Как принять верное решение: 10 способов принять решение, если никак не получается определиться
Принятие решений: работающие методы и главные ошибки
HR-специалисты ежедневно принимают решения. Каждое из них как прямо влияет на бизнес, так и потенциально может произвести так называемый «эффект бабочки» — стать причиной проблем компании в совершенно других сферах.
Принимать решения сложно, особенно в кризисное время. В этой статье мы поговорим о том, какие существуют наиболее популярные методы принятия решений, и как сделать свой выбор правильным.
Как стоит принимать решения?
Принятие решения — это наш выбор наиболее подходящего варианта из всех возможных.
На что стоит обращать внимание при принятии решений?
- Проблема. Какую проблему решает конкретное решение? Как оно влияет на деятельность компании?
- Последствия. На что конкретно повлияет решение? Каковы масштабы последствий?
- Ответственность. Кто понесет ответственность за изменения и последствия этих изменений?
4 популярных метода для принятия решений
1.
SWOTSWOT-анализ подразумевает создание матрицы, что помогает систематизировать информацию по категориям:
- Strengths — сильные стороны.
- Weaknesses — слабые стороны.
- Opportunities — возможности.
- Threats — угрозы.
Как результат, перед вами матрица с характеристиками проблемной ситуации. Полученная информация помогает принять более правильное решение в существующих условиях.
2. Диаграмма Парето
С помощью этого метода вы можете определить проблемные зоны и пошагово найти решение.
Диаграмма Парето может быть:
- По результатам деятельности (выявляет главные проблемы).
- По причинам (выявляет основные причины).
Построение диаграммы складывается из 7 этапов:
- Определение проблемы.
- Создание списка причин, которые провоцируют проблему.
- Подсчет количества возникновений каждой причины за определенный промежуток времени.
- Составление таблицы с данными, которые расположены в порядке убывания по значимости.
- Отображение данных в системе координат. Ось абсцисс — перечень факторов, ось ординат — величина вклада факторов в решение проблемы.
- Создание диаграммы по каждой отдельной причине проблемы. Высота столбиков должна уменьшаться слева направо.
- Анализ результатов по диаграмме.
3. Схема Исикава
По-другому эта схема называется — «причинно-следственная диаграмма» или «диаграмма рыбьей кости». Она позволяет схематически изобразить основные характеристики проблемы. Исикава — один из разработчиков концепции организации производства «Тойота».
Схема строится от сформулированной проблемы. От нее исходит так называемый «хребет» — горизонтальная линия. Эта линия имеет множество ответвлений — основных факторов проблемы. Каждый из факторов делится на причины, которые сформировали тот или иной фактор. Как правило, это несколько причин.
Диаграмма отлично помогает увидеть взаимосвязь между факторами проблемы и определяет главные причины, а значит помогает выбрать верное решение.
4. Карта рисков
Действенный инструмент, который поможет принимать решения, описан в книге «Правильный выбор» Джона Хэммонда, Ральфа Кини и Говарда Райффа.
Авторы помогают с помощью карты рисков получить наилучший результат из всех возможных.
Итак, чтобы принять правильное решение вам необходимо:
1. Обозначьте свои основные сомнения
Выпишите их по каждому из вариантов решения, затем рассмотрите, чтобы определить критичность.
2. Определите возможные последствия
Количество последствий зависит от количества сомнений.
3. Определите вероятные сценарии развития событий
Понимание вероятностей поможет понять реальность того или иного подхода.
4. Проанализируйте результаты
Описывайте результаты как можно подробнее по каждому решению. Вы можете оценивать результаты в рамках обозначений «нормально» или «плохо», а еще финансово характеризовать «входит в бюджет» или «слишком дорого».
Особо сложные решения требуют бОльших усилий, чем обдумывание сомнений и рисков. В этом вам поможет дерево решения, которое показывает суть решения и взаимосвязь выбора с сомнениями.
Например, Джанет решает, где ей провести корпоратив:
Таким образом, Джанет выбирает вариант проведения корпоратива в горах, ведь он наиболее результативен, экономичен и имеет 30% рисков.
Ошибки при принятии решений
Неверно принятые решения основываются на ошибках. Обычно, на принятие решения влияют две группы факторов: внутренние и внешние.
К внутренним относят факторы, связанные с личностью того, кто принимает решение. Это и восприятие, и ценности, и мотивация.
Внутренний фактор решения может основываться на прошлом опыте человека, который может быть нерелевантным. К тому же внутренние факторы обуславливают возможность принимать рискованные решения, переоценивать ресурсы, оттягивать принятие решения.
Внешние — это факторы, которые связаны с условиями принятия решения и внешним воздействием.
Такие решения могут строиться на чувстве долга, быть ограниченными по времени, зависеть от решений других или статуса.
Еще одной ошибкой можно назвать неправильные цели и сроки реализации решения, а еще неправильное распределение обязанностей и отсутствие контроля реализации.
Чтобы предотвратить ошибки в процессе принятия решений, нужно придерживаться таких правил:
- Корректно ставить цели и сроки.
- Обозначать критерии принятия решения.
- Тщательно анализировать данные.
- Выбирать корректные методы принятия решения.
- Правильно распределять функции и обязанности в рамках решения.
- Контролировать реализацию принятого решения на каждом из этапов.
- Учитывать последствия и нести ответственность за неверно принятое решение.
Сложность решений в кризис
Кризис — мощный внешний фактор, который значительно влияет на качество ваших решений. Первое, что нужно сделать — абстрагироваться от внешних обстоятельств, выбрать один из методов и четко следовать ему.
Когда вы увидите проблему в целом и перестаните ориентироваться на сложность внешних факторов, то найдете самое верное решение.
Как принять правильное решение и выбрать верный расклад
Наверняка ты видела картину Виктора Васнецова «Витязь на распутье», сюжет которой показывает, насколько сильно задумался витязь перед вещим камнем, чтобы сделать правильный выбор.
На самом деле, вся наша жизнь – это тот самый вещий камень, который побуждает принимать решения, чтобы идти дальше.
Фото автора Nataliya Vaitkevich: Pexels
Дело в том, что наш организм ещё до рождения, в утробе, делает неосознанные для нас, рефлекторные решения.
После рождения решения принимает уже сам человек, но пока простейшие и тоже неосознанные – когда поесть и когда проснуться.
Растёт человек, появляются осознанные потребности и желания, которые тоже ставят нас перед выбором: какую одежду выбрать, какой мультфильм посмотреть, с кем пойти на свидание–такие вопросы очень легкие, но все же требуют ответа, а, следовательно, и решения, что ты выберешь.
В этой статье:
Помехи на пути принятия решенийКак научиться принимать правильные решенияТехники для верного принятия решенийПора начинать действовать
Новости СМИ2
Помехи на пути принятия решений
Каждому человеку нужны секунды, чтобы принимать те самые «рефлекторные» решения, а вот с решениями, над которыми нужно задуматься – более важными и значимыми, могут быть проблемы. Иногда и правда нужно обмозговать ситуацию и сделать правильный выбор – это абсолютно нормально для принятия серьёзных решений. Но почему случается так, что человек не может принять вообще никакого решения?
Проблема серьёзная, от неё нужно обязательно избавиться, для этого нужно понять причины возникновения такой несамостоятельности, психологи выделяют 12 «помех»:
Как принимать решения. 2 проверенные методики
- Родители.
Ох уж эти взрослые. Зачастую они всегда знают, что лучше для ребёнка и не дают принимать решения самостоятельно.
- Низкая самооценка.
Из-за низкой самооценки человек склонен не доверять своему внутреннему голосу, так как считает себя ничтожеством и все время ищет помощи у других, задаёт вопросы или того хуже–ждёт, когда решат за него.
- Что люди подумают?
Здесь опять проблема родом из детства, но зачастую и взрослым людям их родители говорят «что скажут люди?». Из-за таких вопросов возникают сомнения в принятии самостоятельных решений, сомнения в собственной самостоятельности.
- Прошлые неудачи.
Страх перед принятием решения может возникнуть, если тебе приходилось стоять перед выбором в принятии важного решения и сделала выбор не в лучшую сторону. Неудачный опыт порождает неуверенность в себе, как следствие, ты боишься принимать решения в дальнейшем.
- Синдром отличницы.
Все должно быть идеально, поэтому ты боишься принимать неверные решения.
- Равнозначность.
Часто бывает, что варианты принятия решений оба хороши или плохи, поэтому выбрать один из вариантов очень трудно.
- Логика и чувства.
Борьба между «надо» и «хочу». Логика, как правило, говорит фактами, но интуитивно ты можешь сопротивляться этим фактам, которые сами по себе не очень нравятся.
Фото Daniel Corneschi on Unsplash- Решение не имеет красок.
Здесь речь идёт о неимении дополнительных вариантов, ты видишь все в «чёрном» и «белом» цвете, что само по себе монотонно и может не нравится. В итоге ты не выбираешь ничего.
- Больше думаешь, чем делаешь.
Зацикленность на выборе, думы о том, что будет, если ты выберешь один из вариантов часто «замыливают» взгляд, а фактов «за» и «против» становится все больше, они как снежный ком крутятся в твоей голове и ты ничего не решаешь, а только думаешь.
- Выгода в безответственности.
Пока ты не принимаешь решение, кто-то принимает его за тебя, заботится, а ты не несёшь ответственности.
- Бездействие – выход.
Каждый человек хоть раз в жизни пускал все на самотёк, думая, что проблема рассосётся или решится сама по себе. Но оттягивание принятия решений только усугубляет ситуацию.
- Боязнь изменений.
Каждая проблема имеет решение, но зона комфорта иногда кажется дороже, ведь именно она говорит «нам и так хорошо» и это чувство является помехой в выборе решения.
Как научиться принимать правильные решения
Если ты нашла в предыдущих пунктах увидела ситуации из своей жизни, то это совсем не повод расстраиваться и опускать руки. Шаг за шагом ты обязательно научишься принимать правильные решения, стоит только начать!
Начинать нужно с малого. Помнишь, как в фильме «Сбежавшая невеста» героиня Джулии Робертс училась понимать, оказавшись наедине с собой, в каком виде она любит есть яйца? Так вот, это действие психологическое, а не кулинарное, ведь она впервые осталась на едине с собой, пробует услышать себя и понять, что нравится именно ей, а не кому-то ещё, ведь раньше она ела те самые яйца, исходя из предпочтений своих мужчин, пытаясь быть удобной для них, но не для себя.
Попробуй сделать принять правильное для себя маленькое решение на примере героини, научись понимать своё маленькое «Я», которое проявляет именно твой выбор.
У тебя может возникнуть вопрос «а как понять, что именно к себе я прислушиваюсь, а не к шаблонному мышлению социума?», ответ прост–пробуй! Сначала на незначительных ситуациях, которые не повлекут за собой последствий, а значит, и потери будут незначительны.
Фото Drew Patrick Miller on UnsplashВ таких маленьких действиях, тренировках, начинается поиск своей опоры. В таких важных мелочах можно приучить себя делать остановки с вопросом «что я здесь выбираю?» и решать на какой фильм пойти, что купить или чем заняться.
Если в прошлом ты не могла или не научилась делать выбор, то постепенно, примеряв на себя разные ситуации, которые ставят перед выбором, можно понять, в чем состоит твоё собственное желание.
Техники для верного принятия решений
Ты уже поняла, что пробовать и искать точку опоры в себе, но нужна и функциональность.
- Анализируй, но не забывай про интуицию.
Эмоции – это абсолютно нормально для любого человека, но не стоит позволять им брать верх при принятии решений. Старайся сосредоточится на анализе при принятии решений. Перечисли преимущества и недостатки вариантов. Если трудно анализировать, используй интуицию. Интуиция – это опыт, который есть у каждого человека. Именно интуиция может быть полезной при выборе, потому что благодаря ей анализ ситуации происходит на подсознательном уровне.
Фото Askar Ulzhabayev on Unsplash- Расставь приоритеты.
Запиши в блокноте приоритетность целей, на которые повлияет твоё решение. Важно воплотить решение в правильной реальности. Подумай, как решение повлияет на твою жизнь, постарайся посмотреть на ситуацию с разных сторон.
- Найди время.
Существуют разные ситуации–сложные и не очень, на решение сложных нужно время.
Не бойся отводить на решение вопроса временной отрезок. Помни о том, что у решения может быть множество вариантов, а не только «да» и «нет». Время поможет тебе проработать дополнительные варианты, обдумать их и сделать правильный выбор.
Психологи советуют использовать правило 72 часов, то есть, на решение какой-то ситуации отводи не более трёх суток–этого вполне достаточно, чтобы обмозговать ситуацию со всех сторон и не «замылить» свой взгляд.
- Причины принятия решения.
Определи слабые и сильные стороны принятия решения. Подумай о том, как принятие решения повлияет на твою жизнь, выясни причины, по которым возникла ситуация, ставящая перед выбором.
Фото автора Yan Krukov: Pexels- Право на ошибку.
Обязательно давай себе это право. Все люди ошибаются, и ты не исключение. Если произошло так, что принятое тобой решение–ошибка, то расстраиваться не стоит. Учись на ошибках, чтобы они не повторялись, анализируй ситуацию, разговаривай со своим внутренним «Я», не ругай себя за неверный выбор.
Пора начинать действовать
Итак, сейчас у тебя есть все, чтобы принять правильное решение.
Ты разобралась в том, что человек всегда стоит перед выбором. У тебя есть понимание возможных помех на пути твоего выбора, а также у тебя есть инструменты для принятия правильного решения.
Главное, помни, что витязь все же выбрал, какой дорогой ему идти, а не стоял на месте, хоть решение было не из простых. Будь, как витязь! Выбери свою дорогу правильно, иди вперёд и не сдавайся!
Наука принятия решений: 5 способов каждый раз принимать правильные решения | Дэвид Пауэрс | The Hum
Каждый понедельник мы используем наш любимый день недели как возможность приготовить вкусное блюдо еженедельной мотивации. Оставайся голодным.
Недавно мы написали статью о том, как важно иметь веру — в себя, в свои способности, в свою миссию — для того, чтобы совершать самые важные дела в своей жизни. Перечитав то, что мы написали, я обнаружил, что снова и снова возвращаюсь к одному и тому же набору строк.
«Жизнь — это череда небольших решений, которые, будучи собраны воедино, проявляются в привычках, которые мы формируем, и в поведении, которое мы демонстрируем.
Каждый может принять правильное решение один раз, но постоянное принятие правильных решений — это то, что отличает хороших людей от великих, успешных людей от тех, кто меняет мир. Вам нужно принимать правильные решения, когда вы в лучшем состоянии, но также и в худшем».
Мысль здесь проста. Принятие правильных решений снова и снова является ключом к успеху.
Подумайте, на что бы вы были способны, если бы каждый раз принимали правильное решение.
Если вы всегда вставали с постели, когда должны были, всегда ели то, что нужно, всегда придерживались расписания спортзала, всегда работали, а не откладывали на потом, всегда воздерживались от пьяных сообщений своему бывшему и всегда ложились спать в нужное время.
Вас бы не остановить.
Но тут все сложно. На нем можно пройти целые курсы.
Он включает в себя несколько частей вашего мозга. Битва эмоций против рационального мышления. Анималистические инстинкты против усвоенных.
Но есть несколько простых вещей, которые мы можем сделать, чтобы улучшить процесс принятия решений и каждый раз немного приближаться к правильному решению. Вот пять из них.
1. Сосредоточьтесь на общей картине
«Наша жизнь — это сумма всех решений, которые мы принимаем каждый день, и эти решения определяются нашими приоритетами». — Майлз Манро
Когда нам нужно принять решение, легко думать об этом решении только с точки зрения его непосредственных последствий. Если вы не пойдете в спортзал сегодня, вы легко сможете пойти завтра. Если вы не поработаете над своей компанией в этот дополнительный час сегодня, вы можете работать на два дополнительных часа на следующий день. Если вы не вернетесь домой, чтобы увидеть свою семью, всегда есть следующие выходные.
Это позволяет нам регулярно оправдывать неверные решения.
Мы рационализируем их, потому что считаем, что они не имеют большого значения.
Когда мы рассматриваем наши решения в более широком контексте того, что они говорят о нас самих, мы полностью осознаем их влияние.
Решения, которые вы принимаете, показывают, что вы считаете приоритетным и что вы цените. Как только мы сосредоточимся на этом моменте, станет намного труднее оправдывать плохие решения.
Теперь вместо того, чтобы просто не ходить в спортзал, вы говорите, что не дорожите своим здоровьем. Вместо того, чтобы просто решить не работать лишний час, вы говорите, что не цените тяжелую работу. Вместо того, чтобы просто решить не возвращаться домой, вы говорите, что не цените семью.
Сосредоточьтесь на том, что ваши решения говорят о ваших ценностях, и вам будет легче принимать правильные решения.
2. Знайте, что вы цените
Этот способ мышления эффективен только в том случае, если мы сначала знаем, что мы ценим. Мы все пассивно знаем, что мы ценим, но нам нужно сделать еще один шаг и активно заявить, каковы наши приоритеты и ценности.
Нам нужно записывать их и часто возвращаться к ним.
Если ты ценишь честность, то всегда будешь говорить правду. Если вы цените доверие, вы всегда будете делать то, что обещали. Если вы цените служение другим, то вы всегда будете работать волонтером по выходным.
Прежде чем вы сможете сосредоточиться на том, что для вас важно, чтобы принимать более правильные решения, вам нужно знать, что вы цените в первую очередь.
3. Признать и преодолеть склонность к невозвратным затратам
Предвзятость к невозвратным издержкам — это наша склонность продолжать идти по убыточному или отрицательному пути из-за инвестиций, которые мы уже сделали для достижения этой цели. Короче говоря, это происходит, когда мы позволяем предыдущим решениям влиять на новые решения вместо того, чтобы думать в настоящий момент.
Вы заканчиваете неделю нездорового питания, потому что уже среда и нет смысла менять сейчас. Вы продолжаете работать в компании, которая никуда не денется, потому что вы уже работаете в ней четыре года.
Вы остаетесь на специальности, которую ненавидите, потому что вы уже юниор, и было бы слишком сложно переключиться сейчас.
Эффект смещения невозвратных затрат заключается в том, что мы часто продолжаем принимать неверные решения, основываясь исключительно на предыдущих решениях. Ключ к преодолению этого? Принимая решения, сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться в настоящем, и забудьте о прошлом.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что практика осознанной медитации может смягчить последствия предвзятости невозвратных затрат. Внимательность через медитацию позволяет нам преодолеть глубоко укоренившиеся негативные тенденции и в конечном итоге принимать более правильные решения.
Принимая решения, учитывайте не свое прежнее поведение, а все факторы настоящего момента.
4. Создайте необходимую среду
Задавая себе вопрос о том, чтобы каждый раз принять правильное решение, мы часто просим предельного проявления силы воли и преодоления наших естественных инстинктов.
При правильных обстоятельствах это сложно. При неправильных обстоятельствах это невозможно.
Немного меньше полагайтесь на чистую силу воли, создав подходящую среду для принятия правильных решений.
Мы уже много писали о важности контроля над окружающей средой.
Вы знаете, что не должны пользоваться телефоном в течение получаса перед сном, поэтому вместо того, чтобы полагаться на силу воли, оставьте телефон за пределами своей комнаты и купите будильник.
Вместо того, чтобы полагаться на себя, чтобы прийти с работы домой, взять свою спортивную одежду и проявить инициативу, чтобы снова выйти из дома, возьмите свою спортивную одежду с собой на работу.
И вместо того, чтобы полагаться на свою способность не перекусывать в 23:00, в первую очередь не покупайте нездоровую пищу.
Это также распространяется на людей, с которыми вы общаетесь. Окружите себя людьми, которые навязывают вам принятие правильных решений, и избавьтесь от людей, которые подталкивают вас к принятию неверных решений.
5. Примите немедленные меры с помощью Правила пяти секунд
Мел Роббинс впервые применил Правило пяти секунд на TEDx Talk 2011 года. По словам Мэла, правило гласит:
«Если у вас есть импульс действовать для достижения цели, вы должны физически двигаться в течение 5 секунд, иначе ваш мозг убьет эту идею».
Теория Мела заключается в том, что когда мы сталкиваемся с решением, в котором существует разрыв между тем, как мы знаем, что должны действовать, и тем, как нам хочется действовать, если нашему мозгу остается думать об этом, то, как мы себя чувствуем, всегда будет победить.
Ее решение? Не давайте мозгу времени подумать. Как только в голову придет мысль действовать, отсчитывайте от пяти и действуйте.
Это относится к тому, чтобы встать с постели, основать новую компанию или изучить новую грандиозную идею. Как только мысль придет к вам, действуйте. Действуя, мы ломаем старые способы мышления, старые привычки, старые практики принятия решений и формируем новые.
Подведем итоги. А не ___ ли нам?
Проще говоря, ваша жизнь — это продукт решений, которые вы принимаете. Хотя каждое отдельное решение может показаться незначительным, их коллективное влияние велико. Если вы сможете просто каждый раз принимать правильное решение, вы сможете построить жизнь, которую себе представляете.
Сосредоточьтесь на общей картине — помните, что каждое ваше решение является отражением того, кто вы есть как личность.
Знайте, что вы цените, и действуйте в соответствии с этими ценностями.
Практикуйте осознанность, чтобы не позволять прошлому влиять на ваши решения.
Будьте целеустремленны в создании подходящей среды для принятия правильных решений.
Немедленно принять меры.
Жизнь, которую вы могли бы иметь, человек, которым вы могли бы стать, призывает вас принимать правильные решения, начинать сейчас и продолжать каждый день. Ты обязан себе этой жизнью.
Не ждите. Действовать.
Если эта статья была для вас ценной, рассмотрите возможность передачи ее своим главным специалистам. Это помогает нам держать наши животы полными.
Вот как понять, что вы приняли правильное решение: 8 советов перфекционистам
12.13.2015 0 комментариев
Как понять, что вы сделали правильный выбор? Мы не знаем и никогда не можем быть уверены, что приняли правильное решение. Но избавление от перфекционизма внутри нас и принятие этих фактов может принести нам утешение. Дело в том, что нет абсолютно правильного или неправильного. >>Правильное решение — это то, которое вы выбираете для защиты. << нерешительность — одна из главных черт перфекционизма, связанная со страхом неудачи. В принятии решений не бывает беспроигрышных ситуаций Какой бы выбор вы ни сделали, вы что-то приобретете, но и что-то потеряете. Нет беспроигрышной ситуации. Если вы верите во что-то подобное, то, вероятно, перфекционист внутри вас говорит вам, что вы можете получить ВСЕ. В отношениях : Можно отказаться от изношенных отношений и выиграть от этого; другой выбирает борьбу за отношения и также побеждает. В рабочих местах : Можно выбрать увидеть все возможности на работе и остаться, даже если разочарование; другой может решить сменить работу и заняться чем-то большим. Связанный:Насколько вы перфекционист? [СТАТЬЯ] Список «за» и «против» не поможет вам принять решение. Если вы думаете, что контрольный список с плюсами и минусами поможет, вы отчасти правы, но отчасти и ошибаетесь. Вы можете оказаться в ситуации самоисполняющегося пророчестваЕсли вы продолжаете говорить себе, что приняли неправильное решение, то, вероятно, будет всплывать много негативных вещей, «подтверждающих» ваше утверждение. В итоге все идет не так, как вы «предсказывали» (это еще называют «самосбывающимся пророчеством»). С другой стороны, если вы придерживаетесь более оптимистичной, но все же реалистичной точки зрения, ожидая некоторых препятствий, но также веря в свою цель и ценя то, что вы получаете благодаря этому решению, то ваши шансы извлечь из этого максимальную пользу огромны! Связанный:Как остановить перфекционизм и начать жить? [КУРС] Решение за вами. Вы приняли решение, поэтому вы не можете винить в нем кого-либо еще. Если вы считаете, что сделали это для кого-то другого, это заставит вас чувствовать себя бессильным и поставить вас в роль жертвы. Это в конечном итоге заставит вас чувствовать злость и горечь. Это лучшее решение, которое я могу придумать?Трудно сказать, потому что вы не знаете, каким будет результат ваших усилий. Вполне возможно, что чем больше вы попробуете, тем больше будете довольны своим решением. Однако в какой-то момент вам нужно решить. Таким образом, вместо того, чтобы вечно ждать ИДЕАЛЬНОГО решения, вы можете начать с решения, подходящего на данный момент. И это приводит нас к следующему пункту: Проверьте здесь 👇 в БЕСПЛАТНОМ руководстве, которое я создал для вас, чтобы увидеть, сколько из 20 особенностей перфекционизма у вас есть. НАСКОЛЬКО ВЫ ПЕРФЕКЦИОНИСТ? Это решение верно ТОЛЬКО на данный момент. Никто не в состоянии сказать или предсказать, что произойдет в будущем. Может быть, вы передумаете. Возможно, у вас будут другие потребности, желания, цели, ценности, взгляды и приоритеты. Что, если я пожалею о своем решении? Вы не должны. Если вы приняли это решение, значит, оно было правильным на тот момент, исходя из ваших конкретных потребностей и конкретных целей. Если вы сожалеете об этом решении, вы сожалеете о том, кем вы были тогда, когда приняли это решение. И нет, это не то, о чем вы хотели бы договариваться каждый раз, когда сомневаетесь в своих решениях. Ваша самооценка — это ваш якорь, и какие бы решения вы ни принимали тогда, они были частью процесса вашего развития.
10 техник управления тревогой и негативным мышлением [СТАТЬЯ] Есть ли что-то похожее на правильный жизненный выбор? Давайте немного уменьшим масштаб: чтобы принять правильное решение, вы потратили дни, недели, месяцы на размышления о плюсах и минусах каждого варианта. Если ценой, которую вы платите за ИДЕАЛЬНОЕ решение, является ваше Психическое Здоровье, то оно уже стало неправильным решением. Связанный:Получите ваше 1-страничное руководство о том, как справиться с чрезмерными размышлениями за 1 минуту [БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО] Что дальше?
|
Иными словами, 
Не отдавайте приоритет тому, что хотят другие, но сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь в конце. Избавьтесь от предвзятости при принятии решений.
Вы не собираетесь оставаться одним и тем же человеком всю оставшуюся жизнь. Но на данный момент это отличное решение, и это нормально.
Между тем, вы потеряли сон, вы отключились от своего партнера/семьи/друзей, у вас постоянные головные боли, вы легко забываетесь, единственное, о чем вы думаете и говорите, это это решение, вы прокрастинировали, вы отложили в сторону другие важные решения, вы стали более напряженными/грустными/депрессивными/раздраженными и менее счастливыми/спокойными/довольными.
