Как понять нужен ли мне этот мужчина: Нужен ли мне мой мужчина? | Психология отношений

Кроме того, умный мужчина знает, что все встанет на свои места, как только вы доверитесь ему в отношениях. Например, это один из значимых признаков того, что вы с хорошим мужчиной, если он следит за тем, чтобы его слова и действия синхронизировались, чтобы вам не приходилось сомневаться в нем.

   Связанное чтение:    15 способов построить доверие в отношениях  

?» Вам нужно знать, что вы чувствуете, когда думаете о своем мужчине. Вы чувствуете себя в безопасности, зная, что встречаетесь с ним? У вас есть какие-то сомнения?

Если ответы на эти вопросы вас успокоят, вы нашли хорошего человека. Женщина почувствует в безопасности рядом с хорошим человеком, даже когда мир в огне . Вы будете чувствовать, что у вас нет проблем, когда вы с вашим мужчиной. 7. Он заставляет вас чувствовать себя уязвимым Это способность открыться своему партнеру и развеять все свои страхи. Немногие люди эмоционально ослабляют свою бдительность, но хороший человек сделает это легко.

Помимо того, что вы чувствуете себя в безопасности, хороший мужчина заставит вас не стыдиться своей уязвимости. Это еще больше укрепляет связь, доверие и честность, которые есть у вас обоих.

Чтобы узнать больше о силе уязвимости, посмотрите это видео:

Одним из признаков знакомства с хорошим мужчиной является выражение его чувств.

Хороший мужчина ничего от тебя не утаит. Он дает вам знать о своих намерениях с самого начала отношений. Это делается для того, чтобы развеять сомнения и убедиться, что вы оба находитесь на одной волне, и чтобы вы легко отвечали взаимностью, будучи более откровенными в отношениях.

Кроме того, выражать свои чувства означает открываться вам всякий раз, когда у него проблемы. Он не только поделится с вами хорошими новостями, но и неприятными, потому что видит в вас своего партнера.

Одним из признаков того, что вы с хорошим мужчиной, является то, что он слушает вас. Поймите, что слушать и слышать — разные вещи. Когда ваш мужчина слушает вас, он понимает вашу точку зрения и не осуждает вас.

Когда у тебя есть хороший мужчина, он станет твоим собеседником в любом разговоре. Если вы хотите поговорить о своем преследующем прошлом, опыте работы, своей семье или других проблемах, он всегда рядом с вами.

Встреча с хорошим человеком не означает, что ссоры не будет. У вас обоих время от времени будут возникать разногласия. Но знаете, что отличает хорошего человека от других? Он берет на себя ответственность за свое поведение и признает свою неправоту.

Другими словами, хороший человек не верит в перекладывание вины, чтобы избежать порицания. Он берет на себя свои ошибки и просит прощения, когда ошибается. Он понимает, что ошибки типичны, и не стыдится совершать их с вами.

Опять же, одним из главных признаков хорошего человека является признательность. Хороший мужчина ценит мелочи, которые вы для него делаете или дарите.

Например, всего лишь стирка может заставить вашего мужчину пойти за вас за борт. Каждая помощь важна для него, и он гарантирует, что ответит взаимностью во многих отношениях.

   Связанное Чтение:    8 способов выразить признательность любви всей вашей жизни  

Хорошие мужчины считаются ответственными, потому что у них прекрасное прошлое. Кроме того, они учились на опыте хороших отношений, отсеивая плохие. Они знают, что жестокому обращению нет места в здоровых отношениях, и никогда не будут приближаться к нему.

Будь то эмоционально, физически или словесно, вы защищены от оскорблений, когда встречаетесь с хорошим мужчиной. Хорошие люди стремятся узнать корень проблемы и ее решение. Вместо того, чтобы участвовать в домашнем или словесном оскорблении, они усаживают вас и ведут содержательную дискуссию.

Одним из признаков хорошего парня является способность заставить вас чувствовать себя красивой. Конечно, каждая женщина красива по-своему. Однако хороший мужчина будет постоянно напоминать вам, какая вы великолепная и неповторимая.

Это один из признаков того, что вы с хорошим мужчиной, если вы начинаете чувствовать себя самой красивой женщиной в мире. Это именно то, что вы для него. Он не видит никого, кроме вас, и поэтому заботиться о вас ему легко.

Несмотря на то, что вы — один из его главных приоритетов, хороший человек не пренебрегает своими потребностями. Он может быть лучшим человеком в своей работе, но он не позволяет этому отвлекать себя.

Откуда ты знаешь, что у тебя хороший мужчина? Вы увидите, как хороший человек берет на себя больше обязанностей, приходит в хорошую форму или осваивает новый навык.

Хороший человек всегда на пути к тому, чтобы стать лучше во всех сферах своей жизни. Это потому, что он хочет, чтобы вы видели его и гордились им.

   Похожие чтения:    Почему важно брать на себя ответственность в отношениях?  

Вы можете быть их лучшим другом в мире, но хороший человек знает, где провести черту. Это означает, что он понимает вашу политику, симпатии, антипатии и правила. По сути, хороший мужчина уважает вас и ваши желания. Тот факт, что вы встречаетесь, не дает ему шанса переступить черту.

Многие женщины хотят знать признаки хорошего мужчины, прежде чем вступать в отношения. Другие хотят быть уверены, что нашли хорошего мужчину или встречаются с хорошим мужчиной. Вот почему эта статья попыталась показать вам описание хорошего человека.

Если вы убеждены, что он хороший человек, все, что вам нужно, это ответить взаимностью, чтобы побудить его стать лучше. Если нет, обсудите со своим партнером, чего вы заслуживаете в отношениях.

Как понять, чего вы хотите от партнера, и чувствовать себя уверенно, прося об этом

Life

5 июня 2018

Эшли Бэц/Суст ты ищешь. Хуже, когда у вас есть малейшее представление о том, чего вы хотите, но вы чувствуете себя слишком виноватым, прося об этом. В недавнем опросе Bustle почти 20% участников, заявивших, что они одиноки и встречаются, заявили, что их самая большая цель на свиданиях — выяснить, что именно они ищут в партнере, но это часто легче сказать, чем сделать. И, если вы от природы не напористы, трудно внезапно начать требовать свои потребности в одночасье.

«Мы по-прежнему социализируем женщин в целом, чтобы они были более пассивными/восприимчивыми/покорными, будь то на свиданиях или в профессиональной сфере, – говорит терапевт Нэнси Б. Ирвин. – Мужчины, как правило, более социализированы, чтобы быть настойчивыми, просить то, что они хотят без извинений. Когда мужчин считают слишком напористыми или требовательными, их называют высокомерными или «засранцами», но женщин называют гораздо более унизительными именами».

Сколько раз вам говорили дать еще один шанс тому, кто, как вы знали, был неправ для вас? Или что вы были слишком придирчивы? «Наше общество не делает нам никаких одолжений, когда дело доходит до свиданий, отношений и общения», — говорит семейный и брачный терапевт Рэйчел Райт. «В школе нет уроков о том, как выражать свои потребности, и также существует огромный культурный позор, когда женщины просят то, что им нужно — мы боимся показаться «эгоистичными», «нуждающимися», «стервозными», или «агрессивный». Реальность такова, что если мы не попросим у наших партнеров то, что нам нужно, они никогда не узнают об этом и не смогут вам это дать».0003

Если вы когда-либо продолжали встречаться с кем-то, из-за чего сомневались, в надежде, что он вам в конце концов понравится, потому что он тот, с кем вы «должны» быть, то на это есть веская причина. «Родители, общество, их собственные негативные разговоры с самим собой и т. д. говорят женщинам, что они должны соответствовать какой-то модели, а не следовать своим собственным предпочтениям», — говорит лайф-коуч и эксперт по отношениям Дайана Митчем. не нужно чувствовать себя виноватым, когда вы лично четко представляете себе человека, с которым хотите установить контакт».

Итак, чтобы преодолеть эти препятствия и четко определить, что именно вы ищете, вот 17 способов выяснить, каковы ваши точные потребности в свиданиях, по мнению экспертов.

1

Установите границы

Ханна Бертон/Бастл

Как говорит психотерапевт Элисон Пельц, в нашей культуре женщины, которые просят о том, чего они хотят, часто считаются агрессивными. Но воздержание может нанести ущерб вашей личной жизни.

«К сожалению, неустановление границ в [вашей] личной жизни может привести к низкой самооценке, печали, гневу, страху и изоляции, — говорит Пельц. — Вот вопросы, которые нужно задать, чтобы выяснить, чего вы действительно хотите в своих свиданиях life: Если бы я мог взмахнуть волшебной палочкой, какой бы у меня был хороший партнер или свидание? И почему? На что я люблю тратить свое время и энергию? Уважает ли этот партнер или свидание то, как я трачу свое время и энергию? Как мне справиться с конфликтом? Если вы избегаете конфликтов, обратитесь за помощью к терапевту, чтобы научиться устанавливать границы и спрашивать, что вам нужно в отношениях. Как только вы научитесь справляться с конфликтами, ключевым моментом станет поиск партнера, который умеет справляться с конфликтами».

2

Начните с плохих свиданий

Эндрю Зах для Bustle

Хотя мы часто рассматриваем плохие свидания как материал для забавных историй, которые можно рассказать друзьям за бранчем, на самом деле есть еще одна светлая сторона — они могут раскрыться точно чего мы не хотим в партнере. «Если вы хотите узнать, чего вы хотите, начните с того, чего вы не хотите, — говорит Bustle Амика Грабер, основательница блога о знакомствах TruthFinder. — Конечно, неудачные свидания — это утомительно. вы научитесь распознавать черты и модели поведения, которые вас не интересуют, что значительно упростит их обнаружение (и предотвращение) в будущем».

3

Задайте себе эти два вопроса

Ashley Batz/Bustle

Если вы когда-нибудь сомневались, подходит ли вам кто-то или нет, подумайте над этими двумя вопросами. «Два ключевых вопроса, которые следует задать себе: разделяет ли этот человек мои жизненные цели и мечты? Чувствую ли я себя лучше, когда я с этим человеком? Первый вопрос касается практичности отношений», — психотерапевт Арлин Б. Энгландер, LCSW, MBA, рассказывает Bustle. «Если мы хотим брака и детей, и мы встречаемся с кем-то, кто говорит нам, что никогда не будет вступать в постоянные отношения, нам лучше сказать себе двигаться дальше, а не поддаваться фантазиям о том, что «как только они люби меня, они изменятся». Второй вопрос касается не менее важного вопроса о том, как они обращаются с нами. ищите дальше — для новых отношений».

4

Спросите себя, как вы хотите себя чувствовать с кем-то

Эшли Бэтц для Bustle

Вот еще один важный вопрос, который следует задать себе. «Как я хочу, чтобы чувствовал себя с этим человеком?» Коуч по отношениям Розалинда Седакка рассказывает Bustle. Она говорит, что это устраняет фокус на факторах, которые на самом деле не важны для отношений, таких как чей-то рост или профессия. внимание перемещается на: Что [они] говорят? Что они делают? Как [они] реагируют, когда я что-то делаю? Куда мы идем? О чем мы говорим? Как [этот человек] смотрит на меня? Если вы чувствуете, что вас ценят, ценят, уважают, стимулируют, интересуют [них] и проявляют другие желательные черты, вы с кем-то, кого вы ищете, и кто также ищет вас», — говорит Седакка.

Коуч и эксперт по взаимоотношениям Дженна Понаман соглашается. «Начните с ясности в том, как вы хотите себя чувствовать», — говорит Понаман. «Затем задайте себе несколько воодушевляющих вопросов, например, почему для меня важно чувствовать себя таким образом? Как только вы это сделаете, спросите себя: что я делаю, чтобы реализовать это чувство? Какого человека я хотел бы чтобы привлечь, это породило бы это чувство во мне? Что потенциально может удержать вас от достижения идеальной жизни на свиданиях, которую вы ищете?»

5

Начать вести дневник

Ханна Бертон/Бастл

Независимо от того, записываете ли вы детали свидания или делаете заметки о чертах, которые вы цените в партнере, эксперты говорят, что ведение дневника может быть ключевым в процессе определение того, что вы хотите. «Ведите записи о своих свиданиях — хороших, плохих, безобразных, — говорит Грабер. — Старайтесь не слишком много думать об этом, пока пишете, и не перечитывайте ничего, что вы написали, по крайней мере, в течение недели. Со временем , ваш дневник станет увлекательным чертежом, который может раскрыть именно то, что вы ищете».

Тренер по самообслуживанию Карли Швит говорит, что ведение дневника также может пригодиться, когда вы выясняете свои ценности и недостатки. «Когда дело доходит до поиска того, что вы ищете в свиданиях, важно сначала узнать, какие качества вы цените и какой уровень стандарта — как в себе, так и в других», — говорит Швит. помогите разобраться в этом, я люблю задавать простые вопросы и записывать ответы в дневник. Я обнаружил, что лучше всего выполнять это упражнение в спокойном и расслабленном состоянии ума. Оттуда вы можете начать видеть, как в ваших ответах появляются одна или две модели. Затем возьмите несколько слов, которые приходят на ум, когда вы смотрите на свои мысли, и составьте «не подлежащий обсуждению» список, на который вы сможете ссылаться, когда начинаете встречаться с кем-то новым. Пересматривайте и корректируйте по мере того, как вы продолжаете расти».

6

Пройдите личностные тесты

Эшли Бэтц для Bustle

Если вы не можете понять, какие качества важны для вас или с кем вы были бы совместимы, попробуйте пройти онлайн-викторину, чтобы узнать больше выключенный. «Пройдите тест на оценку личности: Майерс-Бриггс может стать отличным стартом», — рассказывает Bustle терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW. «Как только вы узнали свой тип, почитайте о других типах личности, которые дополняют ваш, и почему».0003

7

Определите свои ценности

Эшли Бэтц для Bustle

Некоторые эксперты говорят, что определение ваших ценностей — основных вещей, которые наиболее важны для вас — это идеальное место, чтобы начать выяснять, что вам нужно в отношения.

«Первый шаг к тому, чтобы найти подходящую пару в партнере, — это подумать о своих ценностях и интересах, — рассказывает Bustle писательница и эксперт в области психического здоровья Эмили Мендес, магистр гуманитарных наук, EdS. — Что для вас важно? Семья, духовность или, может быть, здоровый образ жизни? Ищите кого-то со схожими ценностями и интересами».

Как говорит специалист по знакомствам Кевин Дарне, ценности связаны с чьей-то сущностью, поэтому невероятно важно обращать на них внимание, когда вы с кем-то встречаетесь. «Цель состоит в том, чтобы найти кого-то, кто разделяет ваши ценности, хочет того же в отношениях, что и вы, и, естественно, согласен с вами в том, как добиться этого», — говорит Дарне. «Совместимость превосходит компромисс… работы или общения, которые могут преодолеть общение с кем-то, кто просто не хочет того же, что и вы. Если вы или ваш [партнер] должны «изменить» свое ядро0032 для того, чтобы отношения «работали», вы, вероятно, не с тем человеком! … Большинство людей хотят, чтобы их любили и ценили за то, кто они . Есть только два способа испытать радость и душевное спокойствие в отношениях. Мы либо получаем то, что хотим, либо учимся радоваться тому, что имеем. Примите их как или двигайтесь дальше. Выбор за нами».

Один из способов определить свои ценности — подумать о своем образе жизни. «Важно ли вам посещать церковь каждое воскресенье? Нравится ли вам ужинать с семьей хотя бы раз в неделю? Если да, то вы должны быть с кем-то, кто поддерживает ваши желания и потребности» 9.0256 Эксперт по знакомствам Лори Биззоко рассказывает Bustle. «Осознайте, что для вас важно — будь то ваши религиозные убеждения и ваши отношения с родителями или ваше отношение к карьере — и ищите те же самые качества в своей второй половинке. Когда вы встречаетесь с людьми, посмотрите, ценят ли они то же, что и вы». основные ценности? Попробуйте сделать наоборот: что вы не хотите в напарники? «Это пункты, нарушающие условия сделки, о которых мы часто не задумываемся, — говорит психотерапевт Джулианн Расанаягам. — Я называю этот список пунктов «списком НЕТ НЕТ». Список НЕТ НЕТ — это короткий список из четырех-пяти пунктов, в котором описываются качества, которые вы не хотите видеть в своем партнере. Если вы встречаетесь с человеком и видите, что в вашем списке НЕТ НЕТ появляются пункты, то вы знаете, что пришло время проверить. Пункты в вашем НЕТ НЕТ списке должны быть твердыми НЕТ. То есть о них нельзя договориться, потому что они соответствуют вашим ценностям». времени».

Сексолог и коуч Ноэль Кордо разделяет идею составления списка не подлежащих обсуждению — и на этот раз с учетом ваших ценностей. «Следует принимать во внимание образ жизни и личные ценности, — говорит она. — …Подумайте о том, как [вы] хотите жить и что [вы] хотите делать со [своим] временем. Слишком легко упустить из виду свои собственные цели и приспособиться к потребностям своего партнера.»

Она предлагает начать с таких вопросов: «Какой уровень финансового благополучия важен для вас в партнере? Вы хотите детей? Вам нравится быть социальным? Как насчет путешествий? Насколько важна (если вообще) для вас религия? Насколько важно для вас, чтобы будущий партнер был связан с вашей семьей? Или вы к [их]? Вы ищете для брака? Вы встречаетесь с ожиданием эксклюзивности? Крайне важно получить ответы на такие вопросы заранее и твердо стоять на своем», — говорит Кордо. 0003

9

Поговорите с женщинами, у которых здоровые отношения

Ханна Бертон/Бастл

Так же, как вы разговариваете с кем-то, у кого есть карьера, которую вы хотите выбрать, может быть полезно поговорить с кого-то, у кого здоровые отношения, которыми вы восхищаетесь. «Поговорите с женщинами, которые счастливы в браке, о том, как они приняли решение, — говорит Пауэлл. «Используйте эту информацию, чтобы написать список характеристик, которые вы хотите, чтобы ваша вторая половинка имела».

10

Создайте доску желаний для своей жизни на свиданиях

Эшли Бэтц/Bustle

Чтобы получить четкое представление о ваших целях на свиданиях, Понаман предлагает создать доску желаний. «Создайте доску визуализации вокруг своей личной жизни», — говорит Понаман. «Это также поможет вам прояснить разницу между вещами, которые, по вашему мнению, могут принести вам счастье, и вещами, которые на самом деле соответствуют вашим ценностям».

11

Напишите список, который включает в себя *вас*

Эшли Бэтц/Bustle

Вы, вероятно, слышали смешанные сообщения о составлении списков при знакомстве — некоторые люди могут сказать вам записывать все, что вы ищете, в то время как другие скажем, выбросить свой список полностью. Но у эксперта по отношениям Элаен Флюкер есть идея для другого списка, который, по ее словам, она даже практиковала лично.

«Запишите все, что вы хотите от партнера, в конкретных деталях», — говорит Флюкер Bustle. «Все! Две стороны, через один интервал, если нужно! Тогда внимательно просмотрите свой список и спросите себя, сколько качеств вы входите в этот список. Ожидаете ли вы, что ваш партнер будет соответствовать стандартам, которым вы даже не соответствуете сами? Если это так, станет вашим списком, и у вас будет больше шансов привлечь кого-то на той же волне».

Как говорит Лорел Хаус, тренер по свиданиям со знаменитостями, очень важно, чтобы ваши чувства соответствовали вашим словам и действиям. «Во-первых, вам нужно знать, каковы ваши потребности, — говорит Хаус. на неуверенности, неуверенности в себе, «должен», гневе, обиде, обиде или попытке угодить другому. Сними все это, разденься догола до глубины души — до своих беззащитных потребностей».0003

«Вдохните. Выдохните. Опустите плечи», — говорит Хаус. «Расслабь мышцы шеи и челюсти. Перестань думать. Перестань пытаться. Перестань делать. Просто… будь. Присутствуй в этот момент. что вам нужно, тогда имейте целостность в своих потребностях. Потому что, когда у вас есть целостность, когда вы отстаиваете что-то, как только вы отстаиваете свои потребности… тогда вас невозможно остановить. Когда у вас есть цель, и вы действуете в соответствии со своей целью, тогда ваши потребности будут удовлетворены, и вы продемонстрируете свою ценность».

13

Подумайте о своих худших отношениях

Эндрю Зах для Bustle

Как говорит лицензированный терапевт Джули Уильямсон, женщины часто чувствуют себя виноватыми, прося то, что они хотят, потому что на каком-то уровне они чувствуют, что не удовлетворяют ухаживающего роль, отведенная им обществом. Но есть способ обойти это. «Я предлагаю подумать о самых худших отношениях, которые у вас когда-либо были, и перечислить все, что вам не нравилось в этих отношениях (в том числе, если человек заставил вас плохо себя чувствовать, говорил с другими снисходительно и т. д.). Затем посмотрите на противоположность каждой из этих характеристик, — говорит Уильямсон. — Это поможет вам составить представление о качествах, которые вы ищете и которые действительно важны для вас».

14

Попробуйте метод поддержки друзей

Hannah Burton/Bustle

«Женщины часто слышат сообщения, такие как «не занимайте слишком много места», «если вы просите о чем-то, вы причиняете людям неудобства». и т. д.», — рассказывает Bustle тренер по свиданиям Шайна Сингх, LCSW. Если это звучит знакомо и вам трудно быть настойчивым, Сингх предлагает попробовать метод поддержки друзей.

«Метод поддержки друзей работает следующим образом: если бы у вас был друг в точно такой же ситуации, который не был уверен в том, чего он хотел — как быть напористым и т. д. — какой совет вы бы ему дали? Этот вопрос вызывает сочувствие, ясность , и сила в людях, и они могут дать очень четкий ответ, как они будут поддерживать своего друга», — говорит Сингх. «Я заканчиваю тем, что прошу своих клиентов подумать над тем, что они сказали в адрес своего друга, и как это применимо к их жизни или ситуации».

15

Попробуйте это письменное упражнение

Эндрю Зае для Bustle

Эксперт по отношениям Викки Зиглер рассказывает Bustle. Чтобы понять, чего вы хотите, Циглер говорит, что все зависит от подхода и языка.

«[Запишите] 10 главных вещей, которые вы хотите в отношениях», — говорит Циглер. «Первые пять должны нарушать условия сделки, то есть вы не можете жить без них, а последние пять должны быть потребностями. Затем оцените ваши текущие отношения и посмотрите, какие черты есть у вас, а какие — нет у вашего партнера. Если у вас их меньше четырех, вам необходимо переоценить свое нынешнее партнерство. Если вы не можете понять или определить, что вам нужно в отношениях, представьте, что ваши потребности удовлетворяются, или начните ежедневную аффирмацию. Эти упражнения помогут вам развить способность чтобы получить доступ к тому, что вы хотите, и в конечном итоге получить это ».

16

Подумайте о своем детстве

Эндрю Заех для Bustle

Все еще пытаетесь избавиться от чувства вины? Лицензированный психолог доктор Минди Бет Липсон говорит, что это может вернуться к вашему детству, но на самом деле вы можете использовать это, чтобы двигаться вперед.

«Вина может проистекать из ранних детских историй о том, что женщина должна принять или как они видели интимные связи своей семьи», — говорит она Bustle. «Лучший способ выяснить, что вы действительно ищете, — это отточить сильные и слабые стороны ваших родительских отношений. Какие области ваших родительских фигур не хватало в хорошем или плохом отношении, это будут области, в которых вам нужно исцелиться.