Как правильно делать массаж девушке: Как правильно делать расслабляющий массаж девушке?

Расслабляющий массаж: приемы и техники

Расслабляющий массаж оздоровляет тело и дух, избавляя от стресса, негативных эмоций и снимая напряжение, раздражение, которые являются обязательными спутниками практически всех людей в текущем мире. Особенно большим психологическим нагрузкам подвергаются активные жители больших городов.

Еще наши предки делали массаж с использованием расслабляющих масел, под приятные мелодии. Таким образом исцеляли уставшее тело. Но раньше подобный способ релакса был доступен только избранным. Сегодня же делать расслабляющий массаж под силу каждому.

Содержание

1. Какое воздействие оказывает
2. Показания
3. Противопоказания
4. Выбор массажного масла и расслабляющей музыки
5. Какие движения расслабляют
6. Основные виды

Расслабляющий массаж: какое воздействие оказывает

С помощью техники расслабляющего массажа можно снять усталость, ликвидировать стресс, возобновить силы для дальнейшей работы. Его рекомендуют при проблемах со сном и затяжных депрессиях. Также подобная процедура восстанавливает организм, который подвергается частым простудам. Это отличная профилактика гриппа, ОРВИ. Кроме того, отмечается положительное влияние расслабляющего массажа на нервную систему. Процедуры способствуют выработке гормона счастья благодаря воздействию на нервные окончания, что расположены по всей поверхности кожи.

Организм – это сложная, взаимосвязанная система. Поэтому вместе с приятными ощущениями, расслаблением, умиротворением разгоняется лимфа, активизируется кровообращение и ускоряется доставка кислорода во все клетки. Так происходит общее оздоровление всего тела.

Показания к проведению расслабляющего массажа

• эмоциональная усталость;
• физическое напряжение;
• тонус мышц;
• дряблость, старение кожного покрова (запуск процессов обновления, регенерации).

Но даже безобидный расслабляющий массаж лучше проводить под наблюдением врача, соблюдая все рекомендации. Перед началом массажного курса обязательно нужно проконсультироваться с медиком.

Противопоказания

• 1-й триместр беременности – может случится выкидыш;
• онкозаболевание – разогрев тела чреват разминанием опухоли, прогрессированием болезни;
• повышенная температура – из-за большой нагрузки организму будет еще сложнее справиться со сложностями;
• недавнее оперативное вмешательство – тело требует покоя, времени для заживания ран;
• проблемы с кожей – растирание, раздражение кожного покрова, на поверхности которого есть высыпания или другие неприятные проявления, могут разнести инфекцию по всему телу;
• склонность к аллергии на масла, ароматизированные средства, которые используют во время сеанса.

Если у вас нет противопоказаний к массажной процедуре, то вы можете проводить сеанс каждый день. Уже через некоторое время вы почувствуете психическое равновесие, повышение стрессоустойчивости.

Как правильно выбрать масла и музыку для расслабляющего массажа

Чтобы добиться 100% эффекта при расслабляющем массаже, важно создать соответствующую атмосферу в комнате или массажном кабинете. Поэтому рекомендуется приглушить свет, убрать отвлекающие предметы, не допустить доступа сторонних лиц.

Проводится под музыку – мелодию нужно выбирать тщательно, чтобы она вызывала положительные эмоции, расслабляла, помогала забыть о проблемах. Подойдет размеренная, тихая, умиротворяющая композиция. Оптимальной будет классика любых времен и народов. Также можно включить пение птиц, шум дождя или моря, но предварительно уточните у человека, по душе ли ему такие звуки.

Смесь масел для расслабляющего массажа выбирается с учетом пожеланий клиента. Но, каждый ингредиент должен способствовать расслаблению. Даже пару капель неправильного аромата могут бодрить вместо успокоения.

Есть стандартные масла, которые улучшают скольжение рук, благоприятно отражаются на коже. А уже к этой базе добавляют дополнительные ароматы. К базовым маслам относятся:

• оливковое – универсальный ингредиент, который защищает от воспалений, не блокирует поры и отличается гипоаллергенностью;
• миндальное – хорошо впитывается в кожу, имеет отличный смазывающий эффект;
• масло жожоба – его антибактериальные свойства позволяют применение даже на проблемной коже. Продукт имеет продолжительное время хранения;
• абрикосовое – характерно успокаивающее действие, отсутствие остатков жирного налета на теле;
• персиковое – активизирует процесс кровообращения и способствует ускорению обмена веществ.

В качестве вспомогательных составляющих для смеси подойдет лавандовые, апельсиновые, ромашковые, мелиссовые, бергамотовые нотки. Также уместна валериана и пачули.

Как правильно выполнять расслабляющий массаж

Релаксовые массажные техники начинают делать с легких движений, задача которых — снять напряжение с мышц и подготовить тело к дальнейшему воздействию. Руки исполнителя должны быть предварительно согреты и расслаблены. Переход между приемами – постепенный, без резкой смены техник. При движениях руками в верхнем направлении используется верхняя часть ладоней, вниз – наружная. Завершается сеанс теми приемами, которые были в начале. Пару первых процедур расслабляющего массажа должны быть непродолжительными – для достижения первого результата хватит 15 минут.

Основные движения рук:

• поглаживания – широкие или узкие, всей рукой или только ребром ладони. Они рекомендованы в начале и в конце процедуры;
• разминания – положите одну руку на другую, чтобы усилить давление на тело. Воздействуйте подушечками и фалангами пальцев;
• растирания – сместите кожу под углом, двигая ладонями по зигзагу;
• похлопывания – локальное воздействие на определенные мышцы посредством слабых ударов внешним краем ладоней;
• вибрации – интенсивные круговые движения для сотрясения кожных покровов.

Расслабляющий массаж и его основные виды

В зависимости от цели можно делать массаж всего тела, конкретной его части. Для каждой зоны предусмотрены свои особенности, четкая техника исполнения.

Общий расслабляющий массаж

Начните разминать спину легкими движениями и постепенно увеличивайте их интенсивность. Затем по очереди массажируйте руки, ноги, двигаясь сверху вниз. Это позволит разогреть, прежде всего, крупные мышечные группы, а затем постепенно перейти к малым. Завершить сеанс следует обработкой груди, живота, шеи, головы.

Расслабляющий массаж спины.

Начните со спокойных, неторопливых поглаживаний (3-4-х). Потом сделайте непродолжительное растирание всей спины. Чтобы было комфортнее, станьте сбоку от массажного стола. Но во время перемещений старайтесь не отрывать руки от тела. Иначе полученный эффект расслабления утратится. Перейдите к разминаниям – это главные движения. Меняйте интенсивность, длительность массажных воздействий, учитывая желания человека, которому проводится расслабляющий массаж. Затем выполните пару вибрационных приемов и похлопываний, завершите сеанс 2-3 поглаживаниями.

Расслабляющий массаж ног.

Начинайте массажировать сначала бедра, колени. Гладьте, растирайте кожу, двигаясь в верхнем направлении. Затем проработайте голени, перейдите к стопам. Их обработке уделите 3-4 мин. Рекомендованы надавливания, точечные движения. При выполнении массажной техники стоп не стоит использовать поглаживания. Массажируемый будет ощущать касания, словно это щекотания.

Массаж рук.

Этот вид выполняется по аналогии с ногами. Начните процедуру с локтей, перемещайтесь к плечам, поглаживая кожу. Затем разомните ладони, кисти, фаланги. Подойдут обычные разминания, точечные надавливания.

Релакс-техника преследует главную цель – расслабить и дать отдохнуть тому, кому его делают. Поэтому не переусердствуйте во время исполнения. Особенно если у вас нет опыта, вы будете проводить сеанс впервые. Главное, чтобы массажируемый получил максимум удовольствия, эффективно расслабился. А оздоровительный эффект процедуры может отойти на второй план.

Чтобы избежать головокружения, тошноты, других неприятных ощущений, нельзя резко вставать после окончания массажа. Массажируемый должен немного полежать в спокойном состоянии, прийти в себя, даже поспать, если есть возможность и желание. Приятным бонусом станет чашка травяного чая. Это закрепит результат, позволит организму достичь апогея нирваны.

Подберите вариант обучения

Записаться на курс:

Ваше имя (обязательно)

Телефон (обязательно)

Я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Как правильно делать массаж своей девушке

☭ Pulya. NET — Молодежный Интернет-журнал № ❶ ➽ Отношения ➽ Как правильно делать массаж своей девушке

Массаж от любимого человека – это одно из наиболее красивых, нежных и ласковых проявлений любви от близких нам людей. Он помогает расслабиться и почувствовать нежные прикосновения сердец наших любимых через их теплые ладони. Помимо этого, массаж очень действенно снимает стресс и помогает вывести различные ядовитые вещества, которые накапливаются в организме во время различных депрессий и переживаний.

Как показала практика, многие не умеют его делать или делают этого с банальными ошибками, когда массаж превращается не в средство, для расслабления, а настоящую пытку. Для того, чтобы научится дарить своим близким несколько минут настоящего блаженства не нужно заканчивать какие-либо курсы. Мы собрали для вас подборку очень простых видов проведения сеансов массажа в различных местах х проведения.

1. Массаж в общественном месте.

Иногда случается такая ситуация, когда человек находится в психологическом или физическом напряжении и при этом находится в общественном месте, когда подход традиционного вида массажа не приемлем. Это может быть кинотеатр, общественный транспорт, кафе или ресторан. Казалось бы, возможность сделать массаж отсутствует. Но это ошибочное мнение и сделать его очень просто.

Обнимите свою девушку и начните круговыми движениями массировать шею девушки, поднимаясь ближе к затылку и вновь опускаясь к основанию шеи. Тереть, скрести шею, давить на позвоночник в этом случае нельзя – это может вызвать неприятные ощущения у девушки.

2. Массаж в более интимной обстановке.

Это более традиционный вид массажа, и тем не менее, проводя его человек очень часто допускает очень простые ошибки, которые могут оказаться неприятными и даже больными для «пациента».

Чтобы правильно сделать массаж своей девушке, положите её на живот спиной вверх и попросите расслабиться, говоря ей нежные и теплые слова. Пусть ваша женщина расслабится, почувствовав себя словно мороженное, которое тает.

Начните массаж с легкого растирания и поглаживания , разогревая кожу и мышцы. Начните делать это от шеи и спускайтесь к ногам, после чего вновь вернитесь к плечам своей девушки. По мере разогрева мышц девушки, постепенно усиливайте нажим. Но будьте очень внимательны и аккуратны – сильно давить можно на очень мягкие участки (например, попа или бедра), и ни в коем случае не давите на почки!

Колотить по позвоночнику тоже строго воспрещается. Вы можете вызвать не только болевые ощущения у девушки, но еще и такой массаж может привести к серьезной травме. Поэтому массаж выполняйте строго вдоль позвоночника.

3. Положите девушку на себя.

Это одна из наиболее интимных и романтичных поз для массажа, которая способна привести девушку до состояния сильного возбуждения. Естественно, специально укладывать таким образом девушку не стоит, всё должно быть выполнено максимально естественно, только таким образом можно достичь нужного эффекта.

Если девушка легла своим животом на ваш живот спиной вверх — начните проскрёбывать спину девушки, от середины позвоночника до боков. При этом очень легко царапая её. Это станет девушке настолько приятно, что эти процедуры в конечно итоге вовсе не закончатся массажем. ..

• ВКонтакте
• Twitter
• Google+

Hot Girls Massage Video — Google Suce

AllevideosBildernewsmapsShoppingBücher

Sucoptionen

Beste Sexy Girl Massage Sexvideos und pornofilme — freieporno.com

www.freieporno.com sexy-gir Порно-видео, которые можно найти в Интернете. Viel Spaß mit unserer riesigen kostenlosen Pornosammlung.

Hot Girls Massage Handy Pornos — NurXXX.mobi

nurxxx.mobi › beliebtesten-hot-girls-massage

Подросток трахается с массажем с большим количеством Spritzen. Сексуальная девушка-подросток делает первый эротический массаж в прямом видео! Sie wird nackt und legt sich hin und …

Бесплатное порно видео Sexy Girl Massage | xHamster

xhamster18.desi › теги › sexy-girl-massage

Посмотрите бесплатное порно видео Sexy Girl Massage на xHamster. Смотри все видео Sexy Girl Massage XXX прямо сейчас!

Бесплатное порно с сексуальными девушками | PornKai.com

pornkai.com › видео › q=sexy-girl-massage

Сексуальная Девушка Массаж Порно Видео: СМОТРИ БЕСПЛАТНО здесь! … ALL GIRL MASSAGE — Сексуальная клиентка хорошо трахается со своей массажисткой, пока ее подружка смотрит на пульте.

Порно-видео в категории Sexy Mädchen Massage xHamster Вы можете получить все XXX-видео в категории Sexy Mädchen Massage!

Горячие девушки массаж Порно — IndecentVideos.Com

indecentvideos.com › поиск › по тегу › горячий массаж девушек

IndecentVideos.com: горячий массаж девушек порно новые видео, длинные видео, девушки с запада, stickam girls, соло любительские девочки-подростки, девушки групповые нудисты, . ..

Массаж сексуальных девушек Порно видео на anybunny.com

anybunny.org › топ › sexy_girls_massage

Массаж сексуальных девушек. Азиатскую грудастую девушку массировали и трахали спермой крупным планом. Стройную девушку нежно трогали, массировали и трахали. Сквирт-минет и камшот с …

молодая девушка делает массаж киске — Бесплатное порно секс видео XXX фильмы

tubsexer.com › видео › молодая девушка делает массаж-…

Детали видео; Сообщить о видео; Скриншоты; Делиться; Комментарии (0) … В этом порно: hd секс фильмы hd массаж фильмы горячий массаж секс сексуальные девушки массаж горячие девушки …

взрослый азиатский массаж видео

euroinnova.it › взрослый-азиатский-массаж-видео

23:58 Vietnamese Girl Massage ️ ️ лайк и подпискаSEX PORN asmr youtube XXX видео HOT Japanese girl …

сексуальные девушки массажные косточки Pornoclips — pervclips.com

de.pervclips. com › трубка › теги › сексуальные девушки-массаж

pervclips — сексуальные девушки массажные косточки Sexclips. … Видео nach Тег: сексуальные девушки массаж … Грудастая милашка в горячем массаже ебать видео.

Вагинальный массаж: преимущества и методы

Массаж может снять напряжение, избавиться от стресса и расслабить тело. Но слышали ли вы о вагинальном массаже? Это тип чувственного массажа, который можно использовать для укрепления доверия в отношениях и создания близости, но на самом деле он не считается частью прелюдии.

Цель этого массажа, также известного как йони-массаж, — помочь вам лучше понять свое тело и почувствовать себя более комфортно в том, что вам нравится.

Во время йони-массажа вы исследуете свое тело чувственным образом, и нет необходимости выполнять или удовлетворять кого-либо. Глубокий вагинальный массаж может быть стимулирующим. Если вы достигаете кульминации, это нормально, но это не всегда цель — и на самом деле опыт не обязательно должен быть возбуждающим.

В этой статье: 📝

• Итак, что такое вагинальный массаж?
• Каковы преимущества вагинального массажа?
• Как делать массаж влагалища

Итак, что такое вагинальный массаж?

Вагинальный массаж – это именно то, на что это похоже – массаж, направленный на ваше влагалище. Вы можете практиковать на себе или с партнером, и преимущества теперь широко известны (подробнее о преимуществах позже).

Этот вид массажа известен уже много столетий. А слово «Йони» с санскритского языка означает «матка» или «влагалище». В духовном контексте, как и этот вид массажа, речь идет о священном пространстве, где живет вся сила и творение.

Для многих женщин, практикующих этот вид массажа, он скорее духовный, чем чисто сексуальный, хотя, конечно, эти две вещи не исключают друг друга.

Каковы преимущества вагинального массажа?

Практики йони говорят, что у этого вида массажа есть много преимуществ, в том числе:

• Облегчение болезненных менструаций, поскольку он усиливает кровообращение в этой области.
• Избавление от болезненного секса.
• Может вызвать более интенсивный оргазм.
• Это может помочь улучшить сексуальные контакты и повысить сексуальную близость, если поделиться им с партнером.
• Это может помочь освободиться от травм и негативных чувств, связанных с сексом.
• Возможна повторная сенсибилизация интимной зоны.
• Он может принести больше женской радости и уверенности и создать ощущение глубокого покоя и расслабления.
• Это может способствовать более любящим отношениям со своим телом.
• Может помочь при вагинальной атрофии у женщин в период менопаузы.
• Некоторым женщинам регулярный вагинальный и промежностный массаж после 35-й недели беременности может помочь снизить частоту травм и родовых травм.
• Может работать как форма массажа плодородия.

Как делать массаж влагалища

Йони-массаж основан на духовности, поэтому может быть полезно подготовить свой разум и войти в опыт с чувством открытости. В идеале иметь спокойное, удобное место, где можно полежать, с мягким освещением.

Когда вы будете готовы, начните с дыхательных упражнений с плавными вдохами и выдохами, медленными и отчетливыми. Старайтесь сохранять дыхание на протяжении всего сеанса.

Лягте на спину, согните ноги в коленях и медленно разведите ноги, чтобы открыть доступ к влагалищу.

Мягко массируйте чувственными прикосновениями ваше тело, начиная с груди, живота и продвигаясь к влагалищу.

Затем переходите к интимному массажу. Есть несколько техник, которые вы можете попробовать, и если вы новичок, вот несколько хороших для начала:

• Наложение банок: Придание руке чашеобразной формы и удерживание ее над влагалищем. Аккуратно двигайтесь круговыми движениями и прижмите руку к отверстию, а затем ладонью массируйте всю область.

• Круговые движения: Круговые движения клитора по часовой стрелке и против часовой стрелки, чередуя малые и большие круги и чередуя давление пальца.

• Вращение: Аккуратно возьмите клитор между большим и указательным пальцами и осторожно потрите клитор между ними. Есть также несколько разных позиций, которые вы можете попробовать:

Самостоятельный полет? Тогда это две отличные позы для комфорта и расслабления:

• Lotus: Сядьте, скрестив ноги и выпрямив спину, положив руки ладонями вниз на колени. Дышите медленно.

• Рука на сердце: Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной, мягко положите правую руку на сердце. С закрытыми глазами почувствуйте биение своего сердца и сосредоточьтесь на энергии. Дышите глубоко и позвольте связи между вашей рукой и сердцем расти.

Или, если вы с партнером:

• Lotus: Ваш партнер сидит со скрещенными ногами. Вы осторожно садитесь им на бедра и обхватываете их ногами, скрестив лодыжки. Вы смотрите друг другу в глаза и глубоко дышите в унисон.

• Ложка: Вы и ваш партнер лежите на левом боку в удобном месте. Выровняйте свои сердца и животы и глубоко дышите в унисон, чтобы установить связь.

Когда вы лучше познакомитесь со своим телом с помощью йони-массажа, вы можете попробовать другие техники. К ним относятся:

[* Священное место: Эта техника, также известная как «массаж точки G», может доставлять удовольствие. Попробуйте массаж, вставив слегка изогнутый палец во влагалище. Затем осторожно нащупайте мягкий губчатый участок на передней стенке, который может располагаться позади клитора. Когда вы найдете его, аккуратно помассируйте его, чередуя движения с быстрыми и медленными, а также разной степенью давления. Когда вы почувствуете себя более уверенно, вы также можете попробовать одновременно массировать клитор, чтобы усилить ощущение удовольствия.] (https://www.peanut-app.io/experts/mental-health)

• Окантовка: Здесь вы приближаетесь к точке оргазма, но отступаете прямо перед кульминацией. Этот тип массажа направлен на повышение чувствительности в области влагалища. По сути, как только вы почувствуете, что ваше тело приближается к кульминации, замедлите массаж, а затем остановитесь. Соединитесь со своим сердцебиением, положив руку на сердце и глубоко дыша. Затем, когда будете готовы, возобновите массаж и доведите его до кульминации.

Также возможен профессиональный вагинальный массаж.