Как помириться с мужем после сильной ссоры советы психолога

6828

«Милые бранятся – только тешатся!», — гласит народная мудрость. После того, как супруги поругались, приходит пора первым идти на семейные уступки. Совершенно бессмысленно затягивать конфликт, о том, как жене помириться с любимым мужем, читайте нашу статью с советами психолога.

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Не бывает супружеских пар, которых разногласия, скандалы и ссоры обходили бы стороной. Но жена на то и имеет мудрость, чтобы понимать, что сильные эмоции могут обидеть, а прощение нужно просить для мира в доме.

Правильно было бы избегать ситуации, когда каждый из супругов ждёт инициативы мириться от другого. Для того, чтобы правильно помириться с мужем, жене необходимо уметь признавать свои ошибки и говорить о них.

Женщина должна уметь признать свою вину и избавляться от вечного желания быть правой. Стереотипы, гордость, чрезмерное недовольство и агрессия создают конфликтные ситуации и ссоры.

Советы как помириться с мужем если он не идет на контакт

Даже, если супруг сильно обижен и не желает разговаривать, проблему можно решить жене, приняв решение извиниться первой.

Следуйте советам психолога, как легко избежать затяжной ссоры и быстро помириться с мужем:

• Слова извинения даются некоторым личностям очень сложно, тем не менее, это результативные слова, иногда достаточно сказать даже только их (при условии искренности) и признать свою вину или  ошибку.

• Вспомнить о романтике, подложить записку в папку с документами, написать смс, испечь торт с надписью «Давай жить дружно», женская фантазия не имеет предела.

• Не молчать. Разговор по душам стоит взвесить, он либо полностью решит вашу размолвку, либо вытащит те подводные камни, о которых лучше забыть.
  Но в любом случае о проблеме необходимо говорить. Ваш партнер не телепат, соответственно, все  ваши мысли, переживания и желания необходимо озвучить. Но быть максимально тактичной.

• Дать ссоре остыть, не принимать решений «на горячую руку», не принимать скоропостижных решений и не поддаваться обиде и всякого рода эмоциям.

Как помириться с мужем если дело дошло до развода

Развод как крайняя мера разрешения противоречий в браке – может оказаться ошибкой, если оба поторопились с крайностями.

Жизнь полна жёстких проблем и в семье: невнимание друг к другу, непонимание, измена, крупная ссора, финансовый фактор и пр.

Эти поводы могут усугубить шаткое положение супружеских отношений, но не должны быть препятствием, если жена сама хочет сохранить брак.

• Примите осознанное решение сохранить брак.
• Постарайтесь найти и свою вину в происходящих бытовых сложностях.
• Относитесь с максимальной долей уважения к желаниям партнёра.
• Попросите помощи у кого-то близкого.

Способы помириться с мужем советы жене

Для того чтобы окончательно помириться с мужем, нужно желание обоих, хотя женская мудрость подсказывает лучшие варианты и способы для этого:

1. Банальное извиниться, при этом от души и искренне.
2. Отправить текстовое смс с приглашением на ужин, за которым можно обсудить сложившуюся проблему.
3. Преподнести романтичный сюрприз.
4. Сделать «альбом памяти», в котором собрать памятные вещи из прошлого: билеты с первого совместного киносеанса, любовные записки, высушенный цветок из тех, что мужчина когда-то дарил и пр. Продемонстрировав альбом второй половине, легко понять, как много объединяет пару, что никакая размолвка не может это убить.

Как мириться, если муж не хочет разговаривать?

В пылу скандала оба говорят много ненужного и обидного, женщина может перегнуть, в ответ муж замыкается и не желает разговаривать. Стоит просить прощения, признаваться в любви и собственной глупости, а в качестве тяжкой артиллерии использовать секс-приманки.

Не особо морально, но работает! Для того, чтобы помириться с супругом, можно использовать ласку и нежность — такие способы не оставят вашего любимого человека равнодушным.

Как помириться с мужем если виноват он

Важно для себя осознать, можно ли жена окончательно его простить. Ведь, простив, возвращаться к прошлому означает бередить зажившие раны.

Если прощение возможно, то рекомендовано уточнить и разложить по полочкам корни скандала и чем эта ситуация нервирует жену.

Но и его мнение на сложившуюся распрю игнорировать не стоит. Есть мнение, что ревность к жене служит прекрасным катализатором примирения, при этом дозировать её нужно тщательно, не перегибая.

Можно ли помириться с бывшим мужем после развода?

Возможно, оба бывших достаточно повзрослели и «переросли» прошлые обиды, приняв решение попробовать всё с новой чистой страницы. Для того чтобы найти ключ к примирению можно попробовать:

• пригласить прогуляться, вспомнить хорошее, а там и повод для следующей встречи отыщется;

• учесть свои прошлые «косяки», один раз вы уже разошлись, проведя работу над ошибками, легко избежать их в настоящем;

• разобраться в себе, для чего необходимо перемирие, если только в качестве дружеского общения, то и не заходить дальше.

Как помириться с мужем, если ссора – это вина жены и виновата я?

Загладить реальную вину можно, зная и применяя такие способы:

• попросить помощи у свекрови, съездить самой либо вместе. Само предложение жены обратиться к его маме – уже серьёзный мотив для прощения;

• подарить долгожданный подарок, исполнение мечты способно затушить костёр обиды;

• устроить романтический ужин-свидание наедине.

Способы помириться с мужем, если он ушёл из дома

Не стоит паниковать, под влиянием захлестнувших эмоций и сильный пол способен на необдуманные поступки. Жене необходимо выяснить, насколько обдуманным было решение уйти.

Проявив творчество и фантазию, можно договориться с общими знакомыми, пусть они сообщат, что женщина попала в ужасную ситуацию и ей нужна немедленная срочная помощь. Если муж дорожит любимой, он бросит всё и примчится.

Примирение всегда непростой момент. Любая семья сталкивается со взлётами и падениями, учится находить компромиссы и ключики к поведению друг друга.

Со временем вырабатывается свой оптимальный метод, хотя общие изложенные тенденции в нём легко уловить.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как помириться с мужем? Сохраняем отношения в разных ситуациях.

Семейные ссоры – явление нередкое. Народная поговорка гласит «Милые бранятся – только тешатся». Однако иногда ссоры бывают достаточно серьёзными и затяжными. Что нужно делать, чтобы избежать плачевных последствий ссор, не допустить развода и вернуть мир в свою семью? Об этом расскажет наша статья.

Как помириться с мужем, если он не идёт на контакт?

Одной из самых распространённых ситуаций при семейных ссорах является отсутствие желания идти на контакт и мириться. Мужчина считает себя правой стороной в конфликте, поэтому не хочет извиняться и возвращать в семью мир. Из-за подобного мужского упрямства страдают многие женщины, не зная, что им дальше делать в такой ситуации. Психологи рекомендуют жёнам таких упрямцев запастись терпением. Не стоит сразу после размолвки бежать и извиняться перед мужчиной, даже если вина за ссору полностью лежит на женщине.

Это продемонстрирует полное неуважение к собственной персоне. Муж может решить, что раз вы себя не уважаете, то и ему не стоит проявлять никакого уважения. После ссоры с любимым человеком выдержите некоторую паузу, затем попробуйте организовать домашнюю вечеринку с участием друзей мужа. При своих товарищах супруг не будет устраивать никаких сцен и проявлять какое-то пренебрежение по отношению к вам. Велика вероятность того, что в конце дружеской встречи вам удастся помириться.

Как помириться с мужем, если ссора – это вина жены и виновата я?

Инициатором ссоры может быть не только мужчина, но и женщина. После ссоры жена испытывает чувство вины и не знает, как исправить ситуацию. Загладить свою вину перед мужем можно несколькими способами:

• Одним из самых действенных методов в этой ситуации является предложение съездить в гости к свекрови (маме мужа). Мама для каждого мужчины всегда остаётся главной женщиной, которую он ценит, любит и уважает. Поэтому ваше предложение о визите к его маме подготовит почву для дальнейшего примирения. Конечно, если у вас со свекровью установились прохладные отношения, не стоит при встрече кидаться к ней в объятия и демонстрировать показную радость. Свекровь может неправильно расценить ваш порыв и настроить своего сына ещё больше против вас;
• Ещё один способ примирения после ссоры с мужчиной – устроить романтический вечер со свечами и вкусным ужином. Если в семье есть дети, их можно отправить к родителям. После этого, пока муж на работе, приготовить вкусный ужин, надеть красивое круженое бельё (которое супруг ещё на вас не видел), зажечь свечи, красиво украсить стол. Когда муж придёт домой, то у него наверняка пропадёт желание выяснять с вами отношения. Он с удовольствием разделит с вами радость этого праздничного вечера;
• Сделайте мужу подарок, о котором он давно мечтал. Можно положить небольшой и приятный презент в карман куртки или брюк, сопроводив его любовным посланием к мужу.

Начинать диалог после ссоры муж и жена должны только после того, как полностью успокоятся.

Как найти пути примирения, если в ссоре виноват он?

Если в семейной ссоре виноват мужчина, жене нужно выбрать определённую тактику дальнейшего поведения.

• Пойти на уступки. Женщина во имя семьи должна чем-то жертвовать, уступать мужу. Даже если в ссоре виноват муж, вам необходимо перебороть свою гордость и обиду, подойти к мужу и начать беседу. Не стоит прямо говорить о его вине, можно лишь тактично намекнуть о том, что супруг был неправ. Желательно в примирительном разговоре не задеть самолюбия супруга, иначе избежать новой ссоры не удастся;
• Подождать. Если ваш супруг – человек отходчивый, можно просто переждать ссору и через некоторое время он сам придёт мириться. Однако такие мужчины – большая редкость. Обычно все они – великие гордецы и упрямцы. Поэтому в большинстве случаев жене приходится идти первой на компромисс. Не стоит извиняться перед супругом, если в ссоре виноват он. Просто предложите мужу поговорить о сложившейся ситуации;
• Постарайтесь вызвать его ревность. Некоторые женщины прибегают к подобной хитрости, чтобы и своё достоинство сохранить, и заставить провинившегося мужа пойти на примирение. Используйте любой удобный для вас способ, чтобы вызвать у мужа ревность. Вначале он может не подать вида, но вскоре начнёт чаще интересоваться, как его супруга проводит свой досуг. А это уже будет первым шагом к полноценному примирению после ссоры.

Как помириться с мужем по смс?

Примирение с парнем по смс – хороший вариант для тех пар, которые находятся далеко друг от друга. Очень часто супруги бояться начинать общение после ссоры, поскольку не знают, как отреагирует вторая половинка на подобный шаг. Мириться по смс гораздо легче, ведь ты не видишь человека, но в то же время хочешь сказать ему слова примирения. Какой текст нужно писать в сообщении? Эта задача решается индивидуально каждой женщиной. Можно выразить своё сожаление о ссоре и попросить супруга о примирении. Не забудьте упомянуть о том, насколько сильно вы любите мужа. Можно написать, что вы очень скучаете по нему. Если же в ссоре виноват супруг, и вы не хотите демонстрировать свою слабость перед ним, задайте ему в смс вопрос, не скучает ли он за любимой женой, не хочет ли прекратить ссору и начать диалог?

Как мириться, если муж не хочет разговаривать?

Далеко не все семейные ссоры завершаются быстрым примирением. Иногда разногласия между супругами могут быть настолько сильны, что супруг принимает решение подать на развод и при этом не хочет разговаривать на тему семейных отношений со второй половинкой. При возникновении такой ситуации женщина должна постараться всё-таки вызвать мужа на разговор. Одним из самых эффективных средств в такой ситуации является признание собственных ошибок. Даже если ссору инициировал супруг, просто переступите через свою гордость и скажите, что виноваты вы. Вообще, наиболее эффективным средством при любых ссорах является вкусный романтический ужин и соблазн супруга. Главное, чтобы обида мужа из-за сильной ссоры не повлекла за собой развод.

Если вы хотите сохранить семью, придётся идти на уступки.

Как снова не поссориться во время откровенного разговора с супругом?

Когда ссора уже позади и наступило время примирения, очень важно предотвратить новые раздоры. Когда супруги решили помириться, им особенно тщательно нужно следить за словами, которые они произносят в ходе примирения. Прямо говорить о том, что ваша вторая половинка неправа, но вы готовы её простить, нельзя. Это наверняка станет новым источником раздора. Если главная причина ссоры во время откровенного разговора не была разрешена, к ней необходимо вернуться позже, когда оба супруга немного успокоятся. Решая семейные проблемы, ни в коем случае не переходите на личности.

Как помириться с мужем, если он ушёл из дома?

Часто под влиянием эмоций люди совершают необдуманные поступки. После сильных ссор ваш муж может принять спонтанное решение о разводе. Сложнее всего помириться в том случае, когда супруг уходит из дома и по телефону сообщает о своём решении подать на развод. В такой ситуации женщина не должна паниковать, а вначале выяснить, является ли это решение супруга обдуманным или оно принято под влиянием эмоций? Устройте проверку благоверному, воспользовавшись помощью ваших подруг или общих знакомых. Пусть они позвонят упрямцу и расскажут, что вы попали в сложную и малоприятную ситуацию, с вами что-то случилось. Муж не должен знать о сговоре. Затем нужно смотреть на реакцию любимого. Если он будет переживать и звонить вам, то его любовь – ещё жива. Если же мужчина не переживает, то его решение о разводе, скорее всего, обдуманное и взвешенное.

Примирение с любимым человеком – это всегда непростой шаг. Особенно сложно достигнуть понимания с парнем после сильной и продолжительной ссоры. Способов примирения существует много, каждая семья выбирает свой метод, наиболее подходящий к их отношениям.

Помните, что тактильные контакты с любимым человеком облегчают процесс примирения после раздора. По этой причине многие специалисты-психологи советуют мириться перед сном и спать в одной постели. У некоторых семейных пар главным способом примирения становится секс. Этот метод нельзя назвать плохим, ведь он помогает не только укрепить семейные отношения, но и разнообразить интимную жизнь.

Также во время сложных семейных отношений рекомендуем почитать:

Как помириться с мужем после сильной ссоры и как правильно это сделать?

Скандал с любимым? Поругались, наговорили лишнего, крепко обидели друг друга. Дело после ссоры идет к разводу. 

Но в семье дети, а, может, уже и внуки. Что предпринять, как помириться с мужем? 

Есть проверенные способы. Главное – не затягивать конфликт, найти правильные подходы. Многие женщины считают, что ссору лучше замять: забудется и уйдет негатив. Но плохие эмоции имеют свойство накапливаться со временем.

И маленькая, незначительная ссора может перерасти в серьезный конфликт, который как раз и приведет к разводу. 

Чтобы этого избежать, не пускайте все на самотек. Как правильно действовать? 

1. Вычислите причину размолвки: признайте свою вину, если она есть, поймите мужа, даже если он не прав. 
2. Напишите план действий: подробный, в деталях каждый шаг.
3. Приступите к его реализации: уверенно и с надеждой на спасение семьи.

Как помириться с мужем, если он не идёт на контакт?

Мужчина не хочет общаться. Он не хочет мириться первым после ссоры. Это распространённая ситуация. Я прав – считает глава семейства. Извиняться не собирается. Упрямство давит. Женщине надо немедленно искать пути примирения. 

Первой извиняться, даже если не виновата? Нет. Психологи советуют запастись терпением. Мужчина решит, что может не проявлять уважения к супруге, раз она себя не уважает.  

Пауза после ссоры, ужин для друзей, общие обязанности по дому, дети, совместный анализ ситуации – хороший (и не последний!) способ подтолкнуть мужчину к контакту и к началу примирения. 

Как помириться с мужем, если я виновата?

Инициатором скандала часто становится женщина. Поводы? Их не сосчитать. Зарплату не принес в назначенный час. Не купил шубку. Не принес цветы. Забыл поздравить с юбилеем свадьбы. Нагрубил теще. Опоздал с работы. Не позвонил. Не обнял. Не поцеловал. Приревновала. Изменила…

Чувство вины гложет. Стыдно. Раскаяться бы перед ним. Гордыня говорит – не иди, он любит, простит. Возможно, есть в этом своя сермяжная правда. Тогда дайте ему успокоиться, переосмыслить ситуацию. Не остыв, он может спровоцировать новый скандал. А вы наделаете вместе с ним новые глупости. 

Но как загладить вину? Ведь это делать надо! Затягивать – смерти подобно. Денек-другой, он и отвыкнет, может переключиться на другой объект, скажем, в отместку. Значит, объясняться, извиниться – от этого не уйти. Как?! Несколько действенных решений помогут наладить контакт. 

1. Свекровь. Найдите повод. Организуйте поездку к маме. Это подготовит надежную почву для примирения. Редко бываете у свекрови, она не благоволит вам? Не страшно. Позвоните до поездки, не сообщайте открыто о размолвке. Спросите о здоровье, может, ей нужно продукты, лекарства привезти, помочь по хозяйству, на огороде. Приготовьте ее любимое блюдо, отвезите с мужем. По приезде не бросайтесь женщине в объятия, но сделайте что-то приятное. Лучше, если со свекровью теплые отношения. Вот и расскажите заранее о ссоре, попросите помочь, вместе составьте план спасения семьи. 
2. Дети. Их надо отвести-отвезти в школу, забрать оттуда, выучить уроки, сводить в зоопарк — лишний повод для общения. При сыне-дочке любящий отец не станет дерзить, отвечать молчанием на вопросы-просьбы.
3. Друзья семьи. Найти срочно повод, встретиться с ними, сообщить о грядущем разводе. Верные товарищи помогут помириться! Пригласите их на шашлык, на вечеринку, составьте вместе план действий.
4. Вкусная трапеза. Купите его любимые продукты, напитки. Икорка, элитные яства, марочный коньяк дорого стоят? Не поскупитесь! Подключите другие способы. Наденьте лучшие одежды, нанесите приятный макияж, употребите его любимый парфюм, поставьте музыку, которая нравится ему, украсьте стол, положив рядом с тарелкой любимого презент. Успех обеспечен.
5. Что еще? Можно напомнить о совместных походах по магазинам – их никто не отменял. Пусть устраивает прогулки с детками или домашним питомцем (если он есть). Осуществите его мечту – купите собаку-кошку-рыбку-хомячка, удочку, смартфон, модный костюм, роскошную туалетную воду. 
6. Не давайте поводов для ревности. Не раздражайте супруга. Не напоминайте о причине скандала. Пара предварительных звонков (без заискиваний!). Несколько слов, обычно сводящих его с ума. Нотка интима, томности в голосе. .. Дайте ему то, чего ему не хватало раньше, в чем он нуждается сейчас, после ссоры. Срабатывает! Но делайте не явно – отпугнет, насторожит.
7. Успокоился? Не спешите начинать диалог. Дайте понять, что вина осознана, выводы сделаны. Беседу можно продолжить, когда мужчина будет благодушен. Не торопите его.

Как помириться с мужем, если он виноват?

Поводы для скандала дают и мужья. Мириться они не хотят, даже если виноваты по-крупному. Что сделать, как заставить мужа помириться? Есть выход и в такой ситуации. Важно соблюдать последовательность действий, разработанных с учетом момента, характера мужчины, своих возможностей. 

1. Не обвинять. На кон поставлена семья, будущее детей. Нужна жертвенность, уступка. Подойти не хватает храбрости? Переборите страхи. После ссоры затягивать паузу с продолжительным молчанием опасно. Нужен разговор. Но не строжите, не обвиняйте. Стоит тактично разъяснить неправоту провинившегося.  
2. Примирительный разговор не должен задевать самолюбие супруга — перемирие быстро перерастет в новую ссору. Особенно, если он решил окончательно уйти.
3. Переждите. Быстро отходит? Переждите момент. Он сам начнет виниться и мириться. Но не просите прощения – не за что. Особенно если вина признана им, выводы сделаны. 
4. Заставить ревновать. Виноват, горяч нравом, не идет на контакт? Да, бывает. Если он серьезно провинился (скажем, зафлиртовал или еще хуже — изменил), вызовите ревность. Как? Легко. Стиль смените, прическу, накупите обновок (не в ущерб семье!). Опоздайте с работы. Говорите больше по телефону. «Потеряйтесь» на время. Сделайте вид, что переписываетесь в соцсетях. Любит? Вы почувствуете — он начнет суетиться. Но не перегните палку! Если он начал интересоваться вами, это первый шаг к перемирию. Воспользуйтесь моментом.
5. Пригласить гостей. Зная, когда супруг будет дома, позовите семейных друзей. Напеките пирогов, соберите за столом родителей. Разговор в таком кругу поможет понять суженому неправоту. Особенно если в этом помогут гости.
6. Перед такими манипуляциями можно сделать еще несколько шагов. Попытаться забыть ссору. Проговорить с супругом эмоции вслух. Выдохнуть. А потом, если все получится, как намечалось, поцеловаться и нежно обняться! 

Постоянно ссоримся: как не довести ссору до развода 

Мира нет и не предвидится. Муж говорит о разводе. Однако слова могут быть сказаны спонтанно, необдуманно. Попробуйте делать так:

• Не спешите унывать – сосредоточьтесь, потому что все исправимо. 
• Держите себя в руках – разъяренная женщина выглядит ужасно, и не разрулит ситуацию.
• Не угрожайте разводом — мужчина тоже не железный, когда-нибудь скажет, мол, ну и разводись. 
• Не ждите немедленного ответа – ему надо остыть, сосредоточиться, принять решение.  
• Не спорьте – бесполезно, его только разозлит; тут спасет только лад и мир. 
• Не рассказывайте никому о скандале – чужие советы (подружек, соседок, коллег) еще никому не помогли, напротив – многим навредили.
• Не жалуйтесь на супруга – к нему все начнут хуже относиться. Как вы после примирения будете смотреть ему в глаза и тем, кому нажаловались?
• Что еще? Не теряйте его, постоянно держите ниточку, не оборвите ее! Для этого: 
• Общайтесь постоянно, звоните друг другу и пишите сообщения, когда вы не вместе. 
• Вспоминайте значимые моменты вашего брака: первое свидание, первый отпуск вдвоем и т. д. 
• Проводите больше времени вместе — выбирайтесь в кафе, театр, на выставки, в гости. 
• Листайте чаще семейные альбомы. 
• Признавайтесь иногда (но ненавязчиво!) в чувствах. 
• Уважайте свободу мужчины! 
• Учитесь прощать.  
• Проговаривайте спорные моменты вместе с любимым. 
• Наконец, чаще проходите мимо него (чтобы вспомнил ваш запах), касайтесь руки, плеча, спины, лица (воспоминания о близости вернут чувства!) – это проверенный способ.

 

Используйте правильно, своевременно, анализируйте другие методы: 

Извинение по телефону. Можно попробовать. Но, как показывает опыт, не всегда удачная затея. Говорить супруг не хочет. Если настаивать на беседе, может позволить себе резкость, слова, от которых отказаться будет сложно и которые еще более усугубят конфликт.

1. СМС для примирения. Срабатывает. После сильной ссоры разговаривать милый не желает. Потому мириться таким способом проще — не видя вторую половинку, сказать слова примирения. Что писать? Зависит от ситуации. Искренне выразите сожаление о ссоре, если виноваты вы. Говорите о примирении. Намекните о своей любви к нему, о том, как соскучились. Провинился он? Спросите в смс, скучает ли по любимой супруге, готов ли к диалогу. Предложите мир. Но не навязывайтесь.
2. Заговор на примирение. Еще никому не помогал – проверено временем и многими парами! 
3. Молитва от ссор и скандалов в семье. Вы – человек верующий? Зайдите в храм, поговорите с батюшкой, затеплите свечу, подайте записочку в алтарь, помолитесь дома своими словами, чтобы Господь благоволил примириться с мужем. Есть специальные молитвы от ссор и скандалов в семье.

Как сохранить семью: советы психолога

Что надо делать, чтобы примириться с мужем после сильной ссоры:

• не расслабляться, опуская руки,
• не стесняться просить прощения, искренне признавая ошибки,
• выждать, и снова попытаться примириться,
• прибегнуть к интимным отношениям (но разговор все равно нужен),
• предотвращать возможную размолвку,
• учиться контролировать себя (во время ссор особенно),
• быть ласковой и нежной, а не тянуть на себя «одеяло»,
• относиться к супругу так, как вы бы хотели, чтобы он к вам относился.

Пойти навстречу

Это с годами супруги научатся прощать, мириться. Разумный человек — это не тот, кто лелеет свою гордость, а тот, кто умеет уступать в мелочах, чтобы потом добиться чего-то более значимого. Например, гармонии в отношениях. 

И потом, вы лучше всех изучили своего избранника. Потому вам должно быть хорошо известно, как отыскать ключик к примирению. Помня при этом, что затягивать с разговором, объятиями – себе дороже. А то вдруг, раз, и ощутите через пару деньков — рядом чужой…

Помирились? Пообещайте супругу считаться с его просьбами. Попросите взаимности. Заручитесь обещанием — отныне не будете скрывать ничего. Стройте вместе планы. Научитесь не доводить до размолвок. Придумайте вместе словесный код, который бы при ссоре напоминал — остановитесь!

Мужчина любящий может первым извиниться, будучи виновным. Научитесь и вы просить прощения, прощать, идти навстречу. А еще – измениться самой, ведь это вы могли невольно спровоцировать конфликт. Многим это помогло сохранить семью.

 

Иллюстрации: WikiHow

Мне нравится 56

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Как помириться со второй половинкой после ссоры: 10 секретов от психологов

КАК ПОМИРИТЬСЯ ПОСЛЕ ССОРЫ С МУЖЕМ ИЛИ ЖЕНОЙ

Народная мудрость про секс после ссоры хорошо работает, если ссора небольшая. Никто не перешел на личности, не начал выяснять, почему человек всегда так поступает, да и вообще, страсти просто не успели разгореться. Просто повздорили, и сняли напряжение в постели. Отличный вариант для начала отношений или ситуации, когда делить особо нечего. Конечно же, лучше всего работает примирительный секс. Она забыла про День рождения его мамы, он обиделся и сидит, надувшись, играет в телефоне в игрушку. Она уже нацепила эротичное белье и демонстративно дефилирует в чулках. Он погружается в игрушку. Теперь обижается еще и она, и налаживает тотальную слежку за супругом. Логично же, что если он не хочет примирительного секса, у него кто-то есть. Или нет? Второй вредный совет – просто ведите себя как ни в чем не бывало. Он раскритиковал ее работу при всех родственниках и напрямую сказал, что лучше бы она сидела дома, все равно он обеспечивает семью, и ему дешевле бы обошлось, если бы она не работала. Она сильно расстроилась, вся семья приняла его сторону. А еще ее родители завели разговор о внуках, когда ей совершенно этого не хотелось обсуждать. На следующий день он как ни в чем не бывало стал разговаривать с ней о намечающихся выходных и планах на них. Да еще и начал намекать, что совет ее родителей – единственно верный. Она собрала вещи и переехала к подруге, оставив невнятную записку про то, что ей «надо подумать над отношениями». Почему такая драма? Мужчина просто проигнорировал сигналы девушки. Она всем своим видом показывала, что этот вопрос для нее- важный, и она не хочет повторения ситуации, когда вся семья против нее, и никто не понимает ее увлечений и попыток самореализации. Девушке хочется, чтобы ее мужчина проявлял участие, а не игнорировал и подкалывал ее, да еще и намекал на то, что карьера не удается, и единственный удел – это пеленки и распашонки. Даже если в душе она и хочет стать матерью, мириться сейчас для нее означает – быть униженной перед собой. Третий вариант вредных народных советов как помириться с парнем или девушкой после ссоры – призвать на помощь старшее поколение. Нет ничего хуже ситуации, когда все друзья, старшие родственники, и окружение в курсе конфликта, и одна из его сторон громко призывает силу своего окружения, и требует, чтобы ей помогли, не оставили в трудную минуту и обязательно приняли ее сторону. Нормально ли это вообще? На самом деле, не очень. Почему совет про секс вредный: Человек серьезно обиделся, ему выразили неуважение, непонимание его приоритетов, и, возможно недостаток любви; Ему может показаться, что решать вопрос сексом – еще больший диссонанс; А может быть, у него просто нет желания заниматься сексом, если что-то случилось серьезное Так или иначе, от второго участника ссоры ждут не эротических намеков, а признания своей неправоты и откровенного разговора. Такой подход к ссоре демонстрирует: Нежелание принимать на себя ответственность; Попытку продавить партнера, заставить его принять свою сторону под властью авторитетов родни и друзей; Угрозы, например, социальной изоляцией и преданием остракизму в семье

НОРМАЛЬНАЯ НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ ПО ПОВОДУ ССОР

В народе не принято выносить сор из избы, то есть обсуждать конфликты с партнером с соседями, родителями и друзьями. Это хороший вариант, если речь не идет о психологическом или физическом насилии. Народная мудрость не работает, если: Причиной ссоры стало жесткое и постоянное игнорирование интересов одного из партнеров; Суть проблемы – в постоянном унижении только одного человека, а не в разнице интересов; Конфликт дошел до физического насилия Любое рукоприкладство, даже «в шутку», не должно оставаться без внимания. К сожалению, психологи тут единодушны – пострадавшая сторона должна собрать вещи, и покинуть человека, который смог дойти в ссоре до драки. Конечно, в нашей стране домашнее насилие – не что-то из ряда вон выходящее, но тут надо четко понимать, что если человек считает допустимым ударить партнера, то он продолжит делать это и снова. В случаях же, когда причиной обиды стало что-то не страшное, например, разругались вусмерть на почве того, на какой концерт идти в выходные, не стоит обзванивать всех подруг и друзей, и создавать группу в Вайбере под названием «Мой муж – социофоб с плохим музыкальным вкусом». 

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ВСЕМ ПАРАМ

Бывает так, что склоки – индикатор отсутствия самого главного, любви. Если ее раздражает в нем все, от недостаточно большой зарплаты, до совершенно не подходящего рода занятий, возможно, дело не в склочности дамы, а в том, что она живет со своим партнером по расчету. Тогда все бурление страстей провоцируется подсознательно. Женщина транслирует ему: «Уходи, а вот айфон и сумку можешь оставить». Как правило, он уходит. Эта ситуация – повод к размышлению. У всех свои мотивы вступления в отношения и их продолжения. Мало кто пользуется некими универсальными формулами или чем-то подобным. Но если даже отношения были завязаны не по причине любви, а почему-то еще, невозможность наладить контакт – прямой индикатор того, что надо завязывать с этим. Если ссора перерастает в вечный скандал, и мириться не хочется, но «надо, ведь что кажут люди», мириться не надо. Найдите в себе силы прекратить все это, вздохните свободно, и заведите уже достойные отношения.

ГОЛУБЬ МИРА, ТЫ КУДА?

Примирение не будет простым. Даже если партнер – легкий веселый человек, первые дни после ссоры лучше воздержаться от попыток контактов. Исключение- когда делаются навстречу шаги самим «пострадавшим» в ссоре. Не нужно делать следующее: Говорить стандартные фразы про «осознал свою вину, меру, степень, глубину»; Голословно обещать исправиться; Доставать партнера звонками и СМС, если с вами уже не общаются Лучше работают дела. Например, они поссорились из-за ее любви к посещению всех вечеринок этой Вселенной и развязным танцам на барной стойке в очень нетрезвом виде. Она действительно осознала, и стала вечерами ходить в спортзал и приличные бары, где выпивают бокал вина и разговаривают, а не пляшут в полуголом виде. После этого события можно и помириться. Или жена перестала с ним разговаривать, так как он обещает начать гулять с ребенком вот уже целую неделю, но вместо этого сидит с другом на скамеечке, пьет пиво, а ребенок спит рядом с пьющими и курящими мужчинами в коляске. Он берет коляску и действительно начинает гулять, без сигареты, пива, друга, и третьих лиц.

ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, И ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОЖАЛОВАТЬСЯ

Помните, что вы не в школе. Мама не погладит по головке, и не скажет, что соседский мальчик – просто хулиган, и его поведение – дергать за косички, постоянно обзывать, и не давать пройти – не подобающее. Родные могут стать катализатором углубления ссоры. Если все родственники в курсе, что в среду вечером муж вместо того, чтобы вынести мусор и погулять с ребенком пришел домой и завалился спать, вероятно, нетрезвый, лучше от этого не станет никому. Укоры родни и эскалация конфликта не помогут семье «как-то укрепиться». Нужно выговориться? Напишите на анонимный форум психологической поддержки, или начните писать короткие рассказы в блог. Это работает куда лучше, чем рассказанная подружкам во всех подробностях история вашей жизни и злоключений с мужем, всеми его друзьями и родственниками.

ПУТЬ И ЖЕЛУДКИ

Совет из области «домострой плюс» гласит, что надо обязательно готовить кучу еды и пытаться соблазнить мужчину ей, даже если готовить и не хочется, а есть большое желание опрокинуть благоверному на голову сковородку. Почему не надо следовать «домостройскому» совету? Так подсознание второй стороны конфликта само все доделает. С виду она будет как бы хотеть все вернуть, укрепить и помириться, а в душе станет беситься из-за необходимости вставать в 6 и жарить проклятые сырники человеку, который даже не вспомнил, из-за чего поругались-то.

ХОРОШИЙ СОВЕТ НЕ В НАШИХ ТРАДИЦИЯХ

Есть такая профессия – семейный психолог. В цивилизованном мире к нему ходят, чтобы улучшить отношения, если действительно котят их улучшить. Он помогает участникам ссоры начать вновь общаться между собой без обвинений и каких-то скандалов. Психолог – выход, когда ситуация раскручивается как снежный ком, не получается как-то сдерживать себя, и конфликт настолько велик, что попахивает расставанием. Важно: это не должен быть друг одного из партнеров или супругов. Нужно именно третье лицо. Если «нет денег» — напишите вместе на форум психологической помощи, или позвоните на горячую линию. Но только не друзья, мамы и подружки.

НЕПЛОХОЙ ВЫХОД ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ

Оба понимают, что помириться хочется, и нужно как-то преодолеть конфликт? Нужно просто вдвоем сесть и сформулировать в письменном виде претензии. Желательно по пунктам. Без переходов на личности. Начать надо со слов «Я чувствую что…» А не «ты такой-сякой». Далее стоит обменяться письмами и ответить, так же на бумаге. К чему разводить канцелярщину? Это поможет сконцентрироваться на проблеме, и решить ее вдумчиво, а не просто поговорить, поругаться и разойтись в очередной раз.

И СНОВА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Те, кто поругался «намертво», не общается, и не имеет варианта контактировать, должны найти его, но аккуратно. Пусть пройдет время, страсти утихнут, супруг или партнер перестанет болезненно реагировать. И тогда можно будет уже поговорить, выяснить, что стало причиной и больше так не делать. Исключением может стать измена. Сколько бы нас не призывали мудро прощать ради детей , но заблокировать изменщика или изменщицу в соцсетях, перестать отвечать на звонки, выбросить вещи, и подать на развод –норма. Не все люди считают, что предательство можно пережить. Конечно, многие поступают в духе «я же люблю…» и пытаются «простить», но нужно принять и другую точку зрения. Она оправдана, особенно если вторая сторона конфликта продолжает игнорировать нормы морали.

РАЗВОД ИЛИ ССОРА

Есть определенная категория экзальтированных людей, которые всегда пытаются развестись из-за непомытой чашки, невынесенного мусора, и ссор по поводу того, кому гулять с собакой. Нужно хорошо знать своего партнера. Такие «скандалисты» — это не плохие или невоспитанные люди, а просто слишком темпераментные. «Повезло» встречаться именно с таким чудом природы? Лучше будет принять его или ее таким, какой он есть. Постоянные угрозы в данном случае – просто фигура речи. Ничего серьезного они не несут под собой. Хотите действительно перестать скандалить, и начать нормально жить? Учитесь слушать своего партнера. Его требования — не всегда попытка попрать ваши гражданские права и свободы. Отношения – для двоих. Если ситуация складывается так, что только одна сторона в них пытается диктовать свои правила и требования, нужно серьезно задуматься о сути таких взаимоотношений. Итак, чтобы знать, как помириться с парнем или девушкой стоит для начала понять свои мотивы и исключить ситуацию мира ради мира. Кроме того нужно сформулировать суть конфликта, и записать свои желания и претензии партнера. После этого – обменяться, и постараться найти решение вместе в письменном виде. Прекратите считать, что сексуальная провокация, вкусная еда и другие «народные» методы действительно помогают перестать ссориться. Не нужно бегать по друзьям и родственникам, чтобы мирили. Ведите себя как взрослый человек, и все будет разрешено в лучшем виде.

Источник: intrigue.dating

Фото: vernilybov.ru 

Как помириться после ссоры: 5 эффективных шагов

Постарайтесь не сосредоточиваться на деталях ссоры. С вашей точки зрения вы все равно будете правы, даже если на самом деле это не так. Вместо этого сконцентрируйтесь на чувствах другого человека. Он ведь обижен ровно настолько же, насколько и вы, и тоже думает, что он прав.

Шаг 3. Отзеркальте позицию другого человека

Произнесите вслух, что вы понимаете, как он себя чувствует. Это помогает сфокусироваться на его нуждах. Представим, что вы пошли на вечеринку без мужа, а он обиделся на вас. Скажите: «Мне очень жаль, что вчера я пошла гулять без тебя. Я понимаю, что тебе обидно». Многие люди не хотят извиняться, потому что они не хотят признавать, что сделали что-то не так. Хорошей попыткой помириться будет фраза: «Прости за то, что расстроила тебя. Я не вижу ничего плохого в том, что пошла на вечеринку без тебя. Правда, лучше бы я этого не делала, потому что не хочу, чтобы ты расстраивался». Главное, никогда не используйте слово «но». Фраза «прости, но…» ставит под сомнение всю инициативу.

Шаг 4. Не обижайтесь на партнера за его реакцию

Если вы извинились, а он сказал, что вы действительно плохо поступили, просто кивните головой. Основная цель – принять на себя ответственность за то, как вы заставили почувствовать себя другого человека.

Шаг 5. Объясните, что вам не все равно

А также скажите, что вы готовы изменить свое поведение. Смотрите обиженному в глаза, обнимите его или прикоснитесь к его руке. Примите тот факт, что ему потребуется время на то, чтобы «отойти». Старайтесь быть чуткой и внимательной. А через некоторое время удостоверьтесь, что вы все делаете правильно, спросив об этом прямо.

Шаг шестой, запасной

Если ссора приобрела угрожающие масштабы, постарайтесь привлечь третью сторону, которая могла бы вас помирить. Если вы поругались с мужем, это может быть друг семьи, если с мамой – папа. Главное, чтобы это был человек, который в равной степени любит вас обоих. Он сможет выслушать обе стороны, со своей высоты увидеть, где оба правы, а где виноваты, и сгладить конфликт. В том случае, если ссора очень серьезная, можно обратиться к психологу. Скорее всего, вам понадобится только один прием, главное, не ходить туда в одиночку, а отправиться к нему вместе с тем, кого вы обидели и кто обидел вас.

Как помириться с мужем и восстановить отношения в семье?

Вот вы поссорились с мужем. Сильно поссорились. Можете быть, ссорились несколько лет и теперь ваша семья на грани развода.

И всё же вы хотите сохранить семью и восстановить отношения с мужем. Что делать?

Первое. Может быть, не надо восстанавливать отношения?

Если у вас есть совместные дети и т.д., то конечно, есть смысл прикладывать усилия по сохранению отношений с мужем. По крайней мере, если они хотя бы раньше были нормальные, но потом стали хуже. (а не сразу плохие).

Но если детей нет, если вы женаты пару лет и у вас ежедневные ссоры и отношения только постоянно ухудшающиеся от месяца к месяцу, если мужчина даже не пытается их улучшить, то возможно стоит развестись? Развестись, пока нет детей, совместного имущества, многолетней привычки, вашей сниженной самооценки и ещё массы всего.

Ведь иногда нереально сделать так, чтобы муж и жена жили без скандалов. Слишком бывают они разные по мировозрению или стали ими по время брака. Может быть, муж вообще ничего не делает по дому и вообще мало зарабатывает, не стремиться ничего улучшить?

Если вы читаете мои статьи, то, наверное, знаете, что я всегда за сохранение семьи. Или, по крайней мере за то, чтобы попробовать её сохранить, даже если на первый взгляд всё очень плохо.

Но бывает, что действительно мало что можно сделать и не факт, что и нужно. Особенно если ваш муж деспот или манипулятор. Но о таких я подробно написал в своей книге «23 ошибки с мужчинами».

Второе. Постарайтесь понять ваше положение во время конфликта и уже исходя из этого, выработайте стратегию.

В конфликте с мужем возможны две противоположные стратегии. Первая – это идти на конфронтацию. Это можно делать мягко или не очень, но суть одна. Вы продолжаете отстаивать свою позицию. При этом можете продолжать спорить, молчать, обижаться, мягко убеждать и уговаривать или иным способом додавливать мужчину.

Однако, чтобы так делать, нужна сильная позиция. Вы должны быть правы однозначно.

Правы так, что это не вызывает никаких особых разночтений как со стороны женской, так и мужской. (не мужа конкретно, а некого среднего мужчины)

Муж должен вас любить и ценить больше, чем вы его. О том, как это сделать, читайте в книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он вас уважал и любил».

Вы не должны слишком зависеть от него.

Если так, то можете смело выбирать стратегию конфронтации и дожимать его. Повторюсь, что дожим – это вовсе не обязательно грубость и даже это  скорее не грубость. Женщина может быть очень мягкой, если мужчина соглашается с вами или в основном уступает.

Если же ваша правота не очевидна, если ваша позиция не очень сильна, то выбирать стратегию конфронтации – это заведомо проигрышная стратегия. Лучше сразу уступить, чем собрать мужчине чемоданы, а потом уговаривать его вернуться с уступками, гораздо большими, чем хотели бы.

Здесь небольшой итог. Стратегия конфронтации не плохая. Вопрос в том,  по какому поводу её использовать и в правильности оценки своей позиции и навыков для неё. Если вопрос для вас принципиальный, если по-другому не получается, если вы сильны духом, если мужчина ценит вас, то возможно, что это хорошая стратегия.

В чём может быть слабость данной позиции?

Основная слабость – это психологическая зависимость. Её многие женщины не осознают и поэтому при выборе конфликтной стратегии заведомо проигрывают. Проще всего вспомнить предыдущие конфликты с мужем. Чем они заканчивались? Если условно вы выгоняли мужчину, а потом звали его тем или иным способом назад (через родственников или общих знакомых), с худшим поведением мужа после возвращения, то у вас однозначно зависимость от него.

Другими признаками слабой позиции могут быть:

— муж вас особо не любит. Грубит, хамит, ничего не делает и т.д.

— у вас нет никаких доходов, дети, а официальные доходы мужа невелики,

— у вас нет имущества, вы живете в квартире мужа,

Но повторюсь, что основное – это насколько вы сильны, как личность и насколько вы нужны мужчине. Всё остальное имеет значение, но второстепенное.

Но если вернуться к теме статьи.

Вы всё правильно вроде сделали. Вы стали давить на мужчину. Вы требовали то, что вам нужно.

Но мужчина не стал извиняться, он не стал просить прощения, он даже не пошел на компромисс. Он просто ушёл или живет вроде с вами, но не разговаривает и на примирение идти не собирается.

Что это значит?

Это значит, что вы ясно переоценили свои силы и возможности. Переоценили то, насколько муж вас любит. Переоценили свою независимость от него.

Что делать?

Как минимум – это сделать вывод и больше так не повторять.

К примеру, ваш муж не идеал. Он мало вам, по вашему мнению, помогает, он мало поддерживает и т.д.

И вот вы пилите его понемногу тем, что он мало делает и в какой-то момент просите его уйти, говорите, что разведетесь и т.д. И он уходит или готов на развод.

Вы идете на попятную. Тем или иным способом зовёте его назад.

Очевидно, что он будет вести себя хуже, чем до конфликта.

Нужно обязательно сделать вывод, чтобы женщина не делала хуже себе.

Что я под этим подразумеваю?

Если ничего в себе и мужчине не менять, то похожая ситуация обязательно повторится через несколько месяцев или пару лет. Может быть, один в один. Может быть немного по-другому.

То есть муж будет вести себя не очень, а вы будете готовы выгнать его.

Если в прошлый раз после того, как вы его выгнали, вам пришлось (пускай намёками) самой звать его назад, если его поведение после этого стало хуже, то не надо выгонять. Не надо. Станет ещё хуже. (Кроме случаев, когда вы или какие-то обстоятельства, изменились очень сильно и у вас стало намного больше сил.)

Ладно, пускай всё было не так. После конфликта муж сам пошёл на попятную, стал вести себя лучше. Возможно тогда, что вы правильно оцениваете свои силы и мужчина в действительности ценит вас и готов меняться и идти на примирение сам.

Тогда конечно конфликтная стратегия возможна как вариант.

Третье. Вы уже сильно поссорились. И муж не идет на контакт и примирение. Что делать?

Конфликтную стратегию сейчас мы не рассматриваем здесь. Вы готовы идти до конц. Пусть будет развод, раздел имущества и т.д., если он не хочет меняться.

Но допустим, что вы хотите всё же помириться.

В 90 % случаев мужчина хочет помириться сам. Даже готов сказать какие-то извинения и пойти на какие-то незначительные уступки. (Иногда мужчина уже не хочет разговаривать с женщиной вообще никак и не о чём. Это уже редкость и следствие массы грубых ошибок в общении с мужем, которые уже не исправить скорее всего)

И вот мужчина подходит к женщине, пишет какое-то сообщение. Возможно, что он спрашивает что-то, что не касается предмета спора и т.д.

Это, конечно, его шаги к примирению.

И если вы готовы к примирению, пускай не на тех условиях, которые бы вы хотели (о конфликтной стратегии выше), то просто идите на примирение и всё.

Всё очень и очень просто. По крайней мере, если вы реально готовы к примирению и не готовы идти до конца. (чтобы потом часто пробовать что-то вернуть)

Как идти?

Поддержите разговор на любую тему. Пусть о погоде. Пусть о детях. Пусть о еде. Пусть ещё о чём-то.

Казалось бы, просто. Потом можно говорить дальше о чём-то, пока особо не касаясь конфликтной темы.

Не начинайте опять упрёки и претензии, если, повторюсь, вы не готовы к разводу, разделу имущества или вы вроде готовы (сегодня), но уже был такой случай и муж возвращался на худших для вас условиях.

То есть, не говорите ему что-то из разряда того, что он нагадил в вашу душу, что он, когда вы болели, даже не позвонил, что он молчал три дня (когда вам было очень тяжело), что он для него друзья важнее чем вы, что он даже на 8 марта вам цветы не подарил и т.д.

Не нужно всего этого, если, повторюсь, вы не хотите идти до конца.

Вы были в ссоре. И поэтому ваш муж, конечно, ни с чем вас не поздравлял, молчал и иным способом себя вел с вами, как с чужим человеком. И даже не только чужим, а с которым в небольшой войне. Он делал вам больно, вы – ему.

И если сейчас вы начнёте опять предъявлять мужу претензии, то всё начнётся по кругу. Он, скорее всего, тоже начнёт претензии или встречные обвинения и т.д.

Поэтому средний алгоритм такой.

Женщина отходит от войны. Приходит в какое-то, пускай не доброжелательное настроение, но что-то ближе к нейтральному. Если этого нет, если вы продолжаете спорить, предъявлять претензии, зло молчите, то мужчина может и не начать делать шаги к примирению.

Мужчина начинает общение на какую-то безобидную тему. В зависимости от того, живет он  с вами в квартире или нет. Это могут быть вопросы о совместных детях, какие-то бытовые вопросы, вопросы по самочувствию, погоде и т.д. Это его шаг к примирению.

Если вам кажется, что это не так, то попробуйте просто представить, что вы заводите с мужем разговор о чём-то, когда вы несколько дней подряд ссорились. Это сложно. И этот сложный шаг делает муж, почти всегда.

Поддержите это общение. Что-то ответьте. Ответьте не одним словом (да, к примеру), а в нескольких фразах. Что-то спросите в ответ на тоже нейтральную тему.

Не торопитесь обсуждать ту тему, из-за которой возник конфликт.

Постарайтесь ничего не требовать в это время. Повторюсь, что сейчас вы – чужие люди или даже мужчина серьезно обдумывает расставание и развод.

Может пройдет несколько часов или дней, прежде чем вы восстановите общение не вообще, а просто на нейтральные темы.

Если муж не пытается хоть как-то наладить общение, то здесь два варианта.

Первый и редкий. У вас уже давно нет отношений. Вы несколько раз пытались разойтись. И сейчас, возможно, тот редкий случай, когда мужчина готов к разводу.

Второй и частый. Вы крайне недоброжелательны к мужу даже после того, как решили, что не готовы к разводу и хотите помириться. Вы не разговариваете с ним. У вас на лице злое выражение лица. (Не важно, оправданное или нет) Вы шлете ему СМС (или отвечаете), полные прямых или скрытых претензий. (Прямая это что-то вроде «Ты не прав потому и потому». Скрытая что-то вроде: «Ты не хочешь бороться за семью» и т.д.)

Возможно, что вы сильно переоцениваете  желание мужа помириться.

Может быть, он готов помириться, но вовсе не на таких условиях, как вы представляете. Он не готов просить извинения с пару недель, потом перестать общаться с теми и теми, начать делать то и то.

И вот муж сделал шаг к примирению. И жена может подумать, что «Ага, пришел. Сейчас будешь делать, как надо».

Возможно и так. Но скорее всего, муж просто боится потерять детей, хочет вернуть то, что было (если возможно).

Подавляющее большинство случаев, когда отношения с мужем не восстанавливаются здесь.

То есть, жена где-то переоценивает любовь мужа к ней и готовность идти не просто на примирение, а на примирение на её условиях и с многочисленными извинениями.

Нет, просто примирения недостаточно. Нужно это и это.

Второй вариант – это слишком быстрая попытка примирения.

Ссора ссоре рознь. Бывает, что через пару часов пара мирится, а бывает, что нужно месяц, чтобы помириться. Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идет на контакт?

Здесь женщина, бывает, слишком быстро форсирует события. (Это более редкий случай, но бывает). То есть муж холоден, груб, а жена пытается уже завести романтический разговор, что-то приготовить для мужа и т.д.

Ощущение конечно у мужа будет, что вам надо, а ему нет. Примирение может и будет (а может нет), но точно на плохих условиях для женщины.

Поэтому, конечно, нужно делать шаги к примирению. Можно даже жене сделать первый шаг. Но этот шаг должен быть очень маленький. Поздороваться, к примеру. Потом уже соизмерять с активностью мужа.

И, наконец, последний вопрос, который мне часто задают на консультациях.

Если муж вообще ничего не делает? Ушел из квартиры, ничего не пишет, не звонит и т.д., хотя прошло уже несколько недель или даже пару месяцев.

Что можно сказать?

Это плохо, конечно.

Повторюсь ещё раз. Вы можете сами сделать шаг к примирению. Небольшой. Можете попросить что-то для ребенка сделать. Можете попросить помочь переехать или спросить что-то по бытовым вопросам (счетчики, оплата квартиры и ещё что-то)

Если не реагирует или сделал и ушел, не пытаясь хоть как-то поговорить, то дальше что-то делать уже обычно бесполезно. Только ждать. (Иногда срабатывает)

Итак, как восстановить отношения с мужем?

Если очень сильная и грубая ваша ошибка (измена, сильная грубость при посторонних и т.д.), то возможны и правильными будут извинения.

В других случаях нужно перестать внутри спорить с мужем. Себе доказывать, что вы правы, а он не прав. И если он не прав, то простить мужа за его неправоту. Методика прощения хорошо расписана в книге Анастасии Гай «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».  Только тогда муж увидит на вашем лице и почувствует расслабление в теле, и даже почувствует в воздухе эмоции примирения, то обязательно сделает какой-то шаг к примирению. Шаг может быть маленький и может вам не понравиться. (Вы после его косяков ждете извинений дня на три минимум). Но это шаг к примирению.

Если вы согласитесь на этот небольшой жест, сделаете шаг навстречу, то примирение, скорее всего, будет.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

Как наладить отношения с мужем, помириться после сильной ссоры: советы психологов

09.08.201603.02.2017 Надежда Плотникова 1 Комментарий

Практически невозможно встретить семейную пару, которая избежала бы скандалов, битья посуды и хлопанья дверью. Означает ли это, что супружеские ссоры следует пускать на самотёк? Конечно, нет, ведь поругаться очень легко, а вот помириться с мужем порой затруднительно. Разозлившись, мы наговариваем множество обидных и нелицеприятных слов.

Однако, даже осознав свою вину, идти на примирение всё равно не спешим – потому что мешает гордость. Стоит ли ждать первых шагов от мужчины или самой произнести заветную фразу «я была не права»? Как быстро помириться с мужем после ссоры?

Как можно помириться с мужем после сильной ссоры?

Первый шаг на пути к примирению – нужно позабыть о ссоре, перестав обвинять мужа в чём-то, припоминать те «плохие» слова, которые он сказал. Если же вы начинаете себя оправдывать, а на него «вешать всех собак», значит, пока вы не готовы к мировой.

Чтобы прийти к согласию, обеим сторонам стоит признать свои ошибки. Но именно женщине (если она выступает инициатором примирения), нужно забыть на время о гордости и понять ценность отношений.

Признав ошибочность прежнего поведения, можно усаживаться за «стол переговоров».

Подготавливаясь к серьёзной беседе с мужем, необходимо помнить об особенностях мужской психологии. Вполне вероятно, что его не одолевают столь бурные эмоции, как вас.

Кроме того, он ждёт прямой разговор, а не сбивчивые слова, которые не несут для него никакой смысловой нагрузки. Если повод для ссоры действительно был крайне серьёзным (например, измена с вашей стороны), возможно, он и не захочет мириться, поскольку решил порвать с вами окончательно.

Удалось помириться с мужем? Не следует почивать на лаврах. Отношения после крупной ссоры редко становятся прежними, поскольку мысленно и мужчина, и женщина постоянно возвращаются к сказанным словам, поступкам и действиям. Теперь необходимо ещё более ответственно подходить к отношениям, так как постоянные скандалы способны стать причиной окончательного разрыва.

Как правильно вести себя с мужем

Перед тем как наладить отношения с мужем, подумайте, а он вообще в курсе, что вас не устраивает? Ведь мужчины любят конкретные формулировки, а ваши завуалированные намёки могут загнать любимого в глухой угол. Он будет чувствовать, что вы чем-то недовольны, но ни за что не догадается чем.

Встречайте мужа вечером с улыбкой, поцелуем, ласковым словом. Ни в коем случае не набрасывайтесь с порога с расспросами. Человек устал, хочет немного расслабиться после работы, а тут вы вновь наваливаете на него кучу проблем – что тебе приготовить, ты оплатил коммунальные счёта, наш сын ударил одноклассника, ты договорился об отпуске и т. д. Пусть вначале придёт в себя после решения рабочих вопросов, а немного отдохнув, сам с радостью займётся семейными неурядицами.

Если супруг менее разговорчив, чем вы, не доставайте его постоянными принуждениями к беседе, надеясь, что чем больше вы будете с ним разговаривать, тем сильнее он будет любить вас. Чтобы разговорить молчуна, нужна особая доверительная атмосфера, а ваше безудержное трепание языком вызовет обратный эффект – он ещё больше закроется и в лучшем случае будет поддакивать, даже не слушая, о чём вы ведёте речь.

Научитесь прощать благоверному маленькие ошибки. Даже если вы не говорите об обиде вслух, она передаётся супругу в ваших жестах, в вашем молчании. Но если вы любите мужа, должны прощать ему обиды, чтобы как можно скорее наладить отношения и забыть былые ссоры.

Заметив, что супруг что-то не доделал или не сделал вовсе, хотя вы попросили его об этом, не спешите обвинять его во всех смертных грехах. Лучше для начала поинтересуйтесь, почему он не выполнил вашу просьбу. Может быть, помогал сынишке решить примеры с дробями или был занят каким-то другим важным делом. И если вы услышите его объяснения, наверняка, повод к ссоре сам собою испарится. А если сразу же наброситесь с обвинениями, и мужа обидите незаслуженно и обязательно поссоритесь.

Чтобы у вас в дальнейшем не возникал вопрос, как сохранить отношения с мужем, нужно ждать не только поползновений с его стороны, но и следить за своими словами и действиями. Если постараетесь, в вашей семье всё наладится и не будет никаких недомолвок и обид. А проблемы, без которых наша жизнь просто немыслима, сможете решать сообща, помогая друг другу и поддерживая.

Что советуют психологи?

Каждый брак и отношения мужчины с женщиной – неповторимы. Методов извинения, работающие в одной ячейке общества, могут не сработать в вашей ситуации. Что же делать? Прочитайте рекомендации психологов ниже, примерьте их на себя и самые результативные и эффективные возьмите на вооружение. Итак, как же помириться с мужем после ссоры?

1. Чётко определите причину скандала. Вполне вероятно, что многочисленные провоцирующие факторы просто наслоились друг на друга, а истинная причина находится глубоко внутри. Старайтесь не распыляться, а определить именно тот камень преткновения, который и привёл к размолвке, и полностью сосредоточьтесь на нём.
2. Никогда не угрожайте разводом. Если вы привыкли к подобному способу привлечь внимание, припугнуть, то будьте готовы к тому, что на такой ультиматум муж ответит согласием. Если вас не устраивает поведение супруга, скажите ему об этом: «Мне без тебя плохо. Я боюсь, что перестала тебя волновать».
3. Контролируйте собственные эмоции. Желание высказаться, бросить в лицо мужу всё, что у вас накипело, вполне естественно. Однако нужно сдерживаться, ведь когда-то вы придёте к общему знаменателю, а обидные упрёки и злые слова навсегда останутся в памяти. Лучше не доводить конфликты до точки кипения, а если не получается усмирить свой нрав, проще на время вообще отложить разговор.
4. Дайте своему мужчине остыть. Супруг не сразу может успокоиться и пойти на примирение. Это женщина способна через четверть часа извиниться и посчитать, что конфликт исчерпан. Сильный пол воспринимает всё намного глубже, поэтому просто убедитесь, что муж вас услышал, и оставьте его ненадолго в покое.
5. Не жалуйтесь родственникам, если поругались когда-то с мужем. Вы обязательно простите супруга, какова бы не была злость и обида, а ваши друзья и родители запомнят этот конфликт. Если вы не хотите вызвать у родственников ненависть к вашему мужу, старайтесь решать проблемы вдвоём.
6. Учитесь забывать обиду. Конечно, вам нужно рассказать мужу, какие эмоции вызвал у вас его поступок. Можно даже чуть-чуть «надуть губки», пусть вы уже его простили. Однако накапливать обиды для предъявления в «один прекрасный момент» нельзя. Более конструктивно – запоминать приятные мгновения, чтобы в пылу ссоры вспоминать о них.

Советы психологов

• Выясните истинную причину конфликта. Очень часто ссоры между супругами происходят из-за сущих пустяков. Однако иногда за этими пустяками скрываются другие, существенные, проблемы. Например, жена ревнует мужа к его коллеге по работе, но не говорит об этом прямо, а придирается к нему из-за того, что он разбросал в спальне носки. Естественно, в этой ситуации, истинной причиной конфликта являются не носки, а ревность. Поэтому постарайтесь докопаться до сути вашего конфликта и подумайте, как решить его. Если вы будете скрывать причину размолвок с мужем даже от самой себя, ваши ссоры никогда не прекратятся и со временем вернуть хорошие отношения будет сложнее.
• Не опускайтесь до оскорблений. Как бы вы ни были злы и обижены на супруга, никогда не переходите на оскорбления. Помните, что любая ссора – явление временное. Вы помиритесь, но резкие слова останутся в памяти и будут незаметно ухудшать ваши отношения. Кроме того, взаимные оскорбления не помогут решить конфликт, а только отдалят вас от примирения, поэтому ведите себя достойно даже в порыве гнева.
• Учитесь извиняться. Некоторые женщины никогда первыми не идут на примирение, даже если понимают, что сами виноваты в ссоре. Их гордость не позволяет им признать свою вину и извиниться. Это неправильно, ведь муж – самый близкий для вас человек, поэтому нет ничего унизительного в том, чтобы подойти к нему и попросить прощения.
• Дайте мужчине остыть. Не пытайтесь помириться с мужем, когда он находится в состоянии сильного эмоционального возбуждения. Подождите, пока мужчина успокоится и только тогда подойдите к нему с разговором и попытками наладить отношения. А может быть вам и не придется ничего делать – муж остынет и сам захочет поговорить. Нередко бывают ситуации, когда после ссоры муж не ночует дома, а наутро возвращается и первым идет на примирение. Некоторые мужчины, находясь в гневе даже могут снять обручальное кольцо, чтобы показать жене, насколько они обижены. Все это – проявление эмоций.
• Сделайте мужу приятное. Если вы уже извинились, но окончательного примирения еще не произошло, попробуйте чем-нибудь задобрить супруга. Например, приготовьте ему вкусный ужин или сделайте подарок. Этим вы покажете мужчине, что готовы стараться ради него и ваших отношений. Поняв это, мужчина легче простит обиду. Однако этот способ уместен только в том случае, если предварительный разговор между вами уже состоялся, но муж пока вас не простил. Если он вообще не хочет с вами говорить, то подобные методы не помогут.
• Никогда не угрожайте разводом. Некоторые женщины очень любят манипулировать мужем таким способом и при каждой ссоре грозятся подать на развод. Если вы действительно дорожите своей семьей, никогда не заводите разговор о разводе, потому что в один прекрасный момент супруг может ответить согласием на ваш выпад и дело действительно дойдет до развода.
• Не втягивайте в ссору других людей. Конфликт между мужем и женой – это вопрос, который касается только их двоих. Не просите, чтобы кто-то другой помирил вас, например, мама, свекровь, дети или подруга. Вашего мужа это может только разозлить. Идеальный вариант – вообще никому не рассказывать о том, что вы поругались с супругом.

Как помириться, если виноват муж?

Если вы уже устали от затянувшегося молчания, можно сделать первый шаг к примирению, пусть даже в этом скандале виноват мужчина.

Некоторые женщины думают, что помириться с мужем в этом случае – показать себя с невыгодной стороны, мол, теперь он вообще перестанет извиняться. Конечно, каждый случай индивидуален, и только вам решать, как помириться с виноватым мужем.

1. Попробуйте подождать. Если виноватый супруг всегда приходит к вам за прощением, есть смысл немного подождать и дать ему немного времени собраться с мыслями. Возможно, именно мужчина заведёт ту самую покаянную беседу, вам останется лишь тщательно подготовиться к ответственному разговору.
2. Сделайте первый шаг. Мужчины – существа гордые и упрямые, им крайне сложно признать собственную неправоту и принести извинения. «Виновник» ссоры молчит? Поверьте, это не потому, что он перестал вас любить. Скорее всего, он просто боится показаться податливым. Придётся вам стиснуть зубы и предложить сесть за стол переговоров.
3. Не превращайте разговор в очередной скандал. Не нужно опять ссориться и скандалить, пусть даже муж выводит вас из себя своей чёрствостью, упёртостью и нежеланием прислушиваться к разумным доводам. Примерные слова могут быть такими: «Мне очень больно, однако я дорожу нашими отношениями. Давай обсудим возникшую проблему без ора и битья тарелок».

Алгоритм действий

1. Очень правильно, что на некоторое время вы оставляете друг друга. Буря утихнет, гнев уляжется – вы сможете спокойно договориться. Чем стремительно пытаться помириться и вызвать шквал новых обвинений.
2. Если желаемое (когда мужчина первый идет на примирение) не становится действительным, возьмите инициативу в свои руки. Не извиняясь и не каясь, спокойно предложите обсудить случившееся. «Мы с тобой так плохо поговорили, мне до сих пор не по себе. Мне важны наши отношения, поэтому давай это обсудим».
3. В разговоре не возвращаться к обидам и претензиям! Скажите мужу, что что-то услышанное от него было вам неприятно. Признайтесь, что и ВЫ перегнули палку, но осознали это. И предложите помириться.

Если вы будете манипулировать обидой – игнорируя супруга и молчаливо страдая, это только отодвинет ваше примирение!

Как влюбить в себя мужа?

Что делать, если виноваты вы?

Как помириться с мужем, если именно вы не правы в сложившейся ситуации? Да-да, милые дамы, порой и мы бываем виноваты в ссоре и скандалах, а мужчины оказываются в роли потерпевших. И не следует рассчитывать, что ваш мужчина руководствуется девизом французского писателя де Круассе: «Когда женщина не права, попросите у неё прощения». Берите инициативу в собственные руки!

1. Не нужно сразу бросаться на мужчину с извинениями. Сейчас он возмущён, разгневан и вообще похож на разъярённого киношного Росомаху. Дайте ему время успокоиться, остыть и немного подумать, иначе он попросту не услышит ваших искренних извинений. После того, как муж придёт в нормальное расположение духа, приступайте к активным действиям.
2. Просите прощения достойно. Сразу все проблемы решить невозможно, а вот продемонстрировать мужчине своё покаяние необходимо. Конечно, нет нужды ходить за супругом по пятам и вымаливать «искупление», ведь от количества сказанных «извини» не зависит то, как быстро он вас простит. Просто предложите поговорить, запустив тем самым механизм примирения.
3. Напишите смс. Некоторые считают подобным способ извинения детским, однако именно он способен стать началом серьёзного разговора. Отправьте возлюбленному смс со стихами, картинками, намёком на приятный вечер. Вероятно, это поможет загладить вину при лёгкой ссоре. В случае тяжёлого конфликта смс поможет договориться о встрече.
4. Устройте романтический вечер. Думаете, как помириться с мужем? Действенный метод принести извинения – романтический вечер. Подробно описывать его не имеет смысла. Вам понадобится вино, свечи, лепестки роз (если это уместно) и, конечно, эротичное бельё. Способ мириться в постели больше подходит для молодых супругов, однако и паре со стажем тоже можно его попробовать.
5. Пригласите компанию. Ещё одна хитрость – пригласить в гости приятелей или свекровь. В такой хорошей компании мужчина сможет расслабиться и незаметно для самого себя начнёт с вами общаться. Честно ли это? Безусловно, правильнее и порядочнее просто поговорить с супругом, но если он отказывается идти на контакт, подойдёт и такой вот обходной манёвр.

Способов извинения и примирения множество, но лишь вы знаете своего избранника лучше всех на свете, значит, именно вам выбирать, как быстро помириться с мужем после ссоры. Мы же советуем не затягивать с душевным разговором и нежными поцелуями, ведь существует высокий риск обнять уже не любимого, а совершенно чужого человека. Совершенно ошибочно полагать, что у слова «извини» нет срока годности. Есть! Приносите извинения и миритесь с мужем вовремя.

Причины семейных конфликтов

Мы знаем, что каждая несчастная семья несчастна по-своему. Причин, по которым с мужем стали плохие отношения, может быть великое множество. Но первые недопонимания между супругами обычно возникают во время беременности жены и появления наследника. Даже если муж несказанно рад пополнению в семействе и ждёт с нетерпением рождения малыша, он может недопонимать, почему у жены начались резкие перепады настроения, и она часто раздражается по пустякам. А затем на первый план выходит ребёнок, и супруг чувствует себя никому не нужным и обделённым женским вниманием.

У пар, которые с честью пережили роды и все моменты, с ними связанные, могут возникнуть ссоры из-за чрезмерного контроля мужчины. Никому не понравится, когда тебе звонят по сто раз на дню, требуя отчёта о каждом шаге, проверяют траты, правдивость слов, залезают в твой телефон или даже следят.

А если один из супругов пытается переделать свою половинку по собственному образу и подобию, лишая собственного «я», испорченных отношений и даже бунта с её стороны не избежать.

Выяснение, кто в доме хозяин, то есть, кто больше делает для семьи, зарабатывает деньги, а значит, имеет решающее право голоса, порождает обиды и потерю желания быть вместе.

И уж совсем непонятно, как можно помириться с мужем, если он изменил супруге.

7 способов найти мир прежде всего в браке

«Если возможно, насколько это зависит от вас, живите в мире со всеми». — Римлянам 12:18 (NIV)

Быть миротворцем непросто. Это не пассивное существование, чтобы «сохранять мир» или держать язык за зубами, чтобы избежать конфронтации. Напротив, это преднамеренное активное состояние существования, которое требует от вас принятия осторожных, а иногда и трудных решений в отношении состояния ваших отношений.Поиск и создание мира требует мужества и стойкости.

Разрешение конфликта в браке сложно; из-за того, что ориентироваться в этом может быть сложно, многие пары обнаруживают, что нерешенные проблемы и обиды со временем накапливаются. Во многих случаях это приводит к негодованию и более частым конфликтам. Один из способов борьбы с этой проблемой — намеренно работать над установлением мира в вашем браке, открывая свои проблемы и сталкиваясь с ними лицом к лицу.

Сегодня мы расскажем о семи вещах, которые вы и ваш супруг можете делать, чтобы «искать мира и добиваться его» в своем браке.

1. Извинись первым.

Неважно, виноват ли ваш супруг или нет рядом с вами — важно то, готовы ли вы подойти и сначала извиниться. Не ждите, пока ваш супруг придет к вам; Если у вас есть что-то, за что вам нужно извиниться, сделайте это. Это откроет дверь для вашего супруга, чтобы ответить тем же, если он или она держались. (Только не забывайте извиняться, только если вам действительно есть за что извиниться!)

2.Признайте свои ошибки.

Избегание ответственности за плохие решения, которые вы принимаете, или обидные слова, которые вы говорите своему супругу, только заставит раны гноиться и со временем только усугубится. Даже если вы, возможно, не захотите признаваться в каком-либо правонарушении, лучше стиснуть зубы и признать, что вы допустили ошибку. Ваш (а) супруг (а) с большей вероятностью протянет прощение раньше, если вы будете готовы взять на себя свою долю, когда вы извинитесь.

3. Не подметайте вещи под ковер.

Если у вас есть неразрешенный конфликт под поверхностью вашего брака, рано или поздно он будет становиться все больше и больше, пока вы не перестанете с ним справляться.Не прячьте проблемы под ковер, не прячьте от них и не отправляйте их в будущее; встретитесь с ними лицом к лицу и признайте их присутствие, чтобы они с меньшей вероятностью продолжили расти.

4. Поощряйте вашего супруга решать проблемы вместе.

Вы и ваш супруг можете создать мир вместе, решая свои конфликты, проблемы и проблемы как одна команда. Вы двое вместе сильнее, чем по отдельности, и если только один из вас ведет свои битвы, это может привести к негодованию и конфликту между вами.Соберитесь вместе, чтобы найти решения и идеи, которые уведут вас от раздоров и к счастливому и мирному совместному существованию.

5. Говори правду с любовью.

Иногда вам приходится говорить то, что ваш супруг не хочет слышать. И вы знаете, что вам тоже будет больно, когда ваш супруг отвечает болью или гневом. Подойдите к нему с любовью и положите все свои карты на стол; если у него или нее есть проблема, которая вредит вашему браку или семье — или даже в некоторой степени вредна для них — вы должны решить эту проблему.Это может быть зависимость, обидное поведение или что-то еще. От вашего выступления может зависеть благополучие вашего супруга. И если он пойдет по деструктивному пути, ваш брак тоже рухнет.

6. Прикусите язык.

С другой стороны, иногда нужно проверять себя, чтобы сохранить мир. Вы склонны говорить раньше, чем думаете, говоря при этом обидные вещи? Иногда бывает трудно сдержать себя, когда дела идут плохо? Если вы в первую очередь хотите обрести покой, вам будет полезно научиться держать язык за зубами и думать о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем это выйдет из уст.

7. Обратитесь за помощью.

Если у вашего брака проблемы и вы не можете достичь мира в одиночку, было бы здорово и разумно попросить о помощи. Надежный друг, пастор, наставник или советник может помочь вам определить ваши следующие шаги к установлению мира в вашем браке. Сделайте все возможное, чтобы привлечь вашего супруга к работе, и работайте вместе с этим человеком, которому вы доверяете, чтобы занять твердую позицию.

Как вы и ваш супруг «ищите мира и добивайтесь его»? Делитесь своими стратегиями в комментариях!

Как принести мир своему супругу

Мы все испытали неопределенность и изменения в этом году, когда мы вступили в беспрецедентное время пандемии.Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с безработицей, отпуском, финансовым стрессом, болезнью или с трудностями, связанными с работой, обучая своих детей на дому, большинство из нас может признать, что у нас были периоды беспокойства или страха из-за COVID-19. И ваш супруг тоже может испытывать это отсутствие покоя.

Когда мы чувствуем, что наш супруг находится в стрессе или тревоге, независимо от ситуации, как мы можем принести ему мир и комфорт? Вот несколько предложений, которые, на наш взгляд, будут полезны.

1. Молитесь за своего супруга.

Наше величайшее оружие в борьбе с недостатком мира — это молитва, но зачастую это последнее, что мы делаем. Вместо того, чтобы использовать молитву как последнее средство, сделайте молитву своим первым средством. Как только вы почувствуете стресс у супруга, спросите его, можете ли вы помолиться за него. Если они говорят «да», держитесь за руки и молитесь, чтобы они обрели мудрость, руководство и мир. Молитесь, как ведет вас Святой Дух. Если ваш супруг не заинтересован в том, чтобы молиться вместе с вами, не позволяйте этому мешать вам молиться за него.

2.Мягко разговаривайте со своим супругом.

Когда муж или жена беспокойны или обеспокоены, легко рассердиться или рассердиться на них. Нам нравится библейская мудрость, которая гласит: «Кроткий ответ отвлекает от гнева, а резкие слова вызывают раздражение» (Притчи 15: 1 NLT).

Вы когда-нибудь расстраивались, а затем ваш супруг говорил с вами спокойным, обнадеживающим тоном, и вы чувствовали, что стресс сразу же уходит? С помощью ваших слов и тона голоса вы можете либо успокоить ситуацию, либо усилить ее и создать еще больший хаос.

3. Будьте чувствительны к давлению, под которым они находятся.

Когда супруг находится под давлением или испытывает боль, вы, естественно, можете предложить ему решение. Вы хотите решить их проблему или боль, когда, возможно, ваш супруг просто хочет, чтобы его услышали. Один из друзей Брэда сказал ему, что в его браке у него и его жены есть сигнал, который они используют, когда его жене нужно дать выход и не хочет, чтобы муж решил ее проблему. Жена поднимет два пальца и сделает букву «V», показывая, что она просто хочет выпустить воздух.Муж не пытается найти решение проблемы, а терпеливо выслушивает свою жену. Когда она заканчивает, она чувствует себя лучше и понимает. У нее больше покоя, и он удовлетворил ее потребности.

Чтобы выслушать своего супруга, нужно уделять ему все свое внимание. Не забывайте смотреть им в глаза и при необходимости задавать вопросы. Когда ваш супруг почувствует, что его понимают, он почувствует вашу заботу о нем.

4. Внимательно относитесь к физическому прикосновению.

Некоторые люди любят, когда их трогают, когда они обеспокоены.Это успокаивает и успокаивает их. Другие отшатываются при мысли о прикосновении. Они предпочитают, чтобы их оставили в покое. Если вы не уверены, чего бы хотел ваш супруг, спросите его. Скажите: «Вы хотите, чтобы я обнял вас прямо сейчас?»

Вашему супругу может потребоваться некоторое время, чтобы подумать и перегруппироваться. Дайте супругу то, что ему нужно, а не то, что вы желаете. Осторожно взяв его за руку или положив руку ему на колено или спину, можно успокоить и убедить, что они не одни.

5. Не принимайте эмоции супруга на свой счет.

Все мы по-разному реагируем, когда оказываемся под давлением. Напомните себе, что ваш супруг сейчас через многое проходит и эмоции, которые вы видите, не о вас. Заверьте супруга в своей любви к нему и вере в него. Напомните им, что вы с ними в этом испытании, и Бог проведет вас через них.

Поощряйте своего супруга, рассказывая ему, что вам в нем нравится, и сосредоточьтесь на его сильных сторонах. Поскольку миру нравится говорить нам, кем мы не являемся, вы должны сказать своему супругу, кто они и .

6. Не подавляйте потребности супруга своим стрессом.

Вы когда-нибудь наблюдали пару, в которой один из супругов изливал свою боль только для того, чтобы их положение было «на голову выше» своего супруга? Мы сделали это и не гордимся этим.

Когда ваш супруг (а) переживает период стресса или неуверенности, не время испытывать нужду. Вместо этого будьте сильны и сосредоточьтесь на их ситуации, пока она не стабилизируется. Экклезиаст 4: 9-10 (NIV) говорит: «Двое лучше, чем один… если один из них упадет, один может помочь другому подняться.«Сосредоточьтесь на том, через что они проходят. Сочувствуйте им. Утешайте их. Сосредоточьте свои мысли на Иисусе. Помогите им снова стать сильными.

7. Помните, Бог велик.

Это истина, которую вы можете сообщить своему супругу. В Библии мы снова и снова видим, как израильтяне смотрели на гигантов, с которыми они столкнулись. Это исказило их видение — и их веру. Они сосредоточились на своих проблемах (гигантах), а не на Боге. Когда мы делаем это, наши проблемы усугубляются, что увеличивает наш стресс и отсутствие покоя.Но когда мы смотрим на Бога, нам напоминают о Его верности, доброте и величии. Бог может делать то, что кажется невозможным и безнадежным. Он может лечить, он может предоставить работу, он может искупить то, что было потеряно, он может принести радость, он может обеспечить доход, он может простить, он может дать мир. Он БОГ. Если вы поделитесь этим со своим супругом, это поможет решить ситуацию, которая лишает их покоя.

Когда вы принесете мир своему супругу, вы возвестите надежду на свой брак и дом, и вы будете строить свой брак.

10 лучших способов сделать вашего мужа счастливым

Не нужно много времени или усилий, чтобы увидеть, что наша культура пессимистично относится к браку. Счастливый брак больше похож на сказку, которую Поллианна придумала пятьдесят лет назад. Многие из сегодняшних жен жалуются налево и направо на многочисленные недостатки своих мужей. Так почему же жена должна делать счастливым своего мужа , если он не делает счастливыми ее ?

Мне нравится, что ведущий Боб Лепин из Family Life Today говорит: «Наша задача не в том, чтобы выяснять, как исправить нашего супруга.Наша роль: как мы отражаем Христа в браке? » Игра меняется, когда мы, как жены, ставим своей целью принести радость браку во славу Бога. Это уже не «Что ты сделал для меня за последнее время?» это примерно «Что я для тебя сделал за последнее время?» Вместо того чтобы разочаровываться в том, что не сделал ваш муж, вы можете испытать великий мир, зная, что вы делаете ему добро, а не зло все дни его жизни (Притчи 31:12).

И знаете что? Я могу засвидетельствовать, что, когда вы уважаете своего супруга и практикуете делать своего мужа счастливым, он развернется и изольет эту любовь обратно на вас.

Готовы начать? Вот десять основных способов сделать вашего мужа счастливым:

Сделайте секс приоритетом. Здесь нет ничего удивительного. Женщины интеллектуально понимают, что сексуальное удовлетворение — это главная потребность мужчины. Но демонстрируют ли ваши действия, что вы действительно это понимаете? Может быть, вы позаботились о детях, приготовили вкусный ужин и даже пережили боевик. По сравнению с другими женами, которых вы знаете, у вас все хорошо. Тем не менее, вы можете сбрасывать со счетов его потребность в сексе.Большинство мужей предпочли бы, чтобы посуда была в раковине, а жена ждала их в спальне.

Превратите свой дом в рай. Мир может быть тяжелым местом. Когда ваш муж входит в дверь, ему нужно вздохнуть с облегчением. Он дома. Подумайте, как вы здороваетесь со своим мужем. Видит ли он ваш затылок, когда вы яростно печатаете на компьютере, или вы смотрите ему в глаза и говорите: «Дорогой, я так рад, что ты дома»? Сделайте свой дом местом, где вашему мужу будут рады.

Уважайте потребности своего мужчины. Что нужно вашему мужу, на что вы, возможно, отказались? Это может быть секс, качественное времяпрепровождение, печенье, которое вы использовали, чтобы испечь его, или совместные игры в мяч. Не защищайтесь, когда муж говорит о необходимости. Вместо этого слушайте, а затем действуйте позитивно, чтобы максимально удовлетворить эту потребность.

Пусть руководит ваш мужчина. Идея подчинения поднимает вооружение многих женщин. Это не обязательно. Новый Завет ясно говорит в трех отрывках, что мы, жены, должны подчиняться своим мужьям, как Господу (Ефесянам 5:22, Колоссянам 3:18, 1 Петра 3: 1).Это не значит, что вы становитесь дверным ковриком. На самом деле это означает, что вы уважаете роль мужа как руководителя дома. После того, как вы взвесили тему, окончательное решение остается за вашим мужчиной.

Целуйтесь каждый день от пяти до тридцати секунд. Вот что действительно понравится вашему мужу! Это не стоит ни копейки и не требует времени. Здоровая ежедневная доза страстных поцелуев укрепит ваш брак и сохранит горящий огонь между вами. Поцелуйтесь как можно чаще, как при свидании.

Позаботьтесь о своей внешности. Когда вы встречались, ваш муж считал ваш тип телосложения привлекательным. Его зацепила твоя внешность. Теперь, когда вы женаты, важно, чтобы он по-прежнему находил вас привлекательной. Когда вы уделяете время и усилия, чтобы следить за своим весом и красиво одеваться для вашего супруга, это говорит о многом. Я забочусь о тебе. Ты по-прежнему для меня единственный. Я хочу, чтобы ты подошел ко мне.

Верните свидание ночью . Кто-то однажды мудро сказал мне, что свидания дешевле, чем консультации по вопросам брака.Когда у вас есть время, чтобы регулярно общаться с супругом, чтобы весело и романтично, вы не позволяете арктическому холоду селиться между вами. Свидания дают вам повод с нетерпением ждать. Убедитесь, что они не превращаются в семейные деловые встречи. Храните свидания в чистом виде отдыха и удовольствия.

Улыбка . Вы, наверное, слышали поговорку «Счастливая жена, счастливая жизнь». Большинство, если не все, мужья, безусловно, согласятся с этим! Когда жена несчастна, все в доме знают.В некоторые дни вам может не захотеться улыбаться дома, но сначала притворись. Наденьте пластиковую улыбку, и, скорее всего, ваша естественная красивая улыбка появится вскоре после этого. Ваша улыбка обращается к вашему мужчине: «Я счастлива быть с вами замужем. Я благодарен за прекрасную жизнь с тобой ».

Будьте добры. Если бы кто-то повторил все, что вы говорите своему мужу, это были бы «новости, которые можно напечатать»? Вы наслаждаетесь похвалами и поощрением или критикой и сарказмом? Дорожите тем, что ваш муж старается доставить вам удовольствие и обеспечить вашу семью.Не выбрасывайте то, что он делает, ни с лицом, ни за спиной. Ваши слова важнее для него, чем чьи-либо еще.

Займите ту же страницу воспитания детей. Ваши дети знают, что они могут разделять и побеждать. Когда им это удается, в вашем доме не будет покоя. Признайте, что вы и ваш муж не состоите в противоположных командах с разными взглядами на воспитание детей. Вы должны попасть в одну команду, чтобы быть единым фронтом для своих детей.

Итак, какое из этих предложений, по вашему мнению, больше всего благословит вашего мужа? Попробуйте применить этот совет на этой неделе, а затем продолжайте добавлять в свой репертуар.У тебя будет один очень счастливый муж!

Арлин Пелликейн — спикер и автор книг «31 день счастливому мужу» и «31 день для тебя помоложе». Она была гостьей в сериалах «Семейная жизнь сегодня», «Клуб 700», «Поворотный момент» с Дэвидом Джеремией и «Час силы». Арлин и ее муж Джеймс живут в Сан-Диего со своими тремя детьми. Посетите веб-сайт Арлин по адресу www.TheHappyHusband.com.

Узнайте больше о том, что Библия говорит о браке и роли мужа и жены, в нашем Руководстве по браку, в котором рассматриваются многие горячие темы, связанные с сегодняшним браком, в свете Слова Божьего.

Фото: © Unsplash / Frank Mckenna

В поисках мира для брака в суматохе

У вас нет наушников или уединенного места для прослушивания прямо сейчас? Читайте сценарий здесь:

Разговор с доктором Джо Бимом

У вас нет наушников или уединенного места для прослушивания прямо сейчас? Читайте сценарий здесь:

Больно.Вы любите своего супруга, но по какой-то причине он больше не хочет быть с вами. Вы слышите эти ненавистные слова: «Я не люблю тебя». Или, может быть, ваш (а) супруг (а) подумал, что они облегчили вам задачу, сказав: «Я люблю тебя, но я не люблю тебя». Или… может быть, то, что они сказали, было резким и обидным. Срывая тебя. Вы говорите так, будто это ваша вина, что они хотят уйти.

Вы можете сказать им, чтобы они ушли из вашей жизни, если вы этого хотите.Но вы ведь не этого хотите? Если бы это было так, вы бы это не читали. Вы не хотите, чтобы ваш брак разорвался. Я тоже. Я доктор Джо Бим, председатель некоммерческой организации Marriage Helper. Мы не знаем друг друга … по крайней мере, пока … и вам, вероятно, интересно, могу ли я помочь или я один из тех придурков, которые утверждают, что могут помочь вам восстановить ваш брак, но на самом деле все, что они хотят, это ваш Деньги. Это , а не , что меня движет.

Я знаю, что это такое, потому что я прошел через это

Видите ли, я пережила развод.Я знаю, что он сделал с моей женой, моими детьми … и мной. В конце концов мы с женой нашли способ решить эту проблему. Снова полюбить друг друга. Мы вступили в повторный брак более 30 лет назад, и каждый день мы оба так счастливы, что сделали это. С тех пор я получил докторскую степень в очень уважаемом Сиднейском университете Австралии. Я получил докторскую степень, изучая причины и взаимосвязь удовлетворения в браке и сексуального удовлетворения.

За более чем 25 лет мы с женой … и отличная команда людей, работающих с нами … помогли тысячам браков.Мы очень хотим помочь вам с вашим, независимо от того, в какой форме он сейчас находится.

Процесс спасения вашего брака

В этой статье я даю вам важную информацию, которую вам необходимо понять и реализовать, если ваш брак находится в беде. (Либо небольшая проблема, либо много неприятностей.) В любом случае эти принципы чрезвычайно важны. То, что я вам преподаю, будет казаться простым, но когда вы его реализуете, вы обнаружите, что это потребует реальных усилий.Это не волшебная пилюля. Это начало процесса спасения вашего брака, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ, ЭТО БУДЕТ.

1. Может контролировать или не могу контролировать

Начнем с отображения первой части диаграммы на экране.

Внизу диаграммы вы увидите слова «Может контролировать». Это относится ко всему, что ВНУТРИ вашей власти изменить. Вверху есть слова «Не могу контролировать». Это относится к тем вещам, которые вы НЕ МОЖЕТЕ изменить — либо вещи, которые нельзя изменить, либо вещи, которые, если бы они изменились, должны были быть изменены кем-то, кроме вас.

Например, вы не можете изменить то, что чувствует ваш супруг, только они могут. Вы не можете изменить то, что произошло, ни то, что сделал ваш супруг или вы. Прошлое неизменно; что есть, то есть.

Однако вы можете изменить то, что вы делаете СЕЙЧАС. То, как вы действуете, как вы реагируете, как вы думаете и, при правильном подходе, как вы себя чувствуете.

Совершенно НЕОБХОДИМО, чтобы вы понимали разницу между тем, что вы можете изменить, и тем, чего не можете. Не позволяйте себе погружаться в фантазии о том, что вы можете изменить то, что в действительности вы НЕ МОЖЕТЕ изменить.Позволив себе думать, что вы можете это сделать, вы сорвете любые ваши усилия по спасению брака.

2. Мир против беспокойства

На второй диаграмме вы увидите слова МИР и ТРЕВОГА.

Для вас нормально беспокоиться о том, сможете ли вы спасти свой брак. С этим беспокойством связаны и другие эмоции. Страх, печаль, боль, гнев. На этой диаграмме я использую слово «тревога» для обозначения всех этих эмоций и любых других негативных эмоций, которые вы испытываете.

Покой здесь означает внутреннее спокойствие, которое преодолевает эти негативные эмоции. Уверенность в том, что что бы ни случилось, вы найдете путь к самореализации и счастью. Конечно, вы хотите, чтобы это произошло с восстановлением вашего брака. Я тоже. Но это должно быть нечто большее. Спокойная уверенность и уверенность в том, что чем бы ни занимался ваш супруг, вы не только выживете, но и снова будете счастливы. Да, тебе будет больно. Да ты будешь плакать. Да, вы почувствуете приливы гнева, беспомощности и разочарования … но вы преодолеете все это и продолжите жить хорошей жизнью.

Видите ли, развитие такого уровня покоя внутри вас — одно из лучших и самых действенных действий, которые вы можете сделать, чтобы спасти свой брак. Не только для того, чтобы снова собраться вместе, но и для того, чтобы исполниться и полюбить.

Чем больше вы оперируете отрицательной стороной этой модели… стороной беспокойства… тем больше вероятность того, что ваши поступки будут работать против спасения вашего брака. Если вы позволите негативу взять верх и править вами, он разрушит любую надежду на этот брак.

Вот как вы можете перейти в другой квадрант

Вот как это выглядит, когда мы собираем воедино то, что уже обсуждали.

Что показывает эта модель, что вы можете использовать для запуска процесса, который, как мы надеемся, приведет к восстановлению вашего брака? Все, что находится в правой части этой модели, находится в сфере беспокойства. Как мы уже обсуждали, вы хотите перейти с той стороны на другую, где царит мир. С миром вы будете делать то, что, скорее всего, вернет вашего супруга и снова полюбит друг друга.Как перейти от беспокойства к стороне мира? Потребуются усилия, НО ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ! Вы можете сделать две вещи…

Переход от беспокойства к миру, когда вы не можете контролировать обстоятельства: принятие

Первый помогает перейти из правого верхнего квадранта в левый верхний. На нашей модели это выглядит так.

Вместо того, чтобы жить в тревоге (и других негативных эмоциях) по поводу вещей, которые вы не можете контролировать, вы ПРЕКРАТИТЕ попытки контролировать их.Однако одной остановки недостаточно. Это останавливается, потому что вы ПРИНИМАЕТЕ, что это то, что вы не можете изменить.

Когда вы пытаетесь контролировать то, что не можете контролировать, это все равно что биться головой о кирпичную стену. У тебя болит голова, и это никак не меняет кирпичную стену. И это больше, чем причиняет вам боль. Люди считают, что вы вышли из-под контроля, вы не живете в рамках реальности и кого-то следует избегать.

Это, кстати, включает вашего супруга. Ваш партнер будет отдаляться от вас все быстрее и быстрее.Их раздражает то, что вы делаете, и они больше убеждаются, что им не следует быть с вами.

Примеры приемки

1. Отказ перейти в приемку

Разрешите привести примеры. Когда я разговаривал с парой, с которой работал, муж неоднократно говорил своей жене, что она НЕ влюблена в человека, ради которого бросает его. Сначала она с ним спорила, : «Ты что, не понимаешь? Я люблю этого человека.Я не люблю тебя «. Он приводил примеры, которые, по его мнению, доказывали, что она все еще любит его. Он объяснил ей, что она просто увлечена другим парнем, и это скоро исчезнет. В конце концов, она прекратила с ним разговор. Она сказала мне: «Зачем мне вообще пытаться восстановить этот брак? Он меня не понимал. Он отвергает все, что я говорю. Я задолбался.»

Что я хочу сказать в этой истории? Примите то, что чувствует ваш супруг, вместо того, чтобы пытаться спорить или убедить его в том, что он не чувствует того, что, по их словам, они чувствуют.

Принятие не означает, что все обстоит так, как вы хотите; это означает, что вы принимаете его как , даже если он вам не нравится. Вы НЕ собираетесь убеждать их, что они не любят того, кого, по их словам, любят; вам не удастся убедить их внезапно осознать, что они любят вас, когда они говорят вам, что нет… но вы можете оттолкнуть их от себя, продолжая попытки. Принятие того, что они чувствуют, — это не сдача. Я объясню об этом позже.

2. Переход к приемке

Иногда принятие означает не то, что человек чувствует, а то, что он сделал.Например, если вы сделали что-то, что привело … или помогло привести … к этой семейной проблеме, примите то, что вы сделали это и что вы НЕ МОЖЕТЕ вернуться назад и исправить это. Попытка изменить прошлое — невыполнимая задача. Вместо того, чтобы ругать себя из-за этого или постоянно говорить супругу, что вы больше никогда не будете таким, примите то, что вы сделали это, искренне извинитесь, а затем перестаньте концентрироваться на этом. Вместо этого сосредоточьтесь на будущем; это то, что вы можете изменить. Если ваш супруг сделал что-то, что привело к вашему нынешнему кризису, верен тот же принцип.Это произошло. Никто не может это отменить. Если вы хотите спасти свой брак, вам придется смириться с тем, что это произошло, и перестать позволять этому держать вас в смятении.

Когда вы не принимаете реальность, вы остаетесь на стороне модели, связанной с тревогой. Пока вы там, вы не собираетесь делать правильные вещи, чтобы восстановить свой брак.

Принятие — это способ перейти от отрицательного к положительному… от беспокойства к покою. Помните: если вы останетесь на отрицательной стороне, на стороне беспокойства, вы продолжите делать что-то и проявлять эмоции, которые отталкивают вашего партнера еще дальше.Принятие реальности такой, какая она ДОЛЖНА произойти, если вы хотите создать прекрасное будущее. Вы не сможете попасть в это прекрасное будущее, если не начнете с реального места.

Переход от беспокойства к миру, когда вы МОЖЕТЕ контролировать обстоятельства: Закон

Второе, что нужно сделать после ПРИНЯТИЯ — ДЕЛАТЬ то, что нужно сделать. Но не просто делать что-то, а делать ПРАВИЛЬНЫЕ вещи! На нашей модели это выглядит так:

Есть вещи под вашим контролем. Действия, которые вы предпринимаете.Люди, с которыми вы общаетесь. И особенно такие вещи, как собственное тело. И хотя это непросто, вы можете контролировать свои эмоции и то, как они заставляют вас действовать.

Люди склонны сосредотачиваться на вещах, находящихся вне их контроля, желая и надеясь найти способ получить контроль. Это очень плохо, потому что это не работает. Что работает, так это осознание того, что находится под вашим контролем, и концентрация на этом.

Пример действия; Делать то, что нужно сделать

Я был свидетелем того, как женщина отпускала себя физически, интеллектуально и эмоционально, в то время как все, о чем она думала, было о том, как она хотела бы, чтобы эта «девка», которая сбила ее мужа с пути, ушла.Она рассудила, что, поскольку она не была такой молодой и физически привлекательной, как другая женщина, единственное, что могло спасти ее брак, — это отсутствие другой женщины на фотографии.

Обратите внимание: то, что НЕ было в ее власти, так это то, что другая женщина была в жизни ее мужа. Она не могла этого изменить. Ее муж сам контролировал, с кем хотел быть. Тем не менее, она тратила время, пытаясь понять, как саботировать их отношения. Другими словами, попытка изменить то, что она не могла изменить.

Но она ничего не делала с тем, что находилось под ее контролем. То, что она могла изменить, продолжала разваливаться. Она жила в тревоге и ничего не добилась, кроме как во всех отношениях ухудшаться.

Как модель, которую я преподаю вам, может ей помочь? Посмотрите на всю модель.

Должны быть выполнены как ПРИНЯТЬ, так и ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы ПРИНИМАЕТЕ то, что не можете контролировать, и делаете что-то с тем, что можете контролировать.

Первое, что ей следовало сделать, чтобы восстановить брак, — это принять тот факт, что ее муж хочет быть с другой женщиной.Если бы она могла принять, что это было то, что было, она могла бы обратить свое внимание на то, что ОНА должна была сделать. Ей нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, чтобы позаботиться о себе. Ее тело. Ее разум. Ее сердце. Она считала другую женщину своим соперником. На самом деле ее соревнование было с самой собой.

Я помог ей понять и затем претворить в жизнь принцип правильного сосредоточения на себе:

• Чтобы заботиться о своем теле, а не позволять себе страдать.
• Использовать свой разум, а не позволять ему безудержно буйствовать, делая ее несчастной и делая несчастными всех вокруг.
• Чтобы узнать, как стать сильнее, направляя свои эмоции в нужное место.
• Чтобы обрести внутреннюю силу и уверенность, воссоединившись со своими собственными убеждениями и ценностями.

(Все эти вещи являются частью первой фазы нашей четырехфазной системы, известной как Путь Любви.)

Ей необязательно было казаться моложе другой женщины… красивее… лучше одетой. Дело не в этом. Дело в том, что ей нужно было стать лучше, чем она могла быть в ее возрасте и жизненной ситуации.Переход от беспокойства к покою. И когда в этом мире ВЫПОЛНЯЕТ три другие фазы, которые ей нужно было сделать, это ЕСЛИ НИЧЕГО РАБОТАЕТ, в конечном итоге приведет ее мужа к ней.

Две области предосторожности

Здесь одно предостережение. Будьте осторожны, когда вы ДЕЙСТВУЕТЕ … когда вы решаете, что вы можете или должны делать … помните о двух вещах. Об одной я уже упоминал. НЕ ДЕЙСТВУЙТЕ в тех сферах, в которых у вас нет возможности реально изменить ситуацию. Перестаньте пытаться контролировать или изменять вещи, выходящие из-под вашего контроля.Иначе вы никогда не восстановите этот брак.

Во-вторых, есть много людей … ваших друзей, вашей семьи, даже совершенно незнакомых людей, если у них будет возможность … которые ТОЧНО скажут вам, что вам нужно сделать, чтобы спасти ваш брак. Большая часть этих советов разрушит ваш брак. Есть также консультанты по вопросам брака, которые дадут вам очень плохой совет. То, что у них есть ученая степень и лицензия, не означает, что они знают, как помочь спасти брак. Хорошие консультанты по вопросам брака на вес золота.Судя по рассказам, которые мы слышим, остальные из них больше помогают разводиться бракам, чем оставаться вместе.

Это означает, что когда дело доходит до ДЕЙСТВИЯ, то есть делать то, что вам нужно делать в областях, которые вы контролируете, пожалуйста, знайте, что существует огромная разница между ЧТО-ТО и ПРАВИЛЬНЫМ действиями.

За 25 лет, которые я и замечательные люди, с которыми я работаю, спасали браки, мы обнаружили, что, когда люди следуют системе, которую мы учим, вероятность успешного воссоединения этих браков составляет 3 из 4 пар.Мы можем и научим вас системе, которая имеет такой успех. Наша некоммерческая организация существует, чтобы помочь вам. НО просто знать, что это не работает. Вы должны это сделать.

Если вы хотите узнать больше о том, что делать, позвоните одному из наших представителей по работе с клиентами по телефону 866-903-0990. Это не горячая линия, на другом конце которой ждет консультант. Это номер, по которому можно поговорить с человеком из нашей команды, который выслушает вашу ситуацию и затем подскажет, как лучше всего помочь вам. Есть надежда, как бы все ни казалось сегодня.

Мы хотим помочь, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону или посетите наш веб-сайт Marriage Helper. Это MarriageHelper.com, или подпишитесь на наш канал YouTube ниже, и вы увидите все наши новые видео, чтобы знать о них, когда они появятся в Интернете. Мы о многом говорим об отношениях. Понимаете? Мы заботимся. Мы действительно делаем. И мы хотим помочь.

Мы можем помочь вам справиться с бременем и стрессом так, чтобы это было полезно для вашего брака. Начните с бесплатного руководства: Как остановить развод и вернуть брак за 7 шагов по адресу https: // your.бракhelper.com/rescue/hs/save/optin

15 способов сохранить мир в отношениях

Конечно, нет идеальных отношений. Отношения полны взлетов и падений, и для вас и вашего партнера совершенно нормально время от времени расходиться во мнениях, особенно после того, как у кого-то из вас был тяжелый день. Проблема начинается, когда разногласия решаются плохо, поскольку это вызывает стресс у обоих партнеров, что приводит к еще большему количеству споров. Если вы думаете, что вы и ваш партнер слишком много ссоритесь, не волнуйтесь.Ваши отношения могут сейчас казаться нездоровыми, но не обязательно так оставаться. Легко сломать негативные стереотипы и мыслительные процессы, чтобы у вас и вашего партнера были счастливые и мирные отношения. В конце концов, отношения могут быть сложными, но они также очень полезны! И, честно говоря, все предпочитают ночь телевизора и объятий дракам и крикам. Если вы хотите более спокойных отношений, вот 15 советов, которые помогут вам сохранить мир в отношениях.

15 Осознайте свои чувства

Все мы начинаем ссоры, когда расстроены, обижены или злы.Эти аргументы легко разрешить, если вы знаете, что не так, но иногда мы этого не делаем. Вы можете подумать, что раздражаетесь на своего парня, потому что он не мыл посуду, пока вы были на работе, но на самом деле вы раздражены, потому что у него нет работы. Вы можете лучше осознавать свои собственные чувства, лучше осознавая свою роль в отношениях. В следующий раз, когда произойдет разногласие, постарайтесь сознательно прислушаться к своим мыслям. Задайте себе эти вопросы, чтобы начать; почему я злюсь прямо сейчас? Какие у меня эмоции? Что мне нужно? Чего я хочу прямо сейчас? Я помогаю нашим отношениям или причиняю им вред? Я сосредоточен на себе или на своем партнере? Например, вы можете подумать, что сердитесь, но когда вы думаете об этом, вы понимаете, что на самом деле вам больно и оскорблено.Когда вы знаете, что чувствуете, вам будет легче выразить свое мнение партнеру.

14 Найдите минутку для себя

Если у вас был плохой день или ваш партнер огрызнулся на вас, найдите минутку в одиночестве, чтобы успокоиться, прежде чем говорить с ним.Если вы чувствуете стресс и нервозность, вы можете резко нервничать и слишком остро реагировать, когда разговариваете с ними. Самое главное — убедиться, что с вами все в порядке и вы чувствуете себя лучше. Разные вещи успокаивают разных людей; может быть, вам подходит тренировка в тренажерном зале или есть плитка шоколада. Если вы провели минуту в одиночестве и все еще чувствуете себя ужасно, сообщите об этом партнеру, когда увидите его. Спокойно объясните, что у вас был трудный день, и вы не хотите вымещать на нем свой негатив. Тогда вы можете свести разговор к минимуму или расслабиться в другом месте, пока ваше настроение не улучшится.Когда вы все-таки поговорите со своим партнером, вы будете чувствовать себя менее пессимистично и негативно, поэтому разговор вряд ли будет спорным.

13 Постарайтесь не слишком остро реагировать

У всех нас бывают дни, когда эмоции берут верх, но острая реакция всегда усугубляет аргументы.Если ваш партнер явно эмоциональный, постарайтесь не воспринимать то, что он говорит, слишком лично. Если вы сможете сохранять спокойствие, вы предотвратите обострение ситуации, а это значит, что вы действительно сможете добраться до сути проблемы. Конечно, это непростая задача. Когда вы слышите что-то, что вам не нравится, первой реакцией обычно является гнев. Однако ваш парень может высказывать веские доводы в отношении чего-то в отношениях, например: «Мне кажется, что иногда тебе может быть холодно — ты никогда не захочешь держать меня за руку на публике.«Хотя это может показаться оскорбительным, ваш партнер имеет право так думать. Спроси его; почему ты так себя чувствуешь? Это большая проблема? Как я могу это исправить? Это означает, что вы можете решить битву, а не превращать ее в еще большую битву. Победитель!

12 Объясните свои эмоции

Ты злишься на своего парня, потому что он бросился на свидание, чтобы пойти выпить со своими друзьями.Вы действовали раздраженно, когда он упомянул о залоге, но он все же решил пойти куда-нибудь со своими друзьями. Теперь он пишет вам, чтобы спросить, как у вас дела, а вы отвечаете односложными ответами, чтобы он знал, что вы злитесь. Мы все были в этом, но это не самый лучший способ решить проблему. Вместо этого он затягивает спор на часы или даже дни. Если ваш партнер вас расстроил, вместо того, чтобы сердиться, объясните проблему. Например, вы можете сказать ему: «Когда вы отказались от планов увидеться с друзьями, я почувствовал себя вторым человеком.Я хочу быть приоритетом в твоей жизни, но иногда мне кажется, что это вариант ». Объясняя свои чувства, вы помогаете партнеру понять вашу точку зрения, и спор разрешается быстро.

11 Не обвиняйте

В отношениях никогда не стоит искать виноватых.Когда один человек обвиняет другого, другой почувствует, что его атакуют. Если они почувствуют, что на них напали, они быстро займут оборонительную позицию, что усугубит проблему. Признать вину может быть легко, но это также может быть несправедливо и недоброжелательно. Когда кого-то обвиняют в чем-то, один человек становится жертвой, а другой становится источником всех проблем. Это не мирная динамика, и она редко помогает; обвиненный человек чувствует себя никчемным и эмоциональным, а не проявляет инициативу и готов решать проблемы.Помните, что вы и ваш партнер состоите в отношениях, и обвинение друг друга приведет к разрыву между вами. Вместо этого объединитесь и работайте как одна команда, и вы можете работать вместе, чтобы решать свои проблемы. Это создаст счастливые, мирные отношения, в которых вы оба будете чувствовать себя комфортно и расслабленно.

10 Не защищайся

Вы и ваш партнер находитесь в одной команде, даже когда вы сражаетесь друг с другом.Вы оба любите и заботитесь друг о друге, и вы оба желаете друг другу самого лучшего. Постарайтесь помнить об этом во время борьбы, чтобы проявить сочувствие, а не защищаться. Внимательно слушайте их, когда они выражают свои чувства. Постарайтесь иметь отношение принятия и любви, а не раздражения или гнева. Задавайте вопросы, если вы не уверены, что они означают, или если вам нужна дополнительная информация. Они не пытаются напасть на вас и расстроить вас; они пытаются объяснить, почему они расстроены.Когда они говорят о своих чувствах, они пытаются помочь вам их понять. Если вы чувствуете, что защищаетесь, помните, что это просто разговор; это не борьба за власть или самый важный разговор в ваших отношениях.

9 Будьте открыты в своих чувствах

Вы только что закончили длинную смену на работе и весь день переделывали что-то, что уже закончили на этой неделе.Вы думали, что очень много работали и сделали хорошую работу, но ваш босс был недоволен и попросил вас сделать это снова. Вы расстроены и смущены, но ничего не говорите своему боссу. Вместо этого вы идете домой в ужасном настроении. Иногда, когда люди расстроены или обеспокоены, они выражают свои эмоции в гневе или разочаровании. Это несправедливо по отношению к вашему партнеру, поскольку ему приходится иметь дело с вашими негативными эмоциями, даже не зная, почему вы расстроены. Если вам грустно или вы обеспокоены, будьте честны со своим партнером.Расскажите им, почему вы беспокоитесь, или дайте им понять, что вам нужно крепко обнять и поплакать. Таким образом, они могут поддержать вас и помочь вам, а не оставаться в неведении относительно проблемы.

8 Помните, что ваши отношения значат больше, чем ссора

Споры могут быстро обостряться, и люди могут говорить то, чего не имеют в виду, в мгновение ока.Когда это происходит, люди часто готовы пожертвовать миром в своих отношениях только для того, чтобы выиграть спор. Звучит знакомо? Мы все были там. Споры — не лучший способ донести свою точку зрения, но это хороший способ расстроить и рассердить друг друга. Когда ваше следующее разногласие начнет накаляться, сосредоточьтесь на том, насколько важны для вас ваши отношения. Не стоит расстраивать любимого человека только для того, чтобы выиграть спор. Скажите своему партнеру; «Я думаю, что мы оба слишком эмоциональны.Я очень вас люблю и не хочу, чтобы кто-то из нас сказал то, о чем позже пожалеем ». Это делает обсуждение более любящим, так что вы оба можете взглянуть на проблему с более позитивной точки зрения.

7 Успокойте своего бойфренда

Знание, как успокоить партнера, когда он расстроен, зол или иррационален, — серьезный жизненный навык.Это поможет сохранить мир в ваших отношениях, особенно в то время, когда все легко может пойти по другому пути! Сядьте со своим партнером и открыто обсудите его эмоции. Скажите им, что вы их любите и хотите поддержать их, когда они переживают трудные времена. Спросите их, что вы можете сделать, чтобы их успокоить, и запомните, что они говорят. Конечно, это то, что ваш партнер тоже должен уметь делать за вас. Если ваш партнер пытается успокоить вас, когда вы злитесь, сядьте рядом с ним и объясните, как они могут вас успокоить.Общение является ключевым моментом, и без помощи друг друга вам обоим будет сложно понять, что помогает ситуации, а что делает ее еще хуже.

6 извиниться

Если у вас много гордости и вы изо всех сил пытаетесь извиниться, определенно пора это преодолеть.Вы состоите в отношениях с кем-то, и, нравится вам это или нет, вы будете делать ошибки. Вы расстроите своего партнера, и он тоже расстроит вас. Вам обоим нужно спокойно извиняться, иначе у вас не будут очень мирные отношения! Если ваш партнер говорит, что вы его обидели или расстроили, принесите ему искренние извинения. Вероятно, вы не причиняли своему партнеру вреда намеренно, но тем не менее причинили ему эмоциональный вред. Сосредоточьтесь на том, что вы любите друг друга и поддерживаете друг друга.Прямо сейчас они расстроены, и им нужна ваша поддержка в виде извинений. Когда вы извиняетесь, не говорите: «Мне жаль, что вы были расстроены моими словами», так как это перекладывает вину на вашего партнера, а не на себя … и это также очень пассивно-агрессивно!

5 Принять извинения

Во время спора эмоции накаляются, и люди могут говорить то, о чем потом сожалеют.Если ваш партнер искренне извиняется после ссоры, постарайтесь принять его извинения. Это может быть сложно, если вы все еще злитесь на них, но сосредоточьтесь на том, что их извинения искренние. Если вы не примете их извинений, они расстроятся и могут снова начать расстраиваться и злиться. Осознайте, что они обращаются к вам, чтобы решить проблему. Они сожалеют о том, что расстроили вас, и искренне сожалеют о том, что они сказали. Не бросайте это им в лицо, так как многим людям сложно извиниться, и это может отложить их в будущем.Прощение — это не дар, в котором вы можете отказываться от кого-то сколько угодно долго, и если вы это сделаете, они могут начать думать, что вы играете с их чувствами.

4 Сосредоточьтесь на том, почему вы их любите

Когда ваш партнер вас раздражает, довольно легко сосредоточиться на его плохих качествах и на том, что он сделал неправильно.Возможно, вы захотите наброситься на них и сказать им все, что, по вашему мнению, с ними не так, но это деструктивное поведение, которое может разрушить ваши отношения. Это определенно негативный образ мышления, и он также нереален, поскольку вы сосредотачиваетесь только на определенных вещах. Осознайте, что когда вы на чем-то сосредотачиваетесь, это становится более очевидным и заметным. Если вы решите сосредоточиться на негативных вещах, они станут более очевидными и раздражающими. Если вы сосредоточитесь на том, что вам нравится в вашем партнере, вам будет легче преодолеть ссоры, чтобы вы оба были счастливы.Подумайте, что заставило вас впервые влюбиться в них; возможно, это был их глупый смех или то, насколько они щедры со своими друзьями, семьей и коллегами.

3 Простите и двигайтесь дальше

Нет причин цепляться за прошлое.Если ваш партнер причинил вам боль, и вы решили остаться с ним, вы должны попытаться простить его, чтобы вы оба могли двигаться дальше. Если вы останетесь с ними и не простили их, ваши отношения будут наполнены спорами и стрессом. Это несправедливо по отношению к вам, но это также несправедливо по отношению к вашему партнеру. Ни один из вас не должен состоять в отношениях, которые испортились из-за прошлых событий. Это также может вызвать у вас сильный эмоциональный стресс. Если вы не простите своего партнера, в конечном итоге ваша печаль и гнев превратятся в горечь.Вы будете разочарованы прошлым, даже если не сможете его изменить. Если вы изо всех сил пытаетесь простить и двигаться дальше, помните, что прошлое теперь высечено в камне. Ничто из того, что вы можете сделать, не изменит эти события, но вы можете изменить события в своем настоящем и будущем. Пора начать смотреть вперед, а не назад.

2 Установите время каждую неделю для вас и вашего BF

У вас и вашего парня много разных обязанностей.Работа, учеба, семья и друзья отнимают ваше время, поэтому иногда бывает сложно найти время друг для друга. Это совершенно нормально, но также важно выделять время на отдых каждую неделю, чтобы вы могли уделять партнеру все свое, безраздельное внимание. Когда люди не считают себя приоритетом в отношениях, это может вызвать множество проблем. Они начинают чувствовать себя заброшенными и нелюбимыми, поэтому начинают спорить или становятся угрюмыми и необщительными. Убедитесь, что вы проводите время со своим партнером, не проверяя постоянно свой телефон или электронную почту.Поговорите с ними, слушайте их и убедитесь, что они знают, что вы их слушаете. Будьте нежными и обсуждайте любые проблемы, которые у вас возникают, не расстраиваясь и не злясь. Выразите им свою любовь и покажите, что вы положительно относитесь к отношениям.

1 Научитесь любить себя

Одна из главных вещей, которая разрушает мир в отношениях? Это было бы, если бы ты недостаточно любил себя… или твой парень тоже недостаточно любит себя. Когда люди не любят себя, им трудно принять любовь других. Они шокированы тем, что кто-то захочет быть с ними, и беспокоятся, что в конце концов они уйдут. Это может привести к тому, что они будут проецировать на отношения свою неуверенность, что может сделать их цепкими, нуждающимися, ревнивыми, отстраненными или капризными. Вам нужно полюбить себя, прежде чем вы сможете полюбить кого-то еще. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе; может быть, у вас отличное чувство юмора или крутая стрижка.Проводите время в одиночестве, занимаясь любимым делом, например чтением, чтобы научиться любить свою компанию. Напоминайте себе, что вы красивы, сильны и достойны любви. Когда вы любите себя, ваша жизнь станет более мирной и счастливой, и вы заметите, что меньше сталкиваетесь с конфликтами. Уф.

Следующий 10 знаменитостей с самыми экзотическими домашними животными

Об авторе Эми Джонсон (Опубликовано 50 статей)

Эми пишет, редактирует и расшифровывает на постоянной основе.Она также ведет информационный бюллетень и блог для сайта знакомств DateBritishGuys!

Ещё от Amy Johnson

Как реагировать после того, как вы причинили боль своему партнеру

Посмотри в лицо. Бывают случаи, когда ваш партнер будет расстроен из-за вас. Может быть, вы будете знать, почему они расстроены, или, может быть, вы не поймете, что сделали, чтобы причинить им боль.

Хотя вы можете предпочесть симулировать невежество и ждать, чтобы снова наступили счастливые дни, если вашему партнеру больно из-за того, что вы сделали, исследования показывают, что лобовое решение проблемы обычно является лучшим способом действий.Хотя поначалу это может быть неудобно, устранение эмоционального беспорядка может привести к честному разговору, который в конечном итоге принесет пользу вашим отношениям.

Ниже приведены несколько простых способов улучшить общение с партнером, когда он ранен, и избежать гневных противостояний и безмолвного лечения.

Обратите внимание, что эта статья не о боли, причиненной эмоциональным или физическим насилием. Если вы состоите в оскорбительных отношениях, как можно скорее обратитесь за профессиональной и юридической помощью.

Признайте их чувства

Не игнорируйте ситуацию и не пытайтесь пошутить над ней. Вам может не нравиться то, что чувствует ваш партнер, но вы все равно должны уважать его чувства и проявлять сочувствие.

Все, что они хотят, — это чувствовать, что вы понимаете, принимаете и заботитесь о вас. Как будто вы их действительно понимаете. Ничего страшного, если вы не согласны с их ответом. Не в этом дело. Дело в том, чтобы просто признать свои обиженные чувства.

Подумайте, как приятно слышать слова: «Я понимаю, почему это вас рассердит.Такое заявление может заставить вашего партнера почувствовать себя услышанным и что он может чувствовать то же, что и он.

Чего не сказать

Вот несколько примеров фраз, которые бесполезны и действительно могут усугубить конфликт:

• «Ничего страшного». Для них это важно, так должно быть и для вас. Неважно, если вы думаете, что ваш партнер слишком остро реагирует. Им больно из-за того, что вы сделали, и теперь ваша задача — помочь им почувствовать себя лучше.
• «Я могу сделать это лучше для вас». Думать, что у вас есть решение проблемы или проблемы вашего партнера, вероятно, будет воспринято как покровительство. Ваш партнер может просто хотеть от вас понимания, а не утешения.
• «В тебе нет смысла». Ваш партнер может по-другому взглянуть на ситуацию, но это не значит, что его опасения недействительны.
• «…» Ничего не говоря или избегая разговора, не поможет разрешить конфликт.Вместо этого, если вам нужен тайм-аут или пространство, чтобы немного остыть, скажите об этом.

Принять ответственность

Когда вы делаете что-то, что причиняет партнеру боль, намеренно или нет, всегда лучше признать, что вы сделали неправильно. Если вам непонятно, что вы сказали, что было обидно, просто спросите.

Важно показать партнеру, что вы знаете, что совершили ошибку, и готовы взять на себя полную ответственность за свои действия.

Это означает, что нужно избегать назойливых фраз вроде: «Мне очень жаль, , если тебе причинили боль» или «Мне очень жаль, что ты расстроился.Все эти заявления перекладывают ответственность с вас на вашего партнера. По сути, вы говорите: «Вы не должны были обижаться / расстраиваться из-за чего-то такого крошечного, но я извиняюсь из жалости».

Вместо этого возьмите на себя ответственность за обидные вещи, которые вы сказали или сделали. Вот несколько полезных фраз:

• «Я знаю, что сделал неправильно. Хотел бы я подумать, прежде чем действовать. Я совершил большую ошибку ».
• «Нет оправдания тому, что я сделал».
• «Я говорил с тобой неправильно, и я не осознавал, как сильно тебя обидел.”

Что бы вы ни делали, не защищайтесь! Это только усилит спор или вызовет проблему, с которой вы двое имеете дело.

Объясняйте, не оправдывайте

Предварение вашего извинения фразой «Я не хочу звучать так, как будто я извиняюсь, но …» посылает неверный сигнал. Так же как и высказывание чего-то вроде: «Думаю, мне не следовало на тебя кричать, , но я действительно в стрессе».

Оправдание в том, чтобы не брать на себя ответственность. Это сделано для того, чтобы переложить вину на кого-то или что-то еще.Например, «Думаю, мне не следовало на тебя кричать, но я действительно в стрессе» — это просто отговорка. Все это ослабляет ваши извинения.

С другой стороны, подобное объяснение дает контекст: «Я был в большом стрессе, но это не повод для крика». Это дает вашему партнеру дополнительную информацию, которая помогает объяснить , почему вы причиняете ему боль.

Покажи, что тебе жаль

Хотя важно попросить прощения, помните, что ваш партнер может быть не готов.

Тщательно подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы все исправить. Если вы не уверены, что поможет, спросите своего партнера, что вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя лучше. Символические жесты, пустые обещания и неискренние извинения могут принести больше вреда, чем пользы.

Вы можете не знать, что делать, чтобы улучшить отношения со своим партнером, и это нормально. Скажи им это! Дайте понять, что вы готовы сделать все, что потребуется.

Получите профессиональную помощь

Восстановить отношения после серьезных травм может быть сложно.Если вы чувствуете, что застряли в своих усилиях по устранению повреждений, возможно, вам стоит подумать о консультациях для пар.

Семейное консультирование может быть очень эффективным, особенно если пары обратятся к нему раньше, чем позже. Психолог может помочь вам определить деструктивные модели и научить более эффективно общаться. Консультации также могут дать вам представление о чувствах и проблемах вашего партнера.

Примирение с прошлым

«Вы несете ответственность за свою жизнь.Вы не можете продолжать винить себя в своей дисфункции. Жизнь действительно о том, чтобы двигаться дальше ».

Опра Уинфри. Примириться со своим прошлым — единственный способ двигаться дальше.

Но нет никаких сомнений в том, что примириться со своим прошлым — одно из самых сложных дел. Даже спустя месяцы после вашего разрыва шрамы воспоминаний все еще остаются. Вы чувствуете себя опустошенным и одиноким. Независимо от того, чья это была вина, вы все равно вините себя в случившемся.

Вокруг вас есть люди, которые утешают вас, но вы чувствуете, что никто на самом деле не понимает, через что вы проходите.Вы начинаете ненавидеть себя из-за своего прошлого. Если вы хотите двигаться дальше, необходимо примириться со своим прошлым. Важно примириться со своим прошлым, чтобы оно не мешало вашему настоящему.

Что значит примириться со своим прошлым?

В нашей жизни что-то происходит, не все находится под нашим контролем. Бывают расставания, жестокое обращение с детьми может оставить глубокий шрам в вашей голове, и вы можете всю жизнь иметь дело с токсичными родителями.

Если вы не можете пережить то, что случилось с вами в прошлом, вы не сможете создать плодотворные отношения в будущем.Однако легче сказать, чем сделать. Иногда мы сознательно или бессознательно несем в себе гнев и боль в течение многих лет, прежде чем наконец отпустить. Мы продолжаем носить с собой этот эмоциональный багаж. Люди говорят нам: «Примиритесь со своим прошлым, чтобы оно не испортило настоящее». Но они не говорят нам, как на самом деле можно избежать жизни прошлым.

Но у вас может быть момент прозрения или вы, наконец, узнаете ответ на вопрос, который всегда вас преследовал. Тогда это похоже на внезапный луч солнца, который освещает вас, и вы можете отпустить и смириться со своими прошлыми ошибками.

Например, Рене была в отношениях с женатым мужчиной, когда ей было 16 лет, и она потеряла для него девственность. Когда он ушел, он оставил ее с вакуумом, который в течение 10 лет после этого она не могла чувствовать себя комфортно с парнем, когда дело касалось физической близости. Но 10 лет спустя она узнала, что сразу после его отношений с ней у него родился сын от своей жены, которую, как он утверждал, он ненавидел.

«В тот день я понял, что он просто использовал меня, и я держался за него, думая, что это настоящая любовь.В тот день я смогла примириться со своим прошлым и впервые насладиться близостью со своим парнем », — сказала Рене.

Примирение со своим прошлым — 13 мудрых советов

Ваше прошлое будет преследовать вас, пока вы, наконец, не примете его. Первый шаг к примирению со своими прошлыми ошибками — это принятие. Принятие своего прошлого лишит его возможности контролировать вас. Вам нужно взять под контроль свое прошлое, чтобы оно перестало контролировать и преследовать вас.

Ваш прошлый опыт может изменить ваш взгляд на жизнь. Например, развод меняет мужчину, а разрыв с кем-то, кого вы сильно любите, может причинить вам вред на долгие годы. Вы могли подумать, что в конечном итоге повторите свои прошлые ошибки в новых отношениях. Но мы советуем перестать зацикливаться на прошлом. Примиритесь со своим прошлым, чтобы оно не испортило настоящее.

Если вы хотите примириться с кем-то, кто причинил вам боль, сначала примиритесь с самим собой. Вот 13 способов примириться со своим прошлым.

1. Простите себя

Первый шаг к примирению со своим прошлым — простить себя. Когда кто-то причиняет нам боль, мы все равно виним себя, хотя в глубине души знаем, что это не наша вина. Это потому, что мы виним себя за неправильный выбор. Важно простить себя и понять, что это не ваша вина.

Люди делают ошибки, а вы сделали одну. Вместо того чтобы винить себя, постарайтесь понять, что вы сознательно не сделали ничего плохого.Вы не знали, что этот человек собирается причинить вам вред, так как же это может быть ваша вина?

Вы сознательно не сделали ничего плохого

2. Воспринимайте это как урок

Каждая ошибка, которую вы совершаете, служит уроком, чтобы вы больше не совершали ту же ошибку. Вместо того, чтобы переигрывать свое прошлое и оплакивать его, используйте его как урок.

Обратите внимание на все красные флажки, которые появились во время курса. Используйте эти красные флажки как учебный опыт, чтобы больше никому не позволить причинить вам такой же вред.Прекратите зацикливаться на своем прошлом и двигайтесь дальше.

Уроки, которые вы извлекаете из своих прошлых отношений, помогают вам учиться и становиться сильнее как личность

3. Простить его / ее

Чем дольше вы затаите обиду на человека, который причинил вам боль, тем дольше вы позволите своему прошлому контролировать вас. Удержание обиды означает, что на вас все еще влияет ваше прошлое. Может потребоваться время, чтобы преодолеть свое прошлое, но сначала вам нужно сделать шаг вперед.

Простив человека, который причинил вам боль, вы сможете позволить себе сделать первый шаг к продвижению вперед и простить себя тоже.

4. Перестань чувствовать себя виноватым

У вас нет причин чувствовать себя виноватым за то, что с вами случилось. Здесь нужно увидеть себя жертвой и стать сильнее.

Ты ранен и опустошен. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, в чем нет вашей вины. Вместо этого проанализируйте ситуацию и посмотрите, в чем дело. Если ваш партнер изменил вам, не думайте, что это произошло из-за вашей непривлекательности.

Вспомните партнеров самых красивых мужчин или красивых женщин, они тоже обманывают.Позвольте им чувствовать себя виноватыми, почему вы должны так чувствовать?

5. Чтобы помириться со своим прошлым, не торопитесь

Каждый человек по-разному реагирует на ситуацию. Некоторые могут продвинуться дальше через неделю, в то время как другим могут потребоваться годы. Если вы чувствуете, что вам нужно время, чтобы примириться со своим прошлым, не торопитесь.

Возможно, вам захочется держаться подальше от других людей. Используйте столько «времени на меня», сколько хотите. Спешка в процессе исцеления принесет лишь кратковременное утешение и вернет чувства снова.

6. Принимать вещи такими, какие они есть Вам нужно принять то, что сделано, и вместо этого смотреть в будущее

Часто мы склонны переигрывать прошлое и постоянно думать о том, как мы могли бы поступить по-другому. Мы чувствуем раскаяние и продолжаем бить себя за это. Перестаньте зацикливаться на прошлых ошибках.

Вы должны принять тот факт, что то, что сделано, сделано. Вы не можете ничего изменить в этом. Невозможно вернуться в прошлое и что-либо изменить, и ничто из того, что вы делаете, не может изменить тот факт, что вас обидели и вас предали.Вам нужно принять то, что сделано, и вместо этого смотреть вперед.

7. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Не у всех есть хорошие друзья, которые всегда рядом с вами, когда дела идут плохо. Почувствуйте удачу, что на этом этапе рядом с вами находятся ваши близкие. Будьте счастливой женщиной, которой вы всегда хотели быть, или мужчиной, который сможет пережить разрыв и начать жизнь заново.

Сосредоточьтесь на людях, которые любят вас, а не на том, кто вас обидел и оставил плакать.Сосредоточение внимания на том, что у вас есть, заставит вас понять, что в вашей жизни гораздо больше, чем вы думали.

8. Будьте верны себе Поговорите с собой и расскажите себе, что вы чувствуете и насколько это на вас повлияло.

Чтобы примириться со своим прошлым, вам нужно быть честным с самим собой в отношении своих чувств. Отрицание и избегание ситуации только ухудшит ее в долгосрочной перспективе.

Поговорите с собой и расскажите себе, что вы чувствуете и насколько это на вас повлияло.Честность с самим собой поможет вам почувствовать себя легче и быстрее уйти от прошлого.

9. Не сдерживайся

Вы должны понимать, что это не конец света. Вы должны верить, что добро еще впереди. Часто, когда нам больно, мы боимся позволить тому же самому случиться с нами снова. В результате мы склонны сдерживаться и не позволять себе привязываться к кому-либо еще.

Не сдерживайтесь и не позволяйте прошлому влиять на ваше настоящее.Верьте, что с вами случится хорошее, и двигайтесь вперед. Прекратите саботировать свои отношения и примиритесь со своим прошлым.

10. Удалить воздух

Еще один действенный способ примириться со своим прошлым — выплеснуть гнев и разочарование. Вы можете выразить свой гнев перед человеком или можете сделать это перед зеркалом.

Выполняя свои эмоции, вы снова почувствуете себя человеком. Вам может казаться, что таким образом вы сломаете стену и станете уязвимыми.На данный момент вы можете чувствовать себя уязвимым, но, по крайней мере, вы сможете вывести его из своей системы и почувствовать легкость.

11. Отпустить Не зацикливайтесь на своих прошлых ошибках

Если вы хотите смириться со своими ошибками и двигаться дальше, вам придется отпустить их. Если вы держитесь за свое прошлое, вы будете в ловушке. Вы держите ключ к освобождению от своего прошлого.

Если вы держитесь за свое прошлое, вы только почувствуете себя опустошенным. Скажите себе, что пора двигаться дальше и избавиться от всех этих воспоминаний.Это будет сложно, но это будет ваш первый шаг к освобождению от прошлого.

12. Поговорите с кем-нибудь

Многие люди предпочитают не обсуждать свое прошлое с кем-либо еще, потому что боятся, что другой человек начнет их осуждать или сочтет их слабыми. Все делают ошибки, и это нормально.

Иногда, поделившись своим прошлым с кем-то другим, вы сможете лучше с ним справиться. Этот другой человек может быть вашим другом, братом или сестрой или, может быть, терапевтом.

Попробуйте поговорить с кем-нибудь, кому вы доверяете. Это поможет вам быстрее выздороветь. Если ваша девушка все еще не забыла своего бывшего, вы можете поговорить об этом и помочь ей двигаться дальше.

13. Люби себя Вам нужно верить и верить в себя, что вы можете двигаться дальше.

Когда кто-то, кого вы любите, причиняет вам боль, вы теряете всякую готовность что-либо делать. Вы чувствуете, что потеряли все, и даже чувствуете, что хотите навредить себе. Лучшее, что можно сделать, — это полюбить себя.

Самолюбие — это самое важное, что нужно делать. Не ищите других людей, которые сделают вас счастливыми, если вы можете сделать это сами. Побалуйте себя любимой едой и побалуйте себя любимыми вещами. Не сдерживайтесь, когда дело касается вас.

Примириться с прошлым непросто. Самое сложное — это сделать первый шаг. Вам нужно верить и верить в себя, что вы можете двигаться дальше. Используйте свое прошлое как уроки для своего настоящего и своего будущего. Не позволяйте ему контролировать вас.Вы единственный человек, который может контролировать свою жизнь, поэтому возьмите ее под контроль. Начни любить себя и не позволяй своему счастью зависеть от других. Ищите покой внутри, и ваше прошлое исчезнет.

.