как заставить его позвать на свидание

Есть несколько действенных советов, которые помогут завладеть вниманием понравившегося мужчины и встретиться с ним на романтическом свидании. Будьте последовательны, и тогда вы обязательно заинтересуете мужчину по переписке. Соблюдайте осторожность, ведь онлайн-общение раскрепощает, а вам нужно заинтриговать молодого человека и заставить его пригласить вас на встречу.

Как правильно начинать виртуальное общение

Начните с просмотра собственной страницы и откорректируйте ее, чтобы она вызвала интерес у мужчины. Добавьте интересные фотографии, где вы находитесь в выгодном ракурсе, сотрите сомнительные изображения и высказывания, которые могут смутить понравившегося мужчину или сбить его с толку. Посмотрите страничку молодого человека, поставьте «лайк» на интересных темах и добавьтесь в пару-тройку групп, в которых он состоит.

Спустя пару дней вы можете задать собеседнику виртуальный вопрос, оставив его под заинтересовавшей вас фотографией или репостом. Так вы сможете вовлечь молодого человека в диалог и начать «захват» его сердца.

В случае если собеседник неохотно отвечает на вопросы, напишите ему лично, спросите о том, как у него дела на работе или учебе. Поинтересуйтесь дальнейшим планами и мечтами. Будьте вежливы и не навязывайтесь. Попрощайтесь, написав, что хотите продолжить общение позже.

Не торопитесь, ведь виртуальное общение отличается от реального, и через сообщения труднее понять настроение собеседника. Не бойтесь писать комплименты, например, скажите, что мельком видели его сегодня и вам понравился его выбор одежды. Постепенно вы сможете разговорить собеседника, но не торопитесь раскрывать своих карт. Не пишите о том, что вы просто мечтаете поскорее найти вторую половинку, выйти замуж, завести детей и прочие подробности. Помните о том, что ваше общение только начинается, а значит, такие темы поднимать не нужно.

Интересуйтесь мнением своего избранника, расскажите историю о том, что хотите приготовить что-нибудь вкусное, но не определились с выбором, и спросите его совета. Мужчины любят хозяйственных женщин, и его интерес к вам будет усиливаться. Не стесняйтесь говорить о своих кулинарных талантах, ведь интерес к женщине, способной приготовить что-то действительно вкусное, возрастает.

В виртуальном мире общаться довольно сложно, ведь вы не видите реакции собеседника. Это значит, что не нужно писать провокационных фраз и подшучивать над молодым человеком. Выбирайте интересные темы для разговора, и тогда кавалер сам будет ждать общения с вами. Вы можете заинтересовать молодого человека схожими увлечениями или знаниями о его любимом хобби. К счастью, сейчас легко найти информацию практически обо всем. К тому же вы можете прослушать его любимые треки и похвалить его прекрасный музыкальный вкус.

Начните говорить о новинках кино, ведь это самый простой способ намекнуть мужчине на свидание. Обсудите жанры, которые вы оба любите, и после этого скажите, что в прокат выпустили интересный фильм. Обязательно намекните на то, что с удовольствием посмотрели бы новинку в интересной компании. Можете сказать, что ваши знакомые в этот день заняты, а у вас выдался свободный вечер. Импровизируйте в зависимости от того, что отвечает собеседник. Не сомневайтесь, после этого вас обязательно пригласят.

Не отвечайте тотчас, чтобы не выдавать себя. Выждите хотя бы несколько минут. Подготовьтесь к встрече, ведь на первом свидании мужчина будет общаться с вами лично. На первом свидании вам придется еще раз завоевать избранника, но теперь у вас будет гораздо больше шансов покорить его своей красотой, скромностью и обаятельной улыбкой.

