14 советов и 5 анти-советов

PlayboyПсихология

Думаешь, как помириться с женой после сильной ссоры?

Автор Лариса Стебенева

Кадр из фильма «Глубокий сон»

Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?

Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.

Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне.

Если это твой случай, тогда поехали.

1 Возьми паузу и успокойся

Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений — дело серьезное. Сначала позволь себе самому отойти от пережитого стресса.

Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.

2 Осознай и признай свою роль в ссоре

Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие. Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).

В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом гораздо более серьезной проблемы, которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.

Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений — продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.

3 Выбери правильное время и место

Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.

Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).

4 Приготовь освежающий напиток

Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток — воду с лимоном или зеленый чай.

Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь — не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.

5 Забудь про гордость

Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.

Фото Naomi, @mariko1, flickr.com mariko1

6 Постарайся быть максимально честным

Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.

Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.

7 Прими на себя ответственность, извинись

Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.

Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.

8 Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли

Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?

Как помириться после ссоры?

Бывают ли счастливые семьи без ссор? Такого, как вы понимаете, не бывает. Не бывает, чтобы мужчина и женщина, проживающие вместе, никогда не ссорились. Даже не настраивайтесь на то, что можно вообще избежать ссор. Поэтому если вы хотите сохранить семью, то нужно научиться мириться после ссоры. Это очень важный навык в семейной жизни, даже если ссоры у вас относительно редкие. Здесь вопрос стоит так. Или вы учитесь и сохраняете семью, или вы не учитесь и семью не сохраняете. В конце концов, именно ссоры чаще всего разрушают семью. Конечно, у ссор есть свои причины (об этом ниже), но при том же количестве ссор некоторые пары живут вместе, а некоторые – расстаются, так как не умеют мириться. Несколько сильных ссор в паре даже самых любящих друг друга мужчины и женщины могут разрушить семью. Но поскольку вопрос не об этом, то всё-таки как помириться с мужем? (или как помириться с женой, неважно)

Во-первых, мужчины и женщины мирятся немного по-разному. Первое, если вы хотите помириться с мужем, то нужно учитывать разницу в психологии мужчин и психологии женщин. После ссоры мужчину лучше оставить одного, дать ему помолчать, а еще лучше отправить на небольшую прогулку. Если возможно, то перед прогулкой попросить прощения. Прогулявшись пару часов мужчина, особенно если женщина попросила прощения, может вернуться таким, как будто ссоры и не было. Даже если мужчина никуда не «отправился» гулять и молчит, то не воспринимайте это как продолжение ссоры. Как правило – это совершенно не так. В одиночестве мужчина обычно приходит в себя и в своём уме постепенно мирится с вами. Это, конечно, дело не пяти минут, но процесс идет. Особенность женской психики в том, что она воспринимает молчащего мужчину после ссоры как человека, который специально молчит, чтобы манипулировать женщиной, чтобы показать какой он и т.д. Но мужчины очень и очень редко так делают. Еще раз повторюсь, что молчание мужчины ничего не значит и не говорит о том, что он хочет на вас как-то нехорошо воздействовать. Второе. Если женщина наговорила каких-то слов вроде «Давай разведемся» и т.д., то обязательно через какое-то время нужно сказать, что она сказала это не всерьез, а просто хотела «достучаться» до мужчины, чтобы он понял что-то, хоть как-то привлечь его внимание к себе и к проблеме. Мужчины совершенно по-другому относятся к таким фразам как «Давай разведемся» и воспринимают их всерьез. И если им не объяснить, что вы имели в виду, то не удивляйтесь, если через несколько дней разговор о разводе начнет уже сам мужчина.

Как помириться с женой — совет для мужчин. Если мужчина хочет помириться с женой, оставлять женщину после ссоры одну – это не очень хорошая идея. Если вы пару часов помолчите или погуляете где-то, подумав как обычный мужчина, что «пускай женщина успокоится немного», то через эти два часа вы можете увидеть свою любимую в таком состоянии, что и вас и её нужно будет успокаивать еще пару недель. Поэтому совет для мужчин: «Если вы поссорились, то не оставляйте свою любимую одну, чтобы она вам ни говорила» (в смысле «отойди от меня», «пошел подальше» и т.д.). Есть, конечно, исключения, когда женщина на самом деле, оставаясь одна после ссоры, успокаивается, но это скорее исключение. Соответственно, кто в момент ссоры наиболее вменяем, тот и должен брать на себя

ответственность по «тушению пожара». Иногда пусть мужчина погуляет и побудет один, а женщина сама успокоится. А иногда и мужчине нужно вначале успокоить любимую, а уже потом отправляться успокаиваться самому. Во-вторых, совет, как мужчине, так и женщине. Как только ссора немного утихнет, обнимите друг друга. Наше тело и наше настроение очень сильно взаимосвязаны. Невозможно долго обниматься и ссориться. Конечно, в первую минуту-две будет казаться, что обнимание искусственно и даже неприятно, но буквально через пару минут обиды и ссоры начнут уходить из вас, и вы почувствуете, как же глупо было ссориться и делать друг другу больно. Повторяю, что обниматься можно, только если ссора уже перешла свой пик. Если еще женщина и мужчина кидаются тарелками, то обниматься еще явно рановато. И конечно, не обязательно только обниматься. Любое совместное действие, несовместимое с ссорой, может привести к её окончанию. Для кого-то это может быть совместный ужин, для кого-то прогулка, для кого-то еще что-то.

В-третьих, научитесь себя контролировать хотя бы немного во время ссоры. Этот совет больше не о том, как мириться, а о том, как правильно ссориться. Контролируйте себя во время ссоры хотя бы немного. В семейной жизни ссоры будут периодически возникать, чтобы вы ни говорили друг другу после них (никогда, последний раз и т.д.). Соответственно, нужно научиться, хотя бы немного, контролировать своё поведение во время ссоры. Некоторые говорят мне, что не могут этого делать, что во время ссоры совершенно себя не контролируют. Мне даже кажется, что они произносят это с гордостью. В своё время я с гордостью говорил, что не знаю, как обращаться с компьютером, но сейчас не понимаю, чем я особенно гордился. Поэтому если не умеете себя контролировать во время ссоры, то это нормально для начала семейной жизни, но в тоже время особенно гордиться здесь нечем. Визуализируйте ссору, где вы ведете себя совершенно по-другому, намного спокойнее. Старайтесь во время конфликта, все таки, не говорить того, о чем в дальнейшем сильно пожалеете. У вас обязательно рано или поздно будет понемногу получаться. Почему это так важно? Одно-два лишних слова во время ссоры могут стоить вам нескольких дней, недель или даже месяцев испорченных отношений (я уже не говорю о разрыве отношений). Соответственно, это одно-два лишних слова во время ссоры нужно научиться не говорить. Тогда помириться с мужем (женой) будет намного проще. Написал, что помириться будет намного проще, но как это мало отражает истины. Н А М Н О Г О проще, так может быть будет понятней. В-четвертых, никому не рассказывайте о том, что поссорились. Достаточно важный совет для семейных пар, который я сам прожил на своём опыте несколько раз, и вам мой опыт в этой сфере повторять не советую. Допустим, вы поссорились, а потом помирились. Всё достаточно просто. Ни с кем не нужно ничего согласовывать, не нужно задумываться о чьём-то мнении о вас, не нужно думать о каких-то последствиях. Ну, поссорились, потом помирились, обычное дело в семье. (Ну, может и не сильно обычное, но бывает). Теперь допустим, что о вашей ссоре знает несколько подруг женщины, несколько

друзей мужчины, родственники женщины, родственники мужчины, соседи, коллеги по работе у мужа и жены, собаки, кошки и другие домашние животные. Как теперь мириться? Это только кажется, что ничего не поменялось. На самом деле всё изменилось и очень сильно. Больше или меньше, но окружающие теперь воздействуют на ваше поведение. Допустим, друзья и родственники узнали, что женщина (или мужчина, не важно) в порыве ссоры сказал(а) своей половине, что уходит, разводится и т.д. Теперь-то и помириться не так просто. Если мужчина сказал такое, а потом передумал, тогда что о нём могут подумать друзья? Что он «трепло», разбрасывается словами направо и налево и т.д. (им, скорее всего все равно, но подобные мысли будут давить на мужчину и женщину). Я не говорю, что супруги не помирятся, но это будет несколько сложнее. А иногда судьбу отношений решает это очень маленькое «несколько сложнее». И еще маленький момент. Если о вашей ссоре знают родители, то они заведомо будут после неё относиться к вашей половине уже немного хуже, чем раньше. Возможно, что они уже будут думать, что это уже и не совсем ваша половина, а один из возможных мужей (жен). Возможно, что они уже будут не очень приветливы к вашей половине, возможно, что уже будут замечать больше недостатков, чем достоинств, возможно, сами будут говорить о необходимости разойтись, даже когда вы уже на сто раз помирились и т.д. Это также довольно сильно сказывается на отношениях в семье не самым лучшим образом, поверьте мне. Поэтому, если вы хотите быстрее помириться с мужем (женой), то не рассказывайте о своих ссорах окружающим.

В-пятых, в примирении может проявлять инициативу, как женщина, так и мужчина. Я всё время говорю о том, что женщина не должна проявлять инициативу в отношениях с мужчинами, но в примирении это правило действует не до конца. Ссора для молодого (не имеющего опыта семейной жизни) мужчины — это и не совсем выяснение отношений как для женщины, а практически «война». Он может и не пойти на примирение сам, если не понимает, что для женщин ссора – это обычное дело. Тогда очень хорошим действием будет со стороны женщины попросить прощение, даже если она права. Но это, конечно, не значит, что нужно бегать за мужчиной и вымаливать прощение. Я имел в виду «прости, я была не права» словами, СМС-кой и т.д., чем быстрее, тем лучше. А потом, когда мужчина начинает говорить о своей правоте, то согласитесь с ним еще несколько раз и на этом ссора закончена. Не нужно теперь извиняться две недели подряд. Ну а по мере развития отношений, нужно понемногу эту «приятную» обязанность просить прощение перекладывать на мужчину. Это не так уж сложно, как кажется. По крайней мере, у моей жены это легко получилось.

В-шестых, не спорьте с мужчиной. Споры – это стратегия мужчин в отношениях с мужчинами. Если женщина начинает спорить, то это в меру женственно, редко эффективно и даже если даёт какой-то эффект, то кратковременный. Но счастливая семейная жизнь невозможна при постоянных спорах. Кроме того, сами споры часто являются причиной ссор и усиливают их, если они возникли по другим причинам. Умению меньше спорить, вполне можно научиться. Женщинам этот навык обычно даётся намного проще, чем мужчинам. Это очень полезный навык не только в семье, но и в жизни. Поэтому научитесь не спорить без необходимости, и ваши отношения в семье и

с окружающими (клиентами, родственниками и т.д.) значительно улучшатся. Научитесь не спорить с мужчиной, и вы станете более женственной, проще будет помириться с мужем и, возможно, улучшатся ваши отношения и с другими людьми.

В-седьмых, поработайте над своей обидчивостью. В некоторых семьях вроде и не так уж часто ссорятся. Но если поссорятся, то муссируют эти обиды по много лет. (Или один из супругов). Парадокс, но муссировать обиды, которые вам нанесли – это доставляет какое-то удовлетворение. Однако для счастливой семейной жизни, просто счастья, здоровья и т.д. эта привычка действует совершенно разрушающе. Ведь очень сложно вашей половине жить с вами счастливо, если вы постоянно вспоминаете обиды, нанесенные вам много недель, месяцев или даже лет назад. При этом совершенно неважно, были ли эти обиды в действительности, справедливо ли вы обижаетесь и т. д. Я не говорю, что нельзя немного пообижаться. Но много лет? Не надо.

Итого, ссоры – это то, что приводит к разрушению отношений. Ссоры, их частота и сила – это очень хороший индикатор семейной жизни. Если ссор много и они сильные, то отношения в семье плохие. Знание того, как помириться с мужем (женой) после ссор очень важно для семейной жизни, но всё-таки они вторичны. Ведь миримся мы уже после ссоры. Но не разумнее ли сделать так, чтобы ссоры были реже и меньше по интенсивности? Ведь чаще всего ссоры – это всего лишь симптом того, что в семье что-то не так. Что есть какая-то причина конфликтов, не убрав которую они будут постоянно повторяться, усиливаться и разрушать отношения. Эти причины обычно не всегда очевидны и не стоит их путать с поводами. Например, если причиной ссоры является сексуальная неудовлетворенность супругов, то поводом для конфликта может быть всё, что угодно. Это может быть неправильно поставленный ботинок, плохо завязанный мешок с мусором, то, как кто-то из супругов ест, спит, двигается и т. д. Если не убрать причину (в данном примере сексуальную неудовлетворенность), то ссоры будут повторяться и повторяться в разных вариантах. И работа над следствием, например, выработка привычки аккуратно завязывать мешок с мусором, ни к чему хорошему не приведет. Завтра будет другой повод, а послезавтра еще другой. Значит приёмы примирения – это здорово, но нужно научиться устранять причины ссор.

 

С уважением, Рашид Кирранов. Активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru  

Как помириться с женой после ссоры: советы мужчинам

Конфликтные ситуации время от времени случаются в каждой семье, а после ссоры атмосфера в доме напряженная и некомфортная. Женщина по своей природе гораздо более эмоциональна, чем мужчина, и долго может не идти на примирение. Очень важно уметь вовремя исправить ситуацию и разрешить конфликт, в противном случае обидные слова, брошенные сгоряча, взаимные обвинения останутся в памяти, а недопонимания будут продолжаться. Супруги начнут отдаляться друг от друга, и ни к чему хорошему в итоге это не приведет.

Самое важное для мужчины в такие моменты проявить терпение

Подождите, когда улягутся эмоции. Разберитесь, из-за чего возник конфликт, на что именно обиделась супруга. Ведь причин разногласий и ссор может быть множество: бытовые пустяки либо что-то действительно серьезное. И ваше дальнейшее поведение, так же как и способы примирения, будет зависеть от степени сложности сложившейся ситуации.

Причины конфликта и способы примирения

Ревность – наиболее распространенная причина семейных скандалов. Женщины все чувствуют интуитивно, и любая неискренность и отвод взгляда в сторону может навести на сомнение. Ревность может быть не обоснована, но объясниться просто необходимо. Развеять все сомнения и по-доброму успокоить любимую.

Дефицит внимания также может быть частой причиной ссор. Если мужчина проводит много времени за компьютером или за просмотром телевизора, то партнерша почувствует одиночество. Ей может показаться, что она стала скучна и неинтересна для своей второй половинки. Женщина нуждается в заботе и внимании – это лучшее, что мужчина может ей подарить.

Как примириться с женой после ссоры

Если причиной конфликта стал небольшой проступок:

1. Необходимо искренне попросить прощения. Не нужно перебивать, если ваша жена захочет выговориться, дайте ей эту возможность, выслушайте. Даже если в ее поведении вы не заметите внешних изменений, душевное состояние будет совсем другим.
2. Сделайте приятный сюрприз. Например, приготовьте ужин для вас двоих, тогда ваша супруга наверняка не останется равнодушной. Присланный на работу жене букет цветов также будет приятным сюрпризом.
3. Попробуйте пригласить свою спутницу на природу: выехать за город, посидеть у реки, устроить пикник. Если такой возможности нет, предложите просто погулять по городу. Свежий воздух успокаивает и помогает обрести душевное равновесие.

Если мужчина изменил:

1. Необходимо искреннее раскаяние, покажите, что переживаете и понимаете, насколько сильно вините себя. Не стесняйтесь говорить о чувствах, если боитесь потерять семью. Пусть ваша жена знает, как вы относитесь к ней и как сожалеете о случившемся. Не дожидайтесь момента, когда у нее появятся мысли о разводе. Объясните, как она дорога вам, но давить не нужно: супруге непросто принять то, что произошло.
2. Настоящего мужчину отличает умение признавать свои ошибки, нести ответственность за свои поступки. Пообещайте, что никогда больше не повторится то, что причинило любимой такую боль. Но пусть это будут не просто слова: уважайте себя и свою женщину.
3. Любое общение с любовницей при этом необходимо прекратить, даже если ваше общение вынужденное. Например, если это коллега по работе, будет правильным вовсе уволиться.
4. Жене уделять максимальное количество времени. Будьте ласковы и добры, пусть почувствует вашу заботу и, возможно, снова сможет доверять. Но не думайте, что измена навсегда забудется, будьте готовы к тому, что во время любой очередной ссоры супруга вспомнит про ваше предательство. Постарайтесь реагировать спокойно, это всего лишь эмоции.

Способы примирения с женой

Если в конфликте нет вашей вины

Как тогда помириться с женой после ссоры? Первые шаги, возможно, все равно придется делать вам. Вы – мужчина, вы более сильный, возьмите инициативу в свои руки.

Спокойно поговорите и будьте доброжелательны: пусть она видит, что вы хотите помириться

Если конфликтом стало что-то незначительное для вас, пойдите на уступки. Попробуйте написать письмо или пошлите сообщение по телефону. Будьте оригинальны: например, укажите в сообщении, что приглашаете ее на кухню выпить по чашечке чая.

Что нельзя делать после ссоры?

Чтобы не усугубить ситуацию, важно знать, что делать точно не стоит:

• Замалчивать ссору и делать вид, что ничего не случилось. Проблему нужно решать, иначе эта недосказанность помешает в дальнейшем доверять друг другу, духовная близость будет теряться. Но перед разговором хорошенько успокойтесь. Если эмоции берут верх, то откровенный разговор не решит проблему, а может только ухудшить ситуацию.
• Не пытайтесь оправдываться, унижая при этом свою жену. Не указывайте на ее недостатки, пытаясь казаться лучше на ее фоне. Признав свою неправоту, не ждите от своей женщины того же.
• Загладить конфликт сексом невозможно. Реальная жизнь отличается от телесериалов, и проблему такой подход не решит. Негативные чувства в душе останутся. Кроме того, интим впоследствии будет ассоциироваться со скандалами, что скажется на желаниях и чувствах обоих супругов.

В любом случае, даже если ваша супруга очень обижена и на данный момент не идет на контакт, не опускайте руки. Любовь преодолевает все преграды.

В видео вы также можете ознакомиться с вариантами примирения с женой после ссоры, исходя из конфликтной ситуации:

Как помириться с женой — примирение после сильной ссоры

Одно необдуманное слово, неправильный поступок или элементарная невнимательность могут надолго рассорить даже ту пару, которая прожила в мире и согласии много лет. Как помириться с женой после сильной ссоры и восстановить идиллию в отношениях, суметь сделать процесс примирения оригинальным и достойным вашей половинки? Лучший способ загладить свою вину – это обращение к специалистам нашей компании, умеющим наладить отношения даже после самой сильной размолвки между мужем и женой.

Мы предлагаем уникальные рецепты лечения недуга под названием обида

Отношения партеров с большим стажем супружеской жизни требуют особой чуткости и такта. Ведь с годами, к сожалению, появляется то, что так пагубно влияет на положительный эмоциональный фон – ощущение обыденности, однообразие, отсутствие красивых поступков и нежных слов. Молодые пара страдают от бурных проявлений и слишком темпераментной реакции на самое пустяшное событие, неоправданной ревности и нежелания уступить в конкретной ситуации.

Как помириться с женой в случае ее обиды за ваши не совсем корректные действия, вернуть былую гармонию в свой дом? Доверьтесь профессионалам, умеющим предложить нетривиальное решение, перед которым не устоит ни одна женщина:

• полет на воздушном шаре, во время которого любимая поймет, что вы готовы бросить к ее ногам целый мир;
• свидание в окружении множества изящных порхающих бабочек, создающими обстановку настоящего чуда, подаренного вами в знак восхищения самой желанной женщине на свете;
• волнующая встреча в стиле танго, передающая весь трепет и нежность чувств, испытываемых вами к супруге;
• экзотическая ночь в Тайском SPA отеле, способная всколыхнуть пожар страсти даже у многолетних партнеров.

Мы подберем лучший способ помириться с женой для каждого случая с учетом предпочтений и вкусов вашей половинки, чтобы добиться идеального результата.

«Ради Любви» – мы знаем, как помириться с женой после сильной ссоры

Нанести обиду так просто, а исправить свои ошибки иногда кажется очень трудной, а зачастую и неразрешимой, задачей. Как помириться с женой оригинально и красиво, чтобы быть уверенным в ее прощении? Наш уникальный сервис создан для того, чтобы вернуть людям утраченные ощущения трогательной заботы и обожания, окунуть их в мир нежной и доброй любви друг к другу.

Романтические свидания, признания в необычной обстановке, эксклюзивные подарки, нестандартные решения помогут снова радоваться и дышать воздухом взаимного, глубокого и трепетного чувства. Все предложенные нами варианты – это не приемы из набора бизнес-услуг, а искренне желание помочь и доставить радость.

Не мучайтесь сомнениями и не терзайтесь вопросом, как помириться с женой после сильной ссоры – просто прозвоните тем, кто умеет соединять влюбленные сердца!

Как помириться с женой, если она не хочет разговаривать?

Как помириться с женой, если она не хочет разговаривать

Говорят, женская логика – это многотомное издание, в котором мужчине все равно ничего не понятно. Действительно, если случилась ссора, вопрос, как помириться с женой, если она не хочет разговаривать, стоит остро. Как реагировать, если произошел скандал?

В зависимости от ответа на вопрос «кто виноват» придется решать, что делать. В принципе, выбор виноватых невелик: муж, жена или оба. Но решить это нужно беспристрастно и с долей здоровой самокритики.

В первую очередь честно проанализируйте скандал. Попытайтесь поставить себя на ее место. Может, вы действительно ее обидели? Вспомните, в чем вы обвинялись и подумайте, может жена не так уж не права.

Если виноват муж

Если виноват муж

Не помогаете по дому?

Засиживаетесь на работе?

Не уделяете внимание жене и детям?

Сидите на шее у близких?

Придираетесь?

Давно не проводили время вместе?

Регулярно унижаете ее или ее родителей?

Требуете жесткой отчетности, где и с кем проводит время жена или сколько денег тратит на еду и одежду?

Часто приходите домой пьяным или пропадаете до утра с друзьями?

Разрешаете вникать своей маме в семейные дела?

Если хотя бы на один из вопросов вы ответили утвердительно – это повод задуматься. Возможно, вы считаете свое поведение оправданным, но станьте на место жены: чувствует ли она себя счастливой в таких условиях?

Что делать?

Если вина на вас, все, что необходимо – это покаяться. Да, жена с вами не разговаривает. Но она же все равно слышит. Искренне и с раскаянием расскажите жене, как вы были не правы, что обязуетесь впредь исправляться, и только она поможет с этим. Обычно такой подход действует.

Сложнее понять, как помириться с женой, если она не хочет разговаривать и ушла из дому. Теперь предстоит покорить еще одну вершину – родителей или подругу, к которым она ушла. Тут тоже нужно проявить искреннее раскаяние и действительное желание измениться.

Если вы обидели жену, сожаление не должно быть показным. Нужно реальное осознание неправильного поведения и стремление исправить ситуацию. Цветы, конфеты и другие подарки будут отличным дополнением к мирным переговорам.

Бывают случаи, когда с первого раза помириться не получается. Не настаивайте, дайте ей «остыть». Через некоторое время можно снова попытаться, а пока – окружите ее ненавязчивым вниманием: приготовьте завтрак, подвезите с работы, купите вкусных пирожных.

Если виновата жена

Если виновата жена

Когда вы проанализировали ситуацию и все равно пришли к выводу, что обвинения были напрасными, не спешите снова выяснять отношения. Дайте время своей второй половине: она перестанет нервничать, тоже трезво оценит ситуацию и придет к выводу, что нужно мириться. Возможно, первой она все равно не подойдет, но и извиняться не нужно будет: конфликт исчерпается сам собой.

Если понимания не произошло, у вас есть два варианта: настаивать на своем и ссориться или сесть за «стол переговоров» и найти какой-то компромисс.

Если виноваты оба

На самом деле, это – самый частый случай. Если кто-то в семье чувствует себя обиженным, причину нужно искать и мужу, и жене.

Возьмите паузу. Пусть любимая тоже захочет помириться.

Если вы читаете эту статью, то решение о примирении уже созрело. Поэтому мягко, но аккуратно штурмуйте свою половину. Говорите с ней о разном, даже если она не отвечает. Скажите, как она вам дорога и, не смотря на разногласия, вы любите ее и не хотите ссориться. Не уединяйтесь. Именно такое поведение поможет разговорить.

Если вы оба понимаете, что причина ссор не кроется в конкретном человеке, обязательно сядьте и поговорите. Тогда ссора не только исчерпает себя, но и не будет повторяться в дальнейшем.

Один из японских секретов долголетия гласит: не ложитесь спать, не помирившись. Будьте добрыми друг к другу, прощайте обиды и стремитесь к компромиссу.

Как помириться с женой, если она не хочет разговаривать: видео

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Как бы мы ни старались, ссор и конфликтов не избежать. И чем ближе точек соприкосновения, тем больше поводов поругаться. И нужно уметь помириться с женой.

Говорят, «милые бранятся — только тешатся». Однако далеко не редкость, когда от этого рушатся браки, если вы не умеете мириться. Эти советы помогут тебе избежать развода.

Содержание статьи: «Как помириться с женой»

1. Как предотвратить конфликты
2. Как мириться

Как предотвратить конфликты?

1. Изучи ее язык любви.
2. Научись извиняться.
3. Научись принимать извинения.
4. Постоянно общайтесь.

Не доводить до того, чтобы пришлось мириться. Если она виновата — не нужно припоминать ей ее косяки. Если ты — будь сильным мужиком и исправь свои ошибки.

Брак — это самые неоднозначные и сложные отношения в твоей жизни. Жена — человек, который находится рядом во время взлетов и падений, который старался закрывать глаза на твои «косяки» и подбадривать тебя.

Даже если дошло до того, что ты задумывался о разводе, еще не все потеряно. Такие мысли приходят в голову очень многим. Но есть возможность вернуть отношения в фазу, когда они были полны романтики, легкости и гармонии.

Что делать?

1. Изучи ее язык любви.

У тебя случалось, что жена просила напомнить ей о том, что ты ее любишь? Многие женщины так делают. А мужчины недоумевают, разве и так непонятно? 

Она «считывает» любовь по твоим поступкам и поведению. Ей недостаточно просто знать. Каким поступкам?

Это могут быть подарки, знаки внимания вроде кофе в постель, даже физический контакт.

Понаблюдай за своей женой. Наверняка ты можешь вспомнить, после каких моментов она особенно добра с тобой. Возьми это на заметку и делай так почаще. 

2. Научись извиняться.

Совсем избежать неприятных ситуаций, конечно, невозможно. 

Сказать «извини» бывает недостаточно. Женщины очень чувствительны к такому понятию, как искренность. Даже если ты извинишься десять раз, это может не привести ни к какому результату.

Ей важно знать, что ты понял, почему она на тебя в обиде, осознал вину, сделал выводы и искренне попросил прощения.

Постарайся выяснить, что именно ее задело. Подойди к ней, посмотри в глаза и скажи, что осознал свою вину, понимаешь ее и постараешься не допустить подобных ситуаций в будущем. А еще лучший способ растопить ее сердце — что-то подарить. Но не полезное типа набора кастрюль, а индивидуальное, только для нее.

Это подействует гораздо лучше, чем простое «Извини».

3. Научись принимать извинения.

Признайся: ты испытывал наслаждение от того, что жена перед тобой извиняется. Приятно понимать, что ты был прав. И в твоей власти это извинение принять или нет. 

Если ты уверен в себе, то не будешь пользоваться такими ситуациями. 

Если она с искренностью попросила прощения, не нужно играть на ее чувствах и пользоваться уязвимым положением. Не нужно тыкать ее в ошибку. Она все поняла и постарается над собой работать.

Лучше принять ее извинения и забыть о ссоре.

4. Постоянно общайтесь.

На общении, любви и доверии строятся супружеские отношения. Но после нескольких лет в браке люди начинают забывать о том, что такое говорить друг с другом.

Вспомни, как в тот период, когда вы только начинали встречаться, вы не могли наговориться. Вы обсуждали все на свете. 

Сейчас кажется, что говорить особо не о чем. Обсудили работу, домашние дела, шоу по телевизору, и все.

При этом, именно после нескольких лет брака общение становится еще важнее. Постарайся узнать ее получше, это поможет избежать львиной доли ссор.

Как мириться?

1. Выясни, что происходит.
2. Дай ей время и пространство.
3. Говори начистоту.
4. Скажи свое видение.
5. Начни «чинить поломку».
6. Поговори о будущем.

Все эти советы иногда либо пролетают мимо ушей, либо просто игнорируются. Поэтому ссоры случаются. И такие, что их последствий уже не избежать.

Главное вовремя осознать, что конфликт произошел, и его срочно нужно исправлять. Что же делать, чтобы прекратить ссору?

Пытайся найти компромисс, иди на уступки, смотри на вас, как на команду.

1. Выясни, что происходит.

Ты и так все понимаешь: вы поссорились. Но это лишь следствие того, что уже случилось.

Тебе нужно понять причину. Она не могла обидеться на тебя просто так. Произошло нечто, что теперь не дает ей спокойно разговаривать с тобой.

В этот момент она ждет от тебя, чтобы ты с ней поговорил и выяснил все подробности. Даже если она показывает, что говорить не хочет. Хочет.  Постарайся узнать у нее, что именно ее обидело. Объясни, что это для тебя важно.

Не пытайся защитить себя. Не время оправдываться, это еще больше ее разозлит. Пересиль свое желание доказать, что ты прав, и выслушай ее.

2. Дай ей время и пространство.

Если после нескольких попыток склонить ее к обсуждению проблемы она продолжает игнорировать тебя, отступи.

Если она сильно обижена, вполне вероятно, ей просто нужно время, чтобы отойти. Так уж устроена человеческая психика. Ей сначала нужно побороть внутренний гнев. А, может, она не хочет на эмоциях наговорить чего-то, о чем потом будет жалеть.

Предоставь ей свободу. Пусть побудет наедине, выдохнет, а потом сама начнет с тобой говорить.

3. Говори начистоту.

Скорее всего, велик соблазн попытаться «спустить все на тормозах».

Тут есть две опасности. Во-первых, этим ты можешь вызвать еще больший гнев жены. Она подумает, что ее проблемы тебя не волнуют, и ты не хочешь сделать никаких выводов из своего поведения.

Во-вторых, даже если она согласится все тут же забыть, сам конфликт на самом деле исчерпан не будет.

Если ты действительно хочешь помириться с женой, нужно выяснить все подробности происшествия. Попытайся ее разговорить, задавай как можно больше вопросов, разузнай все нюансы.

Так ты покажешь, что тебе не все равно, и ты действительно переживаешь. 

4. Расскажи свое видение.

Обсуждая с ней ссору и выслушав ее сторону, предложи послушать и твои аргумент. Если она хочет пойти с тобой на примирение, ей будет важно и интересно, что ты обо всем этом думаешь. Ей тоже не хочется, чтобы это повторилось. 

При этом стоит быть осторожным. Убедись, что ты:

• не пытаешься выгородить себя или оправдать то, что ты сделал;
• не говоришь ей, что она расстраивается из-за пустяков;
• не обвиняешь ее в том, что она излишне эмоциональна;
• снова не разжигаешь ссору;
• не оправдываешься.

5. Начни «чинить поломку».

Как только все аргументы выслушаны, приступай к примирению. Первый шаг — искреннее извинение. Даже если ты считаешь, что обидел ее не намеренно.

Посмотри ей в глаза и скажи, что тебе действительно жаль, что так случилось. 

Убеди ее в том, что ты понимаешь причину ее обиды. Понимаешь, почему она расстроена. Скажи, что раскаиваешься и постараешься впредь так не делать.

Если все сделано от чистого сердца, ссора останется в прошлом.

6. Поговори о будущем.

Как только ты понял, что вы помирились, настало время поговорить о будущем. Если у тебя есть предложения для нее, например, как она могла бы вести себя в аналогичных ситуациях в следующий раз, расскажи ей о них. Если она согласится, то это будет очень хорошо для вас обоих.

Пары, которые по-настоящему хотят сохранить свои отношения, стараются решать проблемы, а не забывать о них. А для этого они учатся брать ответственность за свои поступки и прощать друг друга.

Что делать после?

Казалось бы, все решено, конфликт исчерпан. Но как сделать так, чтобы не разгорелся новый конфликт?

Нужно быть максимально спокойным. Есть вероятность, что пока ты стараешься успокоить жену, она будет совершать разные попытки, чтобы тебя разозлить. Это совсем не значит, что она делает это намеренно. Просто разумом она с тобой помирилось, но вот эмоции продолжают бушевать.

Самое худшее, что можно сделать, — продолжать втягиваться в ссоры и пытаться их выиграть. 

Нужно научиться сдерживать себя в отношении мелочей. Со временем это войдет в привычку.

В следующий раз, когда ты задашься вопросом «Как помириться с женой», вспомни о правилах, которые прочитал в моей статье.

Постарайся тщательно следовать каждому из них, не бросайся в эмоции. Успокойся и позволь ей высказать все, что у нее накопилось. Пойми ее аргументы, сделай выводы и дай ей понять, что ты все осознал и постараешься так не делать.

Сделай собственные выводы, понаблюдай за собой и в дальнейшем делай все возможное, чтобы предотвращать ссоры.

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как быть главным в отношениях»

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;
Урок 2: Как влюбить в себя девушку;
Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу;
2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга;
3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/3dcwT69 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как стать лидером в отношениях?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как стать главным в отношениях».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;
Урок 2: Как влюбить в себя девушку;
Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3dcwT69 

Твои изменения после просмотра видеуроков: 

1. Научишься грамотно выбирать партнершу;
2. Получишь инструкцию «антикаблук» и всегда будешь сверху;
3. Станешь лидером в отношениях.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3dcwT69  

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

 

#конфликты , #любовь

Как помириться со второй половинкой после ссоры: 10 секретов от психологов

КАК ПОМИРИТЬСЯ ПОСЛЕ ССОРЫ С МУЖЕМ ИЛИ ЖЕНОЙ

Народная мудрость про секс после ссоры хорошо работает, если ссора небольшая. Никто не перешел на личности, не начал выяснять, почему человек всегда так поступает, да и вообще, страсти просто не успели разгореться. Просто повздорили, и сняли напряжение в постели. Отличный вариант для начала отношений или ситуации, когда делить особо нечего. Конечно же, лучше всего работает примирительный секс. Она забыла про День рождения его мамы, он обиделся и сидит, надувшись, играет в телефоне в игрушку. Она уже нацепила эротичное белье и демонстративно дефилирует в чулках. Он погружается в игрушку. Теперь обижается еще и она, и налаживает тотальную слежку за супругом. Логично же, что если он не хочет примирительного секса, у него кто-то есть. Или нет? Второй вредный совет – просто ведите себя как ни в чем не бывало. Он раскритиковал ее работу при всех родственниках и напрямую сказал, что лучше бы она сидела дома, все равно он обеспечивает семью, и ему дешевле бы обошлось, если бы она не работала. Она сильно расстроилась, вся семья приняла его сторону. А еще ее родители завели разговор о внуках, когда ей совершенно этого не хотелось обсуждать. На следующий день он как ни в чем не бывало стал разговаривать с ней о намечающихся выходных и планах на них. Да еще и начал намекать, что совет ее родителей – единственно верный. Она собрала вещи и переехала к подруге, оставив невнятную записку про то, что ей «надо подумать над отношениями». Почему такая драма? Мужчина просто проигнорировал сигналы девушки. Она всем своим видом показывала, что этот вопрос для нее- важный, и она не хочет повторения ситуации, когда вся семья против нее, и никто не понимает ее увлечений и попыток самореализации. Девушке хочется, чтобы ее мужчина проявлял участие, а не игнорировал и подкалывал ее, да еще и намекал на то, что карьера не удается, и единственный удел – это пеленки и распашонки. Даже если в душе она и хочет стать матерью, мириться сейчас для нее означает – быть униженной перед собой. Третий вариант вредных народных советов как помириться с парнем или девушкой после ссоры – призвать на помощь старшее поколение. Нет ничего хуже ситуации, когда все друзья, старшие родственники, и окружение в курсе конфликта, и одна из его сторон громко призывает силу своего окружения, и требует, чтобы ей помогли, не оставили в трудную минуту и обязательно приняли ее сторону. Нормально ли это вообще? На самом деле, не очень. Почему совет про секс вредный: Человек серьезно обиделся, ему выразили неуважение, непонимание его приоритетов, и, возможно недостаток любви; Ему может показаться, что решать вопрос сексом – еще больший диссонанс; А может быть, у него просто нет желания заниматься сексом, если что-то случилось серьезное Так или иначе, от второго участника ссоры ждут не эротических намеков, а признания своей неправоты и откровенного разговора. Такой подход к ссоре демонстрирует: Нежелание принимать на себя ответственность; Попытку продавить партнера, заставить его принять свою сторону под властью авторитетов родни и друзей; Угрозы, например, социальной изоляцией и преданием остракизму в семье

НОРМАЛЬНАЯ НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ ПО ПОВОДУ ССОР

В народе не принято выносить сор из избы, то есть обсуждать конфликты с партнером с соседями, родителями и друзьями. Это хороший вариант, если речь не идет о психологическом или физическом насилии. Народная мудрость не работает, если: Причиной ссоры стало жесткое и постоянное игнорирование интересов одного из партнеров; Суть проблемы – в постоянном унижении только одного человека, а не в разнице интересов; Конфликт дошел до физического насилия Любое рукоприкладство, даже «в шутку», не должно оставаться без внимания. К сожалению, психологи тут единодушны – пострадавшая сторона должна собрать вещи, и покинуть человека, который смог дойти в ссоре до драки. Конечно, в нашей стране домашнее насилие – не что-то из ряда вон выходящее, но тут надо четко понимать, что если человек считает допустимым ударить партнера, то он продолжит делать это и снова. В случаях же, когда причиной обиды стало что-то не страшное, например, разругались вусмерть на почве того, на какой концерт идти в выходные, не стоит обзванивать всех подруг и друзей, и создавать группу в Вайбере под названием «Мой муж – социофоб с плохим музыкальным вкусом». 

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ВСЕМ ПАРАМ

Бывает так, что склоки – индикатор отсутствия самого главного, любви. Если ее раздражает в нем все, от недостаточно большой зарплаты, до совершенно не подходящего рода занятий, возможно, дело не в склочности дамы, а в том, что она живет со своим партнером по расчету. Тогда все бурление страстей провоцируется подсознательно. Женщина транслирует ему: «Уходи, а вот айфон и сумку можешь оставить». Как правило, он уходит. Эта ситуация – повод к размышлению. У всех свои мотивы вступления в отношения и их продолжения. Мало кто пользуется некими универсальными формулами или чем-то подобным. Но если даже отношения были завязаны не по причине любви, а почему-то еще, невозможность наладить контакт – прямой индикатор того, что надо завязывать с этим. Если ссора перерастает в вечный скандал, и мириться не хочется, но «надо, ведь что кажут люди», мириться не надо. Найдите в себе силы прекратить все это, вздохните свободно, и заведите уже достойные отношения.

ГОЛУБЬ МИРА, ТЫ КУДА?

Примирение не будет простым. Даже если партнер – легкий веселый человек, первые дни после ссоры лучше воздержаться от попыток контактов. Исключение- когда делаются навстречу шаги самим «пострадавшим» в ссоре. Не нужно делать следующее: Говорить стандартные фразы про «осознал свою вину, меру, степень, глубину»; Голословно обещать исправиться; Доставать партнера звонками и СМС, если с вами уже не общаются Лучше работают дела. Например, они поссорились из-за ее любви к посещению всех вечеринок этой Вселенной и развязным танцам на барной стойке в очень нетрезвом виде. Она действительно осознала, и стала вечерами ходить в спортзал и приличные бары, где выпивают бокал вина и разговаривают, а не пляшут в полуголом виде. После этого события можно и помириться. Или жена перестала с ним разговаривать, так как он обещает начать гулять с ребенком вот уже целую неделю, но вместо этого сидит с другом на скамеечке, пьет пиво, а ребенок спит рядом с пьющими и курящими мужчинами в коляске. Он берет коляску и действительно начинает гулять, без сигареты, пива, друга, и третьих лиц.

ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, И ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОЖАЛОВАТЬСЯ

Помните, что вы не в школе. Мама не погладит по головке, и не скажет, что соседский мальчик – просто хулиган, и его поведение – дергать за косички, постоянно обзывать, и не давать пройти – не подобающее. Родные могут стать катализатором углубления ссоры. Если все родственники в курсе, что в среду вечером муж вместо того, чтобы вынести мусор и погулять с ребенком пришел домой и завалился спать, вероятно, нетрезвый, лучше от этого не станет никому. Укоры родни и эскалация конфликта не помогут семье «как-то укрепиться». Нужно выговориться? Напишите на анонимный форум психологической поддержки, или начните писать короткие рассказы в блог. Это работает куда лучше, чем рассказанная подружкам во всех подробностях история вашей жизни и злоключений с мужем, всеми его друзьями и родственниками.

ПУТЬ И ЖЕЛУДКИ

Совет из области «домострой плюс» гласит, что надо обязательно готовить кучу еды и пытаться соблазнить мужчину ей, даже если готовить и не хочется, а есть большое желание опрокинуть благоверному на голову сковородку. Почему не надо следовать «домостройскому» совету? Так подсознание второй стороны конфликта само все доделает. С виду она будет как бы хотеть все вернуть, укрепить и помириться, а в душе станет беситься из-за необходимости вставать в 6 и жарить проклятые сырники человеку, который даже не вспомнил, из-за чего поругались-то.

ХОРОШИЙ СОВЕТ НЕ В НАШИХ ТРАДИЦИЯХ

Есть такая профессия – семейный психолог. В цивилизованном мире к нему ходят, чтобы улучшить отношения, если действительно котят их улучшить. Он помогает участникам ссоры начать вновь общаться между собой без обвинений и каких-то скандалов. Психолог – выход, когда ситуация раскручивается как снежный ком, не получается как-то сдерживать себя, и конфликт настолько велик, что попахивает расставанием. Важно: это не должен быть друг одного из партнеров или супругов. Нужно именно третье лицо. Если «нет денег» — напишите вместе на форум психологической помощи, или позвоните на горячую линию. Но только не друзья, мамы и подружки.

НЕПЛОХОЙ ВЫХОД ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ

Оба понимают, что помириться хочется, и нужно как-то преодолеть конфликт? Нужно просто вдвоем сесть и сформулировать в письменном виде претензии. Желательно по пунктам. Без переходов на личности. Начать надо со слов «Я чувствую что…» А не «ты такой-сякой». Далее стоит обменяться письмами и ответить, так же на бумаге. К чему разводить канцелярщину? Это поможет сконцентрироваться на проблеме, и решить ее вдумчиво, а не просто поговорить, поругаться и разойтись в очередной раз.

И СНОВА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Те, кто поругался «намертво», не общается, и не имеет варианта контактировать, должны найти его, но аккуратно. Пусть пройдет время, страсти утихнут, супруг или партнер перестанет болезненно реагировать. И тогда можно будет уже поговорить, выяснить, что стало причиной и больше так не делать. Исключением может стать измена. Сколько бы нас не призывали мудро прощать ради детей , но заблокировать изменщика или изменщицу в соцсетях, перестать отвечать на звонки, выбросить вещи, и подать на развод –норма. Не все люди считают, что предательство можно пережить. Конечно, многие поступают в духе «я же люблю…» и пытаются «простить», но нужно принять и другую точку зрения. Она оправдана, особенно если вторая сторона конфликта продолжает игнорировать нормы морали.

РАЗВОД ИЛИ ССОРА

Есть определенная категория экзальтированных людей, которые всегда пытаются развестись из-за непомытой чашки, невынесенного мусора, и ссор по поводу того, кому гулять с собакой. Нужно хорошо знать своего партнера. Такие «скандалисты» — это не плохие или невоспитанные люди, а просто слишком темпераментные. «Повезло» встречаться именно с таким чудом природы? Лучше будет принять его или ее таким, какой он есть. Постоянные угрозы в данном случае – просто фигура речи. Ничего серьезного они не несут под собой. Хотите действительно перестать скандалить, и начать нормально жить? Учитесь слушать своего партнера. Его требования — не всегда попытка попрать ваши гражданские права и свободы. Отношения – для двоих. Если ситуация складывается так, что только одна сторона в них пытается диктовать свои правила и требования, нужно серьезно задуматься о сути таких взаимоотношений. Итак, чтобы знать, как помириться с парнем или девушкой стоит для начала понять свои мотивы и исключить ситуацию мира ради мира. Кроме того нужно сформулировать суть конфликта, и записать свои желания и претензии партнера. После этого – обменяться, и постараться найти решение вместе в письменном виде. Прекратите считать, что сексуальная провокация, вкусная еда и другие «народные» методы действительно помогают перестать ссориться. Не нужно бегать по друзьям и родственникам, чтобы мирили. Ведите себя как взрослый человек, и все будет разрешено в лучшем виде.

Источник: intrigue.dating

Фото: vernilybov.ru 

7 способов найти мир прежде всего в браке

«Если возможно, насколько это зависит от вас, живите в мире со всеми». — Римлянам 12:18 (NIV)

Быть миротворцем непросто. Это не пассивное существование, чтобы «сохранять мир» или держать язык за зубами, чтобы избежать конфронтации. Напротив, это преднамеренное активное состояние существования, которое требует от вас принятия осторожных, а иногда и трудных решений в отношении состояния ваших отношений.Поиск и создание мира требует мужества и стойкости.

Разрешение конфликта в браке сложно; из-за того, что ориентироваться в этом может быть сложно, многие пары обнаруживают, что нерешенные проблемы и обиды со временем накапливаются. Во многих случаях это приводит к негодованию и более частым конфликтам. Один из способов борьбы с этой проблемой — намеренно работать над установлением мира в вашем браке, открывая свои проблемы и сталкиваясь с ними лицом к лицу.

Сегодня мы расскажем о семи вещах, которые вы и ваш супруг можете делать, чтобы «искать мира и добиваться его» в своем браке.

1. Извинись первым.

Неважно, виноват ли ваш супруг или нет рядом с вами — важно то, готовы ли вы сначала подойти и извиниться. Не ждите, пока ваш супруг придет к вам; Если у вас есть что-то, за что вам нужно извиниться, сделайте это. Это откроет дверь для вашего супруга, чтобы ответить тем же, если он или она держались. (Только не забывайте извиняться, только если вам действительно есть за что извиниться!)

2.Признайте свои ошибки.

Избегание ответственности за плохие решения, которые вы принимаете, или обидные слова, которые вы говорите своему супругу, только заставит раны гноиться и со временем только усугубиться. Даже если вы, возможно, не захотите признаваться в совершении какого-либо правонарушения, лучше стиснуть зубы и признать, что вы допустили ошибку. Ваш (а) супруг (а) с большей вероятностью протянет прощение раньше, если вы будете готовы взять на себя свою долю, когда вы извинитесь.

3. Не подметайте вещи под ковер.

Если у вас есть неразрешенный конфликт под поверхностью вашего брака, рано или поздно он будет становиться все больше и больше, пока вы не перестанете с ним справляться.Не прячьте проблемы под ковер, не прячьте от них и не отправляйте их в будущее; встретитесь с ними лицом к лицу и признайте их присутствие, чтобы они с меньшей вероятностью продолжили расти.

4. Поощряйте вашего супруга решать проблемы вместе.

Вы и ваш супруг можете создать мир вместе, решая свои конфликты, проблемы и проблемы как одна команда. Вы двое сильнее вместе, чем по отдельности, и если только один из вас ведет свои битвы, это может привести к негодованию и конфликту между вами.Соберитесь вместе, чтобы найти решения и идеи, которые уведут вас от раздоров и к счастливому и мирному совместному существованию.

5. Говори правду с любовью.

Иногда вам приходится говорить то, что ваш супруг не хочет слышать. И вы знаете, что вам тоже будет больно, когда ваш супруг отвечает болью или гневом. Подойдите к нему с любовью и положите все свои карты на стол; если у него или нее есть проблема, которая вредит вашему браку или семье — или даже в некоторой степени вредна для них — вы должны решить эту проблему.Это может быть зависимость, обидное поведение или что-то еще. От вашего выступления может зависеть благополучие вашего супруга. И если он пойдет по деструктивному пути, ваш брак тоже рухнет.

6. Прикусите язык.

С другой стороны, иногда нужно проверять себя, чтобы сохранить мир. Вы склонны говорить раньше, чем думаете, говоря при этом обидные вещи? Иногда бывает трудно сдержать себя, когда дела идут плохо? Если вы в первую очередь хотите обрести покой, вам будет полезно научиться держать язык за зубами и думать о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем это выйдет из уст.

7. Обратитесь за помощью.

Если у вашего брака проблемы и вы не можете достичь мира в одиночку, было бы здорово и разумно попросить о помощи. Надежный друг, пастор, наставник или советник может помочь вам определить ваши следующие шаги к установлению мира в вашем браке. Сделайте все возможное, чтобы привлечь вашего супруга к работе, и работайте вместе с этим человеком, которому вы доверяете, чтобы занять твердую позицию.

Как вы и ваш супруг «стремитесь к миру и стремитесь к нему»? Делитесь своими стратегиями в комментариях!

Как принести мир своему супругу

Мы все испытали неопределенность и изменения в этом году, когда мы вступили в беспрецедентное время пандемии.Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с безработицей, отпуском, финансовым стрессом, болезнью или с трудностями, связанными с работой, обучая своих детей на дому, большинство из нас может признать, что у нас были периоды беспокойства или страха из-за COVID-19. И ваш супруг тоже может испытывать это отсутствие покоя.

Когда мы чувствуем, что наш супруг испытывает стресс или тревогу, независимо от ситуации, как мы можем принести ему мир и комфорт? Вот несколько предложений, которые, на наш взгляд, будут полезны.

1. Молитесь за своего супруга.

Наше величайшее оружие в борьбе с недостатком мира — это молитва, но зачастую это последнее, что мы делаем. Вместо того, чтобы использовать молитву как последнее средство, сделайте молитву своим первым средством. Как только вы почувствуете стресс у супруга, спросите его, можете ли вы помолиться за него. Если они говорят «да», держитесь за руки и молитесь, чтобы они обрели мудрость, руководство и мир. Молитесь, как ведет вас Святой Дух. Если ваш супруг не заинтересован в том, чтобы молиться вместе с вами, не позволяйте этому мешать вам молиться за него.

2.Мягко разговаривайте со своим супругом.

Когда муж или жена беспокойны или обеспокоены, легко рассердиться или рассердиться на них. Нам нравится библейская мудрость, которая гласит: «Кроткий ответ отвлекает от гнева, а резкие слова вызывают раздражение» (Притчи 15: 1 NLT).

Вы когда-нибудь расстраивались, а затем ваш супруг говорил с вами спокойным, обнадеживающим тоном, и вы чувствовали, что стресс сразу же уходит? С помощью ваших слов и тона голоса вы можете либо успокоить ситуацию, либо усилить ее и создать еще больший хаос.

3. Будьте чувствительны к давлению, под которым они находятся.

Когда супруг испытывает давление или испытывает боль, вы, естественно, можете предложить ему решение. Вы хотите решить их проблему или боль, когда, возможно, ваш супруг просто хочет, чтобы его услышали. Один из друзей Брэда сказал ему, что в его браке у него и его жены есть сигнал, который они используют, когда его жене нужно дать выход и не хочет, чтобы муж решил ее проблему. Жена поднимет два пальца и сделает букву «V», показывая, что она просто хочет выпустить воздух.Муж не пытается найти решение проблемы, а терпеливо выслушивает свою жену. Когда она заканчивает, она чувствует себя лучше и понимает. У нее больше покоя, и он удовлетворил ее потребности.

Чтобы выслушать супруга, нужно уделять супругу все свое внимание. Не забывайте смотреть им в глаза и при необходимости задавать вопросы. Когда ваш супруг почувствует, что его понимают, он почувствует вашу заботу о нем.

4. Внимательно относитесь к физическому прикосновению.

Некоторые люди любят, когда их трогают, когда они обеспокоены.Это успокаивает и успокаивает их. Другие отшатываются при мысли о прикосновении. Они предпочитают, чтобы их оставили в покое. Если вы не уверены, чего бы хотел ваш супруг, спросите его. Скажите: «Вы хотите, чтобы я обнял вас прямо сейчас?»

Вашему супругу может потребоваться некоторое время, чтобы подумать и перегруппироваться. Дайте супругу то, что ему нужно, а не то, что вы желаете. Осторожно взяв его за руку или положив руку ему на колено или спину, вы успокоитесь и получите уверенность в том, что они не одиноки.

5. Не принимайте эмоции супруга на свой счет.

Все мы по-разному реагируем, когда оказываемся под давлением. Напомните себе, что ваш супруг сейчас через многое проходит и эмоции, которые вы видите, не о вас. Заверьте супруга в своей любви к нему и вере в него. Напомните им, что вы с ними в этом испытании, и Бог проведет вас через них.

Поощряйте своего супруга, рассказывая ему, что вам в нем нравится, и сосредоточьтесь на его сильных сторонах. Поскольку миру нравится говорить нам, кем мы не являемся, вы должны сказать своему супругу, кто они и .

6. Не подавляйте потребности супруга своим стрессом.

Вы когда-нибудь наблюдали пару, в которой один из супругов изливал свою боль только для того, чтобы их положение было «на голову выше» своего супруга? Мы сделали это и не гордимся этим.

Когда ваш супруг (а) переживает период стресса или неуверенности, не время испытывать нужду. Вместо этого будьте сильны и сосредоточьтесь на их ситуации, пока она не стабилизируется. Экклезиаст 4: 9-10 (NIV) говорит: «Двое лучше, чем один… если один из них упадет, один может помочь другому подняться.«Сосредоточьтесь на том, через что они проходят. Сочувствуйте им. Утешайте их. Сосредоточьте свои мысли на Иисусе. Помогите им снова стать сильными.

7. Помните, Бог велик.

Это истина, которую вы можете сообщить своему супругу. В Библии мы снова и снова видим, как израильтяне смотрели на гигантов, с которыми они столкнулись. Это исказило их видение — и их веру. Они сосредоточились на своих проблемах (гигантах), а не на Боге. Когда мы делаем это, наши проблемы усугубляются, что увеличивает наш стресс и отсутствие покоя.Но когда мы смотрим на Бога, нам напоминают о Его верности, доброте и величии. Бог может делать то, что кажется невозможным и безнадежным. Он может лечить, он может предоставить работу, он может искупить потерянное, он может принести радость, он может обеспечить доход, он может простить, он может дать мир. Он БОГ. Если вы поделитесь этим со своим супругом, это поможет исправить ситуацию, которая лишает их покоя.

Когда вы принесете мир своему супругу, вы возвестите надежду на свой брак и дом, и вы будете строить свой брак.

Удивительно простой способ принести мир в брак

Иногда эти мужчины делают мелочи, которые сводят нас с ума, например, вешают полотенце с видимой биркой.

Знаешь, важные вещи, от которых вращается мир.

Я недавно писал на эту тему, но один читатель сказал, что, может быть, мы, девушки, делаем вещи, которые сводят с ума и наших парней.

И мы думали, что мы такие Мэри Поппин — практически идеальные во всех отношениях.

Но давайте скажем это вслух. А не ___ ли нам?

У нас есть свои маленькие привычки или их отсутствие, которые ложатся на плечи наших мужей.

Что, если бы мы прекратили эту раздражающую привычку или поработали над созданием новой привычки — и все это ради мира?

«Если возможно, насколько это зависит от вас, живите в мире со всеми». (Римлянам 12:18 ESV)

Возникает вопрос — можно ли перестать раздражать дневной свет своего мужчины?

Вот некоторые действия, которые я предпринял (или собираюсь предпринять) из любви к моему благословенному мужу:

• Закройте дверь ванной. Насколько это сложно ? он задается вопросом. (Мне кажется, это занимает много времени, но я над этим работаю.)
• Закройте дверь сарая.
• Закройте дверь гаража. (Хммм, повторяющаяся тема.)
• Сложите посуду. Милостивому человеку все равно, постираю ли я их, но разве они не раскладываются, как игральные карты, на каждом дюйме прилавка?
• Не заставляйте его открывать подарки на день рождения на глазах у всех на вечеринке. Он ненавидит внимание, сосредоточенное на нем.(Так сложно понять. Я люблю, люблю, люблю внимание. Посмотри на меня, все! Посмотри на меня!)
• Пожелай спокойной ночи перед сном, даже если мы поссорились. Он так ненавидит, когда я надуваюсь на ночь.
• Сохраните вопрос до тех пор, пока не будут показаны спортивные события. (О чем я думал?)
• Нанесите чудо-кнут на оба куска хлеба.

Позвольте мне рассказать вам историю о том, что только что произошло в нашем доме.

Я случайно увидел, как мой мужчина собирает моего мерзкого волосатого грызуна из водостока перед тем, как войти в душ.

Я сказал: Ой, извините. Валовой!

Он сказал: Ничего страшного. Я вытаскиваю твои волосы из канализации каждый день вот уже 22 года.

Что? Eeeeeuuuuuw.

И за все эти годы он ни разу не жаловался и не говорил об этом ни слова.

Но брось, это должно было свести его с ума в те первые 10 или 17 лет, а? Он мог бы обоснованно пожаловаться на это, но он мирно просто позаботился о волосах и держал рот на замке.

Какая смиренная доброта.

Итак, я возвращаю вам услугу, и с того дня, как я обнаружил эту штуку с волосами, я обязательно остановился и вычистил ее, прежде чем выйду из ванной.

Маленькие, продуманные акты служения очень много значат, когда мы день за днем ​​перекладываем их друг на друга.

Готов поспорить на все, что вы могли бы перечислить, ваши привычки раздражают вашего мужчину, например, чувство, когда волосы падают на рубашку после стрижки. Не могли бы вы выбрать одну из этих привычек и изменить ее навсегда?

Когда я пишу это, я только что понял, что оставил дверь сарая открытой… снова.Я пойду и займусь своим делом, если ты что-нибудь сделаешь со своим.

Почувствуйте покой, сестра.

Кристи Фицуотер

Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым Club31Women может получить небольшую компенсацию — без каких-либо дополнительных затрат для вас. См. Мою политику раскрытия информации здесь.

Мы так рады объявить о выходе нового выпуска книги Кристи Фицуотер « Безупречный: жизнь, свободная от вины и стыда» с предисловием Лизы Джейкобсон из Club31Women!

За свою жизнь я прочитал сотни книг, многие из них очень хорошие.Но мало кто меня так рассмешил, вселил в меня столько надежд и заставил с таким желанием поделиться его страницами с моими друзьями . ~ Элизабет

Blameless теперь доступен как в печатной, так и в цифровой форме (щелкните ссылки ниже):

Сохранить

Кристи Фицуотер, писательница и жена пастора, живет в Калиспелле, штат Монтана. У нее есть замужняя дочь и сын в колледже. Кристи пишет, чтобы помочь людям познать Бога, и вы можете найти ее новую книгу о том, как стать безупречным на Amazon.Или следите за ее религиозным блогом на ChristyFitzwater. Вы можете следить за Кристи в Instagram здесь!

8 способов сделать дом более мирным

Когда Джули и Грег поженились, ни один из них не ожидал того багажа, который Джули привнесла в их отношения от первого брака. «Хотя мы страстно любили друг друга, мы с Грегом также страстно ссорились», — говорит Джули. «Я был в отчаянии, нуждался и очень меня душил. Его растущая враждебность вылилась в извержение ».

Так было до тех пор, пока Грег не вылетел из дома с криком: «Я люблю тебя, Джули, но я не могу больше так жить!» что Джули осознала хрупкое состояние своего брака.И только тогда Джули упала на пол и взывала к Богу о помощи.

Так почему вы ссоритесь?

К счастью для Грега и Джули, их история благополучно завершилась. Но после более чем 30 лет наставничества женщин, я с сожалением должен сказать, что видел, как слишком много пар бежало в суд по бракоразводным делам, когда между ними разгоралась «последняя битва».

Так почему два человека, которые обещали любить друг друга до последнего вздоха, прибегают к борьбе друг с другом всякий раз, когда возникает разногласие? Иакова 4: 1-2 предлагает такое понимание: «Что вызывает ссоры и что вызывает ссоры между вами? Не в этом ли внутри вас воюют ваши страсти? Вы желаете и не имеете, поэтому вы убиваете.Вы жаждете и не можете получить, поэтому вы ссоритесь и ссоритесь »(ESV).

Апостол Иаков говорит, что в конечном счете причиной ссор являются эгоистичные желания. И поскольку один или оба человека в конфликте сосредоточены на том, что, по их ошибочному мнению, им необходимо для счастья, они будут «сражаться насмерть», чтобы получить желаемое. А для некоторых это означает гибель брака.

Но как остановить борьбу?

Если у вас и вашего мужа выработалась привычка драться друг с другом или мучить друг друга молчаливым обращением, знайте, что плохие привычки не заканчиваются простым желанием их остановить.Как и все в жизни, успех приходит из упорного труда. И это верно в отношении здорового разрешения конфликтов.

Недостаточно просто читать Библию и молиться о браке, свободном от конфликтов. Наряду с молитвой вы должны изучать Священное Писание и подчиняться тому, что вы узнали.

Недостаточно просто читать Библию и молиться о браке, свободном от конфликтов.

Как только вы решите применить библейские принципы к тому, как вы справляетесь с конфликтом в браке, вы принесете мир в свой дом.Вот восемь практических шагов, чтобы начать процесс:

1. Признайтесь, что у вас проблема. Перестаньте говорить «Я в порядке» или «Все в порядке», когда это не так. Например, если у вас с мужем время от времени ссоры, которые приводят к обидным словам или действиям, у вас проблемы. Или, если ваши разногласия приводят к тому, что вы двое дней или даже недель не разговариваете друг с другом, у вас есть проблема. И если ваш муж говорит то, что, по его мнению, вы хотите услышать, чтобы сохранить мир, у вас проблемы.И после того, как вы признались, у вас возникла проблема. . .
2. Признайте свои греховные наклонности. С тех пор, как Адам и Ева согрешили в саду, брак был разрушен двумя людьми, стремящимися добиться своего. Готовы ли вы в начале разногласий спросить себя, не является ли ваша склонность управлять своим мужем корнем конфликта? Отдадите ли вы свое своеволие Божьему плану для брака и попросите его помочь вам подчиниться власти, которую он возложил на вас? Даже если ваш муж ведет себя неуважительно, из послушания повелению Бога, вы должны выразить свое почтение своему мужу.Например, один из способов сделать это — мягко реагировать на грубость вашего мужа. В Притчах 15: 1 говорится: «Мягкий ответ отвращает гнев, а резкое слово возбуждает гнев» (ESV).
3. Отказаться от аргументов. В следующий раз, когда вам захочется поспорить с мужем, вспомните 1 Коринфянам 13: 4-5: Любовь не настаивает на том, чтобы идти своим путем, она не раздражительна или обижена. Отказавшись от аргументов, вы продемонстрируете любовь Христа к своему мужу и положите начало миру в ваших отношениях.
4. Сделайте мир своим приоритетом.Я слышал, как пары ссорятся и вступают в полномасштабные споры по самым незначительным вопросам — все потому, что они хотят того, чего хотят. Теперь вы можете подумать: «Я слышу, что вы говорите, Ронда, но я не спорим». Мой муж выбирает все, что я делаю, и постоянно ищет ссору. Я могу только представить, как вы можете чувствовать себя обескураженным. И хотя я не могу изменить твоего мужа, я знаю, кто может — Бог. Когда вы решите вести праведный образ жизни, независимо от того, как ваш муж отвечает, Бог может внести свой мир в ваши отношения.Итак, что вы можете сделать, ожидая, что Бог изменит вашего мужа?
5. Непрестанно молитесь. Это действенная, горячая молитва праведников, которая приносит много пользы, поэтому храни свое сердце чистым перед Господом и никогда не переставай молиться Богу, чтобы он помог твоему мужу стать более похожим на Христа. А если ваш муж не христианин, никогда не переставайте молиться о его спасении.
6. Простите мужа столько раз, сколько необходимо. Не ведите список проступков вашего мужа, чтобы в следующий раз бросить ему в глаза, когда он вас подведет.Хотя наша естественная плотская склонность отказывать в прощении делает это очень трудным, помните, что через силу Христа все возможно.
7. Ищите благочестивых советников. Найдите пожилую христианку, которой вы доверяете, и попросите ее помолиться с вами и научить вас из Библии, как любить своего мужа. Читайте христианские книги о браке. И подумайте о том, чтобы обратиться за советом к своему пастору или библейскому советнику (см. Титу 2: 1–5).
8. Научитесь быть миротворцем.Иисус сказал: «Блаженны миротворцы». Вы можете верить, что Бог благословит вас, когда вы решите стать женой, которая примирится со своим мужем.

Если вы хотите перестать ссориться с мужем, внимательно и внимательно посмотрите на себя и привнесите истину Слова Божьего в то, как вы взаимодействуете с мужем. Оцените свой вклад в конфликты в браке и исповедуйте свои грехи перед Богом. Как ваш муж, чтобы простить вас и позволить Слову Божьему преобразовать вас. Каждое из этих действий будет иметь большое значение для того, чтобы принести больше мира в ваш брак.

Послание к Евреям 12:14 говорит: «Ищите мира со всеми людьми». Бог призвал своих детей жить в мире друг с другом. В каком месте вы можете жить мирными отношениями важнее, чем в собственном доме? Приучите себя стать миролюбивой женщиной, и вскоре вы обнаружите, что разрешение конфликта путем Бога станет вашей страстью. Когда это произойдет, ваш дом станет местом, где можно наслаждаться мирными отношениями.

Взято из Если бы мой муж изменился, я была бы счастлива .Авторские права © 2015 Ронда Стоппе. Опубликовано издательством Harvest House, Юджин, Орегон. www.harvesthousepublishers.com. Используется с разрешения.

Получить книгу

[schemaapprating]

10 ключевых ингредиентов для жизни в мире с супругом

Если вы вообще очень долго читаете мой блог, вряд ли будет сюрпризом услышать, что большую часть своей жизни я стремился изучить принципы, позволяющие более продуктивно преодолевать конфликты, а не просто сражаться.Став взрослым, я сформулировал эти принципы в процессе разрешения конфликтов, который мы называем ЗАЛОГ. Я использую этот процесс лично и регулярно обучаю ему других, чтобы они действительно научились хорошо любить.

Совсем недавно я подумал, что для получения максимальной отдачи от процесса PLEDGE необходимо добавить в смесь некоторые ключевые ингредиенты. В этом сообщении в блоге перечислены эти ингредиенты.

10 ключевых ингредиентов для жизни в мире с супругом:

1. Активно стремитесь жить в мире.

Ставьте друг друга на первое место и безоговорочно служите своему супругу. Насколько важен ваш брак на самом деле?

2. Оставайтесь на связи.

Не позволяйте горечи вбить клин между вами. Либо отпустите вещи — если вы действительно можете — зная, как много ваш супруг терпит и вас. В противном случае расскажите о моментах напряжения или обиды. С напряжением спросите: «Все в порядке?» С обиженными чувствами скажите: «Когда ты сказал или сделал это, было больно. Мы в порядке? Я сделал или сказал что-то, что причинило тебе боль? »

3.Быстро признайтесь друг другу в плохом поступке.

Сделайте это в тот момент, когда вы поймете, что совершили ошибку, даже если она незначительная. Почему бы и нет?

4. Всегда проявляйте смирение и прощение.

Брак не может существовать без этого. Требуется смирение каждый раз, когда мы признаем ошибки, которые мы причинили друг другу, и прощение, чтобы восстановить связь.

5. Быстро слышать и говорить медленно…

… чтобы вы могли услышать и оценить точку зрения друг друга.

6. Не торопитесь, чтобы разрешить конфликт.

Если вы не работали в зонах конфликта, на то, чтобы преодолеть их, может потребоваться время, но оно того стоит. Если кажется, что все, что вы делаете, это прорабатываете конфликт, сделайте перерыв и займитесь чем-нибудь веселым, чем вы раньше любили заниматься. Брак не будет процветать без удовольствия друг от друга. Неразрешенный конфликт крадет эту радость.

7. Используйте руководство для разрешения конфликта.

Конечно, я очень рекомендую PLEDGE — 6-шаговый процесс, который мы обучаем.Процесс действительно работает, если вы работаете с ним. Если нужна помощь — получи! Я несколько раз просил людей, которых я знаю, помочь в моей жизни или браке. Почему бы мне этого не сделать? Почему бы и нет?

8. Мужья: упорно работайте, чтобы показать любовь. Жены: упорно работайте, чтобы выказать уважение.

Нам всем нужны и любовь, и уважение, но широко известно, что женщины ценят любовь так же, как мужчины ценят уважение. Мужья, сосредоточьтесь на том, чтобы проявлять любовь и создавать позитивные отношения со своей женой, чтобы она чувствовала себя в безопасности и о ней заботились.Жены, обращайте особое внимание на проявление уважения в том, как вы относитесь к своему мужу и общаетесь с ним, чтобы он чувствовал, что вы цените и желаете его.

9. Каждый день проявляйте доброту друг к другу.

Будьте добры друг к другу в том, как вы всегда взаимодействуете, и в том, чтобы помогать друг другу. Выразите благодарность обоим.

10. Всегда помните, что есть враг, который хочет разрушить ваш и мой брак, но этот враг — это , а не ваша супруга!

Ваше задание на выходные: распечатайте эту страницу и прочтите ее вместе со своим супругом.Найдите время, чтобы поразмышлять над каждым из пунктов. Честно признавайте друг друга, в чем вы терпите неудачу. Просите прощения у Бога и друг у друга. Затем молитесь и просите Бога изменить вас понемногу во всех смыслах!

3 секрета внутреннего мира в вашем браке

Фаза третья — Внутренний мир в отношении брака

Если вы до сих пор следили за нашей серией статей о внутреннем мире, значит, вы уже установили истинного внутреннего мира, и это было благодаря чтению Фазы 1 «Внутренний мир — Самость» (и совершив ту поездку, о которой мы упоминали в там тоже).

Другими словами, вы нашли свой секретный путь в этот рай, называемый внутренним миром.

И затем, надеюсь, вы нашли то же самое на работе, в своей карьере или в своем хобби, осознав, что ваш релиз может быть найден, когда вы погружены в «состояние потока». Это было в нашей Фазе 2 Внутреннего Мира — Работа.

Следующий шаг в нашей серии о внутреннем мире — этот — наша Фаза 3 о внутреннем мире: брак — выполнит обещание, которое мы дали вам в начале всего этого.Наша цель сегодня — помочь вам привнести такой же уровень внутреннего мира в ваш брак. Считайте, что это ваша карта единственных трех шагов, которые вам когда-либо понадобятся, чтобы иметь все, что вы когда-либо хотели в ваших отношениях. Верно. Для идеального брака вам понадобятся всего 3 вещи. И вы скоро их узнаете.

Прежде чем мы начнем, позвольте мне быть с вами максимально честным в отношении этого шага. Иногда я все еще считаю, что это вызов — больше, чем любой из двух других. Почему? Потому что это единственный шаг, в котором участвует кто-то, кроме меня.Единственное, на что мы можем надеяться контролировать, — это то, что происходит в наших умах и сердцах. Это действительно единственное, что у нас есть. Конечно, если мы все сделаем правильно, этого достаточно! По этой причине на этом этапе не нужно менять на , а только менять на .

Почему мы воюем

Пора быть честнее. Я полностью и счастливо женат, но до сих пор иногда сталкиваюсь с трудностями. Я знаю. Это ведь смешно? У меня есть каждый шаг и каждый секрет, и все же у нас все еще есть наши бои.Хотите знать, почему? Сразу скажу, что это не она. Это я. И я могу это доказать.

У меня есть буквально все инструменты, чтобы сделать эти отношения лучшими на планете — и да, они были проверены, и да, они действительно работают — и все же я все же предпочитаю бороться и бороться. Почему? Ответ находится в последнем предложении. Я сказал, что я выбираю драться с ней . Конечно, я делаю! Вы думали, это вышло из-под нашего контроля? Этого никогда не бывает. Такого никогда не было. По той же причине, что внутренний мир — это выбор — и так же, как мы всегда выбираем реагировать на ситуации вокруг нас — мои ссоры и разочарования сейчас и всегда были выбором.

Так почему я решил сразиться с ней? Причина, по которой я это делаю, заключается в том, что я на самом деле создаю драмы в своей жизни, и я часто создаю проблемы. «Какой здравомыслящий человек создаст проблемы в своей собственной жизни?» ты спрашиваешь. Все мы — по крайней мере, большинство из нас — и я скажу вам почему.

Мы делаем это постоянно, потому что тогда, когда мы их решаем, мы чувствуем, что чего-то достигли. Хотите знать, как этого избежать? Помните, во второй фазе мы повысили уровень своих навыков на работе, а затем создали что-то мастерское — что-то красивое? Это предотвращает драму до тех пор, пока сохраняется ваше состояние потока.По этой причине великая цель — поддерживать это состояние потока и состояние внутреннего покоя как можно дольше и как можно чаще.

Красивое искусство преображает как публику, так и художника. (Твитнуть)

Почему это работает? Потому что, пока мы сталкиваемся с трудностями (но все еще побеждаем), нам не нужно придумывать проблемы для преодоления. Мы уже движемся вперед в своей жизни. Тони Роббинс сказал, что « прогресс равняется счастью », и это само по себе верно, но, что интересно, здесь есть еще кое-что, что нужно раскрыть.

Видите ли, мы должны чувствовать, что мы движемся вперед — прогрессируем — или мы чувствуем, что умираем. Жизнь — это рост. Если вы не растете, вы находитесь в упадке. Никто этого не хочет. Наша воля к жизни и процветанию слишком велика. Поэтому мы всегда хотим чувствовать, что растем, процветаем, побеждаем. . . даже решение наших собственных проблем, и отсюда происходит вся созданная нами драма: наше желание расти.

Итак, на оборотной стороне этой монеты, человек, который уже столкнулся с трудностями (но все еще находится в потоке, пока работает и наслаждается своим секретным садом внутреннего покоя), все еще живя своими великими страстями в жизни, уже имеет вещей, которым можно заняться. лицо — более здоровые вещи.Поэтому, если в то же время он или она делает что-то, что, по их мнению, является прекрасным или меняющим мир, они теряют потребность создавать себе проблемы. Дайте кому-то цель, в которую они верят, и они смогут сосредоточиться на том, как ее достичь, вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей личной (то есть созданной им самим) драме.

Так что это говорит о тех, кто все еще вовлечен в собственную драму? На самом деле ничего. Они могли бы — и, вероятно, так и есть — фантастические решатели проблем. Они сдвигают горы каждый божий день.Они поражают своей силой и способностью к процветанию. Однако кажется, что они никогда не продвигаются вперед по жизни, потому что горы, которые они двигают, являются их собственными внутренними творениями. У них есть сила сдвинуть свои проблемы и свои горы влево, затем вправо, а затем снова влево. И они довольно часто это делают. И, конечно же, это означает, что они неплохо справляются с этим.

То же самое со всеми ссорами, которые я начинаю в моем браке. Это означает, что когда мы ссоримся, я не только не двигаюсь вперед со своими мечтами, но я также потерял свое состояние потока и свой внутренний мир.По сути, это 3 задачи в одной. Поскольку решение моей собственной борьбы с женой бледнеет по сравнению с этими более серьезными вещами, даже при том, что я получаю разрешение, я все равно остаюсь немного неудовлетворенным. Да, я решил свою драму. . . но ценой того, что я не двигался вперед в своих мечтах, терял состояние потока и разрушал мой внутренний покой. Это ужасный компромисс.

Тем не менее, все же был выбором (хотя и плохим).

Но вот что скажу о наших боях: те времена действительно меня опечалили.Я не только чувствую, что проигрываю в такие моменты, но и во время наших ссор эти чувства вызывают в воображении другие чувства, которые тоже не так хороши. Моя жена часто сталкивается с этим. Мне плохо, потому что я люблю ее.

Интересно, что то же самое верно и для всех, с кем мы сражаемся — даже на автостраде! Мы, конечно, не можем видеть этого, будучи всего лишь людьми, но правда в том, что мы действительно любим того человека, с которым сражаемся в пробке. Хотя он так далеко от нас, что мы чувствуем, что его может даже не существовать.Но действительно существует, и мы, , однажды увидим его .

Это одна из причин, по которой мои ссоры с женой так важны. С ее я на самом деле действительно вижу, насколько я забочусь. Это может помочь мне извлечь уроки из наших ссор, потому что в конечном итоге она сможет решить мои собственные проблемы. И тогда я смогу расти. И оттуда мне больше никогда не придется участвовать в этом конкретном бою.

Так что да, мои бои — это выбор . Но знаете ли вы, что было бы лучше? Осознавая это заранее и решая это в тот момент — с до , даже начнутся боевые действия.

Что бы сказал Сунь-Цзы

Сунь-цзы сказал, что «высшее искусство войны — подчинить врага без боя», но в этом случае само сражение является врагом. Если я знаю это, и я знаю себя также, то я могу избежать — но при этом выиграть — свои сотни битв, о которых он продолжает говорить, потому что «сражаться и побеждать во всех ваших битвах — это не высшее совершенство; высшее мастерство состоит в том, чтобы сломить сопротивление врага без боя. Победоносные воины сначала побеждают, а затем вступают в войну, а побежденные воины сначала идут на войну, а затем стремятся к победе.”

Итак, как нам это сделать? Начнем с обучения.

Как создать идеальный брак

Как оказалось, для идеального брака нужно всего 3 шага. Они даже не такие уж и сложные. Кроме того, они всегда будут работать при условии, что вы завершили первые 2 этапа нашей серии статей о внутреннем мире:

• Найдите свой внутренний мир и
• Найдите свое состояние потока в выбранной вами страсти и сделайте это своей профессией .

Если вы еще этого не сделали, Wisdom Times может показать вам, как превратить вашу страсть в выбранную вами профессию. Переход не такой сложный, как вы думаете. В другой серии статей мы покажем вам, как это сделать. Но сначала . . . давайте исправим этот брак.

Теперь, предполагая, что вы выполнили эти 2 предыдущих этапа (2 пункта из списка выше), следующие 3 шага будут всем, что вам нужно для идеальных взаимоотношений. Это сработает, даже если вы обнаружите, что ссоритесь со своим супругом каждый божий день.Фактически, первый шаг — это в первую очередь начать с плохих отношений и научиться выходить из них. Представьте, насколько быстрее вы сможете это сделать, если ваши отношения еще не ужасны!

Так что же тогда за шаги?

Шаг №1. Полейте траву, на которой вы находитесь.

Некоторые из вас уверены, что ваша ситуация наихудшая. Брак ужасен — покончено! Он или она просто не понимает вас. Вы пробуете , а они не .Вы идете налево, они идут направо. Что-то в этом роде.

Но вот правда (если вы не подвергаетесь жестокому обращению): ваш брак, вероятно, не худший из возможных, и, скорее всего, вы сможете быстро решить проблемы. Итак, как это шаг, а не просто подсказка? Справедливый вопрос. Вот почему.

Обязательство — это первый шаг. Вы должны решить прямо здесь и сейчас, что вы не откажетесь от этого. Что у вас есть все необходимое, чтобы сделать этот брак самым удивительным, что мир когда-либо видел, независимо от того, в каком состоянии вы его сейчас найдете.Если вы можете посвятить себя этому — спасению собственного брака — я рекомендую вам читать дальше. Если нет, я не буду тратить ваше время зря. Предыдущие шаги по-прежнему применимы к вам, но сохранить брак сработает, только если вы так скажете.

Шаг № 2 — Избавьтесь от фундаментальной лжи о том, что брак 50/50

Эта ложь разорвет вас так же уверенно, как вы это читаете. Особенно в сегодняшнем сверхзанятом, динамично развивающемся, перегруженном мире.

Брак не 50/50. Это 100/100.Вы должны пойти «олл-ин», иначе вы проиграете. (Твитнуть)

Вы разведетесь? Возможно, нет. Но ведь здесь цель не в том, чтобы избежать развода, помнишь? Вы взяли на себя обязательство сделать это лучшим, что мир когда-либо видел. Сделать его лучшим — значит осознать, что брак — это 100/100.

Что это означает на практике? Это означает, что ребята стирают, моют посуду, готовят, ухаживают за ребенком и т. Д. У них тоже есть работа. Они все это делают. Жесткий? Ага. Это может быть утомительно. Но я не нахожу это и вполовину таким утомительным, как длительный развод, или наблюдение за тем, как мои дети растут разбитыми, или даже сидение во время сцены свиданий в баре для одиноких в Лос-Анджелесе.Они могут вас сломить. Это больше похоже на утомление, которое вы получаете, создавая то, что любите.

« all-in » означает, что вы должны согласиться с тем, что если , то обеденное блюдо все еще в раковине или колпачок для зубной пасты все еще снят, это потому, что вы не исправили, а не их. Кажется несправедливым? Это не так. Это исцеление не только для вашего брака, потому что вы увидите, что мир — это то, что вы делаете . Не то, что сделали или не сделали другие.Позвольте мне повторить, пожалуйста.

Ставка « олл-ин » (100/100) — это больше, чем просто ежедневное утверждение. Это ежедневная практика, которая показывает вам, что мир — это только то, что вы делаете. Никто другой. Если ты будешь делать больше, и будешь больше. . . вы получите больше.

С другой стороны, 100/100 сделает за вас еще несколько вещей. Во-первых, вас будут очень любить. Это всегда приятно. По моему опыту, вы нравитесь даже не только вашему супругу, хотя они и будут.Однако мне кажется, что все, кто заметит, что вы делаете эти вещи, будут впечатлены. В моем случае меня спрашивали о стирке, о так называемой женской работе и тому подобном. Не буду лгать, мне от этого действительно хорошо.

Следующее, что произойдет, когда вы пойдете «олл-ин» со 100/100, — это то, что вы перестанете воспринимать своего супруга как должное. Почему? Две причины.

1. Первая причина, по которой вы перестанете воспринимать супруга как должное, заключается в том, что вы начнете точно видеть, насколько усердно она на самом деле работает весь день.Как говорится, «мужчина может работать от солнца до солнца, но работа женщины никогда не заканчивается». Примечание: я пишу это в 21 веке! Я все еще считаю, что это правда, а не что-то, что осталось от 50-х годов. Моя жена много работает (я полагаю, больше, чем я). Как только вы начнете выполнять ту же работу, вы увидите, что это может быть сложно. Это поможет вам ценить ее.
2. Вторая причина, по которой вы перестанете воспринимать своего супруга как должное, заключается в том, что если вы делаете 100% вещей по дому, то, когда она вам помогает, вы на самом деле будете благодарны ей за то, что она вмешалась и помешала вам сделать 100 %, что, опять же, да.. . вы все равно планировали это сделать, но это было бы утомительно. Это здорово, потому что, когда у вас есть намерение делать все по дому, вы в конечном итоге приятно удивляетесь, когда видите, что она уже кое-что из этого сделала.

Это первый и второй шаги, затем:

1. Сделайте это лучшим браком из когда-либо существовавших
2. Поймите, что брак не 50/50. Это 100/100.

Это приводит вас к третьему шагу окончательного брака.

Шаг № 3 — Игра окситоцина

Вы даже можете вести счет. Цель этой игры — делать то, что дает вашему супругу дозу окситоцина. Сначала немного предыстории.

Потерпите меня, потому что у меня есть более 5 полных страниц заметок только об окситоцине и его влиянии на организм. Это означает, что я не буду цитировать ссылки (в одной только Википедии их много) и не буду предоставлять чрезмерное количество доказательств. Поверьте мне, когда я говорю, что существует множество доказательств, подкрепленных наукой.Теперь начнем.

Что такое окситоцин?

Окситоцин — это прежде всего гормон. Да, существует лекарство 1952 года, которое воспроизводит действие гормона (оно было удостоено Нобелевской премии и внесено в список Всемирной организации здравоохранения как «одно из наиболее важных лекарств, необходимых в базовой системе здравоохранения»). Однако сам гормон является наследственным геном, которому, по некоторым оценкам, более 500000000 лет. Ух ты. Судя по всему, ее называют самой невероятной молекулой на планете.Почему?

Ну, для начала, он помогает нам почти во всем, что связано с тем, чтобы быть людьми и быть частью социальных групп. Например, окситоцин уже помогает вам буквально с момента вашего рождения. Это помогает биологической матери при схватках и ускоряет роды. Затем он помогает укрепить связь между матерью и ребенком и даже может передаваться ребенку при грудном вскармливании, чему, к удивлению, также помогает окситоцин.

После рождения ребенка окситоцин также помогает (а в некоторых случаях решает) проблему послеродовой депрессии.От этого дело становится только лучше.

По мере того, как мы становимся старше, он помогает уменьшить воспаление в организме (что, возможно, еще не звучит удивительно, но у меня есть кое-что, что может вас просто впечатлить). Он также снижает уровень кортизола и обладает способностью быстрее заживлять раны.

Если когда-нибудь придет время снова начать цикл (другими словами, создать свою собственную семью), тогда это поможет с отношениями, связями, моногамией, влечением, сексуальным возбуждением, оргазмами, эрекцией и даже объятиями после этого.Как только начнутся новые отношения, они вызовут чувство удовлетворенности, спокойствия и безопасности. Это также увеличивает доверие и контролирует страх, когда вы в компании вашего партнера, и все же, что невероятно, когда вы не в их компании, это уменьшает ваше чувство тревоги разлуки!

Это на самом деле также увеличивается, если вы можете в это поверить (а вы должны, это задокументировано) пристальное внимание! (из всех вещей). Этот сосунок везде, где нам нужно.

Далее, и это без преувеличения, он также помогает контролировать ожирение и переедание.Это помогает нам сочувствовать другим и помогает нам укреплять наши социальные группы и взаимодействие. Это даже помогает нам солгать кому-то из нашей группы, если мы думаем, что это поможет им выбраться из затруднительного положения! Я, конечно, еще не закончил. . . но я думаю, что высказал свою точку зрения.

Окситоцин невероятен, и он нужен нам для более крепких и здоровых отношений. Сейчас . . . как нам это получить (и что это было за вещь, которую я сказал выше, впечатляющей)? Окситоцин исходит не только из какого-то загадочного места внутри нас , но и буквально генерируется, когда мы тесно общаемся с другими существами (включая животных).

Это означает, что вы можете вызвать его из:

• объятий,
• рукопожатий,
• комплиментов,
• пристальный взгляд,
• гладит собаку,
• тренируемся вместе,
• говорит «Я люблю тебя»,
• танцующих или
• даже в кино идем вместе!

Он также создается внутри наших собственных тел, кстати, когда мы делимся положительными эмоциями с кем-то еще. Другими словами, когда вы производите это в , кто-то другой (например, с помощью рукопожатия или объятия), он также создается в вас! Для меня это буквально безумие.Иногда я не решаюсь сказать «Любовь все лечит», но это кажется довольно ясным доказательством.

О, и та впечатляющая вещь, о которой я упоминал выше? Все вышесказанное означает, что:

Позитивное социальное взаимодействие может буквально исцелить тела всех участников! Я трепещу перед работой, которую сделал Бог. (Твитнуть)

Итак, теперь, когда я, надеюсь, сжал эти 5 страниц заметок, теперь я могу вернуться к третьему шагу «Замечательного брака». Я хочу, чтобы вы сыграли в игру с окситоцином.Вы получаете одно очко каждый раз, когда делаете что-то, что заставляет организм вашего супруга вырабатывать окситоцин, но поверьте мне: вы теряете очки, когда этого не делаете.

Предостережение, сдерживание или обратная сторона, если хотите. . . заключается в том, что вы никогда не сможете указать, что вы забиваете их своей игрой на очки окситоцина. Это не должно быть игрой «Я лучше тебя, потому что я стимулировал выработку твоих гормонов, а ты никогда не стимулировал выработку» (как бы странно это ни было сказано). Речь идет только о том, чтобы вызвать у них хорошее настроение любым из многих способов, которые я уже дал вам выше.

Хотя ты и не можешь им сказать. . . не расстраивайся. Как я уже упоминал, простой акт передачи им дает это и вам. Так что все выровняется. Кстати, вы получите дополнительные баллы, если увидите, что это тоже часть 100/100. Потому что вы снова идете «олл-ин», но в этом случае да, хотя сначала выглядит как , вы будете единственным, кто дает хорошие чувства, Мать-Природа немедленно вернет их вам. И ваш супруг вернет их вам позже.Сначала окситоцин вернется из ваших собственных действий, а затем он вернется из их действий. Это наука; это гарантия.

Уф. Куда это нас ведет? Хорошо . . . только из этого поста у нас есть:

• приверженность созданию прекрасного брака,
• больше признательности и не принимать как должное,
• целый ряд преимуществ для здоровья и
• — укрепление отношений благодаря игре окситоцина.

Я не вижу необходимости в чем-то еще, чтобы сделать ваш брак лучше, чем когда-либо. Если я что-то пропустил, дайте мне знать.

Заключительные мысли о нашей полной серии «Внутренний мир»

Если вы до сих пор следили за этой серией статей о внутреннем мире, теперь у вас будет:

• спокойствие,
• лучшие отношения,
• работа, которая вам нравится,
• больше денег и
• больше счастья в жизни.

На этом закончим серию.

Специальная бонусная секция (как и было обещано!)

Супер горд за всех, кто закончил всю серию! Для тех из вас, кто это сделал, у меня есть специальное упражнение, которое связывает воедино пару частей и выведет ваш брак за пределы нашего физического тела. В Фазе 1 «Внутренний мир — Самость» мы показали вам обоим опыт природы. Помнить? Было создано упражнение для двух человек с завязанными глазами.

Во время той части я упоминал, что это место станет частью , вы , а вы, в свою очередь, станете частью это . Если это непонятно, то это потому, что вы еще не пробовали использовать на самом деле . Поверьте мне, как только вы это сделаете, это не требует пояснений.

Вот крутой побочный эффект от всего этого, о котором я еще не упомянул. Если вы и являются частью секретного места, то вы оба можете посетить его духовно в любое время, когда захотите. Вот и волшебство.Это означает, что вы оба можете пойти туда вместе, когда захотите. Даже если вы далеко друг от друга. Вы просто мысленно помещаете себя туда и пытаетесь вспомнить как можно больше сенсорных ощущений. Они сделают то же самое в один и тот же момент.

Лично. . . Я думаю, вы будете поражены.

Но вот кое-что для скептиков. Даже если вы не верите в идею, что мы больше, чем просто наше физическое тело, не стесняйтесь рассматривать это как просто общее воспоминание. Как и в тот раз, когда вы вместе ходили на пляж.Преимущество здесь, и то, что делает его намного более мощным, заключается в том, что вы оба будете лучше вспоминать место и общую память.

Обратной стороны буквально нет.

Отсюда я мог бы даже предложить вам и вашему супругу найти и другие общие, улучшенные воспоминания.

Всем удачи и спасибо за чтение.

Как помириться с партнером после ссоры

Разногласия — обычное дело в отношениях. Многие называют их приправой жизни.Другие считают их критически важными для развивающейся динамики между двумя людьми, которая заставляет их бросать вызов мировоззрению друг друга. Третьи смотрят на них как на полную катастрофу, особенно если они стали характерно повторяющимся образцом, вызывающим сильные эмоциональные реакции одного или обоих партнеров.
На самом деле наличие разногласий или возникновение драки между вами и вашим партнером не является проблемой само по себе. Именно последующие меры имеют решающее значение для того, как отношения складываются в будущем.

Помешайте партнеру
Подход, при котором есть препятствие, в результате которого не происходит разговора о ситуации и сопутствующих эмоциях, может привести к усилению разобщенности между вами двумя. То, что он символизирует в сознании обоих, — это отсутствие заботы, сочувствия и чувствительности к опыту вашего партнера. Это заставляет одного чувствовать себя исключенным и неспособным полагаться на другого в другие моменты, которые могут быть трудными.
Уклонение от препятствий становится наименее эффективным способом сообщить партнеру о своей боли, хотя, возможно, это именно то, что вы пытаетесь сделать.Вместо этого он запускает процесс взаимного нанесения вреда друг другу посредством этого подхода, который теперь вошел в ваш паттерн друг с другом.

От каменной стены до подключения
Изменить это — не невыполнимая задача. Для этого нужны взвешенные шаги от каждого из вас. Инициатором этих шагов может быть либо вы, либо ваш партнер, и важно знать, что если вы оба страдаете, то шаг, сделанный одним человеком, может привести к параллельному процессу и другим.Давайте посмотрим, что вы можете предпринять, чтобы облегчить эмоциональное переживание, которое вы оба испытываете, когда у вас была эта довольно серьезная ссора.

Подключайтесь к своим эмоциям
В качестве первого шага крайне важно подключиться к своему эмоциональному переживанию ситуации, которая произошла. Возможно, вы испытываете смесь сильных эмоций, однако, наиболее легко заметить, возможно, гнев и печаль. Обычно человек чувствует намного больше, и возможность маркировать это помогает, поскольку это облегчает общение об этом.

Будьте открыты для взаимной уязвимости
Ключом к успешным отношениям является укрепление уверенности, чтобы каждый день делиться со своим партнером большей частью. Это может начаться с повседневной рутины вашей жизни, переходить к взаимодействию с другими людьми, включать ваши внутренние мысли и чувства, делиться своими личными жизненными целями, а также своими страхами и тревогами.

Честность в общении
Многое из того, что становится источником споров, связано с ощущением того, что партнер уклоняется, нечестен, лжет или изменяет.Это не всегда касается других людей в вашей жизни, но также может касаться таких вещей, как ваши планы, ваши финансы, полученный опыт, информация о вашей семье или ваших друзьях.

Делитесь, когда что-то всплывет
Не ждите, пока что-то нарастет. Вы можете думать, что справитесь со своим эмоциональным переживанием в данной ситуации. Однако часто вещи накапливаются только для того, чтобы проявиться в единичный момент, когда это становится слишком подавляющим, чтобы все это можно было рассмотреть и позаботиться.Вместо этого разумно говорить о возникающих проблемах, сохраняя при этом спокойствие при их решении.

Будьте готовы слушать
Опыт и у вас, и у вашего партнера одинаково важен. Как бы вы ни хотели, чтобы ваша точка зрения была услышана и оценена, будьте готовы и слушать. Если у вас нет веских причин для недоверия, будьте готовы верить тому, что вы слышите.

Поговорить после боя

Всегда возвращайтесь назад, чтобы подвести итоги того, что произошло.Не оставляйте дела неразрешенными, они только гниют. У этого процесса нет временных рамок, но чем раньше вы это сделаете, тем меньше вероятность того, что ему будет приписано больше смысла и намерения.

Находиться в отношениях, поддерживать их и заставлять их работать требует тяжелого труда. Вам нужно вовлекаться, думать, размышлять, анализировать и постоянно обрабатывать происходящее, чтобы поддерживать его качество.

— Автор: Камна Чиббер,

( Камна Чиббер — руководитель (Психическое здоровье) Департамента психического здоровья и поведенческих наук в Fortis Healthcare ) .