Как простить мужа за измену: Прощать ли измену мужа? Стоит ли прощать? Советы психолога.

Как простить мужа за измену: Прощать ли измену мужа? Стоит ли прощать? Советы психолога.

Содержание

Как простить измену?

Измена мужа — серьёзное испытание для семьи.

Иногда оно заканчивается разводом, но, чаще всего, семейные пары сохраняют свои отношения.

Многим женщинам кажется, что прощение предательства мужа — это серьёзный удар по женскому самолюбию. Однако если вы решитесь простить мужа, стоит помнить, что это необходимо в первую очередь вам.

Сохранить ли отношения или оставить их в прошлом — уже другой вопрос. В любом случае, что бы вы ни выбрали, сначала нужно тщательно взвесить все аргументы, и тогда уже решить, стоит ли прощать изменщика.

Причины измены

Для принятия правильного решения женщине необходимо знать причину измены. Почему мужчины изменяют:

  1. Разлюбил.
  2. Захотелось разнообразия.
  3. Не хватает душевного тепла.
  4. Последствия весёлого вечера.

1. Разлюбил.

Это самая страшная причина. Даже если женщина и простит измену, то сохранять такие отношения нет смысла.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Некоторые пары в таких случаях не решаются на развод из-за маленьких детей, общих кредитов или нежелания делить имущество.

Как показывает статистика, такой брак не приносит женщине ничего, кроме сожалений о потраченных годах.

2. Желание разнообразия.

В психологии описывается такой тип мужчин, которым постоянно нужны перемены. В образе жизни, в семье, в работе — всё равно, главное, не оставаться на одном месте.

По определению специалистов, такие мужчины являются самцами-завоевателями. Это значит, что размеренная семейная жизнь с бытовыми заботами им быстро надоедает. Даже если жена красивая, интеллектуально развитая и хозяйственная, мужчина снова будет искать новые отношения на стороне.

Стоит ли прощать такую измену мужа, зависит от характера жены. Если женщина чувствует, что сможет закрывать глаза на постоянные шалости супруга, то такие отношения могут длиться очень долго.

3. Не хватает душевного тепла.

Даже самый примерный семьянин будет готов пойти на измену, если со стороны жены не будет чувствовать любви и уважения. Женщина, которая вечно недовольна своим супругом, сама толкает его на предательство. Он уходит к любовнице не за сексуальными утехами, а за душевным теплом и пониманием.

Если вы решите простить мужа, вам нужно будет кардинально поменять своё отношение к нему. Ведь когда вы снова начнёте его «пилить», он уже уйдёт навсегда.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

4. Последствия весёлого вечера.

По статистике, большинство измен совершается в нетрезвом состоянии. Зачастую это происходит случайно и не означает ничего серьёзного. Если муж действительно сожалеет о произошедшем, то можно задуматься о его прощении. Но впоследствии, во избежание подобных случаев, вам стоит контролировать, где и в какой компании ваш муж будет отмечать очередной праздник.

Когда вы решаете, стоит прощать измену или нет, поразмышляйте о том, как вы будете дальше жить. Ведь после выяснения отношений, извинений и моря слёз наступят семейные будни.

Но не такие, как раньше, а омрачённые тем, что однажды муж предпочёл другую. И тут уже не так важна причина, по которой он это сделал, как осознание факта предательства. Нередко в такой ситуации женщина понимает, что не может дальше жить рядом с изменником.

Можно ли искренне простить измену?

Сказать, что вы простили мужа — это одно, но не обижаться на него в душе — это совсем другое. Возможно ли спокойно спать, зная, что супруг пошёл на измену? Всё зависит от вашего отношения к ситуации.

Если вы будете считать этот поступок предательством, а мужа — человеком, совершившим его, то ваша семья долго не продержится. Но, если воспринимать измену как ошибку родного, любимого человека, то восстановить душевное равновесие будет намного легче.

Тут многое зависит от супруга — если он искренне желает сохранить отношения и может поддержать жену в данный момент, вероятность сохранения брака становится намного выше.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Как простить измену?

Последствия измены мужа можно сравнить с тяжёлым заболеванием. Чтобы полностью избавиться от недомогания и тревожных симптомов, вам потребуется не один месяц упорной работы.

Выходить из депрессии, вызванной неверностью любимого, нужно постепенно. Реабилитация состоит из нескольких моментов.

1. Откровенный диалог.

Не стоит скандалить и бить посуду. Проведите конструктивный разговор с мужем, в ходе которого выясните причины измены, его отношение к ней, и как он собирается жить дальше. Если он действительно раскаивается, можно думать о прощении.

2. Забудьте про жалость.

Не ищите оправданий неверному мужу и не пытайтесь корить за измену себя. Ваш супруг давно не ребёнок, который часто совершает необдуманные поступки. Любой взрослый человек должен отвечать за свои действия. А жалость только навредит ему.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

3. Временное расставание.

Истинную значимость семьи можно осознать, пожив отдельно друг от друга. После выяснения отношений вам лучше остаться в одиночестве, чтобы насладиться спокойствием и тишиной. У вас будет достаточно времени, чтобы проанализировать сложившуюся ситуацию, обдумать ряд дальнейших действий и, возможно, соскучиться по супругу.

4. Новое хобби.

Чтобы хоть как-то отвлечься от мыслей про измену мужа, делайте то, на что раньше у вас не хватало времени. Займитесь спортом, фотографией, вязанием или другим интересным делом. Новое хобби поможет не только разнообразить жизнь, но и отвлечься от надоевших негативных мыслей.

5. Дети.

Если у вас есть детишки, постарайтесь уделять им больше внимания. Насладитесь приятными впечатлениями от совместного похода в цирк или зоопарк.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Покатайтесь в парке на велосипедах, или отправьтесь на экскурсию в другой город. Так вы поправите своё психологическое и физическое здоровье.

Очень важно ни в коем случае не вовлекать детей в конфликт с мужем и не настраивать их против отца!

6. Забота о себе.

Часто, за суетой семейной жизни, мы забываем про свои потребности. «Хвостик» на голове, старые сапоги и потёртые джинсы считаются для нас нормой? Но так ли должна выглядеть настоящая женщина?

Сходите в салон красоты, обновите гардероб, запишитесь в фитнес-центр.

Звучит банально, но для поднятия настроения женщинам необходимо сменить имидж и обзавестись новыми вещами.

7. Поддержка близких людей.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Чтобы не думать про измену мужа, вам нужно отвлечься. Пригласите домой подружек, устройте весёлую вечеринку, только не жалейте себя и не выносите сор из избы.

Вспомните былые времена, когда вы ещё были незамужней девушкой. Окунитесь в лёгкую, беззаботную жизнь былых времён. Только не ищите утешения в мужских объятьях, ответная измена принесет вам только разочарования и сожаления.

8. Вера в будущее.

Никогда не забывайте о том, что события, происходящие в вашей жизни — это шаги на пути к лучшему. Ваш оптимизм и желание быть счастливой должны побороть хандру и самоедство. Нужно просто верить, что всё наладится, и вы снова со временем станете весёлой и жизнерадостной.

9. Положительные качества любимого.

Мысленно прокрутите то время, когда вы согласились стать женой своего мужа.

Вспомните, как вы тогда к нему относились, что вас привлекало в нём.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Задумайтесь о том, можно ли вернуть отношения, которые были между вами раньше. Эти мысли помогут вам определиться, нужно ли прощать предательство, или не стоит.

Жизнь после прощения

Если вы решили простить мужу измену, помните о двух важных моментах:

  • Не напоминайте супругу о его поступке. Выяснение отношений на этой почве приведут к новым ссорам и раздражению вас обоих. Постоянные упрёки с вашей стороны могут толкнуть мужа на новое предательство.
  • Запаситесь терпением. Чтобы по-настоящему забыть измену, потребуется довольно много времени. Это длительный процесс, который осилит не каждая женщина.

Нередко у представительниц прекрасного пола возникает желание помочь себе антидепрессантами. Этого делать не стоит. Душевную боль сможет излечить только время и совместные усилия со стороны обоих супругов!

Если вам изменил супруг, нет вопроса прощать или нет. Помните, что обида подобна яду, разъедающему вас изнутри. Простите совершившего ошибку и освободите в своей душе место для добрых чувств! Вопрос — оставаться ли с мужем или со временем построить новые отношения.

 

Подумайте о дальнейшем совместном будущем. Если вы способны преодолеть все трудности, которые вам придётся пережить, сохраняйте семью. Но если вы чувствуете, что не справитесь, лучше закончить эти отношения сразу.

Стоит ли прощать измену и оставаться с мужем, или нужно начинать жизнь заново, решать должны только вы сами.

Автор: Екатерина Волкова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как простить измену мужу, отомстить или нет? Нужно ли прощать измену?

Автор: Е. Н, Категория: Отношения

Измена близкого человека – тяжёлое потрясение. Вас раздирают противоречивые чувства: любовь к неверному супругу и страшная, невыносимая обида. Ведь вас предали! Как простить измену мужу, который ещё вчера был для вас самым близким человеком, вашей надёжной опорой. А сегодня вы с удивлением и болью смотрите на него и думаете: «Почему? Как он мог так поступить со мной?» Многим кажется, что простить измену невозможно. Прощать вообще трудно. Наш разговор для тех, кто действительно хочет простить, но пока не может, потому что не знает, как.

Простить измену мужу

Вы не сможете сдержать свои чувства, запретив себе страдать. Дайте своему горю выплеснуться наружу – переболейте, переплачьте, посидите в ступоре. Не в присутствии неверного, конечно. Найдите, куда уйти или уехать. Только не затягивайте этот процесс, не упивайтесь страданиями. Переживите свою беду и отпустите. Теперь настало время возродиться. И, пока не поздно: перед тем, как простить измену мужу, ещё раз спросите себя, действительно ли вы хотите его вернуть.

Снимаем напряжение. Чтобы привести себя в норму, нужно снять напряжение с тела и души. С телом, конечно, проще. Если вас душат слёзы, а жалость к себе не даёт вам думать, лягте на спину, наберите в лёгкие побольше воздуха и на выдохе издайте протяжный звук, типа «а-а-а-ам» или «у-у-ум», тяните его, как можно дольше, пока из лёгких не выйдет весь воздух. Повторите несколько раз. Такое пение помогает успокоиться лучше любого лекарства.

Ну, а если вас раздирает ярость на обидчика, встаньте прямо и медленно и постепенно напрягите пальцы ног, затем икры, бёдра, живот, спину, руки, пальцы рук, шею и лицо. Глубоко вдохните и, резко выдохнув, выбросьте из себя весь ваш гнев, сбросьте напряжение с мышц и расслабьте тело. Сделайте это упражнение несколько раз.

Как помириться с мужем после ссоры: как сделать первый шаг к примирению, с чего начинать разбор полетов и ремонт отношений – читайте тут

Причина измены. Теперь постарайтесь сконцентрироваться, разобраться в своих мыслях и понять, что стало причиной его поступка. А лучше всего спросить об этом самого виновника. Если он всё ещё дорожит вашими отношениями, то постарается объяснить, почему так поступил. Время обдумать ответ на этот вопрос вы ему дали. И не отвергайте его раскаяния, ведь это первый шаг к примирению, а повинную голову меч не сечёт.

Восстанавливаем доверие. Утраченное доверие восстанавливается сложно и долго, и вы оба должны это понимать, но уж если вы решили простить измену мужу, никогда не напоминайте ему о проступке, иначе лучше сразу разойтись. Ему тоже пришлось нелегко, быть виновным – не легче, чем быть обиженным, и ваши напоминания о его прошлых «заслугах» заставят его пожалеть о том, что он в итоге предпочёл вас той, другой женщине.

Мстить или не мстить? При любых обстоятельствах сохраняйте достоинство. Не ищите соперницу, не вступайте с ней в дебаты. Игнорируйте сам факт её существования. И не идите на поводу у ревности, которая будет подталкивать вас к немедленному акту возмездия. Вы, конечно, сможете найти себе партнёра для одноразовой мести, но поверьте, что это вас не утешит, а только добавит разочарования.

Смирение и принятие. Вам нужно допустить, что измены иногда случаются в этом мире. Не вы первая, не вы последняя оказались в таком положении. Многие ваши знакомые бывали в подобной ситуации, просто не рассказывали об этом. И вы не рассказывайте. Примите как данность. Это больно, обидно, но пережить это можно. Даже самые сильные чувства со временем притупляются, раны перестают ныть и рубцы уже не мешают. Но нельзя путать принятие с терпением. Принятие сделает вас сильной и мудрой, а терпение разрушит ваше достоинство и вашу семейную жизнь, ради которой вы и решились терпеть.

Пройдёт время, и вопрос «как простить измену мужу» перестанет вас мучить. Займитесь собой. Приведите в порядок внешность и здоровье. Избавьтесь от неуверенности в себе. То, что вам изменил муж, не повод для самоуничижения. Вспомните, что этот же человек какое-то время назад выбрал вас из всех окружающих женщин, чтобы сделать своей женой. Значит, есть в вас что-то особенное. Полюбите себя. Женщина, которая любит себя, выглядит привлекательно и для других.

Е.Н.


Оригинальные подарки для мужчин
«Моя дочь меня ненавидит…» Добавить комментарий

Как простить измену мужа и жить дальше: действенные советы

На известие об измене второй половинки все реагируют по-разному. Но в какой-то момент нужно принимать решение о дальнейшей жизни. Можно ли простить измену и принять изменника обратно, или лучше разойтись – все зависит от конкретной ситуации.

Почему так сложно принять решение

Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.

Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.

Общественное мнение

Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.

Измена = предательство, и это не обсуждается.

Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.

Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.

Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.

Гордость

Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.

На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.

Прощение – это проявление слабости или милосердие?

Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.

Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.

Семейное благополучие

Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:

  • Дети не лишатся отца.
  • Вы сможете больше времени проводить с ними, а не работать на двух работах, чтобы прокормить ребенка.
  • В быту удобно иметь мужчину, особенно работящего.
  • Вместе легче выплачивать ипотеку.
  • Да и где жить, в случае развода.
  • Неудобно будет считаться «разведенной с детьми».
  • Нет желания проходить через юридические бракоразводные процедуры.
  • Сама мысль, что не смогла сохранить брак – невыносима.

У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.

Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.

В каких случаях можно простить измену

Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».

Счастливая семейная жизнь

Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?

Вы чаще радуетесь мужу, чем страдаете от него.

Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.

Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.

Одна случайная ошибка

Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.

Другое дело:

  • измена по пьяни, когда он плохо себя контролировал на кооперативе;
  • одноразовая близость в командировке;
  • его соблазнила коварная искусительница, а позже он сразу во всем признался вам.

Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.

Муж действительно раскаивается

Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.

Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.

Вам так удобно

Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.

Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?

И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.

В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.

В каких случаях нельзя прощать

Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

Вы несчастны в браке

В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.

Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

Систематические измены

Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

Этот случай – далеко не первый.

Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

Долговременный роман

Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

Не раскаивается

Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент

Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

Вы не можете простить измену

Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

  • Задержался на работе или у другой женщины?
  • Точно ли его отправили в командировку?
  • Почему он поставил пароль на телефон?
  • Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?

Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

Советы психолога

Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.

Если не можете найти выход сами, обратитесь к психологу.

Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.

Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:

  • бывали ли измены до этого;
  • насколько длительная измена – одноразовая встреча или длительный роман на стороне;
  • на основе любви или похоти строились их взаимоотношения;
  • хвастался ли он изменами друзьям или пытался скрыть, чтобы никто не узнал об этом, т.е. насколько он уважает вас и поддерживает вашу репутацию в глазах окружающих;
  • как вы узнали о предательстве – он признался или вы узнали другим способом;
  • пытается ли он сохранить брак, упрашивая вас о прощении, или просто ждет решения;
  • что подтолкнуло его на этот шаг – была ли ваша вина в его поступке;
  • устраивали ли вас отношения до измены или всегда были проблемы и т. д.

На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.

Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.

В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.

Как привести мысли в порядок

Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.

На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.

Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.

  1. Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
  2. Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
  3. Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
  4. Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
  5. Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
  6. Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.

Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.

Можно ли прощать измену

Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.

На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.

Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.

И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.

Где взять силы для прощения

Источник лишь один – ваша семья. Муж должен помочь пройти вам через этот сложный период.

Подробней этот вопрос рассмотрен в статье «как вести себя после измены мужа».

Вам нужно много разговаривать, обсуждать произошедшее, ваше будущее, делиться сомнениями, страхами. Он обязательно должен идти на встречу и делать все, чтобы облегчить ваше состояние.

Верующие женщины могут обратиться за помощью в церковь.

Научитесь переключать мысли. Переводите фокус внимания на приятные воспоминания о вашей совместной жизни – знакомство, первое свидание, первый поцелуй, свадьба, рождение детей, совместный отпуск.

Вам нужно всегда помнить, что счастливых моментов у вас было намного больше. И они перевешивают одну ошибку.

Если ничего не помогает, вам поможет найти ответ психолог. Он сможет проанализировать, что именно держит вас в этой ситуации. Подскажет, как преодолеть этот период.

Источник: https://stepslove.ru/izmen/kak-prostit-izmenu-muzha

Как простить измену мужа?

Сложно придумать более тяжелое испытание, чем измена любимого человека. Женщина чувствует себя униженной и растерянной, ей тяжело заговорить о душевной боли даже с близкими людьми. Когда долго живешь с мужчиной, не веришь, что он способен обнимать и целовать другую женщину. Однако от такой ситуации не застрахован никто. Как поступить в сложившейся ситуации и вести себя с мужем, поговорим в этой статье.

Стоит ли прощать измену?

У каждой женщины, безусловно, есть своя грань допустимости. Одна считает поцелуй в щечку другой девушки уже предательством. А вторая готова прощать мужу многочисленные интимные связи с другими девушками.

Разница между этими женщинами заключается в их самооценке и чувстве собственного достоинства. У второй женщины низкая самооценка и самоценность.

И ей нужно работать над этим с психологом, иначе в ее жизни ничего не изменится, отношения с мужчиной для нее всегда будут полны боли.

Важно понимать, что мужчина относится к женщине так, как она позволяет ему это делать. Если муж понимает, что его недостойное поведение к жене сходит ему с рук, то он и дальше будет себя так вести. А измена является недостойным поведением.

Даже если вы и решите простить измену мужа, то нужно сделать это грамотно. Иначе за первой изменой последует вторая, третья и так далее. Неправильным прощением вы дадите мужу зеленый свет продолжать это делать. А почему бы и нет? Ведь вы все равно его простите.

Так мужчины начинают медленно, но верно деградировать.

Поэтому отсюда вывод: в первый раз вы можете простить измену мужа, если готовы. Во второй раз — никогда! Но даже в первый раз прощать измену нужно правильно.

Прежде чем ответить на вопрос, стоит ли прощать первую измену мужа, обозначьте для себя такие основные моменты:

  • Подумайте и проанализируйте свои чувства, испытываете ли вы любовь к мужу.
  • Представьте, что измены не произошло, хотите ли вы дальше жить с ним или лучше добровольно расстаться.
  • Проанализируйте, были ли вы счастливы с мужем или семейная жизнь приносила больше страданий, чем радости.

Часто лучшим решением является просто расстаться, так как отношения до этого были уже испорчены. Измена — тяжелое испытание, которое может полностью убить доверие. И восстановить его будет очень сложно.

Есть ситуации, при которых идти на уступки просто бессмысленно. Речь идет о систематических изменах, регулярных оскорблениях со стороны мужа, непримиримых разногласиях.

Если вы будете игнорировать такие сигналы и все прощать супругу, окажете себе медвежью услугу.

Что делать после известия об измене?

Если вы решили простить мужа и восстановить отношения, нужно действовать грамотно.

Взять себя в руки

В первую очередь необходимо перестать жалеть себя и считать себя самой обиженной женщиной в мире. Однако не нужно скрывать свои чувства и таить в себе обиду, которая спустя время вырвется наружу. Лучше всего разозлиться и выплеснуть всю боль: орать, бить подушку, прыгать и рыдать. Такая психотерапия поможет ослабить душевную боль. Ее следует проводить в одиночку.

Нельзя совершать необдуманные поступки. Сюда относятся такие ситуации, когда девушка выкидывает все вещи любимого из дома, пытается разобраться с разлучницей или самой совершить измену. Лучше ничего не делать, чем потом жалеть.

Нестандартная реакция

Покажите мужу, что он поступил недостойно, но сделайте это не так, как обычно. Если вы тихая и сдержанная особа, следует показать свою силу и даже гнев.

Экспрессивным личностям, наоборот, нужно быть спокойными и скромными. Ваша задача — удивить супруга несвойственной вам реакцией. В разговоре с ним заставьте его почувствовать вину за содеянное.

Чувство вины должно стать наказанием для вашего партнера.

Разъехаться

После этого следует выставить мужа за дверь. Если вы живете на его территории, то собрать свои вещи и уйти, детей тоже нужно взять с собой. Это важно сделать, если вам дороги отношения с мужем. Он должен получить ущерб за свой поступок.

Если не разъедитесь в этот же день, то отношения спасти будет гораздо труднее. После того, как разъедитесь, оборвите связь с мужем. Он должен в полной мере ощутить, что такое жить без вас. За это время он полностью осознает, насколько вы ему нужны.

Но если есть дети, то не нужно лишать их общения с отцом, чтобы ваш кризис не отразился на них. В этом случае даете возможность мужу общаться с детьми, но сами с ним не разговариваете: уходите в другую комнату, уезжаете по делам и прочее.

Начать менять свою жизнь

Воспоминания о предательстве трудно выкинуть из головы, каждый день ваши мысли будут заняты именно ими. Лучшим решением будет найти себе новое увлечение, которое поможет пережить обиду. Погрузитесь в него с головой.

Со временем ваше хобби может стать чем-то значительным, перерасти в профессию. Это может быть что угодно — курсы изучения иностранного языка, велосипедный спорт, фитнес или икебана.

Никогда не поздно попробовать что-то новое!

Окружите себя любящими людьми, делитесь с ними своими переживаниями. Важно найти круг людей, которые поддержат вас в эту трудную минуту.

Измените свой имидж, ухаживайте за своим внешним видом. Приложите все силы, чтобы выглядеть великолепно. Занимайтесь спортом, съездите на отдых в другую страну или город.

Любить себя

Неуверенные в себе девушки тяжелее всего переживают тяготы предательства. И напротив, привлекательные женщины, которые привыкли к вниманию со стороны мужчин, легче перенести сложные обстоятельства личной жизни. Попытайтесь полюбить себя такой, какая вы есть.

Займитесь собой, это никогда не помешает! Посетите парикмахера и косметолога, купите новую красивую одежду и белье, почувствуйте себя красивой и сексуальной. Не пытайтесь ничего доказать мужу и окружающим, сделайте это для себя. Возможно, именно измена мужа даст вам толчок для развития и более интересной жизни.

Дети

Никогда не используйте ребенка в качестве наказания для своего супруга. Таким действием вы сделаете хуже лишь любому чаду. Решайте самостоятельно все сложившиеся взрослые проблемы и не манипулируйте детьми. Если в семье возникли такие проблемы, как измена и предательство, старайтесь уделять еще больше внимания детям. Гуляйте, займитесь каким-нибудь хобби, отдыхайте.

Если у вас уже достаточно взрослый ребенок, корректно обсудите с ним сложившуюся ситуацию и отсутствие отца. Делайте это без гнева и ненависти, чтобы ребенок не почувствовал вражду и не встал на вашу сторону. Нельзя спорить и ссориться при ребенке, выяснять отношения.

Почему поступать следует именно так?

После вашего ухода и разрыва отношений муж осознает, какой ущерб он нанес вам и вашим отношениям. У него будет время подумать, насколько он дорожит семьей, нужны ли вы ему.

Если вы перестанете выходить на связь с ним, он осознает необратимость ситуации, а это не то, что он ожидал. Особенно, если раньше вы многое ему легко прощали. И у него начнется паника. Он станет преследовать вас и просить вернуться.

Психологи утверждают, что именно так мужья реагируют на уход жены после известия об измене. И только так можно отбить у него желания изменять в будущем.

Получить прощение он должен с большим трудом. А это значит не с первого звонка с просьбой вернуться, не за слова. А за поступки! Он должен стать одержимым вернут вас, преследовать вас повсюду, сидеть у двери вашего дома.

А вы должны быть холодны. И только, когда его поступки (не слова!) докажут вам, что он готов на все лишь бы вернуть вас, вы можете выйти на переговоры.

И в этот момент важно выдвинуть свои условия, на которых вы готовы его простить и возобновить отношения.

Если же муж не начнет преследовать вас после ухода и разрыва отношений? Да, может быть и такое. И к этому нужно быть готовой. Так поведут себя лишь те мужья, которые не любят и не дорожат своими женами и семьей в целом. После ухода жены они вздохнут с облегчением и пойдут развлекаться с другими девушками.

И даже в этой ситуации вы окажетесь в выигрыше, так как избавитесь от человека, который никогда не любил вас. А сохранив отношения с таким человеком, вы обрекаете себя на несчастную семейную жизнь, в которой муж и дальше будет вам изменять и никогда не будет вас любить и уважать. Вам это надо? Я так не думаю.

Поэтому, вывод: если муж не прикладывает усилия, чтобы вас вернуть, то подавайте на развод.

Как вести себя с мужем, простив измену?

  1. Первым делом нужно поговорить с мужем и попросить честно рассказать, почему он изменил вам, что его к этому подтолкнуло. Можете дать выход своим эмоциям и объяснить, какую боль вам причинил его поступок. Важно вернуть доверительные отношения и уметь слушать друг друга.
  2. После возобновления отношений с мужем не ведите себя так, как до измены. Примите к сведению то, что подтолкнуло его к измене. Меняйте уклад жизни, изучайте психологию отношений, прислушивайтесь к супругу.
  3. Если вы приняли его обратно, то больше не вспоминайте об измене, не тыкайте его носом в это во время ссоры. Если при каждой неприятной ситуации вы будете напоминать о его проступке, шансы на дальнейшие нормальные отношения мизерны.
  4. Не терпите даже намека на других женщин.
  5. Не вспоминайте об измене и не ждите новой.

Принимая окончательное решение, советую вам выписать в два столбика положительные и отрицательные качества своего супруга. Вам станет отчетливо понятно, как поступить. Проанализируйте свое поведение.

Почему у него вообще появилась любовница? Возможно, вы мало уделяли внимания мужу или не разделили его увлечения. Разобравшись с ситуацией, можно наладить дальнейшие отношения.

Источник: https://planeta-lady.ru/kak-prostit-izmenu-muzha.html

Как простить измену мужа и жить дальше

Главная › Отношения › Проблемы в семье ›

17.04.2018

Измена – это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а еще обида со всеми вытекающими последствиями – болью, тоской, озлобленностью, безысходностью.

Можно ли простить измену мужа и жить дальше, спрашивает себя женщина, или следует сразу разрубить этот гордиев узел, разом покончив с отношениями, которые, кажется, навсегда омрачены предательством? Послушайте советы психологов, как справиться с этой ситуацией.

Причины мужской измены

У каждого мужчины есть свои причины, приводящие его к измене своей жене. С точки зрения женщин, неверность можно объяснить только тем, что ее больше не любят. Но это далеко не так.

Известно огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может ей изменять.

Что же это за причины такие, или представители сильного пола только ищут повод, чтобы это сделать, не в состоянии справиться со своей физиологией, на генетическом уровне диктующей осеменить как можно больше женщин?

На деле эти доводы выглядят вполне разумно с их точки зрения:

  • постоянные отказы жены в интимном плане, головная боль и другие отговорки непонятны мужчине – это обижает его и провоцирует на посторонние связи;
  • повышенная сексуальность и недостаток сексуального общения толкает мужа в объятия других женщин;
  • отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в интиме – мужчине быстро приедается рутина таких отношений, и он спешит восполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
  • когда у мужчины низкая самооценка, а женщина, вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может прийти к такому печальному событию, как измена.

Чем меньше внимания, уважения и понимания достается супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

Какие симптомы могут указывать на неверность мужа

Обычно, женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом плане. Проницательная по своей природе мать и жена может очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента.
Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

  • муж стал больше следить за собой, чаще бриться, пользоваться мужским парфюмом, надевать на работу праздничные вещи, предназначенные для выхода в свет;
  • домой супруг возвращается гораздо позже, чем обычно, ссылаясь на постоянные дела, отчеты, может уехать в командировку, хотя раньше это никогда не требовалось по работе;
  • приходя за полночь, он сам рассказывает о том, почему опоздал и все это выглядит, как оправдание;
  • на телефон мужа постоянно поступают подозрительные звонки и сообщения, если он и отвечает на звонок, то старается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или аврал на работе.

Вообще, когда муженек начинает врать, а определить это не так уж и сложно для жены, которая хорошо знакома с его профессиональной деятельностью, рабочим графиком и другими подробностями, то стоит всерьез задуматься о том, что у него кто-то появился.

Женщины, предчувствуя недоброе, но еще сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации.

Но самое главное – не наломать дров, если доказательств на руках нет, а значит не нужно горячиться, и лучше заняться анализом поведения благоверного.

Простить или отпустить?

Несмотря на то, что сам факт измены – не какая-то легкая размолвка, а, по сути, клятвопреступление, во всех отношениях разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное.

Это вовсе не будет означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка – понять причину того, что привело к этому печальному результату и поговорить о ситуации.

В связи с этим, профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

  1. Если людей связывают дети, дом, общие интересы, резко рвать все связи все равно не удастся, зато последуют скандалы и взаимные упреки. Даже если семья в итоге распадется, всегда лучше решать связанные с этим проблемы, мирно. Но может быть, все еще вернется на круги своя, поэтому такая поспешность может быть преждевременной.
  2. Посмотрев на это с другой стороны, можно понять и то, что реальная измена случилась всего один раз, а между любовницей и мужем нет никакой привязанности. В конце концов, все мы люди, и нам свойственно совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
  3. Непомерная гордость и непримиримая обида может заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой станет одиночество и отказ от подходящего мужчины, а это плохо всегда.

Все это так, и с этими доводами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

Стоит ли прощать измену? Простить можно, но забыть не получится никогда. В некоторых случаях можно рассмотреть вариант с прощением:

  • измена была один раз, без продолжительных отношений с любовницей, при этом муж откровенно раскаивается и пытается добиться вашего прощения;
  • до обнаружения измены отношение мужа к вам не изменилось, он был нежен, заботлив, романтичен;
  • вы были счастливы в отношениях до этого инцидента и вас устраивала ваша совместная жизнь;
  • вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, любимые занятия, общее времяпрепровождение и душевная близость.

НЕЛЬЗЯ прощать измену: если она произошла уже не в первый раз или мужчина пытается свалить вину на вас («это потому что ты…») или на гены («я мужчина, мы иначе не можем»).

Если он воспринимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и в целом вы чаще страдаете в отношениях, чем наслаждаетесь ими.

В этих случаях лучше прервать отношения сейчас, чем мучиться еще несколько лет в токсичных отношениях.

Нужно понять одну важную истину – прежними отношения не будут уже никогда, и совместная жизнь, в любом случае, изменится. В какую сторону, покажет время. Если обманутая жена на это готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

Женщине, к сожалению, не удастся избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в дальнейшем сдерживаемые чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии.
Чтобы избежать нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, можно помочь себе снять напряжение несколькими способами:

  • заняться спортом или просто делать гимнастику, кстати, для этого подойдет работа по дому, возделывание собственного сада или огорода – нагружая себя физически, человек меньше подвержен раздумьям, а значит и переживаниям;
  • громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечь от ситуации;
  • любимое дело, работа, полезные занятия способны отвлечь и успокоить, так что можно позволить себе делать все, что по-настоящему нравится.

Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, и все же жизнь продолжается и только от нее самой зависит, какой она может стать. Стоит попробовать выговориться – родителям, подруге, главное, не мужу – не стоит выдавать бурных эмоций виновнику своих страданий, так как это грозит еще более сильным отдалением друг от друга.

Когда встает неизбежный в этой ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, решать сгоряча под воздействием гнева и обиды нельзя никогда, ведь это может сделать несчастными обоих супругов.

Психологи советуют высказать все свои мысли по этому поводу воображаемому, а не реальному мужу.

Пустое пространство поглотит часть обиды и снизит риск назревающего конфликта, когда все сказанное и сделанное уже будет невозможно изменить, а такой поворот, как правило, приводит к разрыву.

В некоторых случаях полезно писать письма мужу, чтобы поделиться своими мыслями и переживаниями без чрезмерных эмоций и без личного общения с предателем.

Как пережить измену: советы психологов

Несмотря на такой удар, женщина должна жить дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей помогут советы психолога:

  1. После того как дан выход гневу, следует собраться с духом и постараться мыслить рассудительно. Под влиянием негативных эмоций можно сделать немало ошибок и тогда создание новых отношений будет невозможно. О прежних чувствах надо просто забыть – они навсегда канули в прошлое. Необходимо принять все, что случилось, не отрицая реальность, и рационально взглянуть на ситуацию.
  2. Невзирая на то, что иногда женщина сама отчасти виновата в неверности супруга, она не должна испытывать чувства вины, перекладывая ее на себя. Какие бы не были причины, сам проступок был совершен исключительно мужчиной по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попытками все наладить, но если мужчина идет по простому пути с изменой, значит от не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы жене было проще пережить это предательство.
  3. Есть смысл какое-то время пожить отдельно – это поможет успокоиться и все обдумать. Даже несколько дней, проведенных вдали от супруга, покажут, надо ли прощать. Иногда после раздельного проживания женщина понимает, что в одиночку намного проще и приятней жить. Особенно если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал свое видение домашнего быта. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
  4. Когда стоит важный вопрос, как сохранить семью, наверное, лучше всего заняться детьми, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда папа и мама в разладе, особенно от этого страдают чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец отдалился от своей семьи. Нельзя запрещать детям видеться с отцом – для них это будет страшный удар. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, ведь в первую очередь будет страдать именно малыш, а он не виноват в проступке папы.
  5. Найдя себе занятие по душе, можно постепенно избавиться от мрачных мыслей и тревоги. У женщины в таком состоянии не должно оставаться ни одной свободной минутки на то, чтобы жалеть себя. Многие посвящают свой досуг спорту, занятиям аутотренингом или йоги, полностью меняют свой образ жизни, а иногда и работу. И это правильно, потому что, это позволяет посмотреть на мир вокруг другими глазами и начать жить заново.
  6. В некоторых случаях жить полноценной жизнью дальше женщине не позволяет низкая самооценка. Измена – это тот поворотный пункт, который заставляет задуматься о том, как изменить себя в лучшую сторону, не только внешне, но и внутренне. Пора сделать новую прическу, позаботиться о том, чтобы обновить старую одежду. Если давно хотелось похудеть, самое время заняться этим. Чтобы заново почувствовать радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах – пора сходить в театр, на выставку, съездить с друзьями на природу.
  7. Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после предательства, чем всю жизнь мучиться от подозрений или даже от повторных измен. Если систематически прощать измены мужу, он будет воспринимать это как негласное разрешение, потеряет уважение. Дети будут перенимать такую больную модель поведения в семье, и в дальнейшем сын начнет изменять своим девушкам, а дочка воспринимать измены как что-то обыденное. Вы же не хотите такое будущее своим детям?

Если решили сохранить семью и простить:

  1. Как бы ни было тяжело, придется поговорить с супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга. Женщине придется набраться терпения, чтобы вести себя терпеливо, и выслушать все доводы своего избранника спокойно. Ни в коем случае нельзя уводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, никакого проку от этого не будет.
  2. Не стоит смотреть на неверного мужа, как на врага, полезно вспомнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только оступившийся. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы понять, наконец, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное – любовь. После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет гораздо легче.
  3. Если оба супруга продолжают жить в одной квартире или доме, женщине придется научиться заново доверять своему мужу – без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной не была ревность, от нее придется избавиться, так же как и от допросов по любому поводу, тем более от проверок телефонных звонков и электронной почты мужа. Разумеется, доверие он еще должен заслужить, но на это тоже нужно время.

Не лишним будет женщине выслушать советы священника по этому вопросу. В православии измена – это добровольное предательство и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне раскаяться, исповедоваться и причаститься. Существует и молитва для прощения измены – это молитва покаяния и прощения «В руце Твоего превеликаго милосердия».

Измена из мести, пакости любовнице, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и опустошению. Вам нужны только положительные эмоции, а негативные только сильнее утащат в пучину отчаяния.

Чтобы пережить такую тяжелую, и в целом, позорную ситуацию, как измена, необходимы силы и выдержка.

Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучшим выходом будет обращение к психологу – он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии – если еще осталась любовь. А если измена была не один раз, тогда никакой психолог не сможет сохранить семью. Потому что ее уже давно нет.

Цените, уважайте и любите в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимна!

Как простить измену мужа и жить дальше Ссылка на основную публикацию

Источник: https://v-detalyah.ru/kak-prostit-izmenu-muzha-i-zhit-dalshe

Действенные советы, как простить мужу измену и жить дальше

Причины разводов могут быть самыми разными, но наиболее частым поводом для разрушения семьи является измена.

Кто-то воспринимает супружескую неверность как травму, которую не залечить на протяжении долгого времени, кто-то видит в ней возможность начать новую жизнь.

Но в любом случае измена вызывает много размышлений и заставляет изменить привычное восприятие отношений между мужчиной и женщиной. Рассмотрим, как забыть измену и жить дальше с супругом.

Первые шаги после случившегося

Измена произошла. Подумайте, что послужило причиной такой ситуации. Это необходимо для того, чтобы избежать повторения в дальнейшем, останетесь ли вы с этим мужчиной. Не допустить новой измены можно, изменив себя и своё отношение. Любой конфликт возникает по вине двоих, не снимайте с себя ответственность, не обвиняйте во всём супруга. Мужчины редко идут на измену от скуки.

Не имеет значения, планируете вы подать на развод или простить мужа и продолжать жить с ним, надеясь на верность и взаимное уважение. Есть три шага, которые необходимо сделать, чтобы восстановить эмоциональное состояние.

Советы психолога, стоит ли прощать мужу измену. Нужно ли мстить?

Принять и простить

Смиритесь с произошедшим. Борьба бесполезна, как и попытки закрывать на проблему глаза. Приняв измену, вы сделаете первый шаг на пути к прощению.

Если вам известны мотивы супруга, подтолкнувшие его в объятия другой женщины, проведите с мужем откровенный, спокойный разговор, не опускаясь до истерики.

Если вы не можете до конца понять причину его поведения, спросите об этом у мужа, но спокойно и искренне. Заинтересованный в сохранении семьи мужчина постарается объяснить вам, что побудило его на столь подлый по отношению к вам поступок.

Некоторые мужчины поводом для измены называют внезапно вспыхнувшую страсть или состояние алкогольного опьянения. На самом деле, причины кроются намного глубже. В семье, отношения в которой основываются на гармонии и понимании, супруг никогда не потеряет над собой контроль, в какой бы ситуации он не оказался.

Постарайтесь вместе докопаться до истины. Если у вас возникло ощущение, что супруг пытается уйти от ответа, вместо того, чтобы искренне признаться, не сворачивайте разговор, продолжайте расспрашивать, мягко и без давления.

Если вы не узнаете истинную причину и будете закрывать на случившееся глаза, неприятная ситуация будет возникать в вашей жизни снова и снова, пока вы не выучите этот болезненный урок.

Знать причину неверности мужа — важно для вас самой.

Ответственность мужа за поступок

Чтобы простить супруга, вы должны дождаться и его шагов. Ему необходимо понять, что он ответственен за произошедшее, всеми силами должен добиться вашего прощения. Вам отводится возможность высказываний, что вас не устраивает, разговоров о том, что вы хотите слышать, в чём нуждаетесь в данный момент.

Если для вас такое поведение слишком сложно или вы не уверены, что супруг пойдёт вам навстречу и согласиться с вашими просьбами, задумайтесь, скорее всего, вы жертва в этих отношениях.

Вызовите мужа на откровенный разговор. Прямо скажите ему, каких действий ждёте от него, чтобы он заслужил ваше прощение. Что ему сделать или сказать, чтобы вы смогли его простить?

Отпустить

Последний шаг для прощения заключается в символическом отпускании вашей обиды. Изложите на листе бумаги всё, о чём думаете, какие чувства вызвала у вас измена супруга. Все те мысли, от которых хотите избавиться. Составьте список сами и дайте мужу написать такую же записку. Не читайте, что написал каждый из вас. Сомните листы и бросьте в огонь. Вы можете сделать это у воды (подойдут река, озеро, пруд в парке) и отправить бумагу в плаванье. Если возможности сжечь или бросить в воду нет, просто откройте окно и выбросьте.

Такое действие поможет вам истребить гнетущие мысли в вашей голове. С этого момента дайте себе обещание, что будете выстраивать отношения по новой схеме.

Как простить мужа и сохранить семью?

В основе любого разлада лежит отсутствие взаимоуважения и взаимопонимания, поэтому дайте ситуации объективную оценку и проанализируйте, какую роль в этом сыграли вы сами. Женщинам, решившим бороться за свой брак после измены, можно посоветовать следующее:

  1. Обязательно нужно прямо и откровенно поговорить с супругом. Нельзя выжидать время, прежде чем решиться на неприятный и болезненный для вас разговор. Не упоминайте о старых обидах и претензиях, сосредоточьте внимание лишь на обсуждении произошедшей измены.
  2. Каждому из партнёров необходимо открыто, не ругаясь и не ссорясь, назвать те качества другого, которые вызывают наибольшее раздражение. После этому каждому должна быть предоставлена возможность выразить собственную точку зрения и предложить, как решить сложившуюся проблему.

Если соперницы больше нет в вашей жизни, супруг клянётся больше даже не смотреть на других женщин, а жить исключительно ради семьи, не слишком радуйтесь.

То, что его пассия исчезла с вашего горизонта, не помешает мужу проводить постоянные сравнения жены и любовницы. Причём сравнивать он будет чаще всего не в пользу супруги.

Если для тяжёлого разговора с супругом вы выбрали определённое время и конкретное место, нужно приходить на встречу в самом лучшем виде. Вашему супругу ни к чему видеть ваши опухшие от слёз глаза, тусклую кожу, неприбранную причёску и небрежную одежду. Позаботьтесь о том, как будете выглядеть. Будьте грациозной, неотразимой и уверенной в себе дамой.

Как забыть о случившемся и жить дальше?

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

  1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
  2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
  3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

Советы психологов, каких действий стоит избегать

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем.

Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

  1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
  2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
  3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

Источник: https://woplan.net/deystvennye-sovety-kak-prostit-muzhu-izmenu-i-zhit-dalshe/

Как простить измену мужа и жить дальше

Автор Администратор На чтение 12 мин. Опубликовано

Измена – это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а еще обида со всеми вытекающими последствиями – болью, тоской, озлобленностью, безысходностью. Можно ли простить измену мужа и жить дальше, спрашивает себя женщина, или следует сразу разрубить этот гордиев узел, разом покончив с отношениями, которые, кажется, навсегда омрачены предательством? Послушайте советы психологов, как справиться с этой ситуацией.


Причины мужской измены

У каждого мужчины есть свои причины, приводящие его к измене своей жене. С точки зрения женщин, неверность можно объяснить только тем, что ее больше не любят. Но это далеко не так. Известно огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может ей изменять.
Что же это за причины такие, или представители сильного пола только ищут повод, чтобы это сделать, не в состоянии справиться со своей физиологией, на генетическом уровне диктующей осеменить как можно больше женщин?
На деле эти доводы выглядят вполне разумно с их точки зрения:

  • постоянные отказы жены в интимном плане, головная боль и другие отговорки непонятны мужчине – это обижает его и провоцирует на посторонние связи;
  • повышенная сексуальность и недостаток сексуального общения толкает мужа в объятия других женщин;
  • отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в интиме – мужчине быстро приедается рутина таких отношений, и он спешит восполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
  • когда у мужчины низкая самооценка, а женщина, вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может прийти к такому печальному событию, как измена.
Чем меньше внимания, уважения и понимания достается супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

Какие симптомы могут указывать на неверность мужа

Обычно, женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом плане. Проницательная по своей природе мать и жена может очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента.
Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

  • муж стал больше следить за собой, чаще бриться, пользоваться мужским парфюмом, надевать на работу праздничные вещи, предназначенные для выхода в свет;
  • домой супруг возвращается гораздо позже, чем обычно, ссылаясь на постоянные дела, отчеты, может уехать в командировку, хотя раньше это никогда не требовалось по работе;
  • приходя за полночь, он сам рассказывает о том, почему опоздал и все это выглядит, как оправдание;
  • на телефон мужа постоянно поступают подозрительные звонки и сообщения, если он и отвечает на звонок, то старается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или аврал на работе.

Вообще, когда муженек начинает врать, а определить это не так уж и сложно для жены, которая хорошо знакома с его профессиональной деятельностью, рабочим графиком и другими подробностями, то стоит всерьез задуматься о том, что у него кто-то появился. Женщины, предчувствуя недоброе, но еще сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации. Но самое главное – не наломать дров, если доказательств на руках нет, а значит не нужно горячиться, и лучше заняться анализом поведения благоверного.

Простить или отпустить?

Несмотря на то, что сам факт измены – не какая-то легкая размолвка, а, по сути, клятвопреступление, во всех отношениях разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное. Это вовсе не будет означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка – понять причину того, что привело к этому печальному результату и поговорить о ситуации.
В связи с этим, профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

  1. Если людей связывают дети, дом, общие интересы, резко рвать все связи все равно не удастся, зато последуют скандалы и взаимные упреки. Даже если семья в итоге распадется, всегда лучше решать связанные с этим проблемы, мирно. Но может быть, все еще вернется на круги своя, поэтому такая поспешность может быть преждевременной.
  2. Посмотрев на это с другой стороны, можно понять и то, что реальная измена случилась всего один раз, а между любовницей и мужем нет никакой привязанности. В конце концов, все мы люди, и нам свойственно совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
  3. Непомерная гордость и непримиримая обида может заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой станет одиночество и отказ от подходящего мужчины, а это плохо всегда.

Все это так, и с этими доводами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

Стоит ли прощать измену? Простить можно, но забыть не получится никогда. В некоторых случаях можно рассмотреть вариант с прощением:

  • измена была один раз, без продолжительных отношений с любовницей, при этом муж откровенно раскаивается и пытается добиться вашего прощения;
  • до обнаружения измены отношение мужа к вам не изменилось, он был нежен, заботлив, романтичен;
  • вы были счастливы в отношениях до этого инцидента и вас устраивала ваша совместная жизнь;
  • вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, любимые занятия, общее времяпрепровождение и душевная близость.

НЕЛЬЗЯ прощать измену: если она произошла уже не в первый раз или мужчина пытается свалить вину на вас («это потому что ты…») или на гены («я мужчина, мы иначе не можем»). Если он воспринимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и в целом вы чаще страдаете в отношениях, чем наслаждаетесь ими. В этих случаях лучше прервать отношения сейчас, чем мучиться еще несколько лет в токсичных отношениях.

Нужно понять одну важную истину – прежними отношения не будут уже никогда, и совместная жизнь, в любом случае, изменится. В какую сторону, покажет время. Если обманутая жена на это готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

Женщине, к сожалению, не удастся избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в дальнейшем сдерживаемые чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии.
Чтобы избежать нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, можно помочь себе снять напряжение несколькими способами:

  • заняться спортом или просто делать гимнастику, кстати, для этого подойдет работа по дому, возделывание собственного сада или огорода – нагружая себя физически, человек меньше подвержен раздумьям, а значит и переживаниям;
  • громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечь от ситуации;
  • любимое дело, работа, полезные занятия способны отвлечь и успокоить, так что можно позволить себе делать все, что по-настоящему нравится.

Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, и все же жизнь продолжается и только от нее самой зависит, какой она может стать. Стоит попробовать выговориться – родителям, подруге, главное, не мужу – не стоит выдавать бурных эмоций виновнику своих страданий, так как это грозит еще более сильным отдалением друг от друга.

Когда встает неизбежный в этой ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, решать сгоряча под воздействием гнева и обиды нельзя никогда, ведь это может сделать несчастными обоих супругов.

Психологи советуют высказать все свои мысли по этому поводу воображаемому, а не реальному мужу. Пустое пространство поглотит часть обиды и снизит риск назревающего конфликта, когда все сказанное и сделанное уже будет невозможно изменить, а такой поворот, как правило, приводит к разрыву. В некоторых случаях полезно писать письма мужу, чтобы поделиться своими мыслями и переживаниями без чрезмерных эмоций и без личного общения с предателем.

Несмотря на такой удар, женщина должна жить дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей помогут советы психолога:

  1. После того как дан выход гневу, следует собраться с духом и постараться мыслить рассудительно. Под влиянием негативных эмоций можно сделать немало ошибок и тогда создание новых отношений будет невозможно. О прежних чувствах надо просто забыть – они навсегда канули в прошлое. Необходимо принять все, что случилось, не отрицая реальность, и рационально взглянуть на ситуацию.
  2. Невзирая на то, что иногда женщина сама отчасти виновата в неверности супруга, она не должна испытывать чувства вины, перекладывая ее на себя. Какие бы не были причины, сам проступок был совершен исключительно мужчиной по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попытками все наладить, но если мужчина идет по простому пути с изменой, значит от не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы жене было проще пережить это предательство.
  3. Есть смысл какое-то время пожить отдельно – это поможет успокоиться и все обдумать. Даже несколько дней, проведенных вдали от супруга, покажут, надо ли прощать. Иногда после раздельного проживания женщина понимает, что в одиночку намного проще и приятней жить. Особенно если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал свое видение домашнего быта. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
  4. Когда стоит важный вопрос, как сохранить семью, наверное, лучше всего заняться детьми, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда папа и мама в разладе, особенно от этого страдают чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец отдалился от своей семьи. Нельзя запрещать детям видеться с отцом – для них это будет страшный удар. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, ведь в первую очередь будет страдать именно малыш, а он не виноват в проступке папы.
  5. Найдя себе занятие по душе, можно постепенно избавиться от мрачных мыслей и тревоги. У женщины в таком состоянии не должно оставаться ни одной свободной минутки на то, чтобы жалеть себя. Многие посвящают свой досуг спорту, занятиям аутотренингом или йоги, полностью меняют свой образ жизни, а иногда и работу. И это правильно, потому что, это позволяет посмотреть на мир вокруг другими глазами и начать жить заново.
  6. В некоторых случаях жить полноценной жизнью дальше женщине не позволяет низкая самооценка. Измена – это тот поворотный пункт, который заставляет задуматься о том, как изменить себя в лучшую сторону, не только внешне, но и внутренне. Пора сделать новую прическу, позаботиться о том, чтобы обновить старую одежду. Если давно хотелось похудеть, самое время заняться этим. Чтобы заново почувствовать радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах – пора сходить в театр, на выставку, съездить с друзьями на природу.
  7. Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после предательства, чем всю жизнь мучиться от подозрений или даже от повторных измен. Если систематически прощать измены мужу, он будет воспринимать это как негласное разрешение, потеряет уважение. Дети будут перенимать такую больную модель поведения в семье, и в дальнейшем сын начнет изменять своим девушкам, а дочка воспринимать измены как что-то обыденное. Вы же не хотите такое будущее своим детям?

Если решили сохранить семью и простить:

  1. Как бы ни было тяжело, придется поговорить с супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга. Женщине придется набраться терпения, чтобы вести себя терпеливо, и выслушать все доводы своего избранника спокойно. Ни в коем случае нельзя уводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, никакого проку от этого не будет.
  2. Не стоит смотреть на неверного мужа, как на врага, полезно вспомнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только оступившийся. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы понять, наконец, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное – любовь. После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет гораздо легче.
  3. Если оба супруга продолжают жить в одной квартире или доме, женщине придется научиться заново доверять своему мужу – без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной не была ревность, от нее придется избавиться, так же как и от допросов по любому поводу, тем более от проверок телефонных звонков и электронной почты мужа. Разумеется, доверие он еще должен заслужить, но на это тоже нужно время.

Не лишним будет женщине выслушать советы священника по этому вопросу. В православии измена – это добровольное предательство и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне раскаяться, исповедоваться и причаститься. Существует и молитва для прощения измены – это молитва покаяния и прощения «В руце Твоего превеликаго милосердия».

Измена из мести, пакости любовнице, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и опустошению. Вам нужны только положительные эмоции, а негативные только сильнее утащат в пучину отчаяния.

Чтобы пережить такую тяжелую, и в целом, позорную ситуацию, как измена, необходимы силы и выдержка. Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучшим выходом будет обращение к психологу – он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии – если еще осталась любовь. А если измена была не один раз, тогда никакой психолог не сможет сохранить семью. Потому что ее уже давно нет.

Цените, уважайте и любите в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимна!

Действенные советы, как простить мужу измену и жить дальше

Причины разводов могут быть самыми разными, но наиболее частым поводом для разрушения семьи является измена. Кто-то воспринимает супружескую неверность как травму, которую не залечить на протяжении долгого времени, кто-то видит в ней возможность начать новую жизнь. Но в любом случае измена вызывает много размышлений и заставляет изменить привычное восприятие отношений между мужчиной и женщиной. Рассмотрим, как забыть измену и жить дальше с супругом.

Первые шаги после случившегося

Измена произошла. Подумайте, что послужило причиной такой ситуации. Это необходимо для того, чтобы избежать повторения в дальнейшем, останетесь ли вы с этим мужчиной. Не допустить новой измены можно, изменив себя и своё отношение. Любой конфликт возникает по вине двоих, не снимайте с себя ответственность, не обвиняйте во всём супруга. Мужчины редко идут на измену от скуки.

Не имеет значения, планируете вы подать на развод или простить мужа и продолжать жить с ним, надеясь на верность и взаимное уважение. Есть три шага, которые необходимо сделать, чтобы восстановить эмоциональное состояние.

Принять и простить

Смиритесь с произошедшим. Борьба бесполезна, как и попытки закрывать на проблему глаза. Приняв измену, вы сделаете первый шаг на пути к прощению.

Если вам известны мотивы супруга, подтолкнувшие его в объятия другой женщины, проведите с мужем откровенный, спокойный разговор, не опускаясь до истерики.

Если вы не можете до конца понять причину его поведения, спросите об этом у мужа, но спокойно и искренне. Заинтересованный в сохранении семьи мужчина постарается объяснить вам, что побудило его на столь подлый по отношению к вам поступок.

Некоторые мужчины поводом для измены называют внезапно вспыхнувшую страсть или состояние алкогольного опьянения. На самом деле, причины кроются намного глубже. В семье, отношения в которой основываются на гармонии и понимании, супруг никогда не потеряет над собой контроль, в какой бы ситуации он не оказался.

Постарайтесь вместе докопаться до истины. Если у вас возникло ощущение, что супруг пытается уйти от ответа, вместо того, чтобы искренне признаться, не сворачивайте разговор, продолжайте расспрашивать, мягко и без давления. Если вы не узнаете истинную причину и будете закрывать на случившееся глаза, неприятная ситуация будет возникать в вашей жизни снова и снова, пока вы не выучите этот болезненный урок. Знать причину неверности мужа — важно для вас самой.

Ответственность мужа за поступок

Чтобы простить супруга, вы должны дождаться и его шагов. Ему необходимо понять, что он ответственен за произошедшее, всеми силами должен добиться вашего прощения. Вам отводится возможность высказываний, что вас не устраивает, разговоров о том, что вы хотите слышать, в чём нуждаетесь в данный момент.

Если для вас такое поведение слишком сложно или вы не уверены, что супруг пойдёт вам навстречу и согласиться с вашими просьбами, задумайтесь, скорее всего, вы жертва в этих отношениях.

Вызовите мужа на откровенный разговор. Прямо скажите ему, каких действий ждёте от него, чтобы он заслужил ваше прощение. Что ему сделать или сказать, чтобы вы смогли его простить?

Отпустить

Последний шаг для прощения заключается в символическом отпускании вашей обиды. Изложите на листе бумаги всё, о чём думаете, какие чувства вызвала у вас измена супруга. Все те мысли, от которых хотите избавиться. Составьте список сами и дайте мужу написать такую же записку. Не читайте, что написал каждый из вас. Сомните листы и бросьте в огонь. Вы можете сделать это у воды (подойдут река, озеро, пруд в парке) и отправить бумагу в плаванье. Если возможности сжечь или бросить в воду нет, просто откройте окно и выбросьте.

Такое действие поможет вам истребить гнетущие мысли в вашей голове. С этого момента дайте себе обещание, что будете выстраивать отношения по новой схеме.

Как простить мужа и сохранить семью?

В основе любого разлада лежит отсутствие взаимоуважения и взаимопонимания, поэтому дайте ситуации объективную оценку и проанализируйте, какую роль в этом сыграли вы сами. Женщинам, решившим бороться за свой брак после измены, можно посоветовать следующее:

  1. Обязательно нужно прямо и откровенно поговорить с супругом. Нельзя выжидать время, прежде чем решиться на неприятный и болезненный для вас разговор. Не упоминайте о старых обидах и претензиях, сосредоточьте внимание лишь на обсуждении произошедшей измены.
  2. Каждому из партнёров необходимо открыто, не ругаясь и не ссорясь, назвать те качества другого, которые вызывают наибольшее раздражение. После этому каждому должна быть предоставлена возможность выразить собственную точку зрения и предложить, как решить сложившуюся проблему.

Если соперницы больше нет в вашей жизни, супруг клянётся больше даже не смотреть на других женщин, а жить исключительно ради семьи, не слишком радуйтесь.

То, что его пассия исчезла с вашего горизонта, не помешает мужу проводить постоянные сравнения жены и любовницы. Причём сравнивать он будет чаще всего не в пользу супруги.

Если для тяжёлого разговора с супругом вы выбрали определённое время и конкретное место, нужно приходить на встречу в самом лучшем виде. Вашему супругу ни к чему видеть ваши опухшие от слёз глаза, тусклую кожу, неприбранную причёску и небрежную одежду. Позаботьтесь о том, как будете выглядеть. Будьте грациозной, неотразимой и уверенной в себе дамой.

Как забыть о случившемся и жить дальше?

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

  1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
  2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
  3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

Советы психологов, каких действий стоит избегать

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

  1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
  2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
  3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

Как простить измену мужа и жить дальше, помощь специалиста

Как простить измену мужа и жить дальше? Сейчас вы узнаете ответ на этот вопрос.

Как простить измену мужа и жить дальше, как избавиться от душевной боли, этот вопрос волнует всех женщин, столкнувшихся с предательством.

К сожалению в наши дни многие женщины сталкиваются с изменой со стороны любимого мужчины. Это открытие сражает наповал, как гром среди ясного неба. Обычно жёны узнают об измене в последнюю очередь.

Но если бы вы были чуточку внимательнее к вашему мужу, то смогли бы заметить измену сразу же. Я уже писала о десяти признаках того, что муж вам изменяет, советую всем прочитать эту статью.

Да и о том, почему муж изменяет, в чём кроются причины измен, я тоже писала в статье «Как вернуть мужа домой, если у вас дети, и он часто изменял?».

Сегодня же, я постараюсь рассказать вам, как простить измену мужа и жить дальше.

Как простить измену мужа и жить дальше?

Важно научиться отпускать ситуации, которые угнетают вас, не дают дышать, причиняют боль и страдания. Это важно в первую очередь лично для вас, для вашего здоровья, счастья, для полноценной жизни.

Нет на свете идеальных людей, и каждый человек имеет право на ошибку. Оступиться может любой, ваш муж, вы сами. Поэтому важно научиться принимать своего мужа таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками.

Следует понять, что в том, что произошло, виноват не только муж, хотя его вина велика, но в этом есть и ваша вина. Не бывает измен без причины, а вот в чём причина, вам предстоит разобраться.

Как научиться прощать

Не следует прокручивать ситуацию, нагнетать обстановку. Успокойтесь, и отпустите боль. То что уже произошло, никто не в силах изменить, ни вы, ни ваш муж. Важно понять этот урок, который вам преподнесла жизнь, и сделав правильные выводы двигаться дальше.

Возможно вам нужна была такая встряска, которая откроет для отношений новые горизонты. Если вы отпустите обиду, то у вас начнётся следующий этап, который позволит избавиться от скуки, привыкания, накопления недовольства к партнёру.

Настало время перемен, и самая важная перемена – это изменить себя, своё отношение к мужу, возможно даже свою жизнь.

Помощь специалиста

Но самой вам не справиться, в такой ситуации, как ваша, нужна помощь специалиста, и вы попали в нужное место.

Я именно тот специалист, опытный эксперт в области отношений, который может вам помочь выйти из трудного состояния, отпустить боль и обиду, почувствовать вкус жизни, раскрасить её яркими цветами радостных эмоций.

Я уже помогла тысячам женщин вернуть счастье, спокойствие, умиротворённость. Помогу и вам, вы узнаете, как простить измену мужа и жить дальше. Возможно в будущем вы будете благодарить судьбу, за то, что пережили подобную встряску, ведь благодаря ей вы “проснётесь” совершенно иной.

Уникальный тренинг

Для выхода из такой ситуации, как ваша, у меня есть уникальные методики. Познакомиться с ними и ощутить их эффективность, вы сможете в процессе прохождения тренинга “Как вернуть любимого с помощью волшебных смс”.

Пускай вас не смущает такое название, ведь возвращать любимого – это означает, не только вернуть человека физически, но и вернуть его эмоционально. то есть, вернуть любовь, прекрасные отношения, взаимопонимание.

Регистрация в тренинг

В среднем варианте тренинга, ученицы избавляются от любовной зависимости, боли и страданий. Учатся любить себя, повышают свою значимость в глазах партнёра. от таких женщин не уходят, и тем более не изменяют им.

Ваш муж будет ценить и любить вас, он будет бояться вас потерять. У вас же, напротив, исчезнут все страхи и опасения, вы поймёте, что вам для счастья не нужен никто, ведь оно заключено в вас. Вам только нужно научиться его выпустить в свет, и жизнь наполнится смыслом.

Вы подниметесь на ступеньку выше, и сможете посмотреть оттуда на нынешнюю ситуацию новым взглядом. Не нужно окунаться в неё с головой, не следует вязнуть в ней, как в болоте.

Может быть, для вас сейчас это странно прозвучит, но после прохождения тренинга у вас будет больше свободного времени на себя, своих близких, на свои увлечения. Регистрируйтесь в тренинг, верните себя, отпустите боль и страдания!

Регистрация в тренинг

Если же Вы хотите, чтобы я вникла в Вашу уникальную ситуацию и помогла разобраться.
Ответила на тревожащие Вас вопросы, запишитесь, ко мне на консультацию!

Как простить себя, когда ты не знаешь, как

Как простить себя в трезвости

Одной из главных причин моих рецидивов на протяжении многих лет была неспособность простить себя. Меня охватил парад стыда, проносившийся в моем мозгу.

Это казалось бесконечным и всегда начиналось вовремя, как только я просыпался после ночной пьянки.

Может быть, вы знакомы с этим парадом. Это поток мыслей, которые носятся вокруг вашего ноющего обезвоженного купола.Это "глухой удар" вспышек разговоров, текстовых сообщений и действий, которые невозможно отменить.

В какой-то момент я застрял в цикле выпивки, чтобы забыть ужасные вещи, которые я делал, говорил или думал во время питья.

прощать себя

Желая сбежать от себя

Вы когда-нибудь садились, чтобы вкусно поесть с друзьями или семьей, и все идет отлично? Еда хорошая, разговор веселый, а потом внезапно всплывает ваш стыд.

«Эй! Хороший маленький ужин, который вы здесь устроили. Помнишь тот раз, когда ты напился за ужином с родителями бывшего, выставил себя полным задом и сказал его маме, что ей нужно перерезать шнур? »

Вы морщитесь. Вы больше не полностью присутствуете в еде. Вместо этого вы пытаетесь вытеснить мысль из своего мозга, которая, кажется, усиливает его силу. Вы можете налить себе бокал вина и попытаться немного остыть, но мы все знаем, к чему это приведет.

Значит, вы застряли в этом дурацком воспоминании во время прекрасного званого обеда, который теперь совсем немного испорчен.

Вы устали от своего мозга, от его настойчивой попытки украдкой атаковать вас вещами, которые вы предпочли бы забыть, и, честно говоря, вы устали отбивать мысли миллион раз в день.

Понятно. Я также понимаю, почему это заставляет вас сказать «е @ * $ # это» и просто снова начать пить.

Попытка скрыть мысли, с которыми вы не хотите иметь дело

В прошлом чуть более простой способ справиться с мыслями, которые вам не нужны, - это выпить их. Счастливые мысли в стакане!

Но мы оба знаем, что проблемы с выпивкой никогда не работают.На самом деле, кто знает?

Ужасная мысль, которую вы пытаетесь проглотить, может просто всплыть после вашего третьего или четвертого стакана, чтобы поздороваться, когда вы слишком эмоциональны и неспособны справиться с этим должным образом.

Кий пьяный набор / текстовые сообщения и эмоциональная разгрузка!

Это как плесень на стенах. Вы видите это там, в углу. Это ужасно. Чтобы исправить это, потребуется много работы. Кто знает, как это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО плохо, когда вы разрываете стену и заглядываете внутрь.

Знаете, что проще? Достать немного краски, даже краски, которая обещает (ложно) удалить плесень и полностью покрыть ее. Готово. Как будто его там даже нет!

Теперь эта плесень вернется. Он будет распространяться. Это заставит вашу симпатичную маленькую покрасочную работу закипеть и закипеть. Но вы продолжаете рисовать, и прежде чем вы осознаете это, проблема становится слишком большой, и вы слишком больны, чтобы как следует ее решить.

Плохие воспоминания и мысли - это плесень в вашем доме, и пора открыть стены, оценить ущерб и выполнить тяжелую работу, необходимую для того, чтобы ваш дом снова стал пригодным для жизни.

Конец метафоры.

Как научиться прощать себя

Для тех из вас, кто является членом АА, это мощная комбинация восьмого и четвертого шагов, и это ОЧЕНЬ много.

В качестве предостережения, я не собираюсь проходить через это с выгодной точки зрения проработки «ступенек», потому что у меня нет квалификации для этого, и я не буду притворяться иначе, но я могу воспользоваться некоторыми из Больших Книга

мудрости по этим темам.

Во-первых, несколько не очень хороших новостей об этих навязчивых мыслях.Я трезв почти 2,5 года, и меня все еще поражают эти постыдные мысли и подлости.

Я искренне верю, что это нормальная часть человеческого опыта. Разница в том, что теперь у них нет такой власти надо мной, как раньше. Я могу простить себя и искренне это хочу сказать. И ЭТО то, к чему я хочу вам помочь.

Итак, для начала давайте рассмотрим некоторые неопровержимые факты.

Принятие

Есть причина, по которой Молитва о безмятежности так широко известна.«Господь, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, мужество изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы знать разницу».

Один из величайших даров, который вы можете себе преподнести, - это немного благодати и смирения с тем фактом, что прошлое - это прошлое, и вы ничего не можете с этим поделать.

Вы испортили все отношения, дружбу или семейные узы в своей жизни? Вы сделали или сказали ужасные вещи? Обидеть людей, которые этого не заслужили (включая себя)? Потеряли работу? Никогда не делал многого в своей жизни?

Какие бы темы ни повторялись на протяжении всего парада стыда, единственное, что вы должны принять, прежде чем что-либо делать с этими ужасными мыслями, - это то, что сделанное - сделано. (И не превращайте это в вечеринку жалости!)

Если ваш сын мало хочет иметь с вами дела, потому что вы ходили куда-то выпить вместо того, чтобы ходить на его игры, что хорошего в размышлениях обо всем раз, когда вы его подводили?

Вы мучаете себя и, честно говоря, ВСЕГДА ничего не делаете, чтобы улучшить отношения с сыном. (Или о чем бы вы ни стыдились.) Если вы собираетесь простить себя, вы должны относиться к тому, что вы сделали, здоровыми способами.

Самопрощение в трезвости

Советы по принятию

Теперь вы можете подумать: «Хорошо, все хорошо, но скажите моему мозгу, чтобы он начал принимать эти вещи, чтобы я мог немного успокоиться!»

Принятие - это не выключатель, друг мой. Желаю, чтобы это было. Как и все остальное, что стоит иметь в этой жизни, это требует практики и терпения.

Вот один из моих личных недостатков: я НЕ там, где хочу быть профессионально, и я знаю, что более десяти лет работал на ненавистной работе, сжигая мосты, а теперь смотрю на 40 и начинаю все сначала.

Я вижу в социальных сетях профили моих друзей или знакомых, которые не сделали этого со своей жизнью, и думаю: «Это мог быть я!»

Но это не так.

Сравнивать себя с ними мне совершенно нечего. Я регулярно проверяю себя.

Итак, я испортил свои двадцать и тридцать с небольшим. Я не верну те годы назад, так что я могу сделать СЕЙЧАС, чтобы начать наверстывать упущенное?

Затем я сосредотачиваюсь на ДЕЙСТВИЯХ, которые я могу предпринять, чтобы улучшить то, что у меня есть прямо сейчас.

Я тоже пытаюсь найти серебряную подкладку. Может быть, если бы я не пошла по тому пути, я бы не вышла замуж за мужа и не родила бы дочь.

Независимо от того, насколько тяжелой была поездка, она привела меня сюда, и «здесь» на данный момент не так уж и плохо.

учимся прощать себя

Между прочим, это непростая задача. О, ты потерял опеку над своими детьми из-за пьянства? Да, вы не можете вернуться и отменить это, но также допустимо признать, что это большая и тяжелая вещь, которую нужно носить с собой.Я бы никогда не сказал иначе.

Чтобы простить себя, потребуется РАБОТА. Вам нужно много любви и поддержки прямо сейчас, и никто не может винить вас за то, что вы постоянно думаете об этом.

Я предлагаю перенаправить как можно больше этой энергии на действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы исправить свою жизнь и нанесенный ущерб.

Имейте это, но не валяйтесь в нем

Шаг 8 из 12 шагов касается исправления, владения своей ерундой и просьбы о прощении.Это важная работа. Эй, в прошлом вы совершали плохие поступки, и, вероятно, в большинстве случаев это связано с выпивкой.

Это не значит, что вы принципиально плохой человек. Но у тебя есть кое-что, о чем тебе нужно позаботиться, мой друг.

Я лично не выполнял Шаг 8 формально, потому что у меня нет спонсора и я не член АА. Но я прошел через подобный процесс в своей жизни.

Проведите инвентаризацию. Какие мысли продолжают появляться, чтобы испортить вам день? Что не дает вам уснуть по ночам?

Запишите их.Признайтесь перед ними. Что вы сделали, чтобы вызвать это, и НЕ сосредотачивайтесь на том, что сделали другие? Это о тебе.

Вот еще один мой позор: когда я пила, я ела Джекила и Хайда с мужем. Я выбирал бои, в которых ему никогда не выиграть. Теперь я, конечно, могу оглянуться назад и определить веские причины, по которым у меня, возможно, были проблемы с ним в то время, но я не позволяю этому оправдать свое поведение.

Когда всплывают эти мысли, нет «да, но он действительно…»

Я отвечаю за себя.Я могу исправить ущерб, извинившись, наладив с ним лучшие отношения и сделав все возможное, чтобы быть хорошим супругом. Все остальное - отдельная тема.

Будьте осторожны, чтобы не кататься по грязи

Как только вы начнете осваивать свое поведение, ХУДШЕЕ, что вы можете сделать, - это начать жалеть себя или играть в «горе мне».

«О, я такой ужасный супруг, потому что я сделал и сказал эти ужасные вещи тому, кого люблю.

учимся прощать

Никто не хочет идти на вечеринку жалости, мой друг. Особенно люди, которые имели дело с вами в худшем случае.

Забрать обратно нельзя. Вы можете только извиниться и стать лучше, начиная с этого момента. Вот как вы с ними справляетесь. Если, когда и как люди решат вас простить, вы не можете контролировать.

Но я чувствую себя таким подавленным

Если вы действительно забиты на свалку и не видите в себе ничего положительного, прощение будет казаться невозможным.Если вы не считаете себя достойным прощения, вы не получите его.

Вот в чем дело. Могут быть ОЧЕНЬ веские причины, по которым вы не видите в себе ничего хорошего. Возможно, вы испортили свою жизнь. Однако плохие поступки по своей сути не делают вас плохим человеком.

У вас есть над чем поработать, и вы можете начать с работы за других.

Если вас преследуют сожаление и стыд, лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, - это начать оспаривать этот рассказ, изменив поведение.

Вы не можете изменить тот факт, что последние десять лет вы были эгоистичным придурком, но вы можете стать лучше, начиная с сегодняшнего дня. Волонтер. Зарегистрируйтесь, чтобы помочь другим. Сделайте что-нибудь для другого человека, не ожидая ничего взамен.

И продолжайте делать так, пока старое не начнет ломаться.

служение другим, чтобы помочь себе простить

Отвлечь, отвлечь, отвлечь

Я никогда не мог простить себя, активно пытаясь.

Чем больше энергии я вкладывал в прощение самого себя, тем больше я сосредотачивался на том, за что мне нужно было прощение, и именно этого я пытался избежать.

Да, и все перепробовал. I visu

Как доверять мужу?

Как доверять мужу, что для этого делать и как простить ему измену? Будем рады Вам помочь!

Доверие - основа счастливых семейных отношений. Именно к такому выводу приходят не только психологи, но и все, кто связал себя узами брака.

Но, к сожалению, траст - вещь очень хрупкая, как ваза из хрусталя: одно неосторожное движение - и остаются лишь осколки.

И тут мы бежим к психологу с громкими заявлениями «Как доверять мужу?» или "Как снова начать ему верить?" Или просто просим совета в социальных сетях.

Причины, по которым вы не доверяете своему мужу


Доверие - это тот незаменимый компонент, без которого невозможны нормальные человеческие отношения.

Если вы не доверяете партнеру, вы все время ждете от него подвоха. Значит, вы всегда в стрессе и нервничаете.

Но это указывает на то, что вы сняли розовые очки и готовы столкнуться с проблемой.

Вы можете не доверять своему мужу по множеству причин:

  1. Плохой опыт последних отношений.

    Вы уже были женаты и ваш союз распался из-за измены мужа?

    Или в 17 лет, когда вы влюбились в своего избранника «двукратно», вы встречаетесь и с другом.

    В любом случае у вас есть негативный опыт ваших последних отношений, который держит вас в напряжении до сих пор.

    А ваш муж может быть образцом веры и преданности, а ваше внутреннее «я» не может забыть прошлое и быть способным доверять настоящему.

  2. Прощен, но не забыт.

    Но бывает и так, что муж споткнулся, унизил и обидел вас. Или он совершил какое-то другое дело, которое глубоко запало вам в голову.

    Прошло время, а вы все же простили своего мужа.

    Но вы не можете забыть об этом. Перестаньте «ворчать» и демонизировать своего мужа.

    Постарайтесь проявить к нему внимание, заботу и понимание. Вы увидите, что он сделает то же самое для вас.

  3. Самоамортизация.


    Это очень распространенное явление среди замужних женщин, особенно в период декретного отпуска. Когда вы посвящаете все дни своему ребенку, стирке, готовке и уборке, а времени на себя совсем не остается.

    Тем временем ваш чисто выбритый муж, чувствуя запах его новых духов и в отглаженной одежде, отправляется на следующий корпоратив или встречу в классе.

  4. «Забой в корыте».

    Разве вы не отказываетесь флиртовать в социальных сетях со своим бывшим одноклассником, который бил вас учебником, когда вы учились в школе, а теперь наваливает комплименты в ваш адрес?

    А может, вы не отказываетесь выпить чашку кофе со своим «бывшим», поскольку остались друзьями?

    Может быть, это действительно просто невинный флирт и просто чашка кофе.Или, может быть, в глубине души вы надеетесь на продолжение. Ничего, кроме повышения эго.

    Скорее всего, вы не исключаете вариант, когда ваш муж так же мило болтает с соседом с четвертого этажа или обедает в компании своего милого коллеги.

    А как можно доверять мужу, если не доверяешь себе?

  5. Сценическое недоверие.

    Столько интересных сериалов со страстями и изменами по ТВ.И вы начинаете «вписывать» этот сериал в свою жизнь, искореняя вымышленные доказательства неверности мужа.

    Если у вас есть много свободного времени, чтобы «придумывать» разные измены мужу, тогда найдите себе занятие по душе.

    И неважно, что это будет: уроки танцев, игра на скрипке, посещение спортзала или уроки вождения.

    Главное, чтобы у вас не было времени смотреть ненужные сериалы, которые направляют ваши мысли в левое поле.Кроме того, вы проведете время с пользой.

Как доверять мужу: что делать?


Вы проанализировали свои отношения и поняли, что для вашего недоверия нет объективных причин. Следовательно, чтобы исправить обратное, нужно вернуть в него откровенность и искренность.

Что для этого делать?

  1. Чтобы найти и нейтрализовать собственные неврозы.

    Проблемы с доверием обычно связаны с искажением личного достоинства.

    Эти проблемы, в свою очередь, могут возникнуть из-за плохого климата в семье родителей, ушедшего отца, эмоционального холода в отношениях с матерью и так далее.

    Самостоятельно это сделать очень сложно, поэтому мы советуем вам посоветоваться с психологом.

    Необходимо проследить связь событий прошлых лет с вашими текущими проблемами.

  2. Похоже, ваше недоверие ослабляет ваши отношения .

    В целом мнительность - это свойство психического здоровья, призванное уберечь его от возможной опасности.Но если вы все время боретесь с воображаемой угрозой, она истощает и вас, и вашего мужа.

    Он не чувствует вашей заботы, поддержки и любви.

    Он думает, что вы считаете его слабым и плохим, поэтому вы все больше отдаляетесь друг от друга. Ваши недостатки все больше бросаются в глаза.

    Вот почему вы должны увидеть и понять, как плохо быть слишком подозрительным - тогда с этой особенностью будет проще попрощаться.

  3. Проанализируйте свои страхи.

    Вы можете не доверять своему мужу по-разному. Например, вы отрицаете, что ваш муж может добиться прочного успеха по множеству причин.

    В этом случае вы подсознательно пытаетесь стать лучше, унижая его. Хорошо подумайте, зачем вам это нужно и с чем это связано.

    Если мы говорим о ревнивых, проследим цепочку от «Я боюсь, что мой муж изменит мне» до смысла, стоящего за этими словами.

    Что будет тогда? Вы почувствуете боль.Откуда это взялось? Это от ощущения измены.

    Что такое измена? И так далее.

    Вероятно, вы дойдете до того, что это из-за вашего самоуничижения и отсутствия уверенности в себе.

  4. Повысьте самооценку.


    Итак, самые ревнивые - это обычно самые неуверенные в себе люди.

    Это связано с тем, что ваша мнительность как бы говорит вам: «Вы недостойны чего-то прекрасного. Повсюду есть люди лучше вас, и вас обязательно предадут и обманут ».

    Чтобы от него избавиться, постарайтесь заметить положительную обратную связь.

    Когда люди говорят вам комплименты, принимайте их безмятежно и верьте им прежде всего. Уколы воображаемые следы в голове, когда делаешь что-то хорошо.

    Если настигла какая-то беда, постарайся осмыслить все многообразие причин и не огорчать себя.

  5. Устранение отрицательных иррациональных множеств.

    Скорее всего, вам с детства внушали: «Не стоит доверять людям».Или: «Если повернетесь спиной, вы получите удар».

    Такие идеи формируют ваше мировосприятие, и вы просто не видите того, что не совпадает с ними. Вот почему вы должны деполяризовать их.

    Возьмите один такой набор и попробуйте проверить его. Спросите себя, действительно ли это происходит в 100% случаев?

    А когда этого не бывает? Приведите себе несколько примеров из своей жизни или вообще из книг.

    Почему так происходит? Может стоит поправить набор.Но как? И так далее - пока это не превратится во что-то подотчетное и прибыльное.

    Хотя какие-то жесткие границы не годятся.

  6. Начни жить полноценной жизнью.

    Очень легко проявить подозрительность, когда у вас вообще нет собственных интересов.

    Вы полностью растворяетесь в своем муже, и когда он пытается немного отдохнуть, вы начинаете нервничать.

    Есть только один способ - сорвать альянс. Для этого вам следует научиться проводить время без него: придумать новое хобби, подписаться на уроки танцев, пообщаться с друзьями.

    Вариантов много: главное, нужно уметь иногда «оторваться» от мужа и радоваться своей самостоятельности.

Как выйти замужем?

Как иметь возможность доверять мужу после измены?

«А что делать, если я не доверяю мужу, потому что однажды он мне изменил?» - попросить вас. Да, это очень сложная и сомнительная тема.

В этом случае доверять своему мужчине очень непросто.

Но это возможно.

  1. Вам нужно пережить всю боль и страдания, связанные с его изменой, они сожгут дотла излишняя ревность и беспокойство.

    А именно они нападают на вас после примирения и заставляют отомстить.

  2. Вы должны твердо понять, почему вы решили простить его.

    Если причина в любви, тогда ты снова сможешь ему доверять. Главное - желать этого по-настоящему и понимать, что отношения без доверия обречены.

    А вы ведь не хотите потерять мужа?

    Не обращайте внимания на то, что говорят другие - отношения пары не должны основываться на чужих советах.

  3. Помните, если мужчина вернулся к вам после своей измены, то он действительно ценит вас и хочет быть рядом с вами.

    Даже несмотря на связанный с этим груз вины и ответственности.

    Мужчинам это не очень нравится, поэтому, вернувшись после его измены, они становятся совсем другими.

Мы описали способ «как доверять мужу» даже после такого ужасного события, как измена, дальше все зависит от вас!

Берегите друг друга!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как простить неверного мужа, начать и восстановить свой брак

Брак - это институт любви и доверия, в который два человека вступают как обязательство друг перед другом.Когда муж выходит за пределы брака, чтобы удовлетворить любые желания, желания или потребности, безусловная связь разрывается таким образом, который даже невозможно представить. Теперь у тебя есть личный выбор: ты останешься или уйдешь? Не все могут простить измену мужа, и это нормально. Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, - это то, что нет слабости в том, чтобы отпустить и двигаться дальше. Однако, если вы не готовы отпустить и готовы работать над восстановлением доверительных и любящих отношений, вы можете сделать несколько вещей, чтобы начать процесс исцеления и снова начать доверять своему партнеру.

Я не могу решить, прощать ли ему

Лицензированный терапевт поможет вам справиться со сложными эмоциями - начните сегодня.

Источник: wallpaperflare.com

Прощение, движение вперед и первый шаг к процессу исцеления

Научитесь справляться со своими эмоциями

Как только вы обнаружите, что ваш муж изменил вам и сломал ваше доверие, становится трудно контролировать свои эмоции.Не волнуйся. Это совершенно естественно, и вы не слишком остро реагируете. Это грандиозный момент в ваших отношениях, который определяет, продолжите ли вы путь вместе или врозь. Эмоции будут играть в этом большую роль. Признавайте свои эмоции. Поговорите с другом, запишите свои мысли, обратитесь за советом. Сила ваших эмоций может быть использована в ваших интересах. То, насколько вам больно, обычно напрямую зависит от того, насколько вы заботитесь о своем муже и насколько вы цените свои отношения.

Избавьтесь от эмоций здоровым образом

Гнев, боль и замешательство - очень частые эмоции, которые можно испытать после того, как вы причастны к изменам вашего мужа. Для многих мгновенная и самая естественная реакция - это гнев и потребность отомстить. Однако это мешает вашей способности отпускать, прощать, исцелять и двигаться дальше, давая другому человеку силу вместо того, чтобы забирать ее себе. Если вы испытываете сильные эмоции, выпустите их здоровым и безвредным способом.

Не переносите гнев на мужа. Несмотря на то, что он причинил вам боль, проявление гнева только снизит ваши шансы на прощение, а также на то, что вы и ваш муж сможете двигаться дальше. Очень часто люди начинают делать пассивные замечания или просто проявлять пассивную агрессию в целом. Постарайтесь осознать это, чтобы потом и вы, и ваш муж не обижались.

Не забывайте успокаиваться

Естественно злиться и ненавидеть, когда кто-то причиняет вам боль или подрывает ваше доверие.Однако, если вы надеетесь преодолеть ложь, боль и обман обмана, вам придется поработать над тем, чтобы отпустить прошлое, боль и гнев, которые вы чувствуете. Когда вы злитесь, вы с большей вероятностью сделаете то, о чем пожалеете. Вы не можете отказаться от своих действий. Гораздо важнее сдерживаться и воздерживаться от всего, что может вам не понравиться позже. Удалите себя из ситуаций, в которых вы чувствуете, как накапливаются ваши эмоции.

Источник: rawpixel.com

Сделайте перерыв, чтобы выздороветь

К сожалению, многие люди путают значение разрыва с разрывом. Если вы хотите простить мужа, вам нужно немного места. Часто очень полезно выделить время, чтобы подумать и выпустить свою боль, не направляя ее на мужа, с которым вы хотите восстановить отношения. Обязательно поговорите с мужем по-настоящему, дайте ему понять, что это временно, и объясните ему, почему вам нужно провести время вдали от дома.Может быть трудно обсуждать неверность со своими детьми, и вы можете никогда не говорить им. В этом случае постарайтесь отделиться более естественным образом, например, проведите неделю с друзьями или родственниками вместе со своими детьми - что-то вроде семейной поездки.

Напомните себе, что не вините себя

Когда вы пытаетесь простить мужа за измену, худшее, что вы можете сделать, - это винить себя. Он взрослый мужчина, который делал свой выбор.Это не имело к вам никакого отношения, как бы трудно в это ни было поверить. Когда вы обвиняете себя, вы начинаете плохо относиться к себе, думая, что вы или то, как вы себя ведете, привели к его изменам. Если вы действительно чувствуете ответственность, вы можете взять на себя некоторую ответственность, но не берете на себя вину. Поймите разницу между ними. Вместо того, чтобы ругать себя, относитесь к себе с добротой. Это поможет вам исцелиться и двигаться вперед.

Связь важна

Может быть очень сложно общаться с кем-то, кто причинил вам боль, но это самый большой и самый важный фактор, когда вы пытаетесь избавиться от измен в браке.Не бойтесь задавать вопросы, на которые вам нужны ответы. Важно иметь точное представление о том, где он, чтобы вы могли решить, стоит ли вам прощать или двигаться дальше без него. Если вы решите двигаться дальше вместе, должны быть некоторые рекомендации относительно того, как эта тема возникнет, если вообще появятся в будущем. Убедитесь, что вы оба чувствуете себя комфортно и довольны своими границами, и придерживайтесь их, чтобы вы могли восстановить прочный фундамент.

Как простить? Поймите, что прощение для вас

Может показаться, что вы делаете что-то хорошее для своего мужа, когда прощаете его.Хотя ваше прощение может помочь ему и может быть чем-то, что ему нужно, цель не в нем. Ты. Вам нужно простить, двигаться дальше и отпустить за вас. Позвольте боли растаять из вашего сердца поможет вам . Отпусти дело. Это будет нелегко, но это необходимо, когда вы пытаетесь простить. Вы оба отпустите возможность двигаться дальше. Впереди у вас целое будущее; цепляние за прошлое только навредит вашим отношениям. Осознавайте тот факт, что прошлое - это ваше прошлое. Постарайтесь не повторять прелюбодеяние в будущих спорах, так как это только сделает обе стороны несчастными и бесполезно вспомнит о прошлой боли.Это поможет вам обоим расти.

Я не могу решить, прощать ли ему

Лицензированный терапевт поможет вам справиться со сложными эмоциями - начните сегодня.

Источник: wallpaperflare.com

Узнавать, что ваш муж изменял другому человеку, может быть очень больно. Это заставляет вас сомневаться в себе так, как никогда раньше. Вы можете чувствовать себя недостаточно хорошо, можете злиться или даже мстить.Простить мужа будет нелегко и не быстро. Это займет тяжелый труд, преданность ваших отношений, и самое главное, терпение.

Процесс прощения и есть процесс. Это постоянная работа как с вами, так и со стороны вашего мужа. Обе стороны должны быть привержены восстановлению прочных и доверительных отношений. Если вы и ваш муж работаете над прощением, убедитесь, что он поддерживает ваши чувства и принимает их. Это поможет упростить путь, и, надеюсь, со временем ваши раны заживут, и ваши отношения снова станут крепкими и здоровыми.Если вы ищете отправную точку, чтобы простить своего партнера за измену, или если у вас возникли проблемы с общением с мужем после того, как вы узнали о его измене, нажмите здесь. Лицензированный консультант ReGain может помочь вам в общении и на пути к восстановлению успешных и счастливых отношений.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Прощение

  • Сможете ли вы простить своего партнера? Сможете ли вы простить читера?

Иногда можно простить тот факт, что ваш муж изменил вам, и пройти через раны неверности.Не все женщины могут простить и преодолеть измену, и уровень прощения может быть разным. Если вы любите его, и мысль о том, чтобы остаться без мужа, вызывает у вас беспокойство о разлуке, возможно, вам стоит попытаться найти прощение.

  • Как мне двигаться дальше и прощать после того, как мой муж обманул?

У вас есть два варианта: попытаться решить эту проблему и остаться или оставить отношения и продолжить свою жизнь.

Если вы пытаетесь уладить отношения с мужем и пройти мимо или залечить раны неверности, вы должны знать, что это трудный путь.В зависимости от уровня прощение может быть разным. Если вы решите, что не можете пройти через этот тяжелый период и не можете залечить раны неверности, можно уйти. Помните, что в зависимости от уровня прощение может быть разным.

  • Сколько времени нужно, чтобы простить измену супругу или моему партнеру за измену?

Если ваш муж обманул, ему будет трудно простить. Он может чувствовать сожаление и раскаяние в обмане.Однако простить неверность сложно, и вам не нужно заставлять себя.

  • Как мне простить партнеру за то, что он причинил мне боль?

Путь к прощению для всех будет разным. Если вы думаете,

«Я люблю своего мужа и хочу простить его, но все ли можно простить?»

Терапия для пар - вероятно, лучший путь. Вы можете работать вместе, чтобы восстановить доверие, и при этом вы должны увидеть лояльность на его стороне.Посвящение, усилия и изменение поведения помогут вам простить супруга. Терапевтический процесс поможет установить связь, доверие, привязанность и прощение.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected]

Однако, если вы чувствуете, что заставляете себя простить мужа и больше не заинтересованы в продолжении брака, это не менее респектабельный выбор. Если он не прилагает усилий (или даже если он прилагает усилия), выбор остается за вами.Отсутствие прощения - не недостаток характера, и он действительно предал вас. Вы даже можете простить и уйти. Все ситуации индивидуальны, и важно помнить, что у вас есть возможность делать свой собственный выбор. Не чувствуй себя виноватым за свой выбор - остаться или уйти.

  • Как отпустить обиду и простить своего партнера в браке?

Терапия для пар - лучший способ. С помощью лицензированного специалиста по психическому здоровью вы сможете найти корень обиды и выполнить упражнения, которые помогут вам и вашему супругу снискать прощение, доверие и привязанность.Вы и ваш супруг (а) сможете поделиться своими мыслями и желаниями во время семейной терапии или семейного консультирования, что отчасти объясняет, почему это так полезно для многих пар. Услышав, как он выражает свое желание быть с вами, и работая вместе, чтобы преодолеть это, вы сможете отпустить обиду, как и избавитесь от нее. Не сдерживайте ничего; если вы сохраните то, что чувствуете внутри, негодование останется и станет внутренним, что может повлиять на брак. Он предал вас, так что скажите откровенно о своих чувствах.Честно сказать о своих чувствах - это первый шаг к преодолению всех составляющих обиды.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected]
  • Может ли брак выжить без прощения?

Что делать, если этого нельзя простить? Вы можете задаться вопросом, не сможете ли вы простить своего мужа. Это нормально. Вопрос не в том, может ли брак выжить без прощения, и больше в том, может ли он выжить здоровым без прощения.Если вы собираетесь остаться в этом браке, вы хотите, чтобы он был здоровым. Прощение в браке важно, если он должен быть крепким, здоровым и доверчивым, но не на вас полностью ложится ответственность простить мужа. Он тоже должен поработать. Без прощения в браке вы можете беспокоиться о том, что измена продолжится. Возможно, у вас возникнет соблазн взглянуть на телефон вашего мужа или вы будете беспокоиться о том, что он сделает это снова. Возможно, это был эмоциональный обман, ваш муж переспал с кем-то другим или сочетание того и другого.Это отчасти объясняет, почему семейное консультирование или супружеская терапия являются ключом к такому количеству пар, которые ищут прощения, поэтому это отличный вариант, если вы беспокоитесь о том, что не можете простить своего мужа.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected]

Неверность

  • Стоит ли давать мошеннику второй шанс после супружеской неверности?

Решение простить принадлежит вам и только вам.Может быть, в какой-то период вы не сможете представить, как простить мужу измену или простить неверность, и это нормально. Возможно, вы ищете следующее:

  • как можно всем простить?
  • терапия на дому консультирование по вопросам брака после измены
  • обман прощение прощение после обмана
  • прощение в браке консультирование по вопросам брака
  • прощение как простить мужа после измены
  • как простить партнера после измены

в попытках найти ответы.Это тяжелое место, и особенно если вы только что узнали новость об их неверности, вы можете быть очень шокированы.

Если мысль о потере изменяющего супруга вызывает у вас тревогу о разлуке, возможно, стоит дать им второй шанс после измены. В основном это актуально, если вы задаетесь вопросом, как простить своему мужу измену, потому что вы хотите продолжать быть с ним, а он выражает сожаление и хочет уладить отношения. Иногда хорошие люди делают неправильный выбор.Если вы считаете, что это был разовый роман и больше никогда не повторится, возможно, стоит дать ему второй шанс.

  • Уходит ли когда-нибудь боль от неверности? Возможно ли прощение неверности?

Вы узнали, что у вашего мужа роман, и заплакали. Когда дело доходит до неверности, неверность - сложный вопрос, который индивидуален для разных отношений. Когда вы пытаетесь излечиться от измены, неверность и мысли о ней всегда будут у вас на уме.Вы удивляетесь,

«Будет ли когда-нибудь так больно? Всегда ли будет тяжело?»

Многие говорят, что со временем становится лучше.

  • Как вы практикуете исцеление и прощение неверности? Возможно ли прощение?

Вы можете спросить,

«Я опустошен! Как мне простить мужа и начать исцелять? Можно ли все простить? Возможно ли это даже после того, как я поймала своего мужа на измене? »
«Как мне лечить? Можно ли все простить? Смогу ли я снова доверять и двигаться дальше? »

Лучшее, что вы можете сделать для себя, - это уделить немного времени и сосредоточиться на себе.Если есть вещи, которые вы хотели сделать, но никогда не делали, возможно, сейчас самое время попробовать что-то новое. Не позволяйте обманывающему мужу разрушить вашу жизнь; ты намного больше, чем его жена.

  • Как пережить и простить измену супруга неверностью?

Неважно, по какой причине он обманул или совершил неверность, вполне логично, что вы чувствуете себя обиженным и преданным. Во-первых, если вам интересно, как простить мужа, признайте свои эмоции.Не ждите, что сразу же простите мужа. Важно помнить:

Прощение может быть трудным, но оно для вас

Отчасти это означает, что прощать вы в браке или нет - это выбор, который вы должны делать, как измененный супруг. Может быть трудно простить после измены вообще, не говоря уже о том, если измена была долгосрочной или если были другие части отношений, которые были проблематичными.

Способность прощать - это мощно, но, опять же, отчасти это связано с осознанием того, что простить своего супруга или мужа не всегда означает остаться.Вы можете прощать людей, не оставаясь с ними в отношениях и даже не оставляя их в своей жизни. Если вы все же решите разделиться, индивидуальный консультант поможет вам с этим справиться. Вы также можете обратиться за консультацией к своему нынешнему супругу за консультацией, если хотите мирно расстаться и не знаете, как мирно разрешить развод.

Статьи для дальнейшего чтения

https://www.nytimes.com/2018/02/16/magazine/how-to-forgive.html

Попытка простить после обмана может быть трудной, но в этом руководстве рассматриваются различные способы начать прощать.

https://www.regain.us/advice/general/how-to-get-someone-to-forgive-you-the-importance-of-apologizing-and-6-tips-to-overcome-guilt/

После того, как кто-то обманывает, может быть трудно узнать, как лучше всего заставить кого-то простить вас и научиться прощать себя. Это руководство может помочь вам.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheating-wife-is-reconciliation-possible/

Иногда супружеская измена может быть совершена и мужем, и женой.Узнайте, как действовать после обмана, и начните обнаруживать, возможно ли примирение.

https://www.regain.us/advice/infidelity/should-you-forgive-a-cheater-when-to-give-them-a-second-chance/

После того, как ваш супруг изменяет, может быть трудно понять, стоит ли вам прощать его или нет. Эта статья может помочь вам принять решение.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheater-6-ways-to-move-past-betrayal/

Если вы решили простить своего супруга после измены, это может быть сложно

Как простить неверного мужа

Вероятно, это одна из самых отвлекающих частей в борьбе с неверностью - образы, которые, кажется, преследуют вас каждую минуту бодрствования.

Хуже всего то, что, даже если вы ничего не знаете о деталях, ваше воображение попытается заполнить пробелы.

Мучительно болезненный и эмоционально истощающий опыт.

Примириться с идеей кого-то другого сложно, но в сочетании с живым кошмаром этих образов двигаться вперед может быть почти невозможно.

Наиболее распространенная форма для создания этих изображений:

# Женщина, с которой связан ваш муж, идеальна во всех отношениях.

# Ваш муж и другой смеются и веселятся.

# Ваш муж находится в интимной близости с другим человеком.

# Изображения другой женщины в вашем доме .

Когда возникают эти образы, вы чувствуете себя совершенно бессильным их остановить. Эти изображения обычно появляются без предупреждения и часто могут нарушать сон, поэтому важно остановить этот разрушительный цикл.
Эти изображения представляют ваше чувство предательства, поэтому, чтобы двигаться вперед и начать бороться с неверностью, вам нужно взять их под контроль.

Вот метод, который вы можете попробовать, который поможет вам стереть эти тревожные изображения.

Сначала это потребует некоторых усилий, но с практикой вы сможете научиться контролировать власть этих образов над вами.

Это упражнение, которому научил доктора Фрэнка Гинцбурга, которое поможет вам обрести контроль над этими фантазиями, укрепить свое эмоциональное благополучие и начать бороться с неверностью.

# 1 : создать период затишья.
Важно запланировать время, когда вы можете спокойно сесть, не отвлекаясь, и вспомнить эти образы.Это может показаться нелогичным, но получение контроля над этими изображениями дает большие возможности.
Ваша тихая зона - это то место, где вы позволяете изображениям выходить вперед.

# 2 : Впустите изображения.
Как только вы устроитесь, позвольте изображениям прийти в вашу голову. Помните, что разница в том, что вы, , позволяете им войти, а вы, , контролируете.

# 3 : Манипулируйте фантазиями.
Как только образы становятся ясными в вашем сознании, пора осуществлять контроль и манипулировать ими.Один из способов сделать это - обработать изображения как слайд-шоу или фильм, перемотать вперед или назад, как если бы вы использовали пульт дистанционного управления. Для многих людей использование виртуальной кнопки перемотки помогает улучшить самочувствие.

Практикуя эту технику, вы обнаружите, что у вас будет все больше и больше контроля над тем, где и когда появляются изображения. Вы обнаружите, что сможете изменять изображения на все, что захотите.

Это лишь одна из техник, которым научил эксперт по неверности доктор Франк Гинцбург

См. Ссылку ниже для получения дополнительных советов по борьбе с неверностью.

Узнайте, как выжить в романе
Нажмите здесь и узнайте, как выжить после романа
(настоятельно рекомендуемый курс от доктора Фрэнка Гинцбурга)

Прощение и примирение: как прощать других и получать прощение

иеромонаха Ионы

В: Что такое прощение?

Fr. Иона: Простить - значит восстановить узы любви и общения, когда произошел разрыв. Грех разрушает наши отношения с Богом и другими людьми, равно как и оскорбления, совершаемые людьми.

Когда узы разрываются с другими людьми, мы склонны объективировать их и судить их, не рассматривая их как личности, а только как объекты нашего гнева и обиды. Это наша греховная реакция. Мы категоризируем людей по их проступкам против нас. Чем дольше мы питаем гнев и отчуждение, тем глубже негодование захватывает наше сердце и тем больше оно питает нашу душу. Обида - это рак, который уничтожит нас, если мы не будем прощать! Она также просачивается наружу и наносит ущерб нашим отношениям с другими, когда мы клевещем и сплетничаем о тех, кто нас обидел, и пытаемся привлечь других на свою сторону.Конечно, никто не должен хотеть слышать такие вещи - но мы слышим!

Прощение означает игнорирование греха или проступка и восстановление узы любви. Это не означает оправдания наступления или признания его правильным, а также не означает оправдания собственного гнева или греховной реакции. Прощение означает отказ от наших суждений о других людях и наших собственных греховных реакций и принятие других такими, какие они есть.

Божье прощение нас и наших грехов против Него безоговорочно и абсолютно.Бог не отвергает нас, не объективирует нас и не несет на нас гнева или обиды. Я думаю, это наши проекции на Бога наших собственных проблем и суждений против самих себя, когда мы грешим. Бог нас не наказывает. Скорее, отчуждая себя от Бога, мы наказываем себя и приписываем это наказание Ему. Мы обращаемся к себе в гневе и ненависти к себе, и таким образом разрушаем нашу личность, отрезая себя от Его любви.

Прося у Бога прощения, мы открываемся Его любви и принятию, Его благодати и состраданию.Они уже были там, но мы ими пренебрегли. Исповедуя свои грехи, мы отказываемся от тех областей нашей жизни, в которых мы оправдывали свое самоотчуждение от Бога. Покаяние означает не только отвернуться от греха, но и обратиться к Богу. Иуда раскаялся в своем грехе, но повесился. Нам нужно не только раскаяться, но и открыться Богу.

В: Как связаны примирение и прощение?

Fr. Иона: Примирение предполагает прощение.Если мы кого-то прощаем, мы должны быть открыты для примирения, если это возможно. Примирение - это прощение в действии - реальное восстановление межличностных связей между двумя людьми во взаимном принятии друг друга такими, какие они есть.

Прощение и примирение могут привести к более прочной связи, чем существовало ранее. Каждый раз, когда происходит преступление, мы можем больше узнать как о друге, так и о себе. Это может привести к более глубокому познанию и пониманию друг друга и, таким образом, также может привести к более подлинным узами близости.Примирение всегда должно быть целью.

Иногда мы чувствуем себя неспособными примириться - простить наши действия и восстановить отношения. Если человек жестоко оскорбил нас или наше доверие, это может быть неразумно. Или, возможно, человек ушел или мертв. Мы все еще можем прощать их, молиться за них и принимать их - хотя бы на расстоянии. Нам нужно посмотреть на то, что в нас самих мешает нам примириться - какой-то страх или ожидание другого. Но очень важно помнить, что прощение достигается только при примирении.

Пример Божьего прощения - и образец для нас - это притча о блудном сыне. Подумайте об обидах отца, когда маленький сын впал в самый эгоистичный вид неприятие и бунт. Отец не переставал любить сына, ждал и ждал его возвращения. Когда сын пришел в себя и осознал свой грех - но не то, как сильно он причинил своему отцу боль, - он вернулся. Все еще думая только о себе и своих нуждах, он репетирует, как он попросит отца принять его и сделать его служащим.Но отец не дает ему даже закончить небольшую отрепетированную речь. Он обнимает сына и держит его при себе. Ему принесли одежду и кольцо, восстановив его как сына и наследника. Он убивает откормленного теленка в благодарную жертву Богу. Он не требует и не хочет извинений, а также не допускает оправдания или даже самоощущения со стороны своего сына. Скорее, он прощает своего сына за изобилие своей любви, отбрасывая любую обиду или горечь, и принимает его таким, какой он есть - его любимого сына.

Вот как Бог нас прощает! Поэтому мы должны простить друг друга и примириться.

В: Почему так сложно прощать самых близких?

Fr. Иона: Чем глубже узы любви и близости, тем острее боль отчуждения из-за обид. Чем больше мы действительно знаем кого-то, тем сильнее разрываются узы любви, которые затрагивают самую суть того, кто мы есть. Мы не можем определять себя исключительно индивидуалистично, автономно. Это ложь, наш эгоцентризм.Кто мы, как христиане, как личности, - это тайна, сокрытая во Христе нашего союза друг с другом. Муж и жена - одна плоть во Христе. «Мой брат - моя жизнь», - сказал Сен-Силуан. В дружбе есть священные узы любви, будь то в мире или в монастыре. Мы должны быть очень бдительными, чтобы сохранить эту связь. Но чем больше близость, тем выше вероятность серьезных оскорблений, потому что близость предполагает уязвимость. Однако это аспект того, как мы растем в познании друг друга - постоянное прощение и примирение.Мы узнаем и принимаем другого человека таким, какой он есть. Надеюсь, мы начнем осознавать наши прогнозы и ожидания и отбрасывать их. Затем мы лучше узнаем себя через других.

Прощение тяжело, но оно бесконечно слаще, когда мы примиряемся с тем, кого глубоко любим. Это сложно, потому что заставляет нас смотреть на свой эгоизм, суждения, ожидания и самих себя. Это также разрушает иллюзии и ложные объективации, которые у нас были в отношении другого человека, не говоря уже о самом преступлении.

Когда у нас есть старые раны, даже с детства, мы с большей вероятностью проецируем на других наши идеи и ожидания, которые еще больше искажаются старыми обидами. Это заблуждение. Наши старые раны и обиды могут быть совершенно бессознательными. Они могли быть вызваны совершенно другим человеком. Например, мы переносим наши проблемы с родителями на тех, с кем у нас складывается тесная связь. Это нормальная динамика не только для молодоженов, но и для сотрудников с начальниками, для студентов с учителями, и особенно для послушников и монахов или монахинь с их настоятелем или игуменьями.Когда мы переносим на кого-то старые нерешенные проблемы, наше представление об этом человеке имеет мало общего с самим человеком. Мы копаем в них старые проблемы и вкладываем в них всю энергию старого негодования. Это, конечно, может разрушить отношения.

Как выйти из этого? Я не уверен - кроме терпения, настойчивости и безоговорочной любви. Вы должны как-то разорвать иллюзию и увидеть, кто этот человек на самом деле.

Если нас постоянно раздражает близкий человек, это не его проблема, а наша собственная.Раздражение - это наша реакция. Они такие, какие есть - и если мы еще этого не осознали, то должны просто принять их с их недостатками характера и всем остальным. Другой человек несет ответственность за свои грехи. Но я один несу ответственность за свои реакции.

Мы должны отпустить наши обиды на других людей, особенно на самых близких нам людей. Во-первых, нам нужно спросить себя, хотим ли мы быть злыми, ожесточенными, обиженными и несчастными. Затем мы должны посмотреть на свои собственные реакции и взять на себя ответственность за них.Мы можем изменить только себя. Затем нам нужно попытаться увидеть другого таким, какой он есть на самом деле, с его сильными и слабыми сторонами, грехами и слабостями, и просто полюбить его / ее. Это основа прощения. Затем мы должны принять решение не позволять этим вещам мешать этой любви. Мы также должны знать себя. Если мы признаем свои собственные грехи и недостатки, как мы можем судить кого-либо еще за его грехи и недостатки? Это полное лицемерие.

Отпустить кажется трудным, но как только мы это делаем, у нас возникает самое освобождающее чувство того, что мы освободились от рабства этих демонов.Во-первых, нам нужно молиться и просить Бога показать нам самих себя и помочь нам любить и прощать. Затем нам нужно замолчать и позволить Богу показать нам. Он будет! Затем нам нужно быть бдительными, чтобы не позволить себе лелеять обиду и горечь.

В: А что насчет того, когда я прощаю, а затем вижу человека или слышу о нем или о ней, и старая обида / гнев возвращается снова? Значит ли это, что я не простила?

Fr. Иона: Когда у нас все еще есть гневная реакция на кого-то, это означает, что у нас все еще есть негодование против них.Прощение приходит поэтапно. Мы можем простить частично, но корни обиды лежат глубоко в наших страстях. Так что у нас еще есть над чем поработать. Это особенно верно, когда кто-то из наших близких действительно важен для нашей жизни. Обида может угрожать отношениям, которые являются частью самой нашей личности, поэтому корни нашей реакции могут быть очень глубокими. Наше прощение зависит от того, насколько мы свободны от продолжающейся реакции гнева или обиды. Когда мы можем любить и принимать кого-то, не помня о зле, без реакции гнева и боли, тогда мы действительно прощаем.

Другой аспект этого - когда мы проецируем свои ожидания на человека, а он продолжает нас разочаровывать. Это должно показать нам, что наши ожидания - это просто наш собственный эгоизм и что мы не можем безоговорочно любить другого. Мы должны взять на себя ответственность за свой гнев и боль и просто позволить этому человеку быть самим собой.

В: Если другая сторона отказывается признать правонарушение или выражает раскаяние за свою роль в нарушении, что мне делать?

Fr.Иона: Путь смирения - попросить прощения и, в свою очередь, по крайней мере внутренне, простить обидчика. Нет смысла удерживать обиды и помнить обиды. Дайте им понять, насколько важны для вас отношения. Но тогда мяч на их стороне. Вы не можете заставить кого-либо прощать.

В: Мы часто прорабатываем вещи вербально, но мы чувствуем себя виноватыми, когда обсуждаем с другим человеком трудности или гнев. Есть ли уместное место для разговора о возникшей у нас проблеме с другом или доверенным лицом?

Fr.Иона: Одна из ролей духовного отца или матери - помочь вам справиться с гневом на кого-то. Гораздо легче разговаривать с друзьями и знакомыми, но часто это приводит к катастрофе: сплетням и клевете, самооправдания и обвинения, поиск сочувствия, осуждения и осуждения. И вскоре человек, на которого вы обижаетесь, исключается из сообщества. Никогда не следует использовать группу друзей для разговора через обиду и горечь; Хотя они могут поддерживать вашу позицию, они редко заставят вас увидеть или взять на себя ответственность за свой грех в бреши.Вина в таком случае очень здорово, потому что вы согрешили. Как редко мы признаем свою ответственность за свою реакцию среди наших друзей! Если у нас есть близкий человек, то, возможно, мы сможем обсудить это с ними. Но они должны быть беспристрастными, и вы никогда не должны пытаться оправдываться или заставлять другого судить того, кто вас обидел.

В: Как нам развивать дух прощения и примирения, чтобы обиды не прилипали?

Fr.Иона: Мы можем развить дух прощения, «никогда не позволяя солнцу зайти в нашем гневе». Это основная монашеская и христианская заповедь. Если мы позволяем негодованию укорениться, это наш грех, независимо от того, что другой человек сделал с нами. Теперь мы всего лишь люди, и это часть нашей падкости. Но когда мы видим, что это происходит, нам нужно остановить себя, признать, что мы ничем не отличаться, и грешим не меньше, чем другие, и простить. Даже до семидесяти раз по семь, изо дня в день.

Когда кто-то намеренно или непреднамеренно говорит или делает что-то, чтобы нас обидеть, нам не нужно реагировать каким-либо образом. Мы можем просто принять это и отреагировать соответствующим образом. Это принцип невмешательства. Он основан на осознании того, что наши реакции являются исключительно нашей личной ответственностью и не вызваны провокацией. Провокации будут, но мы можем выбирать, реагировать или нет, отвечать или нет. В отцах пустыни есть история о юном послушнике, которому старший сказал ему: «Иди и кричи на скалу.Итак, полдня он ходил и кричал на камень, оскорблял, ругал и проклинал его. Он вернулся к своему старейшине, который сказал ему: «Теперь хвалите и льстите камню». Итак, он вернулся и похвалил, польстил и сказал скале хорошие вещи. Он вернулся, и его старший спросил его: «Как камень отреагировал, когда вы его похвалили?» «Нет, - сказал он. «Как он отреагировал, когда ты закричал на него и проклял его?» «Никакой реакции», - сказал он. «Итак, - сказал старец, - если ты тоже будешь невосприимчив к похвале или клевете и реагируешь на то и другое так же, как и камень.”

Большая часть духовной жизни посвящена одной цели: полному самообладанию, особенно в отношении контроля над своими реакциями. Чем более зрелыми мы становимся духовно, тем больше у нас контроля над своими реакциями. Другими словами, мы должны внимательно следить за своими мыслями и сохранять дух любви и сострадания. Когда наши мысли обвиняют других, и мы начинаем расстраиваться, тогда нам нужно отсечь эти мысли и признать, что это искушения. Они больше обо мне, чем о другом человеке.Чем больше мы позволяем нашим мыслям о других гноиться, тем труднее будет избавиться от них, и обида будет развиваться. Основной принцип отсутствия реакции не только на деле, но и в мыслях и чувствах, а также поддержание духа мира - это ключ. Из-за такого отношения становится трудно заставить нас обидеться, и поэтому редко возникает потребность в прощении или примирении. Это, однако, признак очень большой зрелости, и немногие обладают им.

Q: Когда у меня возникли серьезные разногласия с кем-то, и нам трудно комфортно разговаривать друг с другом, что мне делать?

Fr.Иона: Если у нас возникли серьезные разногласия и мы не можем комфортно поговорить друг с другом, тогда нам нужно смириться и попросить прощения за то, что обидели другого. Мы должны взять на себя ответственность со своей стороны. Затем другой должен простить взамен. Всегда отвечайте прощением, когда его просят.

В: Каковы корни непрощения? Что мне делать, если я затаил горечь? Что он делает с другим человеком? Каковы соответствующие целительные свойства этой страсти?

Fr.Иона: Корни непрощения - гордыня, тщеславие, высокомерие и самомнение. Если я отказываюсь кого-то прощать, это мой грех. Я больше не могу молиться молитвой Отче наш, не осуждая себя, и не могу подойти к Чаше. Мы отказываемся прощать, потому что чувствуем себя оправданными в своем негодовании и горечи. Мы перекладываем всю вину и критику на другого и закрываем глаза на реальность наших собственных ошибок. Таким образом, мы живем в заблуждении. Укрывать горечь - это неподдельная гордость и тщеславие, и мы отдаляемся от Христа.Обида и горечь - это рак души, который уничтожит нас, если мы не простим и не примиримся. Такая горечь часто является корнем зависимостей, которые представляют собой просто попытки обезболить боль нашего собственного самоосуждения. Мы мучаем себя, вспоминая об ошибках, и погрязли в жалости к себе, считая себя невинными жертвами. Так бывает редко, за исключением некоторых случаев жестокого обращения.

Когда в нас накапливается гнев, который, возможно, накапливается годами, может быть, в результате жестокого обращения или преследования, процесс становится намного более сложным.Чтобы справиться с такой яростью, нужно много времени, чтобы наши реакции не вышли боком.

Христос - это высший пример полного прощения, отсутствия реакции и подлинного смирения. Он не поносил и не проклинал Своих пленителей и мучителей, тех, кто клеветал на Него, лжесвидетельствовал против Него, даже пытал и распинал Его. «Как овца на заклание, и как непорочный агнец нем, так и уст Своих не открывал». У нас есть бесчисленное множество примеров христианских мучеников, перенесших всевозможные мучения и страдания ради Христа в духе прощения, мира и примирения.

Когда мы действительно являемся невинными жертвами чужих грехов, единственное, что нам нужно сделать, - это простить их. Если мы затаили обиду, мы неоднократно жертвуем грехом другого каждый раз, когда вспоминаем его ошибку и предаемся нашему негодованию. Прощение - единственный путь к исцелению.

Иногда люди отказываются получить наше прощение. Отказаться от прощения - гордость и самомнение, самооправдание. Если кто-то не хочет быть прощенным - часто потому, что он не может или не хочет простить себя, - наши прощение и сострадание подобны «горящим углям, брошенным ему на голову».Так же и Божье прощение нас: не для того, чтобы судить или осуждать нас, но для того, чтобы привести нас к покаянию.

Горящий уголь любви - это мучения, когда мы отказываемся принять прощение или простить себя. Мы не можем принять любовь, когда ненавидим себя. Но именно эта божественная любовь исцелит нас, поскольку она обнажает нашу ненависть к себе. В ненависти к себе нам слишком стыдно принять прощение, мы замкнуты на себе, опасаясь раскрытия себя перед самими собой. Итак, мы действуем. Но если мы сможем повернуться, покаяться и начать впускать любовь Бога и других, тогда эта любовь может начать преобразовывать наши души.

Мы можем бороться против духа гордости, непрощения и самоосуждения только смирением, любовью и состраданием. Смирение не означает кланяться и царапаться. Скорее, это откровенная честность по отношению к себе и другим. Мы должны говорить правду с любовью; но мы можем сделать это только в жестокой честности смирения, видя свои собственные грехи и осознавая, что другой ничем не отличается от нас самих. Мы можем бороться с оскорблениями, но если в наших словах и отношениях нет любви, нет правды, только факты.А факты не лечат, только любовь и сострадание.

Q: Как выглядит реальная сверка? Почему мы видим так мало примеров этого в действии в Церкви и так много случаев разрыва общения и взаимоотношений?

Fr. Иона: Настоящее примирение означает полное и подлинное принятие друг друга, несмотря на грехи, обиды и проступки: подлинная связь между людьми в духе любви и смирения. Всегда будут грехи и обиды.Мы никогда не должны позволять себе критиковать и судить друг друга, потому что это всегда лицемерие. Мы осуждаем других только потому, что видим в них свои собственные недостатки и неуверенность, отражающие нас. Но если мы сможем жить в зрелом прощении и общении с другими, в смирении, принимая друг друга так, как Бог принимает нас, тогда наши общины и церкви будут прозрачными, открывая Царство Небесное, наполненное божественной благодатью.

Печальная реальность наших церквей и жизней, браков и дружбы состоит в том, что мы падшие, сломленные и страстные.Мы оправдываем себя высокомерным тщеславием и отказываемся прощать или видеть собственные ошибки. Итак, наши сообщества распадаются, браки распадаются, а дружба прекращается. В конечном итоге это происходит потому, что главным критерием отношений мы ставим удовлетворение нашего эго, а не смиренную и безоговорочную любовь к другому, как того требует Евангелие.

В: Как часто недостаток прощения лежит в основе наших приходских баталий, проблем в браке и проблем с детьми?

Fr.Иона: Недостаток прощения лежит в основе почти всех наших приходских сражений. Проблемы в браке и отношения с нашими детьми также имеют недостаток прощения. Обиды накапливаются и разлагаются, мы возлагаем друг на друга эгоистичные ожидания и не можем видеть друг друга такими, какие мы есть на самом деле. Так что неудивительно, что отношения рушатся. Иметь дух прощения означает быть искренне открытыми друг другу, несмотря на ошибки и грехи. Если мы можем это сделать, нет ничего, что нельзя было бы исцелить.

+++

Эта статья доступна в виде печатного буклета от Conciliar Media, отдела Антиохийской архиепископии, как часть популярной серии привлекательных и информативных буклетов и брошюр об основных учениях древней православной христианской веры. Чтобы узнать больше, посетите онлайн-каталог буклетов Conciliar. Авторские права на это эссе принадлежат Conciliar Press.

Возвращение к открытию православного христианства
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *