Как расстаться с парнем, который тебя любит

Как сказал неизвестный философ «Когда любовь приходит это трудно скрыть, но когда она уходит – скрыть еще труднее». Скрыть это трудно, но как же в этом признаться?

Бывает так, что чувства к парню угасли, но как же в это сказать, если он вас очень любит? Ответы на эти вопросы и послужат темой нашей статьи!

Наверно самых худшим из вариантов и к сожалению самым распространённым – избегать своего парня, мотивируя это словами «сам обо всем догадается» или самой затеять ссору, чтобы высказать ему все о чем думала.

Это все очень неправильно, а все дело в том, что согласно фильму «Секрет», научным выводам квантовой физики или просто многолетнему опыту жизни – все что мы отдаем в этот мир, обратно нам и возвращается.

Конечно же вы не хотите почувствовать тоже, что и ваш партнер, поэтому рекомендуем научится делать это правильно, что собственно и произойдет в ближайшие несколько минут.

Основные правила расставания с парнем, который вас любит:
1. Самое элементарное что от вас требуется, это просто говорить с парнем честно и открыто, не нужно его унижать или обвинять в чем то. Перед этим событием, хорошо подготовьтесь, обдумайте вашу будущую речь. Будет полезно даже отрепетировать перед зеркалом вашу речь.
2. Организуйте встречу «с глазу на глаз». Пускай это будет нейтральная территория, без особых воспоминаний о вас двоих. ВАЖНО! Не в коем случае, не сообщайте это парню через интернет или смс, это сильно унизит вас в глазах парня.
3. Постарайтесь, что бы вас никто не слышал. Не начинайте разговор как бы «между прочим» или в спешке.
4. Контролируйте свой голос при ответственном разговоре, будьте как можно спокойней, не срывайтесь, не кричите, даже если парень начнет делать вас виноватой, пытаться изменить ваше решение. Если вы точно решили, что больше не испытываете чувств к этому человеку, не сдавайтесь!

Дружба взамен?

В кинофильмах или с личного опыта жизни вы часто слышали классическую фразу, объясняющую расставание «Давай останемся друзьями».

Дружба взамен любви выглядит безумно больно или унизительно. Дайте парню «отойти», пусть пройдет время, пусть заживут душевные травмы, и тогда он сам предложит вам дружбу.

Если вы знаете каково это, когда навсегда уходит человек которого любишь, то вы согласитесь, что дружбу предлагать не стоит.

Как уйти от парня красиво?

Если же вы хотите расстаться с парнем красиво, превратить сцену расставания в особый театральный шедевр, действуйте следующим образом.

Постарайтесь деликатно сообщить парню о своем решении. Выберите самые нужные слова, не задевая его и ни в коем случае не жалейте его.

Подберите индивидуальные слова подходящие ко внутренним качествам парня. Похвалите его, скажите, что он молодец и идет на правильном пути, ведь для мужчин это очень важно.

Покажите, что после расставания остается для вас ценной личностью. Вспомните самые счастливые моменты во времена ваших отношений и поблагодарите, искрение, от всего сердца! Не в коем случае не пытайтесь соврать, т.к, в данном случае это будет хорошо заметно.

Конечно в деликатных моментах расставания, сложно сделать так, чтобы не обидеть парня. Но все же, стоит помнить, что вы найдете в себе силы смягчить удар для парня, который, может для вас и был когда то дорог. Помните – несмотря на угрызения совести, какой-то вины или чувства долга, впереди вас ждут счастливые отношения!

План расставания:
1. Позвоните ему или напишите смс. Сообщите о важной встрече, предупредите парня о серьезном разговоре.
2. Успейте прийти на место встречи минут на 10 раньше, что бы проиграть у себя в голову вашу будущую речь.
3. Когда парень пришел, «не тяните резину», скажите вашу речь начиная со слов «Я долго думала» или «Это решение было очень сложным для меня, но…».
4. Скажите искрение «Спасибо» за все время, что вы прошли вместе. Постарайтесь сказать это все без обещающих улыбок или кокетливых жестов.

После оглашения вашего решения парень расстроен? Если да, вы все правильно сделали! Советуем сразу уйти и удалить все контакты. Если парень начнет обвинять вас, угрожать или кричать, не нужно достойно отвечать на оскорбление, если таковое имело место быть, его же оружием, просто лучше уйти.

Может он просто сказал «хорошо» и улыбнулся? В таком случае, вы, допустили ошибку, может кокетливо улыбались, может были с радостным лицом, но парень воспринял это как шутку. Просто развернитесь и уходите скорей, он и всерьез задумается над тем, что произошло.

Видео в тему:

Как расстаться с любимым человеком безболезненно: рекомендации

Долгосрочные отношения сложнее всего разорвать. Вы вложили в них много времени и эмоций, поэтому может казаться, что теряете не только человека, которого любили, но и часть себя. Захватывает вихрь переживаний, которые не позволяют смотреть на вещи реально. Но если вы твердо решили, что хотите прекратить эту связь, и ищете решение, как расстаться с любимым человеком, тогда нужно действовать правильно.

Содержание статьи:

Предпосылки к расставанию

Расставание не бывает легким процессом. Оно сопровождается сомнениями, обидами, страданием. Особенно сложно приходится инициатору, ведь ему придется решиться на разрыв, приложив немалые усилия.

Как определить момент, когда нужно уходить? Может, не рушить все, а в очередной раз попытаться сохранить отношения? Нужно четко понимать, если у вас хотя бы один раз появилась мысль о расставании, тогда это первый тревожный звонок. На подсознательном уровне вы чувствуете, что что-то не так. Как правило, дальше только все усугубляется.

Пытаясь понять, как расстаться с любимым человеком, можно столкнуться с рядом трудностей. Но отношения, которые больше не приносят вам радость, токсичны. Они станут провоцировать беспокойство, грусть, чувство неудовлетворенности собой и жизнью.

Со временем они будут наносить все больший вред вашему психическому здоровью и благополучию.

Есть множество причин, по которым отношения заканчиваются. Психологи выделили топ-5 самых распространенных.

• Отсутствие любви. Так случается, что по истечению лет чувства могут угаснуть. Вы не чувствуете взаимности со стороны партнера или сами не испытываете тех ярких эмоций, что были сначала.
• Привычка и отдаление. Вы больше не развиваетесь вместе. Не спешите рассказать своей половинке о важных событиях, идеях или переживаниях. Появилось чувство скуки, обыденности. Отношения стабильны, кажется, что партнер никуда не денется, только радости такой союз ни одной из сторон не приносит.
• Насилие. Оно не может быть частью здоровых любовных отношений. Сюда можно отнести не только насилие физическое, например, рукоприкладство. Это также попытки манипулировать, оскорбления, демонстрация силы с целью запугивания, постоянная критика. Ты можешь оправдать или опровергнуть агрессивное поведение партнера, которого любишь, или даже сказать себе, что заслуживаешь того, как он к тебе относится. Однако насилие наносит серьезный ущерб отношениям, самооценке, физическому и психическому здоровью.

• Зависимости. У партнера есть привычка, которая им владеет, и он не хочет с ней бороться. Это пристрастие к алкоголю или наркотикам, азартным играм и другие проблемы, делающие совместную жизнь невыносимой.
• Отсутствие доверия. Считается, что доверие — залог счастливого союза. Поэтому его потеря — разрушение фундамента отношений, что влечет за собой подозрения, допросы, упреки и всевозможные унизительные проверки.

Что нужно знать перед расставанием

Важно понимать, что жизнь до этих отношений была и будет после них. Вы не потеряете себя, а освободитесь от ненужного бремени. Также это бесценный опыт, который всегда будет с вами.

Прислушайтесь к себе и интуиции! Решиться на расставание с любимым человеком, конечно, будет непросто. Потребуется время, чтобы принять ситуацию и двигаться дальше. Однако пребывание в отношениях, в которых вы чувствуете себя несчастным, со временем поставит вас перед более широким кругом проблем.

Расставание воспринимается как катастрофа, провал, личная неудача. Это категорически неправильный подход, ведь после отношений остаются теплые воспоминания, опыт. Извлеките для себя все плюсы, проанализируйте ошибки, тогда у вас получится легко отпустить партнера. Наверное, невозможно преодолеть разрыв, не причинив вреда партнеру, но есть несколько ключевых моментов, которые вы можете учесть, чтобы смягчить эту боль.

Шаги, которые необходимо предпринять

Перед тем как начать разговор о расставании, вам понадобится несколько маленьких, но важных советов. Они подскажут, как более безболезненно расстаться с любимым человеком.

Подготовьтесь к беседе, мысленно составьте план и детально продумайте, что будете говорить. Важно выбрать время и место для такого серьезного разговора. Например, неуместно будет сообщать о разрыве за завтраком, по дороге на работу или в день его рождения. Ни в коем случае нельзя расставаться с человеком по телефону, СМС или электронной почте.

Это крайне неприятно и будет характеризовать вас далеко не с лучшей стороны. Только личная встреча.

Будьте честными. Конечно, вы не хотите причинять партнеру боль и обижать его. Но лучше сказать правду и озвучить настоящую причину расставания. Это будет справедливо по отношению к нему. Не говорите ни о каких паузах в отношениях, не давайте ложных надежд и пустых обещаний. Лучше поблагодарите за время, проведенное вместе, и приятные моменты.

Разобраться в себе

Пройти через болезненный разрыв с любимым человеком — задача не из простых. Вот то место, где вы впервые встретились. А это фото со свадьбы друзей, где вы беззаботно счастливы. Столько пройдено вместе! Сколько было совместных планов и идей на будущее, на смену которым приходит одиночество!

Чтобы лучше разобраться в себе и не возвращаться к прошлому, ответьте на вопросы:

1. Эти отношения улучшают мою жизнь или ухудшают?
2. Чувствую ли я себя действительно счастливым в этом союзе?
3. Люблю ли я этого человека? Хочу завести с ним детей?
4. Какие главные причины разрыва?
5. Готов ли я оставаться в этих отношениях, если ничего не изменится?
6. На чем держалась эта связь?

Психологи единогласно утверждают: любой опыт бесценен. Главное — уметь выносить уроки из пережитых ситуаций. Теперь начинается новый период, который вы должны использовать с пользой для себя.

Поставить точку

Если вы приняли решение расстаться с человеком — отпустите его. Исключите возможность «остаться друзьями». Любовь не пятнают дружбой — конец есть конец. Пока вы не примите ситуацию, будете возвращаться к ней снова и снова. Некоторые цепляются за человека месяцами и даже годами, лелеют надежду быть вместе, ищут встреч. Это и губит их жизнь.

Конечно, вариант того, что вы снова сойдетесь, возможен. Но для этого должно пройти немало времени. Вы должны поменяться, ведь уже очевидно, что люди, которыми вы являетесь сегодня, вместе быть не могут.

Момент расставания

Все мы по-разному переживаем расставание с любимым человеком. Кому-то нужно больше времени, чтобы «начать новую жизнь», кому-то меньше. Но какие бы переживания ни терзали нас, расставание дает возможность стать мудрее и сильнее.

Уберите подальше все вещи, которые напоминают о бывшем парне. Удалите фото в телефоне и не ходите по «вашим» местам в городе. Первый месяц после разрыва отношений самый сложный, поэтому постарайтесь свести все воспоминания к минимуму. Помните, что самое дешевое, но эффективное лекарство — быть занятым. Нужно уйти с головой в работу, заняться спортом, путешествовать или заполнить свободное время общением с друзьями.

Жизнь после

Напишите письмо бывшей половинке со всем, чего не получилось сказать, и сожгите его. Поговорите с лучшим другом, выскажите все, что накипело. Важно справиться с ситуацией, а не избегать ее. Вы живой человек, поэтому делиться переживаниями и страхами — нормально. Дайте волю эмоциям, не отвергайте чувство потери. Лучше потратить первый месяц после расставания на рефлексию, чем тосковать о былых чувствах через полгода.

Вперед в светлое будущее

Почувствуйте вкус свободы. Возможно, ваш бывший партнер вас в чем-то ограничивал (скорее всего, поэтому он уже с приставкой «экс»). Смотрите фильмы, которые вам по душе, но не нравились ему. Займитесь любимым заброшенным хобби. Находясь в отношениях, мы так обеспокоены благополучием другого человека, что забываем о себе и личных интересах.

Когда эмоциональное напряжение от пережитого спадет, вы поймаете себя на мысли, как давно не чувствовали себя так свободно. Теперь у вас есть тысяча разных возможностей обрести себя заново и наслаждаться жизнью!

Как преодолеть душевный стресс

В первую очередь отбросьте бесконечный самоанализ. Не стоит искать причины или винить себя в расставании. Помните, что отношения сохраняются, пока оба этого хотят. Никакой «игры в одни ворота».

Не пытайтесь общаться с бывшим партнером. Эти попытки не только будут выглядеть нелепо и неуместно, но и усложнят жизнь обоим. Вы можете поддаться минутной слабости — набрать номер, услышать желанный голос и успокоиться. А человек на том конце трубки останется наедине с ложными надеждами вернуть вас.

Чем меньше будет напоминаний о прошлых отношениях, тем быстрее у вас получится преодолеть стресс и залечить душевные раны.

Советы психолога

Когда любовные отношения заканчиваются — больно обеим сторонам. Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете немало страданий. Для того чтобы максимально мягко расстаться с ним или с ней, а также безболезненно самому пережить разрыв, воспользуйтесь советами психолога.

1. Признайте положительные моменты отношений перед партнером. Было бы несправедливо бросить тень на эти воспоминания, расставшись обидным способом или исчезнув без объяснений.
2. Будьте ясны и уверены при объяснении причин расставания.  Избегайте неопределенности. Проявите уважение к партнеру.
3. Возьмите ответственность за свое решение.
4. Не обесценивайте другого человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру, что вы цените его или ее положительные качества.
5. Будьте честны в своих чувствах. Вашей половинке будет гораздо больнее, если вы не признаете реальные проблемы.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете расстаться с человеком, не причинив ему душевной боли. Спустя время каждый из вас будет вспоминать о проведенных вместе моментах с теплом и нежностью.

слова и причины для расставания, что сказать, как вежливо и мягко разойтись с мужчиной / Mama66.ru

Иногда отношения, которые долгое время приносили удовольствием обоим партнерам, становятся ненужными. И в этот момент возникает важный вопрос – как расстаться с парнем? Кто-то рвет отношения резко и безапелляционно, кто-то не может подобрать слов и выбрать нужный момент для расставания. Существуют общие рекомендации, как сделать разрыв менее болезненным.

В любом случае разрыв является ударом, как минимум, для одной из сторон. Многие девушки не торопятся сообщать половинке о своих намерениях и просто избегают встреч. Но это самый наихудший вариант расставания с мужчиной, который можно только вообразить. Ведь партнер должен знать о ваших намерениях.

Если он любит тебя

Что может быть тяжелее разлуки с человеком, который искренне дарит тебе свою любовь? Сказать парню о том, что вам придется разойтись в данном случае крайне сложно и сделать это нужно постараться максимально безболезненно для него.

Для начала хорошо продумайте все, что вы будете говорить. В ваших словах не должно быть укора. Стоит подобрать и определенное место для разговора. Решать проблему на расстоянии не стоит. Лучше пообщаться с глазу на глаз, без присутствия посторонних людей.

В редких случаях парень с безответным чувством может отпустить свою спутницу без скандала. Чаще всего он начинает кричать, возмущаться и даже оскорблять. Если в данной ситуации повести себя соответствующим образом, то момент разлуки станет еще более тяжелым. Постарайтесь держать себя в руках, не обращая внимания на его высказывания.

Может сложиться ситуация, в которой мужчина начнет уговаривать и умолять не бросать его. Если вы твердо решились на расставание, не сходите с намеченного пути. Переносить момент разлуки можно бесконечно, но чувство вины за зря потраченное время партнера будет преследовать вас всегда.

Если ты любишь его

Расставание с парнем, которого любишь, это не менее сложный шаг. Но в данной ситуации нужно взять свои эмоции под контроль. Если принять новость о разлуке с истерикой, то кроме оскорблений и унижений добиться ничего не получится. Главное, верить, что все к лучшему. И ваша судьба еще впереди.

Можно давать много советов о том, как расстаться с парнем, которого любишь. Но на практике редко кто-то прислушивается к ним. Чаще всего эмоции берут верх над разумом, и девушка начинает просить не бросать ее и даже угрожать самоубийством. Ни к чему хорошему это не приводит. Парни, даже если и остаются из чувства сострадания, уже никогда не будут любить такую девушку.

Красивые слова для расставания

Расстаться с парнем красиво – мечта многих девушек. И ее можно осуществить, если заучить ряд фраз, которые принято говорить в подобных случаях.

Слова лучше начать учить дней за несколько дней до предполагаемого разговора:

• Я не буду скрывать, что мои чувства к тебе уже не те. У меня нет никого, но и с тобой я не вижу будущего.
• Сейчас у меня такой период, в котором серьезные отношения являются только помехой. Поэтому нам лучше с тобой расстаться.
• Мы перестали понимать друг друга. Я не вижу будущего в таких отношениях.
• Я счастлива, что ты был частью моей жизни. Но мы слишком разные.
• Спасибо, что дал мне понять, что такое любовь. Но у нас разные дороги и интересы.

Как расстаться по СМС?

Чтобы мягко и вежливо расстаться с парнем по СМС, также нужно обдумать текст послания. Не стоит писать стандартные фразы, которые могут обидеть и унизить человека. Постарайтесь кратко описать причину расставания, свои чувства и то, чего вы хотите добиться в итоге.

Данный метод может подойти тем, кто хочет для себя безболезненно расстаться с парнем, а сил на личную встречу нет. Но действует он далеко не всегда. Поэтому приготовьтесь прочесть массу встречных СМС и сотню раз сбросить его звонок.

Если вы намерены остаться с бывшей половинкой друзьями, то лучше сделайте это при личной встрече. Красиво расстаться с мужчиной по телефону не получится, даже если он вас не так уж и сильно любит.

Как уйти от мужчины, не обидев его?

Расстаться с мужчиной, не обидев его, практически невозможно. Ведь многие из них эгоисты и большие собственники. Но если доходчиво объяснить, что дело не в нем и его поведении, а исключительно в вас и ваших чувствах, то можно минимизировать обиду.

Лучше всего в такой ситуации начать подготовку заранее. Начните его убеждать в собственной несостоятельности, рассказывайте о планах на будущее, которые не могут его заинтересовать. Возможно, он и сам поймет, что вы ему не пара.

Причины для расставания

Причины для расставания с парнем могут быть самыми разными. Начиная от банального охлаждения чувств и заканчивая новым романом. Однако, по статистике, чаще всего расставание происходит по следующим причинам:

• Частые ссоры. Это наиболее популярная причина расставания с мужчиной. Постоянные скандалы и примирения на протяжении долгого времени не делают отношения крепче. И пока ваш союз не связали официальные узы, стоит подумать о расставании.
• Склонение к интиму. В такой ситуации возможно даже расстаться с мужчиной, которого любишь. Секс должен быть обоюдным желанием обоих партнеров и если вторая половинка заставляет вас делать то, чего вы не хотите – ни о какой любви и уважении с его стороны речи не идет.
• Остывание чувств. К сожалению, такое случается часто. Здесь важно правильно подобрать слова для бойфренда. Фраза о том, что вы расстаетесь, может быть воспринята им с обидой. Но еще больнее ему будет от вашего молчания. Никто не хочет быть «любимым» из жалости, поэтому лучше мягко и грамотно объяснить молодому человеку, что чувства охладели и вы теперь можете быть только друзьями.
• Измена. О том, как порвать с парнем, если он изменил, обычно даже не задумываются. Тем более никто не станет искать красивые слова для расставания с изменщиком. Чаще всего сюжет банален – разбитая посуда, пощечина и оскорбления на прощание. Но стоит ли унижаться? Лучше взять себя в руки, стереть его номер и обходить по другой стороне улицы.
• Вам стало неинтересно вместе. Правильно расстаться с парнем в данном случае можно любым способом. Но не стоит торопить ситуацию. Обычно хватает короткого срока, чтобы партнер сам осознал, что ваши интересы расходятся.
• Вредные привычки. Часто парни, да и девушки, впадают в крайности. И вы можете заметить, что ваш партнер стал злоупотреблять алкоголем или подсел на наркотики. В данной ситуации не стоит ждать того, что все изменится в лучшую сторону за несколько дней, на это могут уйти годы. Поэтому лучше всего сразу расходиться. И не столь важно, что вы скажите такому мужчине при расставании. Скорее всего, он вас все равно не услышит и не поймет.

Что делать, если человек не отпускает?

Можно подобрать красивые слова для расставания с парнем, остаться друзьями или попросту тихо уйти. Но только не в том случае, когда мужчина не отпускает. Скандалы и выяснения отношений вряд ли помогут. Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость: нужно доказать мужчине, что вы его недостойны.

Пускаться в крайности при таком способе разлуки не стоит. Просто вспомните, что любит и ненавидит ваш бойфренд. Постарайтесь сыграть на этом. Как только он поймет, что вы вовсе не такая уж и идеальная, он сам предложит вам расстаться без лишних слов.

Иногда любовь заканчивается и в этом нет ничего необычного. Все, что могут сделать люди, так это минимизировать боль от разлуки. Расстаться с парнем, не обидев его, можно. Для этого ему нужно объяснить, что он не виноват в вашем разрыве.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66

Автор

Автор портала Mama66.ru

Замужем, воспитывает двоих детей. Интересы: воспитание и развитие ребенка, домашние животные, правильное питание, уход за собой, отношения.

Как правильно расстаться с парнем: проверенные способы и советы психологов

9 причин, чтобы сказать парню «прощай»

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

• Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только 5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

• Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

• Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием. Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

• Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

• Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой. Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила. В беседе она четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.

• Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

• Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

• Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

• Что изменится, если мы расстанемся?
• Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении?
• Смогу ли я быть счастливой без него?
• Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
• Это как раз то, что мне нужно?
• Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
• Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Во всех остальных случаях рекомендуется использовать все-таки личную встречу.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Причины расставания

Прежде чем прекращать существующие отношения, нужно задуматься о причине предстоящего разрыва. Девушки часто принимают решение об уходе от молодого человека под влиянием эмоций.

Любая пара рано или поздно проходит через кризис отношений. Обычно таких кризисов случается несколько, поэтому нужно много раз подумать, прежде чем расставаться из-за небольших разногласий. Причины для расставания в каждом случае бывают свои. Можно назвать весьма существенными:

• склонность к алкоголю, наркотикам, азартным играм;
• постоянные измены;
• неуважение к партнеру, придирки и претензии в его адрес;
• регулярные ссоры, доходящие до рукоприкладства между партнерами.

Каждая женщина сама для себя решает, какие недостатки она готова простить любимому мужчине. Одна девушка способна годами прощать своему супругу даже постоянные запои и избиения, а другая расстанется с парнем из-за того, что он забывает опускать сиденье унитаза или не чистит зубы. Но какие бы ни были причины расставания, нужно вначале разобраться в себе и решить, на самом ли деле этот разрыв будет окончательным. Если вы собираетесь прервать отношения для того, чтобы проверить чувства возлюбленного, то такая проверка может сыграть злую шутку — либо мужчина на самом деле уйдет, так как перестанет верить в вашу любовь к нему, либо просто перестанет вас уважать и принимать ваши слова всерьез.

Ни в коем случае нельзя расставаться с любимым, если внутренне вы продолжаете надеяться, что ваши отношения в будущем возобновятся.

Нет никакого смысла расставаться с парнем в воспитательных целях. Многие девушки пытаются объявить своему парню о разрыве, чтобы он вернулся и пересмотрел свои взгляды на отношения. Но это в корне неправильное поведение — даже если молодой человек вернется, он, скорее всего, не изменит своего поведения, потому что взрослые люди очень редко меняют свои привычки и взгляды под внешним воздействием.

Вы несчастны

В идеале ваши отношения должны быть источником радости, удовлетворения и удовольствия в вашей жизни. Вы смеетесь вместе, поддерживаете друг друга и обладаете невероятно сильной связью и близостью, которые действительно улучшают ваши жизни. Однако, если ваши отношения больше не приносят вам подлинного счастья, удовлетворения и наслаждения, это является очень важным признаком того, что вы должны расстаться со своим мужчиной. В самом деле, если вы чувствуете себя несчастной и полной отчаяния в ваших отношениях, немного самоанализа может помочь вам прийти к осознанию того, что этот человек не ваша вторая половинка.

Не делает ли вас несчастной время, проведенное с этим человеком? Разве вы не ждете с нетерпением того момента, когда его не будет рядом? Разве не желаете вы подсознательно расстаться с ним? Если вы зададите себе эти вопросы и подумаете над истинными причинами вашего уныния и несчастья, то поймете, что этот человек вам не подходит. Помните, вы заслуживаете быть по-настоящему счастливой, и нет причин соглашаться на что-то меньшее. И как только вы согласитесь с тем фактом, что заслуживаете этого, у вас будет возможность окончательно расстаться со своим мужчиной и начать новую жизнь без него.

Вы постоянно ссоритесь

Конфликт играет важную роль в крепких, здоровых и совершенных отношениях. В конце концов, вы и ваш партнер не всегда будете соглашаться друг с другом по каждой мелочи в любой возможный момент, а конфликты, споры и ссоры время от времени являются ключевыми элементами в построении прочной связи. В самом деле, конфликт может даже быть полезным для ваших отношений, поскольку он позволяет вам узнать больше о чувствах, эмоциях и приоритетах вашего партнера. Он также помогает улучшить ваши навыки общения в паре и дает вам представление о том, как идентифицировать, интерпретировать и понимать вербальные и невербальные сигналы вашего партнера.

Однако наступает момент, когда слишком большое количество конфликтов может разрушить отношения. В конце концов, если вы постоянно ссоритесь и не можете найти какой-либо компромисс, вы причиняете вред себе, друг другу и вашим отношениям. Когда вы постоянно злитесь, расстраиваетесь и спорите с другим человеком, вы подвергаете свой организм дополнительному стрессу. Постоянный стресс, тревога и напряжение закладывают основу для появления широкого спектра проблем со здоровьем, включая болезни сердца, высокое кровяное давление, увеличение веса, нарушения сна и психического состояния. Так что, если вы всегда злитесь на своего мужчину и не можете ни в чем найти согласие, обязательно нужно подумать о расставании.

Вы не доверяете своему мужчине

Доверие лежит в основе любых счастливых, здоровых и долговременных отношений. Фактически, возможность полностью доверять своему любимому человеку является одним из наиболее важных и значимых аспектов успешных отношений, так как вы оба должны быть искренне открытыми, честными и уязвимыми по отношению друг к другу. Но если ваш партнер нарушает доверие, которое вы строите вместе как пара, трудно будет когда-либо полностью восстановить связь, бывшую когда-то между вами. В результате, неудивительно, что вам становится все сложнее и сложнее доверять словам партнера после того, как он разрушил ваше доверие.

Например, если вы уличили вашего любимого человека в измене, вам, вероятно, с этого момента будет труднее верить в то, что он полностью откровенен и открыт с вами в отношении событий в его жизни. В конце концов, если он лгал вам в прошлом, как вы можете быть уверены в том, что он не собирается лгать вам в будущем? И как только эти мысли сомнения, недоверия и подозрения появляются в вашем разуме, и вы в конечном итоге догадываетесь о словах, действиях и истинных намерениях вашего партнера, ваши отношения будут неизмеримо страдать. У каждого есть недостатки, но если ваш партнер не заслуживает доверия, вам стоит поискать кого-то другого.

Вы не можете быть собой

Взаимоотношения требуют большого компромисса и сотрудничества, и вполне естественно, что вы вносите изменения, адаптации и корректировки в свою собственную жизнь, чтобы построить более прочную связь с вашим партнером. И хотя эти компромиссы могут варьироваться от малого до большого, будь то посещение какого-то клуба, чтобы проводить больше времени вместе, или изменение собственных привычек, вы знаете, что это часть жизни вашего партнера. Однако очень важно, чтобы вы не теряли себя в процессе развития ваших отношений.

Фактически, это разные аспекты ваших личностей, эмоций и увлечений, создают глубину в ваших отношениях и делают вашу связь еще более сильной, глубокой и более значимой. Разное образование, убеждения и мнения, которые вы оба привносите в отношения, могут помочь обогатить их, а не разрушить. Если вы пытаетесь быть клоном своего партнера, получить его одобрение или вести себя как человек, с которым, как вы думаете, он хочет быть, ваши отношения будут в лучшем случае поверхностными, потому что вы не будете проявлять свою подлинную личность.

Кроме того, если вы пренебрегаете друзьями, членами семьи и занятиями, которые когда-то были значимыми для вас, чтобы тратить каждый момент своего времени на вашего партнера, вы также причиняете себе боль, не будучи той, кем вы на самом деле являетесь. Вы отказываетесь от того, что действительно имеет значение в вашей жизни. Помните, что если быть рядом с любимым человеком означает играть роль, то следующая роль, которую вы должны сыграть на самом деле, — это роль его бывшей.

Отношения оскорбительны для вас

Насилие со стороны вашего партнера может быть как физическим, так и психическим, и если ваш мужчина причиняет вам вред и боль в любом аспекте, пришло время немедленно прекратить эти отношения. Статистика взаимоотношений показывает, что каждая третья женщина в Соединенных Штатах испытала физическое насилие, а каждая пятая — физическое насилие, которое было чрезвычайно жестоким по своей природе.

Но распознать признаки жестокого обращения не всегда легко, особенно когда это злоупотребление относится к эмоциональной категории, поэтому важно уметь определять характеристики партнера, совершающего насилие. Например, он постоянно пытается контролировать вас. Он говорит вам, с кем вы можете видеться, что вы должны носить, и с кем вы можете и не можете поговорить. Он угрожает вам, оскорбляет вас и/или причиняет вам боль. Насильники часто используют физическое и эмоциональное запугивание, чтобы сохранить свою власть над партнером, и если вы испытываете какое-либо злоупотребление со стороны своего мужчины, пришло время перестать быть жертвой и оставить этот пылесборник в пыли.

Даже если это звучит пугающе и сбивает с толку, будьте уверены, что вы далеко не единственная, кто сталкивается с такой ситуацией. Для таких женщин существует множество различных ресурсов, включая горячие линии, центры и клубы, которые могут помочь вам, поддержать и защитить вас, когда вы хотите положить конец этим опасным и разрушительным отношениям. Помните, даже если ваш партнер постоянно извиняется перед вами за свое плохое поведение и обещает никогда не вести себя так в будущем, подобное поведение, скорее всего, повторится, причем на более серьезном уровне. Нет никакого оправдания плохому обращению с вами.

Вы не думаете о совместном будущем

Когда дело доходит до создания успешных и долговременных отношений, важно, чтобы у вас и вашего партнера были одинаковые цели на будущее. Например, если вы страстно хотите иметь детей, но для вашего мужчины на первом плане стоит работа или друзья, это серьезное несоответствие может привести к проблемам в ваших отношениях. Или если вы хотите выйти замуж, но ваш мужчина не ищет серьезных отношений или брачных обязательств, ваши отношения обречены на неизбежный разрыв. Несмотря на то, что в таких отношениях можно найти компромисс, важно иметь мужество воздержаться от него, когда дело доходит до того, чего вы действительно хотите от жизни.

Итак, если вы обнаружите, что вам нужно постоянно останавливаться и изменять свои самые глубокие надежды и мечты о своем будущем, чтобы успокоить своего мужчину, вы ошиблись с выбором. И хотя решение расстаться может показаться пугающим и тревожным, оно абсолютно необходимо для вас, чтобы найти такие отношения, которых вы хотите и заслуживаете. Фактически, у большинства женщин есть список характеристик, которыми должен обладать партнер для того, чтобы быть в отношениях с вами, и эти особенности и черты характера являются обязательными. Одной из самых важных ценностей в отношениях между людьми является желание иметь детей. Помните, что если вы и ваш партнер не хотите одного и того же в долгосрочной перспективе, вам важно прекратить эти отношения в ближайшее время.

Вы не чувствуете себя значимой

Вы когда-нибудь чувствовали себя недооцененной в отношениях? Иногда женщины могут оказаться в отношениях, которые являются полностью односторонними, и они в конечном итоге уделяют больше внимания, энергии и заботы отношениям, чем их мужчина. Однако для того, чтобы отношения имели перспективу, обе стороны должны быть одинаково заинтересованы друг в друге и успехе отношений в целом. Отношения крепки настолько, насколько в них вкладывается наименее заинтересованный партнер, поэтому, если вы единственная, кто о них беспокоится, то вам действительно пора уходить.

Если вы находитесь в односторонних отношениях, вы можете обнаружить, что ваш партнер не держит слово, не ценит то, что вы для него делаете, и не принимает во внимание ваши чувства. Возможно, вы идете на уступки, чтобы успокоить своего мужчину, осыпать его вниманием и выказать ему поддержку, преданность и доброту, но если он не отвечает взаимностью на такое поведение, вам не стоит продолжать эти отношения. Помните, что вы добавляете большую ценность к жизни других людей, и если ваш партнер не понимает, как вы обогащаете его жизнь, ему не нужно быть вашим партнером.

Вы отдалились друг от друга

Когда дело доходит до близости с вашим партнером, важно признать, что существует много разных типов близости, и каждый из них должен присутствовать в ваших отношениях, чтобы они были успешными. Физическое, эмоциональное и логическое общение с партнером — неотъемлемые составляющие счастливых, полезных и долговременных отношений, и если какая-либо из этих форм близости отсутствует, то вам стоит задумать о целесообразности таких отношений. Например, когда вы и ваш партнер можете соединиться друг с другом на физическом уровне, вы не только улучшаете свое психическое и физическое здоровье, но одновременно улучшаете здоровье своих отношений, увеличивая близость, химию и доверие между вами.

С точки зрения эмоциональной близости, когда вы можете быть по-настоящему открытыми, честными и откровенными с вашим партнером о ваших личных желаниях, страхах и убеждениях, вы создаете более глубокую, содержательную и прочную связь. Умственная близость представляет собой вашу способность интеллектуально взаимодействовать друг с другом, участвовать вместе в различных мероприятиях и расширять свой кругозор, что может помочь вашим отношениям стать лучше. Но если ваш мужчина отказывается взаимодействовать с вами во всех трех областях, ваши отношения никогда не смогут полностью развиться и процветать и останутся на поверхностном уровне. И поскольку вы заслуживаете отношений, которые наполняют вас физически, эмоционально и психологически, важно, чтобы приоритетом для вас стало создание близости с кем-то другим.

Ваша интуиция подсказывает, что нужно расстаться

Даже если вы не можете на это положиться, у вас может возникнуть глубокое инстинктивное чувство, что вы должны расстаться со своим мужчиной. Является ли это сильным чувством в вашем сердце или внутренним подозрением, говорящим вам, что этот человек вам не подходит, в ваших интересах слушать то, что говорит этот внутренний голос. Когда дело доходит до интуиции, важно доверять естественной способности вашего тела давать вам подсказки и информацию о том, как действовать в определенных ситуациях. Ваш инстинкт защищает вас, направляет и помогает принимать разумные решения, касающиеся ваших интересов и благополучия. Поэтому, даже если вы не можете объяснить это, когда у вас есть интуитивное чувство, что вы должны расстаться со своим мужчиной, важно прислушаться к нему и прекратить отношения.

Как расстаться с парнем правильно

Начать хочу с хорошего. Расстаться с мужчиной значительно легче, чем с женщиной. Даже самые импульсивные молодые люди в подобной ситуации умеют взять себя в руки и напоследок оставляют о себе приятное впечатление.

Конечно, если речь идет о эмоциональном типе мужчин без психических отклонений, которые не переходят грань и не поднимают руку на девушку. В этом случае правильным будет расстаться в кабинете психолога, чтобы тот сумел помочь мужчине справиться с эмоциями.

Уходить от молодого человека, проявляющего агрессию, по-английски, в ночи или пока его нет дома не лучший вариант. Он может вас отыскать или неадекватно отреагировать, если вы встретитесь случайно. Хотите нормально жить в своем городе и не бояться — это, к сожалению, единственный вариант.

Вы и сами понимаете, что от агрессивных людей можно ждать чего угодно. Фото: www.pexels.com

Если же ваш молодой человек спокойный, у вас были чувства, он достойно себя вел во время отношений, а вы просто не хотите его обидеть и поэтому хотите красиво расстаться, то все можно сделать самостоятельно, без вмешательства специалистов.

Придерживайтесь правил:

• Будьте искренни и тактичны.
• Поменьше слов, сумейте выдержать паузу.
• Подготовьтесь к любой реакции.
• Запаситесь терпением.
• Будьте непреклонны.

Когда мужчина расстается с женщиной, он старается высказать все, что накопилось, дабы нерешенных вопросов не осталось. От девушки такого не требуется.

Коротко, ясно, искренне и тактично скажите в чем причина разрыва. Не нужно разжевывать, размусоливать, пересказывать всю вашу совместную жизнь, вспоминать все неловкие моменты и доказывать ему и себе, что вы сделали правильное решение.

Если вы не уверены, подумайте еще раз, обсудите с кем-то заранее, но не с этим парнем и не во время расставания. Чуть позже объясню почему. Разговор с ним должен состояться тогда, когда вы точно и четко все решили.

Выдайте ему лишь сухой остаток. Подумайте заранее и сократите речь до нескольких предложений, в которых будет заключаться вся суть. Например: «Послушай, нам нужно расстаться. Меня не устраивает то, что ты слишком занят карьерой. Я хочу другого от жизни. Извини».

Дальше выдержите паузу, вне зависимости от того говорит мужчина или молчит. В обоих случаях сейчас в его голове происходит осознание.

Не реагируйте на его эмоции, не принимайте слова близко к сердцу. Даже мольбы о возвращении могут быть всего лишь результатом импульса. Пройдет время и молодой человек решит, что вы были правы. Расстаться нужно.

Дождитесь вопросов и отвечайте лишь тогда, когда это действительно нужно. Мужчины тоже могут страдать от нерешенных конфликтов, так что вы должны будете объяснить какие-то моменты, важные для него. Он сам о них спросит.

Ну и будьте непреклонны. Если уж вы решили расстаться, то никаких «возможно когда-нибудь» или «вот если бы ты изменился». В таком случае вы уже не расстаетесь, а стараетесь манипулировать. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Взрослые люди могут эффективно решать вопросы только когда у них есть желание. Оно не должно появляться под давлением. В противном случае результаты будут временными, пока человек не получит желаемое.

Если не любишь его, а он любит тебя

Расставаться с человеком, который тебя любит сложно. Тем более, если в целом все хорошо, просто ты понимаешь, что чувств нет и они уже не появятся.

Что ж. В таком случае вам нужна двойная доза терпения и непреклонности.

Для начала проведите серьезную подготовительную работу над собой. Есть большая вероятность, что вы будете вспоминать этого парня всякий раз, когда ваши последующие отношения не будут складываться или с партнером будут возникать проблемы.

Одна моя клиентка в течение пяти лет каждые полгода возвращалась из новых отношений к проверенному мужу. Она не могла воспринять другого партнера, не позволяла бывшему жить своей жизнью, а самое обидное, что помимо них страдал еще и ребенок.

В ходе консультаций она поняла, что с мужем ей не хватает эмоций и драйва, но и от них она через какое-то время устает, а потому возвращается к тихому семейному очагу.

Как вы видите, проблема была не в муже или чувствах к нему, а находилась глубже. Семейная терапия очень помогла наладить эти отношения.

Если любишь его

Зачем уходить от мужчины, которого любишь? Бывают разные ситуации, но я бы очень советовала вам прежде всего искренне поговорить с мужчиной о проблемах, которые вас волнуют, не затрагивая тему расставания.

Окатите его ушатом искренности. Расскажите обо всем, что у вас на сердце. Какая уже разница? Попробуйте исправить все в последний раз. От вас требуется не так много. Вполне возможно, что о некоторых ваших переживаниях мужчина не знает.

Его не нужно убеждать и заставлять меняться. Это желание появится само собой, если он тоже вас любит. И в этом случае брак спасти можно.

Супруги, которые искренне любят друг друга и дорожат отношениями, способны пережить даже измену, длительную разлуку или еще более трудные жизненные обстоятельства.

Другое дело, если со стороны партнера любви нет. В таком случае вам придется очень тяжело. Крепитесь и обязательно сходите к психотерапевту. Трудно представить всю гамму эмоций, которая вот-вот обрушится на ваши плечи.

Гнев, отрицание, торг (а может все еще можно изменить), депрессия и принятие. Нужна очень мощная сила воли, чтобы не сдаться, не попытаться вернуться к бывшему, не принять его снова. Просто, чтобы он был рядом. Не важно какой и что он думает.

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеале – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Будьте уверены, что хотите разорвать отношения

Это может показаться очевидным, но сколько раз вы слышали от ваших знакомых, которые разрывали отношения и через некоторое время снова сходились? Дело в том, что если вы собираетесь расстаться, то будьте уверены в этом. Если есть сомнения, спросите себя, что это за сомнения. Если это потому, что вы просто хотите немного отдохнуть друг от друга, то это не причина расставаться. И если часть вас чувствует, что вы можете сохранить отношения, вам следует поговорить с партнером о своих проблемах, а не просто прекратить отношения.

Наберитесь смелости

Ваши отношения могут быть как большой беспорядочный шар эмоций, и часто гораздо легче слепо идти дальше, чем сталкиваться с проблемами. Требуется настоящая смелость, чтобы посмотреть на ваши отношения без розовых очков и спросить себя: «Это делает меня счастливым человеком?» Вам нужно четко осознавать свои чувства и игнорировать другие голоса в своей голове, которые пытаются сбить вас с намеченного плана.

Выясните, что важно для вас в отношениях, составив список качеств, которые вы должны иметь и, которые вы не хотите видеть в вашем партнере. Затем выясните соответствуете ли вы и ваш партнер этим качествам. Если у вас хватит смелости открыто взглянуть на свои отношения, и вам не понравится то, что вы видите, тогда у вас должно хватить смелости внести необходимые изменения.

Будьте спокойны

Для того, чтобы правильно расстаться, вы должны быть спокойны. Спокойствие идет рука об руку с уверенностью. Тщательно продумайте, как вы будете сообщать это своему партнеру, а не говорите это в разгар спора. Это будет вредно для вас и для него, и вы не сможете передать свои истинные чувства об отношениях. Даже если вы прекращаете отношения, вы по-прежнему обязаны обращаться с ним по-хорошему.

Как расстаться с мужчиной красиво: практическое руководство

Сотни раз ты прокручиваешь в голове ситуацию о расставании, представляешь его реакцию, предугадываешь возможный исход. Разрыв отношений для мужчины только кажется простым. Он переживает разлуку больнее тебя, даже если визуально выглядит сдержанным. Поводы для расставания бывают разными, но нельзя исчезнуть из его жизни, написав сообщение или вовсе не сказав ни слова.

Умалчивая о решении, ты делаешь хуже только себе. Он будет звонить, писать, выяснять причины резкой смены настроения, внезапного отсутствия. Если решение о расставании принято, медлить с его озвучиванием не стоит.

Но вот как расстаться с мужчиной — тебе помогут на практике советы психолога, так как нет единого шаблона для всех отношений.

Под каждый случай надо подстраиваться в отдельности, чтобы точно выработать тактику влияния на человека.

Какими бывают мужчины до и после расставания

Есть несколько подтипов мужчин, к которым нужно находить подход. Ревнивого или спокойного парня нельзя бросать одним и тем же способом. Вот некоторые типы мужчин, которые выделяют психологи:

• Эксцентричные, ревнивые, способные на месть;
• Самолюбивые, самовлюбленные, не прощающие ошибки;
• Самодостаточные, самостоятельные, уважающие мнения других;
• Любимчики, избалованные родителями мужчины;
• Замкнутые, обиженные на весь мир;
• Безынициативные, взбалмошные мужчины;
• Влюбленные мачо, самонадеянные, максималисты.

Все типы мужчин по-разному будут реагировать на твои слова о расставании. Поэтому для каждого из них надо выбрать тактику, по которой ты будешь действовать.

Психологи по семейным делам рекомендуют изначально подготовить почву для разговора. Для этого нужно время — заранее спустить на «нет» все общение, затем подготовить речь, а потом думать о последствиях. Но размышлять следует заранее, даже выстраивать план взаимоотношений после разлуки.

Мужчина, который яро кричит о чувствах, после расставания с тобой может держать зло на тебя. Зажатый мужчина, не способный повлиять на твое решение, после расставания, наоборот, может пытаться заново добиваться твоего расположения.

Если ты не решилась до конца, стоит напрямую сказать о своих чувствах. Возможно, твой спутник испытывает такие же чувства, и расстаться будет легче. А возможно, вы придете к единому решению о продолжении отношений.

Если он является твоим мужем, и ты хочешь с ним расстаться, почитай статью Как развестись с мужем без скандала.

Далее рассмотрим все варианты для расставания с мужчиной по каждому типу. Также следует брать во внимание темперамент личности, учитывать сложности проблем, которые привели к разрыву отношений.

Как готовить почву для серьезного разговора

Каждый мужчина ранимо воспринимает расставание с любимой девушкой. И не важно, он виноват в охладевших чувствах, или ты сама решила, что вам не по пути. Подготовка должна включать в себя несколько этапов:

1. Если ты учишься или работаешь, старайся задерживаться на занятиях или на совещаниях. Ревнивый человек будет этим недоволен, а замкнутый тип мужчины будет непреклонно ждать твоего звонка.

   В обоих случаях эта ситуация при повторении сюжета вызовет негативные эмоции. Мужчина будет пытаться дозвониться до тебя, будет искать встреч, просить провести время вдвоем.

   Не соглашайся, уйди с головой в работу или учебу, не давая никаких объяснений.

2. Если у тебя кто-то появился, не говори в открытую. Неизвестно, как отреагирует ревнивец или мужчина, самолюбие которого может быть задето.

   Начни с малого — скажи, что мечтаешь открыть бизнес по продаже цветов, ведь их так тебе не хватает. Скажи, что тебе нужно время для построения планов на будущее, и тебе хотелось бы побыть одной.

   А дальше купи себе цветы сама. Пусть он видит, что ты можешь себя порадовать.

3. Теперь, когда положено начало, смени полностью свой распорядок дня. Пусть сегодня ты встречаешься с подругой, а завтра идешь в салон красоты. Не забывай, что еще работают бассейны и спортзалы.

Когда почва для разговора создана, самое время готовить пламенную речь. Найди подходящее место для разговора — подойдет кафе или другое общественное место, где есть люди. Нельзя исключать бурной реакции мужчины, ведь ты собираешься его оставить наедине с печальной новостью.

Ни в коем случае не говори, что у тебя есть на примете другой мужчина, даже если это и так. Расстаньтесь по возможности на дружественной ноте.

Как только ты будешь готова к разговору, пригласи молодого человека на свидание.

Какие слова произносить

Вот вы оказались вдвоем в людном кафе, а, может, встретились на улице. Пора говорить о своем решении. Если он сделал тебе больно, поговори об этом. Объясни, что душевные переживания слишком сильные, и нет сил, чтобы пережить их. Если у вас все хорошо, но тебя не устраивает развитие ваших отношений, скажи, как есть, но не давай ему повода и возможности все исправить.

Психологи рекомендуют придерживаться установок личностного характера:

• Я хорошая — ты плохой.
• Я хорошая — ты хороший.
• Я плохая — ты хороший.
• Я плохая — ты плохой.

Установка «я хорошая» означает, что в отношениях ты вкладываешь больше, создаешь уют для двоих, отдаешь ты. В случае, когда оба «хорошие», ситуация предполагает разговор двух эгоистов. Каждому хочется чего-то большего, но никто не замечает старания партнера. Такую установку лучше выбирать для разговора с мужчиной, который признает себя эгоистом, способен на месть.

Если вместо этого использовать установку «ты плохой», то мужчина будет чувствовать себя униженным. Дозволено использовать вариант «я хороший, ты плохой», когда мужчина безынициативен. Таким образом, ты покажешь, что он в отношениях чего-то не додает.

Согласно статистике об исследованиях взаимоотношений между женщинами и мужчинами, 98 % представителей мужского пола не подают признаков грусти после разлуки с любимой.

Осознать все последствия расставания удается лишь через несколько недель, месяцев. За этот период женщина ощущает себя подавленной, но потом становится счастливой и свободной.

Мужчины к тому времени жалеют о расставании, особенно если это было сделано по их инициативе.

«Я плохая, ты хороший» означает, что в отношениях ты его жалеешь. Он идеальный мужчина, но ты не можешь ему дать того, чего он заслуживает.

Если выбрать установку, где вы оба «плохие», разговор предполагает выяснение отношений на ноте скандального характера. Ты ему не подходишь, но он тоже не сахар. И вы не можете прийти к чему-то единому, а в отношениях должен быть лидер.

Такой вариант идеален для разговора с замкнутым мужчиной, который и так понимает, что отношения с девушками у него не складываются.

Если ты ушла от мужчины, не ищи повода для звонка или общения. Старайся скрывать свои новые отношения хотя бы первые 2−3 месяца. Не исключено, что прошлые отношения еще не раз дадут о себе знать, а переплетать их с новыми — нельзя.

Хорошо, если найдется мужчина, с которым тебе будет тепло и спокойно. Пусть он и узнает о твоих несбывшихся мечтах, будет защищать, и принимать все удары жизни на себя. Нет ничего лучше свежих и здоровых отношений, которые приведут к помолвке. Но помни, что говорят психологи:

Если в отношениях тебе приходится выбирать, отдавай предпочтение второму. Ведь если женщина счастлива, судьба перед выбором ее не ставит.

Напоследок — необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину — и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы вряд ли сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы — у тебя бы вообще не было проблем в отношениях.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет — только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер. Она — кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам почувствовать себя любимыми и получать подарки, внимание и заботу.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар. Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Еще по теме:

Источник: https://damiko.ru/otnosheniya-i-semya/2150-kak-rasstatsya-s-mujchinoy-sovety-psihologa

3 этапа расставания с мужчиной или как достойно закончить отношения

В этой статье мы поговорим о том, как правильно и безболезненно расстаться с мужчиной. Я расскажу, как нужно подготовить себя и своего избранника к этому разговору, а также что делать дальше, после расставания. С помощью этих простых трех этапов вы сможете не только бросить вашего мужчину, но и начать жить дальше полной и счастливой жизнью.

Первый этап: примите решение

Любые отношения, даже самые короткие и далеко не идеальные, формируют привязанность к человеку. Осознание, что этот разговор будет последним и после, он никогда не позвонит и не скажет «люблю» – это огромная психологическая травма, которую женщины всеми возможными способами стремятся избежать.

Из-за сильной любви, женщины готовы оправдать буквально все:

• холодные разговоры;
• нежелание заниматься сексом;
• постоянную занятость;
• игнорирование звонков и смс.

Посмотрите на ваши отношения со стороны, перестаньте оправдывать его поступки. Поймите, что любящий человек не будет причинять боль и никогда не станет пренебрегать чувствами своей второй половинки. Ваши постоянные оправдания приведут к тому, что он бросит вас самостоятельно и при этом ваша самооценка и достоинство будут окончательно уничтожены.

Внимание! Стоить запомнить, что человек, который любит, всегда найдет возможность, а оправдания – это показатель безразличности.

Перед тем, как начать разговор о расставании, нужно все хорошенько осмыслить и обдумать. Такой шаг сделать трудно, а потому вы должны быть морально и психологически готовы к диалогу.

Если вы понимаете, что все еще можно изменить и наладить отношения, то вы можете отложить разговор и попытаться спасти отношения в очередной раз.

Чтобы все прошло удачно, вам нужно:

1. Подготовить речь. Продумайте заранее что говорить, какие аргументы приводить и как именно окончить разговор. Конечно же, заучивать длинный монолог будет лишним, но разочек повторить не помешает.
2. Обдумать ответы. Конечно же в вашу сторону полетят громкие фразы, обвинения, веские аргументы, на которые нужно будет ответить. Спланируйте диалог и подготовьте себя к неприятным эмоциям.
3. Сделать все, как можно быстрее. Не стоит ждать особого момента, ведь он никогда не наступит. Ваши попытки отложить диалог до подходящего случая будут изматывать вас и причинять дискомфорт.
4. Выбрать дату разрыва. Конечно же, в ответ на причиненную боль хочется сделать, как можно больнее, однако не стоит заводить диалог в его день рождения или любой другой важный для него день.

Второй этап: скажите ему правду

Вы обдумали все и приняли решение расстаться? Тогда вперед.

1. Подберите время, когда вы будете полностью спокойны, уравновешены и уверенны в себе.
2. Выберите способ расставания: личная встреча, телефонный звонок или письмо.
3. Определите место, где желаете это совершить: не стоит устраивать разборки на публике, в кругу семьи или друзей. Лучше всего поговорить наедине.
4. Выскажите ему все, как есть: свои переживания, мысли, а после озвучьте принятое решение. Не вздумайте перейти на крик и оскорбления. Подобные действия только унизят ваш авторитет в его глазах и покажут, что вы слабы.
5. Дайте понять, что пути назад нет: ваша подача информации должна быть точной и конкретной. Возможно он попытается переубедить вас и вернуть, но не нужно таить глупые надежды – это банальная гордость и эгоизм.
6. Скажите спасибо, за все, что он сделал для вас. Таким образом вы сможете смягчить удар от не особо приятной новости.
7. Обдумайте социальные аспекты: будете ли вы озвучивать свое решение в кругу друзей, социальных сетях и т.д.
8. Гордо покиньте комнату и не в коем случае не опускайтесь до его уровня: никаких истерик, скандалов, рассказов о том, кто хуже. Пользы от подобного диалога никакой не будет, а вот душевных ран хоть отбавляй.

Не допускайте следующих ошибок:

1. Никаких слез. Да, говорить подобное больно, но вы должны собрать всю волю в кулак и не показать своей слабости и боли.
2. Ностальгия будет неуместной. Попытки вспомнить обо всем хорошем, что раньше было между вами, только подтвердят вашу влюбленность в него. Весь монолог о расставании будет воспринят, как блеф и попытка обратить на себя внимание.
3. Никаких «люблю, но хочу расстаться». Мужчины подобные выражения слышат следующим образом «давай будем вместе, я хочу вернуть отношения в прежнее русло и быть с тобой».
4. Перерыв – это глупый миф, который причиняет второму человеку долгосрочную боль. Вместо того, чтобы начать жить дальше, мужчина таит надежды на восстановление отношений. Не мучайте себя и не заставляйте страдать его – просто скажите, что вы расстаетесь.

Важно! Если вам трудно сказать обо всем при личной встрече, тогда не мучайте себя и воспользуйтесь любыми другими практичными методами, к примеру, напишите ему письмо или отправьте смс. Вы можете также поговорить по телефону, если это придаст вам большей уверенности.

Чтобы пережить боль, нужно время и расстояние. Не надейтесь сразу после расставания стать друзьями – это невозможно. Воспоминания, остатки чувств – все это будет тревожить вас, пока вы не найдете новую любовь или начнете жить своей, новой жизнью.

Виды расставаний

Результат диалога может быть следующим:

1. Положительное расставание. Чувства, эмоции – все уже давно угасло, а диалог является простой формальностью. Такой разрыв, как правило, заканчивается дружбой и доверительными отношениями.
2. Формальные отношения по определенным причинам. После диалога пара приходит к договоренности не объявлять окружающим свое решение о расставании и на публике притворяется счастливой семьей. Основанием такого соглашения может стать что угодно, маленький ребенок, покупка недвижимости и т.д.
3. Один желает расстаться, а второй хочет сохранить отношения. Этот результат самый негативный, ведь он влечет за собой огромное количество разговоров, разбирательств и неприятных встреч.

Третий этап: начните жить дальше

Довольно часто, после расставания, мужчины пытаются вернуть все обратно. Подобные действия могут быть основаны на двух причинах:

• он действительно любит вас и осознал, что потерял;
• вы задели его гордость, он просто хочет вернуть вас, а после сделать еще больнее.

Только вам решать, как быть дальше: дать ему шанс и повторить все мучения еще раз или прекратить все раз и навсегда. Прежде чем решить, ответьте всего на один вопрос: сможет ли он измениться и готовы ли вы пережить его жестокое обращение по отношению к вам еще раз?

Если вы все же решились закончить отношения навсегда, тогда дайте ему это понять.
Период после расставания довольно трудный и болезненный. Пережить его сложно, однако возможно.

1. Дайте себе время побыть слабой. Не нужно держать все в себе и стремиться продемонстрировать всем вокруг хладнокровность. Поплачьте, похандрите, поешьте мороженное и полистайте фото, но сразу поставьте себе ограничение во времени. Пускай будет точная дата, когда вы возьмете себя в руки и начнете двигаться дальше.
2. Составьте портрет человека. Осознание того, кого вы потеряли и каким был ваш бывший, поможет вам убедиться в том, что вы поступили правильно и не жить сожалениями. В этот момент иллюзия о идеальном мужчине будет разрушена, и вы поймете, что он далеко не тот, за кем нужно лить слезы.
3. Постарайтесь занять себя чем-то новым. Найдите интересное хобби, начните заводить новые знакомства. Поверьте, этот мир наполнен множеством прекрасных интересных и ярких эмоций и ваш бывший далеко не центр вселенной.

Пережить расставание и боль можно, если следовать 5 простым и эффективным советам. Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер и станьте счастливой и жизнерадостной личностью.

Как уменьшить боль после расставания?

1. Создайте дневник. Если вам трудно рассказать о своих эмоциях и переживаниях кому-либо, тогда вы можете описать свои чувства и боль в личном дневнике. Эта информация останется неизвестной никому, а внутри станет намного легче. Отдайте весь свой груз бумаге и начните жить дальше.
2. Расскажите о случившемся.

   Не замыкайтесь в себе. Расскажите о своем эмоциональном состоянии друзьям, родственникам или коллегам. Подобный психологический прием называется «рассеивание горя». С каждым новым диалогом вам будет становиться все легче, однако нужно быть осторожным при выборе «свободных ушей», ведь не все люди готовы выразить сострадание и поддержку.

3. Займитесь спортом. Уже давно доказано, что психологическое состояние напрямую связано с физическим, а потому нагрузки на тело будут только на пользу. Запишитесь на фитнес или пойдите в спортзал.
4. Балуйте себя. Пускай период расставания станет временем приятных сюрпризов и подарков для себя любимой.

   Не отказывайте себе в хорошем ужине, приятной прогулке, веселой поездке и т.д. Начните любить и ценить себя, ведь вы достойны быть счастливой.

5. Погрузитесь в работу. Этот способ является одним из самых эффективных, потому как вместе с психотерапией вы сможете хорошенько подзаработать и даже подняться по карьерной лестнице.
6. Сделайте генеральную уборку. Хотите избавиться от постоянных воспоминаний, тогда выбросьте все, что напоминает о нем: подарки, фото. Также полезно будет сделать перестановку мебели в квартире и добавить новые элементы интерьера.

Важно! Если самостоятельно справиться со стрессом и меланхолией не получается, то лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу, который поможет поэтапно преодолеть это состояние.

Ответы на вопросы

Если он не любит меня, то почему тогда соглашается на встречи?

Существует категория мужчин, которые тешат свое самолюбие и повышают самооценку за счет постоянного унижения и жестокого обращения с влюбленной в него женщиной. Он может извиняться и говорить, что желает быть с вами, но при этом сам он остается все тем же.

Давать шанс подобным людям не стоит, но, если вы любите его и хотите сохранить отношения, тогда пускай он поработает над своим характером и образом жизни вначале на расстоянии, и только потом снова становится частью вашей жизни.

Как быть, когда парень постоянно звонит, пишет и признается в любви, тогда как я его больше не люблю?

Этот период просто нужно пережить. Постарайтесь свести к минимуму какие-либо встречи, разговоры, переписки и т.д. Первые несколько недель будут самыми сложными, а после он начнет утихать и смирится с вашим решением.

В каких случаях стоит давать второй шанс?

Второй шанс в редких случаях оказывается успешным. Чаще всего первое время мужчина пытается играть идеального, а потом повторяется пройденная история.

Определить точный перечень случаев, при которых восстановление отношений будет актуальным невозможно, ведь каждая ситуация индивидуальна. Что же касается третьего и четвертого шанса – это мазохизм.

Прекратите мучать себя, нужно просто перетерпеть боль и начать двигаться дальше. Где-то совсем рядом ваша судьба.

Что запомнить:

Чтобы расстаться с мужчиной и начать жить спокойной и наполненной радостями жизнью, нужно запомнить несколько простых и действенных советов:

1. Хватит оправдывать его поступки и искать соломинки, за которые можно было бы ухватиться. Любящий мужчина найдет возможности, а эгоист всегда оправдает свои недочеты.
2. Ваш диалог, место его прохождение, стиль общения – все это должно быть продумано и спланировано заранее.
3. Его реакция может быть совершенно разной. Ко всем возможным вариантам вы должны быть готовы и психологически, и словесно.
4. Расставание – это не конец жизни, а новый шаг навстречу чему-то прекрасному и интересному. Знакомьтесь, общайтесь, наслаждайтесь полученной свободой и окружающим вас миром.

Самое ценное что мы имеет это время – не стоит тратить его на слезы и боль. Вы заслуживаете быть любимой, желанной и ценной. Не позволяйте мужчине унижать ваше достоинство и вытирать ноги о ваши чувства.

Источник: https://womanwise.ru/otnosheniya-s-muzhchinoj/ssory-i-rasstavaniya/kak-rasstatsya.html

Как расстаться с мужчиной красиво

Иногда в нашей жизни возникает ситуация, когда приходится расставаться с близким человеком. Приходит осознание, что связь изжила себя, бесперспективна, а чувства угасли. Становится ясно, что пришло время разойтись в разные стороны. Эта ситуация всегда болезненна и не каждому дано выйти из неё достойно без потерь. Очень тяжело скрыть свою боль, обиду, разочарование. Как начать разговор о расставании и как расстаться с мужчиной, не совершая поступки, за которые будет стыдно?

О том, как правильно и красиво расстаться с мужчиной, расскажет  данная статья и видеосюжет.

Как расстаться с мужчиной: думаем, а затем делаем!

Главное правило – «не рубить с плеча». Эмоции не самый лучший помощник в таком вопросе. Решения, принятые во взвинченном состоянии, могут изменить жизнь не всегда в лучшую сторону, а слова невозможно будет забрать назад. Для начала обдумайте, что перестало Вас устраивать в общении с любимым.

Любой человек не идеален, так и у вашего партнёра есть недостатки, которые возможно, хотелось бы изменить, но ваши попытки не приносят результата. Всё – же, ваш мужчина обладает достоинствами — качествами, за которые Вы полюбили его. Прежде, чем расстаться с мужчиной, подумайте, на самом ли деле его недостатки преобладают над достоинствами.

Веские основания для расставания

Может вы мечтали официально оформить отношения, но мужчина долгое время под любыми предлогами старательно избегал этой темы? Разговор о расставании, как форма эмоционального шантажа вполне может подвигнуть мужчину на предложение руки и сердца.

Но скорее, вы не добьётесь желаемого. В обоих случаях нужно радоваться – вы или выходите замуж, или ищете нового спутника жизни; перед вами открываются новые перспективы; вы перестаёте тратить своё время на эгоистичного, самонадеянного приспособленца.

Но для того, чтобы расстаться с мужчиной, нужны веские обстаятельства:

• Предательство. Он изменил Вам. Желание больше не пересекаться с таким человеком – вполне естественно. Счастье с ним не построишь.

• Вы встретили другого мужчину и понимаете, что это более надёжный человек. Однозначно, в таком случае, прежние отношения нужно прекращать и расставаться со своим мужчиной.

• Вас стали раздражать привычки, поведение бывшего возлюбленного, пришло осознание бесперспективности встреч.

Расстаёмся красиво

Как начать разговор о расставании, при этом смягчив удар от потрясения? Мужчины, в основном, не готовы к такому повороту событий.

Отношения с близкими людьми – это не поле для битвы, а необдуманными словами можно нанести эмоциональное потрясение на всю жизнь. Вы должны быть твёрдо уверены, что хотите прекратить общение.

Постарайтесь тактично изложить причины разрыва, будьте непреклонны перед уговорами. Не нужно тратить свою энергию, время, эмоции на склеивание осколков былых чувств.

Никогда не стоит возвращаться к прежним отношениям, после расставания с мужчиной. Не устраивайте разборки, не говорите о нём гадости, да и вообще никогда не говорите о нём.

Переверните прочитанную страницу вашей жизни, начните всё с чистого листа. Постарайтесь пропасть из его жизни.

Люди, которых связывало нечто большее, чем дружба, вряд ли смогут с «ноющей раной» в душе общаться безболезненно.

Лучшим способом расставания с мужчиной является личный разговор при встрече. Этим вам удастся избежать настойчивых звонков. Спокойно, ёмко объясните причину решения. Важно поставить точку, а недосказанность приведёт к бесконечному выяснению отношений. Расстаньтесь с мужчиной красиво, благородно, без истерик. Стоит поблагодарить «бывшего» за то время, что он был вами. Наверняка, в общении было хорошее, светлое, доброе.

В разговоре сделайте акцент на том, что причина не в партнёре, а в Вас, что он обязательно встретит свою половинку. Высказав своё мнение, не уходите сразу. Дайте мужчине выговориться о наболевшем и накипевшем. Выслушать мнение о себе может быть полезным.

Если вы не набрались решимости для того чтобы начать разговор о расставании с мужчиной, боитесь реакции партнёра на такое известие, тогда ничего не остаётся, как изложить своё послание на бумаге. Это не должна быть короткая записка. Попытайтесь объяснить подробно причину разрыва. В некоторых случаях это идеальный способ расставания. Оставьте послание там, где оно наверняка будет замечено.

О том, как правильно расстаться, расскажет это видео:

Ну, вот и всё! Вы проявили твёрдость характера и решительность, расстались с мужчиной и освободились от изживших себя отношений. Постарайтесь забыть ваши неудачи, начните новую счастливую жизнь.

Источник: http://ladysovety.ru/kak-rasstatsya-s-muzhchinoj-krasivo/

Как расстаться раз и навсегда

Расставание – это маленькая смерть. Но ее можно пережить. Главное – не затягивать, так как приятного в таком процессе все же мало.

С чего начать?

Начните с себя. Взвесьте все, примите решение и, разумеется, не отступайте. Наверняка не просто так женщина уходит от человека, которому доверилась, к которому испытывала сильные чувства. И это напряженное противодействие прошлого и будущего зачастую не дает обрести душевное равновесие. Но если уж вы твердо намерены идти дальше, то необходимо сделать первый шаг.

Говорить о разрыве нужно в нейтральной обстановке. Во время скандала ваши слова, скорее всего, не воспримут всерьез, а в некоторых случаях могут даже привести к агрессивным действиям со стороны мужчины.

Присутствие посторонних (пусть даже самых близких) людей сделает ваше заявление унизительным.

Поэтому дождитесь утра или другого времени, когда ваш оппонент будет хотя бы несколько часов не занят, трезв и вменяем.

Объявите о своем решении просто, но твердо. Не сомневайтесь в себе – вы имеете право на разрыв отношений в одностороннем порядке, нужно просто поставить мужчину перед фактом.

Не вступайте в ненужные дискуссии. Иногда люди не столько боятся потерять близкого человека, сколько обесцениться в собственных глазах. Логика проста: меня бросают, значит, я плохой. И тут включаются защитные механизмы. Брошенный будет всеми силами стараться доказать, что он очень даже хороший, просто это вы недоглядели, не прошло достаточно времени, он еще не раскрылся и т. д.

У вас же найдут все возможные и невозможные недостатки и проступки: коварно играли чувствами любящего человека, эксплуатировали, тянули деньги, плохо готовили, изменяли и неумело гладили рубашки – в общем все, на что хватит фантазии.

Задача оппонента состоит в том, чтобы быть правым на фоне вашей неправоты. На такие нападки тяжело не возмутиться, но нужно сохранять холодное спокойствие.

• Вы уже приняли решение, этот человек больше не играет ведущей роли в вашей жизни, а потому его мнение не должно задевать.
• Берегите свои нервы и не давайте своему уже бывшему мужчине манипулировать вами.
• От вас добиваются реакции: гнева, криков, обид, слез – скандала, после которого можно примириться, обняться, поцеловать друг друга и даже переместиться в спальню.
• Если это в ваши планы не входит, то спокойно согласитесь с тем, что вы жестоко и незаслуженно обидели замечательнейшего человека, разбили ему сердце и разрушили жизнь.

Никакой жалости

Жалеть тоже нельзя. Успокаивая «жертву», можно и не заметить, как переключаешься в привычный и в какой-то степени уже полюбившийся и комфортный режим заботливой возлюбленной.

«Он ведь без меня не справится, ему нужна моя помощь» – типичная женская ловушка для себя самой.

Если у вас нет навязчивой потребности играть роль Матери Терезы, то примерьте равнодушие, оно сейчас лучший союзник.

В конце концов, пожалейте лучше себя. Вы вкладывали душу в человека, который так и не стал спутником вашей жизни.

Готовили завтрак, поправляли ему галстук, любезничали с его родными, улыбались глупым шуткам друзей, пропустили три серии любимой мелодрамы… И все ради чего? Чтобы слушать сейчас его жалобы на то, что он теперь даже не знает, где лежат носки? Сейчас вам нужно вдвойне любить себя, а не дальше выкладываться для уже чужого человека.

Дополнительные стратегии

Имеет значение тот формат отношений, который у вас был с мужчиной. Это могут быть совместные походы в кино и к друзьям в гости, общие мечты о будущем, но раздельное имущество и жилье. Более продвинутые стадии – гражданский брак и официальное замужество.

Встречание завершают прекращением встреч.

Кроме того, можно еще вернуть подарки, удалить из «друзей» в социальных сетях, по возможности не появляться в местах, где вы часто бывали вместе, ограничить (хотя бы на некоторое время) контакты с общими знакомыми.

Это необходимо для того, чтоб минимизировать вероятность случайной встречи. Плюс друзья наверняка будут втягивать вас в разговоры о причине разрыва и даже отговаривать от поспешных действий.

Совместное проживание. Необходимо собрать все свои вещи и просто уехать. Желательно забрать действительно все, чтобы не было необходимости за чем-либо возвращаться.

Ведь такое возвращение может восприняться как повод для новых переговоров, намек на возможную интимную близость или нечто еще в этом роде. Если все же что-то забыли или физически не смогли унести – не возвращайтесь за этим сами.

На мелочь можно просто махнуть рукой, а ценные вещи забирайте с кем-то из друзей или же полностью переложите это дело на их плечи.

Официальный брак. Логическое завершение брака – развод и раздел имущества – весьма неприятные мероприятия, которые требуют пусть и минимальных, но все же контактов. Старайтесь удерживать подобные встречи в рамках делового общения.

В случае наличия совместных детей необходимо питаться сохранить хотя бы базовый уровень взаимоуважения. Нужно беречь и без того хрупкую детскую психику и не превращать свое чадо из объекта родительской любви в жертву развода.

Так что если супруг хоть немного адекватен и дееспособен, то связь все-таки придется поддерживать, дабы обеспечить общение ребенка с отцом.

Какая бы ни была у вас ситуация, помните, что вы – хозяйка своей жизни. Только вы ответственны за свое счастье! Не бойтесь следовать тому пути, который подсказывает вам сердце.

Источник: //lady7.net/kak-postavit-tochku-v-otnoshenijah-raz-i-navsegda.html

Как раз и навсегда расстаться с плохим контентом на сайте

Вложились в разработку и раскрутку сайта, а эффекта ноль? Посетители уходят, даже не успев увидеть ваши суперпредложения? Если наполнение ресурса не привлекает с первых секунд — человек его закроет и уйдет к конкурентам.

Хотите получать и удерживать внимание клиента — предоставьте информацию, которую он ищет. И сделайте это лучше, интереснее и основательнее других. Ведь контент на ваших онлайн-ресурсах, не справляющийся с этой задачей, не помогает развитию бизнеса, а, наоборот, ослабляет его.

Как понять, что контент «не на пятерочку»?

Представьте: вы захотели купить велосипед, забили данные в поисковик, перешли по ссылке на ресурс приглянувшейся фирмы.

И сразу видите неимоверных размеров полотно текста об истории изобретения двухколесного механизма и принципах его действия. Или же нагромождение фотографий без подписей и цен.

Еще вариант от фанатов незамысловатого SEO-продвижения — текст, на 70 % состоящий из фраз «купить велосипед по хорошей цене», «купить велосипеды дешево» и т.д.

Вряд ли у вас возникнет желание детальнее изучать предложения этой компании, ведь выбор поставщиков огромен. И то, с чем пользователи мирились 5 лет назад, уже не работает.

Как определить некачественность контента:

• он не дает ответы на вопросы, волнующие пользователя;
• не соответствует тому, что человек запрашивал изначально;
• тексты написаны скучным канцелярским языком, как в справочнике или энциклопедии;
• нет четкой структуры: вся информация преподносится в одном бесконечном абзаце;
• в описаниях есть ошибки;
• чрезмерное или неорганичное использование ключевых слов и фраз;
• изображения отсутствуют или не соответствуют описаниям.

Смотрите, что происходит на сайте одного из мебельных интернет-магазинов. Это наглядный пример использования избыточных фраз и топорной подачи ключевых запросов. Рекламный текст в итоге превращается в пережевывание очевидных вещей, а иногда – и в бессмысленный набор слов. Не делайте так ????

А если цены ниже, чем у конкурентов, зачем заботиться о качестве контента?

Хорошая попытка, но такой подход не работает. Чтобы увидеть эти улетные цены, пользователю нужно попасть на ваш сайт. Как это происходит? Человек ищет информацию, вбивая запрос в поисковую систему. И просматривает обычно первые страницы полученных результатов. Если ваш сайт не в топе выдачи, к нему доберутся только самые упорные, а таких единицы.

Источник: https://all-psih.ru/kak-rasstatsya-raz-i-navsegda.html

Как расстаться с мужчиной красиво?

Вы встречаетесь с мужчиной, но ваши отношения не доставляют вам радости и удовлетворения? Вы уже давно готовы отправиться в свободное плавание, но не знаете, как сказать об этом своему партнеру? Поэтому вы тайно вздыхаете, делаете ему намеки, но продолжаете тянуть эти надоевшие отношения?

Не надо так поступать. Если отношения с этим мужчиной вам в тягость, но вы ничего не предпринимаете для того, чтобы их разорвать, тем самым вы портите свою жизнь и теряете время, так как могли бы уже наслаждаться любовью с тем, кого вам действительно захотелось бы любить.

Как же сказать мужчине о том, что он вам больше не нравится, и вы хотели бы расстаться? Конечно, это нужно сделать в мягкой форме. Но и рассусоливать тоже не нужно, иначе партнер может вас просто не понять. Действуйте смело и помните, что впереди вас ждет счастливая жизнь.

Важные правила расставания

1. Не тяните и откладывайте разговор

Чем дольше вы будете ждать подходящего момента, тем сложнее вам будет решиться выложить мужчине всю правду, которая, наверняка будет для него неприятной. Поговорите с партнером с глазу на глаз, чтобы не конфузить его перед людьми, и дайте ясно понять, что вы уже приняли решение закончить эти отношения и переубедить вас не получится.

2. Не нужно юлить и обманывать

Честно скажите мужчине о том, почему вы хотите с ним разойтись. Конечно, если вам, к примеру, не нравится его запах изо рта, упоминать об этом не стоит. Избегайте обидных фраз, чтобы не задеть чувства некогда любимого вами человека. Не обвиняйте его, а просто отметьте, какие моменты в отношениях вас не устраивали.

  7 советов, как вести переписку с девушкой

3. Всему свое время

Не стоит заводить новых отношений, пока не закончились старые. Это очень некрасиво по отношению и к бывшему мужчине, и к новому партнеру. К тому же, если ваши мужчины узнают о существовании друг друга, вы можете потерять их обоих.

4. Друзья?

Если вы хотите остаться друзьями со своим бывшим, скажите ему об этом. Но особо не рассчитывайте на это, так как бывшие влюбленные редко когда продолжают общаться и дружить. Если мужчина говорит о том, что все еще любит вас, тем более не стоит предлагать ему дружбу.

5. Обязательно дайте высказаться своему партнеру

Если вы просто скажете о расставании, соберете вещи и уйдете, он может не только обидеться, но и получить психологическую травму. Выслушайте его, пусть он скажет обо всем, что копилось в нем все это время. Возможно, он начнет вас оскорблять. В этом случае не оправдывайтесь, а просто пожелайте ему встретить новую любовь и обрести счастье в личной жизни.

6. Не стоит разрывать отношения через интернет

Если вы пришлете мужчине сообщение со словами, что все, между вами больше ничего нет и быть не может, то поступите очень цинично. Еще хуже, если вы выложите на своей странице в социальных сетях пост о том, что теперь вы свободная женщина, не предупредив об этом партнера. Вряд ли после этого вы сможете сохранить с ним хорошие отношения.

7. Бумага все стерпит

Если не получается собраться с духом и поговорить с мужчиной, напишите ему, но не электронное письмо, а обычное бумажное. Конечно, оно должно состоять не из двух слов: «Все кончено!» Напишите о том, что чувствуете, объясните причины своего поведения, отметьте, что вы были счастливы в отношениях, и пожелайте адресату всего самого лучшего.

8. Поменяйтесь местами

Если вы не понимаете, как приступить к разговору, поставьте себя на место партнера. Представьте, что вам говорят о расставании. Какие слова вам было бы не обидно слышать? Вот эти слова и используйте в разговоре с партнером.

Помните, что вы имеете полное право распоряжаться своей личной жизнью. Вы не должны чувствовать себя виноватой только потому, что мужчина не готов разрывать отношения.

Если вы твердо решили стать свободной женщиной, не поддавайтесь на мольбы, уговоры, запугивания. Стойте на своем, но не ввязывайтесь в спор.

Просто скажите, что настало время расставания, и обещайте, что будете вспоминать о днях, проведенных вместе, с теплотой и хорошими чувствами.

Источник: https://psy-zoom.ru/2019/10/15/rasstavanye.html

Как правильно расстаться с мужчиной и не пожалеть об этом? Как расстаться с мужчиной, если он женат?

В данной статье мы вам расскажем, как правильно расстаться с мужчиной, чтобы не было слишком больно.

Тема расставания с мужчиной довольно актуальна, потому что это всегда сложно сделать, да еще и так, чтобы не пришлось жалеть.

В жизни каждой женщины может наступить момент, когда отношения продолжать бессмысленно и надо бы расстаться. Независимо от того, кто именно стал инициатором, это всегда больно и нужно пережить.

Давайте разберемся, как правильно расстаться с мужчиной и не сожалеть об этом.

Как расстаться с женатым мужчиной?

Как расстаться с мужчиной ?

В начале отношений с женатым мужчиной часто женщины даже не думают о том, что будет дальше. Он заботится, ухаживает, в постели страстный и вообще он самый лучший.

Но со временем хочется обустроить семейное гнездышко и тут сразу становится ясно, что с ним этого не будет. Ведь вы для него всего лишь возможность уйти от будничных и семейных проблем. Попытки поговорить о жизни разбиваются о его молчание или постоянные обещания, что вот-вот он разведется.

Может быть, он и правда разведется, но на практике этого не происходит в большинстве случаев.

Если подумать обо всех недостатках таких отношений, то со временем вы точно сделаете вывод, что стоит расстаться. Да, сделать это будет сложно, но возможно.

• Чтобы это было не так болезненно, отношения лучше прекращать постепенно. Вы должны принять тот факт, что он в любом случае останется в семье. Так стоит ли тратить на него время? Может лучше поискать свое счастье? Постепенно начинайте отдаляться от любимого — не ищите встречи, не звоните, старайтесь найти причину, чтобы отменить встречу. Постепенно он станет понимать, что отношения вам не нужны.

Расставание

• Обдумайте, что вы будете говорить во время прощального разговора и лучше проводите его в общественных местах. Это позволит избежать слишком бурного разговора, а также объятий. Спокойно скажите, что бессмысленно продолжать отношения, потому что вам хочется семьи и человека рядом, а он вам дать этого не сможет.
• После расставания не зацикливайтесь на том, что без него вам плохо. Занимайтесь делами — начните строить карьеру, сделайте дома ремонт, сходите на танцы или фитнес. Главное, не сидите в одиночестве, старайтесь окружать себя людьми. Подготовьтесь для встречи с тем единственным.
• Избегайте встречи со своим любовником. Не ходите туда, где вы бывали вместе, а также куда он ходит сам. Обходите место его работы или проживания. Даже при нечаянной встрече могут заболеть старые раны.
• Если ваш любовник будет настаивать на продолжении отношений, то не стоит на это вестись. Вы должны быть стойкими и четко уверенными в собственном решении. Скажите, что вы больше не хотите быть просто любовницей, потому что уже готовы к большему. Если он не готов уйти к вам, то лучше ему отпустить вас.
• Иногда мужчины не могут смириться с тем, что их бросили и начинают преследовать женщину. В такой ситуации не убегайте от встречи, а поговорите и пригрозите, что если он вас не оставит, то обо всем узнает его жена. Вряд ли ему этого захочется и он отступится.

Если вы уходите, то не возвращайтесь и не оставляйте шансов. В противном случае вы попадетесь в ту же ловушку снова.

Как правильно расстаться с мужчиной любовником?

Как бросить любовника?

В жизни бывает всякое и иногда женщины заводят любовников. Поначалу да, переполняют эмоции, страсть, но в какой-то момент такая жизнь надоедает и хочется вернуться в семью. Конечно, стоит в таком случае расстаться с мужчиной .

Очень хорошо, если вы оба достигнете понимания и разойдетесь по-хорошему. Как правило, самодостаточные женщины сами предлагают расстаться, а любовник — если он культурный, примет это с пониманием и спокойно.

Но так бывает не всегда. Возможно, вы сами влюбились или он вас не отпускает. Тогда ситуация становится сложнее.

Если вы влюблены сами, то вам это мешает. Придется бороться с собой и переступить через свое «я». Вылечиться от такой любви можно несколькими способами:

• Расстаньтесь красиво. Пусть вам запомнится только хорошее. Скажите, что вы решили остаться в семье и поблагодарите за все время, проведенное вместе. Стойте на своем и не идите на понятную. Не ищите новой встречи и не общайтесь с ним.

Расставание с любовником

• Расстаньтесь постепенно. Можно разрывать отношения постепенно. Старайтесь минимизировать ваши встречи и их длительность. Это позволит быстрее отвыкнуть и расставаться насовсем будет уже не так сложно. Попробуйте найти в нем недостатки, они точно есть, просто вы их не замечаете. Возможно, что-то вас очень сильно оттолкнет.
• Найдите замену. Если расставаться очень больно, то найдите какое-то для себя интересное дело, которое будет приносить хорошие эмоции. Только не стоит начинать новый роман. Взгляните по-новому на своего мужа, возродите ваши отношения. Сходите куда-нибудь, проводите больше времени вместе.
• Если же любовник и сам не хочет вас отпускать, то он может закатить истерику, сделать что-то из мести и так далее. Вам нужно быть аккуратной и привести отношения к тому, чтобы он был не против расставания.
• Во время прощального разговора не оскорбляйте его. Не ведитесь на провокационные выпады, а они, будьте уверены, будут. Ведите себя умнее и сохраняйте самообладание. Да и пусть он скажет последнее слово. Зато его самолюбие будет утешено и он не станет после такого вас преследовать.
• Если вы недавно поссорились, то сделайте из этого причину расставания. Лучшее всего — просто исчезнуть. Позвоните ему и скажите, что вам не стоит встречаться и попросите больше не звонить. Можно даже без объяснений прекратить все общение, если вы уверены, что он не станет вам мстить.
• Старайтесь меньше видеться и будьте холоднее с ним. Говорите чаше о делах по телефону при встрече и говорите о завалах на работе. Старайтесь отменять встречи и ссылаться на срочные дела. Так вы начнете сами отвыкать от него, да и он тоже будет учиться жить без вас.
• Заставьте его самого бросить вас. Высказывайте свое недовольство, ссорьтесь по пустякам и предъявляйте невыполнимые требования. Другими словами, сделайте так, чтобы отношения стали в тягость и он захотел уйти.

Если любовник будет угрожать, что все расскажет мужу, то ни в коем случае не ведитесь на это. Вы точно не сможете как раньше с ним общаться и вам уже будет неприятно. Что же делать? В том случае, если любовник женат, пригрозите тем же самым. Это может сработать. Тогда будет плохо вам обоим.

Как расстаться с любимым мужчиной?

Расставание с любимым

Расстаться с любимым человеком сложнее всего, но нужно сделать это достойно и даже неважно, какая была причина. Если оба партнера адекватные люди, то они могут поступить спокойно и расстаться менее болезненно.

Если вы заметили, что чувства мужчины начинают угасать, что вы стали реже видеться, он якобы вечно занят, стал невнимательным и равнодушным, тогда появляются первые подозрения, что он решил расстаться. Если вас это тоже устраивает, то просто дождитесь, пока он сам исчезнет.

Но лучше сделать самостоятельно первый шаг к разрыву, ведь вы уважаете себя. Да, партнер может предпринимать попытки вернуться к отношениям, но все же стойте на своем и не отменяйте своего решения. Постарайтесь сделать расставание красивее.

• Следите за своими эмоциями. При встрече скажите, какие вас одолевают чувства и желания. Оцените его реакцию и сдерживайте свои бурные эмоции. Старайтесь не скрываться и быть спокойнее. В разговоре не трогайте его самолюбие и не увлекайтесь тем, как у вас все было отлично.
• Если у мужчины слабый характер, то он может начать давить на жалость. Важно не поддаваться этому и настаивать на своем. Даже если он будет говорить, что вы бессердечная и черствая, то все равно не уступайте.
• Выскажите все в последнюю вашу встречу. Если у вас нет сил встретиться лично, то напишите письмо или позвоните ему. Продумайте свою речь заранее, чтобы мужчине было понятно, что отношений больше нет и не будет.
• Не стоит соглашаться последний раз с ним встретиться. Если вы будете обниматься или целоваться, то это все испортит. Скажите, что уже все кончено и пути назад нет.
• Расставаясь учтите, что вы должны контролировать ситуацию. Это позволит вам перенести расставание проще.

Как расстаться с любящим тебя мужчиной?

Расставание с любящим

Сложнее всего бросить мужчину, когда у него есть к вам чувства. Такое общение может приносить неудобства, особенно если вы остыли. Если вам не очень комфортно от таких отношений, то не стоит заставлять себя отвечать взаимностью. После расставания вам будет гораздо легче, да и он постепенно успокоится.

Сказать что-то однозначное тут трудно. Но есть несколько советов, как можно аккуратно но распрощаться, чтобы не навредить морально человеку.

• Встретьтесь на нейтральной территории для разговора. Место не нужно выбирать знаковое и напоминающее хорошие моменты из ваших отношений. Поговорите о причинах расставания, но аккуратно, чтобы не принизить его. Скажите, что вы его не любите, но очень аккуратно, ведь вам не стоит задевать его самолюбие и говорить, что он плохой. Вы должны быть твердыми, но гуманными.
• Потренируйтесь перед разговором и разыграйте диалог. Это позволит вам выстроить речь и не забыть главного независимо от течения разговора.

Расставание с нелюбимым

• Если вы встречаетесь с самовлюбленным типом, который считает, что вы ему принадлежите, то сложно предугадать, как он от реагирует на ваши слова. Приготовьтесь заранее к тому, что реакция может оказаться бурной. Он постарается вас удержать. Будьте спокойны и аккуратно дайте понять, что вы с ним больше быть не хотите.
• Если партнер слабохарактерный и уверен, что жить без вас не сможет, то он начнет пытаться разжалобить вас. Не реагируйте на это и спокойно скажите, что разрыв будет полезен вам обоим. Если у него действительно есть чувства, то он должен вас понять и оступиться.
• Не стоит предлагать поддерживать дружеские отношения. Это как бы даст мужчине надежду и тогда расстаться будет еще сложнее. Любящий мужчина точно станет возвращать ваши отношения даже с позиции друга. Это может затянуться надолго и будет мучить вас обоих.
• После разрыва не поддерживайте общение. Не берите трубку, если он звонит, удалите из соцсетей и не бывайте в местах, где его можно встретить.

Поймите, если вы решили расстаться с мужчиной, то лучше сказать об этом сразу и честно. Не стоит его мучить и себя тоже.

Видео: Как расстаться с парнем? Как безболезненно расстаться с парнем?

Источник: https://heaclub.ru/kak-pravilno-rasstatsya-s-muzhchinoj-i-ne-pozhalet-ob-etom-kak-rasstatsya-s-muzhchinoj-esli-on-zhenat

Мужская психология после разрыва

Когда одна из моих близких подруг по колледжу разорвала трехлетние отношения с парнем своей мечты, я наблюдал, как она месяцами провела в одиночестве, чтобы оправиться от разрыва.

Мы пытались заставить ее выйти и познакомиться с парнями, но долгое время она настаивала на том, что не готова.

Когда два моих младших брата начали встречаться, я увидел, как разворачивается совершенно другой сценарий. Они переходили к кому-то новому в течение нескольких недель после прекращения предыдущих отношений и, казалось, никогда не моргнули.

Из этого опыта я понял, что мужчины относятся к разрывам совсем иначе, чем женщины.

Но почему?

Ну, оказывается, парни просто устроены по-другому и воспитаны так, чтобы справляться со своими эмоциями совершенно иначе, чем девушки.

Что делают парни после разрыва отношений?

Когда дело доходит до разрыва отношений, многие люди говорят, что «женщины расстаются сильнее, а мужчины — дольше».

Другими словами, женщины обычно вовлекаются в процесс эмоционального горя сразу после разрыва, в то время как мужчины сначала сдерживают свои чувства и откладывают выздоровление.

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Бингемтона в Нью-Йорке, мужчины обычно испытывают гнев сразу после разрыва и в результате проявляют более саморазрушительное поведение.

Некоторые мужчины обращаются к алкоголю и другим веществам, изменяющим настроение, чтобы притупить свои эмоции после разрыва, тогда как другие обращаются в спортзал, чтобы «попотеть».

Более того, мужчины часто либо преследуют своих бывших в социальных сетях, либо полностью стирают о них воспоминания.

Кроме того, многие мужчины сразу же возвращаются к свиданиям после разрыва отношений, но не потому, что ищут чего-то серьезного.

По большей части, речь идет о спешке, которую мы все чувствуем, когда флиртуем и заводим новых знакомств. Из-за этого мужчины часто «перекликаются» с несколькими женщинами.

Но что самое интересное, так это то, что мужчины, как правило, прибегают к такому поведению, чтобы поддерживать свою самооценку и избегать любой видимости того, что разрыв им навредил.

Почему парни такие гордые?

После разрыва парни держатся за свою гордость даже больше, чем обычно. Они не хотят, чтобы кто-нибудь видел, как они плакали.

Хотя большинство из нас расстраивает эту уверенность и способность легко двигаться дальше, правда в том, что это не то, как это выглядит.

По словам Джона Амодео, психолога и автора книги Танцы с огнем: внимательный путь к любовным отношениям , «гордостью часто движет низкая самооценка и стыд. Мы так плохо относимся к себе, что компенсируем это чувством собственного превосходства ».

Когда дело доходит до разрыва, мужчины используют свою гордость как механизм выживания, чтобы избежать душевной боли.Хотя это просто отсрочивает неизбежное, мужчины, кажется, запрограммированы на такую ​​реакцию.

В конце концов, общество воспитывает мужчин, чтобы они подходили ко всем эмоциям «по-мужски» и «поднимались», когда наступают тяжелые времена.

Вот почему многие мужчины скрывают свои чувства после разрыва и избегают обрабатывать свое горе, снова погружаясь в отношения с кем-то новым.

Кроме того, мужчины видят неудачу как признак слабости, и признание того, что конец отношений причиняет боль, выглядит как неудача.

Вместо того, чтобы делиться своими чувствами, мужчины принимают менталитет «притворись, пока не добьешься» и надевают плащ гордости, чтобы скрыть свою боль.

Почему неуверенные парни так быстро уходят?

Как мы уже упоминали, многие парни пытаются скрыть свою незащищенность, уходя сразу после разрыва.

Некоторые парни верят, что фраза «лучший способ преодолеть кого-то — это попасть под кого-то другого», тогда как другие просто думают, что кто-то новый заставит их почувствовать себя лучше.

Однако неуверенный в себе парень, который быстро встречает кого-то нового после разрыва, — это тот, с кем вы можете навсегда разорвать отношения. Вы никогда не сможете удержать интерес мужчины, который так неуверен в себе.Они всегда оправдывают переход, поэтому и вам следует поступать так же.

Такие парни никогда не смогут поддерживать успешные долгосрочные отношения, потому что они не нашли времени, чтобы справиться со своими эмоциями и понять, почему предыдущие отношения не удались.

Кроме того, клинический психолог Джош Клапоу рассказал в интервью изданию Psychology Today , что отсутствие эмоциональной проницательности мешает мужчине развивать отношения другими способами.

Когда неуверенные в себе мужчины быстро уходят, это в конечном итоге мешает им общаться со своими партнерами на более глубоком уровне.

Такое отношение в конечном итоге заставляет мужчин рассматривать отношения как «достижения», а не как полноценные партнерские отношения.

Когда это происходит, начинается цикл связи за любовью, в которой женщины становятся победителями, а не людьми.

Однако, когда мужчины научатся чувствовать себя в безопасности и смогут полностью ощутить уязвимость, они смогут разорвать этот круг и научиться более эффективно справляться с душевной болью разрыва.

Они скучают по тебе после расставания?

Хотя отсутствие бывшего для всех выглядит по-разному, по общему мнению, большинство парней действительно скучает по тебе после того, как отношения заканчиваются.

Тем неуверенным, гордым парням, которые сразу же возвращаются к свиданиям, может потребоваться больше времени, чтобы признать, что они скучают по вам.

Однако мужчины, которые знают, как стать уязвимыми и здоровым образом выразить свои чувства, могут начать скучать по вам и обращаться к вам вскоре после разрыва.

По словам тренеров по взаимоотношениям с exboyfriendrecovery.com, вы можете сказать, что он скучает по вам впоследствии, если он сделает одно из двух:

1. Он просит остаться друзьями и часто реагирует на ваши сообщения в социальных сетях
2. H e стирает все формы вашего существования из своей жизни.

Однако, независимо от его первоначальной реакции, вы в конечном итоге снова получите ответ от своего бывшего.

Как узнать, любит ли вас бывший бывший?

Как только ваш бывший тянется к вам и заявляет, что скучает по вам, вы можете задаться вопросом, любит ли он все еще или просто хочет крикнуть.

В этом видео на YouTube тренер по расставанию и автор бестселлеров Брэд Браунинг рассказывает, как можно определить, любит ли вас бывший бывший.

На самом деле, Браунинг делится четырьмя очень отчетливыми признаками того, что он все еще любит вас даже после разрыва.

Признак №1: Ваш бывший поддерживает с вами регулярный контакт.

Независимо от того, установили ли вы правило запрета контактов или просто игнорировали его сообщения и звонки, если ваш бывший все еще обращается к вам через несколько недель или месяцев после разрыва, то, скорее всего, он недоволен жизнью без вас и хочет, чтобы вы вернулись.

Признак № 2: Он поднимает старые воспоминания или внутренние шутки.

Хотя общение с вами после разрыва показывает, что он все еще заботится, фактическое содержание его сообщений и звонков также говорит о многом.На самом деле, чем больше напоминает ваш бывший, когда он связывается с вами, тем больше это говорит о том, что он все еще любит вас.

Признак № 3: Ваш бывший остается эмоциональным еще долго после окончания отношений.

Если до разрыва вы не сделали ничего, что могло бы нанести серьезный психологический ущерб, то любой гнев или печаль, которые ваш бывший показывает вам, может быть признаком того, что он все еще зациклен на отношениях (и все еще влюблен в них). ты).

Знак № 4: Он посылает сигналы «горячие и холодные».

Очень часто парень заканчивает отношения, а потом сам догадывается. Если это так, он может продолжать изгонять свое замешательство вовне посредством смешанных сигналов в вашу сторону.

Кто такой Брэд Браунинг?

Браунинг — всемирно известный эксперт по отношениям и разрывам, который помог миллионам женщин справиться с трудностями разрыва и восстановить отношения со своим бывшим.

Он создатель программы №1 о расставании и отношениях всех времен, The Ex Factor.

Если вы все еще не понимаете, как думают мужчины, что вы можете сделать, чтобы вернуть бывшего и остаться с вами, и многое другое, посмотрите это видео ниже и узнайте, почему эту программу так настоятельно рекомендуют женщины во всем мире. .

Сколько времени нужно, чтобы парень пожалел о разрыве?

Как вы, наверное, уже догадались, мужчины часто сожалеют о разрыве и борются со своими чувствами после разрыва.

Однако, как вы также догадались из того, что делают парни сразу после разрыва, большинству мужчин требуется время, чтобы достичь точки сожаления.

На самом деле некоторым парням может потребоваться до шести месяцев, чтобы начать скучать по тебе и пожалеть о разрыве отношений.

Иногда он сожалеет о разрыве, потому что ему не хватает той жизни, которую он провел с вами.

Иногда ему требуется некоторое время после окончания отношений, чтобы по-настоящему осмыслить свои чувства, и он выходит на другую сторону более зрелым человеком, готовым к серьезным отношениям с вами.

Как заставить его вернуться?

Хотя большинство из нас беспокоится о том, что разрыв длиться вечно, это не всегда так.Фактически, исследование 2013 года показало, что почти половина пар, которые расстались, снова вместе.

Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся к вам, эксперты сходятся во мнении, что вам нужно делать эти пять очень специфических вещей.

1. Дайте бывшему парню немного места

Прежде всего, вы всегда должны оставлять бывшему парню физическую и эмоциональную дистанцию ​​после того, как отношения закончились.

Это не только дает вам обоим время остыть, но и играет на пользу всей теории «отсутствие заставляет сердце расти ласково».

2. Избегайте негатива

Тем не менее, давая своему бывшему некоторое пространство, вам также следует по возможности избегать разговоров о нем в негативном свете, особенно в социальных сетях. В конце концов, никогда не знаешь, кто смотрит.

3. Сначала работайте над собой

Хотите верьте, хотите нет, но многие эксперты говорят, что мужчины возвращаются чаще всего, когда вы лично восстанавливаетесь после разрыва.

В интервью Cosmopolitan психолог по вопросам отношений доктор Марьяна Бокарова предлагает женщинам найти новое хобби или дружбу после разрыва отношений.

Наполнение своей жизни радостью может помочь вам изменить ситуацию, и все эти милые селфи в Instagram могут заставить вашего бывшего увидеть, что именно ему не хватает.

4. Не возвращайся слишком рано

Многие из нас начинают отчаянно нуждаться в любви и внимании через несколько месяцев после окончания отношений.

Хотя вы можете подумать, что вступление в отношения с новым человеком поможет вам почувствовать себя лучше или вызовет ревность у бывшего, на самом деле это не работает, поэтому не торопитесь и сначала выздоравливайте.

5. Восстановите связь в нейтральном месте

Если вы и ваш бывший снова начнете общаться, спланируйте встречу лично, в нейтральном месте без каких-либо романтических настроений.

На самом деле, подумайте о том, чтобы выпить послеобеденный кофе или пообедать без алкоголя. Это снимает напряжение с вас обоих и снижает ожидания.

6. Заставьте его снова увлечься вами

Что движет мужчинами к вам? Это любовь? Это волнение от погони за тобой и, наконец, от того, что ты поймаешь?

Что ж, оказывается, настоящий ключ кроется в том, влюблен он в тебя до сих пор или нет.И есть очень простой способ заставить его и удержать его в себе. Узнайте все, что вам нужно делать здесь.

Последние мысли

Когда мы переживаем разрыв, нам нужно время, чтобы исцелить свое разбитое сердце.

Хотя мужчинам тоже нужно время, чтобы вылечиться, они часто справляются с этим так, что нас сбивает с толку и заставляет задуматься, как они могут просто перейти к кому-то новому.

Важно помнить, что то, как мужчины справляются с разрывом, сильно отличается от нашего, но это не значит, что им легче.

Ребятам все еще грустно, они все еще скучают по отношениям, а иногда даже хотят, чтобы мы вернулись.

Есть распространенный совет: «Если что-то действительно задумано, то со временем это произойдет».

Однако иногда нужно добиваться того, чего вы хотите. Если вы думаете, что ваш бывший действительно тот, кто вам нужен, и хотите вернуть его, тогда наш совет — ознакомиться с программой Брэда Браунинга «Ex Factor».

Ex Factor учит, как думают мужчины, и как использовать эти знания мужской психологии в своих интересах.

И кто знает … эта углубленная программа может быть последней вещью, которая вам когда-либо понадобится, чтобы вернуть его и сохранить навсегда. Посмотреть программу можно здесь.

Единственный гид, который вам нужен

Итак, вы готовы покинуть эту главу своей жизни и ищете чистый и желательно безболезненный способ расстаться с тем, в кого вы когда-то были влюблены. Этот гигантский фолиант — именно то, что вам нужно. В этой статье вы узнаете, как расстаться со своим парнем или девушкой, причиняя при этом минимальную боль.

Как расстаться, никому не причинив вреда

Расставания могут быть чрезвычайно болезненными, особенно когда вы принимаете стороны. Когда кто-то расстается с вами, вы чувствуете грусть, неуверенность и растерянность. Хотя на этот раз дело за вами, это может быть так же сложно. Вы также можете быть немного параноиком до разрыва, думая, что, если он заплачет или умоляет вас не оставлять его? Что, если после разрыва он подставит ваш дом? Что, если он разрушит ваше изображение в Интернете?

Не волнуйтесь.Мы опубликовали это руководство по расставанию , чтобы вы могли расстаться с кем-то наиболее эффективным и безболезненным способом (для вас обоих) . Сначала мы начнем с некоторых советов по подготовке к разрыву, которым вы можете следовать, чтобы все прошло по плану, а затем перейдем к тому, чего ожидать, чтобы вас не застали врасплох. Советы по выбору правильного места и времени для разрыва также включены в это руководство.

Если вы ищете способ расстаться с кем-то, чтобы никто не пострадал, ниже приведены несколько советов, которые помогут снизить эмоциональную боль для обеих сторон до минимума.

1. Как подготовиться к разрыву отношений

Некоторые люди говорят, что разрыв с кем-то не требует никакой подготовки. Но тебе следует знать лучше. Поскольку разрыв с кем-то может быть очень болезненным и привести к эмоциональному расстройству, лучше быть готовым. Легче справиться с болью надвигающегося разрыва, сначала эмоционально дистанцировавшись от партнера. Таким образом вы подготовитесь к боли, которую вызовет разрыв, и ослабите напряжение, которое вы чувствуете, оставаясь в отношениях, которые часто оставляют вас несчастными.

Хотя не существует конкретных временных рамок относительно того, как долго должен длиться этап подготовки, вы должны принять к сведению, что вы не должны использовать этот этап для продления отношений, которые вызывают у вас чувство неудовлетворенности. На самом деле, будет лучше, если вы сможете подготовиться, как только примете решение. Ниже приведены несколько советов по подготовке к разрыву с кем-либо.

а. Любите себя больше

Первое, что вы можете сделать, чтобы подготовиться к разрыву, — это полюбить себя больше.Сосредоточьте свое внимание на себе и перестаньте уделять слишком много внимания своему партнеру. Если возможно, начните представлять себе, каково быть самим собой, вне ваших отношений. Поступая так, вы не только готовитесь к разрыву, но и признаете свои сильные и слабые стороны. Вы будете более уверенно сообщать новости своему партнеру, потому что знание своих сильных сторон позволит вам попрощаться с неуверенностью, которая может помешать вам расстаться с ним.

б. Избавьтесь от эмоциональных зацепок

Еще одна вещь, которую вам нужно сделать, чтобы подготовиться к разрыву, — это избавиться от всех эмоциональных факторов, которые мешают вам полностью расстаться с кем-то. Конечно, это не похоже на простое включение и выключение, поэтому вы можете делать это постепенно. Начните с избегания интимных отношений со своим партнером. Поступая так, вы постепенно расслабляетесь, давая ему некоторые признаки надвигающегося разрыва. Еще один эмоциональный крючок, который вам необходимо устранить, — это чувство вины.Напомните себе, что то, что вы делаете, — к лучшему и что оставление его не разрушит его жизнь. Фактически, это освобождает его, чтобы найти любовь, которую он действительно заслуживает. Наконец, вы должны перестать романтизировать все, что он делает, думая, что каждый заботливый жест — это знак того, что он меняется навсегда.

г. Обратитесь за поддержкой к друзьям или семье

Наличие отношений, особенно длительных, означает, что вы привыкли полагаться на поддержку своего партнера. Когда ваша машина ломается, когда вам нужно высказать свое мнение о чем-то незначительном или когда вы чувствуете стресс на работе, вы обращаетесь за помощью к партнеру.Однако вам нужно прекратить это делать, если вы хотите эффективно подготовиться к предстоящему разрыву. Научитесь быть независимыми и сами решайте все свои проблемы. Или обратитесь за помощью к друзьям или семье, когда она вам понадобится. Таким образом, вы можете эмоционально дистанцироваться от своего парня, потому что больше не полагаетесь на его поддержку.

2. Чего ожидать во время и после расставания

Знание того, чего ожидать от предстоящего расставания, может спасти вас от огромного горя.Хотя мы не можем полностью предсказать, что произойдет, когда вы разойдетесь с кем-то, вот некоторые вещи, которых вы можете ожидать, когда разорвете отношения:

a. Разговор о разрыве будет тяжелым.

Расставание с кем-то будет трудным, как бы вы ни были уверены, что все будет гладко. Вы также не можете предсказать, что скажет ваш партнер, когда вы произнесете эти слова для разрыва. Сказать кому-то, что вы хотите расстаться с ним, никогда не будет легко, независимо от того, сколько раз вы делали это в прошлом.Глядя на их фотографию на стене, тоже непросто. Вы просто должны признать тот факт, что расстаться с кем-то всегда будет сложно.

б. Вы можете колебаться, увидев его реакцию.

Ваш партнер, вероятно, будет выглядеть таким грустным или даже заплакать, когда вы с ним расстаетесь. У вас, вероятно, появятся сомнения и вы начнете спрашивать себя, действительно ли это правильно. Вы можете задаться вопросом, действительно ли вы дали ему достаточно шансов доказать, что он достоин.Однако колебаться по поводу своего решения — это нормально. Многие люди, которым приходится разбираться с партнерами, всегда попадают в один и тот же сценарий. Так что не паникуйте, когда вы чувствуете сомнения, и просто продолжайте делать то, что планировали.

г. Ваш круг общения может измениться.

У вас и вашего партнера могут быть общие друзья. Его друзья могли так сблизиться с вами, что разрыв с ним может означать, что вы больше не дружите с его друзьями. Социальные встречи после разрыва могут быть неудобными, особенно если вы двое вместе очень долго — вашим общим друзьям тоже потребуется время, чтобы приспособиться к переменам.Правда в том, что в процессе вы можете потерять некоторых друзей. Но мужайся смелая девушка, ведь скоро ты это переживешь.

г. Обязательно измените свой статус и публикации в социальных сетях.

После разрыва с кем-то ожидайте, что ваш статус отношений в социальных сетях изменится с «в отношениях» на «холост». Неизбежно люди прокомментируют изменение и начнут отправлять вам сообщения, говоря, что все будет хорошо, или спрашивать, почему вы расстались со своим партнером. Возможно, вам также придется объяснять вещи близким вам людям, например вашим лучшим друзьям или родственникам.Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится загружать фотографии в социальные сети, будьте готовы просмотреть их все, чтобы удалить себя и фотографии бывшего.

эл. Ваш партнер может торговаться.

Торговля опасна, так как может снова вернуть вас в объятия человека, с которым вы по какой-то причине решили расстаться. Многие люди проходят этот этап, особенно те, кого бросили. Может быть, наступит момент, когда ваш бывший не сможет сопротивляться тому, чтобы связаться с вами и попросить еще один шанс.Если вы не ответите, он может начать преследовать вас в социальных сетях, позвонить вам посреди ночи или отправить вам десятки текстовых сообщений, пока вы не ответите. Когда это произойдет, вы должны предпринять необходимые действия, чтобы остановить своего бывшего.

3. Как выбрать правильное место для разрыва

Теперь, когда вы уже знаете, как подготовиться к разрыву и чего ожидать, пришло время узнать об одном из наиболее упускаемых из виду соображений при расставании с кем-то: место разрыва.

Когда вы расстаетесь со своим парнем или девушкой, не забудьте тщательно выбрать место, где вы собираетесь сообщить эту новость. Некоторые места лучше, чем другие, особенно если вы хотите надлежащего закрытия.

При выборе подходящего места для разрыва с партнером вам следует учесть следующие моменты: —

a. Выберите место, где вам двоим действительно комфортно.

Выбор места, которое соответствует вашим потребностям, очень важен. Если разговор займет несколько часов, выберите место, где вы оба сможете удобно сесть и никому не мешать.Также было бы здорово выбрать уединенное место, потому что расставание может быть очень эмоциональным, и вы, ваш партнер или оба можете пролить слезы.

Еще одно практическое правило: не приглашайте партнера к себе домой, чтобы порвать с ним. Хотя вы можете подумать, что ваше место будет хорошим местом для разрыва отношений, потому что оно достаточно комфортно для вас, что ж, извините, но это не так. Если вы расстаетесь со своим парнем вместо вас, вы не сможете уйти, когда это необходимо. Это также может закончиться тем, что он останется у вас, потому что ему слишком грустно идти.

г. Обратите внимание на свою историю, выбирая место для разрыва с ним.

Есть места, где у вас двоих были особенные моменты. Например, места, где у вас было первое свидание, где вы отмечали дни рождения и т. Д. Выбирать какое-либо из этих значимых мест не рекомендуется. Это просто испортит прекрасные воспоминания, которые остались у вас и вашего партнера в этих особых местах.

Даже если ваши отношения подходят к концу, это не значит, что хорошие воспоминания должны быть испорчены.Итак, выберите место, которое не имеет никакого эмоционального значения для вас или вашего партнера.

г. Если вы думаете, что он прибегнет к насилию, выберите место, где кто-то другой может быть рядом, чтобы защитить вас, на всякий случай.

Для вас очень важно выбрать место, исходя из прошлого поведения вашего партнера. Он из тех людей, которые эмоциональны? Он устраивает истерики? Сломает ли он что-нибудь, когда слишком зол? Если на любой из этих вопросов вы ответили утвердительно, выберите место, где за вами будут присматривать другие.Попросите друга или члена семьи быть рядом с местом разрыва на случай, если что-то пойдет не так.

4. Как выбрать подходящее время для разрыва отношений

Как гласит известная поговорка: «Время решает все». Это также применимо к разрыву с кем-то. Выбор подходящего времени для разрыва с парнем имеет решающее значение, чтобы сделать это как можно более гладким.

Разрыв с ним, когда он переживает большое душераздирающее событие, — ужасная идея. Было бы жестоко расстаться с тем, кто только что потерял родителей.То же самое и с тем, кто только что потерял работу. Если вы застряли в такой ситуации, постарайтесь проявить терпение как можно дольше. Постарайтесь оставаться рядом с партнером, чтобы отдать дань уважения тем, что вы с ним хорошо провели. Но быть рядом с ним не означает, что вы должны изменить свое мнение или отступить. Вы можете дать ему несколько недель или месяц, если это возможно, чтобы у него было достаточно времени, чтобы перевести дыхание.

Это подводит нас к следующему важному вопросу: назначьте конкретную дату вашего разрыва.Тенденция, при которой пары планируют свой разрыв, появляется в наши дни. Эти пары назначают дату своего разрыва, чтобы в полной мере насладиться обществом друг друга, прежде чем объявить о разрыве. На самом деле это неплохая идея, особенно если у вас двоих есть важные события, на которые стоит пойти, например, свадьба друга или долгожданный отпуск. Ведь не помешает, если вы постараетесь быть пунктуальным и организованным. Так что это не подходит для всех пар, но вы должны знать, сработает ли это для вас двоих.

5.Как на самом деле расстаться с кем-то

После всех приготовлений, необходимых для расставания, единственное, чего сейчас не хватает, так это того, как вы на самом деле это сделаете. Это сложно, и так будет всегда, но если вы заметите эти вещи, вам будет легче.

а. Будьте предельно ясны.

Если вы расстаетесь с кем-то лично, вы можете четко передать ему свои намерения, а не делать это на расстоянии. Также будет полезно иметь небольшой список того, что вы хотите сказать.Если вы расстаетесь с ним из-за текстового сообщения, будьте предельно ясны, поскольку тексты могут быть интерпретированы. Помните, что лучший разговор о разрыве отношений — это ясный и лаконичный разговор.

б. Честно выражайте свои чувства.

Для вас очень важно быть честным со своими чувствами, чтобы партнеру не приходилось искать ответы в темноте после разрыва. У вас наверняка есть веские причины, по которым вы хотите расстаться с ним. Возможно, вы так долго живете вместе, а он не выказывает никакого намерения жениться на вас, поэтому вы просто хотите прекратить отношения.Независимо от того, насколько малы или велики ваши причины, их раскрытие действительно помогает избавить вас от некоторых эмоциональных проблем.

г. Избегайте указывать пальцами.

При расставании с кем-то нужно тщательно подбирать слова. Не обвиняйте партнера, вы сейчас расстаетесь — вот и все, что имеет значение. Большинство разрывов не происходит по вине ни женщины, ни мужчины. Дела просто не сложились. Это оно. Не надо никого винить. Смысл или указание вины только усугубит ситуацию, так что будьте осторожны.

г. Дайте ему время почувствовать то, что он должен чувствовать.

Во время разговора о разрыве вы можете дать партнеру немного времени, чтобы осмыслить свои эмоции. После того, как он осторожно перебьет его, вы можете сделать паузу на несколько минут или столько, сколько захотите. Если вы двое находитесь в отношениях на расстоянии, вы можете приостановить голосовой или видеозвонок и позволить ему дышать и обрабатывать свои мысли. Не торопитесь. Признайте, что вашему партнеру больно, и очень важно дать ему время почувствовать то, что он должен чувствовать.Если помешать ему сделать это, это только приведет к еще большему разорению.

Расставания могут быть тяжелыми

На самом деле расстаться с кем-то нелегко и никогда не будет. Никто не является профессионалом в расставании с кем-то, учитывая, что все действительно любили своего партнера. Но правильная подготовка, знание того, чего ожидать, выбор правильного места и времени, а также следование правильным советам помогут вам сделать процесс разрыва менее неловким и болезненным.

Как расстаться с тем, с кем живете

Думаете о разрыве со своим живым партнером? В этом руководстве вы найдете необходимые приготовления и действия до, во время и после перемены.

В наши дни все больше и больше пар живут вместе под одной крышей. У этой тенденции много причин: финансовые проблемы, желание глубоко узнать друг друга, независимость от соответствующих семей, подготовка к браку и многое другое.

К сожалению, совместное проживание с партнером не гарантирует, что вы двое будете вместе навсегда. Как ни больно нам это говорить, не имеет значения, как долго вы оба живете вместе, потому что на этом этапе вы готовы расстаться со своим партнером по сожительству.

Как расстаться с живым партнером

Разрыв с кем-то, с кем вы живете, — одно из самых трудных решений, которые кто-то должен принять с точки зрения отношений.

Вам придется не только пережить эмоциональную боль расставания с ним, но и переехать и найти новое место. Чтобы спасти вас от этой борьбы, мы составили руководство, которое поможет вам как можно проще расстаться с тем, с кем вы живете.Вот несколько вещей, которые вы можете делать до, во время и после разрыва.

Перед тем, как расстаться с вашим постоянным партнером

К чему нужно подготовиться, прежде чем вы будете готовы к разговору о разрыве.

1. Найдите время, чтобы убедиться, что именно вы хотите.

У вас могли быть потрясающие воспоминания с этим парнем, но это больше не работает. Это нормально — сомневаться перед тем, как расстаться со своим парнем, живущим по соседству, особенно если вы живете с ним долгое время.Практически у всех есть сомнения перед тем, как пролить свет. Вот почему так важно, чтобы вы потратили столько времени на принятие решения.

2. Планируйте детали вашего разрыва соответствующим образом.

Где вы собираетесь с ним расстаться? Ты собираешься делать это у себя дома? Есть ли домашнее животное, о котором вам следует подумать? Как насчет твоих вещей? Его вещи?

Как видите, перед тем, как расстаться с кем-то, с кем вы живете, вам сначала нужно ответить на множество вопросов.Удостоверьтесь, что эти вопросы, по крайней мере те, которые должны быть приоритетными, были заданы до того, как вы и ваш партнер по сожительству сможете поговорить о разрыве.

Вы также должны помнить, что разрыв с кем-то не означает, что кого-то из вас следует выгнать с места по прихоти. Жить на улице — это не вариант, поэтому убедитесь, что в первую очередь решена логистика и другие важные детали.

Во время расставания

Чем заняться и чего ожидать, когда вы расстаетесь с тем, с кем живете.

Шаг 1. Сядьте для здорового разговора.

Ужасный разговор о разрыве никогда не бывает легким, но вы должны подумать о том, чтобы сделать его как можно более здоровым. Выберите место, где вам двоим будет удобно сесть для здорового разговора. Вы можете начать разговор с того, что скажите партнеру, что вам нужно поговорить о чем-то очень важном, и для этого вам нужно его полное внимание. Попросите его убрать телефон и другие вещи, которые могут его отвлечь.

Шаг 2: Разлейте фасоль.

После того, как вы сели и убедились, что ваш парень, живущий вместе, полностью сосредоточен на вас, пора сказать ему, что вы хотите с ним расстаться. Лучше быть откровенным, но если вы хотите облегчить ему это, вы можете сначала поблагодарить его за все прекрасные воспоминания, которые у вас остались вместе. Вы можете сказать, что всегда будете благодарны ему за то, что он заботится о вас и помогает по дому. Однако не пытайтесь преувеличивать — подойдет простая благодарность.

Шаг 3: Расскажите ему, почему вы хотите расстаться.

Следующий шаг — четко сказать ему, почему вы хотите расстаться с ним. Вы должны быть как можно более честными, но также должны быть уважительными. Когда вы объясняете ему причины, старайтесь, чтобы его обвиняли как можно меньше, особенно потому, что эти причины могут быть негативными или оскорбительными для него.

Шаг 4. Дайте четкие объяснения

Недостаточно указать причины, по которым вы хотите расстаться со своим парнем. Вы должны объяснить, почему вы думаете, что эти причины нарушают условия сделки.Будьте предельно ясны, это даст ему понять, что вы серьезно обдумали разрыв. Это также помешает ему цепляться за вас и поможет ему принять ваше решение.

После распада

После.

1. Примите меры

Прекращение отношений действует на нервы, особенно если вы расстались с кем-то, с кем живете. Учитывая сложность разрыва, вы должны принять немедленные меры после разрыва. Это означает, что вы должны рассказать своему бывшему партнеру, живущему в доме, все, что вы запланировали (как указано в разделе перед разрывом отношений).

2. Имейте соглашение

После того, как вы рассказали бывшему о своих планах, вы должны прийти к соглашению, которое позволит вам уладить такие вопросы, как: кто что получит, кто должен уехать, кто за что платит и многое другое. Убедитесь, что в соглашении к обеим сторонам относятся справедливо.

Расставание с кем-то, с кем вы живете, вероятно, одна из самых сложных вещей, которые вам нужно сделать за всю жизнь. Несмотря на причиненную им боль и хлопоты, после разрыва сохраняйте сострадание и вежливость.Всегда помните, что ваш бывший был человеком, с которым вы проводили каждый божий день своей жизни в течение последних месяцев или лет. Кроме того, рассматривайте это как возможность вырасти и развить своего персонажа.

Возможно, он не один, или сейчас не время для вас обоих. В конце концов, никто не знает, что нас ждет в будущем.

Как разделить по тексту

Разрыв по тексту — это хорошая идея?

Практически каждый, у кого есть опыт свиданий, прошел через это: с желанием расстаться с кем-то, но не имеющим на это смелости.Расставание из-за текста — более легкая альтернатива, чем личный разрыв.

Хотя расставание с кем-то из-за текста, вероятно, не лучшая идея для большинства, у этого есть свои преимущества. Во-первых, это предотвращает поломку вещей. Расставание — это эмоциональный процесс, и вы, и ваш партнер можете растеряться, грустить и рассердиться. И когда люди не принимают правильного решения, когда они эмоциональны. Во-вторых, это заставляет задуматься, прежде чем что-либо сказать. В отличие от вербального общения, набор слов и нажатие кнопки отправки для доставки сообщения заставляет вас задуматься, правильно ли вы говорите.

Вот почему мы составили это руководство, чтобы вы могли спокойно, но эффективно расстаться с партнером с помощью текста. Следуя этим рекомендациям, вы можете использовать технологии в своих интересах и оставить прошлое в прошлом.

Перед расставанием

Расставание с кем-либо из-за текстового сообщения может сбить этого человека с толку. А замешательство часто приводит к гневу. Вот почему очень важно убедиться, что вы как следует подготовились, прежде чем переходить к тексту.

1. Убедитесь, что вы действительно хотите расстаться с ним по тексту.

Прежде чем отправлять текстовое сообщение «Я хочу с тобой расстаться», убедитесь, что это действительно то, что тебе нужно. Найдите время, чтобы обдумать свои чувства и причины вашего желания расстаться с партнером. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно разрыва или того, как вы хотите расстаться со своим партнером, вы можете потратить столько времени, сколько вам нужно, чтобы пересмотреть свои решения.

2. Постарайтесь подумать о реакции вашего партнера после того, как вы отправите ему сообщение о разрыве.

Обдумывание потенциальной реакции вашего парня также важно при подготовке к разрыву отношений через текст. Он будет зол? Он будет шокирован? Он будет плакать? Отнесется ли он к этому серьезно? Попытка ответить на эти вопросы и подумать о том, что будет чувствовать ваш парень, поможет вам подготовиться, если вы будете более чувствительны и будете знать, как справиться с его реакцией.

3. Имейте запасной план

Что вы планируете делать, если он вам позвонит? Что, если он попросит о личной встрече? Это обычная вежливость — не быть полным придурком, когда расстаешься с кем-то, но ты знаешь свои обстоятельства лучше, чем кто-либо другой.Подумайте, что делать, если 1. он позвонит вам 2. попросит о встрече или 3. он постучит в вашу дверь через 10 минут после сообщения о разрыве.

Во время расставания

Что происходит во время расставания с текстовым сообщением.

Шаг 1. Начните с подлинного приветствия

Будет неудобно начинать текст со слов «Hello! Я просто хочу сказать, что… », поэтому лучше всего начать с простого приветствия или приветствия без восклицательного знака, потому что это может заставить парня почувствовать, что вы в таком восторге от разрыва текстового сообщения.Говорите нейтральным голосом.

Не говори «Доброе утро» и тому подобное, потому что то, что вы собираетесь сказать, может испортить ему день. Кроме того, очень важно включить имя этого парня в свои приветствия, чтобы он знал, что к вашему тексту нужно относиться серьезно.

Шаг 2. В завершение сделайте простой комплимент.

После того, как вы начнете с красивого, но не преувеличенного приветствия, необходим искренний комплимент, потому что он смягчает удар заявления о разрыве. Убедитесь, что ваш комплимент объективен и искренен.Преувеличивать тоже нельзя, потому что это может заставить парня думать, что у него еще есть шанс, если он использует эти слишком хорошие качества.

Не говорите «Ты такой милый, милый и понимающий, но…», а затем скажите, что хотите расстаться с ним. Эти два утверждения противоречат друг другу, поэтому ваши комплименты должны быть сосредоточены на времени, которое вы провели вместе, или на общем описании его личности. Что-то вроде «Я хорошо провел с тобой время, но…» или «Ты выглядишь хорошим парнем, но…» будет достаточно.

Шаг 3. Четко объясните ему причины.

Здесь все может быть непросто. Текстовые сообщения меняют способ общения, поэтому ваше текстовое сообщение должно быть максимально четким. Конечно, причины должны быть известны между вами и вашим парнем, но на самом деле вам решать, хотите ли вы действовать настолько конкретно, насколько хотите. В конце концов, именно вы расстались с ним из-за переписки.

Просто предостережение: будьте как можно добрее и изящнее в своем повествовании. Когда кто-то расстается с вами из-за переписки, это как никогда сложно, а злоба на вашего будущего бывшего может заставить его чувствовать себя хуже.

Шаг 4. Завершите текст благодарностью.

После выполнения трех предыдущих шагов поблагодарить его — это хороший способ закрыть текстовое сообщение, потому что это даст ему понять, насколько вы его цените. Это может не стереть боль, причиненную разрывом, но показывает, что время, проведенное с ним, не было потрачено зря. Кроме того, вы можете поблагодарить его за то, что он был наставником для вас, чтобы выучить ценные уроки жизни, которые вы будете ценить вечно. Если вы думаете, что этот опыт сделал вас лучше, вы также можете поблагодарить его за это.Однако не переусердствуйте. Вы же не хотите посылать смешанное сообщение своему бывшему.

И, конечно же, не забудьте отправить только что созданный текст.

После разрыва по тексту

Вы сделали это. Что теперь?

1. Отнеситесь к его реакции спокойно.

Скорее всего, ваш будущий бывший парень напишет вам ответное сообщение или потребует объяснений. Если он разозлится, постарайтесь также не злиться. Если он согласен, поблагодарите его еще раз и скажите, что вы должны дать друг другу немного времени, чтобы двигаться дальше.Какой бы ни была его реакция, постарайтесь как можно более спокойно с ней справиться.

2. Удерживайте свою позицию

Если он попросит у вас еще один шанс, вы можете закрыть дверь для любых будущих возможностей вместе с ним или можете считать его другом. В конце концов, многие бывшие остаются друзьями после расставания из-за текстовых сообщений. Просто помните, что вы должны делать то, что лучше для вас.

Найти способ расстаться с кем-то зависит только от вас. Вы можете сделать это с помощью текстового сообщения, по телефону или лично.Какой бы путь вы ни выбрали, просто помните: ваша жизнь, ваши правила.

Прекратить отношения с кем-то больно. Кроме того, трудно поддерживать отношения на расстоянии. Сложите эти два момента вместе, и что вы получите — разрыв на расстоянии, который, вероятно, является одним из самых сложных разрывов, через которые вам придется пройти. Но не волнуйтесь, вот пошаговое руководство о том, как расстаться с кем-то в отношениях на расстоянии.

Как расстаться с партнером на расстоянии

Незнание того, как правильно расстаться с кем-то, может стать кошмаром, с которым будет трудно справиться.Поскольку вы и ваш партнер находитесь в отношениях на расстоянии (LDR), разрыв с ним лично не может быть жизнеспособным вариантом. Следующий лучший вариант — сделать это через голосовой или видеозвонок. Благодаря различным приложениям, таким как Facebook Messenger, Skype и WhatsApp, разрыв с кем-то из-за большого расстояния в сети — вариант, который вам обязательно стоит рассмотреть.

Как (осторожно) расстаться с кем-то на большом расстоянии

В зависимости от обстоятельств, возможно, вы не видели своего партнера в течение нескольких месяцев или даже лет.В течение этого периода времени вы, возможно, чувствовали тяжесть физического отсутствия его рядом. Вот почему мы полностью понимаем, хотите ли вы расстаться с ним как можно скорее. В конце концов, отказ от хедз-апа может принести ему пользу, особенно если он хочет спланировать дела для вас двоих (физически). Независимо от того, по какой причине вы расстались на расстоянии, это хорошо для вас, если вы приняли решение.

Мы знаем, что это сложно, но не волнуйтесь, потому что мы подготовили руководство, как расстаться с вашим парнем или девушкой, которые были на расстоянии.

Связано: 10 красных флажков в отношениях, которых следует остерегаться

Связано: 10 проблем и способов удаленных отношений

Что нужно сделать до разрыва отношений на расстоянии

Подготовка — ключ к успешному и мягкому разрыву.

1. Откройтесь доверенному лицу.

Перед тем, как разойтись, лучше поговорить с кем-то, кому вы действительно доверяете, например, с вашей мамой, вашим лучшим другом и т. Д. Это поможет вам осмыслить свои мысли и чувства до разрыва.Вы тоже можете получить от них совет. Это здорово, потому что это люди, которые заботятся о вас и могут объективно взглянуть на ваши отношения на расстоянии.

2. Запланируйте разговор о разрыве.

Хотя это может показаться холодным, запланировать разрыв — это хорошо, особенно если вы живете в разных часовых поясах. Убедитесь, что вы и ваш парень не спите в это время и не устали от работы или учебы — или, что еще хуже, на работе или учебе . Так что выходные, вероятно, лучшее время для междугороднего разговора о разрыве отношений.

Кроме того, если вашему парню или девушке предстоит серьезный экзамен или презентация работы, попробуйте запланировать звонок о разрыве после этого, чтобы разрыв не повлиял на его учебу или работу. Лучше всего, если вы продержитесь пару дней. В конце концов, вам понадобится такая же вежливость, как если бы вы были на его или ее положении.

3. Подготовьте сценарий.

Этот шаг может показаться неудобным, но его выполнение помогает сделать процесс немного менее болезненным для обеих сторон.Это не обязательно должен быть подробный сценарий, а скорее изложение того, что вы должны сказать во время разговора. Скорее всего, даже если вы являетесь инициатором разрыва, для вас все равно будет эмоционально. Сценарий поможет вам запомнить все, что вы хотите сказать, и не сбиться с курса.

Во время разрыва отношений на расстоянии

То, что происходит, когда вы просите о разрыве.

1. Начните прямо с того, что вы думаете.

Междугородний разговор может быть ужасным.Вот почему вам нужно прямо поделиться тем, что вы думаете о ваших отношениях. Примите во внимание ограниченное время, которое у вас и вашего парня может быть для этого разговора о разрыве, поэтому вам нужно быть кратким и перейти к сути.

Вы можете сказать что-то вроде этого: «Трудно сказать, но я должен сказать вам, что я больше не могу быть в этих отношениях».

2. Дайте партнеру время осмыслить свои чувства.

Лучше промолчать, сказав, что вы больше не хотите иметь с ним отношений.Вы должны дать ему время почувствовать то, что он должен чувствовать. Чаще всего он будет реагировать, задавая вопросы и, возможно, даже проявляя сильные эмоции, которые подводят нас к следующему шагу.

3. Объясните свое решение.

Чтобы не оставить парня или девушку в недоумении, необходимо указать причины, по которым вы решили расстаться с ним. Возможно, главной причиной могло быть большое расстояние между вами двумя. Если есть другие причины, вы также должны рассказать ему, какими бы незначительными они ни казались.

4. Сохраняйте спокойствие.

Даже после вашего объяснения ваш парень может плакать или злиться на вас. Если это произойдет, и вы тоже заплачете или рассердитесь, вы можете приостановить разговор. Это позволит вам и вашему парню немного восстановить самообладание. Но не забудьте перезвонить ему позже, чтобы как следует закончить разговор о разрыве.

5. Выражаем благодарность.

Лучший способ закончить разговор о разрыве на расстоянии — поблагодарить его за все моменты, которые вы провели вместе.Вы можете сказать, что всегда будете благодарны за все, что он для вас сделал, но сейчас пора отпустить, потому что у вас больше не получается. Практическое правило: не благодарите его чрезмерно, потому что это может иметь неприятные последствия для вас.

После разрыва отношений на большие расстояния

Что сделано, сделано, что теперь?

1. Четко скажите, куда идет этот разрыв.

Ваш бывший парень, который находился на большом расстоянии, может попросить второй шанс и попытаться вернуть вас, но вы должны быть твердыми в своем решении.Если после долгого разрыва вы думаете, что он не может быть вашим другом, скажите ему об этом, но мягко. Вы можете сказать что-то вроде: «Я не думаю, что нам больше нужно связываться друг с другом».

Но если вы думаете, что сможете стать друзьями в будущем, вы тоже можете сказать это. Сказать что-то вроде: «Хотя у нас не получилось как пара, мы все еще можем быть друзьями в будущем. Но пока мы должны дать друг другу время на восстановление ».

2. Заботьтесь о себе.

На этот раз сосредоточьтесь на себе.Любите себя больше, делая то, что делает вас счастливым. Это могут быть покупки, поход в спортзал, путешествия и т. Д. Что бы ни делало вас счастливым, делайте это без сомнений, потому что это действительно поможет вам справиться с последствиями разрыва отношений на расстоянии. Опять же, даже если вы являетесь инициатором разрыва, это не означает, что вы бессердечны и не чувствуете боли. Дайте себе время исцелиться, делая то, что вам нравится.

Путеводитель — это просто путеводитель

У каждой пары уникальные отношения, и расставания ничем не отличаются.Универсального способа расстаться не существует. Просто верьте себе, потому что глубоко внутри вы знаете, что для вас лучше.

И помните, время лечит каждую рану. В конце концов, вы поймете, что вас ждет что-то лучшее.

Бонусный контент

Истории разрыва на расстоянии

На сайте www.youbrokeuphow.com есть несколько историй о разрыве LDR.

Расставания всегда…

Они почти всегда эмоциональны для обеих сторон. Иногда это может освободить вас, если вы выходите из токсичных отношений, но всегда будет казаться, что вы что-то потеряли. В любой ситуации не стесняйтесь убирать свой график, так как вы считаете нужным дать себе немного времени в одиночестве, чтобы подзарядиться и позволить своим чувствам успокоиться.

3 пары дали любви второй шанс: разрыв был только началом

Расставание не всегда означает, что отношения мертвы — иногда вы не цените то, что у вас есть, пока оно не исчезнет.Возьмите принца Уильяма и Кейт, которые считают свой разрыв в 2007 году укреплением связи между ними. Рут Тирни знакомится с тремя парами, для которых конец был только началом…

Анна и Дэйв преодолели свои эмоциональные проблемы, прежде чем воссоединиться

Неспособность понять эмоциональные потребности друг друга привела к Анне Островской, 27 лет, консультанту по жизни из Лондона, и Дэйв Хомпес, 35 лет, практикующий врач из Лидса, разлучается на три месяца

АННА

Как вы просите кого-то любить вас больше? Ты не можешь, и в этом была проблема со мной и Дэйвом.Когда три года назад мы встретились на лыжных каникулах с общими друзьями, я подумал: «Он красивый парень», и разговор между нами завязался. Я быстро влюбился в него, и хотя Дэйв был болтлив и хорошо относился ко мне, он был отстраненным, почти холодным.

Он потерял маму за месяц до нашей встречи, поэтому какое-то время он находился в чужом месте. Мы часто говорили о ней; он расстраивался, иногда ему хотелось поговорить, иногда — побыть одному. Я объяснил его отсутствие привязанности горем. Но было тяжело, когда через пару лет наших отношений он все еще не говорил мне, что любит меня.Он также отказался встретиться с моими родителями. Когда я заговорил об этом, он сказал, что все было именно так.

В июле прошлого года ситуация достигла апогея: я был разочарован отсутствием связи, и Дэйв признался, что не знал, что он думает обо мне. Хотя я любила его, мне пришлось уйти, потому что у наших отношений не было будущего. Я хотел встряхнуть его и сказать: «Давай, открывайся! Мы вместе почти три года и никуда не идем ». Дэйв спокойно принял развод, но спросил, может ли он по-прежнему быть моим другом.Я был так расстроен, что сказал, что хочу, чтобы меня оставили в покое.

За те три месяца, что мы были в разлуке, мы оба пристально и внимательно посмотрели на себя. Я был убит горем и винил во всем Дэйва, но я тоже должен был признать свое участие в этом. Я понял, что следовал определенному образцу жизни и в какой-то момент ушел от любых отношений. Мой отец был в армии и месяцами отсутствовал дома. В детстве я винила себя в его отсутствии. Я пришел к выводу, что не достоин мужской любви.Возможно, что-то в моем поведении заставило Дэйва сдержаться. Может быть, это были отношения, от которых мне не следовало уходить.

Я ужасно скучал по Дэйву, когда мы столкнулись друг с другом на семинаре в следующем сентябре. Сначала мы хладнокровно поддерживали друг друга, но вскоре мы оба расплакались. Мы говорили обо всем, что пошло не так, и о том, что узнали с тех пор. Дэйв нанял тренера по жизни и обнаружил, что, по его мнению, он не заслуживает наших отношений и поэтому не позволит мне подойти слишком близко.Как только он это понял, ему показалось, что лопнул пузырь. Теперь, когда эмоциональный блок прошел, наши отношения стали намного лучше: Дейв стал более ласковым; он постоянно говорит мне, что любит меня, и он наконец встретил моих родителей, а также всех моих тетушек и бабушку! Фактически, мы провели прошлое Рождество вместе с моей семьей и его отцом. Мы планируем свое будущее сейчас, чего Дэйв никогда не делал раньше. Мы вместе смотрим на квартиры в Лондоне и даже говорили о браке. Время, которое мы провели врозь, спасло наши отношения.

Чтобы получить информацию о лайф-коучинге с Анной, посетите anna-ostrowska.com

ДЕЙВ

Я встретил Анну в действительно сложный период моей жизни. Моя голова закружилась из-за смерти мамы, и, будучи единственным ребенком, я чувствовал огромную ответственность за своего отца. Хотя мы с Анной хорошо ладили, я не был уверен, что смогу взять на себя долгосрочные обязательства. Любил ли я ее или просто жаждал компании?

Не помогло то, что у нас были отношения на расстоянии: с Анной в Лондоне и мной в Лидсе.Поскольку я только что открыла собственную клинику, я часто работала по 15 часов в день, оставляя для нее мало времени. Она играла второстепенную роль во многих вещах. Когда Анна бросила меня, я не особо удивился, потому что между нами не было страсти. Мы были больше похожи на друзей. Я с головой окунулась в работу, поэтому меня не осенило, что я потерял Анну на какое-то время. Но когда я прошел курс лайф-коучинга
, в основном чтобы помочь моему бизнесу, возникли проблемы. Я понял, что у меня есть традиционные представления о том, чтобы быть кормильцем — тот факт, что я мало зарабатывал, потому что мой бизнес был новым, заставил меня беспокоиться о том, что я не заслуживаю Анны.Я пнул себя, когда понял, что отпустил. Я помню, как смотрел на привлекательных женщин и ничего не чувствовал. Я знал, что мне придется пройти долгий путь, чтобы найти кого-то вроде Анны.

Благодаря коучингу мой бизнес процветал, и я почувствовал себя достаточно уверенно, чтобы рассказать Анне о своих чувствах, когда мы встретились на семинаре. Сначала она была сбита с толку и не полностью мне доверяла. Наши отношения укрепило то, что я поехал в Польшу, чтобы встретиться с ее семьей — я мог видеть, откуда она родом, и она могла видеть, что я был предан.Я поступил глупо, отпустив ее, но теперь, к счастью, наши отношения стремительно развиваются. Она мое будущее.

Саре и Мэтью нужно было удовлетворить их странствия, прежде чем снова собраться вместе

Семь месяцев разлуки дали Саре Линч, 33 года, и дизайнеру Мэтью Бриджес, 30 лет, оба из Бристоля, уверенность в своих силах

SARAH

Когда я встретил Мэтью это был случай правильного человека, неправильного времени. Мне было 22 года, я небезопасно и несчастно жила в деревне Северного Уэльса, где я выросла.Я бросил
университетов и работал в банке, который ненавидел. Мэтью был другом моего брата Адама и работал курьером, только что бросивший диплом по математике. Очевидно, это не было его жизненными амбициями.

Мы с Мэттом ежедневно ссорились из-за чего угодно. Проведя вместе девять месяцев, он решил сбежать из ссор. Я всегда знал, что он намеревался отправиться в путешествие на три месяца, но когда он сказал мне, что купил билет вокруг света на девять месяцев, я предположил, что он расстается со мной.«Так это все?» — спросил я, и он робко кивнул. Мы договорились дружить, поэтому я отмахнулся от него в аэропорту. Когда он ушел, я почувствовал себя обделенным. Он был моим первым настоящим парнем, и я думала, что однажды мы поженимся.

Я прошел через обычный процесс расставания: плакал, стригся, терял вес. Когда общий друг ускользнул от того, что Мэтт познакомился с кем-то в Австралии, это действительно подвело черту. Поскольку мы остались друзьями, время от времени перезванивая друг другу, я обманул себя, что есть шанс на примирение.Я был зол на то, что он не рассказал мне о своей новой девушке. Если бы он был честен со мной, мне было бы легче двигаться дальше. Я позвонил ему и тут же прекратил нашу дружбу! Затем у меня было несколько пьяных поцелуев, чтобы дистанцироваться между нами. Что действительно помогло мне двигаться дальше, так это то, что я путешествовал с девушкой.

Путешествие по миру и знакомство с новыми людьми придали мне столь необходимый импульс уверенности. Поэтому, когда Мэтт написал мне по электронной почте и попросил встретиться, если наши пути пересекутся на Фиджи, я не знала, что чувствовать.Затем, по совпадению, мы столкнулись друг с другом в столице острова, где у нас состоялся напыщенный разговор, и мы договорились пойти на матч по регби на следующий день.

Когда Мэтт скрылся из виду, я расплакалась — мои чувства все еще были сильны. Мы провели следующую неделю вместе и решили попробовать еще раз. Ключ к тому, чтобы наши отношения работали, — это научиться спорить. Мы поняли, что не стоит терять хорошее только ради победы. Сейчас мы идем на компромисс и даем взвешенные ответы, а не саркастические насмешки.

Вернувшись из путешествия, мы переехали из Уэльса в Бристоль, где продвигались медленно. Я получил работу пресс-атташе в благотворительной организации, а Мэтт прошел обучение на дизайнера. Через год мы переехали вместе, что устранило все мои остаточные сомнения, связанные с его отсутствием обязательств. Три года назад у нас родилась дочь Бетси, а в прошлом году Мэтт сделал мне предложение, подарив мне кольцо, которое сделал сам. Я закричала: «Да!» У нас только что родился сын Монти, которому три месяца, и мы вместе работали над созданием полки для журналов для ванной (rackandroll-uk.com), что определенно проверило наши навыки спора!

Если бы мы не расстались, мы не были бы вместе сейчас, потому что мы не могли бы так грести. Мы оба стали более эмоционально грамотными.

МЭТЬЮ

Наши отношения стали очень интенсивными, очень быстро. Я был слишком молод, чтобы знать, чего я хочу от жизни
. Я чувствовал себя виноватым, оставив Сару отправиться в путешествие, но при посадке в самолет я испытал облегчение. Перед отъездом я жила с Сарой и ее родителями три месяца, и мы жили как супружеская пара.Я был молодым человеком, у ног которого лежал весь мир — меньше всего мне хотелось остепениться.

Нельзя сказать, что я не думал о Саре. Она была не только моей девушкой, но и лучшим другом. Но путешествия отвлекли меня от нее. Я завязал отношения с австралийской девушкой, потому что с ней было легко общаться, а не так сильно, как Сара. Однако это не имело большого значения, и через несколько недель я двинулся дальше.

За месяц до возвращения домой я решил, что хочу снова увидеть Сару, потому что не понимал, как сильно я скучал по ней.Избавление от багажа старой жизни прояснило то, за что я хотел держаться — Сару. У меня также было время подумать о том, что мой страх перед обязательствами может быть вызван разводом моих родителей, который произошел, когда мне было 14 лет. На это ушло десять лет, но, наконец, я стал взрослым. Как ни странно, именно я назначаю дату свадьбы
!

Кэти говорит, что Джон хотел «беззаботного образа жизни», прежде чем они воссоединятся

Отсутствие разговоров друг с другом о том, где они хотели бы развить свои отношения, привело к болезненному расколу для Кэти Олвер, 33, и Джона Ридера, 37, из Теддингтона, Миддлсекс

КЭТИ

У нас с Джоном с самого начала были разные представления о серьезности наших отношений, но мы не передавали их друг другу.Когда я встретил Джона в 1999 году в моем родном Сиднее, Австралия, он был по рабочей визе. Я влюбился в него, потому что считал его красивым и джентльменским, но для Джона это были скорее временные отношения, прежде чем он вернулся в Великобританию.

Мы были вместе десять месяцев, прежде чем он улетел домой, но мы никогда не говорили о том, что произойдет в этот момент. Я не знала, когда увижу его снова, а Джон, казалось, пресытился нашим будущим.

Мы поддерживали связь в течение четырех месяцев — звонки становились все неудобными — но постепенно разошлись.Затем
Джон сказал, что думает поехать работать в Калифорнию, поэтому я взял на себя ответственность бросить свою работу, квартиру и друзей
, чтобы сделать то же самое. Мы не обсуждали это, и Джон выглядел удивленным, когда я позвонил и сказал, что жду его в Сан-Франциско. Он даже не забронировал свой рейс! Я три недели ждала в общежитии, прежде чем он появился, а затем, через три дня, он расстался со мной. Он хотел беззаботного образа жизни, и ответственность за меня не привлекала. Я был опустошен.Я всю свою жизнь основывала на том, чтобы быть с ним, и понятия не имела, что делать дальше. Мне было 22 года, я был одинок, напуган и убит горем.

Я решил сделать все возможное и отправился в путешествие по Штатам. Затем, пять месяцев спустя, когда я был в Техасе, я получил письмо от Джона с просьбой о встрече. Я был взволнован, но насторожен. Я даже не целовал никого, пока мы были в разлуке, потому что я дал клятву мужчин, но я не особо задумывался и о Джоне. Я заблокировал все это, чтобы исцелить свое разбитое сердце.

Когда я встретил Джона у автобуса Greyhound из Сан-Франциско, мы не столкнулись друг с другом в объятиях, а застенчиво поздоровались и говорили часами. Тот факт, что на этот раз Джон бежал за мной, преследуя меня через Штаты, изменил баланс сил.

Внезапно мы оказались в равных условиях, и с тех пор мы поддерживаем это равновесие, которое, я думаю, жизненно важно в отношениях. Было важно, чтобы Джон продолжал проявлять ко мне свою приверженность, поэтому это помогло, когда он подал заявку на партнерскую визу, чтобы я мог вернуться в Англию с ним в 2001 году.Я старался поощрять открытость в наших отношениях, говоря о наших мыслях, а не предполагая что-то. Это имело огромное значение.

С тех пор у нас родилось двое сыновей — Салливан, трое, и Митчелл, 18 месяцев. Мы также начали совместный бизнес — U Star Books & Novels — по созданию индивидуальных любовных историй (ustarnovels.com). Это многое говорит о том, как далеко мы продвинулись, что теперь можем быть друг с другом 24/7.

JON

Я не совсем понимаю, что заставило меня расстаться с Кэти, но видеть ее в слезах было не очень приятно.Все казалось таким трудным, когда я был на новом месте и пытался найти работу. К тому же искры больше не было, потому что мы месяцами не разговаривали должным образом.

Это было неправильное суждение с моей стороны, и через несколько недель после того, как бросили Кэти, я понял, что совершил огромную ошибку. Я скучал по ее удивительной улыбке и по тому факту, что ее смех скрашивал мой день. Я пытался отвлечься работой и вечеринками, но через пять месяцев я не мог избавиться от ощущения, что моя жизнь никогда не будет нормальной без нее.

Я знал, что снова выиграть ее раунд будет нелегко, потому что Кэти может затаить обиду, когда она расстроена. Я много унижался в Техасе! Кэти потребовались месяцы, если не годы, чтобы снова полностью мне довериться.

Хотя в то время это казалось непростым делом, перерыв в том периоде заставил меня больше ценить Кэти. Вы понимаете, что значит потерять того, кого раньше считали само собой разумеющимся.

5 ледоколов ESL: как сломать лед

Издатель: All ESL | Последнее обновление: 31 декабря 2020 г.

5 ледоколов ESL для вашего класса английского

Как вы разбиваете лед в своем классе ESL? Нелегко заставить класс застенчивых учеников открыться и начать говорить по-английски.

Так мягко, вы можете познакомить их с английским общением с этими 5 ледоколами ESL. И тогда достаточно скоро они выйдут из своей скорлупы.

От тишины до сумасшествия (при правильных правилах в классе) вы будете учителем ESL, которым вы действительно хотите быть.

Как и все наши рабочие листы на All ESL, они на 100% бесплатны для использования в образовательных ситуациях.

1 Позвольте мне представиться

Сколько раз вы представлялись в своей жизни? Например, вы представляете себя друзьям, на деловых встречах и во время круглых столов.

Используя шаблон визитной карточки, попросите своих учеников заполнить их. На следующем занятии они могут попрактиковаться в самостоятельном представлении, прогуливаясь по классу и приветствуя однокурсников.

Это не только поможет студентам, но и позволит добавить имя каждому студенту. А если у них нет фотографии, просто попросите их нарисовать себя.

Студенческие визитки

2 Тест для учителей: самовведение

Если вы преподаете за границей в другой стране, возможно, ваши студенты мало общались с иностранцами.Это означает, что они интересуются вами.

Например, у вас есть домашние животные? Вы выросли в доме? Какие у тебя хобби? Если вы принесете в класс какие-нибудь картинки, это откроет миру любопытство. Кроме того, это сделает ваш класс более представительным.

В викторине для учителей вы проверяете, насколько ваши ученики слушают вас. Перед уроком вы прячете улики вокруг класса. Затем разделите учащихся на группы по 4 человека. Наконец, они должны сопоставить ответы с подсказками.

Тест для учителей: самовведение

3 Нравится или не нравится

Может ли кто-нибудь идентифицировать вас по тому, что вы полностью любите или презираете? Вот почему этот список действий называется нравится или не нравится.

Каждый ученик записывает свои симпатии и антипатии. Затем учитель собирает ответы каждого. Прочитав вслух ответы, вы сможете определить, кто это?

Это забавная интерактивная игра в угадывание, которая становится личной. В этом есть элемент интриги. Лучше всего то, что в нем участвует весь класс, вы можете узнать друг о друге и обычно немного смеетесь.

Нравится или не нравится

4 Зачем учить английский?

Изучение английского языка дает массу преимуществ.Как английский язык как истинный язык глобализации может им помочь в будущем?

Сначала разделите учащихся на пары, по одному листу на группу. Не вдаваясь в подробности, опишите некоторые преимущества изучения английского языка.

Например, если вы хотите стать пилотом, английский — это язык общения с землей в аэропортах по всему миру. В этом случае преимущества изучения английского языка помогут вам стать пилотом.

Зачем учить английский?

5 Учебный язык

Как преподаватель английского языка как иностранный, вы должны повторять такие фразы, как «давайте начнем», «вы понимаете?» и «повторять за мной».Ваши ученики могут использовать такие фразы, как «пожалуйста, повторите это еще раз», «я не понимаю» и «пожалуйста, говорите помедленнее». Мы называем это «Беседа учителя, беседа студентов».

Проще говоря, это набор слов из полезного общего английского языка.
Вот почему вам следует придерживаться общих фраз на уроках ESL или в любое время урока для начинающих. Для этого вам нужно будет выстроить диалог с учителем и учеником с первого урока.

В листе заданий «Разговор с учителем, разговор со студентами» мы составили список полезных классных фраз.Хорошая идея — потренировать их в первом классе, чтобы ученики знали, о чем вы говорите. Впоследствии вы должны придерживаться этого школьного языка.

Классный язык

5 ледоколов ESL, которые открывают дорогу студентам

Вот и все.

Эти 5 проверенных ледоколов ESL откроют вашему классу совершенно новое измерение.

Как вы ломаете лед в своем классе общения по английскому языку?

Пожалуйста, дайте нам знать, оставив комментарий ниже.

10 советов, как расстаться с любимым человеком

Автор: Мейсон Комай

Обновлено 31 июля 2020 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Расставание с любимым человеком редко бывает легким. Если вам повезет, единственное, что вам может понадобиться, это короткий разговор. Однако отношения обычно намного сложнее.Вы можете жить вместе, иметь общих друзей или работать в одном месте. Независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, вы можете сделать несколько вещей, чтобы упростить процесс.

Когда вы чувствуете, что больше не общаетесь с кем-то так, как раньше, или хотите исследовать в жизни вещи, отличные от того, что интересует ваша вторая половинка, иногда можно позволить своему партнеру, которого вы решили уйти, лучший способ достичь ваших личных целей. Посмотрим правде в глаза, расставания — отстой.Иногда вы можете пройти через это в одиночку, а иногда вам нужен совет профессионала, который даст вам инструменты, чтобы мягко отказаться от отношений.

Посмотрите эти советы, как расстаться с любимым человеком.

Нужна поддержка?

Мы здесь. Поговорите с лицензированным консультантом по отношениям прямо сейчас.

Источник: pixabay.com

Подумай

Прежде чем расстаться с любимым человеком, подумайте, почему вы хотите, чтобы отношения закончились.Подумайте, хотите ли вы решить эту проблему или можете ли вы ее решить. Иногда низкие моменты в отношениях можно решить с помощью общения. Кто знает, возможно, вы обнаружите, что общение друг с другом, компромисс или даже консультирование по вопросам отношений могут решить возникшие проблемы.

Если вы действительно хотите положить конец чему-либо, вы должны точно знать, почему вы решили это сделать. Это поможет вам избежать повторения тех же проблем в новых отношениях. Может потребоваться время, чтобы полностью осознать, почему вы отпускаете свою вторую половину, но уверенность в своем решении облегчит этот процесс.

Разрыв с любимым человеком может быть душераздирающим, поэтому так легко игнорировать первопричины, лежащие в основе желания расстаться. Однако, прежде чем приступить к делу, важно понять, почему именно вы чувствуете, что пора двигаться дальше. Может быть несколько возможных причин, по которым вы хотите расстаться со своей второй половинкой, например, измена, психическое заболевание или что-то еще, из-за чего вы чувствуете себя несчастным. Какой бы ни была причина, лицензированный консультант поможет вам разобраться в своих эмоциях и точно понять, почему вы хотите расстаться и как подойти к ситуации рационально.Расставания — это сложно, но вы можете значительно облегчить этот процесс, поговорив с небезразличным экспертом.

Если вы получаете знак того, что ваши отношения, которые вы проводили последние несколько месяцев или даже лет, достигли точки, когда у вас больше нет одинаковых целей, обычно пора их прекратить. Если вы решили, что провели достаточно времени со своим партнером, чтобы знать, что он не для вас, может быть проще просто расстаться.

Plan It

Перед расставанием важно спланировать, как вы собираетесь противостоять своему партнеру.Постарайтесь придерживаться того метода, который вам удобнее всего. Хотя вам никогда не следует расставаться из-за социальных сетей, электронной почты или сообщений, было бы полезно записать то, что вы хотите сказать. Если вы решите написать свои мысли в письме, это нормально, но вы все равно должны физически присутствовать, пока они читают, чтобы вы могли ответить на любые их вопросы.

Потратьте некоторое время на репетицию того, что именно вы собираетесь сказать. Составьте список всего, что вы считаете важным, и старайтесь как можно больше придерживаться своего сценария.Не стоит попадать в ситуацию, когда вы забываете сообщить партнеру важную информацию.

Отношения — это не то, что вы планируете. Вы влюбляетесь, а иногда и падаете. Принять решение о разрыве непросто, и бывает сложно его спланировать. Нет простого способа прекратить романтические отношения с кем-то. Вы можете планировать делать это осторожно. Ваши намерения доброжелательны, и вы хотите уважать человека. Решение о разрыве является трудным, и еще более сложным является осознание того, что вы неизбежно причините своему партнеру боль.Отказ вызывает укол, а также, если вы все еще любите человека, говорить ему, что вы не хотите быть вместе, — неприятный разговор.

Помните, вы все еще можете любить кого-то и расстаться с ним! Есть много причин, по которым люди не хотят оставаться вместе. Вы можете глубоко любить своего партнера и жаждать его любви и поддержки, но поймите, что пора прекратить отношения. Когда вы знаете, что вам нужно расстаться, это больно, но когда вы любите человека и хотите для него самого лучшего, вы знаете, что вам нужно поступать правильно, отпуская его.Независимо от того, сколько вы планируете для этого, у вас не может быть сценария, потому что это реальная жизнь. Независимо от того, насколько сильно вы любите своего партнера, вы не можете спланировать, как закончить отношения. У вас могут быть идеи о том, как с ними поговорить, но это не то, в чем вы обязательно будете иметь конкретное представление о том, как все будет происходить, потому что вы не знаете, как они отреагируют. Может быть, они с вами на одной волне, а вы этого еще не знаете. Возможно, им будет очень больно, и вам придется управлять своей реакцией на эти чувства.Самым важным является то, что, хотя вы не можете спланировать их реакцию, вы можете основываться на своей правде и на том, как вы хотите выразить свое мнение о том факте, что вы чувствуете, что отношения не работают.

Помните, вам не нужно кого-то ненавидеть, чтобы расстаться с ним. Иногда вы знаете, что отношения закончились, и хотите двигаться дальше, даже если вы все еще любите своего партнера. Расставание никогда не бывает легким, но может быть особенно трудно, когда вы все еще любите и поддерживаете своего партнера как личность.Лучше всего, если вы готовитесь к этой неловкой беседе, в которой вы не используете клише вроде «может быть, мы можем стать друзьями», потому что вы не знаете, что произойдет, и не можете это спланировать. Будьте открыты для того, что они говорят, когда вы разговариваете с ними, и помните, что иногда во время разрыва эмоции изменчивы. Будьте готовы плыть по течению и убедитесь, что у вас обоих есть пространство, чтобы почувствовать свои чувства. Как бы вы ни старались спланировать, как будет развиваться разговор, было бы полезно, если бы вы согласились с тем, что вы не контролируете, что чувствует кто-то другой.

Будьте готовы

Не прыгайте при первой же возможности разорвать отношения со своей второй половинкой. Расставание будет тяжелым для вас обоих, поэтому постарайтесь сделать все возможное, чтобы убедиться, что вы физически, морально и эмоционально готовы к огромным переменам. Если вы каким-то образом зависите от этого человека в повседневной жизни, убедитесь, что вы уверены, что сможете адаптироваться к независимому образу жизни.

Источник: pixabay.com

Это особенно важно, когда два человека, которые расходятся, живут вместе, ездят на работу вместе или вместе владеют ценными вещами.Перед расставанием вам следует убедиться, что у вас есть безопасное место для проживания, надежный вид транспорта, доступ к основным потребностям и нулевая финансовая зависимость от вашего партнера.

Time It Right

Подумайте, как именно вы хотите, чтобы ситуация развивалась, разговаривая с любимым человеком. Вам нужно общественное место? Вы бы предпочли уединение? Это должно произойти утром или когда они вернутся с работы? Что делать в выходные или в будний день? Подумайте, как ваша вторая половинка может отреагировать на ситуацию, и спланируйте ее соответствующим образом.Меньше всего вам нужна большая сцена посреди людного места.

Помните, как ситуация повлияет на этого человека. Вы бы не хотели, чтобы кто-то расстался с вами посреди напряженной рабочей недели или первым делом утром перед тем, как вы отправитесь в офис. Предложите партнеру такое же внимание и выберите подходящее время, чтобы сообщить новости.

Избегайте конфронтации

Иногда разрыв может стать жарким.То, что начинается вежливой беседой, может превратиться в крикливую схватку, особенно если ситуация неожиданная. Хотя сдерживаться может быть непросто, вы только добавите масла в огонь, выкрикивая непристойности, оскорбляя друг друга и произнося обидные слова, которые невозможно вернуть.

Чтобы избежать такого исхода, точно спланируйте, когда вы собираетесь отойти от разговора. Есть грань между тем, чтобы позволить кому-то задавать честные вопросы и спорить о том, кто прав, а кто нет.Если вы чувствуете, что ситуация начинает обостряться, вам следует немедленно покинуть комнату. Если отношения уже заканчиваются, нет смысла тратить время на споры друг с другом.

Never Ghost

Хотя может быть сложно справиться с мыслями типа «Когда мне расстаться с любимым человеком?», Важно ответить на этот вопрос, не убегая от него. Может возникнуть соблазн избежать чувства вины и конфронтации, которые возникают в тяжелом разговоре, но никогда нельзя оставлять свою вторую половинку в неведении.

Это не означает, что вам нужно делиться своими мыслями о том, как расстаться, до разрыва, но вы никогда не должны оставлять их, просто прерывая контакт без объяснения причин. Выключение телефона, изменение адреса электронной почты, блокировка любимого человека в социальных сетях — все это, не говоря им ни слова, — это форма «привидения». Призрак — это разрыв всех связей с другом или романтическим партнером без каких-либо объяснений. Никто не заслуживает того, чтобы остаться без ответов.

Нужна поддержка?

Мы здесь.Поговорите с лицензированным консультантом по отношениям прямо сейчас.

Источник: pxfuel.com

Нет ложной надежды

При расставании с любимым человеком легко сказать ему то, что, по вашему мнению, он хочет услышать. Хотя вы можете почувствовать себя обязанным смягчить удар, не предлагайте ложной надежды на то, чтобы снова собраться вместе, если вы действительно не заинтересованы в этом. Это касается другой сострадательной лжи, например: «Я все еще хочу дружить» или «Мы все еще можем потусоваться».

Доверяйте старому клише: «Говори, что ты имеешь в виду, и имей в виду то, что говоришь.»Если вы хотите, чтобы отношения прекратились и больше не было контактов, проясните это. Если вы действительно хотите остаться друзьями, уточните, как вы хотите, чтобы эта дружба выглядела. Никогда не давайте кому-то список того, что они могут изменить в себе. повысить их шансы на восстановление ваших отношений. С вами все в порядке, но иногда между парой ничего не получается.

Будьте внимательны после

Вы можете бросить своего партнера из-за его поведения или действий, но важно держать эту информацию при себе (если, конечно, они не представляют опасности для других).Если вы поговорите с друзьями и членами семьи или обратитесь в социальные сети, чтобы осмыслить свои чувства, это может быть терапевтическим, но не забывайте, что то, что вы говорите другим, может повлиять на вашего бывшего еще долго после того, как вы уйдете из их жизни. Даже если вы разойдетесь, у вас будет постоянная связь с ними через общего друга, их братьев и сестер или даже через друга коллеги; Как только отношения устанавливаются, они обычно тем или иным образом закрепляются в камне на вечность.

Относитесь к любимому человеку так, как вы бы хотели, чтобы он относился к вам.Говорите о них уважительно (или вообще не говорите, если это слишком сложно) и сохраняйте конфиденциальную информацию между вами двумя. Никогда не старайтесь изо всех сил саботировать их счастье в будущем или выставить их в невыгодном свете. Если вам удастся это сделать, вы не только выйдете из разрыва более зрелым и уверенным в себе, но и позволите любимому человеку жить спокойно.

Отпусти их

Когда вы теряете кого-то, кого любите, бывает трудно остаться в стороне от его жизни.Однако предоставить им пространство, необходимое для ухода за собой в это трудное время, — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Избегайте частых звонков и текстовых сообщений, установите некоторые границы в социальных сетях и никогда не появляйтесь без предупреждения в их доме или на работе. Если вы инициируете разрыв, но не можете оставить любимого человека в покое, вы в конечном итоге отправите ему смешанные сигналы о том, чего вы хотите. Последнее, что вам хотелось бы услышать, — это то, что вы постоянно сбиваете с толку другого человека.Примите решение и придерживайтесь его.

Если вы вынуждены продолжать часто находиться рядом с ними из-за дружбы или рабочей обстановки, стремитесь к вежливым отношениям. Сведите разговор к минимуму и относитесь к ним, как к любому другому знакомому. Не пытайтесь получить от других информацию о том, чем занимается ваш бывший в свое время, и постарайтесь создать как можно больше физической и эмоциональной дистанции, чтобы чувствовать себя комфортно.

Источник: pixabay.com

Береги себя

Когда вы уходите от кого-то, вам не нужно просто думать об их чувствах.Вы также должны подумать, как расставание повлияет на вас лично. Когда отношения заканчиваются, происходит много переходов, поэтому заботиться о себе в это время просто необходимо. Найдите время, чтобы заняться любимым делом и зарядиться энергией, как вам кажется. Всегда помните, что лицензированные специалисты в области психического здоровья находятся всего в одном клике или по телефону, когда они вам понадобятся. Не бойтесь обращаться к вам, если разрыв кажется вам слишком тяжелым.

Трудно расстаться с любимым человеком.Завершение отношений — значительное изменение. Однако правильное прекращение отношений упростит процесс для вас и для любимого человека. Придерживайтесь приведенных здесь советов или обратитесь к консультанту, который проведет вас через этот процесс. Когда вы одиноки, вам может казаться, что вы сделали правильный выбор, и вы должны гордиться собой, осознав, что эти отношения были для вас неправильными. Это не значит, что человек, с которым вы были, был плохим, возможно, он был фантастическим; однако эти отношения были не тем, что вам нужно.Всегда есть признаки того, что вы находитесь не в том месте, которое вам подходит. Слушать их — ключ к успеху. Если вы чувствуете, что попали в ловушку или задохнулись, это верный признак того, что вы не с тем человеком. Возможно, на данном этапе вашей жизни вам лучше вообще ни с кем не быть. Каждый человек и отношения разные.

Независимо от того, насколько вы хорошо подготовлены, разрыв с любимым человеком может вызвать смешанные эмоции, которые заставят вас почувствовать замешательство и разочарование. На протяжении всего процесса вы, вероятно, будете чувствовать боль, облегчение или временами совершенно несчастным, но это совершенно нормально для большинства пар, которые находятся в одной и той же обуви.Однако вы можете пролить свет на ситуацию, обратившись за помощью к лицензированному консультанту.

Во время расставания вам может казаться, что вы одиноки и никому не можете выразить свои чувства, но это далеко от истины. Фактически доказано, что консультирование оказывает длительное положительное влияние на обоих партнеров. Беседа с лицензированным консультантом поможет вам лучше понять реальность ситуации. Например, знаете ли вы, что для большинства людей совершенно естественно сообщать о сильных чувствах любви к своему бывшему партнеру? Это связано с тем, что, согласно недавнему исследованию, люди могут испытывать тягу к своему бывшему так же, как наркоманы испытывают тягу к наркотику, от которого они отказываются.Узнав больше о реальном масштабе вещей, вы сможете справиться, не чувствуя замешательства и неуверенности.

Обращение за помощью

Расставание с любимым человеком само по себе достаточно сложно, и последнее, с чем вам следует иметь дело, — это движение на дороге на консультацию или случайное столкновение с кем-то из ваших знакомых в приемной. Именно здесь онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения. Под руководством одного из наших лицензированных терапевтов онлайн-консультирование устраняет необходимость в долгих поездках и неудобном времени на прием.Вместо этого у вас есть свобода обратиться к своему консультанту в любое время и в любом месте за небольшую часть стоимости личных встреч. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, которые столкнулись с подобными проблемами (и решили расстаться или остаться вместе).

Отзывы консультанта

«Соня представляет собой нейтральную деку для пар. Она слушала и задавала правильные вопросы. Она дала отличную домашнюю работу, которая действительно отточила наши области совершенствования.Через терапию я обнаружил, что не хочу продолжать отношения. Соня смогла провести пару совместных занятий и пару индивидуальных занятий, чтобы завершить отношения, которые действительно помогли ».

«Дэн великолепен в том, что он делает. Мы восстанавливались после потенциального разрыва, и то, что сделал Дэн, было сосредоточено на том, почему мы вообще были вместе. В течение первых двух недель мы заметили огромный рост морального духа и более прочная связь для решения наших проблем, когда они возникают.«

Заключение

Если после прочтения этой статьи вы чувствуете себя немного подавленным, это совершенно нормально. Ваш разум, вероятно, сейчас находится в напряженном состоянии, поэтому можно легко потеряться в пустоте замешательства и отчаяния. К счастью, наши лицензированные консультанты могут помочь вам уйти из этого темного места в более светлое будущее, в котором вы сможете наслаждаться по-настоящему полноценными отношениями.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как мне расстаться с тем, кого я все еще люблю?

Нет простого способа расстаться с кем-либо, но особенно трудно расстаться с тем, кого все еще любишь.Во-первых, гордитесь собой, столкнувшись с необходимостью расстаться; когда вы о ком-то заботитесь, последнее, что вы хотели бы сделать, — это причинить ему боль, а ведение кого-то, скорее всего, оставит другого человека в длительной боли и замешательстве. Расставаясь с кем-то, нужно быть осторожным со словами. Чтобы расстаться с любимым человеком по-хорошему и по-хорошему, продумайте свои слова. Заранее подумайте о том, что вы собираетесь сказать, и начинайте разговор, зная, что вы не можете контролировать их эмоции или их реакцию; вы можете контролировать только свои действия.Обязательно найдите тихое место и хорошо проводите время. Это правда, что расставания — отстой и что на самом деле нет хороших или идеальных моментов для начала разговора, но в идеале было бы неплохо убедиться, что у вашего партнера достаточно времени, чтобы обсудить вещи, и что он не на связи. их способ работы или любые другие обязательства. Кроме того, если это возможно, расстайтесь лично.

Как узнать, когда нужно расстаться с любимым человеком?

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, скорее всего, это произойдет из-за проблемы, которая в некотором роде непоправима.Возможно, у вас есть разные препятствия на пути к тому, как вы хотите, чтобы ваша жизнь двигалась вперед, и причина, по которой вы должны расстаться, заключается в том, что нет способа удовлетворить ваши потребности и вы хотите согласоваться. Например, если ваш партнер хочет детей, а вы нет, вы можете решить расстаться, несмотря на то, что любите его. Возможно также, что была ситуация, в которой отношения не могли выжить, например, повторяющиеся измены или употребление психоактивных веществ, которые повлияли на семью. Иногда пары и семьи могут решить эти проблемы, но это не всегда так.Вы будете знать, когда расстаться с тем, кого любите, когда есть что-то, с чем вы абсолютно не можете идти на компромисс или над чем работать.

Можно ли расстаться с любимым человеком?

Разрыв с любимым человеком — это нормально, а иногда и необходимо. Вы можете чувствовать себя лучшими друзьями или даже единомышленниками, но вы не можете оставаться в отношениях, которые вам не подходят. Конечно, в некоторых обстоятельствах есть надежда. Если это правда, и вы оба хотите попытаться решить свои проблемы в отношениях, попробуйте.Это отличное время для консультации или терапии для пар. Исследования показывают, что парная терапия может быть невероятно полезной для тех, кто находится в романтических отношениях. Например, популярная форма семейного консультирования, называемая эмоционально ориентированной терапией или EFT, дает от 70% до 75% восстановления отношений. Тем не менее, отношения не всегда складываются; если другой человек не хочет оставаться вместе как романтические партнеры, вы должны отпустить его. Это понятно, если вы чувствуете, что «если любите кого-то, отпустите» — это такое клише, как «любовь слепа» и другие популярные фразы, но за этим утверждением стоит правда.Важно уважать потребности другого человека, даже когда это сложно. Если вы расстались с чем-то, что, как вы знали, вам нужно сделать надолго, сделайте подарок честности и не тяните за собой другого человека. Трудно быть инициатором разрыва, но гораздо более уважительно не вести кого-то, чем ждать.

Как расстаться с кем-то, не причинив ему вреда?

К сожалению, боль другого человека не остановить. Как бы вы ни хотели остановить кого-то от боли, он должен чувствовать свои чувства.Нет простого способа расстаться с кем-то, и нет способа контролировать чью-то реакцию на разрыв. Что вы можете сделать, так это проявить сострадание и дать им возможность почувствовать все, что им нужно. Кроме того, следуйте советам, перечисленным выше под вопросом «Как расстаться с любимым человеком?» Вы должны быть внимательны к другому человеку, когда садитесь для серьезного разговора, особенно этого. Найдите тихое место и выберите наиболее подходящее место для хорошего времяпрепровождения, особенно в то время, когда кто-то не спешит или не собирается куда-то идти.Также полезно по возможности выбрать время, когда кто-то спокоен. Общайтесь вежливо и следите за тем, чтобы во время разговора не рассказывали им об их недостатках. Это нормально — сообщить кому-то, что вам нужно расстаться по вашим собственным причинам, и то, как они на это отреагируют, зависит от них. Все мы автономны, и как бы вы ни заботились о том, чтобы уберечь этого человека от боли, знайте, что со временем он почувствует себя лучше.

По каким признакам отношения закончились?

Одним из наиболее очевидных признаков того, что отношения закончились, является то, что либо вы, либо ваш партнер решили, что больше не хотите прилагать усилий, чтобы наладить отношения.Иногда для этого есть веская причина. Когда дело доходит до сексуальных отношений и даже дружбы или семейных отношений, вы можете сделать очень многое, если другой человек не желает выполнять работу на его стороне. Если кто-то недавно сказал вам, что все кончено, понятно, что вы чувствуете себя очень обиженным, даже сбитым с толку или потерянным. Позвольте себе почувствовать эти эмоции и знайте, что со временем вы излечитесь. Повторное нарушение доверия также может привести к краху отношений.Например, партнером, который постоянно изменяет, может быть тот, с кем вы решили расстаться. Также может быть, что у вас есть партнер, который приносит в дом наркотики и алкоголь, и это бесполезно влияет на вас или вашу семью. Вы можете с состраданием относиться к ситуации и битвам вашего партнера, но вам не нужно оставаться в партнерстве, которое по какой-либо причине негативно влияет на вас или вашу семью. Верный признак того, что отношения окончены — насилие. Никто не заслуживает жестоких отношений, и любой, кто был в них, заслуживает исцеления.В конечном счете, люди в отношениях должны решить, когда их связь закончится, и если один человек решит, что им нужно ее прекратить, другой человек должен это уважать.

Споры повод для разрыва?

Все время от времени спорят в отношениях. Некоторые науки об отношениях утверждают, что споры могут даже быть полезны для отношений. Наука о взаимоотношениях утверждает, что спор означает, что вы общаетесь, что жизненно важно в отношениях.Однако бывают здоровые споры и неадаптивные споры, и то, как вы общаетесь во время спора, имеет значение. Если у вас непостоянные ссоры или вы боретесь с конфликтом по какой-либо другой причине в ваших отношениях, семейное консультирование — бесценная возможность. Семейное консультирование поможет вам улучшить ваше общение, чтобы вы могли эффективно и здоровым образом преодолеть конфликт. Это также может научить вас преодолевать разногласия и добираться до места, где вы оба знаете, что вас слышит другой человек.Даже если вы одиноки, вы можете обратиться за поддержкой к терапевту в отношении межличностных отношений в вашей жизни, романтических или иных. Психиатр может помочь вам справиться с проблемами психического здоровья, например, связанными с психическим заболеванием, например тревогой или депрессией, проблемами, связанными с межличностными связями, например, с членом семьи или другом, и справиться с факторами жизненного стресса, такими как те, которые распространены в работа или учеба.

Когда нужно отказаться от отношений?

В конце концов, только вы будете знать, когда пора отказываться от отношений.Если вы все же решите расстаться, многие люди предпочитают избегать контактов со своим бывшим, особенно если они все еще любят их. Наука о взаимоотношениях показывает, что легче перестать думать о бывшем партнере, когда вы больше не общаетесь с ним. Если вы похожи на большинство других людей, вы обнаружите, что просмотр социальных сетей своего бывшего или частое общение с ним не помогут вам, а только повредят. Как только вы его прервете, вы можете начать думать о том, как двигаться вперед. Вам не нужно сразу заходить в приложения для знакомств или начинать встречаться с другими людьми, а пока вы можете сосредоточиться на себе.

Каковы веские причины для прекращения отношений?

Если вы хотите разорвать отношения, это достаточно веская причина для этого. Вы не хотите давать кому-то ложную надежду, если вы решили, что не можете или не хотите решать проблемы. Другие веские причины для прекращения отношений — эмоциональное, физическое или другие формы насилия. Когда дело доходит до сексуальных отношений и семейных проблем, насилие всегда является поводом для разрыва связей. Частые измены или отказ пойти на консультацию или другие попытки решить проблемы в рамках партнерства — еще одна веская причина для прекращения отношений.Вы оба должны захотеть уладить отношения, чтобы спасти отношения. Если вы изо всех сил пытаетесь пережить разрыв или вы и ваш супруг или партнер хотите уладить отношения, обратитесь к ближайшему к вам поставщику психиатрических услуг или через веб-сайт онлайн-терапии, такой как ReGain, сегодня.

.