Как развить креатив: 15 советов, как развить креативность
15 советов, как развить креативность
[adrotate banner=»2″]
Как развить креативность, правильно нарушать правила, где выходить за рамки и где их ставить, и почему нужно бояться, чтобы начать творить.
Фототехника становится все более “умной”, все более совершенной и все более доступной. Как там звучала эта присказка от студентов журфака МГУ в 70-е годы? “Дайте мне Никон, и я переверну мир?” И вот он, Никон — но перевернут ли мир? В сравнении с 70-ми — да, только дело не в Никоне.
Словом, профессиональное, мастерское оборудование далеко не всегда равно профессиональным, мастерским фотографиям. Что нужно, чтобы идти вперед и развиваться как фотограф? Чтобы продолжать творить, сталкиваясь с творческим блоком? Чтобы выделить свои фото из миллиардов, снимаемых в год? Чтобы, в конце концов, найти свою нишу и привлечь клиентов? Правильно, креатив.
Для тех, кому нужно встряхнуться, вернуть вдохновение и посмотреть на свое творчество под новым углом — 15 советов, как развить креативность.
1. Забудьте о правилах
Забудьте о том, что составляет жанр, о правилах композиции, о теории цвета и тому подобном. Представьте, что нет никаких “но”, “нельзя”, “а как же”. Представьте, что возможно все. И нет таких идей или тем, которые не рассматриваются или не обсуждаются. Рискните выйти за рамки, за границы, хотя бы мысленно.
2. Поставьте рамки и границы
Может показаться, что это противоречит первому пункту. Но на самом деле, чем больше границ, тем больше возможностей для креативности. Ограничения заставляют нас по-новому смотреть на ситуацию и выдумывать новые способы добиться нужного результата.
Придумайте себе свои собственные рамки. Например, целый месяц используйте только один объектив и только фикс. Или снимайте только черно-белые фото. Или работайте только с вертикальной ориентацией.
Особенно этот способ полезен, если сразу вызывает внутренний протест и сопротивление. Не поддавайтесь этому чувству и будьте настойчивы: креатив последует.
3. Меньше оборудования — больше творчества
Казалось бы, чем больше возможностей, тем богаче выбор, тем разнообразнее результат. Но на самом деле, если у вас есть отдельный “идеальный” объектив для каждой сцены и пять разных “идеальных” камер для любого случая, развиваться уже некуда. Как и нет простора для творчества.
Это не значит, что надо выкинуть большую часть оборудования или пользоваться только старой “мыльницей”. Это значит — смотри пункт 2. Искусственно ограничив доступные опции, хотя бы на время, вы освободите место для креатива.
4. Доверяйте себе
Если внутренний голос говорит, что надо сделать снимок — делайте. Этот совет часто можно услышать от стрит-фотографов, где “решающий момент” — краеугольный камень. Но то же самое относится к любому жанру и любой форме фотографии. Если чувствуете, что надо снимать — снимайте. Даже если придется вытаскивать камеру со дна сумки. Даже если кажется, что снимать нельзя. Даже если вы говорите себе, что сможете сделать это фото потом.
“Потом” обычно не наступает. Фотографии — это застывшие мгновения; мгновения, которые уже не повторятся. Не будет той же самой сцены, того же самого света, того же настроения. Снимайте.
5. Не забывайте о физической активности
Занятия спортом, или даже лёгкая физическая активность поможет развить креативность, собенно если у вас сидячая работа. Гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде — все, что душе угодно.
Во-первых, это даст мозгу отдых, и после вы со свежими силами приступите к задаче. Во-вторых, фотопрогулки позволят увидеть новые места, новых персонажей для съемки.
В-третьих, исследователи из Стэнфордского университета доказали, что сам физический процесс ходьбы повышает креативность — в среднем на 60%, и этот эффект продолжается еще некоторое время после того, как вы остановились.
6. Посещайте новые места
Один из секретов креативности – разнообразие. Гуляя, идите новыми маршрутами и в новые места. Путешествуйте в новые города и страны.
Новизна дает импульс для творчества.
7. Окружите себя креативными людьми
Креатив — вещь заразная. К тому же общение даст новый взгляд на вещи, позволит озвучить, обсудить и развить зарождающиеся идеи. А если удастся поработать вместе с опытным фотографом — тем лучше.
8. Рассказывайте истории
У каждого есть свои истории. Рассказывайте. Это тренирует образное и творческое мышление. Старайтесь сделать так, чтобы и вы, и ваш собеседник мысленно увидели то, о чем вы говорите. Визуализация — важный аспект для развития воображения. И речь идет не только об образе, но еще и о звуках, запахах, вкусах, ощущениях. Пробуйте передать все это и в своем рассказе, и в своих снимках.
9. Будьте любознательны
Изучение чего-то нового разжигает творческую искру и усиливает воображение. Почему у детей такая богатая фантазия? Потому что они любопытны и открыты всему новому.
Задавайте вопросы, изучайте и пробуйте что-то незнакомое, расширяйте сферу своих интересов, ищите то, к чему потянется ваша душа.
Потому что топливо для творчества — это страсть.
Посмотрите наши статьи про искусство.
10. Меняйте и меняйтесь
Попробуйте себя в новом жанре. Вы студийный фотограф? Займитесь на выходных стрит-фотографией (изучите советы гуру по съёмке стрит-фото). Снимаете архитектуру? Перейдите на день на спортивную фотографию.
11. Ставьте себе нестандартные задачи
Бросьте вызов самому себе и попробуйте выполнить необычные упражнения. Например:
- Сделайте 10 разных фото одной и той же сцены.
- Выберете место и сделайте 24 совершенно непохожих друг на друга кадра. Не сдвигаясь с места.
- Представьте, что вы снимаете на пленку, и у вас есть только 36 (24, 12) кадров. И пленка только одна на день.
Такие задачи, ограничения и условия могут натолкнуть на удивительно креативные решения.
12. Ни дня без фото
Ни дня без строчки. В нашем случае — без фото. Даже если не хочется. Даже если нет вдохновения. Даже если нет времени.
Потому что, во-первых, это даст старт, запустит процесс творчества. Во-вторых, мастерство оттачивается только практикой.
13. Вдохновляйтесь другими
Нет ничего плохого в том, чтобы чему-то научиться и почерпнуть вдохновение у мастеров. Помните выражение: “Хорошие художники копируют, великие — крадут?” Знаете, как оттачивал стиль своего письма Бенджамин Франклин? Копируя тексты из журнала Spectator, где печатались одни из лучших текстов его времени.
14. Начните личный проект
Личный проект — не только для фотографов-документалистов или фотожурналистов. И не только для начинающих, которые только пробуют свои силы. Процесс работы над ним принесет пользу всем, не зависимо от жанра или опыта работы. Это отличная возможность заняться тем, что зажигает страсть в душе, и узнать что-то новое — о мире и о себе. А оба эти пункта, как мы выяснили раньше, — неотъемлемые условия для раскрытия творческого потенциала.
15. Не бойтесь своих страхов
Страх критики, страх неудачи и даже страх успеха — все это не только мешает творческому человеку демонстрировать свои работы миру, но и ограничивает наше творческое “я”.
На самом деле страх — это хорошо; это показатель того, что ваше дело действительно важно для вас. Разве мы станем беспокоиться о том, что нас не трогает? А значит, это именно то, чем стоит заниматься. Вы ведь не хотите потратить жизнь на то, к чему вы равнодушны?
P.S. Развить креативность можно и нужно!
В качестве бонуса — небольшой ролик от режиссера и видеоблогера Саймона Кейда, автора YouTube-канала DSLRguide. Не забудьте включить русские субтитры!
Все еще не ощутили желания творить? Вставайте и идите творить в любом случае. Аппетит приходит во время еды.
Как развить креативное мышление — Карьера на vc.ru
{«id»:13729,»url»:»\/distributions\/13729\/click?bit=1&hash=5ff17a9c9b385618eed95aa3798b45a5f63a0eda767e2586351579b92706300e»,»title»:»\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb»,»buttonText»:»»,»imageUuid»:»»,»isPaidAndBannersEnabled»:false}
Творческие люди создают новое, другие идут по проторенному пути.
1501 просмотров
А прежде чем приступить к выполнению какой-либо задачи, ответьте на 5 вопросов:
1) как я решу эту задачу по-другому?
