Как пожелать спокойной ночи девушке в вк: Оригинал пожелать девушке вк спокойной ночи своими словами 2023
Оригинал пожелать девушке вк спокойной ночи своими словами 2023
«Сейчас ночь, и никто завтра не упрекнет меня за то, что я скажу сейчас, ибо это могло быть сказано во сне.» Франц Кафка
1. Мой хозяин спит, а тебе пишет его сердце. Кажется, что он втрескался в тебя по самые уши. Сладких снов, моя любовь.
*
8. Этой звездной ночью думал о тебе и решил написать сообщение. Спокойной ночи, малыш.
*
11. Скажи во сколько ты проснешься? Я принесу тебе чашку кофе прямо в постель. Спокойной ночи, крошка.
*
14. Держи телефон крепче, ведь это не сообщение, а крепкое объятие от меня. Целую и желаю тебе сладких снов, мой котенок.
*
15. Кажется, что ночью время останавливается. Но это не единственное, что у меня стоит ночью. Спокойной ночи, малышка.
*
16. Моя душа и сердце думают о тебе. Не смогу заснуть, если не скажу, что я тебя очень сильно люблю.
*
17. Дома под одеялом холодно и тоскливо. Если ты была бы рядом, то мы согрелись и наши чем заняться.
Ты приедешь спасти меня?
*
18. Пусть тебе миллион поцелуев придет во сне и покроет твое тело. Ты сама знаешь, от кого они придут.
*
19. Когда наступает ночь, звезды сияют на небе, а в окно заглядывает луна, я думаю о тебе. Спокойно ночи, моя крошка.
*
20. Мой медвежонок уже в кроватке? Целую своего сладкого медвежонка в щечки и спокойной ночи.
*
21. Пусть тебе приснятся красивые сны, шумное море, солнечный пляж и мы, загорающее голышом.
*
24. Ночь – это время грез. Лунные ночи созданы для того, чтобы думать друг о друге. Сладких снов, моя любимая принцесса.
*
25. Хотел бы быть сейчас с тобой, согреть ночью и убаюкать. Обнимаю, целую и скучаю.
*
26. Известно, что ангелы по ночам спят. Это значит, что ты скоро окунешься в сон. Сладких снов, мой ангелочек.
*
27. Привет и спокойной ночи, самой красивой девушке на земле. Приятных снов, моя любимая красотка.
*
29. Сладких снов, красотка.
Хороших снов и красочных сновидений. Надеюсь, что мы увидим друг друга в своих снах.
*
31. Тяжело быть вдали и не согревать тебя в своих объятиях. Скучаю и целую. Сладких снов.
*
33. Постель холодна и одинока без тебя. Надеюсь, что ты скоро будешь со мной рядом. Спокойной ночи, красавица.
*
34. Монстры не будут тебя навещать, ведь я буду охранять сон своей малышки. Доброй ночи.
*
37. Когда я ночью смотрю на звезды, то всегда думаю о тебе. Доброй ночи, моя звездочка.
*
40. Спасибо за сегодняшний вечер. У нас с тобой много общего и еще больше в будущем. Сладких сновидений, моя мечта.
*
41. Этой ночью я думаю о тебе. Но если было бы светло, то мои мысли сгорели бы от стыда. Доброй ночи, красотка.
*
43. Пусть сон будет такой же прекрасный и милый, как и ты сама. Сладких снов, моя принцесса.
*
44. Ночь пройдет и наступит утро, а моя любовь бесконечна. Сладких снов, котенок.
*
45. Оставь все свои заботы в стороне, закрывай глазки и сладко засыпай, моя детка.
*
47. Котик, нежно глажу тебя по голове и твоему жаркому телу, а также желаю доброй ночи.
*
50. У ночи всегда есть два варианта. Мы либо спим поодиночке, либо делаем эту ночь незабываемой.
*
52. Когда-нибудь мы будем всегда засыпать и просыпаться вместе. Надеюсь это будет очень скоро. Сладких снов, малышка.
*
53. Хочу напомнить тебе, что ты самая красивая, самая лучшая и самая самая девушка на свете. Обнимаю и желаю сказочных сновидений.
Уставшее солнышко отправилось отдыхать, засыпай тоже, моя необыкновенная девочка!
*
Спать пора, ночь пришла, в небе звёздочка взошла, заглянула к милой в гости, пожелать спокойной ночи!
С этим маленьким письмом посылаю нежный сон, чтобы глазки закрывались, губки нежно улыбались, засыпай, целую.
*
Все прекрасно в этом мире, даже вот этой ночью. И вьюга, и ветер – не страшно, сладких снов тебе мой ангелочек.
*
В моих мыслях я сейчас рядышком с тобой, поправляю подушку, укутываю теплым одеялом, целую и желаю тебе доброй ночи.
*
Спокойной ночи и самых добрых, самых ярких, самых чудесных и самых увлекательных снов. Спи сладко, а проснись с улыбкой.
Самые нежные поцелуи, самые теплые слова, самое дорогое, что в жизни нашел я, тебя. Спокойной ночи, мой кусочек счастья.
*
Сон приятный, сон спокойный милой посылаю. Сам же я, в тебя влюблённый, тоже засыпаю!
*
Той единственной и неповторимой, которая околдовала меня своей красотой и добротой желаю спокойной ночи!
*
А если добавить пару стихотворных строк или красивую аллегорию, успех практически обеспечен.
Романтические строки из Пушкина, Лермонтова и Есенина позволяют подобрать слова, которые сложно найти самостоятельно.
Даже местоимение «моя» будет особенным, когда оно использовано с красивым прилагательным перед сном.
Мои пожелания простые, но все для тебя, моя радость. Несёт тебя ночка на крыльях в страну, где проходит усталость
*
Сто тысяч поцелуев пускай придут к тебе во сне.
Ведь ты сама прекрасно знаешь, КТО посылает их тебе
*
Самой ласковой и милой, нежной, доброй и красивой, пожелать хочу я очень сладких снов и доброй ночи!
*
Все закрывают глаза, потому что хотят спать, а я закрываю глаза, потому что хочу увидеть тебя во сне! Спокойной ночи!
*
Пусть тебе сегодня приснятся самые прекрасные и сказочные сны. А когда ты проснешься я постараюсь чтобы они сбылись!
*
Пусть судьба хранит тебя во сне и готовит на завтра прекрасный день, а я с ней скажу тебе Спокойной ночи!
*
Пусть нежные сны в сладкой дреме приходят к тебе. Пожелать я хочу лишь спокойной ночи и счастливого завтра дня!
*
Мы только что расстались, а я уже скучаю очень. Давай увидимся во сне, котенок мой, спокойной ночи!
*
Спокойной ночи, красавица моя. У меня ты самая дорогая. Хочу открыть тебе тайну Тайна: Я люблю тебя!
|
Огромной популярностью у многих людей, особенно у молодежи пользуется социальная сеть Вконтакте. *** Спокойной ночи милая подружка, *** Закрывай «Контакт», подружка – спать уже пора, Засыпай уже, подружка милая моя, Теплых снов тебе желаю на всю ночку я. *** Вновь письмо пришло «Вконтакте» для тебя: *** Хочу твою украсить стеночку «Вконтакте», *** Вновь и вновь в ВК тебе пишу, И ответы непременно получаю, Доброй ночи пожелать хочу.  Пусть приснится то, что ты захочешь, А быть может, просто сладко спи, Милая подруга – доброй ночи, Поскорее из контакта выходи. *** От компьютера к смартфону ты прилипла, *** Спокойной ночи милая, скучаю, Давай-ка потихоньку засыпать. *** Спокойной ночи милая подруга, *** Обнимай подушку и купайся, *** Словно котик ночью засыпай, Счастье и любовь тебе приснится. Милая подружка, завтра жду, Чтобы мы ВКонтакте вновь списались, А пока, я просто ухожу, Жаль сегодня мало пообщались. *** Что- то ты подруга в паутине, *** Ох устала я, ведь ночь уж за окошком, Поздравления спокойной ночи — приятных снов: *** Голосовые пожелания спокойной ночи |
Возможность отправлять сообщения или помещать какие-либо высказывания публично, «на стену», притягивает к этой социальной сети миллионы поклонников. Кроме информативного общения, обмена музыкой, фотографиями, ссылками Вконтакте дает еще и возможность поздравлять, радовать своих близких, желать им чего-то хорошего, приятного. Отличная возможность пожелать подруге спокойной ночи также имеется в этой социальной сети. А с выбором пожелания вам поможет наш сайт.
Глобальная проблема недостаточного сна и ее серьезные последствия для общественного здравоохранения
1.
Кочанек К.Д., Мерфи С.Л., Сюй Дж., Ариас Э. Смертность в США, 2013 г. Краткий обзор данных NCHS. 2014; 178:1–8. [PubMed] [Google Scholar]
2. Гранднер М.А., Хейл Л., Мур М., Патель Н.П. Смертность, связанная с короткой продолжительностью сна: доказательства, возможные механизмы и будущее. Сон Мед. 2010; 14:191–203. doi: 10.1016/j.smrv.2009.07.006. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
3. Чепмен Д.П., Крофт Дж.Б., Лю Ю., Перри Г.С., Пресли-Кантрелл Л.Р., Форд Э.С. Чрезмерный частый недосып у американских индейцев/аборигенов Аляски. Дж. Окружающая среда. Здравоохранение. 2013;2013:259645. дои: 10.1155/2013/259645. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
4. Nielen M.M.J., Spronk I., Davids R., Zwaanswijk M., Verheij R.A., Korevaar JC. 2012. NIVEL Zorgregistraties eerste lijn. [(проверено 19декабрь 2018 г.)]; Доступно на сайте: https://www.nivel.nl/nl/nzr/zorgregistraties-eerstelijn
5. Spoormaker V.I., van den Bout J.
Распространенность нарушений сна; отношения с депрессией и тревогой e экспериментальное исследование. НЮО. 2005; 16: 155–158. [Google Scholar]
6. Керхоф Г.А. Эпидемиология сна и расстройства сна в Нидерландах. Сон Мед. 2017;30:229–239. doi: 10.1016/j.sleep.2016.09.015. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
7. Hublin C., Kaprio J., Partinen M., Koskenvuo M. Недостаточный сон — популяционное исследование у взрослых. Спать. 2001;24:392–400. doi: 10.1093/сон/24.4.392. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
8. Урсин Р., Бьорватн Б., Холстен Ф. Продолжительность сна, субъективная потребность во сне и привычки сна у людей в возрасте от 40 до 45 лет в исследовании Hordaland Health Study. Спать. 2005;28:1260. doi: 10.1093/сон/28.10.1260. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
9. Карскадон М.А., Харви К., Дюк П., Андерс Т.Ф., Литт И.Ф., Демент В.К. Пубертатные изменения дневной сонливости. Спать. 1980; 2: 453–460. [PubMed] [Академия Google]
10. Лессль Б., Валериус Г.
, Копас М., Хорняк М., Риманн Д., Водерхольцер У. Подростки хронически недосыпают? Исследование привычек сна подростков на юго-западе Германии. Здоровье по уходу за детьми Dev. 2008; 34: 549–556. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00845.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
11. Паллесен С., Саксвиг И.В., Молде Х., Соренсен Э., Вильгельмсен-Лангеланд А., Бьорватн Б. Краткий отчет: Синдром недостаточного сна, вызванный поведением, у подростков старшего возраста: Распространенность и корреляции. Дж. Адолеск. 2011;34:391–395. doi: 10.1016/j.adolescence.2010.02.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
12. Лакстон Д.Д., Гринбург Д., Райан Дж., Нивен А., Уилер Г., Мисливец В. Распространенность и влияние короткой продолжительности сна у солдат OIF, передислоцированных. Спать. 2011; 34:1189–1195. doi: 10.5665/SLEEP.1236. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
13. Уотсон Н.Ф., Бадр М.С., Беленький Г., Бливайз Д.Л., Бакстон О.М., Байссе Д., Динджес Д.Ф., Гангвиш Дж.
, Гранднер М.А., Кусида С. и др. Совместное консенсусное заявление Американской академии медицины сна и общества исследователей сна о рекомендуемом количестве сна для здорового взрослого человека: методология и обсуждение. Спать. 2015; 38:1161–1183. doi: 10.5665/сон.4886. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Чепмен Д.П., Уитон А.Г., Перри Г.С., Стерджис С.Л., Страйн Т.В., Крофт Дж.Б. Демография домохозяйств и восприятие недостаточного сна среди взрослых в США. J. Общественное здравоохранение. 2012; 37: 344–349. doi: 10.1007/s10900-011-9451-x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
15. Magee C.A., Iverson D.C., Caputi P. Факторы, связанные с коротким и продолжительным сном. Пред. Мед. 2009; 49: 461–467. doi: 10.1016/j.ypmed.2009.10.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
16. Крюгер П. М., Фридман Э. М. Продолжительность сна в Соединенных Штатах: поперечное популяционное исследование. Являюсь. Дж. Эпидемиол. 2009 г.
;169:1052–1063. doi: 10.1093/aje/kwp023. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Kronholm E., Härmä M., Hublin C., Aro A.R., Partonen T. Самооценка продолжительности сна среди финского населения в целом. Дж. Сон Рез. 2006; 15: 276–290. doi: 10.1111/j.1365-2869.2006.00543.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
18. Нишитани Н., Сакакибара Х., Акияма И. Короткое время сна и стресс на работе у японских белых воротничков. Open Sleep J. 2013; 6: 104–109. дои: 10.2174/1874620
6010104. [CrossRef] [Google Scholar]
19. Хо Ю.-С., Чанг С.-Дж., Пак С.-Г., Лием Дж.-Х., Чон С.-Х., Ли Б. .-Дж., Ким Х.-К. Связь между воздействием факторов риска на рабочем месте и нарушением сна: анализ 2-го исследования условий труда в Корее. Анна. Занять. Окружающая среда. Мед. 2013;25:41. doi: 10.1186/2052-4374-25-41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
20. Пак Дж. Б., Наката А., Суонсон Н. Г., Чун Х. Организационные факторы, связанные с проблемами сна, связанными с работой, в национальной репрезентативной выборке корейских рабочих.
Междунар. Арка Занять. Окружающая среда. Здоровье. 2013; 86: 211–222. doi: 10.1007/s00420-012-0759-3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
21. Хафнер М., Степанек М., Тейлор Дж., Троксель В.М., ван Столк К. Почему сон имеет значение — экономические издержки недостаточного сна: A Сравнительный межстрановой анализ. РЭНД Корпорация; Санта-Моника, Калифорния, США: 2016. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
признать его серьезным неинфекционным заболеванием? наук о сне. 2018;11:56–64. дои: 10,5935/1984-0063.20180013. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. Сильва-Коста А., Грип Р.Х., Ротенберг Л. Ассоциации короткого сна, недостаточного сна и бессонницы с самооценкой здоровья у медсестер . ПЛОС ОДИН. 2015;10:e0126844. doi: 10.1371/journal.pone.0126844. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
24. Bertisch S.M., Pollock B.D., Mittleman M.A., Buysse D.J., Bazzano L.A., Gottlieb D.J., Redline S.
Бессонница с объективной короткой продолжительностью сна и риском инцидента сердечно-сосудистые заболевания и смертность от всех причин: Исследование здоровья сердца во сне. Спать. 2018;41:zsy047. дои: 10.1093/сон/zsy047. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
25. Cirelli C., Benca R., Eichler A.F. Недостаточный сон: определение, эпидемиология и неблагоприятные последствия. [(по состоянию на 21 ноября 2018 г.)]; 2017 г. Доступно в Интернете: https://www.uptodate.com/contents/insufficient-sleep-definition-epidemiology-and-adverse-outcomes
26. Ширер В.Т., Рубен Дж.М., Маллингтон Дж.М., Прайс Н.Дж., Ли Б.Н., Смит Э.О., Шуба М.П., Ван Донген Х.П., Динджес Д.Ф. Уровни растворимого рецептора TNF-альфа 1 и IL-6 в плазме у людей, подвергшихся модели лишения сна во время космического полета. Дж. Аллергия Клин. Иммунол. 2001; 107: 165–170. doi: 10.1067/май.2001.112270. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
27. Динджес Д.Ф., Дуглас С.Д., Хамарман С.
, Заугг Л., Капур С. Депривация сна и иммунная функция человека. Доп. Нейроиммунол. 1995; 5: 97–110. doi: 10.1016/0960-5428(95)00002-J. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
28. Ахо В., Оллила Х.М., Кронхольм Э., Бондиа-Понс И., Сойнинен П., Кангас А.Дж., Хилво М., Сеппяля И., Кеттунен Дж. Ойконен М. и др. Длительное ограничение сна вызывает изменения в путях, участвующих в метаболизме холестерина и воспалительных реакциях. науч. Отчет 2016; 6: 24828. doi: 10.1038/srep24828. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
29. Тахери С., Лин Л., Остин Д., Янг Т., Миньот Э. Короткая продолжительность сна связана со снижением уровня лептина, повышением уровня грелина и увеличением индекса массы тела. ПЛОС Мед. 2004; 1: 210–217. doi: 10.1371/journal.pmed.0010062. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Franckle R.L., Falbe J., Gortmaker S., Ganter C., Taveras E.M., Land T., Davison K.K. Недостаток сна среди учащихся начальной и средней школы связан с повышенным потреблением газированных напитков и другими нездоровыми диетическими привычками.
Пред. Мед. 2015;74:36–41. doi: 10.1016/j.ypmed.2015.02.007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
31. Liu Y., Njai R.S., Greenlund K.J., Chapman D.P., Croft J.B. Взаимосвязь между жильем и отсутствием продовольственной безопасности, частыми психическими расстройствами и недостаточным сном среди взрослых в 12 штатах США, 2009 г. Prev. Хронический дис. 2014;11:E37. doi: 10.5888/pcd11.130334. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
32. Уильямс Н.Дж., Гранднер М.А., Уоллес Д.М., Каффи Ю., Аирхихенбува К., Окуйеми К., Огедегбе Г., Жан-Луи Г. Социальные сети и поведенческие предикторы недостаточного сна среди афроамериканцев и представителей европеоидной расы. Сон Мед. 2016;18:103–107. doi: 10.1016/j.sleep.2015.02.533. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
33. Сабанаягам С., Шанкар А. Связь между активным курением, бездымным табаком, пассивным курением и недостаточным сном. Сон Мед. 2011; 12:7–11. doi: 10.
1016/j.sleep.2010.09.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
34. Даль Р.Е. Последствия недостаточного сна для подростков: связь между сном и эмоциональной регуляцией. Фи Дельта Каппан. 1999; 80: 354–359. [Google Scholar]
35. Maric A., Montvai E., Werth E., Storz M., Leemann J., Weissengruber S., Ruff C.C., Huber R., Poryazova R., Baumann C.R. Недостаточный сон: повышенный риск -поиск связан с низкой локальной интенсивностью сна. Анна. Нейрол. 2017;82:409–418. doi: 10.1002/ana.25023. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
36. Таверас Э.М., Рифас-Шиман С.Л., Буб К.Л., Гиллман М.В., Окен Э. Проспективное исследование недостаточного сна и нейроповеденческого функционирования у детей школьного возраста. акад. Педиатр. 2017;17:625–632. doi: 10.1016/j.acap.2017.02.001. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
37. Ли Ю.Дж., Чо С.Дж., Чо И.Х., Ким С.Дж. Недостаточный сон и суицидальные наклонности у подростков. Спать.
2012; 35: 455–460. doi: 10.5665/sleep.1722. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
38. Oginska H., Pokorski J. Усталость и настроение коррелируют с продолжительностью сна в трех возрастно-социальных группах: школьники, студенты и рабочие. Хронобиол. Междунар. 2006; 23:1317–1328. doi: 10.1080/07420520601089349. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
39. Bougard C., Gomez-Merino D., Rabat A., Arnal P., Van Beers P., Guillard M., Léger D., Sauvet F., Chennaoui М. Дневной микросон в течение 7 дней ограничения сна с последующим 13-дневным восстановлением сна у здоровых молодых людей. Сознательный. Познан. 2018;61:1–2. doi: 10.1016/j.concog.2018.03.008. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
40. Ким Дж., Хаким Ф., Хейрандиш-Гозал Л., Гозал Д. Пути воспаления у детей с недостаточным или нарушенным сном. Дыхание Физиол. Нейробиол. 2011; 178: 465–474. doi: 10.1016/j.resp.2011.04.024. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
41.
Khatami R., Landolt H.P., Achermann P., Rétey J.V., Werth E., Mathis J., Bassetti C.L. Недостаточная интенсивность медленного сна при нарколепсии-катаплексии. Спать. 2007; 30: 980–989. doi: 10.1093/сон/30.8.980. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
42. Макхилл А.В., Халл Дж.Т., Ван В., Чейслер К.А., Клерман Э.Б. Хроническое ограничение сна, даже без продолжительного (> 16 часов) бодрствования, снижает бдительность человека. проц. Натл. акад. науч. США. 2018;115:6070–6075. doi: 10.1073/pnas.1706694115. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
, Марселл А.В. и др. Недостаточный сон у подростков и молодых людей: обновленная информация о причинах и последствиях. Педиатрия. 2014;134:e921–e932. doi: 10.1542/пед.2014-1696. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
44. Вишну А., Шанкар А., Калидинди С. Изучение связи между недостаточным сном, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом в зависимости от расы/этнической принадлежности.
Междунар. Дж. Эндокринол. 2011; 2011:789358. doi: 10.1155/2011/789358. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
45. Гранднер М.А., Смит Т.Е., Джексон Н., Джексон Т., Бургард С., Бранас С. Географическое распространение недостаточного сна в Соединенных Штатах: Анализ горячих точек на уровне уезда. Здоровье сна. 2015;1:158–165. doi: 10.1016/j.sleh.2015.06.003. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
46. Liu Y., Tanaka H., Fukuoka Heart Study Group Сверхурочная работа, недостаток сна и риск несмертельного острого инфаркта миокарда у японских мужчин. Занять. Окружающая среда. Мед. 2002; 59: 447–451. doi: 10.1136/oem.59.7.447. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
47. Curtis D.S., Fuller-Rowell T.E., El-Sheikh M., Carnethon M.R., Ryff C.D. Привычный сон как фактор расовых различий в кардиометаболическом риске. проц. Натл. акад. науч. США. 2017; 114:8889–8894. doi: 10.1073/pnas.1618167114. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
48.
Prather A.A., Leung C.W. Связь недостаточного сна с респираторной инфекцией среди взрослых в США. JAMA Стажер. Мед. 2016; 176: 850–852. doi: 10.1001/jamainternmed.2016.0787. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
49. Сеспедес Э.М., Ху Ф.Б., Редлайн С., Рознер Б., Гиллман М.В., Рифас-Шиман С.Л., Таверас Э.М. Хроническое недосыпание и качество питания: Факторы детского ожирения. Ожирение. 2016;24:184–190. doi: 10.1002/oby.21196. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
50. Markwald R.R., Melanson E.L., Smith M.R., Higgins J., Perreault L., Eckel R.H., Wright K.P., Jr. Влияние недостаточного сна на общий ежедневный расход энергии, потребление пищи и прибавку в весе. проц. Натл. акад. науч. США. 2013;110:5695–5700. doi: 10.1073/pnas.1216951110. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
51. Chaput J.P., St-Onge M.P. Повышенное потребление пищи из-за недостаточного сна у людей: мы торопимся с гормональным объяснением? Передний.
Эндокринол. 2014;5:116. дои: 10.3389/fendo.2014.00116. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
52. Недельчева А.В., Килкус Ю.М., Империал Дж., Шоллер Д.А., Пенев П.Д. Недостаток сна подрывает диетические усилия по снижению ожирения. Анна. Стажер Мед. 2010; 153:435–441. doi: 10.7326/0003-4819-153-7-201010050-00006. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
53. Пенев П.Д. Обновление энергетического гомеостаза и недостаточного сна. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 2012; 97: 1792–1801. doi: 10.1210/jc.2012-1067. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
54. Dutil C., Chaput J.P. Недостаточный сон как фактор развития диабета 2 типа у детей и подростков. Нутр. Диабет. 2017;7:e266. doi: 10.1038/nutd.2017.19. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
55. Эстрада С.Л., Даниэльсон К.К., Драм М.Л., Липтон Р.Б. Недостаточный сон у молодых пациентов с диабетом и их семей. биол. Рез. Нурс. 2012; 14:48–54.
doi: 10.1177/1099800410395569. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
56. Гейгер С.Д., Сабанаягам С., Шанкар А. Связь между недостаточным сном и самооценкой здоровья в репрезентативной выборке на национальном уровне. Дж. Окружающая среда. Здравоохранение. 2012;2012:518263. doi: 10.1155/2012/518263. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
57. Ким Дж., Чо С.Дж., Ким В.Дж., Ян К.И., Юн Ч.Х., Чу М.К. Недостаток сна распространен среди мигрени: популяционное исследование. J. Головная боль. 2017;18:50. doi: 10.1186/s10194-017-0756-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
58. Buse D.C., Rains J.C., Fanning K.M., Reed ML, Adams AM, Pavlovic JM, Lipton R. Связь между нарушениями сна и мигренью: результаты исследования исследование эпидемиологии и исходов хронической мигрени (CaMEO). Неврология. 2018;90 (Приложение 15): S43.007. [Google Scholar]
59. Седерстрем М., Джединг К., Экстедт М., Перски А.
, Акерстедт Т. Недостаток сна является предиктором клинического выгорания. Дж. Оккуп. Психология здоровья. 2012;17:175–183. doi: 10.1037/a0027518. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
60. Elfering A., Kottwitz M.U., Tamcan Ö., Müller U., Mannion A.F. Нарушение сна предсказывает появление болей в пояснице и симптомов выгорания: данные трехволнового исследования. . Психол. Здоровье Мед. 2018; 24:1–15. дои: 10.1080/13548506.2018.1479038. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
61. Markt S.C., Grotta A., Nyren O., Adami H.O., Mucci L.A., Valdimarsdottir U.A., Stattin P., Bellocco R., Lagerros Y.T. Недостаточный сон и риск рака предстательной железы в большой шведской когорте. Спать. 2015; 38:1405–1410. doi: 10.5665/sleep.4978. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
62. Лерер С., Грин С., Раманатан Л., Розенцвейг К.Е. Недостаток сна связан с повышенной смертностью от рака молочной железы. Сон Мед. 2013;14:469. doi: 10.1016/j.sleep.2012.10.012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
63.
Альберг К., Яхкола А., Саволайнен А., Конёнен М., Партинен М., Хаблин С., Синисало Дж., Линдхольм Х., Сарна С., Альберг Дж. Связь зарегистрированного бруксизма с бессонницей и симптомами недостаточного сна среди сотрудников СМИ с нерегулярной сменной работой или без нее. Голова Лицо Мед. 2008;4:4. дои: 10.1186/1746-160X-4-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
64. Kervezee L., Cuesta M., Cermakian N., Boivin D.B. Имитация работы в ночную смену вызывает нарушение циркадного ритма транскриптома мононуклеарных клеток периферической крови человека. проц. Натл. акад. науч. США. 2018;115:5540–5545. doi: 10.1073/pnas.1720719115. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
65. Kecklund G., Axelsson J. Последствия сменной работы и недостаточного сна для здоровья. БМЖ. 2016;355:i5210. doi: 10.1136/bmj.i5210. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
66. Schlafer O., Wenzel V., Högl B. Нарушения сна у врачей, работающих посменно. Анестезиолог.
2014; 63: 844–851. doi: 10.1007/s00101-014-2374-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
67. Аяс Н.Т., Уайт Д.П., Мэнсон Дж.Э., Штампфер М.Дж., Спейзер Ф.Е., Малхотра А., Ху Ф.Б. Проспективное исследование продолжительности сна и ишемической болезни сердца у женщин. Арка Стажер Мед. 2003; 163: 205–209.. doi: 10.1001/archinte.163.2.205. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
68. Janszky I., Ljung R. Переход на летнее время и обратно и заболеваемость инфарктом миокарда. Н. англ. Дж. Мед. 2008; 359:1966–1968. doi: 10.1056/NEJMc0807104. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
69. Chen M.C., Burley H.W., Gotlib I.H. Снижение качества сна у здоровых девушек, подверженных риску депрессии. Дж. Сон Рез. 2012;21:68–72. doi: 10.1111/j.1365-2869.2011.00934.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
70. Howland R.H. Вмешательства, связанные со сном, для лечения депрессии. Дж. Психосоц. Нурс. Мент. Служба здоровья 2011;49:17–20. doi: 10.3928/02793695-20101208-01.
[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
71. Окунь М.Л., Лютер Дж., Пратер А.А., Перел Дж.М., Вишневский С., Виснер К.Л. Изменения качества сна, но не гормонов, предсказывают время до рецидива послеродовой депрессии. Дж. Аффект. Беспорядок. 2011; 130:378–384. doi: 10.1016/j.jad.2010.07.015. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
72. О’Брайен Э.М., Минделл Дж.А. Сон и рискованное поведение у подростков. Поведение Сон Мед. 2005;3:113–133. doi: 10.1207/s15402010bsm0303_1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
73. Catrett C.D., Gaultney J.F. Возможная бессонница является предиктором рискованного поведения подростков при контроле симптомов депрессии. Ж. Жене. Психол. 2009; 170: 287–309. doi: 10.1080/00221320903218331. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
74. Coulombe J.A., Reid GJ, Boyle M.H., Racine Y. Параллельные связи между проблемами сна, индикаторами неадекватного сна, психопатологией и общими факторами риска в популяционной выборке здоровые дети Онтарио.
Дж. Педиатр. Психол. 2010;35:790–799. doi: 10.1093/jpepsy/jsp097. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
75. Лунд Х.Г., Рейдер Б.Д., Уайтинг А.Б., Причард Дж.Р. Модели сна и предикторы нарушений сна у большой группы студентов колледжей. Дж. Адолеск. Здоровье. 2010;46:124–132. doi: 10.1016/j.jadohealth.2009.06.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
76. Roberts R.E., Roberts C.R., Duong H.T. Бессонница в подростковом возрасте: проспективные данные о депривации сна, здоровье и функционировании. Дж. Адолеск. 2009 г.;32:1045–1057. doi: 10.1016/j.adolescence.2009.03.007. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
77. Гупта Н.К., Мюллер В.Х., Чан В., Майнингер Дж.К. Связано ли ожирение с плохим качеством сна у подростков? Являюсь. Дж. Хам. биол. 2002; 14: 762–768. doi: 10.1002/ajhb.10093. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
78. Крипке Д.Ф., Гарфинкель Л., Вингард Д.Л., Клаубер М.Р., Марлер М.Р. Смертность, связанная с продолжительностью сна и бессонницей.
Арка Общая психиатрия. 2002;59: 131–136. doi: 10.1001/archpsyc.59.2.131. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
79. Алхола П., Поло-Кантола П. Лишение сна: влияние на когнитивные функции. нейропсихиатр. Дис. Обращаться. 2007; 3: 553–567. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
80. Бокка М.Л., Дениз П. Влияние полной депривации сна на отключение пространственного внимания по оценке саккадических движений глаз. клин. Нейрофизиол. 2006; 117: 894–899. doi: 10.1016/j.clinph.2006.01.003. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
81. Харрисон Ю., Хорн Дж.А. Одна ночь недосыпания мешает инновационному мышлению и гибкому принятию решений. Орган. Поведение Гум. Реш. Процесс. 1999; 78: 128–145. doi: 10.1006/obhd.1999.2827. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
82. Beebe D.W. Когнитивные, поведенческие и функциональные последствия недостаточного сна у детей и подростков. Педиатр. клин. Н. Ам. 2011; 58: 649–665. doi: 10.1016/j.pcl.2011.03.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
83.
Райт К.П., мл., Бадия П. Влияние фазы менструального цикла и оральных контрацептивов на бдительность, когнитивные функции и циркадные ритмы во время депривации сна. Поведение Мозг Res. 1999; 103:185–194. doi: 10.1016/S0166-4328(99)00042-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
84. McCarthy M.E., Waters W.F. Снижение чувствительности внимания во время депривации сна: латентность ориентировочной реакции, амплитуда и привыкание. Спать. 1997; 20:115–123. doi: 10.1093/сон/20.2.115. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
85. Харрисон Ю., Хорн Дж.А. Потеря сна и временная память. QJ Exp. Психол. А. 2000; 53: 271–279. дои: 10.1080/713755870. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
86. Dinges D.F., Pack F., Williams K., Gillen K.A., Powell J.W., Ott G.E., Aptowicz C., Pack A.I. Совокупная сонливость, нарушение настроения и показатели психомоторной бдительности снижаются в течение недели сна, ограниченного 4–5 часами в сутки. Спать. 1997; 20: 267–277. [PubMed] [Google Scholar]
87.
Killgore W.D., Balkin T.J., Wesensten N.J. Нарушение принятия решений после 49ч лишения сна. Дж. Сон Рез. 2006; 15:7–13. doi: 10.1111/j.1365-2869.2006.00487.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
88. Curcio G., Ferrara M., De Gennaro L. Потеря сна, способность к обучению и успеваемость. Сон Мед. 2006; 10:323–337. doi: 10.1016/j.smrv.2005.11.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
89. Lim J., Dinges D.F. Метаанализ влияния кратковременной депривации сна на когнитивные переменные. Психологический бык. 2010; 136: 375–389. doi: 10.1037/a0018883. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
90. Саадат Х., Биссоннетт Б., Тумин Д., Раман В., Райс Дж., Барри Н., Тобиас Дж. Влияние частичной депривации сна на время реакции у анестезиологов. Педиатр. Анаст. 2017;27:358–362. doi: 10.1111/pan.13035. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
91. Ломбарди Д.А., Фолкард С., Уиллеттс Дж.Л., Смит Г.С. Ежедневный сон, еженедельная продолжительность рабочего времени и риск производственных травм: Национальное исследование состояния здоровья США (2004–2008 гг.
). ) Хронобиол. Междунар. 2010;27:1013–1030. дои: 10.3109/07420528.2010.489466. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
92. Де Мелло М.Т., Нарцисо Ф.В., Туфик С., Пайва Т., Спенс Д.В., Бахаммам А.С., Верстер Дж.К., Панди-Перумал С.Р. Нарушения сна как причина дорожно-транспортных происшествий. Междунар. Дж. Прев. Мед. 2013;4:246. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
93. Панди-Перумал С.Р., Верстер Дж.К., Каюмов Л., Лоу А.Д., Сантана М.Г., Пирес М.Л., Туфик С., Мелло М.Т. Нарушения сна, сонливость и безопасность дорожного движения: угроза общественному здоровью. Браз. Дж. Мед. биол. Рез. 2006;39: 863–871. doi: 10.1590/S0100-879X2006000700003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
94. Стил М.Т., Ма О.Дж., Уотсон В.А., Томас Х.А., младший, Мюллеман Р.Л. Профессиональный риск столкновений с автотранспортными средствами для резидентов скорой помощи. акад. Эмердж. Мед. 1999; 6: 1050–1053. doi: 10.1111/j.1553-2712.1999.tb01191.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
95.
Дрейк С., Рёрс Т., Бреслау Н., Джонсон Э., Джефферсон С., Скофилд Х., Рот Т. 10-летний риск проверенного автомобиля сбои в связи с физиологической сонливостью. Спать. 2010;33:745–752. дои: 10.1093/сон/33.6.745. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
96. Корен С. Летнее время и дорожно-транспортные происшествия. Н. англ. Дж. Мед. 1996; 334: 924–925. doi: 10.1056/NEJM199604043341416. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
97. Национальный фонд сна. 2006 Подростки и сон. Сон в Америке Опросы. Национальный фонд сна; Вашингтон, округ Колумбия, США: 2006 г. [(по состоянию на 22 апреля 2018 г.)]. Доступно в Интернете: www.sleepfoundation.org/article/sleep-america-polls/2006-teens-and-sleep [Google Scholar]
98. Барнс С. М., Вагнер Д. Т. Переход на летнее время сокращает сон и увеличивает количество травм на рабочем месте. Дж. Заявл. Психол. 2009;94:1305–1317. doi: 10.1037/a0015320. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
99. Lahti T.A., Leppämäki S.
, Lönnqvist J., Partonen T. Переход на летнее время сокращает продолжительность сна и эффективность сна лишенных сна. Неврологи. лат. 2006; 406: 174–177. doi: 10.1016/j.neulet.2006.07.024. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
100. Кантерманн Т., Джуда М., Мерроу М., Рённеберг Т. Сезонная корректировка циркадных часов человека нарушается при переходе на летнее время. Курс. биол. 2007; 17:1996–2000. doi: 10.1016/j.cub.2007.10.025. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
101. Kalmbach D.A., Arnedt JT, Song P.X., Guille C., Sen S. Нарушение сна и короткий сон как факторы риска депрессии и предполагаемых медицинских ошибок у первокурсников. Спать. 2017; 40 doi: 10.1093/sleep/zsw073. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
102. Линде Л., Эдланд А., Бергстрем М. Слуховое внимание и принятие решений по множеству атрибутов в течение 33-часового периода лишения сна: средняя производительность и дисперсия между субъектами. Эргономика. 1999; 42: 696–713.
doi: 10.1080/001401399185397. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
103. Киллгор В.Д., Кан-Грин Э.Т., Липицци Э.Л., Ньюман Р.А., Камимори Г.Х., Балкин Т.Дж. Лишение сна снижает воспринимаемый эмоциональный интеллект и навыки конструктивного мышления. Сон Мед. 2008;9: 517–526. doi: 10.1016/j.sleep.2007.07.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
104. Олсен О.К., Паллесен С., Эйд Дж. Влияние частичного лишения сна на моральное мышление офицеров. Спать. 2010;33:1086–1090. doi: 10.1093/сон/33.8.1086. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
105. Барнс К.М., Гуния Б.К., Вагнер Д.Т. Сон и моральное осознание. Дж. Сон Рез. 2014; 24:181–188. doi: 10.1111/jsr.12231. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
106. Вик Дж., Мучири Э., Джеймс К. Недостаточный сон и депрессия у подростков. Тезисы семейной медсестры. 2015. 1. [(по состоянию на 21 ноября 2018 г.)]; Доступно на сайте: http://digitalcommons.northgeorgia.edu/fnp_etd/1
Потяните стул для нее – VK TAILORMADE
Что ж, поскольку сегодня пятница, я решил опубликовать что-то немного отличающееся от обычного.
Сегодня давайте отделим мужчин от мальчиков и джентльменов от фристайлеров (хихикает).
Сегодня пятница и у большинства из нас есть обеды и/или вечеринки, которые нужно посетить, и, скорее всего, они посетят те, на которых есть девушка. Но прежде чем углубиться в детали нашего сегодняшнего поста, давайте зададим вопрос, который существует уже много лет, и большинство из нас до сих пор не знают ответа…
Что любят и хотят женщины??? (два вопроса в одном)
Что ж, если вы достигли и сохранили уровень мужа, есть вероятность, что вы поняли вопрос, который даже сложный выглядит очень простым и прямолинейным, большинство мужчин считают его немного похожим на ракетостроение (не то, чтобы женщина не сложный и «обманчивый») — больше хихиканья
Итак, обдумав ответ, я решил создать свой собственный, который убивает всех «дьяволов» одним махом. А ответ такой…. (Катите барабаны)…
Женщины любят/хотят все, что им нравится/хотят, не говоря вам ни слова!!!
Простой??? Ну, я пойду еще дальше и скажу, что некоторые из них даже не знают, чего они хотят, поэтому вам все равно нужно это сделать, чтобы они узнали, что им это действительно нравится (слишком сложно)???? Хорошо, давайте перейдем к этапам и начнем с самых разных основ, и хотя некоторые из нас скажут «женщина, как бриллианты», я скажу, да, вы правы, поскольку вы знаете, что они говорят: «цветы говорят, что ты сожалеешь, бриллианты говорят, что ты научился».
Итак, начнем….
Пятница, вечер, и ты, как всегда, современный джентльмен, собираешься выбрать «ту самую» девушку. Все идет по расписанию, топливо в баке (если вы за рулем), бронирование в отеле Gordon Ramsey сделано на 8.30, вы сегодня решили вести себя более непринужденно, поэтому вы в джинсах, но, конечно же, в коричневых бархатных туфлях на шнуровке от Aubercy, с рубашкой с запонками и двубортным пиджаком TF.
Итак, вы прибыли к ней домой, и, поскольку вы джентльмен, вы пришли вовремя. Однако, как только вы припаркуете машину у ее входа, есть вероятность, что она ответит что-то вроде «Я выхожу, дайте мне 10 минут, пожалуйста». Я думаю, что большинство из нас испытали это, и чем дольше отношения, тем более нетерпеливым вы становитесь, однако на этот раз этого не произойдет, в конце концов, вы джентльмен, не так ли ??
Попробуй увидеть его как француза.
Грубо не дать ей 15-минутный перерыв. (Я люблю французов)
Итак, прошло 15 минут, и она, наконец, спускается. Красиво, как всегда, в черном обтягивающем платье от Valentino, черных туфлях на шпильке от Louboutin и, конечно же, черной сумочке от Ferragamo (потому что днем девушки ходят в плавках, иногда они прячут оружие).
Обычно ты расстраиваешься, потому что продолжаешь говорить, что она всегда опаздывает, однако ты джентльмен и, несмотря ни на что, ты собираешься выйти из машины, чтобы открыть ей дверь, и прежде чем сделать это, ты ДОЛЖЕН сказать, как красиво она выглядит и если это результаты, вы не возражали бы подождать немного дольше, чтобы увидеть, что произошло бы. Итак, вы идете просто, прямо вперед, и вы начали свой вечер очень хорошо. Кстати, вы собираетесь повторить тот же процесс на выходе, без слов, конечно, ведь мы не хотим создавать клише, не так ли?!
Итак, вы сейчас в Ramsey, и если вы действительно не забыли сделать заказ, есть вероятность, что вас пригласят к вашему столику.
Теперь это забавная часть, потому что время от времени мы находим официантку (мужчину), которая хочет пододвинуть стул для вас и вашего партнера, однако это не будет проблемой, потому что теперь вы знаете, что вы джентльмен и Конечно, у вас все под контролем, так что вы не позволите забавному парню сделать всю работу за вас, ВЫ собираетесь тянуть стул для нее, и, поскольку вы будете позади нее, чтобы сделать это, у вас теперь есть возможность много говорить ближе спасибо сделал раньше и ПОЧТИ я сказал ПОЧТИ шепотом ей.
Что шепчешь??? Напомню, что перед вами красивая женщина в обтягивающем платье, если вы не знаете, что сказать, то вас вообще не должно быть рядом. Но, конечно, вы будете знать, потому что вы джентльмен, потому что после этого ваши способности к разговору в конечном итоге будут проверены и, что наиболее важно, прежде чем вы достигнете «последней стадии», поверьте мне, сэр, вы всегда под наблюдением.
Итак, давайте немного перемотаем вперед, вы заказываете Пино Нуар и все остальное, у вас есть прекрасная ночь, полная богатых культурных разговоров, и если она хихикает и «несколько раз» играет со своими волосами (это относится в основном к молодой женщине) чем сэр, скорее всего, вы делаете хоть что-то правильно.
Итак, вы заказываете десерт, и вы оба теперь гораздо более открыты и расслаблены, возможно, это пино нуар, который вы заказывали ранее, в конце концов, бутылка, вероятно, уже закончилась.
Так как в Великобритании сейчас зима, не забудьте помочь ей надеть пальто или мех, НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ забавной официантке сделать это за вас, в конце концов, это ваше третье свидание и после всех бесчисленных часов текстовых сообщений. дразнить вас теперь гораздо более интимным. Итак, парковщик приносит вам вашу машину, вы снова собираетесь открыть ее дверь (кстати, не забудьте дать ему чаевые) и вы собираетесь ее высадить.
К настоящему времени, вероятно, шутят о своей жизни и рассказывают неловкие истории друг о друге, однако сейчас вы больше не простой джентльмен, теперь вы НАСТОЯЩИЙ джентльмен, и вы вспомните, что у вас дома есть та бутылка вина, которую нужно быть открытым как можно скорее, так что вы будете напоминать о прекрасной даме.
Сэр, вы выиграли свою ночь, на самом деле вы оба выиграли свою ночь.