Как помириться с близким человеком

Мужчина и женщинаКризис отношений

Если вы решили сделать первый шаг навстречу, важно прежде всего оценить собственные чувства. Как правило, в состоянии обиды вы считаете, что:

• Во всем виновата вторая сторона. Если бы партнер счел себя виноватым, то сам попросил бы о примирении. Раз этого не происходит, он, скорее всего, придерживается другого мнения, и вы не добьетесь желаемого результата.
• Виноваты вы. Стоит первым инициировать разговор. Лучше, чтобы это была личная встреча.
• Виноваты оба. Самый распространенный случай. Не стоит думать, что, предлагая примириться первым, вы демонстрируете слабость. Напротив, это проявление зрелости, которое ставит вас в более сильную позицию. Важный аспект — насколько партнер готов двигаться навстречу.
• Не понимаете, что произошло и почему человек обиделся. В глубине души мы всегда это чувствуем, просто нам неприятно об этом думать. Так мы бессознательно вытесняем проблему, делая вид, что между нами ничего не произошло.

Как подготовиться к разговору

Подумайте о том, как именно вы готовы высказаться: в письме, по телефону или при личной встрече. Для окончательного примирения всегда необходимо поговорить с глазу на глаз. Для того чтобы вас лучше поняли, нужно осознать, какие чувства может испытывать партнер. Для этого хорошо подходит техника третьего стула, которую применяют в гештальт-терапии. Вы излагаете свои претензии, а потом пересаживаетесь на пустой стул и пытаетесь посмотреть на себя глазами близкого человека. Запомните те аргументы, которые он, в свою очередь, может высказать.

Как строить диалог

«С самого начала покажите: вам дороги чувства собеседника. Он поймет, что будет услышан, и успокоится, — говорит Вероника Степанова. — Потом вы сможете перейти к своим чувствам и изложить собственное видение ситуации. В конце разговора необходимо прийти к консенсусу.

Диалог может звучать так: «Понимаю, тебе не нравится, что я недостаточно внимательна, все время на тебя кричу. Прости меня, пожалуйста». Важно извиняться — этим вы сразу снимаете напряжение и располагаете к себе собеседника. «Ты, наверное, чувствуешь себя заброшенным, нелюбимым» — вы даете близкому человеку понять, что разделяете его переживания. Затем говорите о том, чего хотите сами: «Мне так важно знать, что ты меня любишь. Я не могу это почувствовать и понять. Я устала от ревности и боли. Давай мы вместе с тобой придем к общему решению» — вы даете второй стороне возможность что-то предложить.

Как не выглядеть слабохарактерным

Возможно, из раза в раз вы прощаете партнера. Как сделать так, чтобы вторая половина не привыкла к тому, что вы всегда готовы первым идти на примирение? Важно соблюдать позитивное и негативное подкрепление. Если партнер действительно радует вас, говорите ему, как цените это. Однако, когда он нарушает договоренности, держите слово и прекращайте отношения, если это было вашим решением.

Нам кажется, если человек любит, он сделает все, чтобы разрешить конфликт. Однако его чувства может победить нежелание брать на себя часть ответственности за случившееся или страх потерять позицию обиженного, а значит, правого. В этом случае не стоит предпринимать многократные попытки примирения и переубеждения. Это выбор другого человека, и он несет за него ответственность.

Готовность меняться

Сформулируйте для себя запрос — что именно вы хотите извлечь из разговора? «Часто люди думают: «Я хочу, чтобы вторая половина изменилась, и тогда все будет хорошо», — говорит психолог. — Желания или настойчивые претензии не помогут. Только ежедневное, заинтересованное взаимодействие с человеком может изменить дисбаланс. Начинать всегда надо с себя: вы меняетесь в отношении к близкому человеку, и он меняется вместе с вами. На это потребуются время, терпение и взаимная готовность двигаться друг другу навстречу». Конфликты неизбежно будут повторяться, важно то, как вы научитесь из них выходить.

Об эксперте

Вероника Степанова — психотерапевт. Ее канал на YouTube.

Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Разные интересы: проблема или возможность — объяснение психолога

Как распознать нарцисса на первом свидании: 6 признаков — обратите внимание

Опущение влагалища, устранение послеродовых рубцов и другие проблемы, которые решает интимная пластика

Тест: Умеете ли вы доставлять удовольствие в постели?

«Настолько боюсь последствий любых решений, что даже кошку никак не заведу»

«Я хочу того, на что есть право у каждого человека»: каково это — быть аутистом

«Кто не сдал на подарки?»: почему нас так раздражают родительские чаты

7 признаков того, что неверный партнер на самом деле не раскаивается

Как помириться с любимым мужчиной: советы

18+

Уже остыла после размолвки и хочешь помириться с любимым как можно скорее? Вот несколько важных аспектов счастливого примирения.

Теги:

Психология отношений

Здоровые отношения

Ссоры

GettyImages

Сразу после ссоры

• Первый шаг на пути к перемирию – это спокойное обдумывание. Разложи конфликт по полочкам. Можно воспользоваться письменными практиками, то есть расписать плюсы и минусы, выразить свои эмоции на бумаге. Это простое действие зачастую бывает очень эффективным. Важно исчерпать конфликт, чтобы не допустить новых ссор по одному и тому же поводу. Если что-то не устраивает, придумать план действий, который можно будет спокойно обсудить вместе.
• Чтобы увидеть ситуацию по-новому, попробуй переключиться. Навести порядок, заняться тем, до чего давно не доходят руки, посмотреть фильм, который давно откладывала, сходить на выставку.
• Если решение проблемы не приходит, можно обсудить ситуацию на форуме. Не факт, что там ты получишь дельный совет, но зато сможешь выговориться и узнать чужие истории, которые могут вдохновить на перемены к лучшему, если они необходимы.

Как помириться с любимым человеком

Если виноват он…

дай ему время. И обязательно расскажи о своих чувствах, стараясь построить искренний диалог. Постарайся воздержаться от критики и обвинений, чтобы не начать снова ссориться.

Если виновата ты…

нужно обязательно извиниться и признать, что ты была не права. Извинение с твоей стороны важно для того, чтобы у него не осталось обиды. Сама по себе она вряд ли исчезнет и в будущем скорее всего послужит причиной новых разногласий.

Как помириться с любимым мужчиной, если он не идет на контакт, потому что серьезно обиделся? Во-первых, стоит подождать пару дней – это время пойдет на пользу вам обоим и позволит все спокойно обдумать. Во-вторых, можно написать ему письмо. Этот метод позволит тебе спокойно описать то, что чувствуешь, ведь не всегда легко произносить это вслух. Кроме того, у тебя будет время обдумать ситуацию в момент написания письма и возможно увидеть новое, неочевидное решение.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще один важный момент, который позволит избежать новых ссор – это анализ собственного поведения во время конфликта. Задай себе несколько вопросов:

• Кто начинает ссоры?
• Как это происходит?
• Что можно сделать, чтобы избежать конфликтов?
• Что ты испытываешь в процессе ссоры?
• Как ты ведешь себя? Повышаешь ли голос?
• Как ведет себя он?

Ответы на эти вопросы помогут разобраться в ситуации и помириться с любимым.

Некоторым парам даже нравится ссориться, так как конфликты позволяют «встряхнуть» отношения. Другие считают, что «худой мир лучше доброй ссоры». Главное, чтобы ваши взгляды на это совпадали, а скандалы не превратились в образ жизни. Рано или поздно это неизбежно приведет к окончательному разрыву.

Как быть мирным мужчиной: 10 золотых правил

Все мы, люди, стремимся к миру и спокойствию в своей жизни. Это относится и к мужчинам, которые не являются исключением в стремлении к миру.

Мирная обстановка имеет решающее значение для личного роста и прогресса, и именно здесь вступает в действие концепция мужского мира. В последнее время феминизм вдохновил женщин на стремление к равенству, но принципы мужского мира остаются неизменными. .

В этой статье мы рассмотрим признаки того, что вы его мир, как дать мужчине душевное спокойствие, а также дадим советы, как быть его миром. Итак, если вы хотите привнести чувство спокойствия и стабильности в ваши отношения, читайте дальше.

По правде говоря, бесчисленные союзы и прекрасные партнерства рухнули из-за отрицания женственности женщиной-партнером. Вопреки распространенному мнению, мужчины не сложные существа; они демонстрируют общие черты и могут быть точно предсказаны с помощью простой социальной оценки с избранной группой из них.

Восприятие сложности возникает из-за неустанных усилий мужчин отстаивать свою мужественность, когда они сталкиваются с обвинениями в ее отсутствии со стороны женщин в их жизни.

Это противоречивое представление о женщинах, стремящихся к равенству, и о настойчивом желании мужчин продемонстрировать свою мужественность часто приводит к краху многочисленных браков и отношений.

Что значит быть мужским миром?

Быть мирным человеком означает поддерживать его, даже когда кажется, что все остальное против него, служить другом и доверенным лицом, которому он может открыться, не беспокоясь о том, что его осудят.
Когда ты покой человека, ты стараешься, насколько это возможно, унять его боли, а не прибавлять к ним.

См. также: Что значит потерять связь с реальностью

Зачем мужчине покой

Некоторые мужчины покидают свои дома, чтобы изменить своим женам, в то время как многие покидают свои дома, чтобы обрести покой. Что может быть более разочаровывающим, чем вернуться домой с работы к ворчливой жене?

Тяжесть ответственности, которую общество и семья возлагают на мужчину, является достаточной причиной для того, чтобы он время от времени сидел тихо и думал.

Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь ему и успокоить его, так это создать для него спокойную обстановку, в которой он сможет ясно мыслить.

10 правил, чтобы быть мирным мужчиной

Излишне говорить, что вы должны любить его по-настоящему; у вас не должно быть ничего романтического в отношениях с кем-то, кого вы искренне не любите, в первую очередь, потому что вы не сможете быть мужчиной мирным, если вы не искренни в своей любви, поэтому любовь не в списке.

Кроме того, ниже приведены десять вещей, которые нужно сделать, чтобы дать мужчине душевное спокойствие.

Будь миролюбивым

Первый признак того, что ты ему спокоен, это когда ты сам спокоен. Создайте для него спокойную обстановку в вашем доме, в которую он захочет вернуться после работы.

Прекратите ссориться, спорить или придираться, не переживать по пустякам, простить его, когда он извиняется, и постараться облегчить ему жизнь.

Кроме того, избегайте делать то, что расстроит его и создаст благоприятную среду для ощущения покоя, и именно тогда вы станете его умиротворением.

Уважайте его

На самом деле уважение — один из главных секретов счастливого брака. Вы не можете сказать, что любите человека, если не уважаете его; они идут рука об руку.

Поэтому держитесь подальше от всего, что умаляет его мужественность. Мужчины любят, чтобы их уважали, и пойдут на все, чтобы сохранить уважительную жену.

Большинство из них даже больше ценят уважение, чем физическую близость; на самом деле почтительная жена может получить от своего мужа все. Также уважайте его родителей и относитесь к ним как к своим.

Проверить: как перестать скучать по человеку, которого больше никогда не увидишь

Сделай ему комплимент

Пока он на работе, просто возьми телефон и зайди на его стену в Whatsapp, чтобы опубликовать «Мне повезло, что ты у меня есть». », или скажите им сесть, что вы хотите объяснить им, какие они красивые, и смотреть, как они искренне улыбаются; ни один нормальный мужчина не будет шутить с женщиной, которая доставляет ему удовольствие.

Идея состоит в том, чтобы сказать ему несколько случайных комплиментов и напомнить ему о его превосходных качествах наугад. Комплименты работают лучше всего, когда их не ждут, а не когда он преподносит вам подарок.

Выражение благодарности

Человек, который много работает, чтобы свести концы с концами, заслуживает благодарности; конечно, он не выполнил все свои обещания, но он пытается.

Ценя незначительные вещи, вы можете привлечь к себе большие. заставьте его чувствовать себя в безопасности и будьте уверены, что даже если никто другой не признает его усилий, это сделает его жена.

Принимайте и цените любой подарок, который он вам предлагает, никогда не чувствуйте себя вправе и всегда изображайте «радостное и удивленное» выражение лица всякий раз, когда он делает вам подарок, даже если вы ожидаете этого, так как это, безусловно, вдохновит его на поступок более.

Рекомендовано: Как долго замужняя женщина должна оставаться вне дома

Быть женственной

Большинство женщин теряют его в этот момент, отбрасывая свою мужественность и буквально соревнуясь за место главы семьи.

Не будь таким; вместо этого будьте женственными и мягкими. Ни один мужчина не захочет встречаться с другим мужчиной в женском платье.

Если вы в чем-то с ним не согласны, вежливо поговорите об этом. Будьте женственными, не практикуя «феминизм»; вместо этого позвольте ему почувствовать себя мужчиной, которым он является.

Быть отзывчивым

Еще одно качество, необходимое человеку для того, чтобы быть спокойным, — это отзывчивость. Отвечайте, когда он зовет, берите, когда он дает, давайте, когда он просит, слушайте, когда он говорит, и помогайте, когда это необходимо.

Общение с Ним

Многие неудачные отношения и браки являются результатом недостатка общения. Помимо того, что общение заставляет его чувствовать себя с вами спокойно, это еще и необходимость для успешного брака и отношений.

Никогда не скрывай от него своих чувств, если вообще хочешь кому-то что-то сообщить, он твой человек номер один, не пытайся быть скрытным, выражай свои чувства, договаривайся.

Будьте открытыми

Еще один удивительный способ успокоить его, а не его головную боль, — это способность принимать решения, оставаясь при этом достаточно гибким, чтобы принимать от него изменения и свежие обновления.

Непредвзято отнеситесь к его идеям и, опять же, если вы не согласны с изменением, вежливо обсудите его с ним.

Проверить: Как женщине быть более романтичной в отношениях

Доверяйте Ему

Доверие — еще один ключевой аспект отношений; не поддавайтесь влиянию социальных сетей, чтобы подозревать или ошибочно обвинять своего партнера в измене по какой-либо причине; вместо этого сохраняйте свое доверие к нему, пока он не даст вам причин не делать этого.

Не беспокойте его о коллеге, соседе или друге. Незащищенность — это огромный разрушитель дома, и необоснованное преследование, конфронтация и обвинения ни к чему не приведут.

Вежливое и честное обсуждение обычно является лучшим началом, если вы серьезно опасаетесь мошенничества.

Поддержите его

Если он хочет попробовать что-то новое, поддержите его. Если он переживает трудный период в своей жизни, будьте рядом с ним, будьте рядом с ним.

Ожидать глубокой беседы каждый раз, когда ему тяжело, нереально, потому что мужчины обычно не раскрываются так легко, как женщины.

Будьте полезным другом, а не злейшим критиком. Постарайтесь помочь ему, насколько это возможно, также позаботившись о мелких счетах, если у вас есть средства.

Рекомендовано: Как сделать так, чтобы ваш мужчина любил вас больше в отношениях

Если вы все сделаете до конца, вы будете не только миром для мужчины, но и его радостью, и он всегда будет бежать к вам в свободное время. время с работы.

Обратите внимание, если ваш мужчина по натуре мудак, то этот совет не поможет. Что бы вы ни делали, он будет плохо с вами обращаться, обращаться с вами как с мусором и изменять вам.

Найдите единственного мужчину, который заслуживает вашей любви, прежде чем делать все, что я сказал выше. Не показывай ни одному мужчине свою любовь. Если вы естественным образом чувствуете себя счастливой с ним, это признак того, что он этого заслуживает.

Часто задаваемые вопросы

Нужен ли мужчинам покой?

Вне всякого сомнения, всем в мире нужен мир. Мужчины в особенности, но и люди в целом придают большое значение стабильности и душевному спокойствию. Если женщина хочет, чтобы ее муж был счастлив и удовлетворен до конца своей жизни, она должна научиться всегда давать своему мужчине покой.

Что значит быть мужским миром?

Быть мирным мужчиной означает быть рядом с ним, даже когда кажется, что все остальные против него, действовать как доверенное лицо и друг, которому он может открыться, не беспокоясь о том, что его осудят.

Что это значит, когда люди говорят: «Будь мужчиной миром, и он прибежит к тебе»?

Все ценят спокойствие; никто не хочет пережить напряженный день на работе только для того, чтобы вернуться домой к стрессу и разочарованию своего партнера. Когда люди говорят, что мужчина всегда будет бежать к вам, они имеют в виду, что если вы его покой, то, куда бы он ни пошел, он всегда будет помнить то место, где переживает свои лучшие моменты, и будет стремиться снова быть с вами.

Как дать мужчине душевное спокойствие?

Как уже упоминалось ранее, чтобы обеспечить ему душевное спокойствие, нужно дать ему возможность ясно мыслить, даже когда вы рядом, понять его настроение, учиться и работать в соответствии с его предпочтениями, хранить любые секреты, которые были переданы вам в частном порядке, и служил его доверенным лицом. Мужчины высоко ценят женщин с такими качествами.

Какие признаки того, что вы Его мир?

Вы узнаете, что вы его покой, когда он с нетерпением ждет встречи с вами, когда возвращается домой, когда он часто звонит, чтобы проведать вас, и когда он всегда счастлив и взволнован рядом с вами. Еще один верный признак того, что вы его мир, — это когда он безоговорочно делится с вами всем о своей жизни и считает вас своим лучшим другом.

Пожалуйста, поделитесь

FacebookTwitterPinterestRedditLinkedIn

Как помириться с Cave Time в 3 шага — MarsVenus

Для женщины научиться примиряться с Cave Time — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы настроить себя на долгосрочное счастье в ваших отношениях.

Но это не всегда просто. Когда мужчины отдаляются от вас, это может оставить вас в замешательстве, разочаровании и обиде.

Даже если вы знаете, что иногда ему нужно пространство, вам все равно нужно внимание, связь и время. Итак, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить все свои потребности?

В этом посте вы узнаете, что на самом деле означает, когда мужчины отдаляются, и как облегчить любые чувства обиды и обиды, чтобы вы могли снова быть вместе в близости и радости как можно скорее.

 

---

Привет, Джон,

Что вы будете делать, когда мой муж нуждается в большем пространстве, а мне становится все больнее?

Это сигнал SOS для моих отношений, потому что я не могу больше слышать от него столько гнева и чувствовать себя брошенной.

И он не может справиться с накопившейся во мне обидой.

– Мэгги

---

 

Примиритесь с пещерным временем, шаг 1:

Верните себе контроль над своим опытом это чья-то вина.

Но когда вы обижаетесь или обижаетесь, важно определить проблему в ваших отношениях, которая вы отвечаете за .

Это может звучать немного резко, но на самом деле это очень вдохновляет и освобождает!

Всякий раз, когда мы чувствуем обиду , это все равно, что говорить: «Я не могу любить тебя». Что не является проблемой другого человека; это ваше. И если вы видите, что это ваша проблема, которую нужно решить, то вы определенно можете что-то сделать, чтобы изменить ее!

Так что, когда вашему партнеру нужно время в пещере, и он отстраняется, чтобы получить необходимое пространство, вы сами решаете, как реагировать на это.

Вы не можете зависеть от того, что кто-то изменится (что часто вызывает наибольшее разочарование), но вы можете вернуть себе контроль и предпринять позитивные шаги, чтобы создать более любящий опыт.

Давайте поговорим об этом.

 

Примиритесь с Пещерным Временем. Шаг 2:

Поймите, Зачем Ему нужно Пещерное Время

 

Я знаю, что трудно изменить порочный круг боли и обиды и примириться с Пещерным Временем.

Когда вы связаны со своим партнером, вы чувствуете себя любимым и спокойным. И тогда, когда вы отключены, вы можете чувствовать себя покинутым. Как будто он не любит тебя, как будто ты одна.

Но когда вы действительно понимаете, чем мужчины и женщины отличаются друг от друга, вы понимаете, что мужчинам просто больше нужно чувствовать пространство.

Большинству мужчин нужно

, чтобы отстраниться после того, как они были очень близки.

Дело не в тебе. Дело в его потребности.

Это крайняя метафора, но только представьте, что ваш муж в инвалидной коляске, и вы говорите «Дорогой, ты должен ходить. Вы должны ходить. Если ты любишь меня, ты будешь ходить».

Ваш муж на самом деле не в инвалидном кресле. Он просто мужчина. Но у мужчин другие потребности. Поэтому, когда вы ожидаете большего общения, чем он может дать, вы, по сути, пытаетесь изменить его.

Вы сопротивляетесь тому, кто он есть, вместо того, чтобы научиться любить его таким, какой он есть.

Итак, первый шаг, если вы хотите помириться с Cave Time, — просто понять мужчин.

 

А то всегда будет как… 

• «О, он любит меня», в один день, а потом…
• «Он меня не любит» в другой день.

 

И этого туда-сюда достаточно, чтобы любой почувствовал себя ужасно!

Но правда в том, что когда он в своей Пещере и отстраняется, это не значит, что он тебя не любит. Он очень любит тебя. Он просто отключился от своих эмоциональных переживаний в то время. И это биологическое.

Поняв это, вы сможете удерживать в своем сердце осознание того, что он любит вас. .. каждый день.

Позвольте мне объяснить биологию, потому что это действительно помогает…

После напряженного дня у мужчин снижается уровень тестостерона.

Мужчинам требуется в 10 раз больше тестостерона, чем женщинам, чтобы чувствовать себя спокойно, способно, уверенно и романтично.

Но когда он свяжется с вами, его уровень эстрогена повысится, что еще больше понизит его тестостерон. Итак, на биологическом уровне ему нужна дистанция, разъединение и отстраненность, чтобы восстановить свои мужские гормоны.

И затем он захочет установить с вами страстный, любящий и романтический контакт, но…

 

Ваша реакция может отправить его обратно в пещеру выходит из своей Пещеры, и вы расстроены из-за него, теперь это проблема, которую он должен решить. Его тестостерон понизится. Каждый раз, когда вы обижаетесь на человека, критикуете его или

жалуетесь на него , он чувствует «Я не успешен. ”

Успех и непривязанность — вот что вырабатывает мужской тестостерон. Так что, если он выйдет из пещеры неудачником в ваших глазах, то он сразу вернется в пещеру.

Когда вы примиритесь с Пещерным Временем, есть большая вероятность, что ему не понадобится столько Пещерного Времени.

На самом деле он проводит больше времени в пещере из-за твоего негодования.

Тем временем ваше негодование отчасти вызвано тем, что вы принимаете его потребность в отстранении на свой счет, как будто он вас не любит. Но он любит тебя.

На самом деле, это только одна из причин, почему ты чувствуешь обиду.

Итак, это первый уровень, но здесь есть и другой уровень.

 

 

Примиритесь с пещерным временем. Шаг 3:

Создайте свое собственное счастье без него

 

В этот момент вы можете осознать, что ваше негодование — это ваша проблема, которую нужно решить.

Вы не можете изменить своего партнера, но вы можете предпринять новые позитивные шаги, чтобы расти в любви .

Итак, возникает следующий вопрос: как вы можете делать то, что делает вас счастливой, чтобы вы не зависели от него, чтобы чувствовать себя хорошо и любимым?

Потому что вы не можете примириться с Cave Time, если вы чувствуете себя истощенным или не очень мирным в других сферах вашей жизни.

Видишь ли, если ты зависишь от него в своем счастье , а потом он уходит в свою пещеру, ты сразу же почувствуешь: «Почему он не дает мне то, что мне нужно? Посмотрите, сколько всего я для него делаю».

Но если вы так себя чувствуете, есть большая вероятность, что ваша чаша любви просто недостаточно полна. У вас слишком большая зависимость от него , и это может сделать отключение очень сложной регулировкой.

Так что да, чтобы примириться с Пещерным Временем и отпустить обиду, во-первых, осознайте, что измениться — ваша задача.

Во-вторых, поймите, что его потребность в пещерном времени — это именно то, что ему нужно — и для себя, и для того, чтобы быть лучшим партнером для вас.

И, наконец, создать жизнь, счастье которой не зависит от него. Таким образом, у вас есть источник счастья и удовлетворения, когда он недоступен для вас. Тогда, когда он отстранится, вы не будете чувствовать себя «Ну, что мне делать, чтобы быть счастливым?»

Часто в такие моменты вы можете захотеть сделать для него что-то еще, надеясь, что он не отстранится, но это только усилит ваше негодование.

Итак, что вы можете сделать, чтобы увеличить свое счастье, не полагаясь на него?

 

Как повысить уровень гормонов счастья, чтобы вернуться вместе в любви

 

Вы хотите найти время, чтобы участвовать в приносящих удовлетворение отношениях и деятельности, например:

• Дружба, которая поддерживает вас
• Работа, которая вам нравится
• Занятия по уходу, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо

 

Когда вы примиритесь с Cave Time и поймете, что делает вас счастливой, вам будет намного легче позволить работе вашего мужа делать вас счастливее .

Тогда, когда он недоступен, у вас все еще есть все эти другие вещи, которые делают вас счастливыми.

В моей книге За пределами Марса и Венеры я рассказываю о множестве вещей, которые могут помочь вам почувствовать себя счастливым.

Что интересно, большинство людей говорят о счастье как об отношении, и это правда.

Но биологически вы также должны иметь дело со своим телом, чтобы чувствовать себя счастливым.

У женщины уровень эстрогена должен быть в 10 раз выше, чем у мужчины, чтобы чувствовать себя спокойной, радостной, любимой и наполненной.

 

А эстроген вырабатывается через:

• Отношения, в которых есть любовь и забота
• Виды деятельности, при выполнении которых вы чувствуете себя счастливым

 

Таким образом, ключевой момент здесь заключается в том, чтобы вкладывать больше энергии в то, что:  

• Вы любите делать,
• Вы должны сделать, и
• Тебе нравится делать.