Как простить измену мужа: Муж изменяет, что делать, мне изменили, что делать. Как простить измену | НГС55

Как простить измену мужа: Муж изменяет, что делать, мне изменили, что делать. Как простить измену | НГС55

Содержание

как я простила мужа и сохранила брак

Публикуется под псевдонимом

Об изменах в других семьях, наверное, слышала каждая женщина, но не каждая сталкивалась с ней на своём опыте. Немногие жёны могут простить измену и сохранить брак. Я смогла простить, но не забыла о предательстве мужа.

Замуж я вышла поздно. Были в моей жизни неудачные опыты в общение с мужчинами, поэтому я очень боялась связаться с недостойным человеком. До встречи с мужем я долго была одна и уже смирилась с этим. Честно, я уже не ждала принца на белом коне. Хотя в глубине души, конечно, верила, что встречу своего родного и надёжного.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

В 2015 году я поменяла работу и спустя два месяца познакомилась с мужем. Он долго не мог подойти ко мне, но однажды подошёл, взял номер телефона и позвонил. После нескольких встреч я неожиданно спросила, хочет

ли он от меня детей. Я знала, что мужчины боятся этого вопроса и чаще отвечают: «Хочу, но…». А мой будущий муж сразу ответил: «Хочу, очень хочу». Тогда я поняла, что это мой мужчина.

Наши встречи закончились свадьбой, и через год родилась дочка. Меня затянули домашние дела, и я совсем не заметила, как мы отдалились друг от друга. В один миг вдруг поняла, что происходит что-то странное, кто-то встал между нами. Начала рыть и копать. Мои раскопки привели к тому, что я узнала правду. Действительно, появилась особа, которая решила быть третьей в нашей семье. Несколько лет назад муж встречался с ней, и она не упустила возможность возобновить их отношения в тот период, когда у нас не было близких отношений в связи с рождением ребёнка.

Как мне было больно! Я понимала, что мой муж не смог устоять и предал меня. Чтобы не мучить себя и мужа, я спросила у него прямо. И он прямо ответил: «Да, я изменил, но это было пару раз и давно». После услышанных слов у меня земля ушла из-под ног, как будто я с небес свалилась. Я не могла представить, как такое могло произойти. Муж, которого я так сильно люблю, с которым мне очень хорошо, отец моего ребёнка, предал меня, раздавил, растоптал. Знаю, что людям нельзя доверять, но только не ему. Он всегда был дома, не пропадал по ночам, не гулял с друзьями. В голове были мысли: «За что? Что со мной не так? Что я сделала?». И следом: «Что мне делать? Как жить дальше?». Но у меня и в мыслях не было собирать вещи и уходить. Я вспомнила взаимоотношения своих родителей: папа тоже изменял, а мама простила и живёт с ним до сих пор. И я тоже простила мужа. И не только не ради ребёнка, но и ради себя. Женщина так устроена: идёт на многие жертвы, терпит сложные отношения в семье… Я видимо очень слабая, потому что смогла простить и остаться.

Но я не забыла его измену. Почти каждый день напоминала ему о предательстве, очень долго к себе не подпускала, была грубой, сторонилась и даже ненавидела. Но время всё расставило по местам: я снова доверяю мужу и верю. Но знаю точно, что второй раз не смогу простить.

Да, не каждая женщина решится дать второй шанс мужу. Многие мне говорят: «Я бы никогда не простила на твоём месте». Но вы не на моём месте, и здесь лучше не быть. А я тоже маму давно ругала: «Как ты можешь прощать измену!». Мама отвечала: «Вырастешь и поймёшь». Сейчас я поняла только одно: это очень тяжело. Чтобы всё отпустить и простить, нужно быть очень сильной и любить мужа. Чтобы хоть иногда чувствовать сильную мужскую спину, поддержку дома, понимать, что это ваш мужчина, несмотря ни на что.

А вы бы смогли простить измену?


 Поделитесь в комментариях!
Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Как простить измену мужа и стоит ли это делать: людское мнение | Plachu.net

Здравствуйте. Часто слышали истории про то, как изменяют мужья своим женам? Задумывались вы или ваши подруги, как простить измену? Честно, я не смогла простить мужа. У меня первый брак распался из-за этого события.

Стоит ли прощать измену и как это сделать?

Брак, сам по себе, вещь трепетная. Но когда происходит подобное, прощения очень сложно добиться. С большой вероятностью браку приходит конец. Одной из самых распространенных причин развода является измена.

Безусловно, к изменам каждый человек относится по-своему. Одни воспримут ее как трагедию. Другие не зацикливаются на случившемся, просто начинают новую жизнь без сожаления. В обоих случаях, если подобное происходит, необходимо переосмыслить взаимоотношения в семейной жизни между партнерами.

Причины, из-за которых парни изменяют

Считается, что мужчина по своей природе полигамный, потому и совершает походы налево. Это полная чушь. Если бы это было правдой, то браков попросту не существовало бы. Тема измены очень сложная, и рассуждать можно очень долго.

Согласно психологии

Часть мужчин считает, что измена в порядке вещей. Они объясняют все животными инстинктами, которые овладевают их разумом. И именно в тот же момент отрицают этот инстинкт в женщинах, аргументируя тем, что женщины должны соблюдать нормы морали.

С давних времен мужчины контролировали женщин в их поведении, одежде которую они носили, манере общения и так далее. Двойные стандарты получается. Мужчина может жить жизнью, которой он хочет, в то время как девушка должна беречь свою честь. Это убеждение имеет место быть и в XXI веке.

Изжившая любовь

Ко всему привыкаешь, семейная жизнь не исключение. Что у мужчины, что у женщины притупляются чувства, и они перестают испытывать то счастье, которым были окружены в начале отношений.

Развестись тоже не готовы. Если произойдет развод, то последует дележка нажитого имущества, алименты на детей, да и вообще, привыкли уже жить со своим партнером. Близость редкая, а то и полностью отсутствует, что подталкивает парня к сексу на стороне.

Супруге важно поддерживать интерес мужчины к себе. Ей необходимо совершенствоваться, идти на эксперименты и вызывать интерес и восхищение к своей персоне.

Алкоголь

Мужчины признаются, что изменяли чаще всего под градусом. У них будто затуманивается рассудок, они не отдают отчета своим действиям. После того как предательство произошло, он начинает сожалеть о случившемся. Приходит к жене с извинениями. Мое мнение, алкоголь не является оправданием для такого поступка. Я предполагаю, что спиртное раскрепощает мужчину и он решается на то, что хотел совершить ранее, но сдерживал себя.

Из-за мести

Парень готов изменить своей супруге в отместку за ее неверность. Если измены со стороны женщины не было, то из-за обиды прошлого. Возможно, он старается заглушить свою душевную боль прошлых отношений, которая резко проехалась по нему.

Обделенность вниманием и сексом

Большая часть измен по статистике приходится на время послеродового периода. Что делать тогда? Девушка после рождения ребенка не может в полной мере удовлетворить своего мужа, так как ее организм восстанавливается после беременности. В это время наваливается очень много трудностей, восстановление организма, уход за ребенком, быт. Ей, как никогда, необходима мужская поддержка.

Но именно в этот момент мужчина чувствует себя обделенным вниманием и предает свою любимую. Даже сама жена не догадывается, что ее супруг крутит роман на стороне. У нее голова забита другими вещами.

Любовница = статус

С определенного взгляда любовница может поднять статус мужчины. Сейчас идет тенденция, что у успешного и богатого мужчины имеется молоденькая любовница с красивой внешностью. Мужчине не хочется отставать от своих знакомых, и он обзаводится любовницей.

Имеется еще такой вариант событий, что женщина, имеющая высокую должность, сама склоняет к интимной близости подчиненного. Это единичный случай. Обычно именно мужчина провоцирует подобную ситуацию на рабочем месте.

Самоутверждение

Со временем у мужчин падает самооценка из-за своего возраста. Чтобы доказать себе и остальным, что он еще не стал старпером, заводит себе молоденькую любовницу. Если он имеет молодую любовницу, то чувствует себя наиболее уверенным и сильным. Молодая девушка помогает ему самоутвердиться в глазах других людей.

Влюбленность на стороне

Никто от этого не застрахован, что возникают чувства. Парень увлекся девушкой на стороне и вступил с ней в сексуальную связь. В большинстве случаев из-за влюбленности рушится первоначальная семья.

Эксперименты в постели

Мы все тянемся к запретному. Однако, что касается постели, здесь у многих появляются комплексы в реализации своих желаний или желаний партнера. Если мужчина не уверен, что жена поймет его пристрастие к чему-то новому, он обратится за помощью к другой женщине, которая будет готова на новые ощущения и эксперименты в интиме. Некоторые мужчины считают, что его вторая половинка не оценит его желаний и осудит, а то и вовсе посмеется над ним.

Изменил или предал?

Многие путают два понятия «предательство» и «измена». Приведем пример, связанный с работой. Человек решил трудоустроиться на более высокооплачиваемую работу. Это будет являться изменой. Если он перед уходом совершит кражу ценной информации, это будет являться предательством. Во втором случае затронуты не только взаимоотношения между сотрудником и работодателем, но и финансовая деятельность целой компании.

Безусловно, что считать изменой, а что предательством, каждый человек вправе решать сам. Ситуации бывают разные, предугадать ничего нельзя заранее. Многое зависит от жизненного пути каждого человека, его возраста и того, сколько времени в целом длились отношения.

Возможно, измена на стороне затянулась настолько, что другая уже имеет детей и начинает требовать от мужчины ухода из первой семьи. Все всегда индивидуально. Если предательство практически невозможно оправдать, измена еще может быть как-то оправдана.

Прощать ли измену?

Произошла измена, и вы узнали о ней. Нужно ли пытаться простить? Можно ли жить с этим дальше нормально?

Обдумать

Не торопитесь, дайте пройти нахлынувшим эмоциям. Вы осознали, что человек, с которым вы прошли через огонь и воду, изменил вам. Один из вариантов, это смириться с этим. Все-таки столько прожито времени вместе. Признайте этот факт.

Не придавать значения

Вы здоровы, семья еще не разрушена. Еда есть, кров есть. Безусловно, ситуация будоражащая. Необходимо собраться с силами и избавиться от негативных эмоций. Забыть случившееся, как страшный сон. Не прокручивайте ситуацию в голове, отвлеките свой разум на что угодно.

Определить ценности

Каждую супругу посещает мысль: «простить измену ради сохранения семьи». Это действительно хорошая причина, которая помогает простить нерадивого мужа. Лишь бы было желание.

Вам не надо напоминать мужу о любовнице, не пытаться что-то выяснить и тому подобное. Необходимо забыть, будто этого и не было. Любые напоминания сведут вас с ума, также и его. И это все бессмысленно, ничего хорошего, кроме негатива, вы не приобретете.

Конечно, можете и развестись. Сразу вам от этого не полегчает. Мне не полегчало. Хотя развод — не всегда правильный выбор. Возможно, это была единственная его ошибка за всю совместную жизнь.

Можно потребовать полного прекращения любовных утех на стороне. Мужчина может согласиться ради семьи. Главное, не вспоминать о случившемся и не упрекать его в этом поступке. Мужчина остался в семье, именно этого вы ведь хотели.

Если парень не прекращает бегать на сторону, ставьте его перед жестким выбором. Остается с любовницей и получает развод или возвращается в семью. Если для мужчины дороги вы, он тут же порвет с любовницей, так как ваш союз ему важнее. Он поймет, что вы серьезно с ним разговариваете.

Советы психолога

Как простить измену мужа и жить дальше? Психологи советуют пройти 3 шага. До начала необходимо узнать истинную причину произошедшего, чтобы избежать повторения этой трагедии. В каждом конфликте виноваты оба партнера. Любимый мужчина не изменит женщине просто так.

Шаг 1: принять и простить

Примите факт произошедшего. Не делайте вид, что этого нет, смиритесь. Принятие — неотъемлемая часть прощения.

После того, как вы узнали причину, по которой ваш муж совершил проступок, заведите диалог на эту тему, главное, держите себя в руках. Не сорвитесь из-за эмоционального стресса. Если вдруг вы не можете понять причину, то поможет искренний разговор. Если парень будет заинтересован в совместной жизни с вами, он приложит все силы, чтобы объяснить причину своего поступка.

Причиной не считается, если он был пьян или просто не смог удержать себя в руках. Ведь это следствие более глубокого обстоятельства. Если в семье все хорошо, гармония, мужчина вам ни за что не изменит. Важно разобраться и докопаться до истинной причины. В противном случае, ситуация может повториться.

Шаг 2: мужская ответственность

Следующий шаг зависит от самого мужчины. Он должен взять на себя ответственность за совершенный поступок и сделать все, что только возможно, для прощения со стороны своей любимой девушки. Она, в свою очередь, должна прямо высказать, что ей не нравится и что ожидает в дальнейшем от совместной жизни с ним.

Разговаривайте со своим мужчиной откровенно, не пытайтесь подстроиться под него. Говорите, что он должен совершить и как поступить, чтобы вы его простили.

Шаг 3: избавление от обиды

Третий шаг подразумевает отпускание обиды. Возьмите лист бумаги и выпишите на него все свои мысли, связанные с изменой. Выпишите весь свой негатив, который травит душу. Попросите мужа сделать также. Читать эту информацию супругам не нужно. Сомните листки и сожгите их на общем огне. Желательно после сжигания пустить оставшийся пепел по ветру или спустить по воде.

Девчонки, прощать или не прощать измену, выбор у каждой свой. Мне не удалось этого сделать, и я счастлива во втором браке. Есть среди вас те, кто простил измену, и дальнейшая семейная жизнь оказалась счастливой? Поделитесь своим рассказом в комментариях.

Источник: https://plachu.net/izmena-i-posledstviya/kak-prostit-izmenu

Вам была полезна эта статья? Ставьте палец вверх!
Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ — это необходимо для его развития, и давайте общаться в комментариях!
С уважением, Елена.

Измена мужа. Как простить измену мужа.

Измену мужа каждая женщина воспринимает по своему. Для одной это может означать потерю всего, для другой же это может быть обычным делом. Второй вариант встречается нечасто и в основном в тех случаях, когда семья построена не на любви.

В большинстве своем измена любимого мужа является настоящей трагедией для брака, от этого страдает не только жена, но и дети, возможно родители и друзья. В том числе и самого изменщика может мучить чувство вины.
Узнав об измене мужа, женщине приходится пережить страшное потрясение и перед ней встает вопрос: «Как жить дальше? Развестись или продолжить жить с предателем?».

Практика показывает, что большинство женщин не торопятся подавать заявление на развод. Просмотрев женские форумы и сообщества можно увидеть, что одними из самых популярных вопросов являются: «Как простить измену мужа и прощать ли ее вообще?».

Для ответа на этот вопрос супруге изменника нужно ответить на несколько самых главных вопросов: Смогу ли я простить измену по-настоящему? Смогу ли я дальше доверять этому человеку? Смогу ли я в дальнейшем при каждой ссоре не попрекать его этой изменой? Речь не должна идти о прощении только на словах. Женщине следует спокойно сесть, вспомнить все хорошее, что было в отношениях за годы брака и до того. Если до измены в семье были теплые дружеские отношения, забота и уважение, то прощение возможно. Важно помнить, что развод бьет не только по супругам, но так же и по детям.

Ну а если же до измены в семье уже были проблемы, такие как пьянство, невнимание, безразличие, возможно даже поднятие руки, то измену уже можно считать последней каплей. Врят ли и для детей будет полезен такой микроклимат в семье.

Не мало важным является и тот факт, когда муж изменил. Если это произошло в первые годы брака, то такую измену прощать не стоит. Судя по всему, по своему психотипу человек не может быть верным и измены будут повторяться. Определить психотип своего избранника и спрогнозировать его поведение Вы сможете пройдя тренинг по профайлингу.

Если же измена произошла после долгих лет брака, то попытаться разобраться в ситуации, обстоятельствах и попробовать простить все же стоит. Часто пары прибегают к проверке на полиграфе, чтобы узнать, первая ли это измена, постоянный это партнер либо одноразовая связь.

И помните, прощать измену или нет решать только Вам. Прислушивайтесь к себе, не слушайте советов со стороны.

Как простить измену мужа и продолжить жить дальше

В статье мы расскажем:

  1. 5 распространённых причин измены мужа
  2. 3 шага прощения измены мужа
  3. Сохранение семьи и дальнейшая жизнь после измены мужа

К сожалению, многие женщины в своей жизни испытывают сильные негативные переживания, связанные с неверностью любимого мужчины. Как простить измену мужа – тот самый вопрос, который беспокоит умы представительниц слабого пола, столкнувшихся с этой неприятной и болезненной ситуацией.

В нашей статье мы рассмотрим причины, ведущие к изменам, а также способы прощения супруга и рекомендации по сохранению семьи. Данный материал поможет вам принять верное для себя решение и начать выстраивать дальнейшую жизнь, основываясь на созидании и приобретённом опыте.

5 распространённых причин измены мужа

Исходя из статистики, лишь 22 % мужчин ни разу не изменяли своим супругам. Естественно, это приблизительная цифра, тем не менее стоит обратить на нее внимание. А вернее, попытаться понять, почему мужчины изменяют. Конечно, каждый случай индивидуален, но все-таки общие моменты выделить можно. И присмотреться к поведению супруга, учесть его реакции.


Из-за недостатка внимания друг к другу чаще всего наступает время, когда женщина сталкивается с ситуацией, как простить предательство мужа. Это довольно сложный период, когда женщина принимает решение сохранить свою семью, ведь ей потребуется провести огромную психологическую работу над собой. А также понять, как простить измену, стоит ли строить совместное будущее с ним или расстаться.

