных задач. В центре листа пишем ключевое понятие. Рисуем «ветви» и записываем на них ассоциации, которые приходят в голову, или оформляем их в виде рисунков, вырезок из журналов, символов.

3. Мозговой штурм (автор метода Алекс Осборн). Каждый участник выдвигает любые, даже самые безумные идеи. Затем участники дружно пытаются их развивать. После этого полученные решения анализируются. Мозговой штурм также можно проводить письменно (брейнрайтинг): идеи записываются на листке бумаги, который участники передают друг другу, и каждый вносит свои соображения.

4. Синектика (Уильям Гордон).Основной источник креативности — в поиске аналогий. Выбираем объект и рисуем таблицу для его аналогий. Первый столбец: записываем все прямые аналогии. Второй столбец: записываем непрямые аналогии (например, отрицание признаков первого столбца). Сопоставляем цель, объект и непрямые аналогии. Пример: объект — карандаш, задача — расширение ассортимента. Прямая аналогия — объёмный карандаш, её отрицание — плоский карандаш. Результатом будет, например, карандаш-закладка.

5. Морфологический анализ (Фриц Цвикки). Объект или идею разделим на компоненты, выберем из них несколько существенных характеристик. Теперь попробуем изменить их и соединить снова. В результате получим что-то совершенно иное. Пример: нужно придумать визитную карточку для парфюмерной компании. Изменим классическую прямоугольную форму и воздействие на органы чувств, может получиться треугольная визитка с запахом парфюма.

6. Старый, известный, тем не менее, очень действенный метод. Утром, как только проснулись, берем блокнот, ручку и начинаем писать (именно от руки!). Пишем то, что приходит в голову, стараясь особо не думать. Норма утреннего письма — 3 тетрадные страницы, или 750 слов.

7. А что, если бы?.. (К. Станиславский). Знаменитый режиссер заставлял начинающих актёров задавать себе этот вопрос. Метод отлично развивает фантазию и является, по сути, спусковым механизмом творческого процесса. Например: «А что, если бы историю в книге рассказывали картинками?» Так появился комикс. Можно задавать себе даже странные вопросы. Например: «А что, если бы моим начальником был Гулливер?»

8. Дробление слова . Помогает избавляться от узкого, шаблонного мышления, включать фантазию. Очень простая техника родом из детства, но действенная: два любых слова соединяем в одно и пытаемся представить, как это выглядело бы в жизни. Например, ванна + унитаз = ваннитаз.

9. Метод Торренса. Метод основан на дудлах (однотипных каракулях), которые потом превращаем в рисунки. На листе бумаги чертим в ряд символы: круг, два круга… гвоздь, крест, квадрат и т. д.. Затем включаем фантазию и рисуем: круг может стать щитом, глазом кошки или 5-копеечной монетой, а квадрат — домом, столом или картиной…

10. Метод фокальных объектов. Хорош, когда мыслительный процесс движется по инерции. Суть: ищем связи между основной идеей и случайными объектами. Например, из произвольной страницы книги (сообщения по телевизору, из газеты и пр.) выхватываем взглядом 3–5 слов и пытаемся связать их с предметом, над которым думаем.

11. Две случайности . Техника отлично тренирует мозг. Возьмем толковый словарь, ткнем пальцем в любые страницы и выберем два случайных понятия. Сопоставим их, попытаемся найти что-то общее между ними, а затем придумаем какую-нибудь историю.

12. Непрямые стратегии (Брайан Ино и Питер Шмидт). Метод выводит уставший мозг из творческого ступора. Суть метода: у нас есть 115 карточек, на которых написаны советы. Их можно сделать самим и или воспользоваться подсказками онлайн. Советы на карточках довольно странные: «Убери двусмысленности и преврати их в подробности», «Помассируй шею» или «Используй старую идею». Фокус в том, что здесь нет прямых инструкций к действию, и в каждом совете два человека могут увидеть разные решения проблемы.

13. Аналогии Гордона. Уильям Гордон считал, что кладезь творческих идей заключается в поиске аналогий. Он делил аналогии на 4 группы: прямая – ищем аналогию объекту в окружающем мире; символическая – ищем аналогию, которая в двух словах опишет суть объекта; фантастическая – придумываем аналогию, не ограничиваясь объективной реальностью; личная – мысленно встаем на место объекта и смотрим на ситуацию его глазами (например, как живётся ручке, которой мы пишем).

14. Безумный архитектор. Выберем 10 любых слов. Затем нарисуем дом. При этом представляем, что нам, как архитектору, заказали проект дома и заказчик предъявил десять обязательных требований, которые идут от выбранных слов. Например, «апельсин» — крыша дома будет оранжевой, «тарелка» — сделаем круглые окна в ванной и т.д. Во время рисования представляем, как бы это выглядело в реальной жизни.

15. 10+10. Выберем любое слово-существительное. Напишем 5 прилагательных, которые, на наш взгляд, ему больше всего подходят. Например, «карандаш» — красный, деревянный, гладкий, дорогой, любимый. А теперь попробуем написать еще 5 прилагательных, но которые совсем не подходят. Как правило, это сделать сложнее.

Регулярность и упорство — и каждый, в любом возрасте, может развить творческое мышление. Чего я с удовольствием и желаю всем, кто читает эту страничку!

Сегодня в социальной сфере, экономике, образовании и промышленности преуспевают наиболее креативные и неравнодушные люди. Логическое мышление необходимо, но только его одного уже недостаточно. Организации ищут сотрудников, которые умеют находить нестандартные решения. К счастью, любой человек может развить творческие способности. Как именно? Читайте об этом в нашей новинке «Гибкий ум» . А сейчас — несколько советов и упражнений из нее.

«Освободите» мысли

При решении проблем мы опираемся на прошлый опыт, то, что случалось ранее или с чем мы когда-то имели дело. Неосознанно мы спрашиваем себя: чему я научился в жизни? После этого выбираем самый многообещающий подход и отвергаем остальные.

Такое мышление лишено гибкости, оно порождает стандартные и неоригинальные идеи. Решения, найденные с его помощью, в точности повторяют наш прошлый опыт или — по меньшей мере — внешне похожи на него.

При творческом подходе мы не бросаемся на проблему, вооружившись прошлым опытом, а задаемся вопросом: сколько есть точек зрения на нее, способов ее переосмысления и решения? Цель — придумать как можно больше ответов, в том числе нешаблонных.

Одна из форм творческого мышления — концептуальное смешение — позволяет проводить ассоциации между разными темами. Дети в этом — настоящие эксперты. Их мысли похожи на воду: такие же чистые, текучие и всеобъемлющие. Все перемешивается и сочетается, создается множество связей. Поэтому дети спонтанно творят.

В школе нас учат определять, проводить различия, разделять и распределять по категориям. В дальнейшей жизни эти категории остаются разделенными и не соприкасаются. «Жидкое» мышление ребенка как будто застывает в формочке для льда, где каждая ячейка — это категория. Поэтому многим так трудно задействовать воображение и творческие способности.

Для новых возможностей нужно «освободить» мысли. К счастью, наш мозг способен обучаться и меняться вплоть до самой смерти. Это значит, что мы можем увеличить свой творческий потенциал, если будем тренироваться.

Разогрев для мозга: создание ассоциаций

Выберите наугад четыре слова. Придумайте критерий, по которому одно станет лишним. Например: собака, облако, вода и дверь.

Критерий 1: собака, вода и дверь могут находиться в доме, а облако — нет.

Критерий 2: в словах «собака», «вода» и «облако» есть буква «о», а в слове «дверь» ее нет. И так далее…

Дополнительные техники:

Случайным образом выберите шесть слов и разделите их на две группы по три слова. Для каждой группы должен быть свой принцип выбора.

Составьте два списка (А и Б) по четыре слова в каждом. Придумайте критерий, по которому слово из списка А ассоциируется со словом из списка Б.

Составьте список из пяти слов, выбранных наугад. Выберите одно из пяти слов и найдите принципы, по которым его можно связать с остальными четырьмя.

— Выберите два любых слова. С помощью этих двух слов создайте сцену убийства. Добавьте еще три слова, выбранных наугад. Каждое из них должно стать уликой. С помощью этих доказательств придумайте обстоятельства убийства и подозреваемого.

Выберите случайным образом четыре слова. Используя именно эти слова (не производные и не ассоциации), придумайте газетный заголовок. Напишите аннотацию этой статьи.

Сформулируйте задачу

В чем суть вашей творческой задачи? Вы можете описать ее одной фразой из шести слов? «Сделать то, что никому не удавалось», «Клиенты, с радостью использующие мой товар», «Сдать в эту сессию все экзамены», «Оставаться довольным холостяком как можно дольше» и т. д.

Описывая сложную проблему одной фразой из шести слов, вы стимулируете свое воображение. Чем точнее формулировка, тем легче найдется решение. Представьте, что творческая задача — это рисунок на коробке, без которого сложно собрать пазл.

100 идей

Одно из препятствий на пути творчества: когда тебе приходит в голову хорошая идея, она может помешать придумать лучшую. Поэтому нужно производить идеи, не задумываясь о том, плохие они или хорошие, можно ли воплотить их в жизнь, решат ли они проблему.

Дайте себе возможность думать без цензуры. Для этого поставьте цель по времени и количеству идей. Тем самым вы направляете творческую энергию в нужное русло. Инновационные компании чаще всего устанавливают норму 100 идей в час. Давайте попробуем и мы.

Придумайте и запишите 100 вариантов применения кирпича. Вы увидите, что первые 10–20 будут стандартными, привычными, известными: сложить стену, подняться повыше, построить гриль, поддерживать книжные полки и т. д. Следующие 30–50 идей будут уже оригинальнее. По мере приближения к сотне мозг начнет делать дополнительные усилия и произведет более творческие и нестандартные альтернативы.

Чтобы этот процесс был наиболее эффективным, нужно обуздать внутреннего критика и начать записывать все идеи, в том числе самые очевидные и плохие. Первая треть, скорее всего, будет включать в себя старые, одинаковые идеи, во второй трети появятся более интересные, а в последней — наверняка откроются заслуживающие внимания, неожиданные и непростые изобретения. Если бы мы не поставили себе целью произвести такое большое количество идей, эти последние тридцать не увидели бы свет

Избавиться от рутины

Зачастую рутина становится врагом творчества. Внесите изменения в распорядок дня. Составьте список того, что вы делаете по привычке, всегда одинаково. Обычно занятия из такого списка исполняются почти бездумно.

Попробуйте немного изменить то, как вы их делаете, в течение недели, дня или месяца. Например, отправьтесь на работу или учебу другим путем, измените часы сна и работы, начните читать другую газету, познакомьтесь с новыми людьми, вместо чая пейте сок, сходите в другой ресторан, вместо душа примите ванну с пеной, посмотрите другую программу по телевизору и т. д.

Техника: вопросы

Большинство научили не ставить под сомнение авторитеты, в особенности на работе, в школе или семье. Из-за этого мы редко задаем правильные вопросы. Чтобы добиться свежего взгляда и развить в себе любознательность, необходимо постоянно во всем сомневаться. Сделайте это частью повседневной жизни.

Почему? Этот вопрос помогает понять настоящее положение вещей, поставить под сомнение общепринятое мнение.

Что, если?.. Помогает исследовать новые возможности, представить, что будет с миром, если вы что-то измените или воплотите в жизнь новую идею.

Почему нет? Этот вопрос поможет понять ограничения и факторы, стоящие на пути позитивных перемен.

Если вам нужно добраться до сути проблемы, используйте метод пяти «почему»:

1. Почему люди предпочитают картошку фри конкурентов, а не нашу? Потому что она вкуснее.

2. Почему она вкуснее? Потому что их приправы лучше наших.

3. Почему их приправы лучше наших? Потому что их шеф-повар лучше.

4. Почему наш шеф-повар хуже? Потому что мы считали не важной смену шеф-повара, и вот уже двадцать лет у нас работает бездарный сотрудник.

5. Почему мы до сих пор не наняли нового шеф-повара? Потому что никто не осмеливался предложить это владельцу.

Ментальные карты

Ментальные карты — один из наиболее простых и действенных инструментов высвобождения творческого потенциала. Они были разработаны британским ученым Тони Бьюзеном, вдохновленным тетрадями Леонардо да Винчи.

Сегодня ментальные карты составляют неотъемлемую часть учебных курсов и методов решения проблем во многих компаниях и институтах. Вы можете использовать их для личных целей, например планирования отдыха.

Эта техника позволяет выработать множество идей в короткий срок и представить большое количество информации в ограниченном пространстве. Все ключевые понятия, связанные с определенной темой, будут организованы таким образом, чтобы побудить к поиску ассоциаций.

Именно поиск связей между идеями и делает нас более творческими.

1. Возьмите белый лист, чем больше, тем лучше, и пять-шесть маркеров или цветных карандашей. Положите лист перед собой горизонтально. В центре листа как можно ярче нарисуйте или представьте в виде какого-нибудь символа тему вашей карты. Не беспокойтесь о качестве рисунка. Используйте разные цвета.

2. Оформив центральный образ, начните записывать наиболее показательные идеи по линиям, исходящим из центра. Затем к ним добавляйте ключевые слова и понятия, как ветви дерева. Свободно создавайте ассоциации и постарайтесь как можно быстрее заполнить лист. Создавать идеи в форме ключевых слов просто.

3. Как только вы почувствуете, что набрали достаточно материала при помощи свободных ассоциаций, посмотрите на результат. Все ваши идеи изложены на листе бумаги. Вы заметите связи, которые помогут организовать и обобщить эти задумки. Если встретится повторяющееся слово, возможно, это что-то важное. Соединяйте разные части карты стрелками, кодами и цветами. Удаляйте ненужные участки карты.

Не забывайте использовать изображения, ведь они служат якорями для запоминания ключевых слов. Старайтесь писать по одному слову в строке. Это тренирует внимание и дисциплинирует. Ментальная карта может быть бесконечной. Она завершена, только когда информации достаточно для решения творческой задачи.

Чтение, тишина, игра

Общеизвестно, что в процессе творчества наибольшую активность проявляет правое полушарие. Все перечисленные техники помогают натренировать нейронные сети этой области. А вот еще несколько способов:

1. Чтение историй, рассказов и романов. Художественная литература развивает интеллектуальные способности, необходимые для того, чтобы думать по-другому, более творчески.

2. Тишина. Занимаясь деятельностью, при которой не нужно разговаривать, мы значительно подавляем активность левого полушария. Тем самым мы снижаем активность доминантных моделей мышления в нейронных сетях, как бы уменьшая громкость нашего сознания.

3. Любая деятельность или игра, тренирующая воображение. Головоломки, настольные игры, кроссворды, театральные, музыкальные или танцевальные импровизации и многие другие занятия не только тренируют нашу способность производить разные идеи, но и позволяют увидеть развлекательную сторону творческого процесса.

Как развить креативность —  приемы бизнес-тренера

Ориентируюсь в первую очередь на развитие взрослых людей, так как обучала сотрудников и руководителей. Опыт показывает, что креативность и творческое мышление делают человека успешнее. Человек, обладающий творческой жилкой, быстрее достигает своих целей, легче двигается по карьерной лестнице. Да и руководить людьми или бизнесом комфортнее.

Одними из главных вопросов на тренинге по развитию креативного мышления,  всегда звучали вопросы «Креативность что это?», «Можно ли развить в себе творческое мышление?» и главное, «Как развить креативность?»

Содержание

 

Что такое креативность и чем отличается от творческого мышления (кратко)

 Кратко, простыми словами, не вдаваясь в теоретические подробности, поясню, что такое креативность.

Креативность – это способность находить новые пути решения, непривычно, за рамками стереотипов,  мыслить. Это смекалка в обычных житейских условиях и нестандартных ход мыслей в профессиональной деятельности. Креативные люди легче и быстрее генерируют идеи, у них  свое, отличное от других,  видение на вещи. Такие люди часто замечают что-то необычное в обычном мире, у них как будто немного другое зрение.

Мне, как тренеру часто задавали вопрос: «Креативность и творческое мышление – это одно и то же?». Это синонимы. Просто слово «творчество» чаще употребляется в сфере искусства, а слово «креатив» в профессиональной или учебной сфере.

В современных профессиях все чаще и чаще можно встретить требование к должности – обладание креативным мышлением:

• Дизайнеры
• Маркетологи
• Таргетологи

И в привычных профессиях, таких как педагоги, кулинары и менеджеры по продажам никак нельзя без творческого подхода.

Практические приемы тренера на тренинге по развитию креативности

В любой профессии и среде быстрее решаются задачи и возникающие проблемы. На примере обучения менеджеров по продажам, могу поделиться накопленным опытом. Размышлениями и вопросами множества сотрудников, которые уже «прокачали» свою креативность.

В начале тренинга участники делились примерно одинаково – 50 на 50. Тот, кто считал себя креативным человеком, и тот, кто думал, что творчество не его конёк. После прохождения оставалось всего около 10% убежденных, что креативности нужно долго учиться.

Вы тоже не уверены в своих креативных способностях?

С группой участников был проведен такой маленький эксперимент. Один участник взял в руки пластмассовый стаканчик. Задача – передать по кругу предмет разным способом, ни разу не повторяясь. Стаканчик передается оригинальными способами и проходит 3 круга.

Первый круг сотрудники «раскачивались» и долго думали о способе передачи. Потом дело пошло быстрее, а в конце хотелось еще продолжить игру, остались неисполненные способы передачи стаканчика.

Человек, обрабатывая задачу, сначала сопротивляется новому, но попробовав, вкусив удачу, начинает азартно и главное, быстро, генерировать идеи. Дан пуск нашему воображению.

Поэтому, чтобы развить креативность, нужно немного «запустить» фантазию. Разрешить себе выйти за рамки привычной картины мира.

Знаете, что мешает креативному мышлению?

Препятствия  на пути к творческому мышлению:

1. Стремление к определенности.

Человеческий мозг мыслит образами. И если не хватает какой-то части в образе, человек склонен дорисовывать «целое» на свой лад. Знаете притчу про слепых и слона. Там где, каждый слепой, трогая ближнюю часть слона (ногу, хобот, уши), дорисовывал  свою картину мира. В реальности, событие или предмет может быть совсем не таким, как мы его «дорисовываем».

2. Страх ошибки.

Известный американский писатель Элберт Хаббард говорил: » Величайшая ошибка в жизни, которую вы можете допустить, это пребывание в постоянном страхе перед возможностью совершить ошибку »

Не бойтесь ошибаться. Лучше несколько раз ошибиться, но найти правильное решение, чем не рисковать и не достичь результата. Чем больше разных  предложений, тем больше результативных, правильных решений в итоге. Статья, как победить страхи и тревоги.

3. Низкая самооценка. Этой теме посвящена отдельная статья – как повысить самооценку. Статья про самооценку здесь.
4. Стереотипы.

Наши знания, багаж, опыт с одной стороны нас поддерживают, с другой стороны нас ограничивают.

Хотите еще маленький прием?

Быстро скрестите руки. Как получилось? Слева-направо или наоборот. Понаблюдайте за собой, Вы всегда скрещиваете руки на груди так, как привыкли это делать. А теперь попробуйте поменять руки. Это трудно без тренировки.

Так и с воображением. Человек мыслит привычными категориями, и чтобы «выйти за рамки» ему нужно потренироваться.

Есть много простых упражнений, которые развивают креативное мышление.

Как развить креативность — 13 упражнений

Давайте поучимся видеть предметы и события под разными углами зрения и прокачаем свое творческое мышление.

Упражнение 1

Встаньте и займите в комнате место, чтобы рядом на расстоянии 1,5 метров не было ни каких помех. Ваши ноги стоят на ширине плеч, а ступни во время этого эксперимента не должны отрываться от пола. Вытяните перед собой на уровне плеч левую руку с поднятым вверх большим пальцем. Не отрывая взгляда от пальца, отведите руку максимально влево. Запомните конечную точку и  угол поворота!

Теперь второй этап. Закройте глаза и как можно отчетливей представьте себе, что будто Вы выполняете то же самое упражнение, но смогли развернуться, следя за большим пальцем левой руки …  на 360 градусов!

И наконец, заключительная фаза: повторите первый этап упражнения. Вновь, ноги на ширине плеч, левая рука с поднятым пальцем вытянута вперед на уровне плеч и поворачивается, сопровождаемая нашим взглядом, максимально вправо! Ноги при этом не отрываются от пола!

Зафиксировали результат? Чудо?

Вспомните, ведь перед началом какого-либо дела мы сначала мысленно проживаем это событие, иной раз неоднократно, представляя, как все будет.  Да? Бывает? Да даже готовя на кухне любимое блюдо, мы как будто ощущаем его вкус?! Так и любое дело мысленно представляя в мелочах, мы программируем себя на успешное выполнение задачи. Наш мозг уже готов, рвется в бой!

Это упражнение не зря стоит в первых рядах.  Развивает воображение, визуализацию и подпитывает уверенность в себе. В отдельной статье можно почитать про визуализацию желаний.

Упражнение 2

Друдлы

Друдлы – это графические «каракули». Головоломка с продолжением. Для развития воображения предлагается мысленно продолжить каждый рисунок и увидеть целое изображение.

На картинке 12 друдлов. Можете скопировать картинку, разделить ее на 12 квадратов и использовать для тренировки креативности.

Обычно, к каждому изображению можно подобрать не менее 15 образов. Лучше всего это делать на время. Тогда мозг активизируется, и идеи приходят быстрее.

Вот некоторые варианты полных образов:

• Пересечение автомобильной трассы
• Дверцы шкафа
• Пятачок свинки
• Кошачья мордочка
• Металлическое ограждение

В отдельной статье можно прочитать больше версий ответов и скачать коллекцию друдл картинок.

Упражнение 3

Тренировка оборотов речи с противоположным смыслом.  «Да, но…» — противопоставляет, а  «Да, и…» — предлагает варианты сотрудничества.

Написать несколько предложений с 2 вариантами на любую заданную тему.

Например.

« — »

Предложение: «Давайте вместе совершим прогулку в горах»

• да, но я не люблю долго ходить пешком
• да, но у меня неудобная обувь
• да, но я лучше бы дождалась солнечной погоды

« + »

Предложение: «Давайте вместе съездим куда-нибудь на велосипедах»

• да, и мы можем освежиться в озере в конце прогулки
• да, и по пути мы можем пожарить на костре сосиски
• да, и я буду сопровождать вас на мотоцикле

Стараться говорить в будущем «Да, и…» вместо «Да, но…». Это упражнение развивает не только творческое мышление, но и коммуникативные навыки.

Упражнение 4

Соединить невозможное

Пример списка понятий к теме «Новый кухонный прибор»

1 нож	11 огурец
2 пирог	12 сковорода
3 вилка	13 миксер
4 печь	14 пар
5 поднос	15 масло
6 стакан	16 вино
7 весы	17 язык
8 ложка	18 терка
9 чеснок	19 яйцо
10 тесто	20 шкаф

Как бы выглядел чесночный миксер? Где и как этот прибор мог бы применяться? Какая польза была бы от него?

Упражнение 5

Выберите по случайному принципу любое слово из книги, газеты. Запишите 4 – 6 характерных признаков понятия. Например, для понятия «бензин» это будут:

• Взрывчатое
• Горючее
• Плохо пахнущее
• Жидкое

Упражнение 6

Для этого же слова «бензин» записать 4 — 6 характеристик абсолютно не подходящих по смыслу:

• Космический
• Стеклянный
• Вкусный
• Архитектурный

Это упражнение на первых порах вызывает ступор, замедляет реакцию. Но немного потренировавшись, Вы станете намного креативнее окружающих людей.

Упражнение 7

Подумайте, как бы Вы описали функции этой вещи, если бы не знали что это.  Для чего нужна эта вещь? Какую пользу можно принести с помощью этого предмета?

Упражнение 8

Рассмотреть карандаш с точки зрения:

• Ученика
• Работника банка
• Продавца
• Мыши
• Годовалого ребенка

И как пример, готовые ответы

• Ученика – предмет, с помощью которого можно нарисовать в учебнике кривую рожицу;
• Работника банка – предмет, с помощью остро отточенного можно делать пометки в документах;
• Продавца – предмет, который можно продавать;
• Мыши – не вкусный предмет;
• Годовалого ребенка – предмет, которым можно почесать растущие зубки;

Упражнение 9

Назовите предметы из макромира и микромира. Предположим, слова «космос» и «гайка». Придумайте связное предложение или историю с использованием этих 2 предметов. Интересно подбирать слова никак не связанные по смыслу, тогда воображение заработает на полную катушку, а не использует стереотипы.

 Упражнение 10

Выполните задание.

«К этим трем кругам добавьте нечто, чтобы получилось два». * * * Правильный ответ внизу статьи))

Упражнение 11

Выполнять надо его в паре, можно с другом, ребенком, коллегой. Задание коснуться названного «слова». Ведущие по очереди называют самые разные слова. Чем необычнее слова, тем интереснее игра.

Примерные задания: Коснуться –

• Стены
• Зеленого
• Ольги
• Высокого
• Рыжего
• Звездного
• Неординарного
• Веселого
• Металлического
• Стеклянного
• Мальчика

Человек, в игровой форме запускает механизм «быстрого переключения» креативного мышления.

Упражнение 12

Проявите смекалку и придумайте ответы на привычные вопросы, но без привычных подсказок. Перечислите 5 способов:

• Как поймать рыбку, если нет снастей?
• Как зажечь костер, если нет спичек?
• Как открыть консервную банку без открывалки?

Упражнение 13

Нарисуйте много парных кружочков (или овалов). На выполнение дается 1 минута.

Задание. Дорисуйте любые рисунки, но чтобы были задействованы все элементы. Рисунков может быть много, но они не должны повторяться.

0 0      0 0     0 0     0 0    0 0      0 0     0 0     0 0

 0 0      0 0     0 0     0 0    0 0      0 0     0 0     0 0

Временами, в нашей жизни возникает ситуации, когда не получается решительно ничего! Какое там творчество? Обычная деятельность приносит разочарование. Может, это просто усталость, или стресс (как бороться с ним можно почитать).

Если не хватает энергии, то можно зарядиться положительными эмоциями. Отдохнуть, расслабиться, помедитировать. (как научиться медитировать в отдельной статье).

А может быть, это просто лень? Переключайтесь с одного вида деятельности на другой. Может, поможет статья, как перебороть лень.

Советы, как развивать креативность мышления

К сожалению, часто слышала от своих участников тренингов, что креативное мышление это природное свойство, с которым надо родиться. Готова поспорить, что креативность можно развить в любом возрасте. Просто выполняйте эти легкие советы, и с удивлением заметите, что месяца через три Ваше воображение улучшилось.  Также можно потренировать память и внимание на простых играх на ресурсе Викиум.

9 коротких советов

• Почаще смотрите в небо, вспомните, как в детстве видели животных в облаках. Дорисовывайте мысленно недостающие детали. Пропитывайтесь солнечной и творческой энергией.

• Играйте. Превращайте обыденные, скучные вещи в игру. Замечательно сближает с детьми. Ведь с легким нравом легче решать возникающие проблемы. Не будьте чересчур серьезны, прервитесь для просмотра какого-нибудь смешного ролика в интернете.
• Разгадывайте головоломки. Прекрасный вариант для развития креативности – головоломки со спичками. Это веселое времяпрепровождение подходит и для детей и для взрослых.

 

• Применяйте в своей профессиональной деятельности мозговые штурмы, интеллект карты и метод мышления «6 шляп Бино».  Можно почитать в блоге — Как устроить мозговой штурм , Метод 6 шляп мышления, Как нарисовать интеллект-карту. Эти простые техники очень хороши при развитии инновационной деятельности в компании, или лично. (Как соединить работу и инициативы — в отдельной статье).
• Ходите в музеи или на выставки. Смотрите на картины известных мастеров и представляйте картину, как наяву. Стойте подолгу, рассматривайте под разным углом зрения. Временами освещение творит с картинами чудеса, как будто оживляет их.

 

• Творите. Самый простой и доступный способ самовыражения и творчества – это фото. Только не одни селфи, а что-то необычное в окружающем мире. Или с непривычного угла зрения.
• Рисуйте. Даже если не умеете. Просто пробуйте. Для начала – наброски простым карандашом, потом в дело пойдет кисть с красками. Попробуйте обыденный список продуктов в магазин нарисовать, а не написать его.

 

• Экспериментируйте. Самый доступный способ — на кухне с рецептами. Это позволит не только придумать свои уникальные блюда, но и получить массу удовольствия от процесса.
• Придумывайте свои истории и сюжеты. Например, не очень понравилось окончание какого либо фильма или книги – нафантазируйте свой хеппи-энд.

Книги для развития креативного мышления

Долгое время подбирала себе «полку» книг, можно заказать со скидкой 10% из списка:

• Владимир Петров.  Думай иначе. Креативное мышление
• Борис Лемберг. Креативное решение проблем. Как развить творческое мышление
• Майкл Микалко.  Взлом креатива
• Твайла Тарп. Привычка к творчеству
• Алехандро Ходоровски Психомагия. Воображение как основа жизни
• Чарльз Филлипс.  Креатив и образное мышление: 50+50 задач для тренировки мозга
• Дэвид Иглмен, Энтони Брандт.   Креативный вид
• Тина Силиг.  Креатив по правилам

Детям:

• В. Г. Дмитриева.   Мои первые головоломки. Креативное мышление
• Анатолий Гин, Марк Баркан.   Фактор успеха. Учим нестандартно мыслить

И в заключение обсуждения, как развить креативность, рекомендую заниматься 5-10 минут в день. Можно брать любые упражнения и чередовать их. Главное, не прерываться. И тогда через 3 недели, Вы точно будете уверены в наличии у себя креативности и творческого мышления.  Это огромный шаг саморазвития (с чего начать самосовершенствование в отдельной статье).

***ответ на упражнение 10.

3 круга используются как основа для написания слова  прописными буквами»два».

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Развиваем творческое мышление: 5 упражнений, которые помогут расширить возможности сознания

Развиваем фантазию и креатив, примеряем на себя интересные роли и учимся решать проблемы по-новому во Всемирный день творчества и инновационной деятельности.

Сегодня, 21 апреля, отмечается Всемирный день творчества и инновационной деятельности. Этот праздник в 2002 году учредила ООН, чтобы привлечь внимание представителей властей, учреждений образования и учёных к вопросу развития творческого мышления для реализации инноваций.

Однако, говоря о творчестве, мы мало задумываемся, что оно может проявляться не только в создании инновационных технологий, картинах, музыке и стихах. Развитие творческого мышления способно позитивно влиять на все сферы жизни: будь то решение рабочих вопросов, креатив в жилище и гардеробе или общение с членами семьи, планирование досуга и дальнейших лет жизни. Чтобы развить в себе креатив, творческую жилку и не лезть за словом в карман, мы предлагаем вам пять простых упражнений, которые помогут расширить картину восприятия и увидеть новые возможности и идеи в своём сознании.

Наблюдаем за людьми и развиваем фантазию

Когда вы будете в следующий раз ехать в общественном транспорте, прогуливаться до магазина или просто выносить мусор, попробуйте провести и это время с умом. Посмотрите на прохожего или соседа в метро и поразмышляйте, кто он такой, чем занимается, родился в вашем городе или приехал издалека, какова история его жизни.

Планируем жизнь и расширяем границы сознания

Представьте, что вам дали отпуск на целый год. Чем вы будете заниматься эти 12 месяцев? Подумайте хорошо и напишите 100 идей о том, как провести время. Это поможет понять, чего вы хотите, какие возможности упускаете и что нужно именно вам, чтобы не проспать свою жизнь.

Выходим за рамки своих убеждений и учимся аргументации

Возьмите любое утверждение и придумайте доводы за и против. Например, «инопланетян нет». Приводим аргументы в его поддержку: никто их не видел, другие планеты непригодны для жизни. Переключаемся: люди утверждают, что видели инопланетян, учёные нашли немало планет, где могут быть условия для возникновения жизни. Это упражнение поможет перестать зацикливаться на своём мнении.

Примеряем разные роли и уходим от обыденности

Когда вы будете смотреть фильм, попробуйте представить себя на месте героев. Как бы вы поступили в их ситуации? Смогли бы найти самое творческое решение проблемы?

Решаем проблемы и развиваем креатив

Когда вы столкнётесь с какой-нибудь проблемой, не останавливайтесь на одном варианте решения. Подумайте, как её можно решить другим способом. Таким образом вы убьёте двух зайцев сразу: разовьёте креативность и найдёте самые лучшие способы решения, которые могут сэкономить время и средства.

Чтобы развить в себе творческое мышление, креатив и выйти на новый, более интересный уровень жизни, психологи советуют вспомнить себя детьми, когда невозможное казалось возможным, а мир не скучным и однообразным, а интересным, открытым и захватывающим.

— Творчество присуще нашему детскому эго-состоянию, которое можно разбудить. Начните веселиться, как ребёнок. Делать вещи, которые могут быть стыдными для взрослого человека, но для ребёнка естественны, перестаньте себя оценивать и пресеките критику от других. Это поможет развить новые идеи и мыслить без ограничений, — советует психолог Азамат Макенов.

Хотите больше перемен в жизни? В нашей рубрике «Меняем жизнь за один день» вы найдёте простые и действенные советы, рекомендации хороших книг и полезных приложений. Мы собрали для вас упражнения, которые сделают вас бодрее, здоровее и счастливее.
 

6 способов развить ваше творческое мышление

Многие люди думают, что вы либо творческий человек, либо нет. Хотя я согласен с тем, что некоторые люди могут быть немного более предрасположены к творческому мышлению, чем другие, я считаю, что творчество — это мышца, которую можно тренировать и совершенствовать. Вот шесть способов стимулировать творческое мышление.

1. Потребляйте контент, выходящий за рамки вашей зоны комфорта.

Мы все любим читать о вещах в нашей отрасли, но обычно это не способствует развитию творческих способностей.Если вам повезет, это может помочь с мотивацией или вдохновением. Если вы хотите, чтобы ваши творческие соки текли, начните потреблять контент, который вы обычно не потребляете. Читайте блоги за пределами вашей отрасли. Читайте книги вне привычного жанра. Черт возьми, пообедай с совершенно незнакомым человеком (только убедитесь, что он не плохой незнакомец).

2. Напишите статью объемом 500 слов без какой-либо темы.

Это забавное упражнение, которое я использую, когда мне кажется, что я не могу сосредоточить свои мысли или придумывать интересные идеи.Я открою пустой документ и начну печатать. Без заголовка, без темы, без редактирования и, самое главное, без самокритики. Я просто позволяю пальцам начать печатать, а мозг сам решает, какие слова писать дальше. Обычно я получаю довольно странные и сумасшедшие вещи, которыми никогда не делюсь, но после этого всегда чувствую прилив творческой энергии.

3. Сходите в кинотеатр и посмотрите фильм.

Фильмы о большой сцене — одно из последних мест, где вы можете полностью погрузиться в сенсорную пленку.Гигантский яркий экран. Грохочущий объемный звук. Запах и вкус свежеприготовленного попкорна. Несколько неудобное сиденье с неподвижными пластиковыми подлокотниками. Каждый раз, когда я выхожу из кинотеатра, мой разум всегда крутится в мыслях и идеях.

4. Позвоните по телефону незнакомому человеку.

Слушание чьей-то совершенно новой для вас истории может открыть глаза и расширить кругозор. Может ты чему-нибудь у них научишься? Может быть, они дадут вам новый взгляд на вещи, о которых вы никогда не слышали? Может быть, они сбросят на вас бомбы знаний?

Есть исследования, посвященные исследованиям, в которых обсуждается, как наша диета влияет на то, как мы думаем.Хотите начать думать иначе? Начните давать своему телу другое (и более здоровое) топливо. Вы были бы шокированы, насколько более творчески вы можете мыслить и действовать, если придерживаетесь более здоровой диеты.

6. Выполните упражнение «Мозговой штурм без плохих идей».

Попросите хотя бы еще одного человека присоединиться к вам для проведения 45-60-минутного мозгового штурма. Никаких технологий и никакой критики. Принесите тему или идею, которые вы хотите обсудить, к столу и просто начните обдумывать ее взад и вперед.Запишите все свои идеи (на бумаге) и не критикуйте ни одну идею. Важно делать это лично и быть абсолютно уверенным, что у вас нет негативной энергии или обратной связи на протяжении всего процесса. У вас может появиться 100 ужасных идей, но я уверен, что у вас будет одна или две хорошие. Кроме того, чем больше вы будете это делать, тем лучше в этом станет.

Вам не нужно быть творческим мыслителем, чтобы мыслить нестандартно, вам просто нужно делать больше вещей, которые стимулируют творческое мышление.Вдохновляться нужно даже самым творческим людям.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как развить свое творческое мышление

Когда дело доходит до творчества, одна из наших самых больших забот обычно заключается в том, как мы можем быть более креативными или придумывать лучшие идеи.

Исследования в этой области проводятся повсеместно, но я собрал некоторые из наиболее практических исследований, которые помогут вам использовать определенные методы, которые могут повысить вашу креативность.Все эти исследования полезны для повседневного творчества в повседневной жизни, поэтому попробуйте несколько самостоятельно и посмотрите, какие из них лучше всего подходят для вас.

9 способов раскрыть свой творческий потенциал

1. Ограничьте себя

Исследование показывает, что коварная проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в том, что они часто выбирают путь «наименьшего умственного сопротивления», опираясь на идеи, которые у них уже есть, или пытаются использовать все доступные ресурсы.

Дело в том, что исследование также предполагает, что введение добровольных ограничений может повысить творческий потенциал, потому что это заставляет даже творческих людей работать за пределами своей зоны комфорта (которая у них все еще есть, даже если они немного «страннее», чем большинство).

Один из самых известных примеров — это когда доктор Сьюз произвел «Зеленые яйца и ветчину» после пари, когда его редактор попросил его выпустить целую книгу, содержащую менее 50 различных слов. Я лично обнаружил, что когда мне внезапно приходится писать что-то в коротком формате, например биографию в Instagram, это может привести к некоторым довольно творческим обходным путям.

Попробуйте каким-то образом ограничить свою работу, и вы увидите, насколько полезен ваш мозг, изобретающий творческие решения для завершения проекта в соответствии с заданными вами параметрами.

2. Переосмыслить проблему

Одна вещь, которую исследователи заметили у особенно творческих людей, заключается в том, что они склонны переосмыслять проблему чаще, чем их менее творческие коллеги.

Это означает, что вместо того, чтобы думать о конечной цели для определенных ситуаций, они сидят сложа руки и исследуют проблему по-разному, прежде чем приступить к работе.

Вот откровенный пример — как писатель, который занимается стратегией контент-маркетинга для стартапов, моя конечная цель — это что-то вроде «писать популярные статьи.Проблема в том, что если я подхожу к статье с мыслями «Что я могу написать, чтобы получить много твитов?», Я не придумаю что-то очень хорошее.

Однако, если я сделаю шаг назад и рассмотрю проблему с другой стороны, например: «Какие статьи действительно находят отклик у людей и вызывают их интерес?», Я сосредотачиваюсь на гораздо более важной фундаментальной части проблемы, и я Я достигну других своих целей, придумав что-то более оригинальное.

Итак, если вы обнаружите, что застаиваетесь из-за того, что сосредотачиваетесь на общих проблемах («Что было бы круто нарисовать?»), Попробуйте переосмыслить проблему, сосредоточившись на более значимом ракурсе («Какая картина вызывает чувство одиночество, с которым все мы сталкиваемся после расставания? »).

3. Создайте психологическую дистанцию ​​

Хотя давно известно, что воздержание от задачи (опять же, подробнее об этом позже) полезно для преодоления творческого блока, также кажется, что создание «психологической» дистанции также может быть полезным.

Субъекты в этом исследовании смогли решить вдвое больше проблем с пониманием, когда их попросили подумать об источнике задачи как о далеком, а не о том, что он находится поблизости.

Попытайтесь представить свою творческую задачу отключенной и удаленной от вашего текущего положения / местоположения.Согласно этому исследованию, это может сделать проблему более доступной и стимулировать мышление на более высоком уровне.

4. Помечтайте, а потом вернитесь к работе

Хотя исследование за исследованием подтверждают, что грезы и сон могут помочь в творческом мыслительном процессе, есть одно исследование, которое, кажется, все упускают из виду…

Одно исследование, в частности, показывает, что чем меньше работы вы проделали над проблемой, тем меньше мечтаний вам поможет.

То есть мечтание и инкубация наиболее эффективны в проекте, в который вы уже вложили много творческих усилий.

Итак, прежде чем пытаться использовать сон и мечты как оправдание для того, чтобы не работать, будьте честны с собой и не забудьте сначала поторопиться!

5. Примите что-нибудь абсурдное

Хотя позже я более подробно расскажу о «странных» переживаниях, сейчас вам нужно знать, что исследования показывают, что чтение / переживание чего-то абсурдного или сюрреалистического может помочь улучшить распознавание образов и творческое мышление.

(Субъекты исследования читают Франца Кафку, но психологи предлагают даже такие истории, как «Алиса в стране чудес»)

Вывод заключался в том, что разум всегда стремится осмыслить то, что он видит, а сюрреалистическое / абсурдное искусство на короткое время вводит разум в «перегрузку», пока он пытается точно понять, на что он смотрит или чтение.

Мне нравится читать интересные рассказы, такие как «Последний вопрос», или просматривать абсурдистское искусство в таких местах, как r / HeavyMind, когда я ищу вдохновения.

6. Отделение работы от потребления

Также известный как «состояние поглощения», этот метод, как было показано, помогает в процессе инкубации и намного более эффективен, чем попытки сочетать работу с творческим мышлением.

Это тоже имеет смысл — мы часто находимся в двух очень разных состояниях ума, когда поглощаем действие и когда пытаемся что-то создать.

Я обнаружил, что мое письмо ломается, когда я пытаюсь одновременно заниматься исследованием и письмом, и мне намного лучше, когда я просто выключаю свой «рабочий режим» и получаю больше вдохновения в форме чтения, наблюдая и наблюдая.

7. Создавайте во время сильного настроения

В течение долгого времени исследования указывали на счастье как на идеальное состояние для созидания.

Однако недавно относительно новое исследование творчества на рабочем месте сделало такой смелый вывод:

Творчество возрастает, когда накаляются как положительные, так и отрицательные эмоции…

Подразумевается, что, хотя определенные негативные настроения могут быть убийцами творчества, они не так универсальны, как позитивные настроения (радость, возбуждение, любовь и т. Д.), Поскольку иногда они могут стимулировать творческое мышление, а не мешать ему.

Я не хочу, чтобы у вас было плохое настроение, чтобы что-то создать, но в следующий раз, когда вы окажетесь в сильном эмоциональном состоянии, попробуйте сесть и сосредоточить эту энергию на создании чего-то, конечный результат может оказаться стоящим.

8. Двигайтесь

Стоит ли удивляться тому, что «больше заниматься спортом» — одна из самых желанных хороших привычек во всем мире?

Некоторые исследования даже предполагают, что упражнения также могут стимулировать творческое мышление из-за их способности заставлять сердце биться быстрее и поднимать настроение людям.Это похоже на то, как показывают другие исследования, размышления о любви могут вызывать более творческие мысли; это не обязательно действие, это изменение настроения.

Если вы застряли в творческой колее и хотите отдохнуть, попробуйте включить упражнения, пока ваш мозг подсознательно работает, это может помочь ускорить ваше «Ага!» момент.

9. Спросите: «Что могло бы быть?»

Согласно исследованию процесса контрфактического мышления, когда мы рассматриваем ситуацию, которая уже произошла, и спрашиваем себя: «Что могло случиться?» может повысить творческий потенциал на короткие периоды времени.

Согласно анализу Джереми Дина:

• Аналитические проблемы лучше всего решать с помощью субтрактивного мышления: размышления о том, что можно было бы отнять из ситуации.
• Обширные проблемы больше всего выиграли от аддитивного контрфактического мышления: размышлений о том, что можно было бы добавить к ситуации.

Причина действительно странных переживаний

Творчество рождается из поиска неожиданного и выхода за пределы собственного опыта.—Масару Ибука

Подумайте о некоторых из самых творческих людей, которых вы знаете (включая вас!)… Скорее всего, они будут охарактеризованы как несколько «странные» по сравнению с менее творческими людьми.

Согласно исследованию, причина этого часто заключается в том, что с этими людьми происходили ненормальные вещи или они напрямую преследовали разные переживания (может быть, эти две вещи взаимосвязаны?).

Исследователи обнаружили, например, что у творческих людей обычно случаются травмирующие события в их жизни.Но вам не нужно беспокоиться о трагическом событии, чтобы проявить творческий подход! Исследователи также обнаружили, что творческие люди с большей вероятностью будут стремиться к странному опыту, например, это исследование, которое показывает, что жизнь за границей связана с творчеством среди населения в целом.

В более позднем исследовании творчества (2012 г.) ведущий исследователь пришел к выводу, что…

«… разнообразный опыт помогает людям разрушить их когнитивные модели и, таким образом, побудить их мыслить более гибко и творчески.”

Убеждение, которого придерживаются многие люди, но теперь есть эмпирическое доказательство: сравнения с различными контрольными группами показали, что диверсифицирующий опыт, определяемый как активное (но не косвенное) участие в необычном событии, увеличивал когнитивную гибкость более, чем активно (или заместительная) причастность к «нормальному» опыту.

Почему это так? Ответ не совсем ясен, но некоторые исследования указывают на такие вещи, как привыкание и застой, как на убийцы творчества, и с этими двумя вещами обычно «борются» с помощью нового и уникального опыта.

Тогда важно принять во внимание, что является «странным» для каждого человека? Исследование на данном этапе, кажется, указывает на то, что это больше связано со странностями по отношению к человеку, находящимся под рукой, или что выполнения действий, выходящих за рамки ваших обычных привычных паттернов, может быть достаточно для стимулирования творчества, а не наличия набора «странностей». вещи, которые нужно делать, работают для всех.

Так что обязательно выходите и расширяйте свою зону комфорта… только не становитесь слишком странными!

Можете ли вы развить творческие способности, думая о других?

Один интересный парадокс в области творчества, кажется, заключается в том, что большинство из нас назвала бы «удачей новичка».Фактически, несколько исследований показали, что одним из факторов, часто блокирующих творческие способности людей, являются их существующие знания.

Если, например, вы пишете песню, вы, вероятно, относитесь к тому типу людей, которые насыщаются тем музыкальным стилем, который вы создаете. Это знакомство часто противоречит «оригинальности», поскольку ваша голова заполнена мелодиями, и вы склонны чувствовать, что «это уже было сделано раньше…», пытаясь создать что-то новое.

Многие творческие люди борются с этой проблемой, но что с этим делать?

Согласно исследованиям, связанным с теорией психологической дистанции на конструктивном уровне, ответ может заключаться в размышлении о творческом процессе в более «абстрактных» терминах, а не в конкретных терминах.

Например:

Размышляя о поездке в Париж следующим летом, вы можете сосредоточиться на том, насколько это было бы весело или как здорово было бы сидеть в кафе и смотреть, как проходит мир.

Однако, думая о поездке в Париж, которую вы собираетесь предпринять на следующей неделе, вы сосредотачиваетесь на том, что вы собираетесь надеть, как вы собираетесь обменять деньги и что вы будете делать, когда встретите парижан, которые не говорят по-английски.

Другими словами: вместо того, чтобы вдаваться в подробности, пытаясь проявить творческий подход, вам следует попытаться дистанцироваться от проблемы, которую вы решаете.Это совпадает с другими исследованиями, которые, кажется, указывают на то, что придумывание «решений» для других часто приводит к более творческим ответам, чем принятие решений для себя.

Например, в одном исследовании по этому вопросу исследователи предлагали людям выполнять различные творческие задачи, варьируя психологическую дистанцию ​​между задачами, заставляя их либо выполнять задачи, думая о себе, либо выполнять задачи, думая о других. В этом тесте исследователи использовали как творческие, так и логические задачи.

Например, известно, что большинство людей заведомо плохо умеют создавать «уникальных» пришельцев, потому что они часто просто имитируют части животных. Когда исследователи попросили участников нарисовать инопланетянина для рассказа, который они напишут позже, они боролись и создали больше инопланетян с типичными животными чертами.

Когда их просили нарисовать инопланетянина для рассказа, который позже напишет кто-то другой, испытуемые с большей вероятностью создавали новые черты (оцениваемые независимыми оценщиками), чем их коллеги.

Другое исследование в этой области дало аналогичные результаты с множеством различных тестов на логику, таким образом, делая сильное заявление о том, что фраза «Учись так, как будто тебе нужно учить», на самом деле может хорошо подойти к творчеству. По сути, создавайте так, как если бы вам нужно учить, или, в более общем плане, создавайте так, как если бы полученный результат был для кого-то другого.

Многие художники и другие творческие люди сделали аналогичные (хотя и менее научные!) Утверждения, подтверждающие это мнение, что, возможно, лучший способ проявить творческий подход — представить свою работу и «убежать» от собственных знаний о ремесле, притворившись, что вы творчески работаем от имени кого-то другого.

Это поможет вам подумать о проблеме более абстрактно и избежать простого повторения решений, о которых вы уже знаете.

Как преодолеть творческий блок

Столкновение с «творческим затором» крайне неприятно для всех, но особенно для тех, кто регулярно занимается творчеством. Определенно возникает чувство беспомощности, когда вам нужно развить идею, но вы просто не можете этого сделать.

Я знаю, что испытываю крайнюю зависть, когда натыкаюсь на такие цитаты автора Джеймса Дики:

Я не понимаю, как писатель может получить так называемый писательский упадок.Моя проблема в том, что у меня слишком много всего, и я не могу все это разложить.

Для остальных из нас, неважно, перегружены ли вы слишком многими вариантами одновременно или, что еще хуже, вы не можете в данный момент вызвать в воображении ни одной творческой идеи, чтобы спасти свою жизнь, ментальные блоки действительно могут сдерживать ваши творческие усилия. .

Мы часто находим решение, просто отойдя от проблемы и вернувшись к ней позже. Младший я всегда делал это с жесткими видеоиграми, и в наши дни я обнаружил, что то же самое происходит, когда я в тупике при чтении новой статьи или проекта.

Скорее всего, это тоже случалось, и вы возвращаетесь с вопросом: «Почему я не могу получить это в первый раз ?!» Это происходит из-за того, что в мозгу называется эффектом инкубации, который является частью 5 предлагаемых стадий творчества:

1. Препарат
2. Инкубация
3. Намек
4. Освещение или понимание
5. Проверка

Проблема с этими этапами в том, что этап, используемый для прорыва творческого блока (инкубация), несколько загадочен и расплывчат; мы знаем, что перерыв — это часть этого, но что еще есть? Одно можно сказать наверняка: это определенно работает.Было проведено около 50 отдельных исследований инкубации + креативности, и более 3/4 из них обнаружили серьезный эффект (другие обнаружили меньшее влияние на креативность или отсутствие эффекта, но этого следовало ожидать).

Кроме того, недавнее исследование (2012 г.) показало, что когда людей прерывают при выполнении творческой задачи, у них гораздо больше шансов выработать творческие идеи, когда они возобновят выполнение задачи, если им сказали, что им нужно будет сделать это снова. .

Что это означает: те люди, которых прервали во время творческого задания и не сказали, что им придется делать это снова, не смогли выдвинуть много творческих идей.И наоборот, те люди, которым сказали, что они вернутся к задаче, вернулись с более творческими идеями.

Исследователи пришли к выводу, что, возможно, запланированные перерывы позволяют людям неосознанно работать над задачами, что приводит к «Ага!» момент, который мы все знаем и любим, который часто возникает из ниоткуда. Это означает, что преодоление ментального блока требует больше, чем просто случайного перерыва, и что творческие люди могут извлечь выгоду из запланированных перерывов, когда они мотивированы и знают, что они снова будут решать проблему.

Другими словами:

Чтобы найти творческие решения проблем, ваши шансы увеличиваются за счет включения перерывов в рабочий процесс.

Это то же самое, что я упоминал в своей статье о продуктивности, где исследователи обнаружили, что запланированные перерывы в интенсивных рабочих сессиях улучшают осведомленность и концентрацию внимания. Теперь похоже, что это тоже улучшает творческое мышление.

Чтобы максимизировать эффективность инкубационных периодов и стимулировать больше «Ага!» В такие моменты постарайтесь не дать себе умственно утомляться, делая запланированные творческие перерывы, чтобы позволить своему бессознательному поработать над проблемой, которая вас поставила в тупик.

Как убить творческое мышление

Хотя многие люди говорят, что хотят способствовать творчеству, часто работодатели (или другие авторитетные лица) непреднамеренно подавляют творчество, устанавливая слишком много ограничений.

Это важно учитывать при оценке того, как мы можем убить собственное творчество из-за ограничений, которые мы склонны налагать на себя, чтобы апеллировать к норме.

Согласно исследованию профессора Гарварда Терезы Амабиле, существует 6 основных способов, которыми мы склонны задушить собственное творчество и творчество других (когда мы находимся на руководящих должностях).Они следующие:

1. Несоответствие ролей

Из всех убийц творчества это, вероятно, тот, которого вы ожидали больше всего. Дело в том, что, когда людям назначают задачи / рабочие места / роли / творческие проекты, которые у них нет интереса или страсти, их творчество получает удар.

Что еще более важно, несоответствие ролей означает выполнение творческого проекта, который расширяет возможности человека, но при этом кажется, что он находится в пределах его возможностей.

Это может коррелировать с другими исследованиями, которые показывают, что люди больше всего счастливы, когда чувствуют, что они заняты, но не торопятся. Работа над проектом, который напрягает ваши навыки (а-ля «осознанная практика»), но который в конечном итоге находится в пределах вашей досягаемости, кажется наиболее удовлетворительным (даже если сначала это пугает), и эти типы задач возникают тогда, когда роль + проект хорошо сочетаются.

Однако несоответствие ролей ведет к подавлению творческих способностей и неудовлетворительным результатам.

2.Слишком большое ограничение конечной цели

Хотя творческое ограничение может иметь преимущества для творчества (выше мы вспомнили знаменитую историю доктора Сьюза, написавшего «Зеленые яйца и ветчину» на творческую ставку), когда работа слишком ограничена конечной целью, страдает творчество.

Исследователи отметили, что в организациях или группах другие ограничения, убивающие творчество, включали слишком частую смену целей и неявное сообщение о том, что новые методы не приветствуются (например, «Здесь мы делаем вещи по инструкции»).

При узких руководящих принципах по достижению конечных целей творчества обычно мало.

3. Строгий паек ресурсов

Хотя сегодня многие «модные» компании любят рекламировать свои столы для настольного футбола и кресла-мешки в холле, исследования показывают, что творческое мышление, как правило, подрывают умственные ограничения.

Хотя многие люди гордятся своими способностями «возвращающихся детей» делать что-то в последнюю минуту, огромное большинство по-настоящему творческой работы требует много времени и достаточно ресурсов, чтобы их можно было увидеть до конца.

Это может быть особенно неприятно, потому что «идеи» могут уже присутствовать, но при выполнении проекта до завершения он может никогда не увидеть свет (или быть полностью доработанным), если у него не будет достаточно времени и внешних ресурсов (включая деньги) .

4. Отсутствие группового разнообразия

Однородные группы на самом деле более склонны ладить друг с другом, но у них есть еще одна большая проблема — они дают менее творческие результаты.

Как индивидуальный творческий человек, это все еще важно для вас: компания, которую вы составляете (и вы, кто консультируется по поводу вашей работы), может играть роль в вашем творчестве.

Если вас все время окружают единомышленники, вы можете оказаться в эхо-камере, где творчество не может процветать.

5. Уныние

Как мы видели выше, большинство людей боятся творчества, несмотря на то, что они говорят, что поддерживают его.

Еще один коварный факт об этом аспекте человеческой натуры заключается в том, что слишком большое разочарование на самом деле убивает креативность.

Постоянная критика, бесконечные оценки и негативные комментарии действительно начинают сказываться на творческих людях.Как только люди поймут, что все их идеи будут строго разделены и разоблачены, если они не будут реализованы, они решат прекратить их реализацию.

Поскольку ни одна идея или законченная работа не обходятся без некоторой критики (даже классические), для творческих людей важно создать некое подобие барьера для негативных комментариев, чтобы это не повлияло на их работу.

6. Нет положительных отзывов

Многие из нас пытаются казаться скромными, но давайте будем честными: это ОТЛИЧНО, когда что-то, над чем мы очень много работали, дает положительный отклик или результат.

Согласно исследованию Amabile, похвала и положительные отзывы также очень необходимы творческим людям, которые стремятся к тому, чтобы их идеи влияли на жизнь других.

Без поддержки мотивация и трудовая этика для реализации творческих проектов угаснут.

Это может быть сложно, особенно для новичков, поэтому, если вы столкнетесь с творческим проектом от никого из родственников, инвестируйте в свое развлечение, оставив им положительный отзыв!

Творчество в группах: почему мозговой штурм не работает

Ненавижу быть носителем плохих новостей, но исследование за исследованием показывают, что когда дело доходит до выработки лучших и наиболее полезных идей, мозговой штурм просто не работает.

Исследователи обнаружили, что люди в группах мозгового штурма генерируют меньше идей и идей более низкого качества, чем при работе в одиночку.

Вот почему исследователи считают, что это так…

1. Социальное безделье: Исследования в области «социального безделья» показывают, что, когда люди находятся в группах, они с меньшей вероятностью полностью посвятят себя делу, потому что другие воспользуются слабостью (кого-то заметят?)
   
2. Блокировка производства: когда говорят другие люди, остальная часть группы мозгового штурма должна ждать.Это заставляет некоторых людей терять фокус своих идей, отговаривать себя от упоминания о них или просто просто забывать некоторые идеи, которые они только что конкретизировали.
3. Опасения по поводу оценки: Проще говоря, хотя многие группы мозгового штурма пытаются отложить оценку на потом, участники знают, что другие люди оценивают их идеи, когда их высказывают. Когда вы один, у вас есть больше времени, чтобы построить идею, прежде чем представить ее кому-либо.

Если это так, то зачем вообще проводить мозговой штурм? Есть две основные причины.

Во-первых, исследования, проведенные, в частности, профессором Беном Джонсом, показали, что сотрудничество действительно играет важную роль в разработке блестящих идей. Данные о сотрудничестве, кажется, указывают на то, что сегодня ученые активнее сотрудничают, и показывают, что во многих случаях две «так себе» идеи достигаются благодаря сотрудничеству.

Вторая связана с тем, как работают группы. Когда все чувствуют, что они внесли свой вклад, групповые проекты, как правило, оказываются более успешными. Другими словами:

Люди, которые участвовали в творческой стадии, вероятно, будут более мотивированы для выполнения решения группы.

Поскольку не всю творческую работу можно выполнить в одиночку, необходимо какое-то сотрудничество, чтобы гарантировать, что никакие идеи не будут пропущены, и чтобы вся группа чувствовала себя вовлеченной в фактическое воплощение идей в жизнь. Итак, каков ответ на эту дилемму?

Что ж, согласно новому исследованию (2012 г.), Интернет может стать спасителем для мозгового штурма. В частности, было обнаружено, что использование электронного мозгового штурма более эффективно для выработки лучших неизбыточных идей в группах.

Как это работает? Во-первых, он следует старым правилам брейнрайтинга, которые включают следующее:

1. Не критикуйте.
2. Сосредоточьтесь на количестве.
3. Объединяйте и улучшайте идеи, созданные другими.
4. Запишите любую идею, которая приходит в голову, какой бы безумной она ни была.

Разница в том, что вместо использования таких вещей, как заметки (что предлагает «Brainwriting»), используются такие вещи, как интернет-чаты или обмен мгновенными сообщениями.

Кажется, это работает хорошо, потому что позволяет участникам видеть поток идей сразу, но решает некоторые проблемы, возникающие при проведении мозгового штурма лицом к лицу. Когда это делается в Интернете, каждому человеку не нужно ждать, пока другие перестанут говорить, и он меньше беспокоится о том, чтобы его оценили.

Я предпочитаю использовать для этого такие инструменты, как Campfire, но любое программное обеспечение для группового чата должно помочь.

Общие черты творческих людей

Поскольку творчество, кажется, процветает с отдельными людьми и иногда с сотрудничеством, а не с групповой работой, какие черты часто встречаются у особенно творческих людей?

Как и все исследования креативности (поскольку это очень большая и сложная тема), результаты немного нечеткие, но совокупность исследований, кажется, указывает на несколько черт, которые регулярно встречаются у творческих людей.

Ниже мы обсудим некоторые из них, которые чаще встречаются у людей с творческими способностями (обратите внимание, что это не означает, что все творческие люди обладают этими чертами!).

1. Творческие люди эксцентричны

Один интересный вывод из Гарварда заключается в том, что творческие люди, как правило, имеют более низкую скрытую заторможенность, определяемую как:

… бессознательная способность животного игнорировать стимулы, которые, как показал опыт, не имеют отношения к его потребностям.

Таким образом, творческие люди, как правило, способны (может быть, благодаря сочетанию природы и воспитания?) Воспринимать более подробно из-за своей способности не блокировать «неактуальные» детали.Возможно, поэтому большинство из нас видит красную тачку, а творческие поэты могут визуализировать красную тачку.

2. Творческие люди часто чувствуют себя изолированными

Несмотря на глухие крики интровертов повсюду, творчество не обязательно ассоциируется с интровертом или экстравертом.

Творческие люди обладают всеми типами личности, и открытость не ограничивает их творчество. Тем не менее, в недавнем исследовании было рассмотрено одно: есть ли у творческих людей чувство «изоляции» среди сверстников, даже если они легко могут заводить друзей и коллег.

Это может быть вызвано их неспособностью так легко общаться с обычным разговором или тем, что их собеседники не могут следовать их «более творческому» ходу мыслей (если это звучит высокомерно, не волнуйтесь, я их колышек позже).

Также было проведено несколько исследований особенно творческих людей и социального отторжения, показывающих, что чувство отвержения сверстников и желание чувствовать себя иначе (таким образом, принимая отказ) могут побуждать к более творческой деятельности.

Наконец, творческие люди в среднем кажутся менее заслуживающими доверия других, чем некреативные, что может сыграть определенную роль в этом чувстве изоляции.

3. Творческие люди умные + ответственные и безответственные + незрелые

Существует множество исследований, которые показывают, что креативность положительно коррелирует с интеллектом, но после определенного момента корреляция ослабевает.

И наоборот, некоторые исследования творческих гениев показали, что незрелость часто идет рука об руку с творчеством (как вы, возможно, догадались).Дело в том, что у очень творческих людей есть очень тонкий баланс между этим ответственным + безответственным характером…

Без дисциплины творческие работы невозможны, а творческие люди известны своими долгими длительными блоками работы («погруженными» в проект). И наоборот, незрелость, проявляемая у многих творческих людей, вероятно, идет рука об руку с их способностью создавать новые идеи.

4. Творческие люди часто высокомерны

Легко ли ладить с творческими людьми?

Хотя исследования «приятности» и творчества не показывают сильной корреляции в любом случае, новое исследование, в котором изучаются подмножества приятности, указывает на новый вывод.Хотя не все творческие люди таковы, существует сильная отрицательная ассоциация со смирением и творчеством, а это означает, что творческие люди, как правило, хвастаются.

Скорее всего, это может быть связано с подкреплением и эго, когда успешным творческим людям постоянно говорят, насколько они креативны.

5. Творческие люди немного сумасшедшие

Было проведено множество исследований, которые показывают, что творческие люди более склонны к спорам, чем большинство людей. Например, многие исследования показывают, что творческие люди лгут лучше, чем их сверстники, а другие исследования показали, что творческие люди:

• С большей вероятностью обманут игру в лаборатории
• Лучше потом оправдывать свою нечестность

Творчество было больше связано с нечестностью, чем с интеллектом! (Помните, как я сказал, что творчество совпадает с интеллектом только до определенного момента?)

