Психолог перечислил 6 простых способов понять, что человек врёт

Зачем люди врут

Считается, что притворство существует с библейских времён, и именно оно привело человека к грехопадению. Если подходить к вопросу научно, то притворство — разновидность лжи и социальная черта. Мотивов у того, кто встал на этот путь, может быть много. Но, если человек выдаёт себя за кого-то другого только потому, что ему неуютно «в собственной шкуре», это одно. Как писал Пушкин: «Тьмы низких истин мне дороже / Нас возвышающий обман». Это может быть такой механизм защиты, и, по мнению психолога Пола Экмана, если человек лжёт ненамеренно, он не совсем лжец.

Гораздо хуже, если этот инструмент оказывается в руках лицемеров и сплетников. С помощью ухищрений, порой неосознанно они манипулируют другими людьми либо ради материальной выгоды, либо для того, чтобы взять чужую жизнь под контроль. Есть несколько способов вычислить «волка в овечьей шкуре».

Как понять, что человек врёт

Как отмечал психолог Пол Экман, человеческих сфер, в которых ложь и притворство не используются, не очень много.

Фото © Shutterstock

По его словам, в качестве маски притворщик может использовать любую эмоцию.

— Чаще всего для этого применяется улыбка, являющаяся противоположностью всех отрицательных эмоций: страха, гнева, огорчения, возмущения и тому подобного, — отмечает психолог Пол Экман.

Лицемерную улыбку можно вычислить по мимике. Учёные выяснили, что настоящая улыбка задействует множество мышц по всему лицу, а натянутая — в основном нижнюю треть лица. Поэтому обращайте внимание на наличие морщинок в уголках глаз. Если присмотреться и мысленно отделить нижнюю часть лица собеседника от верхней, у притворщика они будут жить отдельной жизнью. Не зря говорят про искренне радующегося человека: «У него глаза улыбаются». Но и глаза могут врать.

Как справиться с тревожностью: Психолог назвал 6 вещей, которые помогут пережить трудные времена

Побочные эффекты вранья

Существуют так называемые «побочные эффекты лжи», которые можно прочитать на лице собеседника. Во-первых, неопытные притворщики часто трогают себя за лицо во время беседы.

Фото © Shutterstock

К ним относятся: частое моргание, эффект «бегающих глаз», взгляд направо-налево, частое закрывание глаз, взгляд вправо и вверх, взгляд вниз и вправо. Что касается этих направлений взгляда лжеца, они, согласно теории американского психолога Уильяма Джеймса, относятся к «зоне конструирования». То есть любой выдумщик — и лжец, и сочинитель историй — им пользуется.

Но опытный интриган старается держать себя под контролем и смотреть собеседнику прямо в глаза. Как в таком случае по глазам понять, что человек врёт? Если присмотреться, у неискреннего человека будет шевелиться зрачок в сторону «зоны конструирования». Именно поэтому спецслужбы записывают все допросы на видео, чтобы потом в режиме замедленного воспроизведения проследить за зрачками допрашиваемого. В повседневной жизни это сделать сложнее, тем не менее можно, если речь идёт о близком человеке.

Как вычислить, что муж изменяет

Как правило, в браке или в длительных отношениях мужчинам свойственно «ослаблять галстук», расслабляться.

С неверным супругом перемены обычно происходят в одночасье. Они меняют образ жизни, «подсаживаются» на спорт, уделяют внимание здоровому питанию и т.д. Это не значит, что все представители сильного пола, которые стремятся выглядеть хорошо, изменщики. Только путь к саморазвитию обычно носит не импульсивный, а более плавный характер.

Ещё один важный момент — частые перепады настроения. Всё потому, что любого, даже самого циничного и изобретательного изменщика подсознательно гложет чувство вины. Он может проецировать свои проблемы на супругу, и это будет выливаться в приступы ревности, может предпринимать попытки откупиться подарками. Также, по словам доктора психологии Роберта Вайса, неверные мужья в определённый момент становятся поборниками «информационной безопасности», причём невпопад. Чистят историю сообщений в мессенджерах, используют закрытую переписку, по несколько раз на дню удаляют историю браузера, устанавливают пароль на домашний компьютер.

Кто такой абьюзер

Фото © Shutterstock

Раз речь зашла о поведении притворщика, следует выделить типологическую схему, которая подойдёт не только для случаев супружеской неверности. Тот, кто только притворяется милым, как его вычислить? Нужно ответить на вопрос, как ведёт себя манипулятор и абьюзер. Вот основные моменты: у него включается пассивная агрессия, он игнорирует интересы других людей, у него фальшивые эмоции, он не умеет слушать, он скрытен и всегда ищет выгоды, любит всё драматизировать, любит сплетничать. Вот этот момент очень важен: если кто-либо распускает сплетни о коллеге в присутствии другого, можно быть уверенным, что он проворачивает этот трюк и в обратную сторону. Наконец, милые притворщики, как правило, считаются только с теми, у кого есть власть.

Как вычислить процент мошенников

Аферисты — социальная проблема, и нельзя хотя бы немного не поговорить о них. Как вычислить мошенника, если плохо разбираешься в людях? Во-первых, любой инициатор контакта изначально подозрителен. Если он настойчив — подозрителен вдвойне. Разговоры афериста всегда сводятся к деньгам или другой материальной корысти.

Большинство махинаций сегодня совершается удалённо, например с телефона.

Эксперт по кибербезопасности Сергей Вакулин в одном из материалов советовал приложение, определяющее имя абонента, например Getcontact, NumBuster. Также можно пробить телефон незнакомца через поисковик. Сегодня среди пользователей существует тенденция сливать номера обидчиков. Стопроцентную гарантию это не даст, поэтому лучшее правило защиты от «милых обманщиков» — никому не доверять. Если придерживаться этого правила, то и вычислять процент мошенников в собственном окружении не придётся.

Капкан на судьбу: Психолог назвал 6 повседневных привычек, которые медленно убивают человека

Таблетки от вранья

Что делать, если врут знакомые и чужие люди, каждый решает для себя сам. Психолог Пол Экман считает, что нужно определить, что именно раздражает в притворщике. Если сам факт лжи — это одно, а если характер скрываемой информации — совсем другое.

— Информация о наличии обмана даёт ответ только на вопрос, лжёт человек или нет, но не открывает истины. Истина же может быть открыта лишь благодаря утечке информации. Впрочем, часто вопрос, лжёт человек или нет, более важен, чем вопрос о том, что именно он скрывает, — отмечает психолог Пол Экман.

И здесь всё зависит от ситуации. Если врёт близкий человек — обиден сам факт лжи, и если хочется нанять частного детектива для слежки за ним, то, значит, отношения с человеком уже похоронены и дальше начинается чистое сведение счётов. По-хорошему, нужно понять мотивы лжи и уже потом решать дальнейшую судьбу притворщика. Психологи советуют не тратить время на тех, кто заврался и чувствует себя комфортно, потому что они неисправимы, к тому же отнимают время, силы и здоровье у своих жертв.

Недопустимое поведение: Психолог перечислил 7 вещей, которые нельзя прощать даже близким

Евгений Жуков

• Статьи
• Отношения / Психология
• Интересное

Комментариев: 0

Для комментирования авторизуйтесь!

Как распознать ложь без полиграфа?

Фотографии: Depositphotos / Иллюстрации: Юлия Замжицкая

Главный герой сериала «Обмани меня» доктор Лайтман анализирует поведение, мимику и речь человека и определяет, когда тот говорит правду, а когда лжет. Но такое возможно не только в кино: ученые давно ведут исследования в области распознавания лжи и уже пришли к довольно любопытным результатам. Рассказываем, как можно использовать их выводы в повседневной жизни, чтобы не дать обвести себя вокруг пальца.

Почему мы лжём

Специалисты подсчитали, что каждый из нас слышит в день в среднем от 10 до 200 лживых сообщений. Почему так много?

«С точки зрения психологии, мы лжем отчасти для того, чтобы казаться лучше, чем мы есть на самом деле. Мы все хотим быть умнее, сильнее, выше, богаче — и далее по списку. Ложь — это попытка сократить разрыв между нашими желаниями и фантазиями и реальностью», — говорит Памела Мейер, автор книги «Как распознать лжеца» и самый известный в США эксперт по лжи. 

По словам Мейер, ложь имеет эволюционное значение для нас как биологического вида. Учеными давно установлен факт: чем умнее животное – тем больше гомогенетическая кора головного мозга, а значит, и выше склонность к обману.  

Помните гориллу Коко, которая в рамках эксперимента ученых Стенфордского университета освоила язык жестов амслен и понимала около 2000 английских слов? 

Коко умела ругаться, шутить, различала понятия «прошлое» и «будущее» и даже завела «домашних» животных — котят. А еще она знала, что такое ложь. Однажды Коко сорвала раковину со стены своего вольера, а когда ее спросили, кто это сделал, она попыталась свалить вину… на своего котенка.

Интересные факты о лжи

• Мы чаще обманываем незнакомых людей, чем, например, коллег. 
• Экстраверты врут чаще, чем интроверты. 
• Мужчины говорят о себе неправду в восемь раз чаще, чем женщины. 
• Женщины лгут, чтобы защитить других. 
• В среднестатистической супружеской паре партнеры обманывают друг друга примерно один раз за 10 высказываний. Но это цветочки по сравнению с тем, что происходит у влюбленных парочек в конфетно-букетный период: там ложь звучит в каждом третьем сообщении.

Кстати, ложь не всегда вредна. Чаще всего мы обманываем «по мелочам» — чтобы соблюсти приличия, сохранить чужой секрет или не обидеть собеседника. «Нет, дорогая, ты совсем не толстая в этом платье!», «Не понимаю, как ваше письмо попало в спам», «Это потрясающе вкусный торт!» — известные всем примеры «безобидного» обмана. 

Тогда получается, что ложь — это такой же естественный процесс жизнедеятельности человека, как еда или сон? 

Не совсем так. На самом деле врать — не так легко, как кажется. Наш мозг контролирует только пять процентов того, что происходит с нашим телом и сознанием, а остальные 95 процентов — это сфера бессознательного. Поэтому, погружаясь в фантазии и увлекаясь построением правдоподобной лжи, мы допускаем невольные «ошибки», которые специалисты по исследованию лжи называют «утечками» — по ним можно вычислить даже самого искусного обманщика. 

Ложь на кончиках пальцев

Зигмунд Фрейд уверял, что ни один смертный не может хранить секреты: «Даже если губы молчат, он говорит кончиками пальцев». Эксперты признают, что язык тела — действительно мощный помощник в деле «охоты за обманом». Однако, чтобы распознать неправду, нужно хорошо разбираться в том, как ведут себя лжецы. 

Мы привыкли считать, что обманщики часто меняют положение тела, суетятся. Оказывается, это миф. На самом деле, ученые установили, что у тех, кто врет, верхняя часть тела остается практически неподвижной. 

Мы слышали, что лжецы избегают зрительного контакта. А вот и нет! Чтобы ввести человека в заблуждение, они могут намеренно заглядывать в глаза. 

Мы думаем, что улыбка — это признак искренности. Увы, лжец готов подделать и это! Если у человека, который улыбается, не сокращаются мышцы вокруг глаз и не появляются морщинки, так называемые «гусиные лапки», то такая улыбка — ненастоящая.

Брайн Фитч, доктор философии, лейтенант полиции из Калифорнии, в своей статье для Бюллетеня правоохранительного отдела ФБР (FBI Law Enforcement Bulletin) отмечает, что попытки вычислить ложь только по языку тела часто приводят к ошибочным результатам:

«Многие считают, что можно определить, что человек врет, по тому, как он ерзает на стуле и прячет глаза.

Но подобное поведение может говорить о стеснительности, нервозности, наблюдаться при определенных медицинских диагнозах или вообще быть обычной для этого человека манерой поведения. Универсального языка лжи не существует», — заключает эксперт и советует обращать внимание не только на язык тела, а на совокупность признаков — в том числе тон голоса и собственно речь «подозреваемого».

Признаки лживой речи

«Обман легче вычислить не по языку тела, а по тому, что и как лжец говорит», — считает Ноа Зандан, генеральный директор компании Quantified Communications, которая помогает своим клиентам совершенствовать навыки общения.

Статистический анализ «ложных» сообщений показал, что у языка лжи есть характерные признаки.

Использование местоимения «я» сведено к минимуму.

Вместо этого будет больше безличных предложений, упоминаний третьих лиц. Так обманщик бессознательно пытается дистанцироваться от своей лжи.

Много «негатива».

«Это ужасно», «Кошмар», «Просто жуть» — подобные фразы сигнализируют о том, что лжец подсознательно чувствует себя виноватым.

Простые описания событий.

Бросая основные силы на то, чтобы придумать как можно более правдоподобную ложь, обманщик уже не способен позаботиться о том, чтобы описания событий были более комплексными и исчерпывающими.

Много избыточных деталей.

Несмотря на то, что лжецы упрощают описания, они, тем не менее, склонны использовать более длинные и запутанные предложения. В них они вставляют ненужные слова и не относящиеся к делу, но звучащие весомо детали — все для того, чтобы приукрасить ложь.

Как вывести лжеца на чистую воду

По итогам исследования по выявлению лжи, которые провела группа британских ученых во главе со специалистом по когнитивной психологии, профессором Томасом Ормеродом и профессором криминалистической писхологии Корал Дандо, были определены методы ведения беседы, которые помогают вычислить обман:

Задавайте вопросы, которые требуют развернутого ответа.

Отвечая развернуто, а не просто «да» или «нет», обманщик рискует быстрее запутаться в паутине собственной лжи.

Используйте элемент неожиданности.

Ормерод и Дандо рекомендуют задавать неожиданные вопросы не по теме или предложить «подозреваемому» выполнить задание, которое собьет его с толку — например, пересказать свою историю задом наперед, в обратном хронологическом порядке.

Будьте внимательны к деталям, которые можно проверить.

Если заметили нестыковки, не торопитесь разоблачить лжеца — дайте ему возможность ощутить, что его слова внушают доверие. В таких случаях обманщики, чувствуя безнаказанность, начинают врать напропалую, и ложь становится более очевидной.

Отмечайте, насколько уверенно человек держится.

Когда обманщик уверен в том, что его ложь принимают за чистую монету, он разливается соловьем. Но стоит лишь почувствовать, что собеседник сомневается в его словах, лжец уже не будет держаться так же уверенно.

Есть еще один простой способ остановить ложь еще до того, как она родилась: начиная разговор, просто спросите человека, насколько честным с вами он собирается быть. Как показывают эксперименты, люди, которым задают такой вопрос, реже склонны обманывать своего собеседника.

Однако эксперты предупреждают: даже если вы заметили что-то подозрительное, не спешите с выводами. По словам Памелы Мейер, профессиональные «охотники за ложью» ошибаются в 10 процентах случаев, тогда как у обывателей шансы определить обман — примерно 50 на 50. 

---

Материалы по теме:

• «Не ври мне!» : что делать, если подросток вас обманывает

Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.

Подписаться

Как распознать признаки лжи

Люди ничего не могут с этим поделать. Обман и ложь — обычное поведение людей, и мы будем обладать способностью лгать. Кто-то солгал бы, если бы сказал, что никогда раньше не лгал.

На самом деле исследования показали, что в среднем американцы лгут один или два раза в день.

Настоящая реальность такова, что большинство людей время от времени лгут. Некоторые из этих лжи невелики; это называется ложью во спасение и обычно предназначено для защиты чьих-то чувств («Это платье тебе идет!»).

Или в других случаях ложь может быть гораздо более серьезной, например ложь в резюме, или даже более зловещей, как сокрытие преступления.

Хуже всего то, что люди на удивление плохо распознают ложь.

Содержание

Трудно ли распознать ложь?

Одно исследование показало, что люди могли точно изобразить ложь в лабораторных условиях только в 54% случаев.

Это не впечатляет, если учесть 50-процентную вероятность обнаружения по чистой случайности.

Действительно, поведенческие различия между лживыми и честными людьми трудно измерить и различить.

Исследователи пытались найти новые способы обнаружения лжи. Хотя не существует простого решения или легкого явного признака того, что кто-то нечестен, исследователи и эксперты нашли несколько полезных индикаторов лжи.

Признаков лжи как таковой нет, а скорее признаки чрезмерного размышления, когда ответ не требует размышлений, или эмоций, которые не соответствуют тому, что говорится, говорит он.

Однако мы должны прояснить одну вещь. Как и многие другие вещи, распознавание лжи в большинстве случаев сводится к доверию своим инстинктам. Зная, какие признаки могут точно распознать ложь, и научившись учитывать свою интуицию, вы научитесь лучше распознавать обман.

Фактически, доктор Линн тен Бринке, судебный психолог из Калифорнийского университета в Беркли, предполагает, что наши инстинкты для оценки лжецов довольно сильны.

Признаки лжи

Важнейшим компонентом в выявлении лжи является установление отправной точки того, как кто-то действует, когда говорит правду. Примером может служить наблюдение за тем, как человек отвечает на простые вопросы простыми ответами, такими как «Как вас зовут» и «Откуда вы?»

Обратите внимание на их глаза и смотрите, куда они идут. Обратите внимание на то, как звучит их голос, и посмотрите на язык их тела.

После того, как вы установили базовый уровень и хотите распознать ложь, обратите внимание на изменения в поведении.

Выявить подхалимов бывает непросто. Тесты на полиграфе, так называемые «детекторы лжи», обычно основаны на выявлении вегетативных реакций и считаются ненадежными. Вот почему психологи каталогизируют признаки обмана, такие как выражение лица, язык тела и лингвистика, чтобы помочь поймать нечестного человека.

Важно понимать, что эти знаки ненадежны, иногда, если кто-то нервничает, у него может сорваться голос, но это не значит, что он врет.

Или, если кому-то неудобно в кресле, он, вероятно, будет ерзать. Просто имейте это в виду.

Лицевые сигналы

Глаза

Возможно, вы слышали эту тактику раньше. Тот, кто лжет, может либо смотреть, либо отводить взгляд в решающий момент. Люди иногда отводят взгляд, когда лгут; этот сигнал может указывать на то, что они двигают глазами, пытаясь обдумать, что сказать дальше.

Но пристальный взгляд так же важен, как и признак лжи. То же самое исследование, упомянутое ранее, проведенное Мичиганским университетом в 2015 году, также показало, что люди, которые лгали, чаще смотрели на другого человека, чем те, кто был честен.

Фактически, в 70% роликов люди лгут и смотрят прямо на людей, которым они лгали.

Опять же, базовая линия является важнейшим компонентом при принятии решения о признаках лжи другого человека. Как только вы получите базовую линию, вам будет легче определить, лжет ли человек.

Это также помогает не придавать слишком большого значения чьим-то манерам.

Рот

Одним из признаков лжи посредством умолчания является закатывание губ до точки, в которой они исчезли. Это может указывать на то, что человек скрывает факты или эмоции.

Исследование также показало, что люди, которые лгут, чаще поджимают губы, когда им задают деликатные вопросы. Сжатие губ также может указывать на то, что кто-то не хочет участвовать в разговоре.

Это инстинктивный рефлекс, означающий, что человек не хочет говорить.

Можно также заметить, что лжец автоматически прикладывает руки ко рту и губам.

Когда вы говорите неправду, вы инстинктивно хотите скрыть источник лжи — свой рот — чтобы никто не увидел, что вы лжете. Но это слишком очевидно, поэтому люди маскируют его, почесывая нос, поскольку он делает ту же работу, но дает вашей руке алиби из-за того, что она находится у вас во рту.

Цвет лица

Вы когда-нибудь замечали, что кто-то бледнел, когда начинал говорить? Поговорка «белый как призрак» может означать неправду, когда кровь начинает хлестать от лица.

Можно также заметить, что лжец автоматически прикладывает руки ко рту и губам.

Это может означать, что они не все раскрывают, и предпочитают не говорить правду — буквальный способ прекратить общение.

Потливость/сухость

Как мы уже упоминали ранее, вегетативная нервная система срабатывает, когда человек лжет. Из-за этого у лжецов может потеть Т-образная область лица — лоб, верхняя губа, вокруг рта и подбородок.

Или возникает сухость во рту и глазах, когда человек чрезмерно щурится или моргает, кусает или облизывает губы и тяжело сглатывает.

Голос

Когда человек нервничает, мышцы внутри и вокруг голосовых связок напрягаются, что является инстинктивной реакцией на стресс. Это может привести к тому, что голос станет высоким. Вы также можете заметить скрипы и надрывы в голосе лжеца.

Таким образом, прочищение горла является признаком преодоления дискомфорта напряженных мышц, что может сигнализировать о нечестности.

Также вы можете заметить внезапное изменение громкости.

Люди, которые лгут, склонны повышать голос. Иногда лжецы становятся громче, когда другой занимает оборонительную позицию.

Содержание

Обратите внимание на то, что они говорят. Такие фразы, как «честно», «я хочу быть с вами честным» или «вот правда», могут быть признаками того, что лжец слишком старается убедить другого человека, что он говорит правду.

Использование буферных слов, таких как «нравится» и «гм», может указывать на ложь. То же исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что громкая речь может означать обман; люди чаще используют эти слова, пытаясь выиграть время, чтобы решить, что сказать дальше.

Кроме того, когда кто-то продолжает и продолжает предоставлять слишком много информации и информацию, которая не была запрошена, с избытком деталей, существует высокая вероятность того, что они говорят неправду.

Лжецы склонны много говорить, надеясь, что другие поверят им с кажущейся открытостью и общительностью.

Наконец, люди не идеальны, и большинство из нас не являются прирожденными лжецами.

Так что, иногда мы выкладываем правду, не задумываясь. Постарайтесь заметить, как человек прерывает себя во время разговора, быстро прикрывая факт ложью.

Например, «Я потерял свой телефон — подождите, я хотел сказать, что мой телефон был украден» или «Я обедал с — о, вообще-то, я работал допоздна».

Сигналы тела

Выражение лица — не единственная подсказка. Поскольку обман — это социальный акт, включающий язык, исследователи также изучают словесное общение лжецов и телесные сигналы, чтобы найти отличительные закономерности.

Руки

Лжецы склонны использовать преувеличенные жесты руками после того, как они говорят, а не во время или до разговора.

Ум лжеца усердно работает и делает слишком много вещей, чтобы составить повествование, анализируя вашу реакцию на предмет того, верите вы им или нет, а затем соответствующим образом добавляя к истории.

В ходе исследования, проведенного в Мичиганском университете в 2015 году, было изучено 120 медиа-роликов крупных судебных дел, чтобы лучше понять, как люди ведут себя, когда они лгут, по сравнению с тем, когда они говорят правду.

Исследователи обнаружили, что люди, которые лгут, чаще жестикулируют обеими руками, чем те, кто говорит правду. Результаты показали, что люди жестикулировали обеими руками в 40% лживых видео по сравнению с 25% в честных клипах.

Кроме того, когда люди лгут, они склонны отворачивать ладони от вас. Это бессознательный сигнал, указывающий на то, что они скрывают информацию или эмоции или даже лгут.

Следите за тем, двигаются ли их руки в карманах или засовывают ли они их под стол — куда угодно, вне вашего поля зрения.

Суетливость

Шарканье ногами, раскачивание туловища вперед-назад и наклон головы в сторону также могут быть признаками обмана.

Когда люди нервничают и лгут, происходят колебания вегетативной нервной системы (ВНС регулирует функции организма).

Эти колебания в нервной системе могут вызывать у людей ощущение покалывания или зуда на теле, в результате чего они начинают больше ерзать и чесаться. Люди, как правило, проявляют «ухаживающее» поведение, например, играют со своими волосами или касаются шеи, будучи нечестными.

Вербальные сигналы

Лжецам требуется больше времени, чтобы начать отвечать на вопросы, чем тем, кто говорит правду, но когда у них есть время на планирование, лжецы на самом деле начинают отвечать быстрее, чем те, кто говорит правду.

Ответы Лжецов звучат более противоречиво и амбивалентно, структура их рассказов менее логична, а рассказы менее правдоподобны. Лжецы чаще повторяют слова и фразы.

В Техасском университете в Остине профессор психологии Джеймс Пеннебейкер, доктор философии, и его коллеги разработали компьютерную программу, известную как Linguistic Inquiry and Word Count (LIWC), которая анализирует письменный контент и может с некоторой точностью предсказать, будет ли кто-то лжет.

Пеннебейкер говорит, что обман, по-видимому, имеет три основных письменных маркера:

• Местоимения от первого лица :Лжецы избегают заявлений о праве собственности, дистанцируются от своих историй и избегают брать на себя ответственность за свое поведение, говорит он.
• Слова с более негативными эмоциями , такие как ненависть, бесполезность и грусть:Лжецы, отмечает Пеннебейкер, обычно более тревожны и иногда чувствуют себя виноватыми.
• Меньшее количество исключающих слов , таких как кроме, но или ни- слова, указывающие на то, что писатели отличают то, что они сделали, от того, чего они не сделали. У лжецов, кажется, есть проблема с этой сложностью, и это видно по их письму.

Советы по выявлению лжи

Если вы подозреваете, что кто-то может говорить неправду, вы можете воспользоваться несколькими стратегиями, которые помогут отличить правду от вымысла.

Попросите их рассказать свою историю в обратном порядке

Поскольку обнаружение лжи можно рассматривать как пассивный процесс, люди предполагают, что наблюдение за языком тела и выражением лица потенциального лжеца может помочь выявить очевидные контрольные признаки.

Но, применяя более активный подход к раскрытию лжи, можно получить лучшие и более надежные результаты.

Исследования показали, что просьба к возможному лжецу рассказать свою историю в обратном порядке, а не в хронологическом порядке, может повысить точность обнаружения лжи.

Невербальные и вербальные сигналы, которые отличают ложь от честности, могут стать более очевидными по мере увеличения когнитивной нагрузки лжеца.

Ложь утомительнее, чем честность.

Таким образом, поведенческие сигналы лжеца могут стать более очевидными, если вы добавите еще больше когнитивной сложности. Мало того, что лгать требует больше когнитивных усилий, лжецы также склонны тратить больше умственной энергии на мониторинг и оценку реакций и поведения людей, которым они лгут (чтобы эффективно продать свою ложь).

Лжецы заботятся о правдоподобии и о том, что другие люди поверят их рассказам. Следовательно, все это требует значительных усилий, а добавление сложной задачи, например, рассказа истории в обратном порядке, обнажит трещины в их истории, и с большей вероятностью можно будет узнать, лгут они или нет.

В ходе одного контролируемого исследования восемьдесят фиктивных подозреваемых либо рассказали правду, либо солгали о выдуманном событии. Некоторым людям было предложено рассказать свои истории в хронологическом порядке, а других попросили рассказать свои истории в обратном порядке.

Исследователи обнаружили, что интервью в обратном порядке выявили больше поведенческих признаков, указывающих на обман.

Доверяйте инстинктивной реакции

В общем, непосредственная интуиция может быть более точной, чем сознательное обнаружение лжи.

Но если наши инстинктивные реакции могут быть более точными, почему люди обычно плохо распознают нечестность?

В большинстве случаев сознательные реакции могут мешать нашим автоматическим ассоциациям. Вместо того чтобы полагаться на свои инстинкты, люди, как правило, сосредотачиваются на стереотипном поведении, связанном со ложью, — ерзании и отсутствии зрительного контакта.

Чрезмерное внимание к поведению для предсказания лжи ненадежно затрудняет обнаружение лжи.

Заключение

Хотя не существует универсального, надежного признака, указывающего на то, что кто-то лжет, есть три ключевых момента, которые необходимо применить, чтобы определить ложь:

1. Создать базовый уровень
2. Добавить к когнитивной нагрузке
3. Доверьтесь своему чутью

Помните, что все признаки, поведение и индикаторы, которые исследования связывают с обманом, являются просто подсказками, которые могут показать, откровенен ли человек.

Если вы уже пытались распознать ложь, в следующий раз постарайтесь оценить достоверность рассказа человека; возможно, перестаньте смотреть на стереотипные признаки лжи и научитесь определять более тонкие признаки поведения — это может дать вам реальное доказательство.

И, конечно же, при необходимости используйте более активный подход, добавляя давление и делая ложь более ментальной, попросив человека рассказать историю в обратном порядке.

Наконец, самое главное, доверяйте своей интуиции. Иногда у вас может быть огромное интуитивное побуждение, которое говорит вам о честности и нечестности. Научитесь прислушиваться к этой интуиции, и вы станете отличным детектором лжи.

Ссылки

Дюран, Н.Д., Дейл, Р., Келло, К.Т., Стрит, К.Н., и Ричардсон, Д.К. (2013). Изучение динамики движения обмана. Границы психологии, 4, 140.

Эрлихман, Х., и Микич, Д. (2012). Почему люди двигают глазами, когда думают? Текущие направления в психологической науке, 21 (2), 96-100.

Серота, К.Б., Левин, Т.Р., и Бостер, Ф.Дж. (2010). Распространенность лжи в Америке: три исследования лжи, о которой сообщают сами. Исследования человеческого общения, 36 (1), 2-25.

Дополнительная информация

Тен Бринке Л., Стимсон Д. и Карни Д. Р. (2014). Некоторые доказательства бессознательной детекции лжи. Психологическая наука, 25(5), 1098-1105.

Врий, А., Манн, С.А., Фишер, Р.П., Лил, С., Милн, Р., и Булл, Р. (2008). Увеличение когнитивной нагрузки для облегчения обнаружения лжи: преимущество воспоминаний о событиях в обратном порядке. Закон и человеческое поведение, 32(3), 253-265.

Лой, Дж. Э., Роде, Х., и Корли, М. Сигналы лжи могут быть обманчивыми: поведение говорящего и слушателя в интерактивной игре с обманом.

Лой, Дж. Э., Роде, Х., и Корли, М. Сигналы лжи могут быть обманчивыми: поведение говорящего и слушателя в интерактивной игре с обманом.

Дюран, Н.Д., Дейл, Р., Келло, К.Т., Стрит, К.Н., и Ричардсон, округ Колумбия (2013). Изучение динамики движения обмана. Границы психологии, 4, 140.

Дюран, Н.Д., Дейл, Р., Келло, К.Т., Стрит, К.Н., и Ричардсон, Д.К. (2013). Изучение динамики движения обмана. Границы в психологии, 4, 140.

Курчи А., Ланчано Т., Баттиста Ф., Гуараньо С. и Рибатти Р. М. Точность, достоверность и экспериментальные критерии обнаружения лжи с помощью записанного на видео интервью

5 явных признаков того, что кто-то вам лжет , От психологов

5 признаков лжи:

1.

Язык тела

По словам психотерапевта Бабиты Спинелли, Л.

• Нервничать
• Прикасаться к своим волосам или лицу
• Отклоняться от взаимодействия
• Скрещенные руки
• Не смотреть вам в глаза

Реклама

9000 2 Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его особенности доступности.

Язык тела такого рода сигнализирует о дискомфорте, который, безусловно, может возникнуть из-за лжи, но относитесь ко всему этому с долей скептицизма. Исследования показали, что определенный язык тела не всегда указывает на ложь1 и, как таковой, на самом деле не является хорошим показателем того, лжет ли кто-то. Движения глаз, например, могут просто означать, что кто-то думает или обрабатывает, согласно исследованию, опубликованному в журнале 9.0304 Текущие направления в психологии 2. (Кроме того, существует множество других причин, по которым кому-то может быть физически неудобно, и которые не имеют ничего общего с его честностью.) это надежно для обнаружения лжеца, обращая внимание на их речь, может дать вам лучшее представление. Например, согласно одному исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Discourse Processes 3 , исследователи обнаружили, что люди, которые откровенно лгут, с большей вероятностью используют несколько определенных речевых паттернов, в том числе:

• Большое количество слов
• Местоимения от третьего лица
• Числа
• Ненормативная лексика

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

Люди, которые лгут, скрывая правду, с другой стороны, с большей вероятностью будут использовать меньше слов в целом, и особенно «каузальные слова», или слова, которые связывают события вместе, согласно исследованию.

3.

Полное избегание вопроса, разговора или вас

Спинелли говорит mbg, что когда лжец сталкивается с ним, он может избегать ваших вопросов или даже зайти так далеко, что заставит вас поверить в его искаженную версию истории. Как лицензированный брачный и семейный терапевт Шейн Биркель, LMFT, говорит mbg: «Что я заметил у некоторых людей [когда они лгут], так это то, что они уклоняются от вопроса или делают его очень расплывчатым и общим». Потому что чем меньше деталей, тем меньше вы можете проверить факты, верно?

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Чрезмерное приукрашивание

В то время как тот, кто лжет, может говорить неясно, с другой стороны, бывает и случай чрезмерного приукрашивания. Вышеупомянутое исследование 2011 года отмечает, что люди, которые откровенно лгут, действительно могут использовать слишком много слов. Менее ясно, было ли это для того, чтобы усилить свою историю или просто из-за нервозности.

Просто имейте в виду, что это не всегда так, особенно если лжец, о котором идет речь, предпочитает лгать, скрывая правду.

5.

Ошибки непрерывности

И, конечно же, один из основных способов определить, лжет ли кто-то, — это выявить ошибки непрерывности в его истории. Их будет легче заметить, если человек идет по пути «чрезмерного приукрашивания» и добавляет много ненужных деталей (например, чисел, как показывают исследования). Обратите внимание, если некоторые вещи постоянно не совпадают.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как определить, что это ложь.

Краткий ответ: нет надежного способа узнать, лжет ли кто-то. Длинный ответ: признаки лжи, упомянутые выше, в сочетании с вашей собственной интуицией могут помочь вам понять, лгут ли они как в данный момент, так и в течение определенного периода времени.

Конечно, вы всегда можете начать честный диалог и задать их сами (о чем мы вскоре поговорим), но если вы еще не заинтересованы в этом разговоре, есть еще несколько полезных вещей, которые нужно знать.

Ваша интуиция, во-первых, может быть лучше, чем любые подсказки, которые этот человек собирается дать вам — и это согласно исследованиям. В одном исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Psychological Science 4, отмечается, что ложь на самом деле может быть более точно обнаружена, когда используются «менее сознательные психические процессы» (например, интуиция). «В двух экспериментах мы продемонстрировали, что косвенные меры обнаружения лжи значительно точнее, чем прямые меры», — объясняют авторы исследования.

По словам Биркеля и Спинелли, также важно понимать человека, с которым вы имеете дело. Они оба отмечают, что независимо от того, правильно это или нет, у людей есть свои собственные мотивы или обусловленность, которые заставляют их лгать, были ли они вынуждены лгать, чтобы пережить бурное детство, или они используют какую-то защитную стратегию. Так что, если вы считаете, что у кого-то может быть явная мотивация для лжи, об этом определенно стоит подумать.

Однако Биркель также отмечает, что не менее важно проверить себя , если вы из тех, кто склонен думать о худшем, катастрофизировать или испытывать паранойю.

Кроме того, вы можете обсудить с этим человеком конфронтацию, возможно, попросив его более подробно рассказать свою историю, предлагает Биркель. Но, конечно же, нет никакого способа узнать, будут ли они честными, и они могут быть особенно менее правдивы, если вы назовете их лжецами.

В конечном счете, Биркель говорит mbg: «Я не думаю, что есть какой-либо способ действительно узнать, и одна из самых важных вещей — иметь действительно четкое представление о своих собственных границах».

Как справиться с ложью.

Если вы убеждены, что вам лгут, возникает вопрос, как с этим справиться.

Биркель говорит, что вам решать, стоит ли опровергать ложь. Подумайте, насколько на самом деле важен контекст, какие последствия могут быть, если поведение останется без контроля или неразрешенным, и что вы понимаете об этом человеке, добавляет он. «Лучше всего взять паузу и подумать о своих почему, », — добавляет Спинелли. И опять же, важно выяснить, каковы ваши границы.

Спинелли говорит, что если вы все же решите решить проблему, важно сделать это мягко и без нападок, так как это, скорее всего, кого-нибудь расстроит. «Возможно, вы захотите обратиться к ним со словами: «Я заметила, что в том, что вы сказали, что-то не так. Вы уверены, что то, чем вы поделились, на самом деле то, что вы хотели сказать?» — объясняет она.

Вы также можете сообщить им, что хотите поговорить в то время, когда вы оба спокойны и можете немного уединиться. «Сначала выслушайте их и изучите их мотивы без критики, но с любопытством», — говорит она, добавляя: «После этого вы можете решить, что вы можете делать в этой ситуации — поддерживать отношения, устанавливать границы и / или делиться тем, вы ожидаете двигаться вперед».

Говоря о продвижении вперед, по словам Биркеля, именно здесь для вас будет очень важно уважать свои собственные границы и знать, когда нужно отстраниться (либо от разговора, либо от человека полностью). Если они не признают правду, это их проблема, а не ваша, говорит он, отмечая, что вы можете прямо сказать: «Это не кажется мне очень открытым или искренним; мне нужно сделать перерыв в этом разговоре».

И если они признались, что лгали, говорит Биркель, вы можете предложить некоторые решения или ожидания того, как вы хотели бы, чтобы дела решались в будущем. Например, вы можете сказать: «Давайте составим план, как избежать подобных проблем с общением в будущем», — предлагает он.