Как поменяться в лучшую сторону девушке: Как изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать работу над собой

Как поменяться в лучшую сторону девушке: Как изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать работу над собой

Содержание

с чего начать, советы по работе над собой

Наша жизнь со временем меняется — в положительном или отрицательном направлении, иногда значительно, а порой — незаметно, понемногу. Некоторым легче плыть по течению, ни во что не вмешиваясь. Перемены бывают стремительными и иногда шокируют силой и неожиданностью. Стоит преодолеть этот страх, поскольку перемены — естественны и неизбежны. Человек способен сам изменить свою жизнь, направить ее в нужное русло. Это трудная, но очень интересная работа.

Окружающий мир  отражение себя самого

Мир вокруг нас, по мнению большинства психологов и философов, — прямое отражение внутреннего сознания, своеобразная зеркальная поверхность, где наглядно отображаются наши чувства и эмоции по отношению к окружающим людям. Поэтому, критикуя кого-то, мы сердимся, прежде всего, на свои действия, поступки и мысли. Принцип «зеркала» работает и в положительном отношении: если окружающее пространство полно добра, значит, доброта присутствует и в нас самих.

Стоит только осознать, что внешний мир — это продолжение внутреннего, как жизнь заиграет новыми красками и начнет меняться. Ведь тогда, захотев поменять окружение, стоит решить проблему в самом себе. Закономерность не только притяжения, но и порождения подобного подобным была сформулирована еще пару тысяч лет назад. Когда человеку внутренне плохо — значит, он откликается на несчастье близких, одновременно являясь причиной «плохого» состояния для них. С другой стороны, радость, подаренная окружающим, «отзеркаливается» и возвращается дарителю.

Если появляется желание изменить другого человека, следует измениться самому, за трансформировавшимся внутренним миром изменится и окружающий.

3 шага, с которых нужно начать

Любое дело следует выполнять поэтапно, и улучшение жизни — не исключение. Для успешного осуществления задуманного придется предпринять три шага.

Шаг 1: Изменение обстоятельств

Обстоятельства — те условия, в которых протекает наша жизнь, они определяют, насколько счастливой она бывает. У каждого встречаются обстоятельства, которые кажутся непреодолимыми, поэтому ничего не остается, как ждать шанса или счастливого случая. Но таковой может и не выпасть, а человек проживет жизнь, которая его не устраивает.

В попытках изменить обстоятельства многие развивают умственные способности, однако ум помогает только рассчитать ходы, а вот справиться с препятствиями помогает воля. Тренируя ее различными поступками, можно изменить обстоятельства.

Психологи рекомендуют периодически выполнять следующие действия:

  • наметить и выполнить план;
  • не согласиться, если что-то кажется внутренне неверным;
  • принять немедленное решение;
  • пойти на риск;
  • не оправдать чужие ожидания;
  • отодвинуть исполнение того, что хочется, и сделать сразу же то, что предпочли бы отложить;
  • сдержаться и не высказать всего, что накопилось;
  • поработать с полной самоотдачей.

Изменить обстоятельства жизни можно, поменяв то, что происходит ежедневно — например, распорядок дня, пусть даже чуть-чуть: новая пища, новый маршрут, новое кафе. Разнообразие делает жизнь гораздо интересней.

Полезно периодически сверять повседневную жизнь и то, что с ней происходит с внутренними личными ценностями. Если образ жизни в чем-то расходится, надо задуматься над тем, как строить ее по-другому: изменить профессию, место жительства, отношение к деньгам.

Следует стремиться изменить взаимоотношения с окружающими, близкими и любимыми в сторону улучшения: уделять им время, идти на компромиссы, признавать неправоту. При ощущении одиночества надо не бояться налаживать новые конструктивные отношения.

Комфортная рутина — верный путь завязнуть в непреодолимых обстоятельствах, поэтому желающим изменить жизнь стоит каждый день пробовать новое: вкус, впечатление, знакомство.

Шаг 2: Изменение отношения к жизни

Отношение к чему-либо в большей степени определяется характером, который закладывается еще в детстве. Поменять его в сознательном возрасте трудно, но при должном старании возможно. Для этого рекомендуется пытаться действовать и поступать согласно желаемому «идеальному» характеру.

Выражение «посеешь характер — пожнешь судьбу» как нельзя лучше отражает суть вещей. Имея самоуважение и осознав, что желаемые стороны характера необходимы для выживания, можно изменить отношение к жизни.

Для положительного отношения к происходящему необходимо сделать жизненный мир приятным, состоящим из радостных и желанных событий. Радость должна стать стилем жизни, она помогает быть сильным, жить с интересом, преодолевать поражения и боль.

Как изменить жизнь и сделать ее комфортной и радостной?

Лучший способ — жить настоящим моментом, отпустить прошлое и не зацикливаться на будущем, если и предаваться воспоминаниям, то только хорошим. Жизненные обстоятельства следует воспринимать с положительной стороны — при желании во всем можно найти позитив. Поможет освободиться от негатива и отказ от критики как своих поступков, так и окружающих. Не стоит завидовать и сравнивать свою жизнь с посторонними: сравнение, как правило, работает в отрицательном направлении.

Как изменить себя в лучшую сторону: практические советы :: SYL.ru

У каждого человека хоть раз в жизни появлялась мысль о том, что он чего-то не смог сделать. Эти раздумья сопровождаются переживаниями. Кто-то способен найти причину в окружающем мире, а кто-то пытается заглянуть в самого себя. И именно во втором случае довольно часто и возникает вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Стоит сразу отметить, что добиться этого будет очень и очень сложно. И основные трудности вызывают перемены. Не все к ним готовы морально.

Иногда достаточно самой малости

Наверное, всем известна пословица, в которой говорится, что если есть желание изменить мир, то требуется начинать с себя. В данном обзоре вопрос о переменах в мире поднимать мы не будем. Сначала необходимо разобраться в том, как изменить себя в лучшую сторону. И в первую очередь потребуется определить, с чем связаны ваши проблемы. Поменять можно, к примеру, прическу. Благодаря этому вас заметит человек, находящийся рядом, скажем, в общественном транспорте. Он захочет познакомиться, у вас начнутся отношения, сформируется семья, родятся дети, и вы сможете стать счастливыми. В чем причина? А в том, что ранее вы просто не решались поменять прическу.

Даже такой скромный пример способен продемонстрировать, что человеку обычно мешает найти ответ на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Если он перестанет бояться перемен, то в жизни его, скорее всего, будет ждать успех.

Сформируйте список проблем

Начать можно с самых простых шагов. Хотите понять, как изменить себя в лучшую сторону? Просто создайте список, в котором будут перечислены основные причины, мешающие вам развиваться. Можно отметить не только те проблемы, которые имеются в вас самих. На листочке писать следует все. Если сформулировать не получается, то можно посоветоваться с близкими людьми. Однако лучше всего выражать свои собственные мысли. И знайте, что далеко не все люди, с которыми у вас налажено общение, могут желать вам добра. И нельзя сказать, что они хотят вам зла. Им все равно.

В связи с этим можно отметить, что если вы не знаете, как изменить себя в лучшую сторону, стать добрее, то необходимо самостоятельно сформировать список основных причин, мешающих добиться желаемого, или проконсультироваться с самыми близкими людьми, которым вы доверяете. Не стоит бояться, что на формирование перечня может уйти несколько дней. Это в пределах нормы, так как нельзя вспомнить все и сразу. Однако со временем вы должны будете сформировать пары, состоящие из проблемы и ее причины.

Желательно составлять список таким образом, чтобы внутренние и внешние недостатки перечислялись отдельно. Для этого стоит взять два листа, чтобы четко видеть, с чем вам надо бороться. Однако следует помнить, что изменить себя намного проще, чем окружающих вас людей.

Бороться надо со своими проблемами

Итак, вы задались вопросом о том, как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, а также сформировали перечень проблем, которые вам в этом мешают. Теперь вы сможете увидеть своего "врага". Именно с ним и надо вести борьбу. И в первую очередь надо начинать воевать с теми недостатками, которые скрыты в вас самих. Необходимо определить, какими способами можно решить свои проблемы, и написать их на том же самом листке. Естественно, вас может посетить мысль, что такая бумажная волокита не способна помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне. Однако это не так. В том случае, если вы будете только думать о своей проблеме, то можете забыть о некоторых способах ее решения. А в зафиксированном на бумаге виде они будут сохранены в целости и сохранности. К тому же список решений можно существенно сократить, анализируя и исключая то, что не играет существенной роли. В уме такое сделать сложно.

Простым путь не будет

И если вы сели за стол для того, чтобы составить список, несмотря на большое количество времени, которое может для этого потребоваться, то это значит, что внутренне вы подвели себя к переменам.

Стоит заранее подготовиться к тому, что просто не будет. Все цели достигаются постепенно. Поэтому и проблемы будут решаться не за один день, а как минимум за несколько месяцев. А в некоторых ситуациях срок может достигать и одного года. И стоит понимать, что все длительные решения проблем стоит подразделять на отдельные пункты.

Что поможет добиться желаемого?

Это только один вариант того, как изменить себя в лучшую сторону. Саморазвитие может происходить и с помощью других принципов. Следует рассмотреть их более подробно.

Проанализировав свои проблемы и сформировав определенный план действий, необходимо приступить к его реализации. И самое главное, что надо делать на данном этапе – систематически повторять решения поставленных задач. Не стоит делать перерывов. Вам и так придется ждать, когда мечта превратится в реальность.

Не забываем о своих ощущениях

В том случае, если вы захотели найти уже готовый список решений, но не смогли этого сделать, то надо самостоятельно сформировать план действий. На этом этапе необходимо прислушиваться к самому себе, учитывать свою интуицию и рассчитывать только на имеющиеся ресурсы. Кроме того, надо раскрыться перед внешними воздействиями и начать воспринимать поступающую информацию. Для того чтобы данный этап прошел более эффективно, нужно попытаться добиться состояния полного спокойствия.

Необходимо жить в настоящем времени

Следует вспомнить о таком выражении, как «живи здесь и сейчас». Оно способно помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Подростку или взрослому человеку надо полностью сконцентрироваться на том, что происходит в настоящий момент времени. Отвлекаться на мечтания и мысли о будущем не стоит. Просто реализовывайте сформированный ранее план здесь и сейчас. Подобное мышление чем-то похоже на медитацию. С помощью него можно избавиться от всего лишнего, от того, что доставляет ощущение дискомфорта. При этом вы сможете добиться желаемого достаточно быстро, не отвлекаясь на лишние эмоции.

Постоянно двигайтесь вперед

В тот момент, когда на эмоциональном уровне уже не остается сил двигаться вперед на пути к изменениям, следует перейти к физическим нагрузкам. К примеру, можно сходить в бассейн или в тренажерный зал. Это не только расслабит вас, но и поможет обрести уверенность. Желаемое станет ближе.

Необходимо настойчиво двигаться к своей цели. Самосовершенствование не должно останавливаться ни на секунду. Прежний образ жизни должен быть забыт окончательно и бесповоротно. Даже самый небольшой шаг в сторону сможет сместить вас в самое начало, к тому, с чего вы начинали свое развитие.

Относитесь к проявлениям жизни спокойно

Воспринимайте свою жизнь во всех ее проявлениях. Не надо пытаться что-то менять извне. Относитесь ко всему спокойно. Измените свое отношение к тому, что ранее у вас вызывало только плохие эмоции. На данном этапе вы должны примириться с окружающей действительностью. Соответственно, все основное внимание вы сможете уделить только себе, своему внутреннему миру, саморазвитию.

Заключение

Если вы будете выполнять все те правила, которые были перечислены выше, то сможете добиться желаемого. Пусть это и требует длительного времени, однако первые результаты будут заметны уже в самом начале. Только терпение поможет вам дойти до конечной точки в своих изменениях. Будьте готовы к этому, и тогда вас найдет успех.

Может ли мужчина измениться ради женщины в лучшую сторону

При попытке решить вопрос, может ли мужчина измениться ради любимой женщины в лучшую сторону, исходить следует из такого постулата.

В 20-25 лет каждый человек – это уже полностью сложившаяся личность со своими мировоззрением и целями в жизни, потребностями и привычками. И любая прямая попытка изменить эту личность будет встречена одной мыслью: «Такой, как есть, я ей не нравлюсь!» А за этим может последовать и вопрос: «А стоит ли тогда продолжать отношения?»

Поэтому просто так идти в атаку с надеждой изменить в мужчине какие-то качества и привычки – это путь в никуда.

Реклама


Все же при желании сохранить отношения будет возникать потребность хоть немного изменить мужчину. Но мужчина просто так не захочет меняться и в итоге либо откажется от продолжения отношений и уйдет из вашей жизни, либо вы выйдите из зоны доверия, что также не будет способствовать укреплению союза.

Что же делать?

Важно изначально за страстной влюбленностью постараться не отключать мозг и уметь замечать в любимом не только хорошее, но и явные недостатки. И сразу определить для себя – есть ли в этих недостатках такие, которые вы никогда не сможете принять. Так может это просто не ваш идеал и решение о совместной жизни это явная ошибка?

Учтите, что рядовой бездельник вряд ли превратится в трудоголика. Тот, кто вечно заставляет вас чувствовать себя виноватой, не перестанет обижаться по пустякам. А явно безответственная личность будет способна только на одни обещания. Такие и аналогичные случаи нужно просто принимать или нет, тут мужчина не изменится никогда.

А вот с другими бытовыми привычками, которые вам не по душе, вполне можно побороться. Скажем, курение, лишний вес, неопрятность и т.п. Эти мелочи легко поправимы.

Реклама


И тут рекомендации будут такие:

  • Высказывая свои пожелания, будьте конкретны и немногословны. Не пилите мужчину.
  • В разговорах между делом старайтесь уточнять, что он – ваша опора и надежда, что вам нужна его поддержка в жизни. Ему будет приятно быть в такой роли защитника, который должен быть на высоте.
  • Если мужчина также вам высказывает недовольства на какие-то мелкие привычки, то сами также постарайтесь разумно принять его просьбы и искоренить свои недостатки навсегда.
  • Показывая, как вы любите и цените мужчину, у мужчины будет формироваться внутреннее убеждение и мотивы для изменений в лучшую сторону.
  • Всегда будьте чуткой, терпимой и тактичной. Не торопите события. Больше думайте о достоинствах мужчины, которые вам нравятся. Может быть его недостатки – это вообще «мелочи жизни»?
  • Находите практические решения для изменения мужчины. Например, он полный и курит. Так поговорите с ним и примите совместное решение о покупке абонемента в фитнес-клуб. Такие общие тренировки и здоровый образ жизни будут явно на пользу вам обоим. Вы же и сами хотите иметь красивое сексуальное тело.
  • Каждый раз замечая, что мужчина выполняет просьбу, как-либо награждайте его. Такое положительное подкрепление будет способствовать выработке рефлекса на изменения. И какая разница, как вы этого добились?
  • Важно – сформировать у мужчины желание самому измениться. Только так он может пойти навстречу своей любимой женщине.

Аудиозапись известного психолога М.Лабковского – «Как изменить свою вторую половинку. Как перевоспитать мужчину» и видеоролик другого психолога, помогут вам определиться, может ли мужчина измениться ради любимой женщины в лучшую сторону, и даст повод начать действовать!

Михаил Лабковский: Как изменить свою вторую половинку

Видео: Как перевоспитать мужа

Ваше счастье зависит только от вас самих !

Хватит пытаться изменить себя! Что надо сделать вместо этого? :: Инфониак

Полезные советы

Вы не сможете изменить себя – не стоит даже и стараться. Да, на различных семинарах и курсах по самосовершенствованию вас пытаются убедить в обратном. Но вы не должны обращать на них внимания. Почему? Да потому что они все ошибаются. По крайней мере, в формулировке.

Вы не можете измениться. И все ваши попытки измениться – это не более чем попытки изнывающего от жажды человека угнаться за своим миражем в знойной пустыне. В общем, это все пустое. Поэтому не стоит пытаться гнаться за миражами. Лучше сделайте кое-что другое.

Но почему же вы не можете измениться? Да потому что сама мысль о том, что вам необходимо измениться, это условная конструкция. Это что-то, что вам необходимо сделать для того, чтобы почувствовать себя лучше. Но вы можете почувствовать себя и хуже.

Предлагаем вашему вниманию самый глубокий анализ того, что мы подразумеваем под фразой "изменить себя". Анализ без обмана и ложных призывов. Анализ, который даст вам ответ на главный вопрос – как изменить свою жизнь к лучшему и почему для этого не стоит пытаться изменить себя?


Изменяем жизнь, не меняя себя

Изменить себя и поменять что-то в себе – это разные вещи

Вчера у вас не было возможности прочесть эту статью. Сегодня вы ее прочтете. Значит ли это, что вы изменитесь? Оба ответа – и "да" и "нет" – являются правильными. Но все зависит лишь от того, какой смысл вы вкладываете в глагол "меняться".

Технически говоря, вы всегда меняетесь и одновременно не меняетесь. Это зависит от того, как посмотреть на это. Потому что ваш вывод о том, что вы изменились или не изменились, существует всего лишь в виде мыслей в вашей голове.

Кто-то может решить, что "изменить себя" – это значит заработать миллиард долларов. И потом можно провести весь остаток своей жизни, занимаясь самобичеванием, и обвиняя себя в том, что "измениться" не получается. Поэтому, это не самое удачное использование глагола "меняться".


Кто-то другой может решить "изменить себя", перестав поливать жареный картофель майонезом. В данном примере попытка изменения себя выглядит смехотворно простой и вполне выполнимой. Но значит ли это, что такой человек изменил себя? Нет, конечно.

Нам постоянно твердят, что, чтобы улучшить свою жизнь – необходимо изменить себя, поменять что-то в себе. Ошибка данной постановки вопроса заключается в том, что "изменить себя" и "поменять что-то в себе" – это две абсолютно разные вещи. Примите это за основу и давайте двигаться дальше.

Что же такое изменения?


Возникает ощущение, что это всего лишь пустая игра слов: изменить себя или поменять что-то в себе – какая разница? Отнюдь. Если задуматься, то в первом случае нам предлагают пустую эфемерность, тогда как второй совет больше похож на практически выполнимую задачу. Лучше понять это поможет пример.

Представьте себе человека, который постоянно лжет своему другу, психотерапевту или бывшему партнеру по жизни, утверждая, что он окончательно пришел к мысли изменить себя и это вот-вот произойдет. Его обещания являются мнимыми и искусственными.

И если этот человек лгал ранее, а затем вдруг перестал это делать, значит ли это, что он изменился? Означает ли сие, что такой человек окончательно и бесповоротно изменился? Каковы шансы, что он не начнет лгать снова?


И даже если этот человек больше не будет лгать, какое это имеет значение? Особенно для сотен людей, оболганных этим человеком. Главная же мысль заключается в том, что мы не знаем, что такое изменить себя, поскольку мы не знаем, кем мы являемся на самом деле!

К примеру, если вы встанете завтра утром, и не будете делать того, что обычно делаете по утрам каждый день, значит ли это, что вы изменились? Или вы останетесь ТЕМ ЖЕ САМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, который просто старается поступать по-другому?

И вот тут возникает очень важный вопрос – кто может подтвердить, что вы изменились? Или не изменились… А вот и главная проблема, которая связана с использованием конструкции "изменить себя": любое изменение требует вовлечения вашей личности в этот процесс.

Можно ли изменить личность человека?

Необходимость изменения своей личности – ложный путь


Когда вы вовлекаете в процесс изменения свою личность, вы становитесь по-настоящему эмоционально привязаны к тому, чего нет на самом деле. Вы легко впадаете в истерику, начинаете винить во всем и себя и окружающих, приходя в итоге к выводу, что вы – пустое место, которое ничего не стоит в этом мире.

Еще один пример: обещать себе, что вы изменитесь и будете ходить в спортивный зал каждую неделю, это одно. И совершенно другое, это сказать себе: "Пришло время окончательно измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю".

Читайте также: 10 привычек, улучшающих качество жизни

Сказать себе первое – это очень просто. Вы хотите ходить в зал. И вы идете (или не идете). Вторая же сказанная себе фраза подразумевает, что вам, чтобы пойти в спортивный зал, необходимо полностью переосмыслить себя.


И это поднимает бурю эмоций. Если у вас получилось (что, простите, маловероятно), к вам приходит потрясающее ощущение того, что вы стали "новым человеком". Это чувство будет с вами ровно до тех пор, пока вы вновь не почувствуете себя ничтожным и не захотите снова "измениться".

И если у вас это вдруг не получится, вы будете снова наказывать себя морально за свою неисправимую лень. И именно в этом вся проблема, связанная с тем, что вы вовлекаете в этот процесс свою личность.

Если (или когда) у вас что-то не получается, вы начинаете думать: "Может быть, я обманываю себя? Может быть, я не приспособлен для занятий спортом? Может быть, это все не мое? Тогда зачем я вообще должен стараться?".


Поскольку вы решаете, что такое непостоянство является характеристикой вашего характера и ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ, вы начинаете оценивать ее с точки зрения вашей же неспособности дать себе пинка под зад и отправиться на тренировку.

Вы начинаете ненавидеть себя. И тогда ваша мотивация "изменить себя", или вообще предпринять хоть что-нибудь в ближайшем будущем, улетучивается. С другой стороны, если у вас получается, вы начинаете ощущать эмоциональный подъем, на некоторый период времени теряя свое ощущение самого себя.

Но вскоре это ощущение подъема улетучивается. И тогда у вас возникает очередная необходимость определения новых "изменений" для себя, которых надо будет достичь. И вы вновь начинаете заниматься самобичеванием своей личности, стремясь достичь этих изменений.


Вы снова становитесь человеком, который "подсаживается" на необходимость личностных изменений – совсем так же, как одни "подсаживаются" на наркотики, другие – на выпивку, а третьи становятся зависимыми от азартных игр.

Но вот вам самый важный секрет – не существует такого понятия, как человек, приспособленный для занятий спортом. Просто существуют люди, которые ходят в спортзал и занимаются спортом.

Точно так же не существует такой вещи, как очень "продуктивный" человек. Просто существуют люди, которые очень часто проводят время продуктивно. Не существует даже такого понятия, как вызывающий симпатию человек. Просто существуют люди, которые не ведут себя, как самовлюбленные эгоисты.

Измененное поведение человека

Изменить себя – это всего лишь сделать иной выбор


Берегите свою настоящую личность. Когда мы вовлекаем свою личность в описанные выше процессы, когда мы решаем, что наша ценность, как человека, определяется тем, как мы себя повели или какие события с нами происходят, нас захлестывает буря ненужных эмоций.

А когда нас захлестывает буря ненужных эмоций, мы поступаем, как последние придурки. Вместо этого нам стоит взглянуть на свою жизнь, как на длинную череду последовательности действий и решений.

И тогда мы поймет, что "изменить себя" – это означает сделать несколько иной выбор, принять иное решение или поступить иначе, чем обычно. Вот вам еще один пример: представьте человека, который ненавидит вставать рано утром. Это несложно, учитывая тот факт, что многие из нас ложатся спать очень поздно...


Подобное поведение снежным комом влияет на многие аспекты жизни такого человека. К примеру, это сказывается на его производительности труда днем. Возможно, ему приходится часто засиживаться за рабочим столом в ночное время.

После этого, на следующий день, этот человек ощущает еще большую усталость, пребывая в постоянном стрессе. Но в следующую ночь все повторяется: он вынужден снова работать ночью, ложась спать еще позднее, чем обычно.

Под конец недели такой человек чувствует себя полностью разбитым. И тогда он, чтобы развеяться, пускается во все тяжкие, стараясь снять стресс при помощи выпивки, пытаясь развеяться в ночных клубах. Но такое поведение лишь изматывает его еще больше – его усталость перейдет вместе с ним на следующую неделю.


Многие из нас живут именно так. При этом мы умудряемся заниматься делами, выстраивать свою карьеру. При помощи лошадиных доз кофе, наверное… Нам тяжело. И мы, вместо того, чтобы оценить правильность подобного ритма, начинаем отождествлять свои дурные привычки и свое нерациональное поведение со своей личностью.

По сути, это поведение становится частью нашей личности. И мы считает, что это и есть наша настоящая личность. И мы говорим себе: "Да, я такой человек! Я не могу вставать рано утром, и я не могу ложиться спать вовремя. Мне этого и не надо! Потому что я могу работать по ночам, хоть всю ночь напролет!"

И мы действительно можем, пока довольно молоды и полны сил. Но по мере нашего взросления мы вдруг понимаем, что уже не можем так, как могли раньше. Возникает проблема, связанная с осознанием снижения собственной продуктивности.


И тогда, вместо того, чтобы осознать свои дурные привычки, некоторые продолжают говорить себе: "Я просто не создан для того, чтобы вставать рано утром". Или: "Я просто физически не готов делать утром то, что делают обычно другие люди".

Думать так – это сдаться до того, как попробовать сделать что-либо. Мы боремся с собой, заставляя себя встать рано утром, отправиться на пробежку или приготовить здоровый завтрак. А когда мы проигрываем эту борьбу, то говорим себе: "Ну вот, я же говорил/говорила, что утро – это не мое время".

И все же, нам надо преодолеть себя. А происходит это через понимание того, что мы не знаем себя по-настоящему. Но это и не важно! Ведь самое главное – это понять, что правильные вещи делать – правильно! Правильно просыпаться рано утром, начинать день с обычных простых дел, а также съедать здоровый завтрак – это полезно.


Для этого необходимо отделить свою личность от того, что вы делаете, и просто делать то, что вы должны делать – это самая лучшая линия поведения. Значит ли это, что вы почувствуете, что "созданы" для того, чтобы просыпаться рано утром? Кто знает! Да и кого это заботит, больше вашего?

Абстрагируйте свое "я" от своих решений, потому что, вероятнее всего, ваши решения – это не всегда вы. Просто задайте себе следующий вопрос – а хорошо ли для меня то, что я хочу сделать? Если ответ будет "да" – тогда просто берите и делайте это.

У вас не получилось? Но вы все еще считаете, что это хорошо для вас? Тогда сделайте это снова! Наконец, если вам в определенный момент покажется, что это действительно не для вас, тогда перестаньте делать это. Вот и весь секрет.

Измените то, что вы делаете, но не себя


Многим из нас кажется, что мы погрязли в определенных плохих привычках. На самом деле, мы просто эмоционально "приросли" к неправильному поведению. Возьмите курильщик: он не просто курит сигареты. Вся его личность выстраивается вокруг курения.

Курение меняет его социальную жизнь, его рацион питания и режим сна; меняет и то, как он ощущает себя и окружающих. Он становится "курильщиком" для своих друзей и своей семьи. Он, так сказать, строит взаимоотношения с сигаретами – совсем так, как люди выстраивают свои отношения с домашними животными или дети с любимой игрушкой.

Когда кто-либо решает изменить себя, отказавшись от сигарет, он, по сути своей, пытается изменить собственную личность – поменять все свои привычки, отношения, взгляды, изменить культуру потребления. Все то, что было годами с ним. Неудивительно, что мало у кого получается бросить курить.


Секрет отказа от курения (как и секрет отказа от любой другой привычки) заключается лишь в осознании того факта, что та личность, в рамки которой курильщик заключил свой разум и назвал "собой", фактически не существует.

Это всего лишь условность. Если хотите, обычный фасад. И он может быть усилен или разрушен по вашему желанию. Потому что вы – не курильщик. Вы являетесь человеком, который всего лишь выбрал курение.

Читайте также: Чтобы стать счастливее, ПЕРЕСТАНЬТЕ мучить себя ЭТИМИ вещами

И вы не "сова". Вы человек, который всего лишь решил быть активным в ночное время и спать подольше поутру. И вы НЕ непродуктивны! Вы человек, который всего лишь на данный момент времени сделал свой выбор – заниматься не самыми полезными вещами.

Эту логику можно смело переложить и на другие аспекты жизни. Можно сказать, что вы НЕ непривлекательны! Вы просто являетесь человеком, который в данный момент времени чувствует себя нелюбимым.


Изменить это, то есть прекратить действовать именно так, так же просто, как… прекратить делать что-либо другое. Одно действие идет за другим. И не стоит заявлять об этом, делать это на спор или вместе. Фактически, как показывают исследования, если разделять свои цели с другими, это часто приводит к обратному эффекту.

Зачастую ваша личность – это такая вещь, которую вы сами выдумали, а затем эмоционально "прикипели" к ней. Это мираж в пустыне. Это то, за чем не стоит гнаться. Именно поэтому лучший способ измениться – это осознать, что той сущности, которую вам кажется важным изменить, в реальности может и не существовать.

Как изменить жизнь к лучшему: советы и рекомендации

Многих людей не устраивает их настоящее, но они не прикладывают ровным счётом никаких усилий для изменения ситуации. Возможно, потому что не знают с чего начать. Если вас также интересует вопрос: «Как изменить жизнь к лучшему?», но вы пребываете в растерянности, предлагаю прочесть следующий материал, где вы найдёте советы по совершенствованию своей реальности.

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 10 рекомендаций

Они помогут вам понять, в каком направлении двигаться.

Рекомендация 1. Найдите себя

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро - пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Каждый из нас приходит в этот мир со своими врождёнными способностями, предрасположенностями, талантами. Каждый имеет своё предназначение: у кого-то это обучение других людей, у кого-то – творчество, писательство, кулинария, музыка, медицина… Вариантов уйма.

Проблема в том, что многие люди не знают своего предназначения, не понимают, зачем они живут, чем им стоит заниматься. Из-за чего чувствуют себя глубоко несчастными, нереализованными, нелюбимая работа вытягивает все силы и не приносит никакого удовлетворения…

Поэтому, если вы задаётесь вопросом: «Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать?» начните с поиска себя. Исполняя своё предназначение, вы будете чувствовать радость, наслаждение, счастье, тогда каждый день жизни начнёт проживаться не бесцельно и пусто, а с пользой для себя и для мира.

Рекомендация 2. Научитесь любить и принимать себя

У всех людей есть как свои достоинства, так и недостатки, слабые стороны, требующие особого внимания. К сожалению, никто не идеален. Но разница в том, что одни люди, зная о своих минусах, принимают их и любят себя, а другие – постоянно терзаются внутренней критикой, самобичеванием, сравнивают себя с окружающими не в свою пользу.

В результате возникает чувство глубокой неудовлетворённости жизнью, падает самооценка, теряется мотивация к дальнейшим действиям и изменениям.

Поймите правильно – речь не о том, чтобы потакать собственным слабостям, нет, с ними, безусловно, необходимо работать. Но есть ведь вещи, которые остаются неизменными всю жизнь – к примеру, ваш темперамент, психотип. И их важно научиться принимать, любя и уважая свою индивидуальность. Без любви к себе и принятия невозможно движение вперёд и позитивные изменения жизни.

Рекомендация 3. Меняйте плохие привычки

У всех нас найдётся нечто такое, что негативно влияет на здоровье, самочувствие, тормозит рост, и, как следствие – мешает достичь успеха. Жизнь состоит из мелочей – говорится в популярной поговорке и это действительно правда. И ещё она состоит из наших привычек.

А у каждой нехорошей привычки обязательно есть последствия. Ежедневно едите много сладкого – ухудшаете обмен веществ, рискуете заработать диабет и обзавестись лишними килограммами. Встали на час позже – не успели сделать что-то важное, перенесли его на завтра. Ладно, если это единичный случай, но когда так происходит систематически? Результат очевиден.

И если вы говорите себе: «Хочу изменить свою жизнь!», но при этом не меняете старых привычек – вы продолжаете «плыть по течению». Да, менять привычки, укоренившиеся годами и десятилетиями непросто. Здесь потребуется задействовать всю силу воли, проявить самодисциплину.

Чтобы этот процесс был менее болезненным – начинайте с поэтапных, а не резких изменений. К примеру, не исключайте сладкое из рациона полностью, а каждый день сокращайте порции. Вставайте и ложитесь на полчаса раньше, ежедневно увеличивая время. Такие изменения будут более эффективными и качественными, ведь они не спровоцируют «откат».

Рекомендация 4. Ставьте перед собой чёткие цели

Когда вы разобрались в себе, поняли, в каком направлении следует двигаться, следующим шагом станет составление плана целей по достижению желаемого результата. Разделите цели на «горящие», которыми необходимо заняться прямо сейчас, среднесрочные и долгосрочные, чтобы суметь правильно распределить время и силы.

Если перед вами стоит глобальная цель, её лучше всего «раздробить» на подцели и выполнять их в порядке очереди. Психологи сравнивают такую тактику с тортом: съесть целый сразу сложно, да и ничего кроме вреда для здоровья не принесёт. Но если употреблять его по кусочку – вы получите наслаждение от процесса и торт по итогу будет уничтожен.

Рекомендация 5. Живите в настоящем моменте

Изменяем жизнь дальше. Для многих людей характерно концентрироваться на прошлом – прокручивать в голове совершённые ошибки, мучиться от угрызений совести, жалеть, что поступили так, а не иначе.

Но в результате такой стратегии поведения вы тормозите себя, мешаете движению вперёд. Ведь заостряя акцент внимания на прошлом, вы автоматически перестаёте видеть возможности настоящего и перспективы будущего.

А есть ли в этом какой-то смысл, разве от сожалений и раскаяния что-то изменится там, в прошлом? Намного лучше и правильнее – отпустить ситуацию. Здесь, скорее всего, потребуется помощь психолога. Можете попробовать и самостоятельно, но результаты работы специалиста, конечно, будут лучше.

Может случаться и прямо противоположная картина – чрезмерная озабоченность событиями будущего. Когда все мысли в голове только о будущем: вы в сотый раз продумываете свои планы, не можете дождаться, когда же закончится сегодня и начнётся завтра.

Обе крайности не являются здоровыми и не смогут дать состояния настоящего счастья. Единственное, что у вас реально есть на данный момент времени – настоящее. И именно в настоящем моменте вы должны находиться, замечая всё, что с вами происходит, наслаждаясь каждым мгновением: вкусным десертом, прогулкой по парку, временем, проведённым с родными людьми.

Цените своё настоящее, благодарите жизнь (Бога, судьбу – как угодно) за всё, что имеете. Не падайте в прошлое и не бегите в будущее, теряя при этом счастливые моменты и возможности настоящего!

Рекомендация 6. Покидайте зону комфорта

Жить в привычном ритме и обстановке легко и безопасно. Здесь каждый этап хорошо известен, не вызывает беспокойства. Единственное «но» – находясь постоянно в состоянии стагнации, человек начинает деградировать. А это никак не совмещается с изменениями жизни в лучшую сторону.

Поэтому следующий совет для вопроса: «Как кардинально изменить свою жизнь?» – начать выходить из комфортной зоны. Сперва расширение привычных границ будет пугать вас, вызывать внутреннее напряжение, страх, неуверенность. Но со временем вы поймёте, что жизнь стала гораздо более насыщенной, интересной, более качественной и полноценной.

К тому же, самостоятельный выход из области комфорта становится замечательной мотивацией к принятию новых решений, помогает найти новые цели и начать их достигать. Как покинуть зону стагнации? Подумайте и запишите те «некомфортные» вещи, которые вам очень хочется сделать, но страшно. Начинайте осуществлять их на практике.

Покидать область комфорта необходимо на протяжении всей жизни, никогда не прекращайте данный процесс. Со временем и постоянной практикой он будет даваться всё легче и легче.

Рекомендация 7. Перестаньте тратить время понапрасну

Время – является самым дорогим ресурсом, ведь его невозможно вернуть обратно. Но как часто люди «сливают драгоценное время в унитаз»: когда делают бесцельные занятия вроде просмотра мыльных опер, зависания в социальных сетях или компьютерных игр.

Изменяю жизнь к лучшему – значит, отказываюсь от пустого времяпровождения, начинаю тратить время исключительно на важные вещи (саморазвитие, образование, повышение мастерства и т.д.).

Рекомендация 8. Избавляйтесь от страхов

Страхи есть у всех людей, это навязчивые мысли, обитающие в сознании и заставляющие нас стоять на месте. Зачастую именно из-за собственных страхов мы никак не решаемся на изменения.

Очень важно учиться избавляться от своих страхов. Как это сделать? Проанализируйте, что прячется за вашей боязнью, ведь нередко настоящий страх умело маскируется за вполне невинной фобией или переживанием. К примеру, человек боится расставания с партнёром, даже если тот ведёт себя неподобающим образом.

Но если копнуть чуть глубже, окажется, что истинный страх – боязнь остаться одному, то есть никому не нужным.

Анализировать и прорабатывать страхи лучше с психологом, хотя от некоторых вы вполне сможете избавиться и своими силами.

Рекомендация 9. Верьте в себя

Простая фраза «У меня всё получится», «Я добьюсь своих целей», но повторяя её регулярно, вы увидите впечатляющий результат. Эффективность самовнушения была научно доказана и опробована тысячами людей по всему миру.

Также не забывайте хвалить себя за проделанную работу, даже за незначительные с первого взгляда действия. Таким образом вы мотивируете себя к дальнейшим свершениям. А, как мы помним, вся жизнь состоит из мелочей – соответственно, если вы сделали сегодня хотя бы «мелочь» – значит, уже немного приблизились к позитивным изменениям.

Рекомендация 10. Не прекращайте саморазвитие

Читайте умные книги по психологии, самосовершенствованию, классику, смотрите развивающие видео и фильмы вместо развлекательных телепередач, посещайте интересующие вас тематические семинары, лекции.

Когда вы изучаете новую информацию – расширяете свой кругозор, становитесь увереннее в себе. Благодаря знаниям обретается внутренняя гибкость, становится проще находить решение и приспосабливаться к изменениям. И жизнь начинает играть совершенно новыми красками!

Надеюсь, теперь вам стало чуть понятнее, как полностью изменить свою жизнь. В завершение рекомендую просмотреть видео по теме:

Как стать для нее лучше мужчиной сейчас!

В зависимости от того, что случилось с вами, вы попали в эту статью. Прежде чем мы пойдем дальше и разберемся, как стать для нее лучшим мужчиной, я скажу только одно: это ваш первый шаг. Взять на себя ответственность, собрать информацию и прочитать материалы о том, что вы можете сделать, чтобы реализовать это в своей жизни. Любовь может быть трудной для многих из нас, поскольку все сталкивались с множеством различных жизненных проблем, начиная с самого раннего возраста.Моя цель в этой статье - помочь вам понять, как стать для нее лучшим мужчиной. Я попробовал советы, инструменты и стратегии, описанные в этой статье, с несколькими мужчинами, и они оказались успешными. Если вы чувствуете, что вам нужно больше внимания и рекомендаций один на один, не стесняйтесь комментировать эту статью или обращаться ко мне напрямую. Я всегда здесь, чтобы помочь вам двигаться вперед!

Отношения требуют работы, и важно помнить, что личная работа должна быть выполнена до того, как почувствовать удовлетворение с партнером и в отношениях.Это не означает, что вам нужно расстаться со своим нынешним партнером, чтобы начать свою личную работу, но вы должны быть честны с собой, чтобы освободиться. Подумайте, какую личную работу вы проделали. Вы держитесь за какой-нибудь страх? Начни там. Запишите это и подумайте, откуда исходит этот страх. Прямо сейчас, либо женщина, с которой вы встречаетесь или состоите в отношениях, либо попросила места, либо дела идут не очень хорошо, и теперь вы поняли, что сделаете что угодно, чтобы все исправить ... но вы этого не сделаете. знаю с чего начать.Итак, приступим!

Сначала я объясню, как действует женщина. Нам, женщинам, нужен мужчина, который будет уважать нас и уделять нам внимание. Почему? Потому что женщины - эмоциональные существа и будут принимать решения, основываясь на том, что они заставляют нас чувствовать. Напротив, большинство мужчин принимают решения, основываясь на логике, а не на чувствах. Только ты знаешь, как ты не показываешься ей по-настоящему, и теперь пора пойти по новому пути. Путь, по которому вы шли до сих пор, больше не кажется правильным, но я собираюсь помочь вам выбраться из него.Начиная с этого момента, я хочу, чтобы вы взяли на себя ответственность за свои обязанности. Не перекладывайте вину на партнера, не играйте жертву и не показывайтесь на все 100%. Я говорю это потому, что часто партнеры обвиняют друг друга в своих ошибках, и именно из-за этого споры ходят по кругу. Вы когда-нибудь были там? Это происходит потому, что никто не становится владельцем! Очень важно понимать, что вы - отдельное существо - даже в отношениях - и если ваш партнер чем-то недоволен, вы уважаете тот факт, что он был честен с вами и может взять на себя ответственность за то, что вы сделали неправильно или что вы можете сделать лучше.Лучше всего сохранять этот менталитет и оставаться в своей зоне. Не волнуйся! Это не привносит в отношения вражды или порицания. Я расскажу об этом немного ниже.

Как стать для нее лучшим мужчиной: сложности в отношениях с мужчиной.

Женщины хотят, чтобы их слышали, и они хотят чувствовать, что их мужчина понимает и поддерживает их. Самый важный из них - это воспользоваться моментом и начать по-настоящему ее слушать. Будьте на 100% присутствующими, когда она разговаривает с вами.Я имею в виду, положи свой телефон, перестань смотреть спорт и будь рядом с ней. Вы можете подумать, но она любит поговорить. Позвольте мне сказать вам кое-что. В тот момент, когда вы начинаете привыкать слушать ее и полностью присутствовать, когда она говорит, тем меньше она будет подходить к вам и беспокоить вас после долгого дня, когда вы просто хотите посмотреть игру по телевизору. Почему? Поскольку ее потребности удовлетворяются и эмоционально, она чувствует себя услышанной. Это, в свою очередь, гарантирует, что она в безопасности и довольна отношениями.

Еще одна вещь, о которой стоит подумать, - это то, что вы предлагаете ей в этих отношениях. Вы общаетесь позитивно, продуктивно и здорово?

Одна из самых популярных вещей, которые у меня делают пары, когда у них возникают трудности в отношениях, это:

Перед сном просто поговорите о приятных вещах, которые произошли за ваш день, или о том, за что вы благодарны. Потратьте на это около десяти минут, а затем лягте спать. Когда вы просыпаетесь утром, вы ничего не говорите своему партнеру первые 15 минут дня.Все, что вам нужно сделать, это подержать друг друга 15 минут, прежде чем начинать свой рабочий день. Если вы будете заниматься этим в течение 3-4 недель, я могу гарантировать, что вы почувствуете новую близость со своим партнером, что может привести к резкому сдвигу в ваших отношениях. Это может помочь избавиться от любых эмоциональных привязанностей к негативной ситуации и помочь вам обоим приложить усилия, чтобы стать лучше. На самом деле, ваш самый большой подарок, который вы можете сделать себе и своим отношениям, - это стать лучшим мужчиной и при необходимости настроиться на свою мужскую энергию.Женщина ищет мужчину, который поможет ей чувствовать себя в безопасности, в безопасности (что также означает преданность), счастливой, благородной, услышанной, красивой и независимой. Вы можете подумать: «Что? Это так много! Женщины такие сложные! »

По правде говоря, с нами действительно нет ничего сложного, если вы понимаете научные основы того, что действительно делает человека мужчиной. Я собираюсь дать вам шаги в отношении того, что делать в дальнейшем, но я также хочу, чтобы вы нашли момент и посмотрели, как вы можете идентифицировать себя с каждым из этих шагов, которые я собираюсь упомянуть.

Будьте хорошим человеком, вкладывая средства в собственное развитие.

Многие мужчины думают, что, когда они найдут подходящую женщину, они избавятся от всей их боли. Затем они задаются вопросом, почему женщины перед ними может быть недостаточно. Обычно это происходит из детства. Когда мужчина растет в семье, где любовь не проявляют много (или вообще не проявляют), когда женщина приближается к нему, огонь гаснет. Я называю это «ловушкой жизни».Да, это вещь. Я говорю об этом в своей статье: «Почему так сложно найти хорошую женщину». Когда вы превращаетесь в мужчину, вы становитесь зависимыми от острых ощущений и погони. Затем, когда женщина начинает открываться и делиться своими сокровенными секретами, страстями и любовью к вам, вы склонны замолчать или просто сказать, что она не та. В детстве вы были эмоционально настроены сопротивляться любви. Это то, к чему вы подсознательно приспособились. Еще одна распространенная тенденция, которую я наблюдаю у мужчин, - они выросли в семье, где их мать и отец много ссорились, поэтому в конечном итоге они воспроизводят то же поведение в своих романтических отношениях, что и взрослые.Это может привести к множеству ссор и перерасти в эмоциональное, словесное или физическое насилие. Когда вы действительно проработаете корень проблемы и поставите перед собой задачу преодолеть это, вы сделаете сдвиг в сторону личного развития.

Быть лучшим человеком: признавая свои недостатки

Как я сказал в начале этой статьи, нельзя продолжать всегда винить своего партнера. Вы должны взять на себя ответственность, если проблема исходит от вас. Приведу вам пример.Это может быть надуманный пример, но я хочу, чтобы он остался. Допустим, ваш партнер продолжает вам изменять, а вы остаетесь в отношениях. Что ж, вы остаетесь в этих отношениях, и ваш партнер не изменил своего поведения. Если вы сказали «хорошо», чтобы остаться в этих отношениях, вам нужно взять на себя ответственность за то, чтобы верить в то, что это больше не повторится. Если это так, вы должны взять на себя ответственность за то, что вы решили остаться в отношениях. Не вся вина за измену лежит на вашем партнере.Да, они не должны жульничать, но вы сами по себе, и роль жертвы не приблизит вас к счастью. Вы отдаете свою силу, обвиняя других в их ошибках. Давайте подумаем о поговорке: «Для отношений нужны двое». Ну, физически да, но не эмоционально ... и это основа отношений. Вы никогда не сможете контролировать эмоции партнера, но всегда можете подать положительный пример. Если один партнер не появляется, другой может уйти.Это то, что я называю здоровыми границами, и это подводит меня к следующему пункту!

Стань лучшим человеком: устанавливая здоровые границы

Когда вы показываете положительный пример мужчине и партнеру, которым хотите быть, и того, чего вы терпите и не терпите, ваш партнер получает подсознательные рекомендации и устанавливает здоровые границы, которые гарантируют, что вы не подведете друг друга. Мне нравится думать о границах как о небольшом испуге. Знаешь, когда ты маленький мальчик и делаешь что-то не так, лицо твоего родителя меняется или мать говорит тебе подождать, пока папа не вернется домой? Это небольшой момент испуга, когда вы знаете, что у вас проблемы, и действительно подводите своих родителей.Вы переступили границы. Это должно быть точкой отсчета в отношениях. Итак, решения, которые вы принимаете, основаны на вас и вашем партнере. Вы не собираетесь гулять до 5 утра с приятелями в стриптиз-клубе, если вашему партнеру это не нравится, потому что тогда вы теряете уважение и нарушаете границы. Тогда ваши отношения превращаются в хитрый бревно, по которому вы постоянно пытаетесь идти. Вместо этого будьте тем человеком, которым вы хотите видеть своего партнера, и поговорите о своих желаниях и ценностях в отношениях.Устанавливайте тон каждый день, живя с ними. Это не составит труда, если вы знаете свои ценности. Вы не просыпаетесь каждый день и не говорите, что я должен жить по своим ценностям. Нет, это рефлекс, потому что это ваши убеждения. Итак, жизнь в соответствии со своими ценностями в отношениях задает тон, чтобы держать друг друга подотчетным, даже не говоря ни слова.

Как стать лучшим мужчиной: владея своей мужской энергией

Обладание своей мужской силой ОГРОМНО в отношениях, особенно , когда вы хотите знать, как стать для нее лучшим мужчиной .Позвольте мне пояснить. Мужская сила исходит не от вашего эго. Я говорю о крике, чтобы ее услышали, повышении тона, потому что вы доминируете над своим партнером, о том, чтобы говорить женщине, что делать и как действовать, потому что вы мужчина и т. Д. И т. Д. Все это - неуважение и если вы поймете, что делаете это сейчас, это нужно прекратить, иначе вы никогда не будете счастливы. Мужчина, владеющий своей мужской энергией, - это то, чем преуспевает женщина. В отношениях должна быть как женская энергия, так и мужская энергия.Так вы сохраняете баланс. Мужская энергия имеет прямое отношение к принятию решений, когда женская не уверена. Вот где приходит безопасность, особенно когда у женщины бывают дни, когда она не знает или не уверена. Это когда на тарелку выходит мужская сторона. Многие думают, что мужчина имеет только мужскую силу, а женщины - только женскую, но это совсем не так!

Мужчины и женщины разделяют и то и другое, но в отношениях должно быть равное сочетание.Пример: женщина вступает в свою мужскую силу, когда она независима и принимает решения на работе. Она вступает в свою женственность, когда приходит домой, и кладет голову прямо рядом с вами, пока она заботится о вас и любит вас. Мужское начало делает то же самое. Он находится в женской силе, когда воспитывает свою женщину с состраданием (и я не имею в виду занятия любовью). Здесь вся мужская сила теряется. Часто, когда мужчина завязывает отношения, он отпускает себя. Он перестает тусоваться со своими друзьями, он перестает обращать внимание на свой имидж, а иногда отодвигает свою страсть на второй план, потому что он на 100% сосредоточен на женщине, с которой находится.Никогда не начинайте пренебрегать своими убеждениями, ценностями, увлечениями, внешним видом или важными аспектами своей жизни до того, как вы встретили ее. Неосторожность с этим все разрушает. Ваша мужская энергия, границы, ценности и, в конечном итоге, ваше влечение. Она может начать находить вас скучным, и ей, возможно, также придется начать нести в отношениях как мужскую, так и женскую энергию. Затем я слышу: «Мы разлюбили», «Он меня больше не привлекает», «Моя жена / девушка не хочет заниматься со мной сексом» или «Искры нет.”

Станьте лучше: избегайте голода и принимайте меры!

Нет ничего лучше, чем действовать! Что я имею в виду? Держите слово!

Это одна из самых важных вещей, на которую обращают внимание женщины, и она может в конечном итоге разрушить отношения. Ребята, позвольте мне кое-что вам сказать. Я знаю, что вы хотите доставить удовольствие своей девушке или жене, и вот вам ключ. Сказать: «Я не уверен… Дай мне немного подумать, а затем дам тебе ответ» вместо того, чтобы сразу сказать «Да!» дадут вам больше уважения, чем вы можете себе представить.Только не забудь ответить ей! Я вижу, что многие мужчины всегда говорят «да» тому, что они не могут сделать, потому что они хотят сделать свою девушку счастливой в этот момент. Таким образом, они оказываются в состоянии стресса и подавленности, а затем обвиняют своего партнера. Настоящее доверие к мужчине проявляется, когда он держит свое слово и предпринимает соответствующие действия. Вот где для женщины строятся доверие и безопасность. Она хочет знать, что вы заслуживаете доверия, и хочет знать, что она может на вас рассчитывать.Вы показываете ей это через меры, которые вы принимаете как мужчина, и сдерживая свое слово. Дайте ей понять, что вы относитесь к ней серьезно.

Когда дело доходит до использования термина «голод», я имею в виду именно это. Избегать голода - это держаться подальше от вещей, которые только в данный момент утоляют вашу жажду - то есть искушений. С годами вас может соблазнить что-то, что есть снаружи. Я имею в виду новую нездоровую деятельность, другую женщину или даже социальные сети. Я говорю это потому, что избегать голода - это не только для мужчины, но и для женщины.Начинаем искать кайф. Этому нас учат в раннем возрасте, и это легко может стать зависимостью. Ни на минуту не думайте, что вы не можете получить от партнера то же самое, потому что вы точно можете! Вот почему все, о чем я говорю в этой статье, так важно. Это может поднять ваши отношения на новый уровень и открыть вам доступ к чему-то более божественному. Когда вы обращаетесь к чему-то, что утоляет ваш голод, удовлетворение будет только на этот момент, и вы останетесь с последствиями.Откажитесь от вредных привычек и проявите уверенность, чтобы быть на 100% преданным своему партнеру. Вы оба заслужили это друг от друга.

Будьте лучшим мужчиной, удовлетворяя ее интеллектуально, эмоционально и сексуально.

Секс важен, равно как и эмоциональное возбуждение для мужчины и женщины. Найдите то, что интересует вас обоих. Каковы увлечения вашего партнера? Узнайте о них, чтобы стимулировать ее ум. Если у нее есть конкретный вид деятельности или она является предпринимателем, поговорите с ней о ее бизнесе или вещах, которые ее интересуют.Узнайте, что она ценит в жизни. Когда вы можете лечь в кровать и обсудить то, что вам обоим нравится, образуется интеллектуальная связь, которая может привести к большей физической близости. Нас, женщин, заводит мужчина, который может достичь душевной связи женщины. Достигая связи души женщины, вы должны быть рядом с ней и делиться своей мужской энергией, будучи ее защитником. Думайте об этом так: когда вас возбуждает женщина, вы на 100% сосредоточены на чем-то одном. Обычно вас возбуждает, когда она прикасается к вам, целует вас или начинает прелюдию.Когда дело доходит до женщин, то, что делает нас глубоко связанными с нашим возбуждением, - это когда мужчина может быть связан таким образом, что эмоционально привлекает нас к нему. Быть этим мужчиной на все 100% означает быть в гармонии с собой, быть честным и открытым, но также адаптировать все качества, о которых я упомянул выше.

Роль мужчины в отношениях.

Помните, что роль мужчины в отношениях - не всегда быть доминирующим, а знать, где он находится и где он лучше всего проявляется. Допустим, у вас очень независимая женщина, и она генеральный директор большой компании.Когда она приходит домой, она приносит с собой эту мужскую энергию. Здесь вы проявляете свою мужскую энергию и говорите ей, что энергию, которую она приносит домой, лучше хранить в офисе, и вы позволяете вам выполнять работу и быть тем мужчиной, которым вы должны быть. Покажи ей, что отпускать безопасно! Помогите ей с делами, которые нужно делать дома или с детьми. Когда возникают разногласия, дайте ей возможность высказаться и всегда говорите от всего сердца. Прежде чем ответить, спросите себя: «Это исходит от моего сердца или от моего эго?» Это дает вам возможность больше присутствовать с ней и показывает ей, что вы устанавливаете положительные границы.Он задает тон в отношениях, это мужская энергия. Ваша роль как мужчины - не кричать на нее или проявлять неуважение. Если это то, что вы делаете сейчас, я приглашаю вас связаться со мной, чтобы мы могли проработать некоторые возникающие блоки и выяснить, почему это может произойти. Основная причина того, почему так мало здоровых отношений, заключается в том, что многие современные отношения основаны на эго, а не на сострадании. Мы проявляем себя так, как нас учили в детстве.Мы либо живем всю оставшуюся жизнь, думая, что то, чему мы научились в детстве, правильно, либо никогда не прилагаем усилий, чтобы исправить это, чтобы это не перешло к моделям или поведению наших детей. Если вы хотите установить настоящую связь со своей девушкой / женой, я настоятельно рекомендую вам спросить себя, что мешает вам быть лучшим мужчиной, которым вы можете быть для нее. Мужчина не мужчина, если он легко ревнует и не позволяет своей женщине жить своей жизнью и исследовать ее самостоятельно. Послушайте, вы не можете контролировать кого-то только потому, что у вас с ним отношения, и именно здесь многие люди попадают в неприятности.Быть мужем или женой не дает вам полного контроля над своим партнером. Итак, если ваш партнер собирается выйти и проверить границы, ПОЗВОЛЬТЕ ИМ. Я знаю, это может показаться безумным, но ты узнаешь много нового о себе. Если вы видите, что ваш партнер заходит слишком далеко, тогда вам следует уйти. Я абсолютно не сомневаюсь, что в будущем вы сможете достичь полноценных отношений.

Как стать лучше в отношениях.

Теперь, когда вы нашли время поразмышлять над этой статьей, я просто хочу упомянуть еще одну важную вещь обо всем этом.Счастье. Давайте представим это как крышу отношений. Представьте себе крышу дома. Если нет крыши, у вас не будет комфортной жизненной ситуации. Самое главное - счастье - это крыша отношений. Что нужно для счастья и в отношениях? Это может быть финансовая свобода или окончание школы, поиск работы, которую вы хотите, или просто избавление от прошлого поведения. Нет ничего лучше, чем мужчина с позитивным взглядом на жизнь.В современном мире это очень ценное и ограниченное качество. Если вы мужчина с позитивным взглядом на жизнь, вы не только будете желанными для многих женщин или вашего партнера, но и для себя. Самолюбие - это то, чему нас не учат в детстве, но это ключевой принцип всего в жизни, а не только отношений. Когда вы сможете освободиться и начать новые разработки внутри себя и преуспеть в любви к себе больше, чем что-либо еще, тогда вы зададите тон всем своим отношениям в своей жизни (включая дружбу).Всем отношения! Если вам нужны дальнейшие инструкции, я всегда здесь для вас. Кроме того, я хотел бы услышать ваши комментарии ниже о том, как вы можете стать лучше! Возьмите на себя ответственность прямо здесь и прямо сейчас!

Ваш тренер по тому, как стать лучше.

Аполлония Понти

Аполлония Понти, международный сертифицированный коуч и основатель apolloniaponti.com. Она работает с мужчинами, чтобы привлечь желаемую женщину, укрепить уверенность в себе, овладеть их навыками влечения и помогает восстановить отношения.

Вы можете найти ее экспертный совет о том, «использует ли она меня», а также несколько других ваших основных профессиональных услуг на ее канале на YouTube и в электронной книге «Привлекайте женщину». Чтобы добиться реальных результатов с женщинами СЕЙЧАС! Измени свою жизнь и овладей своим влечением. Запишитесь на коучинг здесь .

Прочтите следующее: как перестать быть хорошим парнем

10 советов, как изменить свою жизнь к лучшему

Какая у вас самая безумная мечта? Возможно, это не так безумно, как колонизация Марса, но это должно показаться натяжкой.Начните с этого и двигайтесь в обратном направлении. Определите 10 шагов, чтобы добраться от этой большой цели до того места, где вы находитесь сейчас.

Гордость предшествует падению. Независимо от того, насколько вы сообразительны или талантливы, есть большая вероятность, что с помощью вам станет еще лучше. Если вы столкнулись с трудными обстоятельствами, попросите об одолжении.

Если ваша текущая ситуация разочаровала вас и вы жаждете нового окружения, сделайте тщательную личную инвентаризацию, прежде чем вносить какие-либо изменения. Неужели все так плохо, или проблема в вашем отношении?

Если ваша повседневная жизнь не связана с проектами, которые вам действительно нравятся, сделайте шаг назад и наметьте занятия, которые соответствуют вашим самым сильным чувствам.

Продовольственные компании могут быть довольно хитрыми, скрывая нездоровые ингредиенты. Ваша жизненная сила имеет решающее значение для вашего успеха. Обратите особое внимание на то, что вы вкладываете в свое тело.

Имея дело с крупномасштабными изменениями, может быть тенденция сопротивляться. Расслабьтесь и откройте для себя возможности. Ведя дневник, запишите три наилучших результата нового изменения.

Держаться за прошлые разочарования и душевную боль сейчас не на пользу. В эти выходные примите решение снова посетить места и вещи, которых вы избегали, чтобы защитить свои эмоции.Загляните в будущее.

Наши отношения определяют нас. Дружба, семейные узы и узы с романтическими партнерами - наш величайший источник счастья. Если кто-то из ваших терпит неудачу, станьте крупнее и немедленно начните диалог.

В командной среде каждый играет свою роль, но это не мешает вам поддерживать других. Узнайте о чужой работе, чтобы увидеть, как вы можете помочь и наладить более тесное сотрудничество.

Если вы желаете чего-то большего для себя, не откладывайте свои планы по изменению на более поздний срок.Сегодня вечером нарисуйте свои новые повседневные дисциплины и сразу начните жить по ним.

Эта статья впервые появилась в осеннем выпуске журнала SUCCESS за 2018 год.

SUCCESS - это ваш путеводитель по личному и профессиональному развитию через вдохновение, мотивацию и обучение.

Как изменить цвета видеоряда в Premiere Pro

Готовы увидеть, как можно увеличить отдачу от видеоматериала, настроив цвета в Premiere Pro? Вот руководство, которое поможет вам начать!

Вы когда-нибудь находили стандартный видеоклип, который идеально подошел бы для вашего проекта, но яркие цвета были не теми, которые вам нужны? К счастью, в Premiere Pro есть некоторые эффекты, которые позволяют легко менять цвета.Это может быть удобно при поиске стоковых видеоклипов или если клиент просит вас изменить цветовую схему в середине проекта.

В этом руководстве мы познакомимся с различными методами изменения цветов на видеоматериалах в Premiere Pro. Давайте начнем!


Изменение оттенков цвета

Первый метод изменения цветов в видеоряде - это сдвиг всего цветового оттенка. Это эффективно сместит все цвета, поэтому лучше всего подходит для клипов с одним основным цветом.

Сдвиньте весь оттенок цвета.

Для этого примените к видеоклипу эффект Lumetri Color . Затем в настройке Curves найдите цветовую кривую Hue vs Hue . (Это похоже на линию радуги.) Щелкните линию и перетащите ее вверх и вниз, чтобы сместить весь цветовой оттенок на кадре. Это позволяет легко переключать клип с одного цвета на другой.

Цветовая кривая «Оттенок против оттенка» помогает изменить цветовой оттенок на видеоряде.

Изменить на цвет

Затем мы можем изменить цвета индивидуально, используя эффект «Изменить цвет».(Это лучше всего работает с яркими, насыщенными цветами в видеоряде.) Сначала примените к видеоматериалу эффект «Изменить цвет ».

Примените эффект «Изменить цвет», чтобы индивидуально изменить цвета.

Затем выберите цвет, который вы хотите изменить. Из с помощью палитры цветов. Удерживайте CTRL (CMD на Mac) , когда вы выбираете цвет, чтобы выбрать лучшее среднее цветовое.

Используя палитру цветов, выберите желаемый цвет.

Чтобы изменить выбранный цвет на указанный, щелкните настройку с по и сместите оттенок цвета.Затем вы можете изменить выбранный цвет в настройках Tolerance , прежде всего, отрегулировав настройку Hue .

Используйте параметр «Допуск», чтобы настроить оттенок.

Для получения лучших результатов вы можете применить эффект Lumetri Color до эффекта Change to Color . Это позволяет вам отрегулировать настройку вашего видеоклипа (например, баланс белого), прежде чем применять эффект изменения цвета.

Применяя эффект Lumetri Color перед эффектом «Изменить на цвет», вы можете изменить настройки видеоклипа.

Оставить цвет

Наконец, мы можем использовать эффект «Оставить цвет» для выделения одного цвета на черно-белом видеоматериале. Примените эффект «Оставить цвет » к видеоряду, затем с помощью палитры выберите «Цвет , чтобы оставить ».

Выполните окончательный вид, изменив процентное соотношение, а затем отрегулировав Допуск и Мягкость края.

Измените значение Amount для Decolor на 100 процентов , затем отрегулируйте параметры Tolerance и Edge Softness , чтобы добиться окончательного вида.Оставить цвет может быть отличным эффектом для создания стилизованного образа.

Leave Color отлично подходит для создания этого тонкого чутья.

Интересуют треки, которые мы использовали для создания этого видео?

Ищете другие советы и рекомендации по монтажу? Проверьте это.

Как изменить свою жизнь: 8 советов

8 полезных советов, которые могут помочь изменить вашу жизнь сегодня! Сохранить.

Уважаемый читатель, добро пожаловать на наш полезный сайт Мотивационные советы!

Желание изменить свою жизнь не редкость, и, однажды почувствовав, им нельзя пренебрегать!

Конечно, лучше начинать делать это каждый понедельник (шучу 😀) или, как многим кажется более разумным, - каждый новый год.

Но рождественские каникулы - не лучшее время для этого. Этот праздничный сезон портит день и ночь и никого не побуждает к здоровым привычкам и коренным изменениям в жизни посреди праздности и расслабления.

И не откладывайте решение до лета и тем более до осени.

Лето настраивает на физически активный отдых и отвлекает от созидательных дел. Кроме того, будет ли вас поощрять дополнительная нагрузка, стресс и «бонус» в виде депрессии?

Надеяться на падение абсолютно бессмысленно.

Почему меняет свою жизнь в сезон, когда все живые существа засыпают? Надо ли говорить, что зима для этого тоже не годится.

Итак, ваш вопрос может быть: «Как изменить мою жизнь?» и "Когда его менять?"

Весна остается единственной отправной точкой для ваших начинаний.

8 советов, как изменить свою жизнь?


Изменить жизнь проще, чем кажется.

Ставьте цель и идите к ней, конечно, без позиции «собака-ест-собака».

Верьте в себя, сосредоточьтесь на текущих проблемах и делайте хотя бы один шаг в день, чтобы приблизиться к своему желанию.

  1. Не бойтесь прощаться со своим прошлым.

    Действуйте наоборот: преодолейте свой страх перед возможным другим днем.

    Да, новый день может начаться по-другому и будет классно!

    Избавьтесь от сомнений, что «все может быть хуже».

    Если вы столкнулись с необходимостью изменить свою жизнь , то это «все» просто не может быть хуже! Кроме того, не ищите легких путей, таких как, например, возвращение в те времена и места, где раньше было хорошо.

    Скорее всего, эти пути не приведут вас к вашим позитивным устремлениям.

  2. Прежде всего, определите свою настоящую неудовлетворенность.

    Подумайте о своих завершенных и незавершенных проектах, проанализируйте свои пути неудач и успехов.

    Как и куда эти пути направили вашу жизнь?

    Как они его изменили? Учитесь на своем прошлом, чтобы избежать тех же ошибок в будущем.

  3. Напишите список «Что нужно сделать» и как можно точнее сформулируйте свои цели.


    Чем подробнее вы изложите свои цели, тем легче будет их достичь.

    Большие цели нужно разделять на поэтапные этапы и достигать путем последовательных действий.

  4. Разработайте план действий, приступайте к его реализации и не забывайте о самовнушении «Я сделаю, я справлюсь, я могу!».

    Не думайте негативно и не теряйте веру, и вместе с этим не забывайте о своем партнере.

    Найдите хотя бы 15 минут для него или для нее утром, перед поездкой на работу, за обеденным столом или перед сном.

    Это поддержит ваши отношения на плаву и окажет вам поддержку в решении ваших проблем.

  5. Не начинайте утро с жалоб на текущую ситуацию или проблемы на работе.

    Не добавляйте горечи вашему кофе. Вместо этого замените эти слова поцелуем или улыбкой, или ... если у вас нет времени или вы слишком устали для других вариантов.

    Не проводите вечера перед телевизором, лучше поболтайте с любимым о чем-нибудь любимом. И обязательно избегайте разборок в постели.

  6. Откладывать деньги на черный день - хорошая привычка, но не становитесь Скруджем.

    Идите и сэкономьте на развлечениях - сделайте себе подарок, особенно если вы не получали его какое-то время.

    Поднимет настроение и наполнит оптимизмом.

  7. Избавьтесь от стресса и возьмите тайм-аут.

    Даже самым стойким телам нужна передышка и время на восстановление.

  8. Прекратите пить галлоны кофе и продолжайте курить.


    Может повторюсь, но надо избегать пессимизма и отчаяния!

    Не забывайте, что отчаянный оптимизм - тоже диагноз!

Только ты можешь ИЗМЕНИТЬ свою жизнь, никто не может сделать это за тебя…

П.С.:

А вот и история.

Человек взял свой крест и обратился к Богу: «Я так устал от него, пожалуйста, забери его…» Бог ответил: «Войдите, выберите один из крестов, которые у меня есть».

Наконец, этот человек сделал свой выбор, и Бог сказал ему: «Это все еще твой крест, и ты сам принес его сюда».

Итак…

У каждого из нас свой крест,

Не нужно отрицать.

И хорошо это или плохо,

Не жалуйтесь «Я? Но почему?"

Желаю всем ярких и позитивных моментов жизни!

Меняйтесь и улучшайте себя!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

16 способов выиграть у нее больше

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт броски
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Wild Secrets
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • Соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Essentials
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и отдых
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлечения
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…

Как изменить шрифт маркированных списков и заголовок статьи?

@tetrapackerl, похоже, что заголовки ваших статей появляются в элементах h3 с классом «title», когда они появляются на вашей первой странице в серии отрывков из сообщений.Таким образом, соответствующий селектор CSS для использования в новом элементе управления шрифтом будет: h3.title .

Но когда вы щелкаете статью и просматриваете ее на отдельной странице, я вижу, что вместо этого заголовки отображаются с элементами h2, так что здесь у вас есть выбор. Вы можете использовать один элемент управления шрифтом с h2.title, h3.title или создать два отдельных элемента управления шрифтом для независимого управления ими. Возможно, вам стоит сделать последнее, по крайней мере, для независимого управления размером шрифта заголовка.

Для текста в маркированном списке вы можете попробовать просто ul li для селектора. Тем не менее, это может привести к созданию большего количества списков вещей в других местах на вашей странице, или это может привести к сбою из-за недостаточной специфичности селектора - явление, о котором вам следует узнать, чтобы избежать больших разочарований в будущем по мере того, как вы ближе познакомитесь с CSS.

Настоящий ответ на этот вопрос (и это касается и вас, @ extraho4): никогда не рано и не поздно узнать, как определить, какие селекторы CSS применяются к различным элементам на ваших собственных веб-страницах.Используя Chrome или Firefox в качестве браузера, нажмите Ctrl-Shift-I (или command-shift-I на Mac), пока вы просматриваете страницу, или просто щелкните правой кнопкой мыши (или щелкните, удерживая команду) в любом месте веб-страницы и выберите пункт раскрывающегося меню «осмотреть» - который, кстати, должен напоминать вам о команде с клавиатуры, если вы забудете ее позже.

Это открывает целый мир инструментов проверки сбоку окна браузера. Сначала вам не нужно много разбираться во всех новых вещах, за исключением двух вещей: самое большое подокно этих инструментов показывает HTML-код вашего сайта, как вы узнаете, увидев там часть своего текста среди вся устрашающая структура HTML-тегов.Вы можете постепенно привыкнуть к тому, что все внутри имеет иерархическую древовидную структуру, в которой каждый элемент «вложен» в рамки более крупного. В Интернете есть множество руководств по основам этого. В любом случае, существует прямая взаимосвязь между структурой вложенности элементов HTML, образующих вашу страницу, и селекторами CSS, которые могут выбирать только те элементы, которые вы хотите адресовать и стилизовать.

В том же окне инструментов есть вторая по величине секция, область, которая показывает весь CSS, который в настоящее время применяется к любому элементу, выбранному / выделенному в данный момент в области HTML.(также, очень важно / полезно, есть значок, который вы можете щелкнуть в самом верху окна инструментов, который сообщает ему, что вы хотите переместить курсор на веб-страницу и щелкнуть, чтобы выбрать, какую часть вы хотите 'проверить 'следующий; и когда вы сделаете этот щелчок, вы увидите, как окно анализа HTML переходит к соответствующей части структуры HTML и выделяет ее. С этим легко поиграть, ничего не меняя.)

Это выход за рамки даже этого необычно длинного полезного поста, чтобы рассказать вам все о том, как работают селекторы CSS и связаны с HTML, но вы можете просто интуитивно понять многое, ковыряясь в них.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *