Как помириться с мужчиной если он не идет на контакт? | Любовь/семья/ отношения/гармония

Здравствуйте, с вами Виктория Власова, эксперт по семейным отношениям, женский коуч, автор уникального проекта “Как вернуть любимого с помощью волшебных смс”.

Ко мне часто обращаются женщины, уже потерявшие всякую надежду, с просьбой помочь им вернуть любимого мужчину, наладить отношения, помириться с любимым.

И я никому не отказываю в помощи, потому что знаю — вернуть любимого можно в любой ситуации, даже если она кажется безвыходной.

После возвращения многие женщины пишут мне на почту письма с благодарностями, рассказывают свою историю расставания и возвращения.

Как помириться с мужчиной если он не идет на контакт, примеры возвращений

Я ежедневно получаю на почту более пятидесяти писем, в которых женщины делятся своими проблемами и тем, как им удалось их решить с моей помощью. Многие из присланных очень историй похожи между собой, так как женщины зачастую совершают одинаковые ошибки в отношениях с любимыми мужчинами.

Иногда я выбираю самые яркие истории и публикую их на своём блоге, для того, чтобы на их примере показать как избежать ошибок, как правильно поступить чтобы наладить отношения.

Когда разбирается ситуация на примере историй, то информация запоминается лучше, и более понятно, что нужно делать.

Предлагаю вам прочитать несколько таких историй, когда женщинам удалось помириться, хотя мужчины не хотели идти на контакт.

Вполне возможно, что одна из этих историй описывает вашу ситуацию, и вы найдёте там ответы на свои вопросы.

Примеры возвращений:

Как помириться с мужчиной который не хочет общаться?

Если у вас испортились отношения с мужчиной и он не идёт более на контакт, то в первую очередь требуется найти причину и устранить её.

Часто такая причина лежит на поверхности, но женщина, находясь внутри ситуации не замечает её и продолжает вести неверную линию поведения.

Глядя со стороны, свежим глазом, я вижу все ошибки в построении отношений. Сразу же указываю на них женщинам, и мы вместе разрабатываем план действий, помогающий наладить новые, прочные отношения с чистого листа.

Вы спросите как же выйти на контакт с мужчиной, который игнорирует вас, не отвечает на звонки, смс и так далее.

Нет ничего сложного в этом — моя уникальная методика смс сообщений, разработана с учётом мужской психологии. Если он не отвечает на ваши обычные смс сообщения, то на сообщения заготовленные мною для таких случаев, отвечают 100% мужчин.

Подробнее о том, как это всё работает и о том, как вы можете получить эти волшебные шаблоны с смс сообщениями, вы узнаете из моего бесплатного курса: “Как вернуть любимого за три шага с помощью специальных смс”.

Этот видеокурс идеально подходит для тех, кто расстался и для тех кто пока еще не расстался, но отношения на грани разрыва

После прослушивания курса Вы сможете:

• Точно определиться, стоит ли за него бороться (в курсе есть замечательный тест).
• Если Вы себя чувствуете плохо, примените простое упражнение и успокоитесь.
• Поймете, какие шаги необходимо предпринять, чтобы восстановить отношения
• Узнаете, как заинтересовать партнера, чтобы он сам начал Вас добиваться.

Бесплатный курс «Как вернуть любимого за 3 шага». Получите доступ по ссылке http://viktoria-vlasova.ru/verni-lubimogo/index.html

Больше полезных статей в моем блоге в Инстаграме. Подписывайтесь https://www.instagram.com/vlasovva_viktoria/

Бесплатный курс «Как вернуть любимого за 3 шага». Получите доступ по ссылке http://viktoria-vlasova.ru/verni-lubimogo/index.html

Остались вопросы, задайте в соц.сетях

Присоединяйтесь, ко мне в соц. сетях и давайте дружить))

Контакт https://vk.com/vika.viktoria86

Одноклассники https://ok.ru/profile/573308432819

Фейсбук https://www.facebook.com/viktoria.vlasovva

Инстаграм https://www.instagram.com/vlasovva_viktoria/

Нужна срочная помощь специалиста?

Сюда — http://viktoria-vlasova.ru/wppage/7231-2/

.

#каквернутьлюбимого,
#каквернутьлюбимогочеловека,
#хочувернутьлюбимого,
#хочувернутьлюбимогочеловека,
#каквернутьлюбимогомужчину,
#помогитевернутьлюбимого,
#каквернутьлюбимогопарня,
#вернулюбимогобесплатно,

#каквернутьлюбовьмужакжене,

#советывернутьлюбовьмужа,

После ссоры мужчина не идет на контакт — Отношения

Как помириться с мужем, после сильной ссоры, если он не идет на контакт? Есть несколько проверенных способов, которые помогут вам достичь заветной цели. Дело в том, что у каждого мужчины, есть особенности в психике, которыми можно успешно манипулировать, и использовать для того, чтобы заставить его о себе думать, и сделать шаг навстречу. И в этом нет ничего плохого! Вы же спасаете свой брак, а значит, должны действовать твердо, решительно, и что уж скрывать…немного схитрить.

Итак, для начала вам придется понять, что любой мужчина — существо очень гордое. Даже если он неправ, и даже если давно вас простил и хочет мира, он все равно может ходить с «надутой миной», из принципа показывая, что не пойдет на мировую. Делает он это по причине того, что боится уронить свое мужское достоинство в ваших глазах, ни больше, ни меньше. Поэтому, разрешать ситуацию, скорей всего, даже если неправ он, придется вам.

Так, что это за способы, что помогут вам решить конфликт?

Способ номер один – «Вытрясти из него правду!»
Ну, разумеется не насильно.

жно просто проявить мягкость, сдержанность и постараться докопаться до сути: узнать, почему ваш муж на вас обижен. Вы должны понимать, что любая обида – это как маленькая трещина в вашем браке. Если он ее замалчивает, и проблема не решается, трещина становится все шире и шире, до тех пор, пока не превратится в пропасть. Именно поэтому, необходимо узнать, что именно так гложет вашего любимого мужчину. Избавить и его и себя от негативного осадка внутри.

Способ номер два: «Не переступайте грань!»
Этот способ актуален всегда! В любой период ваших отношений. В пылу эмоций, вам нужно научиться себя сдерживать, чтобы ни в коем случае не переходить на оскорбления. Почему? Потому что эмоции забываются, а вот неприятные слова, сказанные в пылу ссоры, оседают в сознании на долгие годы и превращаются в те же самые трещины.
Кроме того, для любого мужчины очень важно уважение в собственном доме. Если вы оскорбляете его, то о каком уважении может идти речь?

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Способ номер три: «Мне не нравится!»
Мужчина не умеет читать ваши мысли. Проблема многих пар, как раз заключается в том, что психология мужская и женская сильно разнятся: мужчина доказывает поступками, в то время как женщине больше нужны эмоции и слова.
Если вам не нравится что-то в браке – говорите прямо.
ждите, что любимый прочтет ваши мысли и тем более, что он поймет, как нужно исправить проблему. Говорите с ним открыто, что именно вас не устраивает и предлагайте способы исправить ошибку.
Если же, из страха его потерять, вы не будете этого делать, закончится тем, что ваши собственные обиды, которые копились из года в год, однажды, обрушатся на его несчастную голову целым каскадом.

Способ номер четыре: «Учитесь признавать свои ошибки!»
Разумеется, женщина всегда и во всем считает себя правой. Но, во- первых, так уж задумала природа, что мужчины думают более логично, чем дамы, а во – вторых, в пылу эмоций, мы вообще не способны трезво анализировать ситуацию. О чем это говорит? Что да, иногда, правда может быть не на вашей стороне, и, если вы это осознали – признайте свою вину. Ничего страшного с вами не случится.

Способ номер пять: «Сам дурак!»
Не каждая женщина умеет извиняться правильно, даже если неправа именно она. Обычно это звучит так: «Ну да, может я слегка ошиблась, но к этому же подтолкнул меня ты!». И таким образом, вы свою фразу из извинения сразу же превращаете в новое обвинение.
Поэтому, извиняясь, да и вообще, выясняя отношения с мужчиной, всегда говорите про себя:
«Мне, неприятно, что мы ссоримся!»

«Я не хочу с тобой ссорится.  Я не считаю тебя правым в данной ситуации, но я не хочу ее еще больше провоцировать, до скандала».

Способ номер шесть: «Не суйте руку в огонь!»
Очень важный навык, который спас не одну семью от краха – это умение вовремя закрыть рот, и оставить человека в покое. Если ваш мужчина вспыльчив, не нужно дальше продолжать его доводить до белого коленья, заранее зная, чем это закончится.

Оставьте его на время, пусть он остынет, и лишь потом с ним говорите. Как правило, нужно не больше суток, для того, чтобы эмоции у человека поутихли, и он смог уже говорить нормально и рассуждать трезво.

Способ номер семь: «Побалуйте его!»
Что любят мужчины? Женщин, секс, компьютерные игры, успехи, вкусную еду. Не такой уж и длинный список, верно? Можно купить ему презент, который поднимет ему настроение: к примеру, если ваш мужчина следит за собой — подарите ему абонемент в спортзал, или же новую спортивную форму, в которой он мог бы тренироваться!

Если же, он любит вкусно поесть —  сделайте ужин, приготовьте только то, что любит он, и вы увидите, как довольная улыбка сразу же появится на его лице.

Способ номер восемь: «Сексуальная революция у вас дома!»
Если вы давно не заходили в магазин сексуального нижнего белья —  зайдите! Поскольку, сразу после ужина, вам придется надеть что-нибудь эротическое, и затянуть своего любимого в постель. Попробуйте что — то новое: как в своем внешнем виде, так и в сексе. Это – самое эффективное и действенное оружие с незапамятных времен, которым женщина покоряла мужчину.

Итак, давайте вкратце, еще раз, пройдемся по инструкции.
Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идет на контакт?
Мы предлагаем вам проверенные способы, которые дадут 100 процентный эффект. И если не поможет один, то обязательно поможет другой способ.

1. Аккуратно узнать у него, в чем дело, и почему он на вас обижен. Как только вы выясните причину, и ему и вам станет легче.
2. Никогда, ни при каких обстоятельствах, стараться не переходить на личные оскорбления. Даже если вы снова поссоритесь с любимым мужчиной.
3. Если вам что-то не понравилось в поведении вашего любимого мужчины – прямо об этом скажите. Не копите в себе обиды.
4. Учитесь признавать ошибки и извиняться, если вы не правы.
5. Извиняйтесь мудро, не переходите в наступление, а покажите, что вам больно и не хочется с мужем ссориться.
6. Побалуйте мужа вкусным ужином и незабываемым сексом! Это работает безотказно!

Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Источник: vernulubov.ru

Но если парень не идет на контакт?

Причин может быть две: ты сильно обидела парня или у него сильно завешенная самооценка.

Ну, если ты его сильно обидела, тогда тебе нужно всячески вернуть его себе: звонки, смс, встречи. Но не в коем случаи нельзя быть очень навязчивой. Попроси прощения. Он должен тебя понять, что в жизни случается очень много разных ситуаций, даже таких, в которые он может попасть сам.
А если все-таки у бойфренда завышенная самооценка, тогда стоит сильно подумать, стоит ли извинятся перед таким законченным эгоистом. Ведь ты не обязана перед ним «ходить на пальчиках», потому что потом, со временем, он начнет «вытирать об тебя ноги».

Можно ли помириться с парнем по смс?

Конечно, написать можно, но отношения – это не телефонные звонки и смс, а контакт между людьми. Поэтому, можно написать смс с приглашением для встречи, а поговорить лично.

Источник: EmpireMam.com

Частые причины ссор

Как показывает опыт, семейные конфликты чаще всего развиваются по одинаковым сценариям. Далее представлено 10 самых частых причин ссор между супругами.

1. Обида. Устаревший «осадок» из-за непонимания, неприятия ситуации или другого катализатора обиды, может активироваться в любом (даже самом незначительном) споре. Скопление негативных эмоций «выливается» на собеседника, образовывая грандиозный скандал из-за пустяка.
2. Зависть. Да-да, в отношениях также может возникнуть такое чувство. Чаще всего это происходит в тех случаях, когда один из супругов добивается большего успеха. Кроме этого, ссоры на этой почве, как правило, возникают в парах, в которых позицию «лидера» занимает жена. Мужчина чувствует свою незначительность в браке и начинает «пилить» супругу по поводу и без.
3. Любовный треугольник. В случае, когда один из супругов решился на адюльтер, его отношение к своей второй половинке, скорее всего, резко изменится. Изменщику будет довольно просто найти повод для конфликта, чтобы вывести любимого человека из себя и найти повод в очередной раз покинуть дом.


4. Плохое настроение. Даже самого терпеливого человека можно вывести из себя. К примеру, день не задался с самого утра — пролитый кофе, черная кошка на пути, конфликт с начальником на работе. Вечером скопившиеся негативные эмоции будут нуждаться в «высвобождении» — поводом для этого может стать банально не вымытая тарелка или же слишком громко включенная музыка.
5. Чрезмерная забота. Проявляя ее к близким, каждый из супругов старается сделать жизнь любимого лучше — предотвратить болезнь теплым шарфом, накормить вкусным ужином. Но любому человеку иногда свойственно «перегибать палку» — чрезмерная забота очень раздражает, особенно мужчин. Всего должно быть в меру, чтобы избежать конфликтов на этой почве.
6. Финансовый вопрос. Неразумные траты со стороны одного из супругов вряд ли придутся по-душе второму. Поэтому нерациональное распределение семейного бюджета может привести к грандиозной ссоре. Кроме этого, если источником средств на существование является работа только одного из супругов, скандал может обрести более усиленный характер.
7. Нежелание уступать. Упертость всегда была отличным поводом для конфликтов. В каждой успешной паре есть кто-то, кто бы без проблем мог пойти на уступки. В идеале это должны делать поочередно оба партнера. Но если ни один из супругов не готов пренебрегать своим мнением или принципами хотя бы иногда, рано или поздно в отношениях начнутся ссоры на этой почве.


8. Скука. Бывает так, что отношения становятся «пресными» и одному из супругов не хватает своеобразного драйва. Следовательно, возникает желание внести «разнообразие» — подколы, упреки и прочие «прелести» взаимоотношений. Второй партнер вряд ли поймет такой способ поддержания огонька в паре и, скорее всего, остро отреагирует на ситуацию.
9. Навязывание мнения. Постоянное желание привлечь супруга или супругу к своему хобби, музыкальным вкусам и прочему могут стать основой для конфликта. Как говорят, «на вкус и цвет» — каждый имеет свой взгляд на вещи, который не стоит слишком яро оспаривать.
10. Воспитание. Часто один из супругов так и норовит перевоспитать второго. Это может заключаться в банальных мелочах — жена может заставлять возлюбленного сворачивать носки в тугой сверток, вместо простого складывания. Муж может «пилить» супругу разбросанной по квартире косметикой. Чтобы избежать конфликта, следует мириться с мелкими недостатками.

Больше о причинах семейных ссор можно узнать на видео.

Зачем делать шаг первой?

Ссора — это всегда очень неприятно для обеих сторон. Возникновение конфликта существенно усложняет общение между супругами. Кроме этого, в доме «нависает» напряженное состояние и в случае если у супругов есть дети, это негативно сказывается на их воспитании .

Пойти на первый шаг очень важно, так как из-за гордыни есть риск потерять семью. Хочется отметить, что примирительные шаги — это всегда сложно. Но это не означает, что сторона, которая решила пойти на уступки, терпит «поражение».

В психологии есть понятие «уступить, чтобы победить». Конфликтные ситуации, как правило, порождают негативные эмоции. Они, в свою очередь, становятся отличной почвой для затяжных скандалов и непонимания в семье. Как результат — большой процент разводов среди семей.

«Уступить, чтобы победить» — это не способ признать слабину. Скорее, это инструмент сохранения брака и поддержания здоровой атмосферы в доме. Не всегда мужчина готов это сделать в силу своего характера и непоколебимости. Именно поэтому зачастую роль «примирителя» достается женщине, которая по определению имеет более мягкий характер.

9 способов примирения

Найти подход можно абсолютно к любому человеку. Но, на поиски индивидуального «ключика» может уйти много времени. Чтобы его не терять зря, лучшим решением будет воспользоваться общими рекомендациями для примирения.

С женской стороны будет разумно прислушаться к 9 простым рекомендациям.

