Как разлюбить друга: Влюбленность в лучшего друга: как выйти из тупика?

Как разлюбить друга: Влюбленность в лучшего друга: как выйти из тупика?

Содержание

Влюбленность в лучшего друга: как выйти из тупика?

12.02.2021

Задушевная дружба парня и девчонки — это определенное везение.  Впоследствии у этих ребят не возникнет страха перед противоположным полом: имея необходимый опыт, они знают, как вести себя в разных ситуациях, поддерживать и мириться после ссоры. 

Итак, вы проводите много времени вместе, делитесь самым сокровенным, вам уютно, безопасно и спокойно рядом. Но в какой-то момент все встает с ног на голову. Ты начинаешь испытывать ранее незнакомые чувства к другу — ревнуешь и не хочешь ни с кем его делить. Что это — временное помутнение или любовь? Делать вид, что ничего не происходит, непросто. Так как же поступить? Портить редкую и ценную в наши дни дружбу или оставаться, как и раньше, во френдзоне и просто переболеть этим?  

Понять, где заканчивается близкая подростковая дружба и начина­ется любовь — задачка не из легких. И как быть: вдруг это чувство взаимно? А может, это только кажется, и скоро пройдет? Давайте разбираться.

Чтобы разобраться в своих чувствах, Ксюша (имя изменено, 13 лет) обратилась на Детский телефон доверия. 

«Мы с Сережей давно знакомы — скоро 1,5 года. Он мне понравился сразу. Красивый, умный, всегда умеет развеселить и поддержать в нужный момент. Защищал, когда до меня докопались ребята из параллельного класса. Мы много гуляли после школы, болтали о разном, тусили с его друзьями. Мне показалось, что он тоже ко мне неравнодушен. Но время шло, и он не делал шагов в этом направлении. Я тоже не хотела навязываться и выглядеть дурой, вот и решила, что мы будем просто друзьями, потому что с ним спокойно и легко. Нам всегда есть о чем поговорить или классно провести время. Только я все чаще замечаю, что меня раздражает, когда он общается с другими девушками. Или долго не отвечает на мои сообщения. Или сидит и тупит с кем-то в телефоне. Может, я ревную его? Это что – неужели я все-таки в него влюбилась!? Как понять, что со мной?»

Исследованиями подтверждено, что девушки взрослеют несколько быстрее ребят,  и за их решением «дружить» может прятаться потребность в защите и заботе, внимании и одобрении, желание быть особенной, единственной для парня.

В то же время им бывает трудно понять и признаться себе в этом. Особенно часто они выбирают дружбу, если в прошлом был какой-то негативный опыт. Лучше ничего не усложнять, даже если есть симпатия. Но со временем могут проснуться новые чувства.

Для начала важно разобраться, что именно ты чувствуешь, и насколько желательны изменения в ваших отношениях.

 Вопросы для самоанализа

  • Какие новые чувства ты испытываешь к другу?
  •  На каком моменте или этапе ваших отношений ты стала это чувствовать? Что тогда происходило в твоей жизни?
  •  Что ты чувствуешь, когда находишься рядом с ним?
  • Подумай, ты могла бы дружить так же с другими людьми? С кем именно?
  •  Чем он привлекает тебя как друг, а чем — как парень, если обстрагиваться от того, что он — твой друг?
  • Что тебя пугает в новых ощущениях?
  • Тебе нравились другие парни за последние 1,5 года? Хотелось ли тебе сблизиться с ними или что-то останавливало? Если да, то что?
  •  Было ли у тебя желание обнять друга, прижаться к нему?
  • Каким ты видишь идеальное развитие ситуации для тебя? (Например: «Пусть сам догадается и предложит встречаться», или «Ничего не менять, постепенно мы к этому придем»).
  • Чего ты ждешь от него сейчас?

Ответив на эти вопросы, можно понять, насколько твои чувства осознанны, и насколько сильно ты хочешь перемен. Возможно, ваши отношения уже другие, и нужно выждать какое-то время, чтобы понять, что происходит.

Анализ отношений

Проанализируй, как друг воспринимает ваши отношения, есть ли в его поведении моменты, говорящие о том, что вы можете быть не только друзьями.

Скорее всего ты для него только друг, если:

  •  он обсуждает с тобой девочек, которые ему нравятся, просит совета, как добиться их расположения и делится своими переживаниями об этом;
  •  он представляет тебя как близкого друга своим друзьям и родителям, говорит другим о ваших отношениях: «мы просто друзья»;
  •  он не особо парится по поводу внешнего вида на встречах с тобой, а с другими девочками старается выглядеть круче;
  •  между вами не было неловких моментов, он никогда не флиртовал с тобой;
  •  свободное время он тратит на общение и с другими девушками, чаще предлагает встречаться не только вдвоем, но и в компании;
  •  он не звонит и не пишет тебе каждый день;
  • когда он видит тебя с другим парнем, то его настроение не меняется, он не испытывает раздражения, подавленности, грусти, не закрывается, а наоборот, интересуется твоей личной жизнью, желает успеха и поддерживает, приглашает в общую компанию с этим парнем.

Если все это не про вас, то в отношениях могут случиться перемены. Но для этого нужно, чтобы кто-то из вас сделал первый шаг. Твои намеки, сигналы или откровенное признание ускорят процесс. Ведь часто именно неразлучные друзья образуют крепкие романтические союзы. И есть шанс, что ваша дружба станет чем-то большим.

Но может случиться, что ты для парня — только друг, которым он очень дорожит, а значит потребуется время и откровенный разговор, чтобы определиться, как жить дальше. Надеемся, что вы всегда сможете, как истинные друзья, пережить этот момент и сохранить дружбу.

Разобраться, как быть, если влюбился в друга, тебе помогут фильмы:

  • «Спеши любить», 12+, 2002, США
  • «Влюбись в меня, если осмелишься», 12+, 2003, Франция, Бельгия
  • «Как стать принцессой!», 15+, 2001, США, Великобритания,
  • «Бум», 13+, 1980, Франция
  • «Хорошо быть тихоней», 16+, 2012, США
  • «Балерина» (мультфильм), 6+, 2016, Франция, Канада

Поддержат не только фильмы! Смело обращайся на Детский телефон доверия 8 800 2000 122— специалисты помогут тебе разобраться в чувствах.  

фото © «Привет, Джули»

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Как разлюбить, если чувства невзаимны: советы от психолога

27.10.2019

Автор: Наталья Устинова

Ко мне часто обращаются клиенты обоих полов с запросом: «Как разлюбить, если это невзаимно?». Давайте разбираться! В этой статье речь пойдет о влюбленности, потому что зрелая любовь — бескорыстна и не требует непременного ответа в конкретной форме и определённого содержания от объекта, она — плод серьезной душевной работы и личностной целостности, она — приносит удовольствие, радость, ясность и яркие краски в нашу повседневную жизнь, она — не безусловна (безусловна только любовь матери к ребёнку и то в идеале, поэтому это явно не то, что стоит требовать от партнера или от себя по отношению к партнеру), но и не ищет четкого выполнения списка строгих условий от объекта.

А вот влюбленности свойственны страдания и острые переживания утраты, горя, отвержения, если она не находит отражения в требуемой форме здесь и сейчас. Особенно остро это ощущается, когда есть болезненные отсылки в детство. Я бы рекомендовала работать с детскими воспоминаниями осторожно, желательно вместе с психологом или психотерапевтом, которые смогут вас направить и подстраховать, иначе можно опуститься на слишком большую глубину и не иметь достаточно ресурса, чтобы самостоятельно всплыть обратно. 

 

Несомненно, любой человек, как и каждая история — индивидуальны, и конкретных советов, которые подойдут всем без исключения, нет, но есть универсальные способы, которые помогут найти ресурс и поддержку в самом себе, чтобы справиться с ситуацией.  

Найдите в себе силу 

 

Сначала стоит определиться, сможете ли вы справиться сами или вам нужна помощь. Вам предстоит либо заручиться собственной силой, либо обратиться за поддержкой. Если вы пошли по первому пути, то необходимо поискать у себя ресурс, вспомнить, что помогало справляться с непростыми ситуациями ранее, какие у вас уже есть личностные качества, которые могут быть полезны, а какие нужно развить. Например, если вы знаете, что вы с собой честны, поблагодарите себя за это: вы не тратите свою жизнь на пустые иллюзии, а реалистично оцениваете ситуацию, что объект ваших желаний не разделяет ваших чувств, а значит вы не потеряете с ним время, пойдёте дальше и позволите себе встретить того человека, с которым будете счастливы.

Проживите свои чувства

 

Очень важно не обесценивать свои эмоции и не подавлять их. Позвольте себе чувствовать, будь то злость на партнера или на себя, боль, грусть, страх. Признайте это ощущение и позвольте ему существовать, проживите его и дайте себе на это время. Однако постарайтесь не провалиться в это чувство с головой, поэтому в данном случае важно определить рамки: «Я позволяю себе грустить полчаса, после чего я встаю и начинаю готовить ужин».

Увидьте в объекте своей влюбленности реального человека

 

На этапе влюбленности мы идеализирует своего партнера и часто бываем слепы к тем чертам, что не вписываются в совершенный образ. Попробуйте абстрагироваться и обратить внимание на то, как к нему относятся окружающие, как он к ним, услышьте беспристрастно то, что он говорит и увидьте то, что он делает. Не ищите ему оправданий, а просто примите таким, какой он есть. В этом месте может наступить разочарование, так как во влюбленности было много слепого очарования. Но вы и его проживете с поддержкой от себя, а если потребуется — от друзей, близких, психотерапевта.

Не проваливайтесь в обесценивание

 

Если этот конкретный человек не ответил вам взаимностью, это вовсе не значит, что с вами или с ним что-то не так. Это реальная жизнь, а не диснеевский мультфильм. С вами все так! И с ними все так! Если сомневаетесь в этом, то поставьте себе задачу найти в себе пять положительных черт, за которые вас можно любить. Только, пожалуйста, без «не за что меня любить» и «я никчемное ничтожество». Самоуничижение — это обратная сторона грандиозности. Если вы сумели это отследить, то способны выровнять ситуацию и найти золотую середину, руководствуясь принципом реальности.

В каждом из нас есть что-то, за что его можно любить!

Используйте энергию во благо себе 

 

Влюбленность — состояние энергетически мощное, поэтому растрачивать такой ресурс на слежку в социальных сетях, слезы в подушку и обиды на судьбу-злодейку мы не будем (ну если только совсем капельку и строго по таймеру), а пустим его в нужное русло. Будет здорово направить эту энергию на любовь к себе: спорт, здоровое питание, хобби, встречи с друзьями и тому подобное. Что вас наполняет? Идите и делайте это! А может стоит попробовать что-то совершенно новое? Выучить новый язык? Танцы? Подготовка к марафону? Выбирайте все, что по душе, и ставьте реалистичные цели, чтобы это не было убиванием времени. Например, за полгода подготовиться к марафону на такую-то дистанцию, ко дню рождения друга научиться играть на гитаре его любимую песню или к отпуску освоить базовый курс французского для поездки в Париж. 

Старайтесь долго не пребывать в этом состоянии, двигайтесь дальше! А если чувствуете, что сложно, то просите о помощи — это будет лучшей заботой о себе.

Фото: @mfcorridan

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ


Искусство влюбиться в лучшего друга | by Evelyn Fogleman

Фото Duri из Mocup на Unsplash

Шаг первый: подружитесь

Это может произойти где угодно, и поначалу связь будет случайной. У вас схожие хобби или интересы, вы знакомы с одними и теми же людьми, у вас похожие работы. Что бы ни свело вас в первую очередь, вы понимаете, что этот другой человек довольно крут, и вскоре он интегрируется в ваш обычный круг общения.

Шаг второй: осознайте, что вы двое похожи больше, чем вы думали

Вы не только разделяете первое первоначальное соединение, но внезапно начинаете обнаруживать тонн других общих черт. Они понимают ваши глупые шутки, которых никто не понимает, и вы, наконец, нашли кого-то другого, кто так же увлечен маленькими нюансами ваших увлечений, как и вы. Вы любите одну и ту же еду и музыку, и вам кажется, что вы получаете друг друга.

Шаг третий: станьте лучшими друзьями

Через некоторое время они соревнуются с мамой и местной китайской едой за самый набранный номер в вашем телефоне. Вы знаете распорядок дня друг друга и странные аллергии и фобии друг друга. Когда случается кризис, вы первыми обращаетесь друг к другу за поддержкой. Они превратились из части вашего круга общения в столп вашей жизни.

Шаг четвертый: шутите о том, как вы должны встречаться/жениться

Это забавно, потому что вы оба ладите друг с другом лучше, чем любой из ваших бывших. Это очень забавно, потому что вы оба ооочень совместимы. Но, очевидно, ты не собираешься. Вот что делает его таким забавным.

Шаг пятый: постоянно объясняйте всем, что вы просто друзья и ничего больше

Каждый раз, когда кто-то шутит о том, что вы двое встречаетесь, вы с утомительными подробностями и энтузиазмом объясняете, что этого никогда не произойдет. Вы просто друзья. Вы так друг к другу не относитесь. Никакого влечения, нет, полностью платонически. Они даже не твой тип. Вы двое никогда не сможете работать. Они слишком раздражают. Абсолютно ни в раю, ни в аду вы бы никогда не встречались.

Шаг шестой: поймать чувства

Постепенно вы начинаете замечать их глаза. Мол, действительно их замечают. Они очень милые. И их дурацкая походка вдруг кажется очень милой. Затем однажды они хватают вас за руку в шутку, и ваше сердце подпрыгивает. Вы начинаете чувствовать это безошибочное притяжение, и ваш разум начинает переупорядочивать все эмоции внутри него.

Шаг седьмой: отрицайте свои чувства

Вы просто очень близки, вот и все. Это нормально чувствовать себя так по отношению к тому, с кем ты так близок. Ты просто любишь их, тебе не влюблен в них . Есть огромная разница. Ты просто никогда не был так близок с кем-то раньше, вот почему ты сбит с толку.

Шаг восьмой: постоянно говорите о людях, которые вас интересуют

Дайте им понять, что вы так много влюблены. Например, тонна. Ты влюблялся раза три по дороге на работу. Вы, вероятно, собираетесь, наконец, пригласить этого милого бариста на свидание. Ваше свидание в прошлую пятницу прошло так хорошо, но они просто не в вашем вкусе. Вы все еще ищете правильное соединение. По какой-то причине никто из этих людей никогда ни во что не материализуется. Вы понятия не имеете, почему.

Шаг девятый: Медленно начните задумываться, на что может быть похоже свидание с ними

Может ли это сработать? У вас так много общего… может быть, это не такая уж сумасшедшая идея. Вы любите одни и те же занятия, у вас никогда не закончатся идеи для свиданий. Вы уже так много знаете друг о друге, вы доверяете друг другу. И… идея поцеловать их не кажется ужасной. Нет, это сердцебиение из-за кофе, заткнись.

Шаг десятый: попробуйте и выясните, могут ли они чувствовать то же самое

Они смеялись над вашей шуткой, потому что она была смешной, или просто потому, что вы ее рассказали? Был ли это взгляд в вашу сторону, когда вы не смотрели? Когда разговор убаюкивает, они улыбаются вам. Хотя что это за улыбка? Это улыбка друга или улыбка «ты милый»? Вы отпускаете все более многозначительные шутки, чтобы увидеть, как далеко они зайдут. Однажды они прислоняются к тебе во время просмотра фильма… но ты все еще не уверен.

Шаг одиннадцатый: Наконец, признайтесь себе в своих чувствах

Да, хорошо. Ты хочешь поцеловать их глупые губы. Когда они пишут тебе утром, ты улыбаешься и сразу же отвечаешь. Когда ты видишь их, твое сердце начинает танцевать в груди. Вы любите свою дружбу, но понимаете, что хотите большего.

Двенадцатый шаг: сделай свой ход

Конечно, ты недостаточно смел, чтобы сделать это трезвым. Вы ждете идеальной возможности, когда вы оба выпили достаточно алкоголя, чтобы обвинить его, если все пойдет плохо. Вы оказываетесь в нужном месте. Вы клянетесь, что чувствуете притяжение от них, когда приближаетесь. Наконец, вы идете на это. И они целуют тебя в ответ. И твое сердце занимается гимнастикой. С ними все по-другому, это кажется правильным. Вы остановите его, прежде чем он зайдет слишком далеко, потому что это их , а не просто перепихон. Твое сердце не выдержало бы секса на одну ночь с их .

Шаг тринадцатый: теперь это неловко

На следующее утро, в холодном свете дня, это не сказка. Они тише, чем обычно. Они не так быстро отвечают. Вы пытаетесь спасти его.

Прошлой ночью не было ничего особенного. Только алкоголь. Это большое дело, только если мы делаем это большим делом.

Медленно, вы оба двигаетесь дальше. Ну, на поверхности. Дело возвращается к обычному, вы повторяете шаги семь и восемь снова и снова.

Шаг четырнадцатый: Завидуй

Они встречают симпатичную девушку. Очень мило. И они действительно нравятся им. И ты поддерживаешь. Но они уверены, что ? New Cute Person — это не то, что они заслуживают. Они заслуживают большего. Они заслуживают лучшего. Кроме того, теперь они с ними на свиданиях и не отвечают вам, и вы впервые злитесь.

Пятнадцатый шаг: наконец, признайтесь в своих чувствах

Вы не хотите злиться на них. Вы хотите быть честным. Итак, вы, наконец, расплакались. Однажды, когда вы оба проводите время вместе, вы начинаете вести разговор в этом направлении. И как только вы подходите достаточно близко, они, наконец, вываливаются наружу. Ну, в основном это что-то вроде сокращенной версии, но идею они поняли.

Шестнадцатый шаг: получить официальный отказ

Они ценят вашу дружбу больше всего на свете, но они так не считают. Твое сердце бьется в живот, но ты скрываешь это. Ты киваешь и улыбаешься.

Ничего страшного, я вроде понял. Я просто хотел быть честным.

Они уверяют, что заботятся о вас больше всего на свете. Вы как бы отключаетесь, ваш разум и сердце сбиваются в кокон, как гусеница. Вы просто улыбаетесь и киваете, улыбаетесь и киваете. Возвращайтесь к обычным делам, ничего страшного.

Шаг семнадцатый: попытайтесь вернуться к нормальному состоянию

Много ошибок. Твое сердце давно нежно, ты задаешься вопросом, заживет ли оно когда-нибудь полностью. Теперь ты больше ссоришься из-за мелочей. Но если вы действительно заботитесь друг о друге, вы боретесь с этим. Но вы оба знаете, что бы ни развивалось сейчас, оно будет сильно отличаться от того, что было раньше. Могло быть лучше, могло быть и хуже, но это покажет только время и любовь.

Хотите узнать больше? Посмотрите похожие истории!

Как краткосрочные романы могут улучшить долгосрочные отношения

Случай случайных свиданий и любви.

psiloveyou.xyz

Когда твоя жизнь рушится на большие расстояния

Когда я садился в этот самолет, я понятия не имел, что больше никогда не смогу вернуться домой.

psiloveyou.xyz

Советы, которые помогут вашему лучшему другу влюбиться в вас

 

Влюбиться в девушку — это не то, о чем вы можете сказать. Иногда она просто ставит все галочки и разделяет ваши ценности до такой степени, что вы стремитесь к долгосрочным отношениям.

Иногда так случается, что она прямо у тебя под носом. Возможно, вы всегда знали об этом, или осознание может медленно озарять вас.

Но если вы влюблены в своего лучшего друга, может быть мучительно придерживаться границ дружбы, несмотря на ваши глубокие чувства.

Одна вещь, которую вы делаете имеете право голоса, это то, как вы с этим справляетесь. Вы можете уйти с тем, чего вы действительно хотите, или вы можете разрушить крепкую дружбу вместе с любыми шансами на романтические отношения, если не сделаете хороший шанс.

Нет ничего плохого в том, чтобы влюбиться в своего лучшего друга. Однако есть проблема с тем, что вы поставили себя на первое место, не предприняв никаких дальнейших действий.

ПОКАЖИТЕ СВОИ НАМЕРЕНИЯ

Причина, по которой вы находитесь во френдзоне, заключается в том, что вы слишком боялись показать свои чувства при первой встрече с ней.

Это может показаться пугающим, но вы должны начать делать первые шаги за пределами той категории, к которой вы отнесли себя. Бездействие — это 9 баллов.0011 выбор . Поэтому вам нужно начать показывать свои намерения таким образом, чтобы снова заинтриговать вас.

Немного несправедливо по отношению к вам обоим поддерживать видимость дружбы, когда ваши мысли заняты другими вещами. Крепкие отношения должны включать уровень дружбы. Но параметры дружбы не оставляют места для романтических элементов.

Вы сами можете изменить параметры.

НЕ ДЕЛАЙ СЕБЯ ТАКИМ ДОСТУПНЫМ

Когда ты влюблен в свою лучшую подругу, может быть так легко проводить с ней все время, как приятель, но стать запасным парнем, когда ее свидание не т шоу или если парни не проявляют интереса.

Тебе нужно перестать отдавать ей приоритет. Очень вероятно, что вы проводите с ней так много времени, потому что хотите, чтобы она заметила, как вы себя чувствуете, не нуждаясь в разговоре, который мог бы вызвать неловкость.

Вы сделали ее своим миром, но теперь вам нужно с головой погрузиться в более важные дела.

Ставьте свои ценности и реальную жизнь на первое место во всем, что вы делаете. Будьте заняты, амбициозны, целеустремленны и недоступны. Это привлекательные качества. Это фактор дефицита, который заставит ее начать переосмысливать вас в сексуальном плане.

Людей привлекают редкие предметы — те, которые имеют наибольшую ценность. Разница между ценами на бриллиант и редкий бриллиант довольно велика. Будь тем парнем. Разыграйте недоступную карту.

Теперь, когда она не может просто вернуться к вам, чтобы обнять вас и повысить уверенность в себе, она может воспринять это как вызов своему восприятию вас. Начнет закрадываться то же самое чувство «влюбленности в моего лучшего друга», которое вы испытываете.0004

Это одно из самых больших изменений. Сдвиг в физической динамике может быть сложно осуществить успешно.

Он должен быть медленным. Переход от лучших друзей к лучшим друзьям в любви не может произойти внезапно. Метаморфоза происходит через постепенное принятие новых чувств и повышение физической активности.

Зрительный контакт имеет решающее значение, и ваши глаза должны улыбаться, когда вы смотрите на нее. Посмотрите забавный клип на YouTube, что-то, что вы знаете, рассмешит вас, а затем посмотрите на себя в зеркало. Это именно те глаза, которые вам нужно использовать для поддержания зрительного контакта.

В те моменты, когда вы вместе (теперь, когда вы делаете себя загадочным и недоступным), обязательно рассказывайте истории о женщинах, которых вы встречали. Это покажет, что вы предварительно выбраны женщинами и что они заинтересованы в вас.

С женщинами, которых вы не знаете, способ показаться предварительно выбранным — это поговорить с другими привлекательными женщинами. Однако вы можете использовать платформу своей дружбы, чтобы передать ей свой предварительный выбор в разговоре.

Когда друзья влюбляются, обычно это происходит потому, что кто-то еще входит в картину, и ревность заставляет одного из друзей действовать.

Вы можете управлять потоком других женщин в повествование о дружбе, чтобы это не было опрометчивым решением, когда эти ревнивые, романтические, защитные чувства обостряются и становятся явными, а обдуманным, захватывающим моментом.

Она, без сомнения, говорила с тобой о множестве других парней. Теперь у тебя очередь.

Относитесь к ней так, как если бы вы относились к человеку после того, как решили: «Все в порядке». Хватит перестраховываться. Мистер Хороший Парень больше не нужен.

Подумайте о других своих успехах с женщинами и начните учитывать в своих отношениях с лучшим другом те элементы, которые сделали их успешными.

ВРЕМЯ — ВАШ ДРУГ

Это не быстрое преобразование, и попытка сделать это может принести больше вреда, чем пользы. Вы пытаетесь изменить ее восприятие вас.

Это потребует времени, места и настойчивости. Это будет включать отсутствие доступа в течение длительного времени, повторение процесса и рассказывание ей о качествах, которые вам нравятся в женщинах, чтобы у нее были критерии, по которым можно квалифицироваться.

Спешить тоже некуда. Она не знает или, по крайней мере, еще не видит вас таким, и поэтому у вас есть относительно безграничные временные рамки для работы (хотя, скажем, заявить о своих чувствах до того, как она выйдет замуж за кого-то другого, может быть хорошим началом).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *