Как привязать девушку к себе: 9 действенных психологических техник

Психологические приемы и немного безобидных манипуляций.

Если хотите привязать к себе девушку – займите у нее большую сумму денег. Это точно сработает, гарантирую.

Ну, а если серьезно, то существует масса психологических приемов, помогающих зацепить внимание женщины. Они работают на начальном этапе отношений, когда вы чувствуете, что избранница тяжело идет на сближение и не слишком заинтересована в вас. Большая часть перечисленных ниже техник – это манипуляции. Поэтому будьте внимательны. Многие женщины хорошо их распознают и реагируют негативно. Я расскажу, как этого избежать и как привязать девушку к себе.

Содержание

Техника ближе-дальше

Это, наверное, самый популярный совет пикаперов и «знатоков» женской психологии. И он действительно работает на большинстве людей обоих полов. Многие дамы не раз становились свидетелем такой манипуляции в свой адрес и уже выработали своеобразную аллергию на нее. Но вы можете попробовать метод в дозированном количестве.

Как это сделать?

С начала общения уделяйте девушке много времени: быстро отвечайте, зовите на свидания, пишите первым. Ведите себя так около недели, а затем на 2-3 дня перестаньте писать. Она начнет думать, почему так происходит. А чем больше она будет о вас думать, тем лучше.

Возможно, она станет писать первая – это положительная динамика. Если в течение 2-3 дней она не пишет, напишите сами снова. Повторите этот трюк, но исчезните уже на больший период: 4-5 дней. Если девушка в очередной раз не написала сама, значит, больше к этой манипуляции не прибегайте.

Единственное условие, которое от вас не зависит – вы должны нравиться ей на инстинктивном уровне. Чтобы увеличить свои шансы, искорените качества, которые отталкивают девушек.

Вложения в вас

Люди так устроены, что больше всего держатся за то, во что вложили много сил. Именно поэтому разорвать отношения, которые продлились неделю, гораздо легче, чем связь, существующую несколько лет.

Чтобы девушка привязалась к вам, ей нужно вкладывать в вас свои ресурсы: время, эмоции, внимание. Если она будет стараться понравиться, выделять свое время, то сильнее почувствует привязанность. Если же вы будете делать в отношениях все вместо нее, она потеряет спортивный интерес.

Кинестетика (прикосновения и ощущения)

Чтобы женщина думала о вас больше, необходимо подарить ей разные телесные ощущения. Сюда относятся прикосновения, запахи, звуки и другие факторы.

Во время прогулок не бойтесь приобнять девушку, взять ее за руку, поправить шарф, заправить за ухо выбившийся локон. Представительницы прекрасного пола очень хорошо запоминают такие мелочи и воспроизводят их в своей голове после встречи.

Важно: будьте аккуратны, ведь не все люди любят тактильный контакт в большом количестве.

Придержите ее за спину, когда пропускаете вперед. Подайте руку, выходя из машины. Уверенно поцелуйте на прощание. Погладьте по ладони в кино. Это продемонстрирует девушке ваше желание и взбудоражит фантазию, что поможет ее привязать.

Спонтанные поступки

Они создают «Вау» эффект и показывают вас как оригинального партнера, способного на интересные идеи. Это может быть неожиданный сюрприз, красивый букет цветов, прогулка под дождем, петтинг в общественном месте (если у вас уже была интимная близость), неожиданная поездка в другой город и т. д.

Это не манипуляция, но очень приятный знак внимания, который можно использовать и в уже длительных отношениях. Спонтанный поступок освежит эмоции и подарит новые впечатления, а также выделит вас на фоне остальных мужчин, которые ограничиваются банальными подарками по праздникам.

Демонстрация мужского характера

В понимании девушки мужское поведение – это готовность решить ее проблему, помочь, взять ответственность на себя, когда она не может этого сделать. Например, если ваша спутница болеет – отправьте ей посылку с полезными витаминами, цветы для поднятия настроения или закажите доставку еды. Если у нее возникли проблемы – решите их или найдите человека, который это сделает.

Старайтесь заботиться о девушке как взрослый и осознанный человек. Считайтесь с ее мнением, но не позволяйте собой командовать, иначе будете выглядеть маленьким мальчиком, выполняющим мамины приказы. Спорьте, если не согласны с ней (но без оскорблений и грубости). Отстаивайте свое мнение. Тогда она привяжется к вам.

Поиск общих интересов

Некоторые мужчины рекомендуют даже придумать эти интересы, только чтобы найти нить, которая будет вас связывать. Но я не рекомендую этого делать. Если у вас нет ничего общего, вы не сможете выдумывать интересы всю жизнь. Вы ведь не просто так хотите привязать даму к себе?

Поэтому старайтесь находить какие-то совместные идеи, которые нравятся вам обоим. Например, фильмы или музыка, истории из детства и прошлого опыта отношений, интересы и хобби.

Много полезного вы найдете в статье о том, как добиться девушку.

Обилие эмоций

Это один из самых важных факторов, потому что без эмоциональной раскачки привязать к себе избранницу не удастся. Эмоции заставляют нас чувствовать себя живыми, они – обязательная часть отношений. И чтобы девушка влюбилась в вас, нужно стать причиной ее положительных эмоций.

Но чувства нужны как позитивные, так и негативные. Я не советую вызывать у девушки плохие эмоции специально. Они появятся сами, если вы все сделаете правильно, а намеренное игнорирование, претензии и некрасивые поступки только помешают вашей цели. Давайте обсудим этот момент подробнее.

Есть два понятия, связанные с эмоциями:

• эмоциональная раскачка;
• эмоциональные качели.

Они означают далеко не одно и то же. Раскачка – это не манипуляции, а взаимное удовольствие. Например, один день вы проводите вместе: идете на свидание или устраиваете киносеанс дома. На следующий день вы уходите гулять с друзьями, уделяете время своим интересам или занимаетесь работой. То есть делаете что-то отдельно от своей девушки.

На второй день будет негативная эмоция – ваша дама сердца будет скучать, чувствовать свою зависимость от вас, от тех чувств, что она испытывала на свидании. Но ситуация не принесет ей страданий, так как в ваших отношениях все остается хорошо, просто каждый проводит время отдельно, и это нормально.

Эмоциональные качели – это манипуляции и постоянная война между двумя. Ссоры и примирения. Яркие свидания и холодный игнор. Глубокие ночные разговоры и конфликты на почве нестыковки интересов. Подобная ситуация – не норма. Она будет забирать у вас энергию. Какое-то время на «качелях» вы протянете, и девушка действительно привяжется (если не сбежит сразу), но потом она устанет, и вы расстанетесь.

Поэтому применяйте метод эмоциональной раскачки, но следите, чтобы соотношение позитивных чувств к негативным было примерно 80 к 20.

Активное слушание

Этот тезис выдвинул Джон Грэй в своей книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Я читала данную книгу и нашла в ней много правды со своей, женской точки зрения.

По мнению автора, когда женщина делится с вами своими проблемами, она делает это, просто чтобы вы послушали. Она не ждет советов, более того, ваши попытки дать рекомендацию будут ее очень раздражать.

Чтобы девушка привязалась к вам на эмоциональном уровне, нужно внимательно ее слушать, не отвлекаясь на посторонние дела. Поддерживайте зрительный контакт, держите ее за руку, кивайте, говорите, что понимаете, как ей тяжело. Она оценит это гораздо больше.

Расскажу на своем примере. Когда-то я работала на очень стрессовой должности в офисе. И часто, приходя домой, жаловалась своему партнеру. Он, даже не дослушав до конца мое «нытье» и стремясь помочь, начинал давать советы. Рекомендовал поговорить с начальством, делегировать обязанности, уволиться, в конце концов. Я обижалась, это вытекало в ссору. Когда я прочитала ему всю книгу Джона Грэя вслух, он осознал, что делал не так. И теперь никогда не дает мне советов, если только я их не прошу. Для меня это важнее даже подарков и эмоциональной раскачки.

Уверена, если вы будете использовать этот трюк со своей девушкой, она к вам привяжется.

Формирование ее необходимости в вас

То, о чем пойдет речь дальше, гораздо полезнее всех манипуляций вместе взятых. Обратите внимание на это, если хотите построить долгосрочные отношения, в которых спутница будет глубоко привязана к вам настоящими чувствами.

Для того чтобы сформировать у девушки ощущение нужды в вас, важны три составляющих:

1. Ваша объективная значимость как личности в ее глазах. Для этого вам нужно стать самодостаточным, иметь свои цели, хобби, интересы, личное пространство. То есть вы должны обеспечить часть жизни, не связанную с вашей девушкой. Иначе рискуете быть назойливыми и быстро ей наскучить.
2. Объективная ценность ваших отношений для нее. Это показывает, насколько ей с вами комфортно. Чтобы ценность была высокой, у вас должны быть: общие интересы, духовная связь и самое главное – совместимость. Для этого не нужно играть роль альфа-самца и пытаться доминировать. Необходимо формировать взаимопонимание и честный диалог, а не дрессировать свою спутницу с помощью манипуляций.
3. Перспективность вашей связи. Есть ли у нее шансы стать вашей единственной избранницей? Видит ли она будущее рядом с вами? Если вы не отвечаете ее представлениям о том, каким должен быть настоящий мужчина, то она вряд ли сможет привязаться. Скорее всего, это будут отношения для секса и краткосрочных эмоций.

Если вы сможете обеспечить эти три составляющих, то не нужны будут никакие хитрости и уловки – женщина станет вашей.

Доступное видео по теме:

Заключение

Манипуляции бывают полезны, если использовать их дозировано. Это самый мощный инструмент, чтобы зацепить девушку, запасть ей в душу. Вначале используйте технику «ближе-дальше», не забывайте про прикосновения и эмоции. Но для долгосрочных отношений этого будет недостаточно. Более того, женщина способна вас раскусить. Поэтому будьте мудрыми и искренними в своем стремлении завоевать понравившуюся особу.

Подписывайтесь на наши обновления, чтобы не потерять статью и узнать новые тонкости отношений с прекрасным полом.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

8 работающих способов привязать к себе девушку

Многие современные девушки с опаской относятся к новым знакомствам. Они редко идут на контакт и строят из себя «снежных принцесс», ведь хотят того, чтобы с ними обращались, как в старинных книгах о любви – трепетно и бережно, добиваясь в течение долгих месяцев. С другой стороны мужчины с такой же опаской относятся к женщинам – как понять, что ей интересен именно он сам, а не его кошелек?

Содержание статьи

• 1 Что делать для того, чтобы привлечь и влюбить в себя девушку?

Вообще отношения – сложная штука, и привязать к себе понравившуюся девушку не так уж просто. Но ты обязательно придешь к успеху, если будешь придерживаться некоторых советов.

• Самое главное – уверенность в себе (не путать с самоуверенностью). Прояви свои мужские качества. Будь сильнее нее. Практически для любой женщины это определяющий фактор при выборе мужчины, ведь это заложено природой. Мужчина должен уметь постоять за свою женщину, защитить ее и свое потомство. Будь ее героем, но не упусти тот момент, когда тебе сядут на шею и свесят ножки – все должно быть в меру, и вкладываться в отношения должны оба.

• Девушки очень зависимы от положительных эмоций. Будь оригинальным и разнообразным, уделяй ей внимание, интересуйся ее делами – просто поднимай ей настроение. Ты должен быть в состоянии дать ей в эмоциональном плане абсолютно все, чтобы она не отправилась на поиски недостающих ощущений на стороне.
• Удиви ее. Совершай яркие поступки, делай сюрпризы и прочие приятности – забери ее с работы или учебы, встреть с утра возле подъезда с чашечкой кофе, да просто подари букет цветов без повода. Любой девушке будут приятны такие жесты.
• Прояви характер. Многие девушки балуются тем, что пытаются прогнуть парней под себя, а после того, как им это удается – становится скучно, они прекращают эти отношения и отправляются на поиски новой жертвы. Будь неукротимым самцом, всегда оставляй элемент загадочности. Не обязательно посвящать девушку во все свои дела и планы – пусть она считает тебя серьезным, важным и плохим парнем, даже если ты вместо «серьезных дел» ездил копать картошку на дачу.

• Не забывай о физическом контакте. Это не значит, что стоит нагло лапать ее на первом же свидании – нужно смотреть на проблему более обширно. Поправь ей платье, убери упавшую на плечо прядь волос, подай руку, приобними – девушки любят подобные жесты, хоть и часто делают вид, что очень смущаются. Если она принимает твои прикосновения, можешь быть уверен, что она уже на крючке, и смело переходить к следующему шагу.
• Не давай ей все и сразу. В отношениях также можно применять метод «кнута и пряника», если можно так выразиться. Меняй свое поведение и не будь слишком прямолинейным и открытым – ей быстро наскучит твоя примерность и щедрость. Не стоит постоянно названивать ей и сопровождать каждый ее шаг. Не забывай о том, что кроме девушки у тебя есть куча своих дел – даже если ты влюбился в нее без памяти. Баланс – ключ к идеальным, крепким отношениям.

• Не стесняйся показывать влечение. Страсть – неотъемлемая часть отношений, и нет ничего плохого в том, чтобы девушка чувствовала себя желанной. Конечно, ни одной даме не понравится, если ее постоянно будут склонять в постели. Будь терпеливым и в меру настойчивым, дай ей понять, что ты сможешь удовлетворить все ее потребности – эмоциональные и физические, и девушка обязательно будет твоей.
• Не играй в одни ворота. Если ты будешь делать для отношений все, а она просто принимать, ничего не давая в ответ – ни к чему хорошему это не приведет. Девушка должна вкладываться в отношения наравне с тобой. Держи определенную дистанцию, пускай она изо всех сил старается добиться тебя и соблазнить.
  Именно так работает женская психология – больше всего девушки ценят то, что досталось им большим трудом.

И самый главный совет – никогда не пытайся казаться тем, кем ты не являешься. Просто будь собой и не забывай о своих потребностях. Отношения – это диалог, где каждый может высказать свое мнение, но никто не должен никого ущемлять. Думай о ней и ее желаниях, делай сюрпризы и подарки, води ее в кино и на выставки, но обязательно оставляй время для своих, мужских развлечений в компании друзей.

