Как разойтись с девушкой: Как правильно и красиво расстаться с девушкой

Если она хочет семью и дом с белым частоколом, а вы хотите колесить по миру, путешествовать по экзотическим местам и исследовать каждый дюйм мира… это не продлится долго.

Если вы цените финансовую свободу, успех в бизнесе и наследие, а она свободолюбивая хиппи, которая предпочитает проводить дни, куря травку и танцуя среди цветов, это не продлится долго.

Независимо от того, насколько вы замечательны как пара или как сильно вы любите друг друга, если есть несоответствие в том, что действительно важно для каждого из вас, никакие отношения не выдержат испытания временем.

Дружба лучше всего подходит в этом случае.

9. Вы верите, что успокоились в глубине души

Чтобы ответить на вопрос «стоит ли мне расстаться с девушкой», нужно сначала задать еще более важный вопрос.

Вы верите, что улаживаете с женщиной, с которой встречаетесь прямо сейчас?

Когда вы думаете о своей партнерше, чувствуете ли вы, что она «не в вашей лиге»? Вам повезло, что вы получили , чтобы встречаться с ней? Ваши друзья шутят о вас и говорят что-то вроде: «Как такой парень, как ты, оказался с такой девушкой, как она?»

Или…

Вам кажется, что вы просто соглашаетесь на то, что доступно сразу же из-за дефицита? Вы чувствуете, что могли бы добиться большего успеха и иметь более полноценные отношения (но слишком боитесь расстаться со своей девушкой, чтобы пойти и найти новые и лучшие отношения)?

Помимо простой физической привлекательности (что, несмотря на то, что наша политкорректная культура говорит , важна и нечего стыдиться желать), чувствуете ли вы, что соглашаетесь на женщину, которая просто не на вашем уровне?

Буду откровенен.

Жизнь коротка, и у вас есть только один шанс на то, что мы называем жизнью (по крайней мере, то, что мы знаем).

Игнорировать эту неудобную реальность и страдать годами посредственных отношений означает тратить впустую самый драгоценный и ограниченный ресурс, который у вас есть – время.

Прямо сейчас я хочу, чтобы вы спросили себя:

«Когда я стану стариком в свои последние годы, оглядываясь назад на свою жизнь… буду ли я сожалеть о том, что провел столько лет с человеком, с которым я сейчас? ”

Хотите, чтобы у вас было , а не ? Что вы нашли кого-то, кто подходит вашей жизни и быстрее удовлетворит ваши потребности?

Если ответ «да» и даже если вы изо всех сил пытаетесь сказать «нет», то это явные признаки того, что пора расстаться.

Вам нужно столкнуться со страхом, серьезно поговорить и начать строить свою жизнь заново.

Ради тебя и ее.

10. Вы ссоритесь чаще, чем наслаждаетесь временем, проведенным вместе

Как мы уже установили, ссоры в отношениях — это нормально.

Тот факт, что у вас был хоть один конфликт, не должен был заставить вас гуглить, «как узнать, когда расстаться со своей девушкой».

Разногласия не только нормальны, но и неизбежны.

На самом деле, некоторые исследования показали, что отношения, которые слишком позитивны (это означает, что на каждое негативное взаимодействие приходится 100 позитивных взаимодействий), так же маловероятны, как и слишком негативные отношения.

Однако, если ваши отношения превратились в не более чем беспрерывную драку, наполненную криками, обзыванием и нецензурной бранью… пора более серьезно задуматься над вопросом «не пора ли расстаться» . Неразрешенный конфликт, неудовлетворенные потребности и нарушенные границы со временем не становятся лучше; они становятся хуже.

Конечно, каждая пара проходит через периоды длительных разногласий и ссор, которые иногда даже могут быть полезными.

Но вам решать как можно более объективно взглянуть на ваши отношения и задать себе два вопроса.

1. Являются ли наши ссоры и споры необходимыми, продуктивными и уважительными?
2. Видится ли конец этим спорам?

Если вы месяцами ссорились из-за денег, но оба согласились изменить свои привычки расходования средств и рабочий распорядок, вам не обязательно прекращать отношения.

Но если вы и ваша девушка находите новую причину ссориться каждый -й день — а ссоры непродуктивны, неуважительны и унизительны — возможно, пришло время для того, чтобы ваши отношения подошли к концу.

11. Вы избегаете боли расставания и прячетесь в безопасности

А теперь мы подошли, пожалуй, к самому распространенному и трудному признаку из всех.

То, с чем мужчины часто борются наиболее глубоко: избегание боли и неуверенности.

Вы не случайно нашли и прочитали эту статью целиком.

Вы читаете это, потому что у вас есть проблема… и вы хотите знать, является ли она конечной или решаемой.

Но многие из вас, читающих это, не ищут ответов. Вы ищете уверенности.

Вы знаете, что вам нужно сделать. Вы знали в течение нескольких недель, может быть, даже месяцев или лет. На самом деле, вы, вероятно, уже приняли решение.

Теперь… Вы просто хотите убедиться, что он правильный.

Вы пришли сюда, потому что вам страшно. Страшно покончить с этим… двигаться дальше… начать заново… рисковать «лучшим, что у тебя когда-либо было», не зная, найдешь ли ты что-то лучше.

Но больше всего… Ты боишься причинить ей боль. Вы боитесь боли, которую вы оба испытаете, когда произнесете эти ужасные слова: «Это не работает для меня».

Если это вы, если вы знаете, что нужно сделать, но просто не можете набраться смелости, чтобы сделать это из-за того, что это может сделать с ней.

Тогда позвольте вас успокоить…

Каждый день, когда ты остаешься с ней, зная, что конец близок, — это день, когда ты усугубляешь неизбежную боль для вас обоих.

Ты усложняешь жизнь ей и себе. Отсутствие решимости, ваша слабость причиняют боль человеку, которого вы, как утверждаете, любили, и тормозят ваш рост как мужчины.

Итак, если вы ждете «подходящего времени», то это время настало. Сегодня. Прежде чем кто-либо пострадает больше, чем уже будет.

Имейте смелость поступать правильно. Сделать трудный выбор и принять свое решение.

Я понимаю, что это будет нелегко, но со временем ты справишься. Обещаю.

Заключительные мысли

Это руководство не следует рассматривать ни как абсолютное, ни как окончательное.

Предметы и обстоятельства, которыми я поделился с вами, какими бы мрачными ни были прогнозы, не всегда фатальны. Люди меняются. Они растут. Они заставляют себя держаться за любовь и делают все возможное, чтобы разрешить свои разногласия.

Так что не принимайте мои слова за истину. Просто как руководство, чтобы принять лучшее решение. В сочетании с вашей интуицией, интимными подробностями ваших отношений, а также успехами и неудачами других, вам решать, стоит ли продолжать ваши отношения или бороться за них.

Любой союз можно спасти, если обе стороны будут усердно работать.

Но сначала нужно ответить на вопрос: «Стоят ли эти отношения тех усилий, которые потребуются для их исправления, или мне лучше перейти к чему-то новому?»

И, к сожалению, я не могу дать вам этот ответ напрямую.

Это открытие вы и только вы должны сделать. Это часть вашего роста как мужчины.

Но я надеюсь, что это руководство послужило вам ценным ресурсом на пути к это открытие.

Вам нужна моя помощь?

Затем нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую ориентацию для клиентов, чтобы узнать больше о том, как стать более сильным Заземленным мужчиной, избавиться от поведения хорошего парня и создать мощный круг общения мужчин-единомышленников и высококачественные романтические отношения.

Вы не только войдете в свою собственную «группу братьев» в моем элитном сообществе мужчин, но также получите доступ к лучшим курсам обучения для мужчин и еженедельным групповым звонкам с моей командой преобразующих тренеров. Никаких плаксивых мальчиков, жалобщиков или дилетантов, только для серьезных мужчин.

Если вы готовы раздвинуть границы возможного в своей жизни и стать мужчиной, которым всегда хотели быть. Это самый быстрый способ сделать это.

13 стадий расставания, а также как пережить горе и двигаться дальше

Нельзя отрицать, что расставание — отстой. Мол, действительно отстой . В конце концов, окончание отношений, платонических или романтических, — это тип горя, а горе никогда не бывает легко преодолеть.

«Расставания в целом сложны, потому что это изменение, переход и потеря чего-то, что когда-то было, во многих случаях, стабильным и постоянным», — говорит Брук Шварц, LCSW, лицензированный психотерапевт и клинический социальный работник из Лос-Анджелеса. Анджелес.

Не говоря уже о том, что, будучи людьми в отношениях, мы естественным образом жаждем и формируем привязанности, поэтому отпустить привязанность, которую мы развили, может быть очень сложно, объясняет Кейтлин Кантор, LCSW, индивидуальный сексопатолог, пары и сертифицированный AASECT сексопатолог. с практиками в Филадельфии и Нью-Джерси. В результате расставание может вызвать много стыда, вины и страха по поводу того, что ждет в будущем результаты отношений, добавляет она.

Даже если разрыв был взаимным и дружеским, он все равно может спровоцировать старые раны привязанности, убеждения о себе и воспоминания о прошлых отношениях или прошлом опыте с фигурами привязанности, говорит Шварц.

TL;DR: расставание — самое ужасное . Но, к счастью, стадии расставания довольно предсказуемы, и одобренные экспертами стратегии могут помочь вам справиться с каждой стадией.

Познакомьтесь с экспертами:
Брук Шварц , LCSW, лицензированный психотерапевт и клинический социальный работник из Лос-Анджелеса, Калифорния.

Кэйтлин Кантор , LCSW, секс-терапевт для индивидуальных пар и сертифицированный AASECT с практикой в ​​Филадельфии, Пенсильвании и Нью-Джерси.

Нед Пресналл , LCSW, терапевт и клинический директор службы Plan Your Recovery в Сент-Луисе, штат Миссури.

Николь Арцт , LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт и основатель Soul of Therapy.

Беверли Андре , LMFT, лицензированный семейный терапевт и основатель консультационной службы BeHeart.

Меган Харрисон , LMFT, сексопатолог и основательница Couples Candy. Карла Мэнли , доктор философии, клинический психолог и автор книги Радость от страха: создайте жизнь своей мечты, сделав страх своим другом .

Стоит отметить: этапы расставания нелинейны и могут выглядеть по-разному у всех. Вы можете прыгать между этапами, оставаться на одном особенно долго, а на других — меньше или проходить их в совершенно другом порядке, чем показано ниже. «Временами вы можете даже обнаружить, что вновь посещаете этап, который, как вы думали, вы наверняка уже прошли, когда вы меньше всего этого ожидаете», — говорит Кантор.

TBH, не существует правильного способа справиться с расставанием, но, надеюсь, понимание этих стандартных этапов поможет вам морально подготовиться и навсегда забыть своего бывшего.

1. Амбивалентность

Стоит ли расставаться? Стоит ли вам оставаться вместе? Можешь ли ты по-настоящему любить того, кто сделал X? Но как насчет их искупительного качества Y?

История по теме

• ​20 способов навсегда пережить разрыв — говорит Нед Пресналл, LCSW, клинический директор службы Plan Your Recovery в Сент-Луисе, штат Миссури. Преснолл объясняет, что эта стадия американских горок отмечена как хорошими днями (например, после парной терапии или примирительного секса), так и плохими днями (например, во время ссоры). «Часто их партнер не осознает их амбивалентность, что может сделать этот этап еще более болезненным», — говорит Преснол.

  Преснолл предлагает поговорить с друзьями и семьей, чтобы выяснить все за и против ваших отношений. Также может быть полезно проанализировать закономерности в этих и предыдущих отношениях, чтобы увидеть, проявляли ли вы признаки амбивалентности в других романтических отношениях. Поскольку некоторые люди по своей природе более амбивалентны, чем другие, просмотр любых тенденций в вашей истории свиданий может помочь вам понять, что это не относится к вашему нынешнему С.О. В этом случае «вам, возможно, придется поработать над решением этой проблемы, чтобы иметь успешные и долгосрочные отношения», — говорит Преснол.

  2. Эйфорическое воспоминание

  Итак, вы расстались. Добро пожаловать в то время, когда все в вашем бывшем — это солнце и ромашки. Вздох, разве они не были идеальными? Здесь, сосредоточившись на хороших аспектах ваших прежних отношений, вы можете затушевать проблемы, которые привели к их распаду, — говорит Николь Арцт, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт и основательница Soul of Therapy. Иногда на этом этапе может даже возникнуть чувство вины или сожаления.

  Связанная история

  • Хотите заняться сексом с бывшим? Прочтите это в первую очередь.

  Вот тут и приходит на помощь проверка реальности. «Размышлять о положительных элементах отношений — это нормально, так как это может помочь справиться с чувством гнева или горечи, — говорит Арцт. — Но запишите отрицательные стороны ваших отношений как хорошо.» Типа, «Вы чувствовали неуважение? Ваш партнер ставил других людей выше вас? Вы постоянно ссорились? Полезно вспомнить, почему вы расстались».

  3. Разбираемся во всем

  Это когда вы чувствуете, что клетки вашего мозга работают со скоростью миллион миль в час, когда вы пытаетесь смириться с распадом ваших отношений. «Люди склонны анализировать объяснение того, почему отношения были прекращены, и зацикливаются на мелких деталях», — говорит Беверли Андре, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт и основатель BeHeart Counseling Services. — проанализируйте каждый аспект себя, бывшего партнера и отношений, чтобы понять, почему происходит расставание».

  Пока вы не почувствуете, что у вас есть четкое представление о том, почему все закончилось, вы будете в ловушке этого свободного пространства. Вот почему так важно получить какое-то закрытие, когда прощаешься со своей (бывшей) девушкой.

  Если вы боретесь с этой фазой расставания, Андре советует поговорить с вашим бывшим о любых нерешенных вопросах. «Действуйте с осознанием того, что они могут быть не в состоянии сформулировать свои ответы так, чтобы это вас удовлетворило», — говорит Андре, но это, по крайней мере, поможет вам выразить себя.

  Если вы не чувствуете себя комфортно (или небезопасно) при разговоре со своим бывшим, вы можете подумать о том, чтобы написать письмо, содержащее вышеизложенное, а не отправлять его. Иногда акт письма может быть полезен в процессе продвижения, даже если вы не делитесь своими словами с предполагаемым получателем.

  4. Онемение

  «Не все переживают эту фазу, но ее симптомы включают в себя оторванность от реальности и чувство отрицания вашей нынешней реальности, — говорит Арц. — Онемение может продолжаться через несколько часов после расставания. до нескольких недель»

  История по теме

  • Нет, ты не должен снова встречаться со своим бывшим

  Чтобы выйти из этого не очень веселого состояния, позвольте себе почувствовать свои эмоции, а не блокировать их. «Крик. Журнал. Крик. Поговорите с любимым человеком. Выпустите эти чувства наружу, даже если они вас пугают. Чем больше вы будете чтить их, тем больше шансов, что вы исцелитесь и вырастете благодаря этому опыту», — продолжает она. Удар кулаком по подушке тоже творит чудеса (IYKYK).

  5 . Отрицание

  Стадия отрицания — это когда вам трудно признать, что ваши отношения закончились. «Это обычный защитный механизм, который помогает притупить напряженность ситуации», — говорит Меган Харрисон, LMFT, сексопатолог и основатель Couples Candy. «Человек в отрицании живет с ложной надеждой, что все вернется на круги своя, и в конечном итоге этот человек не желает двигаться дальше».

  Отрицание может проявляться, когда вы обращаетесь к своему бывшему партнеру, не уважаете его границы и продолжаете выполнять планы, которые были у вас, когда вы еще были вместе, в попытке восстановить отношения, добавляет Шварц.

  «Многие люди впадают в отрицание, когда чувствуют потерю идентичности без своей второй половинки», — говорит Харрисон. «Помни, что ты сам по себе, и все твое будущее впереди. Воодушевляйтесь тем фактом, что новые жизненные амбиции, цели и мечты придут на смену вашим старым».

  Харрисон рекомендует уделять первоочередное внимание уходу за собой на этом этапе. Переключите свое внимание на полезные занятия по уходу за собой, такие как зарядка, чтение новой книги или баловство домашними спа-процедурами.

  40+ одобренных лабораторией решений для создания идеальной рутины ухода за собой

  6. Гнев

  «На стадии гнева люди больше не отрицают того, что произошло, поэтому они оглядываются назад и чувствуют гнев», говорит Кантор.

  На этом этапе вы можете испытывать обиду на своего бывшего, разочарование из-за самого расставания или даже гнев на себя по разным причинам. Вы можете быть разочарованы тем, что ведете себя определенным образом, делаете определенные вещи или инициируете расставание, даже если это было правильным поступком, говорит Шварц.

  Если ваш бывший ушел, вы можете злиться на него за то, что он нашел кого-то так быстро, говорит Кантор. Вы даже можете вернуться к более ранним моментам в отношениях и обнаружить, что злитесь не из-за разрыва, а из-за того, что произошло шесть лет назад, — говорит Шварц. Например: «Зачем они это сделали? Или почему они так сказали?

  Хотя гнев — не очень приятная эмоция, злиться полезно, и этот гнев может послужить полезным напоминанием о том, почему отношения в конечном итоге должны были закончиться. Тем не менее, убедитесь, что этот гнев не поглотит вас; вместо этого постарайтесь направить эту энергию на деятельность по уходу за собой. «Вы можете принять горячую ванну, понюхать свечу или послушать успокаивающую музыку», — предлагает Шварц.

  7. Торг

  После стадии гнева наступает торг. На этом этапе люди склонны представлять себе, как они могли бы справиться с ситуацией по-другому, чтобы, возможно, получить лучший результат. «Часто бывает много «а что, если», «я должен был» и «я мог бы», — говорит Кантор.

  «В некотором смысле это попытка отменить то, что уже было сделано», — добавляет Шварц. Для кого-то это внутренний расчет того, что можно было бы сделать по-другому, а для кого-то внешний. По ее словам, они могут напрямую попросить своего бывшего внести изменения или сами предложить внести изменения, чтобы спасти отношения.

  «Помните, что вы сами по себе, и все ваше будущее впереди».

  Если вы начинаете торговаться, напоминайте себе о фактах, предлагает Шварц. Торг может выглядеть как компромисс по ранее установленным не подлежащим обсуждению пунктам с целью сохранения отношений. Например, вы думаете: «Ну, может быть, я могла бы пойти на компромисс и завести детей, если он действительно этого хочет». Но если отцовство не является для вас целью, то констатация этого факта предполагает честность с самим собой в отношении ваших желаний и потребностей. Помните: в настоящем партнерстве вам не нужно идти на компромисс в отношении ваших основных целей и ценностей.

  8. Грусть

  Не стоит недооценивать свою боль. «Конец отношений может напоминать потерю любимого человека, — говорит Харрисон. — Расставание чрезвычайно болезненно и может сильно разрушить все аспекты вашей жизни». Помните: конец партнерства означает не только потерю человека, но также и ваши будущие надежды и мечты с этим человеком

  Подобно симптомам депрессии, на этом этапе вы можете обнаружить, что отстраняетесь от общества, чувствуете некоторые изменения в своем аппетите или режиме сна и даже становитесь более раздражительным чем обычно, — говорит Шварц, — И хотя такие симптомы, как самоизоляция, могут быть нормальными (и даже исцеляющими для некоторых) в течение короткого периода времени, если они начинают мешать вам делать то, что вы в противном случае хотели бы делать, это может быть знак, чтобы рассмотреть возможность обращения за профессиональной помощью, добавляет она. 0003

  Истории по теме

  • 102 Грустные песни на все случаи жизни
  • Выплакаться вместе с 40 самыми грустными фильмами

  на этом этапе может произойти большой рост и обработка. Позвольте себе плакать, кричать и провести весь день в своей спальне, наслаждаясь любимым шоу, пока не почувствуете себя лучше ( «Секс в большом городе» лечит все, просто говорю).

  К вашему сведению, вам также не нужно «идти туда» в одиночку. Если можете, опирайтесь на свою сеть поддержки — в одиночку справиться с грустью сложнее. Поговорите с близкими о том, через что вы проходите, или запишитесь на консультацию к лицензированному терапевту или психологу. «Проведение времени с людьми, которые поддерживают вас и заботятся о вас, напомнит вам, что вас ценят», — говорит Харрисон.

  В конце концов, вместо того, чтобы беспокоиться о прошлом и предсказывать худшее на будущее— Что, если я никогда не встречу кого-то? Что, если бы мы не вступили в тот бой? — не забывайте заземляться в настоящем, призывает Харрисон. «Осознанность может помочь вам отступить от этих мыслей и позволить вам принять течение жизни по мере ее развития, не воспринимая негативные мысли слишком серьезно», — говорит она.

  9. Социальные сети ~Изменения~

  Давайте будем честными, социальные сети затрудняют ощущение того, что вы полностью продвинулись вперед. Во-первых, знайте, что после первоначального расставания может пройти некоторое время, прежде чем вы приступите к процессу удаления фотографий из социальных сетей, обновлению вашего статуса отношений в Facebook и тому подобному. «Отправляйтесь в творческий отпуск в социальных сетях, пока эмоционально не будете готовы внести изменения в свои аккаунты», — говорит Андре. «Нет необходимости торопиться со своими эмоциями».

  Помимо обновления цифровых сетей, пришло время также расстаться с физическими остатками, такими как любая одежда, подарки или другие предметы, которые напоминают вам о вашем бывшем партнере.

  Прежде всего, помните, что вы никому не должны объяснений в вашей социальной сети. «Создавайте и применяйте личные границы, чтобы защитить свое здоровье», — говорит Андре. Мари Кондо, играющая с призраком ваших прошлых отношений, может даже придать вам сил и вдохновить начать все заново.

  10. Срыв

  Разбитое сердце может снова свести вас вместе, а в некоторых случаях помочь преодолеть проблемы, которые раньше сдерживали вас. «Иногда это может привести к более стабильным долгосрочным отношениям — горе может послужить тревожным звонком и мотивировать пару сосредоточиться на положительных моментах», — говорит Пресналл. «Но иногда рецидив — это просто рецидив. Может быть момент облегчения, но затем негативная динамика отношений становится более заметной, и вы снова расстаетесь». (Снова и снова и снова, даже.)

  История по теме

  • Вот сколько времени на самом деле нужно, чтобы забыть бывшего во-первых. .. или ты вернешься на стадию разрыва еще до того, как узнаешь об этом.
    11. Принятие

    После того, как вы разозлились, поторговались и прочувствовали свои чувства (и, да, снова отступили), принятие — это то, к чему вы приземляетесь, когда больше не сопротивляетесь разрыву, — говорит Кантор. Другими словами, вы перешли на другую сторону.

    На этом этапе вы снова начинаете строить свою жизнь после того, как отношения официально закончились. И хотя у вас все еще могут быть свои моменты, вы смотрите вперед, в свое светлое будущее. «Я слышал, что это чувство называют внутренним миром», — говорит Шварц. «Наконец-то вы смирились с реальностью того, что отношения закончились, даже если вы не в порядке или недовольны конечным результатом». (BRB, только что вступивший в мою злодейскую эру, то есть устанавливающий границы и живущий для меня.)

    12.

    Этап сравнительного свидания

    Эта часть путешествия после расставания показывает, что вы добились достаточного прогресса, чтобы снова начать поиски любви — поздравляю! бывшее пламя. Эй, это процесс!

    «На этом этапе вы можете встречаться с людьми, но сравниваете их со своими бывшими, — говорит Арцт. — В результате вы продолжаете чувствовать разочарование или разочарование. Даже если вам нравится другой человек, вы все равно чувствуете зацикленность на своем бывшем». Эта фаза может длиться несколько месяцев, лет, а для тех, кто состоит в очень долгих, серьезных отношениях, даже десятилетий. Да, извините.0003

    Похожие истории

    • 20 лучших приложений для знакомств для всех и каждого
    • 193 вопроса, которые нужно задать на первом свидании
    • 45 нескучных идей для первого свидания

    Чтобы вырваться на свободу, признайте, что такое поведение совершенно нормально . Затем постарайтесь отследить, когда и в каких ситуациях вы сравниваете новый любовный интерес с вашим бывшим, чтобы понять , почему вы это делаете. (Это потому, что вы любите эту характеристику в партнере? Ненавидите? Это потому, что вы скучаете по группе друзей вашего бывшего? Это потому, что они слишком похожи на вашего бывшего?) 9. 0003

    «Ваш бывший был неотъемлемой частью вашей жизни — имеет смысл использовать его в качестве барометра для ваших следующих отношений», — говорит Арцт. Но подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом, если это мешает вашей следующей ~ любви. ~ «Полезно поговорить об этих чувствах в безопасном месте, где вы можете обсудить свои страхи или проблемы».

    13. Движение вперед

    Аллилуйя. Ты сделал это. Вы появились и всем сердцем готовы продолжать свою жизнь. Конечно, это не означает, что впереди не будет трудных моментов, дней или недель, пока вы приспосабливаетесь к жизни после разрыва. «Беспорядочные эмоции и воспоминания все еще могут просочиться наружу», — говорит Карла Мари Мэнли, доктор философии, автор книги «9».0013 Радость от страха: создайте жизнь своей мечты, сделав страх своим другом . Совершенно нормально хотеть снова встречаться, даже если это сопровождается некоторыми смешанными эмоциями.

    Продолжение работы с предыдущих этапов сослужит вам хорошую службу. «Ведя дневник, занимаясь заботой о себе и продолжая повышать самосознание, болезненная энергия расставания медленно, но верно растворяется», — говорит Мэнли. Фу, это облегчение.

    А теперь уходи, тигр. Ты получил это!

    Перри О. Блумберг

    Перри — писательница из Нью-Йорка; она имеет степень бакалавра психологии Колумбийского университета, а также выпускницу кулинарной школы Института натуральных гурманов на растительной основе, который сейчас является Центром натуральных гурманов при Институте кулинарного образования. Ее работы публиковались в New York Post, Men’s Journal, Rolling Stone, Oprah Daily, Insider.com, Architectural Digest, Southern Living и других изданиях. Она, вероятно, видела Dave Matthews Band в вашем родном городе, и она никогда не откажется от кровавой мэри. Узнайте больше на VeganWhenSober.com.

    Naydeline Mejia

    Помощник редактора

    Naydeline Mejia является помощником редактора в Women’s Health , где она освещает секс, отношения и образ жизни для WomensHealthMag.