Почему тебе кажется, что тебя вообще никто не любит, и что с этим делать

Как горько и обидно, когда чувствуешь себя нелюбимой! «Меня ни кто не любит! Что делать?» — спрашиваешь ты в отчаянии. Для начала давай попытаемся понять, откуда взялось это чувство недолюбленности, как с ним справиться, и в каком направлении двигаться.

Теги:

Женская психология

Прошлое

Здоровье

Семья

Отношения

Getty Images

Мы не будем убеждать тебя, что наверняка на свете есть любящие тебя люди: ты и сама это прекрасно знаешь.

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Но какое это имеет значение, если  ты все равно ощущаешь себя недолюбленной и уверена, что на самом деле тебя вообще никто не любит на всем белом свете?  Пришло время признать: проблема не в чувствах других людей, проблема в твоих ощущениях.

И решать эту проблему – тебе.

Родом из детства

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Признание проблемы – первый шаг к ее решению. Ты произнесла вслух «Мне плохо, меня никто не любит», и теперь можешь искать решение. Но сначала давай разберемся, откуда у тебя взялось это чувство. Вряд ли кого удивишь тем, что большинство наших взрослых проблем формируется в первые годы жизни. Только вот парадокс: все об этом знают, но на себя примерять не хотят. И действительно, гораздо проще думать, что истинные причины сегодняшней неудовлетворенности в том, что «я сейчас что-то делаю не так» или «это окружающие виноваты». Между тем справедливо и то, и другое: чтобы стать счастливой, надо многое менять сегодня, но нельзя отмахиваться и от прошлого, как будто его и не было. Психологический закон один для всех: если от неприятного прошлого убегать – оно догонит, если с ним работать (и для начала его признать) – оно отпустит.

Постоянное ощущение «нелюбимости» (реальной или ощущаемой) — практически всегда последствия детского опыта. Того времени, когда закладывается не только наша психика, но и основы будущих взаимоотношений с людьми, наше восприятие себя и окружающих. Если ребенку не дали возможности почувствовать себя любимым, то этому самоощущению потом просто неоткуда будет взяться. И здесь речь идет не только о неблагополучных семьях. Ощущение, что тебя вообще никто не любит, может возникнуть и в том случае, если ты дочь прекрасных любящих родителей, которые не умеют показать свою любовь.

Самая яркая иллюстрация проблемы – высказывание одной десятиклассницы: «Мой папа любит не меня. Он любит свою взрослую дочь, которая не курит, не пьет, не гуляет с мальчиками и хорошо учится». Из-за родителей, которые любят только за что-то, только «если ты хорошая девочка», ты можешь всю жизнь чувствовать себя нелюбимой. Если ощущение «мне плохо, меня никто не любит» ты помнишь с детства (а не просто оно посетило тебя в момент плохого настроения) и оно не рассеивается, даже когда умом ты понимаешь, что любима, переубеждать себя, доказывая очевидное, бессмысленно, а ругать – вредно.

Здесь сможет помочь только психолог.

Слишком хороша

«Она же такая замечательная! Почему ей так не везет?» — удивляются твои подруги. И наперебой друг другу описывают твои достоинства: милую внешность, умение вкусно готовить и изрядные карьерные достижения. И каждое слово — правда, но при этом ты плачешь ночами от одиночества, потому что рядом никого нет. Возможная причина – ты слишком хороша для тех, кого выбираешь.

Дело не в том, что таких совершенных людей ни кто не любит. Просто мужчинам тяжело за тобой «тянуться», подсознательно им неприятно сравнивать себя с такой успешной девушкой, и они убегают. Хочешь измениться – проанализируй свой жизненный опыт, пойми, почему ты выбираешь именно таких мужчин, которые чувствуют себя ущербными рядом с тобой. Обнаружив корень зла (возможно, он тоже в детстве), ты сможешь справиться с проблемой.

Опять не он…

Если разговориться с «нелюбимой» девушкой, нередко выясняется, что у нее есть поклонники, и порой вовсе не «однодневки», а верные и преданные. Одни приглашают в кино или ресторан, другие дарят цветы и подарки, и даже друг детства всегда готов прийти и сделать мужскую работу по дому, причем абсолютно бескорыстно. При этом девушки совершенно уверены, что их вообще никто не любит. Порой уверенность в собственной «нелюбимости» не исчезает и у замужних барышень, причем на самом деле любимых мужьями.

А причина проста: не «вообще никто не любит», а «не любит кто-то конкретный». И кто же? Конечно, Он – Тот Самый, Главная Любовь Всей Жизни. Это может быть актуальный мужчина (например бывший муж, с которым относительно недавно расстались) или фантом из прошлого. Подробности бывают разными. Иногда возлюбленный идеализируется («только он был самым-самым-самым и обладал всеми немыслимыми совершенствами»), а иногда речь идет о действительно выдающемся человеке, которому и в сердце, и в жизни трудно найти замену.

В других случаях уставшая от этой «даже уже не любви», «навязчивой идеи» девушка давно решила, что ее бывший кавалер слова доброго не стоит. Она полностью отдает себе отчет во всех его недостатках и… ничего не может поделать. Тут потребуется долгая кропотливая работа: подумай, кого и зачем ты любишь? Послушай подруг и родственников, которые уже давно твердят тебе о его ненадежности и скверном характере. Может, ты и сама это знаешь, а может, ты и раньше задавалась вопросом, почему этот человек никого (а не только тебя) не любит.

Возьми лист и напиши, за что ты его любишь. Вполне вероятно, что и чувства у тебя уже никакого нет, а есть только сожаление о его (чувства) потере. Не лучше ли тогда выбрать кого-то более достойного? Однако если образ «единственного» заслоняет не только реальных людей, но даже желание строить отношения с кем-то другим, значит, все жестокие «обличения негодяя» не помогли. Или помогли, но не полностью. Путь к новым возможностям пока закрыт. И не потому что тебя вообще никто не любит, а потому, что ты пока не готова открыть свое сердце кому-то другому.

Сложнее, если твой бывший был наделен разнообразными ценными для тебя качествами.

В этом случае, чтобы навсегда стереть его из памяти и найти нового мужчину своей мечты, понадобится ресурс. Возможно ли такое? Да, но потребуется работа со специалистом. Если тебя беспокоит вопрос, что делать, если тебя никто не любит, психология поможет найти ответ, определить путь к преодолению проблемы и дать ориентиры на этом пути. Но пройти путь придется самостоятельно.

Разве это любовь?

У каждого из нас свои представления о том, что такое любовь, и свои пожелания к «упаковке», в которой мы хотим получать драгоценные чувства. Для одних это деликатное и бережное отношение друг к другу, для других – искреннее желание участвовать во всех проблемах любимого человека, во все вникать, во всем помогать. Но паре из двух подобных половинок будет сложно чувствовать удовлетворение от отношений: деликатный будет считать, что его «подавляют» («Разве можно говорить о любви при такой экспансии!»). А помогающий будет чувствовать, что его постоянно «отвергают», что любимый человек ему «ничего не рассказывает о своей жизни («Разве это любовь, когда нет доверия!»).

И каждый в этой паре несчастен, и каждый убежден, что его вообще никто не любит! 

Чтобы обрести гармонию, можно и нужно искать тех, с кем «форма» любви совпадает. Но для этого надо сначала понять себя. Шансы получить то, что хочешь, многократно возрастают, когда ЗНАЕШЬ, чего хочешь. Поэтому потрать время на то, чтобы сформулировать и записать на листочке (так надежнее), что ты считаешь проявлением настоящей любви, каких слов и действий ты ждешь от партнера, чтобы не чувствовать, что тебя вообще никто не любит. Чем конкретнее будет описание, тем больше шансов получить желаемое. Например, «чтобы он много зарабатывал и баловал меня» не годится, пиши сколько именно и все баловство «поименно».

Не любят, а я тогда…

Некоторые, задаваясь вопросом, каких людей никто не любит, делают вывод, что раз уж их никто не любит, это дает карт-бланш на любые поступки. Беда, если из своей «нелюбимости» ты пытаешься извлечь выгоду. Беда в первую очередь для тебя: в этом случае ты не решишь проблему, поскольку не захочешь по-настоящему с ней расстаться.  Тут горькое ощущение становится ловушкой со сладкой приманкой. И вот ты уже находишь оправдание любым неблаговидным или просто вредным поступкам. 

Например, можно не следить за собой («все равно ведь у меня никого нет», «кому какое дело, как я выгляжу»). Или быть небрежной к своему здоровью («я умру – никто не заплачет»). Или постоянно ныть или быть грубой с окружающими («у меня жизнь тяжелая, поэтому я срываюсь»). Но логика «мне плохо, меня никто не любит, значит, я имею право на все» облегчает жизнь примерно так же, как алкоголь или наркотики. То есть на первый взгляд значительно, а на самом деле – принося несоизмеримо больше вреда, чем пользы.

«Партнер меня не любит, но я не могу его отпустить»

18 472

Вопрос к экспертуПознать себяМужчина и женщина

Встречались два года, но недавно он предложил расстаться. Последние девять месяцев то сходимся, то расходимся. Сейчас он занят карьерой, я во всем его поддерживаю, но чувствую, что он меня не любит. Мне больно и обидно, но я не могу просто прекратить наши отношения. Мы не общаемся максимум месяц, а потом меня тянет к нему. Каждый раз я надеюсь, что все будет по-другому: он поймет, кто я для него, и уже не отпустит. Но все повторяется. Не могу понять, почему настолько себя не уважаю. Иногда он относится ко мне с нежностью и теплотой, но чувствуется, что все равно не любит. Получается, меня держит обида. Если он звонит поболтать, я снова начинаю на что-то надеяться. Хочется, чтобы он понял, насколько мы близки, и что нельзя так просто отпускать друг друга. Сам он говорит, что не боится меня потерять, поскольку чувствует, что я никуда не денусь. Так и случается. В итоге снова начинаю ненавидеть себя, что не могу устоять перед ним.

Дарья, 24 года

Дарья, похоже, вы сами во всем разобрались, поняли, что он не испытывает к вам чувств. У вас нет потребности, чтобы кто-то сказал вам: «Да он же тебя не любит!» При этом вы продолжаете надеяться на изменение его отношения.

Партнер будто держит вас недалеко от себя, не позволяя ни приблизиться, ни отдалиться. Почему он так поступает? Возможно, он ждет, что когда-нибудь встретит человека, который подойдет ему больше, чем вы. Он чувствует потребность в близких отношениях, поэтому не спешит разорвать связь с вами. Партнер честно заявил, что не видит ваше совместное будущее. Этим он показал, что каждый раз, когда вы сближаетесь, он не может ничего обещать.

Сейчас вам важно восстановить контакт с собой, разобраться, что вас держит в отношениях, которые ничего не могут вам дать. Вы хотите, чтобы он понял, насколько вы близки друг другу. Но близость невозможна, если ее замечает только один из партнеров. Вы пишете, вас держит обида. На кого вы обижаетесь, что это значит для вас? Если бы вы могли прямо сказать ему обо всем, на что вы обижены, как бы это прозвучало?

Поразмышляйте, почему вам важен именно он, что заставляет вас снова возвращаться к нему. Возможно, это напоминает отношения из прошлого? Если мы не получили достаточно любви в детстве, если родители отказывали нам в близком контакте, игнорировали наши желания, мы можем принять такие отношения за норму. Тот, кто вырос в такой семье, часто путает настоящую близость с подобным опытом отвержения.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Любимый в депрессии, не могу это выносить. Как ему помочь?»

«Сын отказывается ходить на танцы. Как перебороть его стеснение и страх — и надо ли?»

«Эксклюзивные отношения»: зачем хранить девственность до брака — объяснение ученых

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Как пережить встречу с бывшим: 6 простых советов

Кто на самом деле выгорает: вы или ваши субличности?

«Не вор, а шоплифтер»: почему люди крадут вещи в магазинах и не стыдятся этого

«Мужчина не помогал мне, пока я болела ковидом. У него нет эмпатии?»

Почему вы не чувствуете себя любимым и что с этим делать

Автор:

Шелли Буллард, MFT

Обновлено 28 февраля 2020 г. 003

Брак и семья Терапевт

Шелли Буллард, MFT, терапевт по вопросам брака и семьи с целостным и духовным подходом к отношениям. Она работала с тысячами клиентов над улучшением их отношений с другими и с собой.

Последнее обновление: 28 февраля 2020 г.

Мы все хотим чувствовать себя любимыми. Поэтому, когда вы не чувствуете, что ваш партнер любит вас, или просто обнаруживаете, что вам нужно больше любви в вашей жизни или в ваших отношениях, чем вы получаете, это может чувствовать себя очень одиноким, пустым и, возможно, даже болезненным. Но причина, по которой тебе сейчас нужна любовь, не в том, что ты думаешь.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Почему ты не чувствуешь себя любимым.

Секрет того, как чувствовать себя любимым своим партнером или другими людьми в этом мире, на удивление прост: сначала полюбите себя.

Не закатывай глаза. Правда в том, что когда вы не чувствуете достаточно любви внутри — когда вы не чувствуете себя достаточно хорошим, привлекательным, достаточно умным, чем угодно — вы по умолчанию пытаетесь заставить кого-то другого заставить вас чувствовать себя таким образом. Вы полагаете: «Если они меня полюбят, , а затем , я буду чувствовать себя любимым».

К сожалению, это не работает. Попытки добиться любви снаружи заставляют нас гоняться за людьми и требовать их любви. Но это просто оставляет нас, ну, в погоне.

никогда не даст вам любви, которую вы хотите. (Подумай об этом на минутку: сколько раз погоня за любовью работала на тебя? Точь-в-точь моя точка зрения.)

Это потому, что секрет того, чтобы чувствовать себя любимым кем-то другим, любить себя. Когда ты сначала полюбишь себя, тогда все остальное встанет на свои места.

Проблема с потребностью в любви.

Прежде всего, важно знать, что безусловная любовь означает дарить любовь свободно, без ожиданий. Если вы чувствуете, что постоянно нуждаетесь в любви, внимании, одобрении и признании со стороны партнера, это эмоциональная зависимость, а не любовь.

Это не значит, что мы должны мириться с холодным партнером, который не проявляет сочувствия, и мы все заслуживаем того, чтобы к нам относились с любовью. Дело в том, что то, как мы относимся к себе, не должно основываться на отношении к нашим партнерам.

То, что мы получаем от других, является отражением того, что мы переживаем внутри себя. Если вы отчаянно нуждаетесь в любви другого человека, это признак того, что вы отчаянно нуждаетесь в любви к себе. Есть дыра, которую вы пытаетесь заполнить, но реальность такова, что ее можете заполнить только вы. По мере того, как вы удовлетворяете эту потребность внутри себя — по мере того, как вы любите себя все больше и больше, — вы также будете чувствовать больше любви и от других.

Любовь к себе — это все, от того, как вы разговариваете с самим собой, когда совершаете ошибку, до предоставления себе достаточного количества времени для сна и употребления продуктов, которые заставляют вас чувствовать себя сытыми, а не обделенными. Любовь к себе — это простой, но глубокий акт обращения с собой так, как вы бы обращались с кем-то, кто вам глубоко дорог.

Я глубоко испытал это понятие в своей жизни. В прошлом, когда я чувствовал себя недостаточно хорошо, я отчаянно хотел чувствовать себя любимым кем-то другим, особенно романтическим партнером. Как бы я ни старалась этого не делать, я цеплялась и цеплялась за мужскую любовь в надежде, что смогу ощутить чувство любви. Я думала, что его любовь была ответом, и если бы я только могла получить его , все встало бы на свои места. Это не могло быть дальше от истины.

Наконец, после тонны самоанализа и внутренней работы, я осознал настоящую правду и начал сосредотачиваться на любви к себе. Что произошло дальше?

По мере того, как росла любовь во мне, росла и любовь, которую я чувствовал от других.

На самом деле это было напрямую связано.

Все это время я пытался получить любовь извне, и это никогда не получалось . Но как только я начала дорожить собой, ощущение того, что меня лелеют другие, пришло так естественно. Мне больше не нужно было гоняться за другими ради любви; Мне просто нужно было проделать необходимую работу, чтобы почувствовать любовь внутри себя, а остальное позаботилось само о себе.

Когда я начал чувствовать себя полным, красивым и великолепным внутренне, я почувствовал, что другие чувствуют эти вещи для меня в большей степени, чем когда-либо прежде. Когда я принимал свои чувства и был добр к себе, когда мне было трудно, я встречал других, которые делали то же самое для меня.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как почувствовать себя любимым.

Наш внутренний опыт отражается в наших отношениях; поэтому лучшее, что вы всегда можете сделать, — это найти любовь внутри себя. Если вы сомневаетесь, любите себя.

Любовь к себе — это процесс. Это не значит, что вы делаете это один раз, вычеркните это из списка, и все готово. Это стиль жизни.

Если вы хотите изменить свое тело, вы должны изменить свой рацион питания и тренировки. То же самое, если вы хотите изменить свое сердце: вы берете на себя план и идете к нему. Это может включать в себя множество вещей:

• Общение с людьми, которые поднимают вам настроение
• Изменение внутреннего диалога на более приятные и добрые слова
• Работа с терапевтом или коучем, который может помочь вам понять вашу неуверенность
• Чтение книг о любви к себе и расширению возможностей

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

(Вот еще несколько реальных способов практиковать любовь к себе.)

Я знаю, что вы хотите чувствовать себя любимым и любимым в отношениях. Но правда в том, что вы не можете контролировать, как другие люди будут относиться к вам. Когда вы зависите от других в том, что вас любят, вы будете тратить много времени на погоню — и все это время будете чувствовать себя еще хуже. Но когда тебе собственный источник чувства любви, вам больше не нужна любовь от других. А чудесный бонус? Люди гораздо больше тянутся к людям, которые счастливы, уверены в себе и сидят на своем месте.

Когда дело доходит до ощущения большей любви, изменения начинаются внутри вас. Относитесь к себе так, как хотите, чтобы другие относились к вам, и все остальное встанет на свои места.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Шелли Буллард, MFT

Шелли Буллард, MFT, терапевт по вопросам брака и семьи с целостным и духовным подходом к отношениям. Она работала с тысячами клиентов над улучшением их отношений с другими и с собой, а также является инструктором популярных курсов mindbodygreen «Как стать самой привлекательной версией себя» и «Как привлечь партнера».

Подробнее о Shelly Bullard, MFT

Еще от автора:

Как привлечь партнера

Оформить заказ Станьте тем, кем вы всегда хотели быть, и привлечь любовь, которую вы заслуживаете

Узнать больше

Подробнее от автора:

Как привлечь партнера

Оформить заказ Стать Человек, которым вы всегда хотели быть и привлечь любовь, которую вы заслуживаете

Узнать больше

Шелли Буллард, MFT

Шелли Буллард, MFT, терапевт по вопросам брака и семьи с целостным и духовным подходом к отношениям. Она работала с тысячами клиентов над улучшением их отношений с другими и с собой, а также является инструктором популярных курсов mindbodygreen «Как стать самой привлекательной версией себя» и «Как привлечь партнера».

Подробнее о Шелли Буллард, MFT

10 советов, когда любишь того, кто не любит тебя в ответ

Практически невозможно встретить человека, у которого хотя бы раз в жизни не было трудных моментов, когда ты любишь кто-то, и они не чувствуют то же самое о вас.

В таких ситуациях мы быстро предполагаем, что с нами что-то не так, что-то, что нам нужно исправить, чтобы завоевать любовь этого человека. Однако любовь — это не рецепт, который обязательно даст результат, если вы будете следовать ему шаг за шагом.

Безответная любовь — обычная ситуация, с которой сталкиваются многие люди, поскольку не каждый, кто вам нравится, может любить вас в ответ.

Исследования показывают, что безответная любовь менее интенсивна, чем взаимная, но от этого не легче. Поскольку вы вкладываетесь в другого человека, его неспособность любить вас может заставить вас чувствовать себя отвергнутым, незащищенным, пристыженным и обиженным.

Однако есть способы перестать любить кого-то и жить дальше. Это может занять некоторое время, но вы обязательно доберетесь туда.

   Похожие чтения:    Как справиться с безответной любовью  

Как реагировать, когда кто-то не любит вас в ответ

любовь без ожиданий это жесткий.

Вот почему, когда человек не нуждается в вас или не любит вас в ответ, это может вас глубоко ранить. Это может даже повлиять на вас в течение длительного времени. Чувства боли, стыда и предательства могут остаться с вами, когда вы любите кого-то, а он не любит вас в ответ.

В таких ситуациях можно пойти только двумя путями. Вы можете либо надеяться, что их чувства со временем изменятся, либо решить двигаться дальше. Возможно, вам придется двигаться дальше, как только вы поймете, что нет никакого способа изменить чувства вашего возлюбленного к вам.

Однако решение ничего не делать со своей безответной любовью опасно, так как оставляет глубокие эмоциональные шрамы. Это может даже превратить вашу любовь в навязчивую идею, которая может причинить неудобство, неловкость и страх тому, кого вы любите.

Исследования показали, что если кто-то не любит вас в ответ, ваши неоднократные попытки изменить его мнение могут раздражать и навязывать его.

Как только вы поймете, что они не ответят вам взаимностью, вы должны попытаться найти кого-то особенного, кто подарит вам всю свою любовь, заботу и внимание. Они могут заставить вас осознать, как это прекрасно, когда кто-то любит вас в ответ.

10 способов справиться с безответной любовью

Когда вы думаете о том, что делать, когда вы любите кого-то, кто не любит вас, подумайте о следующих шагах. Они могут привести вас к более конструктивному и здоровому пути, который даст вам шанс найти взаимную любовь.

1. Проанализируйте причину

Предполагая, что вы хотите исправить ситуацию, вы должны сначала выяснить, что есть у другого человека, чем вы так восхищаетесь. И насколько сильны ваши чувства к ним.

Какие прилагательные вы используете при их описании? Это то, чем они являются, что они делают или, возможно, то, как они заставляют вас чувствовать? Как только вы поймете, что это такое, вы сможете подумать о том, как обеспечить это, не завися от другого человека, который привнесет это в вашу жизнь.

Следовательно, увлечение этим человеком уменьшится. Не думайте, что мы думаем, что это простая задача, но там, где есть воля, есть и способ.

   Читайте также:    5 советов, как пережить безответную любовь  

. Вы когда-нибудь пробовали перечислить некоторые недостатки человека, которого любите?

Когда вы пытаетесь перестать любить кого-то, кто не любит вас, спросите себя, есть ли реальная надежда на то, что он полюбит вас в ответ. Будьте реалистичны и честны с собой, когда оцениваете ситуацию.

Если вы знаете, что они не ответят вам взаимностью, зачем сосредотачиваться на этом человеке, если вы можете приложить усилия, чтобы найти того, кто считает вас идеальным таким, какой вы есть?

Если вы считаете, что у вас все еще есть шанс расположить к себе этого человека, установите для себя реалистичные границы того, как долго вы готовы передумать, прежде чем сдаться. Строго придерживайтесь этого графика для вашего здравомыслия!

   Связанное чтение:    15 способов перестать любить кого-то, кого вы не можете иметь  

3. Старайтесь быть умнее, а не усерднее

Если вы решите настойчиво пытаться что-то изменить, когда любите кого-то, кто не любит вас в ответ, пересмотрите свой подход и установите крайний срок для своих усилий.

Не идите по той же дороге, по которой вы всегда идете, если хотите получить другие результаты.

Подумайте о том, как вы можете попытаться заставить их быть с вами, и о критериях, которые вы будете использовать, чтобы оценить, делаете ли вы успехи, и как узнать, когда нужно сдаться.

Установление сроков и измерение того, меняются ли вещи, необходимы для того, чтобы вы не вложили слишком много усилий и времени, не достигнув своей цели.

В конце концов, вы можете спросить себя: «Хочу ли я продолжать преследовать этого человека или я хочу быть счастливой?»

   Связанное чтение:    15 советов о том, как заставить кого-то влюбиться в вас  

4. Поймите, что незаменимых людей нет . Но ошибка, которую мы часто совершаем с безответной любовью, заключается в том, что мы добавляем к этому описанию слово «незаменим».

Когда ты любишь кого-то, может показаться, что никто другой не сможет соответствовать критериям так, как они, или любить нас так, как они любили или могли бы любить. Иногда может показаться, что мы теряем саму любовь, теряя этого человека.

Действительно, человек, которого ты любишь, может показаться несравненным и несравненным; однако это не означает, что не может быть никого лучше.

Более того, если один человек оправдал ваши любовные ожидания, будет и другой. Если вы перестанете искать, вы подтвердите свой первоначальный прогноз — любимый человек незаменим и другого для вас нет.

   Похожие чтения:    Как справиться со страхом потерять любимого человека  

5. Попробуйте двигаться дальше

Вы не можете быть счастливы, если тот, кого вы любите, не любит вас, верно?

Безответная любовь причиняет столько боли, что вы как бы лишаете себя того, чего пытаетесь добиться. Тем не менее, это не означает, что вы можете изменить за одну ночь то, что вы чувствуете, но то, что вы можете изменить, это то, как вы действуете.

Иногда изменения происходят изнутри; в других случаях мы сначала меняем свое поведение.

Как бы вы поступили, если бы искали любовь? Вы бы вышли и поместили себя в социальные ситуации, увеличивая вероятность встречи с кем-то? Вероятно.

Когда вы кого-то любите, чувства, которые вы испытываете к этому человеку, не исчезнут за одну ночь, но, отказавшись от попыток «пить из пустого стакана», вы можете дать взаимной любви шанс.

   Также попробуйте:    Тест:   Каковы ваши следующие действия с вашей нынешней любовью?  

6. Отпустить

Любовь может быть похожа на завершение проекта или сдачу экзамена, так как принятие желаемого за действительное не приведет вас к цели. Поэтому, когда вы любите кого-то, кто не любит вас в ответ, желание, чтобы он ответил взаимностью, не изменит ситуацию.

Если человек не желает и не может изменить свои чувства к вам, вам следует подумать о том, чтобы отпустить свою любовь к этому человеку.

Как правило, первая и законная стратегия состоит в том, чтобы попытаться расположить человека к себе, чтобы он был с вами и любил вас в ответ. Помните, что, как и в любой хорошей стратегии, у нее должен быть план с указанием сроков.

Если это не дает желаемых результатов, не беспокойтесь — вам следует отпустить чувство любви к этому человеку, а не любовь саму по себе.

   Связанное чтение:  3 простых способа отпустить любимого человека объект привязанности. Но почему бы не направить эту любовь на себя.
 Безответная любовь может заставить вас чувствовать, что вы не заслуживаете любви или нелюбимы. Это просто неправда!
 Научитесь любить себя и поймите, что вы привлекательны. Займитесь делами по уходу за собой, которые укрепляют вашу уверенность. Вы также можете освоить новый навык или хобби, которые со временем повысят вашу уверенность в себе.
 
 8. Держитесь на расстоянии 
 Трудно ли смотреть на того, кого любишь, зная, что он один из тех, кто тебя не любит? Тогда зачем причинять себе еще больший вред, постоянно находясь рядом с ними.
 Если вы любите кого-то и держаться подальше, возможно, не лучший вариант, попробуйте оставить некоторое расстояние между собой и тем, кто вам нравится. Пребывание рядом с кем-то, кто не любит вас в ответ, постоянно подвергает вас боли.
 Оставив некоторое пространство между собой и тем, кто не любит вас так же, вы дадите себе время, чтобы лучше справиться с ситуацией. Вы можете очистить голову, не захлебываясь своими чувствами.
 9. Поговорите с кем-нибудь 
 Разговор с кем-нибудь, несомненно, поможет вам лучше справляться со своими чувствами. Отрицание чувств обиды и печали может привести к вредным мыслям.
 Разговор поможет вам разобраться в своих эмоциях и привести мысли в порядок. Кроме того, это может помочь вам осознать, что ситуация не так сложна, как вы, возможно, представляли.
 Когда вы любите кого-то, а он не любит вас, ваши друзья могут дать вам ценный совет, если вы поделитесь с ними своими чувствами. Возможно, они помогут вам избавиться от таких мыслей, как «она или он не любит меня в ответ», и помогут вам взглянуть на вещи с более светлой стороны.
 10. Уважайте их выбор 
 Безответная любовь является частью жизни, поскольку все, кого мы любим, вряд ли будут относиться к нам так же. Но что делать, если ты любишь того, кто не любит тебя в ответ?
 Уважайте их решение.
 Каждый имеет право выбрать кого-то особенного, с кем он хочет быть. Если вы пытались убедить их, а они, кажется, не желают сдвинуться с места, сделайте согласие своей целью. Уважайте их решение и постарайтесь пережить его.
 Если вы продолжите подталкивать их к вашим ухаживаниям, они могут почувствовать давление и дискомфорт. И вы должны избегать того, чтобы кто-то чувствовал давление, чтобы вы ему понравились. Это их выбор, любят они вас или нет, поэтому уважайте их чувства, принимая их.