Как противостоять манипулятору мужчине: Мужские манипуляции в отношениях, что это такое, как распознать и как бороться с манипуляциями со стороны мужского пола | Красота . Любовь . Здоровье

Как противостоять манипулятору мужчине: Мужские манипуляции в отношениях, что это такое, как распознать и как бороться с манипуляциями со стороны мужского пола | Красота . Любовь . Здоровье

Отношения с мужем-манипулятором: советы психолога

Семейные психологи часто встречаются в своей практике с запросом от клиентов женского пола по поводу того, что их супруг пытается ними манипулировать. Почему такое происходит? Специалисты объясняют это тем, что манипуляция – это форма контроля, характерная для личностей с низкой самооценкой и различными характерологическими и поведенческими отклонениями. Благодаря манипулированию партнером такие индивиды достигают внутренней уверенности в том, что держат в руках все нити управления отношениями и сами решают, по каким сюжетам они будут развиваться.муж манипулятор как распознатьмуж манипулятор как распознать

Следует отметить, что жизнь с мужем-манипулятором, при любых обстоятельствах, сложно назвать счастливым браком. Эта связь неизбежно будет наполнена подозрениями, придирками, различными способами принизить личностные качества партнера и изолировать его от остального общества. Запомните, манипулятор постоянно боится, что его «марионетка» вырвется на свободу. Поэтому он готов на все, лишь бы она оставалась на привязи и продолжала удовлетворять его болезненные наклонности. В статье мы обсудим типы и признаки супругов-манипуляторов, а также предложим методы противостояния их влиянию.

Содержание

Типы мужей-манипуляторов

Среди мужей встречаются четыре распространенных типа манипуляторов. Специалисты убеждены, что иногда один человек может объединять в себе все типажи разом. Это зависит от особенностей личности и мотивов, которые заставляют ее пытаться управлять партнером. Дабы вы не попали в ловушку опытного «кукловода», давай разберемся в вопросе «видового разнообразия» манипуляторов поподробнее.

Меркантильный манипулятор

Такой мужчина управляет женой с помощью собственного материального достатка и социального положения. Он манипулирует нею, апеллируя к тому, что полностью обеспечивает ее благосостояние. Ему характерны такие фразы: «Без меня ты не сможешь прожить», «Я полностью содержу семью, поэтому ты должна быть мне обязана», «Если хочешь получить новое платье или съездить на отдых, то будь готова делать то, что я скажу».

Эмоциональный манипулятор

Излюбленными приемами влияния на жену у такого супруга является эмоциональная отстраненность и «холодок» в отношениях, появляющийся в тех случаях, когда партнер ведет себя не так, как хотелось бы манипулятору. Если избранница провинились, то муж резко перестает баловать ее проявлениями любви, реже звонит, сознательно игнорирует ее просьбы сходить куда-то. Еще один способ наказания – это молчание. На все попытки женщины понять, что происходит, он отвечает тишиной и хмурым взглядом.

Интеллектуальный манипулятор

Обычно манипуляции подобного рода проявляются между супругами со значительными различиями в возрасте или полученным образованием. Муж воздействует на супругу, отталкиваясь от собственного интеллектуального превосходства или жизненного опыта. Его излюбленные фразы: «Ну как можно не понимать таких элементарных вещей?», «Ты что, вообще ничего не соображаешь?», «Дорогая, ты не достаточно компетентна в этом вопросе, так что даже не пытайся высказывать свою точку зрения».

Как следствие, методическое уничижительное воздействие на партнера, как на глупого и бездарного человека, приводит к стойкому снижению у него уровня самооценки, инертному восприятию мира и не критическому отношению к действиям манипулятора.

Физический манипулятор

По наблюдениям психологов, такие манипуляторы влияют на избранника с помощью «урезания» телесного контакта. Если жена ведет себя «плохо», то муж перестает быть с ней нежным и ласковым, а их интимная жизнь полностью прекращается или же становится «стереотипной», без страсти и эмоционального накала. Снижается также частота тактильного взаимодействия: муж перестает обнимать жену и даже избегает ее прикосновений, как будто она болеет чумой.

Признаки мужа-манипулятора

В предыдущем разделе мы обсудили распространенные типажи «кукловодов» в семейной жизни. Теперь пришла пора разобраться с явными и неявными признаками, которые сопровождают такие патологические отношения. Психологи определили, самыми яркими «симптомами» того, что супруг пытается вами управлять, выступают следующие моменты:Муж-манипулятор как бороться советы психолога

Муж-манипулятор как бороться советы психолога

  1. Изоляция жены от друзей и родственников. Зачем это делается? Именно ближайшее окружение способно спасти вас от безграничной власти манипулятора, и он это прекрасно понимает, поэтому и старается, чтобы вы реже общались с подругами и не ездили в гости к родителям. Если вы его ослушаетесь, то готовьтесь выслушать от супруга массу упреков и придирок, которые будут усилены подозрениями в измене и вообще всех смертных грехах.
  2. Он регулярно доносит вам сплетни, касающиеся вас. Нужно четко понимать, что в большинстве случаев данные негативные слухи выдуманы самим мужем и не имеют под собой никакой реальной основы. Манипулятор может убеждать жену, что некие «все» осуждают ее поведение, внешность или манеру одеваться. Так он завуалировано выказывает недовольство вами, пряча его под общественное мнение. Цель подобное поведения – снизить вашу самооценку и повлиять на принятия самой себя, как самостоятельной личности.
  3. Правила созданы только для вас
    . Будьте готовы к тому, что если манипулятор изменит вам, то вы просто обязаны будете его простить, ведь ему просто не хватало тепла и поддержки с вашей стороны. Если же вы улыбнетесь мужчине на улице или просто задержитесь на работе, то супруг изведет вас подозрениями в интрижках на стороне. И его прощение еще нужно будет заслужить.
  4. Бесконечная конкуренция. Если вы умеете хорошо танцевать, готовить или налаживать контакты с незнакомыми людьми, то будьте уверены, супруг тут же попытается вас перещеголять в этом умении или полностью нивелирует ваши достоинства. Ведь ему ненавистна сама мысль о том, что вы можете быть лучше его хоть в чем-то.
  5. Вы должны становиться лучше. Каждый манипулятор пытается всеми силами воздействовать на партнера, пряча свои истинные мотивы под желанием сделать его лучше, чем он есть на самом деле. Психологи объясняют это тем, что таким образом «кукловод» загоняет человека в логическую схему: ты не дотягиваешь до моего уровня – я знаю способы, как улучшить тебя – слушайся моих советов. Если ему это удается, то управлять индивидом стает куда легче.
  6. «Меня окружают бесчувственные и жестокие люди»
    . Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение. У такого мужа все коллеги на работе – подлые карьеристы, все соседи – самоуверенные снобы, бывшие партнеры – злобные приживальщики. Один он – безукоризненный ангел.
  7. Наказание, как основа отношений. Жестокость – это основная черта манипулятора. Она может быть привита ему еще в раннем детстве отцом-диктатором или матерью-ипохондриком, а затем проявляться в разных формах и в разных сферах жизни. Но не быть жестоким такой супруг просто не в состоянии. Будьте уверены, на первых порах он будет изводить вас эмоционально и морально, а затем, когда уверится, что вы никуда не денетесь, начнет проявлять насилие и физически.

“Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение”

Как бороться с мужем-манипулятором: психологические рекомендации

Итак, мы определили типы манипуляторов, а также их характерные поведенческие приемы и модели. Однако одно дело знать о чем-то, а другое – уметь использовать полученную информацию в реальной жизни. Как же научиться противостоять супругу-манипулятору? В этом вопросе нам помогут разобраться такие психологические советы:

  1. Не игнорируйте свой «внутренний голос». Если говорить проще, то просто пытайтесь прислушиваться к интуиции и здравому смыслу. Как понять, что муж вами манипулирует? Проанализируйте собственное состояние после диалога с мужчиной. Если вы ощущаете дискомфорт, усталость и чувство, будто вас ментально тянут куда-то против силы, то будьте уверены – вами манипулируют.
  2. Выясните уязвимые места собственной личности и станьте сильнее. У каждого индивида на планете есть какая-то «ахиллесова пята», как-то совесть, чувство долга, стыдливость или желание всем нравится. Проблема в том, что манипуляторы умеют выяснять это слабое место у своей «жертвы» быстрее, чем она сама. Например, вы страдаете лишним весом. Ваш муж постоянно делает на этом акцент и пытается вас всячески унизить. Вывод: он манипулятор. Как с этим справится? Для начала постарайтесь похудеть. Если после этого супруг выдумает еще одну причину, чтобы вас изводить, то адекватным решением станет развод и поиски более адекватного партнера.
  3. Умейте отказывать
    . Муж-манипулятор быстро привыкает, что жена не может говорить ему «Нет». Он беззастенчиво пользуется ее слабостью и живет в свое удовольствие, паразитируя на атмосфере вседозволенности. Хотите прекратить быть несчастной жертвой? Научитесь отказывать мужу, особенно в тех ситуациях, которые противоречат вашему личностному комфорту.
  4. Эффект «зеркала». Подобный метод часто используют в своей практике опытные психотерапевты, которые сталкиваются с «трудными» клиентами, всеми силами противостоящими изменениям. Суть его заключается в том, чтобы дать почувствовать человеку на себе то, что вы испытываете в момент манипуляции. Например, муж пытается сыграть на вашем чувстве вины фразой: «Если бы ты меня действительно любила, то вела бы себя так, как я хочу». Адекватным ответом на это станет реплика: «Ты действительно считаешь, что я отношусь к тебе равнодушно? Возможно, что это ты безразличен ко мне?». Посмотрите на его реакцию. Обычно манипулятор удивляется подобной решительности с вашей стороны противостоять его влиянию и, как правило, не находит ничего умнее, чем начать «съезжать» с темы.
  5. Принимайте решения обдумано. Если вы заметили, что супруг пытается вами управлять с помощью эмоций, то действенной тактикой в таком случае будет тайм-аут. Поэтому всегда просите его дать вам время на обдумывание важного решения. За пару часов вы тщательно разберетесь в истинной подоплеке ситуации, а он поймет, что вы раскусили его хитрость.

Как общаться с манипуляторами

Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что отношения с мужем-манипулятором никогда не будут сахаром. Вы будете постоянно противостоять друг другу, в попытках отстоять собственные убеждения и ценности. Как показывает практика, манипуляторы очень сложно поддаются изменениям, им проще найти себе новую жертву, чем тратить собственные эмоциональные и психологические ресурсы на противостояние партнеру со «стальным» характером. Поэтому решайте сами – оставаться ли вам с таким возлюбленным или искать счастья в другом месте.

 

Статья обновлена:

Точки управления. Как противостоять человеку-манипулятору

Манипулятор всегда старается скрыто использовать особенности человека, его желания, потребности, страхи, способы восприятия информации, стереотипы поведения ради своей выгоды. У каждого человека есть набор болевых точек, так называемых "красных кнопок".

Особенность этих кнопок заключается в том, что при воздействии на них у человека эмоциональная реакция доминирует, а критическая оценка ситуации, наоборот, снижается.

Когда кто-то давит на вашу "красную кнопку", вы перестаёте действовать рационально, исчезает рассудительность. Вы будто выбиты из состояния равновесия и становитесь очень уязвимы. С этим можно справиться, если знать свои "красные кнопки" и уметь противостоять манипуляциям.

Точка силы. Например, вы очень любите работу. Вкладываетесь, стараетесь, делаете всё классно. Человек, который хочет вами манипулировать, посмотрит на вашу работу: материал, документ, отчёт — и скажет: "Кошмар, ты не вник в детали, ты можешь хоть что-нибудь сделать нормально?". Или так: "Если бы я так работал, то умер бы с голоду".

Манипулятор бьёт по тому, что человек считает своей сильной стороной. Наносит удар, который эту силу опровергает, причём не аргументируя никак, а просто выдавая эмоциональную фразу. У манипулятора нет задачи структурно что-то доказать, он хочет выбить вас из колеи.

В ответ нужно не бояться задавать конкретные, спокойные, проясняющие вопросы: "Я отработал большой массив информации, готов по пунктам рассмотреть, что именно непонятно или неясно", или: "Работа заняла большой объём времени, готов всё детально объяснить, с чего начнём?". Манипулятор пытается сделать так, чтобы вы впали в транс испуга или стыда. Но вы же знаете, что были внимательны к мелочам и сделали работу хорошо. Скажите об этом сразу и чётко.

Точка вины. У того, кто вырос в семье, где его часто упрекали, ругали и телесно наказывали за любой проступок, "красной кнопкой" является чувство вины. Ребёнок часто чувствовал себя виноватым. Во взрослой жизни малейший упрёк, недовольство, просто постановка задачи со стороны практически любого человека моментально лишает уверенности в своих силах. Человек сразу же возвращается в то неприятное эмоциональное виноватое состояние, а дальше кто-то реагирует пассивностью и послушанием, а кто-то, наоборот, становится разъярённым и гневным.

Манипулятор быстро чувствует людей, которые пытаются всем угодить и привыкли выполнять команды без аналитики и отстаивания своих интересов. Он будет доминировать, требовать: "Как так? А я ждал, чтобы ты сделал. Иди быстро и сделай. Мне так нужно".

Человек, у которого вина — "красная кнопка", начинает под воздействием манипулятора сжиматься, проваливаться внутрь себя. Чтобы этого избежать, нужно сделать вдох-выдох, пересесть на другое место, пройтись и задаться вопросом: какой мотив был использован? Мотив — подчеркнуть мои слабые стороны либо мотив — действительно обсудить проблему? Мотив — задать каверзный вопрос или мотив — выяснить правду?

Упирайтесь в мотив слов человека, потому что далеко не всегда другие люди нами манипулируют, не нужно утрировать. Иногда люди говорят что-то не задумываясь. И, возможно, даже и не пытаются вами управлять. Но если и пытаются — вы уже выдохнули, подумали и отвлеклись от своей "красной кнопки". Значит, она в этой ситуации уже не работает.

Точка безотказности. "Когда у меня самые сложные ситуации, я знаю, что могу обратиться только к тебе", — это манипуляция, в которой человек использует власть мольбы. Он как бы "просит".

"Красной кнопкой", на которую давит манипулятор, становятся внутренние убеждения: "мною должны быть довольны", "людям надо помогать", "людям нельзя отказывать", "надо быть хорошим человеком".

Например, у вас просят дать деньги в долг, вы отвечаете: "Извини, пожалуйста, боюсь, я не могу тебе помочь: у меня их нет". Манипулятор, вместо того чтобы принять этот ответ, возвращает вас в начало и говорит: "Я понимаю, что у тебя нет, но мне очень нужны деньги. Подумай, как мне помочь, я без тебя не справлюсь. Что тебе стоит, ну немножко хотя бы?".

Манипулятор будет специально как бы уменьшать суть — "немножко", "чуть-чуть", — чтобы вновь человека возвращать к нулевой точке, вынуждая его сдаться.

Чтобы из этого выбраться, нужно уметь переносить фокус с того, что происходит со мной, на то, что происходит между нами. Так и говорите: "Я тебе уже ответил. То, что сейчас происходит между нами, это не просьба — ты на меня давишь". Как правило, манипулятор после такого ответа прекращает давление.

Точка восхищения. Потребность в восхищении очень часто является "красной кнопкой" для человека. Если его постоянно хвалить, он будет делать всё, что потребуют.

Манипулятор быстро начинает понимать, что для этого человека комплименты и похвала являются ресурсом. Хвалить человека начинают много, а платить — мало. Манипулятор понимает, что общее количество ресурсов — 100%, значит, хвалить надо на 80%, финансово компенсировать придётся 20%.

Для людей, которые привыкли быть для всех хорошими, является проблемой назвать сумму оплаты своего труда. Они боятся, что, если они объявят адекватные деньги, к ним изменится отношение, поэтому делают гораздо больше, просят гораздо меньше. Естественно, в результате у них неудовлетворённость, а манипулятор получил ресурс.

Нужно уметь отстаивать свои границы. Говорить, что вы готовы сделать, а от чего отказываетесь. Иначе возникнет апатия, чувство использованности и раздражение.

Точка слабости. У любого человека есть недостатки, о которых он знает, но, если на них указать, человек расстроится. Слабости человека также являются его "красными кнопками".

Манипуляторы часто ищут слабые зоны. Это может быть семейное положение, отношения с мужем, финансовое благополучие. Манипулятор очень часто любит ранить, как бы ссылаясь на третьих лиц. Например, вы когда-то рассказали о том, что у вас проблемы с мужем или что у вас на прошлой работе был конфликт с коллегами. Когда у вас по какому-то критерию схожая ситуация, манипулятор специально связывает её с вашим рассказом: "Ну понятно. Поэтому тебя и там не любили", — или: "Правильно говорит твой муж, с тобой невозможно общаться".

Чтобы избавиться от этой "красной кнопки", я рекомендую делать упражнение. Напишите на листке три свои самые сильные стороны, которые вы в себе очень цените. А затем попробуйте придумать фразы, которые мог бы сказать манипулятор.

Например, если я люблю людей, для меня важны хорошие отношения, то фраза, которая может меня вывести: "Ты думаешь только о своей выгоде". "Ты хоть по трупам пройдёшь: тебе на людей наплевать". "С тобой невозможно договориться". Эти фразы, которые бьют в вашу ценность. Пропишите их, чтобы проработать свою точку уязвимости и больше к ней не возвращаться.

То же самое нужно сделать со своими слабыми сторонами. Тем самым вы сможете понять и принять свои "красные кнопки". Не нужно ругать себя за них или пытаться их скрыть, тогда во время атаки манипулятора вам не будет больно, а человек не сможет задеть вас за живое и испортить настроение.

Можно завести дневник "вредных фраз", которые активируют "красные кнопки" в общении с коллегами, партнёрами, друзьями. Это поможет вам проработать все "крючки", за которые вас пытаются зацепить манипуляторы. И вместе с этим вы сможете посмотреть на ситуацию изнутри и снаружи. Постепенно эти фразы перестанут вас задевать, а дневник станет книгой о вашей силе и мягкой твёрдости.

Как противостоять психологическим манипуляциям?

Я вам уже рассказывала о женских манипуляциях и излишнюю доверчивость. Сегодня мы поговорим о её видах и техниках. Манипуляцией является не прямая угроза, а воздействие на человека через уловки, психологическое давление на слабые места. И при этом манипуляторы вынуждают вас делать то, чего бы вам не хотелось.

Манипуляции повсюду…

Чаще всего речь идет не о чужих людях, а о близких вам: это ваши друзья, члены семьи, дети, начальство, сотрудники по работе. Т.е. люди, с которыми вы общаетесь ежедневно.

В процессе манипуляции человек чувствует вину, неловкость, ощущение, что его обманывают.

Манипуляторы никогда не уговаривают и не просят. Но они что-то такое говорят, и вы начинаете исполнять то, что нужно этому человеку. У манипуляторов есть много приемов для воздействия. И первое, что им необходимо — поймать вас на крючок. Для этого манипулятор должен быть отличным психологом либо просто хорошо вас знать: ваши слабые места, ваши страхи, на чем вас можно поймать (на жалости, на вине, ответственности, лесть, признание, гордыня, слава).

Например, как различить скрытую манипуляцию, когда человек льстит, чтобы что-то получить от вас, и искреннее восхищение? Очень просто — это ваши ощущения. Когда восхищение искреннее, вы испытываете радость, восторг, и к этому чувству не примешивается ничего негативного (ощущение неловкости, стеснение). Также имеют значение и сказанные слова: манипулятор при лести никогда не скажет слов благодарности. Т.е. тот, кто льстит, он не благодарит. И слов «спасибо», «благодарен» не произносит.

Примеры:

  • Искренняя благодарность: «Спасибо тебе за то, что ты в прошлые выходные приехала и помогла мне на даче. Для меня это была большая помощь. Я тебе очень благодарна.» Что вы почувствуете? Радость, счастье. Никакого неприятного привкуса не будет, никаких обязательств.
  • Манипуляция: «Вот ты мне в прошлые выходные помогла — это было здорово. Ты мне всегда помогаешь. И у меня сейчас на даче столько дел, что я не знаю, как с ними буду справляться. Одна надежда на тебя.» Что вы почувствуете? Вину.

 

Почему люди манипулируют другими, ведь можно прямо попросить о чем-то? Часто им не позволяет гордость, или они просто не научены просить о помощи.

Одна из самых распространенных манипуляций — это когда жена манипулирует мужем (женщина своим партнером). «Какое красивое платье в магазине! Вот бы оно на мне красиво смотрелось!» Что почувствует мужчина после этой фразы? Приятное ли это будет чувство? Нет, он почувствует раздражение, обязанность купить. Многие мужчины устойчивы еще с детства к такого рода манипуляциям. Мужчина просто может не понять, что от него хочет женщина. Он может и готов купить это платье, но реально «не врубается», что от него хотят.

Манипуляции между мужчиной и женщиной

При манипуляциях вы не дождетесь от человека благодарности, потому что он вас ни о чем не просил, он вами манипулировал. Т.е. вы сами решили и сами сделали — за что вас благодарить?

Когда вас о чем-то просят, и вы испытываете чувство вины, страха, стеснения, другое негативное чувство — вами манипулируют!

Техники манипуляции

Выше мы уже рассмотрели пару техник манипуляции. Разберем еще несколько самых популярных, которые используются на работе, дома и т.д.

  • Техника случайной утечки информации. Вам кто-то по секрету что-то рассказывает.

Пример: «Я случайно узнала, что на работе всем премию дали, а тебе и мне не дали». Т.е. коллега по работе, зная, что у вас боевой характер, манипулирует вами, чтобы вы пошли к начальству «выбивать» премию для себя и для нее.

  • Техника утаивания части информации. Когда манипулятор сообщает вам неполную информацию о чем-то.

Пример: «Дорогой, я проколола колесо». Хотя на самом деле она въехала в ограждение, повредила бампер, капот и колесо.

  • Техника предположений + недоверие. Когда манипулятор делится с вами своими предположениями, которые закладывают зерно недоверия по отношению к другим людям. И вы не можете это проверить.

Пример: Новая коллега на работе. Манипулятор сообщает вам: «Я слышала, что новенькая проворовалась на бывшей работе, поэтому ее и уволили». В итоге у вас в голове уже есть недоверие к новой сотруднице.

  • Принятие чужой оценки ситуации.

Пример: наше телевидение — Первый канал, вести, НТВ.

И если вы поступили в согласии с этой оценкой, например, не поехали отдыхать в Египет, потому что по телевизору сказали, что там опасно, манипулятор своего добился. Деньги остались в стране. Это типичный случай, как манипулирует государство.

Как противостоять? Т.е. нужно думать своей головой. Вам нужно послушать чужую оценку, там всегда есть доля правды, полностью по телевизору не врут. И затем спросите себя: «А что я думаю? Что там действительно может быть?»

  • Шантаж. Человек шантажирует вас. Это чистой воды открытая манипуляция.

Пример: Человек, знает, что вы вчера опоздали на работу, а начальство не заметило этого. И тут на работе происходит какая-то неприятность по вине манипулятора, и он говорит вам: «Прикрой меня перед начальством, я ведь не сказала, что ты вчера опоздал(а) на работу».

  • Демонстрация слабости и беспомощности, которая вызывает у вас жалость или чувство вины. Часто это детско-родительские отношения. Дети очень любят вызывать у родителей чувство вины, и наоборот.

Примеры: «Я слабая…», «Я без тебя никак не разберусь, потому что здесь очень трудно».

Т.е. как только кто-то начинает прибедняться, что он весь бедный несчастный, сразу насторожитесь — вами пытаются манипулировать!

Когда вы знакомитесь с человеком, и он тут же становится вам лучшим другом, в первый же день знакомства. Запомните, таких случаев не бывает. Такого мгновенного «люблю» не бывает! Внезапная любовь, доверие, дружба — такого не бывает — вами манипулируют!

Новым личностям всегда нужно время, чтобы установить доверие и дружбу. По другому просто быть не может.

Поэтому если вдруг в вашем окружении возникла внезапная любовь или дружба, скорее всего, это манипулятор.

  • Говорят слово «все».

«Ну все же так делают! Все это празднуют! Все это носят! Почему ты так не делаешь?» Эти типичная манипуляция. Вы должны отделять себя от всех, если хотите быть личностью и прожить свою жизнь, а не ту, которую навязывают вам извне.

Ребенок манипулирует родителями

Как противостоять манипуляциям?

Рассмотрим несколько распространенных техник.

1. Техника бесконечного уточнения.

Когда манипулятор от вас что-то эмоционально требует или вас в чем-то обвиняет, вам необходимо как можно подробнее и точнее выяснять, что с ним происходит. При этом не вступая с ним ни в какие пререкания, оправдания или объяснения. Т.е. вас будут призывать к сопротивлению, но вы должны твердо удерживаться на позиции «нудного человека». Бес конца переспрашивайте, вдавайтесь в детали — что же все-таки от вас хотят?

Постоянно задавайте уточняющие вопросы: «Я тебя правильно поняла, что…», «Что ты имеешь ввиду?», «Ты действительно считаешь, что это так…». Как только вы начинаете задавать вопросы, общение переходит от манипуляции к интеллектуальному общению.

Техника также позволит вам самим не выйти из себя. Ведь когда вас пытаются «выбить из седла», нажать на ваши больные «кнопки», вам как раз необходимо переключиться на разум.

2. Техника внешнего согласия.

Техника очень эффективна против критики, когда вам откровенно хамят, грубят, просто «наезжают». Примеры: «Ты дура безголовая!», «Ты ничего в этом не понимаешь!», «Зачем я вообще согласился на это?!», «Я всегда знал, что ты ничто из себя не стоишь!»

Т.е. манипуляция рассчитана на то, что вы сейчас эмоционально взорветесь и подкормите своей энергией самого манипулятора. А может еще и сделаете что-то, что от вас требуют.

Как реагировать на такую манипуляцию? Просто согласитесь с манипулятором, не давайте ему шанса продолжить манипуляцию: «Я согласно с тобой», «Дай мне возможность исправиться/доказать тебе…», «Я подумаю над твоими словами». Здесь главное не слиться в иронию или сарказм — этим вы еще больше разозлите человека.

3. Техника повторения.

В ответ на выпады в вашу сторону вы отвечаете все время одну и ту же фразу. Эта техника замечательно работает с детьми, потому что они бывают невыносимы просто до безобразия: «Купи игрушку…», «Мамочку, купи мне, пожалуйста, эту машинку». Ваша задача — говорить ребенку одну и ту же фразу, можно в разных видах: «Извини, я не могу».

Т.е. всегда одна и та же фраза на любые выпады со стороны манипулятора.

4. Отвечать фразой «Если я это сделаю, это буду уже не я».

Пример: Муж говорит «Ну сколько можно собираться, давай быстрее!» Вы говорите «Если я это сделаю, это буду уже не я» или «Я не могу, потому что медлительность — это часть моей личности» или «Это не согласуется с моими представлениями о самой себе».

5. Техника спокойствие.

Т.е. когда на вас давят, наезжают, важно сохранять спокойствие. В таком состоянии вы сможете рассуждать здраво и ответить человеку здраво.

6. Предварительные тренировки на чужом поле.

Если вы знаете за собой какие-то слабые места (например, можно надавить на ваше чувство вины, вы всегда безотказно всем помогаете, или всегда ответственно выполняете все роли, которые вам дают), то начните нарушать свой обычный ролевой образ, нарушайте свои правила.

И когда вы натренируетесь в этом, то когда манипулятор попытается надавить на ваше слабое место — это уже не сработает. Вы будете знать — я не всегда так поступаю, иногда я нарушаю свои правила — манипуляция не сработает.

7. Не принимать обязательства, которые навязаны извне.

Нужно исходит из того, что обязательствами вы повязаны прежде всего перед собой. Когда вам пытаются вменить извне какие-то обязательства, сразу скажите себе «Стоп!» Пусть вы даже что-то от этого потеряете. Но выполнять чужие обязательства не стоит.

8. Отношения в паре.

Когда ваш партнер пытается вами манипулировать, нужно четко понимать — человек это дело не прекратит, пока вы на это не укажете. Открыто скажите партнеру: «Я смогу жить без тебя, без твоей любви/помощи, даже если будет очень трудно. Но я буду жить без тебя, если ты не прекратишь делать вот это и это…»

Т.е. совершенно четко дайте человеку понять, что вам не нравится, когда с вами так себя ведут.

9. «Сделай это немедленно!»

Еще один известный прием манипуляции, но уже из маркетинга: акции, распродажи, только сегодня, только на этой неделе и т.д. Когда кто-то от вас требует немедленного согласия на какое-то действие.

Как противостоять? Вам нужно настаивать на подробных объяснениях, почему вы должны поступить так, а не иначе. И когда человек не может вам внятно объяснить — это совершенно точно манипуляция.

Подведем итоги

  • Чтобы избежать манипуляций, действуйте нетипично. Если вы предсказуемая личность, вами очень легко манипулировать. Если вы живете, как все, по стандарту — вами можно манипулировать как «нефиг делать». Потому что ваши действия шаблонны.
  • Пытайтесь разнообразить свою жизнь. В самых типичных ситуациях ведите себя нетипично.
  • Всегда адекватно реагируйте в любой ситуации.
  • Будьте готовы к открытому неподчинению, пойти против толпы, против большинства, встретить сопротивление окружающих. Вас невзлюбят/возненавидят, когда вы начнете нарушать общепринятые нормы и выходить за рамки.
  • Если вы хотите чего-то добиться в своей жизни, вы должны быть личностью. Нестандартной личностью, отличной от других.

Я считаю, что манипулировать людьми нужно только в двух случаях: если это дети или старики, т.е. вы в ответе за них. В остальных случаях живите открыто, без манипуляций. Даже на работе с сотрудниками, будь они неладны.

Как женщине распознать мужскую манипуляцию, как общаться, как расстаться

Мужчина манипуляторМужчина манипуляторВсе люди манипулируют. Родители, дети, друзья, коллеги, продавцы. Происходит это в большинстве случаев неосознанно, и в этом нет ничего страшного. Манипуляции — повседневные приёмы общения, часто встречающиеся в жизни. Но всё меняется, когда на пути встречается профессиональный манипулятор, действующий осознанно.

Кто такой манипулятор

Это эгоист, не обращающий внимание на чувства других. Он считает окружающих объектами, эмоции и мысли которых ничто по сравнению с его мечтами.

Поведение начинается в детстве. Малыш осознаёт, что его действия приводят к получению желаемого. Механизм закрепляется и со временем развивается. Ребёнок растёт и не понимает, что можно действовать по-другому. Ему и не нужно, окружающие и так пляшут под его дудку. Зачем менять то, что работает?

Манипулятор и любовь

Манипуляции в отношенияхМанипуляции в отношенияхМужчина-манипулятор в отношениях относится к женщине как к способу достижения своей цели, не как к любимой в общепринятом понимании этого слова. Хотя влюбиться он может. Да, манипулятор испытывает любовь. При этом он не умеет действовать по-другому, поэтому при общении с любимым человеком манипуляции повторяются. Он не может перестать использовать женщину как объект, хотя и любит её.

В начале отношений, на стадии ухаживаний, женщине может показаться, что она наконец-то нашла идеал. Комплименты, ободрение, романтичные поступки и красивые ухаживания, иллюзия взаимопонимания — всё это присутствует. Но только в начале пути, пока женщина не поняла, как распознать мужчину-манипулятора, 20 верных признаков которого необходимо знать для душевного спокойствия. Или хотя бы 10.

Причины манипуляций

Для чего люди осознанно манипулируют другими людьми?

  • Манипулятор не уверен в себе, он хочет самоутвердиться за счёт женщины. Но он никому не доверяет, поэтому использует постоянный контроль при помощи манипуляций.
  • Парень боится эмоциональной близости. Чтобы не испытывать глубоких чувств, он учится управлять как своими, так и чужими эмоциями.
  • Манипулятор испытывает недостаток чувства собственного достоинства, который восполняет за счёт энергии женщины. После встреч с таким человеком жертва чувствует эмоциональное и физическое истощение.

Признаки манипулятора

Существуют стандартные приёмы игры в людей, которые использует мужчина-манипулятор. Признаки, стандартные для такого типа партнёров, стоит распознавать ещё до возникновения чувств.

  • Как распознать манипулятораКак распознать манипулятораТотальный контроль. Мужчина постоянно спрашивает, где вы, с кем, как прошло ваше утро, день и вечер. Сначала вопросы воспринимаются как проявление мужской заботы и интереса. На самом деле манипулятор хочет контроля и власти, для этого ему надо понять вас, узнать сильные и слабые стороны.
  • Жалобы на бывших. Достойный мужчина не будет негативно отзываться о своих прошлых возлюбленных. Во-первых, это некрасиво. Во-вторых, взрослый человек должен понимать, что в любой ситуации принимают участие как минимум двое. Манипулятор считает, что он идеал, а все бывшие монстры.
  • Запрет общения с друзьями и родными. Манипулятор часто скандалит из-за общения второй половины с привычным окружением: друзьями, коллегами, родными. Он обвиняет подружек, что они плохо влияют, друзей и коллег — они заигрывают и позволяют лишнее, родных — они требуют много времени и внимания. Он требует перестать отвечать на звонки, прикрывая свои действия заботой о вас. На самом деле ему важно выбить вас из колеи, оградить от близких, которые смогли бы поддержать в трудной ситуации и оградить от него самого.
  • Изменение вас под себя. Манипулятору не важен человек со всеми его плюсами и минусами, ему важно собственное удобство. Для этого он меняет свою жертву под себя, ненавязчиво критикуя её внешность, работу, хобби, привычки.
  • Пустослов. Много обещаний и минимум действий, необходимых, чтобы жертва не сорвалась. Женщины любят ушами, поэтому он много разговаривает о светлом будущем. Но реальных действий не предпринимает.
  • Игра на чувствах. В начале отношений он не может дышать без женщины, ему надо звонить и писать каждые пять минут. Потом он пропадает на несколько дней, часто из-за придуманного повода для обиды. Таким образом мужчина убивает двух зайцев: насаждает чувство вины и подсаживает женщину на эмоциональные качели.
  • Как распознать манипулятораКак распознать манипулятораЧрезмерная ревность. Манипуляторы внешне выглядят уверенными в себе, но внутри всегда есть страх потерять жертву. Если женщина уйдёт от него, то некого будет провоцировать, некому будет подчёркивать его значимость и утешать самолюбие.
  • Ущемление интересов партнёрши. Женщина нужна манипулятору исключительно для собственных нужд, поэтому на её комфорт он не обращает внимания. Он может играть роль заботливого возлюбленного до тех пор, пока не появится конфликт интересов. Если для удовлетворения интересов партнёрши потребуются какие-то усилия с его стороны, он исчезнет из её жизни.
  • Эмоциональное и физическое истощение. После встреч женщина чувствует упадок сил. Малейшая неприятная ситуация, с которой она спокойно справлялась раньше, надолго выводит её из строя. Жертва отдаёт гораздо больше, чем получает взамен. Мужчина — психовампир, он пользуется старыми ранами жертвы и подпитывается её энергией.

Если в вашем мужчине есть некоторые признаки, это не значит, что он профессиональный манипулятор, так как в разной степени они присущи каждому человеку. Рассматривать надо картину в целом, но при этом не врать себе и не выгораживать его.

Приёмы манипулятора

Женщине стоит задуматься, а не манипуляция ли это, если при выполнении просьбы мужчины ей становится неуютно. Возможно, ей попался один из мужчин манипуляторов. И их методы стоит знать каждой девушке.

Игра на противоречии. Мужчина может обращаться к внутреннему ребёнку женщины. Например, эгоист хочет пойти на юбилей родственников, заранее зная, что вторая половинка предпочтёт остаться дома. Начинается всё с подобной фразы:

— Я знаю, что тебе будет скучно, хотя это классный повод повидаться с моими родителями.

Внутренний ребёнок начинает сопротивление:

— Как так, я что, какая-то не такая, что мне будет скучно там, где другим будет классно? Нет, я пойду, чего бы мне это ни стоило!

В этот момент женщине стоит задуматься, стоит ли игра свеч, не манипулируют ли, вынуждая идти на юбилей и тратить целый вечер.

Всё уже решено. Манипулятор акцентирует внимание и предлагает порассуждать по поводу события, которое произойдёт до или после нужного ему:

— Давай заедем к Лене по пути к моей маме.

— Прежде чем я уеду на ночную рыбалку с друзьями, неплохо было бы обсудить траты за текущий месяц.

И вместо того, чтобы сказать, что эти выходные вы хотели провести у своих родителей или что хотели эту ночь побыть вместе, вы начинаете договариваться с Леной о встрече или считать доходы и расходы.

Лесть. Получать комплименты приятно, особенно если они сказаны просто так, от чистого сердца. Манипулятор, зная это, обличает свои просьбы в комплименты, переходящие в лесть:

— Юлечка, ты так хорошо понимаешь в этой области. Помоги разобраться мне в моём годовом отчёте. Придётся задержаться вечером? А я не спешу, с такой очаровательной девушкой и до ночи можно посидеть.

— Милая, ты так хорошо зарабатываешь. А у меня вот не получается. Дай денег на бензин.

  •  Как себя вести с манипулятором Как себя вести с манипуляторомПохвала, одобрение. Одобрительная улыбка, похлопывание по плечу, поглаживание — манипулятор сделает всё, чтобы убедить жертву в том, что он её выделяет на фоне других. Жертва хочет выслужиться и получить ещё больше одобрения, поэтому идёт и выполняет просьбы.
  • Авторитет. Манипуляторы часто не имеют реальной значимости. Зато соврать об этом могут легко. Обычному человеку и в голову не приходит присваивать себе несуществующие заслуги или прикрываться авторитетом известных людей. Чтобы не попасться на такой крючок, стоит проверять информацию.
  • Чувство вины. Свои проступки мужчины объясняют действиями жертвы. Женщина начинает задумываться, а не она ли виновата в случившемся. Начинает копаться в себе и приходит к выводу, что да, это она не так говорит, не так любит, не так живёт, не так дышит. Мужчина этого и добивается, играя на подсознательном желании человека быть правильным.

Навести на мысль о том, что против вас используют психологический приём, могут фразы: если бы ты любила, если бы ты обращала на меня больше внимания, если бы ты сама меня не спровоцировала…

  • Последовательность. Если вы уже выполнили одну просьбу манипулятора, вы быстрее согласитесь на следующую. Начинается чаще всего с маленькой просьбы. Основная задача мужчины — подтолкнуть женщину к выполнению первого шага. Затем возможна похвала и лесть, после которых сразу последует вторая просьба.

Чем больше вы выполнили, тем сложнее будет отказаться от навязанной игры. С каждым разом похвала будет меньше, просьба больше.

  • Приёмы борьбы Приёмы борьбы Великий секрет. Мужчина делится с женщиной тайной, которая почти всегда оказывается приятной для неё. Людям приятно слышать, что начальник выделяет их на работе или душа компании всегда рад вас видеть больше чем других. Манипулятор заинтриговывает вас, затем говорит, что значимый человек хорошо к вам относится, вскоре следует просьба, от которой уже трудно отказаться.
  • Пропал без вести. А потом нашёлся и как ни в чём не бывало зовёт на свидание. Женщина, имеющая чувства к манипулятору, ещё больше привязывается к нему, начинает скучать и переживать, а не случилось ли чего. Попавшая на такой крючок жертва легко соглашается сделать что-то, лишь бы не потерять вернувшееся «сокровище».

Приёмы борьбы с манипулятором

Противостоять манипулятору сложно. Для начала надо понять и принять, что рядом с вами мужчина манипулятор. Как противостоять?

  • Методы борьбыМетоды борьбыПервый помощник — внутренний голос. Понимание своих истинных желаний и противоречие между ними и вашими действиями должно стать началом жизни без манипуляций. Прислушивайтесь к интуиции, особенно когда она говорит, что мужчина не прав, что вам некомфортно, трудно. Не оправдывайте его, вызывая у себя чувство вины, на котором любят играть.
  • Проводите самоанализ. Знание и принятие своих слабых сторон даст вам большое преимущество. Например, неидеальная фигура. Манипулятор может давить на то, что на вас больше никто не посмотрит и вы нужны только ему, а чтобы он не бросил, надо сделать то, то и то. На слабостях играть подло, но эффективно.
  • Говорите «НЕТ» и не извиняйтесь. Мужчина — человек и имеет право попросить о чем-то женщину, женщина такой же человек и имеет право отказать. У вас есть права и принципы, которые необходимо отстаивать! Не хотите выполнять просьбу, знаете, что будет больно и неприятно? Скажите: «Нет» и не чувствуйте при этом угрызений совести. Помните, что манипулятор продолжит добиваться своего, играя на чувстве вины.
  • Отзеркаливайте. Если любимый усомнился в ваших чувствах, спросите его, на самом ли деле он считает, что любви нет. Наблюдайте за реакцией. Доведите цепочку до конца, попробуйте его переиграть, чтобы он сдался. Даже если не переиграете, анализируйте реакцию.
  • Дайте себе время на обдумывание. Психологические приёмы рассчитаны на спонтанные действия. Манипулятор не привык ждать, он хочет получить желаемое мгновенно. Скажите ему, что вам надо все взвесить. Может быть, ему не захочется ждать. Может быть, вы сами поймёте, что выполнять его просьбу не стоит.
  • Повышайте свою самооценку. Жертвами мужчины манипулятора часто становятся женщины с низкой самооценкой, для которых в порядке вещей издевательства. Научитесь ценить себя. Поймите, что жизнь одна, и прожить её можно по-другому.

Не манипулируйте в ответ. В борьбе с профессионалом новичку крайне редко удаётся выиграть. Такие люди хорошо знают приёмы, искусно ими владеют и умеют распознавать. Подумайте хорошо, готовы ли вы к отношениям, построенным на взаимной манипуляции.

7 этапов в отношениях с манипулятором

7 этапов в отношениях с манипулятором

Все манипуляторы: партнеры, родители, друзья или начальники — обычно действуют примерно по одному и тому же сценарию. Вот как это выглядит с позиции жертвы.

1. Влюбленность и эйфория

В первом акте манипулятор включает свое обаяние на максимум: одаривает женщину комплиментами, красиво за ней ухаживает, клянется в любви до гроба, вместе с ней строит планы на будущее и не забывает постоянно обещать, обещать и еще раз обещать.

Жертва на этом этапе ведет себя как ребенок, который надеялся на чудо и наконец получил его. Она хочет верить, что партнер действительно даст ей то, чего ей всегда не хватало: любовь, заботу, понимание, доверие, эмоциональную близость и теплоту. Она чувствует себя богиней, а своего избранника видит принцем. Отношения с ним кажутся ей похожими на сказку.

Женщина запоминает это ощущение эйфории, что ее любят, и именно его потом пытается вернуть, все сильнее запутываясь в сетях, расставленных манипулятором. Но с этим конкретным мужчиной счастья больше не будет.

2. По секрету всему свету

На втором этапе жертва с восторгом делится своим счастьем со всем миром: выкладывает посты в соцсетях, рассказывает родным и подругам о том, насколько прекрасный мужчина ей повстречался. Она знакомит его с близкими, которых манипулятор успешно очаровывает. Кто-то, понаблюдав за этими «идеальными» отношениями со стороны, может заподозрить неладное и попытаться предупредить женщину. Но «психохищник» это быстро заметит и сделает так, чтобы жертва поссорилась с этим человеком.

3. Смутное чувство, что что-то идет не так

Данная стадия начинается незаметно: мужчина начинает реже писать, позволяет себе игнорировать сообщения, периодически опаздывает на встречи или отменяет их, сославшись на усталость. В голосе и взгляде порой читаются равнодушие и раздражение. Женщина чувствует, что что-то не так. Но поскольку она уже зависима от него, не может понять, что именно, и верит, что это временные трудности.

4. Удар по больному

Есть такой анекдот: охотник подстрелил лося на водопое, тот пьет воду и думает: «Что-то я все пью и пью, а мне почему-то все хуже и хуже».

Жертва ведет себя аналогично. Манипулятор уже не изредка, а регулярно и активно бьет ее по самым больным местам. Устраивает истерики и скандалы, обижается, манипулирует чувством вины.

Женщина судорожно пытается что-то исправить, удовлетворить все капризы мужчины, перекроить свое мировосприятие под его нужды. Сначала она чувствует опустошение и отчаяние, а потом — горячее желание вернуть сказку, которую ей показали на первой стадии отношений. И вместо того, чтобы бежать от хищника, она бежит за ним.

7 этапов в отношениях с манипулятором

5. Разрыв

Убедившись на предыдущем этапе, что жертва прочно сидит на крючке, манипулятор бросает ее. Он может уйти без объяснений, резко охладеть к ней, изменить — словом, отвергнуть любым способом. Женщина винит в разрыве себя и умоляет мужчину остаться с ней, чего бы это ни стоило. На этом этапе можно говорить об аддикции, глубокой эмоциональной зависимости от человека, от которой очень сложно избавиться.

6. Одиночество

Манипулятор демонстративно игнорирует жертву. Ей тяжело находиться в состоянии одиночества, она готова все отдать за то, чтобы вернуть прежние отношения, и привязывается к мужчине еще сильнее. Получить помощь от близких ей тоже не удается: она сама успела убедить их, что ее избранник — прекрасный человек. Манипулятор может и сам общаться с друзьями и родными женщины, делая вид, что это его незаслуженно обидели.

Жертва не получает поддержки, ей некуда идти, и на этом этапе она рискует сдаться и погрузиться в глубокую депрессию.

7. На крючке — окончательно и бесповоротно

На последнем этапе манипулятор неожиданно вновь появляется на горизонте. Он либо ведет себя так, будто ничего странного не происходило, либо глубоко раскаивается и признается жертве, что на самом деле любит только ее, либо предлагает начать все «с чистого листа».

Первые несколько дней он может вести себя так, как прежде. Жертва начинает думать, что все вернулось на круги своя, но потом становится только хуже: пройденные этапы повторятся, только в более жесткой форме. И женщина либо проводит дальнейшие годы в «эмоциональном рабстве», либо переживает сильнейшую депрессию, либо с помощью психотерапии выбирается из токсичных отношений.

Большинство жертв понимают, что попались в ловушку, лишь на последних стадиях сценария, или не понимают вовсе. Поэтому умение распознавать манипуляторов и противостоять им — без преувеличения жизненно необходимый навык.

Тест «Как понять, что вы состоите в созависимых отношениях»

Отношения с манипулятором означают эмоциональную зависимость от него жертвы, причем выражаться она может по-разному: от «я не могу его забыть» до «он точно меня не любит, но не отпускает». Понять, что речь идет не о неразделенной любви, а именно о деструктивной, чрезмерной эмоциональной привязанности, поможет тест.

Прочтите утверждения и отметьте те, что верны для вас:

  • Вы не можете себе представить, как будете жить без объекта зависимости, не верите в счастье без него. Сама мысль о том, что ваши отношения прекратятся, вызывает сильный страх.
  • Вас преследуют навязчивые мысли — как о самом манипуляторе (где он, чем занимается, с кем), так и о возможном разрыве с ним. Может возникать патологическая ревность, приводящая к социально неприемлемому поведению (слежкам, скандалам, истерикам).
  • Ваше привычное поведение существенно меняется. Вы перестраиваете свои привычки, мировосприятие, отказываетесь от личных границ, унижаетесь, лишь бы угодить партнеру. Круг общения сужается, меняются хобби и увлечения (чаще всего — на увлечения манипулятора). Вы с трудом узнаете себя.
  • Когда объекта зависимости нет рядом, вы страдаете от «синдрома отмены», который сопровождается острым гореванием, депрессией, страхом перед будущим, психосоматическими проявлениями (слабостью в теле, дрожанием рук, болями). Все эти симптомы пропадают в момент контакта с манипулятором.
  • Вы стремитесь слиться с объектом зависимости, единолично владеть им, контролировать его во всем, находиться рядом с ним 24 часа в сутки.
  • То, что радовало вас раньше, теперь не вызывает никаких эмоций. Вы способны радоваться только в присутствии объекта зависимости.
  • Если партнер вас эксплуатирует или обманывает (изменяет, бьет, обкрадывает), вы придумываете оправдания, якобы рационально объясняющие его поведение. Возможно, вы даже вините в происходящем себя («это я что-то сделала не так», «мне нужно исправиться»).

Чем больше ответов «да» вы насчитали, тем острее стоит проблема зависимости. Как показывает моя практика, в состоянии эмоциональной зависимости находятся 8 из 10 женщин.

Почему возникает зависимость от манипулятора? 

Можно выделить три основные причины, по которым человек в принципе может оказаться эмоционально зависимым.

1. Детские эмоциональные травмы

Если в детстве родители недодали любви и тепла, «внутренний ребенок» будет стремиться дополучить их во взрослой жизни и бессознательно искать эту возможность в отношениях с любым мужчиной или женщиной, которые чем-то напоминают отца или мать.

Например, если отец был сух и неэмоционален, и женщина найдет мужчину с такими же качествами, она превратится в девочку, жаждущую заслужить одобрение «папы». В психологии это называется переносом. Если такой «папа» ее бросит, она снова переживет детскую травму отвержения, и ей будет очень больно (гораздо больнее, чем при обычном расставании мужчины и женщины).

Если отца не было, девочка фантазирует о том, каким он мог бы быть, и все равно переживает травму отвержения

Взрослый человек будет переживать то же, что и ребенок: непонимание, растерянность, беспомощность, неспособность справиться со своими эмоциями и решить, что делать дальше.

Однако проблемы могут возникать, даже если папа любил дочь очень сильно. Расставание с отцом в таком случае происходит ввиду взросления девочки, потому что она перестает «помещаться на ручках». Отец может бессознательно отвергнуть выросшую дочь, потому что она уже не та малютка, с которой он нянчился когда-то. А у «малютки» к этому моменту уже развился инфантилизм: ей не хочется взрослеть, она сохраняет сказочные представления о мужчинах-принцах и из-за этого легко становится жертвой манипуляторов.

Если же отца не было, девочка фантазирует о том, каким он мог бы быть, и все равно переживает травму отвержения.

7 этапов в отношениях с манипулятором

2. Нестабильная личность

Все мы рождаемся неповторимыми личностями, и собственную индивидуальность нужно развивать и укреплять. В противном случае личность сильно искажается, когда ее оценивают другие люди. Психологически грамотные родители сначала поддерживают личность своего ребенка (как подпорки поддерживают молодой саженец), помогая ей развиться, а потом позволяют ему сепарироваться и продолжать развиваться самостоятельно, уже без их поддержки. Если этот процесс происходит правильно, вырастает «крепкое дерево» — уверенный в себе, зрелый, самостоятельный человек.

Если же в ходе этого процесса происходит сбой, вырастает личность, которой постоянно нужна поддержка со стороны. Она ищет опору в других людях, которые кажутся ей надежными: уверенных, харизматичных, сильных. Но им неинтересно заниматься работой, которую не доделали ее родители, они предпочитают проводить время с теми, кто похож на них самих.

О нестабильности личности говорят зависимость от мнения окружающих, отсутствие четкого личного кодекса ценностей

А вот манипуляторам слабые жертвы очень подходят. Они ведут себя так, будто предлагают опору слабым деревцам, однако в действительности делают их зависимыми от себя.

Постепенно они опутывают свою жертву паутиной лицемерия и лжи, добиваются ее полной дезориентации, подчинения, и паразитируют на ее страданиях и эмоциях.

О нестабильности личности говорят зависимость от мнения окружающих, отсутствие четкого личного кодекса ценностей, неумение говорить «нет» без чувства вины, нереализованность в профессии или личной жизни, отсутствие устойчивых увлечений и интересов.

3. Отсутствие других источников счастья

Бывает так, что смысл всей своей жизни женщина видит лишь в одном человеке. Обычно это звучит как «без него я умру», «мне нужен только он», «не представляю, как я жила без него». В таком случае у нее нет других источников радости, которые могли бы ее поддержать, если этот вдруг иссякнет. По сути, она назначает другого человека ответственным за ее счастье.

Ситуацию, когда у нас есть лишь один источник радости, можно сравнить со столом, стоящим на одной ножке: он неустойчив и может упасть в любое мгновение. А вот стол на четырех ножках продолжит стоять, даже если одна из них сломается.

Жертва, уже придумавшая себе идеального партнера, радостно вручает манипулятору свои надежды и эмоции

В качестве других источников счастья могут выступать любимое дело, профессия, друзья, увлечения, единомышленники, вера и многое другое.

У жертв эмоциональной зависимости этого нет: нет настоящих друзей и подруг, успеха в профессии, хобби, веры в себя и счастливое будущее. Есть только надежды на сказочного принца, который появится и решит все проблемы.

Именно в таком образе появляется манипулятор. И его жертва, уже придумавшая себе идеального партнера, радостно вручает ему свои надежды и эмоции. Манипулятор получает права на ее собственность, ее жизнь, ее чувства, и когда он ее отвергает, весь мир женщины рушится.

Читайте также

Мужчина манипулятор в отношениях: как распознать и переиграть

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет мужчина манипулятор в отношениях. Вы узнаете, по каким признакам можно опознать такого человека. Выясните, какие причины формирования такой личности. Вам станет известно, как правильно с ним общаться.

Типы манипуляторов

Мужчина манипулятор

В зависимости от того, какой у молодого человека темперамент, а также, какой у Вас характер, рядом может оказаться один из пяти типов манипуляторов.

  1. Обвинитель. Такой человек пытается проникнуть глубоко в Ваше подсознание, узнает все темные стороны, грешки. Впоследствии использует полученную информацию. Будет унижать Вас. Постоянно указывать на то, что Вам очень повезло оказаться рядом с ним, никто другой не обратил бы внимание на такую особу.
  2. Маленький мальчик. Ведет себя необдуманно, допускает ошибки. При этом не пытается как-либо оправдываться, а просит принять его таким, какой есть.
  3. Тиран. К такому человеку тянутся, в нем видят защитника. Однако, потом проявляется излишняя ревность, начинается запугивание жертвы, контроль за каждым ее шагом.
  4. Игрок. Использует манипуляции с целью получения удовольствия. Ваши отношения для него, как очередное приключение. Он может хвастаться бывшими победами над слабыми женщинами. Если интересуетесь, можно ли влюбить в себя такого человека, то ответ , нет. Живет только ради себя, ему не нужны серьезные встречи. Если и ведет себя, как влюбленный человек, одаривает Вас подарками и засыпает комплиментами , это лишь игра, его слова ничего не значат.
  5. Притворщик. Завязывая отношения с женщиной, такой человек будет делать все, чтоб полностью покорить ее сердце. Как только девушка в него влюбиться, все резко поменяется. Станет совершенно другим и будет требовать удовлетворения своих потребностей, больше не станет ее превозносить.

Причины формирования такой личности

Грустный мужчина смотрит в окно

Как распознать парня, который превращается в манипулятора? Нужно понимать, что этому предшествуют причины психологического характера, а не врожденные аномалии.

  1. Первоначально мужчина имеет заниженную самооценку, не верит в свои силы. Ему жизненно необходимо найти поддержку в окружении и в то же время оставаться независимым. Однако, такой человек не может доверять другим. Именно поэтому пытается всех контролировать. Возникает желание использовать людей в своих целях. По сути, такой человек решает конфликт своего внутреннего «я» за счет других людей.
  2. Боязнь близких отношений. Виной всему , пережитая ранее травма, предательство близкого человека, страх привязываться, желание оставаться отстраненным.
  3. У человека наблюдается неудовлетворенное чувство достоинства. Он использует чужую энергию для повышения своей самооценки.
  4. Мужчина вытягивается жизненную энергию своей партнерши, чтобы становиться сильнее. Женщина при этом остается несчастной, чувствует опустошенность и истощение.

Характерные черты манипулятора

Строгий мужчина указывает пальцем на что-то

Давайте рассмотрим, что собой представляют признаки мужчины манипулятора, как понять, что рядом с тобой оказался такой человек.

  1. Он пытается контролировать все, что происходит. В самом начале ваших отношениях старается выяснить все подробности Вашей жизни до мельчайших деталей. Потом он пробует узнать информацию, связанную с нынешними взаимоотношениями с друзьями и коллегами. Некоторые девушки принимают такую заинтересованность за влюбленность и желание заботиться. На самом деле, манипулятору просто важно все держать под контролем.
  2. Он начинает негативно отзываться о своих прошлых отношениях, оскорбляет бывших возлюбленных. Вы должны понимать, что сами можете оказаться на месте несчастных женщин.
  3. Манипулятор пытается настроить Вас против друзей и даже родственников. Мужчине важно, чтоб женщина принадлежала и уделяла все свое время только ему.
  4. Парень пытается Вас переделать, хочет создать существо, которое будет выполнять все его прихоти. Будьте готовы к тому, что он предложит сменить работу или сделать пластику.
  5. Манипулятор любит много говорить, обещать. Однако все его слова просто воздух, пущенный на ветер.
  6. У мужчины, который манипулирует, может часто сменяться настроение. Такой человек не будет последовательным, может говорить о чем-то хорошем, а потом изменять свое мнение. С легкостью обижается и может не разговаривать по несколько дней.
  7. Такой человек своими поступками провоцирует Вас на постоянное чувство вины. Будьте готовы к тому, что во всех ссорах, конфликтах именно Вас будут выставлять в роли зачинщицы.
  8. Для него может быть характерной патологическая ревность. Мужчина придирается к любой особи мужского пола, который оказывается рядом с Вами, даже если это просто коллега. Во всем контролирует, не отпускает без его сопровождения на улицу.
  9. Полностью угнетает Ваши желания и стремления. Такому человеку важно, чтобы жили ради него, свойственен эгоизм. Вы редко сможете услышать, что мужчина манипулятор влюблен. А если такое происходит, то такие отношения носят своеобразный характер. Человек не способен правильно проявлять свои чувства и в любом случае может угнетать вторую половинку, делать ее несчастной.

Как общаться

Мужчина причесывается перед зеркалом рядом стоит женщина и улыбается

Давайте рассмотрим, как противостоять манипулятору мужчине, не подчиняться его воле. Разберемся, как можно сосуществовать с таким человеком.

  1. Поддаваясь на манипуляции, нужно делать это осознанно. Важно, чтоб мужчина чувствовал, что Вы контролируете ситуацию.
  2. Каждое слово и действие своего мужчины нужно взвешивать и обдумывать. Важно показать своему молодому человеку, что и сами планировали так сделать. Нужно действовать на опережение.
  3. Если мужчина пытается вывести Вас из себя, прямо говорите ему, что он добивается увидеть Вас в гневе.
  4. Не скрывайте того, что в курсе его манипуляций.
  5. Наблюдайте за своим молодым человеком. Смотрите, чтобы его слова совпадали с жестами.
  6. Сумейте своевременно выявить разницу между заботой и тотальным контролем, искренние чувства от лживой лести.
  7. Учитесь анализировать свои слабые и сильные стороны. Зная о них, Вам будет проще общаться с манипулятором, ведь, может давить на недостатки. Если мужчина указывает на ваши слабости, оставайтесь уверенной в себе. Спокойно ответьте, что знаете о своих недостатках, что это часть вашей личности.
  8. Повышайте свою самооценку, любите себя. Девушка должна осознавать, что не обязана исполнять чужие желания. Свое свободное время проводите за любимым занятием.
  9. Можете открыто поговорить на тему манипуляций, совместно с партнером попытаться выяснить причину такого поведения.
  10. Важно уметь говорить слово «нет», не идти на поводу его желаний. В первую очередь необходимо думать о себе, какими сильными бы не были чувства к особи противоположного пола.
  11. Если ощущается сильное психологическое давление со стороны мужчины, возьмите паузу в отношениях. Это время необходимо, чтобы прийти в себя и разобраться в своих чувствах.
  12. Ведите себя непредсказуемо. Это помешает молодому человеку держать все под контролем.
  13. Держите себя в руках, не позволяйте себе плакать, когда мужчина этого ждет. Сохраняйте спокойствие, не будьте равнодушны.
  14. Если думаете, как переиграть своего мужчину, говорите с ним его же фразами. Если пытается на Вас надавить, угрожая разрывом, смело отвечайте, что это он хочет, чтоб вы расстались. Если видите попытку манипуляции, обрывайте собеседника на полуслове. Важно вовремя перетянуть на себя одеяло. Можно сказать, что разговор окончен или тема уже закрыта.
  15. Мужчина будет пытаться подчинить Вас своей воле, поэтому важно не терять связь с реальностью, продолжать общаться с другими людьми, друзьями. Не позволяйте своему партнеру запрещать Вам эти встречи.
  16. Отстаивайте свое мнение, не позволяйте нарушать личные границы. Это не позволит манипулятору подчинить Вас своей воли, использовать в корыстных целях.
  17. Если мужчина полностью Вас контролирует, Вы уже не способны ему противостоять, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет выбраться из ямы, в которую вас загнали, научит, как жить дальше.
  18. Если ощущаете дискомфорт, Вам неуютно находиться рядом с таким мужчиной, самооценка падает ниже нуля, то самое время задуматься о том, что такие взаимоотношения не для Вас. Помните о том, что имеете право быть счастливой и любимой.

Теперь Вы знаете, как ведут себя мужчины манипуляторы и кто они такие. Важно осознавать, что далеко не каждая женщина сможет сохранить свое лицо рядом с таким мужчиной, зачастую становится жертвой. Если Вы сильная личность и можете открыто противостоять манипуляциям со стороны своего партнера, боритесь за свои отношения. Если видите, что не способны на счастливое будущее рядом с таким человеком, бегите от него. Помните, что себя нужно любить и не допускать, чтобы кто-то руководил Вашей жизнью, делал игрушкой в своих руках.

Мужчина причесывается перед зеркалом рядом стоит женщина и улыбается Загрузка...
Противостояние манипуляторам женщинам и мужчинам: как защитить себя

В жизни каждого человека есть место манипуляции. С ее помощью люди могут быть принуждены делать то, что противоречит их интересам. Потому важно знать, как противостоять манипулятору.

Манипуляция

Манипуляция

Как вычислить манипулятора

Прежде, чем говорить о борьбе с манипуляцией, необходимо понимать, что это. Манипулятивное воздействие – это скрытая попытка заставить человека поступать так, как нужно другому. При этом важно, чтобы он сам захотел по какой-то причине изменить собственные взгляды и интересы. Человек, совершающий такую попытку, зовется манипулятором. Тот, кто подвергается воздействию, манипулируемым.

По мелочи все люди манипулируют и подвергаются манипуляции. Так мама, убеждающая чадо съесть кашу всеми мыслимыми способами, тоже прибегает к ней. Или молодой человек, сделав комплимент девушке, повысит тем самым ее настроение и убедит погулять. Его тоже можно будет назвать манипулятором. Иногда манипуляция выходит за пределы обычных житейских ситуаций. Тогда надо с ней бороться, чтобы не превратиться в марионетку в руках кукловода.

Прежде, чем задаваться вопросом, как противостоять манипуляциям, следует знать их отличительные признаки:

  1. Неудачный момент. Манипулятор обратится с просьбой тогда, когда другой человек занят. Это делается, чтобы человек меньше вникал в смысл сказанного, стремился побыстрее вернуться к прерванному делу.
Пример манипуляции в неподходящий момент

Пример манипуляции в неподходящий момент

  1. Изменение привычки. Каждый день общение протекает по примерно одному сценарию, и вдруг в какой-то из дней оно меняется. Перемены направлены на большее расположение манипулируемого к себе. Новая модель поведения имеет налет фальшивости, но далеко не всегда определимый.
  2. Преувеличение последствий. По сути, просьба манипулятора маленькая, но для придания ей значимости он может преувеличивать последствия отказа.
  3. Неявная угроза. Беседа протекает ровно, но в какой-то момент может появиться чувство некой опасности или вины. Это вынуждает манипулируемого скорее согласиться на выставленные условия, чтобы избавиться от дискомфорта. Такое поведение – эффективный инструмент манипулятора.

Важно! Нет четкого перечня признаков такого воздействия. Оно растет и развивается вместе с обществом. Одним из лучших способов защиты от манипуляции является предугадывание ее проявления. Чтобы научиться этому, следует развивать свою эмпатию.

Способы противостояния манипуляции

Манипуляция – явление, которое может серьезно повлиять на жизнь. При этом у нее есть ряд недостатков. Самый существенный из них – легкая разрушаемость. Как только объект воздействия осознает оное, влиять на него таким образом уже не получится. Значит, в ход идет защита от манипуляций. Тут существует несколько техник, которые подходят в том или ином случае.

Пассивная

Манипуляция распознана, но с этим человеком ссориться нежелательно. Например, если это – сосед-алкоголик в невменяемом состоянии, не предугадать, как он поведет себя, получив отказ.

Алкоголик

Алкоголик

Или если это – начальник, коллега, жена или муж, ребенок, мама, с кем хочется сохранить хорошие отношения. Тогда можно все, как говорят «спустить на тормозах»:

  • Притвориться, будто вопрос или тема разговора непонятна.
  • Мягко перевести беседу в другое русло.
  • Задавать уточняющие вопросы, выигрывая время. В этот момент придумывать весомый, значимый повод для отказа.

Здесь есть свои нюансы и тонкости. Во-первых, нужно сохранять спокойствие. Малейшая брешь, и защищать себя будет труднее, манипулятор начнет напирать с новой силой. Во-вторых, чтобы меньше воспринимать внушаемое, можно пытаться переключиться на свои внутренние мысли или созерцание окружающей обстановки. Пусть речевой поток оппонента выльется в никуда.

Активная

Одним из способов защиты от манипуляций является активная, или даже агрессивная техника. Ее применяют, когда опасения конфликта нет, когда возможное ухудшение отношений не пугает.

Первое правило техники – прямо, открыто и честно говорить о своих чувствах. Высказывать недовольство, возмущение, недоумение. Это либо обескуражит манипулятора, либо заставит применить агрессию в ответ, раскрыть свои планы. После этого возможны два пути:

  1. Требовать краткого ответа, что нужно манипулятору, и давать ясный отказ. Тем самым получится поставить манипулятора на его место, как бы отвоевывая свое право на личные границы. Это повлечет неминуемое ухудшение взаимоотношений между собеседниками, посему прибегать к такому методу нужно в крайнем случае.
Конфликт манипулятора и манипулируемого

Конфликт манипулятора и манипулируемого

  1. Применить манипулирование в ответ. Бороться с манипулятором, как правило, легко таким образом – он не ожидает такого хода. Следовательно, объект его воздействия будет в выигрышном положении.

Как общаться с манипуляторами

Манипуляции встречаются на каждом шагу. От общения со злостными манипуляторами желательно воздерживаться вообще. В любом случае следует знать свод правил, который подскажет, как общаться с манипулятором. Это защитит от нежелательного внушения:

  1. Не начинать манипулятивную атаку первым.
  2. Продемонстрировать, что намерения манипулятора ясны и в дальнейшем не принесут ему результата.
  3. Не каждый манипулирующий – заядлый манипулятор. Прежде, чем записывать человека в список желающих нажиться на доброте, следует проанализировать его действия.
  4. Исповедовать ассертивное поведение. Если сказать проще, то свобода каждого заканчивается там, где начинается нос соседа. Все равны, все имеют равные права и свободы – это лучший психологический защитный барьер из существующих. Манипуляция допускается строго в его рамках.
Пример ассертивности

Пример ассертивности

Важно! Чтобы легче было перейти к ассертивности, следует переписать свои установки. Каждый имеет право на ошибку, на непонимание, на свое мнение, на согласие и отказ, на просьбу о помощи. Каждый может не брать на себя лишнюю ответственность. Каждому возможно быть нелогичным, быть самим собой. Нужно сформулировать для себя такой свод правил, поверить в них.

Если манипулятор – мужчина

Психология мужчин и женщин различается. Поэтому советы на тему, как дать отпор, если манипулятором выступает тот или иной пол, разнятся.

  1. Мужчины часто воздействуют ограничением общения со своей персоной. Нужно отслеживать их поведение.
  2. Фокусировать свою жизнь нужно не на нем, а на себе. Лучший способ защититься от манипулятора – как раз любить себя, уважать.
Женщина любит себя

Женщина любит себя

  1. Быть неожиданной. Обычно манипулятор – тот, кто разбирается в психологии и предугадывает поведение. Больше нежданных поворотов, и он собьется с толку.

Если манипулятор – женщина

Женщины сейчас борются за полное равноправие в мире, но при этом часто прибегают к своей мнимой слабости. Если манипулятор – женщина, общаться с ней как с мужчиной не получится (у нее другие способы влияния):

  1. Дамы пытаются выставить себя слабее, чем есть на самом деле. На этой почве вызвать чувство вины, стыда. То закатят истерику на основании того, что они слабые и беззащитные. Всегда мягко следует давать понять, что разговор в таких тонах вестись дальше не будет. На слезы не поддаваться. Лучше, чтобы она успокоилась, после мирно поговорить.
  2. Еще один рычаг влияния девушки – секс. От него можно отказаться и самому, лишив ее рычага воздействия. Интим не должен быть «покупаемой» услугой.
Женщина манипулирует мужчиной

Женщина манипулирует мужчиной

Противостояние манипулятору-начальнику

Все сложнее, если манипулирует вышестоящий руководитель. Здесь свои советы, как не поддаваться на манипуляции.

Первое – следует взвесить, возможно ли выполнить навязываемое деловое задание. Второе – в любом случае сохранять спокойствие, свое решение аргументировать, разговаривать исключительно вежливо. Не следует бояться отказываться, если есть четкое осознание, что сил и времени на все не хватит. Нельзя собой позволять манипулировать, как бы ни наседал начальник в противостоянии.

Начальник – манипулятор

Начальник – манипулятор

Если по какой-то причине предложение хочется принять, то следует использовать метод контрманипуляции. Разговор повернуть так, что новая задача сильно нагружает, потому требует вознаграждения.

Если избежать общения нельзя

Бывает так, что избавиться от манипулятора, как бы того ни хотелось, нельзя. В таком случае помнить про ассертивность. Каждый имеет право на личное мнение. Каждый имеет право отказаться. Нельзя поддаться на провокации, если они в тягость. Демонстрировать, что задумка провокатора понятна и ясна, следует обязательно. Манипуляция живет, пока о ней не знают.

Борьба с манипуляцией дома

Среди группы людей, постоянно сосуществующей в одном доме, тоже есть манипуляции. Родственники, близкие и дальние, родители, дети – все влияют друг на друга. Особенно это заметно в периоды подросткового возраста младших членов семьи. Чтобы манипуляции не переходили границы морали, есть золотое правило. Оно простое: закладывать ассертивное поведение как норму жизни в семье. Тогда взаимоуважение и признание чужих границ и мнений не позволят манипуляции посягать на чужую личностную территорию.

Взаимоуважение в семье

Взаимоуважение в семье

Манипуляция – естественное явление межличностной коммуникации. Чтобы она не становилась аморальным явлением, прибегать к ней и допускать ее следует ровно настолько, насколько это позволяет уважение к себе и к другим.

Видео

Как правильно разобраться с манипулятором

Как бороться с манипулятором, стратегии

Лучший способ справиться с манипулятором - избегать его.

Единственный по-настоящему эффективный метод обращения с опытным манипулятором - это отстранить его от жизни. Если он ваш муж, ищите развода, если он романтический партнер, бросайте их, если это ваш друг, отрежьте их и если это сотрудник, соблюдайте дистанцию ​​и не выполняйте за них их работу.

Не волнуйтесь, вы никому не причините вреда.Хотя это может показаться иначе, но у мастеров-манипуляторов нет никаких чувств обидеть.

Всегда сохраняйте спокойствие и контролируйте свои эмоции

При работе с мастером-манипулятором очень важно, чтобы вы не потеряли контроль над собой. Манипуляторы тайно нападают на вас скрытно - это очень раздражает и может спровоцировать вас на гнев. Не позволяйте этому случиться, потому что, если вы потеряете контроль над собой, вы будете выглядеть плохо, а манипулятор - хорошим, упрощая манипулятору его планы.Психологи Роберт Д. Хэйр и Пол Бабайк предупреждают, что «не принимайте наживку». Как бы трудно это ни было, вы всегда должны оставаться спокойными и спокойными, когда на вас нападают, хотя и несправедливо. ''

Не реагируйте на их больные игры. Если манипулятор начинает давать вам тихие процедуры, не обращайте на них внимания. Скорее всего, они сами свяжутся с вами. Просто начните уделять меньше внимания или просто оставьте «Дай мне знать, когда захочешь поговорить» и больше ничего. Веди себя так, будто это не так уж и страшно.Займитесь чем-нибудь другим. Если вы позволите этому влиять на вас сейчас, мастера-манипуляторы будут использовать эту тактику снова и снова.

Как обращаться с главным манипулятором; стратегии

Не пытайтесь изменить или улучшить поведение главного манипулятора

Искусные манипуляторы высечены в камне. Вы не можете их изменить. Вы можете только изменить свой ответ, поэтому не тратьте свою энергию на попытки исправить то, что находится за пределами уровня исправления. Сражение, проигрыш в битвах вызовут у вас депрессию и разочарование.

At ’В какой-то момент большинству из нас необходимо усвоить важный, хотя и разочаровывающий, жизненный урок о том, что независимо от того, насколько хороши наши намерения, мы не можем контролировать поведение - не говоря уже о структурах характера - других людей. Изучите этот факт человеческой жизни и избегайте иронии быть пойманным в тех же амбициях, которые он имеет - контролировать. Если вы не желаете контроля, а вместо этого хотите помогать людям, помогайте только тем, кто действительно хочет помочь », - советует психолог и писатель Марта Стаут.

Никогда не спорьте и не вступайте в конфликт с Мастером-манипулятором

Мастер-манипуляторы

- очень хитрые и обманчивые люди, с ними нельзя быть честными. Честность и открытое общение, они просто не понимают. Так что не тратьте свое дыхание, указывая на их плохое поведение. Они все равно не заботятся о ваших словах, они обращают внимание на ваши действия. Когда вы бросаете их, это шокирует их и подрывает их уверенность, когда вы увеличиваете дистанцию, они понимают, что вы не подходящая жертва.

Манипуляторы

являются экспертами в покрытии своих следов, поэтому, если вы будете жаловаться на их плохое поведение, им будет очень легко отрицать это или минимизировать свои плохие поступки. Они могут сказать, что «ооо, вы настолько чувствительны, вы видите вещи неправильно или «это была просто шутка».

Они будут отрицать это, зажечь вас и попытаться свалить вину на вас, вызывая еще большее замешательство. Поэтому, если вы чувствуете, что человек плохо с вами обращается, просто молча увеличьте расстояние. Расстояние, которое вы проводите между вами и манипулятором, должно быть в прямой зависимости от того, насколько сильно они причинили вред.

Никогда не говорите им, что вы знаете их истинную природу или то, как они заставляют вас чувствовать. Любые знания, которые вы даете о себе, будут использованы против вас. Скрыть ваши чувства обиды, боли и гнева. Покажите им, что их игры не затрагивают вас, и они не так важны, чтобы вызывать у вас эмоциональный отклик.

Никогда не угрожайте манипулятору.

Не верьте оправданиям манипулятора

Мастер Манипуляторы

используют слова, чтобы скрыть себя или получить информацию, но никогда не выражать себя.Таким образом, любое объяснение их плохого поведения вряд ли будет правдой. Не настолько наивным, чтобы верить словам человека, которого вы подозреваете как манипулятора.

Как обращаться с манипулятором; стратегии

Не вступайте в игру

Если человек манипулирует вами - не начинайте манипулировать им. Они обязательно победят, потому что у них больше опыта, чем у вас.

Во время обучения в магистратуре я работал со старшим студентом.Он был очень манипулирующим и подлым. Он заставлял меня выполнять свою часть работы, кроме того, что заставлял меня чувствовать себя виноватым и неэффективным. Раздраженный и раздраженный, я тоже играл в некоторые интеллектуальные игры. Я думал, что ситуация улучшится, потому что я теперь присоединился к игре. Но все стало хуже и хуже. Он стал очень подозрительным ко мне. В конце концов, никто не является более искусным в обнаружении обмана, чем мошенник. Вскоре мне понадобилась его помощь, чтобы написать статью, связанную с моей исследовательской работой. Он не помог бы мне вообще. Мне пришлось приложить много усилий, чтобы получить немного его помощи.Эта статья до сих пор не опубликована.

Мудрый курс для меня был бы терпеть его плохое поведение (принимая некоторые защитные меры, такие как, не показывать эмоции, жаловаться, извиняться), пока я нуждался в нем, а затем увеличивал расстояние или вообще не имел контакта.

Итак, не поддавайтесь искушению конкурировать с хитрым манипулятором или перехитрить его. Вы будете не только понижать себя до его уровня, но и тратить свои силы на защиту себя.

Не боритесь, перехитрите или манипулируйте мастером-манипулятором, просто защитите себя.

Пусть сомнения будут твоим другом

Часто люди, имеющие дело с манипулятором, испытывают боль и вред, но не могут идентифицировать манипулятор как проблему и, таким образом, остаются в сомнениях и замешательстве. Манипуляторы нападают скрытно, поэтому их нелегко обнаружить. Мастера-манипуляторы хороши в притворной любви, заботе и Сочувствую так, когда сомневаешься, что у кого-то проблема - пусть сомнение станет твоим другом.

Как обращаться с манипулятором; Профилактические меры

Презрение благоволит и бесплатные обеды .

Манипуляторы

используют услуги, подарки и бесплатные обеды как форму взяточничества - чтобы вы были более склонны давать им то, что они хотят. Избегайте бесплатных обедов или щедрых услуг, чтобы вам не приходилось возвращать их позже.

Знай свои недостатки и слабые места

Это достаточно плохо, что вы никогда не можете быть уверены, что задумал манипулятор.Но, не зная о своих собственных желаниях, отсутствие безопасности и слабые места могут поставить вас под двойную угрозу. Вы должны быть уверены в том, чего вы жаждете в жизни, чего у вас нет и что вы хотите изменить. Знание собственных слабых мест может защитить вас от манипулятора. Например, если вы страдаете от прыщей и плохо относитесь к своей коже, вы никогда не должны сообщать об этом никому, кроме того, кто может дать решение - этот человек может быть членом семьи или врачом. Не объявляйте публично, что вы хотите, чтобы ваша кожа была чистой и т.д.Люди с манипуляциями стремятся собрать информацию о вещах, которые вызывают боль, а затем использовать эти знания, чтобы унизить вас.

Вы влюблены в человека, скрываете этот секрет от друзей, знакомых или недавно встреченных людей и т. Д. Вам не нужно говорить другим людям, что вы любите определенного человека. Любовь может быть слабостью; любой человек может использовать эти знания против вас.

После того, как вы убедитесь, что ваши проблемы с безопасностью и слабые места, постарайтесь скрыть их как можно больше. Доктор Харе советует,

«Твоя лучшая защита - понять свои слабые места и быть крайне осторожным с теми, кто их обнуляет».Судите таких людей более критично, чем вы, тех, кто, кажется, не знает о вашей уязвимости или не заботится о ней. Если вы любите лесть, это обязательно будет написано на вас, выгравированное приглашение для каждого недобросовестного оператора, ищущего новых жертв.

Греться на лести, как сидеть на солнце слишком долго, поначалу может быть приятным, но в конце - болезненным. Если в вашей душе есть немного воровства, вы особенно уязвимы для схем, которые немного сомнительны.Одинокие люди с деньгами - очень легкие цели ... ».

Нелегко узнать себя хорошо. Самопроверка, откровенные беседы с родными и близкими друзьями и профессиональная консультация могут помочь вам в этом.

Как обращаться с манипулятором; Профилактические меры

Оценка новых социальных встреч

Каждый день мы встречаемся с незнакомцами, друзьями друзей и многими другими людьми, которых мы раньше не встречали. Мастер Манипуляторы умеют давать хорошее первое впечатление.К сожалению, мы принимаем их за чистую монету. С манипуляторами то, что вы видите, не получается. Если кто-то окажется слишком хорошим, попытайся доказать, что он не прав.

вы должны уделить время проверке каждого нового знакомого, который может иметь к вам финансовый, романтический или любой другой интерес.

Психолог Роберт Д. Хэйр рекомендует «Спросить человека о его или ее друзьях, родственниках, работе, месте жительства, планах и т. Д.».

Мастер-манипулятор даст вам расплывчатые, уклончивые или противоречивые ответы об их личной жизни.С подозрением относитесь к таким ответам и попытайтесь их проверить.

Заяц объясняет, что это очень легко сделать

«Например, несколько лет назад женщина, которую я знаю, вступила в романтические отношения с мужчиной, которого она встретила в своей церкви. Он, казалось, был хорошо связан и имел безупречные полномочия, и он сказал, что он был выпускником в области делового администрирования из известного восточного университета. Она решила инвестировать значительные средства в коммерческое предприятие, которое он продвигал. Когда я встретил его, я сказал ему, что мы выпускники одного и того же университета, но он уклонялся от своего опыта там, всегда сумев сменить тему.У меня возникли подозрения, я проверил и узнал, что он никогда не был студентом в моем университете. Дальнейшее расследование показало, что он был мошенником, разыскиваемым в нескольких странах. Он пропустил город, оставив мою подругу разочарованной этим опытом и разозлилась на меня за то, что я разрушил ее мир фантазий ».

Если вам нравится человек, будьте еще более точны в оценке .

Чем больше вы любите человека, тем больше риск того, что им манипулируют.

Опасно слепо доверять человеку.Мой друг был преданным поклонником актера. Она высоко ценила его и очень уважала его. Он начал обращать на нее внимание после того, как они встретились. Она явно была в восторге. Она никогда не подозревала, что когда-нибудь ей придется заплатить цену за это внимание или благосклонность. Как и любой нормальный человек, она эмоционально привязалась к нему, потому что он слушай ее внимательно, дай ей время и сочувствие. Он ей уже очень понравился, поэтому ей понадобилось всего несколько месяцев, чтобы глубоко влюбиться.Когда она влюбилась по уши, он начал обесценивать ее. Она никогда не ожидала от него манипуляций, потому что думала, что он заслужил свой статус и славу благодаря хорошему характеру. Он был выше грязных игр и обманывал простых мужчин. Но, к сожалению, она обнаружила, что он был ниже уровня большинства мужчин, и никто не должен поддаваться влиянию роли или статуса человека.

Если бы она не любила его так сильно или не испытывала к нему большого уважения, ему было бы не так легко ее одурачить.Поэтому оценивайте и будьте более осторожны с людьми, которые вам нравятся.

Нет ничего плохого в том, чтобы сильно любить кого-то, но вы должны помнить, что это открывает вам возможность манипулирования. Если вам кто-то очень нравится, постарайтесь проверить, что у него хороший характер и он не причинит вам вреда.

Следуйте правилу троек .

Если человек лжет вам три раза или нарушает обещание или пренебрегает обязанностью три раза. Тогда вы должны прекратить ваши отношения с этим человеком.В начале отношений легче выйти, чем позже, когда манипулятор причиняет вам много вреда.

Старайтесь не обсуждать с другими, что кто-то манипулирует вами .

Доверяйте своему внутреннему ответу, что человек манипулирует вами. Не слушайте друзей или коллег, потому что

1. Ваш друг не может быть искренним с вами и поэтому дает вам неправильный совет

2. Ваш друг искренен, но имеет меньше опыта работы с мастерами-манипуляторами

Прислушайтесь к своему сердцу и интуиции.Скорее всего, ваш инстинктивный ответ верен, чем любой совет, данный любым другом. Поделиться с членом семьи, что вы очень близки, и доверие является лучшим вариантом, чем поделиться с другом. Ищу профессиональную помощь также хорошо.

,

Как работать с манипулятивным лицом

Резюме

Почти каждый, кто когда-либо уходил на работу, когда-то сталкивался с офисным манипулятором. К сожалению, многие рабочие места продвигают манипуляторы, потому что они, кажется, эффективны для достижения цели. Три типа ответов доказали свою эффективность в борьбе с большинством манипуляторов, даже если у вас меньше энергии, чем у них. Во-первых, скептически относитесь к получению слишком много особого внимания.Манипуляторы обычно не показывают свои истинные цвета в начале отношений. На самом деле они часто представляют себя союзниками или доверенными лицами. Во-вторых, будьте готовы рисковать небольшими публичными конфронтациями. Иногда единственный способ разоблачить маневры манипулятора - это противостоять им в данный момент. Наконец, отказывайтесь хранить секреты или выступать в роли переводчика таким образом, который нормализует закулисное поведение. Вместо этого будьте прямыми и прямыми и держитесь.

Tang Yau Hoong / Getty Images

Почти каждый, кто когда-либо уходил на работу, имел дело с офисным манипулятором.К сожалению, большинство сотрудников не решаются обнародовать свои проблемы. И на то есть веская причина: даже если они это делают, типичные корпоративные ответы варьируются от осторожных или пренебрежительных до фактических ответных действий против жертвы, а не против правонарушителя.

К сожалению, многие рабочие места продвигают манипуляторы, потому что они, кажется, эффективны в достижении целей, несмотря на значительные издержки, которые их злоупотребление может нанести производительности и людям с течением времени. В частности, когда вы не можете заставить иерархию или другие органы власти вмешиваться от вашего имени, это помогает использовать ваши собственные подходы к преодолению, за исключением судебных исков.

За почти 30 лет консультаций я столкнулся с бесчисленными примерами манипуляций, издевательств и неуместного использования власти. Три типа ответов доказали свою эффективность в борьбе с большинством манипуляторов, даже если у вас меньше звания, силы или статуса. Как минимум, они помогут вам утвердиться и восстановить чувство контроля, а не страдать в тишине, пока вы выясняете свой долгосрочный план.

Во-первых, скептически относитесь к получению слишком много особого внимания. Манипуляторы обычно не показывают свои истинные цвета в начале отношений. На самом деле, они часто представляют себя как союзники или доверенные лица, потому что они должны приблизить вас к размеру, где ваши слабые места и сколько они могут получить от вас. Они умеют оценивать, какие сотрудники достаточно опытны и достаточно уверены в себе, а какие хотят угодить или легко стыдиться.

Интересно, если вас интересует влиятельный коллега или начальник, но если вы слышали о них страшные вещи, разумно действовать с осторожностью.В частности, обратите внимание, если кто-то относится к вам как к своей любимой - но включает в себя небольшие раскопки, которые заставляют вас плохо себя чувствовать, заставляют вас расстраиваться при разговоре с другими или заставляют вас действовать против своих собственных интересов, чтобы оставаться на их стороне.

Один руководитель высшего звена, с которым я работал, был ранен коллегой, который утверждал, что является ее сторонником и хорошим другом, но постоянно указывал на недостатки и ошибки таким образом, который сначала казался полезным, но в конечном итоге подорвал ее уверенность. Со временем она начала сомневаться в своих собственных инстинктах и ​​стала вести себя как помощница манипулятивного коллеги, а не отстаивать свои собственные причины.

К тому времени, когда более слабый руководитель узнал, что происходит, она уже не могла отделиться от своего коллеги и потеряла значительный объем статуса и влияние на своих сверстников. Ее авторитет и самооценка были потрясены, и она не смогла восстановить свою опору или влияние, пока она не покинула компанию.

Во-вторых, будьте готовы рисковать небольшими публичными конфронтациями. Иногда единственный способ разоблачить маневры манипулятора - это противостоять им в данный момент.Это может быть трудно сделать, если вы младшая вечеринка. Даже пожилые люди могут быть ошеломлены неверием или не могут придумать, что сказать, когда кто-то нарушает нормальные стандарты поведения и честной игры, несмотря на нанесенный им организационный ущерб. Поэтому, когда у кого-то есть вмешательство и смелость, и ум, он вмешивается, он уведомляет манипулятора о том, что его поведение обнаружено, и показывает наблюдателям, что можно вмешиваться и обеспечивать безопасность других, продвигая бизнес вперед.

Во время одной встречи с клиентом, на которой я присутствовал, один из руководителей делал доклад по телефону, в то время как остальные члены руководящей группы присутствовали физически. В какой-то момент вице-президент, имевший чрезвычайно корыстную и манипулирующую репутацию, поднял брови с явным удивлением, неоднократно покачал головой и в конце пожал плечами, как будто показывая своим сверстникам в комнате, что он либо не сделал этого. Я не согласен с тем, что говорил его коллега, или не понимал, почему он это сказал - и все без слов.

Серия «Ты и твоя команда»

Конфликт

Вице-президент по телефону понятия не имел, что его авторитет и содержание были оскорблены. Я прямо спросил манипулятора: «Вы хотели что-нибудь добавить? Похоже, ты сильно не согласен с тем, что мы только что услышали. Вы хотели опровергнуть либо заключение, либо какую-либо конкретную информацию, или вас устраивает отчет? »

Вице-президент в комнате отрицал наличие каких-либо разногласий, но он явно чувствовал себя некомфортно из-за того, что его ставили на место, и он больше не мог руководить им или опускать жалобы на своего коллегу.И его коллега был предупрежден о том, что его подорвали.

В-третьих, отказываться хранить секреты или выступать в качестве переводчика таким образом, чтобы нормализовать закулисное поведение. Вместо этого будьте прямыми и прямыми и держитесь. Эти интриганы могут относиться к вам как к доверенному инсайдеру, рассказывая вам о недостатках и неудачах других людей, как будто только у вас есть перспектива и свобода действий, чтобы понять, что важно. Не принимайте подразумеваемую лесть.Спросите детали и детали, чтобы скрыть их намерение: «Я не уверен, что понимаю, что вы имеете в виду. Почему ты говоришь мне это? Что ты просишь меня сделать?

В другой клиентской компании я работал с лидером, которому было неудобно из-за прямого конфликта и который пытался заставить других людей, включая меня, передавать сообщения, которые она боялась доставить. Вместо того, чтобы позволить ей скрывать свою критику за другими, я бы сказал что-то вроде: «Вам было ясно, что вам не нравится, как Джеймс справился с конфликтом своей команды.Я буду рад встретиться с вами и Джеймсом, чтобы вы могли объяснить вашу озабоченность, а затем я смогу поработать с ним над управлением его командой ». Теперь, когда она понимает свою собственную модель поведения и получила поддержку, чтобы измениться, у нее гораздо меньше шансов переложить неудобные ситуации на других.

Если ваша позиция выше позиции манипулятора, наиболее эффективным является быстрое начало строгого плана корректирующих действий, используя такие подходы и предоставляя конкретную поведенческую обратную связь, пока они либо не откажутся от своих неуместных привычек, либо вы их не устраните.И если вы обладаете меньшей властью или влиянием, эти три подхода помогут вам защитить себя и минимизировать их негативное влияние как на вас, так и на остальную часть организации, до тех пор, пока вы готовы оставаться в игре.

,
Как обезвредить манипулятивного социопата «Mind Hacks :: WonderHowTo

Есть много людей, которые манипулируют, но вам не нужно позволять всем им подталкивать вас. Пришло время повернуть столы.

Вы уже знаете, как манипулировать людьми, как лгать им и как убедить их в том, что вы заслуживаете доверия, но что делать, когда кто-то использует эти методы против против вас ?

Нет проблем.Эти семь шагов помогут вам определить, разобрать и уничтожить манипулятивную личность навсегда.

Шаг 1: Найдите манипулятор

Манипуляторы

есть везде. Хотя, по оценкам психологов, только 4% населения являются действительно социопатологами, во всех Соединенных Штатах Америки это около 12 миллионов американцев. Не говоря уже о том, что если вы занимаетесь карьерой, которая привлекает манипуляторов (например, юриспруденцию, средства массовой информации и продажи), то есть чертовски хороший шанс, что вы знакомы с социопатом или двумя.

How to Disarm a Manipulative Sociopath Don Draper of Mad Men / AMC

Манипуляторы обычно имеют следующие черты.

  • Ты им нравишься.
  • Они утверждают, что имеют с вами что-то общее.
  • Они говорят, что вы можете доверять им.
  • Они показывают тонкие намеки, что они лгут (если они действительно хороши).
  • Они используют оскорбления, чтобы заставить вас участвовать. «Я не знаю, сможете ли вы не отставать от разговора».
  • Они дают незапрошенные обещания. «Клянусь, я перестану беспокоить тебя через секунду».
  • Они редко хотят вашей компании только ради этого.

Это всего лишь несколько вещей, на которые стоит обратить внимание, но этого достаточно, чтобы помочь вам определить большинство манипуляторов в вашей жизни.

Шаг 2: будьте столь же неэмоциональны, как и их души

Ваши эмоции - это топливо, которое поддерживает работу манипулятора. Без этого им не с чем работать и они останавливаются. Вот несколько способов беспрепятственного взаимодействия:

  • Скажите только то, что необходимо. Нет наполнителей, нет пуха.
  • Отдели себя от разговора.Вы не предмет.
  • Представьте себя вне своего собственного тела. Вы наблюдаете, как два человека взаимодействуют.
  • Избегайте использования «я» и «мы». Например, «Этот разговор закончился. Пора уходить».
  • Помните, что в конечном итоге вы умрете, солнце взорвется, и все перестанет существовать. Серьезно, это помогает.
How to Disarm a Manipulative Sociopath Клерк разговаривает с Антоном Чигургом в фильме «Нет страны для стариков» / Miramax Films

Шаг 3. Задайте им слишком много личных вопросов.

Может быть трудно не говорить о себе, и манипулятор это знает.Поэтому, когда они задают вам вопрос, будьте как можно короче, а затем задайте им личный вопрос. Спросите их, как они чувствуют о чем-то.

"Я в порядке. Ты выглядишь бледно. Все в порядке? У тебя все хорошо?"

How to Disarm a Manipulative Sociopath Гордон Гекко из Уолл-стрит / 20th Century Fox

Это все равно, что бросать гаечный ключ в их машину. Манипуляторы не рассчитывают говорить о своих эмоциях. Они ожидают, что вы откроетесь и станете уязвимыми. Задавая личным вопросам манипулятора, вы быстро увидите, насколько неохотно они делятся с вами личной информацией, если ее нельзя использовать для запроса чего-либо от вас.

Шаг 4: Найдите недостаток и укажите на него, не сдаваясь.

Как и нарциссы, большинство манипуляторов плохо воспринимают критику. Они привлекательны и очаровательны, и, по их мнению, любой, кто видит иное, не является хорошей жертвой. Случайно отметьте небольшие недостатки, которые вы обнаружите в их презентации, и посмеетесь над этим.

"Извините, что прерываю, но вы когда-нибудь замечали, что у вас есть незначительный шуток, когда вы говорите это. Повторите это снова. Точность. Образец.«

How to Disarm a Manipulative Sociopath Фрэнк Андервуд усердно работает в карточном домике / Netflix

Манипуляторы - это хулиганы. Они привыкли играть« альфа »роль и сбиваются с пути, когда кто-то указывает на принижающий недостаток. Делая это с мужеством». и чувство юмора изменит их восприятие вас. Это показывает им, что вы не можете пройтись, и вы откусите назад.

Шаг 5: Включите больше разговоров в разговор

Никогда не говорите о своих чувствах. Единственное, о чем вы должны поговорить с манипулятором, если это необходимо, это погода, сплетни о знаменитостях, спорт и политика (безразлично).

Независимо от темы, они будут пытаться натянуть ваши строки. Они скажут: «Это - это , очень облачно. Облачные дни угнетают, понимаете, о чем я?» И вы скажете: «Облака выглядят как гигантские ватные шарики!»

How to Disarm a Manipulative Sociopath Фрэнк Бут в голубом бархате / De Laurentiis Entertainment Group

Манипуляторы не развлекаются разговорами. Им нечего от этого выиграть. Для них нет смысла «стрелять в дерьмо» с группой друзей ради этого.

Шаг 6: Будьте ужасно сильны с простым «Нет»

Социопаты отстают в стадии развития, из которой большинство из нас выросло как малыши.Они не понимают понятия «нет». Для них это просто еще одно препятствие, которое они должны обойти. При достаточном количестве «нет» даже самый настойчивый социопат признает тщетность и сдается.

How to Disarm a Manipulative Sociopath Многоликий Ганнибал Лектер, тот, кому не понравится «нет» за ответ. Изображение через Wikimedia Commons

Шаг 7. Дайте им то, что они хотят - только не хорошие вещи

Манипулятор хочет, чтобы вы чего-то хотели. Так что, если вы должны дать им это, дайте им самую дрянную версию из доступных.Подведи их. Они с радостью перейдут к кому-то более ценному.

How to Disarm a Manipulative Sociopath How to Disarm a Manipulative Sociopath (1) Бывший губернатор СА Шварценеггер. Грустное лицо. (2) Президент Обама. Разочарованное лицо. Изображения через NBC, Мандель Нган / AFP

И это все, что нужно сделать. Очевидно, что если вы имеете дело с мастером-манипулятором, они смогут довольно быстро отскочить и превзойти вас в выигрыше, но большинство этих социопатов не предвидят его.

Хотите освоить Microsoft Excel и поднять свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с помощью нашего учебного пакета Microsoft Excel Premium из нового магазина гаджетов для гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам базовых и дополнительных инструкций по функциям, формулам, инструментам и многому другому.

Купить (скидка 97%)>

Изображение на обложке через Заводной апельсин / Warner Bros. ,
▷ 7 типов манипуляторов, которые могут разрушить вашу жизнь

Манипуляторы можно найти где угодно. Действительно, вполне вероятно, что мы также в некоторых случаях использовали тактику эмоциональных манипуляций, непреднамеренно или сознательно. Но манипуляторы делают из этой «эмоциональной игры» свой способ общения с другими, чтобы постоянно пользоваться ситуацией за счет психологического баланса своих жертв.

Эмоциональные манипуляции включают в себя контроль над кем-то, играющим со своими чувствами и эмоциями, часто подрывающим его самооценку и уверенность в себе.Обычная тактика манипуляторов - убедиться, что жертва сомневается в себе, взять под контроль и воспользоваться ситуацией.

Однако трудно опознать манипулятивных людей, потому что они, как правило, близкие нам люди, с которыми у нас глубокая эмоциональная связь. С другой стороны, они часто используют очень сложные и тонкие методы эмоциональной манипуляции, которые заставляют нас сомневаться в себе, даже заставляя нас думать, что мы «плохие».

Люди-манипуляторы, с которыми вам нужно быть очень осторожными

1.Брэггарт в маске

Тактика этого манипулятора состоит в том, чтобы заставить нас чувствовать себя плохо или уступать в завуалированной манере. Этот человек понимает, что он не выглядел бы хорошо, если бы он всегда заявлял о своих достижениях, другие сразу же обвиняли его в самонадеянности. Поэтому он принимает более тонкую стратегию: он жалуется на свои достижения, заставляя нас чувствовать себя плохо, потому что мы намного ниже его уровня.

Брэггарт в маске никогда не скажет нам напрямую, что у нас есть несколько лишних килограммов, но будет жаловаться, что он не может носить размер «М», когда мы носим «L» или даже «XL».Это человек, который жалуется, потому что он не может пробежать более 30 километров, когда он прекрасно знает, что мы пробежали всего 5 километров, прежде чем мы изнеможены.

Брэггарт в маске будет использовать свою секретную технику во всех сферах жизни, он будет хитро сравнивать нас с нами, чтобы показать нам, что мы не на высоте и что мы должны чувствовать вину за это. Таким образом, он также представляет себя как своего рода идол, которому нужно подражать, потому что мы предоставляем себя в его распоряжение и удовлетворяем его желания.

2. Источник идей

Эти манипуляторы используют очень тонкую тактику: они подталкивают нас к общепринятым и понятным идеям, потому что мы согласны с их мнениями и решениями.

Обычно они начинают свою речь с фраз вроде «Я уверен, что вы согласитесь с…» или «Вы не можете этого отрицать…» . Например, они могут сказать: « Вы согласитесь, что хороший ребенок заботится о своей матери». Это все обобщения, которые отражают положительные значения, но, безусловно, имеют много оттенков и могут варьироваться от случая к случаю.Но представление их таким образом ставит нас в трудную ситуацию, в которой мы должны ответить: «Нет, я не согласен с тем, что вы говорите».

Фактически, эта тактика манипулирования состоит в том, чтобы представить эти идеи в качестве социально приемлемых ценностей, поэтому, если мы не разделяем их, мы автоматически превращаемся в плохих людей, и у нас даже не будет времени оспаривать нашу точку зрения. Таким образом, они могут заставить нас чувствовать себя плохо и манипулировать нами, если мы не найдем в себе силы отрицать их утверждения.

3.Постоянно разочарованный

Когда мы любим кого-то, мы чувствуем себя лучше, если делаем то, что его злит, а не разочаровывает. Разочарование тяжело переносить, мы очень плохо себя чувствуем, когда знаем, что разочаровали кого-то важного для нас, и нам плохо от этого.

Этот тип манипулятора знает и разыгрывает эту карту в свою пользу. Поэтому он будет постоянно разочарован. Каждый раз, когда мы делаем что-то, что ему не нравится или не соответствует его потребностям, этот человек без колебаний заставит нас почувствовать, как разочарован.Проблема в том, что вина, которую мы чувствуем, настолько велика, что мы даем ему повод и ставим себя на его милость.

Мы не понимаем, что разочарование кого-то означает только то, что мы не оправдали ожиданий, которые этот человек имел для нас. Убеждение кого-то означает, что этот человек проложил нам путь вместо нас, и мы не пошли по нему. На самом деле, мы имеем полное право на мир следовать выбранным нами путем, и мы не должны расстраиваться из-за этого.

4. Хроническая жертва

Этот вид манипулятора заставляет нас чувствовать себя в долгу перед ним.Он всегда рассказывает обо всех несчастьях, которые он пережил в жизни, поэтому мы думаем, что по какой-то странной причине мы даже не можем понять, мы в чем-то ему обязаны.

Поскольку каждый раз, когда мы встречаемся с ним, у него появляется новый позор, который добавляется в его длинный список, мы не чувствуем себя достаточно сильными, чтобы стать «монстром», который добавит новую проблему в его жизнь, пока он переживает плохие времена.

Проблема в том, что этот человек извлечет выгоду из этого чувства, чтобы попросить об одолжении и убедиться, что мы удовлетворяем его потребности, даже за счет наших собственных.Но если мы поставим себя на его ноги, он, не колеблясь, будет идти к нам, чтобы продолжать рассказывать о своих несчастьях другим, оставляя нас с нашими проблемами, которые нужно решить.

5. Селективный слушатель

Когда мы участвуем в дискуссии, мы можем потерять терпение и говорить то, что на самом деле не чувствуем или не раскаиваемся. Тем не менее, этот тип манипулятора будет цепляться за эту фразу или отношение, и будет повторять его до конца времени.

Неважно, что мы говорили до или после.Независимо от контекста, который мы сказали, или если мы извиняемся, чтобы извиниться, этот человек будет использовать нашу ошибку, чтобы подчинить нас своей воле, указывая, насколько мы плохие и плохие.

Его стратегия - ждать, пока мы совершим ошибку, полностью извлечь ее из контекста и использовать ее для эмоционального манипулирования нами. Эти люди сосредоточатся только на наших ошибках, потому что именно они позволяют им достичь своей цели, и все доброе будет просто стерто.

6. Мученик

Это один из худших типов манипуляторов, потому что оправдывает свою халатность и эгоизм с более высокой причиной.Это может быть религиозная причина или что-то более банальное, например, быть хорошим отцом или хорошей матерью.

Его любимая фраза - «Я делаю это для вашего блага» или «Я просто пытаюсь вам помочь» , когда мы знаем, что это не так, и что главным бенефициаром будет он.

Однако, если мы укажем на это, эти люди будут утверждать, что им не хочется делать это таким образом, но они делают это, потому что это правильно. На самом деле, они могут прийти, чтобы сказать нам, что решение причиняет им боль и причиняет им страдания, поэтому они принимают на себя роль мучеников.И хуже всего то, что они заставляют нас чувствовать себя ужасно, потому что мы не можем оценить их «жертву».

7. Инквизитор

Этот манипулятор использует прямую критику в качестве основного оружия. Его тактика состоит в том, чтобы заставить нас чувствовать, что мы не можем взять бразды правления на себя, мы не в состоянии справиться с ситуацией, и нам нужно полагаться на него, потому что все работает.

Поначалу критика является тонкой и косвенной, но со временем она станет более гладкой, они углубят нашу самооценку.Таким образом он навязывает свое видение реальности, свои правила и ценности до такой степени, что мы в конечном итоге видим себя его глазами.

Инквизитор - настоящий мастер эмоциональной манипуляции, и абсолютно все, что мы делаем или говорим, будет использовано против нас, потому что он будет использовать это, чтобы судить нас и поставить нас в неудобное положение.

Ни в коем случае не позволяйте им контролировать вашу жизнь. Не позволяйте им заставлять вас чувствовать вину или судить вас за ваши решения, основанные на их суждении.

Почему люди манипулируют?

Манипулирование - это сложное поведение, в основе которого обычно скрываются разные мотивации. Многие люди манипулируют другими, потому что:

  • Они хотят чувствовать себя сильными и испытывать некоторую степень превосходства в отношениях.
  • Они хотят контролировать отношения и принимать решения других.
  • Они так хотят достичь своих целей, что не возражают против этого за счет других.

Однако за этими причинами стоит еще более сложная психологическая картина. На самом деле, многие люди манипулируют, потому что они чувствуют страх. Они боятся, что если они не вмешаются в манипулирование игровым полем в свою пользу, они не получат желаемых результатов.

Мать, которая манипулирует ребенком, притворяющимся больным, чтобы удержать его рядом с собой, на самом деле глубоко боится, что сын бросит ее. Рабочий, который пытается манипулировать своим боссом, который плохо говорит о своих сотрудниках, на самом деле боится потерять работу или не получить повышение по службе.Человек, который манипулирует партнершей, заставляя ее верить, что она ничего не стоит, на самом деле делает это, потому что хочет удержать ее на своей стороне, даже если это за счет подрыва ее самооценки.

Это означает, что в глубине души манипулирующие люди глубоко незащищены, не доверяют своим способностям достигать того, чего они хотят, ради собственных достоинств и прибегают к манипуляциям. Поэтому манипулирование - это не что иное, как выражение испуганного «ребенка», у которого нет зрелых стратегий для достижения своих жизненных целей.

Манипуляция - это своего рода реляционный и коммуникативный ярлык, в котором человек быстро достигает желаемого, но в конечном итоге обычно приводит к противоположным результатам, поскольку, когда кто-то понимает, что им манипулируют, отношения, которые он хотел сохранить заканчивает тем, что ломается. Поэтому манипулирование никогда не является решением.

Как бороться с манипулятором? Раскройте свои слабые места

Чтобы эффективно бороться с манипулятором, нам необходимо понять, какие у нас психологические слепые зоны, какие клавиши нажимает манипулятор и с помощью которых он удерживает нас в своей сети.Для этого важно понимать, что люди-манипуляторы часто сталкиваются с некоторыми из следующих уязвимостей:

  • «Болезнь удовольствия», то есть наше естественное желание угодить другим, даже ценой принесения в жертву наших желаний. ,
  • Пристрастие к одобрению и принятию других, так что мы всегда принимаем то, что они говорят.
  • Внешний локус контроля, который подразумевает, что мы думаем, что не контролируем или не контролируем свою жизнь, поэтому мы с большей вероятностью оставим решения в руках других.
  • Затуманенное чувство идентичности, которое приводит нас к тому, что мы устанавливаем несколько ограничений, которые другие постоянно пересекают.
  • Отсутствие уверенности в себе и неспособность сказать «нет», когда кто-то пытается оказать на нас давление.
  • Эмотофобия, которая представляет собой страх испытывать негативные эмоции, такие как разочарование, грусть или неодобрение, которые могут побудить нас попытаться избежать конфликтов любой ценой, даже за счет нашей собственной свободы.
  • Наивность, поэтому нам трудно принять идею, что некоторые люди хитры и манипулируют.
  • Эмоциональная зависимость, что характерно для небезопасных людей, которые имеют более покорную тенденцию, так что они с большей вероятностью подвергаются манипуляциям и эксплуатации.
  • Низкая самооценка, которая обычно связана с ощущением низкой уверенности в себе и низкой уверенности в себе, так что другим часто доверяют с большой легкостью.
  • Чрезмерное чувство долга и ответственности, которые мешают человеку разорвать связи с манипулятором или установить ограничения, поскольку он считает, что на самом деле все его вина.

Выявив чувства, на которые манипулирует манипулятор, вы сможете легче освободиться от его сетей, поскольку внезапно ситуация манипуляции станет намного более очевидной на ваших глазах.

В любом случае помните, что никто не имеет права контролировать вашу жизнь. Не позволяйте им заставлять вас чувствовать себя виноватым или судить о своих решениях, используя собственную измерительную ручку. Вполне вероятно, что вы не идеальны и что вы сделали ошибки, как и все остальные, но это не значит, что вы должны жить, позволяя кому-то другому перемещать ваши темы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *