Как получить удовольствие от близости с мужчиной: «Как получить удовольствие от близости с мужчиной?» — Яндекс Кью — samara-history.ru

Как получить удовольствие от близости с мужчиной: «Как получить удовольствие от близости с мужчиной?» — Яндекс Кью

Содержание

Как получать удовольствие от секса?

По каким параметрам можно понять, что секс хороший? По времени? Количеству оргазмов? Или по числу испробованных поз?

На практике все эти критерии сложно поддаются оценке, а главным субъективным показателем хорошего секса остаётся оргазм, то есть удовольствие, которое получил каждый партнер.

Но, по статистике, оргазм испытывают только 95% гетеросексуальных мужчин и не более 60% гетеросексуальных женщин.

Это может казаться странным, ведь секс априори должен приносить удовольствие (читай, оргазм), но цифры показывают, что для многих людей это не так.

В новом цикле статей «Как получать удовольствие от секса» секс-терапевт, клинический психолог Екатерина Федосова разберет все составляющие хорошего секса и расскажет, как к нему прийти.

Содержание

Что такое удовольствие в сексе?
Почему удовольствие иногда пропадает?
Почему иногда обучение важнее лечения?

Что такое удовольствие в сексе?

Часто люди ошибочно считают, что удовольствие = оргазм, но я не рекомендую так сужать это понятие.

Если вам были приятны прикосновения партнера, нравилось, что он делает и как это отзывается в вас — это уже много. И это уже удовольствие.

Не испытывать оргазм каждый секс, но получать удовольствие от процесса – нормально.

Вообще, кроме гедонистической функции секса, которая и подразумевает получение удовольствия, у него есть много других функций, каждая из которых «закрывает» конкретную потребность. Например, секс — это:

Способ общения

Через секс люди могут транслировать друг другу то, о чём им сложно сказать словами. Например, с помощью секса признаются в любви, мирятся, выражают принятие.

Способ познания себя и партнера

Когда люди пробуют что-то в сексе, они понимают многое о себе. Например, что им нравится, а что — нет; как с ними можно поступать, а как — нет; открывают для себя желания партнера, могут принимать их или отказываться.

Способ поддержания ритуалов и привычек

Для некоторых людей регулярный секс — гарант надежности отношений. Так они чувствуют себя спокойно и поддерживают психологический комфорт.

Способ разрядки

Для многих физическая активность — хороший способ отвлечься от плохих мыслей или снизить тревожность. Секс тоже помогает сбросить накопившееся эмоциональное напряжение.

Способ появления детей

Наверное, это самая понятная функция секса. Но такое желание, которое реализуется с помощью секса, доставляет не меньшее удовольствие, когда пара узнает, что ждет малыша.

Почему удовольствие иногда пропадает?

По определению Всемирной организации здравоохранения, сексуальное здоровье — это не просто отсутствие заболевания, а состояние физического, психического и социального благополучия, связанного с сексуальностью.

Поэтому, если секс не приносит удовольствия, разбираться нужно с одной из этих составляющих.

Обычно сначала исключают проблемы со здоровьем, а после уже разбираются с психикой и проблемами в отношениях.

Когда человек приходит к сексологу, специалист всегда начинает спрашивать о том, как пациент спит, что ест, часто ли тренируется, гуляет, развлекается.

Потому что нередко бывает так, что в потоке дел люди не замечают того, что хронически недосыпают, перекусывают чем придётся, а выходные проводят с бокалом в руках и сериалом. Это не плохо само по себе, но нужно понимать, что энергии не прибавляет и негативно отражается на либидо. Обычно в этом случае человеку в принципе не хочется секса.

Кроме того, на желание заниматься сексом влияют:

Изменения на уровне гормонов. Например, снижение уровня тестостерона у мужчин или повышение уровня пролактина как у мужчин, так и у женщин;

Прием некоторых лекарственных препаратов. Это относится к оральным контрацептивам и препаратам для снятия тревоги;
Сексуальный дискомфорт. Когда во время секса человек ощущает боль или длительно не испытывает оргазма.

Почему иногда знания нужнее лечения?

Если же в части соматического здоровья все в порядке, необходимо разбираться с внутренними эмоциональными причинами: это могут быть личные проблемы, вроде стыда, страха сделать что-то не так, стеснения, или же проблемы в паре. Например, ссоры, недосказанность, обиды.

Для того чтобы разобраться с этим, специалист использует разные методы психотерапии. Всё зависит от конкретной проблемы.

Но часто бывает и так, что у человека просто нет достоверной информации о том, как устроен организм и из чего складывается сексуальное возбуждение. Ведь если люди занимаются сексом, это совсем не значит, что они в нем разбираются.

Обычно знания о сексе и обо всём что с ним связано, достаются от старших товарищей или знакомых, которые пересмотрели порно, или из каких-то домыслов и сплетен, вроде тех, что «хороший секс — тот, что больше часа» или, что «у партнёров должен быть одновременный оргазм». Вот из этой каши каждый составляет образ «хорошего секса» и пытается ему соответствовать.

Но половое воспитание важно не только для детей, оно помогает и взрослым разобраться в своей анатомии и анатомии партнера, в видах оргазма и способах его достижения. Объясняет то, что достичь оргазм одновременно не получается практически ни у кого, да это и не должно быть целью.

В этом случае задача специалиста исключительно просветительская.

На заметку:

Не испытывать оргазм каждый секс, но получать удовольствие от процесса – нормально.

Кроме удовольствия, секс может «закрывать» много других потребностей. Например, потребность в общении, познании себя и партнера, стабильности, эмоциональной разрядке.
Сексолог не только лечит болезни, связанные с сексуальными проблемами, но и помогает наладить контакт между партнерами, выполняет просветительскую функцию, то есть объясняет, как знания анатомии и физиологии помогут получить удовольствие от секса.

В следующей статье разберём анатомию мужчин и женщин, а также виды оргазмов и возбуждения, чтобы понять, как с помощью этой информации получить удовольствие от секса.

Статьи о том, как повысить уровень счастья в нашем блоге:

Сон, диета и отказ от смартфона: какие привычки сделают вас счастливее?

Как микробиота борется со стрессом и депрессией

9 способов снизить уровень кортизола и предотвратить стресс

7 полезных привычек, которые улучшат качество вашего секса

26 октября 2014Секс

Когда мы говорим, что секс — важная часть жизни, важно помнить, что наш образ жизни тоже имеет существенное влияние на происходящее в спальне. Можно долго рассуждать о коммуникации, но договориться с собственным телом куда сложнее, если вы не бережёте себя и успели запустить здоровье. Вот несколько изменений (в том числе до смешного простых), которые, помимо прочего, помогут вам получать от близости максимум удовольствия.

1. Пейте умеренно

Я никого не удивлю, сказав, что спиртное расслабляет ум, развязывает язык и раздвигает ноги, но тут важно не переборщить. Конечно, напиваться до состояния недержимой прицельной рвоты не стоит вне зависимости от того, планируете ли вы секс; я о другом.

Слова, которые лучше не говорить в постели № 23: «Упс…»

Хорошая доза алкоголя в крови (в среднем по больнице: если заметно нарушается координация — вы уже там) негативно сказывается на эрекции (сложнее достичь, сложнее удержать), замедляет выделение влагалищной смазки и снижает чувствительность для обоих полов. Достичь оргазма будет труднее, если он вообще соизволит явиться.

Объяснение тут простое: алкоголь — депрессант, и он, фигурально выражаясь, мешает вашей центральной нервной системе и гениталиям договориться.

2. Распрямите спину

Вот в этом видео очень хорошо объясняют, как положение тела влияет на ваше психологическое состояние.

Постарайтесь не сутулиться. Сгорбленная поза увеличивает уровень кортизола (гормон стресса) и снижает уровень тестостерона (гормон много чего, в частности влияет на либидо обоих полов, формирование спермы, эрекцию и прилив крови к клитору). Так что, если вы искали дополнительную причину сесть прямо и расправить плечи, считайте, что вот она.

3. Приведите себя в форму

Нет, я не говорю, что всем надо быть худыми. Я вот не худая. Просто комбинация «очень много жира + очень мало физнагрузки» портит все сферы вашей жизни, секс — не в последнюю очередь. Если у вас когда-нибудь посреди ночи любви возникала одышка и боль в мышцах пресса (например, в миссионерской позиции для мужчин) или ног (в позе наездницы), пора что-то менять.

Ожирение негативно сказывается на состоянии и проходимости сосудов, а значит, приток крови к члену будет затруднён (читай: эрекция может стать проблемой), не говоря о психологическом аспекте — если вы недовольны своим телом, получить удовольствие от чего угодно, включая близость, будет сложнее (см. пункт 7).

4. Ноги в тепле

Бабушка была права. Исследование, проведённое в Великобритании несколько лет назад, продемонстрировало удивительную связь между вероятностью оргазма для женщины и тёплыми носками на её ножках. Дамы, чьи ступни были в тепле, кончали в среднем в 80% случаев, а их босые коллеги — только в 50%.

Научно доказано, что носочки сексуальны

Дополнительных исследований, чтобы выяснить причину этой взаимосвязи, не проводили, но есть теории, что дело в ощущении физического и психологического комфорта. Поверить в это в целом не сложно: любой сексолог вам скажет, что расслабление и чувство безопасности — важнейшие условия для удовольствия женщины в постели.