  1. Чувство неудовлетворенности в сексе

    Как простить измену мужа – это очень сложный вопрос, и не так-то быстро женщина может найти на него ответ. Первое, про что беспокоит супругу, когда вторая «половинка» ее предает, – это мысли об отсутствии сексуальной привлекательности. Слаженность в интимной жизни фундаментальна. Мы имеем в виду не внешнюю красоту (и роскошным барышням изменяют), а то, чтобы именно муж и жена в сексуальном плане чувствовали взаимное влечение. Умели удовлетворять желания друг друга в спальне.

    Чувство неудовлетворенности в сексуальном плане относится к одним из наиболее распространенных причин для возникновения интрижки на стороне. Нужно ли и можно ли простить измену мужа или молодого человека, если у вас в сексе нет гармонии? Вопрос этот очень личный. Возможно, с данными проблемами лучше обратиться к психологу или сексологу. Над интимными отношениями, если вы решили сохранить брак, следует поработать. Делать это необходимо совместно с супругом.

  2. Разные взгляды на жизнь

    Несовместимость жизненных ориентиров у мужа и жены не делает их союз крепче. Даже при наличии взаимоуважения между партнерами они могут рассматривать для себя разный образ жизни согласно их интересам, желаниям. Когда рядом с семейным мужчиной оказывается дама, которая готова разделить его увлечения, жене можно только посочувствовать. И посоветовать, откуда черпать силы, чтобы простить предательство родного человека.

  3. Желание самоутвердиться

    Задетое самолюбие мужчины и желание поднять свою самооценку – это нередкая причина возникновения интрижек на стороне, преимущественно если у жены властный характер. Представители сильной половины человечества часто не чувствуют себя главой семейства. Порой мужчины ощущают себя униженными, испытывая психологическое давление со стороны непробиваемой супруги. И поиск барышни для свиданий – это некая возможность самоутвердиться, доказать, что он мужчина и поступает так, как считает нужным.

    Стоит ли прощать измену мужа – нелегкий вопрос. Возможно, лучше обратиться за советом к психологу. Когда супруг ходит на сторону, чтобы самоутвердиться, это означает, что в вашей паре присутствуют ошибки, касающиеся правильного распределения ролей и взаимоуважения. Над ними следует поработать.

  4. Скучная и монотонная семейная жизнь

    Устоявшийся ритм жизни, шаблонное поведение, однообразность – это все отрицательно сказывается на семейных отношениях. Супруг при таком раскладе, скорее всего, начнет задумываться о других женщинах, чтобы ощутить что-то новенькое, забыв об устоявшемся сценарии в семье.

    Если между мужчиной и женщиной есть чувство любви, и предательство было совершено лишь от скуки, решение о прощении будет принять еще сложнее. Обратить внимание здесь стоит не на прощение, а на поиски чего-то новенького. Прежде чем простить предательство, следует поработать над его причиной и поведением как мужа, так и жены. Перестаньте жить по сценарию, развейтесь, старайтесь отдыхать вместе – все это психологи советуют партнерам, чтобы не напороться на скалу с наименованием «Тоска».

  5. Недостаток энергии

    Женская и мужская природа изначально разнятся. Слабая половина человечества наполнена энергией с избытком. Сильная же половина всегда испытывает голод, для восполнения энергии ей обычно нужны женщины.

    Женская энергия имеет единственное направление, ее представители могут делиться энергией лишь с одним мужчиной. Это объясняется природными инстинктами: самки для рождения потомства останавливаются на выборе определенного самца.

    Мужчины устроены таким образом, что они могут черпать энергию из различных источников, от большого количества женщин. Женская половина при этом – отдающая сторона, а мужская – принимающая. Этим и можно объяснить всю сложность сохранения моногамии – женщине всю жизнь приходится сберегать и отдавать энергию своему партнеру. Иначе, осознанно или нет, он «утолит жажду», пополнит свои резервы энергии от другой дамы. И это может быть не только измена.

    К примеру, мужчина предпочтет нанять себе не шестидесятилетнюю секретаршу с приличным стажем, а юную девушку, от которой он будет подпитываться энергией. Или он может посещать не тренировки по футболу, а записаться на йогу, чтобы наполняться там энергией, которой ему не хватает в семейной жизни. Случается это чаще всего неосознанно, и если супруга не обратит вовремя внимание, то через время это перерастет в интригу на стороне.

3 шага прощения измены мужа

Это уже произошло. Понять причину случившегося необходимо, чтобы не наступить на те же грабли, не важно, с настоящим мужчиной или будущим. Чтобы избежать такой ситуации в дальнейшем, вам определенно необходимо пересмотреть что-то в отношениях. В любой ссоре всегда виноваты две стороны, не следует целиком перекладывать ее на того, кто совершил предательство.


Мужчина не будет изменять от нечего делать. В 95 % случаев причиной интриги на стороне является одна из вышеперечисленных. Если вы в дальнейшем хотите построить отношения по-новому, где будете верны с партнером друг другу, следует определиться с причиной.

Не имеет значения, решили ли вы бросить супруга или хотите сохранить семью и начать выстраивать отношения несколько иначе, в верности и взаимоуважении. Далее мы рассмотрим три шага, которые необходимо выполнить для того, чтобы простить партнера и вывести себя из угнетенного эмоционального состояния, в котором вы в данный момент пребываете. Итак, как простить измену мужа и восстановить прежние отношения, чтобы жить дальше?

Шаг 1. Принять ситуацию, попытаться простить.

Когда вы определились с причиной, по которой произошла измена, то побеседуйте с супругом об этом по душам, спокойно, без криков. Если вы так и не смогли определиться, постарайтесь так же ненавязчиво, спокойно выяснить причину с помощью искреннего диалога. Если партнер желает, чтобы вы его простили, он постарается сделать все, чтобы открыть вам истинную суть произошедшего.

Причины, как «не смог устоять» или «перебрал спиртного и ничего не помню» — не считаются. Настоящий мотив всегда спрятан намного глубже. Если в вашей семейной жизни процветает любовь, гармония и вы говорите на одном языке, ваш супруг навряд ли потеряет над собой контроль, он просто не допустит этого. Следует рассмотреть иные версии, более глубокие.

Постарайтесь вместе докопаться до истины. Если вы понимаете, что муж не желает вам признаваться, мягко продолжайте общение. Нужно понимать, что жизнь нам преподносит те же самые уроки до тех пор, пока мы не выучим их. Но пока вы не нашли настоящую причину и пытаетесь не обращать на нее внимание – ситуация повторится вновь. Поэтому это важно в первую очередь для женщины. Когда вы найдете причину происходящего, то почувствуете облегчение.

Шаг 2. Обязательства мужчины.

Следующий шаг должен предпринять мужчина. Ему необходимо взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все возможное, чтобы вы его простили. Женщина, которая настроена простить измену мужа, должна высказать ему, чем она недовольна. А также нужно поделится с ним своими мыслями, объяснить, каких слов и поведения ждете от супруга.


Если для вас это сложно или вы опасаетесь того, что муж не захочет жить так, как вы просите, то, скорее всего, вы находитесь в отношениях в качестве жертвы.

Если вы никак не можете простить измену мужа, что же делать? Поговорите с супругом по душам и попытайтесь донести до него, что именно он должен сделать, чтобы вы его смогли простить. Какие действия или слова могли бы помочь в этом? Каким образом ему себя вести, чтобы это помогло вам?

Шаг 3. Прощание с мыслями о предательстве.

Заключительный шаг — расставание с чувством обиды. Напишите на листе бумаги все свои переживания, связанные с предательством. Все мысли, с которыми вы бы желали расстаться. Супругу необходимо сделать то же самое. Не следует читать написанное. Сожгите оба листка. Лучше это сделать у водоема, развеяв пепел по воде или по воздуху.

Как себя вести, простив измену мужа? Конечно, после предательства вы определенное время (несколько месяцев или даже год) будете чувствовать себя угнетающе, ваш партнер навряд ли это поймет, а вам сложно будет ему объяснить это словесно.

Принять все это и спокойно прожить все эмоции, которые вас ждут — от отрицания и ненависти до депрессии и принятия, помогут советы психолога. Как простить измену мужа – специалист должен знать. Он окажет вам поддержку, поможет простить предательство, укажет на то, что именно сформировало настоящее отношение супруга к вам (ваше воспитание или самооценка). Проработает вместе с вами данные моменты, чтобы вы смогли построить счастливый союз, где муж и жена верны друг другу.

Сохранение семьи и дальнейшая жизнь после измены мужа

Если вы приняли решение сохранить брак и жить совместно, то вам необходимо поработать над вашими отношениями, изменив в них тот момент, который привел к предательству. К примеру, если интрига на стороне стала следствием неудовлетворенности отношениями, отсутствием в них каких-то ожидаемых ценностей, то следует чаще разговаривать с супругом. Постарайтесь понять, что для него важно в отношениях, чего он желает. Поделитесь с ним и своими ценностями. Попробуйте выполнять пожелания друг друга. Через время вы удивитесь тому, что жизнь с супругом приобрела гармонию.


Если, к примеру, причиной предательства является отсутствие разнообразия в браке, то вам необходимо провести большую и плодотворную работу над собой. Чтобы вы могли быть разной, следует поработать над своим духовным развитием, изучить различную информацию, повысив свою осознанность. Обычно чем насыщеннее и разнообразнее у человека жизнь, тем более он гибкий, тем легче ему меняться. Мужчины полигамны, поэтому, если мы желаем, чтобы они не изменяли, нам, по идее, необходимо изменить их. Но для этого придется постоянно меняться вместе с ними.

Мы рассказали, как простить измену мужа и жить дальше, указали причины, которые подталкивают мужчин к предательству. Не следует воспринимать измену как что-то непоправимое. Необходимо понимать, что произошедшее только подтверждает существование конкретной проблемы. И вопрос о том, нужно ли прощать интригу на стороне молодого человека или супруга, должен решаться одновременно с проблемами в отношениях семейной пары.


Как забыть измену мужа и жить дальше. Не могу забыть измену мужа — что делать? Что делать, если изменили? Как правильно действовать

Добрый день, уважаемые читатели моего блога. Сегодня я хочу поговорить о том, как забыть и простить измену мужа. Походы налево в наше время не редкость, к большому сожалению. В чем причины такого поведения и, как с этим бороться. Как не впасть в депрессию и сделать правильный выбор.

Домыслы

Начать, пожалуй, следует с того, если вы не знаете об измене, а только догадываетесь. Я не буду рассказывать, как разоблачить мужа. На мой взгляд — это низко и неправильно. Имейте самоуважение. Следить за благоверным, читать его сообщения, проверять его почту не стоит ни в коем случае.

Во-первых, отношения должны строиться на взаимном доверии. Если у вас его нет, то отношения будут болезненными и в итоге могут развалиться из-за постоянных сомнений и придирок друг к другу. Во-вторых, у каждого партнера должно быть личное пространство. Вы обязаны супруга и давать ему некоторую свободу, без которой ваши отношения рано или поздно задохнутся.

Ваши домыслы не всегда являются правдой, а своим поведением вы можете оскорбить любимого человека и сделать только хуже. Задумайтесь, надо ли оно вам. Но если вы все же нашли какой-то факт измены, то теперь перед вами стоит сложный выбор: забыть и сохранить семью или же разбить и разрушить свои отношения.

В любом случае помните о том, что перед тем, как нужно хорошенько подумать. Остыньте, не рубите сплеча, не порите горячку. Действуйте с холодной головой. Строить отношения тяжело и долго, а вот развалить все можно очень быстро и легко.

Полярность мнений

Измена — вещь очень многогранная. Вы не поверите сколько я слышала различных определений от людей. Одна моя замужняя подруга с легкостью закрывает глаза на гулящего мужа и говорит: какая разница где и с кем он спит, он все равно каждый раз возвращается ко мне домой. Другая моя знакомая категорически не собирается прощать измену и считает это предательством.

Что поход налево есть для вас? Это то, что можно отпустить и жить дальше или же когда такое происходит этого нельзя прощать? Когда вы определитесь с тем, как вы сами к этому относитесь, тогда вам будет гораздо легче понять, как действовать дальше.

Но не забывайте об одной вещи — если вы сами не без греха, а за измену мужа хотите его линчевать, то это получается немного нечестно и фальшиво. Коли, вы сами не против пошалить на стороне, то будьте готовы к тому, что и у вашего благоверного могут быть интрижки на стороне. И устраивать ему разбор полетов, не рассказывая о себе как минимум неправильно.

Одноразовый поход

Жизнь вещь непредсказуемая и случается всякое. Корпоратив, начальник постоянно подливает еще горячительного напитка, рядом стоит Светочка, секретарша босса, и строит глазки. Она давно посылает недвусмысленные намеки. Но вот алкоголь совсем затуманивает разум и происходит то, что не должно было произойти. Утром он не понимает, как такое могло случиться. Винит себя. Говорит, что больше никогда не будет пить на работе. Да и, вообще, никогда пить не будет. В голове проносятся ужасные картинки расстроенной жены. Он так ее любит и совсем не понимает, почему это случилось.

Иногда мужчины совершают такие поступки, о которых жалеют всю оставшуюся жизнь. И случайный поход налево входит в число таких поступков. Поверьте, жизнь его сама накажет, вам этого делать необязательно. Не корите своего благоверного за прошлое.

Время идет и обида проходит. Сохранить семью в таком случае куда важнее, чем устраивать головомойку и рушить все. Да, он оступился и совершил ужасный поступок. Но если он искренне сожалеет об этом, клянется, что больше такое не повториться, то мой вам совет — идите дальше. Живите и стройте крепкие и счастливые отношения. И сами старайтесь так, чтобы у него даже мысли не возникало пойти налево. Будьте , от которой не хочется никуда уходить.

Постоянная любовница

Совсем другое дело, когда у вашего благоверного не на одну ночь, а уже довольно давно. Вы можете поступить по-разному: закрыть глаза и жить дальше; завести любовника для себя; развестись; попробовать разобраться и наладить отношения.

Мысль о том, чтобы наказать мужа, конечно, очень заманчива. Но она не принесет никаких плодов. Оттого, что вы придумаете ему зверское возмездие, его поведение вряд ли изменится.

Менять мужчин бесполезно. Как говорит Майк Чедевей в фильме «Голая правда»: воспитание мужчин закончилось приучением к горшку. Помните о том, что они такие, какие есть.

И вы выбрали такого мужчину. И это уже исключительно ваш выбор прощать его или нет. Все зависит от того, хотите вы идти дальше с этим человеком или нет.

Если вы понимаете, что никогда ни простите, всегда будете помнить об этом, тогда, наверно, единственный выход — это развод

Сложнее в ситуации, когда у вас есть дети, а муж гуляет на стороне. Тут вопрос уже не только в ваших чувствах, но и в том, что будут испытывать дети. Развод достаточно сильно влияет на детей и иногда не проходит бесследно. С другой стороны, ребенок не слепой и рано или поздно поймет, что у вас с мужем проблемы. Дети очень сильно реагируют на настроение и состояние родителей. Когда несчастны они, тогда и дети страдают. Помните об этом.

Взгляд со стороны

Если в вашей семейной жизни произошла такая ситуация, попробуйте посмотреть на ваши с супругом со стороны. Являются ли они такими, какими бы вы хотели их видеть? Все ли вас устраивает? Вы счастливая семья?

Человеку, которому комфортно и хорошо в отношениях, не захочется уходить налево. Если он получает все, о чем мечтает в семье, то он счастлив и отдает себя полностью этим отношениям.

Вы вдвоем строите свою семью. Вы оба в ответе за ваше взаимное счастье. дело сложное и очень трудозатратное. Не бывает все просто и легко в отношениях. Вам всегда нужно договариваться, разговаривать, делиться своими мыслями и переживаниями.

Да, это чертовски сложно постоянно поддерживать связь. Но уважение, доверие и понимание помогут вам в этом. Если это все есть в ваших отношениях, вам сильно повезло. Работайте вместе и вы будете счастливой семьей. Если же чего-то не хватает и вам никак этого не добиться, то стоит задуматься: а с тем ли вы человеком рядом?

Помните, что измена — это некритическая ситуация. Вы живы здоровы и это главное. Работайте над собой и становитесь таким человеком, от которого не хочется никуда уходить.

В этой статье я расскажу вам о том, почему ваш мужчина мог изменить вам, и как вам его за это простить. А оставаться или уходить – решать вам, ведь все случаи уникальны, и я не вправе давать рекомендаций на этот счет.

Как психолог я могу сказать, что и у мужчин, и у женщин есть строго определенные причины для измен. В этой статье я представлю вам пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измену, а также расскажу о том, как простить измену и выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь. И помогу наладить отношения с мужчиной и сохранить семью, если у вас есть такая цель.

Узнать об измене – все равно что узнать о тяжелом неизлечимом заболевании. У вас есть очевидный выбор. Узнав о болезни, вы можете вмиг постареть на десять лет, слечь и в депрессии прожить последние полгода. А можете взглянуть на свою жизнь с другой стороны и, найдя в себе силы, наконец начать жить так, как всегда хотели. Бегать по утрам, заниматься любимым делом, проявлять всю свою любовь к близким и искренне радоваться жизни. Во втором случае вы можете прожить до ста лет, а внезапная болезнь уйдет без следа.

Также и с изменой. У вас есть выбор – вы можете впасть в депрессию и, расставшись с мужем, проклинать всех мужчин на свете до конца своих дней и умереть в гордом одиночестве. А можете пристально посмотреть на те отношения, которые были между вами. Все ли вы делали так, как надо? Все ли делал правильно он? Может, эта измена – ключ к тому, чтобы вы кардинально пересмотрели ваши отношения? Давайте попробуем понять это вместе.

Главные слова

Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.

Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.

Почему он изменил – 5 возможных причин

В жизни причин, разумеется, больше чем пять, но эти пять – самые распространенные. Миф о том, что многие мужчины изменяют, возник не на пустом месте. Психология мужчины такова, что у него попросту гораздо больше причин для измены, чем у женщины. У женщин одна из главных причин измены – это нехватка внимания, и желание это внимание восполнить через другого человека. Это почти единственная причина женской измены (вторая – измена из мести). А у мужчин причины совершенно иные:

Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность

Недовольство сексуальной жизнью – это, пожалуй, самая естественная причина, по которой мужчина может пойти на измену. Для мужского пола особенно важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также некоторое разнообразие в сексуальной жизни.

Для того, чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо работать над собой и над отношениями не покладая рук. И при этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. О том, как поддерживать огонь в отношениях на протяжении долгих лет, вы можете прочитать .

Причина #2: Соревновательность и самоутверждение

Мужчины по своей природе заточены на то, чтобы быть активными, побеждать, а ради этого бороться, сражаться, выделяться и соревноваться. Благодаря вечной потребности сильного пола к самоутверждению человечество движется вперед. Желание побеждать, захватывать и овладевать является главной причиной научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что провоцирует эволюцию.

Часто инстинкт соревновательности является базовой причиной для измены. Мужчине свойственно самоутверждаться. И если его жена не является для него символом самоутверждения, то он найдет этот символ в другом месте. Что нужно, чтобы быть для мужчины символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для кого-то важно, чтобы женщина была самой красивой. Для другого важность имеет интеллект или характер. Для третьего – поддержка. В общем, женщина должна понимать, что для ее мужчины является главным фактором самоутверждения, и соответствовать ему. Подумайте, что для вашего мужа — повод для самоудовлетворения? Что заставляет его гордиться тем, что вы — его жена?

Причина #3: Неудовлетворенность ценностей

У каждого человека свои ценности в отношениях. Для мужчины может быть важно, например, чтобы женщина была красивой и ухоженной, довольной жизнью, вдохновляющей, благодарной, разделяла его убеждения, была ему другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.

А какие ценности у вашего мужчины? Что для него важно в отношениях? Можете ли вы назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях прямо сейчас?

Если отношения строятся на уровне ценностей – то есть вы знаете ценности друг друга и по возможности стараетесь их удовлетворять, то это уже говорит о зрелости ваших отношений. А если вы понятия не имеете, что является наиболее важным в семье для вашего мужа, то вы, вероятно, мало разговариваете на глубокие темы, плохо знаете друг друга и, возможно, в ваших отношениях нет доверия.

Человеческие потребности имеют свойство удовлетворяться независимо от обстоятельств. Если вы не удовлетворяете их сознательно, ваше мудрое подсознание сделает это за вас. Например, вы нуждаетесь во внимании и заботе, но никак не даете этого понять окружающим. Ваше тело может сделать это за вас, например, заболев. При болезни вы, скорее всего, удовлетворите свою негласную потребность: к вам будут проявлять повышенное внимание домашние, заботиться о вас близкие, звонить, интересоваться, беспокоиться. Таким образом, потребность в заботе и внимании получит удовлетворение. Но какой ценой!

Я привела этот простой пример, чтобы вы понимали, что ценности и потребности вашего партнера удовлетворяются всегда, сознательно или бессознательно. И в ваших интересах, чтобы их удовлетворяли вы, а не кто-то другой. Для этого нужно разговаривать друг с другом, доверять и доверяться. Интересоваться у партнера, чего он хочет, в чем нуждается. Высказывать свои собственные потребности, чтобы получить их удовлетворение, а также стимулируя его таким образом на разговор о его желаниях и ценностях.

Причина #4: Нехватка энергии

Канал женской энергии однонаправлен, женщина может давать энергию только одному мужчине. Это связано с природными инстинктами: женщина выбирает одного-единственного мужчину для продолжения рода и заботы о потомстве.

Мужчина же заточен так, что он может брать энергию из разных источников, от множества женщин. Женщина в этом смысле – отдающая, а мужчина получающий. В этом и состоит главная трудность сохранения моногамии – женщине нужно на протяжении всей жизни сохранять и отдавать энергию своему мужчине. В противном случае, сознательно или бессознательно, он «утолит свой голод», удовлетворит свою потребность в энергии на стороне. И это не обязательно будет изменой. Например, он может нанять не пятидесятилетнюю помощницу с богатым жизненным опытом, а молодую девушку, от которой он сможет наполняться энергией. Или записаться он может не на бокс, а на йогу, чтобы «добирать» энергетически то, чего ему не хватает дома. Происходить все это может совершенно неосознанно, и если в семье этому не будет уделено достаточно внимания, то со временем это может перерасти в измену.

О том, как установить правильный энергетический баланс в отношениях, как давать мужчине энергию на протяжении всей жизни так, чтобы ему не требовалось и не хотелось брать ее от других, читайте в этой .

Причина #5: Скука

Всем нам, и мужчинам, и женщинам, рано или поздно становится скучно в отношениях. В том случае, если ваши отношения длятся уже больше пяти лет, вы уже узнали привычки друг друга, ваши отношения стали близки к рутинным, а жизнь, вероятно, начинает казаться однообразной.

Если вы сами живете в одной и той же роли, у вас определенный характер и вам свойственно во всех ситуациях поступать определенным образом, то у мужчины, как у существа полигамного, появляется невыносимое желание разнообразия. Для того, чтобы этого не произошло, нужно все время быть разной. При этом важно еще и уметь чувствовать партнера и подстраиваться под него. Если у него заводное настроение, можно поддержать его в этом и быть игривой. Если он пришел домой злым и недовольным, то лучше либо побыть мягкой и успокоить его, либо оставить одного. Нужно уметь, когда надо, включать в себе маленькую принцессу, мудрую королеву, злую ведьму, хладнокровного мужика или заботливую мамашу.

Только будучи разной и подстраиваясь под желания и потребности, можно сделать так, чтобы полигамный мужчина хотел смотреть только на вас и оставался верен вам, независимо от обстоятельств.

Ответственность против вины

Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».

К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот.

Для того чтобы вы научились думать, как сильный человек, перестали жалеть себя и вместо этого начали действовать, я написала для вас книгу , которая целиком состоит из заданий, выполняя которые, вы научитесь думать так, чтобы сразу брать ответственность на себя и менять все то, что вы хотели бы изменить.

Желание пожалеть себя и обвинять других уйдет в прошлое, и придет осознание того, что только взяв на себя полную ответственность за все происходящее, вы становитесь способны изменить ситуацию.

Не путайте вину и ответственность: вы не виноваты в измене мужа, но вы ответственны за то, что вы находитесь в браке с тем, кто изменил вам.

Осознавать эту разницу и научиться действовать сразу, никого не обвиняя, но беря ответственность, — вот на что направлена моя книга . Взять на себя ответственность и обрести решимость начать действовать — это и есть ваш главный шаг на пути к прощению.

Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага

Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.

Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:

Шаг #1: Принятие и прощение

Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и терпеливо выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.

Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Это скорее следствия какой-то более глубокой причины. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину глубже.

Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни снова и снова. Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче.

Шаг #2: Его ответственность

Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.

Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее и научиться высказывать все, что вам не нравится и не устраивает вас, читайте в этой .

Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить? Подумайте, что должно произойти, что он должен сделать или как вести себя, чтобы это помогло вам простить?

Шаг #3: Отпускание

Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить сожженный лист на улицу.

Для того, чтобы простить измену гарантированно, проделайте технику . Так вы освободитесь от гнетущих вас мыслей и с этого момента сможете строить отношения с чистого листа.

Как пережить

Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.

Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.

Как жить дальше

Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. И со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.

В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее насыщенная и разнообразная у человека жизнь, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.

Заключение

В этой статье вы узнали, как простить измену мужа и жить дальше, а также пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измены. Давайте подведем итоги:

Мужчины не изменяют просто так. У них есть на это строго определенные причины. Быть постоянно разной, удовлетворять ценности и физические потребности, быть символом самоутверждения, а также вдохновлять и давать мужчине энергию – это все необходимо в избытке давать мужчине, если вы хотите сохранить верность в отношениях.

Мужчина – полигамное существо, и, если вы хотите действительно верных отношений, где царит взаимоуважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и отношения между вами.

Для того, чтобы простить измену мужа, вам необходимо четко определить причину его измены. Далее – поговорить с ним откровенно на эту тему, добиться от него удовлетворения ваших потребностей и вместе с ним отпустить все это.

И не забудьте приобрести мою книгу . Она поможет вам простить и стать сильнее.

Если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам научиться любить себя и выстраивать отношения так, чтобы верность и доверие были в них главными критериями.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Любите и будьте верны друг другу!
Ваш психолог Лара Литвинова

Измена – часто используемое слово, которое находится у всех на слуху, а многие из нас знакомы с этим понятием не понаслышке. Например, измена родине, измена своим принципам, измена мужчине. Такие измены переживаются более легко, по сравнению с изменой вам. Особенно, когда изменил законный супруг. Как забыть измену мужа? Психолог , к которому вы обратитесь, вряд ли даст ответ точнее, чем мы.

Статистика мужских измен

Хотите верьте, хотите нет, но хоть раз в жизни изменяли до 95% мужчин.

Лишь малый процент мужчин ни разу не изменяли женам

Самое удивительное, что в законном браке этот показатель гораздо выше, чем в гражданском или же просто в отношениях, без совместного проживания. Парадокс? Нет. Элементарное женское заблуждение – раз поженились, значит, он мой навсегда, безусловно, и безвозвратно.

И женская логика срабатывает в неправильном направлении: «Раз мы женаты, он не посмеет мне изменить. Вот если бы мы не жили вместе, тогда он бы…» И женщина скрыто или явно не устает напоминать об этом мужчине. Такой груз ответственности давит на слабую, в общем-то, мужскую психику. Круг ограничений хочется разомкнуть. Да и запретный плод всегда был более сладок.

Ошибки женщин

При этом сами женщины забывают часто о своих обязанностях. Переключаясь полностью на мужчину, забывают следить за собой. Откуда берутся жены — стервы?

После брака превращаются из красивых, добрых, нежных любимых. А тем временем брак – не конец, а только начало. Как говорится: «Следите за собой, а не за мужчиной. И тогда мужчина будет следить за вами».

Не думайте, что только вы расслабляетесь после замужества. Многие мужчины также уверены, что теперь вы никуда не денетесь, и даже измена не станет поводом вашего ухода.

А вот ухоженную, сильную, стильную и уверенную женщину уже боятся потерять. Тем не менее, есть факт мужской полигамии. Одни умело скрывают измены, заботясь некоторым образом о жене.

Измены других можно охарактеризовать как «и хочется, и колется». Когда мужчина изменяет, но при этом не умеет делать это незаметно от жены. А кто-то и вовсе не думает о второй половинке, руководствуясь девизом «стерпит всё».

Такие мужья нередко сами рассказывают об измене, снимая со своей совести груз и перекладывая боль информации на жену. И как же в таком случае простить, а главное, забыть измену? Особенно, если благоверный не хочет уходить из семьи. Как вести себя с мужем после его измены?


Если вы уверены в единичном случае измены и не хотите предавать огласке, во избежание скандала и для сохранения семьи, то будьте готовы к бессоннице и натянутым отношениям.

В любом случае, всё тайное становится явным рано или поздно. Лучше своевременно разделите свои переживания с мужем, обсудите сложившуюся ситуацию. Ведь проблемы, накатившиеся как снежный ком, будет сложнее разрешить.

Комментарии 0 Поделиться:

«Не могу забыть измену мужа», – почти каждый женский форум пестрит отчаянными возгласами несчастных женщин. Размышляя о том, как смириться с изменой, помните, что большинство людей прошли через это. Значит, реально пережить любое испытание.

Как принять измену, если не можешь успокоиться? Дать волю эмоциям нужно: поплакать, выговориться подругам. Прослушивание грустной музыки даёт своеобразный терапевтический эффект. Прогуляйтесь быстрым шагом, посетите спортзал. Физическая активность подержит психику в сложной ситуации. Сдерживание негатива разъедает изнутри. Поэтому постарайтесь занять руки чем-то полезным. Нужно дать выход гневу. Главное условие – не показывайте взрыва чувств виновнику.

Советы психолога утверждают – выговариваться полезно. Однако, укоряя избранника, рискуете отдалиться с ним больше. Поэтому лучше используйте технику «пустого стула». Представьте возлюбленного сидящим на стуле напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувство обиды находит выход через произнесённые фразы, уровень риска разрастания конфликта снижается.

Примите факт случившегося

Отпустить боль – единственный правильный выход.

Никак невозможно изменить произошедшее. Предательство произошло, возвратить прошлое невозможно. Остаётся лишь создать счастливое будущее. Последующие дни постарайтесь заполнять исключительно положительными эмоциями.

Заставьте обидчика раскаяться

Изменщики обычно пытаются обвинять жён. Иногда первопричиной мужского предательства действительно является холодность избранницы. Однако зачастую неверный пытается оправдаться: вызвать жалость, обвинив супругу. Нельзя допускать чувство собственной вины. Перекладывание ответственности – детский поступок. Изменивший супруг – довольно взрослый мужчина.

Как простить мужу измену, когда предатель отказывается признавать ошибку? Искренне раскаяние – единственный правильный способ наладить взаимоотношения. Вызвать жалость обычно пытаются незрелые личности, которые избегают ответственности. Прежде чем говорить «Не могу простить измену мужа», заставьте виновника усвоить урок, искренне раскаяться. Иначе существует риск повторения поступка.

Откровенный разговор

Измена мужа иногда бывает спровоцирована поведением супруги. Попытайтесь выяснить истинную причину охлаждения. Обсудите проблему вместе с ним. Откровенные обсуждения восстановят взаимопонимание, вернуть отношениям искренность.

Внимательно выслушайте любимого. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь сдерживать эмоции. Агрессивное нападение спровоцирует принятие защитной позиции, виновнику станет тяжело открыть внутренние переживания. Исключительно мирные переговоры могут решить конфликт.

Помимо осознания того, как простить мужа после измены, понимание настоящей причины предательства впоследствии может качественно улучшить союз.

Вспомните радостные моменты

Вспомните счастливые моменты супружества. Попытайтесь испытать старые чувства вновь. Возобновите ощущение радости, доверия, уважения. Переживание счастливых семейных событий заново поможет приобрести спокойствие. Воспоминания прошлого заставят бояться потерять оступившегося возлюбленного.

Отмечайте достоинства супруга, проговаривайте вслух. Подсказка как простить мужа за причинённую боль возникнет неосознанно. Великодушное доброжелательное отношение раскроет положительные качества брака.

Поживите раздельно

Временный разрыв создаст условия для обдумывания произошедших событий, осмыслить ценность брака. Обдумывание проблемы наедине поможет вернуть независимость, решение как простить предательство мужа окажется наиболее верным. Ненадолго расставшись, поймёте, что делать дальше. Возможно, временное отсутствие любимой заставит избранника скучать, попытаться вернуть возлюбленную. Однозначно, уединённое времяпрепровождение способствует восстановлению внутреннее спокойствие, обрести душевный комфорт.

Найдите новые увлечения

Найдите интересное увлечение. Займите свободные часы полностью. Угнетённое состояние постепенно перестанет беспокоить. Займитесь спортом. Физические упражнения снимают стресс, вырабатываются гормоны счастья. Йога поможет обрести гармонию. Вышивка, фотография, перепланировка квартиры, – любые занятия отвлекут, подарят положительные эмоции. Особенно успокаивает монотонная работа руками.

Займитесь детьми

Дети защищают ваш здравый рассудок, дают силы пережить тяжёлые времена. Организовывайте совместные прогулки, чаще общайтесь. Уделяйте особое внимание ребёнку. Чувствительные малыши всегда замечают испорченные отношения родителей. Нужно попытаться осторожно объяснить чаду причины отстранения. Но необходимо помнить: нельзя наказывать отца, запрещая общаться с отпрысками. Взрослым нужно решать проблемы самостоятельно.

Повысьте самооценку

Как забыть измену мужа и, главное, как принять измену, реально осознать лишь вернув чувство собственного достоинства.

Неуверенные женщины тяжело переносят предательство. Уверенные – наоборот, знают цену женской привлекательности.

Мужчинам нравятся немного самоуверенные женщины. Поэтому общайтесь, веселитесь, привлекайте внимание мужского пола. Обновите гардероб, посещайте салоны красоты. Повышайте собственную самооценку.

Вспоминайте комплименты: близких, сотрудников, особенно ухажёров. Попросите возлюбленного описать ваши достоинства. Лучше запишите, перечитывайте записи. Предательство – вызов самооценке. Верните собственное восхищение собой.

Попытайтесь восстановить доверие

Измена мужа, случившая раз, может повториться. Вернуть утраченное доверие всегда сложно. Объясните возлюбленному причины тревоги. Опоздания домой, необоснованные задержки, учащённые звонки могут вызывать неприятные мысли супруги, ведь могут являться признаками повторной неверности.

Пускай виновник потрудиться отвоевать доверие снова: исполняет просьбы приходить домой раньше, вовремя берёт трубку, делиться переживаниями. Если избранник дорожит супругой, то попытается завоевать доверие вновь.

Не допускайте ревности

После ошибки мужа как ни пытайся, тяжело снова довериться человеку. Ревность способна вовсе испортить все попытки наладить гармонию. Однако постарайтесь найти силы забыть обиду. Проверяя телефон, компьютер, почту, бесконечно устраивая допросы, рискуете несправедливо обидеть любимого. Причины ревновать, возможно, попросту отсутствуют. Ревность способна разъедать возлюбленную изнутри. Нужно осознать: возвращение доверительных отношений требует усилий обоих.

Примите помощь специалиста

Проблему как простить измену мужа советы специалиста помогают решить наиболее верно. Оценивая конкретную ситуацию, консультант семейных вопросов судит беспристрастно. Иногда обманутые жёны принимают неверные решения: разводятся, мстят любовницам, остаются с неизменными бабникам. Сторонний взгляд специалиста окажет благоприятную услугу.

Советы психолога уверяют – любую трудную ситуацию возможно преодолеть.

Особенно когда оба супруга намерены прилагать усилия. Многие пары отказываться слушать сторонние советы. Однако именно специалист подскажет методы восстановления доверия, возвращения уважения, поможет приобрести уверенность. Лучше обращаться вдвоём. Однако, если супруг отказывается посещать сеансы вместе, приходите одна. Консультант поможет проработать негативные эмоции – тревогу, обиду, боль, неуверенность, низкую самооценку, депрессию.

Переждите

Нужно перетерпеть некоторый период, чтобы окончательно отпустить обиду. Не стоит изображать радость, когда внутри раздирает боль. Притворяясь счастливой, лишь усугубите проблему. Дайте себе время разобраться, как забыть измену мужа и найти силы жить дальше.

Постарайтесь искренне оставить прошлые обиды. Нельзя напоминать избраннику старые проступки. Постоянные укоры лишь усилят конфликт. Решившись вернуть возлюбленного, простите предательство навсегда. Бесконечные напоминания оттолкнут избранника, вызвав дополнительное раздражение.

Иногда подобные ситуации лишь укрепляют союз. Своеобразная проверка прочности брака может оказаться полезной. Попробовав другой жизни, неверный супруг зачастую убеждается, что нет никого лучше жены. Помните это, когда возлюбленный умоляет дать второй шанс.

Заключение

Как простить измену мужа и жить дальше, если не верить в лучшее? Любую сложную ситуацию реально пережить. Плохие жизненные периоды уходят, взамен всегда приходят хорошие. Мы живем, чтобы испытать разнообразие человеческих эмоций. Случается, приходится испытывать горечь. Существует множество вариантов решения трудных проблем.

Намереваясь сохранить семью, постарайтесь искренне забыть и отпустить боль предательства. Обвинения, укоры и ссоры способны лишь разрушить союз. Бесконечные выискивания причин усложняют ситуацию. Брак выживет, благодаря положительным эмоциям, поддержке, проявлению нежности. Каждый заслуживает шанс на вторую попытку. Подарите возможность быть счастливой в первую очередь себе.

Как пережить измену мужа? Совет психолога в этой ситуации бывает, порой, необходим.

Часто женщина сталкивается с изменой мужа и не знает, что ей делать.

Иногда женщина изменяет мужу сама, тут тоже появляется вопрос о том, что же делать. Итак, в этой статье мы разберем, что делать в случае измены и как ее пережить.

Какие есть стадии любви в отношениях? Узнайте об этом из нашей .

Причины и психология мужской неверности

Мужчина может изменять женщине по множеству причин. Разберемся, с чем могут быть связаны измены мужчины:

Почему мужья изменяют? Причины:

Можно ли пережить измену и забыть?

Простить измену можно, вопрос в другом, а нужно ли?

Некоторые психологи советуют принять измену, как должное, проанализировать его действия .

Иногда кажется, что дело в женщине.

Если мужчина изменил, то проблема заключается в том, что женщина стала хуже выглядеть, возможно, начала задерживаться на работе или перестала следить за собой.

Но так ли это на самом деле? Мужчина не мог поговорить со своей женщиной? Не мог разгрузить ее? Не мог переждать отчетный период на работе? Конечно же, бывают ситуации, когда простить измену стоит . Но такие ситуации оставляются на усмотрение женщины.

Как?

Но если измена, все же, случилась, как ее пережить и успокоиться?

Не стоит сдерживать эмоции. В случае измены мужа женщина, конечно же, испытывает негативные эмоции и это нормально. И эти эмоции ни в коем случае не рекомендуется сдерживать.

Конечно, не обязательно звонить мужу с истерикой и высказывать ему все, что хочется сказать в стрессовой ситуации. Как же пережить этот не приятный момент?

Есть некоторые вещи, которые в такой ситуации делать совершенно не нужно. Наверное, стоит начать с них. Приведем список тех действий, которые только навредят в случае измены мужчины.

Что делать?

А вот что сделать стоит?

Важно пересмотреть свои привычки .

Многие психологи считают, что для того, чтобы избавиться от боли предательства, следует перелистнуть эту страницу в жизни.

Сделать это поможет изменение привычного бытия .

Для того, чтобы жизнь изменилась, можно, например, поменять стиль одежды, иначе постричься, подкрасить волосы. Стать несколько другим человеком. Важно избавиться от тех вещей, которые не подходят по фигуре. Кроме того, можно посетить обучающие курсы.

Как побороть ревность к мужу? вы найдете на нашем сайте.

Нужно ли прощать?

Забыть измену, конечно же, можно. А вот нужно ли прощать мужчину, который изменил, каждая женщина решает для себя самостоятельно. Ведь измены случаются по разным причинам.

И каждая женщина для себя сама должна ответить, готова ли она простить измену? Так что однозначного ответа тут нет.

Важно знать, что отношения, в которых присутствуют измены, не самые лучшие. Нужно понимать, как мужчина относится к изменам, важна ли ему женщина, любит ли он ее.

Бывает так, что, как говорится, бес попутал и измена произошла случайно . В такой ситуации можно простить, но только в том случае, если есть желание прощать. Если желания прощать нет, то и прощать не стоит. Важно прислушиваться к своим чувствам и внимательно обращать на них внимание.

Как понять мужчину и сохранить брак?

Бывает так, что мужчина изменил и раскаялся в содеянном, клянется, что больше не будет.

Все люди иногда совершают ошибки . Если муж действительно совершил ошибку, то можно его простить. Но понимать и прощать стоит только в том случае, если на это есть желание.

Если есть желание простить мужа и возможность простить, важно понимать, почему именно он изменил . Важно поговорить с ним об этом, понять, раскаивается ли он в том, что произошло, не собирается ли повторять, понимает ли, что изменой он причинил боль любимой женщине.

Если на все вышеперечисленное ответ положительный, то в этом случае стоит понять и действительно простить, если, конечно, на то есть желание.

Стоит ли прощать измену? Советы:

Не могу смириться с предательством

Не могу простить измену мужа: что делать? Не прощать. Женщина имеет право не прощать мужчину, который причинил ей страдание.

Именно поэтому не стоит себя корить в случае, если измену простить не получается. Если так случилось, стоит прекратить отношения .

Что сделать, чтобы супруг простил мне адюльтер?

Для начала, всегда нужно быть готовой, что муж измену простить не сможет.

Не все люди могут и хотят прощать измены. В некоторых случаях мужчины настаивают на разводе.

Если измена была единоразовая и об этом мало кому известно, вероятно, стоит смолчать об этом. Если же измены повторяются из раза в раз, может быть, это прощение не нужно? Может быть, стоит уйти из таких отношений , в которых муж настолько не устраивает?

Если мужу известно об единоразовой измене, то стоит рассказать ему о том, что эта измена была случайностью и искренне попросить прощения .

Но, опять же, следует учитывать, что не каждый мужчина сможет и захочет прощать измену. Следует быть готовой к тому, что после такого признания мужчина решит прекратить отношения.

Измена в отношениях — это практически всегда . Плохо это по той причине, что приносит страдания обеим сторонам. Именно поэтому изменять, будучи в отношениях, не стоит .

Если мужчина изменяет, при этом его не волнует душевное состояние женщины, то грош цен такому мужчине. Стоит ли за него держаться? Именно поэтому так важно понимать, по какой именно причине произошла измена.

Как простить измену? Самостоятельная психотерапия:

Наша интересная группа Вконтакте.

Как пережить измену мужа

Я на личном опыте знаю, как безжалостно и цинично лишает жизненных сил факт измены мужа. Я настолько вымоталась внутри себя бесконечными вопросами, обидами, жгучим требованием неминуемой небесной кары к неверному, что во мне осталось единственное желание — пусть уже меня отпустит. Я была готова заплатить любую цену за рецепт, который бы подарил возможность начать набираться сил жить дальше, уже одной с двумя детьми…

1 1199 14 Апреля 2019 в 12:41

Автор публикации: Оксана Адамова

Как пережить измену мужа? Это не просто вопрос. Это раздирающая на мелкие острые осколки душу и сердце боль. Сложно найти слова, чтобы передать это тяжелое переживание.

Я на личном опыте знаю, как безжалостно и цинично лишает жизненных сил факт измены мужа.

И я хочу рассказать, КАК мне повезло… Повезло в том, что я не просто «простила и отпустила», а по-настоящему получила освобождение от невероятной силы удара под дых, когда вскрылась измена теперь уже бывшего мужа. Мне несказанно повезло найти портал «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. С момента прохождения мною тренинга прошло почти два года, с тех пор моя боль от измены мужа ушла и не возвращается. И не вернется. Потому что возвращаться больше нечему.

До того как я пришла на тренинг Юрия Бурлана, я фанатично следовала советам интернет-психологов, убеждая свое отражение в зеркале в том, что все еще красотка и все еще «ух!», и «мы еще посмотрим на его кОрчи, когда он поймет, кого потерял».

Я действительно старалась следовать всем пунктам и шагам, «практикующих» и «просто» психологов в интернете:

  • Принять ситуацию как данность, коли это уже случилось, и простить. Я старалась. Очень. Но человеческая душа не ваза, факт разбитости которой можно принять как данность и заменить новой. Какое уж тут простить?
  • Дождаться встречной ответственности изменившего мужа. И здесь я терпеливо до исхода последних душевных сил ожидала, что все-таки он сделает шаг навстречу. 14 лет брака, двое детей нельзя взять и вычеркнуть одномоментно. Я так думала. И ждала. Не случилось.

  • Символическое «отпускание» обиды. Нужно было на листке написать все свои «больно», скомкать, сжечь и пепел развеять по ветру. Серьезно. Я так делала. Но чем больше я выписывала о том, как мне больно, тем тяжелее, а не легче мне становилось.

Вывод: эти советы и рекомендации не дают ожидаемого результата!

Но больше всего мне задевали нервы размышления интернетных специалистов на предмет того, что все мужики — самцы в хорошем смысле, им нужна новизна и коварство роковых женщин, а еще им нужен хороший ежедневный секс без всяких женских вариантов временной капитуляции, ну и борщи-пироги и свежие рубашки, разумеется. И да, послушные дети мужьям нравятся больше, чем шумные и непоседливые. Читай между строк: «Где-то ты, дорогуша, не доработала».

«Идите к чертям!— вслух посылала я дипломированных академиков всея психологии. — Он катался как сыр в масле — обласкан, обстиран, накормлен, не перегружен лишними бытовыми вопросами (ибо, как говорила моя свекровь, нужно тянуть самой, чтобы мужик не сбежал от непосильного гнета вечно бухтящей жены)».

Своими посылами я оправдывала то, что все-таки резало мне глаз: да, меня не всегда хватало для своего мужа, не хватало моего внимания, проявления чувственных эмоций в адрес любимого человека. Очень часто к концу напряженного дня я чувствовала себя разбитой по всем фронтам, какой тут секс? Но я же жена, я должна была создавать комфорт в семье, не напрягая дорогого мужчину, чтобы не сбежал…

Самое убийственное заблуждение — лишать мужчину ощущения его мужественности и силы! Это настолько ясно понимается на тренинге Юрия Бурлана, что хочется искренне расплакаться от осознания того — что есть на самом деле женская природа и как она может стимулировать мужчину быть для своей женщины ее спокойствием и уверенностью. Это невероятные осознания и они бесценны!

До тренинга во мне жило глобальное душевное опустошение и какая-то почти физическая невозможность сделать вдох в завтрашний день, уже, самой с собой, без помощи и поддержки того, кому природой написано быть сильнее меня.

«…Господи, как же так?.. Почему?.. Как теперь быть? Простить? А КАК простить измену мужа?.. Прикинуться овощем и не подавать виду?.. Идти к психологу?..»И так без конца и края, каждую секунду, если ты не спишь (а ты практически не спишь), круговерть этих вопросов вынимает из тебя последние силы. Внутри сидит ощущение, что грудь пробили арматурой…

Я настолько вымоталась внутри себя бесконечными вопросами, обидами, жгучим требованием неминуемой небесной кары к неверному, что во мне осталось единственное желание — пусть уже меня отпустит. Я была готова заплатить любую цену за рецепт, который бы подарил возможность начать набираться сил жить дальше, уже одной с двумя детьми. Желание моей психики прийти хоть в какое-нибудь подобие успокоенности мотало меня по интернету в поиске единственного ответа на единственный из оставшихся вопросов.

Как простить измену мужа и ЖИТЬ дальше?

Действительно, на момент, когда я пришла на тренинг «Системно-векторная психология», во мне сохранилось единственное желание — выжить в этом нарастающем с каждым днем беспросветном аду страха одиночества и беспомощности.

Тренинг Юрия Бурлана в буквальном смысле вернул меня к жизни. Каждое слово Юрия проникало в меня живительной влагой. Я даже не заметила, в какой момент тренинга ко мне вернулись физические силы и устойчиво спокойное состояние психики. Было ощущение, что в таком формате я пребывала всегда, настолько незаметно и комфортно выравнивались все мои внутренние перекосы.

Но самым значимым для меня был момент ОСОЗНАНИЯ желаний моей психики и желаний психики моего мужа. Именно это понимание освободило мою душу из свернутого в бараний рог положения. Когда мы владеем навыком безошибочного понимания желаний, ценностей и устремлений психики других людей, не получается наломать дров в отношениях в принципе.

Осознание одной простой вещи — того, что каждый человек желает получать радость и удовольствие от жизни, желает быть лучшим, признанным, уважаемым, любимым, услышанным среди других людей, — соединило мои вопросы с простыми по сути ответами, которые мне посчастливилось найти на тренинге. И меня отпустило. Я поняла, чего на самом деле желал мой муж, чего искала моя психика и почему случилось так, как случилось. И боли не стало.

Я безмерно благодарна Юрию Бурлану, команде ребят, своим одногруппникам за незабываемый счастливый поворот моей жизни во всех ее проявлениях.

С момента нашего развода прошло три года. И вот уже два года, как я абсолютно спокойно встречаюсь со своим бывшим мужем — без взрыва гнева и негодования, без болезненного ожидания услышать слова сожаления о случившемся, без желания лишний раз ткнуть его носом в его безответственность и предательство. Этих мыслей больше не появляется. Есть спокойный диалог, который всегда заканчивается адекватно, без хлопанья дверями и громких взаимных упреков и обвинений. Это невероятное ощущение внутренней свободы от груза тяжелого опыта несложившихся когда-то отношений! И оно устойчиво присутствует во мне.

Как пережить измену мужа — совет единственный: приходите на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Здесь есть все ответы на любые вопросы для измученных поиском человеческих сердец.

Многочисленные результаты тех, кто прошел тренинг:

«Так получилось, что именно разрыв с мужем привел меня на тренинг. Теперь я благодарна ему, ведь ушел он, а появился целый мир. 

Я пришла на тренинг жутко загруженная, это трудно передать — что все мои мысли целыми днями были в прошлом. Я иногда на часы залипала в этих засасывающих воспоминаниях в попытке разобраться, проанализировать, почему все получилось так, как получилось. И это было опустошающее топтание на месте. 

Уже с начала тренинга я стала оживать…»

Наталья К., графический дизайнер, Москва

«До тренинга в ввиду серьезной личной травмы я уже как почти год находилась в тяжелой депрессии — я собиралась замуж, мы довольно давно встречались, и, как мне казалось тогда, я очень любила человека, планировала связать с ним всю свою жизнь, и вдруг все рухнуло в один день — просто так, без всяких видимых причин, вечером рассуждая о свадьбе и как мы безумно счастливы, — на следующий день он решил предать меня самым ужасным способом… все рухнуло в один день.

Обида, ненависть, бесконечные вопросы, как он мог и как так получилось, зрительные страхи, депрессия вгоняли меня в самые тяжелые состояния….
Из когда-то счастливого и успешного человека я превратилась в истеричку с одной ногой на подоконнике, ненавидящей людей и все вокруг, потому что было очень больно и я винила все и вся; не в состоянии встать с кровати, потому что не было на это физически никаких сил и желания…и смысла…

После тренинга все это ушло полностью. Мне удалось если и не оправдать, то полностью понять этого человека…»

Юлия М., экономист-математик, Москва

Автор публикации: Оксана Адамова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Простила мужу измену, но отношения в семье не улучшились. Как быть?

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Вопрос читателя:

Здравствуйте.
Мне длительное время изменял муж. Я его простила, но забыть про это не могу. Он уделяет время работе, детям и играм на телефоне, но не мне. Меня это гнетёт. Не могу так дальше. Я с ним несколько раз пыталась поговорить, но он не воспринимает всерьез. Мне хочется от всего этого убежать. Держат дети, они любят папу. Что делать??? Подскажите. Заранее спасибо

Елисавета

Ответ психолога: 

На вопрос отвечает христианский психолог — консультант Фролова Наталья Валерьевна и магистрант факультета психологии РПУ Туманян Евгения

Здравствуйте, Елисавета!
Ситуация, в которой Вы сейчас оказались, действительно очень сложная. Ведь так трудно что-то изменить в семейных отношениях, когда к этому готов лишь один из супругов, а второй даже не идет на контакт. Очень дорогого стоит то, что Вы простили мужу измену. Непросто даже представить, чего это Вам стоило. Ведь человек, оказавшийся в подобном положении, испытывает целый вал переживаний: чувство предательства, покинутости, злость, гнев, чувство обиды, несправедливости. Наверняка и Вам пришлось испытать немало. И всё же Вы нашли в себе силы, чтобы простить, а в случае измены прощение дается крайне нелегко. Святые отцы говорят, что простить – значит оправдать человека на страшном суде перед лицом Бога: «Прости его Господи, потому что я его прощаю, не вини его за это». Но невозможно быстро забыть такое предательство. Кажется, это навсегда врезается в наше сердце. Восстановить доверительные отношения очень непросто.

Вы пишете, что супруг, замкнувшись в себе, продолжает сохранять только свои отцовские функции и функции кормильца семьи. Его, как будто, все устраивает в сложившейся ситуации. И не случайно вы употребили слово «гнетёт», это очень тяжелое переживание, такое отчуждение мужа. Вероятнее всего, это настолько измучило Вас эмоционально, что появилось ощущение, будто Вы вне семейного круга: дети и отец общаются, любят друг друга, и Вы стараетесь поддерживать сложившийся уклад в ущерб себе, жертвуя своими чувствами.

Давайте подумаем, а адекватна ли такая жертва обстоятельствам? Получается, что муж игнорирует Ваши чувства. А Вы? После стольких испытанных переживаний и преодолений — не заслуживают ли Ваши чувства Вашего же уважения? Вероятно, стоит подумать над этим. Здесь может помочь обычное большое зеркало. Станьте перед ним. За Вашей спиной — сегодняшний день со всеми его событиями и волнениями. Перед Вами — Ваше отражение. Попробуйте посмотреть в него, как в опыт последнего времени. Сколько эта женщина пережила боли и сколько душевных сил у неё. Их хватило даже на то, чтобы простить измену. Может, ей нужен кто-то, кто мог бы сказать ей: «Как же ты справлялась со всем этим в последнее время? Как тебе удалось это всё преодолеть? Я очень сочувствую тебе и одновременно уважаю тебя за мужество». Конечно, если у Вас есть в окружении близкие люди, от которых Вы получаете поддержку, это прекрасно. Но всё же самым большим богатством для неё будут подобные слова от той, кто стоит по эту сторону зеркала, от Вас сегодняшней. Ведь только Вы, единственная из людей, в наибольшей мере знаете, каково Вам в этом опыте. И вот здесь, в отличие от игнорирующего мужа, у Вас есть возможность наконец-то уважительно прикоснуться к себе истинной. Несколько таких встреч с самой собой смогут позволить Вам стать крепче внутренне. В глазах станет гораздо больше уверенности, появятся эмоциональные силы.

После этого стоит предпринять еще одну попытку разговора с мужем, но с определённым уверенным настроем и внутренней готовностью к любому повороту событий. Наметить список конкретных вопросов, которые Вы хотели бы решить в этом разговоре. Вряд ли муж станет отвергать то, что взаимоотношения мужа и жены лежат в основе семьи. От них во многом зависит благополучие брака и детей, которые растут в этой атмосфере. Известно, что пары, пережившие ситуацию измены, проработав и сумев вынести из этого позитивный опыт, выходят на новый уровень взаимоотношений и в итоге укрепляют свой брак.

Очень хочется пожелать Вам, чтобы так получилось и в Вашей семье! И что бы не происходило, оставаться собой.

Читайте также:
Как пережить измену мужа и почему мужчины изменяют женам? Протоиерей Алексий Уминский о супружеских изменах, полигамии в Ветхом Завете и о том, какой ценой спасти брак и кому это по силам.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

 

Фото Jonathan Lester

Какие практические шаги я могу предпринять, чтобы простить своему супругу их неверность?

Недавно Стефани просматривала Библиотеку восстановления и сказала мне: «Преданные супруги нуждаются в некоторых практических предложениях о прощении». Моя первая мысль заключалась в том, что прощение непрактично, это довольно экстравагантно, но она была готова предложить некоторые вещи, которые можно и нельзя делать тем, кого предали. Я завершил обсуждение, предложив предложения для неверных.

Для нашего обсуждения позвольте мне уточнить, для кого это предназначено, и дать определение терминам.

За пределами открытия

Для начала позвольте мне подчеркнуть, что эти предложения предназначены для пар, которые вышли за рамки открытий и пытаются определить, как жить с тем, что произошло. Это не для тех, кто все еще пытается найти истину. Когда у вас будет вся история, вы поймете, что хотите простить.

Помните об этой высшей истине:
прощение не требует примирения.

В Affair Recovery мы считаем, что прощение неверности состоит из двух компонентов.

# 1

Во-первых, это внутренний аспект прощения, который имеет мало или не имеет ничего общего с другим человеком. Освободить другое лицо от возмездия или вреда в результате его преступления — это личный выбор; приближается к тому моменту, когда вы можете пожелать им всего наилучшего. Это не основано на их извинениях, раскаянии или заслугах, поскольку это внутреннее дело.Это подарок, который вы дарите себе, который освобождает вас и позволяет жить в мире со своими воспоминаниями. Когда речь идет о неверности, важен внутренний аспект прощения; если не добиться такого прощения, вы навсегда останетесь жертвой.

# 2

Второй аспект прощения неверности — это примирение. Этот компонент прощения в первую очередь основан на безопасности и будет возможен не в каждом сценарии. Видит ли неверный супруг, что они натворили? Несут ли они ответственность за свои действия? Скорбят ли они о том, чего их действия стоили другим? Все, что не соответствует этому ответу, потенциально делает их небезопасными для примирения.Этот аспект прощения определяет, продолжатся ли отношения. Если они готовы исправить свою неудачу, то примирение может быть хорошим выбором.

Практические советы Стефани по прощению неверности

(для преданного супруга):
  1. Отдельное прощение от процесса примирения . Сделайте примирение необязательным, а прощение — необязательным. Люди часто делают это наоборот, предпочитая примирить, а не прощать.Это оставляет их в ловушке боли предательства, и они никогда не смогут продвинуться к новой жизни. Если ваш партнер небезопасен, не примиряйтесь. В первый год выздоровления не заставляйте себя принимать решение о примирении. Может пройти больше года, прежде чем вы узнаете, безопасно ли примирение. Примирение зависит от продолжающегося выздоровления вашего партнера и вашей способности излечиться от травмы предательства.
  2. Сделайте осознанный выбор простить . Ради свободы не цепляйтесь за горечь и обиду.Прощение всегда в ваших интересах и в интересах тех, кого вы любите. Только время покажет, есть ли место в ваших отношениях для примирения. Прощение никогда не основывается на чувствах, скорее оно основано на истине и необходимости освободиться от боли, связанной с выбором другого человека.
  3. Выберите, чтобы сосредоточиться на том, что полезно . Как только вы узнаете, что произошло, может быть все меньше пользы от того, чтобы продолжать сосредотачиваться на прошлом. Имейте смысл спросить себя, как вы проводите время (беседа, мысли и т. Д.)) помогает продвинуться вперед в вашем выздоровлении. Если что-то мешает вам застрять, отпустите. Вы хотите выбрать жизнь, а не смерть.
  4. Сохраняйте сострадание . Если вы сможете смотреть на своего партнера через призму сострадания и беспокойства, вам будет легче отпустить обиду. Прощение неверности не является признаком слабости и не уменьшает масштаб предательства, а скорее позволяет вам двигаться вперед, не подвергаясь обидным действиям другого человека.Прощение в браке, даже без супружеской неверности, требует сострадания.
  5. Не цепляйтесь за права . Как говорит Чарльз Диккенс: «В каждой жизни, независимо от того, полон или опустошен кошелек, случается трагедия. Это одно обещание, которое всегда исполняет жизнь. Таким образом, счастье — это подарок, и фокус состоит не в том, чтобы его ожидать, а в том, чтобы радоваться ему. когда дело доходит до этого, и пополнять запасы этого у других «. Возможно, ваш спутник жизни разрушил ваше счастье, но жизнь трудна и часто несправедлива. Постарайтесь оправдать ожидания.
  6. Береги себя . Недостаток сна, изоляция или тяжелая депрессия только затрудняют прощение неверности. Это несправедливо, потому что вы не тот, кто обманул, но вы единственный, кто может предпринять необходимые шаги, чтобы залечить раны, нанесенные другими. Будьте готовы получить помощь.
  7. Осознавайте свою человечность . Как говорит К.С.Льюис: «Ноздри истинного христианина — это постоянно обращать внимание на внутреннюю выгребную яму.«Будьте готовы подумать о том, что вам было прощено. Сохранение осознания того, что другим пришлось отказаться ради вас, поможет вам найти терпение по отношению к другим. Самодовольное отношение отгородит вас от того, чего вы ищете.
Практические советы Рика по прощению неверности

(для неверного супруга):
  1. Не защищайся . Защищенность делает это о вас. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали, и прислушайтесь к тому, что чувствует ваш супруг.
  2. Развивайте сочувствие . Постарайтесь понять, как ваши действия повлияли на вашего партнера, и четко сообщите о своем понимании их реальности. Дайте им понять, что вы пытаетесь выйти за рамки себя и посмотреть на вещи с их точки зрения.
  3. Сообщите своему партнеру, что вы цените тот факт, что они решили остаться с вами, и исследуйте возможность примирения . Это не то, чего вы заслуживаете. Оглядываясь назад на свое предательство, я ясно вижу, что я заслужил, чтобы Стефани оставила меня.Я определенно оставил ее во время моей зависимости и моего романа. Я искренне ценю, что она выбирала каждый день, чтобы попытаться справиться с моими обидными действиями. Это было гораздо больше, чем я заслуживала.
  4. Прекратить вредное поведение . Отказ от занятий, которые вызывают у вашего партнера беспокойство, говорит о вашей готовности сотрудничать с ним в процессе выздоровления. Подчеркивание своих прав независимо от их боли показывает вашу эгоцентричность и бессердечие по отношению к их боли.
  5. Возьмите на себя ответственность за свое восстановление .Если ваш партнер считает, что это ваша мотивация к выздоровлению, ему будет трудно поверить в то, что вы стремитесь сделать так, чтобы этого больше никогда не повторилось. Ваш партнер был недостаточен, чтобы предотвратить такое поведение в первый раз, поэтому у него нет оснований полагать, что они будут достаточной мотивацией для вас, чтобы выздороветь в будущем. Вы должны взять на себя ответственность.
  6. Дайте вашему партнеру возможность простить, сообщив ему, что вы сделали . Скорее всего, вашему спутнику жизни будет легче простить ваши действия, чем ваш обман.Это обман затрудняет примирение.
  7. Не преуменьшайте свое поведение . Это будет издевкой над попытками вашего супруга простить.
  8. Простите товарищу за неудачи . Как говорит Иисус: «Безгрешный пусть бросит первый камень». Прощение в браке — это то, что вы тоже можете сделать.
  9. Будьте терпеливы . Вам двоим понадобится от 18 до 24 месяцев, чтобы выйти из кризиса, созданного вашим выбором.Самое меньшее, что вы можете сделать, — это проявить терпение, пока они пытаются отработать то, что вы сделали.
Практические советы по прощению супружеской неверности:
  1. Как только вы сможете преодолеть первоначальный шок и пройти фазу открытия, начинайте создавать положительный опыт для брака. Узнайте, как приятно проводить время вместе.
  2. Сделайте перерыв в восстановлении. Мне нравится подход одной из пар наших наставников. Она сказала мужу, что ей нужно, чтобы он взял ее с собой, чтобы хорошо провести время.Она устала постоянно работать над их выздоровлением. «Не делайте ошибку, думая, что утром все в порядке», — сказала она ему. Но, по крайней мере, они смогли взять отпуск после выздоровления и хорошо провести время вместе.
  3. Проведите время, вспоминая, что было хорошего в ваших отношениях. Обеим сторонам нужно напомнить о том, что было хорошего в них двоих. У боли есть странный способ похоронить хорошее. Трудно принять мудрое решение о будущем, если вы учитываете только негатив и никогда не смотрите на хорошее.

Надеюсь, эти предложения подготовят вас обоих к тому, с чем вы сейчас сталкиваетесь. Я сказал Стефани, что беспокоюсь о том, чтобы попытаться написать такой информационный бюллетень. Я понимаю, что ситуация у всех разная, и то, что работает для одного, может быть мерзостью для другого. Делать предложения — это слишком упрощенно, но она настаивала на том, что иногда они могут быть полезными. Пожалуйста, возьмите лучшее и оставьте все остальное.

Если вы неверный супруг и хотите узнать, как ваши действия повлияли на вашего спутника жизни, подумайте о том, чтобы взять Надежда на исцеление или, если ваш супруг желает, возьмите EMS Online .Оба курса дадут представление о том, как ваш выбор повлиял на них. Если вас предали, надеюсь, вы подумаете о том, чтобы взять Harboring Hope . Нет лучшего ресурса, который поможет вам осмыслить то, что произошло, и двигаться дальше.

Надежда на исцеление Регистрация открывается ежемесячно. Подпишитесь чтобы получать уведомления.
Этот онлайн-курс для неверных супругов быстро заполняется, так что не ждите! Узнайте, как благоприятная среда без осуждения в сочетании с экспертным контентом может дать изменяющую жизнь надежду, ясность и исцеление.

Подпишитесь сейчас!

Мы не можем просто простить и забыть? — Письмо № 1

Письмо № 1

Введение: Прощение — это тема, которая довольно часто встречается в браке. Преступления — обычное дело, и преступник обычно хочет прощения. Но обиженный обычно не хочет прощать, особенно если обидчик ничего не извлек из этого испытания.

Но если прощение сложно, то для многих супругов забыть невозможно.Как можно ожидать, что люди забудут некоторые из самых болезненных переживаний в своей жизни?

Я подхожу к вопросу о прощении с точки зрения человека (меня), который верит в прощение, но также считает, что брак должен быть справедливым. Что делать, поскольку во многих случаях прощение несправедливо? Как вы увидите в моих ответах на три письма, которые я выбрал, я поддерживаю справедливую компенсацию за некоторые супружеские проступки, поэтому я не всегда рекомендую прощать. Это должно быть ободрением для тех из вас, кто испытывал чувство вины за то, что не смог простить и забыть.Но в то же время это должно также поощрять обидчиков, потому что предлагаемая мною компенсация принесет вам потрясающий брак и совершенно не повредит.

Уважаемый доктор Харли,

У моего мужа был роман год назад, и с тех пор я не чувствовала того же к нему из-за его предательства и потери моего доверия. Я хочу двигаться вперед в этих отношениях, но мне очень трудно прощать его. Я, как и вы, считаю, что честность важна в браке, но мой муж — нет.В результате он продолжает лгать мне о своем поведении, и я продолжаю обнаруживать «бомбы», которые еще больше объясняют абсолютную убогость его дела.

Я бы предпочел, чтобы он был честным и покончил с этим, чтобы начать процесс исцеления, но после года эмоциональных потрясений мое внимание несколько изменилось. Моя неспособность прощать меня съедает, и мне нужно поправляться. Я читал ваши статьи и не нашел конкретных советов, как прощать. Могу ли я самостоятельно справиться с этой ужасной болью?

Дж.J.

Уважаемый J.J.,

Прощение — это то, во что я верю всем своим сердцем. Я прощаю других, и меня много раз прощали. Бог хочет, чтобы мы все прощали так же, как Он простил нас.

И, как вы заметили, когда вы кого-то не прощаете, это может «съесть вас». Нехорошо держать в себе негодование.

Подавляющее большинство пар, которые, как я советую, пережили ужас романа, после романа вступают в более удачный брак, чем прежде.Это потому, что роман подталкивает их к осознанию необходимости построения надежного брака, а меры безопасности, которые они используют, помогают им создать совместимость и любовь. Но простил ли обиженный супруг обидчику в этих браках? Да и нет.

Сначала попробуем понять, что такое прощение. Одна из иллюстраций говорит человеку, который должен вам 10 000 долларов, что ему не придется возвращать вам деньги. Вы «прощаете» долг. Другими словами, прощение устраняет какую-то обязанность.

Но обычно мы не думаем о деньгах, когда думаем о необходимости прощения. Вместо этого нас беспокоит невнимательное поведение, которое причинило нам сильную боль и страдания — например, боль, которую причиняет роман. Прощение в таких ситуациях означает думать о человеке так, как будто оскорбления и не было. Это сделать крайне сложно. Обиженный супруг обычно думает, что он может сделать, чтобы исправить это передо мной. Как мне получить компенсацию за перенесенную боль? .

Что еще хуже, всякий раз, когда своенравный супруг видит меня за советом, он редко вызывает сожаление и редко вызывает желание компенсировать обиженному супругу. Обычно они просят прощения, но это не значит, что он или она глубоко раскаиваются. Обычно это означает, что он или она не хочет, чтобы мы больше поднимали эту тему, или требовали изменения в поведении. Другими словами, своенравный супруг хочет, чтобы боль обиженного супруга была проигнорирована или забыта. Как и долг в 10 000 долларов, они хотят прощения, а затем хотят занять еще 10 000 долларов.

Я сторонник прощения во многих ситуациях, но это не одна из них. В случае неверности компенсация не только помогает обиженному супругу преодолеть злобу, которую он питает, но и правильный вид компенсации помогает восстановить отношения и предотвращает повторение болезненного акта.

В большинстве случаев обиженный супруг будет неразумно простить своенравного супруга без справедливой компенсации. Это как простить другу 10 000 долларов, которые он должен вам, когда на самом деле в интересах друга заплатить вам полностью, потому что это научит его, как быть более ответственным с деньгами.

Оказывается, в каждом романе есть способ адекватно компенсировать обиженному супругу, что хорошо для обидчика и хорошо для брака. Поначалу обиженный супруг может не захотеть получить компенсацию. Он или она может попытаться отойти от обидчика как можно дальше, чтобы избежать дальнейшей боли. Но если супруг просит прощения вместе с готовностью компенсировать , обиженный супруг обычно готов принять предложение.

Итак, давайте поговорим о компенсации.Что мог сделать обидчик супруга, чтобы компенсировать роман? В конце концов, это, наверное, самые болезненные переживания, которые когда-либо приходилось пережить своей супруге.

Первым актом компенсации вам от вашего мужа должно быть окончательное прекращение его отношений с другой женщиной. Он никогда не должен больше видеть ее или разговаривать с ней, даже если для этого придется оставить работу или переехать с семьей в другой штат. Причина должна быть очевидна, но в случае некоторой путаницы ему следует напомнить, что каждый контакт, который он когда-либо имел с этой женщиной, будет как нож в вашем сердце.Он уже причинил вам невыносимую боль, и любой дальнейший контакт с его бывшей возлюбленной заставит вас страдать. В вашем случае роман, вероятно, закончился, но принял ли ваш муж меры предосторожности, чтобы больше никогда не видеть и не разговаривать со своим бывшим любовником?

И затем он должен принять чрезвычайные меры предосторожности, чтобы гарантировать, что другое дело не состоится. Учел ли он обстоятельства, которые привели к его роману? Интоксикация, командировки, которые разлучают вас в одночасье, близкие дружеские отношения с представителями противоположного пола, развлекательные отношения, в которые вы не входите, и т. Д. Должны быть предметом пристального внимания.Что делало его уязвимым? Как бы то ни было, ему следует принять чрезвычайные меры, чтобы избежать этого в будущем. Это часть просто компенсации за страдания, которые он заставил вас перенести.

Хотя нет оправдания интрижке, и если ваш муж примет чрезвычайные меры предосторожности, о которых я говорил, у него больше никогда не будет другого романа, есть «причины», по которым у людей есть романы. И эти причины также необходимо учитывать при рассмотрении вопроса о справедливой компенсации.

Я подчеркнул в Его потребности, ее потребности: построение брака, защищенного от интрижки, , что у супругов обычно есть романы, потому что их эмоциональные потребности не удовлетворяются в браке.Чтобы защитить брак от любовных отношений, пары должны удовлетворять самые важные эмоциональные потребности друг друга. Поэтому всякий раз, когда у одного из супругов есть роман, другой должен попытаться научиться удовлетворять неудовлетворенные потребности, которые привели к этому роману.

Сложно продать тому, кто только что узнал о неверности своего супруга. Я скорее убью его, чем воспользуюсь его потребностями , это наиболее распространенная реакция. Кроме того, мы вообще не говорили о компенсации. Вместо этого мы пошли и обвинили в романе обиженную супругу!

Но в большинстве случаев ни один из супругов не удовлетворяет потребности другого до романа.Причина того, что не было двух романов, часто — отсутствие возможности для обиженного супруга. А иногда, когда появляется такая возможность, на самом деле возникают два дела.

Я хочу сказать, что в большинстве случаев эмоциональные потребности обидчика и обиженного супруга не удовлетворялись друг другом до начала романа. Таким образом, одна из компенсаций за роман состоит в том, чтобы обидевший супруг научился удовлетворять эмоциональные потребности обиженного супруга. Но если я могу также мотивировать обиженного супруга сделать что-то, что должно было быть сделано с самого начала, удовлетворить эмоциональные потребности обидящего супруга, то договоренность будет более справедливой по отношению к обидевшему супругу.Существует не только компенсация за роман, но и устраняется одно из условий, которые могли создать роман (неудовлетворенные эмоциональные потребности). Брак восстановлен и завязан на измену.

Но прощение необходимо даже после выплаты компенсации. Потому что на самом деле нет ничего, что могло бы полностью компенсировать измену неверности. Даже после того, как выплачена компенсация, все еще необходимо прощать. Но это, безусловно, приобретает больше смысла после того, как неверный супруг пытается восстановить отношения.

Используя это значение прощения, человек, просящий прощения, должен сначала продемонстрировать осознание того, насколько невнимательным был его поступок и сколько боли пришлось перенести его или ее супругу. Во-вторых, он или она должны выразить некоторый план, чтобы заверить прощающего, что были предприняты шаги, чтобы избежать болезненного акта в будущем. Чрезвычайные меры предосторожности, чтобы никогда не видеть и не разговаривать с бывшим любовником, а также избегать обстоятельств, которые могут спровоцировать новый роман, должны быть частью плана выздоровления.И еще одна часть плана состоит в том, чтобы оба супруга удовлетворяли неудовлетворенные эмоциональные потребности друг друга, которые могли дать неверному супругу «повод» для неверности. Как выясняется, именно успешное выполнение этого плана является компенсацией, ведущей к «прощению». Научиться удовлетворять самые важные эмоциональные потребности друг друга — вот план, который обычно помогает.

Но, в отличие от выплаты 10 000 долларов, когда получатель выплаты несет убытки в размере 10 000 долларов, чтобы предоставить компенсацию, в браке компенсация не ведет к убыткам.Ваш муж должен гарантировать, что у него никогда не будет новых романов, и научиться удовлетворять ваши важные эмоциональные потребности, как вы должны научиться удовлетворять его. Я бы сказал, что это просто компенсация, не так ли? И все же цена, которую платит ваш муж, сделает его намного лучше и счастливее.

Есть еще один важный момент, который я должен сделать относительно прощения. Когда вы узнали о романе вашего мужа, вы узнали о нем две вещи, которых раньше не знали. Вы узнали, что он будет принимать решения, которые не будут принимать во внимание ваши чувства (роман), и вы узнали, что он будет лгать о своем поведении, чтобы скрыть это.Другими словами, вы узнали, что он не придерживался Политики совместного согласия или Политики радикальной честности. Это открытие, несомненно, сильно разочаровало вас. Кто хочет выйти замуж за невнимательного и нечестного человека?

Теперь вы пытаетесь создать новое взаимопонимание со своим мужем, в котором он соглашается следовать Политике совместного согласия и Политике радикальной честности. Повезло тебе! Судя по всему, он еще не согласился с этими важными вопросами, и это во многом связано с вашим нежеланием простить его.Я уверен, что вы не найдете прощения в своем сердце, пока он не согласится быть честным с вами и принять во внимание ваши чувства в будущем.

Но прощать будет намного легче после того, как вы убедитесь, что ваш муж учитывает ваши чувства всякий раз, когда он принимает решение (следует политике совместного соглашения), полностью честен с вами во всем (следует политике радикальной честности) и встречается ваши важные эмоциональные потребности. Чтобы вы убедились, он должен не только согласиться с этими изменениями, но и продемонстрировать свою приверженность, прожив их какое-то время.Прощение может потребовать от вас немного щедрости, но если он внесет эти изменения, я думаю, вы сможете справиться с этим. Когда это произойдет, бремя негодования, которое вы несете, будет снято, и ваша любовь друг к другу будет восстановлена.

Почему неверность — это такое большое дело? — MVOrganizing

Почему неверность — это такое большое дело?

Почему измена в браке считается таким большим делом? Потому что это предполагает обман и предательство человека, который (предположительно) является самым важным взрослым в вашей жизни.Это означает, что ваши обещания недействительны и вам нельзя доверять.

Какие признаки измены?

Общие признаки неверности, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание, включают:

  • Улучшенный внешний вид.
  • Скрытное использование телефона или компьютера.
  • Периоды, когда ваша вторая половинка недоступна.
  • Значительно меньше или больше, или другой пол в ваших отношениях.
  • Ваш партнер враждебно настроен по отношению к вам и вашим отношениям.
  • Измененное расписание.

Как простить мужу измену?

Постарайтесь проявить терпение, экспериментируя с разными стратегиями.

  1. Будьте открыты и восприимчивы к прощению.
  2. Примите сознательное решение простить своего супруга.
  3. Подумайте о успокаивающем месте или сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от этих мыслей, когда в вашей голове вспыхивают образы предательства или боли.

Как мне снова доверять мужу после того, как я солгала?

Восстановление доверия, когда вы обидели кого-то

  1. Подумайте, зачем вы это сделали.Прежде чем приступить к процессу восстановления доверия, сначала нужно проверить себя, чтобы понять, почему вы это сделали.
  2. Приношу искренние извинения.
  3. Дайте партнеру время.
  4. Позвольте их потребностям направлять вас.
  5. Стремитесь к четкому общению.

Как мне вернуть доверие мужа?

Rebuilding Trust

  1. Решите простить или получить прощение. Примите сознательное решение любить, пытаясь отпустить прошлое.
  2. Будьте открыты для саморазвития и совершенствования. Невозможно восстановить нарушенное доверие простыми обещаниями и заявлениями о прощении.
  3. Осознавайте свои сокровенные чувства и делитесь своими мыслями.
  4. Хочу, чтобы он работал.

Можно ли обвинить президента США в государственной измене?

Текст положения закона Президент Республики не несет ответственности за свои действия, предпринятые при исполнении своих функций, за исключением случаев государственной измены. Ему не могут быть предъявлены обвинения, кроме как абсолютным большинством голосов двух Ассамблей и судом Верховного суда.

Подстрекательство к восстанию незаконно?

Кто подстрекает, ступает пешком, поддерживает или участвует в каком-либо восстании или восстании против власти Соединенных Штатов или их законов, или оказывает им помощь или утешение, должен быть оштрафован в соответствии с этим заголовком или лишен свободы на срок не более десяти лет, или оба; и не может занимать какую-либо должность в соответствии с…

Хронология восстановления отношений — Институт восстановления неверности

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от измены.Один месяц? Три месяца? Один год? Три года? Стандартный отраслевой ответ заключается в том, что на восстановление после романа уходит около 18 месяцев. Однако, как вы можете видеть, существует не только один тип отношений.

У Института восстановления неверности семь категорий дел. Поэтому восстановление после интрижки на одну ночь должно потребовать меньше усилий и времени, чем восстановление после интрижки, связанной с раздвоением личности. Согласен? Есть еще несколько соображений, которые повлияют на сроки восстановления дела.

Восстановление после интрижки может быть трудным и гораздо более длительным процессом для человека, который в своей жизни пострадал от множества людей. Этому человеку очень трудно простить. Возможно, неверный партнер чувствовал, что верный супруг пренебрегает им и использует его на протяжении всего брака. Прощение будет трудным, поскольку они не верят, что их супруга удовлетворит их эмоциональные потребности. Таким образом, восстановление отношений занимает гораздо больше времени, поскольку верный супруг демонстрирует, что он тоже хочет бороться за отношения и иметь более близкие отношения, чем в прошлом.

Некоторые преданные партнеры пережили предательство со стороны своих родителей или братьев и сестер, в предыдущих отношениях, или со стороны близкого друга или родственника, и не смогли простить эти прошлые обиды. Поскольку этот человек не научился прощать, нет основания понимать, что такое прощение. Восстановление отношений занимает гораздо больше времени, если этому человеку, находящемуся в травмированном состоянии, теперь нужно понять прощение, иначе он потеряет свой брак.

Тип личности человека в конечном итоге определяет график восстановления отношений.То, как человек усваивает смысл романа, сильно влияет на его способность работать над развитием отношений.

Следовательно, не существует стандартного ответа на вопрос «Сколько времени нужно, чтобы оправиться от романа».

Этапов:

Это «стандартные» этапы графика восстановления дела. Давайте посмотрим, какие проблемы могут повлиять на продолжительность каждого этапа.

Discovery — Когда вы впервые «открываете» для себя дело

  • От того, как вы узнали о романе, зависит ваша реакция
  • Это первый раз, когда отношения испортились неверностью?
  • Разрушенные предположения — ваш шок / отвращение / смущение по поводу романа вашего партнера: «Что подумают другие!»
  • Ваша способность понять, почему ваш партнер обманул.Например, если ваши отношения были построены на прочном фундаменте дружбы и связи, вы понимаете своего партнера и то, что ему нужно. Вы не согласны с изменой, но знаете, почему ваш партнер изменил.

Скорбь — «Эмоциональная реакция на изменение в мире людей»

  • Третий человек все еще на картинке?
  • С какими еще проблемами пара сталкивается сейчас? Проблемы со здоровьем, проблемы с детьми, потеря работы и т. Д. Могут сильно повлиять на мотивацию бороться за брак.
  • Сеть поддержки
  • Доступ к профессиональной помощи / профессиональной поддержке
  • Способность передавать чувства
  • Неверный партнер
    • В зависимости от времени романа неверный партнер будет оплакивать потерю любовных отношений. Даже если они не хотят продолжать любовные отношения, остается пустота неудовлетворенной потребности, которую восполняло третье лицо. Преданный супруг пока не может заполнить эту пустоту, поскольку отношения находятся в кризисном режиме.Это рискованное время для восстановления отношений, когда любовник и неверный партнер воссоединяются, чтобы удовлетворить эти эмоциональные потребности. Депрессия является обычным явлением, и, если ее не распознать и не лечить в срочном порядке, она может продлить процесс выздоровления на годы. ** Важно иметь терапевта, психолога или консультанта, имеющего опыт консультирования по вопросам супружеской неверности и брака, чтобы управлять процессом восстановления вашего романа.
  • Верный партнер — депрессия, беспокойство, навязчивые мысли и симптомы постдраматического стрессового расстройства могут сделать процесс горевания длительным.Человек, который обращается за профессиональной помощью и получает навыки преодоления трудностей, может значительно ускорить этот этап. Некоторым людям могут потребоваться лекарства для участия в программах / консультировании по выздоровлению.

Принятие — « Готово двигаться вперед из текущей позиции »

  • Тип / расстройства личности — нарциссисты или люди с театральным типом личности воспользуются этой возможностью, чтобы «заставить супруга заплатить» за измену.Например, обманувший нарцисс часто обвиняет своего супруга в том, что он «заставляет его обмануть», оставляя преданного супруга пристыженным и парализованным.
  • Многие преданные супруги уже выходят на сцену, когда они понимают историю романа, этот изменяющий супруг демонстрирует искреннее раскаяние, третья сторона давно ушла, и шанс на новые новые отношения заманчив.
  • Некоторые пары теперь могут понять, что их отношения никогда не были прочными, а индивидуальные ценности и убеждения значительно отличаются от тех, которые были при их первой встрече.Принятие реальности того, что отношения — то, что они думали, помогает справиться с болью и не дать парам обвинять и обижаться друг на друга.

Повторное подключение — Открыто для повторного подключения как «WE»

  • Выполнил ли человек работу, чтобы понять, кто он и что им нужно?
  • Есть ли улучшения в коммуникативных навыках и разрешении конфликтов?
  • Понимает ли пара эмоциональные потребности друг друга?
  • Является ли их близость в отношениях сейчас или у пары есть новая информация и навыки для немедленного развития близости.(Секс важен для любых отношений. Отличие 7-ступенчатой ​​программы восстановления супружеской неверности в том, что мы работаем над сексом и интимностью как часть процесса выздоровления. На преодоление старых негативных стереотипов и представлений в спальне может потребоваться время, но это необходимо на 100%. к успеху брака на долгий срок.)

Техническое обслуживание — Работа в новой реальности

  • В зависимости от типа дела обслуживание может занять некоторое время. Например, тип 7 ​​- «Дело сексуальной зависимости» потребует длительного лечения от сексуальной зависимости для неверного партнера и индивидуального лечения для измененного супруга (например, совместная зависимость).Эта пара восстанавливается дольше, однако брак может быть сохранен, и пара чувствует себя ближе, чем когда-либо прежде.

Хотя я не рассмотрел все положительные и отрицательные стороны, которые могут повлиять на выздоровление от романа, я все же надеюсь, что теперь вы понимаете, что выздоровление от романа — это не 18-месячный процесс.

Пары, которые никогда не обращаются за профессиональным советом, не посещают курсы для пар и не стремятся к обогащению отношений, могут оставаться в браке после романа, но жить вместе несчастной. Они чувствуют себя пойманными и одинокими, непонятыми и беспомощными.К этим парам никогда не приходит прощение, потому что никто не может простить то, чего не понимает. Поэтому эта пара никогда не оправится от романа.

Если у вас есть вопросы, оставьте мне сообщение ниже.

Саванна Эллис.

5 способов преодолеть боль, которую обидел муж, изменяющий вам

Это справедливый вопрос, не правда ли? Как вы прощаете и забываете, что у вашего мужа роман?

Оказывается, простить и забыть роман вашего мужа — это не то, что вы можете щелкнуть пальцами и добиться.В конце концов, прощение придет. Забыть, что ваш муж изменял вам, ну, это трудная задача.

Вы видели приближение этого дела?

Готов поспорить, что вы этого не сделали. Большинство женщин не ожидают, что их муж изменяет им, и когда они это делают, для них шокирует то, что их мужчина изменяет им. Даже когда вы улавливаете какие-то подсказки, признаки или намеки на роман, вам все равно будет казаться, что вас ударили по голове, когда правда выльется наружу.

В конце концов, вы вышли замуж за этого человека, чтобы прожить свою жизнь счастливой и не беспокоиться о том, что он затевает.Вы не хотите сомневаться в том, что он шутит с другими женщинами.

Мог ли он быть с кем-нибудь еще?

Как его жена, вы не хотите тратить дни на размышления о том, как простить мужу за то, что он причинил вам такую ​​боль.

Почему вы даже должны подумать о том, чтобы простить и забыть, что он спал с другой женщиной?

Может и не стоит. Возможно, он того не стоит. Он облажался слишком много раз. Достаточно одного раза, правда?

Все не так просто?

Мы собираемся исследовать кое-что из этого.

Что заставило вашего мужа так предать вас?

Оказывается, есть множество причин, по которым ваш муж предал вас, и все эти вещи нужно рассмотреть, прежде чем вы подумаете о прощении и забывании того, что он вам изменял.

Сегодня мы поговорим о том, как пережить измену мужа. Мы собираемся поговорить о 5 возможных причинах, по которым ваш муж был вовлечен в его роман.

Вы, вероятно, также хотите знать, сколько времени обычно требуется, чтобы простить неверность.

Мы также собираемся изучить, что может происходить с вашими чувствами теперь, когда вы знаете, что ваш муж изменяет.

Наконец, мы поговорим о том, почему вам так сложно преодолеть его обман, и что вы можете сделать, если считаете, что не можете преодолеть его неверность.

Вы также узнаете о повторных браках

В заключение мы рассмотрим, что вы можете сделать, если ваш муж изменял вам несколько раз. Ваш муж был связан с несколькими женщинами? Совершал ли он повторяющиеся дела?

Вы можете спросить себя, справитесь ли вы когда-нибудь с болью от повторяющихся романов.

Вы узнаете, как преодолеть боль от повторяющихся случаев неверности — это двойная задача, потому что вам также придется выяснить, стоит ли оставаться с вашим мужем.

Наконец, вам нужно будет подумать, стоит ли все еще сохранять брак, учитывая все, что произошло.

Как мне преодолеть обиду неверности?

Когда вы не можете простить супругу за измену, брак, скорее всего, застрял в обратном направлении.Я знаю, это сложно. Вы вышли замуж за человека, который, как вы думали, будет вам верен.

Но его не было. Он сжульничал. Он поддавался любым желаниям и искушениям, действовавшим в его разуме и сердце.

Итак, теперь вам нужно узнать, как вы можете преодолеть боль и обиду от того, что вы стали жертвой романа.

Не говорите себе, что вы не сможете преодолеть измену мужа, потому что со временем мы все можем научиться прощать.

Следует ли мне прощать то, что он сделал?

Просто знайте, что некоторое время вы будете в уязвимом месте.Так что будьте осторожны с теми внутренними демонами, которые могут с вами разговаривать.

Гневные голоса в вашей голове могут попытаться убедить вас, что ваш муж этого не стоит. Что ты никогда не сможешь простить его неверность.

Вас могут преследовать видения его жульничества, вызывающие у вас ряд эмоций, когда вы примиряетесь с тем, почему он не мог быть вам верен.

Итак, первый шаг к избавлению от сбивающего с толку, злого и депрессивного состояния ума, который вы, вероятно, испытаете, — это попытаться понять, почему ваш муж сделал это.

Почему он смешался с другой женщиной?

Каковы 5 основных причин, по которым ваш муж изменял и встречался с другой женщиной?

Причины, по которым мужчины предпочитают изменять своему супругу, никогда не могут быть полностью ясны вначале.

Есть большая вероятность, что он никогда не скажет вам полную причину. Я знаю, что это звучит грубо и может быть трудно обработать. Но учтите это. Вы уже поймали своего мужа на лжи. Он был с другой женщиной за твоей спиной.То, что он скажет вам сейчас, может подорвать доверие.

Так что не зацикливайтесь на вопросе почему. Это важно, да. И мы поговорим об этих причинах. Но знайте, что это не всегда просто.

Ваш муж может полностью знать, почему он совершил прелюбодеяние. Но он может не до конца понимать, почему он это сделал, и последствия своих действий.

И зная, что он солгал о своей верности вам, вы должны также принять то, что он может солгать самому себе о некоторых вещах.

Итак, давайте рассмотрим некоторые из основных причин, по которым ваш муж ввязался в роман. Ни одна из этих причин не предлагается как способ простить мужчинам их действия, но они могут дать вам некоторое представление о том, что заставило вашего мужа совершить худший грех брака.

1. Мужчины изменяют своим женам, потому что хотят секса с другими женщинами

Я знаю, что это звучит довольно хардкорно и является обобщением, но в основном это правда. Секс — это основная движущая сила всех людей, и мужчины в особенности склонны думать о нем больше.

Для него важно знать, что он есть у него и может заниматься с вами любовью. Знание другой женщины и измена с ней «по-библейски» удовлетворяет определенные основные первобытные побуждения.

Итак, иногда женатый мужчина переступает черту того, что, как он знает, неправильно, и отправляется на поиски секса ради собственных достоинств. Не по любви. Но для опыта сексуального удовлетворения.

2. Может быть действительно трудно простить мужа, если его соблазнили и заманили

Бывает.Другая женщина ставит перед собой задачу привлечь его внимание. А учитывая, что «мужчины хотят секса», парню совсем не обязательно попадать под чары другой женщины.

В большинстве случаев счастливо женатый мужчина будет сопротивляться, потому что он любит вас, счастлив и доволен всем, что вы ему даете.

Но даже у самого любящего и заботливого мужчины может быть слабый момент, если все правильные вещи встанут на свои места и другая женщина полна решимости ухаживать за ним и соблазнить его заняться с ней сексом.

3.Прощать роман становится труднее, когда вы подозреваете, что муж недоволен вашей личной жизнью

Поговорим о добавлении оскорбления к травме.

Что интересно в этом, так это то, что, хотя вашему мужу может казаться, что есть много возможностей для улучшения в области вашей личной жизни, когда я говорю с некоторыми женщинами на эту тему, они тоже будут жаловаться, что их муж не удовлетворяет их сексуально так, как они хотят.

Когда дело доходит до секса, пара может легко потерять связь, и ни один из них не будет удовлетворять потребности другого.Иногда проблемой является отсутствие общения, но, конечно, это большая тема, и многое может повлиять на сексуальную совместимость пары.

Но иногда, когда муж чувствует, что его пренебрегают в спальне, он уходит в поисках удовлетворения в другом месте. Опять же, чаще всего это физическая вещь, а не потому, что он вас не обожает.

4. Он говорит, что обманул, потому что больше не любит тебя

Это ужасная мысль.

Возможно ли, что ваш муж разлюбил вас и, что еще хуже, что он влюбился в других женщин, с которыми у него роман?

Ага, если ваш муж произнесет эти слова, ему будет довольно сложно простить его.

Но позвольте мне сказать вам кое-что важное.

Когда мужчины говорят вам, что они не уверены, любят ли они вас по-прежнему так же, или что они нашли другую женщину, которая является их настоящей родственной душой, в большинстве случаев это оказывается неправдой.

5. Он говорит, что понятия не имеет, почему он вам изменил?

Прежде чем плюнуть ему в лицо и выбросить, потому что тебе так противно, просто знай, что мужчины все время делают глупости.Все мы совершаем глупые поступки. Возможно, он искренне не понимает своих чувств. Его попытки объяснить, почему он был неверен, могут быть законными.

Или, возможно, он точно знает, почему совершил прелюбодеяние, и просто не хочет вам рассказывать. Может быть, это снова исходит от него скрытый обман. Это скользкая дорожка, когда мы начинаем анализировать психологию чужих действий.

У вас останутся вопросы вроде:

  • Он говорит мне правду?

Ответ в том, что он, вероятно, не рассказывает вам всю историю.Учтите, что он находится в режиме выживания и о некоторых вещах лжет.

  • Знает ли он, чего хочет?

По правде говоря, ваш муж может не понимать, чего он хочет, и может работать на автопилоте, не задумываясь о последствиях.

  • Есть ли у него ключ к разгадке, как его предательство раздирает меня на части?

Ваш парень может быть настолько увлечен собой, что ничего не знает. Он может быть настолько увлечен этим делом, что не может видеть и думать четко.Он просто продолжает шалить, надеясь, что его не поймают.

  • Можно ли еще раз доверить ему, что он не вступит в другие дела?

Скорее всего, шансы на то, что он снова обманет, несколько выше, чем непосредственно перед тем, как он начал свой первоначальный роман. Не отказывайтесь от него, чтобы рационализировать свое поведение каким-то причудливым образом, чтобы заставить его чувствовать себя правильным в его сердце и уме.

  • Неужели это так важно, почему он это сделал?

Вы держите пари, это имеет значение.Вы должны быть нетерпимы к такому поведению, и знание того, почему он так поступает, потенциально может помочь вам и вашему мужу избежать будущих эпизодов измены.

  • Следует ли мне простить мужа, если он говорит, что это было случайностью?

Абсолютно нет, по крайней мере, какое-то время. Если ваш муж настаивает, что эта интрижка ничего не значила и что это была обычная интрижка, остановите его на полуслове. Выйди из комнаты. Он не заслуживает вашего времени в этот момент.Когда мужчины говорят, что другая женщина ничего для них не значит, они либо лгут, либо пытаются преуменьшить ужасные поступки, которые они совершили.

  • Мой муж просто сексуальный зверь — перескакивает от одного дела к другому?

Нет никаких оснований для мужа перескакивать от одного дела к другому, снова и снова, как будто это то, что они не могут остановить. Если у вашего мужа клиническое психологическое сексуальное расстройство, ему необходимо пройти курс лечения.В противном случае что-то должно измениться быстро, потому что когда муж думает, что у него есть право изменять, это совершенно не работает.

Сколько времени вам понадобится, чтобы преодолеть роман с мужем?

Вы можете спросить себя, сколько времени вам понадобится, чтобы простить мужа за измену. Чтобы простить неверного супруга, потребуется много времени, а сила воли и дух прощения не охватят вас до тех пор, пока вы не убедитесь, что он действительно сожалеет и не предпринял действия, чтобы восстановить доверие.

Прощение ненадолго.

И избавиться от всех плохих воспоминаний и физических травм из-за его измены тебе тоже не удастся в одночасье.

Вам не обязательно понадобится ровно 6 месяцев, чтобы избавиться от его жульничества. Я также не могу сказать, что вам понадобится менее 6 месяцев, чтобы залечить все свои раны и привести брак в лучшую сторону.

И я тоже не собираюсь быть фаталистом и говорить вам, что вам потребуются годы и годы, чтобы преодолеть боль и недоверие неверности вашего супруга.

Так не работает. Все ситуации разные.

Но, в конце концов, важно простить его. Вы должны делать это не только для того, чтобы помочь браку, но и для себя.

Исцеление от предательства

Вы не хотите нести на себе бремя обиды за его предательство на всю оставшуюся жизнь.

Вашему мужу тоже придется научиться прощать себя. Я знаю, вы можете подумать: «Почему мой муж должен прощать себя?»

Получается, что в большинстве случаев мужчины, изменяющие своим женам, несут бремя вины.Как они и должны были, потому что то, что они сделали, было неправильным. Но и к ним должно прийти исцеление.

Брачные отношения просто портят все. Будет много исцеления.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе преодолеть эмоциональную борьбу, связанную с обманом.

5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от страданий, связанных с изучением его романа

Подумайте о том, чтобы сделать каждую из этих вещей, если вы хотите уйти от его прелюбодейных путей.

Это того стоит, если вы думаете, что хотите быть с мужем в будущем. И даже если вы планируете уйти от него, вам все равно нужно привести свой разум и эмоции в лучшее рабочее состояние.

Помните, нет верного лекарства, чтобы все это оставить позади. Честно говоря, это никогда полностью не исчезнет из вашей памяти.

Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы внести немного покоя в свою жизнь, если он вам изменил.

Шаг 1. Найдите время, чтобы побыть с собой

Вам нужно будет провести время в одиночестве.Просто выяснить, что произошло и что все это значит, будет ошеломляющим. Так что отправляйтесь в какое-нибудь место на несколько часов, чтобы побыть одному.

Шаг 2. Важно избавиться от боли

Желаю хорошо поплакать. Ничего страшного. Для вас это эмоционально здоровое занятие.

То, что с вами случилось, очень больно, и вам нужно избавиться от этого. Позже вы, возможно, пожелаете отдохнуть от мужа на некоторое время, чтобы собраться с мыслями и начать более полный процесс исцеления.

Это может быть неправильный подход для всех, кого ужалило открытие, что их муж изменил им. Это может быть даже непрактично, в зависимости от вашей ситуации. Но вместо того, чтобы пытаться немедленно обсудить это с ним, просто уйдите и прочистите свой разум.

Это могут быть часы или дни. Это зависит от вашей ситуации.

Если вы не плачете, то займитесь чем-нибудь физическим, например, длительной прогулкой или поездкой на велосипеде. Бег и тренировки, особенно в дни после того, как стало известно о романе вашего мужа, могут очень помочь справиться с ситуацией.

Шаг 3. Не делайте ничего опрометчивого, так как это ТОЛЬКО усилит хаос вокруг обнаружения у него романа
  • Ваши эмоции взлетят вверх, когда вы узнаете, что он сделал. Не усугубляйте ситуацию, делая или говоря что-то необдуманное. (например, «Мы закончили», «Я хочу, чтобы ты собрал вещи и уехал», «Я хочу развестись» и т. д.)
  • Если ты будешь настаивать на том, чтобы знать все подробности о его романе, дела у вас обоих быстро пойдут под откос. Есть кое-что, что вам не нужно слышать.
  • Вы будете по-настоящему расстроены и уязвимы, когда узнаете о его предательстве, поэтому не прибегайте к наркотикам или алкоголю, чтобы получить облегчение.
  • Помните, вы не сделали ничего плохого. Он сделал.
  • Не поддавайтесь никаким побуждениям снять все деньги в банке и обналичить его. Вы бы устроили финансовый Армагедон.
  • Не пытайтесь отомстить своим интрижкам.
  • Панические атаки могут возникнуть, если вы впадете в истерику, поэтому удалите себя из любой среды, которая может взорваться.
  • Не просите его остаться и не настаивайте, чтобы он немедленно покинул эту другую женщину.Конечно, это должно произойти, но важно, чтобы он инициировал этот разговор, убедил вас, что он окончен, и имел в виду его. Позже будет время, чтобы проработать детали (как пара) для подтверждения и подтверждения того, что другие отношения действительно закончились.
  • Не ведите себя как жертва и не играйте роль жертвы. Да, то, что ваш муж сделал, изменив вам, было ужасно и неправильно. Но если вас втягивают в роль жертвы, вы открываете себя, чтобы снова стать жертвой в будущем.
Шаг 4: Не давай сразу же прощать его

Часть вас может подумать, что было бы лучше просто дать своему мужу понять, что вы все еще любите его, и простить его за то, что он сблизился с этой другой женщиной.

Я знаю, что ты, наверное, все еще любишь его. Но прощение за такой поступок не должно прийти легко.

Не думайте, что, выпалив, что вы все еще стоите с ним, простите его и просто забудете, что это произошло, улучшит ситуацию для вас или для него.

Не будет. Не будет, потому что это ненастоящее.

Наши умы и сердца так не работают.

Прежде всего, у вас есть собственный период обработки и исцеления, который вам нужно пройти, прежде чем вы даже будете готовы предложить прощение, а это займет некоторое время.

И прощение, данное неверному супругу, — это не то, что дарят даром.

Это то, что ваш муж должен будет заработать своими действиями, поведением и приверженностью, чтобы доказать вам, что он будет верным.

Шаг 5: подумайте о том, чтобы получить консультацию у эксперта по делам

Возможно, вы сумеете решить все самостоятельно. Восстановление доверия и устранение ущерба всегда займет некоторое время, независимо от того, как вы это делаете.

Но это может быть трудная тема для обсуждения и проработки, поэтому иногда это может помочь вам преодолеть роман вашего мужа, если вы работаете с кем-то, кто имеет опыт в таких вопросах.

Уйдет ли когда-нибудь боль от неверности?

Возможно, вы думаете, что боль от неверности вашего мужа никогда не исчезнет. Что вы навсегда застрянете в таком месте, где никогда не научитесь доверять своему мужу.

Возможно, вы больше всего думаете о том, чтобы предложить прощение вашему мужу после его измены.

Но знайте, что гнев, горечь, беспокойство, смущение и депрессия, с которыми вы собираетесь иметь дело, со временем утихнут.

Жизнь продолжается, и мы не можем позволить себе жить в жалости к себе и в плохих, темных местах.

Лучшее место для путешествий

Да, боль не проходит легко. То, что он сделал, возможно, никогда не забудется. Его роман мог навсегда испортить ваш брак.

Но вы научитесь двигаться вперед. Выбирайте любой путь, с мужем или без него.

Вы можете спросить: «Что мне делать, если я не могу преодолеть его неверность?»

Просто продолжайте напоминать себе, что боль из прошлого утихнет, и скоро вы столкнетесь с новыми проблемами.

Жизнь продолжается. Сосредоточьтесь на тех вещах, которые вас наполняют. Наслаждайтесь удовольствием. Это выбор.

Мой муж обманул дважды — стоит ли мне остаться с ним?

Как простить неверного мужа, который дважды сблизился с женщинами?

Однажды он сжег тебя. Теперь это случилось снова. Могло быть и хуже. Возможно, ваш муж изменял вам несколько раз.

Стоит ли за него бороться?

Я думаю, что для большинства людей ответ, вероятно, будет отрицательным.Если вы не верите в своего мужа, когда дело касается самых интимных аспектов вашего брака, от этого мало что выиграет.

Необходимость оправиться от мужского обмана может казаться невыносимой. Представьте, что вам приходится иметь дело с мужчиной, который сознательно разбивает вам сердце снова и снова.

Достойен ли твой муж прощения?

В некоторых случаях становится бесполезно давать ему еще один шанс. Может наступить момент, когда ваша мера собственного самоуважения подвергнется критике.

Может он когда-нибудь перестанет заводить романы?

Если он продолжал вести дела с женщинами на протяжении всего брака, может, тебе стоит просто положить этому конец.

Что останется от брака, если у мужа несколько романов и он мало раскаялся?

Наверное, немного.

Чтобы помочь вам с этим справиться, примите во внимание эти моменты, прежде чем принимать окончательное решение о ваших следующих шагах.

10 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем бросить мужа из-за того, что у него несколько дел

  1. Он видит женщин и встречается с ними, потому что хочет причинить мне боль и стыдить меня?
  2. Мой муж потерял чувство собственного достоинства и мало заботится о своем браке?
  3. Даст ли ему снова прощение за его дела разрешение выйти и сделать это снова?
  4. Действительно ли он усвоил урок на этот раз или просто говорит мне то, что, по его мнению, я хочу услышать?
  5. Могу ли я продолжать жить и оставаться в браке с мужчиной, который ведет себя подобным образом?
  6. Отрицаю ли я его действия, потому что на самом деле он никогда не изменится?
  7. Стану ли я счастливее, если бы его не было в моей жизни?
  8. Он второй раз изменял мне с той же женщиной, с которой у него был роман в первый раз?
  9. Как обстоят дела в браке и могу ли я смириться с тем, что он снова изменит?
  10. Смогу ли я простить себя за то, что остаюсь в браке, в котором мой муж сознательно совершает прелюбодеяние и продолжает лгать об этом?

Очевидно, что ответы на все эти вопросы будут разными для каждого человека, и, учитывая сугубо личный характер этой проблемы и того, что поставлено на карту, я призываю вас потратить много времени на обработку своих чувств, чтобы прийти к что лучше для вас и вашей семьи.

Facebook Твиттер Pinterest

Как простить эмоциональный роман • Убежище для мужа

Вы изо всех сил пытаетесь оставить прошлое позади?

Далее следует простое руководство о том, как простить эмоциональную связь.

Общеизвестно, что от лжи, обмана и недоверия, вызванных эмоциональной неверностью, практически невозможно избавиться. Их бывает так же трудно простить, как и физические отношения.

Если ваша жена полюбила другого мужчину, это нормально, поэтому не думайте о себе меньше, если вы читаете это.

Если вы не можете избавиться от недоверия, обиды, разочарования и обвинений, которые приходят с эмоциональным обманом, то это для вас. Продолжая читать, вы узнаете, как простить эмоциональный роман и начать двигаться к лучшему браку.

9 советов, которые помогут двигаться вперед

Это руководство посвящено вам и тому, что вы можете сделать для себя, чтобы получить прощение. Если вы хотите узнать, что ваша жена должна сделать, чтобы восстановить ваше доверие, ознакомьтесь с этим руководством о том, как завершить эмоциональный роман.

Все еще здесь? Большой. Давай поговорим о тебе.

Вот девять советов, которые помогут вам двигаться вперед:

Понимание влюбленности и любви

Очень важно понимать разницу между увлечением и любовью.

[ezcol_1half] Влечение временно — Оно не основано на доверии, обязательствах или настоящей любви. Это больше похоже на зависимость, чем на настоящие отношения … Другой человек заставляет вас чувствовать себя хорошо, поэтому вам нравится находиться рядом с ним.Есть даже слово для описания химических реакций в мозгу во время увлечения: Лимеранс. [/ Ezcol_1half] [ezcol_1half_end] Любовь стойкая — она ​​остается даже после того, как другой человек причинил вам боль (как вы сейчас переживаете) , это признание недостатков и бескорыстие. Любовь — это настоящие отношения, построенные на дружбе, поддержке и влечении к другому человеку. [/ Ezcol_1half_end]

Позвольте мне прояснить: это НЕ предназначено для того, чтобы извинить вашу жену или пролить свет на ее проступки.Нельзя отрицать, что она подорвала ваше доверие и разрушила ваш брак. Но признайте, что она была влюблена только в другого мужчину, в то время как она искренне любит вас.

Надеюсь, это имеет смысл.

Сочувствуйте, но не оправдывайте

Если у вашей жены был эмоциональный роман, то в какой-то момент она, вероятно, винила вас в этом. Возможно, она даже сказала вам, что это была ваша вина, когда столкнулась с ее отношениями.

Даже если она испытывает угрызения совести и принимает ответственность за свои действия сейчас, вы все равно можете частично обвинять себя.Вы можете сказать: : «Если бы я был лучшим мужем, может быть, ее бы не прогнали».

Позвольте мне прояснить это:

Эмоциональная неверность вашей жены не имеет к вам никакого отношения .

Даже если ваш брак не был идеальным, искать любви и удовлетворения вне брака — неправильно. Не «если», «а» или «но» по этому поводу.

Однако!

То, что у вашей жены нет оправдания своим действиям, не означает, что вы не можете сочувствовать ее ошибке.

Помните, что эмоциональный роман настолько опасен, что он не имеет четкого определения.

  • Имея физический роман , вы делаете сознательный выбор заняться сексом с другим человеком.
  • С эмоциональным романом отношения начинаются как случайная дружба и безобидно переходят в романтическую привязанность

Хотите верьте, хотите нет, но можно перейти черту эмоционального обмана, не осознавая, как далеко вы зашли.Вот почему так много женщин отрицают эмоциональную измену и иногда даже считают, что им следует разрешить продолжить «дружбу» после ее разоблачения.

Короче говоря, вашей жене нет оправдания тому, как она обращалась с вами, но вы все же можете найти небольшое утешение в том, что она, вероятно, не преднамеренно выбрала эмоциональную связь.

Работайте над собой — попробуйте наслаждаться жизнью вне брака

Прямо сейчас эмоциональная связь вашей жены кажется огромным бременем.Многие мужчины описывают это как зловещее черное облако боли и безнадежности, нависшее над вами и вашим браком.

Вам нужно сбежать.

Это не означает отказ от брака или бегство от своих проблем, но это означает, что нужно тратить время на себя. Найдите время для себя; быть немного эгоистичным.

В статье «Убежище для мужа» я часто обсуждаю идею о том, что лучший способ вернуть жену — это на самом деле отпустить ее. Это очень похожая идея … Один из лучших способов научиться прощать эмоциональную связь — это работать над восстановлением утраченной самооценки.

Сделайте своей основной целью посмотреть в зеркало и сказать «Я счастлив со МНОЙ, независимо от того, как выглядит остальная часть моей жизни» .

Я настоятельно рекомендую вам прочитать «9 основных черт хорошего мужа» (получите их внизу этого поста), чтобы получить дополнительную информацию о том, как вернуть себе уверенность и свою позицию лидера в браке.

Проведите время с друзьями

Подобно последнему совету, выходя на улицу и проводя время с друзьями, вы можете получить ясность, уверенность и душевное спокойствие, необходимые для того, чтобы пережить это тяжелое время в вашем браке.

Это будет для всех разное. Для вас это могло означать…

  • Посещение тренажерного зала с напарником
  • Выпить несколько напитков в местном пабе
  • Отправиться в поход из-за серьезных трудностей

Что бы вы ни делали, важно выходить на улицу и быть общительным. Я гарантирую, что это поможет вам получить представление о своем браке и облегчить боли, связанные с эмоциональной неверностью.

«Но Стивен, у меня нет друзей, с которыми можно было бы болтаться.Что мне делать?»

Запишитесь в какой-нибудь класс. Уроки игры на гитаре, уроки спиннинга и церковные собрания — все это прекрасные примеры возможностей для общения. Важно то, что вы уходите из дома и проводите время, весело проводя время с другими людьми.

Запишите

Письмо — один из самых мощных терапевтических инструментов, которые вы можете использовать в процессе прощения эмоциональной связи. Запишите все, о чем вы думаете, все, что вы чувствуете, все, что вы хотите сказать своей жене.

Причина того, что ведение журнала настолько мощно, заключается в том, что оно дает вам выход. Это позволяет вам снять все с груди на лист бумаги.

Вот несколько советов для начала:

  1. Напишите воображаемое письмо жене, в котором говорите все, что вы хотите ей сказать. Здесь нормально быть злым; просто убери это.
  2. Установите таймер на 15 минут. Просто начните писать слова, какими бы они ни были. Дайте ручке или клавиатуре потечь, пока не сработает таймер.
  3. Напишите историю вашего брака от третьего лица, описав, что с вами случилось и почему.

Серьезно, даже если вы не писатель, не стоит недооценивать, насколько этот совет поможет вам простить эмоциональный роман. Некоторые вещи просто необходимо сказать, даже если вы говорите их только на листе бумаги.

Примите боль; Позвольте себе оплакивать

Это может показаться странным, но выслушайте меня:

Жизнь сменяется временами года. Самая большая радость и личностный рост, которые вы когда-либо испытаете, придут после периода, казалось бы, бесконечного несчастья.

От боли рождается счастье.

Что бы ни случилось с вашим браком, я могу обещать вам следующее: через год, два или пять лет вы оглянетесь назад и увидите, что то, что вы сейчас переживаете, на самом деле сделало вашу жизнь лучше.

Я знаю, что сейчас это трудно увидеть, и, возможно, вы мне не верите. На самом деле, я готов поспорить, что вы этого не сделаете.Но факт в том, что счастье ничего не значит без горя.

Не бойся печали. Атакуйте его в лоб, цепляясь за слабые проблески надежды, которые попадутся вам в руки. Боль, которую вы испытываете сейчас, — это НЕ постоянных. Вы будете двигаться вперед. Вы простите эмоциональную связь своей жены, и вы будете лучше из-за этого времени испытаний.

Имейте видение вашего брака

Этот совет идет рука об руку с предыдущим.Прямо сейчас ваш брак кажется запутанным лабиринтом эмоций, недоверия и боли. Большинство мужчин колеблются взад и вперед, как маятник, между обнадеживающим оптимизмом и сокрушительной депрессией или гневом.

Один из лучших способов справиться с этой суматохой эмоций — это создать видение своего будущего брака.

Представьте, как выглядит ваш идеальный брак…

  • Представьте, что у вас есть любовные отношения со своей женой, и вы наслаждаетесь ее постоянным обожанием как физически, так и эмоционально.
  • Представьте себе свободу от надвигающегося недоверия и неуверенности.
  • Представьте себя уверенным в себе мужчиной, которому никогда не придется сомневаться в своей жене.
  • Представьте, что вы наслаждаетесь долгой жизнью и стареете со своей женщиной.

Это может даже помочь вам достать лист бумаги и замысловато описать, как выглядит брак вашей мечты. Тогда вы сможете буквально сохранить с собой этот идеальный брак. Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или неуверенны в том, что происходит, используйте это видение, чтобы переориентировать внимание именно на то, что вы хотите.

Это цель вашего брака. Когда вы ставите цели, у вас гораздо больше шансов их достичь, потому что вы всегда знаете, к чему стремитесь. Примените этот принцип к своему браку и к своей жизни.

Не бойтесь независимой терапии

Как я уже много раз говорила в Husband Help Haven, мне действительно не нравятся консультации по вопросам брака. Я точно знаю, что это ненадежно для спасения браков, и на каждого хорошего консультанта по вопросам брака кажется, что есть 10 человек, которые понятия не имеют, что делают.

Однако, хотя терапия не спасет брак, у нее есть свои преимущества … Например, помочь вам простить жену.

Если вам трудно избавиться от недоверия к жене, подумайте о самостоятельной терапии. Хотя вам обязательно стоит присмотреться, чтобы найти кого-то, с кем вам будет комфортно … Получите рекомендации от друзей и семьи, чтобы случайно не полагаться на шарлатана.

Я не буду больше об этом говорить. Вероятно, вы сами сумеете сказать, принесет ли вам психотерапия пользу.Если вы думаете, что будете, дерзайте.

Доверие приходит медленно, не удивляйтесь

Это одна из самых важных вещей, которую нужно понять, если вы серьезно относитесь к прощению эмоциональной связи.

Твоя жена подорвала твое доверие. Она не просто сломала его … Сотни маленьких кусочков разбросаны по земле. Вы не сможете собрать кусочки и снова склеить их за один день, неделю или даже месяц.

[ezcol_1half] Скорее всего, понадобится год, если не годы, чтобы вы снова полностью доверились своей жене.

[/ ezcol_1half]

Однако это не означает, что доверия никогда не будет. Вы МОЖЕТЕ снова доверять своей жене; только не удивляйтесь, если вы подумаете, что вы переступили порог доверия, но обнаружите, что вам еще предстоит пройти долгий путь.

Путь назад от эмоциональной связи долог. Я искренне надеюсь, что ресурсы в Emotional Affairs 101 помогут сделать ваше путешествие как можно короче, но, в конце концов, это все равно потребует много тяжелой работы и времени.

Если у вас есть дополнительные вопросы, я рекомендую вам пройти этот углубленный курс:

Рекомендуемый ресурс:
Как простить роман и двигаться вперед

Что бы вы ни делали отсюда, я искренне желаю вам удачи.

Добро пожаловать в Husband Help Haven!

С большой мужской любовью,
— Стивен

С большой мужской любовью,


— Стивен

Я Стивен, парень, стоящий за «Мужем Хелп Хейвен».Я не консультант по вопросам брака или адвокат, я просто парень в Интернете, который поговорил с бесчисленным количеством мужчин, переживающих разлуку … Более 2000 за последние 5 лет. Моя цель — дать мужчинам все необходимое, чтобы спасти их брак от разлуки. Подробнее здесь

Учимся лечить и снова доверять после обмана

Примечание редактора:

В этой серии писатель обсуждает очень серьезную проблему, а именно онлайн-измену или внебрачные отношения.

В первой части она проанализировала негативное влияние подобных проблем на брак. В этой части она объясняет, как пара может двигаться дальше и исцеляться после измены.

Можно ли шпионить за своим супругом в Интернете?

Возможно, вы подозреваете неверность со стороны вашего супруга, можно ли войти в его электронную почту и социальные сети?

Некоторые из вас могут сказать, что да, это оправдано, но на самом деле Ислам не позволяет нам шпионить друг за другом.

Если вы находитесь в той точке, где вам кажется, что вам нужно взломать их личные аккаунты, значит, вы уже перестали им доверять и не общаетесь.

Задумайтесь на мгновение о том, какой стыд вы испытаете, если поймете, что они не сделали ничего плохого, и теперь вы должны объяснить им, как вы пошли за их спиной, чтобы шпионить.

Лучше честно и открыто поговорить с ними о своих чувствах или обратиться к терапевту. В действительно доверительных отношениях оба партнера знают пароли друг друга и не чувствуют необходимости их использовать.

«О вы, уверовавшие, избегайте многих [отрицательных] предположений. Действительно, какое-то предположение — это грех.И не шпионите и не злословите друг друга. Хотел бы кто-нибудь из вас съесть плоть своего мертвого брата? Вы бы это возненавидели. Бойтесь Аллаха; воистину, Аллах принимает покаяние и милосерд ». [Коран 49:12]

Как вылечить брак после обмана

Если вас уже обманули или, возможно, вы были обманщиком, можно исцелить свой брак и двигаться вперед. Я не буду приукрашивать это; это будет очень сложно и потребует усилий с обеих сторон. Предательство может оставаться в чьем-то сердце годами, а некоторые никогда не могут его отпустить.

1. Полностью прекратить дело

Этот другой человек должен стать для вас образно мертвым. Если это произошло в социальных сетях, удалите связанные с ними аккаунты.

Блокировать их недостаточно, вы можете легко разблокировать их в момент слабости, и вы уже показали, что вам не хватает самообладания в сети. Что для вас важнее, делиться видео на Facebook или спасать брак?

2. Примите ответственность

Возьмите на себя ответственность за свои действия и искренне извинитесь, не обвиняя никого в своем собственном выборе.У нас есть свобода воли, это был выбор, чтобы завязать роман, и исцеление требует ответственности.

3. Общайтесь честно

Этот человек может стать очень эмоциональным и грубым. Могут быть заданы вопросы, вызывающие взрыв болезненных эмоций, но они должны выйти наружу, и обе стороны должны быть полностью честными. Если вы не можете стать честным, ничто не заживет.

4. Не заставляйте прощать

Сейчас не время начинать цитировать аяты о милосердии и ожидать, что ваш супруг немедленно простит вас.Поставьте себя на их место, сможете ли вы легко простить такое предательство? Это займет время, много времени.

Попытка ускорить процесс исцеления только замедлит его. Если вы были тем, кого предали, не думайте, что то, что вы сидите, чтобы поговорить об этом, означает, что вы должны простить их или назначить временные рамки.

5. Обсудите, почему это произошло

Дело не по вине того, кто был предан, но для того, чтобы двигаться вперед, обеим сторонам необходимо понять, почему это произошло в первую очередь.

Чувствовал ли один из супругов пренебрежение и нелюбовь из-за того, что другой никогда с ними не разговаривал, и они отправились в другое место для проверки? Чувствовал ли один из супругов нелюбимое из-за того, что его всегда отвергали сексуально?

Эти ситуации не оправдывают их действия, но если вы попытаетесь понять точку зрения другого человека, это поможет вам продвинуться вперед в исцелении и предотвратить горе в будущем.

6. Обратитесь к консультанту по исламскому браку

Хотя это можно сделать и самостоятельно, вам очень поможет, если вы привлечете к этому терапевта.

Вы можете найти множество консультантов по вопросам брака в Интернете и лично, но я настоятельно рекомендую вам найти кого-то, кто имеет опыт исламской психологии, а не только светской психологии.

Возможно, вы заметили, что сообщение, кажется, встречается в этом списке более одного раза. Как уже говорилось выше, брак требует доверия и общения. Это основные строительные блоки любых отношений.

Чтобы восстановить ваше доверие, потребуется честное и последовательное общение.Возможно, если бы вы двое честно общались вначале, этого бы никогда не произошло.

Последние мысли

На самом деле онлайн-мир породил множество соблазнов, к которым легко получить доступ. Если вы подозреваете неверность или что-то не так с вашим супругом, поговорите с ним и расскажите, что вы чувствуете.

Хотя это проблема — исцелить и восстановить брак после измены, но это не невозможно. Такие ошибки меняют браки, они могут никогда не вернуться к прежнему состоянию, но с помощью настоящей работы, прощения и терпения они могут стать сильнее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *