Как помочь бросить пить мужчине: Как помочь пьющему человеку, если он этого не хочет? | Алкоголизм | Важно знать | Тематические страницы
⋆ Что сделать чтобы человек бросил пить?
Давайте определимся сразу, что алкоголик – больной человек как в физическом плане, так и в психологическом. А значит, он не бросит пить, пока не захочет этого сам.
Это касается любого человека – мужчины или женщины, все равно. Такова реальность. Вы можете возить его по врачам, пытаться кодировать, уговаривать, устраивать истерики и скандалы, но все это не поможет. Существует ли способ помочь пьющему человеку справиться с зависимостью?
Начнем с того, что изменить близкого человека вы не в силах. Вы не можете поставить на место его головы свою. Вы не можете заставить что-либо сделать его против его воли. Но вы можете изменить себя и свое отношение к тому, что он пьет, к его поведению. Вы можете построить свою личную жизнь без оглядки на перегар в квартире, битую посуду и его грязные вещи.
Почему он пьет
Когда была выпита первая рюмка – чаще всего ни для кого не секрет. Мы принимаем свой первый бокал из рук родителей на новый год, одноклассников – за забором школы. И мы не стали алкоголиками или не считаем себя таковыми.
Получается, что одни становятся алкоголиками, другие нет. Одни останавливаются на первой рюмке, другие пьют, пока не будет выпито все, а потом бегут за добавкой. Почему так происходит? Это необходимо понять, если вы хотите, чтобы ваш близкий человек бросил пить.
Существует две причины. Одна – чисто физиологическая, другая психологическая. В физиологические причины мы особо углубляться не будем. Но немного расскажем.
Физиологическая зависимость
В организме каждого человека существуют ферменты, которые перерабатывают алкоголь. И те, у которых ферментов мало, пьянеют быстро. При быстром опьянении происходит сильная интоксикация организма, что вызывает отвращение к спиртному. Такие люди редко становятся алкоголиками.
Те, кто может выпить много, и чувство опьянения у них не связано с отвращением – находятся в группе риска. Именно эти люди больше всего подвержены психологической зависимости от алкоголя.
Психологическая зависимость
В какой-то момент, в мозгу закрепляется осознание того, что спиртное делает человека раскрепощенным. Он может больше, пропадает ощущения страха, уходят сдерживающие факторы. Уходит стеснительность и робость, и другие чувства, тормозящие общение в трезвом состоянии. Например, с алкоголем легче проходит общение с девушкой или в компании друзей.
Именно этот момент больной алкоголизмом человек и пытается повторить, когда все больше и чаще выпивает. Воссоздание состояния, в котором хорошо, в котором нет преград, и есть фиктивные возможности – это стимул для того, чтобы выпить. Без алкоголя больной человек чувствует внутри пустоту, которую нечем больше заполнить. И он заполняет ее алкоголем.
Есть и другая группа людей. Те, кто пьют, чтобы расслабиться после работы, также относятся к группе риска. На языке психологов их состояние называется «отложенный алкоголизм». Лучше всего начинать лечение уже сейчас. На этом этапе не требуется вмешательство нарколога и медикаментозная терапия. Здесь нужна только помощь психолога.
Но этот этап очень легко пропустить, так как человек не признает то, что он алкоголик. Пока он контролирует ситуацию, или думает, что контролирует, помочь ему бросить пить почти невозможно. Тут нужна сильнейшая мотивация. Если вы хотите помочь близкому человеку, но не понимаете, как это сделать – обращайтесь к психологу.
Мнение экспертов: «Почему алкоголик не знает меры (не может остановиться)?»
Запойный алкоголик
Есть такой этап алкоголизма, при котором уже не стоит доказывать человеку, что он алкоголик. Он и сам это понимает, но не бросает пить. Вы вызываете врача на дом, проводите детоксикацию, а потом слушаете его обещания, что больше ни-ни. Так он может прожить месяц, два, даже полгода. Потом стоит ему выпить, как он снова уходит в запой.
В ситуации, пока больному плохо, можно уговорить бросить пить и пройти курс лечения. Вызывайте нашу выездную бригаду, которая снимет симптомы интоксикации на дому. В ее составе работает врач психолог, который поможет принять верное решение о лечении. Но нужно, чтобы к этому были готов и вы, а не только ваш пьющий родственник.
Как бы страшно это не звучало, но вы уже создали для себя зону комфорта, построили свою модель поведения, и изменить ее будет сложно. Поэтому, прежде чем заводить разговоры с алкоголиком и проводить воспитательную работу – сходите к психологу, чтобы ваши усилия не были потрачены впустую.
Как обычно вы реагируете на пьяного близкого человека
Какова ваша первая реакция, когда он приходит домой в таком состоянии, что еле волочет ноги? А может, его принесли друзья, потому что сам он идти не может? У большинства людей первая реакция – злость.
Чтобы вы не делали, как бы ни ругались и не спускали пар, в таком состоянии человек вас не услышит. И наступает обида. К утру, когда все сильные эмоции проходят, вы несете водичку алкоголику, подаете аспирин, звоните на его работу и убеждаете начальство дать ему отгул.