Помните, что виртуальное общение не располагает к откровениям, ведь после реальной встречи вам может быть неудобно за некоторые рассказанные вещи. Будьте сдержанней и загадочней, чтобы парень захотел познакомится с вами поближе. Чем больше тайн будет вокруг вас, тем быстрее состоится долгожданное свидание. Однако не перегните палку, ведь если вы будете молчать постоянно и не дадите мужчине хотя бы минимум информации, то он может попросту отказаться от дальнейшего общения.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

02.12.2018 04:47

Как пригласить мужчину на свидание первой: способы

Из-за стереотипов женщине бывает сложно решиться на первый шаг: она не знает, как пригласить мужчину на свидание, стесняется, страдает и, возможно, такой неуверенностью лишает себя счастливых лет, проведенных с тем самым единственным. Настала пора отбросить все клише и первой шагнуть навстречу своему избраннику.

 

Можно ли девушке проявлять инициативу, чтобы пригласить мужчину на свидание

Правилами этикета не возбраняется инициировать знакомство и пригласить мужчину на свидание. Тем не менее, людей, отрицательно относящихся к такому явлению, остается немало. Поэтому, если женщина решила проявить инициативу, разговаривать с избранником следует тет-а-тет, дабы исключить возможные сплетни, пересуды и колкости в свой адрес в случае получения отказа.

Делать женщине первый шаг возможно в том случае, если:

• со стороны парня давно наблюдается симпатия;
• знакомство длится не один день;
• мужчина очень замкнут и скромен;
• девушка страстно влюблена, и мнение окружающих ее абсолютно не волнует.

В случаях, когда мужчина прохладен и равнодушен, либо предпринимаемые действия могут отрицательно сказаться на репутации женщины, активность проявлять не рекомендуется.

В помощь девушкам психологи разработали алгоритм действий, который поможет пригласить мужчину на свидание и остаться на высоте.

Семейное положение. Если барышня стремится к созданию крепких отношений, сначала ей нужно удостовериться, что избранник свободен.

Как правило, мужчина не считает нужным сообщать, что у него есть возлюбленная: он может легко предаваться флирту, находясь при этом в браке. Девушке необходимо навести справки и изучить соцсети парня.

Убедившись, что он свободен, можно переходить ко второму этапу.

Выбор места и времени. Организуя первое свидание, следует учитывать его цель: узнать друг о друге как можно больше и понять, стоит ли двигаться дальше. Театры и кино лучше отложить на потом, а сейчас оптимальным вариантом для встречи будет кафе с демократичными ценами. Здесь можно будет вдоволь наговориться и познакомиться поближе. Для первой встречи будет достаточно 2 часов.

Приглашение. Как бы абсурдно это ни звучало, но приглашать на свидание нужно так, чтоб мужчина ни разу не подумал, что это свидание. Как правило, представители сильного пола очень стеснительны и не решаются на тот самый первый шаг. Поэтому, даже когда инициатором встречи является женщина, у мужчины все равно должно быть чувство, что хозяином положения является именно он.

Делать приглашение нужно изящно и непринужденно: «Представляешь, неподалеку открыли новую кофейню. Говорят, там сумасшедшие кофейные напитки». Таким образом мужчина не услышит прямого предложения и получит возможность взять ситуацию в свои руки.

Поведение на свидании. В девяти случаях из десяти на первом свидании пара чувствует себя не в своей тарелке. Атмосфера мероприятия напоминает собеседование, с разницей лишь в том, что проходит оно в неформальной обстановке. Чтобы не смущать своего избранника, не стоит надевать яркие и эпатажные наряды. Накануне встречи следует просмотреть соцсети молодого человека и узнать о его увлечениях — это поможет поддержать разговор.

Также не помешает заготовить общие темы для заполнения неловких пауз.

Готовность к отказу. Не стоит забывать, что каким бы продуманным ни было приглашение, мужчина может от него отказаться. И не факт, что при этом он уведомит о причинах. Поэтому стоит предусмотреть вариант возможного отказа и морально к нему подготовиться.

Как к этому относятся мужчины

 

Какими бы уверенными в себе ни казались мужчины, общаясь с понравившейся девушкой, они смущаются и робеют, не находят нужных слов и не знают, как пригласить ее на свидание. Больше этого их пугает первый шаг с ее стороны. Обусловлено это тем, что представители сильного пола стараются обходить активных женщин стороной, опасаясь в последующем не справиться с их характером.

Отчасти это утверждение правдиво, ведь маловероятно, что девушка, инициировавшая свидание, будет идти на поводу у своего партнера. Кроме того, у мужчин очень развито чувство собственности и, получив приглашение на свидание, он, возможно, задумается: сколько кавалеров ранее уже приглашала девушка? Во избежание подобной реакции, подходить к ситуации следует с хитрецой и назначать встречу так, чтоб избранник был стопроцентно уверен, что именно он стал инициатором отношений.

Вот что говорят мужчины, которые первыми были приглашены на свидание:

«Мы познакомились в ночном клубе, и она позвала меня в гости. Мне понравилась ее прямота, и я не отказался, тем более, девушка мне очень понравилась». Владимир, 25 лет.

«У нас было достаточно продолжительно общение на различные отвлеченные темы, а потом она неожиданно позвала меня на прогулку. Оба были довольны». Дмитрий, 28 лет.

«Сокурсница как-то после лекций подошла ко мне, прямым текстом сказала, что я ей нравлюсь, и предложила куда-нибудь сходить. Я был не против. Сейчас мы заканчиваем институт и собираемся пожениться».  Иван, 24 года.

«Мы общались на сайте знакомств. Я подумывал, что неплохо было бы ее куда-нибудь пригласить, но она сделала этой первой. И оказалась права, возможно, сам я никогда бы на это не решился». Кирилл, 32 года.

«Это здорово, когда девушка проявляет инициативу. Коллега предложила вместе поехать на рок-фестиваль, потому что у нее не было машины. Это оказалось свиданием». Андрей, 29 лет.

Способы пригласить мужчину на свидание

 

Необходимо побороть боязнь первого шага, перед тем как пригласить парня на свидание, чтобы он не отказал. Оценив ситуацию, нужно выбрать наиболее подходящий для себя способ.

Намеки

Иногда не стоит огорошивать мужчину прямым приглашением. Надо попробовать сообщить ему издалека, что вы не прочь провести вместе досуг. Можно это сделать так:

• какая замечательная сегодня погода, погулять бы;
• эх, с подругой вчера поругались, теперь не с кем на концерт пойти;
• всю жизнь хотела научиться играть в теннис, кто б научил;
• впереди выходные, так грустно, что опять одна дома просижу…

Также можно прибегнуть к налаживанию тактильного контакта: невзначай приобнять мужчину, взять его за руку или опереться на его плечо, поправляя туфлю. Тактичный и сообразительный молодой человек тут же поймет, что к чему. Но бывает, что намеки оказываются бессильны, и тогда приходится действовать напрямую.

Маскировка намерений

Способ схож с предыдущим, только здесь уже девушка делает более конкретное предложение, маскируя его благовидным предлогом.

Приглашение на прогулку. Девушка ненавязчиво предлагает парню составить ей компанию на каком-либо общественном мероприятии или просто прогуляться: «Неподалеку открыли интересный арт-объект, давай сходим, посмотрим». Чтобы не получить отказ, нужно выбирать события, подходящие для дружеской встречи и не заострять внимание, что мужчина приглашен на свидание.

Киновечер. Следует разговорить мужчину о кинематографе, узнать его предпочтения, обсудить фильмы и выяснить, какие новинки он хочет посмотреть. Когда названная лента появится в кинотеатре, нужно не медлить и звать парня на премьеру.

Обсуждение просмотренного фильма отлично объединит вас.

Маскировка под дружбу. Абсолютно бесхитростный способ, когда девушка подходит к молодому человеку и сообщает ему о своем одиночестве и отсутствии друга, который может составить компанию, помочь и т.п., и просит поддержать ее (выпить вместе чашечку кофе или сходить с ней в гости, где все приглашенные будут парами).

Не оригинальный, но рабочий вариант. Необходимо приобрести два билета туда, где будет интересно объекту симпатии и сообщить ему: «Вот, собиралась с подругой сходить, а у нее не получается. Жалко, если билет пропадет. Может, сходишь со мной?»

Коллективный выход. Мужчину деликатно приглашают в общую компанию, которая собирается покататься на лыжах, приготовить шашлыки, выехать на природу и т.д. Возможно, совместное времяпрепровождение послужит отличным толчком для перехода к более близкому общению.

Искренность

Отчаянные и решительные девушки могут уверенно подойти к мужчине и, глядя ему в глаза, пригласить на встречу. Сделать это нужно так, чтобы у него не возникло ни малейших сомнений в вашей искренности. Главное, верить во взаимность, не огорчаться в случае отказа и знать, что позвать парня на свидание и признаваться ему в симпатии – не стыдно.

Данный способ помогает сразу разложить все по полочкам и услышать от мужчины честный ответ. Стоит помнить, что, делая прямолинейное предложение, нельзя обрушивать на возлюбленного шквал признаний. Достаточно просто обозначить свою симпатию.

Попросить о помощи

Ни один уважающий себя мужчина никогда не откажет девушке в помощи. Просьбы могут быть самыми разнообразными, главное, не просить о том, что парню не под силу, чтобы не отпугнуть его. Также не стоит сразу приглашать его домой отремонтировать розетку или забить банальный гвоздь — еще не время.

Оптимальным вариантом будет просьба о помощи купить то, в чем он хорошо разбирается: шуруповерт, видеорегистратор, портмоне для папы. А уж потом в знак благодарности можно и в кафе зайти.

Какие фразы использовать, чтобы пригласить мужчину на свидание

 

Помните, не существует волшебной фразы для удачного приглашения на свидание, и учить какие-то тексты бессмысленно. Лучше всего вести себя непринужденно и говорить от души. Может сработать даже самое обычное предложение: «Ты не занят сегодня вечером? Может, в кино сходим?»

В любом случае, произносимая фраза должна быть лаконичной и информативной. Например: «У нас с тобой столько общего! Может, выпьем по чашечке кофе и поговорим?»

Такой интересный разговор у нас получился. Продолжим его в неформальной обстановке?

Меня пригласили на вечеринку, а спутника у меня нет. Сходим вместе?

Ищу компанию для загородной поездки, ты свободен?

Если девушка стесняется делать предложение лично, можно одну из перечисленных фраз написать мужчине по смс, в соцсетях или мессенджерах.

Что делать в случае отказа

Отказ надо принимать достойно и ни в коем случае не уговаривать мужчину и не сыпать в его адрес оскорблениями. Наверняка, его твердое «нет» чем-то обосновано. Не стоит впадать в депрессию, заниматься самоистязанием и искать в себе изъяны.

Обязательно повстречается тот, кого вы заинтересуете как женщина. А приглашать мужчину на свидание первой нужно, ведь иногда, в силу своей застенчивости и замкнутости, он не решается сам сделать данный шаг.

Walk The Distance превращает упражнения в развлечение для тех, кто предпочитает пешие прогулки

Перейти к основному содержанию

The VergeЛоготип Verge.

Домашняя страница The Verge

The VergeЛоготип Verge.

• Tech/
• Apps/
• Носимый

/

Практически поход по некоторым из самых длинных трасс США

от Mitchell Clark

июля 23, 2022, 3:00 вечера UTC |

Поделитесь этой историей

Если вы покупаете что-то по ссылке Verge, Vox Media может получить комиссию. См. наше заявление об этике.

Вот я, практически путешествую по АТ.

Walk The Distance — это тип приложения, которое мотивирует очень специфический тип людей встать с дивана и заняться спортом. Вместо того, чтобы ходить пешком, спасаясь от зомби или ловя покемонов, вы можете виртуально пройти длинные маршруты, такие как Аппалачская тропа (AT) и Тихоокеанская тропа гребня (PCT) — идеально подходит для тех из нас, кто не возражает против наших местных пешеходных маршрутов. но хотелось бы чего-то более живописного.

За каждую милю, которую вы проходите дома, вы видите, как маленький значок с вашей фотографией перемещается по карте, пробираясь между известными достопримечательностями, такими как гора Спрингер в Джорджии или луга Кеннеди у подножия Сьерра-Невады. И когда вы достигнете определенных точек, Walk The Distance предоставит вам фотографии и факты о них. В некотором смысле это немного похоже на игру The Oregon Trail , за исключением того, что вместо того, чтобы сидеть перед компьютером, вы немного тренируетесь. (Стоит отметить, что на самом деле существует официальное приложение Oregon Trail. это делает что-то подобное, если вы предпочитаете более историческое путешествие.)

Однажды вечером я действительно вышел и пробежался, чтобы добраться до следующего ориентира.

В свое время, когда я использовал его, мне нравилось возвращаться домой с прогулки и смотреть в приложение, чтобы увидеть, какие ориентиры я виртуально прошел. Описания, которые он дает вам, короткие и приятные, объясняющие такие вещи, как погода или ландшафт в определенном месте, или рассказывают об определенных аспектах похода по тропе, но для меня фотография делает их достойными проверки каждый раз. Я также поймал себя на том, что смотрю на карту впереди и планирую, как далеко будет моя следующая прогулка — когда я прочитал описание приюта на Ястребиной горе, в котором говорится, что следующая остановка находится примерно в семи милях от меня, я использовал AllTrails (еще одно отличное приложение), чтобы найти восьмимильный поход поблизости.

Теоретически, все мои короткие прогулки составят много тысяч миль, и я пройду версию AT Walk The Distance. Приложение также предлагает множество более коротких походов по различным национальным паркам и городам, если вы хотите начать с менее пугающей цели.

Позвольте мне сразу же пояснить, что вы видели скриншот: я не думаю, что Walk The Distance — красивое приложение. На самом деле, я думаю, что это немного некрасиво. Однако, если вы можете не обращать на это внимания, функциональность приложения довольно надежна — вы можете видеть, где вы находитесь на тропе по сравнению с другими пользователями, виртуально прогуливающимися по ней, просматривать свою историю ходьбы, чтобы увидеть, сколько миль вы прошли каждый день, и повторно посетить достопримечательности, которые вы уже прошли. Также есть целый набор настроек рюкзака, которые позволяют вам настроить многие возможности.

В Walk The Distance есть даже социальный элемент, хотя я не могу сказать, что много с ним игрался. В дополнение ко всем пользователям, которые публично транслируют свой прогресс, вы также можете добавить друзей, чтобы пройти по тропе, и в приложении есть режим, который просто показывает вам, где вы и ваши друзья находитесь на тропе. (Если разработчики ищут какой-нибудь бесплатный совет, это должен быть не раздел «друзья», это должен быть раздел «трамили», после набора слов «тропа и семья», который используется в сообществе пешеходов. будет хорошим дополнением к тому факту, что приложение позволяет вам выбрать «название маршрута» вместо отображаемого имени.)

Я также — и не могу поверить, что говорю это — ценю структуру ценообразования Walk The Distance. Это дает вам большую гибкость в том, как вы хотите платить за приложение или хотите ли вы вообще. Вы можете пройти первую или две большие экскурсии бесплатно, а затем заплатить, чтобы разблокировать остальные. Разблокировка всего AT стоит 4,99 доллара, а разблокировка PCT — 9,99 доллара. Некоторые из национальных парков и городских прогулок бесплатны, а другие стоят 0,99 доллара США каждый.

Walk The Distance также настоятельно призывает своих пользователей делать пожертвования ассоциациям, которые поддерживают и управляют тропами в реальной жизни, что я искренне одобряю.

Если вы не хотите платить за вещи по частям, есть подписка за 2,99 доллара в месяц / 29,99 доллара в год, которая позволяет вам совершать все прогулки бесплатно и разблокирует синхронизацию с Fitbit или Garmin. Синхронизация с Apple Health или Google Fit бесплатна (и, поскольку я использую другое приложение для синхронизации данных Fitbit с системой Apple, Walk The Distance сразу получает эти данные).

Пока что я не дошел до момента, когда мне нужно начать платить; для AT это происходит примерно через 155 миль. Однако, когда я это сделаю, я планирую купить хотя бы эту трассу. REI, компания-поставщик товаров для активного отдыха, подсчитала, что на самом деле поход по Аппалачской тропе стоит около 6000 долларов, поэтому я действительно выхожу вперед, делая это за пять долларов.

Конечно, форма мотивации «Пройди расстояние» не сработает для всех, потому что не все — большие любители пеших прогулок. Тем не менее, для тех из нас, для кого это действительно работает, добраться до следующего виртуального убежища может быть просто мотивацией, которая нам нужна, чтобы встать с дивана и немного выйти на улицу. Лично я действительно с нетерпением жду значительного прогресса в моем виртуальном путешествии по Аппалачской тропе этим летом, когда я отправлюсь в поход по участку Тихоокеанского гребня, потому что это именно то, что я нахожу очень забавным.

Walk The Distance можно бесплатно загрузить в App Store и Google Play.

Самый популярный

1. Марио почти два часа отключался от Твиттера с благословения Маска на «проверку»

   ---

2. Meta объявляет о массовых сокращениях рабочих мест, затронувших 11 000 сотрудников0016

---

3. Как записать телефонный разговор на телефон Android

---

Еще от Tech

• Meta тестирует способ выпуска и продажи NFT в Instagram для всех

Шестиминутная прогулка у здоровых молодых людей

1.

Кадикар А., Маурер Дж., Кестен С. Тест шестиминутной ходьбы: руководство по оценке перед трансплантацией легких. Журнал трансплантации сердца и легких: официальное издание Международного общества трансплантации сердца. 1997;16(3):313–319. [PubMed] [Google Scholar]

2. Cahalin L, Pappagianopoulos P, Prevost S, Wain J, Ginns L. Связь теста 6-минутной ходьбы с максимальным потреблением кислорода у кандидатов на трансплантацию с терминальной стадией заболевания легких. Грудь. 1995;108(2):452–459. [PubMed] [Google Scholar]

3. Guyatt GH, Sullivan MJ, Thompson PJ, et al. 6-минутная ходьба: новый показатель толерантности к физической нагрузке у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Журнал Канадской медицинской ассоциации. 1985;132(8):919–923. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Mathai SC, Puhan MA, Lam D, Wise RA. Минимальная важная разница в тесте 6-минутной ходьбы у пациентов с легочной артериальной гипертензией. Американский журнал респираторной и интенсивной терапии.

2012;186(5):428–433. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Martin C, Chapron J, Hubert D, et al. Прогностическое значение теста шестиминутной ходьбы у взрослых с муковисцидозом. Респираторная медицина. 2013;107(12):1881–1887. [PubMed] [Академия Google]

6. Montes J, McDermott MP, Martens WB, et al. Тест шестиминутной ходьбы демонстрирует двигательную усталость при спинальной мышечной атрофии. Неврология. 2010;74(10):833–838. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Galie N, Humbert M, Vachiery JL, et al. Руководство ESC/ERS 2015 г. по диагностике и лечению легочной гипертензии: Объединенная рабочая группа по диагностике и лечению легочной гипертензии Европейского общества кардиологов (ESC) и Европейского респираторного общества (ERS): Одобрено: Ассоциацией европейских Детская и врожденная кардиология (AEPC), Международное общество трансплантации сердца и легких (ISHLT). Европейский кардиологический журнал. 2016;37(1):67–119. [PubMed] [Google Scholar]

8. Castleberry AW, Englum BR, Snyder LD, et al. Полезность предоперационной шестиминутной ходьбы при трансплантации легких. Американский журнал респираторной и интенсивной терапии. 2015;192(7):843–852. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Bittner V, Weiner DH, Yusuf S, et al. Прогноз смертности и заболеваемости с помощью теста 6-минутной ходьбы у больных с дисфункцией левого желудочка. СОЛВД Следователи. Джама. 1993;270(14):1702–1707. [PubMed] [Академия Google]

10. Cahalin LP, Mathier MA, Semigran MJ, Dec GW, DiSalvo TG. Тест с шестиминутной ходьбой предсказывает пиковое потребление кислорода и выживаемость у пациентов с прогрессирующей сердечной недостаточностью. Грудь. 1996;110(2):325–332. [PubMed] [Google Scholar]

11. Galiè N, Ghofrani HA, Torbicki A, et al. Терапия силденафила цитратом при легочной артериальной гипертензии. Медицинский журнал Новой Англии. 2005;353(20):2148–2157. [PubMed] [Google Scholar]

12. Galie N, Brundage BH, Ghofrani HA, et al. Терапия тадалафилом при легочной артериальной гипертензии. Тираж. 2009 г.;119(22):2894–2903. [PubMed] [Google Scholar]

13. Rubin LJ, Badesch DB, Barst RJ, et al. Бозентан для лечения легочной артериальной гипертензии. N Engl J Med. 2002;346(12):896–903. [PubMed] [Google Scholar]

14. Simonneau G, Rubin LJ, Galie N, et al. Добавление силденафила к длительной внутривенной терапии эпопростенолом у пациентов с легочной артериальной гипертензией: рандомизированное исследование. Анналы внутренней медицины. 2008;149(8):521–530. [PubMed] [Google Scholar]

15. Galie N, Badesch D, Oudiz R, et al. Терапия амбризентаном легочной артериальной гипертензии. Журнал Американского колледжа кардиологов. 2005;46(3):529–535. [PubMed] [Google Scholar]

16. Enright PL, Sherrill DL. Эталонные уравнения для шестиминутной ходьбы у здоровых взрослых. Американский журнал респираторной и интенсивной терапии. 1998; 158 (5 часть 1): 1384–1387. [PubMed] [Google Scholar]

17. Заявление ATS. Американский журнал респираторной и интенсивной терапии. 2002;166(1):111–117. [PubMed] [Google Scholar]

18. Chetta A, Zanini A, Pisi G, et al. Референсные значения теста 6-минутной ходьбы у здоровых людей в возрасте 20–50 лет. Респираторная медицина. 2006;100(9): 1573–1578. [PubMed] [Google Scholar]

19. Гиббонс В.Дж., Фрухтер Н., Слоан С., Леви Р.Д. Референсные значения для многократного теста с 6-минутной ходьбой у здоровых взрослых старше 20 лет. Журнал сердечно-легочной реабилитации. 2001;21(2):87–93. [PubMed] [Google Scholar]

20. Zou H, Zhang J, Chen X, et al. Эталонные уравнения для шестиминутной ходьбы среди здорового китайского населения хань в возрасте 18–30 лет. BMC легочная медицина. 2017;17(1):119. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Cote CG, Casanova C, Marin JM, et al. Проверка и сравнение эталонных уравнений для теста расстояния 6-минутной ходьбы. Европейский респираторный журнал. 2008;31(3):571–578. [PubMed] [Google Scholar]

22. Аламери Х., Аль-Маджед С., Аль-Ховаикан А. Тест шестиминутной ходьбы у здорового взрослого арабского населения. Респираторная медицина. 2009;103(7):1041–1046. [PubMed] [Google Scholar]

23. Holland AE, Spruit MA, Troosters T, et al. Официальный технический стандарт Европейского респираторного общества/Американского торакального общества: полевые тесты ходьбы при хронических респираторных заболеваниях. Европейский респираторный журнал. 2014;44(6):1428–1446. [PubMed] [Академия Google]

24. Борг Г.А. Психофизические основы воспринимаемой нагрузки. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 1982;14(5):377–381. [PubMed] [Google Scholar]

25. Harris PA, Taylor R, Thielke R, Payne J, Gonzalez N, Conde JG. Электронный сбор данных исследований (REDCap) — основанная на метаданных методология и рабочий процесс для обеспечения трансляционной информационной поддержки исследований. Журнал биомедицинской информатики. 2009;42(2):377–381. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. Casanova C, Celli BR, Barria P, et al. Дистанция 6-минутной ходьбы у здоровых людей: эталонные стандарты из семи стран. Европейский респираторный журнал. 2011;37(1):150–156. [PubMed] [Академия Google]

27. Тростерс Т., Госселинк Р., Декрамер М. Шесть минут ходьбы у здоровых пожилых людей. Европейский респираторный журнал. 1999;14(2):270–274. [PubMed] [Google Scholar]

28. Singh SJ, Puhan MA, Andrianopoulos V, et al. Официальный систематический обзор Европейского респираторного общества/Американского торакального общества: измерительные свойства полевых тестов ходьбы при хронических респираторных заболеваниях. Европейский респираторный журнал. 2014;44(6):1447–1478. [PubMed] [Академия Google]

29. ТОРСТЕНССОН А., РОБЕРТСОН Х. Адаптация к изменению скорости передвижения человека: скорость перехода от ходьбы к бегу. Acta Physiologica Scandinavica. 1987;131(2):211–214. [PubMed] [Google Scholar]

30. Frost AE, Langleben D, Oudiz R, et al. Тест 6-минутной ходьбы (6MW) как конечная точка эффективности в клинических испытаниях легочной артериальной гипертензии: демонстрация эффекта потолка. Сосудистая фармакология. 2005;43(1):36–39. [PubMed] [Google Scholar]

31. Pimentel AE, Gentile CL, Tanaka H, ​​Seals DR, Gates PE. Более высокая скорость снижения максимальной аэробной способности с возрастом у тренирующихся на выносливость, чем у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Журнал прикладной физиологии. 2003;94(6):2406–2413. [PubMed] [Google Scholar]

32. Wilson TM, Tanaka H. Метаанализ связанного с возрастом снижения максимальной аэробной способности у мужчин: отношение к тренировочному статусу. Американский журнал физиологии сердца и кровообращения. 2000; 278(3):H829–H834. [PubMed] [Google Scholar]

33. Holland AE, Hill CJ, Rasekaba T, Lee A, Naughton MT, McDonald CF. Обновление минимальной важной разницы для расстояния шестиминутной ходьбы у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких. Архив физической медицины и реабилитации. 2010;91(2):221–225. [PubMed] [Google Scholar]

34. Mathai SC, Puhan MA, Lam D, Wise RA. Минимально значимое отличие в тесте 6-минутной ходьбы у больных с легочной артериальной гипертензией. Американский журнал респираторной и интенсивной терапии. 2012;186(5):428–433. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Polkey MI, Spruit MA, Edwards LD, et al. Тест шестиминутной ходьбы при хронической обструктивной болезни легких. Американский журнал респираторной и интенсивной терапии. 2013;187(4):382–386. [PubMed] [Академия Google]

36. Холланд А.Е., Хилл С.Дж., Конрон М., Манро П., Макдональд С.Ф. Небольшие изменения дистанции шестиминутной ходьбы важны при диффузном паренхиматозном заболевании легких. Респираторная медицина. 2009;103(10):1430–1435. [PubMed] [Google Scholar]

37. Täger T, Hanholz W, Cebola R, et al. Минимальная значимая разница по дистанциям теста 6-минутной ходьбы у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Международный журнал кардиологии. 2014;176(1):94–98. [PubMed] [Google Scholar]

38. Ву Г., Сандерсон Б., Биттнер В. Тест 6-минутной ходьбы: насколько важен эффект обучения? Американский кардиологический журнал. 2003;146(1):129–133. [PubMed] [Google Scholar]

39. Нокс А.Дж., Моррисон Дж.Ф., Мьюерс М.Ф. Воспроизводимость результатов теста ходьбы при хронической обструктивной болезни дыхательных путей. грудная клетка. 1988;43(5):388–392. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

40. Mudge S, Stott NS. Тесты ходьбы на время коррелируют с ежедневной шаговой активностью у людей с инсультом. Архив физической медицины и реабилитации. 2009;90(2):296–301. [PubMed] [Google Scholar]

41. Mainguy V, Provencher S, Maltais F, Malenfant S, Saey D. Оценка физической активности в повседневной жизни при легочной артериальной гипертензии. ПлоС один. 2011;6(11):e27993. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

42. Lee WT, Peacock AJ, Johnson MK. Роль процента прогнозируемой дистанции 6-минутной ходьбы при легочной артериальной гипертензии. Европейский респираторный журнал. 2010;36(6):12941301. [PubMed] [Google Scholar]

43. Lederer DJ, Arcasoy SM, Wilt JS, D’Ovidio F, Sonett JR, Kawut SM.