2) какие знания из других сфер деятельности я могу использовать для её решения?
3) какие действия помогут увеличить ценность моей работы?
4) можно ли от чего-то отказаться?
5) как оптимизировать рабочий процесс, чтобы создать что-то новое?
Предлагаем вам несколько простых упражнений для развития креативности. Прирегулярных занятиях вы скоро заметите, как изменится ход ваших мыслей.
Настройтесь на позитив
Оставьте все неудачи в прошлом и чаще вспоминайте только успешные дела.
Такойнастрой стимулирует мозговую деятельность. Трансформировать страхи и неудачи вполезный опыт поможет следующий эффективный прием. Разделите лист бумаги на двеколонки. В одну из них выпишите ошибки и промахи, в другую — способы (лучше —конкретный план действий) их исправления. Так вы научитесь заменять негативные мысли позитивными.
Проводите ассоциации
Выберете любой знакомый предмет и постарайтесь найти ему совершенно другоеприменение. Например, используйте полиэтиленовые пакеты не только по назначению, нои надевайте их вместо бахил. Объединение различных фрагментов из имеющегося опытаи есть синтезирование нового. Хороший результат дают и случайные ассоциации.Выпишите из разных мест любой книги несколько слов. Попытайтесь составить из нихисторию. Каждое слово можно также представить в виде аббревиатуры и расшифроватьее. Привлеките к выполнению этого упражнения кого-то из близких — так игра станет интереснее.
Представьте себя в роли другого человека
Развить творческое мышление помогает «примеривание» на себя чужих ролей.
Например,во время поездки в трамвае представьте себя на месте человека, сидящего напротив вас.Вообразите, куда он едет, чем занимается, есть ли у него проблемы и какие. Возможно,это начальник, которому предстоит сегодня делать доклад вышестоящему руководству.Представьте, что дела у него идут не очень. Подумайте, что вы могли бы мы ему предложить, чтобы исправить ситуацию. Решите вымышленную проблему нестандартным способом и придумайте оригинальную развязку.
Используйте обе руки
Левое полушарие мозга, отвечающее за аналитическое мышление, контролирует работу правой руки. У большинства людей именно эта рука ведущая. За воображение и сложныеобразы отвечает правое полушарие. Улучшить его работу вы сможете, если время отвремени будете выполнять привычные действия левой рукой. Если вы левша, тотренируйте правую руку. Рисование в хорошем настроении обеими руками по очередиразвивает способность мыслить творчески. Воплощайте на бумаге вымышленные образыи детали. Попробуйте создать зеркальный рисунок, двигая обеими руками одновременно.
Узнавайте новое
Развитию креативности помогает прослушивание незнакомой музыки, просмотр новыхфильмов, чтение книг, дегустация непривычной еды, путешествия. Последние можносовершать в любое время года и даже в своем регионе. Интересное всегда рядом.Научитесь замечать это. Традиционный летний отпуск замените на весенний или зимний.Для отдыха выбирайте места с красивыми пейзажами. Открытие нового всегда приносит много впечатлений и необычных идей.
Смените обстановку
Когда рабочий процесс идет по кругу, ни о каких креативных идеях и речи нет. Чтобынайти вдохновение, поменяйте что-то в вашем рабочем уголке или полностью сменитеобстановку. Подумайте, в каких условиях вам легче всего работается. Многим нравитсяотдыхать от привычного офиса и работать в кафе. Как показывают исследования, уровеньфонового шума в заведениях такого типа стимулирует творческую активность.
Помните, что наш мозг очень податлив к любым изменениям.
Поначалу вам будет трудноперестроить своё мышление на новый креативный лад. Но если вы будете выполнять предложенные упражнения регулярно, то скоро забудете о привычной рутине и увидите свою жизнь по новому.
3 научно обоснованные стратегии для развития вашего творчества |
Бизнес 28 января 2021 г. / Стивен Котлер
Ангус Грейг
Как взломать свой творческий потенциал?
У термина «взлом» плохая репутация. Это происходит из-за кодирования и относится к тому, кто пытается получить контроль над компьютерной системой, как правило, в гнусных целях. Затем слово немного трансформировалось, став в поп-культуре сокращением для «быстрого исправления» или «ярлыка».
Ни одно из этих определений здесь не применимо. Во-первых, система, над которой мы пытаемся получить контроль, — это наша собственная нейробиология. Во-вторых, когда дело доходит до устойчивой максимальной производительности, легких путей не бывает.
Когда я использую такой термин, как «взлом», чтобы описать подход, я на самом деле имею в виду «выяснение того, как заставить вашу нейробиологию работать на вас, а не против вас».
Вот три научно обоснованные стратегии, которые помогут вам развить способность придумывать новые творческие идеи.
Стратегия 1: подружитесь со своим ACCКогда исследователи говорят о творчестве, частая тема для разговора в феномене известна как понимание. Мы все это чувствовали — это тот опыт внезапного понимания, тот ага-момент, когда мы получаем шутку, разгадываем загадку или разрешаем двусмысленную ситуацию.
На рубеже 21-го века нейробиолог с Северо-Запада Марк Биман и когнитивный психолог из Дрексельского университета Джон Куниос пролили свет на эту тему. Они давали людям ряд задач на отдаленные ассоциации — также известные как проблемы понимания — а затем использовали ЭЭГ и фМРТ для наблюдения за их мозгом, когда они пытались их решить.
Проблемы с удаленными ассоциациями — это словесные головоломки. Испытуемым давали три слова — например, сосна/краб/соус — и просили сделать одну вещь: найти четвертое слово, которое дополняет их все.
(В данном случае ответ «яблоко», например: ананас, крабовое яблоко и яблочное пюре.)
Некоторые люди решают эту задачу логически, просто проверяя одно слово за другим. Другие приходят к этому через озарение, а это означает, что правильный ответ просто всплывает в голове. Горстка людей смешивает обе стратегии.
Биман и Куниос обнаружили заметный сдвиг в работе мозга. Непосредственно перед тем, как люди увидели проблему, которую они в конечном итоге решили с проницательностью, в передней поясной коре (ACC) их мозга наблюдалась повышенная активность. ACC играет роль в выделении внимания и исполнительном внимании, и это часть, которая занимается исправлением ошибок, обнаруживая противоречивые сигналы в мозгу.
«Это включает в себя альтернативные стратегии решения проблемы», — говорит Куниос. «Мозг не может использовать две разные стратегии одновременно. Некоторые из них сильно активированы, потому что они наиболее очевидны. А некоторые слабы и лишь отдаленно связаны с проблемой — странные мысли, недальновидные идеи.
Эти идеи являются творческими. Когда ППК активирован, он может обнаруживать эти неочевидные, слабо активированные идеи и сигнализировать мозгу о переключении внимания на них. Это ага-момент».
Биман и Куниос обнаружили, что ACC загорается, когда мы обдумываем нестандартные идеи.
Что поднимает ключевой вопрос: что запускает ACC? Ответ: Хорошее настроение.
Когда мы в хорошем настроении, ППК более чувствителен к странным мыслям и предчувствиям. Другими словами, если активный ППК является условием готовности к озарению, то хорошее настроение является условием готовности активного ППК.
Верно и обратное: в то время как хорошее настроение способствует творчеству, плохое настроение усиливает аналитическое мышление. Мозг ограничивает наши возможности проверенными и верными — логичными, очевидными, надежными вещами, которые, как мы знаем, сработают.
Когда мы в хорошем настроении, мы чувствуем себя в безопасности. Мы можем дать ACC больше времени, чтобы обратить внимание на слабые сигналы; мы также более склонны к риску.
Это важно, потому что творчество всегда немного опасно. Новые идеи порождают проблемы, и они могут быть совершенно неправильными, сложными в реализации и угрожающими истеблишменту.
Но это также означает, что мы платим двойной штраф за негатив. Плохое настроение не только ограничивает способность ACC обнаруживать более слабые сигналы; это также ограничивает нашу готовность действовать в соответствии с сигналами, которые мы обнаруживаем.
В то время как хорошее настроение является отправной точкой для повышения творческих способностей, ежедневная практика благодарности, ежедневная практика осознанности, регулярные упражнения и хороший ночной отдых остаются лучшим рецептом, который кто-либо когда-либо нашел для увеличения счастья. Все четыре практики — это мультиинструментальные усилители творчества, которые усиливают наши способности превращать новое в полезное.
Благодарность тренирует мозг сосредотачиваться на положительном, изменяя его обычно негативные тенденции фильтрации информации.
Это влияет на настроение, но также увеличивает новизну — поскольку мы привыкли к негативу, позитив часто бывает совершенно другим. Благодарность снабжает сеть значимости большим количеством необработанного материала, а возникающее в результате хорошее настроение дает сети режима по умолчанию лучший шанс использовать материал для создания чего-то поразительно нового.
Внимательность учит мозг быть спокойным, сосредоточенным и нереактивным, усиливая исполнительное внимание. Но это также оставляет небольшой промежуток между мыслью и чувством и дает ППК больше времени для рассмотрения альтернативных, отдаленных возможностей.
Важно, какую тренировку осознанности вы используете. Дивергентное мышление требует открытого стиля медитации. При открытом наблюдении вместо того, чтобы пытаться игнорировать мысли и чувства, вы допускаете их без осуждения.
Упражнение снижает уровень стресса, вымывая кортизол из нашего организма, одновременно повышая уровень нейрохимических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие, включая серотонин, норадреналин, эндорфины и дофамин.
Это снижает беспокойство, повышает наше хорошее настроение и усиливает способность ППК обнаруживать более отдаленные возможности. Кроме того, перерыв, который дает упражнение, работает как инкубационный период.
Хороший ночной сон дает дополнительные преимущества. Он повышает уровень энергии, предоставляя ресурсы для решения задач. Возникающее в результате ощущение безопасности поднимает наше настроение и увеличивает нашу готовность идти на риск, и оба эти фактора усиливают творческий потенциал. Более того, сон — самый критический инкубационный период из всех. Когда мы спим, мозг успевает найти всевозможные скрытые связи между идеями.
Благодарность, внимательность, физические упражнения и сон непреложны для стабильной максимальной производительности. Не подлежащая обсуждению часть является ключевой. Когда жизнь усложняется, мы часто убираем эти четыре практики из нашего расписания. Но когда жизнь становится сложной, вместо этого воспользуйтесь этими практиками, чтобы проявить творческий подход, необходимый для распутывания сложного.
Насущные заботы дня еще не решены, так что есть время для величайшей роскоши: терпения. Если на то, чтобы составить правильное предложение, уходит два часа, кого это волнует?
Творчеству нужно это не-время.
Дедлайны часто могут вызывать стресс. Давление заставляет мозг фокусироваться на деталях, активируя левое полушарие и блокируя общую картину. Хуже того, когда на нас давят, мы часто впадаем в стресс. Мы недовольны спешкой, которая портит наше настроение и еще больше сужает наше внимание. Таким образом, нехватка времени может стать залогом творчества.
Нам нужно включить не-время в наши графики. Не время — это время мечтаний и психологического дистанцирования. Мечты включают сеть режима по умолчанию, позволяя нашему подсознанию находить отдаленные ассоциации между идеями.
Не-время также дает нам немного дистанцироваться от наших проблем. Это позволяет нам смотреть на вещи с разных точек зрения, учитывать чужую точку зрения. Если у нас нет времени, чтобы освободиться от эмоций и отдохнуть от мира, у нас не будет роскоши альтернативных возможностей.
И это не просто не-время — это еще и время, проведенное ни с кем.
Одиночество имеет значение. Конечно, большая часть творчества требует сотрудничества, но фаза инкубации требует обратного. Отдых от сенсорной бомбардировки мира дает вашему мозгу еще больше причин блуждать по дальним углам. Например, исследование 2012 года, проведенное психологами из Университета штата Юта, показало, что после четырех дней одиночества на природе испытуемые набрали на 50% больше баллов по стандартным тестам на креативность.
Попробуйте начать свой день с 90-120 минут непрерывной концентрации. Это битовое время с большим потоком, которое приносит значительные долгосрочные дивиденды.
«Думайте нестандартно» — так гласит пословица, но мы можем перевернуть ее. Ограничения стимулируют творчество — как однажды объяснил великий джазмен Чарльз Мингус: «Нельзя импровизировать ни на чем, чувак; ты должен что-то импровизировать».
В исследованиях взаимосвязи между ограничениями и творческим потенциалом, проведенных в Университете Райдера, студентам дали восемь существительных и попросили использовать их для написания рифмованных куплетов (таких, которые появляются на поздравительных открытках). Другой группе не давали существительных, а просто велели написать рифмующиеся двустишия. Затем работа обеих групп оценивалась на предмет творчества независимой группой экспертов.
Снова и снова участники группы, которая начинала с ограничения в восемь существительных, превосходили другую группу.
Дело в том, что иногда пустая страница слишком пуста, чтобы быть полезной.
Вот почему одно из моих главных правил в работе: всегда знай, что ты начинаешь и что заканчиваешь. Если у меня есть эти два краеугольных камня, то все, что будет между ними — книга, статья, речь — будет просто связано с соединением точек. Без соединяющих точек я могу застрять или потерять время, блуждая по второстепенной территории (что помогает объяснить, почему на создание моего первого романа ушло 11 лет).
Важное предостережение: многие люди считают, что временные ограничения — то есть крайние сроки — ограничивают возможности творчества. Может быть. Возможно, нет.
Ранее я говорил, что ощущение нехватки времени является ключом к творчеству, и это остается правдой. Тем не менее верно и то, что дедлайны могут уберечь творческие проекты от затягивания на неопределенный срок.
Просто установите крайний срок достаточно далеко в будущем, чтобы вы могли встроить в свое расписание длительные периоды отсутствия времени. Крайние сроки для творчества должны быть достаточно жесткими, чтобы заставить вас растянуться, но не настолько жесткими, чтобы заставить вас сорваться.
Отрывок из новой книги Стивена Котлера « Искусство невозможного: Учебник по пиковым возможностям ». Copyright © 2021 Стивен Котлер. Перепечатано с разрешения Harper Wave, издательства HarperCollins Publishers.
Смотрите его TEDxABQ Talk здесь:
8 способов усилить свой творческий потенциал
Креативность – это не молния, которая поражает время от времени и которую нельзя предсказать: это больше похоже на мускул. Креативность нужно тренировать, бросать вызов и постоянно работать над развитием своих навыков.
Возможно, у вас есть работа, требующая высокой степени творческого мышления, или, возможно, вы просто хотите отточить свои творческие навыки для будущих возможностей трудоустройства и деловых предприятий.
Несмотря ни на что, даже если вы чувствуете, что прямо сейчас в вашем теле нет творческих способностей, вы абсолютно можете тренироваться, чтобы повысить свою креативность. Ниже приведены несколько замечательных советов, как постоянно работать над творческими мышцами!
Каковы преимущества творческого мышления?
Творчество — чрезвычайно полезный навык, независимо от ваших жизненных устремлений. Творческое мышление может пригодиться, когда вы играете в словесные игры с друзьями дома, занимаетесь новым хобби, например игрой на музыкальном инструменте, и особенно если вы заинтересованы в карьере, в которой творческое мышление является необходимым навыком.
8 способов повысить свою креативность:
1. Продолжайте учиться
Творческий ум — это любознательный ум, поэтому приложите усилия, чтобы продолжать учиться новым навыкам и удовлетворять свое природное любопытство, чтобы узнать больше о мире и все в нем.
После того, как вы разовьете некоторые творческие навыки, важно продолжать бросать себе вызов и приобретать новые знания, которые вдохновляют вас и помогают вам расти.
Независимо от того, стараетесь ли вы просто больше читать в свободное время или изучаете более актуальные курсы, постоянное обучение жизненно важно для повышения вашего творчества.
2. Делайте то, что любите
Когда вы действительно любите свою работу, вы, естественно, будете более вдохновлены и увлечены творческим решением проблем и выдвижением новых идей. К задаче, которую вы постоянно откладываете, будет очень трудно подойти с позитивным и творческим настроем.
Найдите хобби, которое позволит вам заниматься любимым делом, например, играть на музыкальном инструменте, рисовать или даже заниматься спортом, которое полностью погружает вас в настоящее.
3. Сделайте перерыв
Несмотря на то, что креативность — это навык, в котором вы можете совершенствоваться (вместо того, чтобы просто ждать, пока креативность «включится»), важно также не оказывать на себя слишком большого давления. . Если вы часами сидели за своим столом, отчаянно ища новые идеи и решения и ничего не придумывая, сделайте перерыв.
Смените обстановку, прочистите голову и отвлекитесь от текущей задачи: когда вы вернетесь к ней со свежим взглядом, вы можете внезапно обнаружить идею, которую ждали, сидящую впереди из вас все время!
4. Займитесь спортом
Упражнение может стать отличным способом очистить разум, если вы чувствуете давление или стресс.
Многочисленные исследования показали, что физические упражнения (даже всего 30 минут аэробной активности) действительно помогают нам стать более творческими, а также улучшают работу мозга! Так что в следующий раз, когда вы окажетесь в творческом застое, наденьте кроссовки, увеличьте частоту сердечных сокращений и посмотрите, сможете ли вы заставить свои творческие соки течь более свободно!
5. Найдите условия, которые делают вас наиболее творческими
Некоторые люди являются ранними пташками и обнаруживают, что они наиболее творчески и продуктивны в ранние утренние часы, прежде чем большинство людей даже начинают двигаться! Другие (на самом деле большинство) процветают в тишине ночи, в то время как некоторые могут найти типичные 9-5 идеально подходящими для творческого мышления.
Ключ в том, чтобы найти, какие условия работы лучше всего подходят для вас — не только часы, которые вы работаете, но и другие вещи, такие как место, освещение, музыка (или тишина!), инструменты/оборудование, которое вы используете. Начните думать о себе как о художнике — вам нужно, чтобы все было идеально, чтобы показать себя с лучшей стороны!
6. Найдите время для творчества
Многие люди совершают ошибку, просто ожидая прихода вдохновения, и поэтому не рассматривают творчество как навык, который можно оттачивать и развивать, когда он вам нужен. Попробуйте переосмыслить то, как вы видите свои творческие навыки и действительно найдите время для творческого мышления.
Если у вас есть работа, требующая большого количества творчества, запланируйте время для этого в своем дневнике — хотя поначалу может показаться странным учитывать «творческое время», это снимает напряжение с внезапного всплеска вдохновения, когда вы меньше всего этого ожидаете — что определенно не является устойчивым способом работы!
7.
Не бойтесь спрашивать об отзывахПросить коллег и коллег, которым вы доверяете и уважаете их честные отзывы о вашей работе, — это фантастический способ отточить свои навыки и убедиться, что вы действительно на правильном пути. Работа.
Найдите коллег в той же нише, что и вы, которые смогут предложить искреннюю, полезную критику и отзывы о вашей работе. Возможно, вы обнаружите, что несколько простых, но полезных советов действительно повысят вашу креативность в следующем проекте.
8. Сотрудничайте с другими
Помимо запроса отзывов, сотрудничество с вашими коллегами и внутри вашей сети может стать отличным источником вдохновения. Если вы изо всех сил пытаетесь найти творческие решения и идеи для определенного проекта, привлечение надежного коллеги может стать отличным способом повысить вашу креативность.
Иногда очень полезно иметь кого-то, с кем можно подпрыгнуть и зажечь идеи, особенно если вы какое-то время боролись с чем-то в одиночку!
Дальнейшее чтение из «Навыки, которые вам нужны»
«Навыки, которые вам нужны для жизни»
здоровый дух и тело.
Первая электронная книга, Забота о себе, охватывает некоторые из наших самых популярных материалов и поможет вам жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.
Вторая электронная книга, Жить хорошо, жить этично, постоянно думает о том, как вы можете прожить свою лучшую жизнь. Это поможет вам ответить на вопрос: как мне избежать чрезмерных сожалений о своей жизни?
Как видно из приведенного выше списка, существует множество различных способов повысить свою креативность. Самое главное, вам нужно помнить, что разные методы будут работать для разных людей — ваша творческая сторона может проявиться в разное время, в разном настроении, даже в разных местах, к другим — и важно быть в гармонии с этим.
Если в последнее время вы изо всех сил пытались повысить свою креативность, попробуйте одну или две из перечисленных выше идей — посмотрите, что получится. Помните, креативность подобна мышце, которую нужно тренировать последовательно и интенсивно, вам просто нужно найти то, что действительно поможет вам получить эти творческие соки!
Об авторе
Сэм Саммерс любит писать и путешествовать, любит свою собаку и прекрасно играет на пианино.