Как помириться с парнем? Что написать парню, чтобы помириться? Как помириться с мужем после ссоры.

Многие девушки интересуются, как помириться с парнем после расставания. Женщины отличаются чрезмерной эмоциональностью, поэтому они более тревожны, если речь идет об отношениях с противоположным полом. А юные особы пытаются понять, как помирить парня с девушкой, ведь им невыносимо наблюдать за страданиями лучшей подруги.

Дамы очень чувствительны к критике со стороны любимого мужчины. Чувство вины развито у девушек гораздо больше, что приводит к необоснованному снижению требований к возлюбленным. Нередки случаи, когда женщины допускают непозволительное в отношении них поведение. Но все же дамы настойчиво ищут информацию о том, как помириться с бывшим парнем. Важно рассмотреть мужскую психологию и провести анализ женских ошибок, которые становятся причиной ссор и разногласий.

О чем говорят психологи?

Специалисты предлагают ответы на следующий ряд вопросов:

1. Как помириться с любимым мужчиной после разлуки? Психологи рекомендуют изначально определиться, нужен ли вам этот мужчина. Если произошла ссора, то были веские причины для подобного развития событий. Поэтому необходимо задуматься, удовлетворяются ли истинные потребности в отношениях. Бороться за любовь того, кто не заботится о ваших чувствах , является распространенной ошибкой. Женщины часто подавляют в себе обиду, а затем демонстрируют возлюбленным всплеск негативных эмоций, что способствует еще большему отчуждению. А ведь ссоры возникают по причине того, что мужчина просто не соответствует ожиданиям женщины. В большинстве случаев дамы не принимают решение о прекращении любовных отношений, ведь они панически боятся одиночества.
2. Что написать парню, чтобы помириться? Необходимо понять, из-за чего вы поссорились. Если это очередной конфликт бытового характера, то вполне возможно уладить его при помощи любовного письма. Но если речь идет о серьезной ссоре, в ходе которой были затронуты чувства партнера, то порой бывает недостаточно традиционного извинения. Необходим долгий разговор по душам, который тоже не всегда уместен.
3. Как помирить подругу с парнем? Девушки любят вмешиваться в чужие дела. Не всегда подобное любопытство и забота причиняют вред, ведь порой подруги действительно могут способствовать примирению с любимым человеком. Важно не переусердствовать, чтобы не сожалеть о содеянном.
4. Как помириться с парнем, если он виноват? Зачастую такой вопрос задают женщины, которым изменил любимый человек. Мужчина признается в том, что совершил плохой поступок. Потом вы можете сильно поругаться. Он даже может во всем обвинить свою вторую половину, сказав, что ему надоел однообразный секс. И женщина начинает думать, что сама во всем виновата. Как помириться с парнем после ссоры? Возьмите на себя лишь свою долю ответственности за произошедшее. Не стоит позволять мужчине думать, что он имеет право совершать половой акт со всеми понравившимися ему девушками.

Если виновата женщина

Что сказать парню, чтобы помириться? Психологи рекомендуют следовать проверенному на практике алгоритму:

1. Успокойтесь. Не стоит сейчас думать о том, как помириться с парнем по СМС, особенно если вы поругались на расстоянии. Дайте себе время разобраться в том, что произошло.

2. Проанализируйте собственные чувства. Что стало причиной возникновения вспышки гнева? Если молодой человек оказывает на вас систематическое стрессовое воздействие, то ваша реакция может быть вполне оправданной. Если причина кроется в особенностях вашей личности, то задумайтесь о саморазвитии и формировании жизненно важных навыков. Молодой человек может желать побыстрее расстаться, потому что устал быть обиженным. Он не хочет думать о примирении, ведь спустя пару дней все снова повторится. Если вы не готовы работать над собой, то необходимо подумать о чувствах молодого человека. Крепкая семья формируется в условиях взаимопонимания и любви.

3. «Как помириться с мужчиной, если я виновата?» вы должны быть уверенны в том, что принимаете на себя ответственность за случившееся. Сосредоточьтесь и подумайте, действительно ли вы стали причиной разлада в паре. Если ответ положительный, то переходите к выполнению следующего шага.

4. Как можно помириться с парнем, если вы расстались? Если у молодого человека еще остались к вам чувства, то он может вернуться. У вас есть шанс возобновить то, что начало рушиться. Мужчины мирятся с чрезмерной эмоциональностью любимой женщины, если она старается работать над собой, а не принимает его терпеливость и доброту как должное. Но быстро помириться не получится, особенно если ты сильно обидела его. Парень некоторое время может проверять девушку на прочность, задевая колкими фразами.

Если виноват молодой человек

Как уже было сказано выше, не всегда стоит ломать голову над тем, что делать, если поссорились с парнем, как его вернуть. Если мужчина то мирится с вами, то ссорится, важно задуматься о зрелости отношений.

1. Мужчины в своем большинстве понимают, что женщина боится остаться одна, поэтому пользуются ее уступчивостью, не считаясь с чувством собственного достоинства девушки. Если вы страдаете от любовной зависимости, то не стоит ждать, когда возлюбленный начнет вас ценить, а необходимо незамедлительно обратиться к психотерапевту.
2. У девушки часто возникают одни и те же вопросы, когда она поссорилась с парнем: что делать со своей любовью и почему после конфликта мы все время расстаемся? Психологи рекомендуют перестать выдвигать претензии, а задуматься над тем, что вы сами можете дать своему любимому человеку. Поссорившись с возлюбленным, девушка пишет ему, что умирает от любви и просит вернуться. А потом только делает вид, что принимает все его недостатки. Это мучительно для обоих. Если готовы простить и не вспоминать о случившемся, то смело ищите точки соприкосновения.

Поссориться могут все, а вот проявить доброту в отношении того, кто обидел, далеко не всем под силу. Вы и не должны быть мягкой, покладистой. Не бывает плохих жен и мужей, ведь спрос всегда с обоих, если возник конфликт.

Если ты помирилась с близким человеком, а он через время снова обидел, то, скажем честно, он не достоин твоей любви и стараний быть лучше.

Любовь подразумевает умение прощать и доверять, но и не позволять втаптывать себя в грязь тоже является правилом этого великого чувства.

Боритесь за любимых, но и будьте готовы их отпустить. Любовь — это свобода от страхов и предубеждений. И помните, что счастье в личной жизни начинается с умения любить и прощать прежде все самих себя.

Величайший немецкий поэт и мыслитель Иоганн Гёте утверждал, что настоящим талантом обладает только тот человек, «кто правдив к себе и другим, и умеет всегда оставаться таковым». Однако таких искренних и «талантливых» людей в нашей жизни встретить крайне трудно, большинство из нас — любители лукавить. Поэтому не стоит ссориться только из-за того, если ваш парень или подруга выдумывают что-то, чтобы приукрасить себя в ваших глазах. Например, если ваша подруга вам заявляет, что она никогда не ссорится с парнем, с которым она дружит уже более трех месяцев, то это настоящее лукавство.

Как бы нам не хотелось, а идеальных отношений между влюбленными без обид, ссор и споров после того, как они уже достаточно хорошо изучили друг друга, не бывает.

Не ссорятся только те, кто безразличен к партнеру. Большинство людей уверены, что частые ссоры с любимыми рано или поздно приводят к расставанию. Однако психологи не согласны с этим мнением. Они считают, что мелкие конфликты укрепляют отношения, просто нельзя допустить, чтобы они приобрели долговременный характер. Постарайтесь как можно скорее найти способ, чтобы примириться с партнером. И не важно, кто сделает это первым — парень или девушка, каждому человеку тяжело перешагнуть через свою гордость и признать вину . Но делать это надо, чтобы и не жалеть потом, что потеряли самое ценное и дорогое, что было в вашей жизни.