5. Бросьте, наконец, курить

Среди мужчин с эректильной дисфункцией курильщиков (в том числе бывших) вдвое больше, чем тех, кто никогда не имел такой привычки. Тут тоже дело в сосудах — они сужаются, и эти изменения могут стать постоянными. Это не говоря о других эффектах курения, так что причины бросить есть, конечно, не только у мужчин.

6. Мастурбируйте без фанатизма

В американской сексологии есть понятие death grip. Это когда мужчина во время мастурбации держится за член, как за последнюю бутылку любимого пива, которое вот-вот снимут с производства.

Увлекательное занятие, не спорю

Многие мужчины привыкли доводить себя до кульминации так. Это своеобразная «формула быстрого оргазма», и она неплохая сама по себе, но она может мешать получать удовольствие другими способами. Влагалище (даже с очень тренированными мышцами) или рот женщины просто не смогут повторить подобный трюк.

Есть много способов справиться с этим. Можно постепенно уменьшать давление. Можно пробовать новые техники. Можно просто обходиться без оргазмов какое-то время и понаблюдать за реакцией тела на более мягкое прикосновение после перерыва.

Тяжело, конечно, но все мужчины постпубертатного возраста знают, что эрекция — восполнимый ресурс и что пропустить парочку без непременной эякуляции в конце не нанесёт вашему телу никакого вреда.

7. Подружитесь со своим телом

Это больше про женщин, хотя далеко не только про них. Если во время секса вы думаете о том, как выглядит ваша грудь в этой позе и как бы так изогнуться, чтобы складочки на животе не были видны, можете забыть об оргазме. Будь ваш партнёр хоть богом секса во плоти, если вы психологически отстраняетесь от собственного тела и не готовы (читай: считаете, что у вас нет права) получать удовольствие — ничего не выйдет.

Комплексы — страшные враги вашей сексуальности. Это маленькие гремлины, которые будут тормозить вас («не делай этого, что он подумает?»), мешать раскрепоститься («ты слишком жирная / тощая / страшная»), подкинет глупых, мерзких, выбивающих из момента фантазий («на самом деле он тебя не хочет»).

Тут нет быстрого решения: проблема с самооценкой решается долгой работой над собой, в идеале — с помощью хорошего психолога. Но если вы начинаете «загоняться», то подумайте вот о чём.

Вы уже сняли трусы. Все реальные поводы для смущения остались за этим барьером.

Не надо цепляться за комплексы, как за спасательный круг. Когда посторгазменная эйфория схлынет, можете снова ненавидеть свои целлюлитные ляжки и прыщи. Делать это в процессе — как пилить себя за каждый кусочек съеденного мороженого: калории получены, а кайфа никакого.

Как получить удовольствие от близости с мужчиной: практические советы

Каждая женщина мечтает быть счастливой. Однако после встречи со своей половинкой многие начинают испытывать некоторые затруднения в постели. С одной стороны, проблема может быть в мужчине, которые во время близости думает исключительно о себе. Но что делать, если история повторяется постоянно и заветного удовлетворения не удается получить? Неужели диагноз — фригидность? Разумеется, нет.

Просто нужно понять, как получить удовольствие от секса. Чаще всего данная проблема кроется в психологии женщины. Потому рассмотрим советы, которые помогут чувствовать все радости сексуальной жизни.

Борьба с комплексами

Женщина получает удовольствие от секса только тогда, когда ее разум свободен. Если она постоянно беспокоится о том, как выглядит во время самого процесса соития, то получить оргазм будет очень сложно. Важно понять, что во время близости мужчина никогда не будет рассматривать возможные складки на животе или думать о том, что ноги или бедра его партнерши слишком толстые. Мозг представителя сильной половины человечества в этот момент отключается, и начинает работать только один единственный орган. Поэтому беспокоиться о таких вещах совершенно не стоит.

Например, если купить ребенку шоколадку, он не будет считать, сколько в ней орехов, или изучать ее форму, ведь главное — вкус. То же самое и в сексе. Нужно это понять и принять, только тогда получить удовольствие, занимаясь сексом, будет намного проще.

Стереотипы

21-й век подарил человечеству не только множество современных технологий, но и такие нововведения, как порнофильмы. Актеры в таких короткометражках обычно ведут себя максимально неестественным образом. В жизни все иначе, но многие молодые люди, выросшие именно на таких фильмах, ожидают небывалой феерии и олимпийской гибкости от партнера. Нужно понимать, что общепринятые стереотипы являются всего лишь параллельным миром. Поэтому не стоит стараться уделять много внимания своей актерской игре, лучше забыть обо всем и полностью погрузиться в сам процесс.

Избавиться от боязни опозориться

Это абсурдно, но многие женщины считают оргазм чем-то неприличным. Как будто получать удовольствие — это что-то постыдное. Нужно понять, что занятие сексом должно приносить удовольствие обоим партнерам. И это абсолютно естественный процесс. То же самое происходит в природе повсеместно. Оргазм должен быть для женщины не чем-то постыдным, а тем, чем она может гордиться.

Как получить удовольствие от близости с мужчиной? Стать более раскрепощенной. Кроме того, с зажатой женщиной мужчине элементарно становится скучно. Так зачем тогда сдерживать себя, если оба хотят одного и того же? Абсурдно, не правда ли?

Познать свое тело

Это еще одна распространенная проблема. Многие женщины даже не могут произнести слово «мастурбация», не покраснев при этом. Но ведь это собственное тело, что может быть неприличного в том, чтобы познать его? Скорее всего, для многих будет откровением то, что практически для каждого мужчины нет ничего более возбуждающего, чем женщина, ласкающая себя. Кроме этого, не зная своих эрогенных зон, представительница прекрасного пола никогда не сможет испытать оргазм.

Чтобы начать получать удовольствие во время секса, женщине нужно сначала изучить свое тело. Для этого стоит включить приятную музыку, приглушить свет и запустить соответствующий фильм для стимуляции своих желаний. Также можно приобрести несколько «игрушек». Для этого не обязательно краснеть в секс-шопе, все необходимое можно заказать через Интернет.

В первую очередь нужно выяснить, какой тип оргазма испытывает женщина. Для этого можно попробовать простимулировать клитор руками или вибратором. Если никакого эффекта не наблюдается, значит удовольствие представительница слабой половины человечества получается исключительно при проникновении.

После этого можно подключить к процессу мужчину. Он должен понимать, в каком направлении ему стоит двигаться и какие именно манипуляции приносят наибольшее удовольствие его партнерше.

Не надо бояться говорить о сексе

Говоря о том, как получить удовольствие от близости с мужчиной, практически все сексопатологи в один голос утверждают, что в первую очередь нужно все обсуждать со своим партнером. Если во время близости получить оргазм невозможно, то это не значит, что девушка фригидна. Просто ее тело не откликается на то, что делает ее партнер. Поэтому очень важно обсуждать, какие именно движения или ласки нравятся тому или иному человеку.

Не нужно стесняться наглядно показать своему мужчине, как именно он должен действовать. Скорее всего, такой показательный урок его возбудит и он попробует повторить весь изученный материал на практике.

Однако в этом вопросе стоит проявить игривость. Мужчины очень болезненно реагируют на критику, поэтому преподнести информацию нужно не в виде агрессивных претензий. Например, можно предложить партнеру «попробовать что-нибудь новенькое». В любом случае врать своему мужчине и симулировать оргазм намного хуже, чем признаться во всем искренне.

Взглянуть на близость по-другому

Нужно понимать, что для мужчины секс – это просто акт соития, в процессе которого он нацелен на то, чтобы получить максимальное удовольствие. Во время всего действа он не думает ни о чем, полностью погружаясь и наслаждаясь процессом. Именно поэтому у представителей сильной половины практически никогда не случается «осечек».

Поэтому разбираясь, как получить удовольствие от близости с мужчиной, достаточно просто поставить себя на его место и попробовать действовать таким же образом. Нужно начать думать и созерцать сам процесс и наслаждаться этим вместо того, чтобы прокручивать в голове миллион мыслей.

Разумеется, секс представляет собой действие, которое позволяет почувствовать своего партнера на новом уровне, проникнуться им и т. д. Однако если думать обо всем этом во время занятия любовью, то оргазм будет отходить на второй план. Это очень романтично, но безрезультативно.

Для получения оргазма нужно сосредоточиться на относительно низменных желаниях и думать исключительно о сексуальном возбуждении.

Поэтому думая, как получить удовольствие от близости с мужчиной, нужно попробовать поставить себя на его место и научиться относиться к процессу схожим образом.

Неопытность

Тут, как говорится, все дело в технике. Разумеется, без соответствующего опыта женщине сложно получить удовольствие. Особенно часто такое происходит после первого полового акта. Занятия сексом кажутся чем-то новым и непонятным. Однако и в более взрослом возрасте многие женщины проявляют удивительную необразованность в этом вопросе. Потому рекомендуется почитать соответствующую литературу или обратиться к специалисту. Сегодня существует огромное количество тренингов от сексопатологов, где можно узнать очень много нового для себя.

Разумеется, отсутствие опыта не означает, что нужно начать отдаваться каждому встречному, чтобы «наработать часы квалификации». Достаточно просто проявить интерес к информации и изучить, какие существуют позы в сексе для удовольствия девушки и многое другое.

В заключение

Сегодня тема секса достаточно открыта, однако многие по-прежнему стесняются говорить о нем. Не стоит считать процесс занятия любовью чем-то неприличным. Нужно стремиться к тому, чтобы познать свое тело и эрогенные зоны своего партнера.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Просмотры: 26

Тэги: дети советы Поиск:

Введите ваш запрос и нажмите Enter. Для отмены нажмите ESC.