Другое исследование показало, что у преступников и правонарушителей необычно много творческого мышления.Больше всего беспокоит то, что несколько исследований показали, что творческие люди получают более высокие баллы по психотизму, который включает такие черты, как меньшее сочувствие, холодность и эгоцентризм.

Что еще хуже, преимущество творческих людей (обсуждавшееся выше) в том, что они имеют более низкий уровень скрытого торможения, может открыть их для множества психических заболеваний.

Вот и творческие люди могут слезть с коня.

10 удивительных способов изменить ваше творческое мышление

На самом деле молчание помогает нам сосредоточиться, поэтому оно полезно для интенсивного решения проблем или задач, ориентированных на детали.С другой стороны, творческое мышление требует окружающего шума, который вы можете найти в кафе, чтобы способствовать более широкому мышлению и новым идеям.

Настолько, что существуют такие инструменты, как Coffitivity, чтобы донести этот атмосферный звук кафе на вашем столе:

4. Нет ничего оригинального: творчество — это все о создании связей

Я всегда думал, что творчество заключается в придумывании оригинальных идей, но оказывается, что творчество — это просто создание новых связей между существующими идеями.Это довольно интересно, потому что это означает, что творчество внезапно кажется менее пугающим: мы все можем соединить то, что уже существует, верно?

Даже Стив Джобс согласен с этой теорией о том, что такое творчество:

«Творчество — это просто соединение. Когда вы спрашиваете творческих людей, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что на самом деле они этого не делали, они просто что-то видели ».

Еще одна цитата, которая мне нравится, принадлежит художнику Остину Клеону:

«Каждому художнику задают вопрос:« Откуда вы черпаете свои идеи? »

Честный художник отвечает: «Я их украл.’”

Исследования даже показали, что интеллект возникает в результате физических связей в мозгу:

«Несколько областей мозга и связи между ними были наиболее важными для общего интеллекта».

«Области мозга, важные для общего интеллекта, находятся в нескольких определенных местах (оранжевые области показаны на мозге слева). Заглянув внутрь мозга, можно обнаружить связи между этими областями, которые особенно важны для общего интеллекта.На изображении справа мозг частично сделан прозрачным. Большие оранжевые области на правом изображении — это соединения (например, кабели), которые соединяют определенные области мозга на изображении слева ».

5. Поездка за границу может улучшить ваше творческое мышление.

Исследования по этому вопросу все еще немногочисленны, но одно исследование показало, что среди студентов колледжей те, кто приехал за границу, получили более высокие баллы по тестам на творческое мышление, чем те, кто остался в их основном кампусе. В этом конкретном исследовании участвовали студенты, которые приехали из своего колледжа в США, чтобы принять участие в летней учебной программе в Англии.

Во многих странах культурные нормы сильно различаются в разных штатах и ​​регионах, из чего следует, что мы можем увидеть рост творчества даже в межгосударственных поездках.

6. Приглушенное освещение заставляет нас чувствовать себя более свободными

Мне нравится много естественного света в моем рабочем пространстве, и я очень расстраиваюсь в темных комнатах, когда мне нужно сосредоточиться. Однако я был удивлен, обнаружив это исследование, которое доказало, что тусклое освещение может улучшить творческие способности.

Исследователи завершили шесть различных исследований, которые показали, что тусклое освещение повышает креативность.Они обнаружили, что даже не замечая разницы в видимости, если освещение вокруг них было тусклым, участники, вероятно, были более креативными. Рассуждения исходили из подсознательного ощущения свободы исследования:

«… темнота вызывает чувство свободы от ограничений и запускает рискованный исследовательский стиль обработки».

В тех случаях, когда у вас нет контроля над освещением вокруг вас, вы можете просто подумать о пребывании в темноте, и это может иметь эффект:

Писатель и актер Джон Клиз описывает творчество как нечто настолько неуловимое, что его почти приходится ловить с помощью ограничений.

«Вы должны создать границы пространства, а затем вы должны создать границы времени».

Один из моих любимых примеров удивительного творчества, выходящего из ограничений, — это старая история, в которой автор (часто Эрнест Хемингуэй, но истинный автор спорен) поспорил со своими друзьями, что он может написать целую историю, используя всего шесть слов. Вот результат:

«Продам обувь детскую, неношеную»

9. Отдельный грязный стол может улучшить ваши творческие способности

Я никогда не был поклонником грязного стола, но я начинаю думать, что мне это может понадобиться.Это исследование доказало, что беспорядочная среда ведет к более творческому мышлению. Это также побуждало участников подсознательно больше тянуться к новым вещам, чем к чему-либо, обозначенному как «классика».

Исследование также показало, что более упорядоченная среда побуждает участников быть более щедрыми и выбирать более здоровые закуски, чем те, кто находится в грязной среде. Возможно, ответ состоит в том, чтобы иметь два рабочих места для разных типов работы, как это делает писатель Остин Клеон:

Его цифровой стол на заднем плане — это место его аналитической работы, а на переднем плане — его беспорядочный аналоговый стол. для задач творческого мышления.

10. Сонливость может сделать вас более творческими

Не знаю, как вы, но я никогда не чувствовал себя особенно готовым к работе, когда все еще просыпаюсь. Этот период выхода из сна называется гипнопомпическим состоянием. Мы часто получаем сильные визуальные образы, оставшиеся от наших снов, когда мы просыпаемся после быстрого сна, когда происходит большая часть наших сновидений. По этой причине многие художники жаждут этого периода пробуждения, чтобы улучшить свое творческое мышление.

Известный художник-сюрреалист Сальвадор Дали был известен тем, что использовал гипнопомпическое состояние, чтобы помочь ему генерировать творческие идеи.Он часто дремал на стуле, держа в руке ложку. Под ложкой на полу лежала оловянная тарелка. Когда он засыпал, он ронял ложку, и грохот, издаваемый ею о тарелку, разбудил его, помогая цепляться за те яркие образы, которые возникают в наших снах.

Здесь нужно о многом помнить, и, несомненно, я пропустил больше исследований о том, как улучшить свое творческое мышление. Изменение одного элемента в вашем процессе или рабочей среде может в конечном итоге привести к тому, что вы включите больше из них в свой день.

Что лучше всего подходит для вашего творческого мышления? Дайте нам знать об этом в комментариях.

5 научно обоснованных способов повысить ваш творческий потенциал

Мнения, высказанные предпринимателем. автора являются их собственными.

Каково это для безумной науки: в течение следующих 15 лет люди могут решить, что им «забивают» мозги, чтобы повысить творческий потенциал на рабочем месте или в классе.

Тара Мур | Getty Images

Процесс, основанный на функциональных исследованиях МРТ, возглавляет Адам Грин, директор Джорджтаунской лаборатории реляционного познания и избранный президент Общества нейробиологии творчества.Команда Грина рассматривала кровоток как меру активности клеток мозга, когда люди выполняли творческие задачи. Процесс указал им в частности на одну область мозга (лобно-полярную кору), поэтому они решили проверить, может ли стимуляция этой области облегчить творческое мышление.

«Мы целенаправленно поражаем мозг людей, основываясь на этих исследованиях фМРТ», — говорит Грин. Исследователи надеются в будущем сделать творческую нейробиологию более доступной для широкой публики.

Если у вас нет инструмента для стимуляции мозга и вы хотите мыслить нестандартно, хорошие новости: у нас есть подтвержденные исследованиями советы по развитию вашего творческого потенциала за пределами лаборатории.Вот как.

1. Тренируйте свои творческие способности, как мускулы.

Один верный способ развить творческое мышление: попробовать. Нет, правда! «Творчество — это не волшебная часть мозга, — говорит Грин. «По сути, он использует те же инструменты, что и все остальное… но применяет эти инструменты с учетом специфики творчества».

Исследования показывают, что, когда люди пытаются мыслить более творчески, они почти всегда могут — и эти эффекты значительны и воспроизводимы.Грин указывает на «извечную пословицу» нейробиологии о том, что «клетки, которые срабатывают вместе, соединяются вместе». Идея состоит в том, что чем больше вы используете свой мозг для чего-либо, тем сильнее становятся связи между задействованными клетками.

Но ключ к этому — посвящать больше времени в день активному мышлению, что обычно означает отключение от электронной почты, социальных сетей и т. Д. Это способ раскрыть «отвлеченные, медленные, неуверенные части нас самих, которые являются ключом к нашему творчеству», — сказала Мэгги Джексон, автор книги «Отвлеченные: восстановление нашего фокуса в мире потерянного внимания » в The Atlantic’s «Humanity + Tech». конференция в Массачусетском технологическом институте, сентябрь.5, 2018.

Попробуйте реализовать эту идею в повседневной жизни, не принося телефон спать или в ванную. Также неплохо отключить настройки уведомлений для приложений социальных сетей и электронной почты. Подумайте о том, чтобы посвятить определенное время в течение дня творческому мышлению — и напомните себе об этом перед любым сеансом мозгового штурма.

2. Измените свое окружение — пусть даже минимально.

«Самый лучший трюк, который я знаю, не очень сексуален, — говорит Грин.Данные подтверждают, что творчество «подталкивает» может происходить от таких небольших изменений, как более теплая чашка кофе или другие цвета в комнате. Попробуйте поменять некоторые предметы на своем столе, по-другому сориентироваться или провести капитальный ремонт доски объявлений, лицом к которой вы сидите. Знайте, что эти «подталкивания» относятся не только к вашему физическому окружению — они также связаны с вашим социальным окружением.

Воспользуйтесь возможностью периодически работать в разных частях офиса, посидеть с новыми коллегами или пригласить на обед людей из разных отделов.Хотя у вас может не быть большого контроля над своей рабочей средой, внесение любых возможных корректировок может привести к значительному повышению творческого потенциала.

«Вы хотите, чтобы ваше физическое и социальное окружение изменилось», — говорит Роберт Эпштейн, старший психолог-исследователь Американского института поведенческих исследований и технологий. «Если на стенах и на вашем столе висит один и тот же старый предмет — и те же люди, с которыми вы разговариваете, — это не обязательно способствует творчеству».

3.Сделайте ставку на то, что вы узнали.

Когда вы в последний раз узнали что-нибудь о средневековой архитектуре? Древнеегипетская история? Съедобные травы в дикой природе? Возможно, сейчас самое время пройти очный курс или погрузиться в кроличью нору в Интернете. Исследования показывают, что расширение ваших знаний с помощью незнакомых тем способствует появлению новых идей и разночтений.

«Новые идеи рождаются из взаимосвязей между старыми идеями», — говорит Эпштейн, чтобы продемонстрировать это с помощью упражнения под названием «игра экспертов».В нем несколько человек в группе с обширным знанием непонятной темы читают пятиминутные лекции. Затем, узнав о таких темах, как конструкция обуви или история часов Rolex, каждый придумывает как минимум три идеи для новых продуктов или услуг.

«Это действительно ошеломляюще, что люди придумают, и это основано на 15-минутных инструкциях, которые они только что получили», — говорит Эпштейн. Вы можете самостоятельно использовать этот подход, спросив друзей или коллег из разных отраслей о том, чем они занимаются, или записавшись на курс по чему-то совершенно незнакомому вам через такие сайты, как Khan Academy, Coursera или Massive Open Online Courses (MOOC).

Есть хороший шанс, что сразу не станет очевидно, как то, что вы изучаете, может быть полезно в будущем, но части знаний, которые вы собираете, должны объединиться естественным образом, когда вы столкнетесь с определенной проблемой или мозговым штурмом. идеи позже. «Чем интереснее и разнообразнее предметы, тем интереснее взаимосвязь», — говорит Эпштейн.

4. Обращайте внимание на новые идеи, которые приходят к вам, и записывайте их.

По мере того как люди стареют, количество творческих идей, которые им приходят, не обязательно уменьшается, но они, как правило, реализуют меньше из них.Когда идея — или небольшой компонент идеи — приходит к вам, начните делать упор, чтобы сохранить ее. Запишите это в заметку на смартфоне, запишите в карманный блокнот, который вы носите с собой, или нарисуйте на салфетке. «Снимайте сейчас, оценивайте позже», — говорит Эпштейн, который говорит, что его исследования снова и снова показывают, что фиксация ваших новых идей, вероятно, является наиболее ценным аспектом развития творческих способностей.

5. Испытайте себя по-новому, особенно когда речь идет о комплексных проблемах вашей отрасли.

Если вы когда-нибудь пробовали «побег» — физическую приключенческую игру, в которой игроки достигают целей, решая головоломки, — ваши творческие способности, вероятно, резко возросли. Это потому, что проблемы служат катализатором для нас, чтобы мыслить творчески и одновременно предлагать идеи или решения. Например, если вы поворачиваете ручку и обнаруживаете, что дверь заперта, вы автоматически начинаете обдумывать идеи и решения — трясти ручкой, стучать в дверь, испытывать удачу с заколкой для бобби.

Вы можете аналогичным образом стимулировать себя на работе, установив ограничение по времени для задачи или взяв на себя «непростую задачу» в своей отрасли, — говорит Эпштейн.Подумайте об общих проблемах и вопросах в своей области (Как мне покончить с голодом в мире за одну неделю? Как я могу изобрести телефон, для которого не требуется зарядное устройство?) И потренируйтесь в поиске открытых решений.

9 способов перестроить свой мозг на творчество

Мнения, высказанные предпринимателем. автора являются их собственными.

Креативность не обязательно является характеристикой, с которой вы родились; это черта, которую можно отточить с помощью привычки.С правильной практикой и настойчивостью вы можете перестроить свой мозг, чтобы максимально использовать присущие вам способности генерировать оригинальные идеи.

Sunwoo Jung | Getty Images

Лучший способ развить свой творческий ум — это практика. Выберите свои любимые творческие занятия и занимайтесь ими регулярно — если можете, ежедневно. Чем больше вы напрягаете свои творческие мускулы, тем больше естественных новшеств в вашем уме. Исследования показывают, что творческая практика снижает стресс и улучшает решение проблем.

Начните перепрограммировать свой мозг с помощью этих девяти привычек, изменяющих жизнь, и вскоре вы будете полны новаторских и творческих идей.

1. Внимательное наблюдение.

Наша способность творить начинается с наблюдения за миром вокруг нас. То, как мы воспринимаем свое окружение и окружающую среду, питает наш творческий потенциал. Это начинается с внимательного наблюдения или наблюдения за деталями вашего окружения.

Совершенствуя наблюдательность, вы задействуете свою творческую энергию и откроете для себя нюансы и детали, которых раньше не замечали.Это откроет ваш разум для новых возможностей и поможет вам создать репертуар опыта, который может стимулировать инновации. Наблюдательность означает уделять пристальное внимание окружающему миру.

Легко быть ошеломленным огромным количеством визуальной информации, которая нас окружает. Начните с того, что сосредоточьтесь на областях, в которых вы хотите улучшить. Мир полон интересных закономерностей и связей. Попытайтесь определить отношения между вещами. Обратите внимание на то, как предметы образуются или «соединяются» вместе, и как люди и предметы влияют друг на друга.Эти связи могут быть топливом для идей и стимулом вашего творческого процесса.

Связанные: 5 научно обоснованных способов повысить ваши творческие способности

2. Измените свою среду.

Ваше унылое окружение может быть источником вдохновения. Один простой способ пробудить в вас творческий потенциал — это попытаться изменить свое окружение. Иногда суматошная атмосфера может помочь, поэтому попробуйте упаковать ноутбук и найти ресторан, кафе или даже парк, где можно немного поработать.

Кроме того, настройте свое рабочее пространство таким образом, чтобы оно способствовало творчеству. Это будет очень личным в зависимости от ваших предпочтений, но убедитесь, что у вас есть выделенное пространство, где вы создаете и только создаете, будь то в рабочем офисе или у себя дома.

Сделайте пространство комфортным, убедитесь, что ваш стол и стул находятся на нужной высоте и вас хорошо поддерживают. Подумайте, какие цвета вы используете для украшения. Синий часто считается хорошим стимулом для творческого мышления, но вы знаете себя лучше всех.И подумайте о беспорядке — некоторые люди считают, что беспорядок способствует творчеству, продвигая нестандартное мышление. Другие считают, что они могут лучше сосредоточиться в аккуратном помещении.

3. Совершите творческую прогулку.

Мы все знаем, что малоподвижный образ жизни вреден для вашего здоровья, и оказывается, что упражнения также полезны для вашего творческого мышления. Просто вставайте и отправляйтесь на прогулку, это улучшит работу мозга и повысит ваши творческие способности. Одно исследование показало, что ходьба способствует творческому мозговому штурму и способствует «дивергентному» или нетрадиционному мышлению.

Вы также можете превратить прогулку в возможность практиковать внимательное наблюдение. Наблюдайте за людьми в людном месте. Обратите внимание на то, что бросается в глаза, и сделайте быстрый набросок, когда вернетесь домой. Или делайте фотографии в пути и еженедельно создавайте коллаж из того, что вы видите. Попробуйте совершить «звуковую прогулку», в которой вы сосредотачиваетесь на звуках вокруг вас и на том, откуда они доносятся.

Связано: Баланс творчества и SEO при написании контента

4.Подзарядите свое любопытство.

Творчество зависит от любопытства. Наша способность задумываться, вникать в что-то и искать ответы зажигает наше творчество и подпитывает наши новаторские мысли. Но со временем наша жажда знаний может угаснуть. Мы перестаем спрашивать и начинаем принимать. Попробуйте пробудить свое воображение и творческие способности, задавая вопросы.

Начните жить жизнью, движимой любопытством. Что вызывает ваш интерес? Погрузитесь в это; исследуйте и исследуйте это. Посмотрите, к чему вас приведет ваш образ мышления.Вы можете обнаружить, что преуспеваете в процессе открытий. Чем больше вы знаете, тем больше пробуждается ваш разум и тем больше вы хотите узнать. Это откроет ваш разум для новых возможностей, которые другие просто не видят.

5. Попробуйте подумать о голубом небе.

Мышление «голубое небо» означает полное освобождение разума и проведение мозгового штурма без ограничений. Это означает выход за рамки стандартов, границ и пороговых значений, которые мы для себя создали, и создание идей, не связанных с затратами, усилиями, временем, технологиями или ресурсами.Это означает освобождение от ограничений, предположений и самоограничивающих убеждений. Это отличный способ зажечь свой творческий двигатель и побудить к новаторским мыслям.

Начните с четкого вопроса с конкретной целью. Помните, плохих идей не бывает, поэтому не ругайте себя за глупые мысли. Это дает вам возможность мыслить нестандартно и исследовать идеи, не отклоняя их слишком быстро.

Идея состоит в том, чтобы освободить себя от ограничений, мешающих вашему мышлению, так что будьте креативными и дурацкими.Когда вы закончите, просмотрите идеи. Вы можете отсеять непрактичные идеи или идеи, которые не сосредоточены на цели, но могут быть кусочки мыслей, которые помогут вам найти достижимые, подходящие концепции, на которых вы можете развить.

Связано: 5 способов вдохновить ваших сотрудников на творчество

6. Включите «дизайнерское мышление» в свой творческий процесс.

Дизайн-мышление — это подход к практическому и творческому решению проблем. Все начинается с сочувствия — понимания того, чего хочет конечный пользователь, его ограничений и желаний.Поскольку дизайн-мышление сосредоточено на людях и понимании их потребностей, а затем придумывает эффективные решения для удовлетворения этих потребностей, его можно применить практически в любой области.

Процесс дизайнерского мышления состоит из 5 этапов: сопереживание, определение, придумывание, прототип и тестирование. В нем сочетаются креативность и навыки критического мышления. От дизайнеров требуется, чтобы они генерировали множество идей и прототипировали их, чтобы они привыкли к неудачам.

Это заставляет вас держать свой разум открытым, пробовать множество идей на ранней стадии, чтобы вы не слишком вкладывались в одну.Этот процесс использует творчество через исследование. По сути, это структурированный, систематический способ решения проблем.

7. Практикуйтесь в создании.

Креативность — это навык, и требуется практика, чтобы отточить его. Акт создания чего-то на самом деле побуждает ваш ум к творчеству. Даже у самых творческих и новаторских людей около 10 процентов работы — это природный талант, а 90 процентов — труд.

Вы можете развивать свои творческие способности, ставя перед собой задачу творить каждый день, независимо от того, что вам говорят, будь то письмо, рисование, фотография, живопись, танцы, пение или создание музыки.Отбросьте свои первые идеи. Мы часто сосредотачиваемся на уже известных концепциях.

Не редактируйте самостоятельно, но дайте себе свободу двигаться в разных направлениях. Позвольте своим идеям течь, а затем посмотрите на них более критически. Творчество — это процесс, требующий времени и усилий.

Связано: 3 удивительных способа раскрыть свой творческий потенциал

8. Найдите время, чтобы помечтать.

Дайте себе время «расслабиться» и позволить своему разуму блуждать, это повысит творческий потенциал. Исследователи обнаружили, что мечтание может привести к творческому решению проблем.Когда ваш разум блуждает, он обращается к воспоминаниям, эмоциям и случайным частям хранимых знаний. Ключ к эффективному использованию блуждания ума — это направить его в ту область, в которой вы ищете вдохновение.
Сосредоточенное мечтание требует, чтобы вы сначала исследовали и изучили проблему или проблему, которую вы надеетесь решить. Важно иметь базу знаний, чтобы подсознание могло все обдумать. Тогда вам нужно будет найти способ «выключиться» и дать волю своему разуму.

Обращайте пристальное внимание на любые идеи, которые у вас возникают, и записывайте их.Несколько способов вызвать мечтательность: прогулка, принятие душа или ванны, поездка на велосипеде или лежание без сна ночью или утром.

9. Создайте творческое портфолио, которое вас вдохновит.

Подумайте о том, что вдохновляет вас на лучшее, творческое начало — что помогает вам реализовать свои новаторские мысли и идеи? Существуют ли определенные блоги, книги или видео, которые встряхивают ваше мышление и вдохновляют на новые идеи? Есть ли занятия, которые всегда расслабляют ваш разум и помогают смотреть на вещи нестандартно, например, написание дневника, медитация или пробежка?

Создайте портфолио из вещей, которые помогут вам раскрыть свою творческую энергию и оригинальное мышление.Если вам нравится рисовать, попробуйте сохранить блокнот для рисования или альбом для рисования. Если вы любите писать, держите под рукой блокнот, чтобы записывать случайные мысли.

Находите время писать каждый день. Если вы находите вдохновение в природе, попробуйте собирать небольшие предметы, когда проводите время на улице, или фотографируйте сцены, с которыми вы сталкиваетесь, и находите стимулирующие или волнующие. Разместите предметы или картинки в блокноте или коллаже. Что бы вы ни находили интересным, мотивирующим и вдохновляющим, используйте его, чтобы ежедневно менять конфигурацию мозга и повышать свой творческий потенциал.

Как развивать творческое мышление у взрослых и детей: эффективные методы и приемы

Творчество должно быть неотъемлемой частью жизни каждого человека. Помогает развивать воображение и нетривиальное мышление. Благодаря нестандартному мышлению человек может получить хорошо оплачиваемую работу, открыть собственное дело и жить интересно. Как развить творческое мышление читайте ниже.

Определение

Человек, ищущий работу, не раз видел в объявлении фразу, требующую людей с творческим мышлением.Как это должно проявляться? Человек должен быстро уметь генерировать идеи по улучшению или модернизации объекта или объекта. Что такое творческое мышление, как развивать творческие способности? Если вы не можете фантазировать и не можете понять, как работают современные технологии, вам нужно быстро восполнить пробелы в своем образовании. Креативное мышление делает человека сытым, ведь благодаря нестандартному подходу к стандартным вещам человек может быстро улучшить свою жизнь. Как это сделать?

Расширяйте свой кругозор

Если вы думаете о том, как развить творческое мышление, начните с чтения.Что читать и зачем? Эрудированный человек понимает суть многих вопросов лучше, чем его нечитаемый коллега. Проблема с людьми, которые не умеют фантазировать, в том, что они не понимают, как это делать. Читая художественную литературу, вы можете мысленно улететь в другой мир, населенный роботами, призраками или троллями. Такие рассказы помогают понять, что человеческое воображение безгранично.

Читать нужно не только художественную литературу. Желательно ежемесячно обращаться к классике. Читая книги признанных гениев, можно понять психологию людей, их ценности и проблемы.Такие знания можно получить от жизни, но они будут даны только наблюдательным людям и то в небольших количествах.

Не пренебрегайте журналами. Читайте специализированную литературу, смотрите видео в Интернете и изучайте последние исследования. Человек, обладающий большим запасом знаний, может легко и быстро пофантазировать.

Тщательно разобраться в проблеме

Вам нужно время от времени высказывать интересные идеи по определенной теме? В этом случае следует полностью погрузиться в область или проблему.Как развить творческое мышление, имеющее направление? Узнай проблему. Почитайте специализированную литературу, посмотрите фильмы на заданную тему и поговорите со специалистами. Вам такой подход не кажется креативным? Возможно, но для того, чтобы что-то придумать, нужно изначально иметь какие-то знания. Человек не сможет улучшить мотор в машине, если не знает, как работает стандартный мотор. Поэтому не жалейте времени на детальное изучение материала. Возможно, кто-то до вас уже пытался решить проблему, но это было давно, и у этого человека не было того хорошего технического оборудования, которое есть у вас сегодня.Не пренебрегайте чужими идеями. Копировать их не нужно, но можно синтезировать и обработать.

Бредовый генератор

Простые детские игры часто направлены на развитие творческих способностей. Если у вас проблемы с воображением, то можно заняться генератором бреда. В подобную игру можно играть как с ребенком, так и со сверстниками. Что за удовольствие? Фасилитатор задает тему, например, шкаф, и устанавливает время, например, 5 минут. Игрок должен поговорить о чулане в течение пяти минут.Можно рассказать о физических свойствах вещей, о внешнем виде, о том, как и где лучше поставить шкаф. Главное не наливать воду и не уходить из заданной темы. Шкаф должен оставаться центральной темой в течение пяти минут. В подобную игру можно играть даже в одиночестве. Найдите время и сконцентрируйтесь на выбранном предмете или объекте. Со временем вам станет легко говорить на заданную тему в течение 5 минут, поэтому постепенно увеличивайте время. Сначала пусть будет 7 минут, а потом 10.

Домостроение

Как развивать творческие способности? Полезные хитрости и подсказки будут очень простыми. Играйте в игры с друзьями. «Строительство дома» может стать любимым застольем. Такие игры развивают воображение и заставляют человека взглянуть на знакомые вещи под необычным углом. В начале игры каждый из участников должен назвать какой-нибудь предмет или предмет. Это может быть что-нибудь съедобное, например, картошка, или что-нибудь живое, например, ёжики. Когда у вас будет 5-7 предметов, можно начинать игру.Первый участник выбирает из всех перечисленных объектов тот, который подходит для фундамента. Например, это может быть картофель. Игрок должен аргументировать свою позицию. Картофель будет основой по той причине, что он прорастает и укрепляет землю, тем самым не давая ей провиснуть. Из лозы можно соорудить стены, которые помогут защитить комнату от ветра и дождя. Дом нужно построить полностью. Можно даже детализировать конструкцию, придумав для нее дверные и оконные рамы.

Контакты

Эта простая игра поможет вам лучше понять своих друзей и искать нестандартные интерпретации обычных вещей. Вам не нужно долго думать, как развивать творческое мышление, играть в «контакт» на каждой встрече с друзьями, и уровень креативности повысится практически без усилий. Правила игры просты. Фасилитатор придумывает слова и говорит игрокам первую букву. Слово нужно подбирать посложнее, чтобы участники сразу не догадались, о чем идет речь.Например, вы можете составить намерение. Фасилитатор сообщает участникам букву «И». Игроки должны придумать собственное слово по поводу «И» и попытаться объяснить его так, чтобы один из участников догадался, о чем идет речь, а ведущий остался в неведении. Игрок, понимающий объяснения, говорит «контакт», и участники начинают считать до 10. Если ведущий за это время не знал, что поставлено на карту, то на счет 10 игроков одновременно озвучивают слово. Если слово совпадает, это означает, что ведущий озвучивает вторую букву своего термина.Теперь игрокам нужно придумать слово из первых двух букв и снова завуалированно его объяснить. Игра заканчивается, когда угадывается слово лидера.

Необычно выполнять обычные действия

У вас часто бывают провалы в памяти? Например, вы выходите из дома, садитесь в машину и пытаетесь вспомнить, выключили вы утюг или нет? Придется вернуться и убедиться, что вилка бытового прибора не в розетке. Подобные неприятности случаются и с теми людьми, которые привыкли жить на машине.Если человек не думает о своем поступке, значит, он совершал его много раз, и теперь за рутинные действия отвечает подсознание, а не сознание. Один из методов развития творческого мышления заключается в том, что человек должен начать совершать привычные действия необычными способами. Например, закройте дверь левой, а не правой рукой. Необычное действие отразится в вашей памяти, и вам не придется возвращаться и проверять, закрыта ли дверь. Если вам нужно на работу, выйдите из дома на 20 минут раньше и постарайтесь добраться до дома необычным маршрутом.Например, обойдите лишнюю четверть. Итак, ваше мышление активировано.

Новая жизнь старому

Чем вы занимаетесь, когда завтракаете? Думаете о повседневных проблемах, решаете кроссворды или смотрите телевизор? Все эти действия относительно бесполезны. Как развивать творческие способности? Тренировка творческих способностей или нетривиального мышления начинается с того, что человек начинает мыслить шире, чем обычно. Например, за завтраком вы можете понять, как пользоваться вилкой.Стандартным способом пользоваться столовыми приборами нет необходимости. Подумайте об этом, ведь вилка может стать холодным оружием, вы можете проткнуть ею пакет или отрезать кусок масла. Вилку можно использовать как шпильку, украшение или подставку. Нарисуйте изображения как можно ярче. Вы должны увидеть перед собой вилку, выполняющую для нее ту или иную нестандартную роль.

Мозговой штурм

Хотите развить творческое мышление? Как упражнения помогают улучшить воображение? Человек, который хочет стать более творческим, должен научиться расслаблять свой мозг и отпускать свой внутренний цензор.У каждого человека время от времени возникают гениальные идеи. У кого-то есть смелость воплотить их в жизнь, а кому-то ее не хватает. В чем разница между людьми? Первый тип людей позволяет себе быть ребенком, а второй — нет. Как научиться мыслить оригинально и не бояться проявления своей фантазии? Поможет мозговой штурм. Упражнение простое. Вам понадобится простыня и 5 минут времени. Сядьте в удобное кресло и займите 5 минут.За этот временной промежуток нужно выкинуть на лист все идеи по проекту, который ушел в ступор. Позвольте себе писать все, что приходит в голову. Не оценивайте идеи. Пишите даже то, что кажется совершенно абсурдным. Вы выберете позже. В первую очередь нужно все выписать, а затем структурировать и выбрать рабочие варианты из разного рода мусора.

Выйди из своей зоны комфорта

Чем чаще вы попадаете в необычные ситуации, тем лучше будет работать творческое мышление.Очень необычно могут выглядеть упражнения, помогающие развивать творческие способности. Например, вы можете начать бороться со своими страхами и фобиями или просто делать страшные и опасные вещи. Например, прыгнуть с парашютом. Как это действие может развить творческие способности? Человек редко попадает в ситуации, в которых не знает, что делать. Спорт помогает организму вырабатывать адреналин, что улучшает работу мозга. Человек, занимающийся горнолыжным спортом, скалолазанием, парашютным спортом, серфингом и другими сложными видами спорта, развивает реакцию и учится преодолевать страх и быстро принимать трудные решения.Подобная практика нужна всем творческим людям.

Читать книги с конца

Как развивать творческие способности и творческое мышление? Чтение помогает человеку развиваться. Но обратное чтение помогает взглянуть на мир под другим углом. Начни читать книги с конца. Вы постоянно узнаете финал, кульминацию, развязку и фон. Узнав, чем закончится работа, можно догадаться, с чего все начиналось. Такая практика помогает лучше понять мысль автора.Ведь иногда концовка книги кажется не очень логичной. Но когда вы прочтете это вначале, вы не будете разочарованы. Ведь начало книги всегда волнующее. Больше не интересно, как развивать творческое мышление у взрослых. Соберитесь с друзьями на вечернее чаепитие, возьмите небольшой детектив и прочитайте его до конца. Будет интересно посмотреть, кто задумывается, как все должно было начаться в такой сложной истории.

Как развить творческое мышление | Никки Блю

«Каждый ребенок — художник, проблема в том, чтобы остаться художником, когда вы вырастете.”

— Пабло Пикассо

Вы можете подумать, что вы просто не творческий человек, что вы не родились таким или это дается нелегко. В прошлом вас могли назвать мыслителем левого полушария, что означало, что вы были сильнее в логическом, аналитическом мышлении и слабее в творческом, художественном мышлении.

Однако с развитием современных технологий визуализации мозга и тестирования нейробиологи начинают развеивать миф о том, что творческие способности выше у правополушарных мыслителей.Фактически, теперь ученые считают, что многие части мозга влияют на творчество и не затрагивают какую-либо одну сторону или отдельную часть мозга.

Более того, исследования показывают, что творчеству можно научить. В 1968 году Джордж Лэнд провел историческое исследование с участием 1600 детей в возрасте от 3 до 5 лет, используя тот же тест, который НАСА использовало для отбора инновационных инженеров и ученых. Он повторно проверил тех же детей в 10 лет, а затем в 15 лет. Результаты были потрясающими.

Результаты тестирования среди 5-летних: 98% высоко оценили креативное мышление.

Результаты тестирования среди 10-летних: 30% высоко оценили творческое мышление.

Результаты тестирования среди 15-летних: 12% высоко оценили творческое мышление.

Тот же тест дали 280 000 взрослых: 2% получили высокие баллы в области творческого мышления.

Заключение? Нетворческое поведение изучается. Таким образом, можно научиться творчеству. Джордж сделал великолепный доклад на TED по поводу своего исследования, вы можете найти здесь https://youtu.be/ZfKMq-rYtnc

Итак, что это значит для вас? Хорошая новость заключается в том, что с помощью правильных методов и практики вы сможете развить свое творческое мышление.

Имея это в виду, вот несколько способов, чтобы ваши творческие соки текли.

Обеспечьте подходящее пространство для творчества

Важно иметь подходящее физическое пространство и подходящее пространство для творчества. Сделайте свое творческое пространство вдохновляющим и относительно свободным от беспорядка, но не настолько пустым, чтобы вы не чувствовали себя лишенным вдохновения. Исследователи из Института неврологии Принстонского университета обнаружили, что беспорядочная, загроможденная среда может затруднить фокусировку и обработку информации.Но некоторые из самых творческих гениев нашего времени, такие как Альберт Эйнштейн, Стив Джобс и Марк Цукерберг, лучше всего работали в беспорядочной среде. Уловка состоит в том, чтобы найти то, что вам подходит. Создайте творческое пространство, которое поможет вам найти баланс между продуктивностью и творчеством, и вы на пути к развитию своего творческого потока.

Найдите время для творчества

Найдите время для создания чего-то каждый день. Начните с выбора времени, когда вы знаете, что лучше всего работаете.Возможно, вы жаворонок и лучше всего работаете в ранние часы. Или вы можете быть совой и вечером почувствовать прилив энергии. Поиграйте с ним, и как только вы найдете свое творческое золотое пятно, включите его в свой распорядок дня.

Вам также нужно дать себе достаточно времени, чтобы творить без давления. Давление, основанное на времени или эмоциональное, подавляет творчество.

Ключ — творить каждый день. Независимо от того, вдохновлены вы или нет, просто творите.

Распознавайте свои эмоциональные блоки и работайте с ними

Трудно быть очень продуктивным, когда вы чувствуете эмоциональную нестабильность.Начните распознавать свои эмоции и работать с ними. Для этого можно использовать медитацию, терапию, упражнения и времяпрепровождение на природе. Вам нужно поэкспериментировать с этим и найти то, что вам подходит. Я считаю, что упражнения действительно могут помочь мне очистить разум, а медитация помогает мне справляться с эмоциональными проблемами. Согласно статье Psychology Today, Альберт Эйнштейн придумал теорию относительности во время езды на велосипеде. Итак, приступайте к удалению этих блоков. Не думайте, что это означает, что вам нужно идеально отрегулировать, чтобы творить.Некоторые из моих лучших идей пришли мне в голову, когда я был наиболее уязвим.

«Уязвимость — это родина инноваций, творчества и изменений».
— Брене Браун

Верьте в себя.

Мы все уникальны и поэтому имеем уникальный взгляд на мир. Поделиться этим! Другим будет интересно. Не сравнивайте то, что вы создали, с работой других. Говорят, сравнение — вор радости, но гораздо хуже, чем то, что оно похититель всего.Если бы я сравнил свое письмо с письмом Эрнеста Хемингуэя, я бы не смог встать с постели по утрам.

«Злейший враг творчества — неуверенность в себе».
— Сильвия Плат.

Делайте вдохновляющие вещи

Обретение вдохновения в жизни имеет важное значение для вашего творческого развития. В конце концов, что такое творческое мышление, если не исследование? Выйдите на природу и погрузитесь в свое окружение, практикуйте внимательность или помечтайте и позвольте своим мыслям блуждать.

Вдохновение можно также получить, попробовав то, чего вы никогда раньше не делали. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и попробуйте то, о чем вы никогда не думали, например, нарисовать морской пейзаж, спуститься на веревке или пробежать марафон.

Прослушивание музыки, которая вас волнует, мозговой штурм новых идей для проекта, ведение дневника, просмотр выступления на TED в Интернете или чтение автобиографии кого-то вдохновляющего — все это способы получить вдохновение.

Во всем, что вы делаете, открывайте свой разум, и вы откроете себя новым творческим возможностям.

Пишите, не набирайте

В наш век компьютеров и технологий письмо уходит в прошлое. Но почерк может стимулировать творческое мышление. Есть много исследований, которые показывают, что почерк заставляет разные части мозга печатать. Почерк важен для развития мозга и познания. Более того, письмо от руки замедляет работу и заставляет больше думать о том, что вам нужно написать. Это причина того, что известные авторы, такие как Стивен Кинг и Дж.К. Роулинг предпочитает писать свои романы от руки. Есть отличное упражнение под названием «Свободное письмо», которое является очень полезным инструментом для поиска новых идей.