Как понять, что тобой манипулирует мужчина

Распознать, кто перед вами — мужчина мечты, абьюзер или нарцисс не так-то просто. Чтобы не попасть в сети опасных типов, необходимо знать, какие манипулятивные приемы они используют.

Grazia

Теги:

Интимная жизнь

психолог объясняет

приемы

манипуляции

Бомбардировка любовью

Первый тревожный звоночек, который должен тебя насторожить — это признание в любви чуть ли не в первый день знакомства. Да! Именно тебя он искал всю жизнь! Он готов жениться на тебе прямо в эту пятницу! Ты не веришь? О, как ты можешь сомневаться в нем, жестокосердная! И ты действительно очень скоро перестанешь в этом сомневаться, потому что он будет выражать свои чувства чрезмерно преувеличенно: он будет забрасывать тебя пылкими смсками, он будет писать о том, какая ты прекрасная, на своей странице в соцсетях, он будет постоянно обнимать и целовать тебя (даже тогда, когда это совершенно неуместно).

Он завалит тебя недорогими, но милыми подарками, он будет о тебе заботиться. И неудивительно, что сначала тебе покажется, что ты нашла, наконец, идеального мужчину. Но это не так. Ты нашла абьюзера, нарцисса или психопата. И бомбардировка любовью — первый крючок, на который он тебя зацепил. 

Тотальный контроль

Ему всегда нужно знать, где ты, с кем и чем там занимаешься. Он попросит телефоны и адреса твоих подруг, родителей и ближайших родственников. Это же так естественно — вдруг с тобой что-нибудь случится? Он будет знать, кому сообщить. Или где тебя искать. Жизнь — непредсказуемая штука, правда? Потом он начнет проверять, чем ты занята дома. Что ты читаешь, на какие сайты заходишь, что у тебя лежит в прикроватной тумбочке. Рано или поздно эта ситуация приведет к тому, что он начнет контролировать вообще всю твою жизнь. И тогда все. Ты не сможешь сбежать, даже если захочешь. Тебе просто негде будет от него спрятаться. Собственно, и само намерение сбежать ты скрыть не сможешь.

 

Превентивная оборона

Следующий этап — закрепление образа «идеального мужчины». Ты все еще находишься в легкой эйфории влюбленности, а он уже начинает рассказывать тебе, какой он прекрасный парень. Заранее. До того момента, как у тебя появиться первая причина задуматься, так ли он хорош на самом деле, он успеет убедить тебя в том, что кристальная честность, порядочность, доброта и заботливость — самые лучшие его качества. И ты поверишь. Потом, когда манипулятор обнажит свою истинную сущность, тебе будет сложно усомниться в его словах. И ты подумаешь — может, это с тобой что-то не так, а не с ним? Он же кристально честен, порядочек, ну и так далее. 

Проекция

Но если ты все же попробуешь усомниться в его выдающихся качествах, то столкнешься с проекцией. Это очень простой механизм: он жесток? Нет, это ты его довела своим отвратительным поведением! Он тебе изменил? Да ты посмотри на себя: сама растолстела и подурнела, а теперь еще смеешь предъявлять претензии! Он тебе лжет? Да ты сама постоянно что-то скрываешь, а за ним следишь, как ищейка! В общем, ответственность за свое поведение манипулятор переложит на тебя, и заставит тебя стыдиться. Стыдиться того, что ты довела до таких поступков прекрасного человека. 

Деструктивная критика 

Теперь, когда твоя самооценка и без того изрядно пострадала, манипулатор попробует разбить ее остатки. Он начнет критиковать тебя, но  констуктивной критики ты от него не дождешься. Только деструктивная. Его задача — заставить тебя чувствовать себя никчемной неудачницей. Все твои достижения он обесценит. Ты получила повышение? Это по ошибке, конечно. Тебя, как ценного специалиста, пытаются переманить в другую компанию? Нужно просить больше денег, потому что там скоро догадаются, что ты ничего не стоишь. Ты занялась спортом и не прогуливаешь тренировки? Ну, правильно, качай тело, с лицом-то, увы, ничего уже не поделать….

Отстраненность

Самый простой способ привязать к себе любящего человека — это оттолкнуть его. Недалеко. Не то чтобы «Все, мы расстаемся» — тирану страшно потерять свою жертву, и на первых порах он так рисковать не станет. Просто однажды ты к нему потянешься, чтобы обнять или поцеловать, а он отвернется от тебя с брезгливым выражением лица. И это, скорее всего, случится на людях, поскольку так у тебя не будет возможности немедленно начать пытать его на предмет «что случилось?». К тому моменту, как вы останетесь наедине, ты успеешь надумать себе массу сценариев — один другого мрачнее, и в итоге решишь, что в чем-то перед ним провинилась. Бинго! Ты на крючке. Теперь тебя будут качать на этих эмоциональных качелях всегда. Постоянно. Слышала о жестоком эксперименте над животными? Одну собаку все время гладили, другую только били, а третью — то гладили, то били. И вовсе не вторая, а третья собака довольно быстро слетела с катушек. С тобой произойдет то же самое. Это прекрасный инструмент, который позволит ему сломить твою волю. 

Обесценивание

Мы уже говорили о том, что все твои достижения будут обесценены с помощью деструктивной критики. Но это не все.

Манипулятор обесценит еще и твои чувства, мысли и переживания. Твои слова он извратит и доведет до абсурда. Над твоими эмоциями он будет глумиться. Любое твое чувство — не важно, радость это или горе,  — станет поводом обозвать тебя психопаткой и истеричкой. Со временем тебе станет страшно вообще хоть как-то проявлять свою волю — ты привыкнешь к тому, что за этим непременно последует наказание.

Пристыжение

«Ты сама во всем виновата» — любимая присказка манипулятора. Он будет стыдить тебя за все, что с тобой происходит, в том числе за те эпизоды твоей жизни, в которых ты была жертвой. Таким образом он приучит тебя молчать о насилии, которое совершает сам. С «нормальными женщинами» такого не случается, значит ты — ненормальная, и лучше молчи об этом. А то перед всем миром за тебя стыдно. Но это будет потом. Сначала он заставит тебя стыдиться при помощи снисходительного тона и сарказма. «Ты ж моя дурочка», ага. 

Сплетни

Абьюзер помнит о том, что у тебя, как и у любого нормального человека, есть группа поддержки: родители, друзья, близкие. И он постарается сделать так, чтобы они, в случае чего, не пришли к тебе на помощь. В первую очередь он начнет распускать о тебе сплетни: ты — плохая (истеричка, лгунья, дура набитая), он — хороший (прекрасный человек, который неизвестно как терпит тебя, такую ужасную). Клеветой он не пренебрежет. Твои обычные, совершенно нормальные поступки будут извращены до абсурда и выставлены в негативном свете. Подробности вашей интимной жизни станут известны всем. Вполне возможно, что некоторые из близких тебе людей действительно отвернуться от тебя, потому что талантливый манипулятор умеет манипулировать кем угодно. 

Газлайтинг

И напоследок манипулятор использует самый страшный прием — газлайтинг: он заставит тебя усомниться в реальности происходящего. Это — последний удар, который окончательно выбьет почву у тебя из-под ног. Манипулятор скажет тебе «Ты с ума сошла?! Не было такого!», «Тебе кажется» и «Ты опять что-то придумала и сама в это поверила». Он будет отрицать очевидное. Он скажет, что у тебя ложные воспоминания и тебе, наверное, нужен психиатр. И ты начнешь сомневаться в себе: а может, ты правда все придумала или просто неправильно поняла? И, если манипулятору удастся применить этот прием к тебе, сорваться с крючка будет очень сложно. Но, к счастью, этого можно не допустить, просто избавившись от этго психопата еще на этапе бомбардировки любовью. 

Источник: Cosmo.ru

Как понять, что мужчина манипулирует тобой? PEOPLETALK

Вы встречаетесь уже давно, почти не ругаетесь и, кажется, готовы провести вместе всю жизнь. Но в твою голову периодически закрадывается мысль: я уже не чувствую себя свободной. Как понять, что мужчина тебя контролирует?

---

Он ставит тебе ультиматумы

Пожалуй, самый очевидный признак контроля – это ультиматум. «Будет или по-моему, или никак». Сначала это может показаться очаровательным – мужчина берет на себя заботу о тебе и не дает вмешиваться в решение проблем. Но потом он потихоньку начинает ограничивать тебя и использовать этот ультиматум для своей выгоды.

---

Тотальный игнор

Никогда не замечала, что при любой ссоре ты всегда оказываешься виноватой, а мужчина перестает с тобой разговаривать, пока не извинишься? Это тонкое манипулирование, которое может запросто лишить тебя самооценки. «Если он со мной не говорит, значит, я его обидела и он оскорблен».

---

«Давай лучше это»

Если ты спрашиваешь совета у своего мужчины, а он начинает настаивать на одном из вариантов развития событий и убеждать тебя, что нужно сделать именно так, значит, это на самом деле ему чем-то выгодно. Ты соглашаешься на его уговоры, а потом незаметно начинаешь спрашивать его мнение по самому незначительному поводу и уже не можешь принять решение без него.

---

Ты под него подстраиваешься

Девушка часто начинает ставить капризы своего мужчины выше собственных интересов и перестает сопротивляться в попытке отстоять свои нужды. Например, твой благоверный не хочет, чтобы ты надевала мини-юбку, и объясняет это тем, что по улицам ходит уж очень много извращенцев. Ты покупаешься на это с мыслями о том, что он на самом деле о тебе заботится. А реальность такова, что он просто боится, что ты понравишься другому парню и уйдешь к нему. И так во всем.

---

Он приводит логичные аргументы

Часто мужчины прикрываются логикой, чтобы оправдать свои комплексы и страхи. Например, он говорит: «Мы будем жить вместе, бери на себя все заботы по дому, а я буду зарабатывать деньги». Иногда это говорится искренне, а иногда посыл сообщения другой: «Я не хочу, чтобы ты работала, потому что ты будешь финансово независима или даже успешнее меня».

---

Он сравнивает тебя с бывшими

Когда он расскажет, что все его бывшие по сравнению с тобой – жуткие гарпии, почувствуешь свою значимость. А вот потом начнется веселый аттракцион: «Представляешь, она не давала мне тусоваться с друзьями в баре», «Эта ненормальная ревновала меня к каждому столбу», «Ну уехал я на рыбалку на выходные, что тут такого». Это всего лишь хитрая уловка по твоей дрессировке: если предыдущие девушки были злыднями и не давали ему что-то делать, то ты, конечно, будешь разрешать своему благоверному все.

---

Артем Пашкин, частный практикующий психолог

Все вышеперечисленное – яркие примеры настоящей манипуляции.  Манипуляторы прикладывают массу усилий, чтобы казаться более успешными и давить этим на других. Если в этих примерах ты узнал себя, то дело плохо – у манипуляции другими людьми есть своя плата. А именно…

Проблемы в создании доверительных отношений с близким человеком из-за нежелания манипулятора быть прямым, проявлять открыто свои чувства и мысли.

Личное и профессиональное отчуждение от других, которые чувствуют себя обманутыми, разочарованными, преданными, принужденными или саботированными.

Личный и профессиональный ущерб репутации от отсутствия доверия, надежности, подлинности.

Значительная личная и профессиональная потеря возможностей из-за отсутствия доверия.

Потеря целостности с соответственно увеличивающейся неуверенностью и низкой самооценкой, осознание себя как «мошенника».

Запуск самопоглощения и эгоцентрических тенденций с невозможностью участвовать в действительно здоровых отношениях.

Пассивно-агрессивные тенденции с неспособностью участвовать в действительно долговременных совместных отношениях.

Развитие нарциссических тенденций с неспособностью участвовать в действительно любящих отношениях.

Отдаленность, одиночество, усталость и стресс в отношениях.

Манипулятор может испытывать физические, умственные, эмоциональные или духовные страдания из-за вины и стыда.

Манипулятор может чувствовать стресс и беспокойство от необходимости постоянно «скрывать» себя, опасаться быть обнаруженным, раскрытым.

Манипулятор может испытывать непродолжительные, но стойкие моральные кризисы и этические конфликты, которые в итоге делают его жизнь с собой невыносимой.

Может ли манипулятор измениться? Возможно, да, но только в том случае, если он или она хочет пройти процесс самопознания. Для осведомленных манипуляторов есть возможность развиться в сторону знакомства с собственным «Я», изучать свои чувства, научится добросовестной коммуникации, способам конструктивного решения проблем и способности участвовать в здоровых и позитивных отношениях.

Что делать, если тобой манипулируют?

Работай над своей самооценкой. Запишись в зал, сделай модную стрижку, читай книги, смотри фильмы, ходи по выставкам – в общем, делай все, чтобы поднять свою самооценку. Людьми, которые знают себе цену, сложно манипулировать.

Пойми, чего ты хочешь от жизни, и планомерно двигайся к цели. Так манипулятору будет очень сложно сдвинуть тебя с намеченного пути.

Игнорируй манипулятора и поступай по-своему. Потихоньку он поймет, что с тобой такой номер не прокатит.

Как понять, что мужчина манипулирует вами?

Психология

Помните, как, готовясь к очередному новому году, Бриджит Джонс дала себе обещание не встречаться с «алкоголиками, трудоголиками, женоненавистниками, шовинистами, запудривателями мозгов или альфонсами». Жаль только, что инструкцию о том, как распознать всех этих товарищей, Бриджит в своем дневнике не прописала. Между тем, разглядеть в поклоннике откровенного манипулятора нам часто мешают розовые очки влюбленности. Постарайтесь ненадолго снять их и взглянуть на отношения объективно: если ваш мужчина соответствует одному из перечисленных описаний — диагноз «манипулятор» налицо!

Альфонс

Отношения с альфонсами складываются по достаточно стандартному сценарию: сегодня вы платите за возлюбленного в ресторане (забыл кошелек), завтра даете в долг крупную сумму (обещает их вернуть через пару дней, о чем благополучно забывает), а через неделю он уже живет в вашей квартире, а вы покупаете ему одежду и продукты.

Роль «покровительницы» может порой быть очень увлекательной (хороший пример такого романа — Саманта Джонс и ее подопечный, молодой красавчик-актер из «Секса в большом городе»). Но если финансовый кризис возлюбленного порядком затянулся, а он продолжает требовать помощи, придумывая все новые отговорки, — похоже, вас просто используют, а за маской влюбленного умело скрывается инфантильный лентяй.

Коллекционер

Он же ловелас, он же дамский угодник, он же, попросту говоря, бабник. Умеет красиво ухаживать и покорять отрепетированными фразами — волю теряют даже не отличающиеся наивностью девушки. Ждать от коллекционера серьезных чувств бесполезно: его стиль жизни — отношения с несколькими подругами сразу: добившись их благосклонности, коллекционер ставит очередную галочку в своем «журнале достижений» и с легкостью переключается на новую мишень. Если вас устраивает краткосрочный роман без обязательств — наслаждайтесь моментом. Если же вы ищете серьезных отношений — бегите прочь без оглядки.

Дон Жуан

От поверхностного коллекционера он отличается пылкостью и искренностью чувств. Как там у Вишневского: «И врал он искренне, и заблуждался честно», — это как раз про Дон Жуана. Это человек-драмтеатр, любовь для него — спектакль, пусть в одно отделение, но обязательно с надрывом. Сегодня ваш поклонник будет петь вам серенады под окном, угрожая утопиться, если вы откажетесь выйти за него замуж. Завтра те же серенады будут предназначены вашей соседке этажом ниже, а вы будете в растерянности недоумевать: неужели он притворялся? Не притворялся. Просто по-другому он не умеет. Что делать? Благосклонно послушать серенады, торжественно посвятить в рыцари, одарить щедрыми аплодисментами и отпустить на все четыре стороны. Если вы, конечно, не хотите, чтобы ваша жизнь превратилась в сплошной драматический спектакль.

Тиран

Тираны убеждены, что лучше вас знают, как вам жить, и фанатично навязывают свой сценарий, всячески ограничивая вашу свободу. Они заставят вас прекратить общение с неугодными подругами, выберут для вас хобби, стиль одежды, профессию — словом, спланируют всю вашу жизнь за вас. Назвать такие отношения любовью можно с большой натяжкой: тираном движут не столько чувства, сколько стремление к власти и контролю. Первое время вам, возможно, будет очень даже нравиться, что ваш мужчина принимает решения за вас. Но будьте осторожны: чем дольше вы находитесь в отношениях с тираном, тем сложнее обычно вырваться на свободу.

Маменькин сынок

Избалованный, капризный, требовательный и несамостоятельный — основные черты такого мужчины. Он искренне считает, что вы должны быть безгранично счастливы от одного его присутствия, а ваша миссия — кормить его пирогами по маминому рецепту и стирать носки. Будьте готовы к тому, что в этих отношениях вас всегда будет трое: вы, он и его мама — пусть даже заочно, в виде бесконечных сравнений, как правило, не в вашу пользу. Рано или поздно вам захочется видеть рядом с собой «не мальчика, но мужа», а возможно, и родить с ним ребенка. И быть мамой для него — а не для мужчины.

Питер Пэн

Этот тип манипулятора опознать бывает непросто: он часто предстает в облике тусовщика, души компании, иногда — увлеченного карьериста, часто — интеллектуала. С таким мужчиной интересно, и, казалось бы, ничто не мешает быть рядом с ним по-настоящему счастливой. До тех пор, пока он не заявляет вам, что «не готов к серьезным отношениям», «не создан для семьи», «ценит свободу» или (внимание — очень популярная формулировка!) «не верит в любовь и брак». Переводится это следующим образом: он просто не хочет и панически боится взрослых отношений, ответственности и обязательств. Питеру Пэну нравится быть беззаботным мальчишкой — и неважно, 25 ему лет или 55.

Вампир

У мужчины этого типа три любимых занятия: критиковать, жаловаться и хандрить. Причем делать все это с чувством, с толком, с расстановкой, получая явное удовольствие. Соответственно, ваша роль в отношениях с вампиром — слушать, успокаивать, соглашаться, подбадривать, утешать. Пробыв в таких отношениях даже пару недель, вы обнаружите, что мир вокруг уже и вам кажется унылым и безрадостным, а поводов для улыбки совсем не осталось — ведь недовольство жизнью очень заразительно. Объясняется это просто: вампиры словно питаются эмоциями других. Так что если роль бесплатного психотерапевта вас не прельщает — прощайтесь с манипулятором, пока он окончательно не лишил вас способности наслаждаться жизнью.

Плюснина Анна

Теги

• Психология

Как понять, что мужчина манипулирует вами

Эмоциональное насилие в близких отношениях, увы, не редкость. Если вы чувствуете, что на вас давят, стремятся держать под контролем вашу жизнь, вы стали сомневаться в себе и своих поступках, вполне вероятно, что рядом с вами манипулятор.

«Манипуляция — это нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые не способны прямо сказать о том, чего они хотят и в чем нуждаются, — говорит Шари Стайнс, психолог. — Цель манипуляторов — держать под контролем других». Существует множество различных форм эмоционального шантажа. В роли манипулятора может выступать и назойливый продавец в магазине и любимый мужчина.

Вот явные признаки того, что вы стали объектом манипуляций партнера.

Вы чувствуете страх, обязательства и вину

Манипулятивное поведение включает в себя три фактора: страх, обязательства и чувство вины. «Когда вами кто-то манипулирует, вас психологически принуждают делать то, что вы на самом деле не хотите, — говорит Шари Стайнс. — При этом вы можете чувствовать себя напуганной, обязанной сделать это или виноватой в том, что не поступили тем или иным образом. Манипулятор, как правило, выступает в роли «хулигана» или «жертвы». Первый — заставляет бояться, может использовать угрозы и запугивание, вести себя агрессивно, чтобы контролировать вас. Второй — порождает у вас чувство вины, всячески дает понять, что обижен. Но реальность такова, что настоящей жертвой являетесь как раз вы». Человек, который становится мишенью манипулятора-жертвы, часто пытается помочь своему мучителю, чтобы перестать чувствовать себя виноватым. Он искренне считает себя ответственным за страдание «жертвы» и делает все возможное, чтобы их прекратить.

Вы сомневаетесь в себе

Психологи часто используют такой термин, как «газовое освещение» (газлайтинг). Он означает вид психологической манипуляции, при которой агрессор заставляет свою жертву сомневаться в себе, собственной памяти, восприятии, суждениях. Это может вести к серьезным психологическим проблемам — тревоге, когнитивному диссонансу, низкой самооценке и даже депрессии.  Все это делает жертву эмоционального насилия еще более зависимой от своего обидчика. Он становится необходим для постоянной эмоциональной поддержки, одобрения.

«Мужчина, который вами манипулирует, может исказить смысл того, что вы говорите, заставить чувствовать себя виноватой в том, чего вы не совершали, — говорит Шари Стайнс. — Став жертвой изощренного газлайтинга, вы в конце концов сами поверите в собственную неадекватность, засомневаетесь в своем здравомыслии».

Распознать эту форму манипуляции можно по следующей модели поведения в отношении вас.  Обидчик будет стараться нарушить ваши личные границы,  сделать вам больно, разозлить, вывести из равновесия, доставить дискомфорт. Но как только вы возмутитесь и начнете сопротивляться, в ход пойдет следующий прием: агрессор «искренне» удивится и заявит, что вам все это показалось, почудилось, вы сами все это придумали.   Затем все повторится по старой схеме и будет продолжаться до тех пор, пока вы не прекратите токсичные отношения.

От вас ждут благодарности

Мужчина может делать для вас много хорошего, но при этом вы чувствуете, что он ждет определенной благодарности. Это та самая ситуация, когда «все подарочки любят отдарочки». «Если услуга не делается для вас бескорыстно, если предполагаются какие-то условия, это уже манипуляция, — говорит Шари Стайнс. — Я называю такой тип манипулятора «мистер хороший парень». Этот человек старается быть полезным окружающим, он совершает много добрых поступков. И это сбивает с толку — вы не понимаете, что происходит что-то негативное. Но, с другой стороны, с каждым благим делом связана определенная нить-ожидание». Если вы не оправдаете ожиданий манипулятора, вас обвинят в неблагодарности.

«На самом деле, ожидание взаимности является одной из наиболее распространенных форм манипуляции, — говорит Джей Олсон, психолог из Университете Макгилла. —  Вы сталкиваетесь с ней на каждом шагу, например, в магазине, когда просите продавца показать вам товар, а потом чувствуете себя обязанной его купить. Ведь именно этого от вас ждут.  То же самое в отношениях. Партнер может преподнести вам цветы, какой-нибудь подарок, а потом дать понять, что тоже был бы рад получить что-то в ответ. Эта тактика работает, потому что не нарушает социальные нормы: это нормально — отвечать взаимностью на одолжение. Но даже когда кто-то делает это не совсем искренне, мы часто все равно чувствуем себя обязанными ответить взаимностью, подчиниться».

Вы замечаете приемы «нога в дверь» или «дверь в лицо»

Часто манипуляторы применяют в отношении своих жертв эти тактики эмоционального насилия. «Первая техника получила название «нога в дверь», — говорит Джей Олсон. — в чем ее суть? Партнер может начать с нейтрального и вполне безобидного вопроса, например, есть ли у вас время, как прошел день и т. п. Затем он перейдет к чему-то более серьезному, скажем, попросит у вас деньги на бизнес-проект или вашу дорогую машину покататься с друзьями. Этот прием, кстати, любят использовать уличные мошенники. Техника «дверь в лицо» противоположна: манипулятор сначала делает большой запрос, затем отклоняет его и обращается с просьбой поскромнее. Например, спутник  может попросить вас отпустить его в отпуск с приятелем, а затем, после того как вы откажете, предложит меньшую сделку — уехать отдыхать одному на выходные. Это работает, потому что после более крупного запроса меньшая апелляция кажется сравнительно разумной».

Как противостоять манипуляциям

Как реагировать на эмоциональный шантаж во многом зависит от того, с какой именно манипуляцией вам пришлось столкнуться. Часто здесь требуется помощь специалиста — психолога или психотерапевта.

«Люди, которые живут в токсичных отношениях, привыкли думать, что такие взаимодействия нормальны, — говорит Шари Стайнс. — Кто-то должен помочь им избавиться от этого предположения. Если вы чувствуете, что становитесь жертвой нечестной игры,  старайтесь не позволять манипулятивному поведению влиять на вас лично. Следуйте девизу: «Наблюдай, а не впитывай». В конце концов мы не несем ответственности за чьи-либо чувства».

Сдержать агрессора помогает обозначение личных границ. Люди, которые склонны манипулировать, как правило, имеют с этим проблемы. «Вам нужно знать, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек, — говорит Шари Стайнс. — Манипуляторы часто имеют либо слишком жесткие личные границы, либо довольно расплывчатые».

Если налицо эмоциональный шантаж со стороны близкого вам человека, найдите в себе силы не совершать импульсивных поступков, избегайте принимать важные решения, не обдумав их.

 

Как понять, что вами манипулируют

Издательство «Альпина Паблишер» 123007, Москва, 4-я Магистральная улица, дом 5, строение 1 +74951200704

следующая статья

22 января 2020

6 минут 30 секунд на чтение

«Манипуляция — это вид скрытого, вопреки воле человека, психологического воздействия, имеющего миф, цель и сценарную линию поведения жертвы».

Никита Непряхин «Я манипулирую тобой»

Манипуляция — всегда деструктивная игра на чувствах и эмоциях, вопреки желанию жертвы. Любой крик манипуляцией назвать нельзя, у неё есть чёткие признаки: она воздействует на чувства и эмоции, носит скрытый и насильственный характер. Манипулятивные отношения нельзя назвать здоровыми. Рассказываем, как распознать манипуляцию и вовремя её предотвратить.

Признаки манипуляции

Манипуляция наносит жертве только вред, она состоит из трёх обязательных элементов:

1. Психологическое воздействие. Манипуляторы ловко определяют слабые места жертвы, они умело играют на чувствах и эмоциях. Рядом с ними жертва ощущает себя тревожно, незащищённо, подавленно и угнетённо. Из-за воздействия на эмоции, жертва теряет способность спокойно анализировать ситуацию.
2. Насильственный характер. Манипулятор словно кукловод руководит своей жертвой, всегда против её воли. Для него важно, чтобы она сама совершила нужное действие, либо приняла решение в его пользу. Например, жертва не хочет подписывать документы. Манипулятор будет давить на её «болевые точки» (мнительность, робость, трусливость) и в итоге она сама решит подписать нужные ему бумаги.
3. Скрытый характер. Это ключевое свойство манипуляции. Манипулятор тайно воздействует на жертву, работает с её слабыми местами, и не делится своими мотивами, потребностями и чувствами. Поэтому открытые оскорбления называть манипуляцией нельзя: обзывательства сложно не заметить. Манипулятор может мучать свою жертву разными способами, например, не разговаривать с ней долгое время. Когда она уточняет причину молчания, обидчик утверждает, что всё в порядке и не даёт никаких объяснений.

Внешние признаки манипулятора

Манипулятор действует скрыто, поэтому ему важно не вызывать подозрений. Как правило, опытные манипуляторы улыбчивы и общительны. Они знают, как привлечь внимание и расположить к себе человека. У них нет сложностей в общении, поэтому они легко узнают у окружения жертвы, либо у неё самой о её слабых местах.

«Он знает, как застать врасплох и извлечь пользу из любой слабости визави. Он всегда скрывается под овечьей шкурой. Он прячется за маской. Он коварен и двуличен».

Никита Непряхин приводит четыре распространённых типа манипуляторов:

1. «Деспот». Работает с чувством страха жертвы, ему важно продемонстрировать контроль и силу, проявляет агрессию. Делает всё возможное, чтобы его окружение ощущало себя жертвами.
2. «Жертва обстоятельств». Играет на жалости, нарочито показывает, что он жертва в сложившейся ситуации. Он любит, когда за него делают работу, поэтому акцентирует внимание на своей слабости, инфантильности и некомпетентности.
3. «Обвинитель». Старается вызвать у жертвы чувство вины. Критикует и пристыжает других, позиционирует себя как эксперт во всех областях. Коллекционирует обиды и претензии, чтобы вовремя предъявить их.
4. «Свой парень». Общается с жертвой, будто они знакомы много лет. Хочет, чтобы жертва не могла ему отказать, для этого за каждый свой маленький поступок требует от жертвы гораздо большего.

Иллюстрация из книги «Я манипулирую тобой»

Мишень манипуляции

Манипулятор играет на желаниях и потребностях, чувствах вины, страха и зависти, на убеждениях и стереотипах. Область его воздействия называется мишень манипуляции.

Один из популярных способов манипуляции: апелляция к чувству вины. Оно основано на страхе наказания и часто становится мишенью манипуляции у людей, которые склонны к обвинению себя. Сценарная линия манипулятора основана на страхе жертвы обидеть его, поэтому жертве нужно отключить этот страх. Для начала стоит задуматься об истоках чувства вины: оно появилось само или его навязали?

Такая манипуляция опасна для здоровья жертвы: постоянное самобичевание нередко становится причиной апатии. Иногда лучший способ противодействия — отдалиться от манипулятора.

Структура мотивации

Если жертва подозревает своего оппонента в манипуляции, ей нужно определить его цели и восстановить структуру воздействия:

1. Миф — так выглядит манипуляция для жертвы.
2. Цель — то, что хочет получить манипулятор от жертвы. По завершению манипуляции жертва что-то совершает, либо принимает важное для агрессора решение. Определить цель помогают вопросы «Чего он хочет добиться своей манипуляцией?» или «Зачем он это говорит?».
3. Сценарий — линия поведения жертвы, реакция на манипуляцию. Реакции бывают пассивные и активные: жертва может заплакать, либо начать активно противостоять. К любому из этих вариантов манипулятор готов, поэтому лучшая реакция — сломать его сценарий.

Так выглядит структура манипуляции «Плохой человек — плохой аргумент» из книги Никиты Непряхина:

Миф: «И это нам говорит человек с судимостью» или «Вы сначала приходите вовремя на встречи, а потом пытайтесь взять слово». Вероятнее всего, жертва высказала аргумент, который ставит под угрозу доводы манипулятора, отчего он начинает агрессивно нападать и обращать внимание на вещи, не имеющие отношения к сути спора.

Цель: Основная цель агрессора в этой манипуляции — нейтрализовать аргумент жертвы. Понять цель манипулятора она может с помощью вопроса «Чего он хочет добиться очернением меня?».

Сценарий: Манипулятор заранее продумал реакцию жертвы: он ждёт, что она замолчит или уйдёт (пассивная реакция), либо начнёт активно протестовать и оправдывать себя (активная реакция), то есть отдалится от сути своего первоначального аргумента. Лучшее решение для жертвы в этой ситуации — сломать сценарий манипулятора вопросом: «Какое отношение моя пунктуальность имеет к нашему разговору».

При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru

«Докажи мне свою любовь!»: 13 признаков того, что ваш партнер манипулирует вами в отношениях

В одном из предыдущих материалов мы поделились несколькими лайфхаками, которые помогут вычислить манипулятора и тирана на раннем этапе знакомства. Как бы парадоксально это ни звучало, но понять, что вами пытаются манипулировать в отношениях, гораздо сложнее. К счастью, есть несколько признаков того, что партнер использует вас и ваши светлые чувства в своих интересах.

Он/она переступает личные границы

Фото: pexels.com/ru-ru/@vera-arsic-304265

Важно понимать, что никто не имеет права нарушать ваши личные границы, даже самые близкие люди – родители, дети и, в том числе, ваш возлюбленный. Разумеется, в паре личные границы мы выстраиваем не так, как с малознакомыми людьми: партнеру мы можем простить то, что не простили бы коллеге и приятелю. Но если вы чувствуете, что вам некомфортно от некоторых слов и действий вашего возлюбленного, это обязательно стоит обсудить, а не терпеть из-за того, что в парах так принято.

Он/она не понимает слова «нет»

Для манипулятора существуют только его желание и его мнение. Поэтому в решении любых вопросов он будет ориентироваться прежде всего на собственные интересы. Скорее всего, вас попросят поделиться своими мыслями касательно места отпуска или цвета штор в гостиной, но если ваши желания не совпадут с его, манипулятор быстро сбросит их со счетов.

Он/она использует эмоциональный шантаж

Фото: pexels.com/ru-ru/@trinitykubassek

Любой ваш проступок или секрет, которым вы имели неосторожность поделиться с партнером-манипулятором, рано или поздно он использует против вас. Чаще всего это происходит в пылу ссоры, когда вам внезапно припоминают все ваши прошлые прегрешения и угрожают раскрыть ваш секрет окружающим. Попытка заставить человека испытать страх и неловкость – еще один вид манипуляций.

Он/она ведет себя, как Drama queen

Манипулятор часто использует драматические заявления, цель которых – вызвать чувство вины и жалости. «Я думал, ты меня любишь», «Ты единственная из всех меня понимаешь», «Без тебя я умру». Если ваш партнер использует подобные эмоционально окрашенные и экспрессивные выражения в пылу спора или ссоры, будьте уверены: он вами манипулирует и обязательно воспользуется вашей добротой, если вы дадите слабину.

Он/она постоянно требует доказать любовь

Фото: East News

Манипуляторы – эгоисты, и им важно постоянно слышать заверения в том, что они самые лучше и незаменимые. Эти люди будут всеми силами использовать вашу любовь, чтобы заставить вас делать то, чего вам не хочется. «Если ты любишь меня, то уйдешь с этой работы», «Ты ведь любишь меня? Тогда откажись от покупки пальто, чтобы мы могли купить мне приставку». Такие требования пойти на жертвы ради любви – один из самых главных признаков того, что вами пытаются управлять.

Он/она легко может расплакаться

Фото: pexels.com/ru-ru/@odonata-wellnesscenter-48563

Все манипуляторы – очень талантливые актеры, иначе в их игру никто бы не поверил. Именно поэтому для человека, который пытается вызвать жалость и чувство вины у своего партнера, практически ничего не стоит расплакаться. Чаще всего это относится к женщинам, которые прекрасно знают, что при помощи слез можно растопить мужское сердце, но иногда этим подлым приемом грешат и мужчины.

Вы живете жизнью партнера

Подавлять человека намного проще, если ему не к кому обратиться за помощью и поддержкой. Поэтому манипуляторы часто стремятся рассорить свою вторую половину с родными и друзьями. Так жертва все свое внимание и любовь будет уделять только партнеру, а именно этого и добивается домашний тиран.

Он/она никогда не признает вину

Независимо от того, какими были обстоятельства ссоры, виноваты всегда вы. Манипуляторы прекрасно умеют строить из себя жертву, даже если в ситуации была их вина. «Я разбила эту кружку, потому что ты громко чихнул», «Меня уволили с работы, потому что ты меня не поддерживаешь», «Я заболел, потому что ты постирала мои носки» – такие люди просто не умеют признавать свои ошибки и стремятся всю ответственность за них переложить на партнера.

Он/она практикует газлайтинг

Фото: pexels.com/ru-ru/@cottonbro

Газлайтинг – это попытка исказить действительность, чтобы заставить жертву чувствовать себя неуверенно. «На самом деле я никогда не кричал на тебя, ты просто неправильно все поняла», «Конечно, я предупреждала тебя о том, что приедет мама, ты просто опять забыл». Все это заставляет жертву сомневаться в себе и в конечном счете чувствовать вину.

Он/она принижает ваши достоинства

Манипулятор стремится привязать жертву к себе всеми возможными способами, поэтому всячески принижает достоинства своего партнера. «Без меня ты бы с этим не справился», «Ну кому, кроме меня ты такая нужна?» Со временем жертва начинает верить в то, что нужна только одному человеку, и даже не будет предпринимать попыток завершить эти токсичные отношения.

Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену

Подробнее

Он/она часто притворяются больным

В попытках уйти от серьезного разговора манипуляторы могут сказаться больными или даже сделать вид, что теряют сознание. Этот же трюк используется, чтобы вызвать жалость у жертвы, чтобы она в свою очередь тут же простила партнера. Ведь попросить прощения манипулятор не в состоянии.

Он/она использует фразу: «Я же пошутил»

Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba

Фраза «я же пошутил» – один из самых низких и в то же время эффективных способов манипулирования. Обычно ее используют после того, как обидели вас, раскритиковали, сделали больно. При помощи этих слов человек, во-первых, снимает с себя ответственность за грубые слова, во-вторых, опять же вызывает у вас чувство вины – вы сами виноваты, что так остро отреагировали на безобидную шутку.

Он/она высмеивает вас на публике

Попытка поставить партнера в неловкое положение на публике, обсуждение его или ее секретов с друзьями – это еще один маркер, указывающий на то, что вами грубо манипулируют. При помощи этого трюка абьюзер пытается, с одной стороны, показать, насколько вы жалкий и никчемный человек, а с другой – доказывает, что только он будет с вами рядом несмотря ни на что.

Демисексуальность: что это такое и чем отличается от асексуальности – рассказывает сексолог

Подробнее

13 признаков того, что вами кто-то манипулирует, по мнению экспертов

Манипуляции, тонкие или откровенные, происходят постоянно. Это может произойти, когда вы покупаете машину, когда вы ссоритесь со своим партнером или когда ваш требовательный начальник просит вас взять на себя другую задачу на работе. Вот почему так важно уметь замечать признаки того, что кто-то манипулирует вами, поскольку это может в конечном итоге избавить вас от драмы и стресса.

Психологическая манипуляция, которая происходит, когда человек использует жертву для достижения своих собственных целей, может быть признаком эмоционально оскорбительных отношений. Это может быть намного труднее заметить, чем физическое насилие. «Чтобы понять манипуляцию, мы должны изучить разницу между переговорами и манипуляцией», — говорит Николь Ричардсон, LPC-S, LMFT-S, лицензированный брачный и семейный терапевт. «В переговорах есть взаимные уступки, тогда как при манипулировании потребности или повестка дня одного человека обычно имеют приоритет над потребностями другого человека». Может быть сложно распознать признаки манипуляции, особенно когда вы не уверены в своих собственных желаниях и потребностях в данной ситуации.

Неприятно быть жертвой манипуляций со стороны друга, члена семьи или партнера. Итак, чтобы предотвратить это и получить необходимую поддержку, следите за этими признаками манипулятивного человека.

1. Они мешают вам

Shutterstock

Поскольку манипулирование — это стремление быть сильным, манипулятор сделает все возможное, чтобы вы чувствовали себя сбитым с толку и слабым. Часто они делают это, забивая ваш мозг странными извинениями и чувством вины. «Кто-то, кто стремится поставить свои планы выше ваших потребностей, захочет, чтобы вы чувствовали себя виноватыми из-за того, что разочаровываете их», — объясняет Ричардсон. «Они могут искажать ваши слова или приписывать вам негативные характеристики, чтобы вы чувствовали себя виноватыми за установление границ». Поскольку это становится грязным, манипулятор часто выходит из спора прямо там, где он хочет быть.

«Это пример газлайтинга, поведения, которое заставляет получателя сомневаться в себе и сомневаться в своей реальности», — рассказывает Bustle Анита Члипала, лицензированный брачный и семейный терапевт. «Обвинение вас, заставляющее вас чувствовать себя плохо и заставляющее вас задуматься о том, что на самом деле произошло, позволяет манипулятору контролировать повествование». Газлайтинг считается формой словесного оскорбления.

2. Они игнорируют ваше мнение

Чтобы добиться своего, манипулятор может исподтишка — и удобно — предположить, что вы согласны со всем, что он говорит. «Все мы можем проецировать наши предположения на людей и ситуации, это свойственно человеку», — отмечает Ричардсон. Однако «кто-то, кто пытается манипулировать вами, попытается сбить вас с толку и сказать, что вы действительно сказали или сделали что-то, чтобы подтвердить его точку зрения», — говорит она, объясняя, что человек, который не пытается манипулировать вами, будет готов слушать вас, когда вы говорите, что не согласны.

Члипала добавляет, что манипуляторы часто получают то, что хотят, используя вашу память. Например, они могут сказать: «Вы не помните этот разговор? У тебя всегда была плохая память. Она объясняет: «Делая вид, что соглашение или решение было принято, манипулятор добивается своего без разговора и без необходимости идти на компромисс».

3. Вам не дают времени на принятие решений

Если вы не находитесь в центре ограбления или другой ситуации, требующей срочности, обычно есть время все обдумать, прежде чем принимать важное решение. Будьте осторожны с людьми, которые требуют от вас ответа, особенно если речь идет о деньгах. «Вне ситуаций, угрожающих жизни, вы должны иметь возможность проспать решение или даже иметь день или два, чтобы проявить должную осмотрительность [и] подумать», — объясняет Ричардсон. «Очень распространенной тактикой продаж является установление крайних сроков для принятия решений, чтобы заставить вас действовать».

Оказывая на вас давление, потенциальный манипулятор надеется, что вы сломаетесь и подчинитесь его воле. Но Ричардсон также отмечает, что многие из нас откладывали бы решения на неопределенное время, если бы могли. «Мы должны помнить, что у нас нет вечности, чтобы принять решение, но день или два не должны разрушать ваши шансы». Самое главное, чтобы вы чувствовали себя уважаемыми, чтобы принять решение в отведенное время.

4. Они не помогают решать проблемы

Неразрешенные споры распространены в нездоровых отношениях, главным образом потому, что они очень удобны для того, кто добивается своего (т.е. манипулятора). Хотя хронические проблемы могут возникать и в здоровых отношениях, «манипулирование вступает в игру, когда потребности и точка зрения каждого партнера не ценятся так же, как интересы другого», — говорит Ричардсон.

В здоровых отношениях оба партнера будут слушать друг друга и идти на компромисс. Как выразился Члипала, у манипулятора будет отношение «по-моему или по-большому». «Затем обычно просто отказываются от того, что вы хотите, потому что вы не хотите ссоры или головной боли от общения с человеком, который не будет слушать вас и то, что вам нужно», — добавляет она.

5. Они подрывают вашу уверенность в себе

Shutterstock

Эта форма манипуляции является классической, потому что никто не может быть более податливым, чем человек с нулевой уверенностью. Вот почему манипуляторы сделают все возможное, чтобы сбить вас с ног и заставить чувствовать себя хуже. «Мы видим это в неггинге, — говорит Ричардсон, — в практике двусмысленных комплиментов, чтобы усилить потребность другого человека в одобрении.

«Если кто-то хочет, чтобы вы доказали ему свою ценность, бегите», — советует Ричардсон. «Если кто-то не видит в вас равного, заслуживающего их ценности и уважения, то они не заслуживают вашей ценности и уважения. Если кто-то чувствует, что ему нужно заставить вас чувствовать себя хуже, чем для того, чтобы получить над вами власть, он попытается контролировать вас и манипулировать вами». Если этот человек действительно заботится о вас, его интерес будет заключаться в том, чтобы поднять вас, а не сбить с ног.

6.

Они вынуждают вас покинуть зону комфорта

Опять же, манипуляторы хотят сохранить преимущество. Делать это всегда проще, если они могут вывести вас в неудобное место — то есть из вашей зоны комфорта — физически, эмоционально или финансово. Кто-то, кто любит вас, действительно хочет поддержать вас в том, чтобы пробовать что-то новое и бросать себе вызов, но «разница между этим человеком и манипулятором заключается в том, что любящий человек хочет поощрять и вдохновлять вас», — говорит Ричардсон. «Манипулятор предполагает, что у вас есть недостатки характера, если вы не хотите или не можете делать то, что, по их мнению, вы должны делать». Например, если этот человек давит на вас, чтобы вы попробовали занятие, которое кажется вам небезопасным, а затем говорит вам, что вы «скучны» из-за того, что не хотите этого делать, это форма манипуляции.

7. Они подмазывают вас небольшими просьбами

Манипуляторы также часто просят о разумных услугах только для того, чтобы вскоре после этого выполнить свои настоящие просьбы. Идея здесь в том, чтобы заставить вас сказать «да», чтобы вам было труднее отказаться от своего обещания. «Мы видим это и в продажах, — отмечает Ричардсон. «Точно так же, как с согласия, вы можете сказать «да» чему-то и передумать. Если вы начинаете идти по пути и больше не хотите идти в этом направлении, манипулятор захочет заставить вас делать то, что они хотят, а не обязательно то, что в ваших интересах».

Если вы возражаете против их растущих запросов, манипуляторы часто переворачивают столы против вас, так что они сами являются пострадавшей стороной. Когда дело дойдет до них и их жалобщиков, вы будете защищаться, ставя их в доминирующее положение.

8. Они предлагают молчание

Если с вами когда-либо обращались молча, вы знаете, насколько это может быть манипулятивно. «Полезно делать перерывы в напряженных [или] трудных разговорах», — объясняет Ричардсон. «Тот, кто не пытается наказать вас или манипулировать вами, может сказать, что хочет закончить разговор, но слишком расстроен, чтобы вести рациональную беседу прямо сейчас. Кто-то, кто хочет манипулировать вами, заставит вас почувствовать, что вас наказывают, и вы заслуживаете наказания». Затем они используют свое молчание как форму рычага. Поскольку другой человек прочно занял место силы, нормально чувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме как положить конец безумию, уступив ему.

9. Они притворяются, что обеспокоены

Это может быть особенно тревожным, потому что включает в себя поддельные чувства. Манипулятор будет демонстрировать фальшивую заботу о вашем благополучии, чтобы подорвать ваши решения и уверенность в себе. «Они умасливают вас», — говорит Члипала. «Они внезапно проявляют интерес к вашей жизни, находят для вас время и [и] проявляют заинтересованность, хотя на самом деле все это уловка, чтобы получить от вас то, что они хотят». Если друг или родственник внезапно чрезмерно беспокоятся о вас, возможно, именно это они и замышляют.

10. Они преднамеренно игнорируют вас

Shutterstock

Они могут вести себя так, как будто не понимают вашего запроса, тем самым позволяя себе сорваться с крючка. Или они могут притвориться, что не понимают, чтобы поколебать вашу уверенность. «Есть люди, которые «прикидываются дураками», чтобы избежать ответственности за происходящее, — говорит Ричардсон. «Если кто-то действительно запутался, и вы указываете ему на это, он исправит курс, и все смогут двигаться дальше. Если они хотят манипулировать вами, они будут оправдываться тем, что просто не могут следовать правилам или ожиданиям, поэтому для них должно быть исключение».

11. Они ведут себя пассивно-агрессивно

Подобно сознательному невежеству, люди иногда выбирают пассивно-агрессивный путь, чтобы избежать проблем или добиться своего. Например, партнер может забыть забрать вашу одежду из химчистки, чтобы вывести вас из себя. «Это сложно, потому что, конечно, люди что-то забывают», — говорит Ричардсон Bustle. «Когда это честная ошибка, человек выражает искреннее раскаяние в этом, [но] когда он пытается манипулировать, у него будут бесконечные оправдания того, почему он не смог выполнить задачу».

12. Они что-то скрывают от вас

Кто-то, кто манипулирует вами, попытается создать для вас стимул выполнять его приказы. «Будь то привязанность, секс или деньги, — говорит Члипала, — утаивание от вас чего-то важного — это тактика принуждения, чтобы они сначала получили то, что хотят». Это также силовой ход, потому что, отказывая в чем-то, в чем вы нуждаетесь или хотите, они заставляют вас чувствовать, что вы должны изменить свое поведение, чтобы иметь шанс получить эту вещь.

13. Они утомляют вас

Манипулятор будет «продолжать спрашивать и приставать, пока вы не будете настолько раздражены и захотите прекратить это поведение, что вы, наконец, сдадитесь», — объясняет Члиапла. «Может быть, они хотят купить дорогую вещь или попробовать новую сексуальную позу. После первоначального сопротивления с вашей стороны они продолжают поднимать этот вопрос и спрашивать, пока вы, наконец, не согласитесь, тем самым вынуждая вас нарушать собственные границы».

Ни одна форма манипуляции не является здоровой, но имейте в виду, что она не всегда делается сознательно. Некоторые манипуляторы понятия не имеют, что делают, в то время как другие прекрасно осведомлены. Вот почему полезно распознавать признаки манипуляции (и получать помощь, если она вам нужна), чтобы вас не использовали, не обманули и не использовали в своих интересах.

Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается домашнему насилию, позвоните по номеру 911 или на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по номеру 1-800-799-SAFE (7233) или посетите thehotline.org.

Эксперты:

Николь Ричардсон, LPC-S, LMFT-S , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи : Руководство занятой пары по прочной любви

Эта статья была впервые опубликована 24 мая 2016 г.

фраз, которые нужно знать, если вы думаете, что вами манипулируют Значок поискаУвеличительное стекло.

Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Стратегия

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Шаттерсток

Людей-манипуляторов можно найти в любой сфере жизни. Вы можете встретить их на работе, где они приписывают ваши достижения, или в социальных ситуациях, когда они контролируют, требуют и даже оскорбляют.

Знание правильных слов для общения с этими людьми может дать вам силы противостоять им или уйти. В случае романтических отношений манипулирование, вероятно, является признаком оскорбительных отношений, поэтому лучше всего бежать быстро и подальше.

После того, как вы научитесь использовать термины, вам будет легче увидеть манипуляторов такими, какие они есть на самом деле, и вы сможете набраться сил, чтобы уйти.

Вот 9 фраз, которые вам следует знать, если вы думаете, что кто-то вами манипулирует, и что они означают.

1. Мониторинг

Манипуляторы всегда следят за своей жертвой. Шаттерсток

На первых этапах романтических отношений нормально чувствовать себя бабочками и постоянно хотеть знать, чем занимается ваш новый партнер. Однако, если человек, с которым вы начинаете сближаться, манипулирует вами, то его привязанность и внимание могут быть бомбардировкой любовью.

Лиза Аронсон Фонтес — исследователь психологии из Массачусетского университета в Амхерсте и автор книги «Невидимые цепи: преодоление принудительного контроля в ваших интимных отношениях». Она сказала Business Insider, что если ваш парень или девушка хотят быть с вами в постоянном контакте, это может быть предупреждающим знаком. На самом деле, постоянные текстовые сообщения и телефонные звонки могут быть формой преследования.

Если вы не ответите на шквал сообщений, это может закончиться тем, что вы станете жертвой гнева вашего партнера, что является огромным красным флажком. Вы заслуживаете своего места, и любой, кто стоит вашего времени, будет знать и уважать это.

2. Постоянство объекта

У них нет никакой эмпатии. Шаттерсток

Все иногда ссорятся, особенно в романтических отношениях. Однако уровень, до которого манипуляторы, такие как нарциссы, злятся на своих близких, выходит за рамки допустимого.

Людям с расстройствами личности, такими как нарциссизм, не хватает чего-то, называемого «постоянство объекта», то есть способности сохранять положительные чувства к кому-то, но при этом злиться, раздражаться или разочаровываться в них.

Когда они оскорбляют и кричат ​​на своего партнера, нарциссы не испытывают никаких нежных чувств, которые у них когда-то были. Вот почему в такие моменты они могут казаться совершенно другими людьми, как Джекил и Хайд. Их реакция настолько сильна, что может заставить жертву почувствовать себя неправой, а это означает, что они начинают менять свое поведение, чтобы осчастливить своего контролирующего партнера.

3. Моль к пламени

Они будут выглядеть очень привлекательно. AWP76 / Shutterstock

Вопреки распространенному мнению, манипуляторы часто ищут тех, кто силен и уверен в себе, чтобы охотиться на них, потому что это заставляет их чувствовать превосходство. Ориентация на уязвимых людей не дает им почувствовать себя сильными, поэтому они часто будут преследовать вас, потому что видят в вас положительные стороны — как мотылька на пламя.

Если кто-то манипулирует вами на работе, возможно, это потому, что он видит ваши навыки и хочет выглядеть еще более опытным, чем вы. В отношениях они хотят, чтобы другие люди знали, что кто-то такой великий, как вы, решил быть с ними. Только за кулисами они начинают вас унижать, потому что таким образом они могут начать подрывать вашу уверенность. Низкая самооценка повышает вероятность того, что вы будете придерживаться контролирующего партнера, потому что вам может казаться, что вы этого заслуживаете.

4. Перелистывание скрипта

Все не то, чем кажется. Шаттерсток

Манипуляторы — мастера дыма и зеркал. Если вы их цель, они тщательно изучат вас и будут знать все ваши сильные и слабые стороны.

Это инструменты, которые им нужны, чтобы знать, как вас завести. Часто они также будут обвинять вас в тех же самых вещах, которые они сделали сами. Например, если они изменили вам, они могут обвинить вас в неверности. Если они постоянно отменяют ваши планы, они могут сказать вам, что вы виноваты в том, что не даете им никакой свободы.

Сбивая с толку своего партнера и вызывая у него эмоции, манипуляторы чувствуют себя победителями.

В конечном счете, для манипулятора все — игра. Единственный способ выйти из игры — выйти из отношений и не устанавливать никаких контактов. В рабочей среде вы должны научиться не привлекать их к ответственности и не ждать извинений. Когда они узнают, что не могут вас разозлить, они пойдут дальше.

5. Газлайтинг

Приготовьтесь к деформации реальности. ESB Professional / Shutterstock

Термин «газлайтинг» был придуман из фильма 1944 года «Газовый свет», где мужчина контролирует свою жену и обманывает ее, заставляя поверить, что она сходит с ума. В настоящее время это термин для описания того, как манипулятивные люди получают власть над кем-то, заставляя их чувствовать, что они сходят с ума.

Манипуляторы лгут, выдумывают то, чего никогда не было, но говорят так убедительно и с такой убежденностью, что их жертвы в конце концов верят, что это правда.

Это происходит медленно, небольшая ложь тут и там, чтобы жертва не заметила более крупного обмана. Это похоже на аналогию с «лягушкой в ​​кастрюле» — вода в кастрюле нагревается медленно, поэтому лягушка не понимает, что начинает кипеть до смерти.

6. Перспектицид

Вы можете жить в страхе. Шаттерсток

Помимо газлайтинга существует нечто, называемое «перспецидом». Это происходит, когда человек-манипулятор заставил кого-то поверить во многие вещи, которые не соответствуют действительности, и они больше не знают, что реально.

Когда это происходит в романтических отношениях, жертва фактически становится заложником собственной жизни, ей не позволяют ничего делать или даже думать на своих условиях. Контролирующий партнер может отключить такие ресурсы, как деньги, телефон или транспорт, чтобы убедиться, что жертва ничего не может сделать для себя.

Даже такие вещи, как собственные убеждения и религия, скомпрометированы, потому что жертва постоянно живет в постоянном страхе сделать шаг за пределы нормы.

7. Склеивание травм

Уехать будет тяжело. Шаттерсток

Со стороны люди могут смотреть на оскорбительные отношения и удивляться, как жертва так долго оставалась рядом. Один из ответов — это то, что называется «связывание травм».

Манипулятивные, склонные к насилию люди обычно жестоки по отношению к своим партнерам и осыпают их оскорблениями. Иногда они также прибегают к физическому насилию. Однако они не начинали с этого, когда наматывали свою жертву.

Манипуляторы также время от времени дарят своим партнерам любовь и комплименты, чтобы они оставались рядом. Эти моменты даются, когда партнер «вел себя» или делал что-то правильно. Это способ быть обусловленным, и жертва становится биологической зависимой от эмоционального толчка и притяжения.

«Это происходит взад и вперед, и тело становится зависимым», — говорит Шеннон Томас, терапевт и автор книги «Исцеление от скрытого насилия». «Когда мы ищем что-то, что мы хотим, что у нас когда-то было, что представляет собой связь с кем-то, и они играют в кошки-мышки, когда они тянут это вперед и назад, тогда тело действительно становится зависимым от наличия этого. одобрение.»

8.

«Но он меня не бил»

Психологическое насилие так же вредно, как и физическое насилие. Шаттерсток

Одна из самых тревожных вещей, которые человек может сказать, находясь в разрушительных, ядовитых отношениях, это: «Но он не бил меня».

Психологическое насилие столь же разрушительно, как и физическое насилие, но его труднее идентифицировать, потому что на теле нет шрамов. К сожалению, манипуляторы часто знают об этом и могут использовать это в своих интересах. Они знают, что физическое насилие является переломным моментом для многих людей, поэтому до этого момента они будут всячески оскорблять и контролировать своего партнера.

«Когда люди говорят: «Но он не бил меня», они часто имеют в виду, что уйдут, если их ударят», — говорит Лиза Аронсон Фонтес, исследователь психологии из Массачусетского университета в Амхерсте. «Их партнеры осуществляют контроль тысячей способов, но могут не бить, если знают, что это «разрушит» отношения».

9. Торг

Не жертвуйте своей безопасностью. Шаттерсток

Манипуляторы не любят проигрывать. Если вы сделаете шаг назад или разорвете с ними отношения, они будут просить второго шанса, если будут думать, что еще могут что-то получить от вас.

Они, скорее всего, отдадут всю свою жизнь в битве, чтобы удержать вас рядом. Они могут рассказать вам, как они изменятся или что вы никогда не найдете того, кто любит вас так же сильно, как они. Однако все обещания пусты, и не в ваших интересах возвращаться к ним из страха.

Значок сделкиЗначок в виде молнии.

Продолжай читать

LoadingЧто-то загружается. Функции Нарциссы Отношения

Подробнее…

20 признаков токсичных и манипулятивных мужчин

 

В Интернете можно найти множество ресурсов о токсичных и манипулятивных мужчинах. Эта статья призвана дополнить другие исследования, которые вы провели, и дать вам четкий список признаков и тревожных сигналов, на которые следует обращать внимание, прежде чем слишком увлекаться новыми отношениями.

Чем больше вы осведомлены о поведении токсичных мужчин-манипуляторов, тем лучше вы подготовлены, чтобы защитить себя от них. Когда вы читаете приведенные ниже признаки, следует помнить, что большинство из них не проявятся в начале отношений.

Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально в них вкладываетесь. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!

1. Газлайтинг и сумасшествие.

Газлайтинг в отношениях обычно происходит очень постепенно; на самом деле его действия могут сначала показаться безобидными. Однако со временем оскорбительные паттерны сохраняются, и вы можете стать сбитым с толку, тревожным, изолированным и подавленным и можете потерять всякое представление о том, что на самом деле происходит. Тогда вы начнете все больше и больше полагаться на жестокого мужчину, чтобы он определял вашу реальность, что создает очень сложную ситуацию для побега.

Если он говорит и делает что-то, что сбивает вас с толку или вы чувствуете себя сумасшедшим, вас подвергают газлайтингу. Если вас подвергают газлайтингу, вы почувствуете неуверенность в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли вы эмоциональны, станете неуверенной в своей роли в отношениях и обнаружите, что извиняетесь за все, что идет не так в отношениях. Это психологически опасно, уходите!

2. Неспособность видеть вещи с вашей точки зрения.

Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить ему, что вы чувствуете, но встречаете пустой взгляд или раздражение. Он не тот, кто может видеть вещи с вашей точки зрения. Он не тот, кто может понять, почему его действия оказали какое-то влияние на вас, отрицательное или положительное.

Он из тех парней, которые говорят вам: «Я не несу ответственности за ваши чувства». Если он вам изменяет, он хочет, чтобы вы это пережили. Если он не приходит на запланированное свидание, он обвиняет вас в том, что вы нервничаете и контролируете. Он придурок!

3. Абсолютный лицемер.

«Делай, как я говорю, а не так, как я делаю». Он возлагает чрезвычайно большие надежды на верность, уважение и обожание. После фазы идеализации он не даст вам ничего из этого. Он будет обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но вы должны оставаться совершенными, иначе вас быстро заменят и сочтут нестабильным.

4. Патологическое лежание.

Еще до того, как вы расспросите его о предмете или ситуации, он будет готов вам солгать. А когда его поймают на лжи, он выражает раскаяние или смущение. Он просто пытается солгать, чтобы уйти от изначальной лжи. Его жизнь — одна большая ложь, как и его чувства к тебе.

 

5. Он обращает внимание на ваши ошибки, но игнорирует свои собственные.

Этому парню нужно, чтобы ты была идеальной и считала его идеальным, несмотря на его плохое поведение. Ваши ошибки будут доведены до вашего сведения. Он будет ожидать от вас раскаяния и внесения изменений по его усмотрению. Он, с другой стороны, не может сделать ничего плохого, и вам лучше не забывать об этом.

6. Для него теряется смысл уважения.

Нормальные люди понимают такие фундаментальные понятия, как честность и доброта. Ядовитый мужчина похож на ребенка в своей способности уловить концепцию не только получения уважения, но и его ответной реакции.

Он не будет уважать вашу потребность проводить время в одиночестве или проводить время с семьей и друзьями. Он не уважает ваши границы, вашу карьеру или ваше желание пойти в туалет без зрителей. Вы можете сказать ему, что ужин ровно в 8:00, и он придет в 9:00. Этот парень прямо-таки невоспитанный, конечно и презренный. Отойдите как можно дальше!

7. Необходимо быть в центре внимания.

Этот парень хочет все твое внимание, 24/7 твоя жизнь должна вращаться вокруг него. Его потребность в обожании от вас ненасытна. На самом деле, у этого парня нет личности без вас, чтобы постоянно поддерживать его. И дело даже не в тебе. Любой может дать ему то, что ему нужно… внимание. Ты здесь только потому, что ты был первым из пятых, которых он нашел, чтобы выполнить его приказ.

8. Приписывает вам ложные эмоции.

Он отвергнет ваши истинные чувства и назначит вам чувства, которые чаще всего имитируют его чувства. Психологи и психиатры назвали это «проекцией». Проекция – это психологический защитный механизм , при котором он приписывает качества, которые считает неприемлемыми в себе, другому человеку… вам.

Например, он может обвинить вас в том, что вы хотите завести роман или испытываете влечение к близкому другу или бывшему. На самом деле, это он может иметь роман, думать о романе или быть привлеченным к кому-то другому, кроме вас. Он спроецировал на вас свои чувства стыда, вины или желания кого-то другого, потому что подсознательно знает, что это неправильно, но не может эмоционально противостоять этому в себе.

9. Ваша интуиция постоянно подсказывает вам провести расследование.

Он был уличен в достаточном количестве лжи, и вы, наконец, дошли до того, что не верите ничему из того, что он говорит. Но вы также научились сомневаться в своих собственных интуитивных чувствах, поэтому вы превращаетесь в частного детектива и начинаете преследовать его в социальных сетях.

Или, может быть, следовать за ним после работы или проезжать мимо его дома, когда вы двое не вместе. Вы ищете ответы на вопросы и сомнения, которые у вас есть, которые вы просто можете объяснить.

10. Все вокруг думают, что он ходит по воде.

Все, кроме тебя! Но с вами должно быть что-то не так, если вы единственный, кто сомневается в его ценностях, морали и искренности. Вот что вам нужно иметь в виду. Вы единственная, у кого с ним интимные отношения. Никто не видит его сторону, которую видите вы.

Его отношения с теми людьми поверхностны, и поэтому они не видят в нем того, что видите вы!

11. Вы начинаете бояться выражать свои чувства.

Нормальные пары спорят, чтобы решить проблемы, но токсичные мужчины ясно дают понять, что негативные разговоры поставят под угрозу отношения, особенно разговоры об их плохом поведении. Любая из ваших попыток улучшить общение обычно приводит к молчанию. Вы быстро извиняетесь и прощаете, иначе вы знаете, что он потеряет к вам интерес.

12. Он не уважает ваши границы.

Границы — это руководящие принципы, правила или ограничения, которые человек создает, чтобы определить для себя, какие разумные, безопасные и допустимые способы поведения других людей рядом с ним и как он будет реагировать, когда кто-то выходит за эти пределы.

Если он постоянно нарушает ваши границы, он не желает обсуждать с вами границы или вы замечаете, что он испытывает чувство вины даже за то, что у вас есть границы, ваши отношения, вероятно, очень нездоровы и могут стать оскорбительными, если его поведение продолжится и обострить.

13. Вас унижают и увольняют.

Если вы укажете на это, вас назовут чувствительным и сумасшедшим. Вы можете начать чувствовать себя обиженным и расстроенным, но вы научитесь отталкивать эти чувства в пользу сохранения мира. Они удерживают внимание и подрывают вашу самооценку. Однажды осыпав вас безостановочным вниманием и восхищением, они внезапно кажутся вам совершенно скучными.

Они относятся к вам с молчанием и очень раздражаются, что вы заинтересованы в продолжении страстных отношений, которые они создали с вами. Вы начинаете чувствовать себя для них обузой.

14. Предполагается, что вы умеете читать мысли.

Он не сообщает вам о своих потребностях или планах. Если он злится из-за того, что вы не можете сделать что-то, чего он хотел, но о чем вы не знали, вы попали на крючок, потому что не смогли прочитать его мысли.

Такие парни не умеют общаться. Это незрелые романтики, которые считают, что «если бы она действительно любила меня, она бы знала, что мне нужно». Вы не можете победить с этим парнем, потому что ему нравится изображать из себя жертву, и что может быть лучше для этого, чем оставить вас в раздумьях, какого черта они хотят от вас и в чем нуждаются.

15. Вы чувствуете тревогу, но не можете определить, почему.

Плохие отношения в конце концов вызовут беспокойство. Если вы вдруг обнаружите, что чувствуете необъяснимую тревогу, внимательно посмотрите на динамику ваших с ним отношений.

Если вы находитесь в отношениях с токсичным мужчиной, вы, скорее всего, постоянно находитесь в состоянии стресса из-за состояния отношений или чрезмерно анализируете постоянный конфликт в отношениях. Вам, вероятно, не нужны лекарства от беспокойства, просто новый партнер по отношениям!

16. У него неблагополучное прошлое.

У некоторых токсичных мужчин серьезные проблемы с психическим здоровьем, и им всегда есть, кого обвинить. Если бы все его бывшие были стервами, его родители были небрежными, а его друзья детства и друзья по работе — все неполноценные… по его словам, вы можете поспорить, что его неблагополучное прошлое связано не со всеми этими людьми и не со всем им.

Этот парень настолько запутался, что можно поспорить, что он испортит любые отношения, в которые вступает, романтические или любые другие.

17. Мешает кастрюлю, любит конфликты.

Он королева драмы! Он всегда сует свой нос в чужие дела и конфликты. Он не счастлив и не хочет, чтобы кто-то еще был счастлив. Он не сможет ладить с вашими подругами. У него не будет собственных друзей, потому что он прогнал их своим вмешательством.

Этот парень пристрастился к выбросу адреналина, который он получает от участия в конфликтах. Если конфликта нет, он найдет способ его начать.

18. Он ВЛЮБЛЕН!

Когда вы впервые встречаетесь, все происходит очень быстро. Он говорит вам, как много у него общего с вами, насколько вы идеальны для него. После первого свидания он изменил свой статус в Facebook на «в отношениях».

Он постоянно инициирует общение и, кажется, очарован тобой на всех уровнях. Вы познакомились с ним 3 июля ^rd , и он уже планирует рождественский отдых для вас двоих всего через две недели. Он все о том, чтобы придавить вас быстро.

К Рождеству поездки не будет, он потеряет интерес, и вы будете зализывать свои эмоциональные раны, потому что вы попались на его игру, крючок, леску и грузило.

19. Сравнивает вас с другими людьми.

Они сравнивают вас с бывшими любовниками, друзьями, членами семьи и вашей возможной заменой. Идеализируя, они заставляют вас чувствовать себя особенными, говоря вам, насколько вы лучше, чем эти люди. При обесценивании они используют эти сравнения, чтобы заставить вас чувствовать себя ревнивыми и неполноценными.

20. Ваши замечательные качества становятся недостатками.

Сначала они взывают к вашему глубочайшему тщеславию и уязвимости, наблюдая и имитируя именно то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Но после того, как вы попались на крючок, они начинают использовать эти штуки против вас. Вы тратите все больше и больше времени, пытаясь доказать, что достойны того самого человека, который однажды сказал, что вы совершенны.

Часто задаваемые вопросы о токсичных мужчинах-манипуляторах:

Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально в них вкладываетесь. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!

Часто задаваемые вопросы:

Когда проявляются токсичные манипуляторы?

Токсичные мужчины-манипуляторы раскрывают себя, как только обнаруживают, что вы эмоционально связаны с ними. Вы можете защититься от их ядовитых манипуляций, только если сможете понять свои эмоции. Женщинам нужно быть осторожными при знакомстве и избегать опрометчивых прыжков в отношения.

Он газлайтинг меня?

Когда вы сбиты с толку тем, что он говорит и делает, чувствуете, что сходите с ума, и ловите себя на том, что извиняетесь, чтобы все исправить, вы определенно подвергаетесь газлайтингу. В такой ситуации вы станете жертвой неуверенности в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли зашкаливают ваши эмоции, и чувствуете себя неуверенно в своих отношениях. Знайте, пока не стало слишком поздно, что газлайтинг делает вас психологически больным.

Он патологический лжец?

Он патологический лжец, если солжет вам еще до того, как вы закончите задавать ему вопрос о его местонахождении, не перезвонит вам или не появится на запланированном мероприятии. Если вы поймаете его на лжи, он не будет раскаиваться в своей неправоте — вместо этого он попытается выкрутиться из ситуации с еще большей ложью.

Почему он обвиняет меня в желании завести роман?

Он обвиняет вас в том, что вы хотите завести интрижку, потому что у него самого может быть интрижка. Он также может обвинить вас в влечении к кому-то, в то время как его может тянуть к кому-то другому. Это называется проекцией. Психологи и психиатры описывают его как психологический защитный механизм, при котором человек приписывает другому человеку качества, которые он считает неприемлемыми в себе.

Почему я боюсь выражать свои чувства рядом с ним?

Возможно, вы имеете дело с токсичным мужчиной, если боитесь выражать свои чувства рядом с ним. Токсичные мужчины избегают того, что они называют негативными разговорами, особенно когда они вращаются вокруг их плохого поведения. Все, что вы получаете, это молчаливое обращение, когда вы пытаетесь сказать ему, как вам больно, когда он делает что-то не так. В конце концов, вы будете извиняться перед ним, чтобы ваши отношения оставались нормальными.

Признаки, что Он вами манипулирует (И вам нужно сдаться!)

Я видел много отношений, которые начинались хорошо, а потом превращались в полный бред — как из первых рук, так и из вторых рук. Вне всякого сомнения, одним из ключевых признаков того, что отношения превратятся в истощающую, ядовитую и потенциально оскорбительную катастрофу, должна быть манипуляция.

Точнее, я заметил, что именно злонамеренные манипуляции сигнализируют о начале нездоровых отношений. Хотя я мирился с этим в прошлом, теперь это мгновенно нарушает условия сделки.

Проблема с манипулированием заключается в том, что очень трудно увидеть признаки того, что он манипулирует вами, не зная, на что обращать внимание.

Хотя задним числом всегда кристально ясно, если вы заметите эти проблемы в ваших отношениях, пришло время покончить с этим манипулятивным ублюдком — даже если это означает, что вы его преследуете.

Он часто идет на попятную, прикрывает шутки фразой «просто шучу» и списывает то, что вы говорите, как «нелепое».

Чтобы начать этот список, я расскажу о «Токсичном трио» манипулирования. Такое поведение включает в себя некоторые из самых ужасающих признаков того, что он манипулирует вами и проявляет к вам эмоциональное насилие.

Нормальные, порядочные люди не должны отступать, потому что они не говорят вещей, которые могут обидеть их партнеров. Хорошие, здоровые отношения не предполагают постоянное отступление как способ удержать партнеров рядом.

Кроме того, в здоровом партнерстве определенно чьи-то опасения не списываются как «нелепые», «сумасшедшие», «слишком чувствительные» или «эгоистичные». Если вы обнаружите, что он использует подобные фразы рядом с вами, вполне допустимо использовать его призраки, так как есть шанс, что он попытается манипулировать вами, чтобы в противном случае остаться с вами.

Ты все больше и больше сомневаешься в себе.

Один из самых незаметных (и вредных) признаков того, что он вами манипулирует, это если вы задаетесь вопросом, действительно ли вы разумны, когда ожидаете от него определенных вещей, или если вы регулярно подвергаете сомнению то, что видите.

На самом деле это признак газлайтинга, формы эмоционального и психического насилия, когда человек манипулирует вами, заставляя думать, что вы сумасшедший. Если вы были полностью уверены в себе до того, как начали встречаться с ним, вы почти наверняка подверглись газлиту.

На данный момент лучше всего оставить его без предупреждения и заблокировать доступ ко всем социальным сетям. Как только вы бросите его, вы, вероятно, поймете, что на самом деле вы не сумасшедшая — он просто сводил вас с ума.

Он заставлял тебя делать то, чего ты не хотел.

Это один из признаков того, что он манипулирует вами, который легче заметить, но сложнее признать. Все мы знаем, как выглядит издевательство. Причина, по которой это так трудно признать, заключается в том, что никто не хочет признавать, что над ним издевался партнер, с которым он состоит в отношениях.

Запугивание в отношениях может включать в себя такие вещи, как:

• Требование секса втроем, иначе он вас бросит
• Скулить и постоянно стонать, когда он не добивается своего, несмотря на то, что вы говорите, что вам от этого не комфортно
• Надувшись и сердито глядя на вас, когда он ходит с вами на вечеринки, что, в свою очередь, отдаляет вас от толпы
• Публично унижает вас или устраивает сцену, зная, что вы не отреагируете
• Подкалываете вашу неуверенность после того, как вы сказали ему, что вам больно

Из хулиганов не получаются хорошие партнеры. Хулиганы не меняются. Единственный способ улучшить ваши отношения — покончить с хулиганом и никогда больше с ним не разговаривать.

Он угрожает самоубийством, членовредительством или другими вещами, которые заставят вас чувствовать себя виноватыми, если он не добьется своего.

Это НЕ нормально; и это не просто признак того, что он вами манипулирует. Это признак того, что он оскорбляет вас и эмоционально шантажирует вас, заставляя остаться с ним. Такое поведение, вызывающее чувство вины, неприемлемо и является верным признаком того, что вы находитесь в ужасно токсичных отношениях.

Если он утверждает, что склонен к самоубийству, позвоните по номеру 911 и сообщите об этом. Таким образом, он сможет получить необходимую ему помощь или просто узнать, что его поведение имеет последствия. После того, как его выпустят, бросьте его, как отбросы из психбольницы, которыми он и является.

Вы боитесь сказать ему «нет» и ловите себя на том, что ходите вокруг него на цыпочках.

Да, это признак того, что он тобой манипулирует, и знак того, что отношения никогда не будут здоровыми. Если вы не можете сказать «нет» партнеру, то вы не можете быть с ним откровенны.

Если вы не можете быть откровенной со своим парнем, то, как правило, у вас есть причина, по которой вы так себя чувствуете. Даже если причина в вас, она многое говорит о том, как вы относитесь к отношениям и как сильно они на вас влияют.

К сожалению, если вы так себя чувствуете, часто точка невозврата уже пройдена.

Вы изо всех сил пытаетесь удержать его, зная, что он не сделает того же для вас.

Многие мужчины используют «пряник», чтобы заставить женщин делать то, что они хотят. Чаще всего это брак или рождение ребенка. Говоря как человек, у которого с ней такое случилось, я буду с вами предельно откровенен: они никогда не дадут вам морковку.

Один из наиболее явных признаков того, что он вами манипулирует, это если он регулярно вешает что-то над вашей головой, например, обязательство, кольцо или детей, чтобы заставить вас мириться с ним или делать что-то для него.

В эту игру, в которую он играет (и да, для него это игра), он знает, что у него есть то, что вы хотите. Он просто хочет посмотреть, как далеко он сможет вас подтолкнуть, прежде чем вы скажете, что хватит. Он не заботится о вас, иначе он бы не сводил отношения к чему-то настолько деловому.

Если вы понимаете, что вас «прянят», вам нужно уйти. Не позволяй ему втянуть тебя обратно. Даже если ты получишь этот пряник, действительно ли стоит оставаться с парнем, который причинит тебе такую ​​боль только потому, что может?

Если вы выскажете какую-либо озабоченность, вы уверены, что ваш партнер каким-то образом найдет способ сделать это вашей ошибкой.

Манипуляторы не позволяют себе быть неправыми, поэтому сильные манипуляции также являются признаком того, что вы встречаетесь с нарциссом. Если вы на самом деле извиняетесь после вы были единственным, кто выразил обеспокоенность поведением он , прекратите то, что вы делаете, и порвите с ним.

Невозможно работать с тем, кто отказывается признать свою вину. Если он признает свою неправоту только тогда, когда вы выходите за дверь, это признак того, что он вами манипулирует.

Единственный человек, за поведение которого вы несете ответственность, — это ваше собственное поведение. То же самое можно сказать и об ошибках. Если он пытается повесить на вас свое плохое поведение, вам нужно положить этому конец. Лучше не станет. Он всегда будет изображать из себя жертву, так что не пытайся его спасти.

По правде говоря, он никогда не был жертвой; просто злодей.

Он удобно болен и нуждается, когда дела идут не так, как ему хочется.

Одним из наиболее очевидных признаков того, что он манипулирует вами, является то, что он нуждается, болен или иным образом попадает в плохие времена в необычайно удобные моменты. Если вы недавно сказали ему, что идете на вечеринку без него, а он вдруг звонит, заявляя, что болен, вы должны задаться вопросом, в чем дело.

Если это происходит регулярно, то вами манипулируют и вам нужно бросить его. Также не чувствуйте себя виноватым. Люди, которые пали так низко, заслуживают одиночества.

Они очень милы с тобой… но всегда ждут отдачи.

Вот что вам следует усвоить о доброте: это не очень хорошо или хорошо, если вы ожидаете отплаты. Именно из-за такого поведения девушкам не нравятся Славные Парни, а из Славных Парней получаются ужасные бойфренды. Это манипуляция, прямо вверх.

Он всегда хладнокровен, спокоен и собран — даже когда должен быть раздражен или обеспокоен.

К сожалению, эта чрезмерно стоическая или почти каменная манера поведения, которую вы могли бы найти очаровательной, на самом деле может быть одним из наиболее опасных признаков того, что он манипулирует вами. Вы можете поблагодарить The Red Pill и Blackhat PUA за эту идею. Это то, что манипуляторы называют фреймингом, и обычно используют в сочетании с газлайтингом.

По сути, идея состоит в том, что вы перестанете пытаться поднять очки или почувствуете, что ошиблись, закатив истерику, когда он эмоционально оскорбляет или проявляет пренебрежение. Не поддавайтесь на это.

Вы поймали его на том, что он ругает вас с вашими друзьями или шпионит за разговорами, чтобы отдалить вас от вашей команды.

Опять же, это довольно опасный признак того, что вы подвергаетесь насилию, и один из наиболее очевидных признаков того, что он вами манипулирует. Если он пытается настроить людей против вас или вас против людей, которые всегда были рядом с вами, пришло время уйти.

Он манипулирует вами, чтобы изолировать вас, а когда вы изолированы, вас легче контролировать и оскорблять. Если он считает своим долгом очернить ваше имя перед другими, рекомендуется полностью прекратить общение и установить рекорд с друзьями.

И, наконец, один из главных признаков того, что он вами манипулирует, это то, что он отгораживает вас или холодно относится к вам.

Это не нормально, никогда. Это токсично и часто является признаком того, что ваши отношения мертвы по прибытии. На самом деле воздержание считается одним из четырех всадников отношений. Итак, если вы видите, как он молчаливо обращается с вами, чтобы «наказать» вас за неуважение, пришло время прекратить это.

Выговориться с ним никогда не получится из-за его потребности в контроле — и да, если он вами манипулирует, то речь идет о контроле. Более того, вы действительно хотите быть с тем, кто наказывает вас молчанием и холодным приемом? Возможно нет.

7 признаков манипулятивного поведения

Манипулятивное поведение не всегда легко заметить, и зачастую оно может быть весьма незаметным. Иногда признаки нелегко обнаружить, а иногда может быть очевидно, что кто-то пытается воспользоваться вами. В этой статье будут подробно описаны некоторые из многих признаков того, что вы, возможно, имеете дело с манипулятором, и как вы можете найти помощь.

Чувствуете ли вы, что вами манипулируют в некоторых отношениях?

Найдите решения, чтобы двигаться вперед в терапии

1. Манипуляторы любят использовать чувство вины

Первая и, возможно, самая частая тактика манипулятивных людей — намеренно заставить вас чувствовать вину даже за самые незначительные вещи. Они делают вещи, чтобы заставить кого-то чувствовать себя плохо.

Вы можете обнаружить, что независимо от того, что вы делаете, они всегда найдут способ вызвать у вас чувство вины и заставить вас чувствовать себя плохо. Эта тактика также предназначена для того, чтобы заставить вас реагировать определенным образом, и, по словам психиатра Джудит Орлофф, доктора медицинских наук, она основывается на вашем «желании доставить им удовольствие и быть хорошим человеком». [1]

Чувство вины также может быть вербальным или невербальным и часто принимает пассивно-агрессивный тон. Вот пример:

Сара приходит домой после долгого рабочего дня и хочет только расслабиться. Она садится с мужем, который смотрит телевизор. Сара спрашивает мужа: «Ты приготовил ужин?» Ее муж отвечает: «Нет, я думал, ты справишься; в конце концов, ты лучше готовишь». Он хмурится и продолжает: «Если ты любишь меня, ты приготовишь нам ужин».

Затем Сара чувствует себя подавленной, и, несмотря на то, что сегодня она не хочет готовить, она чувствует себя обязанной сделать своего мужа счастливым и делает то, что он хочет.

Это лишь один из многих возможных примеров, а чувство вины может проявляться по-разному, поэтому будьте внимательны и анализируйте ситуацию — не пытаются ли они вызвать у вас чувство вины?

 

2. Манипуляторы Разыграйте карту жертвы или станьте мучеником

Другой метод, который используют люди, манипулирующие людьми, заключается в том, что они никогда не виноваты. Нет, это всегда кто-то другой, даже если это явно их проступок. Если это не чья-то вина, манипуляторы часто находят всему оправдание, и это может быть убедительным. Редко бывает чувство ответственности.

Кроме того, если вы расстроитесь, люди, которые манипулируют вами, даже попытаются обвинить вас в этом!

Другая связанная с этим проблема заключается в том, что эти люди часто играют роль мученика. Исторически мученик — это тот, кто страдает или умирает за свои убеждения или дело, но его также можно использовать более образно.

Мученичество во многом похоже на чувство вины. Например, если человек-манипулятор просит вас о помощи в чем-то, и вы отвечаете: «Я могу, но только не сейчас», он может сказать, часто со вздохом или стоном, или любым звуком или жестом неодобрения: « О, все в порядке, я позабочусь об этом, я буду помнить об этом всякий раз, когда вам что-то понадобится — тогда я могу быть недоступен для вас».

Если вы поймаете эту форму манипуляции и попытаетесь указать им на такое поведение, они попытаются выставить вас плохим человеком и почувствовать себя виноватым. Хуже того, иногда они могут попытаться сделать так, чтобы все выглядело так, как будто все это у вас в голове и что вы просто воображаете.

3. Люди, которые манипулируют, молчат с вами

Другой распространенной стратегией, которую используют манипуляторы, является молчаливое обращение. Обычно используется, когда люди расстроены, эти люди намеренно используют его, чтобы получить от вас определенный ответ.

Игнорируя ваши звонки, текстовые сообщения и электронные письма, они хотят, чтобы вы продолжали возвращаться и просить их внимания.

Когда они не отвечают, это также заставляет вас сидеть и думать, свяжутся ли они когда-нибудь с вами, что вызывает негативные эмоции, такие как тревога и сомнения.

Например, в вашей голове будет проноситься множество мыслей, таких как «Я сделал хуже?» или «Надеюсь, они меня не ненавидят».

Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали себя именно так, чтобы, когда они в конце концов отреагируют, вы испытали приятные чувства, вроде чувства облегчения. Это способ контролировать ваши эмоции и самочувствие.

4. Обычно они вас превосходят

Вы когда-нибудь пытались выразить жалобу или обеспокоенность по поводу чего-либо другу, коллеге или супруге, и вместо получения совета или утешения вы получали сообщение о том, что ваша ситуация ничего не значит и что у них уже было или есть в настоящее время это хуже?

Если да, возможно, вы общаетесь с манипулятором.

Несмотря ни на что, эмоциональные манипуляторы будут пытаться делать такие вещи, как маргинализация, подрыв или принижение всего, что вы им сообщаете, независимо от того, насколько серьезна проблема.

Обычно целью такой тактики является либо снова заставить вас чувствовать себя плохо или сожалеть о них, либо перетянуть на себя все внимание, либо они просто хотят, чтобы вы замолчали.

Ведь все дело в них.

Попытайтесь вспомнить, когда в последний раз этот человек искренне слушал вас. Если это было слишком далеко друг от друга или, возможно, никогда, возможно, вами манипулируют.

5. Манипуляторы склонны подлизываться к вам

В отличие от многих предыдущих признаков, которые предназначены для того, чтобы заставить людей чувствовать себя плохо, один признак манипулятивного поведения на самом деле подразумевает противоположное.

Те, кто умеет манипулировать эмоциями, часто пытаются заставить вас чувствовать себя хорошо, осыпать вас комплиментами и заставить вас почувствовать себя самым важным человеком в мире.

Однако это неискренне, и они просто говорят вам то, что вы думаете, что хотите услышать. Это может заставить вас ослабить бдительность и сделать вас более готовыми делать то, что они от вас просят.

К сожалению, как только они получат от вас то, что хотят, манипулятор может щелкнуть выключателем и показаться вам незаинтересованным или заставить вас чувствовать себя ужасно.

Это может ударить по самооценке человека, так как это в основном ложь и нечестность – в один момент жертва манипуляции чувствует себя хорошо, а потом чувствует полную противоположность.

Игнорируя ваши звонки, текстовые сообщения и электронные письма, они хотят, чтобы вы продолжали возвращаться и просить их внимания.

Когда они не отвечают, это также заставляет вас сидеть и думать, свяжутся ли они когда-нибудь с вами, что вызывает негативные эмоции, такие как тревога и сомнение.

Например, в голове могут проноситься такие мысли, как «Я сделал хуже?» или «Надеюсь, они меня не ненавидят».

Люди, которые манипулируют , хотят, чтобы вы чувствовали себя так же, чтобы, когда они в конце концов отреагируют, у вас появилось положительное чувство, вроде чувства облегчения. Это способ контролировать ваши эмоции и самочувствие.

4. Они обычно превосходят вас

Вы когда-нибудь пытались выразить жалобу или обеспокоенность по поводу чего-либо другу, коллеге или супруге, и вместо получения совета или утешения вы получали сообщение о том, что ваша ситуация ничего не значит и что у них уже было или есть в настоящее время это хуже?

Если да, возможно, вы общаетесь с манипулятором.

Несмотря ни на что, люди, которые эмоционально манипулируют, будут пытаться делать такие вещи, как маргинализация, подрыв или принижение всего, что вы им сообщаете, независимо от того, насколько серьезна проблема.

Обычно целью такой тактики является либо снова заставить вас чувствовать себя плохо или сожалеть о них, либо перетянуть на себя все внимание, либо они просто хотят, чтобы вы замолчали.

Ведь все дело в них.

Попытайтесь вспомнить, когда в последний раз этот человек искренне слушал вас. Если это было слишком давно или, возможно, никогда, возможно, вы столкнулись с манипулятивным человеком.

5. Люди, которые манипулируют вами, склонны подлизываться к вам

В отличие от многих предыдущих признаков, которые предназначены для того, чтобы заставить людей чувствовать себя плохо, один признак манипулятивного поведения на самом деле подразумевает противоположное.

Те, кто умеет манипулировать эмоциями, часто пытаются заставить вас чувствовать себя хорошо, осыпать вас комплиментами и заставить вас почувствовать себя самым важным человеком в мире.

Однако эта похвала неискренняя. На самом деле они просто говорят вам то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Это может заставить вас ослабить бдительность и сделать вас более готовыми делать то, что они от вас просят.

К сожалению, получив от вас то, что они хотят, человек, который манипулирует вами, может щелкнуть выключателем и показаться вам незаинтересованным или заставить вас чувствовать себя ужасно.

Это может повредить самооценке человека, так как это в основном ложь и нечестность — в один момент человек, которым манипулируют, будет чувствовать себя хорошо, а позже почувствует полную противоположность.

Чувствуете ли вы, что вами манипулируют в некоторых отношениях?

Найдите решения для продвижения вперед в терапии

6. Человек, который манипулирует, будет использовать этот навык, чтобы заставить вас начать сомневаться в том, что реально, а что нет. Люди, которые манипулируют, заставляют вас сомневаться в себе

Они могут лгать, чтобы избежать содеянного. Например, они будут настаивать на том, что этого никогда не было и что вы параноик, или они могут убедить вас, что вы сделали что-то не так, хотя на самом деле этого никогда не происходило с самого начала. Это известно как газлайтинг, и это также может включать искажение ваших слов или выдумывание историй, которые заставляют вас сомневаться в себе. [2]

Иногда это может случиться из-за пустяков. Например, человек, который манипулирует, может попытаться сказать вам, что вы забыли запереть дверь, хотя в глубине души вы знаете, что сделали это. Затем на следующий день они попытаются сказать вам, что вы снова забыли это сделать!

В этот момент такого рода инциденты могут вызвать неуверенность в себе и заставить вас чувствовать, что вы оторваны от реальности, когда ваша версия событий верна, а проблемы полностью выдуманы или раздуты несоразмерно.

7. Люди, которые манипулируют, знают, что вас беспокоит больше всего

Кто-то, кто умеет манипулировать, точно знает, что нажимает на ваши кнопки, и без колебаний сделает это по своему желанию, если почувствует, что это выманит у вас ответ или заставит вас чувствовать себя плохо.

Отличным примером этого является указание на пищевые привычки человека, который чувствителен к своему весу. Они также могут сообщить им, что их одежда не подходит им должным образом.

Манипуляторы часто активно изучают и ищут ваши слабости и узнают, как использовать их, когда им это больше всего подходит, или они могут делать это часто, чтобы создать впечатление, будто с вами всегда что-то не так.

Они хотят, чтобы вы чувствовали себя неуверенно, задавали себе вопросы и полагались на них в поисках подтверждения, но, к сожалению, им часто этого недостаточно.

С этой критикой также никогда не бывает никаких решений, поскольку на самом деле нет никакого намерения что-либо улучшать. Скорее, они здесь для того, чтобы подавлять вас и заставлять себя чувствовать, что у них есть власть и контроль над вами.

Вами манипулируют? Therapy Can Help

Манипуляции могут нанести ущерб вашей самооценке, и это верный способ разрушить отношения. Во многих случаях это также может считаться злоупотреблением.

Если какие-либо из этих признаков, упомянутых в этой статье, отражают то, что вообще происходит в вашей жизни, вам следует как можно скорее обратиться за помощью.

Консультации и терапия от BetterHelp могут помочь вам в вашей конкретной ситуации и дать совет о том, что делать в будущем, в том числе о том, как вы можете уйти от партнера, который может манипулировать вами.

Хотя это общие признаки манипуляции, все отношения разные. Если вы не уверены, считается ли что-то манипуляцией, и это не обсуждалось в этой статье, профессионал BetterHelp также сможет ответить на любые ваши вопросы, касающиеся конкретно вашего опыта.

Заключение

Заметить признаки манипулятивного поведения бывает непросто. Надеемся, что эти советы дадут вам некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, если вы считаете, что вами и вашими эмоциями пользуются. Это ужасно, и может быть сложно признать, что, возможно, кто-то, кто вам очень дорог, манипулирует вами, но признание общих тенденций и особенностей такого типа поведения — это первый шаг к получению помощи и улучшению вашей ситуации. Вы можете быть свободны и начать жить на своих условиях.

Ссылки

1. Орлофф, Дж. (2018, 29 марта). Есть ли в вашей жизни триппер вины? Получено с https://drjudithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/
.
2. Shortsleeve, C. (2018, 16 октября). Как понять, что кто-то манипулирует вами и что делать. Получено с https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/
.

Этапы манипуляции и принуждения

Организация по защите детей Barnardo’s разработала ресурс Работа с детьми, ставшими жертвами или подвергающимися риску сексуальной эксплуатации: модель практики Barnardo (2017). Этот ресурс предназначен для поддержки специалистов, работающих с молодыми людьми из групп риска. Он был разработан в консультации с молодыми людьми, подвергшимися сексуальной эксплуатации, и отражает их опыт. Он знакомит молодых людей и поставщиков услуг с распространенными моделями поведения, которые используются для манипулирования, принуждения и вовлечения молодых людей в отношения сексуальной эксплуатации. Практики также могут использовать эту информацию, чтобы поговорить с молодыми людьми об их отношениях и помочь им отличить любящие и уважительные отношения от эксплуататорских.

В рамках этой модели этапы манипуляции и принуждения, ведущие к эксплуатации, объясняются следующим образом:

Стадия таргетинга. Предполагаемый обидчик может:

• искать молодых людей, которые могут быть уже уязвимы, например, молодых людей, которые грустят, одиноки, ведут вредное сексуальное поведение или употребляют алкоголь или другие наркотики
• смотреть и нацеливаться на молодого человека
• попытаться понять молодого человека и определить его интересы
• подружитесь с молодым человеком и проявляйте к нему заботу, делая подарки или комплименты
• завоевать доверие молодого человека
• поделиться информацией о молодом человеке с другими жестокими взрослыми.

Этап формирования дружбы. Предполагаемый обидчик может:

• приложить немало усилий, чтобы стать тем, кому молодой человек может доверять и на кого можно положиться
• заставить молодого человека почувствовать себя особенным
• уметь понимать молодого человека так, как другие не могут
• подарите им подарки и награды
• слушать и ценить молодого человека
• попросить молодого человека хранить секреты о том, что они делают вместе
• поддержите молодого человека и станьте его «лучшим другом»
• проверить физический контакт, «случайно» прикоснувшись к ним
• предлагают молодым людям защиту от издевательств со стороны сверстников или жестоких взрослых.

Этап любовных отношений . Как только они установили доверие, предполагаемый обидчик может:

• стать парнем или девушкой молодого человека
• изолировать молодого человека от его друзей и семьи, чтобы он чувствовал себя зависимым от них (и их сети) в дружбе и социальных связях
• установить сексуальные отношения
• снизить запреты молодого человека, например, показав ему порнографию
• вовлечение подростка в незаконную деятельность, например употребление алкоголя или наркотиков
• быть непостоянными в своих привязанностях, например, давать обещания, которые они не держат, или быть любящими в один день и отдаленными на следующий
• попросить молодого человека хранить секреты о том, что они делают вместе
• поддерживать молодого человека и быть его «лучшим другом»
• предлагают молодым людям защиту от издевательств со стороны сверстников или жестоких взрослых.

Для молодых людей, которые критически ценят социальные связи и признание, угроза отторжения предполагаемым обидчиком и дальнейшая социальная изоляция могут быть мощным инструментом для обеспечения их согласия.

Стадия жестоких отношений. Предполагаемый обидчик может:

• отказаться от дружбы и любви
• секс по требованию
• торговать молодым человеком для секса
• усиливают зависимость, снижая самооценку подростка, словесно оскорбляя или унижая его достоинство
• изолировать молодого человека от друзей и семьи
• обманывает молодого человека, заставляя его продолжать отношения, заявляя, что он «должен» ему денег, или угрожая другими способами.

Внимание

К этому этапу методы принудительной власти и контроля становятся более очевидными, и молодой человек фактически попадает в ловушку. Они часто изолированы, напуганы и зависят от предполагаемого обидчика, и им очень трудно уйти.

Ранние стадии манипуляции и принуждения

Соберите информацию для выявления ранних стадий манипуляции и принуждения до того, как молодой человек попадет в ловушку цикла сексуальной эксплуатации.

Изощренные стратегии, используемые насильниками для манипулирования, принуждения и замалчивания молодых людей, могут затруднить выявление ранних стадий манипулирования и принуждения, когда оскорбительная динамика еще не закрепилась. Эта таблица помогает практикующим чутко работать с молодым человеком, чтобы понять его отношения и выявить случаи сексуальной эксплуатации до того, как молодой человек попадет в ловушку.

Практические соображения: Выявление манипуляции и принуждения	Идеи для разговора: Беседа с молодежью и родителями
Поговорите с молодым человеком о манипуляциях и принуждении в сети. Задать вопрос: имен пользователей или комментариев кокетливого или сексуального характера публичных комментариев, которые предполагают, что молодой человек имеет низкую самооценку или уязвим. Некоторые предполагаемые насильники не нацелены на конкретных молодых людей. Вместо этого они могут отправлять сотни сообщений в социальные сети, сайты интернет-знакомств или приложения для обмена сообщениями и смотреть, кто отвечает. Одинокие молодые люди с ограниченным положительным социальным опытом особенно восприимчивы к манипуляциям и принуждению в Интернете, и им может быть очень трудно отказаться от «отношений» с предполагаемым онлайн-агрессором, который, по их мнению, понимает и поддерживает их.	Разговор с молодежью:   «Как вы называете себя в сети?» «Есть ли у вас в сети друзья, с которыми вы не встречались лично? Как вы с ними подружились? У тебя есть планы встретиться с ними?» «Ты когда-нибудь пишешь посты о том, что тебе тяжело? Кто говорит с вами об этом в Интернете?» «Есть ли у твоего друга секст? Кому они занимаются сексом? Вы кому-нибудь сексировали? Разговор с родителями: «С кем [ молодой человек ] любит общаться в Интернете?» «Что вы знаете о безопасности в Интернете? Как вы думаете, что знает [ молодой человек ]?»
Поговорите с молодым человеком о манипулировании и принуждении. Многие молодые люди не осознают опасности сексуальной эксплуатации. Разговор с ними о сексуальной эксплуатации поможет им на раннем этапе определить динамику оскорбительных отношений и поможет им принять обоснованные решения о своих отношениях. Рассмотрим: объяснение, что такое манипуляция и принуждение , объясняя, что сексуальная эксплуатация, манипулирование и принуждение могут случиться с кем угодно (мальчиками и девочками), и что это может быть трудно идентифицировать.	Разговор с молодежью: «Манипулирование и принуждение — это когда кто-то, обладающий большей властью, заставляет кого-то думать, что у него хорошие отношения. А потом, когда они завоюют доверие, они могут заставить их делать то, чего они не хотят». «Как вы думаете, что произойдет, если [ предполагаемый обидчик ] захочет сделать что-то, чего вы не хотите делать?» «Как вы думаете, что может затруднить определение того, манипулирует ли кто-то вами и принуждает ли вас? Можете ли вы придумать какие-либо предупреждающие признаки того, что у того, кто хорошо к вам относится, есть плохие намерения?»

 

Дополнительная литература

Прочтите Занятие сексом и половые преступления на веб-сайте Legal Aid Queensland, чтобы узнать, какие законы применяются к сексу и сексуальным действиям в Квинсленде, включая установленный законом возраст согласия и половые преступления.

Ознакомьтесь с законами об уходе за детьми в Интернете на веб-сайте Австралийского института криминологии, чтобы получить информацию о видах правонарушений, связанных с эксплуатацией детей в Интернете.

Влияние пандемии коронавируса на благополучие детей: жестокое обращение в Интернете. Обзорный брифинг NSPCC. 2020.

Предыдущий

Стратегии манипулирования и принуждения

Следующий

Распознавание признаков сексуальной эксплуатации

История версий

Наверх

Опубликовано: 14 сентября 2022 г.