Безответная любовь: как преодолеть страдания

ПСИХОЛОГИЯ 12 комментариев

Итак, вас неотвратимо и весьма настойчиво влечет к определённому человеку, без каких либо ответных проявлений нежных чувств. Что делать, если вас настигла безответная любовь? Не будет лишним заметить, что такие вещи регулярно случаются с эмоциональными, темпераментными людьми, правда, чаще этому подвержены неопытные юные личности, ещё не окрепшие характером.

Как освободиться от неразделенной любви — этого навязчивого увлечения, как преодолеть страдания и в каких случаях это делать необходимо? Ведь бывает, что положительных моментов всё же больше, чем минусов.

Например, для людей творческих профессий такое чувство может служить источником внутренней силы и вдохновения, а объект безответной любви — музой. Возможно, подобная иллюзия просто необходима на какое-то время, чтобы отвлечься от других, более серьезных неприятностей. Тем не менее, следует различать, в каком случае это часть вашей личности, помогающая найти своеобразную изюминку в обыденной, рутинной жизни, а когда это обуза, мешающая адекватно воспринимать реальность и вести обычный образ жизни.

• Понимание безвыходности сложившейся ситуации приводит к продолжительным депрессиям и устойчивым эмоциональным спадам: человек забывает или не хочет есть, испытывает нежелание заниматься привычными делами, подолгу «уходит в себя».
• Одержимость предметом своей страсти и навязчивые мысли заставляют нервную систему постоянно напрягаться, что может негативно отразиться на общем состоянии организма. Может появиться слабость, раздражительность, головная боль, снижение иммунитета.
• Проявление агрессии, невосприимчивости к критике. Иногда враждебность направляется на себя, что очень опасно, так как может привести к разрушению личности и даже попыткам суицида. В этом случае необходимо обратиться к специалистам по психиатрии.

Если же всё не настолько плохо, и до крайностей дело не дошло, можно попытаться справиться с негативными моментами самостоятельно. Профессиональные психологи дают несколько полезных советов, к которым стоит прислушаться, если любовь без ответа причиняет вам страдания и боль.

Как преодолеть страдания по неразделенной любви

• На какой-то момент просто «плывите по течению», отпустите ситуацию, дав себе время и возможность понять и пережить всё, что происходит.
• Подумайте, что предмет ваших чувств и переживаний абсолютно не виноват в сложившейся ситуации, его согласия никто не спрашивал. А ответить взаимностью на любовь ваш герой просто не способен по определённым причинам, например, возлюбленный связан какими либо обязательствами, или на данный момент вообще заводить отношения в его планы не входит.
• Научитесь видеть во всём положительные стороны: в таких испытаниях воспитывается характер и сила духа. И не нужно рассматривать любимого в качестве охотничьего трофея, который просто необходимо добыть несмотря ни на что, следует уважать право личности на собственный выбор.
• Систематизируйте вашу жизнь: найдите занятие, интересующее вас и вызывающее позитивные эмоции – займитесь спортом, заведите домашнего питомца, больше общайтесь с друзьями. Возможно, стоит попробовать познакомиться с новым человеком. Но не надо с головой бросаться в новые знакомства, думая, что это поможет быстрее забыть свою безответную любовь. Это не так. 

Безответная любовь – не более, чем иллюзия, мираж. Вы влюбляетесь не в земного человека, а в некий образ, недоступный идеал, изобретенный вашим воображением и «удобный» для страданий. В любви всегда участвуют двое, и если объект воздыханий не желает вступать в отношения, значит это не ваша половинка и любовные отношения, о которых вы грезите, произойдут с кем-то другим, они впереди.
Чтобы преодолеть страдания и избавиться от безответной любви, нужно тщательно проанализировать свои чувства и выяснить почему вас влечет именно к этому человеку, и какие объективные причины мешают вам быть вместе.

Представьте два варианта развития вашего будущего с предметом страсти. Перспектива прожить всю жизнь с человеком, который вас не любит, вряд ли может привести в восторг, не правда ли? Как только вы поймете это, станет легче. Боль уйдёт постепенно, уступая место приятным воспоминаниям, не приносящим страдания, может быть, с оттенком светлой грусти. Лишь почувствовав себя свободной, реализованной личностью, можно наслаждаться жизнью, сделав счастливыми и окружающих. Больше не будет мук неразделенной любви и обязательно найдется тот единственный, кто захочет быть рядом с вами!

Видео по теме безответная любовь. Психолог Наталья Толстая расскажет, как поступать тому, кто любит и не может взять себя в руки.

Previous Занимаем места для поцелуев: подборка фильмов на День всех влюбленных

Next Говорим НЕТ сигаретам: как бросить курить женщине

Как преодолеть несчастную любовь и забыть любимого парня или девушку?

Любовь — это прекрасное, светлое и возвышенное чувство, которое для многих людей является практически тем же, что и счастье. Любовь придает вдохновения и выступает прекрасным стимулом для саморазвития и самосовершенствования. Однако вышеперечисленные утверждения справедливы лишь тогда, когда речь идет о взаимной любви, а вот безответная любовь, наоборот, часто не только не придает ощущения счастья и радости, но и может стать причиной депрессии, потери интереса к жизни и даже суицида.

 

Не взаимную любовь хотя бы раз в жизни переживало подавляющее большинство людей, и в основном такие романтические безответные влюбленности случаются в юном возрасте, когда человек только учится строить отношения с противоположным полом. Как правило, объектами безответной влюбленности подростков являются известные люди, красивые или популярные одноклассники или ученики старших классов, школьные учителя и другие люди, образ которых кажется подростку привлекательным. Юные девушки и парни чаще всего не задаются вопросом, как преодолеть несчастную любовь, так как они достаточно быстро «перерастают» такую влюбленность, приобретают определенный опыт и затем строят отношения, основанные на взаимной любви.

 

Однако есть люди, которые «зацикливаются» на своей неразделенной любви и могут страдать годами, идеализируя образ любимого человека и отказываясь от возможности построить полноценные отношения с партнером, что будет отвечать взаимностью. Несчастная любовь для таких людей становится неотъемлемым аспектом жизни, и они не в силах отказаться от этого чувства и забыть объект своей влюбленности. Именно эти люди ищут способы, как пережить несчастную любовь и избавиться от своей «любовной зависимости».

 

Причины безответной любви

 

Психологам давно известно, что склонность к безответной влюбленности присуща людям с заниженной самооценкой и людям, которые «застряли» на одном из жизненных этапов и не решаются вносить изменения в свою жизнь и в отношения с другими людьми и с самим собой. Склонность к тому, чтобы влюбляться в людей, которые никогда не ответят взаимностью либо годами испытывать чувства к бывшему возлюбленному (возлюбленной), не является врожденной, а приобретается в процессе социализации. Наиболее часто такая склонность присуща следующим категориям людей:

• Людям с низкой самооценкой, которым родители с детства внушили, что любят не просто так, а только за какие-то достижения и качества характера. Такие люди подсознательно уверены, что не достойны любви, и поэтому либо влюбляются в тех, кто никогда не ответит им взаимностью, либо не решаются сделать первый шаг навстречу своему счастью и скрывают свои чувства от объекта влюбленности
• Людям, не видевшим в детстве никаких положительных примеров отношений между мужчиной и женщиной. Такие люди из-за отрицательного примера родителей просто не знают, что такое взаимная любовь и как строить отношения в паре, поэтому они подсознательно предпочитают не взаимное чувство или полностью отказываются от попыток строить отношения с противоположным полом
• Людям, не уверенным в своих силах и боящихся реальной жизни. Такие люди предпочитают жить в своих фантазиях, а не в реальном мире, поэтому им легче страдать от невзаимного чувства и мечтать, как могли бы складываться их отношения с любимым человеком, чем предпринять что-либо, что поможет воплотить мечты в жизнь
• Людям-«консерваторам» в сфере эмоций и чувств. Они боятся любых перемен в личной жизни, поэтому им сложно отпустить ушедшего партнера и чувства к нему. Именно такие люди могут постоянно задаваться вопросом, как забыть любимую девушку или парня, отношения с которым закончилось, и годами не находить в себе силы избавиться от чувств любви и привязанности к тому, кто давно стал чужим
• Людям, не нашедшим свое место в жизни и не осознающим свои желания и цели. Такие люди не могут определиться со своими мечтами и стремлениями, поэтому неудивительно, что они не способны найти себе подходящую девушку или парня.

 

Как пережить безответную любовь

 

Если человек не может самостоятельно избавиться от своего не взаимного чувства на протяжении 5-6 месяцев и более, с большой вероятностью у него есть склонность к безответной влюбленности. Поэтому очевидно, что для того, чтобы преодолеть несчастную любовь, необходимо устранить причину этой склонности. И первым шагом к преодолению безответного чувства должно быть усилие, направленное на то, чтобы разобраться в себе, своих скрытых стремлениях, желаниях и эмоциях. Для этого тем, кто не знает, как пережить невзаимную любовь, следует для начала честно ответить себе на три вопроса:

1. Есть ли у меня реальный шанс построить романтические отношения с объектом своей любви?
2. В чем моя выгода от безответной любви?
3. Имею ли я право на счастливую взаимную любовь?

 

Именно исходя из ответов на эти вопросы, можно понять, как пережить невзаимную любовь, как забыть девушку или парня, которого любишь, и построить счастливые отношения, основанные на взаимности.  

 

Ответ на первый вопрос

 

Ответов на вопрос, есть ли шанс на взаимность, может быть два: «да» и «нет». Если человек знает, что теоретически объект его влюбленности может ответить взаимностью, влюбленному следует всего лишь найти в себе смелость сделать первый шаг — познакомиться поближе, пригласить на свидание и др. В случае, когда влюбленный понимает, что ему ничего не светит (объектом любви является бывшая девушка/парень, который давно состоит в других отношениях, счастливо замужняя/женатый коллега, известный политик, звезда эстрады и пр.), то ему также нужна смелость для того, чтобы признаться себе, что его мечты и фантазии о счастье с любимым несбыточны и поэтому бессмысленны. Также, осознавая, что надежды на взаимность нет, влюбленный должен убедить самого себя в том, что его чувство — это обуза, от которой нужно избавиться.   

 

Ответ на второй вопрос

 

Утверждение, что в безответной любви есть выгода для любящих, часто приводит людей в негодование — как же, человеку ведь плохо, человек ведь страдает! А между тем, безответная любовь, которую человек хотя бы подсознательно (а иногда — и сознательно) не считает выгодной для себя, бывает очень редко.

Любить безответно зачастую бывает легче, чем любить взаимно, ведь испытывая к кому-то безответные чувства, не нужно жить с этим человеком, искать с ним компромиссы, учиться смиряться с его недостатками, постоянно работать над отношениями и пр. Любя безответно, очень просто представить себе, что любимый человек идеален, и именно невзаимность чувства будет гарантией того, что разочарование от несоответствия желаемого с действительным никогда не наступит.

 

Также часто людям (особенно тем, у кого низкая самооценка) нравится выглядеть в глазах окружающих несчастными романтическими героями. Рассказывая другим о своей несчастной любви, человек получает от окружающих жалость, сочувствие и поддержку, а также — возможность некоторое время находиться в центре внимания.   

 

Еще одной выгодой, которую человек может получать от безответной любви, является иллюзия насыщенности его эмоциональной и личной жизни. Лелея страсть и привязанность к человеку, который никогда не ответит взаимностью, влюбленный думает, что живет полной жизнью, ведь у него есть и яркие чувства, и эмоции, и переживания. Однако это — не более, чем самообман и проявление инфантильности, ведь при безответной любви, в отличии от взаимного чувства, не нужно вкладывать время и силы в развитие отношений с партнером. 

 

Критически проанализировав свою жизненную ситуацию и свои чувства, можно найти направление, в котором следует двигаться, чтобы преодолеть несчастную любовь и забыть любимую девушку или парня. Наиболее часто для того, чтобы избавиться от невзаимного чувства, человеку достаточно:

• Повысить самооценку
• Перестать играть роль жертвы
• Стать менее зависимым от мнения других людей
• Обрести уверенность в себе
• Стать более решительным 
• Научиться любить себя.

 

Ответ на третий вопрос

 

На третий вопрос существует только один ответ, и этот ответ «ДА». А чтобы реализовать свое право на взаимную счастливую любовь, нужно действовать. И первым шагом к счастью должен быть отказ от старой жизни, от несчастливой любви и от страданий из-за нее. Осознав причины и «выгоды» этой любви и научившись любить себя и верить в себя, человек сможет достаточно просто и даже незаметно для себя самого преодолеть несчастную любовь и затем встретить того, кто ответит на его чувства взаимностью.

Статистика по материалу: Пагубная склонность безответно влюбляться или как пережить несчастную любовь
Просмотров  6803  комментариев  3

Как справиться с чувством безответной любви?

Отношение

Последнее обновление от 18 июля 2022 г.: опубликовано 18 июля 2022 г.

Знаете ли вы, что такое безответная любовь? Были ли у вас когда-нибудь поклонники, с которыми вы никогда не разговаривали или не имели смелости подойти к ним и сказать, что они вам нравятся? Вы просто восхищались ими издалека или, возможно, мечтали о том, как вы двое проживете прекрасную совместную жизнь.

Вот так может выглядеть безответная любовь. Этот пример может быть гораздо менее интенсивным, потому что безответная любовь гораздо серьезнее, чем просто влюбленность в кого-то, которая может измениться в течение нескольких месяцев.

Большинство из нас испытывали в жизни безответную любовь. Интенсивность может быть разной, но безответная любовь встречается чаще, чем другие формы любви. Если вы тот, кто любил кого-то и не получил эту любовь взамен, есть высокие шансы столкнуться с негативными эмоциональными последствиями отказа.

Сегодня мы увидим, как можно справиться с чувством безответной любви и преодолеть его. Но прежде чем мы это сделаем, давайте посмотрим, что такое безответная любовь на самом деле…

Что вы подразумеваете под безответной любовью?

Безответная любовь – это любовь, на которую не отвечают взаимностью. Отсутствие взаимности в любви может быть вызвано различными причинами, такими как отсутствие того, кого вы любите, отказ от кого-то, кого вы любите, или

неверность в отношениях . Некоторые люди испытывают безответную любовь только потому, что у них не хватило смелости признать свою любовь к кому-то другому или они просто не могут сказать этому человеку, что любят его только потому, что боятся быть отвергнутыми.

На простом языке безответную любовь часто называют односторонней любовью. Безответная любовь возникает из чистой привязанности, но после отказа или непринятия она может превратиться во что-то более злое, чем месть.

Негативных последствий чувства безответной любви не счесть, потому что любовь — сильное чувство, и неполучение ее в ответ порождает еще более сильное отвращение. Эта реакция на безответную любовь делает еще более важным для всех нас знать, как справиться с безответной любовью до того, как произойдет что-то ужасное.

Давайте посмотрим, что нужно сделать, чтобы преодолеть безответную любовь или одностороннюю любовь, как мы хотели бы это назвать…

Если вы тот, кто, к сожалению, любил кого-то, кто не может ответить вам взаимностью, начните с принятия правды о вашей ситуации. Безответная любовь может полностью испортить ваш разум, мысли и эмоции, но вам нужно вернуть их под контроль.

Вот что вы можете сделать, если имеете дело с безответной любовью;

1. Не поддавайтесь иллюзиям : даже если вы хотите привлечь все внимание любимого человека/друга, который вам интересен, простое предположение, что он тоже интересуется вами, только заставит вас чувствовать себя хуже. Отпустите иллюзию, что у вас обоих есть взаимные чувства. Потому что, если они чувствовали то же самое, вы, должно быть, уже заметили некоторые признаки.
2. Постарайтесь лучше узнать своего возлюбленного/друга : никто не идеален! Теперь, когда я говорю, узнайте их лучше, я не хочу, чтобы вы влюблялись в них еще сильнее. Я хочу, чтобы вы нашли их недостатки и сосредоточились на их отрицательных сторонах. Делая это, вы можете положить конец своей одержимости ими.
3. Держитесь подальше от них : если вы имеете дело с безответной любовью, вам хочется проводить как можно больше времени с тем, кто вам нравится. Теперь нужно обуздать это желание. Постарайтесь держаться подальше от того, кто вам нравится, и сосредоточьтесь на чем-то другом.
4. Признайте свои чувства, но также примите правду : очень важно признать, что вы чувствуете и почему вы испытываете эти чувства. Вы также должны понимать, что вы не можете заставить кого-то любить вас в ответ, поэтому уважайте их выбор и принимайте реальность такой, какая она есть.
5. Ищите другие перспективы : кто-то с безответной любовью однажды сказал: «Не будь с тем, кого любишь, будь с тем, кто любит тебя». попытайтесь найти кого-то, кто действительно ценит вас и любит вас. Нет смысла ждать того, кто никогда не вернется.
6. Практикуйте любовь к себе : любить себя очень важно. Вы подвергаете себя такой боли и стрессу, просто думая о том, какой могла бы быть жизнь, если бы все было иначе. Справиться с безответной любовью сложно, но это не значит, что вы перестаете заботиться о себе. Отвлекитесь на некоторое время, позаботьтесь о себе и не забывайте быть добрым к себе.
7. Обратитесь за профессиональной помощью : если справиться с безответной любовью становится слишком сложно для вас, попробуйте получить профессиональную помощь. Чувство безответной любви может заставить вас чувствовать себя эмоционально истощенным, и лучший способ справиться с этим — обратиться за профессиональной помощью. Лицензированный терапевт поможет управлять вашими чувствами и эмоциями.

Вот и все, ребята!

Я надеюсь, что этот блог о том, как справляться с безответной любовью, был вам полезен и интересен. Поделитесь этим блогом со своими друзьями и семьей или с кем-то, кто, по вашему мнению, пытается преодолеть чувство безответной любви. Справиться с безответной любовью может быть непросто, если каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным, не уклоняйтесь от обращения за профессиональной помощью.

Спасибо за прочтение

Берегите себя и оставайтесь в безопасности.

УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБЫ СПРАВИТЬСЯ С НЕОТВЕТНОЙ ЛЮБОВЬЮ

Безответная любовь

Безответную любовь можно лучше всего определить как особый вид ада, но каким бы болезненным он ни был, мы все равно можем преодолеть его, используя эти 10 методов.

БРЕМЕРТОН, ВАШИНГТОН, СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ, 18 октября 2022 г. /EINPresswire.com/ — Уловить чувства к кому-то слишком просто, но увидеть, испытывают ли они то же самое по отношению к вам, нервно. Безответную любовь лучше всего определить как особый вид ада, но, как бы болезненно это ни было, мы все равно можем преодолеть его, используя эти 10 методов.

Ниже приведены 10 приятных способов справиться с безответной любовью.

Позволить себе горевать.

Отказ причиняет боль!! Наши сердца разбиваются, но все наше тело кажется тяжелым и измученным, потому что эмоциональная боль активирует ту же часть нашего мозга, что и физическая боль. Мы должны оставаться добрыми к себе и давать себе достаточно времени, чтобы исцелиться.

Делать вид, что все в порядке, или откладывать решение проблемы своего горя, как будто это рутинная работа, признавая, что мы нездоровы и не поправимся еще какое-то время. Мы должны принять боль, прежде чем поправимся.

Понимание, что мы не одиноки.

Отвержение делает нас уязвимыми, и мы принимаем его близко к сердцу, потому что оно затрагивает наши сердца. Одна из ловушек, в которую мы часто попадаем, заключается в том, что мы верим, что недостаточно хороши только потому, что один человек не ответил на наши чувства. Мы можем думать, что недостаточно привлекательны, умны или привлекательны, но безответная любовь часто случается даже с людьми, которые, как мы думаем, никогда не испытали бы проблем с романтикой.

Хороший способ предотвратить самоуничижение — рассмотреть другие точки зрения. Возможно, это было просто неудачное время или мы двое не подходим друг другу. Сосредоточьтесь на проявлении любви к себе вместо того, чтобы тянуть себя вниз.

Есть закономерность?

Для некоторых людей влюбляться в того, кто их отвергает, — это шаблон, который они повторяют, основываясь на похожем детском опыте. У них могла развиться ненадежная привязанность, если бы у них были опекуны, которые не всегда были доступны, когда им нужна была поддержка.

Мы должны попытаться оценить нашу историю отказов и посмотреть, повторяют ли люди, которых мы выбрали, тот же тип поведения, который мы испытали в детстве, если это так, это только заставит нас заново пережить время, когда мы чувствовали себя брошенными или преданными.

Осознать, что и тому, кто нас отверг, тоже тяжело.

Люди, отвергающие других, часто впоследствии страдают от чувства вины и беспокойства. Нелегко справляться с разбитым сердцем, но сердцеедки обычно ужасно чувствуют себя из-за того, что причиняют кому-то боль без намерения.

Дистанцирование от человека, который нас отверг.

Даже если оба человека решат остаться друзьями после признания, это всегда правильный выбор — дистанцироваться от других, чтобы дать себе время разобраться в своих чувствах. Если они действительно заботятся о другом, они поймут.

Не беспокойтесь о том, что вам может быть холодно, создание свободного пространства поможет взглянуть на вещи с более здоровой точки зрения. Легко иметь туннельное зрение, когда мы все еще тесно взаимодействуем с человеком, который нас отверг.

Относиться к своим чувствам как к чьим-то еще.

Разговор с нами в третьем лице может нам помочь
лучше контролировать свои эмоции, это позволяет нам отойти от привычной точки зрения и оценить ситуацию с более объективной точки зрения.

Эмоции требуют очень большого внимания, и когда нас захлестывают негативные мысли, трудно сосредоточиться на себе, вместо этого наблюдая за своими чувствами, как будто это другой человек. Это может помочь нам осознать, что наши безответные чувства — это не те чувства, которые у нас есть.

Ориентация на неромантичные медиа.

Средства массовой информации связаны с романтикой, но полезно на некоторое время отойти от книг, фильмов, блогов и радиостанций, посвященных этому жанру, вместо этого мы могли бы обратиться к средствам массовой информации, которые способствуют уверенности в себе и любви к себе. Когда мы сосредотачиваемся на улучшении нашего благополучия, мы обретаем чувство силы и начинаем восстанавливаться после разбитого сердца.

Вдохновитесь нашими чувствами.

Вместо того, чтобы позволять чувствам поглотить нас, мы должны направить их в продуктивное русло и использовать для вдохновения в нашем ремесле или просто взять отпуск для душевного поиска. Мы также можем найти новое хобби, если сможем отвлечься от разбитого сердца.

Никогда не ищите закрытие.

Принятие ситуации за чистую монету и понимание того, что нам не нужны все ответы, которые мы хотим. Если мы будем держаться за чувства, которые у нас есть к кому-то, это не поможет им прийти в себя. Научитесь перестать критиковать себя, потому что это единственный способ пережить безответную любовь. Мы всегда должны верить, что нас достаточно, чтобы вырваться из этой безответной любви.

Никогда не отказывайся от любви.

Мы всегда должны помнить, что будущее не определено, а жизнь непредсказуема
и имеет очень забавный способ представить нас новым людям, когда мы меньше всего этого ожидаем.