Как расстаться с парнем не обидев его по смс, советы психолога, примеры

Психология отношений

Расставание — это один из самых неприятных моментов в жизни. Более того, оно может превратиться в настоящую пытку, если вторая половинка внезапно решила бросить тебя. Конечно, все испытания можно пережить, но некоторые подходят к разрыву слишком безответственно: они не пытаются поговорить лично и просто отправляют сообщение.

Фото

Getty Images

Американская модель Пейдж Вулен попросила своих подписчиков поделиться самыми досадными онлайн-расставаниями, через которые им пришлось пройти. Рассказы поклонников она объединила под хэштегом #dumpedinthedm (#бросилих) и опубликовала на втором аккаунте.

«Мы все понимаем, что быть брошенным — это ужасно, и это всегда отвратительный опыт. Вы можете быть самым красивым, смешным или богатым человеком. Каждый относится к этому по-разному, и я поняла, что подлечить разбитое сердце мне помогает юмор. Я хочу собрать опыт людей и дать им понять, что они не одиноки», — сказала она Jam Press.

Расставание в директ

Пейдж получила сотни сообщений от фанатов, которых жестоко бросили их возлюбленные. Один из подписчиков рассказал, что познакомился с девушкой в кафе. Они стали парой, но вскоре избранница решила от него избавиться. «Мы встречались три месяца. Было здорово, я думал, все идет хорошо, и она не давала поводов думать иначе. Ни с того ни с сего она бросила меня и сказала, что встретила другого парня», — поделился он. Примечательно, что возлюбленная выбрала самый негуманный способ: она просто написала парню в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация).

Фото

Getty Images

Несоответствие фото и реальности

Еще одну девушку не успели бросить, но ее история не менее удручающая. Она познакомилась с мужчиной в приложении и согласилась поужинать с новым кавалером. Однако мужчина не явился на свидание. «Мне пришлось написать ему в приложении, потому что у меня не было его номера. Я видела, что он прочитал и не ответил. Пять часов спустя он написал мне, что, когда он пришел в ресторан, он увидел меня раньше, чем я его. Он ушел, потому что я не была похожа на фотографии из Instagram» (запрещенная в России экстремистская организация), — рассказала подписчица.

Групповая рассылка

Когда в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) только появились личные сообщения, не все быстро разобрались с новым механизмом. Так случилось и у одной девушки: ее парень создал групповой чат, который состоял из любовниц и его нынешней возлюбленной. Ловелас думал, что он отправит одно и то же сообщение всем девушкам по отдельности, но обхитрить социальную сеть ему не удалось.

Измена в сторис

Коварный Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) оставил без отношений еще одного подписчика Пейдж. «Моя бывшая случайно опубликовала в историях для близких друзей фото с парнем, с которым она мне изменяла. Когда я ответил на эту историю, она бросила меня. Буквально бросила через личные сообщения. Мы встречались два года», — утверждает он.

Фото

Getty Images

Работник года

Измены через личные сообщения, кажется, очень распространенное явление. Поклонница модели рассказала, что обман ее парня раскрылся благодаря невнимательности избранника. «Однажды я пришла домой с работы, а мой тогдашний парень сидел у меня дома за компьютером и утверждал, что ищет новую работу. Он забыл выйти из учетной записи и оставил свои личные сообщения. Когда я открыла компьютер, я узнала всю ту грязь, которая творилась за мой спиной. Немедленного вышвырнула его и больше никогда с ним не разговаривала», — призналась она.

Тиндер-кабель

«Мы встретились пару раз, ходили в кино и кафе. А когда подошло время третьего свидания, он сказался больным. Вечером того же дня моя соседка вернулась со свидания и познакомила меня со своим новым парнем, который по совместительству был и моим тоже».

Многие селебрити явно могут посочувствовать подписчикам модели, ведь они тоже проходили через жестокие расставания. Если вам интересно, каких звезд бросали по SMS, читайте об этом здесь.

Элина Гусева

Сегодня читают

Как бы выглядели дети известных киношных пар: 20 фото, которые удивят вас не на шутку

Требуют жертв: 17 «голых» платьев звезд, в которых невозможно ходить (а иногда и дышать)

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

Без комплексов: 20 самых вызывающих образов Анны Семенович — от этих фото можно потерять дар речи

Как ботокс меняет лицо: 10 честных фото до и после

Как правильно закончить отношения, которые перестали приносить радость

10 января 2017Отношения

Счастливый конец — обязательный атрибут детских сказок, но в жизни всё гораздо прозаичнее. Мы часто оказываемся заложниками своих любовных историй. А должны просто научиться вовремя заканчивать сложные и тяжёлые отношения с минимальными потерями для обоих партнёров.

Поделиться

0

В одном из эпизодов культового сериала об отношениях «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу неожиданно бросает один из её многочисленных мужчин. Никаких объяснений, просто жёлтый стикер с извинениями. Даже если вы не смотрели этот сериал и впервые слышите о Кэрри, у этой истории есть важный посыл: уходить без объяснений  плохо (стихи Бродского или Ахматовой на стикере всё равно не засчитываются).

Да, иногда закончить отношения просто необходимо, причём для обеих сторон. Это не только поможет тому, кто принял решение расстаться, но и даст шанс второму человеку вовремя освободиться от односторонней привязанности и встретить свою настоящую любовь.

Признание проблемы  —  первый шаг к её решению

Не думайте, что вы уникальны и первыми столкнулись с подобной проблемой. Периодически многие из нас оказываются заложниками собственных отношений. Связи начинают давить, как тяжёлый камень, не позволяют дышать полной грудью. Порой от этого гнёта очень хочется освободиться, чтобы перестать ломать крылья себе и партнёру и наконец начать жить поодиночке.

И да, в том, что стартап вашей любви не полетел, нет ничего страшного. Найдите в себе силы это признать, чтобы двигаться дальше. В любви, как и в бизнесе, бывают провалы.

Разумеется, есть некоторые сигналы того, что Рубикон перейдён и любовную историю пора заканчивать. Проанализируйте свои отношения, разберитесь с собой и своими желаниями. И примите решение.

Чем дольше мы обращаемся к воспоминаниям и мыслим прошлым (то есть думаем о том, чего уже нет и не будет), тем дальше мы сами отодвигаем реальные перспективы счастливого будущего. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно всё было гладко и идеально, вы вряд ли читали бы сейчас эту статью, не так ли?

Не тяните: лучше сейчас, чем позже

Идеальный момент для разрыва не наступит, не надо тешить себя надеждами. В жизни вообще ни для чего не бывает подходящего времени. Если всё действительно плохо, работает правило: «Чем раньше, тем лучше».

Дайте партнёру возможность встретить человека, который его по-настоящему полюбит.

Только давайте по-честному: не тяните резину. На кону шансы не стать тем самым «козлом, который годами матросил, но так и не взял замуж». Так что  не подведите.

Как делать не надо

История из реальной жизни. У меня есть очень умная и очень красивая подруга, которая несколько лет встречалась с не менее умным и красивым парнем. Ребята могли бы легко сниматься в любом американском фильме о влюблённых парочках, где все герои и, разумеется, их отношения идеальные.

Однажды этот парень собрался к своему другу на мальчишник. Это не было неожиданностью, и никто не был против уик-энда с друзьями.

Молодой человек поцеловал подругу перед отъездом и пообещал очень скучать, а уже из такси в аэропорт написал, чтобы она поискала в шкафу «кое-что». Ничего не предвещало беды, и девушка радостно предположила, что ей сделали милый сюрприз.

Без сюрприза действительно не обошлось. В шкафу ждало сдержанное письмо, в котором парень хладнокровно объявил, что разлюбил и всё кончено. Он велел теперь уже бывшей девушке вывезти все вещи до его возвращения. Ну и да, он уже попросил друга кормить кошку.

Это очень жестокий сценарий разрыва отношений. Так делать нельзя.

Как лучше рассказать о решении расстаться

Казалось бы, в мире, где бал правят гаджеты и социальные сети, есть множество неплохих креативных способов закончить отношения. Отправить СМС с грустным смайлом или стикер с глубоким смыслом в Telegram, сменить в Facebook* статус «В отношениях» на «Без пары», написать email с темой «Я ухожу», в конце концов! Новые реалии и современные технологии действительно предлагают широкий выбор контекста для человеческого общения. Но всё не так просто.

Исследователи современных коммуникаций считают, что люди выбирают разные виды связи (телефон, электронную почту, Skype и так далее) в зависимости от того, какие эмоции хотят передать в конкретный момент.

Может быть, есть какой-то способ использовать технологии, чтобы расстаться безболезненно?

Можно ограничиться СМС?

Нет. Никакой мессенджер не заменит живого разговора по душам. Не забывайте о том, что за смайликами и стикерами в сообщениях скрываются живые люди с живыми эмоциями и им процесс расставания с вами может даться гораздо сложнее, чем вам.

Уважайте человека, которого вы любили. Отнеситесь к своему партнёру с сочувствием хотя бы из чувства благодарности за всё пережитое вместе.

Помните: чем серьёзнее человек относился к этим отношениям и чем больше вкладывался в них, тем сложнее и больнее ему будет от того, что всё закончилось, тем труднее ему будет восстановиться.

Имейте смелость посмотреть своему партнёру в глаза и озвучить то, что между вами происходит. Поблагодарите за всё, что было.

Может быть, не всё потеряно? Ведь иногда за годы отношений чувства немного притупляются и мы порой забываем, как сильно кого-то любим.

В принципе, есть два варианта развития событий:

1. Вы обсуждаете проблемы и начинаете что-то вместе делать, чтобы разжечь потухший огонь.
2. Вы действуете решительно и расстаётесь.

Никогда никого не унижайте

Никогда не перегибайте палку и не переходите на оскорбления. Если на прощание вы наговорите своей девушке или молодому человеку кучу гадостей, вы породите у неё или у него кучу комплексов. При этом ваша жизнь от этого лучше не станет. (Кстати, если вы так сделаете, скорее всего, комплексы как раз у вас.)

Лучше валите всю вину на себя. Мол, милая, ты очень хорошая и вообще прекрасная, просто я сложный парень со своими тараканами и всегда буду таким. Или скажите что-нибудь про прекрасного принца и ваши сложные взаимоотношения с собственным внутренним миром.

Разумеется, мы с вами помним, что в проблемных отношениях всегда виноваты оба партнёра. Но если вы решили уходить, когда этого совсем не ждут, лучше скажите, что дело в вас. Так партнёру будет проще оправиться от расставания, а вы же помните, что мы в ответе за тех, кого приручили?

Уходя, уходите

Если решили уходить, то делайте это бесповоротно, раз и навсегда. Не давайте лишних надежд, если вам просто скучно.

Не надо писать своей уже бывшей девушке из ниоткуда, если вдруг вам кажется, что за окном пошёл красивый снег. Не нужно отсылать брошенному парню фото себя в купальнике, потому что вдруг вспомнили, как вместе ездили на море.

Оставьте его или её в покое и дайте шанс пожить своей жизнью.

Постоянно появляться в жизни бывшего партнёра, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично и не очень красиво с вашей стороны. Любовь тоже может быть зависимостью. А вы когда-нибудь видели, чтобы алкоголикам советовали пить красное вино раз в неделю, а наркоманам — принимать небольшие дозы кокса?

Сегодня набирают популярность бесконтактные платежи. Так вот, друзья, не только платежи должны быть бесконтактными. Первое время после вашего расставания должно быть именно таким. Исследования подтверждают, что люди, которые не вступают в контакты с бывшими возлюбленными, быстрее восстанавливаются после разрыва. А вы же хороший человек и не хотите навредить?

Всё будет хорошо?

Обязательно. У всех героев пьесы.

Только, пожалуйста, не пытайтесь дружить с тем, кого вы бросаете. В первое время точно. Помните: психологи убеждены, что межгендерная дружба без любовной предыстории намного лучше тех отношений, которые можно построить с бывшим партнёром.

Смело ищите новых друзей и подруг, чтобы делиться с ними новостями и слать друг другу селфи, а свою понимающую, но уже бывшую вторую половинку оставьте в покое.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

11 простых способов расстаться с кем-то мягко с помощью текстового сообщения («#quiz_container»),$(‘

‘).insertBefore(«#newsletter_block_main»),ia(!0),b=document.getElementsByClassName(«scrolltomarker»),a=0;a

Если вы Вы были на нескольких свиданиях с кем-то, и вы просто не чувствуете этого, вам может быть интересно, как вы можете сообщить им об этом. Отправить кому-то сообщение о расставании никогда не бывает легко, но есть несколько способов мягко подвести его, чтобы не задеть его чувства. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно по-доброму расстаться с кем-то из-за смс, не заставляя его чувствовать себя плохо.

Эта статья основана на интервью с нашей профессиональной свахой и тренером по свиданиям Патти Новак Уильямс. Полное интервью смотрите здесь.

Шаги

1. СМС-сообщения о расставании имеют плохую репутацию, но есть веские причины для их отправки. Вот когда имеет смысл расстаться из-за текста:

   • Если вы еще не сделали отношения «официальными»
   • Если вы не сможете увидеть их лично в ближайшее время
   • Если вы переживаете, что вас не послушают и не воспримут новость должным образом

Реклама

1. Расскажите им, как вам понравилось проводить с ними время. Хотя это не улучшит их самочувствие, но может немного смягчить удар расставания. Начните свой текст с чего-нибудь приятного, например: ^{[1] Икс Источник исследования}

   • «Привет, Эмбер! Мне очень понравилось проводить с тобой время на прошлой неделе».
   • «Привет, Джон, я прекрасно провел время на наших свиданиях».

1. Расскажите им, почему вы расстаетесь, но опустите ненужные детали, которые могут быть недобрыми. Дайте понять, что больше не хотите их видеть, и объясните причину. Впрочем, не надо обижаться на это. ^{[2] Икс Экспертный источник Патти Новак Уильямс
   Профессиональный сваха и тренер по свиданиям Экспертное интервью. 12 января 2021 г.} Скажите что-нибудь вроде:
   • «Я просто не могу представить, чтобы мы работали в долгосрочной перспективе. Мы хотим разного, поэтому, наверное, лучше нам пойти разными путями».
   • Или: «Я не думаю, что мы совпали, поскольку сейчас мы на разных стадиях, но я желаю вам удачи!»

Реклама

1. Это возлагает вину на вас, а не на другого человека. Вместо того, чтобы обвинять свою девушку в том, как она действовала или что она сделала, скажите им, почему это не работает для вас.

   Таким образом, они будут лучше относиться к себе и разрыву. Попробуйте что-то вроде: ^{[3] Икс Источник исследования}
   • «Я только что закончил долгосрочное дело, поэтому сейчас я не в хорошем эмоциональном состоянии, чтобы встречаться».
   • «Сейчас я загружен работой и учебой, и у меня нет времени на кого-то посвятить себя».

1. Если нет искры, вы можете просто захотеть быть друзьями. Используйте эту фразу только в том случае, если вы действительно планируете поддерживать с ними дружеские отношения. Если вам нравится этот человек, и вы искренне хотите общаться платонически, скажите ему об этом. ^{[4] Икс Экспертный источник Патти Новак Уильямс
   Профессиональный сваха и тренер по свиданиям Экспертное интервью. 12 января 2021 г.}

   • Попробуйте что-то вроде: «Мне очень нравится проводить с тобой время, но я больше ощущаю атмосферу лучшего друга, чем романтики».
   • «Я бы хотел снова потусить, но платонически, а не романтично».

Реклама

1. Это простой способ мягко подвести кого-то. Иногда ты просто не хочешь больше быть с кем-то, потому что нет искры, и это нормально! Будьте ясны в своих рассуждениях и не оставляйте места для вопросов. Скажите что-то вроде: ^{[5] Икс Источник исследования}

   • «Мне было очень весело на нашем свидании, но я просто не чувствую связи с тобой».
   • Или: «Мне было так хорошо на наших свиданиях, но я просто не почувствовал искры».

1. Если у вас другой образ жизни, это хороший способ выразить это. Может быть, они большие тусовщики, и вы предпочитаете оставаться дома, или, может быть, они хотят осесть и завести семью, а вы хотите путешествовать по миру. Вы можете разорвать отношения, сказав что-то вроде: ^{[6] Икс Источник исследования}
   • «Я просто не уверен, что это продлится долго. Похоже, у нас разные цели в жизни, поэтому я не уверен, что у нас получится».
   • «У тебя суперкрутые планы на жизнь, но я не вижу в них себя. Может быть, будет лучше, если мы сейчас разойдемся.

Реклама

1. Может быть, ты просто не готов ни с кем встречаться, и это нормально. Если вы сходили на несколько свиданий и поняли, что не забыли своего бывшего или просто хотите быть одиноким, можно сказать им об этом. Дайте им знать, сказав что-то вроде:

   [7] Икс Источник исследования
   • «Я поняла, что еще не готова к отношениям. Надеюсь, вы понимаете».
   • «Мне нужно сейчас сосредоточиться на себе, поэтому я думаю, что какое-то время побуду одна».

1. Избегайте извинений и вместо этого желайте другому человеку добра. Вы не делаете ничего плохого, когда расстаетесь с кем-то. То, что вы не чувствовали связи, не означает, что вы плохой человек. Хотя это может показаться заманчивым, сказать кому-то «извини» во время расставания с ним может на самом деле заставить его чувствовать себя хуже. ^{[8] Икс Источник исследования}

   • Извинения могут послать смешанные сигналы или заставить вашего бывшего думать, что вы неправы.

Реклама

1. Они могут быть озадачены тем, почему вы расстаетесь. Если они ответят вам с какими-либо вопросами, ответьте на них как можно лучше, не задев их чувств. У них есть право знать, почему у них ничего не получается, так что говорите правду. ^{[9] Икс Источник исследования}

   • Например, они могут спросить: «Я запутался, разве ты не хорошо провел время?» Вы можете ответить: «Да, но я вижу в тебе больше друга, чем романтического партнера».

1. Если вы не планируете оставаться друзьями, лучше не контактировать. Отправка им текстовых сообщений или знакомств в социальных сетях может сбить с толку, и они могут подумать, что вы хотите снова быть вместе. Сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться дальше, и позвольте им тоже двигаться дальше.

   [10] Икс Источник исследования
   • Если они снова свяжутся с вами, вероятно, лучше проигнорировать их сообщение.

Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск

Добавить новый вопрос

• Вопрос

  Стоит ли расставаться из-за смс?

  Патти Новак Уильямс
  Профессиональный сваха и тренер по свиданиям

  Патти Новак Уильямс — профессиональная сваха из Лас-Вегаса, штат Невада.

  Обладая более чем 20-летним опытом, Патти специализируется на работе с клиентами один на один, чтобы помочь им найти любовь. Она помогла подобрать сотни пар, помолвок и браков. Патти была звездой получившего признание критиков сериала A&E «Признания свахи». Она была представлена ​​в New York Times, New York Daily News, New York Post и The Wall Street Journal, а также появлялась на шоу Опры Уинфри, СЕГОДНЯ с Ходой и Кэти Ли, шоу Рэйчел Рэй, CBS. Раннее шоу, CNN, Большая идея с Донни Дойчем, Шоу Нейта Беркуса и Утреннее шоу Фокса с Майком и Джульеттой. Патти опубликовала книгу в 2008 году вместе с Random House под названием «Преодолей себя!: Как стать настоящим, стать серьезным и подготовиться к тому, чтобы найти настоящую любовь».

  Если у вас было более двух свиданий с кем-то, вежливо расстаться с ним лично.

Задать вопрос

Осталось 200 символов

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос будет дан ответ.

Отправить

Реклама

1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/i-hear-you/201805/fourteen-ways-break-better
2. ↑ Патти Новак Уильямс. Профессиональный сваха и тренер по свиданиям. Экспертное интервью. 12 января 2021 г.
3. ↑ https://www.insider.com/how-to-break-up-with-someone-youre-not-dating-2019-1
4. ↑ Патти Новак Уильямс. Профессиональный сваха и тренер по свиданиям. Экспертное интервью. 12 января 2021 г.
5. ↑ https://time.com/5406794/how-to-break-up-with-someone/
6. ↑ https://time.com/5406794/how-to-break-up-with-someone/
7. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a28638581/breakup-texts/
8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-attraction-doctor/202012/5-ways-let-someone-down-easy
9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/i-hear-you/201805/fourteen-ways-break-better

10. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/i-hear-you/201805/fourteen-ways-break-better

Об этой статье

На других языках

• Распечатать
• Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 12 427 раз.

Реклама

Лучший способ расстаться с кем -то с уважением, по словам экспертов

Life

по Lea Rose Emery

Обновлен: 21 октября 2019

. 2018

BDG Media, Inc.

Есть причина, по которой песня «Breaking Up Is Hard To Do» по-прежнему остается такой популярной спустя десятилетия — это правда. Расстаться с кем-то непросто. Конечно, ведутся споры о том, лучше ли быть свалкой или свалкой, но, по правде говоря, и то, и другое довольно сложно. Но если вы понимаете, что ваши отношения просто не развиваются, пришло время выдернуть вилку из розетки — независимо от того, как сильно вы ненавидите идею разрыва с кем-то.

«Вам следует расстаться с кем-то, если вы продолжаете постоянно сталкиваться с одними и теми же парными конфликтами и ссорами, а ваш партнер отказывается поддерживать удовлетворение ваших потребностей», — говорит Bustle детский, родительский и семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз доктор Фрэн Уолфиш. . «Здоровые, рабочие отношения требуют двух добровольных участников, которые хотят удовлетворить желания и потребности друг друга».

Так как же это сделать? Ну, на самом деле это не должно быть так ужасно, как вы думаете. «Расстаться с кем-то — это искусство», — говорит Bustle Одри Хоуп, эксперт по отношениям со знаменитостями. «Если вы делаете то, что должно быть сделано, вы можете пройти через это». Немного планирования — и много уважения и сострадания — означает, что вы сможете пережить расставание без особой драмы. Вот что вам нужно иметь в виду, по мнению экспертов.

1

Придайте ему вес, которого он заслуживает

Эндрю Заех для Bustle

Особенно, если это были длительные отношения, важно убедиться, что вы расстаетесь со своим партнером с уважением, которого они заслуживают. «В наш век текстовых сообщений, пожалуйста, не расставайтесь с помощью текстовых сообщений», — говорит Bustle консультант по отношениям и клинический сексолог Марта Тара Ли из Eros Coaching. «Помимо того, что сообщение о расставании может показаться холодным и безразличным, оно не дает другому человеку шанса правильно завершить отношения — задать вопросы, услышать ваш тон голоса или увидеть выражение вашего лица, говорящее о том, что вы чувствуете при прекращении отношений. Боль и процесс заживления может затянуться, и ваш теперь уже бывший может продолжать контактировать с вами — неоднократно. Если вы заботитесь о человеке, делайте это наилучшим образом».

Будьте честны, говорите с глазу на глаз — и не оставляйте вопросов повисшими в воздухе.

2

Честно объясните, почему это происходит

Когда вам интересно, как расстаться с кем-то, постарайтесь, чтобы в центре разговора была честность и открытость. Открытость сейчас может избавить вас от многих обид и путаницы в долгосрочной перспективе.

«Расскажите им, что вы поняли, расскажите о своих приоритетах и ​​о том, что вам нравится в отношениях», — говорит Ли. «Это позволяет вам обоим понять, почему происходит разрыв, и напрямую поговорить об этом».

При этом, если вы сами пострадали, не перечисляйте все, как ваш партнер подвел вас, говорит она. «Ваш партнер будет только защищаться, злиться, не слушать и мстить», — говорит доктор Лесс. «Вы можете использовать «я-утверждения», которые показывают, как их действия повлияли на вас, не обвиняя их. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Когда ты… я чувствовал… (никто не может спорить с тем, что ты чувствуешь). Я решил, что больше не могу этого терпеть».

3

Сделай это чистым разрывом

Эндрю Зах для Bustle

Может быть действительно, действительно трудно сопротивляться полному разрыву, но, вероятно, в долгосрочной перспективе это не принесет вам никакой пользы, чтобы покинуть будущее открыто. «Расставание неудобно для брошенного, но гораздо хуже для брошенного», — говорит Bustle автор бестселлеров и эксперт по отношениям Сьюзан Винтер. «Самый добрый способ расстаться с кем-то — это сделать это чисто и ясно. Оставив место для маневра своему бывшему, чтобы задаться вопросом: «Это действительно конец?» в конечном счете только мучает их. Быть расплывчатым не сострадательно».

Это так часто — снова и снова вступать в отношения с бывшим — или просто жить в неопределенности. Установление основных правил движения вперед с самого начала может иметь огромное значение.

4

Не делай этого публично

Многие люди пытаются найти идеальное место для расставания, которого, честно говоря, скорее всего не существует. Но вы можете попытаться найти наиболее сострадательное место для этого. Если вы думаете, что ваш партнер будет эмоциональным, нечестно ставить его на место на публике, где это в конечном итоге превращается в демонстрацию перед другими людьми. Это влияет на то, какую дискуссию вы двое можете вести, и может даже помешать эмоциям, которые заслуживают выражения в этом разговоре.

«Спланируйте с вашим партнером разговор в уединенном месте, где вы оба сможете свободно выражать свои эмоции», — говорит Ли.

5

Четко объясните, что вам дали отношения

Эндрю Зае для Bustle

касаться как хорошего, так и плохого. Как бы вам ни приходилось говорить о негативных вещах в ваших отношениях во время расставания, вы также должны помнить о положительных сторонах отношений и признавать их.

«Говорите с ними с теплотой и любовью о том, что у вас было, и при этом ясно дайте понять, что ваши отношения закончились», — говорит Винтер. Дайте понять, что в отношениях есть вещи, которые вы цените, и вам будет намного легче справиться с прощанием.

6

Будьте добры

Это правило следует помнить на каждом шагу — будьте добры, даже если вам кажется, что это сделать труднее. Поговорите, вместо того, чтобы кого-то обманывать.

«Честно объясните, почему вам нужно с ними расстаться, и будьте как можно добрее», — говорит Bustle Камилла Вирджиния, основательница Master Offline Dating. «Призраки не добры, и это ужасная карма свиданий, которая в конце концов вернется к вам».

И, когда это возможно, постарайтесь поставить себя на их место и подумать о том, как лучше всего расстаться с ними. Если вы будете держать их в центре внимания, путь к мирному расставанию может показаться более ясным.

7

Помните о своих потребностях

Ashley Batz/Bustle

Каким бы трудным ни был разговор, помните, что вам нужно прекратить отношения для вашего личного роста. Если они начинают проявлять эмоции и вовлекать вас, заземлите себя, вспомнив, зачем вам это нужно.

«Когда они хотят большего, и ты говоришь им, что просто не хочешь больше быть в этом, но что ты любишь их, заботишься о них, хочешь для них лучшего, но на 100 процентов ясно, что это закончилось, тогда вы все сделали правильно», — говорит эксперт по свиданиям Джон Киган. «Будучи добрым, любящим и уважающим то, что у вас было, вы встанете на путь личностного роста. Расставания никогда не будут легкими, независимо от того, кто расстается, боль потери неизбежна». Иногда нужно напоминать себе, что это для вашего же блага.

8

Не затягивайте с этим

Как только вы осознаете, что хотите с кем-то расстаться, лучше просто смириться с этим. Как только сможете, проведите один большой разговор, не затягивая дела. Может быть легче дождаться идеального момента или надеяться, что все изменится, даже если ясно, что этого не произойдет, но в долгосрочной перспективе это не принесет вам никакой пользы.

«Будьте как можно более честными и открытыми», — говорит терапевт по отношениям Эйми Хартштейн, LCSW. «Многие люди знают, что хотят расстаться, но потом чувствуют себя плохо, сообщая об этом своему партнеру напрямую. Поэтому они часто затягивают расставание, и партнер чувствует, что что-то не так, но на самом деле понятия не имеет, что именно. Вы можете думать, что щадите их чувства, но этот способ расставания на самом деле только усугубляет ситуацию. Как только вы очиститесь внутри себя, сделайте всем одолжение и расстаньтесь чисто и прямо. всегда приятно».

Это может быть трудно сделать, но попытайтесь сорвать пластырь, когда станет ясно, что отношения должны прекратиться.

9

Не предлагайте быть их системой поддержки

Эндрю Заех для Bustle

Как бы вы ни ненавидели их страдания и чувствовали себя виноватыми из-за этого, вы не тот человек, который поможет им пройти через это это. «Не предлагайте им стать их друзьями или быть рядом с ними», — говорит Bustle Сьюзен Тромбетти, сваха и владелица Exclusive Matchmaking. «Вы не то, что им нужно прямо сейчас, и, по сути, вы последний человек, который им нужен, чтобы они могли двигаться дальше». Для вас обоих будет лучше, если вы позволите им найти другой источник поддержки во время разрыва.

Не существует идеального способа расстаться с кем-то, но если вы будете помнить об этом, вы сможете сделать это более терпимым. Доброта и чистый разрыв могут изменить мир.

Эксперты:

Одри Хоуп, Эксперт по взаимоотношениям

Доктор Фрэн Уолфиш, Психотерапевт отношений

Марта Тара Ли, консультант по взаимоотношениям и клинический секс -секс и секс -секс и секс.