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Привязать к себе девушку не сложно – просто дайте ей то, чего она хочет. Другой вопрос, хотите ли этого вы. Готовы ли вы постоянно жит в таком режиме, оправдывать ожидания любимой, совершенствоваться и буквально из кожи вон выпрыгивать, чтобы постоянно поддерживать эту привязанность? Залог крепких отношений – честность и естественность. Рано или поздно вам надоест играть роль и быть тем, кем вы не являетесь. Поэтому рекомендую изначально выбирать партнершу, которая будет готова мириться с вашими «тараканами», а не постоянно пилить и «ездить по мозгам». Поверьте, это реально!

3 пути к личному счастью

Как привязать девушку к себе: 2 момента, которые нужно учесть + 3 способа + 2 истории из жизни.

Часто любовь бывает невзаимной: вот западет в душу красавица, вы и так к ней подходите, и этак, а она и не смотрит в вашу сторону или проявляет свои чувства не так, как бы вам хотелось. Даже в продолжительных и серьезных взаимоотношениях бывает так, что один партнер любит, а другой позволяет себя любить.

Первому, как правило, не хватает нежности и душевной теплоты. Если вы – парень и подобная ситуация вас категорически не устраивает, ее нужно изменить.

Ми расскажем, как к себе привязать девушку, которую любите, и сделать так, чтобы она была от вас без ума. Хотя в этом деле есть свои подводные камни…

2 момента, которые нужно принять во внимание перед тем, как привязать девушку к себе: будьте бдительны!

Перед тем, как привязать девушку к себе, советуем учесть 2 момента:

• вам может самому это надоесть;
• возможно, вы разобьете девушке сердце.

Чтобы избежать таких неприятных моментов, нужно быть абсолютно уверенным в том, что этот человек важен для вас и вы готовы к серьезным отношениям с этой конкретной девушкой. По-настоящему прочная связь не строится за один день, и вам придется уделить много времени и сил, чтобы получить то, что вы хотите.

Как влюбить в себя девушку

Кроме того, обдумайте серьезно, есть ли вероятность, что поиграв, вы поймете, что избранница вам надоела и не захотите продолжать общение? Не раните ли вы девушку в таком случае?

Помните — все в жизни возвращается бумерангом, и сделав больно однажды, будьте готовы сами испытать боль. Поэтому, чтобы избежать разочарований с обеих сторон, прибегать к сильной эмоциональной привязке следует только с серьезными намерениями. Замечательно, если вы хотите побыстрее завязать отношения с девушкой, с которой у вас взаимная симпатия, но пока еще она не испытывает сильных чувств к вам. Если так, то поехали!

Как к себе привязать девушку: 3 способа сделать из жизни романтический фильм

Завоевывая сердце возлюбленной, необходимо учитывать особенности женской природы. Благо, психологи потрудись и смогли выяснить, что хотят видеть дамы в своем избраннике. Какого отношения к себе они требуют, что сводит их с ума в мужском поведении – мы расскажем дальше.

1) Верный способ, как привязать девушку к себе – раскрыть ее женственность

Психологи утверждают, что каждый человек ощущает себя более счастливым, когда раскрываются его природные задатки. И какими бы самостоятельными и сильными не были женщины в современном мире, сколько бы ни рассуждали они о счастье в независимости, большинство из них мечтает просто быть и ощущать себя слабой и нежной.

Следуя из этого, вот что можно сделать, чтобы завоевать девушку и привязать ее к себе:

1. Дарите подарки.

   Каждая девушка мечтает ощущать свою значимость, а подчеркнуть это можно с помощью подарка или сюрприза. Особенно важно уделять внимание желаниям вашей избраннице и преподносить ей именно то, чего ей хочется.

   И если вы думаете, что главное – цена вопроса, то ой как глубоко ошибаетесь! Знаете, какой подарок запомнился больше всего автору статьи? Набор для выдувания мыльных пузырей! А все потому, что я позвонила бойфренду и сказала, что мне нужно что-то, что помогает снять стресс.

   Вот и снимали его, пуская пузыри с офисного балкона!

2. Делайте комплименты.

   Есть шуточка, что любая женщина может продержаться целый день на одном бутерброде и двух комплиментах. Хоть смешно звучит, но на практике работает. Дело в том, что слабому полу необходимо одобрение со стороны, восхищение красотой, талантом и способностями. К тому же, особенно важно получать это от любящего человека.

   Главное — не забрасывать свою половинку шаблонными фразами и ждать ее расположения. Старайтесь замечать ее особенности и то, что действительно вас привлекает в ней.

3. Покажите значимость девушки в вашей жизни.

   В каждой даме, независимо от возраста, буйным цветом цветет материнский инстинкт. Ей хочется заботиться о вас и дарить тепло. Позвольте ей приготовить вам ужин, подобрать одежду для важной встречи или спросите совета по какому-нибудь поводу.

   Каждому человеку важно, чтобы с ним считались. И это хороший способ расположить симпатичную вам девушку к себе.

Обобщая все вышесказанное, можно сказать: ваша задача – поднять самооценку девушки, и мы привели лишь несколько способов, как это сделать.

2) Будьте для нее героем, и как к себе привязать девушку, думать не придется

Тут речь пойдет о характере и достоинствах представителей мужского пола, которые привлекают практически всех женщин.

Сложно добиться успеха в жизни, и личной в том числе, если вы безынициативный, слабохарактерный и «зажатый». Прежде всего, вы должны знать цену себе, быть смелым и целеустремленным в любом деле, за которое беретесь. Такие качества действуют на девушек как магнит. Они сразу видят уверенных в себе мужчин, и естественно, не обделяют их вниманием.

Ссылаясь на предыдущий пункт о женственности, нужно сказать, что покорителями женских сердец всегда остаются джентльмены – мужчины, способны поухаживать за дамой, соблюдая все правила этикета. Они стараются решить любую проблему, не заставляя свою возлюбленную волноваться даже по малейшему поводу.

Еще одной манящей чертой для женских особей является чувство юмора. Харизматичный, умный мужчина, способный разрядить любую обстановку, никогда не оставит равнодушной ни одну женщину.

Итак, основные качества мужчины, который способен привязать к себе любую девушку:

• ум;
• чувство юмора;
• решительность;
• смелость;
• инициативность.

Как влюбить в себя любого

Этот список можно продолжать до бесконечности, и каждая женщина сделает это по-своему. Мы же привели те черты характера, перед которыми не устоит ни одна дама.

Словом, нужно сделать все, чтобы жизнь вашей избранницы с вами была намного ярче, чем без вас. Будьте ее героем, который решит проблемы, защитит и к тому же еще и развеселит.

10 способов влюбить в себя любую девушку.

Как понравиться девушке? Хорошие советы.

3) Не слишком беспокойтесь о том, как привязать девушку к себе: больше воздуха!

Говоря о важности инициативы и настойчивости, нужно видеть грань, за которой они превращаются в навязчивость. Если вы несколько раз приглашали девушку на свидание, а она вам отказывала, возможно, вы стучитесь не в ту дверь?

В любом случае, не стоит «болеть» кем-то и постоянно навязываться и унижаться. Девушки ценят мужчин с чувством собственного достоинства, занятых, увлеченных множеством других интересных дел.

Какие цветы подарить девушке, чтобы порадовать ее?

Если же вы находитесь в долгих и серьезных взаимоотношениях, здесь тоже нужно соблюдать некоторые правила. Прежде всего, партнеры должны уважать друг друга, давать пространство и время для личных увлечений, не стремиться к тотальному контролю. Не бойтесь при этом отдалиться или потерять девушку. Такой подход только укрепит связь, а время, проведенное вдвоем, будет еще более ценным.

Вот что рассказал знакомый автора статьи Андрей:

«На протяжении двух лет у меня были серьезные отношения с девушкой, которую я очень любил. Все начиналось прекрасно. У нас были общие интересы, проводили почти все время вместе.
Я думал, что всегда должно быть именно так. И когда у Ани появилось новое увлечение – рисование, — я стал ее очень к этому ревновать. Особенно мне было неприятно, когда она ездила на различные выставки, и начала встречаться с другими людьми, ее единомышленниками. Мне не хотелось делить ее ни с кем и ни с чем. Я, откровенно говоря, боялся ее потерять. Именно поэтому я старался привязать ее к себе любыми способами и заставить бросить рисование.
В итоге, конечно, все закончилось печально – мы расстались. Но одно я теперь понял – чем больше ты стараешься привязать девушку к себе, ограничить ее, тем больше она от тебя отдаляется».

Как видите, решая, как к себе привязать девушку, нужно не только четко понять, что это именно та, единственная, быть решительным и галантным, но и уважать ее личность, не подавлять ее.

В конце концов, ведь именно такая, яркая и светлая, она и понравилась вам, правда?

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

3 пути к личному счастью

Страницу посмотрело: 1 054

Наступает момент, когда кратковременные, эпизодические отношения наскучивают и появляется желание какой-то определенности и стабильности. На горизонте появляется «девушка мечты» – и вроде бы она как раз та, с кем хотелось бы выстроить отношения прочные и долговременные.

Вся штука в том, что девушка мечты-то, очень может статься, не испытывает подобного желания и так и норовит выскользнуть из рук и скрыться за горизонтом. Вот тогда и появляется у мужчин вопрос – как привязать девушку к себе? На самом деле, для этого не нужна магия или какие-то хитрые афродизиаки. Да и быть альфа-самцом вовсе не обязательно. Желанную женщину привязать к себе несложно, и следующие рекомендации расскажут, как это сделать.

Позитиву – да!

Каждая женщина – не только красота, грация и сексуальность. Это еще и та жизнь, которая протекает у нее не всегда гладко, со своими переживаниями, стрессами и неприятностями. Задача мужчины – сделать так, чтобы в его присутствии все плохое отходило в сторону, забывалось. Ни в коем случае не «грузите» ее своими проблемами на работе неприятностями с машиной или просто плохим настроением. Вы – «мистер Позитив», абсолютно счастливый человек в ее глазах.

Со временем к вашей пассии придет понимание, что ее проблемы отходят на задний план именно тогда, когда вы рядом. Вот вам и первая ниточка «привязки»! Используйте весь арсенал положительных образов и эмоций – анекдоты, истории о своих домашних животных, рассказы о путешествиях и неожиданных приключениях. Приятные сюрпризы тоже оставят нужный след в памяти. Запомните, позитив – первый ключ к тому, как свою подругу накрепко привязать к себе!

Читайте также:  Как ободрить человека словами? Фразы и слова, чтобы подбодрить больного человека, мужчину, парня, девушку, женщину, себя: список

Общие правила ведения виртуального диалога

Чтобы завоевать понравившуюся девушку по переписке, необходимо грамотно подойти к построению диалога в виртуальном пространстве. Заинтересовать женщину поможет соблюдение основных правил ведения беседы в интернете:

1. Всегда будьте вежливы. Пикап призывает мужчин быть настойчивыми, чтобы покорить сердце дамы. Но нередко они пытаются соответствовать этому наставлению, используя хамство, раздутое самомнение и вычурную наглость. Такая роковая ошибка отпугивает девушек не только в сети, но и в реальной жизни. Чтобы беседа женщине понравилась, парню нужно тщательно подбирать слова, не использовать мат и сохранять дистанцию.
2. Избегайте одностороннего общения. Следите, чтобы тема беседы во время виртуального общения была интересна всем. Если девушка молчит, значит, пришло время менять тактику и направление разговора.
3. Чтобы переписка не закончилась через 5 минут после первого сообщения, старайтесь развернуто отвечать на вопросы собеседницы. Это позволит девушке узнать нового знакомого лучше. Избегайте вопросов, на которые можно ответить односложно: «да», «нет», «не знаю».
4. Интересуйтесь собеседницей. Женщине польстит внимание к собственной персоне. К тому же разносторонние грани ее личности позволят найти подходящую дорогу к сердцу.
5. В переписке отчетливо бросаются в глаза ошибки в тексте. Отправляя очередное сообщение даме, не ленитесь перечитать его и устранить недочеты. Безграмотный молодой человек может отпугнуть женщину.
6. Чтобы скрасить диалог, не стесняйтесь демонстрировать чувство юмора. Шутки и веселые истории обязательно сблизят с виртуальной собеседницей.

ЧИТАТЬ Как понравиться девочке: как себя вести и о чем говорить
Только интересная и тактичная беседа будет иметь успех и продолжение. Без соблюдения важных правил не стоит ждать положительного исхода знакомства в интернете.

Самая, самая!

Комплименты – тот инструмент, который использовать обязательно. Женщины любят именно ушами, и это научно подтвержденный факт. Но комплимент – как раз та приправа, с которой очень легко переборщить, так что использовать его нужно аккуратно и с толком. С его помощью можно как по-настоящему навсегда привязать к себе девушку, так и оттолкнуть ее, составив о себе впечатление пустозвона.

Итак, учимся делать комплименты правильно и дозировано:

• Не злоупотребляйте комплиментами внешности. Даже если ваша подруга – ослепительная красавица и знает об этом, обилие эпитетов глазкам-ножкам может охарактеризовать вас как человека поверхностного.
• Делайте комплименты тогда, когда это действительно уместно и заслужено. «Пустой» комплимент, а уж тем более – откровенно лживый, может оказать эффект прямо противоположный ожидаемому и оттолкнуть женщину.
• Сила комплимента в том, что женщины часто не уверены в том, что делают все правильно. Поэтому секрет того, как привязать к себе женщину навсегда с помощью 5 слов прост – это могут быть, например, слова «Ты подкинула мне превосходную идею» или «Я хочу быть с тобой». Этим коротким предложением вы и отдаете дань ее мудрости, прозорливости и подчеркиваете, как вам важно ее мнение.

Колдовство с предметом одежды

Подойдет вещь из гардероба, которую женщина носит регулярно или та, которую собираетесь преподнести в качестве подарка.

Одежда впитывает нашу энергетику. Лучшим вариантом станет нижнее белье или сугубо женский наряд: платье, юбка. По сути, такой приворот ненамного уступает предыдущему по мощности действия. Привязка делается на чистую одежду:

«Милая наряд свой надевает, и с ним любовь мою она впитает. Да будет счастье с нами идти встречно – сейчас, и завтра, и навеки вечно!».

На следующее утро после магического обряда вручить заговоренную вещь возлюбленной.

Горячо-холодно

Нередко мужчины ставят себе задачи-максимум и идут к выполнению их напролом. Если уж завоевать женщину, то не иначе как привязать к себе женщину навсегда. Если угождать любимой, то, по меньшей мере, завалить ее ложе лепестками роз. Такая прямолинейность – большая ошибка. Женщины сами большие любительницы поиграть на грани обожания и отторжения и подсознательно ждут того же от своего партнера.

Поэтому правильным будет время от времени устраивать небольшие паузы, во время которых заниматься своими делами и даже уклоняться от встреч на какое-то время. Женщина – хищник, и когда она осознает, что жертва уже полностью в ее власти, она немедленно теряет к ней интерес. Но стоит дать ей понять, что в жизни ее мужчины есть и другие интересы, а возможно – рядом ходят и другие хищницы, как интерес ее возрастает многократно. Так что не лишайте вашу обоюдную игру интриги и грамотно выдерживайте баланс между «обожаю» и «мне все равно».

Будь таинственным.

Одно из основных женских слабых мест — их любопытство. Они могут совладать с другими эмоциями, но с этой — труднее всего.

Если вкратце, никогда не рассказывай о себе все сразу. Выдавай ей информацию о себе маленькими дозами, рождающими больше вопросов, чем ответов. Пусть остается интрига.

К примеру, она спрашивает о твоей профессии. Вместо того, чтобы сказать, что ты IT-специалист, скажи что-то вроде: «Я занимаюсь налаживанием связей». В ее голове возникнет масса вопросов.

Если спросит о хобби, скажи, что это секрет. Ей будет интересно, и ты завладеешь ее вниманием к себе.

Про секс

Ну и, конечно, секс – как же без него? Для того, чтобы создать сильную привязанность, мужчине, особенно в первое время, придется забыть о том, что он должен получить удовольствие и превратиться в любовника-исследователя. Изучайте партнершу, подмечайте, что ей нравится больше всего, а что не нравится вовсе. Не бойтесь потакать ее желаниям – в ответ женщина приятно удивит вас ответной готовностью выполнять ваши сексуальные прихоти. Экспериментируйте, удивляйте, сделайте так, чтобы женщина с нетерпением ждала следующего сексуального эпизода.

И в заключение. Привязать женщину, конечно, можно. Более того, это не настолько уж сложно сделать, если вы достаточно умны и целеустремленны. Но перед тем как воспользоваться вышеперечисленными рекомендациями крепко подумайте – а нужно ли это делать? Точно ли она – та самая, или вами руководит просто жажда обладания? Будьте разумны и не играйте чувствами.

© Автор статьи: ваш надежный друг — маг Fose (Борис Шабрин): практикующий психолог, экстрасенс.

Как можно влюбить в себя девушку? Психологические приемы

Итак, ты шикарен. Что дальше? Давай определимся с той, которой посчастливится стать твоей. Мы не будем решать за тебя — блондинка она или брюнетка, и дадим всего два совета.

Во-первых, убедись, что ты не собрался влюблять в себя замужнюю женщину или девушку, которая любит другого. Потому что ту, что уже счастлива в отношениях, невозможно обольстить даже магией вуду. А еще вокруг тебя много свободных красавиц — лучше обрати внимание на них.

Во-вторых, проверь — а как относится к тебе та девушка, которую ты собрался завоевывать? Может быть, она уже без ума от тебя? Как это определить, мы, кстати, уже рассказывали.

Не забывай о естественности

Некоторые «знатоки женской психологии» на вопрос «как влюбить в себя девушку» советуют быть загадкой. Ну, знаешь, таким роковым соблазнителем, который постоянно что-то умалчивает, внезапно уходит посреди свидания и т.д.

Если ты не работаешь секретным агентом, то, пожалуй, не стоит этого делать, потому что далеко не каждый профессиональный актер может сыграть это убедительно, и чтобы не проколоться, лучше и не пытаться.

Веди себя естественно — так ты не только убережешь себя от разочарования девушки в будущем (и фразы «Я думала ты другой»), но и сможешь расслабиться и получить удовольствие от вашей встречи (а ты ведь именно этого и хочешь?).

Умей слушать (и слышать)

Один из самых действенных приемов, чтобы завоевать сердце девушки, — прислушиваться к тому, что она говорит. Базовая психология учит нас тому, что люди обоих полов любят, когда их собеседник внимательно слушает.

А кроме того, в разговоре она неизбежно даст тебе ту информацию, которую ты затем сможешь использовать в своих обольстительных целях: назовет кафе, в котором давно хотела побывать, имя поэта, стихи которого ты сможешь ей продекламировать, или сорт своих любимых цветов.

Дари ей положительные эмоции

Чтобы девушка в тебя влюбилась, ей должно нравиться проводить с тобой время. Поэтому постарайся, чтобы во время свидания она не гипнотизировала часы и не повредила себе челюсть, пока зевает.

Пригласи ее в какое-нибудь необычное место — неважно, будет ли это скалодром или усадьба Толстого — главное, чтобы вам обоим было там интересно. Не забывай о приятных мелочах: рассмеши ее, сделай небольшой, но милый или забавный подарок.

Даже приложив минимум усилий, ты обязательно сможешь придумать что-то оригинальное, главное, не перегибай палку: твоя задача удивлять, но не шокировать.

Забудь о грязной игре

К сожалению, в интернете полно совершенно диких методов, которые, якобы, стопроцентно работают с любой девушкой: звонить ей в одно время, а затем перестать, флиртовать с другими, чтобы вызвать ревность и т.д.

Мы просим тебя не следовать им по двум причинам: это элементарно невежливо и может задеть чувства девушки. А еще такие приемы до того банальны, что она может легко вычислить твою тактику и не захочет, чтобы в ней разжигали страсть тем же способом, каким вырабатывали рефлексы у собаки Павлова.

Покажи себя с хорошей стороны (но не рекламируй)

Найди золотую середину. Ты классный парень, и ей стоит узнать, в чем именно. Но при этом ваша встреча не должна походить на конференцию под названием «Тысяча и одна причина, почему я круче всех остальных».

Раздели с ней что-нибудь

Прежде чем это будет кровать, начни с малого — найди какое-нибудь нейтральное занятие, которое будет интересно для вас обоих. Вы оба обожаете «Звездные войны»? Устройте уютный киномарафон.

Любите суши? Попробуйте приготовить их вместе. Так вы не только необычно и приятно проведете время, но и почти наверняка сблизитесь еще сильнее.

Стань для нее привычкой

Некоторые девушки мечтают о капитане дальнего плаванья, который будет появляться на горизонте раз в иногда. Но большинство все же хотят получать внимание гораздо чаще.

Не бойся показывать возлюбленной свою заинтересованность в ней — общайся с ней каждый день и, желательно, не только в социальных сетях. Девушка скорее влюбится в того, кто в курсе событий ее жизни и рядом, чем в таинственного и недоступного субъекта, который любит пропадать на несколько месяцев.

Но не забывай о мере

Постарайся не вести себя так, словно посвящать девушке каждую свободную минуту — это единственный смысл твоей жизни. На всех этапах отношений, даже «конфетно-букетном», у вас обоих должно быть личное пространство и время, которое вы проводите врозь.

А вот быть навязчивым — пожалуй, самый главный «вредный совет», который заставит девушку держаться от тебя подальше и, может, даже бояться.

Благородство — это работает

Думаешь, что покажешься девушке старомодным, если подашь ей пальто или руку, когда она выходит из машины? Зря. То, что джентльменское поведение перестало быть мейнстримом, дают большое преимущество тем мужчинам, которые им владеют, перед всеми остальными.

Волшебная сила комплиментов

Нет, не конспектируй книгу «Сто комплементов от опытного пикапера», полную примерами, бывшими в употреблении уже не одну сотню раз. Лучше почитай наши советы на эту тему и научись придумывать их сам.

Не форсируй события

Если ты хочешь добиться взаимности от девушки, то покажи ей, что ты не только заинтересован, но и уважаешь ее и ее темп сближения. Делай каждый новый шаг аккуратно, «прощупывая почву», и внимательно смотри за ее реакцией.

Сократи расстояние во время разговора, коснись ее руки — всего на секунду — и если она не отстранится или не покажет каким-то другим способом, что ей дискомфортно, можешь попробовать чуть позже коснуться ее еще раз — но только нежно, деликатно и в тот момент, когда это будет уместно.

Используй современные технологии

Тебе интересно, как влюбить в себя девушку по переписке? Правила во многом схожи — проявляй интерес к ее жизни, будь дружелюбен, не бойся шутить (главное, не пошло) и будь оригинален.

Отношения могут как начинаться, так и поддерживаться на расстоянии — главное, чтобы ты и твоя возлюбленная рано или поздно, но обязательно встретились и в реале.

Будь готов признать поражение

Ученые из университета Рутгерса выяснили, что мозгу нужно меньше секунды, чтобы понять, насколько для него привлекателен человек. Те советы, которые мы дали тебе выше, не гарантируют того, что в голове девушки произойдет та химическая реакция, которая называется «любовь».

Заставить полюбить себя невозможно ни человека, ни кошку, и с этим нужно смириться. Если твои попытки сблизиться с девушкой наткнулись на отказ с ее стороны, не расстраивайся: просто где-то в другом месте тебя ждет та самая, которая влюбится в тебя и без сложных манипуляций и коварной тактики, примененной с твоей стороны.

• Автор: Мария Минаева

Эффективные привороты на возвращение бывшей

Если возлюбленная испытывала к вам пылкие чувства, то попробуйте провести обряды, которые направлены на возрождение отношений. Они эффективные и помогают вернуть утраченную любовь в короткие сроки.

С двумя фотографиями

Этот ритуал не требует чтения заговоров, он носит вербальный характер, а его результат базируется на силе желания мужчины восстановить отношения и придать им новый, более глубокий смысл.

Для его проведения найдите фото, на которых запечатлены только вы и ваша возлюбленная. Желательно, чтобы они были сделаны как можно ближе к дате произошедшего разрыва. Заверните их в ткань красного цвета и положите под матрас кровати, на которой вы провели хотя бы одну ночь с любимой.

Держите фото там как минимум в течение 3 дней, все время визуализируя свое желание. Это обряд, который точно сработает. Если девушка питала к вам сильные чувства, она обязательно вернется.

На три церковные свечи

Заранее приобретите 3 свечи в церкви. На закате солнца в один из подходящих для проведения приворота дней поставьте их на стол, зажгите и 3 раза прочтите над ними заклинание:

Обряд с тремя свечами.

Затушите свечи и ложитесь спать. Утром закопайте огарки или сожгите их на костре. Через 5-7 дней возлюбленная должна вернуться. Ускорить действие заговора помогут искренняя вера в его силу и позитивный настрой.

Зеркальный обряд

В церкви купите 12 свечей. Заранее подготовьте зеркало среднего размера в серебристой оправе, кусок чистой ткани белого цвета, бумагу и ручку. Перед ритуалом вымойте пол в комнате.

Когда все будет готово, приступайте к его проведению:

1. Разложите на полу ткань.
2. Расставьте на ней свечи по кругу.
3. В середину поставьте зеркало.
4. Положите на пол лист бумаги так, чтобы он отражался в зеркале, и напишите на нем ваши полные имена — ее должно быть сверху, ваше — снизу.
5. Не заглядывая больше в листок, положите зеркало лицевой стороной вверх.
6. Соберите руками все свечи — по 6 шт. в каждую ладонь.
7. Закапайте воском всю поверхность зеркала, запечатывая таким образом отразившиеся в нем ваши имена.
8. Заверните в ткань все используемые атрибуты, спрячьте сверток в потайное место и отправляйтесь спать.

Дон Жуан4

Сексуальный подтекст в общении между парнем и девушкой может существенно подогреть отношения и вывести их на новый уровень.

Но!

Вести непринужденную и при этом горячую переписку – целое искусство, которым нужно овладеть.

Кроме того, «повышать градус» общения нужно аккуратно, ориентируясь на реакцию девушки. Кто-то придет в восторг и активно включится в твою игру. Другая же решит, что тебя интересует только секс и быстренько тебя «сольет».

Оставь эту игру профессионалам и для начала освой более простые уровни.

Кратко о том, как выглядит действие приворота

Итоговый результат зависит прежде всего от правильности проведения ритуала. Если вам удалось настроиться на волну и вы следовали инструкции, то действие его проявится в течение ближайшего времени.

При этом возможны 2 реакции привораживаемой на проведенный над нею обряд:

1. Быстрая, в течение 2-3 дней. Больше характерна для черных приворотов. Проявляется в возникновении сильного, навязчивого интереса жертвы к проводившему обряд парню, странностях в поведении, желании постоянно быть рядом. Девушка может донимать мужчину бесконечными звонками, требовать от него внимания и впасть в полную зависимость.
2. Медленная, в течение 5-10 дней. Характеризуется постепенным появлением интереса со стороны девушки. Она начинает понемногу флиртовать с парнем, на которого раньше не обращала внимания, а затем предпринимает самостоятельные попытки сблизиться и даже вызвать к себе интерес у того человека, который ее и приворожил.

Когда же приворот не сработал из-за нарушения исполнителем правил, то в поведении девушки он не заметит никаких изменений. Зато испытает на себе, что собой представляет в магии откат.

У осуществлявшего ритуал мужчины могут появиться такие симптомы:

• легкое недомогание;
• депрессивное настроение;
• головокружение;
• повышение артериального давления;
• головные боли.

В тех случаях, когда использовались ритуалы белой маги, все признаки отката должны уйти в течение недели. Когда же они стали следствием проведения черного обряда, надо готовиться к ухудшению своего морального, физического и материального состояния.

Все это станет последствием вмешательства в чужую жизнь и судьбу и платой за попытку подчинить себе человека против его воли.

Выбор места проведения

При выборе места для ритуала рекомендуется руководствоваться инструкцией. Некоторые обряды требуют специальной обстановки для чтения заговора.

В таких случаях местом проведения может быть кладбище, перекресток, просто тихий участок на улице. Когда в инструкции приведены такие нюансы, лучше начать подготовку к обряду заранее — сначала найти подходящую локацию (например, требуемую могилу на кладбище), а затем уже приступать к обряду.

Если же инструкция не оговаривает место, тогда заговоры можно читать дома, в тишине и полном уединении. Молитвы на привлечении любви разрешено произносить в храме. Главное — не делать это в дни больших церковных праздников.

О любви и влюбленности, что это такое?

Всем свойственно влюбляться, расставаться и встречаться. Каждый считает, что достоин лучшего, и никто не захочет довольствоваться посредственностью. Только лучшим быть тяжело, куда легче, считать, что ты уже достаточно хорош, что бы иметь право голоса хотеть большего. В данном случае, девушка и есть твоя лучшая награда и причина для перемен.

Маленькие люди окружают себя ещё меньшими, что бы казаться в такой дружеской среде чуть выше и способнее прочих. Сильные и высокие, тянуться к ещё более высшим, что бы осознать настоящую высоту своего полёта и лишний раз не заблуждаться на свой счёт.

Отношения представляют собою такие же азартные игры, уровня – а чьи друзья лучше? Стыдно признаваться, что твой парень или девушка ничего не могут, а только жалуются или обвиняют. Уходят одни, приходят к другим, постоянное движение, цель которого – найти не только лучшего, но и любящего.

Быть лучшим и оставаться любящим – во истину, одна из главных задач не только мужчины, но и женщины. В таком ключе ваша любовь не бегство от самих себя, уход от духовных или физических низин, а ключ к счастью, в окружении любимого и лучшего человека в мире.

Любовь слишком тяжёлое развлечение, осилить которое, дано только избранным. Для всех прочих, существует прекрасная влюблённость. Скоротечная и суженная модель настоящих чувств, как раз то, что и нужно, что бы посмотреть, потрогать, понюхать и забыть.

Вот только попробовать не выйдет – это всего лишь одна десятая возможного чувства. Максимум, на который можно рассчитывать – откусить кусочек плода, покрытого горькой и жёсткой шкуркой. Раскашляться, выплюнуть и пойти дальше, своей дорогой, искать то, к чему не ведут знакомства и случайные встречи. Любовь – это конечная остановка, когда без колебаний готов пожертвовать своей жизнью ради любимого человека!

По телефону

Этот ритуал рекомендован в ситуации, когда красавица напрочь отказывается общаться. Надобно позвонить ей с незнакомого номера. Пока идут гудки, скороговоркой читается заговор:

«Как колокол услышишь, только рабом Божиим (свое имя) задышишь. Аминь!».

Поднимет красавица трубку, звоните в небольшой колокольчик. Она должна слушать эти звуки как можно дольше. Еще эффективнее заставить ее ловить ухом гул настоящего церковного колокола (но не запись).

Агрессивно-общительный парень2

Стоит ей на пару часов отойти от телефона, как ты заваливаешь ее сообщениями. Штук двадцать, не меньше. Вишенка на торте – возмущенные текстовые вопли «Почему ты мне не отвечаешь??»

Потому что она всерьез обдумывает идею смены имени и гражданства.

Девушки, бесспорно, любят внимание. Но оставь драму истеричным девицам. Возможно, тебя это удивит, но девушка не обязана отвечать на твои сообщения в первую же минуту.

Магия вина

Влюбить в себя девицу можно практически мгновенно. Только учтите, что ворожба со спиртным относится к разряду темной магии. Необходимо действовать очень осторожно. Так, запрещено колдовать во время месячных у предмета страсти. Иначе грех падет на будущее потомство.

Обряд весьма прост. Проводится во время застолья. Надобно угостить любимую вином (водка дает жесткую привязку на секс). Протягиваете бокал, наполненный собственноручно. Смотрите в глаза. Мысленно произносите:

Как вином насладишься, так и мной.

Подклад булавками

Привязать красавицу навсегда помогает довольно непростой по выполнению обряд. Зато гарантию дает стопроцентную. Делается так:

1. Купить пачку небольших булавок.
2. Приготовить фото подруги в полный рост.
3. Вечером перед сном запрограммировать подклад.
4. На каждую булавку наговорить такие слова:
   

   Замком душу рабы Божией (имя) запираю. Крепко к себе прикрепляю. Только моей любви пожелаешь. Другого погонишь за порог, чтоб бежал со всех ног. Аминь!

5. Каждую булавку прикреплять к фото.
6. Оставить до рассвета на подоконнике.
7. Утром открепить иголки, связать за ушки красной нитью.

Внимание: приготовленный подклад должен оказаться под матрацем девицы. Альтернативный вариант — приколоть их к одежде желанной.

Как привязать к себе девушку: психология дает полезные рекомендации

Содержание

• Отказ от негатива
• Делайте комплименты
• Устраивайте передышки

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Не все женщины охотно демонстрируют свои чувства. Не все из них видят и настоящие эмоции мужчины, а потому возникает множество вопросов.

Если вы влюблены и думаете, как привязать к себе девушку психология даст несколько простых, но очень действенных советов. Правда, необходимо помнить, что каждый из нас несет ответственность за тех, кого приручает. Прежде чем пользоваться советами и практиками, я бы посоветовала вам несколько раз задуматься.

Быть может, вам стоит просто показать свое истинное лицо, сделать все, чтобы женщина полюбила именно вас, а не тот образ, который вы собираетесь использовать?

Отказ от негатива

Чтобы привязать человека, которого любишь, надо постараться и немного изменить свое привычное поведение. Первым делом вам нужно отказаться от всякого негатива. Плохая погода, дурные соседи, идиотский начальник – обсуждения всех этих моментов вам нужно оставить для своих друзей. Девушка не должна знать, что в вашем мире что-то может идти не так. Вы идеальный человек, с которым случаются только позитивные истории.

Каждый человек подсознательно стремится к счастью. Достичь его не так сложно, если вы контролируете свои мысли и чувства. Сделать это самостоятельно под силу не каждому и в этом ваше преимущество. Мы остаемся наедине с собой и начинаем переживать. Если вам удастся отвлечь женщину и окружить ее благоприятными эмоциями – половина дела сделана.

Какие методы использовать? Положительные эмоции можно вызвать множеством способов даже на расстоянии. Для этого не нужно тратить много денег, постоянно третировать свою фантазию и напрягаться.

Если в вашем арсенале есть интересные истории о путешествиях и дальних странах – рассказывайте их почаще. Используйте образы. Когда мы видим котенка, мы начинаем улыбаться. На одну из прогулок можно взять щенка, но, если этого сделать не удается, просто рассказывайте. Красочно описывайте детские шалости, проказы животных, истории о том, как ваш отец ухаживал за мамой.

Поэтапно привязывайте ее простейшими положительными образами. Чем больше их в вашем арсенале – тем лучше. Женщина обязательно будет хотеть вновь встретится с человеком, который умеет поднять настроение и окружить теплом, заботой и радостью.

Почему девушки так любят сюрпризы? Они вызывают положительные эмоции. Не обязательно прыгать выше головы, если вы в состоянии красиво говорить и взывать к позитивным чувствам.

Делайте комплименты

Этот момент не так уж прост в использовании. Каждый человек имеет потребность не только в общении, но и в одобрении своих действий. Мы хотим чаще общаться с тем человеком, который не стесняется высказывать свое положительное мнение о нас. Уже благодаря комплиментам можно привязать женщину навсегда. Конечно же, если делать это с умом.

Чем сложнее получить это одобрение, тем сильнее оно ценится. Ни в коем случае не задаривайте девушку комплиментами. Нельзя по нескольку раз в день говорить о том, что она хорошо выглядит. Очень быстро ваши слова обесценятся.

Говорите реже и только в тех случаях, когда она действительно заслуживает вашего одобрения. Найти баланс бывает очень сложно, особенно учитывая, что психика каждого человека индивидуальна. Для кого-то комплимент раз в три дня – будет идеальным вариантом, а для кого-то это слишком часто.

Красивые девушки привыкли к комплиментам собственной внешности. Им это приятно, но не настолько, чтобы эмоционально привязаться к партнеру. Лучше упомянуть о мудрости, целеустремленности, жизнерадостности и так далее.

Помните, оригинальность комплимента заключается не в словах, а в поводе. Можно на три листа расписать про красоту и подобие ангелам и не получить должной реакции, а можно удивить ее с помощью элементарнейших 5 слов: «Ты посоветовала мне отличную книгу». Тем самым вы говорите ей, что у нее есть вкус и она делает все правильно. Женщины никогда не бывают уверенны в собственных действиях, им нужно это одобрение.

Устраивайте передышки

Мы не в состоянии оценить то, что постоянно присутствует в нашей жизни. Мы очень быстро привыкаем. Иногда девушке надо устраивать «возвращение в реальность». Ту, в которой вас нет. Нет интересных историй, одобрения, радости.

Занимайтесь своими делами, раз в месяц уезжайте из города. Покажите, что несмотря на всю ее замечательность, вы сами не привязаны. В этом случае, ей будет значительно интереснее «завоевывать» вас и стараться поглотить больше вашего свободного времени.

Напоследок я хотела бы посоветовать вам книгу Ларри Янга «Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение». В ней вы найдете ответы на такие вопросы как: откуда берется желание, страсть и к кому тянет девушек.

Записывайтесь на скайп-консультацию и вы узнаете куда больше о себе, вашей девушке и методах, которые помогут вашим отношениям.

Все намного проще, чем вы думаете. Не забывайте также подписываться на рассылку, чтобы узнавать больше о женщинах.

До новых встреч и удачи в любви.

Как привязать к себе женщину с помощью магии?

Неразделенная любовь — одно из самых мучительных чувств для человека. Чаще всего от безответных чувств страдают именно женщины, но они склонны быстро менять объекты своих желаний, поэтому редко замыкаются в себе. А вот если мужчина испытывает чувства к девушке, которая не отвечает взаимностью, то все гораздо серьезнее. В этой статье мы рассмотрим, как привязать к себе женщину, какие существуют методики и ритуалы, а также ознакомимся с практическими советами.

Небольшое вступление

Душа любого человека — потемки, даже для него самого. Многие полагают, что безответная любовь — это удел скромных, застенчивых и непопулярных людей, но на самом деле все гораздо сложнее. Порою бывает, что альфа-самец или отъявленный шут, а быть может даже крутой парень настойчиво добивается внимания той девушки, в которую он влюблен, но она словно не замечает его. В этом и весь фокус — сильные и уверенные в себе мужчины в качестве объекта желания склонны выбирать еще более сильных и капризных женщин, как бы назло себе. Другие же парни, которые обладают характером поскромнее, обращают внимание на обычных девушек, но также не привлекают их, так как эти мужчины всегда находятся в тени. Но для всех мужчин (и волевых, и для тонких натур) следующие вопросы остаются актуальными: «Как привязать к себе женщину, в которую влюблен?», «Какие существуют методы и безопасны ли они?».

Эмоции

Прежде всего стоит уяснить, что девушки — существа, которые черпают свое вдохновение, силы, энергию именно из эмоций, чаще всего собственных. Поэтому, люди, которые вызывают в них отрицательные чувства или не вызывают вообще никаких, их не привлекают. Те же особи, которые способны пробудить в них бурю положительных или просто ярких эмоций, становятся объектом желания. Вот вам и первое правило: если мужчина хочет привязать к себе женщину на эмоциональном уровне, он должен подарить ей букет впечатлений, которые станут для нее незабываемыми. Конкретных указаний в данном пункте нет — у каждого свои предпочтения. Для одних будет отличным вариантом прыжок с парашютом, для других — романтическое свидание на берегу моря и т. д.

Подарки

Это самая древняя и самая действенная методика, так как привязывают мужчины к себе женщин при помощи презентов еще с начала времен. Все дело заключается в тех же положительных эмоциях. Вы дарите подарок своей избраннице — она волнуется и радуется, а причиной тому являетесь вы. Самое главное — не перегибать палку в этом деле. Если вы будете одаривать девушку ежедневно или через день, все ваши «подношения» будут в лучшем случае складироваться, а в худшем — передариваться и выкидываться. Преподносить презенты нужно без повода, но не слишком часто, делать это неожиданно и оригинально. Еще один важный момент — не стоит всегда делать дорогие подарки. Для начала порадуйте женщины простой вещицей, но милой — она будет служить напоминанием о вас. Затем можно раскошелиться на нечто более стоящее, например, ювелирное украшение. После этого опять следует выбрать трогательную безделицу.

Эмоциональная радуга

Вы скорее всего подумали о том, что так как привязать к себе женщину можно при помощи положительных эмоций или состояния «вечного счастья», то именно таким нужно быть всегда — позитивным, веселым, радостным. Смеем огорчить вас: в таком виде вы быстро начнете вызывать раздражение, причем не только у своей любимой, но и у всех окружающих. Помните, что вы — человек, которому свойственно испытывать самые разнообразные эмоции. Чередуйте радость с состоянием легкой грусти, задумчивости, погруженности в свои мысли. Так, вы покажете избраннице, что у вас за спиной целый эмоциональный багаж и вы — человек интересный и многогранный. Только не стоит перебарщивать с отстраненностью — это может спровоцировать обратную реакцию. Погрустили немого, а после снова улыбаемся.

Советы застенчивым

Все рекомендации, которые были даны выше, будут актуальными для парней, которые умеют действовать, не сидят, сложа руки и ничего не боятся. Но как привязать к себе женщину тому молодому человеку, который даже боится заговорить с ней? В таком случае существует лишь один вариант — сложный и простой одновременно: боритесь со своими страхами. Чем увереннее в себе вы будете, тем быстрее сможете завоевать симпатию со стороны противоположного пола.

Но бывают случаи, когда все безнадежно. Либо вы не можете побороть свою неуверенность, либо же девушка знает, что вы влюблены в нее, но не отвечает взаимностью. Что же, для таких целей были разработаны магические ритуалы. Перед тем как проводить их, следует все взвесить, приворот — дело очень серьезное. Сможете ли вы строить отношения, понимая, что человек находится рядом с вами не по собственной воле?

По фотографии

Это самая распространенная и самая «легкая» магия. Привязать к себе женщину при помощи фотографии можно не опасаясь негативных последствий, но сразу отметим, что эффект может быть непродолжительным. У вас возникнет эдакая легкая симпатия, девушка обратит на вашу персону внимание, и если суждено — отношения продолжатся, если нет — оборвутся. Итак, нам потребуется:

• Фотография, на которой присутствует область сердца (то есть по пояс).
• Несколько красный свечей.
• Несколько цветков фиалки.

Проводить ритуал нужно в пятницу, на растущую Луну, после захода Солнца. Вы должны находиться в комнате в одиночестве, свет потушен. На столе поместите свечи и зажгите их, положите фотографию, и, глядя на нее вспомните голос, эмоции, движения своей избранницы. Искренне радуйтесь тому, что она рядом, и параллельно берите в ладошки лепестки фиалок. Поднесите их к лицу и передайте им свою энергию любви и счастья. Затем сложите фото пополам и положите в него цветки. После спрячьте в темное и сухое место.

Привязка на предмет гардероба

Это один из способов, как привязать к себе женщину на расстоянии, подходит он не только тем, кто страдает от безответной любви, но и тем, кто боится потерять свою вторую половинку или переживает, что у нее может появиться кто-то другой. Итак, нам потребуется вещь, которую женщина точно носит (и будет однозначно одевать после проведенного ритуала), или новая одежда, которую вы собираетесь ей подарить. Берем вещь, гасим свет и электроприборы в комнате, зажигаем свечи. Теперь остается сделать лишь заговор (желательно выучить наизусть)

Милая наряд свой надевает и с ним любовь мою она впитает. Да будет счастье идти с нами встречно — сейчас и завтра и навеки вечно!

Помните один нюанс: заговор проводится на чистой одежде, так как если перед тем как надеть на себя вещь, девушка постирает ее, все усилия пойдет насмарку.

Колдовство на талисман

Эта методика отвечает на вопрос о том, как привязать к себе женщину навсегда. И прежде чем вы к ней приступите, подумайте, будете ли вы любить ее вечно? Если да — то действуйте. Вам потребуется личная вещь избранницы: помада, брелок, зажигалка, часы и т. п. Теперь приступаем к ритуалу.

• Выключаем свет, ставим посредине комнаты стол, накрываем его белой скатертью.
• На столе могут располагаться две или более свечей, в центре — вещь любимой.
• Глядя на нее, проговорите следующие слова: «Как по весне снега все тают, а по зиме мороз крепчает, так и лед пусть у (имя женщины) ко мне растает, а пламя в сердце пусть крепчает».
• Вернуть личную вещицу девушке нужно в течение трех недель.

Привязка на биоматериал

Самый мощный, серьезный и сильный приворот, который позволяет навсегда и очень крепко связать себя любовными узами с вашей возлюбленной. Для проведения обряда вам потребуется биоматериал женщины — волосы или кровь. Согласитесь, первое достать легче (разве что вы доктор и можете достать пробирку с кровью своей избранницы). Итак, берем волосы (ее и свои) или же кровь (тоже ее и свою).

• Выключаем свет, ставим на столе одну красную свечу, садимся и расслабляемся.
• Кладем перед собой фото любимой.
• Начинаем медленно сплетать волоски или смешивать кровь, приговаривая: «Как волос наш переплетется аль кровь сольется, так милая моя душою ко мне повернется. И больше никого и взором не одарит — ко мне лишь одному свой стан направит».
• Смешанные биоматериалы вместе с фотографией прячем в конверт и заклеиваем его воском от красной свечи.
• Прячем в свой тайник, чтобы никто не видел.

Астрология и привороты

Порою для того чтобы расположить к себе человека, вовсе не нужно обращаться за помощью к магии. Вполне достаточно изучить его характер, вкусы, особенности и пристрастия и вы сможете буквально манипулировать им, заманивать в свои сети и привязывать к себе. Самый простой метод узнать о характере девушки — изучить ее астрологический портрет. Вы знаете, когда она родилась? Вот и узнайте побольше о ее знаке зодиака. Например: как привязать к себе женщину-Козерога? Такие девушки любят порядок и стабильность во всем. Они всегда добиваются успеха, спокойные и уравновешенные.

Такого же партнера они и ищут — статусного, зрелого, того, кто сможет подарить им уверенность в завтрашнем дне. Мальчишки, которые совершают безумные романтические поступки, вряд ли заинтересуют девушек-Козерогов. Аналогично вы сможете рассуждать о любом знаке зодиака, если внимательно изучите его характеристику.

Ваши отношения могут быть лучше, чем вы думаете – найдите узел

Есть старая поговорка: «Когда вы дойдете до конца своей веревки, завяжите на ней узел и держитесь». Другими словами, прежде чем сдаться, возьмите дело в свои руки и постарайтесь немного больше.

Как исследователь в области психологии я считаю, что эта поговорка применима и к отношениям. Прежде чем отпустить, поищите «узлы», которые могут уберечь вас от случайного упущения хороших отношений. Наука об отношениях предполагает, что проблема заключается в том, что люди склонны переоценивать негатив и недооценивать позитив, глядя на своих романтических партнеров.

Если бы вы могли построить идеальные отношения, как бы они выглядели? Возможно, что более важно, как складываются ваши нынешние отношения? Ожидания от сегодняшних отношений выше, чем когда-либо. Теперь, когда отношения — это выбор, посредственность неприемлема. Все или ничего, и никто не хочет соглашаться.

Секрет, как избежать оседания, кажется простым: предъявляйте высокие требования и требуйте только самое лучшее. Исследователи называют людей, которые более разборчивы, чем другие, и всегда стремятся к абсолютно лучшему возможному варианту, максимизаторами. Их двойники являются удовлетворенными — теми, кто удовлетворен, когда качество превышает минимальный порог приемлемости. Для них «достаточно хорошо» вполне нормально. До тех пор, пока их отношения превышают заданные критерии «высокого качества», люди, удовлетворяющие их потребности, довольны.

Максимизирующие личности склонны исчерпать все возможности и исследовать множество возможностей, чтобы заполучить безупречного партнера. Вы можете подумать, что это звучит идеально, даже благородно, почти как здравый смысл. Но есть скрытые минусы. Назовите это мифом о максимизации, потому что исследования показывают, что максимизаторы чаще сообщают о сожалениях и депрессии и чувствуют угрозу со стороны других, которые, по их мнению, работают лучше. Максимизаторы также испытывают более низкую самооценку и меньше оптимизма, счастья и удовлетворенности жизнью. И они предпочитают обратимые решения или результаты, которые не являются абсолютными или окончательными.

Видите проблему? В долгосрочных отношениях люди, как правило, предпочитают тактику «пока смерть не разлучит нас», а не тактику «пока я не найду что-нибудь получше». В целом, последствия для ваших отношений очевидны: постоянное стремление к совершенству может быть хорошим для автомобиля, но в ваших отношениях это может привести к тому, что вы не сможете признать действительно прекрасные отношения, которые прямо перед вами, такими, какие они есть. Невероятно высокие стандарты могут сделать отличные отношения обычными.

Вы также можете недооценивать свои отношения, слишком быстро замечая недостатки, недостатки и проблемы. Вините в этом то, что психологи называют склонностью к негативу, то есть тенденцией обращать внимание на плохие или негативные аспекты опыта.

Не забывайте обо всех хороших вещах, которые просто идут гладко. Энтони Тран/Unsplash, CC BY

Другими словами, когда ваши отношения идут хорошо, это не регистрируется. Вы принимаете это как должное. Но проблемы? Они захватывают ваше внимание. Ссоры, бестактные комментарии, забытые обязанности, беспорядок и неудобства — все это выделяется, потому что они отклоняются от счастливого статус-кво, который легко упустить из виду.

Эта тенденция настолько выражена, что, как показывают исследования, когда в отношениях нет серьезных проблем, люди раздувают мелкие проблемы до более крупных. Вместо того чтобы быть благодарным за относительное спокойствие, люди создают проблемы там, где их раньше не было. Вы можете быть своим злейшим врагом, даже не подозревая об этом.

Время перекалибровки. Ключевым моментом является отделение критического от несущественного, чтобы отличить незначительные проблемы от реальных проблем. Выявление истинных нарушителей договоренностей позволит вам сохранить свою энергию для решения реальных проблем и позволить второстепенным вещам просто исчезнуть.

Данные репрезентативной выборки из более чем 5000 американцев в возрасте от 21 года до 76 лет определили 10 основных факторов, нарушающих отношения:

1. Неряшливый или неопрятный вид
2. Ленивый
3. Слишком нуждающийся
4. Отсутствие чувства юмора
5. Живет более чем в трех часах езды
6. Плохой секс
7. Отсутствие уверенности в себе
8. Слишком много ТВ/видеоигр
9. Низкое половое влечение
10. Упрямый

Помимо этого списка, безусловно, есть неприятности, которые могут разрушить отношения в целом здоровых отношениях. И если ваш партнер неуважительно относится к вам, причиняет вам боль или оскорбляет вас, это поведение нельзя игнорировать, и оно должно законно положить конец вашим отношениям.

В последующем исследовании исследователи попросили участников рассмотреть как нарушителей, так и тех, кто заключает сделки, то есть качества, которые особенно привлекательны. При определении того, жизнеспособны ли отношения, оказалось, что нарушители сделок имеют больший вес. Негативное предубеждение снова наносит удар. Тот факт, что люди склонны больше сосредотачиваться на разрушителях, чем на создателях, является еще одним свидетельством того, что мы не придаем должного значения некоторым аспектам наших отношений.

Чтобы помочь вам лучше оценить хорошие качества вашего партнера, подумайте о тех качествах, которые люди считают наиболее желательными в партнере по браку.

Чего вам не хватало в ваших отношениях? Наверняка есть ящики, которые проверяет ваш партнер, а вы не замечаете. Начните отдавать должное там, где это необходимо.

Фактически, некоторые исследования показывают, что вы должны доверять своему партнеру даже больше, чем он или она могли бы заслуживать. Вместо того, чтобы быть реалистом, дайте своему партнеру презумпцию невиновности с чрезмерно щедрой оценкой. Вы бы солгали себе? Конечно, немного. Но исследования показывают, что эти типы позитивных иллюзий помогают отношениям, уменьшая конфликты и увеличивая удовлетворение, любовь и доверие.

Позитивное отношение к партнеру может быть отчасти сбывающимся пророчеством. Алекс Холиок/Unsplash, CC BY

Чрезмерно оптимистичные взгляды на своего партнера убеждают вас в его ценности, что хорошо отражается на вас — в конце концов, у вас есть такой замечательный партнер. Ваши розовые мнения также заставляют вашего партнера чувствовать себя хорошо и создают ему хорошую репутацию, которой он должен соответствовать. Они не захотят подвести вас, поэтому попытаются исполнить ваше положительное пророчество. Все это идет на пользу вашим отношениям.

Пора перестать чрезмерно критиковать ваши отношения. Вместо этого найдите узлы, части ваших отношений, которые вы считали само собой разумеющимися, которые помогут вам держаться. Если вы знаете, где искать и что ценить, вы можете просто понять, что есть гораздо больше причин, чтобы счастливо держаться за ваши отношения, чем вы думали.

Повышение самооценки и улучшение отношений

Источник: фото Л. Гранде

Позитивная самооценка имеет решающее значение для психического здоровья человека и его способности ладить с другими. Укрепляя свою самооценку, человек повысит удовлетворенность отношениями и, как следствие, эмоциональное здоровье всех членов семьи. Парадокс здоровой самооценки заключается в том, что нам нужен кто-то еще, чтобы подтвердить, что мы достойны.

Это не означает, что одинокие люди страдают низкой самооценкой, если в их жизни есть хотя бы одно важное любовное отношение, например, друг, родитель или брат или сестра. «Нам нужен хотя бы один значимый человек, который подтверждает наше чувство собственного достоинства. Наша идентичность — это то, что отличает нас от других. Оно всегда должно основываться на социальном контексте — на отношениях» (Брэдшоу, 1996).

Как только человек признает важность самооценки для отношений и наоборот, имеет смысл приложить сознательные усилия для создания или укрепления как нашей собственной самооценки, так и самооценки нашего значимого другого. Ниже приведены несколько советов, как повысить удовлетворенность и стабильность отношений за счет формирования положительной самооценки.

1. Избегайте критики, обвинений и стыда.

Для большинства нездоровых отношений характерно чрезмерное количество критики и осуждения. Постоянная критика, осуждение и обвинения приводят к хроническому чувству стыда. Хотя есть некоторые аспекты стыда, которые являются адаптивными, например, осознание того, что мы ошибаемся и иногда нуждаемся в помощи, слишком сильный стыд приводит к низкой самооценке. Это вызывает чувство «испорченности».

Важно отличать стыд от вины. И то, и другое может быть результатом ошибки или неправильного действия. Джон Брэдшоу резюмировал разницу следующим образом: чувство вины означает «я сделал что-то не так», а чувство стыда означает «со мной что-то не так» (Брэдшоу, 19 лет).96). В то время как вина, связанная с конкретным поведением, может привести к корректирующим действиям, стыд слишком часто приводит к чувству неадекватности и, следовательно, к низкой самооценке.

Какое отношение это имеет к отношениям пар?

Нет ничего необычного в том, что ссорящиеся пары имеют привычку критиковать друг друга. «Если бы ты не был таким эгоистичным, ты бы больше помогал по дому!» «Вы так безответственно относитесь к деньгам. Вот почему мы с трудом платим по счетам». Еще хуже: «Что с тобой?! Разве ты не знаешь лучше, чем сделать это?! Все это нападки на характер другого человека и его самоощущение. Обычно они вызывают чувство стыда или смущения, возможно, пробуждая детские раны, вызванные критикой родителей. Даже если вы получите желаемый результат в краткосрочной перспективе от комментариев такого типа (например, внезапная попытка помочь убраться в доме), вы можете причинить серьезный вред вашим отношениям. Исследование Джона Готтмана показало, что постоянная критика является одним из четырех признаков ухудшения отношений (Готман, 19 лет).99).

2. Примите другого человека таким, какой он есть; не пытайтесь их изменить.

Принятие основной личности другого человека включает в себя принятие черт, которые вы цените, и тех, которые вам не нравятся. Основные черты личности «большой пятерки»: открытость новому опыту (против предпочтения знакомому/безопасному), добросовестность (против небрежности), экстраверсия (против интроверсии), покладистость (против аргументированности) и невротизм (против . эмоциональная стабильность). Эти черты вряд ли сильно изменятся в течение жизни, хотя можно изменить их поведение, приложив некоторые усилия. Критиковать или осуждать чужое поведение в связи с этими чертами бессмысленно и приносит больше вреда, чем пользы.

Например, у одной из моих терапевтических пар были постоянные споры по поводу отсутствия порядка и порядка в их доме. Эллисон предпочитала аккуратный дом, где все было на своих местах, а пространство не было захламлено. Джо был полной противоположностью; его больше устраивало оставлять вещи там, где он в последний раз ими пользовался, и не заботиться о чистоте внешнего вида. Постоянный спор был из-за того, что Джо оставил свою обувь «посреди кухонного пола», а также бумаги и ноутбук на обеденном столе. Эллисон вообще более добросовестно относилась к опрятности, чем Джо, и эта разница очень огорчала обоих. Она обвинила его в «небрежности и невнимательности», на что он ответил, что чувствует себя «под ее контролем». Это взаимодействие вызвало неприятные чувства у обоих. Как только они оба признали, что нет необходимости судить по этому вопросу, и что ни один из них не был «правым» или «неправильным», они смогли прийти к поведенческим компромиссам.

3. Искренне хвалите и цените черты, которые вы цените друг в друге.

Произнесение искренних слов признательности — это один из шести основных способов выражения любви к другим. Этот поступок также очень положительно влияет на самооценку, особенно когда похвала касается общих качеств, а не конкретных достижений. «Мне нравится ваше творчество и ваше воображение». «Ваше чувство ответственности позволяет мне расслабиться и не всегда быть добросовестным». Комментарии, подобные этим, укрепляют наше чувство целостности и ценности.

4. Избегайте перфекционизма в себе и в других. Принимайте ошибки как часть человечества.

Когда дети воспитываются в культуре перфекционизма, существует постоянный страх и стремление избежать ошибки. Семейное правило звучит так: всегда будь прав и будь лучше других. Если вы выросли в перфекционистской семье, вы можете чувствовать, что всегда должны управлять впечатлением, которое вы производите на других. «Что люди подумают обо мне или о нас как о семье?» Эта нереальная цель ведет к глубокой безнадежности. Это ставит перед вами невыполнимую задачу, потому что люди несовершенны. Чтобы быть по-настоящему человечным и искренним, необходимо признать, что никто не совершенен. По словам Брэдшоу, «перфекционизм бесчеловечен». Если вы не ожидаете перфекционизма в себе, вы не будете ожидать его и от других. Результатом такого изменения ожиданий от себя и своих близких станет повышение самооценки.

Если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто имеет для вас особое значение, у вас есть возможность для личностного роста. То, как вы общаетесь друг с другом, может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на самооценку вас обоих. Следование этим рекомендациям может помочь вам повысить самооценку друг друга и, как следствие, удовлетворенность вашими отношениями.

Важно ли чувство принадлежности?

Говоря о здоровье

Среда, 8 декабря 2021 г.

Темы в этом сообщении

• Поведенческое здоровье
• Сбалансируйте свое психическое и эмоциональное здоровье

Чувство принадлежности очень важно, учитывая группы и ярлыки, которые мы навешиваем на себя и других. Мы являемся членами семей, спортивных команд, любителей, духовных групп, благотворительных организаций, политических партий, городов, стран и национальностей, и это лишь некоторые из них. Почти каждый аспект нашей жизни организован вокруг принадлежности к чему-либо.

Чувство принадлежности лежит в основе организации человечества. Если бы это было неважно, мы бы жили в одиночестве, собираясь вместе только для продолжения рода, а затем быстро выбрасывая детей из своей жизни, как только они могли бы ходить. У нас не было бы семей, общин или организованного правительства.

Мы не можем отделить важность чувства принадлежности от нашего физического и психического здоровья. Социальные связи, которые сопровождают чувство принадлежности, являются защитным фактором, помогающим справиться со стрессом и другими поведенческими проблемами. Когда мы чувствуем, что у нас есть поддержка и что мы не одиноки, мы становимся более стойкими и часто более эффективно справляемся с трудными моментами в нашей жизни. Умение справляться с трудностями снижает физические и психические последствия этих ситуаций.

Мы начинаем жизнь с самой важной потребности — привязанности к опекуну. Это начало нашей фундаментальной потребности в принадлежности. Исследования показали, что дети, не достигшие здоровой привязанности в молодости, имеют более низкую самооценку, более негативное мировоззрение, недоверчивы и могут иметь восприятие отторжения.

Депрессия, тревога и суицид — распространенные состояния психического здоровья, связанные с отсутствием чувства принадлежности. Эти условия могут привести к социальному поведению, которое препятствует способности человека общаться с другими, создавая цикл событий, который еще больше ослабляет чувство принадлежности.

К счастью, у нас есть возможность изменить свою жизнь, чтобы разорвать этот порочный круг и укрепить чувство принадлежности.

Повысьте чувство принадлежности

Итак, что вы можете сделать, чтобы усилить чувство принадлежности в своих детях и в себе?

• Приложите усилия.
  Самый важный компонент для создания чувства принадлежности — это усилие. Вы не можете принадлежать, если не решите прилагать усилия для взаимодействия с другими. Поначалу знакомство с новыми людьми может показаться неудобным, но дайте ему время, так как вам может понадобиться попрактиковаться в разговоре с самим собой. Вскоре действия станут второй натурой. Поведенческая активация и противоположное действие — эффективные стратегии для того, чтобы заставить себя приложить усилия. Действия часто необходимы, чтобы почувствовать мотивацию.
• Помните о других.
  Меньше думайте о себе в компании других и сосредоточьтесь на другом человеке или группе. Разговор имеет решающее значение для повышения вашего чувства принадлежности. Важно взаимно задавать вопросы, вести светскую беседу, умело раскрываться и слушать ответы людей.
• Сохраняйте и учите непредвзятости.
  Пробуйте новые занятия и знакомьтесь с новыми людьми. Рассмотрите новые способы мышления. Будьте примером, чтобы ваши дети могли увидеть, как это работает. Приложите усилия, чтобы найти занятия и группы людей, с которыми вы разделяете общие интересы. Возможно, вам нужно, чтобы это произошло, чтобы начать. Поощряйте и поддерживайте участие детей.
• Практикуйте позицию принятия.
  Признайте, что у других разные способы существования, которые не должны менять вас. Сосредоточьтесь на сходствах, а не на различиях. Сходства, как правило, усиливают связь. Если вы чувствуете, что люди не такие, как вы, сосредоточьтесь на общей цели, например, на возможности стать волонтером. Научите детей признавать чувства других.
• Подтвердить действие.
  Если вам сложно создать чувство сопричастности, помните, что это, вероятно, также сложно и для вашего ребенка. Дайте им поддержку, которую вы бы дали себе. Проверяйте их так же, как вам нужно подтверждать свои собственные действия. Напомните детям и себе, что временами это может обескураживать, и если вы продолжите работать, то станет лучше.

Анджела Тейзен — психотерапевт в области психиатрии и психологии в О-Клэр, штат Висконсин.

---

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Темы в этом сообщении

• Поведенческое здоровье
• Сбалансируйте свое психическое и эмоциональное здоровье

Суицидальный кризис: как разработать план безопасности

Не соответствует невозможным стандартам? Преодолейте фиксацию на совершенстве

5 советов, как справиться со стрессом

Как стать лучше для других и для себя

Нормально чувствовать, что вы могли бы сделать больше, когда дело касается самосовершенствования. Но чтобы стать лучше, не обязательно быть слишком строгим к себе. На самом деле все совсем наоборот.

Чем больше доброты и сострадания к себе вы сможете воспитать, тем больше у вас будет возможностей относиться к окружающим так же. Кроме того, делая добро другим, вы можете придать своей жизни более глубокий смысл. Это может даже помочь улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

Вот несколько способов включить самосовершенствование в свою повседневную жизнь и избавиться от негативных мыслей о себе.

Вы, наверное, слышали это миллион раз, но ведение дневника благодарности за то, за что вы благодарны, может сильно повлиять на ваше мышление. Исследования показали, что включение благодарности в вашу повседневную жизнь может помочь предотвратить стресс, улучшить сон и развить более позитивные социальные отношения.

Анна Хеннингс, Массачусетс, тренер по умственным способностям в области спортивной психологии, рекомендует использовать аббревиатуру ПОДАРОК, чтобы помочь вам определить, за что вы благодарны.

техника дарения

Думая о вещах, за которые вы благодарны, ищите примеры:

• G ряд: личностный рост, например, изучение нового навыка
• I вдохновение: моменты или вещи, которые вдохновляют вы
• F друзья/семья: люди, которые обогащают вашу жизнь
• T невнимательность: небольшие промежуточные моменты, такие как наслаждение чашкой кофе или хорошей книгой
• S удивление: неожиданная или приятная услуга

При перечислении вещей, за которые вы благодарны ибо, отмечает Хеннингс, не забудьте также отметить, почему эта вещь делает вас благодарным.

Киваете ли вы или улыбаетесь проходящим мимо незнакомцам или говорите «доброе утро» каждому, кто входит в офис, приложите усилия, чтобы поблагодарить тех, кто вас окружает, когда вы их видите, — говорит психолог Мадлен Мейсон Роантри.

При этом вы заметите, что чувствуете себя более присутствующим и связанным с окружающими, даже если у вас нет близких отношений с ними.

Отключение от сети даже на короткое время может быть полезным для вашего здоровья. В следующий раз, когда вам будет нечего делать, отойдите от телефона на несколько часов.

Вместо этого попробуйте прогуляться и соединиться со своими мыслями.

Отойдите от телефона на несколько часов или даже отвлекитесь от устройств на целый день. Вместо этого попробуйте выйти на улицу и пообщаться с природой или встретиться с друзьями в реальной жизни. Помните: даже короткий перерыв в телефоне поможет вам расслабиться и сосредоточиться на том, что приносит вам радость.

Легко увязнуть в том, что вы слишком резко и критически относитесь к своим предполагаемым недостаткам. Этот негативный, непродуктивный разговор с самим собой может снизить нашу общую мотивацию, объясняет Хеннингс.

Если вы, например, постоянно говорите себе, что вы плохой человек, вам будет трудно найти мотивацию для самосовершенствования.

Практикуйте позитивный внутренний диалог, констатируя факт и сопровождая его оптимизмом.

факты + оптимизм = позитив

В следующий раз, когда вы почувствуете себя некомпетентным или подавленным, попробуйте сказать себе:

«Я знаю, что это изменение будет трудным, но я много обдумал и рассмотрел все доступные мне варианты». [ факт ], поэтому я уверен, что делаю все возможное в данный момент [ оптимизм ]».

Самое сложное — это поймать себя на негативных мыслях и намеренно решить думать по-другому. Но с небольшой практикой это станет легче.

Доброта по отношению к другим поможет вам обрести целеустремленность и поможет вам чувствовать себя менее изолированным.

Попробуйте сделать кому-нибудь приятное наугад:

• Сделайте комплимент незнакомцу.
• Купи обед своему коллеге.
• Отправить открытку другу.
• Сделайте пожертвование нуждающимся.

«Вы заметите, что ваше настроение немного поднимется, когда вы будете делать добро просто ради удовольствия», — говорит Роантри. Исследования показывают, что простое подсчет добрых дел в течение одной недели может повысить уровень счастья и благодарности.

Когда вы застряли посреди напряженного рабочего дня, возникает соблазн поторопиться с едой, не слушая свой организм.

Осознанное питание дает вам возможность проверить свои физические ощущения и эмоции.

Выберите блюдо, даже если это просто бутерброд, и не торопитесь его есть. Обратите внимание на разные вкусы и текстуры. «Это своего рода мини-медитация, которая может действовать как простое средство от стресса», — говорит Роантри.

Не знаете, с чего начать? Наше руководство по осознанному питанию может помочь.

Если вы не чувствуете себя полностью отдохнувшим, вы можете чувствовать себя сварливым и непродуктивным в течение дня. Старайтесь спать семь-восемь часов каждую ночь.

Найдите способы улучшить качество своего сна, сократив потребление кофеина в конце дня, приняв добавку мелатонина или расслабившись перед сном в теплой ванне или душе.

Ознакомьтесь с другими советами, чтобы лучше выспаться ночью.

Найдите минутку на автобусной остановке, в очереди в продуктовом магазине или перед сном, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Было доказано, что практика глубокого дыхания даже в течение нескольких минут в день запускает реакцию нашего тела на расслабление и регулирует стресс.

глубокое дыхание 101

Роантри предлагает попробовать следующую технику:

• Вдохните как обычно.
• Выдохните, убедившись, что вам требуется больше времени, чем вдоху.
• Повторяйте этот процесс, пока не почувствуете расслабление. Если вы предпочитаете считать, попробуйте вдыхать на счет 4, задерживать дыхание на счет 7 и выдыхать на счет 8. стрессовый.

  В следующий раз, когда у вас появятся свободные 30 минут, поставьте таймер и займитесь домашними делами, которые добавят яркости вашему дню, например:

  • мытье зеркала в ванной
  • повесить картину, которую вы любите, но еще не удосужились показать
  • уборка вашего стола

  Вознаградите себя, потратив некоторое время на то, чтобы насладиться обновленным пространством — например, сделайте маску для лица в только что убранной ванной.

  Сожаление, боль и обида причиняют боль другим. Но это также причиняет вам боль. Когда вы испытываете любую из этих эмоций, это влияет на ваше настроение и на то, как вы относитесь ко всем, включая себя.

  «Непрощение порождает негативные мысли», — говорит Кэтрин Джексон, лицензированный клинический психолог и нейротерапевт. «Решите отпустить это и составьте план, чтобы никогда не ложиться спать злым».

  Ознакомьтесь с нашими советами, как отпустить прошлое.

  Мы часто думаем об уходе за собой, как о маникюре и спа-процедурах (все это отличные способы снять стресс). Но, по словам Джексона, ежедневный уход за собой выходит далеко за рамки баловства. «Речь также идет о правильном питании и получении достаточного количества питательных веществ для поддержки вашего мозга и тела», — объясняет она.

  Точно так же убедитесь, что вы тренируетесь или осознанно двигаете своим телом, уделяете время общению с другими и немного отдыхаете или отдыхаете для себя.

  Это не должно занимать много времени. Ищите короткие 10- или 20-минутные карманы в своем дне, когда вы можете выйти на прогулку или приготовить себе тарелку свежих фруктов.

  Многие из нас имеют привычку задерживаться на сказанном нам, часто прокручивая это в уме. Вместо того, чтобы принимать вещи на свой счет и быть самокритичным, Джексон рекомендует проявлять сочувствие и понимание к другому человеку, а также к себе.

  Подумайте обо всех способах, которыми вы оказываете положительное влияние на окружающих, и старайтесь каждый день записывать их. Опять же, это не обязательно должны быть грандиозные жесты.

  Может быть, вы придержали дверь для кого-то с тяжелыми сумками. Или начали варить свежий кофе на работе, когда заметили, что он подходит к концу.

  Если вы обнаружите, что все еще пытаетесь изменить свое настроение, Джексон советует думать об этом так: «Завтра будет новый день, поэтому, если вы сегодня корите себя за что-то, отпустите себя и начните свежее завтра».

  будь себе лучшим другом

  Старайся относиться к себе так же, как к любимому человеку. Вы бы постоянно разговаривали со своим лучшим другом, если бы у него был «выходной» день, и он что-то забыл?

  Надеюсь, что нет. И вы не должны так разговаривать с собой.

  Это нормально — пытаться стать лучшей версией себя. Но чтобы стать лучше, нужно относиться к себе с той же любящей добротой, что и к другим.

  Это означает не осуждать себя строго, когда вы не достигаете своих целей, и проявлять терпение и сострадание в трудные дни.

  Имейте в виду, что есть много способов стать лучше, и предлагаемые здесь лишь некоторые из них. Найдите то, что кажется вам наиболее радостным и заботливым, и попытайтесь внедрить это в свою повседневную жизнь.

  Психологические вопросы о близости и близости I Psych Central

  Можете ли вы создать ощущение близости или близости с совершенно незнакомым человеком? Психологические исследования говорят, что да, можно.

  Более 20 лет назад группа исследователей в области психологии во главе с психологом Артуром Ароном (1997) провела эксперимент, который продемонстрировал, что вы можете создать ощущение близости или близости с другим человеком, просто задавая и отвечая на набор из 36 вопросов вместе. .

  Но была ли близость, созданная в экспериментальных условиях, такой же, как реальная близость, которую мы чувствуем с давними партнерами и друзьями?

  Исследователи сообщают, что близость, полученная в этих исследованиях, была похожа на «настоящую близость», которую мы ощущаем в наших повседневных отношениях.

  Но эта близость — это не то же самое, что близость или близость, приобретенная только благодаря времени и разделяемому опыту — в ней отсутствуют ключевые компоненты того, что обычно определяет близость или близость в отношениях.

  36 вопросов призывают к самораскрытию и другому поведению, связанному с близостью — они предназначены для повышения близости с другим человеком.

  Есть три набора вопросов, по 12 вопросов в каждом. Интенсивность вопросов постепенно увеличивается как внутри наборов вопросов, так и по трем наборам.

  В первоначальном эксперименте участников просили потратить всего около 15 минут на каждый набор вопросов. Но вы можете тратить столько времени или меньше, сколько хотите.

  Рекомендуется, чтобы вы и ваш партнер по очереди читали каждый вопрос вслух друг другу, при этом оба человека отвечали на заданный вопрос.

  Набор I

  1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы выбрали в качестве гостя на ужин?

  2. Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом?

  3. Прежде чем позвонить по телефону, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?

  4. Каким был бы для вас «идеальный» день?

  5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?

  6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего человека в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы хотели?

  7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?

  8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.

  9. За что вы больше всего благодарны в своей жизни?

  10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

  11. В течение 4 минут расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

  12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?

  Набор II

  13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас самих, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

  14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Ты сделал это? Если нет, то почему?

  15. Какое ваше самое большое достижение?

  16. Что вы больше всего цените в дружбе?

  17. Какое твое самое дорогое воспоминание?

  18. Какое твое самое ужасное воспоминание?

  19. Если бы вы знали, что через 1 год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

  20. Что для вас значит дружба?

  21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

  22. Попеременно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.

  23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у других?

  24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

  Набор III

  25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем…»

  26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»

  27. Если вы собираетесь стать близким другом со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что ему было бы важно знать.

  28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится. Постарайтесь быть честным, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы человеку, которого вы только что встретили.

  29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.

  30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?

  31. Расскажите своему партнеру о том, что вам уже нравится в нем или в ней.

  32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?

  33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему вы еще не сказали этому человеку?

  34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?

  35. Из всех членов вашей семьи, чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?

  36. Поделитесь личной проблемой и попросите вашего партнера посоветовать, как он может с ней справиться. Затем попросите их рассказать вам о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.

  Построить близкие отношения с другим человеком непросто. Требуется время и тяжелая работа, чтобы узнать кого-то близко — и вы все еще можете не знать о нем всего.

  Психолог Артур Аарон вместе с другими специалистами в своей области предполагает, что задав определенный набор психологических вопросов, можно за несколько минут построить в отношениях такую ​​же близость, которую часто ощущаешь, только проводя время с этим человеком.

  Но хотя вы можете узнать кое-что о своем партнере с помощью этих вопросов, это не может сравниться с близостью и близостью, которые складывались годами.

  Как вести более содержательные беседы

  Нужно знать

  У вас когда-нибудь была приличная беседа в лифте? Если нет, присоединяйтесь к клубу — находиться в лифте с незнакомцем — всегда неловкий опыт. Одной из причин является типичная продолжительность поездки на лифте — достаточно долго, чтобы почувствовать социальное давление, чтобы сказать что-то, что угодно, но никогда не достаточно долго, чтобы сказать что-то стоящее. Во всем мире лифты — это микрокосм самого болезненного аспекта социального взаимодействия — светской беседы.

  Психолог Матиас Мель из Университета Аризоны изучает разговоры и определяет светскую беседу на основе того, сколько информации передается. «Если потом я буду знать о тебе не больше, чем знал раньше, — говорит он мне, — то это будет светская беседа. »

  Пустота светской беседы помогает объяснить, почему она часто бывает такой скучной, что. Благодаря большему количеству поездок на лифте, чем я могу вспомнить, я могу поручиться, что некоторые светские беседы, к сожалению, скучны и неловки. И не только в лифтах: будь мы в парикмахерской, в такси или даже с нашим лучшим другом, иногда бывает больно сообразить, что сказать, как именно подобрать тему, чтобы заполнить тишину, спертый воздух между нами. Многие из нас взывают о помощи в светской беседе, и Интернет ответил бесчисленным количеством статей, предлагающих решения и дающих советы.

  Большая часть этого руководства направлена ​​на то, чтобы превратить плохую светскую беседу в приятную светскую беседу, например, комментируя общий опыт или задавая открытые вопросы. На самом деле, когда все идет хорошо, светская беседа может быть не только приятной, но и полезной. Существует ряд исследований, посвященных тому, как относительно мимолетные социальные взаимодействия с людьми, даже незнакомыми, могут улучшить наше настроение и даже наши представления о человечестве. Например, для недавнего, еще не опубликованного исследования во время пандемии Джиллиан Сандстром, социальный психолог из Университета Эссекса, объединила незнакомцев в пары, чтобы они вместе общались в Zoom о том, что им нравится. Она говорит, что по сравнению с тем, что они чувствовали раньше, после звонка ее участники «сообщили, что почувствовали большее чувство доверия к другим людям и ощущение, что люди в целом доброжелательны — что они хорошие, добрые и справедливые».

  Но хотя важно понимать ценность светской беседы и то, что она не должна быть болезненной, она все же не соответствует тому, чего многие из нас действительно жаждут: содержательной беседе . Под этим я подразумеваю беседу, в которой мы оставляем позади мелководье светской беседы — какой бы приятной она ни была — и погружаемся глубже. Для Мела, который называет такие разговоры «предметными», ключевой особенностью более глубоких разговоров является то, что вы чему-то учитесь. «Если люди начинают обсуждать информацию, — говорит он, — тогда она становится предметной… самое главное, что вы погружаетесь в разговор, есть информация, есть обучение» 9. 0003

  Конечно, вы можете кое-что узнать из разговора с электриком, который приходит к вам домой, или во время приема у врача. Чтобы считаться по-настоящему значимым, важен характер того, что вы изучаете. Когда разговор позволяет лучше понять что-то важное о себе, другом человеке или мире, тогда он действительно становится значимым.

  Мы извлекаем смысл из понимания себя из-за глубокой человеческой потребности в самовыражении. Социальный психолог Кирсти Гардинер из Университета Восточного Лондона изучает социальные взаимодействия и определяет самовыражение — «разделение ключевых аспектов того, кто вы есть как личность» — как первый из трех компонентов, которые могут сделать общение действительно ценным. Большинство из нас жаждут возможности поделиться тем, что мы думаем, прояснить и исследовать то, что важно для нас. Таким образом, возможность сформулировать эти абстрактные мысли в слова и поделиться ими с заинтересованным слушателем, который подтверждает эти мысли, помогает нам чувствовать себя понятыми.

  В осмысленном обмене мнениями жизненно важна роль слушателя (именно поэтому осмысленный разговор может принести гораздо больше пользы, чем простое изложение своих мыслей или разговор с самим собой, когда мы одни дома). Эффективный слушатель позволяет нам получить обратную связь о том, кто мы есть, их глазами. И это, по словам Гардинера, вторая важная часть осмысленного разговора — она позволяет нам лучше понять самих себя. «Мы часто делаем это, отражая себя от других людей», — говорит она. Этот процесс говорения, того, чтобы быть услышанным, и лучшего понимания себя помогает облегчить чувство связи, которое Гардинер определяет как последний шаг в содержательных разговорах. В конечном счете, такие разговоры заставляют нас чувствовать связь с другими людьми, тем самым удовлетворяя устоявшуюся фундаментальную человеческую мотивацию.

  Конечно, в двустороннем разговоре мы по очереди выступаем и слушаем. Другая сторона также расскажет о себе и поделится своими знаниями и мыслями, и это даст нам возможность узнать о них что-то важное и ценное. Короче говоря, содержательные разговоры позволяют нам узнать что-то важное о себе, о другом человеке или о мире, и когда это происходит, мы чувствуем себя лучше понятыми и связанными с окружающими.

  Это чувство понимания и связи приятно и важно для нашего благополучия. В одном исследовании Мель и его коллеги попросили добровольцев заполнить несколько анкет, а затем носить записывающее устройство в течение нескольких дней, что позволило им проанализировать качество своих разговоров. Исследователи обнаружили, что чем предметнее разговоры их добровольцев, тем выше их чувство удовлетворенности жизнью. Конечно, возможно, что более счастливые люди просто склонны к более предметным разговорам, а не к разговорам, играющим причинную роль. Но другие данные намекают на силу осмысленного разговора — например, исследование, проведенное в XIX веке.Американский психолог Артур Арон в 90-х годах обнаружил, что поощрение пар людей к разговору на более глубокие и значимые для них темы заставляет их чувствовать себя ближе друг к другу.

  Если содержательные беседы так полезны и полезны, то как мы можем увеличить их количество? Для многих из нас, учитывая количество времени, которое мы проводим с другими людьми, эти качественные разговоры досадно редки и неуловимы. Но хорошая новость заключается в том, что, приложив немного усилий и применив несколько новых подходов, мы сможем найти способы наслаждаться ими чаще.

  Что делать

  Признайте светскую беседу необходимым первым шагом

  Чтобы улучшить вашу беседу, не отказывайтесь от светской беседы совсем. Это давно признано универсальным способом создать сцену и установить взаимопонимание. Как выразился пионер антропологии Бронислав Малиновский в эссе, опубликованном в 1923 году, эти первоначальные диалоги, хотя они «не являются ни результатом интеллектуального размышления, ни обязательно вызывают размышления у слушателя», тем не менее «выполняют социальную функцию». Посредством светской беседы «создаются союзные узы», писал он.

  «Я думаю о светской беседе как о неактивном ингредиенте лекарства, — говорит мне Мель. «Неактивный ингредиент необходим, чтобы скрепить таблетку. Светская беседа делает именно это… вам нужно использовать светскую беседу, чтобы, надеюсь, перейти к более предметным разговорам».

  Другими словами, стоит терпеть немного светской беседы, потому что она закладывает основу для чего-то более важного. Может быть, когда вы впервые встретитесь с кем-то, вам придется рассказать о своем путешествии — об уровне трафика и выбранном вами маршруте автомагистрали — но вам не обязательно оставаться там навсегда, и, к счастью, есть много вещей, которые вы можете может сделать, чтобы добраться до значимых вещей быстрее.

  Задавайте более правильные вопросы

  По понятным причинам многие из нас любят говорить на темы, которые интересуют нас лично. Но ключевой способ улучшить беседу — это на мгновение выйти из своей головы и больше подумать о другом человеке. А это значит задавать вопросы. Американская журналистка и писательница Селеста Хедли, чье выступление на конференции TED 2015 года о том, как лучше общаться, было просмотрено более 23 миллионов раз, рекомендует использовать открытые вопросы в стиле журналиста, начиная со слов кто, что, когда, где, почему или как. «Попробуйте спросить [другого человека] что-то вроде «Как это было?» «Каково это?», — говорит она мне. «Потому что тогда им, возможно, придется на мгновение остановиться и подумать об этом, и вы получите гораздо более интересный ответ» 9.0003

  Для большего вдохновения вы можете ознакомиться со списком из 36 вопросов, составленным Ароном и его коллегами в 1990-х годах и известным сегодня как «Процедура быстрых друзей». Позже этот список был популяризирован в статье New York Times «Чтобы влюбиться в кого угодно, сделай это» (2015), но изначально он был разработан для неромантического контекста, чтобы увидеть, закончатся ли вопросы любых двух незнакомцев. чувствуя близость друг к другу уже через 45 минут. Есть три набора вопросов, каждый из которых становится все более личным, и завершаются такими вопросами, как: «Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем общаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы не рассказали кому-то?» Почему вы еще не сказали им?» В первоначальном исследовании команда Арона обнаружила, что два незнакомца чувствовали себя ближе друг к другу после ответа на 36 вопросов, чем пары, которые отвечали на вопросы «светской беседы», такие как «Как часто ты стрижешь волосы?»

  Однако такие списки не всегда обеспечивают простой ярлык. Чтобы задавать правильные вопросы, нужно судить о собеседнике и контексте, в котором вы находитесь. «Я не знаю, какую исследовательскую статью я мог бы вам показать, в которой говорится Вот, вот как нужно задавать правильные вопросы », — говорит Мель. «Это своего рода мягкий навык, который есть у людей». В 2013 году Арон также посоветовал быть осторожным, сказав The Wall Street Journal : «Вы хотите быть медленным и взаимным». следует ценить: исследование, проведенное психологами Гарвардского университета в 2017 году, показало, что люди, которые задают вопросы, как правило, больше нравятся своим собеседникам. И в этом нет ничего удивительного — когда вы задаете вопросы, вы даете другому человеку возможность высказаться и поделиться своим мнением, что почти всем нам нравится делать.

  Слушайте ответы

  Задавать вопросы — это только начало. Что снова и снова всплывает в теме хороших разговоров, так это важность того, чтобы действительно слушать, и то, как редко люди это делают. В своей классической книге по саморазвитию «7 навыков высокоэффективных людей » (1989) Стивен Кови пишет: «Большинство из нас слушают не с намерением понять. Мы слушаем с намерением ответить». Чтобы исправить этот инстинкт, а также задавать хорошие вопросы, вам нужно приложить согласованные усилия, чтобы действительно слушать ответ.

  Это усилие не должно быть рутиной. На самом деле, Сандстрем считает, что часть удовольствия от качественной беседы заключается в том, чтобы задействовать ваше любопытство. «[Разговор], вероятно, идет лучше, если вы сосредоточены на другом человеке и пытаетесь узнать о нем больше», — говорит она.

  Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию, чтобы задавать вопросы и слушать других, может быть полезно еще раз подумать о том, насколько другой человек оценит это. «[Задавая уточняющие вопросы] люди чувствуют, что их слышат и слушают», — говорит Сандстром. Примечательно также, что гарвардское исследование, показывающее, насколько нам нравятся люди, задающие вопросы, также показало, что мы особенно ценим уточняющие вопросы. «Иногда мне нужно напомнить себе, что [задавать вопросы] — это просоциальный акт, вроде акта доброты, поэтому я могу заставить себя набраться смелости, чтобы поговорить с кем-то», — говорит Сандстром. Помните, что содержательные разговоры полезны для вас и для вашего партнера — это беспроигрышный опыт, который стоит дополнительных усилий.

  Будьте готовы рассказать что-нибудь о себе

  В развитии любых отношений наступает критический момент перехода – будь то переход от знакомства к любовному интересу, от коллеги к доверенному лицу, от соседа к другу. Это момент, когда вы решаете поделиться чем-то более личным о себе. Психологи называют это самораскрытием 9.0080, и это ключевой шаг в развитии близости. Эксперты по коммуникациям Аманда Карпентер и Кэтрин Грин из Университета Рутгерса в Нью-Джерси сравнивают акт самораскрытия с чисткой луковицы. Каждый раз, когда человек делится чем-то важным о себе, слой отслаивается, обнажая что-то более глубокое и важное, пока, в конце концов, он не достигает ядра. «Требуется время, чтобы добраться до чужого «ядра», самых сокровенных подробностей о другом человеке, — писали они в 2016 году. — Ядро личности включает в себя самую личную информацию о человеке».

  Открытие части своего внутреннего «я» — даже первого слоя — может помочь вести более качественные и содержательные разговоры. И это побудит вашего партнера тоже открыться благодаря так называемой «норме взаимности» . Это сильное негласное социальное правило, согласно которому, когда один человек делится чем-то личным, другой будет чувствовать себя обязанным делать то же самое в ответ — для поддержания чувства справедливости и равновесия. «Самораскрытие — это важная вещь, которая помогает людям чувствовать себя ближе друг к другу», — говорит Сандстром. «Когда вы раскрываетесь перед кем-то другим, это побуждает другого человека раскрываться вместе с вами, и это обоюдное, усиливающееся самораскрытие приводит к ощущению близости».

  Если это кажется немного пугающим, помните, что вам не нужно сразу прыгать к сердцевине луковицы — или когда-либо. Самораскрытие может включать в себя раскрытие довольно небольшой части себя. Это также может помочь признать, что это смелый поступок. «Я бы сказал, осмелитесь перейти на следующий уровень в разговоре», — говорит Мель. Гардинер соглашается: «Возможно, самое простое, на чем нужно сосредоточиться в ваших существующих отношениях, — это быть смелым и рассказать что-то о себе… Это может быть страх, это может быть цель, это может быть ценность или убеждение. Это может быть что-то, что случилось с вами в прошлом, о чем вы им не рассказали. Я думаю, что это кое-чему облегчит».

  Приготовьтесь к обучению

  Если вы заранее знаете, что собираетесь встретиться с конкретным человеком или группой людей, то, чтобы повысить шансы на более значимую встречу, также может быть полезно принять учебная установка. Это особенно уместно для содержательных разговоров в рабочем или образовательном контексте, где смысл, вероятно, будет получен не столько из обмена личной информацией, сколько из содержательного, удовлетворяющего разговора об интересной или важной теме или проблеме. Это может потребовать небольшой подготовки (например, изучения чьих-либо интересов или их профессионального опыта или изучения темы запланированного разговора) и проявления готовности внести свой вклад. Это также требует смирения и непредубежденности — готовности признать то, чего вы не знаете, и готовности учиться. Такое отношение может предоставить вам богатую и плодотворную среду для изучения чего-то нового, что в конечном итоге может принести вам смысл.

  Будьте готовы давать и брать

  В основе хорошего разговора лежит взаимность. Волшебство с большей вероятностью произойдет, если вы и другая сторона будете соблюдать простое правило: я дам вам возможность высказаться и внимательно выслушаю то, что вы хотите сказать. «Вы задействуете этот принцип взаимности, — говорит Мель. «Вы проявляете интерес к другому человеку, следовательно, другой человек проявляет интерес к вам. И тогда вы создаете чувство сопричастности посредством взаимных взаимодействий». отвечает другой человек. Ничто из этого не является особенно легким, и это может не происходить естественным образом, возможно, поэтому замечательные разговоры случаются так редко. Но если мы помним о важности отдачи и получения и готовы приложить усилия, нет причин, по которым все мы не можем найти больше возможностей для более содержательных разговоров.

  Ключевые моменты – Как вести более содержательные разговоры

  • Многие социальные обмены включают только светскую беседу, в ходе которой происходит обмен ограниченной информацией, и они часто могут вызывать разочарование и неловкость.
  • Более желателен содержательный разговор, в котором вы узнаете что-то интересное о себе, собеседнике или окружающем вас мире.
  • Чтобы вести более содержательные беседы, полезно рассматривать светскую беседу как разминку, необходимую ступеньку.
  • Чтобы быстрее перейти к более качественному разговору, задавайте партнеру открытые и уточняющие вопросы и действительно слушайте его ответы.
  • В то же время посмейте рассказать больше о себе. Это не обязательно должно быть что-то очень личное — любой уровень самораскрытия может быть мощным способом почувствовать себя ближе к кому-то.
  • Будьте готовы учиться у своего партнера. В образовательных или рабочих условиях это может потребовать некоторой предварительной подготовки или просто открытого мышления.
  • Магия хороших разговоров заключается в «принципе взаимности», взаимных уступках. Делитесь со своим партнером и слушайте его, и тогда он сделает то же самое для вас.
  • Значимые разговоры могут случиться с кем угодно. Наберитесь смелости, чтобы поговорить с незнакомцами — вы можете получить от этого больше, чем думаете.

  Узнать больше

  Если вы жаждете более содержательных разговоров, вам нужен кто-то, с кем можно их вести. Вы можете подумать, что на самом деле они могут быть только с людьми, которых вы хорошо знаете, но хорошая новость заключается в том, что это не совсем так.

  Сандстром интересуется силой общения с тем, что американский социолог Марк Грановеттер в 1973 году назвал «слабыми связями» в нашей жизни. Она приводит пример «человека, которого вы видите на занятиях йогой, или выгуливающего собаку, которого вы всегда видите в парке, или коллегу». , но кто-то, с кем вы не обязательно чувствуете близость, и по умолчанию не подумали бы о том, чтобы довериться». Другими словами, эти люди не совсем незнакомы, но они еще и не друзья.

  Важно отметить, что если вы ищете людей, с которыми можно вести более содержательные беседы, Сандстром считает, что эти слабые связи могут сыграть важную роль. Конечно, вы вряд ли сможете с самого начала сразу перейти к глубокому разговору, но ее исследования показывают, что даже мимолетные встречи с нашими слабыми связями могут быть полезны для нашего психологического благополучия. И чем больше раз вы прикладываете первоначальные усилия для вовлечения, тем больше у вас шансов на то, что разговор перерастет во что-то более значимое.

  Людей часто сдерживает уверенность. «Я думаю, что людей беспокоит неловкое молчание, — сказал мне Сандстрем. «Слово «неуклюжий» часто встречается у тех, кто изучает разговор». Так что, опять же, это отчасти о смелости, но также и о любопытстве к другим людям. И полезно иметь несколько хитростей в рукаве, которые максимизируют шансы на то, что светская беседа со слабой ничьей перерастет в нечто большее.

  Чтобы растопить лед с незнакомцем или слабой ничьей, Сандстрем предлагает один из вариантов — «прокомментировать вашу общую ситуацию». Это может быть связано с тем, почему вы оба ждете автобус, или комментируете выступление на конференции, которое вы оба только что прослушали, но это также может быть «старая классика», такая как пробки или погода. Если перспектива этих первоначальных поверхностных обменов заставляет вас съеживаться, помните, что они могут быть необходимой ступенькой, чтобы добраться до хороших вещей. В качестве альтернативы попробуйте сделать комплимент или используйте свою наблюдательность и любопытство, чтобы спросить собеседника что-нибудь о себе. «Часто я сочетаю наблюдение с юмором, — говорит Сандстром. «Однажды я прокомментировал «завтрак чемпионов» одного молодого человека (пакет печенья) и спросил двух масонов в одинаковых полосатых брюках, советовались ли они друг с другом по поводу выбора гардероба этим утром».0003

  Чтобы продвинуться дальше, как только беседа начнет течь, опирайтесь на свой общий опыт и опыт другого человека и свои наблюдения, вызванные любопытством. Будьте терпеливы и помните, что большинству людей понравится, если вы будете задавать им вопросы, и особенно если вы действительно будете слушать их ответы. Конечно, со всеми не поладишь. Не все незнакомцы или слабые связи захотят серьезно поговорить, и это нормально. Но сделайте привычкой двигаться вперед, и вы обнаружите, что разговоры со слабыми связями могут привести к всевозможным обогащающим возможностям и идеям. В следующий раз, когда вы будете на рабочем мероприятии или вечеринке, возможно, сделайте то, что делает Сандстрем, и попытайтесь заставить себя поговорить с кем-то, с кем вы обычно не разговариваете. Как она говорит: «Вот где происходит волшебство, верно?»

  С кем бы вы ни разговаривали, помните, что, как и во многих других случаях в жизни, разговоры могут быть хорошими или плохими, и все, что между ними. Но когда они хороши, они могут быть отличными, потому что они стимулируют и могут удовлетворить нашу основную человеческую потребность заниматься и учиться. Хорошие, глубокие, содержательные разговоры позволяют нам рассказать что-то о себе, исследовать и понять, кто мы есть, а также общаться с другими и учиться у них. Когда мы делаем это правильно, разговоры становятся основным источником удовольствия. Нам просто нужно стараться иметь их чаще.

  Ссылки и книги

  Выступление Селесты Хедли на конференции TED «10 способов улучшить разговор» (2015 г. ) предлагает множество простых и увлекательных советов.

  На сайте Art of Manliness опубликована отличная статья How To Make Small Talk (обновлено в 2020 году). Он содержит подробные советы с образцами сценариев диалогов, в том числе метод ARE («Якорь, раскрывай, поощряй»), разработанный американским экспертом по коммуникациям Кэрол Флеминг.

  Полный список из 36 вопросов из парадигмы «Быстрые друзья» доступен бесплатно онлайн — это список, который якобы помогает вам влюбиться или, по крайней мере, помочь вам почувствовать себя ближе к кому-то.

  Школа Жизни продает наборы карточек с наводящими на размышления вопросами, которые помогут начать разговор. Например, есть оригинальный набор 100 Questions и набор 100 Questions: Love Edition о любви и отношениях. Для более предприимчивых есть Pillow Talk: Cards for Intimate Conversations , набор из 60 карточек, которые побуждают людей исследовать секс «с интимностью, игривостью и интеллектуальным любопытством».