Конечно, каждой девушке хочется, чтобы первым помириться предложил парень. Но мужчины — народ своенравный, им не хочется быть «под каблуком» женщины и поэтому они не торопятся просить прощения, если не считают себя виноватым в возникшей

ссоре . По этой причине многие девушки после ссоры каждый день ждут от парня звонка или смс-сообщения, а ему затруднительно сделать первый шаг к примирению. Ссора в этом случае может принять серьезный оборот, а чтобы не допустить этого девушке необходимо взять инициативу в свои руки и найти способ восстановить мир в отношениях.

Не секрет, что чаще всего инициатором ссоры выступает девушка, так как слабый пол более чувствительный и требовательный по отношению к своему партнеру. А если у девушки характер капризной принцессы, а парень в силу своей скромности не очень щедр на комплименты и признания любви, то регулярных обид и претензий со стороны своей любимой ему не избежать. В этом случае причина ссоры — из-за неуверенности девушки, которая не верит своему счастью и боится его потерять.

Прежде чем сразу же после ссоры просить извинение у парня, проанализируйте причины, которые способствовали к возникновению конфликта. Подумайте, так ли важно для вас отстаивание своего мнения в этом конкретном случае или это пустой каприз . Если причина ссоры несерьезная и в этом нет его вины, подождите 1-2 дня для того, чтобы страсти утихли и парень «пережил» конфликт. Затем наберите его номер телефона и просто скажите: «Милый, прости меня, пожалуйста, я соскучилась по тебе».

Безусловно, лучше всего помириться с парнем во время личной встречи или по телефонному разговору. При этом, как правило, назначает встречу или звонит первым тот, кто больше всего дорожит отношениями. Если же вы уверены, что в ссоре явная вина парня (как чаще всего все девушки и думают!), то нагло врать и говорить: «Извини, я была не права!» не нужно. Парень быстро поймет, что вы девушка неискренняя и готовы на все, лишь бы вернуть его. Но если вам дороги отношения с этим парнем и вы уверены, что сам он не станет

просить у вас прощения, то советуем вам использовать нейтральные слова извинений типа: «извини , мне не стоило так реагировать на твои слова» или » давай забудем все и попробуем начать все сначала». Эти слова не унижают ваше самолюбие и помогут восстановить отношения, если чувства парня к вам были взаимные.

Если же вы боитесь заговорить с парнем, отправьте ему смс-сообщение с извинением. Писать парню смс-ки, чтобы помириться намного проще, чем перебороть свою гордость и высказать вслух: «Прости». Но сочинять длинные сообщения и умолять его простить не стоит. Не перегружайте своего парня ненужной информацией, пишите кратко и только один раз. Если он не отвечает на ваше сообщение, подумайте о том, а любил ли он вас? А если нет, так зачем он нужен? Не стоит тратить время на повторные извинения, чтобы сохранить те отношения, у которых нет будущего. Потому что без любви развиваться им далее попросту никуда.

Вот примеры текста смс-сообщений с извинением:
«Прости меня, я больше так не буду. Я люблю тебя!».

«Как я могла поссориться с тобой, ведь ты мне так дорог. Надеюсь, что ты простишь меня?»

«Прости, я была не права. Жду тебя сегодня там же, где мы раньше встречались».

«Прости меня, я больше так не буду. Мне расставания с тобой далее не вынести…»

«Давай мириться. Так долго сердиться не годится. Предлагаю поднять настроение друг другу примирением!»

«Дорогой, ты обижаться не устал? Давай попробуем опять все с самого начала!»

«Наша размолвка ежеминутно причиняет мне боль.

Извини меня, я так хочу, чтобы ты меня крепко обнял!»

«Любимый, прости меня! Надеюсь, мы не дадим угаснуть пламени нашей любви из-за мелких недоразумений!»

Если же вы живете вместе с парнем и у вас с ним близкие отношения, попробуйте вместо слов извинений предложить ему заняться вместе каким-то совместным делом. Пусть вашим девизом станет известная фраза Кота Матроскина из мультфильма «Каникулы в Простоквашино»: «Совместный труд — для моей пользы, он объединяет». Сходите с любимым мужчиной вместе за продуктами в магазин, предложите ему вместе сделать генеральную уборку в балконе или поменять обстановку в комнате. После окончания работ вы даже сами не заметите, как взаимные обиды ушли, и вы уже общаетесь, как ни в чем не бывало.

А самым эффективным средством для примирения с любимым мужем является секс . Для мужчин он действует сильнее, чем тысячи слов извинений, даже после того, если вы в пылу ссоры наговорили друг другу кучу гадостей и обещали немедленно подать на развод.

Поэтому и призывают не вмешиваться родственникам и близким в ссоры между супругами словами: «Милые бранятся — только тешатся».

© Depositphotos

Милые бранятся — только тешатся. Так гласит народная мудрость, а народ зря говорить не будет. Тем не менее, ссора — не лучший фрагмент во взаимоотношениях, и каждому хочется поскорее ее закончить. Как помириться с парнем после размолвки, если ты его обидела, тебе расскажет tochka.net .

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как помириться с парнем: буря эмоций

Когда ты осталась одна после ссоры с любимым, для начала дай выход эмоциям . Поплачь, выплесни из себя весь негатив наружу криком, включи громкую музыку, даже запусти пару тарелок об стену, но смотри не поранься осколками. Вот только мобильник об пол не стоит — когда эмоции улягутся, он тебе еще пригодится. Проговори вслух все те эпитеты, которыми ты готова его наградить за вашу ссору. Не гаси в себе эмоции. Вот увидишь, через время буря в тебе поутихнет, гнев уляжется, карусель в голове приостановится, и мысли постепенно придут в норму. Успокоилась? Теперь самое время подумать.

Как помириться с парнем, если вы поссорились навсегда?

Вдумайся, какое сильное слово — «навсегда «. Представь себе, будто и правда ты навсегда с ним поссорилась. И ты больше ни разу его не услышишь. Он не назовет тебя котенком (и далее по списку любимых шаловливых прозвищ). И он больше не будет дарить тебе цветы и кормить с руки любимыми конфетами. За обедом его салфетка не превратится в самолетик, тюбик зубной пасты в ванной не будет сдавлен у самого колпачка, в спальне его подушка не сохранит тепло характерной вмятины, а в прихожей ты больше не споткнешься об его кроссовки, вечно путающиеся под ногами. Ты правда готова к таким изменениям в своей жизни?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как помириться с парнем: вспомни хорошее

А теперь погрузись в воспоминания — и совсем еще свежие, и давние, когда вы только начали встречаться. Кстати, как вы познакомились? Какими романтичными были свидания, какими неожиданными — подарки, слова — многообещающими, глаза — горящими, губы — страстными, мысли — волнительными… Ты его любишь? За что? Вспомни его качества, которые заставили неровно биться твое сердце. Выуди их из памяти и поставь перед собой, пусть они загородят картинку недавней ссоры. И пусть твоя любовь к нему загасит твой гнев.

Как помириться с парнем: ищи нужные слова

Ссорятся все, потому что все мы разные, и это нормально. Было бы странно, если бы люди, прожив всю жизнь вместе, ни разу не поругались — представь, как это было бы скучно! Да, разрыв отношений, кто бы ни был виноват — это неприятно. Иногда обидно, иногда нестерпимо больно. Но чаще всего обида проходит, боль притупляется, а чувства (если они настоящие) берут верх и возгораются с новой силой. Все для тебя! — что ты готова сделать, чтобы снова и снова слышать эти слова от любимого человека? Пожалуй, горы свернуть и море переплыть. А уж попросить прощения — и подавно. Даже если и не ты в этом виновата, или не совсем виновата, или совсем чуть-чуть. Значит, ищем слова. Но не просто так — дежурные, а нужные, откровенные, идущие от самого сердца — любящего и готового на прощение и примирение.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как помириться с парнем: напиши смс

Что делать, если парень гордый, и в последней размолвке ты его действительно обидела, задела за живое? Поговорить с ним может быть проблематично — ведь у него тоже есть эмоции, и не факт, что они уже отбушевали. Наговорит чего-то сгоряча — и готова новая ссора. Можно отправить ему смс-ку с виноватой рожицей (вот когда пригодится не разбитый об стену мобильный телефон:)

Как помириться с парнем: отправь письмо

Еще один вариант — написать ему по электронной почте. Письмо должно идти от души, и несмотря на свою виртуальность — быть самым настоящим, искренним, теплым. Кто как не ты лучше других знает своего парня? Какие слова можно написать ему, чтобы они проникли в душу и согрели ее? Возможно, это игривая фраза, на которую он обычно реагирует улыбкой или общие воспоминания о каком-то событии или даже признание в любви…

Как помириться с парнем: маленькие хитрости

Даже при всей своей откровенности и прямолинейности прими во внимание небольшие хитрости, которые помогут тебе получить примирение от парня. Не пиши длинными и мудреными предложениями — мужчина лучше воспримет короткие, ясные и емкие фразы. Если ты хочешь извиниться, то не стесняйся этих простых слов: «прости», «я больше не буду», «давай помиримся». Свое письмо закончи вопросом, чтобы у тебя была надежда на ответ — так ты получишь диалог с любимым человеком.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Худой мир лучше доброй , так считают многие. Но ссоры, тем не менее, нередко случаются. Что же сделать, чтобы помириться?

Если вы поссорились, кто-то должен сделать первый шаг. В некоторых парах это всегда один и тот же человек, а в некоторых – тот, кто виноват. Предположим, виновата девушка. И она достаточно разумна для того, чтобы сделать первый шаг навстречу, а единственное, что ее интересует, вопрос…

Как помириться с парнем, если я виновата?

Придется взять на себя проблему примирения: редкий парень будет сам что-то делать, чтобы помириться, особенно сразу после ссоры.

1. Если вам уж очень неловко, напишите парню СМС. Например, «Люблю. Скучаю. Раскаиваюсь». Что еще написать парню, чтобы помириться — дать понять, что вы понимаете его обиду и очень жаль, что ненароком довелось его обидеть. Показать, что вы его любите.
2. Можно пригласить его на свидание, устроив развлекательную программу, которая поразит вашего парня.
3. Можно просто поговорить по душам. Извинитесь и попытайтесь объясниться, но не перекладывайте на него вину. Если вы поссорились из-за , разберите его прямо сейчас, не откладывая.

Как помириться с парнем после расставания?

Это сложнее, но тоже возможно. Особенно если вы расстались со скандалом. Хуже, если вы просто тихо разошлись. Но и в этом случае можно попытаться.

Прикидывая, как помириться с бывшим парнем, удостоверьтесь сначала, что вам это надо. Уверены? Тогда попробуйте обратиться к его воспоминаниям. Наденьте платье, в котором вы с этим парнем встречались, а с тех пор почти не надевали и т.п. Говорите о том, что вас тогда волновало. Возможно, ассоциация сработает, и вы помиритесь. Следует попробовать как можно больше вариантов, если вы действительно дорожите любимым человеком.

Ни одна, даже самая крепкая пара не обходится без ссор. Конфликтные ситуации помогают влюбленным разобраться в отношениях и решить возникшую проблему, посмотреть друг на друга по-новому и даже освежить чувства.

Вы поругались со своим молодым человеком, и осознание этого лежит на сердце тяжким грузом. Прежде всего, нужно успокоиться и решить, любовью ли связаны отношения и нужно ли за них бороться.

Если вы готовы признать свои ошибки и сделать первый шаг к примирению, то обратите внимание на нижеследующие советы психологов о том, как извиниться, не унижая свое достоинство:

• помните, что сразу после ссоры подходить с разговором не стоит;
• дайте остыть себе и партнеру, займитесь чем-то полезным и рутинным, например, помойте посуду, протрите полы, постирайте белье;
• только успокоившись и разобравшись в ситуации, можно начать переговоры. Будьте уверены, что ваш мужчина тоже переживает размолвку и пытается найти ее причины.

Способы извиниться

Прощение

Самый действенный и простой способ – попросить прощения у своего любимого, обнять его крепко-крепко и рассказать о своих чувствах и переживаниях.

Ни один парень не устоит перед трогательным признанием своей любимой. Помните, что сознаваться в своих ошибках – очень важное умение. И если ваш парень не может этого сделать, а отношения вам дороги, подойдите к нему первой, поддержите его.

Подходящие слова

Найдите подходящие слова для того, чтобы завязался разговор, напомните любимому о вашей теплой привязанности к нему, о том, как вы цените ваши отношения. Ни в коем случае не упрекайте и не обвиняйте парня, так помириться не получится точно, если только разругаетесь больше прежнего. Постарайтесь занять нейтральное положение, чтобы сгладить ситуацию.

Слова «Прости, я не хотела тебя обидеть» или «Извини, я так переживаю из-за нашей ссоры» могут стать хорошим первым шагом к примирению.

Сюрприз

Если вы не хотите говорить банальные вещи, можете подготовить своему парню сюрприз. Исходить нужно из его предпочтений, это может быть романтическое свидание в тихом уютном кафе, билеты в кино на последний ряд или поход на матч с участием его любимой команды. Вариантов много.

Даже если вы ограничены в средствах, можно нарисовать креативный плакат с признаниями в любви или подготовить красиво оформленную шкатулочку, полную любовными записками.

Важно, чтобы вы хотели сделать приятное своему парню, он обязательно оценит искренние старания, и вы помиритесь.

Ужин на двоих

Если вы живете в одной квартире, то удачным первым шагом может стать устроенный вами романтический ужин. Приготовьте любимые блюда своего парня, оформите все свечами и другими амурными аксессуарами, красиво оденьтесь, и включите приятную музыку.

Будьте уверены в результате, ни один мужчина, даже самый обиженный, не устоит перед таким напором.

Как помириться с парнем

По телефону

Современные технические разработки позволяют связаться с человеком, находясь в любом месте в любое время. И если ваш возлюбленный идет на контакт, вы сможете переговорить с ним по телефону, будьте мягки и трогательны, говорите нежным голосом.

Помните, никаких взаимных упреков, это только усугубит конфликт. Говорите о ваших чувствах и переживаниях, о том, как вы цените отношения с ним. Это приблизит вас к заветной цели.

По СМС

Порой бывает очень сложно подобрать нужные слова для описания своих чувств, и тогда на помощь приходит СМС. Здесь вы сможете не только красиво изложить свои мысли, но и использовать цитату из стихотворения или известного высказывания. Подкрепите сообщение любимому ласковыми словами, нежными прозвищами, смайликами и сердечками. Любому парню будет приятно получить такое свидетельство вашей любви.

После расставания

Прошло время, и вы вдруг осознали всю силу чувств, которые испытываете к этому человеку. Как помириться с бывшим? В такой сложной ситуации придется проявить фантазию. Позвоните ему, поговорите на нейтральные темы, узнайте, как он живет, с кем встречается. Вдруг он свободен и тоже жаждет встречи с вами.

Можно воспользоваться электронной почтой или сообщением в социальных сетях, отправив простое «Как дела?».

Если я виновата

Ответ прост: попросите о встрече и признайте свою ошибку. Если чувства настоящие, если любовь есть, то ваша половинка все простит. Главное, уверить его в том, что подобное не повторится никогда. Будьте искренни по отношению к своему мужчине, и у вас обязательно получится.

Если виноват он

Вы имеете полное право сердиться и не искать встречи с обидчиком. Но если он не может решиться сделать первый шаг, помогите начать. Расскажите парню о своих переживаниях, страданиях и ждите ответной реакции. Тот, кто искренне хочет восстановить отношения, обязательно откликнется на вашу исповедь.

После измены

Как это ни банально звучит, в измене виноваты и девушка, и парень, независимо от того, кто позволил себе расслабиться на стороне. Вы должны понять, каковы причины произошедшего, прежде чем принимать какое-либо решение.

Попробуйте поставить себя на место вашего партнера и решите, была ли это ошибка, которая больше никогда не повторится, или это постоянная потребность организма.

Выслушайте возлюбленного, возьмите время на обдумывание и только потом, на светлую голову, принимайте решение. Помните, что в отношениях очень важно чувство защищенности и стабильности, старайтесь не уязвлять его.

Если он далеко

Любить на расстоянии тяжело, а извиняться еще сложней. Существует несколько способов, как помириться с любимым мужчиной на расстоянии. Возможности современной техники обязательно помогут вам в этом нелегком деле. Поговорите по телефону, напишите СМС или сообщение в социальных сетях. Можно привлечь к себе внимание с помощью трогательного статуса.

Чтобы действовать наверняка, воспользуйтесь услугами государственной почты, напишите настоящее письмо и отправьте его в конверте.

Неспроста раньше вся любовная переписка происходила на бумаге, говорят, она передает тепло сердец. В любом случае, письмо, написанное вашей рукой, растопит лед в отношениях.

Если он не хочет разговаривать и не идет на контакт

Может случиться такое, что парень еще не готов к примирению и не отвечает на ваши звонки, электронные сообщения, отказывается от встречи. Тогда вам придется отступиться и повременить с разговором, так вы проявите уважение к его чувствам. Просто вашему возлюбленному нужно больше времени на обдумывание сложившейся ситуации и решение конфликта. Будьте терпеливы.

Астрологический анализ

Рассмотрим нюансы поведения с обиженным мужчиной определенного знака зодиака.

Овен

Мужчина Овен легко может вспылить, но так же легко выходит из этого состояния. Поэтому заключить с ним мир не составит труда. Достаточно дождаться подходящего для разговора момента.

Телец

С мужчиной Тельцом ситуация намного сложней. Придется вам приложить усилия, чтобы воссоединить ваши влюбленные сердца. Из предложенных способов вам подойдут ужин на двоих в романтической атмосфере и подготовка приятного сюрприза.

Близнец

С мужчиной близнецом следует мириться как можно быстрее, иначе он может переключить свое внимание на других девушек. Позвоните ему, пригласите на свидание в уютном кафе. Сделайте первый шаг к своим чувствам.

Рак

Даже если ссора произошла по его вине, мужчина Рак не признает этого. Единственный выход — пойти ему на встречу и помочь признать свои ошибки, наладить отношения. Найдите слова поддержки, подходящие именно вашему возлюбленному.

Рыбы

Чтобы не допустить ссоры с мужчиной Рыбой, надо всегда проявлять к нему знаки внимания. Но если конфликт произошел, дайте ему возможнос ть побыть наедине, поразмышлять о произошедшем. Он сам даст вам понять, когда будет готов.

Дева

С мужчиной девой помириться несложно. Позвольте ему самому сделать шаг к вашему воссоединению и признайте свою вину, даже если вина полностью лежит на нем.

Стрелец

В деле со стрельцом можно действовать в форме активных переговоров. Выскажите свои обиды и выслушайте претензии своего мужчины. Боясь потерять свой авторитет, ваш возлюбленный может позволить себе быть немного грубым, но ведь вы его таким и любите.

Скорпион

Скорпионы не забывают обид, нанесенных им, поэтому надо предоставить ему возможность обидеть вас в ответ. Тогда его сердце оттает.

Козерог

Чтобы наладить контакт с парнем Козерогом необходимо доказать ему, что вы осознали свою ошибку и больше ее никогда не повторите. В таком случае замкнутый и обиженный козерог пойдет вам на встречу.

Водолей

Никогда не описывайте в разговоре мужчине Водолею, как вы переживали и что вы испытывали. Он воспримет это как нападки на него. Лучше оставаться собой, быть яркой и интересной в любой компании. Это неизменно привлечет к вам вашего партнера.

Лев

Мужчина этого знака зодиака любит быть в центре внимания. Поэтому хорошо будет пригласить его в гости к друзьям, где вы будете блистать своей красотой и женственностью. Он будет покорен вами вновь.

После ссоры

Как реже ссориться

Иногда ссоры даже полезны для отношений, позволяют узнать большее о партнере, освежают чувства. Но лучше будет, если вы постараетесь избежать конфликтных ситуаций.

Для этого необходимо запомнить несколько правил и следовать им:

Что бы не произошло, какие обиды бы вас не мучили, отпустите эту ситуацию и правильно расставьте приоритеты. Если отношения с возлюбленным искренние, нежные, то вам есть за что побороться. Смело испытывайте способы примирения с парнем, описанные в этой статье и будьте счастливы!

Как помириться с парнем?

Ссоры приносят не только негатив: они позволяют разложить отношения “по полочкам”, помогая понять избранника. Для долгих союзов маленькие встряски не губительны, а вот в самом начале связи их лучше сторониться. Возвращаем отношения и миримся с любимыми.

Содержание

• 1 Как девушке помириться с парнем?
  • 1.1 Если виновата Я
  • 1.2 Если виноват Он
  • 1.3 Если он не идет на контакт после ссоры
  • 1.4 Если он не хочет с тобой разговаривать
  • 1.5 Хочу мириться с бывшим парнем после расставания
  • 1. 6 Если парень мириться не хочет, что делать?
• 2 Как помириться с парнем в контакте?
• 3 Что написать по смс, чтобы помириться?
• 4 Во сне помирилась с бывшим парнем, что это значит?
• 5 История из жизни
  • 5.1 Почему мы поссорились?
  • 5.2 С чего все началось…
  • 5.3 Долго не могла уснуть…
  • 5.4 Что же мне делать?
  • 5.5 Я смотрю на фотографию любимого и молюсь о том, чтобы мы снова были вместе!

Как девушке помириться с парнем?

Решили идти на контакт – готовьтесь к компромиссам: без истерик, скандалов и слёз. Проанализируйте ситуацию, выявите причину скандала и решите, что можно сделать, чтобы избежать ссор в будущем.

Определите цель примирения: доказать правоту или совершить апгрейд в отношениях? Первый вариант обречён на провал: в битве двух правд нет выигравших.

Если виновата Я

1. Попросите прощения. С этого начинается любой мир.
2. Сделайте подарок. Не только дамы нуждаются в приятных мелочах – презенты способны развеселить даже бородатых неулыбчивых байкеров.
3. Приготовьте сюрприз: позовите в гости его друзей или родственников, приготовьте любимое блюдо.
4. Составьте мирный договор – в прямом смысле слова. Опишите своё прегрешение, сообщите, что Вы поняли свою вину, и отдайте парню на подпись. Юмор может спасти практически любую ситуацию.

Какой темперамент у Вашего избранника? Если парень горяч на слова, подождите немного, дайте ему остыть. Подойдёте раньше времени – он попросту не будет слушать.

Если виноват Он

Используйте технику правильной ссоры:

• ищите решение проблемы, а не разжёвывайте её на составляющие;
• не убегайте от выяснения, открыто высказывайте то, что думаете;
• не бейте под дых: воспоминания о прошлых прегрешениях не решат возникшей сложности;
• сотрудничайте и ищите консенсус.

В основе любого скандала лежит проблема. Не оставляйте её неразрешённой и не откладывайте выход на долгое время.

Если он не идет на контакт после ссоры

Пишите смс и звоните, но не перебарщивайте: навязчивость не в почёте. Если дело совсем плохо, напишите парню настоящее письмо и отправьте почтой. Не действуйте на него через маму, брата, друзей и других близких – это называется открытая манипуляция, а чувствовать, что тобой манипулируют, никому не нравится.

Люди, готовые вести дипломатические переговоры даже после страшных катастроф, умеющие вовремя переключиться из режима “обиделся” в режим “слушаю”, – это чрезвычайно редкие кадры. Воздействуйте на парня с помощью логики: если сейчас не получается обойтись без ссор, то что же будет потом?

Бывает и так, что парни встают в позу: они эгоистичны, самовлюблённые и безумно горды. Нужна Вам такая “принцесса”?

Если он не хочет с тобой разговаривать

При полном игнорировании Вы должны добиться личной встречи любой ценой: скажите, что хотите вернуть ему его вещь. Не пытайтесь встретиться в компании или когда дома будет семья: чтобы получился разговор по душам, вы должны быть вдвоём. Во время свидания управляйте гневом: чувствуете, что подходите к черте – выйдите на минутку и успокойтесь.

Когда встретиться никак не удаётся, подключите друзей, если не боитесь его реакции: пусть его пригласят в гости, а там будете Вы. Парень никуда не денется – ему придётся пойти на разговор. Но такие хитрости чреваты последствиями: нельзя добиться любви путём обмана.

Лучше включите фантазию. Знаете его привычный маршрут на работу или учёбу? Распечатайте несколько баннеров с Вашими фото и наклейте их так, чтобы он точно увидел.

Хочу мириться с бывшим парнем после расставания

Здесь большую роль играет то, как вы расстались. Если инициатором был парень, выясните причину и попытайтесь её устранить. Но перед этим узнайте, чем сейчас живёт Ваш избранник, не нашёл ли он новую спутницу.

Если Вы сами его бросили, придётся постараться: уязвлённое самолюбие не раз даст о себе знать. Поможет искреннее раскаяние. Скажите, что сделали это в сердцах от большой обиды, что были глупой и неразумной и боялись прийти раньше, потому что думали, будто он Вас отвергнет.

Ваш избранник часто слушает радио? Обратитесь на радиостанцию и передайте любовь через радиоволны.

Если парень мириться не хочет, что делать?

Выясните, почему Вас не хотят принимать. Добейтесь стоящих аргументов. А потом решите, готовы ли меняться ради этого человека или стоит его отпустить.

Не делайте выводы за другого человека. Непонятно что-то – спросите в ненавязчивой форме. Вроде “мне показалось, что ты обиделся, потому что я не проводила тебя на работу?” Пусть выскажется.

Как помириться с парнем в контакте?

Переписка – не лучший вариант для того, чтобы помириться. Человеку нужно смотреть в глаза, нужно касаться его, чтобы снова вернулась та искра, которая заставляла Вас быть вместе. Если выбора нет, пишите кратко, ёмко и искренне.

Подарите ему стикеры: какого-нибудь мишку или хомяка, и скажите, что они специально пришли к нему на страничку, чтобы Вас помирить. Включайте невинность, простоту и ласку.

Попросите всех его друзей в определённый день и определённое время написать ему сообщение с одним текстом, например: «Саша! Таня любит тебя и ждёт!» Такая бомбардировка не останется незамеченной.

Что написать по смс, чтобы помириться?

Если теряетесь и не можете извиняться, глядя ему в глаза, обобщите все Ваши чувства в одном сообщении. Не хотите быть банальной? Сообщите, что во время уборки нашли его носок и берёте его в заложники. Юмор – великая сила.

Во сне помирилась с бывшим парнем, что это значит?

Сны черпают сюжеты из нашего подсознания. Если приснился бывший возлюбленный, значит, он прочно укоренился под корочкой головного мозга. Если сон по времени совпал с очередным скандалом, проанализируйте его: подсознание часто пытается давать советы в завуалированной форме.

*

История из жизни

Здравствуйте дорогие девчонки! Я не знаю как помириться с парнем…. Я живу и дышу этим человечком…. Чего я только не делала, чтобы с ним помириться! Но он игнорирует мои звонки, письма, сообщения. Звоню в дверь – не открывает. Хоть я и уверена, что он дома. Хочу мира в наших с ним отношениях!

Почему мы поссорились?

Он приревновал меня к двоюродному брату, который приехал погостить к нам издалека! Я пыталась помириться с любимым, пыталась все доходчиво и честно объяснить. Результат равен нулю! Он мне не верит! И, наверное, не собирается верить.

У меня были разные мысли на этот счет. Мне даже показалось, что он специально ищет повод для ссоры! Не хотелось так думать, но в моих подобных мыслях виноват только он один!

С чего все началось…

Игорек (мой паренек) провожал меня домой. Мы остановились у моего подъезда (по традиции). Через несколько секунд я заметила, что мы не одни. Возле бордюра остановилась красивая иномарка. В ней звучала моя любимая песенка. Я улыбнулась, и начала пристально всматриваться в стекло, где располагалось водительское сиденье. Человек, сидящий за рулем, медленно приоткрыл окошко (будто чувствовал всю «пронзительность» моего взгляда).

 Через секунды три владелец загадочного автомобиля вышел из салона. Я бросилась к нему на шею.  Встреча, естественно, сопровождалась восторженными и радостными визгами. Ко мне приехал братик, которого я не видела уже более четырех лет!

Мой парень, разумеется, разозлился и ушел. Я обрадовалась тому, что он не начал биться с моим дорогим гостем – родственником. Своему избраннику я много раз рассказывала о том, что Илья – это не только брат, которого я очень люблю и уважаю. Я всегда считала этого человека своим самым лучшим другом. Много раз он меня очень выручал! Один раз даже спасал (в прямом смысле слова) от страшных незнакомцев, которые  пытались затащить меня в микроавтобус. Не знаю (но с ужасом представляю), что бы было со мной, если б не Илюша!

Я обнаружила «исчезновение» любимого, когда собиралась познакомить его с братишкой. Сначала я подумала, что он ушел, чтобы не мешать нашей беседе. Но телефонное «игнорирование» расставило все на свои места. Когда я услышала длинные гудки – поняла, что случилось нечто непоправимое. Возможно, я сейчас неправильно подобрала слово, но в те минуты мне казалось, что ситуацию изменить уже нельзя.

Братик предложил помощь, но я наотрез отказалась от нее. Мы сами должны разобраться со своими «непоняточками»! Так приятно, что брат беспокоиться обо мне, волнуется за меня….. Будто он родной, а не двоюродный. Родной, кстати говоря, у меня тоже есть. Я его очень люблю, но мы с ним  не так дружны, как с Ильей.

В далеком детстве я была влюблена в братишку. Мне  было тогда всего девять лет! И тогда я уже понимала, что между родственниками ничего быть не может. Мы просто всегда крепко дружили. В этом нет ничего плохого. Я очень рассчитывала на то, что и мой парень с моим лучшим другом (братом) подружится. Теперь мне это кажется невозможным.

Долго не могла уснуть…

Надеялась, что придумаю действенный способ примирения с парнем, которого я обожаю. Не придумала! Зато посмотрела сон, который был похож на настоящий кинофильм! Я расскажу его содержание. И мне станет легче, и вы (может быть) что-то интересненькое откроете для себя.

Я сижу в своей комнате, на краешке кровати…. Смотрю в окошечко…. На стекле окна появился небольшой экранчик, напоминающий обычную рамочку для фотографий. В этой «рамке» я отчетливо увидела силуэт своего ненаглядного. Он смотрел на меня, улыбался, протягивал обручальное кольцо. Я пыталась его взять, улыбаясь в ответ. Но, так сказать, не вовремя проснулась! Я сделала несколько попыток уснуть снова, чтобы досмотреть сновидение, но так ничего и не получилось (несмотря на все мои искренние старания).

Не поверите, но я ждала наступления следующей ночи…. В надежде, что ко мне вернется «сон – подсказочка». К сожалению, я вообще не помню ничего из того, что мне приснилось. Есть подозрение, что я не видела снов той ночью.

Любимый и не думал оставлять в покое мои мысли! Братик уехал, еще раз попросив прощения. А за что его прощать, если он совершенно ни в чем не виноват?! Виновата я! Обычно предчувствую день, когда должен приехать обожаемый родственник. А тут….. Ничего! Пустота! Не знаю, по какой причине меня подвела интуиция (в этот раз). Вот видите…. Уже и противоречия появились! То я говорила, что во всем виноват мой парень…. А теперь я обвиняю во всем себя и свою интуицию…. Любовь такое со мной вытворяет, что мне за себя становится страшно!

Некоторые подруги, зная о моем даре предвидения, сказали так: «тебе кто-то другой уготовлен судьбой!». Они донесли мне это в прозе, а я «переделала» их мнения в стихи. Не специально! Само получилось….

Что же мне делать?

Мне никто не нужен! Я хочу быть с тем человеком, которого так сильно люблю…. Почему я не достойна такого счастья?! Почему я не заслужила его?!

Как бы я поступила, если бы «попала» на его место? Выслушала бы, во всяком случае! А Игорь не стал этого делать.

Знаете, мне кажется, что меня кто-то «сглазил» или проклял! Ну, а как же еще это назвать, если в моей личной жизни  нет места везению? Мои предыдущие романы заканчивались «похожим» образом. Сначала все шло хорошо, а потом…. То меня в измене подозревали, то сообщение в телефоне находили (с «неверным» содержанием)….

А года два назад судьбу мою «решил» троллейбус, который не приехал по расписанию! Он прибыл на полчаса позже. Я пыталась рассказать правду об этой «неприятности», но Денис (я точно помню, что его так звали) не поверил мне. Он решил, что я жестоко обманываю его, что он нужен мне только ради денег. Я предлагала Дёне посмотреть на сайт (в отзывах многие люди  выказывали свое недовольство по поводу «неточного» прибытия транспорта). Он так и сделал! Но спустя довольно большой промежуток времени, когда мы уже не были парой. Он прибежал просить прощения, осыпал меня цветами, расплакался. Но было поздно. Я была с другим и не смогла простить его недоверия ко мне.

Я смотрю на фотографию любимого и молюсь о том, чтобы мы снова были вместе!

Обещаю, что если это случиться, то я пойду на любые жертвы! Отдам собственную жизнь за наше перемирие (если будет нужно)! Клянусь вам! Мне он нужен, как сердцебиение….

Переключайся . . .

Как помириться с парнем? – Как просить прощения у парня, чтобы он простил?

Почему я люблю менять парней? – Заразные отношения…

Меры воздействия – Как вернуть любимого в свою жизнь?

20 вещей, которые нужно делать, когда вы злитесь на кого-то

«Если вы проявите терпение в момент гнева, вы избежите сотни дней печали». ~Китайская пословица

По мере того, как Крошечный Будда растет, я обнаруживаю, что все больше людей присылает мне письма с просьбами. Человек-угодник во мне хочет всем сказать «да», но реальность такова, что в сутках не так много времени, и мы все имеем право распределять свое время так, чтобы это наилучшим образом соответствовало нашим намерениям, потребностям и целям.

Недавно кто-то связался со мной с просьбой, которую я не смог выполнить. После того, как я сообщил об этом, он сделал резкое суждение о моих намерениях и характере, закончив свое электронное письмо словами «Будда был бы потрясен».

Как бы иронично это ни звучало в контексте этого сайта, я разозлился.

Я разозлился, потому что мне всегда было трудно сказать «нет», и это был именно тот тип неудобной встречи, которого я обычно стараюсь избегать.

Я разозлился, потому что меня неправильно поняли и осудили, и я хотел, чтобы он понял, что ошибался насчет меня.

Я разозлился, потому что предположил, что он хотел причинить мне боль, и я не чувствовал, что заслуживаю этого.

В конце концов, я довольно быстро ответил на его письмо, немного обороняясь, хотя и сдержанно. После того, как я нажал «Отправить», я немного разозлился на себя за то, что позволил этому беспокоить меня. Затем я понял, что это было прекрасным упражнением в обучении справляться с гневом.

Я неизбежно буду чувствовать себя так снова — и много раз, с людьми, которых я хорошо знаю и люблю. Мы все будем. У всех нас будет много недоразумений и раздражений, а также много возможностей попрактиковаться в том, чтобы спокойно и продуктивно реагировать на гнев.

Если мы осознанны, мы можем использовать эти ситуации, чтобы улучшить себя и наши отношения.

Имея это в виду, я составил это руководство по борьбе с гневом:

СИДИТЕ С ВАШИМ ГНЕВОМ

1. Позвольте себе злиться.

Возможно, вы думаете, что вам нужно скрывать «негативные чувства» позитивными. Вы не знаете. Вы имеете право чувствовать все, что вам нужно. Мы все такие.

2. Сделайте осознанный выбор сидеть с чувством.

Часто, когда я злюсь, я чувствую необходимость действовать, но позже я обычно жалею, что не ждал. Решите, что вы ничего не будете делать, пока это чувство не овладеет вами.

3. Почувствуйте гнев в своем теле.

Ваша шея напряжена? У тебя горит грудь? У вас сжимается горло? Ваши ноги дергаются? Распознавайте ощущения в своем теле и дышите в эти области, чтобы очистить блоки, которые мешают вам чувствовать себя застрявшими.

4. Воспринимайте это как упражнение в самоуспокоении.

Вы можете взбодриться, погрузиться в праведность и мысленно перефразировать все, как вас обидели. Или вы можете перевести себя из горькой ярости в место внутреннего спокойствия. В конце концов, только мы ответственны за свое психическое состояние, так что это отличная возможность попрактиковаться в эмоциональной регуляции.

5. Действуйте без возмездия.

Решите, что вы не стремитесь отомстить или восстановить чувство власти. Вы хотите разобраться в ситуации и четко изложить свои мысли по этому поводу.

ИЗУЧИТЕ СВОЙ ГНЕВ

6. Проверьте свое настроение перед инцидентом.

У тебя уже был плохой день? Вы уже чувствовали раздражение или раздражение? Возможно, чьи-то действия были соломинкой, сломавшей хребет верблюду, но не полностью ответственной за возникновение этих чувств.

7. Спросите себя: почему это вас так беспокоит?

Это действительно то, что сделал кто-то другой, или вы злитесь из-за того, что вы интерпретируете их действия? (Например, вы можете подумать, что отсутствие вашего парня означает, что он не уважает вас, хотя у него может быть веское объяснение).

8. Проведите инвентаризацию проекций.

Если вы злитесь на кого-то за то, что вы делали много раз раньше, ваши чувства могут усилиться, если вы увидите собственное поведение, которым вы не гордитесь. Ищите все области, где вы можете проецировать свои собственные черты на кого-то другого, чтобы приблизиться к корню своих чувств.

9. Журнал об этом.

Возьмите ручку и пройдитесь по ней шаг за шагом. Что сделал другой человек? Вы предполагаете негативные намерения с их стороны? Делали ли они это раньше? Что вы чувствуете помимо гнева — чувствуете ли вы себя неуверенно, расстроены или растеряны? Получите все это.

10. Напишите письмо.

Теперь, когда вы более четко знаете, какую роль в вашем гневе сыграл другой человек, а какая больше связана с вами, напишите ему или ей письмо. Ты можешь отправить это письмо, а можешь просто сжечь его. Это поможет вам прояснить, что именно вы хотите, чтобы этот человек знал, понимал или изменил.

ОТВЕТИТЬ БЕЗ ГНЕВА

11. Теперь, когда вы ясно представляете, какую роль вы сыграли в своем гневе, начните словесный разговор о том, что вас беспокоит.

Вы также можете отправить письмо, которое вы написали, но будет легче прояснить части, которые другой человек не понимает, если у вас прямой двусторонний обмен.

12. Используйте язык «я чувствую».

Так что вместо того, чтобы сказать: «Ты не пришел, значит, тебе на меня наплевать», скажи: «Когда ты забываешь о том, что важно для меня, мне больно». Таким образом, вы не предполагаете, что другой человек хотел заставить вас чувствовать себя плохо — вы просто объясняете, как вы себя чувствуете, чтобы он мог понять, как его действия влияют на вас.

13. Не поддавайтесь желанию излить все свои невысказанные обиды.

Иногда одно раздражение может открыть шлюзы для длинного списка жалоб, но никто не реагирует адекватно на шквал критики. Придерживайтесь текущей проблемы и займитесь другими вещами в другое время.

14. Оставайтесь открытыми для точки зрения другого человека.

Возможно, они тоже злятся и думают, что ты не прав. Также возможно, что там не правильно или неправильно, а два человека, которые видят вещи по-разному и должны видеть точку зрения друг друга.

15. Сосредоточьтесь на создании решения.

Если ваша цель — заставить другого человека признать свою неправоту, вы, вероятно, окажетесь в борьбе за власть. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы хотели бы изменить в будущем — например, вы были бы признательны, если бы ваш друг в следующий раз пришел прямо к вам, а не жаловался на вас за вашей спиной. Вы можете способствовать этому, взяв на себя некоторую ответственность — вы будете слушать, если они придут к вам, вместо того, чтобы поддаваться эмоциям.

УЧИТЕСЬ НА СВОЕМ ГНЕ

16. Узнайте, что вы цените.

Эта ситуация научила вас чему-то полезному о том, что вы цените в людях, с которыми решили дружить, — может быть, прямоту, смирение или преданность. Это поможет вам решить, с какими людьми вы хотели бы проводить больше или меньше времени в будущем.

17. Узнайте, что вам нужно.

Это может быть что-то, что вам нужно, чтобы улучшить ваши отношения, или вам нужно прекратить отношения, потому что вы знаете, что они не служат вам. Узнай это, владей этим, действуй в соответствии с этим.

18. Научитесь четко общаться.

Этот опыт был упражнением в самовыражении наилучшим образом, чтобы быть услышанным и понятым. В будущем определенно будет больше подобных ситуаций, так что это хорошая практика для недопонимания и борьбы в будущем.

19. Узнайте, как вы можете улучшить свою реакцию на гнев в будущем.

Возможно, вы слишком быстро отреагировали, поэтому теперь вы научились ставить больше пространства между своими чувствами и своей реакцией. Может быть, вы заняли оборонительную позицию, а другой человек закрылся, поэтому вы научились быть менее обвинительными в будущем.

20. Узнайте, что вы будете делать по-другому в будущем.

Где-то в этом путешествии вы, вероятно, поняли, что сыграли определенную роль в этой ситуации. Очень редко бывает черно-белым. Как только вы овладеете своей частью, теперь вы можете использовать эти знания для создания более мирных отношений в будущем.

И последнее, прости. Как я писал в своем посте о прощении, очень немногие из нас доживают до конца своей жизни и говорят: «Хотел бы я дольше злиться». Обычно мы говорим одно из следующего:

Я люблю тебя. Я прощаю тебя. Мне жаль.

Если это то, что вы почувствуете, когда поймете, что время уходит, почему бы не выразить это сейчас, пока вы еще можете наслаждаться покоем, который он вам даст?

—

*Прошу прощения, что не отвечаю на все комментарии к этому посту! Мне трудно следить за всеми комментариями к сотням постов, которыми я поделился за последнее десятилетие.

О Лори Дешен

Лори Дешен — основательница компании Tiny Buddha. Она также является автором Журнал Благодарности Крошечного Будды , Журнал Беспокойства Крошечного Будды и Журнал Внутренней Силы Крошечного Будды  и соучредитель Recreate Your Life Story, онлайн-курса, который поможет вам отпустить прошлое и жить той жизнью, которую вы любите. Чтобы получить повседневную мудрость, присоединяйтесь к списку Крошечных Будд здесь. Вы также можете следить за новостями Крошечного Будды в Facebook, Twitter и Instagram.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

4 способа обрести спокойствие среди трудных людей

Это снова то время года. «Сезон семейных каникул, праздничных вечеринок и неловких праздничных рабочих мероприятий. И всякий раз, когда большие группы из нас вынуждены слишком долго находиться в одном и том же пространстве, особенно в нерабочее время, когда учитываются алкоголь и истощение, существует довольно высокий потенциал для ненужной драмы.

Я вспомнил об этом сегодня, когда новый студент курса написал мне по электронной почте:

«У меня есть трудные люди в моей семье и социальных кругах, с которыми мне приходится иметь дело на различных праздничных собраниях в течение следующих нескольких недель, и просто мысль об этом сводит меня с ума. Что я могу сделать, когда эти трудные люди начинают действовать мне на нервы, что неизбежно? Как мне защитить себя от их негативного поведения, чтобы сохранить хладнокровие? А что, если я не могу полностью уйти от них? Будем очень признательны за любые советы».

По правде говоря, стресс и раздражение от других людей, особенно от членов семьи, друзей и коллег, с которыми у нас самые тесные связи, — очень распространенная эмоция. Но даже когда наши чувства оправданы, мы не хотим, чтобы чье-то присутствие или поведение сбивали нас с толку. И мы, конечно же, не хотим усугублять драму вокруг нас.

Итак, что мы можем сделать, когда кто-то из близких нас раздражает, раздражает, грубит или вообще неудобен?

Что ж, если предположить, что мы не находимся в какой-либо реальной опасности и нам не нужно физически защищать себя, лучшим выбором часто является простое изменение мышления. Вместо того, чтобы пытаться изменить другого человека, мы меняем свою реакцию на него.

Я знаю, что это предложение может расстроить некоторых людей. Почему мы должны что-то менять, если плохо себя ведет другой человек?

Ключ, однако, в том, чтобы понять, что с помощью нескольких простых изменений мышления вы можете обрести гораздо больше покоя практически с кем угодно. Но если вы попытаетесь изменить поведение других, вы только сведете себя с ума. Это хорошо иллюстрирует метафора «Ангел», и вчера я услышал от инструктора на групповом занятии по медитации:

«Где мне найти достаточно резины, чтобы покрыть каменистую поверхность мира? Только с резиной на подошвах моих туфель. Думаю об этом. Как будто весь мир был покрыт, когда я иду. Точно так же я не могу контролировать внешние жизненные ситуации, но я буду контролировать свой собственный ум. Какая необходимость контролировать кого-то или что-то еще?»

Эта простая метафора передает истину: поверхность Земли каменистая, и в большинстве мест по ней трудно ходить. Итак, мы можем попытаться найти покрытие для всего мира, что, очевидно, невозможно, или мы можем просто обить свои ноги резиновой подошвой, а затем мирно ходить где угодно.

Точно так же мы можем либо попытаться контролировать трудных людей вокруг нас — что еще невозможно, — либо мы можем контролировать свою реакцию на них.

Простые практики, которые приносят покой

Если вы кивнули головой на то, что только что прочитали, пора…

1. Обратите внимание на историю, которую вы рассказываете себе о другом человеке.

Всякий раз, когда вы испытываете стресс и раздражение из-за того, как ведет себя кто-то другой, сначала заметьте, что ваш разум начинает создавать историю гнева и обиды на него. Это о том, как они всегда ведут себя таким раздражающим образом, и как они вам совершенно надоели! Эта история вредна. Это немедленно вызывает у вас стресс, заставляет вас сосредоточиться исключительно на отрицательных качествах другого человека и в конечном итоге делает вас тем, кем вы, вероятно, не хотите быть.

Итак, постарайтесь увидеть эту историю такой, какая она есть.

2. Менее лично интерпретируйте их негативное поведение.

Когда вы чувствуете, что на вас обрушивается негатив, слегка оттолкните его, подумав, например: «Это замечание (или жест, или что-то еще) на самом деле не обо мне, оно о вас (или о мире в целом)». Помните, что у всех людей есть эмоциональные проблемы, с которыми они имеют дело (как и у вас), и это иногда делает их грубыми и совершенно бездумными. Они делают все, что могут, или даже не знают о своих проблемах.

В любом случае, вы можете научиться не интерпретировать их поведение как личные нападки, а вместо этого рассматривать их как неличные столкновения (например, каменистая земля под вашими ногами), на которые вы можете либо эффективно реагировать, когда это необходимо (путем своего образного туфли) или вообще не реагировать.

3. Возьмите позитивный контроль над негативными разговорами.

Можно сменить тему, поговорить о чем-то позитивном или увести разговор от вечеринок жалости, драмы и эгоцентричных саг. Будьте готовы не соглашаться с трудными людьми и иметь дело с сиюминутными последствиями. Некоторые люди действительно не осознают свои трудные наклонности или свое невнимательное поведение.

На самом деле вы можете сказать человеку: «Я чувствую, что меня критикуют». Вы также можете быть честным, если вас отталкивает их чрезмерно негативное отношение: «Я пытаюсь сосредоточиться на позитивных вещах. О чем хорошем мы можем поговорить?» Это может сработать, а может и нет, но ваша честность поможет гарантировать, что любое дальнейшее общение будет построено на взаимовыгодной основе.

4. Смоделируйте поведение, которое вы надеетесь увидеть.

Когда кто-то настаивает на том, чтобы навязать вам свою драму, будьте примером чистого существования. Не обращайте внимания на их выходки и сосредоточьтесь на сострадании. Общайтесь и выражайте себя из мира, из любви, с лучшими намерениями. Используйте свой голос во благо, чтобы вдохновлять, поощрять, обучать и распространять тот тип поведения, который вы хотите видеть в других.

Все это, конечно, легче сказать, чем сделать. Это требует практики. Даже имея за плечами десятки лет практики, я иногда ловлю себя на том, что грублю людям, которые грубы мне, — я веду себя плохо, потому что они вели себя плохо. И даже если ситуация абсолютно по их вине, мое поведение только нагнетает ситуацию. Итак, я делаю все возможное, чтобы сделать глубокий вдох и подать хороший пример того, как справляться с гневом и разочарованием. Я стараюсь быть терпеливым и сострадательным к ним, чтобы продемонстрировать позитивный способ обращения с трудными людьми. И это всегда приносит мне покой, даже если это не мгновенно. (Примечание: мы с Ангелом подробно обсуждаем эту практику в нашем бестселлере NY Times «Возвращение к счастью: измените свои мысли, измените свою реальность и превратите свои испытания в триумфы».)

Более здоровые способы справиться с трудными отношениями Issues

Хотя четыре основные практики, описанные выше, могут творить чудеса сами по себе, мы с Ангелом также подготовили для вас этот короткий видеоролик (записанный в прямом эфире на нашем ежегодном семинаре), чтобы еще больше прояснить и расширить тонкости решения сложных отношений:

Последующие размышления о том, как перестать осуждать других

Я хочу завершить этот пост, приведя пример того, как мы с Ангелом применяем некоторые из вышеупомянутых практик и стратегий, чтобы справляться с трудными людьми в нашей собственной жизни. Важным ключом для нас были наши преднамеренные и последовательные усилия, чтобы перестать осуждать других. Да, одно из самых поразительных изменений в нашей жизни, которое, несомненно, сделало нас более счастливыми и способными справляться с «трудными» людьми вокруг нас, — это просто научиться НЕ осуждать окружающих нас людей.

Я не собираюсь сидеть здесь и притворяться, что мы никогда не делаем импульсивных суждений о людях; у всех нас есть склонность делать это по умолчанию — это врожденный человеческий инстинкт. Так что Ангел и я здесь не исключение. Но мы научились ловить себя.

И сегодня я предлагаю вам тоже поймать себя.

Прежде всего, вы должны осознать тот факт, что вы судите (подумайте об истории, которую мы обсуждали выше в пункте № 1). Есть два кристально чистых признака, которые нужно искать в себе:

• Вы чувствуете раздражение, раздражение, гнев или пренебрежительное отношение к кому-либо
• Вы жалуетесь или сплетничаете о ком-то

После того, как поймаете себя на осуждении, сделайте паузу и сделайте глубокий вдох. Не ругайте себя, а просто задайте себе несколько вопросов:

• Почему вы сейчас осуждаете этого человека?
• Какие у вас неоправданные ожидания от этого человека?
• Можете ли вы поставить себя на место этого человека?
• Через что может проходить этот человек?
• Можно узнать больше об их истории?
• Что вы можете оценить в этом человеке прямо сейчас?

Как только вы это сделаете, предложите свою доброту и сострадание (подумайте о том, что мы обсуждали выше в пункте № 4).