1. Выясните причину. Первоначально следует определить «корень зла» — что же стало причиной семейного скандала? Следует понимать, что мужчины мыслят довольно прямолинейно, женщинам же свойственно более «веерное» мышление. Следует посмотреть на проблему с обеих сторон и адекватно оценить сложившуюся ситуацию.
2. Обойдемся без угроз. Самая распространенная женская ошибка — это угрозы. Дамочкам свойственно в порыве гнева кричать «Подаю на развод», «Я ухожу», «Детей ты больше не увидишь». Но назвать эти поступки разумными мягко говоря сложно. Ни в коем случае нельзя попрекать и шантажировать вторую половинку, так как такое поведение только оттолкнет.
3. Самоконтроль. Кроме громких фраз, женщины в момент сильной ссоры могут впадать в истерику — слезы, сопли и размазанная по лицу туш только насторожит супруга. Совладать со своими эмоциями — это настоящее мастерство, которое под силу далеко не каждой барышне. Чтобы не показать себя с худшей стороны, следует держать себя в руках в любой ситуации.
4. Выжидание. Не стоит рубить с плеча в момент ссоры. Представительницы прекрасного пола зачастую ждут решение проблемы прямо во время ссоры. Откладывать «на потом» не в их стиле, как и взвешенные решения. Мужчины же привыкли все более тщательно обдумывать, поэтому предоставить ответы на все вопросы сразу они точно не смогут. Не стоит огорчаться — в данном случае тактика ожидания станет более разумной.
5. Долой споры. Образовывать новые споры и камни преткновения — не самая лучшая идея в разгар ссоры. Кроме этого, мужчины не любят когда женщины постоянно доказывают что-то и пытаются их переубедить. Лучше будет стать более мягкой и податливой — тогда супруг не выдержав этого, скорее всего, и сам смягчится.
6. Хватит ныть. Постоянные жалобы на мужа маме, подруге или коллеге не самая лучшая идея. Во-первых, таким образом есть большой риск подорвать авторитет супруга и испортить мнение о нем у окружающих. Даже когда вы помиритесь, неприятное «пятно» в памяти останется. Во-вторых, жалобы — это не эффективный способ решения проблемы. Точнее, его эффективность стремится к нулю. Так, если действие не дает результат, зачем его вообще предпринимать?
7. Забудь прошлое. «А помнишь, ты мне года 3 назад шубу не ту купил?» — так и звучит в голове супругов. Муж вспоминает, как в том году жена получила новое колье и щенка, а жена уже и забыла о хорошем. Не стоит так делать — в момент конфликта лучше не накручивать себя старыми обидами, а восполнять пустоту приятными воспоминаниями.
8. Поговорим? Как известно, лучшее решение проблемы — это ее обсуждение. Проговорите все интересующие вас моменты, без стеснения укажите партнеру на его недостатки. Это нормально — среди нас нет идеальных людей, поэтому такого плана критика обязана восприниматься партнерами адекватно.
9. Примирительные подарки. Чтобы сгладить острые углы, можно побаловать вторую половинку милыми презентами. Лучше не дарить что-то ценное (может быть воспринято как «откуп»). Мелкие безделушки и романтичные сувениры — именно то, что так нужно в момент ссоры.

Предотвращаем развод

Сгоряча можно наговорить друг другу много гадостей, о которых уже через 15 минут будут жалеть оба супруга. Но бывают и более серьезные конфликты, которые имеют явный накопительный характер.

Если одна и та же проблема не решается длительное время, это может привести пару к разводу. Для того, чтобы предотвратить подобное радикальное решение, следует разобраться в причине непонимания друг друга и установить определенные правила.

1. Найти причины конфликтов. Следует ответить на самые важные вопросы: кто чаще инициирует ссоры; кто первый идет на примирение; действительно конфликты обоснованы; какие претензии супруги имеют друг к другу; принимает ли участие в ссорах кто-то посторонний?
2. Анализ. Все вышеперечисленные вопросы требуют тщательного анализа. Определив, что является «катализатором», его не составит труда устранить. Кроме этого, разобрав все стороны конфликта, для супругов будет понятно на что следует обратить внимание.
3. Испытательный срок. Определившись со всеми причинами, следует установить рамки. Когда оба партнера поймут в каких ситуациях были не правы, при желании очень просто минимизировать конфликты. Следует обозначить испытательный срок для отношений. К примеру, если ситуация не улучшится через пару месяцев, тогда у партнеров просто иссякло желание быть вместе и спасать брак нет смысла.
4. Совместное времяпровождение. Чтобы улучшить отношения, следует уделять больше времени второй половинке.

Если так и не получилось сохранить брак, рекомендуем статью «Как пережить развод с мужем, если еще любишь».

Советы психологов

Как уже говорилось выше, каждая ситуация требует индивидуального подхода. Кроме этого, когда женщина пытается решить конфликт, очень важно разобрать кто же стал его инициатором. Именно отталкиваясь от этого, следует строить дальнейшую стратегию.

Рассмотрим два варианта. В первом представим ситуацию, когда виновником «торжества» стал супруг, который не пытается решить ситуацию. Психологи рекомендуют дамам следующие шаги.

1. Не стоит сразу нервничать. Иногда мужчины даже не понимают, что произошла ссора. Женщинам свойственно накручивать себя, искать проблему там, где ее вовсе нет. Для начала нужно успокоиться и здраво посмотреть на ситуацию.
2. Никаких ответных нападок. Если вас обидели, не стоит сразу делать что-то назло супругу. Конечно, оставлять все как есть не вариант – стоит дать знать возлюбленному, что он сделал вам неприятно.
3. Попытайтесь посмотреть на ситуацию проще. Не всегда ссора – это катастрофа, которая может привести к краху отношений. Мелкие неурядицы случаются у всех и нужно с этим смириться.
4. Начните разговор первой. Мужчина, который понимает, что сделал что-то не так, не всегда решается пойти на примирение из-за своего страха получить от возлюбленной «от ворот поворот». Дайте ему понять, что вы готовы отпустить ситуацию.
5. Не упрекайте супруга. В ссоре плохо себя чувствуют оба – и виновник, и пострадавший. Поэтому не стоит пытаться задеть суженого за живое, постоянно напоминая ему о его промахе.

В случае если же жена чувствует, что была не права, лучше попытаться уладить конфликт как можно быстрее. Мужчины могут долго таить обиды, но если постараться, можно предотвратить семейную вражду.

1. Осознайте свою неправоту. Принять это довольно сложно, но без этого шага невозможно двигаться навстречу мирным отношениям.
2. Постарайтесь загладить вину. В первую очередь следует извиниться и обсудить ситуацию, если мужчина воспримет все адекватно – проблема решится очень быстро. Если муж все еще не готов идти на примирение, следует предпринять особые меры.
3. Попробуйте побаловать супруга. Вкусный ужин, приятный подарок – это может растопить мужское сердце.
4. Похвалите любимого, признайте свою слабость. Какой мужчина не любит лести? Этот трюк поможет восстановиться в его глазах после ссоры или даже скандала.

Индивидуальный подход по знакам Зодиака

Ни для кого не секрет, что по знакам Зодиака можно легко вычислить характер и темперамент человека. Соответственно, вооружившись этими знаниями можно подобрать ключик к каждому мужчине. Решать конфликты с представителями всех знаков следует по-разному.

Овен

Основная черта представителей этого знака – это упрямство и непоколебимость. Мужчины Овны привыкли держать ситуацию под контролем и редко уступают возлюбленным первенство в отношениях. Кроме этого, такие мужья зачастую принимают самые важные решения в семье.

Не стоит пытаться навязать такому супругу свое мнение – такое действие он точно не оценит. Также немаловажным в общении с таким мужчиной является то, что они не переносят упреков. Даже в случае ссоры очень важно оставаться лояльной и мягкой.

Избежать конфликта с Овном очень просто – если он настаивает на своей правоте, просто примите ее. В случае, если все же правда будет на стороне супруги, мужчина Овен сам это поймет и даже постарается пойти на примирение первым. Уступите ему роль «ведущего» и тогда в семейной жизни получится избежать ссор и непонимания.

Телец

Приземленный мужчина Телец привык смотреть на мир ясно, без каких либо иллюзий. Если же он видит, что назревает проблема, то моментально пытается ее решить. Но, как и в случае с Овнами, не всегда понимает свою неправоту.

Как показывает практика, ссоры с мужьями этого знака возникают на почве распределения финансов или же чрезмерной легкомысленности жены. Кроме этого, Телец по своей натуре довольно холодный и даже несколько безразличный в отношениях, что может расстраивать супругу, вызывая негодование.

В данной ситуации женщине стоит смириться с тем, что «конфетно-букетный» период прошел, и настало время обыденности. Если в доме всегда будет тишь и благодать, а разделением семейного бюджета будет управлять Телец, большинство ссор удастся избежать.

В случае если неприятность все же возникла по вине одного из супругов, лучше первой «замять» ситуацию и наслаждаться домашним уютом, который Телец готов полостью обеспечить своей второй половинке.

В статье «Характеристика мужчины Тельца: какие женщины ему нравятся?» можно узнать много полезной информации.

Близнецы

Слегка ветрены, но в то же время обидчивые Близнецы, могут подолгу не выходить на примирение после бурной ссоры. Особенно сложно наладить с ними отношение в случае неправоты жены.

В данной ситуации нужно «подкупить» его самолюбие, признав неправоту. Кроме этого, одного раза такого «раскаяния» супруги ему может быть недостаточно – придется повторить несколько раз, как он был прав, прежде чем Близнецы согласятся забыть скандал.

В силу своего характера, мужчины этого знака хоть и обидчивы, но не могут слишком долго находиться в состоянии напряжения. Поэтому поняв, то вторая половинка действительно хочет наладить отношения, они с удовольствием примут свою победу и забудут конфликтную ситуацию.

Но вот если же Близнецы сами оказались «заводилой» в ссоре, ждать от них первого шага не стоит. Как бы мужчины этого знака не понимали, что сделали что-то плохое, скорее всего, они просто пустят ситуацию на самотек, дожидаясь, пока буря утихнет и ситуация разрешится без их участия.

Рак

Особое внимание следует уделить мужчинам этого знака. В супруге Раки ищут не просто красивую девушку. Для представителей этого знака жена – это хранительница домашнего очага, милая, добрая и нежная спутница.

Если же их эталон терпит фиаско, мужчина Рак может вовсе разочароваться – разве воплощение спокойствия и заботы может устраивать скандалы из ничего? Раки очень остро переносят конфликтные ситуации и стараются выйти из них абсолютно не запачканными. Поэтому в отношениях с такими мужчинами гораздо проще предотвратить ссору, нежели ее потом разрешить.

Также стоит отметить, что Раки очень редко делают первые шаги навстречу. Неважно кто был не прав – ссора выбивает их из колеи, они закрываются в себе и ждут наступление штиля. Чтобы возобновить спокойную атмосферу в доме, лучше не давить на супруга, а просто одарить его любовью и лаской. Даже если он был инициатором конфликта. Не стоит его слишком сильно упрекать – дайте ему понять, что мир не рухнул, и вы все также сильно его любите.

Лев

Огненные Львы способны свести с ума кого угодно. Они зачастую самостоятельно провоцируют своих возлюбленных на ссору, желая вызвать эмоции и разбавить отношения «перчинкой». Кроме этого, Львы очень обидчивы – задев самолюбие представителя этого знака, не стоит ожидать от него понимания ситуации.

Главная причина, по которой ссорятся эти мужчины – это неприятие их характера, внешности или любой сферы их жизни супругой или же намеренно вызванный конфликт, колкие слова и резкие поступки по отношению к жене.

Сложившаяся ситуация имеет несколько решений. Если же супруга случайно (или намеренно) разозлила Льва, проще всего признать свою неправоту и попытаться задобрить возлюбленного. В этом поможет тщеславие Львов – следует его тешить изо всех сил, и тогда супруг точно растает.

Но вот если он сам «разжег» ссору, следует присмотреться к ситуации. Если это желание позлить супругу, то проблемы нет – можно просто не обращать на это внимание и двигаться в привычном направлении. Но если это систематически повторяющиеся подколы или что-то в этом духе, то стоит сказать избраннику о своем недовольстве прямо.

Дева

Прагматичные и несколько скучные мужчины Девы комфортно чувствуют себя в спокойной уравновешенной обстановке. Любые отклонения их пугают и даже выводят из себя – они категорически не переносят женских слез, упреков или других «прелестей» скандалов.

Также мужчины Девы очень ценят комфорт и личное пространство. Желание жены посягнуть на него вводит представителей этого знака в настоящую депрессию. Они всячески ограждаются и прячутся от внешнего мира. Важно, что мужчины этого знака могут начать искать утешение за пределами дома – по статистике Девы уход от жен именно из-за частых ссор.

Чтобы предотвратить такой исход ситуации, следует помнить об особенностях такого супруга. Одарив его вниманием, заботой и теплом можно покорить сердце Девы раз и навсегда. Если же ссора уже возникла, будьте первой, кто попытается решить эту проблему.

Весы

Довольно неконфликтные и устойчивые к мелким неурядицам Весы привыкли решать все вопросы мирно. Их сложно выбить из колеи или двести до «неустойчивого» состояния, поэтому «организовать» скандал с представителем этого знака весьма проблематично.

Кроме всего прочего, Весы достаточно прямолинейны и привыкли высказывать свое недовольство сразу, не накапливая его. Поэтому не стоит ожидать, что такой супруг может «взорваться» и наговорить чего-то лишнего – все его слова и действия всегда обдуманы.

Но вывести из равновесия можно каждого, поэтому если уж это произошло, рекомендуем просто оставить мужчину этого знака в покое. Не нужно осыпать его словами извинений или же ждать глобального первого шага от супруга. Наилучшая тактика в данной ситуации — это дать Весам самостоятельно успокоиться и уже мирно обсудить проблему.

Скорпион

Страстные Скорпионы по своей натуре могут задать жару кому угодно. Они часто не церемонятся в своих действиях или выражениях, чем вполне могут обидеть вторую половинку. Но, не смотря на это, представители этого знака очень ценят возлюбленных и всегда переживают конфликтные ситуации.

Мужчина Скорпион довольно вспыльчив и опрометчив в решениях. Ему свойственно быстро загораться новыми идеями, которые далеко не всегда может принять его спутница жизни. Если же такой факт непонимания возник, Скорпион сначала попытается убедить жену в своей правоте. После неудачных попыток он просто перестанет обращать внимание на ее мнение и сделает все по-своему.

Именно такое поведение часто служит поводом для ссор. Смириться с этим сложно, но переубедить в чем-либо Скорпиона еще сложнее. Поэтому, выбирая из двух зол, лучше отдать предпочтение сценарию, когда супруг делает все, что ему нравится, но потом сам решает возникающие сложности.

Стрелец

Представители этого знака весьма спокойны и податливы. Часто мужчинам этого знака не хватает твердости характера и какой-то тяги к свершению грандиозных дел. Они могут спокойно плыть по течению, не задумываются о будущем и долгое время не строят карьеру и личную жизнь.

Оказавшись рядом с таким мужчиной, каждая женщина должна четко понимать все тонкости его характера. Чтобы сохранить спокойствие и равновесие в семье, не стоит «пилить» супруга при каждом удобном случае. Также очень важно не попрекать его не стабильным финансовым положением или же его робостью и скромностью.

Всех этих черт мужчина Стрелец может легко избавиться, оказавшись рядом с понимающей женщиной. Грамотно организовав ему «пинок» в жизнь, можно увидеть, как представитель этого знака способен добиваться успеха. Не доставайте супруга частыми ссорами и бессмысленными конфликтами, а направьте его умения и энергию в нужно русло — для любящей и заботливой жены он будет готов свернуть горы.

Козерог

Довольно своенравные и властные мужчины Козероги могут показаться очень сложными и непреклонными личностями. Они всегда отстаивают свою точку зрения и могут убедить в своей правоте кого угодно. Но такое положение дел может продолжаться только до тех пор, пока самим Козерогам это удобно.

В нужный момент они могут стать нежными и мягкими мужьями, которые готовы опекать своих жен, обеспечивать их и всю семью. Чтобы «выудить» эти качества из возлюбленного, женщине придется постараться.

Дело в том, что мужчины этого знака не переносят истеричных, взбалмошных и непостоянных девушек. Открыть и показать себя настоящего они способны только перед дамой, которая покорит их своей харизмой, острым умом и легкостью. Но кроме этого, наибольшая ценность жены Козерога – это ее поддержка в сложных ситуациях и понимание супруга. Эти черты и станут залогом крепких семейных отношений и предотвратят любые конфликтные ситуации.

Водолей

Загадочный и творческий представитель этого знака не терпит пренебрежительного отношения к себе – ему хочется быть центром Вселенной для своей второй половинки. Если же этот центр сместится в сторону ее подруги или любимого увлечения, не стоит ждать тишины. Водолей тот час же потребует внимания и будет устраивать ссоры до тех пор, ока не получит его в достаточном количестве.

Кроме этого, если представителям этого знака очень важно иногда давать время «для себя». Не стоит всегда сопровождать их на прогулках или в кино, пытаться навязаться. Всего должно быть в меру и личное пространство Водолея лучше не нарушать.

Поссориться с мужчиной этого знака сложно – в случае назревания конфликта, он просто разворачивается и уходит. Таким образом, оба партнеры успевают перевести дыхание, продумать дальнейший диалог и оставить ситуацию в мирном русле.

Рыбы

Ветреные и романтичные мужчины Рыбы не приемлют никакие конфликтные ситуации. Им очень важно, чтобы в доме было спокойно и уютно, а супруга всегда оставалась довольна жизнью. Для этого представители этого знака готовы приложить максимум усилий – они любят и умеют зарабатывать деньги, редко идут на измены и всячески смягчают углы при назревающей ссоре.

Но бывает так, что жена первая развязала ссору и по каким-то причинам Рыбы просто не успели замять ее. В таком случае не стоит бояться – скорее всего, супруг сам пойдет на примирение, так как нависшая в доме атмосфера недовольства будет очень сильно его раздражать.

Источник: belady.online

Как вернуть любимого мужчину — 12 шагов к гармонии

---

Если вы обратитесь с вопросом “Как вернуть любимого мужчину” к своим подругам, то скорее всего они посоветуют вам “забыть этого козла” и “радоваться жизни”.

Но как радоваться жизни, если вы вовсе не рады сложившейся ситуацией? Как радоваться жизни, если вы не хотите искать другого партнёра? И как радоваться жизни, если не представляете этой самой жизни без НЕГО?

Психологи говорят, что по уровню эмоционального потрясения расставание с любимым идёт сразу же после смерти близкого человека. Я готов подписаться под каждым словом, потому что это чистая правда. Как и практически каждому человеку мне доводилось переживать болезненный разрыв, который оставляет после себя пустоту в душе, которую, кажется, невозможно заполнить ничем.

Прежде чем рассказать, как вам вернуть любимого мужчину, я бы хотел обратить ваше внимание на то, как этого делать НЕ нужно. Итак…

Как не нужно пытаться вернуть любимого

В тот момент, когда мужчина сообщает вам о своём решении разорвать отношения, прямо не сходя с места вы можете допустить несколько ошибок, которые практически наверняка сделает его возвращение невозможным. Или по крайней мере очень сильно затруднят его. Если вы уже допустили эти ошибки, тут уж ничего не поделаешь. Но на будущее имейте ввиду, что так делать категорически НЕЛЬЗЯ.

1. Не пытайтесь сразу же всё исправить! Допустим, мужчина только что сообщил вам, что “вы больше не можете быть вместе”. Эмоции захлёстывают вас и сносят крышу.
   Вы пытаетесь убедить его, что всё изменится. Рыдаете и унижаетесь. Пытаетесь заставить его пожалеть вас, надавливаете на чувство вины, грозитесь покончить с собой…Это всё БЕСПОЛЕЗНО!
   В некоторых случаях такая тактика приносит результат. Весьма плачевный и сомнительный результат — это важно понимать. Если даже мужчина решит остаться, пожалев вас, ваши отношения не продлятся долго.
2. Ещё одна распространённая ошибка при расставании также продиктована эмоциями. Вас бросили. Вам сделали больно. И в душе вы жаждете отмщения — хотите дать сдачи, причинить в ответ боль.
   Если вы начнёте орать на него, всячески оскорбляя и унижая его достоинство, вы наносите ему сильный удар — удар по его самолюбию. Такой удар мужчины переживают очень тяжело, и исправить последствия такого развития событий в дальнейшем очень сложно.

Теперь вы знаете, чего не нужно делать при расставании и готовы перейти к тому, чтобы вернуть любимого мужчину. Но прежде я хочу сказать вот что. Нет какой-то волшебной фразы, после произнесения которой ваш бывший бросится к вашим ногам. Равно как и нет никакой волшебной кнопки, которую можно нажать и повернуть время вспять.

Но есть схема, следование которой значительно облегчает эту задачу.

Схема возвращения любимого мужчины

1. Прекратите всякие контакты с ним! Не звоните, не пишите, не маячьте в соцсетях и не надоедайте СМС-ками. Это даст вам возможность успокоиться, эмоции подутихнут, обида и злость пройдут. У него тоже должен улечься негатив (особенно если разрыв произошёл болезненно и вы наговорили много лишнего).
   Поэтому прекратите все контакты хотя бы на несколько недель. Если он позвонит сам, общайтесь дружелюбно, как будто ничего не произошло. Демонстрируйте, что у вас всё хорошо. Если он пытается выяснить отношения, избегайте этого.
2. При разрыве любой ценой сдерживайте эмоции. Вспомните, к каким катастрофическим последствиям обычно ведёт эмоциональное общение.
3. Избавьтесь от зависимости. Любовь — это наркотик. За любовную зависимость и зависимость от наркотиков отвечают одни и те же отделы мозга. Когда вы зависимы, ваше стремление обладать желаемым слишком очевидно. Вы становитесь навязчивой и помимо своей воли демонстрируете сильную нужду в нём.
   Нужно дать себе время и привести себя в такое состояние, когда вы сможете сказать себе: “Да, я всё ещё люблю его, но если он не вернётся, то буду жить дальше без него”.
4. Уберите с глаз всё, что напоминает о нём. Если вы не сделаете этого, то будете накручивать себя каждый раз, натыкаясь на его вещи. “А эту футболку я подарила ему на нашу годовщину”… “А в эту пепельницу он стряхивал пепел со своей сигареты”… “А из этой кружки он пил кофе”… Помните, что вам нужно избавиться от любовной зависимости. Ни к чему усугублять свои страдания. 
5. Осознайте, что раз инициатором разрыва стал он, значит такой, какая вы сейчас, вы ему больше не нужны. Да, это болезненное откровение. И до тех пор, пока вы будете винить других женщин, подлых друзей и мужика-козла, вы не сможете его вернуть. Мужчина не ушёл к другой женщине… В первую очередь он ушёл от вас. Искать проблему где-то на стороне — утешительное, но бессмысленное занятие.
6. Осознайте свою ценность как женщины. Станьте такой, к которой мужчина захотел бы вернуться САМ. Поднимите свою ценность в собственных глазах прежде, чем потребуете, чтобы вас ценил мужчина.
7. Измените свой имидж, начните заниматься спортом. Это закладывает в голову мужчины мысль, что вы начали меняться. Он увидит, что вы не льёте крокодильи слёзы, а живёте полной жизнью. Более того, после его ухода ВЫ ДАЖЕ ПРЕОБРАЗИЛИСЬ.
8. Используйте сходство. Посейте в подсознание мужчины, что вы — единственная женщина, которая мыслит так же, как и он. Что вы — единственная женщина, способная понять его внутренний мир. Более того, что вы мыслите так же, как он сам.
9. Расширяйте круг интересов и знакомых. Не зацикливайтесь на мужчине. Не возносите его на пьедестал и не делайте его центром вселенной. Как-то вы жили без него раньше, верно? Найдите себе хобби, общайтесь с интересными людьми. Чем больше у вас своих интересов и увлечений, тем выше ваша значимость в глазах мужчин.
10. Создавайте вокруг себя ореол востребованности. Мужчина — существо социальное. И факт того, что вас хотят заполучить другие мужчины сильно увеличивает ЕГО желание обладать вами. Но не путайте востребованность с вызовом ревности! Одно дело, когда на вас обращают внимание окружающие мужчины и совсем другое, когда вы флиртуете со всеми подряд.
11. Сделайте так, чтобы он начал жалеть о том, что он ушёл от ТАКОЙ женщины. Если вы избавились от любовной зависимости, ходите на фитнес, регулярно встречаетесь с друзьями, ухаживаете за собой и живёте полной жизнью, он сам начнёт жалеть, что ушёл от вас.
12. Когда вы готовы морально к встрече с ним — идите на контакт. Вы можете назначить встречу под любым предлогом. Например, он забыл в вашей квартире фотографию своей бабушки и вы хотите отдать её.

А когда встреча состоится, вы будете во всеоружии!

Если первые два контакта пройдут успешно, он может снова захотеть быть с вами.

Очень важно понимать, что если вы на самом деле хотите найти ответ на вопрос “как вернуть любимого мужчину”, вам нужно хорошенько покопаться в себе. Ведь мужчина ушёл не потому, что он скотина, а потому, что его что-то не устраивало в вас.

Как помириться с парнем?

Ссоры приносят не только негатив: они позволяют разложить отношения «по полочкам», помогая понять избранника. Для долгих союзов маленькие встряски не губительны, а вот в самом начале связи их лучше сторониться. Возвращаем отношения и миримся с любимыми.

Как девушке помириться с парнем?

Решили идти на контакт – готовьтесь к компромиссам: без истерик, скандалов и слёз. Проанализируйте ситуацию, выявите причину скандала и решите, что можно сделать, чтобы избежать ссор в будущем.

Определите цель примирения: доказать правоту или совершить апгрейд в отношениях? Первый вариант обречён на провал: в битве двух правд нет выигравших.

Если виновата Я

1. Попросите прощения. С этого начинается любой мир.
2. Сделайте подарок. Не только дамы нуждаются в приятных мелочах – презенты способны развеселить даже бородатых неулыбчивых байкеров.
3. Приготовьте сюрприз: позовите в гости его друзей или родственников, приготовьте любимое блюдо.
4. Составьте мирный договор – в прямом смысле слова. Опишите своё прегрешение, сообщите, что Вы поняли свою вину, и отдайте парню на подпись. Юмор может спасти практически любую ситуацию.

Какой темперамент у Вашего избранника? Если парень горяч на слова, подождите немного, дайте ему остыть. Подойдёте раньше времени – он попросту не будет слушать.

Если виноват Он

Используйте технику правильной ссоры:

• ищите решение проблемы, а не разжёвывайте её на составляющие;
• не убегайте от выяснения, открыто высказывайте то, что думаете;
• не бейте под дых: воспоминания о прошлых прегрешениях не решат возникшей сложности;
• сотрудничайте и ищите консенсус.

В основе любого скандала лежит проблема. Не оставляйте её неразрешённой и не откладывайте выход на долгое время.

Если он не идет на контакт после ссоры

Пишите смс и звоните, но не перебарщивайте: навязчивость не в почёте. Если дело совсем плохо, напишите парню настоящее письмо и отправьте почтой. Не действуйте на него через маму, брата, друзей и других близких – это называется открытая манипуляция, а чувствовать, что тобой манипулируют, никому не нравится.

Люди, готовые вести дипломатические переговоры даже после страшных катастроф, умеющие вовремя переключиться из режима «обиделся» в режим «слушаю», — это чрезвычайно редкие кадры. Воздействуйте на парня с помощью логики: если сейчас не получается обойтись без ссор, то что же будет потом?

Бывает и так, что парни встают в позу: они эгоистичны, самовлюблённые и безумно горды. Нужна Вам такая «принцесса»?

Если он не хочет с тобой разговаривать

При полном игнорировании Вы должны добиться личной встречи любой ценой: скажите, что хотите вернуть ему его вещь. Не пытайтесь встретиться в компании или когда дома будет семья: чтобы получился разговор по душам, вы должны быть вдвоём. Во время свидания управляйте гневом: чувствуете, что подходите к черте — выйдите на минутку и успокойтесь.

Когда встретиться никак не удаётся, подключите друзей, если не боитесь его реакции: пусть его пригласят в гости, а там будете Вы. Парень никуда не денется – ему придётся пойти на разговор. Но такие хитрости чреваты последствиями: нельзя добиться любви путём обмана.

Лучше включите фантазию. Знаете его привычный маршрут на работу или учёбу? Распечатайте несколько баннеров с Вашими фото и наклейте их так, чтобы он точно увидел.

Хочу мириться с бывшим парнем после расставания

Здесь большую роль играет то, как вы расстались. Если инициатором был парень, выясните причину и попытайтесь её устранить. Но перед этим узнайте, чем сейчас живёт Ваш избранник, не нашёл ли он новую спутницу.

Если Вы сами его бросили, придётся постараться: уязвлённое самолюбие не раз даст о себе знать. Поможет искреннее раскаяние. Скажите, что сделали это в сердцах от большой обиды, что были глупой и неразумной и боялись прийти раньше, потому что думали, будто он Вас отвергнет.

Ваш избранник часто слушает радио? Обратитесь на радиостанцию и передайте любовь через радиоволны.

Если парень мириться не хочет, что делать?

Выясните, почему Вас не хотят принимать. Добейтесь стоящих аргументов. А потом решите, готовы ли меняться ради этого человека или стоит его отпустить.

Не делайте выводы за другого человека. Непонятно что-то — спросите в ненавязчивой форме. Вроде «мне показалось, что ты обиделся, потому что я не проводила тебя на работу?» Пусть выскажется.

Как помириться с парнем в контакте?

Переписка – не лучший вариант для того, чтобы помириться. Человеку нужно смотреть в глаза, нужно касаться его, чтобы снова вернулась та искра, которая заставляла Вас быть вместе. Если выбора нет, пишите кратко, ёмко и искренне.

Подарите ему стикеры: какого-нибудь мишку или хомяка, и скажите, что они специально пришли к нему на страничку, чтобы Вас помирить. Включайте невинность, простоту и ласку.

Попросите всех его друзей в определённый день и определённое время написать ему сообщение с одним текстом, например: «Саша! Таня любит тебя и ждёт!» Такая бомбардировка не останется незамеченной.

Что написать по смс, чтобы помириться?

Если теряетесь и не можете извиняться, глядя ему в глаза, обобщите все Ваши чувства в одном сообщении. Не хотите быть банальной? Сообщите, что во время уборки нашли его носок и берёте его в заложники. Юмор – великая сила.

Во сне помирилась с бывшим парнем, что это значит?

Сны черпают сюжеты из нашего подсознания. Если приснился бывший возлюбленный, значит, он прочно укоренился под корочкой головного мозга. Если сон по времени совпал с очередным скандалом, проанализируйте его: подсознание часто пытается давать советы в завуалированной форме.

*

История из жизни

Здравствуйте дорогие девчонки! Я не знаю как помириться с парнем…. Я живу и дышу этим человечком…. Чего я только не делала, чтобы с ним помириться! Но он игнорирует мои звонки, письма, сообщения. Звоню в дверь – не открывает. Хоть я и уверена, что он дома. Хочу мира в наших с ним отношениях!

Почему мы поссорились?

Он приревновал меня к двоюродному брату, который приехал погостить к нам издалека! Я пыталась помириться с любимым, пыталась все доходчиво и честно объяснить. Результат равен нулю! Он мне не верит! И, наверное, не собирается верить.

У меня были разные мысли на этот счет. Мне даже показалось, что он специально ищет повод для ссоры! Не хотелось так думать, но в моих подобных мыслях виноват только он один!

С чего все началось…

Игорек (мой паренек) провожал меня домой. Мы остановились у моего подъезда (по традиции). Через несколько секунд я заметила, что мы не одни. Возле бордюра остановилась красивая иномарка. В ней звучала моя любимая песенка. Я улыбнулась, и начала пристально всматриваться в стекло, где располагалось водительское сиденье. Человек, сидящий за рулем, медленно приоткрыл окошко (будто чувствовал всю «пронзительность» моего взгляда).

 Через секунды три владелец загадочного автомобиля вышел из салона. Я бросилась к нему на шею.  Встреча, естественно, сопровождалась восторженными и радостными визгами. Ко мне приехал братик, которого я не видела уже более четырех лет!

Мой парень, разумеется, разозлился и ушел. Я обрадовалась тому, что он не начал биться с моим дорогим гостем – родственником. Своему избраннику я много раз рассказывала о том, что Илья – это не только брат, которого я очень люблю и уважаю. Я всегда считала этого человека своим самым лучшим другом. Много раз он меня очень выручал! Один раз даже спасал (в прямом смысле слова) от страшных незнакомцев, которые  пытались затащить меня в микроавтобус. Не знаю (но с ужасом представляю), что бы было со мной, если б не Илюша!

Я обнаружила «исчезновение» любимого, когда собиралась познакомить его с братишкой. Сначала я подумала, что он ушел, чтобы не мешать нашей беседе. Но телефонное «игнорирование» расставило все на свои места. Когда я услышала длинные гудки – поняла, что случилось нечто непоправимое. Возможно, я сейчас неправильно подобрала слово, но в те минуты мне казалось, что ситуацию изменить уже нельзя.

Братик предложил помощь, но я наотрез отказалась от нее. Мы сами должны разобраться со своими «непоняточками»! Так приятно, что брат беспокоиться обо мне, волнуется за меня….. Будто он родной, а не двоюродный. Родной, кстати говоря, у меня тоже есть. Я его очень люблю, но мы с ним  не так дружны, как с Ильей.

В далеком детстве я была влюблена в братишку. Мне  было тогда всего девять лет! И тогда я уже понимала, что между родственниками ничего быть не может. Мы просто всегда крепко дружили. В этом нет ничего плохого. Я очень рассчитывала на то, что и мой парень с моим лучшим другом (братом) подружится. Теперь мне это кажется невозможным.

Долго не могла уснуть…

Надеялась, что придумаю действенный способ примирения с парнем, которого я обожаю. Не придумала! Зато посмотрела сон, который был похож на настоящий кинофильм! Я расскажу его содержание. И мне станет легче, и вы (может быть) что-то интересненькое откроете для себя.

Я сижу в своей комнате, на краешке кровати…. Смотрю в окошечко…. На стекле окна появился небольшой экранчик, напоминающий обычную рамочку для фотографий. В этой «рамке» я отчетливо увидела силуэт своего ненаглядного. Он смотрел на меня, улыбался, протягивал обручальное кольцо. Я пыталась его взять, улыбаясь в ответ. Но, так сказать, не вовремя проснулась! Я сделала несколько попыток уснуть снова, чтобы досмотреть сновидение, но так ничего и не получилось (несмотря на все мои искренние старания).

Не поверите, но я ждала наступления следующей ночи…. В надежде, что ко мне вернется «сон – подсказочка». К сожалению, я вообще не помню ничего из того, что мне приснилось. Есть подозрение, что я не видела снов той ночью.

Любимый и не думал оставлять в покое мои мысли! Братик уехал, еще раз попросив прощения. А за что его прощать, если он совершенно ни в чем не виноват?! Виновата я! Обычно предчувствую день, когда должен приехать обожаемый родственник. А тут….. Ничего! Пустота! Не знаю, по какой причине меня подвела интуиция (в этот раз). Вот видите…. Уже и противоречия появились! То я говорила, что во всем виноват мой парень…. А теперь я обвиняю во всем себя и свою интуицию…. Любовь такое со мной вытворяет, что мне за себя становится страшно!

Некоторые подруги, зная о моем даре предвидения, сказали так: «тебе кто-то другой уготовлен судьбой!». Они донесли мне это в прозе, а я «переделала» их мнения в стихи. Не специально! Само получилось….

Что же мне делать?

Мне никто не нужен! Я хочу быть с тем человеком, которого так сильно люблю…. Почему я не достойна такого счастья?! Почему я не заслужила его?!

Как бы я поступила, если бы «попала» на его место? Выслушала бы, во всяком случае! А Игорь не стал этого делать.

Знаете, мне кажется, что меня кто-то «сглазил» или проклял! Ну, а как же еще это назвать, если в моей личной жизни  нет места везению? Мои предыдущие романы заканчивались «похожим» образом. Сначала все шло хорошо, а потом…. То меня в измене подозревали, то сообщение в телефоне находили (с «неверным» содержанием)….

А года два назад судьбу мою «решил» троллейбус, который не приехал по расписанию! Он прибыл на полчаса позже. Я пыталась рассказать правду об этой «неприятности», но Денис (я точно помню, что его так звали) не поверил мне. Он решил, что я жестоко обманываю его, что он нужен мне только ради денег. Я предлагала Дёне посмотреть на сайт (в отзывах многие люди  выказывали свое недовольство по поводу «неточного» прибытия транспорта). Он так и сделал! Но спустя довольно большой промежуток времени, когда мы уже не были парой. Он прибежал просить прощения, осыпал меня цветами, расплакался. Но было поздно. Я была с другим и не смогла простить его недоверия ко мне.

Я смотрю на фотографию любимого и молюсь о том, чтобы мы снова были вместе!

Обещаю, что если это случиться, то я пойду на любые жертвы! Отдам собственную жизнь за наше перемирие (если будет нужно)! Клянусь вам! Мне он нужен, как сердцебиение….

Переключайся . . .

Как помириться с парнем? — Как просить прощения у парня, чтобы он простил?

Почему я люблю менять парней? — Заразные отношения…

Меры воздействия — Как вернуть любимого в свою жизнь?

Как общаться с токсичными людьми, когда не общаться с ними нельзя :: Здоровье :: РБК Стиль

© shutterstock

Автор Алиса Таежная

23 января 2020

«Токсичный» человек — не тот, в присутствии которого неуютно или плохо (для этого могут быть разные причины), а скорее тот, кто своими действиями и словами разрушает вашу веру в себя и в окружающий вас мир, с которым вы находите понимание.

Берегите свои секреты

Один из важных признаков токсичного человека — он не дает никому спуску ни на словах, ни на деле. Часто это виртуозные острословы, разбрасывающие яркие характеристики и узнающие первыми все слухи. Еще чаще у таких людей есть мнение что почем и определенная иерархия ценностей, которой они меряют поступки других по себе.

Токсичные люди часто живут на виду, а поиск уязвимых мест и высмеивание других — их постоянная практика: именно использование информации против тех, кто вызывает негативные чувства, и есть их операционная мощность. Несмотря на поговорку «держи друзей близко, а врагов еще ближе», мало кому хватает сил играть в такую игру с коварным противником — то, что подходит для кодекса мафиозных кланов, плохо работает в обычной жизни. Подходящее оружие против токсичного человека — давать ему мало информации, особенно секретов о ваших слабых местах, сильных переживаниях, боли и проблемах, напоминание о которых способно вывести вас из равновесия. Держите в голове, с кем из вашего близкого окружения так же близко общается беспокоящий вас человек, и, самое главное, выясните причину их общения: необходимость (например, рабочая и семейная) — это одно, добровольные постоянные контакты — это другое.

Не участвуйте в сплетнях

Золотое правило, продолжающее совет выше, — не делать с другими то, что вы не хотели бы испытать сами. Токсичные люди умеют быть в центре внимания, организовывать пространство общения и использовать связи в нужном ключе. Сплетни — один из самых сильных инструментов влияния: они многим интересны, создают информационный шум и иллюзию пережитых событий, а еще дополняют образы малознакомых людей интересными подробностями. Распространяя слухи, в которых вы не уверены, вы, с одной стороны, солидарны с таким способом общения, с другой — попадаете в паутину чужих интересов, в которой легко потерять собственные. Если же это не невинные слухи, а сплетни о бедах и глубоких проблемах в жизни другого человека — со здоровьем, близкими, потерей чего-то дорогого — вы через сплетни участвуете в том, чтобы потопить и так тонущего человека вместо того, чтобы оказать ему поддержку или хотя бы выбрать нейтралитет.

Направляйте общение в конструктивное русло

Общение по делу переходит на личности? Неформальный обмен новостями становится поводом вас покритиковать? Рабочая встреча становится разбором полетов? Первое, что по-настоящему важно в защите интересов с токсичным человеком, — запастись терпением. Токсичные люди — мастера манипуляций, передергиваний, упреков и претензий, которые очень болезненно испытывать на себе. Не все из них действуют осознанно, но их приемы не становятся от этого честнее.

Держите в голове примерный план разговора и сценарий, внутри которого вам удобно, — и тщательно отслеживайте переход границ. Иногда этот план и вовсе стоит записать, чтобы не сбиться — многие в ситуации стресса забывают, с чего началась беседа, и ведутся на сторонние провокации. Если встреча посвящена повышению зарплаты, приготовьтесь перечислить ваши успехи и обоснуйте необходимость большего вознаграждения, а не обсуждайте ваши недочеты. Если вы встретились на семейном торжестве, следите, чтобы праздник не омрачился дрязгами — вам так или иначе позже вменят это в вину. Если это переговоры, запомните принципиальные моменты, в которых вы не хотите уступать, и не позволяйте продавливать вас.

Объединяющие вопросы очень помогают: «Какие решения мы можем принять прямо сейчас?», «Что можно сделать, чтобы это исправить?», «Каких результатов вы хотите?», «Как выглядит оптимальный выход из этой ситуации?». Все вариации открытых вопросов, формальные и неформальные, сводят фокус с претензий на поиск общего решения и зоны ответственности человека, который обвиняет/запугивает/критикует/обесценивает вас. В случае, когда никаких совместных дел с токсичным человеком у вас нет, следуйте старому правилу — вежливость, дистанция и условные разговоры о погоде. Это не тот тип людей, с которым надо говорить о серьезном или тем более пытаться их переделывать.

© taylor hernandez/Unsplash

Не бойтесь стать героем слухов

Соблюдая границы с токсичными людьми, мы раздражаем их нашей самостоятельностью и нежеланием подыгрывать. А так как обсуждение других — одно из любимых занятий токсичных людей, рано или поздно вы, скорее всего, станете героем или героиней полувыдуманных историй о вас, если вас вдруг назначили целью.

Если в среде против вас образовалась целая коалиция — например, в рабочем коллективе или в большой семье — покинуть это место или дистанцироваться от него будет самым логичным шагом. Если же недоброжелателей вокруг немного или он всего лишь один — не переживайте о том, что человек додумает за вас: это никаким образом от вас не зависит.

Если родителям привычно обесценивать ваши действия, они додумают трактовки событиям вашей жизни, неважно, что вы рассказываете о себе — поводом может стать как образ жизни, так и знак зодиака. Если начальнику нравится видеть в вас сотрудника, за которым нужен глаз да глаз, он будет сообщать другим, что вы выдаёте нестабильный результат. Если приятель использует любую возможность, чтобы рассказать о вас что-то обидное, даже нейтральные фото из отпуска и черты внешности могут стать объектом злорадства. В присутствии токсичных людей о вас обязательно будут говорить за вашей спиной, и на это никак не повлиять. Важно не только успокоиться мыслью, что всем нравиться невозможно, но и понять, как этот токсичный человек попал в ваше окружение и почему с ним общаются остальные.

Общайтесь на ваших условиях

Если от общения с токсичным человеком нельзя избавиться, значит, оно вам для чего-то необходимо. Например, семью не выбирают. Или у старого знакомого случилась трагедия, и его надо поддержать. Или рабочий проект, которым вы горите, необходимо закончить ради вашей репутации, несмотря на конфликт с начальниками или коллегами. Или во время расставания нужно обойтись малой кровью, не тратя дополнительно деньги и нервы.

Держите в голове условия, при которых токсичное общение становится для вас хоть немного более сносным. Например, общение на нейтральной территории. Или удобное для вас расписание. Или конкретно расписанные этапы работы, по которым вам будет проще отследить свою эффективность. Или интересный сценарий выходных с семьей, чтобы впечатления скрасили трудности общения. Или эмоционально нейтральные совместные занятия с бывшими коллегами, чтобы войти в общий ритм и доделать дела. Подумайте, что сделает в вашем случае невыносимое легче, и постарайтесь выдвинуть токсичным людям такие условия, чтобы они даже не показались им условиями, но подходили вам. 

Как помириться с любимой девушкой

 Многие думают, что отношения, в которых возлюбленные вообще не ссорятся, самые прочные, красивые и долговечные. Люди уверены, что если пара никогда не ссориться, то им суждено прожить вместе всю жизнь, ведь они понимают друг друга и не доводят дело до скандалов. Молодые люди, у которых нет за плечами большого опыта в отношениях, думают, что ссоры это плохо, ведь они разрушают любовь. Они не понимают, что без этих самых ссор и скандалов просто не обойтись. Поэтому стараются избегать споров со своими вторыми половинками, удерживая все недовольства по отношению к партнеру в себе.

Ни в коем случае нельзя сдерживать всю злость и недовольства в себе. Также нельзя убегать от явных проблем в отношениях, дабы избежать ссоры с партнером. Дело в том, что если держать все эти проблемы и недовольства в себе, то они никуда не денутся. Более того, со временем они будут накапливаться подобно снежному кому. Не нужно думать, что это может продолжаться бесконечно. Как и в случае со снежным комом, который у подножья горы может наткнуться на камень и громко разорваться, так как и накопленные недовольства и проблемы рано или поздно вырваться наружу. И когда это произойдет, то последствия могут быть непредсказуемыми.

Помимо этого, ссоры в отношениях нужны и для того, чтобы периодически встряхивать пару. Ведь если парень и девушки никогда не скандалят, то им потихоньку начинают надоедать отношения. Возлюбленным становиться скучно. И хотя это нелогично, но такова природа человека. Ему нужны эмоциональные всплески.

Как видите, в ссорах есть не только отрицательные стороны. В них также можно отыскать и положительные моменты. Но это не значит, что нужно специально ссориться со своей второй половинкой. Просто напросто, не нужно бояться этого. Ведь достаточно научиться мириться с любимой.

Как помириться с любимой девушкой после ссоры

1. Большинство пар, которые ссорятся практически каждый день. Речь идет не о масштабных скандалах с битьем посуды и посыланием друг друга на три буквы, а о мелких бытовых ссорах, которые можно уладить с помощью обычного разговора. Так, например, если вы поссорились с любимой девушкой из-за выбора фильма, то в этом случае достаточно будет обычного разговора, в котором нужно будет поставить себя на место партнера. Это позволит взглянуть на ситуацию с его стороны.

2. Если ссора более серьезная, то обычного разговора будет недостаточно. Загладить этот вопрос можно с помощью букета цветов и искреннего извинения. Можно пойти еще дальше и написать свое извинение красками на асфальте под окнами вашей любимой. Еще более оригинальным способом станет серенада, но на него смогут решиться далеко не все.

Как помириться с любимой после расставания

Если вы не смогли помириться с девушкой сразу после ссоры и расстались с ней, то это не значит, что вашим отношениям пришел конец. Дело в том, что всегда можно вернуть свою бывшую девушку, если этого действительно захотеть. И если вы этого хотите, то пригласите даму на прогулку, как давнего друга. Во время этой прогулки вы должны устроить для нее незабываемый день, например, организовав ужин на берегу реки. Благодаря этому вы сможете пробудить в девушке ее чувства. Необязательно после этой встречи говорить ей о том, что хотите ее вернуть. Сделать это можно после еще одного такого свидания.

Как помириться с девушкой, если она виновата

Многие девушки убеждены, что даже если они виноваты в ссоре с молодым человеком, то им не стоит делать первый шаг. Однако девушкам, которые так думают, нужно понять то, что такое поведение срабатывает далеко не со всеми парнями. Если мужчина сильный морально, то он не позволит девушке помыкать собой, даже если он сам действительно захочет помириться.

Если девушка виновата в вашей ссоре, то для вас главное, чтобы она осознала свою вину. Речь не идет о том, чтобы упрекать любимую ее проступком. Но нужно сделать так, чтобы она сама извинилась перед вами и пошла на контакт после ссоры. Но если девушка гордая и принципиальная, то она может этого и не сделать. В этом случае вам нужно будет подтолкнуть ее к такому поступку. Для этого вы должны показать ей, что готовы к примирению. Увидев это, девушка захочет все исправить.

Если девушка искренне извинилась перед вами за тот или иной поступок, и вы готовы простить ее, то не нужно показывать свои принципы, заставляя ее раз за разом извиняться. Если дама искренне извиняется, то ей наверняка тяжело на душе. Ну а своим поведением, вы сделаете ей лишь хуже.

Если после ссоры, в которой виновата девушка, вы начнете извиняться перед ней, стараясь помириться, то она никогда не осознает вину. Более того, она поймет, что ей можно так делать безо всяких последствий. Так что как бы вам ни хотелось помириться, вы должны сдержать себя.

Нужно ли мириться с девушкой после измены

Когда речь заходит о вопросах измены, обычно люди разделяются на два лагеря с кардинально противоположными мнениями по поводу этого вопроса. Одни говорят, что измена это самое страшное для любых отношений, в то время, как другие убеждены, что такое предательство можно простить. Но, несмотря такое расхождение во мнениях, большинство людей, узнав о том, что им изменил любимый человек, наверняка поссорятся с предателем.

1. Если вам изменила девушка, то вы наверняка поссоритесь с ней. Более того, все может дойти расставания, ведь измена является довольно серьезной причиной для этого. И даже если вы спокойно относитесь к изменам и считаете, что их можно легко прощать, то у вас наверняка произойдет ссора с вашей возлюбленной.

Некоторые парни, которым изменили девушки, сразу ставят крест на отношениях с ними. Эти молодые люди придерживаются консервативного взгляда на измены. Они убеждены, что такое предательство нельзя простить, даже в том случае, если по-настоящему любишь человека. Для них лучше страдать без своей возлюбленной, чем простить ей предательство. Они не понимают, что измена может быть чисто физической и не нести в себе никакого эмоционального подтекста. Такую измену простить можно, ведь совершая ее, девушка руководствовалась командами гормонов, а не зовом сердца. Более того, она наверняка сожалеет о своем поступке и чувствует себя крайне виноватой перед вами. Так что вы можете простить ее.

Если вы захотите помириться с любимой девушкой после того, как она вам изменила, то для начала вам нужно убедиться в том, что вы действительно этого желаете. Вы должны быть на сто процентов уверены в том, что по-настоящему готовы простить девушку. Это подразумевают и то, что вы не должны подкалывать свою возлюбленную и каждый раз «тыкать ее носом» в совершенную оплошность. И хотя сделать это будет действительно тяжело, но обойтись без такого полноценного прощения нельзя. Ведь даже если вы помиритесь с любимой, то вы всегда будете напоминать ей о том, что она совершила.

2. Если вы изменили своей любимой, а не она вам, то вы наверняка захотите помириться с ней. В этом случае сделать это будет сложнее, чем, если бы она изменила вам. Дело в том, что теперь ей придется решать, прощать вас или нет.

Чтобы помириться с девушкой после вашей измены, вам нужно понять для себя, почему вы поступили именно так. Разбираясь в причинах своего поступка, будьте полностью честны с собой. Честно отвечайте на свои же вопросы. Возможно, разобравшись в причинах своего поступка, вы не захотите мириться с девушкой, так как осознаете, что вы не подходите друг другу, и она не может вам дать того, чего вам от нее нужно. В этом случае отношения лучше прекратить, ведь примирение окажется временным.

Если же вы уверены в том, что совершили ошибку, изменив своей возлюбленной, то искренне раскайтесь. Покажите девушке, что вы осознали свою ошибку. Дайте ей понять, что вы любите только ее. Если девушка вас действительно любит, то она наверняка простит. Многие девушки понимают, что поиск других партнеров заложен у мужчины на генетическом уровне. Поэтому после первой измены она может вас простить. Но это не значит, что после этого можно будет изменять ей направо и налево, ведь в другой раз она наверняка вас не простит. Так что если вы дорожите отношениями, то старайтесь держать себя в руках.

Ошибки, которые нельзя совершать после ссоры с любимой

1. Даже если вы сильно злитесь на свою девушку, то вы не вправе оскорблять ее перед посторонними людьми. Ни в коем случае нельзя рассказывать о ней гадости, в том числе и своим друзьям. Наговаривая на свою девушку, вы хотите выставить ее виноватой в вашей ссоре. Благодаря этому вы будете чувствовать себя менее виноватым.

Рассказывая гадости о своей девушке друзьям, вы наверняка найдете поддержку с их стороны. Однако когда вы помиритесь с дамой, то отношения ваших друзей к ней уже будут испорчены. После этого они будут косо на нее глядеть, каждый раз осуждая за самые мелкие проступки. Так что не спешите жаловаться своим друзьям, после того, как вы поссоритесь с девушкой. Но даже если вы расскажите им о том, что поссорились с любимой, то не нужно говорить о ней гадости.

2. Некоторые парни после ссоры с девушкой предпринимают необдуманные решения. Самым неправильным решением, который может принять парень, является попытка соблазнить подругу своей любимой девушки. Есть такие парни, которые после ссоры с девушкой умудряются затащить в постель ее лучшую подругу. Таким образом, они хотят в одночасье лишить свою вторую половинку и любви и дружбы. Можете быть уверены, что после этого вам не удастся помириться, ведь такой поступок девушка не сможет простить вам, как бы ей ни хотелось этого. Поэтому десять раз подумайте перед тем, как совершать такой поступок. С большей долей вероятности вы будете жалеть о нем.

3. Есть такие парни, которые после ссоры с девушкой, звонят ей, как ни в чем не бывало. Они начинают разговор с дежурной фразы «Привет. Как дела?», намекая на то, что ссоры вовсе не было. Иногда такой ход действительно срабатывает и пары мирятся. Однако чаще всего это лишь все усугубляет. Даже если девушка с нетерпением ждет вашего звонка, то таким ходом вы можете вывести ее из себя. Ведь это классическое хамство, которым вы можете обидеть любимую еще сильней. Так что не рискуйте, если вы не хотите окончательно испортить отношения.

4. Если вы виноваты в ссоре, то не нужно слишком корить себя за это. Не нужно слишком настойчиво утверждать, что в ссоре виноваты только вы. Ведь девушка может посеять у себя в голове зерно с этой информацией, которое вырастит в настоящую обиду. Девушка начнет думать, что вы действительно во всем виноваты. В этом случае вам будет гораздо сложнее помириться.

5. Не стоит после маленькой ссоры сжигать мосты, забирая все свои вещи, которые есть у нее в доме. Не нужно удалять ее номер телефона, а саму девушку из друзей в социальных сетях. Этим вы лишь покажите свою инфантильность. Настоящие мужчины должны спокойно переживать ссоры.

6. Никогда и не при каких обстоятельствах не требуйте у девушки после ссоры подарков, которые вы ей дарили. Даже если дама виновата в вашей ссоре, то это не повод забирать у нее подарки. Ведь если в итоге вы сойдетесь с ней, то она всегда будет помнить тот момент, когда вы забирали у нее подарки. И даже если вы не собираетесь сходиться с девушкой, то лучше оставить ей ее подарки.

7. Некоторые молодые люди убеждены, что помириться с девушкой можно даже по телефону. Однако извинения и обоюдные раскаяния должны происходить только лишь при личном общении. Вы можете позвонить любимой и договориться о встрече, не обсуждая по телефону главного вопроса. Благодаря лично встрече, вы будете видеть, как девушка реагирует на те или иные слова, что позволит вам правильно построить свою речь.

Также не стоит полагаться на примирение в социальных сетях. Девушка должна видеть, что вы чувствуете, когда говорите с ней. Так ей будет проще простить вас, если вы виноваты в чем-нибудь.

Полезные советы парням, которые помогут помириться с любимой

1. Не стоит начинать примирение с любимой девушке сразу после ссоры. Если вы рискнете сделать это, то велика вероятность того, что вы все лишь усугубите. Особенно это касается действительно серьезных ссор. Дело в том, что на эмоциях вы можете нагрубить друг другу или наговорить лишнего. Как бы вам ни хотелось выяснить все сразу, расставив все точки, не нужно этого делать. Вам обоим нужно успокоиться, чтобы принимать решения на свежую голову, а не в одурманенном эмоциями состоянии.

2. Не нужно сильно спешить с примирением, но также нельзя его оттягивать. Если вы будете тянуть с тем, чтобы начать примирение с девушкой, то это может закончиться негативными последствиями.

Страницы мужских секретов

 |   |   |   |   |   |   |   |   |  Как помириться с любимой  |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   | 

***

Голосовые признания в любви девушке

Как помириться с мужчиной – Весами, если он не идет на контакт?

Как помириться с мужчиной – Весами, если он не идет на контакт?

Ответ на вопрос: «Как помириться с мужчиной – Весами, если он не идет на контакт?» нужно искать в особенностях характера такого мужчины. Дело в том, что Весы, по природе своей не склонны к ссорам и выяснению отношений. Поэтому, конфликтные ситуации, как могут, стараются обходить стороной.

Однако, если мужчина с вами поссорился, то велика вероятность того, что он будет отмалчиваться до тех пор, пока вы сами не сделаете первый шаг. Связано это с принципиальностью мужчин, рожденных под знаком «Весы». Они могут пойти на принцип, поверить в то, что все вокруг неправы, а любимая женщина желает только их унижения. Таким образом, они будут вариться в собственном соку, страдая, переживая, и ждать, когда сломаетесь вы, первая.
Отсюда – вывод: с Весами нужно мириться сразу. Не доводите ситуацию до того, чтобы каждый из вас, как обиженный ребенок разошелся по своим углам и ждал, когда одумается партнер и решит извиниться. Это – не конструктивно. И давайте будем до конца откровенны – довольно глупо.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Кроме своей принципиальности, Весы отличаются предсказуемостью. Это довольно уравновешенный знак зодиака, у которого в жизни все должно быть просто, понятно и стабильно. Исключение составляет настроение такого мужчины. Оно может меняться в течение дня довольно часто, причем «скакать» от безудержного счастья до отчаяния.
С другой стороны – Весы не склонны принимать резких спонтанных решений в ссорах. Напомним, они тяготеют к браку, миру и спокойствию, а значит, заявлять вам о том, что все кончено сразу после размолвки, скорее всего не будут. Нет. Они просто будут ждать, когда вы решитесь на примирение.

Ну, и самое главное. Мужчина Весы – это про гордость и эго. Вообще, подобное можно сказать о любом представителе сильного пола, но у Весов эго проявляется именно в момент обиды. И становится прочнее каменной скалы.
Мужчина -Весы не умеет, не знает и не любит просить прощения. Он считает это не только унижением собственного достоинства, но и предательством со стороны любимой женщины: «Как она, прожив с ним столько времени, не может понять, что ему доставляет почти физическую боль просьба о примирении?». Поэтому, в силу данной особенности его характера, рекомендуем быть мудрее и сделать шаг к примирению первой.

Любимый оценит это обязательно. И будет вам безумно благодарен, внутри себя за то, что вы избавили его от муки унижений.

Как с ним мириться?
Ну, самый простой и действенный способ — это просто с ним поговорить, даже если мужчина – Весы не желает выходить с вами на контакт.

С другой стороны, вы можете немного схитрить, и написать, к примеру, ему письмо. А рядом с письмом оставить какой-нибудь маленький подарочек.
Или другой способ: нарисовать открытку со словом «Мир» и попросить вашего ребёнка отнести ее в соседнюю комнату, папе. Это очень милые поступки, которые могут растопить лед в сердце любого мужчины.

Другой способ – эротический. Тоже работает безотказно, если не пользоваться им на регулярной основе. Что он значит?

Ваш новый образ в постели для вашего мужчины. Подойдите к делу со всей ответственностью: пройдитесь по магазинам, загляните к стилисту, купите новый отпадный прикид и приготовьте к его приходу что-нибудь вкусное. Что-то, что любит именно он. Мужчины, в психологическом плане, куда проще женщин: они быстрее забывают обиду, когда они удовлетворены сексуально, и не голодны на кухне.
Не забывайте еще, что вы стараетесь только ради него и ради вашего союза. Он должен это оценить, если любит вас и дорожит вами.

Также есть еще одни проверенный способ: пригласить его куда-то на прогулку, или на концерт, или в кино. Это не важно. Суть в том, чтобы окунуть вашего мужчину в атмосферу позитива. Это очень важно. Когда вокруг человека все хорошо, ему и внутри становится хорошо. А значит, обида – для него уже эмоции чуждая, негативная, которая лишь тяготит его психику. Таким образом, ему захочется эту эмоцию отпустить. Выйти с вами на контакт, рассказать и решить проблему.
Во время беседы, очень важно не критиковать вашего мужчину, и тем более не искать виноватого в этой истории, если ссора была сильной – просто отпустите ситуацию. Уберите напряжение между вами, забудьте все то, что произошло. Как только эмоции улягутся, вы сможете нормально побеседовать и решить все вопросы, что привели к ссоре.

Итак, давайте еще раз, мы коротко пройдемся по инструкции. Как помириться с мужчиной – Весами, если он не идет на контакт?

1.  С ним можно просто поговорить, даже если он говорить не желает. Открыто скажите ему, что переживаете по поводу ссоры и жаждете примирения.
2.  Ему можно сделать небольшой подарок, или же написать письмо и оставить где-нибудь в вашем доме, на видном месте. Такой поступок характеризует вас как человека, который хочет сохранить союз и делает шаги в данном направлении.
3.  Его можно соблазнить. Приготовиться к вашей встрече как следует: пройтись по магазинам, изменить внешний вид и прическу. Так, чтобы он вас просто не узнал. Не забывайте, что мужчины всегда обожали все новое.
4.  Его можно пригласить куда-то, где хорошо, для того, чтобы разрядить напряжение между вами. Суть в том, чтобы «окунуть» вашего мужчину в атмосферу позитива и радости. Ему должно быть хорошо. Как только этот позитив проникнет ему в душу, ему не захочется больше держать обиду на вас, и он обязательно сделает шаг вам навстречу.

И еще одни, не менее важный момент. Если такая крупная ссора в вашей паре случилась впервые, это не страшно. Как говорится: все мы люди, все грешим. Но если ваши ссоры стали регулярными, и вы все чаще замечаете, как напряжение между вами растет, значит в паре есть проблема. И проблему эту нужно решать. По – другому мириться просто бесполезно. Вы все равно, после примирения поссоритесь опять, и опять, и опять.
Необходимо уничтожить проблему в корне, а не лечить ее последствия. Как это сделать, вы сможете узнать, если прочтете эту статью на нашем сайте.  

Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Как простить и примириться, когда кто-то ушел

Фото любезно предоставлено Софи Ван дер Перре

Если в прощении есть что-то, что Клэр Бидвелл Смит хочет, чтобы вы знали, то это следующее: это касается вас.

«Прощение заключается не в том, чтобы позволить другому человеку сорваться с крючка, — говорит Смит. «Прощение заключается в том, чтобы не носить с собой этот багаж. Это доброе дело, которое ты можешь сделать для себя. Речь идет о том, чтобы вы отпустили гнев и горечь и живете мирной и значимой жизнью.”

Конечно, концепция прощения усложняется, когда кто-то скончался, продолжает Смит, который слишком хорошо знает потерю. К 25 годам она потеряла обоих родителей, что «катапультировало» ее на карьеру терапевта. Сейчас она более десяти лет помогает клиентам ответить на вопрос: как мы прощаем себя или кого-то еще, когда другого человека больше нет?

Ваше путешествие к прощению требует намерения — и силы духа, — говорит Смит — независимо от того, пытаетесь ли вы простить себя или ищете способы простить умершего любимого человека.И да, мы можем и должны «просить прощения, даже если кто-то его не просил», — говорит она. Отмахиваться от этого, отрицать необходимость пройти через этот процесс — значит отказывать себе в умиротворении, которое приносит прощение. И не работать над тяжелыми эмоциями — вот что ведет к «более сложному горю, чреватому тревогой, депрессией и физическим заболеванием», — говорит Смит. Хотя в краткосрочной и долгосрочной перспективе это может показаться болезненным, «работа над тем, чтобы освободить себя или кого-то еще, является частью пути исцеления.”

Вопросы и ответы с Клэр Бидвелл Смит, LCPC

квартал

Как вы оцениваете правонарушение? Когда мы становимся жертвами правонарушений, это вряд ли оставляет нас беспристрастными. Как определить, насколько это плохо на самом деле?

А

Начните с честности в том, что нужно простить. Если вы сделали ошибки, не притворяйтесь, что это не так, даже самому себе. Если умерший совершил ошибку, начните с этого — просто признайте это. При этом помните, что две вещи могут быть правдой одновременно: мы можем любить кого-то и скучать по нему, а также можем злиться на него.

Кроме того, вы можете получить немного объективности вокруг этого. Вы должны связаться с другими людьми, которые могут привлечь вас к ответственности. И я думаю, вы можете представить, если бы другой человек участвовал в том же сценарии. Вы можете взять эти вопросы и задать их, возможно, своему партнеру — кому-то из близких людей, которые могут взглянуть на это с этой точки зрения. Кто-то достаточно близкий к вам в этой сфере, но также и тот, кто знает вас достаточно хорошо, чтобы помочь ответить на эти вопросы и дать вам некоторую объективность.

---

квартал

Вы много говорите о том, чтобы выразить свои чувства.Это просто поток сознания или вы хотите его организовать?

А

Думаю и то, и другое. Я думаю, вам, возможно, нужно начать с потока сознания. Я часто думаю, что все эти мысли и чувства, которые у нас возникают, становятся громкими и громкими в наших головах. А потом, когда мы помещаем их на бумагу, иногда мы действительно можем их увидеть и услышать по-другому. А также мы можем разделить их и еще немного проанализировать и упорядочить их в определенном смысле.

Затем найдите способ извиниться или рассказать своему собеседнику, как вы обижены и зол.Вы можете сделать это, написав письма, поговорив вслух или даже доверившись другу, духовному наставнику или советнику.

Когда мои родители скончались, я провел всевозможную грязную очистку от разных чувств. Особенно, когда я писал свою первую книгу. Было много разных моментов гнева, горечи или замешательства. И как только я напишу разные сценарии, это поможет мне перенести некоторые из этих чувств туда, где я мог бы быть немного более объективным в отношении них.А также это помогло мне преодолеть гнев, чтобы я мог написать об этом по-другому.

Когда люди злятся, это на самом деле просто маскировка чего-то, обычно боли, страха или печали. Итак, пытаюсь перейти к сути, просто спросив: «Что в этом такого болит?» или «Что в этом меня пугает?» а затем сидение с этим обычно помогает рассеять гнев.

---

квартал

Как вы противостоите человеку, если он скончался?

А

Вы можете противостоять им в духовном смысле.Это способ общения, связи и расплаты с человеком, которого вы потеряли.

Одна из техник, которые вы можете использовать, — это техника пустого стула. Он использовался в терапии на протяжении десятилетий. Если вы хотите простить свою мать, представьте, что она сидит на стуле рядом с вами. Что бы вы ей сказали? Встаньте лицом к стулу и скажите, что вы бы сказали, если бы она была здесь. Это невероятно эффективный метод очистки этого багажа.

Некоторые люди почти сразу чувствуют себя лучше. Некоторым людям нужно делать это снова и снова.Лично я чувствовал большую вину после смерти моей матери, потому что меня не было в ту ночь, когда она умерла. И мне пришлось писать ей письма с извинениями за это. После того, как я много раз просил прощения за это, пока он наконец не рассеялся, я также смог простить себя.

И стоит сказать, что вы должны решить, оправдано ли прощение, которого вы ищете. Иногда мы цепляемся за чувства предательства и гнева — даже на самих себя — потому что это легче, чем чувствовать боль печали.

---

квартал

Откуда приходит сострадание к себе?

А

Это действительно большой вопрос. Я думаю, когда мы очень сострадательны к себе, мы можем сидеть в более неудобных местах. Мы можем позволить себе быть людьми, быть ущербными. Мы можем позволить другим людям ошибаться. Мы можем больше сострадать к другим людям, если сострадательны к себе.

Эта основополагающая часть действительно важна — и это также одна из самых сложных вещей. Мы действительно ругаем себя как люди, особенно когда находимся в уязвимом месте или когда скорбим.Это те времена, когда самосострадание обычно улетучивается. Просто найти какой-то уровень нормального отношения к себе из-за того, что мы уязвимы или совершили ошибки, или что-то в этом роде. И снова, когда мы делаем это для себя, нам легче делать это и для других людей.

Попробуйте упражнения на сочувствие к себе. Все эти годы Опра была права: мы должны любить себя, прежде чем сможем выполнить какую-либо работу. Найдите способы (управляемые медитации — это здорово!), Чтобы подарить себе немного любви и понимания того факта, что вы испытываете эти чувства, а также найдите способы понять, что человек, который причинил вам боль, является человеком и ущербным.

---

квартал

Как вы предлагаете преодолеть гнев?

А

Я думаю, тебе нужно сдержать гнев. Разве гнев не обиделся? Если вы злитесь на свою мать, разве это не сводится к тому, что она вас не любит? Или не выбрали тебя каким-то образом? Избавьтесь от боли и сядьте с ней — позвольте себе почувствовать это, признать это и поплакать над этим.

Злиться намного легче. И это заставляет вас чувствовать, что вы можете сделать больше, потому что это больше ориентировано на действия.Чувствовать грусть — и просто сидеть там с грустью — отстой. Он чувствует себя действительно уязвимым, и это больно. Но когда вы это делаете, когда вы позволяете себе погрузиться в это, тогда вы можете пройти через это. Полностью признай свою боль. Нет смысла пытаться простить кого-то, пока вы действительно не позволили себе почувствовать и выразить свою боль.

---

квартал

Вы можете еще что-нибудь сделать?

А

Обратитесь за консультацией. Если вы погрязли в горечи по отношению к себе или к кому-то, кого вы любили, действительно выполнение некоторой эмоциональной тяжелой работы с помощью квалифицированного терапевта может стать огромным облегчением и может помочь вам увидеть позитивное движение.Я считаю, что найти терапевта очень важно. Если вы действительно чувствуете, что вам нужно пройти через что-то из этого, друзья и супруги не подготовлены для этой роли. Они хороши, например, для одноразового разговора или для выражения каких-то идей, но вы не можете просить их вместе с вами справиться с вашей болью. Они не смогут выполнить ту работу, которую вам нужно сделать, чтобы пройти через это. Это мог сделать только терапевт.

Помните, что время действительно лечит раны. Горе поражает, а потерю кого-то значительного — это не то, что вы можете пережить за месяц или два.Пусть идет время. Это чудо. Если вы оглянетесь на что-нибудь в своей жизни, вы увидите, что со временем все это настолько сглаживается. Мы должны допустить, чтобы это было правдой.

---

Клэр Бидвелл Смит — автор и терапевт из Лос-Анджелеса. Тревога: отсутствующая стадия горя — ее третья книга о горе и утрате, следующая за Правилами наследования и После этого.

10 способов установить мирные, любовные отношения

«Любовь и сострадание — это необходимость, а не роскошь.Без них человечество не сможет выжить ». ~ Далай-лама

Хотя в следующем месяце наступит День святого Валентина, этот пост не о романтике. Речь идет о любых отношениях — с братом, матерью, коллегой или другом.

И я признаю, что я , а не эксперт.

Я совершил миллион и одну ошибку в отношениях. Я ожидал слишком многого. Или не просил то, что мне нужно, из страха раскачать лодку. Я был конкурентоспособным. Я был подозрительным.Я был зависимым. Я хотел бы думать, что меня спасает от всех этих ошибок то, что я был честен.

Самосознание, на мой взгляд, гораздо ценнее, чем совершенство — в основном потому, что первое достижимо и полезно, а второе — нет.

Отношения непростые. Они отражают все, что мы думаем о себе. Когда у вас был плохой день, окружающие кажутся трудными. Когда вы недовольны собой, кажется, что у вас не хватает отношений.

Если вы когда-либо участвовали в драке только для того, чтобы понять, что вас действительно расстроило, этот пост может вам помочь. Если вы когда-нибудь разочаровывались из-за того, что кто-то не оправдал ваших ожиданий, этот пост может вам помочь. Чувствуете, что идете и не слышите? Как вы уже догадались — здесь есть что-то, что поможет вам это изменить.

Мы живем не в вакууме. У нас есть мысли и чувства, которые могут сбивать с толку. Другие люди тоже. И, как и в фильме « Crash », они не всегда плавно сталкиваются.

Применяя эти идеи, я чувствую себя уверенным, сильным, сострадательным и мирным во взаимодействии. Надеюсь, они могут сделать то же самое для вас.

1. Делайте то, что вам нужно для вас.

У каждого есть личные потребности, будь то поход в спортзал после работы или побыть наедине в субботу утром. Если кто-то просит вас что-то сделать, а ваш инстинкт — удовлетворить ваши потребности, сделайте это. Я не говорю, что иногда нельзя приносить жертвы, но важно выработать привычку заботиться о себе.

Кто-то однажды сказал мне, что люди похожи на стаканы с водой. Если мы не будем делать то, что должны делать, чтобы наш стакан оставался полным, нам нужно будет взять его у кого-то другого, в результате чего он останется наполовину полным. Наполните свой собственный стакан, чтобы вы могли чувствовать себя цельными и завершенными в своих отношениях.

2. Дайте людям повод для сомнений.

Заманчиво сомневаться в людях — предположить, что ваш парень хотел причинить вам боль, не пригласив вас с друзьями, или ваш друг хотел заставить вас чувствовать себя неполноценным, выставляя напоказ ее деньги.Люди, которым вы небезразличны, хотят, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, даже если иногда они слишком поглощены собственными проблемами, чтобы показать это хорошо.

Иногда они могут быть обидными и серьезными — давайте не будем притворяться, что мы все ангелы. Но это не будет нормой. Скорее всего, когда они будут болеть и не знают, что с ними делать. Скорее всего, они почувствуют себя плохо и извинятся позже. Если вы хотите добиться доброй воли, поделитесь ею, видя лучшее в людях, которых вы любите. Когда мы предполагаем лучшее, мы часто вдохновляем его.

3.Сначала посмотрите на себя в поисках проблемы.

Когда вы недовольны собой, в отношениях легко найти что-то не так. Если вы обвиняете другого человека в своих чувствах, решение будет за ним. Но на самом деле это ошибочная логика. Во-первых, это дает им полный контроль. А во-вторых, обычно это не решает проблему, поскольку на самом деле вы не устранили основную причину.

В следующий раз, когда вы почувствуете необходимость обвинить кого-то в своих чувствах — в том, что они сделали или должны были сделать, — спросите себя, не происходит ли что-то еще.Вы можете обнаружить что-то скрытое: что-то , что вы, , сделали или должны были сделать для вас. Возьмите на себя ответственность за проблему, и вы сможете найти решение.

4. Будьте внимательны при проектировании.

В психологии проектирование означает отрицание собственных черт и последующее приписывание их внешнему миру или другим людям. Например, если вы не верный и доверчивый друг, вы можете предположить, что ваши друзья изо всех сил стараются вас заполучить. Это защитный механизм, который позволяет вам избежать дискомфорта, вызванного признанием своих слабостей.Нет более быстрого способа разрушить ваши отношения.

Это сводится к самосознанию, а это тяжелая работа. Признавать свои недостатки — неинтересно, но если вы этого не сделаете, вы продолжите видеть их в каждом окружающем. И тебе будет по-прежнему больно. В следующий раз, когда вы увидите что-то негативное в ком-то другом, спросите себя, верно ли это для вас. Возможно, это не так, но если это — это , его идентификация может помочь установить мир в этих отношениях.

5. Выбери свои сражения.

Все знают кого-то, кто во всем борется. Если вы спросите их о чем-то, можно ожидать спора. Если вы прокомментируете что-то, что они сделали, на вас наверняка накричат. Даже комплимент может вызвать конфронтацию. Некоторым людям просто нравится драться — возможно, чтобы направить негатив, который они носят по миру или себе.

С одной стороны, вы должны сообщать людям, когда вас что-то беспокоит. Это единственный способ решить проблемы. С другой стороны, вы не должны позволять всему беспокоить вас.Когда я не уверен, нужно ли мне что-то поднимать, я задаю себе несколько вопросов:

• Часто ли это случается, и мне становится плохо?
• Действительно ли это имеет значение по большому счету?
• Могу ли я посочувствовать их чувствам вместо того, чтобы думать о своей незащищенности?

6. Сострадательно и ясно противостоять.

Когда вы нападаете на кого-то, его естественный инстинкт — защищаться, а это ни к чему не приведет. В итоге получается громкий разговор, в котором два человека изо всех сил стараются доказать, что они правы, а другой неправ.Это редко бывает таким черно-белым. Скорее всего, у вас обоих есть очки, но вы оба слишком упрямы, чтобы встретиться посередине.

Если вы подойдете к кому-то с состраданием, вы, скорее всего, откроете его сердце и разум. Покажите им, что вы понимаете, откуда они пришли, и они будут готовы увидеть вашу сторону. Это дает вам возможность ясно выразить себя и свои ожидания. И когда вы сообщаете людям, что вам нужно, в нужное время и правильным способом, они с большей вероятностью дадут вам это.

7. Не бойтесь быть уязвимыми.

Есть много способов почувствовать себя уязвимым в отношениях: когда вы выражаете свои чувства к кому-то другому. Когда честно о себе или о своем прошлом. Когда вы признаете, что совершили ошибку. Мы не всегда делаем это, потому что хотим сохранить чувство власти.

Сила дает нам поверхностное чувство контроля, в то время как истинное уязвимое существо дает нам чувство подлинности. Это любовь: быть самим собой и позволять кому-то делать то же самое, не позволяя страху и осуждению разрушить это.Как сказал Джими Хендрикс: «Когда сила любви преодолевает любовь к власти, мир познает мир».

8. Думайте, прежде чем действовать на эмоциях.

Это самый сложный для меня. Как только я чувствую себя обиженным, расстроенным или злым, я хочу что-то с этим сделать, а это всегда плохая идея. Я понял, что моя первоначальная эмоциональная реакция не всегда отражает то, что я действительно к чему-то чувствую. Вначале я могу чувствовать страх или злость, но как только я успокаиваюсь и обдумываю ситуацию, я часто понимаю, что слишком остро отреагировал.

Когда вы чувствуете сильную эмоцию, попробуйте посидеть с ней некоторое время. Не используйте его и не убегайте от него — просто почувствуйте это. Когда вы научитесь наблюдать за своими чувствами, прежде чем действовать на них, вы минимизируете создаваемый вами негатив двумя способами: вы обрабатываете, анализируете и справляетесь с чувствами, прежде чем перекладывать их на кого-то другого; и вы общаетесь таким образом, чтобы они не закрывались, а оставались открытыми.

9. Поддерживайте границы.

Когда люди сближаются, границы могут размываться. В отношениях без границ вы позволяете другому человеку манипулировать вами, заставляя делать то, что вы не хотите делать.Вы действуете из чувства вины, вместо того чтобы уважать свои потребности. Вы позволяете кому-то обидеть вас, не рассказывая им о своих чувствах. Лучший способ добиться того, чтобы люди относились к вам так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, — это научить их.

Это означает, что вы должны любить и уважать себя достаточно, чтобы признать то, что вам нужно, и высказаться. Единственный способ установить по-настоящему любящие и мирные отношения — это начать с любящих мирных отношений с самим собой.

10. Наслаждайтесь их компанией больше, чем их одобрением.

Когда вы отчаянно нуждаетесь в чьем-то одобрении, ваши отношения сводятся к тому, что они для вас делают: как часто они ласкают ваше эго, насколько хорошо они воспитывают вас, когда вы чувствуете себя подавленным, насколько хорошо они смягчают ваши негативные чувства. Это истощает другого человека и создает несбалансированные отношения.

Если вы замечаете, что стараетесь угодить кому-то или получить его одобрение, знайте, что вы создаете эту потребность. (Если у вас нет оскорбительных отношений, в этом случае я настоятельно рекомендую обратиться за помощью.) Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы можете получить от этого человека, сосредоточьтесь на том, чтобы вместе получать удовольствие. Часто лучшее, что вы можете сделать для себя и кого-то еще, — это позволить себе улыбнуться.

Что вы делаете для создания мирных, любящих отношений?

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Принять потерю любимого человека и снова обрести мир

«Жизнь — это процесс становления.Комбинация состояний, которые нам предстоит пройти. Люди терпят поражение в том, что они хотят избрать государство и остаться в нем. Это своего рода смерть ». ~ Анаис Нин

Значимые отношения имеют решающее значение для нашего счастья. Нам нужна человеческая связь, чтобы чувствовать связь и радость, и мы гораздо больше радуемся жизни, когда делимся ею с людьми, которых любим.

Однако бывают времена, когда нас насильно разлучают с нашими близкими. Справиться с потерей может быть одной из самых сложных вещей, которые нам когда-либо приходилось делать.Все по-разному справляются с горем, а некоторые никогда не справляются.

Когда мы теряем любимого человека, это искажает нашу вселенную и наш мир, и все кажется правильным. Есть будущее, которого никогда не будет, и прошлое, в которое мы хотим вернуться, и мы чувствуем, что не можем быть дальше от настоящего момента и реальности.

В течение долгого времени, когда я думал о друге, которого я потерял в августе прошлого года, я видел все упущенные возможности, все вещи, которые он не испытал бы, и я не мог с ним поделиться.

Я потерял шафер на свадьбе, моего соучастника в преступлении в детстве, в очень молодом возрасте из-за болезни, о которой никто не знал. Это произошло в такой момент, что никто не мог поверить в это.

Я гулял по пляжу и плакал, потому что он больше никогда не мог прийти и прогуляться по нему со мной.

Я продолжал думать обо всех будущих событиях, которые никогда не произойдут, и не мог найти покоя и принятия.

Я задавал вопросы типа «почему?» и как?» и не получил никаких ответов.

Однажды, когда я сидел в своем саду, играл со своими собаками и желал, чтобы мой друг был там, чтобы провести со мной день, мне пришел ответ, которого я ждал:

Его не было; он только что изменился.

Он был там — в саду, в воздухе, на ветру, на солнце, в листве деревьев, в моем сердце.

Я наконец понял, что то, с чем я пытался справиться, было не потерей, а изменением.

Мы склонны сопротивляться переменам изо всех сил, пытаясь оставаться в нашем нынешнем состоянии комфорта и безопасности, потому что перемены — это сложно.

Но жизнь — это постоянные перемены, иногда серьезные, как потеря того, кого мы любим; иногда хотелось, как в новый дом; а иногда удивительно, например, переехать в другую страну и обнаружить, что она вам нравится.

Наши близкие меняются, жизнь меняется, и мы тоже должны измениться.

Во вселенной на самом деле ничего не потеряно. Все — энергия, и энергия никогда не теряется. Мой друг может больше не быть частью материального мира, он может не быть человеком в смысле человеческого существа, но он — это каким-то образом часть мира.Не знаю как, но знаю, что это так.

Я считаю, что люди, которых мы думаем, что теряем, превращаются во что-то другое и переходят к следующему этапу жизни. Они все еще здесь, но уже не так, как раньше.

Они есть во всем, чему мы научились у них, в их творениях, в их детях, в наших сердцах и воспоминаниях. Я знаю, что мой друг все еще здесь, когда я слышу его голос, говорящий мне, как что-то делать или где искать то, что я не могу найти.

Зная, что мой друг не ушел, а превратился во что-то, чего я не понимаю, легче принять реальность.Это дает мне душевное спокойствие.

Я наконец могу согласиться с тем, что он ушел, и мне нужно сделать то же самое.

Когда мы теряем любимого человека, все меняется.

Это не то изменение, которого мы ожидали или хотели. Мы можем задаться вопросом, будем ли мы когда-нибудь такими же, вернемся ли мы к нашему прежнему «я». Мы не можем и не будем. После такой травматической перемены у нас есть только один способ справиться: измениться и себя.

Ничто не может их вернуть. Ничто не может «отменить» все, что происходит в жизни.Мы должны двигаться вперед. Не принимая изменения, мы делаем это намного сложнее. Мы не можем обрести покой, потому что чувствуем, что что-то сломано или неправильно, но это не так; это просто другое.

Если вы кого-то потеряли, знайте, что он не ушел; они тоже разные.

Долгое время я сопротивлялся тому факту, что мне придется изменить свои планы и видения.

Но, в конце концов, пришлось это сделать. Теперь вместо того, чтобы мечтать о том, как мои будущие дети однажды встретят лучшего человека своих родителей и многому у него научатся, я мечтаю рассказывать им истории о друге, который изменил мою жизнь.

Об Антонии Зорлуер

Антония — духовный искатель, писатель о личном развитии, успехе и счастье как в Интернете, так и вне его. Она помогает людям жить более счастливой жизнью через свой блог Minty Hideout. Вы можете найти больше о ее опыте и инструментах счастья в ее блоге mintyhideout.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Как примириться, отпустив того, кто вас бросил

Вы пытаетесь примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил?

Вы пережили окончание отношений, но с трудом можете признать, что они закончились, и двигаться дальше?

Вы не одиноки.

Конец отношений подобен смерти, и научиться принимать это может быть очень сложно. Все наши надежды и мечты о будущем рухнули — как нам оправиться от этого?

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас оставил, и перейти к жизни, полной счастья и любви.

# 1 — Скорбь.

Многие из нас, борясь с болью, приказывают себе принять ее. Если мы грустим из-за разрыва отношений, мы выглядим слабыми, а мы этого не хотим.

Наши друзья говорят нам двигаться дальше — что наш человек не достоин нас и что мы когда-нибудь найдем кого-то, кто полюбит нас. Так что просто двигайтесь дальше. Тебе лучше.

Я здесь, чтобы сказать вам, что такое отношение, хотя и понятно, не поможет вам смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил. Чтобы понять, что произошло, важно, чтобы вы чувствовали боль.

Что я имею в виду? Я имею в виду все, что вам нужно сделать, чтобы выпустить боль, которую вы чувствуете, из своего тела.Плачь, кричите, кричите, бросьте что-нибудь (но не в кого-то) — все, что вам нужно, чтобы почувствовать свои чувства и освободить их. Удержание эмоций только усилит их.

Это нормально, если вы потратите немного времени, чтобы пройти через это. Сидеть на диване и есть мороженое, слишком много выпить с друзьями, пообщаться с семьей, которая любит вас больше всего. Эти вещи важны. Ваше сердце было потрясено, и ему нужно время, чтобы выздороветь.

Итак, найдите время, что бы ни говорили люди, чтобы выпустить свои эмоции, поработать и оправиться от боли.Это поможет вам двигаться дальше.

# 2 — Составьте список.

Одна из причин, по которой нам трудно пережить разрыв и двигаться дальше, — это уловки, которые наш мозг играет с нами.

После того, как мы расстаемся с кем-то или с кем-то, у нас больше нет времени с нашими людьми. Мы больше не накапливаем воспоминания, хорошие и плохие, а у нас остаются воспоминания о прошлом. И по какой-то причине наш мозг цепляется только за то хорошее, что в наших отношениях делает нас счастливыми.

Возможно, воспоминания состоят из того, как все было в начале, или того времени, когда вы вместе ездили на Багамы, или фестиваля пивоварения, который вы посетили прошлой осенью. Все это были положительные стороны ваших отношений и те, за которые вы держитесь.

Реальность отношений может быть несколько иной. Возможно, человек, которым они были вначале, совсем не тот, кем они были в итоге. Возможно, на Багамах слишком много выпили, и вы проводили много времени в одиночестве. Возможно, они были раздражительными в конце пивного фестиваля, и вам пришлось уйти рано.Мозг не запоминает эти вещи — он запоминает только хорошие.

Итак, я призываю всех составить список, пока они пытаются пережить разрыв, список всех вещей, которые не были хорошими в отношениях. Даже если бы вы внезапно расстались, я готов поспорить, что если бы вы провели некоторый поиск души, происходили бы вещи, которые вы могли бы проигнорировать. Запишите эти вещи.

Наличие списка будет иметь большое значение, когда вы будете работать над тем, чтобы пережить разрыв и двигаться дальше.

# 3 — Отпустите менталитет жертвы.

Хорошо, значит, ваш человек оставил вас, и вы одиноки, опустошены, и это поистине ужасная вещь. И, возможно, вы убеждены, что ваш человек — ужасный человек, который просто ушел от вас, даже если все было в порядке. Возможно, вы говорите себе, что являетесь жертвой всего этого.

Я не говорю, что вас не ошарашили и не обидели — так бывает в конце отношений, особенно если вас бросили.Но я бы сказал, что, возможно, кое-что из того, что вы говорите себе, на самом деле не основано на правде, и что если вы продолжите играть роль жертвы в своем разрыве, если вы продолжите не брать на себя ответственность за его кончину, то попытаетесь смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил, будет невозможно.

Ты сидишь и жалеешь себя? Вы говорите себе, что не сделали ничего плохого, что все это было на вашего бывшего, и что они ужасно с вами обращались, и что вы не заслуживаете этого после всего, что вы для них сделали, что они были неправы, а вы были правы и т. Д.и т.д. и т.п.?

Хотя кое-что из того, что вы думаете, может быть правдой, я бы посоветовал вам изучить свою роль в разрыве отношений. Даже если они изменили вам, вы сыграли определенную роль в создании пространства, в котором вашему партнеру захотелось подурачиться. Я НЕ говорю, что это ваша вина, но я говорю, что держаться за жертву здесь не позволит вам пройти через это.

В течение многих лет, после того как мой бывший муж ушел от меня к другой женщине, я играла жертву — человека, которого бросил мужчина, поклявшийся перед нашими друзьями и семьей любить меня вечно.Неспособность вырваться из режима жертвы удерживала меня от исцеления. Как только я наконец смог увидеть, что, хотя я все еще был ранен, я не был виноват в том, что произошло, и, сделав это, я наконец смог начать мириться с концом моего брака.

№ 4 — Не саботируйте себя.

Хорошо, если честно. Когда вы в последний раз преследовали своего бывшего? Было ли это минуту, час, день или месяц назад? Что вы чувствовали, когда преследовали их? Большой? Полагаю, что нет.

Мы делаем много саботажа, когда пытаемся примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто ушел.Мы преследуем их в Интернете, гадая, что они делают и с кем. Мы стремимся к завершению, иногда более чем один раз. Мы двигаемся слишком быстро, только чтобы вернуться к нашему бывшему, умоляя дать еще один шанс. Мы позволяем бывшим приходить и уходить, пользуясь своей эмоциональной хрупкостью.

Если вы хотите примириться с тем, чтобы отпустить бывшего, важно не саботировать себя. Что вы делаете то, что вам нужно делать, чтобы оставаться сильным перед лицом всей боли.

Убедитесь, что вы заботитесь о себе.Вы спите, едите и занимаетесь спортом. Проводите время с людьми, которые любят вас и будут напоминать вам, насколько вы прекрасны. Делайте то, что вам нравится, например массаж или педикюр. Купите себе что-нибудь красивое. Постройте себе жертвенник своим надеждам и мечтам.

Не тратьте ни секунды больше, саботируя себя, делая себя слабее перед лицом того, что произошло. Постоять за себя и приготовиться двигаться дальше.

# 5 — Подведите итоги того, что вы хотите.

Для многих из нас, когда мы расстаемся, мы уверены, что никогда больше не будем любить или быть любимыми.Мы считаем, что этот человек — единственный человек, который когда-либо мог сделать нас счастливыми.

Я хотел бы возразить, что человек, который только что покинул вас, не единственный человек, который может сделать вас счастливым, а, напротив, просто тот, кто находится прямо сейчас перед вами. Того, кому ты отдал время, силы и свое сердце. Но не, обещаю, единственный для вас человек.

Пришло время подвести итоги того, чего вы хотите от человека. Какой человек заставит ваше сердце петь, кто заставит вас чувствовать себя в безопасности, кто из тех людей, которые поддержат вас, несмотря ни на что?

После этого оцените, каким человеком был ваш бывший.Были ли они из тех людей, которые могли бы быть тем, кем вы хотели бы? Кто мог дать вам то, что вы хотите от жизни и любви?

Будьте честны с собой. Не говорите: «Они могли бы быть, если бы только…» Если ваш человек не тот, кем вы бы хотели его видеть прямо сейчас, отпустите его. Люди могут измениться, но только если захотят. Не любите кого-то таким, каким он мог бы быть.

Ваш человек там, и он не тот человек, который вас просто отпустил.

Умение примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто бросил вас, — важная часть движения вперед.

Если вы держитесь за гнев и негодование, то пройти мимо себя и найти здоровые и счастливые отношения будет невозможно.

Итак, убедитесь, что вы оплакиваете конец ваших отношений, составьте список вещей, которые, как вы знаете, были плохими в отношениях, отпустите менталитет жертвы, не саботируйте себя и смотрите в будущее вместо того, чтобы смотреть в будущее. назад.

Я знаю, что сейчас это кажется невозможным, но если вы сможете смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас оставил, вы сможете двигаться вперед и получить жизнь и любовь, о которых вы всегда мечтали.

Обещаю.

10 советов, как иметь мирные любовные отношения — Блог

Да, это «самое прекрасное время года», но, как мы все знаем, это также может быть очень беспокойное и напряженное время! Вот несколько полезных советов, которые помогут защитить ваши самые важные отношения от стресса!

1. Делайте то, что вам нужно для вас.
У каждого есть личные потребности, будь то поход в спортзал или побыть наедине в субботу утром.Если кто-то просит вас что-то сделать, а ваш инстинкт — удовлетворить свою потребность, сделайте это. Это не значит, что вы иногда не приносите жертвы, но важно выработать привычку заботиться о себе.

2. Дайте людям возможность не сомневаться.
Заманчиво сомневаться в людях. Предполагать худшее, когда вас оскорбляют на праздничной вечеринке вашего друга или что ваша сестра намеревалась причинить вам боль, не отправив вам рождественскую открытку в этом году! Люди, которым вы небезразличны, хотят, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, даже если иногда они слишком поглощены собственными проблемами, чтобы показать это хорошо.Если вы хотите добиться доброй воли, поделитесь ею, видя лучшее в людях, которых вы любите. Когда вы предполагаете лучшее, вы часто вдохновляете его.

3. Сначала посмотрите на себя, чтобы найти решение проблемы.
Когда вы недовольны собой, легко найти что-то не так в отношениях. Если вы обвиняете другого человека в своих чувствах, решение будет за ним. Но это ошибочная логика. Во-первых, это дает им полный контроль. А во-вторых, обычно это не решает проблему, поскольку вы не устранили основную причину.В следующий раз, когда вы почувствуете необходимость обвинить кого-то в своих чувствах, спросите себя, не происходит ли что-то еще. Вы можете обнаружить что-то скрытое; то, что вы сделали или должны были сделать. Принятие на себя ответственности за проблему дает вам возможность найти решение.

4. Будьте внимательны при проектировании.
В психологии проектирование означает отрицание собственных черт, а затем приписывание их внешнему миру или другим людям. Например, если вы не верный и доверчивый друг, вы можете подумать, что ваши друзья хотят вас заполучить.Это защитный механизм, который позволяет вам избежать дискомфорта, вызванного признанием своих слабостей. Это возвращается к самосознанию, а это тяжелая работа. Признавать свои недостатки — неинтересно, но если вы этого не сделаете, вы продолжите видеть их в каждом окружающем.

5. Выбери свои сражения.
Не позволяйте всему беспокоить вас. Если вы не уверены, нужно ли вам решать проблему, задайте себе следующие вопросы:

Это часто случается, и мне становится плохо?
Имеет ли это значение по большому счету?
Могу ли я посочувствовать их чувствам вместо того, чтобы думать о своей незащищенности?

6.Противостоять ей ясно и с состраданием.
Естественный инстинкт человека, когда на него нападают, — защищаться, что обычно ни к чему не приводит. Обычно это приводит к громкому разговору, когда два человека делают все возможное, чтобы доказать, что они правы, а другой неправ. Это редко бывает черно-белым и не часто разрешается таким образом. Если вы подойдете к кому-то с состраданием, вы откроете его сердца, чтобы услышать, что вы хотите сказать. Покажите им, что вы понимаете, откуда они пришли, и они будут готовы увидеть вашу сторону.Когда вы сообщаете кому-то, что вам нужно, в нужное время и правильным образом, они с большей вероятностью будут хорошо приняты вами.

7. Не бойтесь быть уязвимыми.
Есть много способов почувствовать себя уязвимым в отношениях. Когда вы выражаете свои чувства. Когда честно о себе или о своем прошлом. Когда признаешь ошибку. Люди не всегда раскрывают эти вещи, потому что хотят сохранить чувство власти, но это просто поверхностное чувство контроля.Уязвимость дает вам чувство подлинности. Это любовь: быть самим собой и позволять кому-то делать то же самое, не позволяя страху или осуждению разрушить это. Как сказал Джими Хендрикс: «Когда сила любви преодолевает любовь к власти, мир познает мир».

8. Потратьте некоторое время на попытки переподключения.
Иногда жизнь становится напряженной и беспокойной, и в результате у нас остается меньше времени, чтобы проводить с самыми близкими нам людьми. Это всего лишь часть жизни и то, с чем нам нужно научиться жить.Но вместо того, чтобы принять это и позволить ему отвлечься от наших близких, мы можем действовать в соответствии с ним, чтобы наши отношения оставались такими же прочными, как и раньше. Выделите немного времени, чтобы провести его с особенными людьми в вашей жизни. Это особенно важно, если вы женаты или состоите в отношениях, поскольку худшее, что вы можете сделать, — это позволить себе отдалиться друг от друга — прежде чем вы это заметите, вы зайдете слишком далеко, чтобы от него отказаться. Так что устраивайте свидание. Проведите некоторое время, просто разговаривая и слушая друг друга.Восстановите связь духовно и, что не менее важно, физически. Эти две вещи на самом деле гораздо больше связаны, чем вы думаете. Фактически, секс даже связан с чакрой, поэтому исследуйте свою чувственную чакру вместе, чтобы убедиться, что вы оставались связанными на более глубоком уровне.

9. Сохраняйте границы.
Когда люди сближаются, границы могут размыться. В отношениях без границ вас могут заставить делать то, чего вы не хотите. Вы можете действовать из чувства вины, вместо того чтобы уважать свои потребности.Вы можете позволить кому-то обидеть вас, не рассказывая им о своих чувствах. Вам нужно достаточно любить и уважать себя, чтобы научить других, как вы хотите, чтобы с вами обращались. Признайте, что вам нужно, и высказывайтесь! Единственный способ установить по-настоящему любящие и мирные отношения — это начать с любящих мирных отношений с самим собой.

10. Наслаждайтесь обществом людей больше, чем их одобрением.
Когда вы отчаянно нуждаетесь в чьем-то одобрении, ваши отношения сводятся к тому, что они делают для вас, как часто они ласкают ваше эго, насколько хорошо они воспитывают вас, когда вы чувствуете себя подавленным, или смягчают свои негативные чувства.Это истощает другого человека и создает несбалансированные отношения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы можете получить от этого человека, сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие от его компании и проводить время вместе. Часто лучшее, что вы можете сделать для себя и кого-то еще, — это отпустить и позволить себе улыбнуться.

Так что наслаждайтесь этим праздничным сезоном! И подумайте, что вы можете сделать для создания и поддержания мирных любовных отношений.

Источник: Лори Дешен, основательница Tiny Buddha

Как справиться с токсичными отношениями

На прошлой неделе я обедал с другом.Когда мы выходили, она упомянула, что должна была увидеть кого-то, кто не всегда был добр к ней, отношения, которые вызвали у нее больше стресса и страданий, чем что-либо еще. Она избегала встречи, но теперь это выглядело неизбежным.

«Она просто меня так тревожит», — сказала она, стиснув зубы. Я сам был там. Много времени. Серьезно токсичные отношения требуют от нас полного прекращения контактов; других, хотя они и токсичны, избежать невозможно. Возможно, у вас есть постоянно критикующая свекровь или сосед, который, кажется, эмоционально застрял в седьмом классе.Может быть, это начальник, который принижает вас, когда он в стрессе, или кто-то, кто так скрыт под вашей кожей, что вы держите в голове целые разговоры с ним.

Если вы тоже боролись с токсичными отношениями, я надеюсь, что это небольшое руководство по эксплуатации вам поможет.

1. Примите тот факт, что вы находитесь в сложной ситуации, имея очень непростые отношения

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Ваш выбор здесь довольно ограничен, и, как ни странно, принятие — всегда лучший выбор. Вы можете судить и критиковать другого человека, но это, вероятно, заставит вас чувствовать себя напряженным и одиноким. С другой стороны, вы можете лелеять свое беспокойство и отчаяние, что вы никогда не сможете с ними поладить, что вызовет у вас стресс и грусть. Вы определенно можете отрицать их существование или делать вид, что они вас не беспокоят. Вы можете заблокировать их сообщения и электронные письма и избежать любой ситуации, в которой они могут появиться.

Все это тактика сопротивления, и они не защитят вас. По иронии судьбы, такая тактика позволит другому человеку еще больше влиться в вашу психику.

Что действительно работает, так это признать, что ваши отношения с ними очень тяжелые, а также что вы пытаетесь сделать их менее сложными . Это мягкое принятие не означает, что вы смирились с жизнью в страданиях или что ситуация никогда не улучшится. Может быть, а может и нет. Принятие реальности сложных отношений позволяет нам смягчиться.И это смягчение откроет дверь вашему собственному состраданию и мудрости.

Поверьте мне: вам понадобятся эти вещи.

2. Другой человек, вероятно, скажет вам, что вы являетесь причиной всех его плохих чувств

Это неправда. Вы не несете ответственности за своих эмоций. Вы никогда не были и никогда не будете. Не берите на себя ответственность за их страдания; если вы это сделаете, у них никогда не будет возможности взять на себя ответственность.

3. Говори правду

Когда вы лжете (возможно, чтобы не расстроить их), вы становитесь соучастником создания и поддержания их реальности , которая для вас ядовита. Например, они могут спросить вас, не забыли ли вы пригласить их на вечеринку. Вы легко можете сказать да , что это ошибка , что они не получили Evite, а они проверили свою папку со спамом ?

Но ложь — это очень стресс для людей, возможно, самый стрессовый.Детекторы лжи обнаруживают не ложь, а подсознательный стресс и страх, которые вызывает ложь. Это не сделает отношения менее токсичными.

Итак, вместо этого говорите правду. Обязательно скажите им свою правду вместо своего суждения или то, что вы считаете правдой для других людей . Не говорите: «Я не приглашал вас, потому что это слишком расстроит маму, если вы окажетесь там» или «Я не пригласил вас, потому что вы королева манипуляций драмы, которая найдет способ устроить вам вечер. .”

Вместо этого скажите им свою правду : «Когда вы находитесь в моем доме, я чувствую себя нервным и нервным, и я не могу расслабиться, поэтому я не пригласил вас на вечеринку. Мне жаль, что я обидел тебя ».

Чтобы сказать правду, нужна смелость, потому что это часто приводит людей в ярость. Но они, вероятно, все равно будут злиться на вас, что бы вы ни делали. Им почти наверняка не понравится новое, говорящее вам правду, и это заставит их избегать вас в будущем. Это может быть хорошо.

4. Если вы злитесь или боитесь, сосредоточьте внимание на своем дыхании и не говорите (или пишите) человеку, пока не почувствуете себя спокойно

Это нормально — защищаться, но помните, что гнев и тревога ослабляют вас. Поверьте, что успокоить себя — это единственное, что вы можете сделать прямо сейчас, . Если вам нужно извиниться, сделайте шаг вперед. Даже если это смущает или оставляет людей в подвешенном состоянии.

5. Помилуй

Энн Ламотт определяет милосердие как радикальную доброту, подкрепленную прощением, и она позволяет нам изменить динамику общения, даже когда мы взаимодействуем с кем-то, погрязшим в гневе, страхе или ревности.Мы делаем это, предлагая им подарок от всего сердца. Вы, вероятно, не сможете избавиться от своих негативных мыслей о них, и вы не сможете их изменить, но вы, , можете, , приложить усилия, чтобы быть любящим человеком. Вы можете купить им чашку кофе? Можете ли вы оставить место для их страданий? Можете ли вы послать им медитацию любящей доброты?

Forgiveness выводит эту доброту на совершенно новый уровень. Раньше я думал, что на самом деле не могу простить того, кто причинил мне боль, до тех пор, пока не попросят прощения, желательно в форме трогательного и раскаявшегося письма с извинениями.

Но я узнал, что для того, чтобы исцелить себя, мы должны прощать, просят ли нас о прощении или нет, и независимо от того, причиняет ли человек нам боль или нет. Когда мы это делаем, мы чувствуем себя счастливее и спокойнее. Это означает, что вам, возможно, придется прощать другого человека в конце каждого дня или, в плохие дни, каждый час. Прощение — это постоянная практика, а не разовая сделка.

Когда мы находим способы проявить милосердие даже к человеку, который стоил нам сна, любви и даже нашего благополучия, происходит нечто чудесное.«Когда нам удается проявить милосердие к кому-то, кто нам не нравится, особенно к поистине ужасному человеку, включая нас самих, — пишет Энн Ламотт, — мы переживаем великий духовный момент, новую точку зрения, которая может заставить нас задыхаться».

Вот настоящее чудо: наша милость бумерангом возвращается к нам. Когда мы проявляем радикальную доброту, прощение и принятие — и когда мы говорим правду даже в самых сложных отношениях — мы начинаем показывать себе, эти вещи. Мы понимаем, что можем любить, прощать и принимать даже самые ужасные аспекты нашего собственного существа, даже если это только на мгновение.Мы начинаем показывать себе правду, и это заставляет нас чувствовать себя свободными.

И, по моему опыту, все, что мы пережили, того стоит.

Как справиться с горем и потерей

горе и утратой

Не существует правильного или неправильного способа горевать, но есть здоровые способы справиться с процессом горевания. Эти советы могут помочь.

Что такое горе?

Горе — естественная реакция на утрату. Это эмоциональные страдания, которые вы испытываете, когда забирают кого-то или кого-то, кого вы любите.Часто боль потери может быть непреодолимой. Вы можете испытать всевозможные сложные и неожиданные эмоции, от шока или гнева до неверия, вины и глубокой печали. Боль горя также может подорвать ваше физическое здоровье, затрудняя сон, еду и даже мысли. Это нормальная реакция на потерю — и чем значительнее потеря, тем сильнее будет ваше горе.

Справиться с потерей кого-то или чего-то, что вы любите, — одна из самых сложных задач в жизни.Вы можете ассоциировать горе со смертью любимого человека, которая часто является причиной самого сильного горя, но любая потеря может вызвать горе, в том числе:

Даже незначительные жизненные потери могут вызвать чувство горя. Например, вы можете горевать после переезда из дома, окончания колледжа или смены работы.

Какой бы ни была ваша потеря, она для вас лично, поэтому не стесняйтесь того, что вы чувствуете, и не верьте, что каким-то образом уместно горевать только об определенных вещах.Если человек, животное, отношения или ситуация были важны для вас, нормально оплакивать потерю, которую вы переживаете. Однако какой бы ни была причина вашего горя, есть здоровые способы справиться с болью, которые со временем могут облегчить вашу печаль и помочь вам смириться с потерей, найти новый смысл и, в конечном итоге, продолжить свою жизнь.

Процесс скорби

Скорбь — это сугубо индивидуальный опыт; нет правильного или неправильного способа горевать. То, как вы скорбите, зависит от многих факторов, в том числе от вашей личности и стиля совладания, вашего жизненного опыта, вашей веры и того, насколько значительна для вас была потеря.

Процесс скорби неизбежно требует времени. Исцеление происходит постепенно; его нельзя принуждать или торопить — и не существует «нормального» графика для того, чтобы горевать . Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс скорби измеряется годами. Каким бы ни было ваше горе, важно проявить терпение и позволить процессу развиваться естественным образом.

Мифы и факты о горе и скорби
Миф: боль уйдет быстрее, если вы ее проигнорируете это хуже в долгосрочной перспективе.Для настоящего исцеления необходимо встретить свое горе лицом к лицу и активно с ним справиться.
Миф: важно «быть сильным» перед лицом потери. Факт: Чувство грусти, страха или одиночества — нормальная реакция на потерю. Плач не означает, что ты слаб. Вам не нужно «защищать» свою семью или друзей, проявляя храбрость. Проявление своих истинных чувств может помочь им и вам.
Миф: если вы не плачете, значит, вы не сожалеете о потере. Факт: Плач — нормальная реакция на печаль, но не единственная. Те, кто не плачет, могут чувствовать боль так же глубоко, как и другие. У них могут просто быть другие способы показать это.
Миф: Скорбь должна длиться около года. Факт: Не существует конкретных сроков для скорби. Сколько времени это займет, зависит от человека.
Миф: жить дальше — значит забыть о своей утрате. Факт: Продолжение означает, что вы приняли свою потерю, но это не то же самое, что забыть. Вы можете продолжать жить своей жизнью и сохранять память о ком-то или о чем-то, что вы потеряли, как о важной части себя. Фактически, по мере того, как мы движемся по жизни, эти воспоминания могут становиться все более и более неотъемлемыми для определения людей, которыми мы являемся.

Как справиться с процессом скорби

Хотя горечь утраты — неизбежная часть жизни, есть способы помочь справиться с болью, смириться со своим горем и, в конечном итоге, найти способ избавиться от него. собирать осколки и двигаться дальше по жизни.

1. Признайте свою боль.
2. Примите тот факт, что горе может вызвать множество различных и неожиданных эмоций.
3. Поймите, что процесс скорби будет уникальным для вас.
4. Ищите личную поддержку у людей, которые о вас заботятся.
5. Поддерживайте себя эмоционально, заботясь о себе физически.
6. Признайте разницу между горем и депрессией.

Стадии горя

В 1969 году психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила так называемые «пять стадий горя».Эти стадии горя были основаны на ее исследованиях чувств пациентов, которые сталкиваются с неизлечимой болезнью, но многие люди обобщили их на другие типы негативных жизненных изменений и потерь, такие как смерть любимого человека или разрыв.

Пять стадий горя

Отказ: «Со мной такого не может быть».

Гнев: « Почему это происходит? Кто виноват?»

Торг: «Сделай так, чтобы этого не случилось, и взамен я ____.»

Депрессия: » Мне слишком жаль что-либо делать «.

Принятие: «Я согласен с тем, что произошло».

Если вы испытываете какие-либо из этих эмоций после потери, вам может быть полезно знать, что ваша реакция естественна и что со временем вы выздоровеете. Однако не каждый скорбящий проходит все эти стадии — и это нормально. Вопреки распространенному мнению, вам не нужно проходить каждую стадию, чтобы исцелиться. Фактически, некоторые люди разрешают свое горе, не проходя ни одного из этих этапов.И если вы все-таки пройдете через эти стадии горя, вы, вероятно, не переживете их в четком последовательном порядке, поэтому не беспокойтесь о том, что вы «должны» чувствовать или на каком этапе вы должны находиться.

Сама Кюблер-Росс никогда не предполагала, что эти этапы будут жесткими рамками, применимыми ко всем, кто скорбит. В своей последней книге перед своей смертью в 2004 году она сказала о пяти стадиях горя: «Они никогда не предназначались для того, чтобы помочь спрятать грязные эмоции в аккуратные упаковки. Это реакция на потерю, которую испытывают многие люди, но нет типичной реакции на потерю, поскольку нет типичной потери. Наше горе так же индивидуально, как и наша жизнь ».

Горе может быть «американскими горками»

Вместо ряда этапов мы могли бы представить себе процесс горя как «американские горки», полные взлетов и падений, взлетов и падений. Как и на многих американских горках, вначале поездка может быть более грубой, а спуски могут быть глубже и длиннее. Трудные периоды со временем должны становиться менее интенсивными и короче, но нужно время, чтобы преодолеть потерю. Даже спустя годы после потери, особенно на особых мероприятиях, таких как семейная свадьба или рождение ребенка, мы все равно можем испытывать сильное чувство горя.

Источник: Хосписный фонд Америки

Симптомы горя

Хотя потеря влияет на людей по-разному, многие из нас испытывают следующие симптомы, когда скорбят. Просто помните, что почти все, что вы испытываете на ранних стадиях горя, нормально — в том числе ощущение, будто вы сходите с ума, ощущение, что вы попали в дурной сон, или сомнения в своих религиозных или духовных убеждениях.

Эмоциональные симптомы горя

Шок и неверие. Сразу после проигрыша бывает трудно смириться с тем, что произошло. Вы можете оцепенеть, не можете поверить в то, что потеря действительно произошла, или даже отрицать правду. Если кто-то, кого вы любите, умер, вы можете продолжать ожидать, что он появится, даже если вы знаете, что он ушел.

Печаль. Глубокая печаль — это, вероятно, самый универсальный симптом горя. Вы можете испытывать чувство пустоты, отчаяния, тоски или глубокого одиночества. Вы также можете много плакать или чувствовать себя эмоционально нестабильным.

Вина. Вы можете сожалеть или чувствовать вину за то, что вы сделали или не сказали или сделали. Вы также можете испытывать чувство вины за определенные чувства (например, чувство облегчения, когда человек умер после долгой тяжелой болезни). После смерти вы можете даже почувствовать себя виноватым за то, что не сделали что-то, чтобы предотвратить смерть, даже если вы больше ничего не могли сделать.

Гнев. Даже если потеря не произошла по чьей-либо вине, вы можете чувствовать гнев и обиду. Если вы потеряли любимого человека, вы можете сердиться на себя, Бога, врачей или даже на человека, который умер за то, что бросил вас.Вы можете почувствовать необходимость обвинить кого-то в несправедливости, совершенной по отношению к вам.

Страх. Значительная потеря может вызвать множество тревог и страхов. Вы можете чувствовать тревогу, беспомощность или неуверенность. У вас могут быть даже приступы паники. Смерть любимого человека может вызвать опасения по поводу вашей собственной смертности, столкновения с жизнью без этого человека или обязанностей, с которыми вы теперь сталкиваетесь в одиночестве.

Физические симптомы горя

Мы часто думаем о горе как сугубо эмоциональном процессе, но горе часто связано с физическими проблемами, в том числе:

• Усталость
• Тошнота
• Пониженный иммунитет
• Потеря веса или прибавка в весе
• Боли и боли боли
• Бессонница

Ищите поддержки для горя и потери

Боль горя часто может вызвать у вас желание отдалиться от других и уйти в свою оболочку.Но личная поддержка других людей жизненно важна для исцеления от утраты. Даже если вам неудобно говорить о своих чувствах при нормальных обстоятельствах, важно выражать их, когда вы горюете. Хотя разделение потери может облегчить перенос бремени горя, это не значит, что каждый раз, когда вы общаетесь с друзьями и семьей, вам нужно говорить о своей утрате. Комфорт также можно получить, просто находясь рядом с теми, кто заботится о вас. Главное — не изолировать себя.

Обратитесь к друзьям и членам семьи. Пришло время опереться на людей, которые заботятся о вас, даже если вы гордитесь своей силой и самодостаточностью. Вместо того, чтобы избегать их, привлекайте друзей и близких ближе, проводите время вместе лицом к лицу и примите предложенную помощь. Часто люди хотят помочь, но не знают, как это сделать, поэтому скажите им, что вам нужно — будь то плечо, на котором можно поплакать, помощь с организацией похорон или просто кто-то, с кем можно пообщаться. Если вы не чувствуете, что у вас есть кто-то, с кем можно регулярно общаться лично, никогда не поздно завести новых друзей.

Примите тот факт, что многие люди чувствуют себя неловко, пытаясь утешить скорбящих. Горе может сбивать с толку, а иногда и пугать многих людей, особенно если они сами не испытали подобной утраты. Они могут не знать, как вас утешить, и в конечном итоге скажут или сделают неправильные вещи. Но не используйте это как оправдание, чтобы уйти в свою скорлупу и избегать социальных контактов. Если друг или любимый человек обращается к вам, это потому, что ему не все равно.

Утешайся своей верой. Если вы следуете религиозной традиции, наслаждайтесь утешением, которое могут обеспечить ее траурные ритуалы. Духовная деятельность, которая имеет для вас значение — например, молитва, медитация или посещение церкви — может принести утешение. Если вы сомневаетесь в своей вере после потери, поговорите с членом духовенства или другими членами вашей религиозной общины.

Присоединяйтесь к группе поддержки. Горе может казаться очень одиноким, даже когда рядом есть близкие. Может помочь разделение своей печали с другими людьми, которые пережили подобные потери.Чтобы найти группу поддержки скорбящих в вашем районе, обратитесь в местные больницы, хосписы, похоронные бюро и консультационные центры или ознакомьтесь с разделом «Ресурсы» ниже.

Поговорите с терапевтом или консультантом по горе. Если ваше горе кажется невыносимым, найдите специалиста по психическому здоровью, имеющего опыт консультирования по вопросам горя. Опытный терапевт может помочь вам справиться с сильными эмоциями и преодолеть препятствия на пути вашего горя.

Использование социальных сетей для оказания поддержки в связи с горем

Страницы Мемориала в Facebook и других социальных сетях стали популярным способом информирования широкой аудитории о кончине любимого человека и обращения за поддержкой.Эти страницы не только позволяют поделиться практической информацией, например, планами похорон, но и позволяют друзьям и близким публиковать свои собственные благодарности или соболезнования. Чтение таких сообщений часто может утешить тех, кто переживает утрату.

Конечно, размещение конфиденциального контента в социальных сетях сопряжено с определенными рисками. Страницы памяти часто открыты для всех, у кого есть учетная запись в Facebook. Это может побудить людей, которые почти не знали покойного, публиковать благонамеренные, но неуместные комментарии или советы.Хуже того, мемориальные страницы также могут привлечь интернет-троллей. Было много широко разрекламированных случаев, когда незнакомцы размещали жестокие или оскорбительные сообщения на страницах памяти.

Чтобы получить некоторую защиту, вы можете создать закрытую группу на Facebook, а не публичную страницу, что означает, что люди должны быть одобрены членом группы, прежде чем они смогут получить доступ к мемориалу. Также важно помнить, что, хотя социальные сети могут быть полезным инструментом для связи с другими, они не могут заменить личную поддержку, которая вам нужна в настоящее время.

Позаботьтесь о себе во время скорби

Когда вы горюете, как никогда важно заботиться о себе. Стресс из-за серьезной потери может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о ваших физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время.

Взгляните в лицо своим чувствам. Вы можете попытаться подавить свое горе, но вы не можете избежать его навсегда. Чтобы исцелиться, вы должны признать боль. Попытки избежать чувства печали и потери только продлевают процесс печали.Нерешенное горе также может привести к таким осложнениям, как депрессия, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами и проблемы со здоровьем.

Выражайте свои чувства материальным или творческим способом. Напишите о своей потере в дневник. Если вы потеряли любимого человека, напишите письмо, в котором говорите то, о чем вы никогда не говорили; сделать альбом для вырезок или фотоальбом, посвященный жизни человека; или принять участие в деле или организации, которая была важна для вашего любимого человека.

Старайтесь поддерживать свои хобби и интересы. В рутине есть комфорт, и возвращение к занятиям, которые приносят вам радость и сближают вас с другими, может помочь вам смириться с потерей и помочь в процессе горевания.

Не позволяйте никому указывать вам, как себя чувствовать, и не говорите себе, как себя чувствовать. Ваше горе — ваше собственное, и никто другой не может сказать вам, когда пришло время «двигаться дальше» или «преодолеть это». Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения и осуждения. Это нормально — злиться, кричать в небеса, плакать или не плакать.Также нормально смеяться, находить моменты радости и отпускать, когда будете готовы.

Планируйте заранее на случай «триггеров» горя. Годовщины, праздники и вехи могут пробудить воспоминания и чувства. Будьте готовы к эмоциональной катастрофе и знайте, что это совершенно нормально. Если вы делитесь праздником или событием жизненного цикла с другими родственниками, заранее поговорите с ними об их ожиданиях и договоритесь о стратегиях, которые помогут уважать человека, которого вы любите.

Заботьтесь о своем физическом здоровье. Разум и тело связаны. Когда вы чувствуете себя физически здоровым, вы лучше справляетесь эмоционально. Боритесь со стрессом и усталостью, высыпаясь, правильно питаясь и занимаясь спортом. Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы заглушить боль горя или искусственно поднять настроение.

Когда горе не проходит

По прошествии времени после значительной утраты, такой как смерть любимого человека, постепенно ослабляются чувства печали, онемения или гнева. Эти и другие тяжелые эмоции становятся менее интенсивными, когда вы начинаете принимать потерю и двигаться вперед по жизни.Однако, если со временем вы не чувствуете себя лучше или ваше горе ухудшается, это может быть признаком того, что ваше горе переросло в более серьезную проблему, такую ​​как тяжелое горе или глубокая депрессия.

Сложное горе

Печаль от потери любимого человека никогда не проходит полностью, но не должна оставаться в центре внимания. Если боль потери настолько постоянна и сильна, что не позволяет вам возобновить свою жизнь, возможно, вы страдаете от состояния, известного как сложное горе .Сложное горе похоже на состояние сильной скорби. У вас могут возникнуть проблемы с принятием смерти спустя долгое время после того, как она произошла, или вы будете настолько поглощены человеком, который умер, что это нарушит ваш распорядок дня и подорвет другие отношения.

Симптомы сложного горя включают:

• Сильную тоску и тоску по умершему любимому человеку
• Навязчивые мысли или образы любимого человека
• Отрицание смерти или чувство недоверия
• Представление, что любимый человек жив
• Поиск умершего любимого человека в знакомых местах
• Избегание вещей, которые напоминают вам о вашем любимом
• Сильный гнев или горечь по поводу вашей потери
• Ощущение, что жизнь пуста или бессмысленна

Если смерть вашего любимого была внезапной, насильственное или иным образом чрезвычайно стрессовое или тревожное, сложное горе может проявляться в виде психологической травмы или посттравматического стрессового расстройства.Если из-за потери вы чувствуете себя беспомощным и боретесь с расстраивающими эмоциями, воспоминаниями и тревогой, которые не исчезнут, возможно, вы были травмированы. Но с правильным руководством вы можете внести исцеляющие изменения и продолжить свою жизнь.

Разница между горем и депрессией

Отличить горе от клинической депрессии не всегда легко, поскольку у них много общих симптомов, но есть способы отличить разницу. Помните, горе может превращаться в американские горки. Он включает в себя широкий спектр эмоций и сочетание хороших и плохих дней.Даже когда вы переживаете горе, у вас все равно будут моменты удовольствия или счастья. С другой стороны, при депрессии чувство пустоты и отчаяния постоянно.

Другие симптомы, указывающие на депрессию, а не только на горе, включают:

• Интенсивное, всепроникающее чувство вины
• Мысли о самоубийстве или озабоченность смертью
• Чувство безнадежности или никчемности

• Замедленная речь и движения тела
• Неспособность функционировать дома, на работе и / или в школе
• Видеть или слышать то, чего нет

Могут ли антидепрессанты помочь горе?

Как правило, обычное горе не требует приема антидепрессантов.Хотя лекарства могут облегчить некоторые симптомы горя, они не могут устранить причину, которой является сама потеря. Кроме того, обезболивая боль, которую необходимо преодолеть, антидепрессанты задерживают процесс оплакивания. Вместо этого вы можете предпринять другие шаги, чтобы справиться с депрессией и вернуть себе чувство радости в жизни.

Когда обращаться за профессиональной помощью в случае горя

Если вы испытываете симптомы тяжелого горя или клинической депрессии, немедленно обратитесь к психиатру.Если не лечить тяжелое горе и депрессию, это может привести к значительному эмоциональному ущербу, опасным для жизни проблемам со здоровьем и даже к самоубийству. Но лечение может помочь вам поправиться.

Обратитесь к психологу или профессиональному терапевту, если вы:

1. Чувствуете, что жизнь не стоит того, чтобы жить
2. Жаль, что вы не умерли вместе с любимым человеком
3. Вините себя в потере или в том, что не смогли ее предотвратить
4. Чувствуете онемение и отключены от других более чем на несколько недель
5. Не можете доверять другим после вашей потери
6. Не можете выполнять свои обычные повседневные дела

Авторы: Мелинда Смит, М.