Потом идете стирать его грязные вещи, как бы это ни было противно. Готовите ему еду, ухаживаете за ним, прощаете родного человека – потому что не он виноват, а водка плохая.
А теперь задумайтесь, зачем вы это делаете? Вы боитесь потерять весь этот кошмар, в котором вы живете? Или живете потому, что нельзя уйти? А что скажут люди? Возможно, вы настолько любите этого человека, что боитесь его потерять.
Все это – созависимость. Вы выстроили собственную жизнь по графику пьющего, идете на поводу его болезни. И теми методами, которыми вы пользуетесь, вы ничего не добьетесь. Почему? Потому что алкоголик – умелый манипулятор. Он сделает все, чтобы именно вы чувствовали свою вину. А он никогда виноват не будет.
Как часто вы слышите, что он выпил, потому что на работе проблемы? Он посидел с друзьями, ну и что ту такого? Он же не по бабам бегал?
Манипулирование вашим сознанием пьющий человек оттачивает ежедневно. И вот, вы уже поддерживаете его, жалеете и готовы согласиться с тем, что он прав. Да, в очередной момент вы срываетесь, но это только по началу. Вы точно знаете, когда он поведет себя неадекватно, поэтому, лучше промолчите.
В некоторых случаях, вы считаете, что лучше пусть человек пьет, потому что это спасает вас от чего-то более серьезного с вашей точки зрения.
Анекдот с бородой, но в точку.
Приходит муж с работы пьяный, ничего не помнит, раздеться сам не может. А на утро просыпается в чистой постели, одежда сложена, вычищена, на кухне завтрак.
Он к сыну:
— Что вчера было?
— Ты пришел пьяный, и когда мама начала тебя раздевать, ты стал кричать и отбиваться: «Уйди, я женат».
С одной стороны, это анекдот, но с другой – анекдоты на пустом месте не рождаются. И это одна из тех ситуаций, когда женщины предпочитают, что бы их мужчины «лучше пили».
Есть несколько правил поведения, которые часто бывает применить сложно, потому что для этого нужно перестроиться вам. Но вы же хотите помочь близкому человеку бросить пить?
Как вести себя с алкоголиком – 5 важных правил
- Не стирайте за ним грязное белье. Не несите ему воду в постель и аспирин. Он пил, и ему было хорошо. Пусть прочувствует в полной мере последствия похмелья. Если вы не в состоянии это сделать, глядя в его больные глаза – уйдите в магазин, на работу, выйдете к подруге. Да куда угодно! Только не нужно над ним кудахтать и тазики выносить.
- Не оправдывайте поведение пьющего. Ни перед собой, ни перед его начальством. Да, он напился. Да, у него на работе будут проблемы из-за этого. Вы боитесь увольнения, потому что он обеспечивает семью? Сколько в последний раз он принес домой денег? Вы помните, когда он в последний раз покупал домой еду или дарил вам пусть незначительный, но подарок? Давайте будем честны: именно вы тянете на своих плечах домашнее хозяйство, вы зарабатываете деньги на еду, оплату квартиры, на одежду, на детей.
Оправдывая его поведение, вы берете его под свою опеку. Зачем ему меняться, если вы все равно за него все решите? Ему комфортно, он знает, что, в крайнем случае, вы его прикроете.
Это не мотивация бросить пить, а поддержка в пьянстве. Хоть и звучит обидно.
Реальный пример
Виктор длительное время злоупотреблял спиртным. Каждый раз жена, которая работала с мужем на одном производстве, рассказывала начальнику, что муж чем-то отравился. Длилось это почти год.
Зимой жена Виктора попадает в больницу почти на месяц. Что происходит дома? Когда оказалось, что оправдывать Виктора некому, ему пришлось звонить начальству самому. В этот момент встает вопрос об увольнении с работы.
Перспектива остаться без работы и больная жена стали основной мотивацией для того, чтобы он бросил пить и решил закодироваться.
И поднимая вопрос мотивации, мы можем говорить о том, что без нее завязывать с алкоголем абсолютно бессмысленно. Человек будет возвращаться к спиртному.
- Если вы угрожаете – выполняйте свои угрозы. В очередной раз вы пообещали, что если он придет пьяный, то будет ночевать на улице. Или вы разведетесь с ним, или вы просто заберете детей и уедете к маме. Обещали – выполняйте!
Он пришел пьяный, собирайте вещи. Не реагируйте на стоны, просьбы бросить пить, обещания, что этого больше не повторится. Если вы сейчас дадите слабину, поверите ему – он больше не будет верить вам. Мотивация – самая сильная вещь для того, чтобы заставить его бросить пить.
Для одного человека мотивацией может послужить увольнение, для другого – семья. Когда он поймет, что теряет что-то дорогое и необходимое, он может согласиться на лечение.
- В доме не должно быть алкоголя! Ни на новый год, ни на день рожденья, даже если вам кажется, что человек завязал. Развязать он может также легко, как обещал вам бросить, стоит выпить первую рюмку. И тогда ваш праздник превратится в кошмар.
Если вы не понимаете, как отпраздновать праздники с соком, как отдохнуть без пива на природе, не поймет и тот человек, который злоупотребляет алкоголем. Сделайте ваш отдых счастливым без спиртного. Тогда целую неделю после вылазки, вы не будете обслуживать запойного алкоголика.
- Постарайтесь занять все свободное время алкоголика. Пока он не пьет, ведите активную социальную или спортивную жизнь. Пойдите на выставку, в театр, в кино.
Подростковый алкоголизм – что делать
Что делать, если пьет не муж или жена, а собственный ребенок? От него не уйдешь, условия не поставишь. Момент, когда вы имели на него влияние – упущен. Сейчас это совершенно самостоятельный человек, который не прислушивается к вашим упрекам или просьбам. Ему все равно, что вы думаете по поводу спиртного или его поведения.
Если вы покупаете ему еду, даете деньги, убираете его комнату – прекращайте все это делать. Да, свое чадо жалко. Как же его без еды оставить? А как он или она на работу в такой одежде поедет?
Поймите, это ответственность и проблема больного алкоголизмом человека. Если вы перестанете это делать, то ему придется искать выход из положения. Он подумает о том, что взрослая жизнь – это не только удовольствие, но и ответственность. И прежде всего, за себя.
Воспитывать ребенка можно только до 7 лет. После 7 лет сформирован характер, мышление, манера поведения и можно только научить его вести себя в обществе, выучить в школе, привить дополнительные навыки. Но если в ребенке сформировались комплексы, искоренить их сможет только психолог.
Кстати, процент алкоголиков среди подростков из благополучных семей, значительно выше. Они начинают пить не потому, что им весело от пива или в компании, а для того, чтобы доказать себе, что он взрослый.
Вариант второй – безнаказанность. Чаще все у этих детей родители всегда заняты. Они выдают деньги, считая, что это и есть воспитание. Иногда устраивают взбучку, так, ради профилактики.
Такой ребенок не боится наказания. Кстати, такие подростки чаще присаживаются не на алкоголь, а на наркотики. Мы не планируем в статье рассказывать вам, как воспитывать ваших детей. Ни в коем случае. Каждый это делает, как умеет и по мере своих возможностей.
Однако осознайте, что когда ребенку исполнится 18 лет, вы уже ничего не сделаете самостоятельно. В этот период ребенок еще не успел стать алкоголиком, но у него уже формируется зависимость. Если вы это увидели, то вам необходимо обратиться за помощью.
Вам придется строить новые отношения, заново получать доверие вашего сына или дочери. Вам придется пересмотреть свое отношение и поведение. Потому что иначе вы никак не поможете ребенку бросить пить.
Звоните специалисту. Вы можете еще спасти вашего самого родного человека от проблем с алкоголизмом и наркоманией. Самостоятельно вы не справитесь, даже если запрете его в четырех стенах. Мы поможем вам найти решение.
Можно ли помочь бросить пить без ведома алкоголика
Вы наверняка сталкивались с объявлениями различных гадалок, экстрасенсов, бабок и других мошенников с таким текстом: «Помогу бросить пить. Верну мужа в семью» и прочими посылами.
Или вот еще: «Ваш муж сразу бросит пить, если вы каждый день…», — и следом идет статья, предлагающая чудо таблетку. Лекарство от всех болезней.
Вариант первый. Отчаявшись заставить любимого человека вернуться к трезвой жизни, вы сломя голову кидаетесь покупать лекарство. И тут уже не важно – у бабки или в интернете.
Что происходит.
Все «лекарства» вызывают рвотный рефлекс. Вы добавляете его в водку, человеку становится плохо, его рвет. Он выходит на улицу, пьет в другом месте – и ему хорошо. Не надо думать, что алкоголики настолько тупы, что не сопоставят два и два. Как думаете, что вас ждет потом?
Вариант второй. Вы делаете заговор на фотографию.
Что происходит.
Шарлатан убеждает вас в том, что лечение длительное. Но вы и сами в этом уверены. Он водит руками, рассказывает вам ваше прошлое (чаще всего выбираются стандартные ситуации), и следит за вашей реакцией. Результат – вы относите все деньги, свято веря в то, что человек бросит пить, пока не остаетесь с пустым кошельком и уверенными в том, что вам уже ничем не помочь.
Кстати, некоторые экстрасенсы имеют дипломы психологов, поэтому им не сложно рассмотреть вашу реакцию. Все дело в том, что они умеют убеждать вас, считывая вашу мимику, движения, взгляды.
Вариант третий
Вы капаете лекарство в водку, на которое у вашего близкого человека аллергия.
Что происходит.
Анафилактический шок возникает слишком быстро, скорая не доезжает. Просто не успеет. Да вы и не успеете сообразить, что ее нужно вызвать – вы будете уверены, что так работает лекарство.
Кроме анафилаксии травки могут вызывать сердечные приступы, инсульты, отказ работы печени и почек. Не бывает безопасных растительных настоек!
Говорить о последствиях? Я думаю, не стоит.
Какой же выход
Лечить алкоголизм должен специалист. Это без вариантов. Клиника – лучшее место для лечения таких болезней, как зависимость от алкоголя, наркотиков, игромании. Только в клинике нет возможности достать спиртное, даже если очень хочется.
А сразу после детоксикации, если вы ее проводили дома, выпить хочется очень сильно. С проблемами психики должен справляться врач-психолог, а в некоторых случаях и психиатр.
Если абстинентный синдром слишком сильный и перерос в белую горячку, то никакие уговоры не помогут. Решать вопрос нужно только медикаментозно. И в первую очередь следует провести человеку детоксикацию. Не на дому, а в стационаре, где есть возможность подключить оборудование, провести качественно и под присмотром терапию, где будет работать психолог.
Когда проводится детоксикация на дому
Если нет возможности привезти человека в клинику, то вы вызываете бригаду на дом. Это касается тех ситуаций, когда алкоголик становится нетранспортабельным. Наркологи проведут первый этап детоксикации, чтобы была возможность отвезти человека на лечение.
Именно для того, чтобы воздействовать на психику и помочь ему принять решение о лечении, в бригаде работает психотерапевт.
Детоксикация – это процедура, которая выводит алкоголь и продукты его распада из организма. Это не лечение! Это только малый шанс на то, что человек задумается о том, чтобы бросить пить.
Полноценное лечение и кодирование, как психологическое, так и химическое, можно провести только в амбулаторных условиях. Клиника Метод расположена в уютном чистом месте в Харьковской области. В ней созданы все условия для лечения и реабилитации больных алкоголизмом и наркоманией.
Кроме того, мы работаем с родственниками алкоголиков, помогаем им восстановиться после психологической травмы, работаем с самооценкой. Если в семье есть дети, то им просто необходимо такое восстановление. Детские травмы потом мешают жить нормальной жизнью. А если ребенок часто видит родителей пьяными, то психологическая травма ему обеспечена.
Как помочь близкому человеку? — Alkoinfo.ee
Посоветуй
Как помочь близкому человеку, злоупотребляющему алкоголем?
Близкие люди лучше всего видят, что алкоголь делает с человеком. Конечно, они хотят помочь любимому человеку. Да и сами они устают от ссор и тревоги за будущее. Бывает, что возникает и страх за жизнь близкого человека. Друзья и семья зависимых людей очень хотят, чтобы ситуация изменилась к лучшему.
Однако в зависимости от выбранных методов, в действительности речь идет или о помощи, или, скорее, о содействии проблеме.
Помощь или содействие
Содействие проблеме означает, что вы делаете вещи, которые на первый взгляд могут выглядеть как желание помочь, однако на самом деле своим поведением вы способствуете сохранению зависимости у близкого человека. В действительности это означает, что вам проще поддаться настроениям, угрозам и манипуляциям окружающих, и вас пугает мысль о том, что придется устанавливать границы и настаивать на своем. Вы боитесь, что если не выполнить требования зависимого человека, в отместку он станет вести себя еще более непредсказуемо. Вы боитесь, что он может бросить вас или закончить свои дни на улице. И вы напрягаетесь до последнего, чтобы этого не произошло.
К сожалению, от таких усилий очень мало, или вообще нет толку.
Чтобы изменить собственное поведение, зависимый человек должен понять, что ему действительно есть, что терять. Если он не столкнется лицом к лицу с последствиями своих поступков, он не найдет мотивации для изменения собственного поведения.
Спасение, которое не помогает
Чрезмерная опека
Если вы пытаетесь спасать людей в любой ситуации, вы лишаете их возможности научиться справляться с трудностями. Поскольку вера в себя как в человека сильного развивается у людей, когда они принимают вызовы судьбы и занимаются решением сложных проблем. Мы должны поощрять дорогих нам людей верить в себя, чтобы они учились справляться со сложными жизненными ситуациями. Если постоянно окружать зависимого человека чрезмерной опекой, он начнет думать, что сам не в состоянии о себе позаботиться, и в результате будет ощущать себя несостоятельным. Но это неправда.
Принятие на себя ответственности за поступки зависимого человека
Принятие на себя ответственности за поступки зависимого человека означает, что, незаметно для самого себя, вы поощряете его продолжать вести себя прежним образом. Например, у близкого человека есть привычка много пить по вечерам, и иногда по утрам он из-за похмелья не может выйти на работу. Когда вы с извинениями звоните его начальнику, спасая его таким образом, на самом деле вы создаете ситуацию, в которой он сам не несет ответственности за свои поступки.
Скрытность и ложь
Жизнь большинства людей, живущих рядом с зависимыми, полна тайн. Поскольку они боятся осуждения окружающих, то делают все от них зависящее, чтобы никто не узнал об их обстоятельствах. В результате очень сложно понять, что в действительности существует огромное количество людей, страдающих от тех же самых проблем, с которыми можно пообщаться и поддержать друг друга.
Поступая таким образом, вы позволяете своему партнеру и дальше жить с обманчивым представлением, что все в порядке и ему не нужно задуматься о своем поведения и нести за него ответственность.
Стремление угодить окружающим и избегать конфликтов
Роль «хорошего человека», стремление угодить и понравиться окружающим в любой ситуации, желание никогда не задевать чужих чувств в конце концов создают ощущение жертвы. Таким образом, вы даете партнеру понять, что с вами можно плохо обращаться и манипулировать вами. Попытки любой ценой избежать недовольства, критики или разочарования могут привести к тому, что ваш близкий человек будет вытирать о вас ноги.
Обвинение близкого человека
Обвинение партнера — это очень скользкий путь. Зачастую обвинения делают человека упрямым и еще более непримиримым. Ситуация не меняется, а злоба и неприязнь лишь усиливаются.
Очень просто думать, что вы могли бы быть счастливы, если другой человек прекратит свое оскорбительное поведение. К сожалению, подобное мышление ставит вас в положение жертвы. В отношениях всегда есть две стороны, и если вторая сторона ведет себя плохо по отношению к вам, возможно, вы сами позволили этому случиться. Любые перемены начинаются с себя.
Самообвинение
Вы никоим образом не можете нести ответственность за поведение и поступки другого человека. Зависимые люди зачастую очень склонны обвинять в своих проблемах окружающих. Они могут винить спутника жизни, детей, начальство, погоду, неудачу, даже развязавшийся шнурок, чтобы снять ответственность с самого себя. Следует предусмотреть подобное развитие событий и не брать на себя ответственность за поступки другого человека.
Вера в то, что вы можете контролировать поведение другого человека
Если вы считаете, что сильно постаравшись, у вас получится изменить другого человека, то вы ошибаетесь. На самом деле, мы не можем никого заставить делать что-либо против его желания. Свободная воля каждого отдельного человека определяет его поведение. Единственное, что мы можем изменить — это мы сами и наше собственное поведение. Если ваше собственное поведение создает неудобства для поведения зависимого близкого человека, возникают предпосылки для того, чтобы и у него возникло такое желание и потребность что-то менять. И все же каждый человек сам делает свой выбор.
Что может помочь?
Осознайте реальность
Осознание реальности — это не всегда легкий процесс. Иногда сложнее всего признаться самому себе в том, насколько ужасной в действительности является ситуация. Может случиться так, что окружающие уже очень давно поняли, в чем заключаются все ваши страдания, хотя вы сами так бы и продолжали прятать голову в песок от стыда и чувства вины.
Попытка делать вид, что вы не замечаете правду, не спасает ситуацию. Отказ от обманчивых надежд на то, что все само собой наладится, – это важный шаг, который нужно сделать для улучшения собственной жизни и жизни окружающих.
Заставьте его почувствовать последствия своих поступков
Ничего не скрывайте и не врите от его имени. Не придумывайте оправданий его поведению. Позвольте ему самому нести ответственность за свои поступки.
Установите границы
Если вы решите, что больше не будете стараться угодить окружающим любой ценой, это может повлечь за собой разочарование, фрустрацию и злость. Нужно научиться испытывать неудобство и страх, сохраняя верность самому себе. Уверенно выражая собственные чувства и мысли и устанавливая границы, вы больше не будете поддерживать зависимость.
Если близкий человек тоже разозлился и начинает выставлять ультиматумы, вы не должны подчиняться его манипуляциям. Чем больше вы позволяете собой манипулировать, тем большим манипулятором становится ваш близкий человек. Если же вы придерживаетесь определенных границ, его поведение тоже со временем изменится.
Действуйте сообща с другими
Поговорите людьми, которые также играют важную роль в жизни зависимого человека – семьей, друзьями, коллегами и т.д. Вместе договоритесь о границах, а также о том, как общаться с зависимым человеком. Можно обсудить проблему вместе с зависимым человеком. Обязательно избегайте обвинений. Поговорите с ним о ситуациях, когда употребление им алкоголя повлияло на вас и стало причиной возникновения проблем.
Руководствуйтесь поступками, а не словами
Обещать легко, а выполнять обещания намного сложнее. Не стоит так легко верить «обещаниям» зависимого человека. Делайте выводы на основании его поступков.
Позаботьтесь о себе
Здоровая забота о самом себе не означает эгоизма, самовлюбленности или нежелания считаться с мнением окружающих. Забота о самом себе – это признак уважения и любви к себе и к окружающим. Кроме того, вы не сможете помочь другим, если сами находитесь ситуации, при которой вы нуждаетесь в помощи. Даже в самолете люди надевают кислородные маски прежде всего на себя.
Прочитайте также, как помочь самому себе, если пьет близкий человек.
Обратитесь за помощью
Специалисты всегда готовы и умеют дать совет близким пациента. У них можно получить совет и в том случае, если у вашего близкого проблемы с алкоголем, но он не хочет обращаться за помощью. Прочитайте подробнее о том, куда можно обратиться за помощью.
Также прочитайте о группах поддержки, предназначенных близким людей, страдающих проблемами с алкоголем.
Как разговаривать с близким человеком?
Такие разговоры разумно вести, когда ваш близкий человек трезв.
Прежде всего, нужно показать, что вы заботитесь о нем. Для этого скажите следующее: «Ты очень мне дорог, и я забочусь о тебе», «Я хочу, чтобы ты меня выслушал, я волнуюсь за тебя».
Разговаривая о злоупотреблении, попытайтесь, так сказать, устранить все препятствия, которые не позволяют человеку быть честным. Например: «Я хочу понять и выслушать тебя, меня интересуют твои причины». Вы можете побудить человека сказать вам правду, произнеся: «Независимо от причин, не важно, сколько ты выпил и что ты натворил – я не буду тебя обвинять или осуждать». Это обещание нужно выполнять. Кроме того, вы можете поговорить о том, что вы чувствуете, когда вас обманывают.
Старайтесь говорить спокойно, ровным голосом. Не морализируйте и не обвиняйте («ведь ты же обещал больше так не делать!»). Давление вызывает сопротивление, и самозащита может вынудить избегать подобных разговоров и скрывать злоупотребление.
Разумно пояснить, почему употребление алкоголя вашим партнером является для вас проблемой. Не пускаясь в обвинения, попытайтесь описать возникающие ситуации и выразить чувства, которые они у вас вызывали.
Напомните ему о прежних временах и о том, какой была ваша жизнь до начала проблем с алкоголем. Если вы скучаете по тому времени, которое вы проводили вместе, скажите ему об этом. Если близкий человек уже пытался в прошлом сократить употребление алкоголя, напомните, что ему это удалось, и что для вас обоих это был более удачный период, чем сейчас.
Если близкий человек не хочет разговаривать, дайте ему время, чтобы справиться с неловкостью. Настойчивость только увеличивает сопротивление: человек уходит в себя, пытается избежать разговоров, находит себе оправдания, отрицает проблему, нападает в ответ и т.д. Это естественные защитные механизмы человека. Не стоит сильно разочаровываться, если с первой попытке разговор не получится – это может занять время.
Важно, чтобы вы четко выражали свои чувства и мысли. Не оправдывайтесь и не извиняйтесь за его пьяные поступки или непозволительное поведение перед окружающими, ничего не делайте за него, не принимайте на себя его обязательства и ответственность. Бывшие зависимые люди говорят, что «лучший способ помочь алкоголику — это не помогать».
Если вы чувствуете, что силы на исходе, найдите кого-нибудь, кто может взглянуть на ситуацию со стороны и с кем можно поговорить о своей проблеме. Разговор поможет вам лучше понять свои чувства и привести в порядок мысли. Это в свою очередь поможет вам правильно начать разговор в следующий раз.
Как поддержать человека, который бросил пить
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о своем друге или члене семьи, а также о себе.
Когда говорить с врачом
Физическая алкогольная абстиненция требует неотложной медицинской помощи.
Если кто-то физически зависим от алкоголя, внезапно бросить пить опасно.
При появлении любого из этих симптомов как можно скорее обратитесь за медицинской помощью:
- Дрожь, дрожь или судороги (припадки)
- Галлюцинации (видение или слух вещей, которых нет)
- Тошнота (тошнота) и рвота
- Учащенный пульс или учащенное сердцебиение
Врач сможет оценить их риск и предложить лечение, чтобы сохранить их безопасными и помочь им почувствовать себя лучше.
См. Алкогольная абстиненция: симптомы и что с этим делать
Помогите им правильно питаться
Кто-то, кто бросил пить, может не чувствовать желания есть и пить.
Помогите им избежать обезвоживания, предложив им безалкогольные напитки. Избегайте кофе, энергетических напитков и всего, что содержит кофеин, так как это может усложнить сон.
Вы также можете приготовить здоровую пищу заранее, чтобы у них было что-нибудь готовое, когда они проголодались.
Люди, которые бросили пить, часто испытывают тягу к сладкому. Свежие фрукты являются здоровой альтернативой сладким закускам.
Предложите способы расслабиться
Тот, кто бросил пить, может испытывать стресс, напряжение или тревогу. Простые средства релаксации, такие как дыхательные упражнения, могут помочь им почувствовать себя лучше.
Наши советы о том, как расслабиться дома
Попробуйте простое упражнение по глубокому дыханию с помощью нашего бесплатного онлайн-инструмента
Если ваш друг или член семьи борется с тягой к алкоголю, воспользуйтесь нашими советами о том, как справиться с тягой.
Установите здоровые границы
Когда вы сосредоточены на поддержке кого-то другого, особенно важно, чтобы вы также заботились о себе.
Кто-то, кто пытается бросить пить, может вести себя вредно для себя и других, поэтому так важно установить здоровые границы.
Это ограничения, которые у нас есть, когда речь идет о поведении других людей. Например, вы можете поставить черту перед ложью, нецензурной бранью или употреблением алкоголя в вашем доме.
Соблюдать границы может быть непросто. Но в итоге они защитят и вас, и человека, о котором вы заботитесь.
Установка границ
Старайтесь вести спокойные, позитивные разговоры
В сложных ситуациях легко начать говорить негативные вещи или обвинять друг друга.
В помощь мы собрали несколько простых советов по общению, которые помогут вести спокойные и позитивные беседы.
Это поможет вам:
- узнать, когда пора поговорить
- побудить вашего друга или члена семьи открыться и быть честным
- сказать, что вы чувствуете, не заставляя другого человека защищаться разговоры лучше
Помогайте им через провалы и рецидивы
Провал — это когда кто-то пьет после того, как некоторое время не пил. Рецидив — это когда кто-то возвращается к регулярному употреблению алкоголя.
Срывы и рецидивы раздражают, но это нормальная часть процесса, когда кто-то бросил пить.
Единственная ошибка не означает, что кто-то потерпел неудачу. При поддержке и поощрении они могут избежать полного рецидива.
Если у кого-то случился полный рецидив, это может затруднить остановку, но если ему удалось это сделать один раз, он может сделать это снова.
Что делать, если у кого-то случился рецидив
Вы не всегда сможете предотвратить срывы или рецидивы. Но вы можете сделать их менее вероятными, зная триггеры человека: ситуации, которые заставляют его жаждать выпить.
Триггеры: как их избежать
Найдите профессиональную поддержку
Вам не нужно проходить через это в одиночку: мы можем помочь вам найти профессиональную поддержку.
Если человек, о котором вы беспокоитесь, еще не посещает алкогольную службу, мы можем помочь ему найти такую услугу.
Если вы не можете найти поддержку лицом к лицу, у нас есть совет о том, как безопасно избавиться от алкоголя в домашних условиях, но вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться это сделать, если это вообще возможно.
Вы также можете получить бесплатную и конфиденциальную консультацию через наш веб-чат.
Свяжитесь с нами онлайнСсылка скопирована в буфер обмена
Как помочь кому-то бросить пить без их ведома
Алкогольная и наркотическая зависимость могут изолировать 19,7 миллионов американцев, хорошо знакомых с борьбой. Эгоистичная природа болезни убеждает людей в том, что, поскольку это личная битва, с ней следует бороться в одиночку. Это может подпитывать чувство вины, стыда и даже отчаяние в надежде на облегчение, что не дает людям особого стимула обращаться за помощью. Члены семьи могут отчаяться найти ответы, чтобы помочь своим близким. Они могут начать задаваться вопросом, как помочь кому-то бросить пить без их ведома, чтобы не сопротивляться помощи, когда она оказывается. Является ли это возможным?
Сосредоточив внимание на человеке в целом, программы лечения алкоголизма и наркомании с AspenRidge могут лучше обеспечить индивидуальную поддержку. Это также означает поддержку членов семьи в этом трудном путешествии. Если вы боретесь с тем, что делать, и перегружены идеей помочь кому-то с зависимостью, вы не одиноки. Звоните за помощью 855-281-5588.
Признание заботы: отношения и зависимость
Важные отношения вплетены в повседневный опыт. Мы регулярно общаемся с семьей и друзьями, а также с коллегами и другими знакомыми, и эти отношения очень важны. Они обеспечивают заботу, любовь, поддержку и понимание, облегчая столкновение с трудными ситуациями. Что происходит, когда эти отношения начинают подвергаться последствиям продолжающегося злоупотребления наркотиками? Эти системы поддержки могут легко рухнуть под тяжестью зависимости.
Сокрытие вредных привычек от близких — обычное дело в семейной динамике. Понятно, что человек, злоупотребляющий алкоголем или наркотиками, может не захотеть волновать или огорчать людей, которых он любит. Но по мере того, как зависимость выходит из-под контроля, пользователь и члены семьи могут чувствовать себя потерянными и одинокими. Помощь человеку с зависимостью не должна быть общеизвестной. Первый шаг — понять, что это не ваша вина и не ваша обязанность понимать, как лечить зависимость.
Основы наркомании
Дело в том, что жизнь — это совместный процесс . Поймите, что зависимость затрагивает более чем одного человека.
Специалисты по наркологии пришли к выводу, что лечение злоупотребления психоактивными веществами лучше всего проводить комплексно и с использованием подходов, основанных на фактических данных. Включает в себя заботу и поддержку близких; в конце концов, зависимость никогда не затрагивает только одного человека. Сообщества по всей стране испытывают на себе широкомасштабные, неоднозначные последствия употребления наркотиков. Помощь человеку с зависимостью может показаться важным жизненным навыком, но с чего же начать?
Как бы то ни было, поддержка человека с зависимостью может быть требовательной и невероятно тяжелой. Члены семьи могут иметь минимальный личный опыт употребления наркотиков и поэтому могут не до конца понимать, как эта болезнь может так полностью овладеть жизнью человека.
Со стороны трудно понять, почему и как человек вообще становится зависимым от алкоголя или наркотиков. Они могут ошибочно предположить, что это отсутствие этики, моральных принципов или силы воли. Они могут полагать, что человек может просто остановиться в любой момент. Реальность зависимости показывает, что эти мифы скорее усугубляют проблемы злоупотребления психоактивными веществами, чем помогают их решить. Факторы, которые могут повлиять на зависимость, могут включать:
- Биология
- Влияние окружающей среды
- Психическое здоровье
Этот список, однако, не дает ясности о том, как помочь кому-то обрести трезвость. Независимо от того, как развивается зависимость, необходимо учитывать основные факторы и отношения, поскольку они могут определять долгосрочные результаты.
Поддержка или содействие: помощь человеку, страдающему зависимостью
После того, как кто-то решил заняться выздоровлением, очень важно поддержать этого человека, не допуская его аддиктивного поведения. Узнайте больше о поддержке и включении здесь. Чтобы решить, как заставить кого-то бросить пить, чтобы он этого не заметил, важно понять, как ваши поведенческие действия могут положительно или отрицательно повлиять на вашего любимого человека. Как себе следующие вопросы:
- Существует ли открытая линия связи по вопросам употребления алкоголя?
Поддержка не включена. Помощь человеку с зависимостью означает понимание того, что его употребление наркотиков не является недостатком характера или оправданием. Это болезнь, которая влияет на разум и тело и может иметь долгосрочные последствия. Однако с точки зрения члена семьи наблюдение за зависимостью и ее последствиями может восприниматься как насилие. Вы можете чувствовать себя отверженным и одиноким в решении ситуации. Вы можете бояться осуждения и думать, что лучше всего игнорировать его, пока проблема не решится сама собой.
Поддерживающие действия действительно могут помочь направить злоупотребление психоактивными веществами на путь выздоровления. Во-первых, важно знать, как избежать разрешающих действий.
Включение зависимости
Включение может показаться очевидным. Однако зависимость проявляется у каждого человека по-разному. Это часто постепенное заболевание, которое требует времени, чтобы усилиться. Включение человека с расстройством, вызванным злоупотреблением психоактивными веществами (SUD), может быть неочевидным, а скорее прогрессией, которая становится обычным явлением. Общие стимулирующие действия включают в себя:
- Оправдания
- Избегание
- соблазн
- Обвинение
- Позорные комментарии
- Приглашения к использованию
- Игнорирование человека при обращении за помощью
Поощрение и использование неподдерживающего поведения может иметь серьезные последствия для жертвы, семьи и друзей, контролирующих течение злоупотребления психоактивными веществами. Помощь человеку с зависимостью начинается с основного принципа поддержки и заботы.
Как помочь человеку бросить пить без его ведома
Прежде всего, при поддержке партнера или члена семьи, который находится в активной зависимости от алкоголя или других наркотиков, крайне важно обеспечить выполнение личных обязательств и потребностей в первую очередь. Забота о собственном благополучии позволяет вам лучше помочь кому-то на пути к выздоровлению. Psychology Today отмечает, что это «уравновешивающий акт поддержки вашего любимого человека в выборе доступных вариантов лечения и восстановления, в то же время не упуская из виду то, что вам нужно, чтобы быть счастливым и здоровым».
Поддержка работает иначе, чем поддержка, поскольку она возлагает на человека ответственность за свои действия и выбор в отношении употребления алкоголя или наркотиков. Оказывая поддержку, человек, имеющий дело с зависимостью, может чувствовать себя уполномоченным, уверенным и мотивированным, чтобы начать здоровый образ жизни и определить для себя трезвость.
Врачи и консультанты часто считают поддержку семьи и друзей фактором устойчивости, который может помочь людям избежать рецидива. Факторы устойчивости — это те области жизни, которые помогут выработать безопасные стратегии выживания и правильное выражение эмоций без употребления алкоголя или других наркотиков. Чем больше факторов устойчивости, о которых сообщается, часто коррелирует с более высокими показателями успеха и меньшим количеством рецидивов.
Другие меры поддержки, которые следует учитывать, включают целеустремленность, чувство общности и чувство собственного достоинства. Общие поддерживающие формы поведения включают:
- Открытость и честность
- Стать активным слушателем
- Задавать соответствующие и уточняющие вопросы
- Разработка трезвого режима
- Отменяющие суждения
- Обеспечение подотчетности
Полезно просто попытаться установить связь и понять проблемы, с которыми может столкнуться любимый человек. К сожалению, ориентироваться в незнакомой местности, связанной со злоупотреблением наркотиками, не всегда легко. Может быть разная степень гнева и обиды по отношению к проблеме. Очень важно найти реабилитационный центр, который занимается семейными проблемами. Узнайте больше о семейной программе AspenRidge здесь.
Помощь людям с зависимостью: ресурсы
Компания AspenRidge разработала поэтапно-ориентированный процесс для тех, кто борется с употреблением алкоголя или других наркотиков. AspenRidge работает как на основе фактических данных, так и в комплексной перспективе и стремится адаптировать лечение в соответствии с индивидуальными и семейными потребностями.
Поддерживающая семья и друзья имеют решающее значение для поддержания трезвости, и наши специалисты по зависимостям помогут вам справиться с этими сложностями. Вы также можете найти некоторые полезные ресурсы из предыдущих блогов, а также центры поддержки сообщества поблизости. Узнать больше:
- Как поговорить с членом семьи об их пьянстве
- Почему люди употребляют наркотики?
- Созависимость и зависимость
- Ресурсы для наркоманов для членов семьи
Служба поддержки наркозависимых в Колорадо: AspenRidge Recovery
Потенциальные клиенты и члены семьи могут обращаться в центры восстановления AspenRidge по телефону 855-281-5588, чтобы поговорить с персоналом о различных программах или обсудить текущие доступные семейные ресурсы.