в чем разница? Отвечают психологи проекта «Ответ» — FOAM Media

Чем отличается любовь от влюбленности и страсти? А как осознать, какое чувство ты испытываешь? На эти вопросы FOAM ответили два специалиста проекта «Ответ», психолог, семейный психолог Юлия Шумова и психолог Николай Валуев.

Влюбленность, любовь и страсть: какие их признаки и в чем отличия?

Влюбленность и страсть являются составляющими любви.

Влюбленность — это состояние, которое часто называют «любовью с первого взгляда». Состоит преимущественно из эмоций, влюбленности свойственны чувство эйфории, прилив адреналина. Идеализация партнера — это верный признак влюбленности. Влюбленность не обязательно предполагает наличие отношений: можно быть влюбленным безответно. Влюбленность – период, когда гормоны «танцуют вальс», а на глазах — «розовые очки».

Страсть — это одна из главных составляющих как любви, так и влюбленности. Это сочетание эмоционального и сексуального влечения к партнеру, которое не включает в себя ответственность, принятие и многие другие компоненты настоящей любви.

Любовь же — это результат глубокого узнавания друг друга, готовность строить отношения с человеком, не пытаясь изменить его в соответствии со своим идеалом. Человек сознательно находится в любовной связи с близким человеком, его чувства появляются из глубины души, а не от сильной страсти или увлечения. Между любящими людьми возникает привязанность, взаимное доверие, уважение, преданность.

Любовь часто путают со страстью и влюбленностью. Эти чувства  схожи между собой желанием проводить время с определенным человеком. 

Как распознать чувство любви в себе и не спутать его с другими?

Любовь — это постепенный процесс, который может начинаться с дружбы, симпатии или влюбленности, однако является более глубоким, надежным и долговечным чувством. С точки зрения психологии любовь — это система взаимодействия с миром, которая, как пазл, состоит из множества деталей. Между любящими людьми возникает привязанность, взаимное доверие, уважение, преданность.

Любовь — это результат глубокого узнавания друг друга, которому предшествуют такие этапы как: влюбленность, пресыщение, отвращение, смирение, служение и дружба. Любовь — это добровольная отдача себя взамен истинности чувств другого, обоюдное удовлетворение.

В любви нет стремления переделывать и улучшать. Для этого важно иметь зрелость и мудрость, возможность не делить мир на «черное» и «белое», изучать, как те качества, которые раздражают в партнере, сосуществуют в вас, интересоваться другим и собой, быть чутким, эмпатичным, живым и открытым и не бояться показывать собственную уязвимость.

На наши предпочтения при выборе объекта любви влияют отношения с родителями (родительскими фигурами). Именно они дают нам первую модель взаимоотношений мужчины и женщины, и именно они наделяют нас тем «языком любви, на котором мы говорим». Ту же схему впоследствии мы переносим и на отношения с избранником.

Как отличить влюбленность от любви?

Влюбленность — чувство, которое базируется на внешних качествах объекта вожделения.

У человека вырастают крылья, он готов на большее, чем в привычном для него ритме жизни. В глазах влюбленного, его объект обожания не имеет явных недостатков. Происходит идеализация партнера. Другими словами влюбленность — это жажда идеала.

 Влюбленность не обязательно длится долго, поскольку она основана на увлечении или страсти. Влюбленность может быстро исчезнуть, а вот любовь со временем усиливается.

Настоящая любовь — это понимание того, что никто не совершенен и это нормально. Влюбленность — это очарование человеком. Когда словно подожгли изнутри, или озарили ярким светом.

Любовь требует усилий и преданности партнеру. Влюбленность обычно не накладывает никаких серьезных обязательств.

Влюбленность жаждет физического контакта. Без регулярной физической близости интерес начинает угасать. Настоящая любовь не сводится только к этому аспекту отношений.

Влюбленность часто провоцирует навязчивое влечение и жгучую ревность. Любовь же культивирует взаимное понимание и доверие.

Любящим отношениям присущи доверие, уважение, преданность, которые могут не полностью проявляться или отсутствовать при влюбленности. Любовь – более спокойное чувство, чем влюбленность. Влюбленность вызывает желание слияния, проводить с человеком все время вместе. Любить означает давать личное пространство человеку и доверять ему.

А в чем отличие страсти от любви?

Чувство страсти базируется на физическом влечении и желании обладать. В момент страсти мы идеализируем партнера. Этим объясняется то, что чувство страсти очень быстро проходит, как только человек начинает осознавать, что его партнер очень далек от нарисованного в воображении идеала. В состоянии страсти человек не склонен разговаривать о своих реальных чувствах, все его мысли сосредоточены на собственных фантазиях. Страсть также может сопровождаться влюбленностью. Именно на этапе, когда разгорается страсть, часто мы начинаем путать влюбленность и любовь. Важное отличие, страсть может относиться к нескольким людям. Любовь же моногамна.

Обман страсти в том, что мы ослеплены этим огнем. По сути, он управляет нами, а не мы собой. В этом состоянии человек не способен контролировать себя и четко анализировать свои действия. Страсть, ощущается в теле, как жар, возбуждение, мощный всплеск и затем опустошение, как после пожара. Страсть является важной составляющей любви, но когда она занимает лишь часть отношений и является рациональной.

Влюблённость, любовь и страсть: какие их признаки и в чём отличие?

Что такое любовь? Люди веками ищут ответ на этот сложный вопрос. Любовь — самая большая загадка. Все мы её видим, чувствуем, но не понимаем. Возможно, это самое необъяснимое явление в жизни.

Единого термина в психологии, философии, медицине или химии нет. Каждый в силу своих особенностей, жизненного опыта и культуры видит любовь по-своему. Самые популярные мнения звучат так: Любовь — это устойчивое чувство одного человека к другому.

Влияет на психоэмоциональное состояние и вызывает привязанность и порой даже зависимость. Влюблённые порой испытывают ощущения похожие на состояние опьянения: мир становится красочнее, каждый миг общения с любимым оставляет след в памяти, очень часто влюблённые теряют способность к критическому мышлению, появляется навязчивое желание постоянно быть вмести и одновременно обостряется страх быть отвергнутым. Многим знакомо ощущение полёта, когда открывается, что чувство взаимно. Потеют ладони, пропадает аппетит, румянец и учащенное сердцебиение. Всё это результат биохимических бурь в нашем мозге.

Любовь проходит через несколько стадий:

• Желание – вызывается половыми гормонами – тестостерон и эстроген.
• Влечение – считается одной из самых прекрасных в жизни. Именно тут возникает любовь и мы начинаем её чувствовать. Правда именно тут теряется голова и все мысли начинают вращаться вокруг предмета вожделения. Плохой сон и аппетит, а так же радужные или тревожные размышления. Отвечают за это состояние – дофамин, норадреналин и серотонин. Недостаток серотонина вгоняет в уныние, а от избытка лихорадит.
• Привязанность – связь становится очень сильной. Часто именно на этом уровне у пар возникает желание завести детей. Главная роль у гормонов, отвечающие за социальную связь между людьми – вазопрессин и окситоцин – помогают создавать пару и сближают эмоционально.
  

Таким образом любовь похожа на сильный эмоциональный взрыв. Возникновение любви происходит одновременно и в мозге, и в сердце. В результате множества самых разных экспериментов учёные установили, что любовь вызывает всплеск гормонов, однако с помощью инъекций гормонов вызвать чувство любви не смогли.

Романтическое влечение рождается в бессознательном, именно оттуда подаётся команда на запуск биохимических процессов. Мы часто путаем влюблённость и любовь — их признаки похожи: восторг и беспокойство, радость и тревога. Однако влюблённость длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Только по прошествии этого времени можно понять – подлинность или мимолётность чувства. Влюблённость поверхностна, мы не видим личность, просто пленяемся ею. Она отражает идеал, который мы все носим в своей душе. Настоящая любовь начинается со стремления узнать другого, взгляд на него как на обычного земного человека – любовь и забота.

Психолог Роберт Стернберг предлагает следующий состав любви:

• Интимность – близость и поддержка. Увеличивается со временем и ярко проявляется в кризисных ситуациях.
• Страсть – чувство сексуального влечения. На пике в начале отношений, потом роль мотиватора в отношениях снижается.
• Обязательства – готовность хранить верность. Со временем возрастает в любых отношениях.

Роберт Стернберг также выделяет семь разновидностей любви:

1. Идеальная любовь. Содержит в себе все три компонента: страсть, интимность и преданность. Объект устремлений всех пар. Добиться возможно, но очень трудно поддерживать. Один из компонентов теряется и происходит трансформация в другой вид любви.

2. Симпатия. Присутствует только интимность. Есть духовная близость, нежность и привязанность. Без страсти и преданности.

3. Одержимость. Есть страсть, но без интимности и обязательств. Любовь с первого взгляда – может быстро пройти, а может и перерасти во что-то большее.

4. Пустая любовь. Любовь по расчёту – взаимные обязательства без страсти и интимности.

5. Романтическая любовь. Интимность и страсть без преданности. Симпатия с физическим влечением.

6. Товарищеская любовь. Интимность и обязательства. Страсти либо уже нет, либо и не было.

7. Бессмысленная любовь – сочетание страсти и преданности без духовной близости. Часто переходит в скоропалительный брак.

В любом случае, какая бы любовь ни была — она самое прекрасное чувство в нашем существовании. Она помогает нам узнать многое о себе и своих ощущениях.

Читайте также:

Как реагировать на нарушение личных границ: практичные примеры.

12 лайфхаков, чтобы лучше засыпать и высыпаться.

Что такое детокс и как очистить организм без вреда для здоровья?

Что такое любовь, и как она возникает: научные факты

Что такое любовь? Философы, поэты и просто влюбленные люди могут спорить об этом бесконечно! Но может ли наука дать объяснение этому чувству?

Unsplash

Многим людям сложно признаваться в любви. Может быть, все дело в том, что их мозг просто не «активировал специальные нейроны»?

Спросите поведенческого психолога или даже нейробиолога, и они скажут вам, что, к сожалению, нет простого ответа на этот вопрос. Многие ученые согласны с тем, что существуют разные формы любви, но если мы говорим о науке, то стоит фокусироваться на мозге. Это не значит, что ваше окружение, личностные качества или обстоятельства не играют роли, но все начинается именно в мозге.

1+1+1 = любовь

Многие ученые исследуют любовь с точки зрения концепции, предложенной доктором Хелен Фишер, биологическим антропологом. Она предположила, что существует три типа любви (или стадии), которые вместе образуют «романтическую любовь».

Первый тип — это вожделение. Оно мотивируется половыми гормонами, такими как эстроген и тестостерон, которые подключают влечение. На второй стадии появляется увлечение, которое повышает уровни дофамина и норадреналина, которые являются «веществами, вызывающими хорошее самочувствие». Но после увлечения наступает третья стадия, которая говорит о привязанности. Это происходит из-за снижения уровня серотонина, что связано с навязчивыми психическими состояниями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Привязанность переводит нас из состояния возбуждения в состояние спокойствия и комфорта в ваших любовных отношениях. И именно это, с точки зрения процессов в мозге, можно назвать любовью.

Как узнать, любите ли вы кого-то романтически?

Привязанность, вероятно, наиболее распространена во всех формах любви, испытываемой в различных типах отношений. Но именно уникальное сочетание всех этих трех стадий помогает отличить любящую дружбу, семейную нежность от влюбленности романтической.

Если вы испытываете влечение к другому человеку, жаждете его, но при этом, вам с ним комфортно и безопасно, то, скорее всего, вы влюблены романтически. Зои Дональдсон, поведенческий невролог, отмечает, что у романтической любви есть важный нюанс: «Я не знаю, существует ли четкая грань между множеством различных типов связей, которые мы формируем, и романтической любовью, но одним из факторов определенно является желание вступить в сексуальную близость с другим человеком».

Доктор Сандра Лангеслаг, поведенческий нейробиолог из Университета Миссури, США, считает, что с этой формулировкой нужно быть аккуратнее, ведь иногда сексуальное желание возникает по «естественным причинам». Вы можете не быть увлечены человек, который вас возбуждает. 

В своем исследовании Лангеслаг использовала технологию нейросканирования, чтобы узнать больше о сложных способах, которыми любовь выглядит в мозге. Они пришла в выводу, что разные формы любви имеют разные нейронные сигнатуры в мозге. «Это не просто одна область мозга, отвечающая за вожделение, другая — за привязанность и так далее», — говорит доктор. «Вы чувствуете, думаете и действуете в каждой из этих форм. Таким образом, весь ваш мозг будет задействован во всех трех из них, но немного по-разному. И мы пока точно не знаем, в чем заключаются различия».

20 вещей, которые понимают только те, кто искренне влюблен

Любовь не появляется на экране. Он развивается и начинается с внезапной искры и может превратиться в ад. Вот некоторые вещи, которые вы поймете, если вы влюблены.

1. У вас есть человек, с которым вы можете качественно провести время

Время, проведенное вместе, укрепляет отношения и сближает влюбленных. Вас могут отвлекать на работе и другие дела, но кто-то, кто действительно любит вас, всегда будет рядом с вами.

2. У вас есть кто-то, кто восхищается вами, независимо от ваших недостатков

Вы не можете быть совершенным. Но ваш возлюбленный заботится и понимает ваши ограничения. И он готов стоять рядом и предлагать вам всю любовь, в которой вы нуждаетесь.

3. У вас есть кто-то, кто звонит вам все время

У вас есть кто-то, кто так заботится о том, чтобы позвонить вам и спросить вас даже о такой незначительной вещи, как то, что вы ели утром или какой наряд вы собираетесь надеть.

4. У вас есть кто-то, по кому вы скучаете, когда он уходит

Каким-то образом вы настолько связаны с ним/ней, что хотите, чтобы этот человек был всегда рядом с вами. Ты не хочешь, чтобы они когда-либо уходили, а когда они это делают, кажется, что часть тебя ушла.

5. Каждый поцелуй вызывает что-то особенное

Поцелуи и объятия — это проявление привязанности. Дело в том, что вы чувствуете себя особенным и важным, когда другой человек делает с вами такие вещи.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

6. Вы много мечтаете и фантазируете

Это не идеально, а иногда и иллюзия. Но такие фантазии, тем не менее, переносят вас в какое-то захватывающее и чудесное место, когда вы думаете о том, как прекрасно все будет с вашим возлюбленным.

7. У тебя внутри порхают бабочки, когда он/она с тобой

Ты краснеешь, нервничаешь, светишься, сверкаешь, и ты другая и довольная, когда он/она с тобой. В тебе есть что-то загадочное и притягательное, когда он приходит.

8. У вас есть кто-то, кто поддержит вас

Есть ли у вас кто-то, кто поддержит вас физически или эмоционально и поможет вам не чувствовать себя одиноким в этом мире. Вы можете получить его поддержку, даже не прося об этом.

9. Вы участвуете в их решениях

Если ваш возлюбленный путешествует или принимает важное карьерное решение, он/она должен найти, как вы можете вписаться и стать частью этого.

10. У вас есть кто-то, кто уважает ваши взгляды

Ваши мнения или взгляды не принижаются и не отбрасываются, а уважаются вашим возлюбленным. Он/она действительно заботится о вас и хочет, чтобы ваши решения или убеждения учитывались.

11. Он/она бросает на вас этот долгий романтический взгляд

Он/она может смотреть на вас и дарить вам такой романтический взгляд, который заставляет вас чувствовать себя особенным и связанным с ним.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

12. Вы можете иметь представление о том, как будет выглядеть будущее

Вы можете представить и знать, что может случиться с вами обоими, если вы остались вместе. Если вы собираетесь завести ребенка вместе, вы можете увидеть, каким будет ваш ребенок.

13. У вас есть кто-то, кто может посмеяться над вашими шутками

Неважно, смешные ваши шутки или нет. Но у вас есть кто-то, кто будет смеяться вместе с вами над вашими шутками.

14. Иногда вы ревнуете

Вы не можете не попытаться узнать, что происходит в его жизни. Вы проверите и перепроверите, что кроме вас в его жизни больше никого нет.

15. Вы не можете представить себя влюбленным в другого человека

Кажется, вы застряли с этим человеком. Вы нашли счастье и удовлетворение. Будет трудно найти другого человека, который заменит его/ее или даже попытается прийти и занять его/ее место в вашем сердце.

16. Теперь у вас есть особые дни

14 февраля или его день рождения нельзя просто забыть или отложить. У вас есть особые дни, которые следует отмечать с ним/ней.

17. Вы хотите знать, что они думают о вас

Вы не эгоистичны, но вы действительно хотите знать, относится ли он/она к вам так же, как вы к ним.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

18. Вы верите в любовь

Вы оптимист и теперь верите, что любовь существует. Вы испытываете и даже можете предложить другим свое честное мнение на тему любви.

19. Теперь вы любите романтические фильмы…

Вы хотите быть на связи с другими сценариями любви и счастливых моментов, разделяемых парами.

20. …И книги тоже

Теперь вы можете пойти в книжный магазин и купить книгу Николаса Спаркса

Автор фото: http://www.stokpic.com через stokpic.com

6 научно доказанных фактов о любви, которые сделают ее менее запутанной | Анатомия любви

Любовь трудно определить. Поэты пишут об этом, философы обсуждают это, музыканты поют об этом, и большинство людей жаждут этого, но на самом деле определить и понять любовь сложно.

СВЯЗАННЫЕ: Почему найти настоящую любовь так сложно?

Получив его, вы узнаете об этом, но удержать его не всегда легко.

К счастью, наука может помочь нам понять любовь, найти ее и даже сохранить ее в долгосрочной перспективе.

СВЯЗАННЫЕ С: Как перестать мечтать о своей истинной любви и найти ее на самом деле

Вот 6 научно доказанных фактов о любви, которые делают ее понимание менее запутанным:

1. Мозг иначе реагирует на любовь, чем на похоть.

Хотя химия и страсть являются важными компонентами любви, их самих по себе недостаточно. Вот почему большинство романов на одну ночь и напряженных летних романов терпят неудачу. Сканирование мозга фактически показало, что мозг иначе реагирует на любовь, чем на похоть.

В то время как вожделение активирует области мозга, связанные с наградами, такими как удовольствие, любовь активирует области, отвечающие за самые основные вознаграждения, такие как получение воды, когда вы испытываете жажду. Любовь — это долгий путь. Вожделение к одному человеку не длится часами, месяцами и годами без остановки. Со временем страсть может привести к любви, но ошибочно смешивать эти совершенно разные реакции.

2. Любовь – это и чувство, и сознательное решение.

Вы когда-нибудь безнадежно влюблялись? Исследования показывают, что в определенные моменты глубоко влюбленные люди склонны отражать физиологические ритмы друг друга. В повседневных реалиях жизни влюбленные люди, как правило, с любовью думают друг о друге, приобретают новый новый общий опыт и работают на благо друг друга.

Но любовь — это тоже выбор, который приходится делать каждый день. Внешние факторы стресса, ссоры в отношениях и конфликтующие приоритеты могут привести к тому, что даже самые любящие пары разойдутся. Независимо от того, насколько вы напряжены или злы, важно сознательно выбирать любовь и реагировать таким образом, чтобы поддерживать ваши отношения. Ваши чувства будут усиливаться с годами, но целенаправленная любовь может помочь вам пройти через это.

3. Вы можете повысить свою способность любить.



Внимательность стала модным словом во многих школах мысли, но исследования показывают, что она действительно может улучшить способность любить.

Внимательность, особенно в сочетании с медитацией сострадания, снижает активность в областях мозга, отвечающих за страх и гнев. Это вызывает положительные чувства, такие как эмпатия, и помогает нам стать более взаимосвязанными с другими, включая наших романтических партнеров.

СВЯЗАННЫЕ: 15 признаков того, что вы состоите в здоровых отношениях, построенных на долгие годы

4. Любовь укрепляет ваше физическое здоровье.

Хотя романтическая любовь — не единственный способ улучшить общее состояние здоровья, наличие той или иной формы любви в вашей жизни имеет решающее значение для долгой и здоровой жизни.

Исследования неоднократно показывали, что те, кто испытывает сильное одиночество и разобщенность, подвергаются гораздо более высокому риску ранней смерти. Те, кто глубоко эмоционально привязан к кому-то, как правило, чувствуют себя лучше и живут дольше.

5. Любовь на самом деле «ловит».

Возможно, вы слышали цитату: «Весь мир любит любовника». Оказывается, в этом есть немалая доля правды.

Те, кто регулярно проявляет основные черты любви, такие как сострадание, сочувствие и искренняя забота, как правило, вдохновляют других делать то же самое. Независимо от того, состоите ли вы в крепком браке или являетесь духовным лидером, таким как Далай-лама, образец любви — это подарок, который вы можете подарить миру.

6. Любви иногда нужно учиться.

Любовь требует доверия, открытости и уязвимости. Это функция более высокого порядка, которая требует, чтобы префронтальная кора головного мозга посылала миндалевидному телу сигналы, достаточно мощные, чтобы преодолеть автоматическую реакцию «бей или беги». Те, кто пережил травму или жестокое обращение, часто имеют чрезмерно развитую реакцию борьбы или бегства, которую чрезвычайно трудно преодолеть.

Со временем терпеливый партнер часто может научить кого-то, кто борется с этим, испытывать любовь, особенно если в этом участвует профессиональный терапевт.