Как научиться получать больше удовольствия от секса
Бывает так: мужчина все делает правильно, а у женщины все равно не получается наслаждаться интимной жизнью. Слишком он тонко устроен, механизм женской сексуальности. Что делать? Как наладить диалог с собственным телом?
Редакция сайта
Теги:
Секс
Интимная жизнь
Оргазм
Женская сексуальность
Советы сексолога

Getty Images
Взгляни иначе на свои желания
«Женщина должна разрешить себе чувствовать себя сексуальной», — огорошивает психо- и секс-терапевт Эстер Перель. И поясняет: по словам ее пациентов-мужчин, ничто их так не возбуждает, как то, что им удалось возбудить женщину. А женщины говорят, что ничто их так не возбуждает, как мужчина, который старается их возбудить. Потому что женщине в ее эротическом сценарии нужен главный герой. Женщинам с детства внушалось, что чужие потребности надо ставить превыше своих собственных. И чтобы ощутить себя сексуальной, ей надо сбросить с плеч мешок забот о других.
Принято думать, что мужчине хочется чего-то новенького, свежего, запретного, а женщина тяготеет к нежным и надежным отношениям, построенным на эмоциональной близости. Из-за этого многие думают, будто женщине в меньшей степени нужен секс. Конечно же, это не так.

Но женщина часто ждет, что ее мужчина разожжет в ней огонь желания. Она хочет, чтобы ей помогли захотеть. Если она устала или неважно себя чувствует, она ждет, что партнер поможет ей преодолеть это состояние, создаст ей нужное настроение, отвлечет от невеселых размышлений. Многовато ожиданий она на него возлагает.
Тест на желание
Поэтому Эстер и ее коллеги предлагают женщинам такое задание. Закончите фразы «Я возбуждаюсь, когда…» и «Меня расхолаживает… / Мое желание пропадает, когда…»
Женщинам нечасто задают такие вопросы, но они знают ответ. «Я легко возбуждаюсь, когда у меня есть время на себя, когда я могу походить в спортзал, когда у меня есть возможность развлекаться».
Они понимают, что сексуальное желание связано с заботой о себе.
А на второй вопрос они отвечают так: «Мое желание пропадает, когда у меня неприятности на работе, когда я чувствую себя толстой, когда я собой недовольна. В такие моменты мой партнер может из кожи вон лезть, но ничего не выйдет». Чтобы пришло желание, надо верить, что ты сама в состоянии вызывать у кого-то желание, что ты заслуживаешь любви.
«Самая сексуальная вещь, которая нас заводит – это уверенность в себе, а самый свирепый убийца желания – неумеренная самокритика».
Самая сексуальная вещь, которая нас заводит – это уверенность в себе, а самый свирепый убийца желания – неумеренная самокритика. Это верно и для мужчин, но в интимной жизни женщин играет колоссальную роль.
Некоторые женщины, говорит Эстер, живут в своем теле как в роскошном замке, в котором наслаждаются каждой комнатой, а некоторые воспринимают его как тюрьму, из которой хочется сбежать. Поэтому доктор нередко спрашивает у своих пациенток: «А вы бы сами занялись с собой любовью?» Если ответ — «Нет», то им очень трудно подпустить к себе кого-нибудь другого.
Что делать?
Учитесь доставлять себе удовольствие любого сорта. Не только эротическое. Любите танцевать – танцуйте. Нравится читать — читайте эротические новеллы, чтобы дать пищу воображению. Посидите с подругами в кафе. Запишитесь на новомодную аэро-йогу. Заведите себя сами, получив заряд энергии от новых впечатлений, и придите с этим зарядом к своему партнеру.
И не отказывайте себе в удовольствии лишь потому, что считаете, будто у вас не получится. Не говорите себе: «Нет», — скажите: «Может быть». Иногда мы начинаем заниматься сексом, потому что хотим. Иногда мы хотим, потому что с открытой душой начали заниматься сексом. Аппетит приходит во время еды, если не твердить все время: «Мне все равно не понравится».
Не смотрите на то, что в кино мужчина швыряет на кровать женщину, которая уже изнемогает от страсти, и у них тут же все происходит. На самом деле все может начаться с нейтральной точки. Не говорите себе: «Я не хочу». Скажите: «Посмотрим, может быть, у меня получится захотеть».
Взгляни иначе на секс
Существует немало типов прикосновения, которые женщины любят, но молчат, потому что традиционно все вращается вокруг мужчины и его оргазма. Если это ваша история, то пора ее переписать. Прелюдия должна начинаться не за несколько минут до проникновения, а сразу после предыдущего оргазма, будь то вчера или неделю назад. Заключается она в разговорах, заигрываниях, ласковых словах, страстных переглядках за столом. Когда мы перестанем думать, что секс – это только когда член введен во влагалище, то многие женщины поймут, что на самом деле они любят секс.
Ты можешь начать с того, что скажешь партнеру: «Мне нравится заниматься с тобой сексом, но для меня секс – это не только проникновение. Это вся подготовка к нему». Ты можешь предложить ему на протяжении 5 минут только целоваться и больше ничего не делать. Или не снимать одежды. Или завязать ему глаза: «Ты можешь меня чувствовать, но не можешь видеть». Смысл в том, чтобы создать препятствие. Ученый по имени Джек Морин вывел эротическую формулу:
притяжение + препятствие = возбуждение
Зачастую искры возбуждения гаснут именно потому, что нет никаких препятствий. Секс становится предсказуемым, все известно наперед. Но стоит поменять ощущение с «я должна этим заняться» на «у меня есть возможность этим заняться» — как тебе не захочется эту возможность упустить.
Новизна – это мощный стимулятор желания для обоих партнеров. Так удиви себя. Если ты привыкла играть роль женщины, которая устала и ничего не хочет, примерь новую роль — той, кто любит себя и считает, что она заслуживает удовольствия.
Это самая возбуждающая вещь на свете.
5 советов — как получить удовольствие от близости с мужчиной
Интернет-опрос лондонского психотерапевта Бретта Кара с участием 23 000 человек показал много общего между эротическими фантазиями мужчин и женщин. Различие только в одном. Для сильной половины важна визуальная составляющая. Женщины мыслят сюжетами, в сексе для них важны эмоциональный накал и обстановка, предшествующая половому акту. Как получить удовольствие от близости с мужчиной, разбудить в себе богиню и стать идеальной любовницей? Задача не из простых, но только на первый взгляд. А главное – добиваться этой цели очень приятно.
Содержание статьи
1 Разум и чувства
2 Дышите глубже: вы взволнованы!
3 Рука помощи
4 Разбуди в себе богиню
5 Вредные советы
Разум и чувства
Разобраться с сексуальными проблемами невозможно без погружения в психологические. Психологи советуют проанализировать, какие моменты из детства и пубертата могли повлиять на отношение к сексу и получение удовольствия. Проработав эти моменты, желательно со специалистом, можно снять блоки.
Развить чувственность помогут советы:
Фокусировка на органах чувств. Пробовать необычные блюда и анализировать их вкус, текстуру и запах. Приобрести косметику и аромамасла для ухода за кожей. Поехать на пару дней за город и походить с фотоаппаратом. Записывать свои ощущения, выделять, что доставляет больше удовольствия.
Подружиться со своим телом. Блокировать комплексы и токсичные мысли по поводу своего веса, типа фигуры. Позволять себе минимум одно чувственное наслаждение в день.
Тактильность – необходимое качество для хорошего секса. Нужно испытывать приятные прикосновения. Записаться на массаж или попросить об этом партнера. Сконцентрироваться на базовых ощущениях: как расческа проходит по волосам, тёплой воде в душе, дуновении ветерка, вызывающем рой мурашек.
Установить доверительные отношения с партнером и рассказывать свои сокровенные желания и фантазии. Без стеснения и стыда.

Сбалансировав и приведя в тонус органы чувств, можно переходить к следующему этапу.
Дышите глубже: вы взволнованы!
Напряженное тело не способно чувствовать остро и получать удовольствие.
Расслабление – ключевой навык для достижения оргазма. Что для этого нужно?
Отдыхать. Вернувшись домой с работы, не нужно затевать уборку, бежать к плите и сидеть в соцсетях. Выпить чашку ароматного чая, принять душ и полежать 20-30 минут снимут весь стресс за рабочий день.
Следить напряженностью тела. Женщины часто напрягают руки, живот и нижнюю челюсть. Нужно замечать такие моменты и расслаблять живот, «дышать диафрагмой», а не полной грудью. Вдох через нос – живот надувается, выдох ртом – живот расслаблен. Дыхательное упражнение нужно выполнять минимум 5 минут в день.
Заниматься вокалом. Пение – отличное дыхательное упражнение. Оно снимает напряжение, расслабляет лицевые мышцы и заряжает хорошим настроением.
Расслаблять интимные мышцы тоже нужно. Помогут упражнения Кегеля. Как определить лонно-копчиковую мышцу? Во время мочеиспускания попробовать остановить струю, не двигая ногами. В этот момент напрягаются мышцы тазового дна. Их и нужно прорабатывать: сжимать мышцы на 5-10 секунд, потом расслаблять. Выполняется минимум 20 раз в день.

Рука помощи
Еще один ответ на вопрос «Как получить удовольствие от близости с мужчиной?» Чаще мастурбировать. Это приятное занятие ускоряет циркуляцию крови, улучшает сон, снимает болевые ощущения во время менструации, тренирует мышцы влагалища – сплошные плюсы.
Сольные игры помогают лучше чувствовать свое тело: на какие ласки оно откликается, какие эрогенные зоны больше задействованы. Для стимуляции клитора и вульвы можно использовать сексуальные игрушки. По мнению российских секс-блогеров, лучше всего подходят:
Womanizer Pro – вакуумный стимулятор, имитатор куннилингуса;
Fun Factory Tiger G5 – мощный вибратор с мягким силиконовым покрытием;
Lush 2nd Generation – виброяйцо с дистанционным управлением со смартфона. Стимулируются клитор и точка G;
Svakom Adonis — вибростимулятор с нагреваемой головкой, который вызывает приток крови к клитору и, соответственно, быстрый оргазм.
Научившись получать разрядку во время мастурбации, поэкспериментировав с различными секс-игрушками и движениями пальцев, можно переходить на тропу Большого Секса.
Разбуди в себе богиню
По последним данным, более 70% женщин имеют сексуальные расстройства. Примерно столько же не испытывают оргазм от проникающего секса и симулируют разрядку. Неприятно, но факт.
Чтобы получить удовольствие от близости с мужчиной – необходимо слушать желания друг друга и не забывать про клитор. Маленький орган словно создан для наслаждения, другой практической функции у него нет. Следует уделить ему максимум внимания во время прелюдии: сначала оральные ласки со стороны партнера, потом мануальные. Нужно положить пальцы мужчины на область клитора и подсказать ему, какие движения вызывают приятные ощущения – круговые, вверх-вниз, открывание капюшона клитора или надавливание.

Во время коитуса делают то же самое. Нужна удобная поза – на боку, женщина сверху, догги-стайл – чтобы член входил в вагину максимально глубоко, а мужчине было удобно ласкать клитор. Женщина подсказывает нужные движения, а сама напрягает бёдра и мышцы тазового дна. Ласки, совместный просмотр порно и возбуждающие, «грязные» словечки обязательны – если помогают усилить удовольствие. Оргазм в таком случае обеспечен.
Вредные советы
Как разлюбить секс и перестать получать от него удовольствие?
Делать то, что не нравится, через силу;
Важно количество, а не качество;
Правильный оргазм – только вагинальный;
Ссориться только в спальне;
И главное — молчать, как пленный партизан, и не обсуждать своих сексуальных желаний и фантазий. Только нужно помнить, что эти советы – вредные!
КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СЕКСА? КАК ИСПЫТАТЬ ОРГАЗМ ЖЕНЩИНЕ, ДЕВУШКЕ?
Не получаешь удовольствие от близости с мужем? Разбираем причины холодности в постели с супругом
Причины отсутствия страсти
1. Обилие экспериментов
2. Отказ от прелюдий
3. Критика
4. Навязанные комплексы
5. Накопленные обиды
Способы повысить женское либидо
1. Народные рецепты
2. Правильные продукты
3. Ароматы страсти
Существует мнение, что чем больше супруги в браке, тем реже у них случается секс. С годами совместная интимная жизнь теряет остроту, исчезает чувственность и страсть.
Часто проблема бывает не в мужчине, а в женщине, которая на приеме у психолога заявляет: «Не получаю удовольствия от секса с мужем». Давай вместе разберемся в причинах и рассмотрим, что делать, если ты не испытываешь радости от близости с партнером.
1. Обилие экспериментов
Начитавшись о том, что с годами радость от близости может сойти на нет, партнеры бросаются во все тяжкие. Даже если у них все замечательно, они начинают экспериментировать, заниматься поиском новых источников сексуального вдохновения. На всякий случай, чтобы не притупилось и не пришлось признаться себе: «Не получаю удовольствия от секса, муж бесит».
Так они заходят в тупик — а что дальше? Эксперименты хороши, когда они действительно необходимы, в те моменты, когда надо освежить и воскресить интерес друг к другу. Но порой, заигравшись и перепробовав все, что только можно, люди начинают испытывать неприязнь друг к другу, появляется ощущение «грязи».
Решение: вернись в самое начало, когда были только он и ты. Отбрось все игры. Классика и романтика помогут восстановить гармонию в отношениях и воскресить чувственность. Но перед этим сделайте короткую паузу и назначьте свидание в любимом месте.
2. Отказ от прелюдий
Вспомни, как давно вы просто целовались? В стремительном потоке жизни мы начинаем торопиться даже в сексе. У большинства пар наступает период «Давай по-быстрому», и женщина, которой нужно чуть больше времени, вынуждена соглашаться. Затем это входит в привычку, а жена остается неудовлетворенной, ей не нравится секс с мужем, начинаются конфликты.
Решение: начинать нужно с поцелуев! Это первая ступень в взаимному удовольствию. Муж пришел с работы — поцелуй его, пошел в душ — повтори, ложится в постель — еще раз!
3. Критика
Мы привыкаем друг к другу и не замечаем, как от комплиментов переходим к критике. И чем больше за плечами прожитых лет, тем больше претензий друг к другу.
Твой избранник начинает делать замечания по поводу твоей внешности, и в самый ответственный момент в постели ты вспоминаешь об этом и думаешь: «Не получаю удовольствия от близости с мужем». Знакомо? Даже если ты была на пике возбуждения, эти переживания быстро нейтрализуют все приятные ощущения. Как бы ты ни была уверена в себе и своей красоте, слова любимого человека оставят в душе след.
Решение: найдите с мужем истинную причину его недовольства. Очень просто сказать: «Займись собой». Но меняться нужно обоим партнерам. Хорошо, если вы сядете за стол переговоров и все обсудите. Но лучше обратиться к семейному психологу. Причина может быть вовсе не в изъянах твоей внешности. Придирки — это лишь верхушка айсберга. Искать причину нужно гораздо глубже.
4. Навязанные комплексы
Еще одна проблема: ты действительно сильно изменилась. Роды, спокойный, размеренный быт. И юная стройная красотка превратилась в женщину с аппетитными формами. Телевидение, Интернет трубят, что модно быть подтянутой и спортивной. И, ложась в постель, ты думаешь исключительно о том, как выглядишь.
Решение: спроси своего мужа, нравится ему твое тело. Про принятие и любовь к себе ты уже слышала не раз. Нужны реальные советы. Проведи мини-голосование среди друзей и знакомых мужчин на тему того, какие женщины более привлекательны для них — худые или с формами? Подобные опросы уже проводили социологи, и «формы» одержали победу. Убедись в этом сама.
5. Накопленные обиды
Часто причиной отсутствия страсти становятся обиды. И чем их больше, тем меньше ты хочешь мужа.
Он изменил тебе. Измены часто становятся причиной проблем в сексуальной жизни пары. Как простить человеку измену? Поговорить и выяснить, почему он это сделал. Если твой партнер склонен к романам на стороне в принципе, то пытаться изменить ситуацию бессмысленно. Если же это было разово и он раскаивается в содеянном, нужно все же выяснить, что конкретно подтолкнуло его к этому. Так ты сможешь принять важное решение: прощать или ставить жирную точку в отношениях.

Твой муж жадный. Трудно жить с тем, кто экономит абсолютно на всем. А ведь для женщины очень важны такие «мелочи», как цветы и сюрпризы. Ситуацию поправить можно и нужно: начни сама дарить ему подарки без повода. Или предложи ему высказывать свои сексуальные желания. Также можно общаться и на языке подарков: предложи супругу купить тебе то белье, которое его больше всего заводит, то платье, в котором он хочет тебя видеть, те туфли, которые, на его взгляд, выглядят более сексуально. Если он просто экономный, а не жлоб, то проблема с обидами из-за его скупости, скорее всего, будет решена.

Не пропустите
Не пропустите
Вместо «молодец» и «хороший»: как правильно хвалить мужчину
Грубость. Или, наоборот, излишняя нежность. Ты думаешь: «Почему я не получаю удовольствия от секса с мужем?» Возможно, все дело в разных сексуальных потребностях. Кому-то нравится грубый секс, а кто-то не выносит даже крепкого сжимания руки. И если сначала ты мирилась с жесткостью мужа, то с годами неприятие нарастает и доходит до критичной точки — отказа от секса. Тут сможет помочь только откровенное обсуждение проблемы. Если для тебя недопустимо то или иное поведение в сексе, не нужно тешить себя иллюзией, что с годами ты привыкнешь — нет, ты только усугубишь положение и возненавидишь секс в принципе. Поговори со своим мужчиной, открыто расскажи, что тебе нравится и что ты хочешь попробовать.

1. Народные рецепты
Давай рассмотрим другой подход к проблеме и обратимся к народным рецептам.
Итак, как же помочь себе и усилить возбуждение? Попробуй вот этот отвар! Тебе потребуются:
кедровые орешки или их скорлупа,

ягоды калины,

мята,

корень солодки.

Возьми все в равных пропорциях и завари в термосе. Пей до прихода мужа с работы или до совместного ужина. Этот сбор пробуждает страсть и усиливает оргазм.
2. Правильные продукты
Что же приготовить, чтобы быть в тонусе? Есть нехитрые рецепты исключительно для дам.
Лидер среди женских продуктов — устрицы. Они хорошо стимулируют выработку эстрогена, женского гормона.

Продукты из сои: сыр тофу, пророщенная соя, соевое мясо, соевое молоко хороши для выработки эстрогена. Они усиливают возбуждение и ускоряют наступление оргазма.

Красное вино. Бокал-два — не более! Это исключительно женский напиток: с ним девушка становится более мягкой, расслабленной и легко возбудимой. У мужчин есть поговорка: «Хочешь соблазнить и быстро получить женщину — не скупись на красное вино!» Но не переусердствуй!

3. Ароматы страсти
Попроси своего мужчину воспользоваться парфюмом, который тебе нравится (хотя бы перед сексом). Помни, что все ароматы влияют на возбуждение.
Запах табака возбуждает женское воображение и ассоциируется с Диким Западом. Сильные и ловкие ковбои всегда привлекали представительниц прекрасной половины человечества.

Запах морского бриза — вне конкуренции, символизирует свободу, романтику, солнце. Купи для романтических вечеров ароматические свечи с ароматом моря. Ты сможешь расслабиться и погрузиться в атмосферу романтики.

Цитрусы. Их аромат улучшает настроение и располагает к сексу. Завершай ужин цитрусовыми, и ты удивишься, как кровь начнет пульсировать внизу живота.

Теперь у тебя в арсенале есть немало хитростей, как наладить интимную жизнь после нескольких лет брака. Но есть еще масса причин, почему у женщины пропадает желание: это период после родов, наличие болезней. Подобные проблемы нужно обсуждать и решать с врачом. Чем быстрее ты обратишься за помощью, тем больше шансов на благополучное разрешение проблемы.
Эксперт
Наталья Малышева
Парапсихолог, ведущий эксперт по парапсихологии и психологии, @psiholog_malysheva
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Как чувствовать себя комфортно и преодолеть страх перед близостью
Отношения
Опубликовано
28 июля 2020 г.
Автор
Микки Браммер
Способы чувствовать себя непринужденно с эмоциональным выражением.
Даже если мы действительно наслаждаемся сексом, многие из нас борются с аспектом интимности, то есть с эмоциональной связью, которая может углубить сексуальную связь.
Если вам больше по душе случайный секс, близость может быть не так важна, но для людей, состоящих в отношениях, она является важным компонентом здоровой и полноценной сексуальной жизни. Почему? Потому что эмоциональная связь помогает стимулировать выработку окситоцина (он же гормон любви), который, в свою очередь, позволяет нам доверять и быть более открытыми с нашими партнерами.
«Близость — это дополнительный слой, который помогает укрепить доверие, а также может добавить элемент уязвимости в отношения», — говорит сексолог Меган Стаббс. «Это позволяет вам быть честным со своим партнером, не опасаясь осуждения за то, что вы говорите/просите».
Но если вам некомфортно выражать эмоции, интимные отношения с кем-то могут быть немного неловкими. И по мере того, как наш мир становится все более цифровым, близость между партнерами уменьшается еще больше. На самом деле, многие люди теперь получают прилив окситоцина от технологий, а не от общения со своими партнерами. Для этого даже есть название: техноференция.
Мы настолько привязались к своим телефонам, что нам трудно отказаться от них и проводить время с нашими партнерами без перерыва. Исследования показывают, что даже наличие мобильного телефона может снизить качество социальных взаимодействий, и трудно чувствовать себя любимым и желанным, если ваш партнер отвлекается на свой телефон, когда вы проводите время вместе.
Неудивительно, что многим людям трудно развивать близость со своим партнером, но хорошая новость заключается в том, что есть несколько ключевых способов чувствовать себя с ней более непринужденно. Вот как.
Начните за пределами спальни.
Один из лучших способов привнести близость в вашу сексуальную жизнь — начать культивировать ее в ваших отношениях в целом. «Вы можете помочь создать ощущение комфорта вокруг близости, начиная с небольших действий», — говорит Стаббс. «Держаться за руки — отличное начало. Расскажите друг другу о своих страхах или беспокойствах. Напишите записку. По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно с различными номерами, вы сможете переходить на более крупные дисплеи». Конечно, это не означает, что вы должны начать делать громкие публичные признания в любви к своему партнеру. Но, начав с маленьких шагов, вы, скорее всего, станете чувствовать себя более комфортно в интимных отношениях в целом и станете более открытыми для раскрытия своих истинных желаний партнеру.
Будьте открыты для удовольствия.
Звучит легко, верно? Но по разным причинам многие из нас могут чувствовать, что мы не очень сексуальные существа и часто существуем только для удовольствия нашего партнера. Примите тот факт, что вы имеете такое же право на удовольствие, как и любой другой человек, и позвольте себе по-настоящему насладиться сексом со своим партнером. (Хороший способ научиться удовлетворять свои желания в спальне? Побалуйте себя регулярными сольными секс-сессиями.)
Сосредоточьтесь на прелюдии.
Когда вы уже давно состоите в отношениях или когда вас одолевает страсть к партнеру, можно легко пропустить прелюдию и сразу перейти к ней. Но, поступая так, вы упускаете прекрасный шанс сблизиться. Поцелуи, объятия, шепот и прикосновения помогут вам почувствовать себя более желанными и связанными. И давайте не будем забывать о радости лежать на диване и часами целоваться.
Установите зрительный контакт.
Так же, как взгляд в глаза помогает улучшить разговор, он также может творить чудеса с эмоциональной связью во время секса. Фактически, исследование Келлермана, Льюиса и Лэрда показало, что зрительный контакт усиливает чувство любви, страсти и общей привязанности. Мы не говорим, что вам нужно все время смотреть на своего партнера — что, честно говоря, может быть довольно неловко — но, по крайней мере, время от времени открывать глаза.
Разрешите себе просить то, что вы хотите.
« Близость может вызывать у людей дискомфорт, потому что требует от них быть уязвимыми», — говорит Стаббс. «Вы открываете себя, и вы должны верить, что человек, с которым вы находитесь, примет их хорошо. Люди боятся осуждения, поэтому безопаснее не раскачивать лодку, даже если это означает не говорить о том, чего вы действительно хотите». Другими словами, быть открытым для удовольствия означает знать, что вас заводит, и быть готовым к общению. это вашему партнеру — и создать безопасное пространство для них, чтобы сделать то же самое.
Позвольте вдохновению струиться.
Хотя возможность обсудить свои желания с партнером в любое время — это здорово, здоровое и открытое общение так же важно, когда вы занимаетесь сексом. Нам всем нравится знать, когда мы делаем хорошую работу, поэтому обязательно сообщайте своему партнеру, когда он делает что-то, что действительно попадает в точку, так сказать. Даже несколько ободряющих стонов, вздохов или тяжелого дыхания могут помочь донести сообщение.
Отложите время.
Время от времени мы все хотим перепихнуться по-быстрому, но таким образом может быть сложно установить близость. Так что постарайтесь регулярно посвящать время качественному сексу без ограничений по времени. Мы оставим частоту на ваше усмотрение, но убедитесь, что вас ничто не отвлекает, например телевизор, дети, домашние животные или телефоны. (Постарайтесь также заранее позаботиться о любых неотложных списках дел, чтобы вы не думали о таких вещах, как покупка продуктов, когда вы должны быть сосредоточены на своем партнере). как свидание — может дать вам и вашему партнеру то, чего вы с нетерпением ждете. Сделайте это забавным и создавайте предвкушение между «свиданиями», отправляя друг другу маленькие любовные записки, отправляя сексуальные тексты или просто потратив несколько минут, чтобы нагреться.
Узнайте больше о том, как культивировать близость.
Оливер Шёстрём
Сопутствующие товары
добавлено в корзину
добавлено в корзину
добавлено в корзину
добавлено в корзину
Связанные
Отношения
когда ваш партнер не хочет секса.
Позитивные способы навигации по этой деликатной теме.
По Микки Браммер | 20 июня 2022 г.
Отношения
Почему противоположности на самом деле не притягиваются.
Согласно науке, старая пословица просто не выдерживает критики.
По Ребекка Дечински | 16 июня 2022 г.
Отношения
Почему зрительный контакт так важен для близости.
Краткий урок уязвимости.
По Ребекка Дечински | 15 апр. 2022 г.
50 способов насладиться близостью без секса
Когда вы думаете о самых желанных, интимных моментах в жизни, что приходит вам на ум? Обмен опытом с кем-то, кто вам глубоко дорог? Если ваши мысли сразу перескакивают к сексу, это понятно. В конце концов, нас каждый божий день бомбардируют сексуальными сообщениями и инсинуациями.
Тем не менее, мы собираемся обсудить близость без секса по разным причинам, включая часть традиционных брачных обетов «в болезни и здравии». Гиперсексуализированный мир частично передает это послание через порно: «Дайте мне то, что я хочу в сексуальном плане, или вы мало что для меня представляете».
Что происходит, когда рак лишает вас сексуальной жизни? Или вы восстанавливаете свое либидо, проходя абстинентный синдром? Замечательно исследовать новые способы разделить близость с любимым человеком несексуальным образом.
Давайте поговорим о , что такое близость, почему близость без секса хороша и необходима, и о некоторых творческих способах открыть для себя виды близости, которыми вы и ваш партнер можете наслаждаться вместе.
Что такое близость по мнению экспертов
По данным Healthline.com, близость включает в себя семь ключевых факторов:
Trust
Acceptance
Honesty
Compassion
Safety
Affection
Communication .
Все эти факторы способствуют близости или близости в отношениях.
Глядя на этот список, легко увидеть, что в одном простом слове «близость» заключено нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Близость не возникает случайно, и ее нельзя развить за одну ночь. Наоборот, построение близости требует затрат вашего времени, энергии и эмоций.
Различные виды близости
Физическая близость — ласковые прикосновения, которые удовлетворяют голодание при прикосновениях. Это может быть совершенно не сексуальным, например, дружеские объятия, похлопывания по спине или массаж шеи другу, чтобы облегчить боль в мышцах.
Эмоциональная близость — намеренное растущее понимание и удовольствие от того, что заставляет вашего партнера «тикать» — включает сердечную связь благодаря разделяемому опыту
Духовная близость — общий духовный опыт, убеждения и ценности
Интеллектуальная близость — совместное изучение и обсуждение общих интересов — вам не будет скучно, когда вы сможете общаться интеллектуально!
Вы пытаетесь выйти за рамки онлайн-отношений Tinder или eHarmony и создать настоящую близость? Или, может быть, вы женаты и понимаете, что в вашем браке все кажется несвежим.
Возможно, вы стремитесь избегать порнографии, которая мешает близости и способствует изоляции. Если вы любите кого-то, кто борется с порнографией, ваш показатель интимности может показаться низким в данный момент, и вы хотите это изменить.
Некоторые другие возможные причины, по которым вы можете захотеть заняться близостью без секса:
Вы восстанавливаете доверие со своим партнером из-за просмотра порно или романа.
Вы боретесь с сексуальными проблемами, такими как вызванная порнографией эректильная дисфункция (PIED).
Вы испытываете абстиненцию от порно — плоские симптомы.
Вы встречаете нового члена семьи — перерыв в половой жизни, связанный с беременностью и родами.
Вы находитесь в сообществе людей с ограниченными возможностями — вы состоите в браке с партнером-инвалидом, и секс невозможен из-за постоянной боли или физических ограничений.
Вы столкнулись с раком или другим внезапным, опасным для жизни заболеванием.
Вы постоянно боретесь с хроническим заболеванием одного из партнеров — хроническое заболевание часто высасывает жизнь из полового влечения.
Вы военный супруг, и ваш партнер в настоящее время находится в командировке.
Вы сталкиваетесь с симптомами пожилого возраста с меньшим половым влечением, но у вас есть сильное желание оставаться на связи с любовью всей вашей жизни.
Список преимуществ может быть довольно длинным, поэтому мы упростим его. Одним из основных преимуществ близости без секса является то, что она помогает построить доверительные отношения с вашим партнером. Близость особенно помогает восстановить доверие в испорченных отношениях. Женщины обычно переносят травму предательства, когда их партнер неоднократно возвращается к просмотру порнографии.
А порнография часто создает ложное ожидание, что секс должен требоваться как право . Вместо этого тяжелая работа по созданию близости поощряет взаимную заботу и сострадание друг к другу.
Стремление к близости без секса также помогает парам работать над своими навыками общения , создавая атмосферу честности и взаимного удовольствия. Какой прекрасный путь к гармонии, несмотря на различия!
Еще один бонус? когда тебе чувствовать себя в безопасности и любить , ваше психическое здоровье также улучшается.
Чтобы начать это путешествие, просто найдите время, чтобы поговорить о несексуальной близости со своим партнером. Оба партнера должны чувствовать себя любимыми, услышанными и уважаемыми в этом важном разговоре. Найдите спокойную и приятную обстановку, в которой нет (даже милых, приятных) отвлекающих факторов. Деньги, потраченные на няню, вложены с умом!
Будьте готовы открыть для себя то, что вы, возможно, не знали друг о друге. Может быть, для начала спросите своего партнера, как вы можете заставить его почувствовать себя любимым , не чувствуя при этом сексуального давления — предложение «без каких-либо условий»!
Затем спросите себя, как бы вы хотели испытать близость. Затем скажите об этом своему партнеру. Готовы принять вызов этого упражнения? Что ж, мы вас прикрыли. Попробуйте выбрать более спокойное занятие из нашего списка ниже, чтобы поддержать разговор.
«Выберите РАДОСТЬ и разработайте рутину удовольствия». — Джей Стрингер, автор Нежелательный
1. Упражняйтесь улыбаться своему супругу каждый день.
Когда вы намеренно улыбаетесь кому-то, вы делитесь чем-то позитивным, что, в свою очередь, поднимает ваше и их настроение. Улыбки заразительны! Вы даже можете заново открыть для себя, как сильно вы любите уникальную улыбку вашего партнера.
2. Планируйте регулярное время разговора каждую неделю.
Звучит просто, но на самом деле часто трудно выполнить, верно? Это требует времени и фактического планирования. Внесите своего супруга в свой календарь с пометкой «высокий приоритет».
3. Создайте общий «список любви» и выбирайте, что делать каждую неделю.
У каждого из нас есть уникальный «резервуар любви», который необходимо заполнить. Об этом рассказывает популярная книга «5 языков любви ». Это отличное чтение о вашем пути к созданию близости без секса. Когда у вас заканчиваются новые идеи, вам будет на что опереться — помимо этого списка. (Но продолжайте читать…)
4. Избавьтесь от привычки, которая раздражает вашего партнера.
Что ж, это правда! У всех нас есть привычка, которая сильно раздражает нашего партнера. Если вы думаете, что не знаете, ну, просто спросите их. Иногда это так же просто, как поднять с пола грязное полотенце или нижнее белье, но если вам нужна помощь в борьбе с вредной привычкой, ознакомьтесь с этой статьей. Если вы уже давно женаты, этот поступок может вызвать глубокое чувство благодарности у вашего супруга.
5. Напишите благодарности своему супругу.
Благодарность не только полезна для вашего психического здоровья, каждый любит момент истинной благодарности. Эта идея даже имеет библейские корни: «Всегда благодарите».
6. Включите любимую музыку вашего партнера, пока вы вместе в машине.
Если ваши музыкальные вкусы сильно расходятся со вкусами вашего партнера, вот настоящий акт любви. Нужно ли говорить больше?
7. Почитайте вместе книгу вслух.
Связь идей в хорошей книге. Или создайте безопасную среду для обсуждения различных точек зрения. Помимо стимулирования разговора, совместное чтение книг подпитывает интеллектуальную близость. Значимые разговоры — это признаки реального прогресса на шкале близости. Если вы каким-то образом боретесь с порно, ознакомьтесь с нашим списком для чтения здесь.
8. Подавайте завтрак в постель вместе (без детей).
Для некоторых завтрак — любимая еда. Если вы не завтракаете, а ваш супруг — что ж, ваша жертва для создания близости не останется незамеченной! (Вафли с клубникой и сливками, кто-нибудь?)
9. Практикуйте романтические, но не сексуальные прикосновения.

В этой статье New York Times дается совет терапевта из Нью-Йорка Дэймона Л. Джейкобса: «Начните с взаимного понимания, которое требует убить привязанность », — заявляет г-н Джейкобс. «Никто из нас не может быть полностью открытым и уязвимым, когда есть последствия, связанные с отсутствием чувства открытости», — сказал он. Как только понимание будет установлено, работайте над согласованием своих потребностей и желаний и создайте пространство для близости. Затем запланируйте «сенсорный сеанс», — говорит Джейкобс. Целью должен быть не секс, объясняет Джейкобс , а «соединение без каких-либо ожиданий».

10. Выполняйте наименее любимую работу вашего супруга, не сказав ему об этом заранее.

Знание симпатий и антипатий вашего супруга само по себе является проявлением заботы. Если вы блаженно не обращаете внимания на то, что их наименее любимая работа, все, что вам нужно сделать, это спросить. Какой замечательный сюрприз, если ваш язык любви — «акты заботы».

11. Сходить вместе в «бесплатный зоопарк» (зоомагазин).

Если вы ненавидите мех и перья, а ваш супруг — наоборот, эта идея может оказаться в конце списка. Тем не менее, любители домашних животных могут сблизиться, наслаждаясь всеми существами, большими и маленькими, даже если поблизости нет зоопарка.

12. Играйте вместе в настольные или видеоигры.

Вы склонны к жесткой конкуренции? Выбирайте игру с умом. Попробуйте игру Discovery, рекомендованную для пар. Или наслаждайтесь холодным или дождливым вечером в помещении с набором карт или двумя контроллерами и экраном.

13. Запланируйте вечер кино для двоих.

Совет: договоритесь о фильме заранее и избегайте супружеских ссор из-за выбора фильма. В противном случае ваша ночь может стать настоящей близостью. Еще одна отличная ночь, чтобы нанять няню, даже если она находится в другой части дома с детьми.

14. Ходите на обычные свидания.

Некоторые из самых ярких пар, которых мы знаем, до сих пор встречаются годы спустя. Может быть, это самый сокровенный секрет близости? И не обязательно дорого. Вот руководство по бесплатным или дешевым идеям для свиданий.

15. Выйдите вместе на улицу.

Что может быть лучше гармонии с природой — и друг с другом? Иногда смена обстановки — это все, что нужно, чтобы зажечь разговор. Совместные мероприятия на свежем воздухе могут означать веревочные курсы, езду на велосипеде, садоводство или просто прогулку вместе. Возможности ограничиваются только вашей энергией и фантазией.

16. Поделитесь любимыми стихами с любимым человеком.

Для товарищей по словесности это очень приятное занятие. Попробуйте использовать подход «все рогалики» — небольшое количество разных поэтических жанров. Еще более впечатляющим? Запомните одну-две строфы и драматически процитируйте их своему партнеру.

17. Попробуйте новое хобби вместе.

Все, от домашнего пивоварения, изысканной кулинарии, гончарного дела до работы по дереву, может быть веселым занятием, способствующим интимной близости. Задача состоит в том, чтобы решить, чем вы оба хотели бы заняться вместе. Обычно для этих действий требуется больше времени и денег.

18. Спланируйте вместе приключение мечты.

Как и в случае с новым хобби, вам придется вложить в эту идею немного больше времени и, возможно, больше денег. Некоторые пары купили мотоцикл и вместе отправились в путешествие по пересеченной местности. Другие мечтают о путешествии за границу или прыжках с парашютом.

19. Помогите осуществить чужую мечту.

Некоторые пары вместе отправляются в командировку, посещая страны третьего мира, делясь своими навыками, чтобы помочь с проектом. Строительство колодцев, ремонт детских домов, все, что нужно для нуждающегося, может изменить жизнь и создать близость. Нужно быть ближе к дому? Рассмотрите возможность совместной помощи в местном приюте для бездомных или детском онкологическом центре. Потребности безграничны.

20. Молитесь вместе.

Духовная близость требует планирования. Нет ничего лучше, чем когда вы можете написать своему партнеру и сказать: «Пожалуйста, помолитесь». Или вы молитесь вместе перед сном каждую ночь. Просто убедитесь, что вы оба на борту. Принудительная духовность никогда не создает настоящей близости.

21. Отключитесь от техники на целый день вместе.

Отключить, чтобы соединить! Это легче сказать, чем сделать, верно? Но представьте себе дни до появления смартфонов или даже телефонов. Может быть, просто припаркуйте свой телефон в доме, пока вы работаете во дворе или занимаетесь чем-то менее напряженным и приятным вместе.

22. Создайте почтовый ящик для любовных записок в стиле тайника.

Пока вы это делаете, возьмите записку из Маленьких женщин , где девочки таким образом обмениваются записками со своей соседкой. Или считайте это личным тайником. Поставьте где-нибудь небольшую атмосферостойкую коробку. Вы даже можете оставлять подсказки о его местонахождении, которые найдет только ваш партнер. Затем оставьте маленькие любовные записки, книги и другие крошечные сокровища, чтобы они их обнаружили.

23. Помогите своему партнеру наверстать упущенное в его списке.

Может быть, его машину не чистили месяц или два. Или, может быть, она запаздывает с уборкой душа каждую неделю. Создайте у своего супруга чувство привязанности, взявшись за работу, которую он обычно делает. (Одно предостережение — убедитесь, что это работа, в которой они не будут возражать против вашей помощи. Например, покрасить их ящик для носков. Нет!)

24. Удивите своего супруга его любимой закуской.

Еда говорит громче слов, особенно когда она сопровождается действием дает любимую еду. Вы можете даже увидеть, как загораются глаза вашего партнера, когда он замечает, что вы стоите там, с руками за спиной.

25. Используйте секретный код, чтобы сказать супругу что-нибудь приятное.

Эммм, помните «иг-пай атин-ла»? Говоря на «свиной латыни» или постукивая по азбуке Морзе, можно вызвать момент близости самым забавным образом. Особенно, если вы связаны с Джеймсом Бондом. Это для тех парочек, любящих шпионажа/загадки.

26. Найдите способ весело посмеяться вместе с любимым комедийным шоу.

Независимо от того, связываете ли вы «Drybar Comedy» на YouTube или старую «I Love Lucy», узнать, что щекочет забавную косточку вашего супруга, на вес золота. Общий смех? Бесценный!

27. Совершите поездку по стране, чтобы вместе исследовать новые места.

Одно из любимых детских воспоминаний моей мамы — ее случайные воскресные поездки с семьей. Сделайте этот опыт немного лучше, сделав его только для вас двоих.

29. Встаньте посреди ночи, чтобы вместе посмотреть на падающие звезды.

Если совместить идеальный сезон метеоритных дождей с идеальной погодой, это может стать волшебным моментом, который запомнится на всю жизнь. Говоря о воспоминаниях…

30. Спросите своего партнера о его любимых воспоминаниях и внимательно выслушайте.

Хорошие воспоминания заслуживают того, чтобы ими поделиться. Эти воспоминания составляют основу личности вашего партнера, поэтому вы также можете лучше понять своего партнера.

31. Придумайте для своего супруга рассказ «Жили-были».

Вы даже можете сделать это приукрашенным рассказом о том, как мы встретились, если вам не хватает другой сюжетной линии. Воспоминания о деталях, которые ваш супруг забыл, вызывают волну ностальгии и, надеюсь, немного общего дофамина для хорошего самочувствия!

32. Приготовьте любимое блюдо вашего партнера и подайте его стильно.

Возможно, вам придется потратиться на одежду и изысканные ингредиенты. Если вы не повар, принесите домой свою любимую еду на вынос и подайте с изюминкой.

33. Подложите рукописную записку партнеру в карман, сумочку или портфель.

У меня есть коробка «любовных записок» от моей семьи, друзей и бывших учеников. Когда мне нужно взбодриться, я достаю это и начинаю читать. Нет ничего лучше рукописной заметки.

34. Спойте банальную песню о любви своему супругу, подмигнув и улыбнувшись.

Мой дедушка был так хорош в этом. Может быть, это потому, что 1920-е, 30-е и 40-е годы породили несколько невероятно сладких песен о любви. Джиперс, Криперс, где ты взял эти гляделки, ”кто-нибудь? Или как насчет этого: « Позволь мне называть тебя милой, я влюблен в тебя» ? Однако вы выбираете свои любимые жанры, чтобы зажечь сладкую близость без секса.

35. Обещайте И делайте то, что входит в список «сладких дел» вашего партнера.

Когда вы даете обещание и выполняете его, это вызывает невероятное доверие. Сдержи и это обещание. Осмелимся ли мы сказать, что сдержанное обещание сексуально, если вы делаете что-то важное для того, кого любите?

36. Посмотрите своему партнеру в глаза и устно подтвердите одно из его хороших качеств.

У тебя мурашки по коже? Ну, это может быть просто для вашего партнера, даже если вам это тяжело. Приятные слова сладки на вкус до самой души. Можете ли вы вспомнить приятные слова, которые кто-то сказал вам, которые сделали ваш день? Это то, что мы ищем, верно? Чтоб знали и любили. В некоторые дни мы особенно нуждаемся в аффирмациях любви вопреки самим себе!

37. Практикуйте ежедневные объятия и немного меняйте их.

Другой день — другие объятия. Может быть, ваш супруг болен, лечится после химиотерапии, операции или родов. Просто нежное, сладкое объятие творит чудеса. Или долгие-долгие объятия уверенности после трудного дня. Тогда есть «подкрадываться из-за объятий», это игриво, весело, и выражает вашу чистую радость от того, что вы дома с вашим партнером . Эй, спросите своего партнера о его любимых видах объятий.

38. Принесите супруге красивый камень, лист или цветок, который вы нашли на улице.

Вы никогда не будете слишком стары, чтобы насладиться прекрасным кусочком природы. Может быть, вам нужно снова обратиться к своему внутреннему ребенку и заметить оттенки цветов, замысловатые формы и экстравагантные текстуры, которые можно найти даже в самых крошечных вещах. Тогда поделитесь чудом!

39.

Сделайте книгу памяти вместе.

Если вы пережили невероятный опыт или переживаете утрату, совместное создание онлайн-книги памяти с фотографиями — это способ исцелиться вместе, а не разлучаться. Забота, расстояние или горе сказываются на отношениях. Возможно, вы находитесь в процессе долгого прощания. Время, потраченное на то, чтобы создавать и сохранять воспоминания вместе, — это бесценный дар близости без секса.

40. Устроить совместный пикник в любимом месте.

Свежий воздух, еда и… муравьи… Нужно ли говорить больше? Так что возьмите с собой средство от насекомых. Но вот вам и приключение, которое укрепляет эмоциональную близость. Иногда вид — и друг друга — это как раз то, что вам нужно, чтобы обновить фактор близости.

41. Катайтесь вместе на картинге.

Распустите волосы (если у вас их не осталось, это может быть не лучшее занятие для вас — но мы не скажем…) и почувствуйте ветер в лицо. Это отличное занятие, если ваш партнер нуждается в скорости и никогда не преодолеет ее!

42.

Пробегите вместе 5 км.

Мы бы сказали, что это еще одно занятие для молодых и неугомонных. Но нет предела. Если вы в «золотом возрасте» и хотите вместе пробежать 5 км — дерзайте. Возбуждение от дофамина, вызванного физическими упражнениями, плюс общий пот и боль в мышцах — это опыт, который связывает некоторые пары.

43. Подумайте о том хорошем, что вы могли бы сделать вместе, если бы деньги не были проблемой.

Обязательно запишите эти идеи, каждую мелочь. Вы можете даже записать видео вместе со своими идеями, чтобы зафиксировать ваш энтузиазм. Создайте временную шкалу и план игры. Если вы предприниматель, вы можете быть приятно удивлены тем, чего вы действительно можете достичь в своем списке «Мечта 500»! Иногда мечты действительно сбываются.

44. Проведите вместе день декоративно-прикладного искусства.

Что стоит за этой идеей? Мой дедушка был крутым ковбоем в подростковом возрасте, ветераном Второй мировой войны, а затем трудолюбивым владельцем малого бизнеса. Его удивительный секрет? Он любил брать уроки рисования с моей бабушкой в их золотые годы. Вместе с ней он создал особый сад. Так что откажитесь от тайных Моне и Джорджии О’Киф среди нас!

45. Дайте своему партнеру его любимый напиток, когда он занят и обеспокоен.

Ничто так не говорит о любви и заботе к некоторым из нас, как чашка горячего кофе или чая — или чего-нибудь покрепче — когда мы в стрессе.

46. Спрятаться от детей вместе.

Все мы знаем, что для создания интимной атмосферы может потребоваться небольшой перерыв даже от нашего любимого потомства. Включает ли это пребывание дома и найм няни, или просто создание личного убежища для пары — это полностью зависит от вашего творчества. Тогда продолжайте и посмейтесь вместе, когда ваши дети не смогут вас найти… немного.

47. Запланируйте напоминание на своем телефоне или в календаре, чтобы сказать что-то хорошее своему партнеру.

Вы когда-нибудь забывали сказать что-то приятное своему партнеру в напряженный день? Ой! Чтобы быть намеренным в отношении близости, нужны некоторые стратегии самопомощи, верно?

48.

Сделайте своему партнеру прическу, макияж или сделайте ему маникюр.

Хотя это может показаться нестандартной идеей, вот фантастический способ уменьшить фактор сенсорного голодания , о котором мы упоминали ранее. Для некоторых акт того, что кто-то делает им прическу, вызывает чувство расслабления и близости без сексуального давления. Другие ненавидят, когда кто-то прикасается к ним таким образом. Просто спросите своего партнера!

49. Сделайте небольшой подарок-сюрприз, который точно понравится вашему партнеру.

Хотя это может показаться преувеличенной идеей «близости», получение подарков — это один из пяти языков любви. Если вы не уверены, проведите еще немного детективной работы о своем супруге. В большинстве случаев подойдет небольшой милый недорогой подарок.

50. Вместе ходите на уроки танцев.

Даже если у вас плохая координация, танцы в стиле кантри или свинг — это просто веселое развлечение и хорошее упражнение для всех возрастов. Две левые ноги — это нормально, если вы отлично проводите время вместе. Совместное веселье не только высвобождает эндорфины и здоровый дофамин, но и способствует эмоциональной близости.

Подводя итог, близость без секса очень ценна для построения достойных отношений, основанных не только на физическом влечении или ваших личных потребностях. Мы надеемся, что этот список вызовет РАДОСТЬ, связь и творчество в ваших отношениях. Ничто не сделает нас счастливее.

P. S. А когда вы будете готовы немного оживить обстановку… 80 + Веселые сексуальные игры для пар

13 способов сделать секс более интимным + Интимные позы для секса

Что такое интимный секс?

Интимный секс — это любой сексуальный контакт, связанный с большой близостью между вовлеченными партнерами. Вместо того, чтобы использовать секс как закрытое средство для чистого самоудовлетворения, все партнеры полностью участвуют в создании общего опыта взаимного удовольствия.

Не существует универсального подхода к тому, что считается «интимным», поскольку сексуальные и эмоциональные различия между людьми невообразимо велики. Близость одного человека — это интенсивность порки и унижения со стороны любовника, а у другого — оральный секс при включенном свете. Ключевым связующим фактором являются доверие, безопасность и открытость. Когда вы чувствуете себя полностью способным открыться своему партнеру и показать ему свою частную сторону, которая обычно скрыта от мира, вы создаете узы доверия, из которых может вырасти близость.

Важно отметить, что интимный секс возможен не только для давних моногамных любовников. Прекрасное доверие и, следовательно, близость также можно культивировать в непринужденной, свободной от стыда атмосфере, в которой все стороны честны в своих потребностях и желаниях. (Подробнее о развитии близости в новых отношениях.)

Советы для более интимного секса:

Относитесь к сексу как к искусству, а не к науке.

«Мы должны изменить свое отношение к сексу. Мы думаем о сексе как о науке, и хотим смотреть видео на YouTube или читать книги, чтобы понять, что именно нужно делать. Но секс — это искусство, а не наука», Коуч по сексу и отношениям Прандхара Прем, Массачусетс, рассказывает mbg. «Поэтому эти советы помогают, но важно не пытаться следовать этим советам, как если бы они были золотыми. Будьте открыты для секса по-разному, понимая, что он всегда будет выглядеть по-другому или может быть не таким, как вы себе представляли».

Больше прикасайтесь друг к другу.

Постарайтесь больше общаться за пределами спальни, рекомендует Прем. «Особенно сейчас мы более лишены прикосновений, чем когда-либо. Не прикасайтесь только тогда, когда хотите заняться сексом. Прикасайтесь в течение дня. Прикасайтесь, когда говорите или сидите и смотрите фильм. Это может быть легкое прикосновение, когда вы смеетесь над что-то или касание мизинцев. Это может быть даже держание за руки или объятия во время просмотра телевизора, фильма или во время прогулки».

Когда вы часто прикасаетесь к своему возлюбленному, вы лучше адаптируетесь к его телу и его реакциям. Какие прикосновения заставляют их таять? Какие щекотливые? Вся эта информация может облегчить вам общение с телами друг друга, что поможет увеличить близость во время секса.

Вместе мастурбировать.

«Взаимная мастурбация может быть отличным способом улучшить связь с партнером. Требуется довольно высокий уровень уязвимости, чтобы делиться собой с другим таким образом. Это также дает возможность обоим партнерам учиться друг у друга тому, как , когда и где им больше всего нравится, когда к ним прикасаются», — говорит лицензированный терапевт Анна Доу, LMFT.

Недвусмысленно показать партнеру, как вам нравится кончать, — это не только горячий способ проявить уязвимость и, следовательно, повысить доверие, но также полезно дать вашему партнеру дорожную карту для вашего тела. С этой уверенностью они могут чувствовать себя увереннее и, следовательно, более комфортно, что может только усилить вашу сексуальную связь.

Расстояние делает сердце теплее.

В условиях нынешней пандемии многие люди живут взаперти с любовниками и партнерами таким образом, что это может показаться отупляющим. Доу рекомендует, чтобы партнеры «смешивали вещи, добавляя немного пространства. Разделение сексуальной близости на расстоянии с помощью дистанционно управляемых секс-игрушек, секса по телефону или видео-секс может быть хорошим способом перейти к изучению нового типа связи вместе. »

Хотя стремление к космосу может показаться «противоречащим цели укрепления близости, важно помнить, что для горения огня нужны топливо и воздух», — отмечает она. «Иногда проведение слишком большого количества времени вместе и/или увязание в рутине может на самом деле мешать интимным отношениям».

Эксперимент с анальной игрой.

Dow рекомендует анальный секс как хороший способ повысить близость. «Анальная игра требует, чтобы мы двигались медленно, и, как правило, побуждает к более частому общению, чем другие виды сексуальной игры. Этот процесс может неожиданным образом углубить близость людей — настраивая партнеров друг на друга уязвимым и деликатным образом».

(Если вы хотите исследовать анал, то вторым важным после общения является смазка. Смазка на силиконовой основе идеально подходит для анальных игр, потому что она гуще, чем смазка на водной основе, и поэтому может лучше защитить нежную слизистую оболочку вашего ануса. , которая не может производить собственную смазку так, как это делает влагалище. Просто помните, что смазку на силиконовой основе нельзя использовать с силиконовыми фаллоимитаторами или анальными пробками, так как это может повредить материал.)

Попробуйте тантрический секс.

Тантрический секс — это подход к сексуальности, основанный на развитии глубокой духовной связи между партнерами посредством дыхания, движения энергии и более медленных форм прикосновения. Любой, кто интересуется интимным сексом, может извлечь пользу из включения основных тантрических принципов и техник в свой сексуальный репертуар.

Говорите о том, чего вы хотите и чего не хотите.

Частью интимного секса является возможность поговорить о том, чем вы занимаетесь.

«Общение о сексе — это ключ к увеличению близости», — говорит сертифицированный AASECT сексопатолог Джанет Брито, доктор философии, LCSW. «Откровенность и ясность в отношении ваших предпочтений повышает вероятность того, что ваш партнер будет знать, как взаимодействовать с вами. Быть уязвимым в отношении симпатий и антипатий во время практики принятия способствует эмоциональной безопасности, что является важным качеством для повышения уровня близости».

То есть, когда дело доходит до интимной близости, простых уловок не бывает. Если вы не можете быть прямолинейны со своим партнером, вы закрываете потенциал для истинного союза между вами.

Вместе войдите в режим исследования.

Хотя очень полезно, если у вас уже есть представление о том виде стимуляции, который вы хотите или в котором нуждаетесь, которым вы можете поделиться со своим партнером, также может быть очень интимно иметь возможность прийти к этому знанию вместе.

«Подумайте, как вы можете исследовать новую территорию удовольствия. Пробовать новые извращения, секс-игрушки или позы могут быть отличным способом усилить присутствие, пробудив разум вашего новичка», — говорит Доу. «Возможности того, как люди могут испытывать удовольствие, слишком разнообразны и обширны, чтобы кто-либо мог изучить их все. Я призываю вас начать разговор со своим партнером (партнерами) о потенциальных новых вещах, которые они могут захотеть изучить».

Пригласите свое чувство чуда в комнату.

«Может быть полезно представить, как вы общаетесь с новыми любовниками», — говорит Доу. «В начале отношений мы, как правило, более любопытны и экспериментируем. Мы пробуем разные типы прикосновений и по-прежнему более заинтересованы в том, как они относятся к нашим партнерам».

Если вы сможете погрузиться в это чувство любопытства и подойти к телу вашего партнера как к чему-то, что может предложить новые и захватывающие пути удовольствия, вы откроете чувство совместной игры, которое может ощущаться чрезвычайно преобразующим.

Позы для интимного секса:

Стрэддл со взглядом в глаза

Взгляд в глаза означает молча смотреть партнеру в глаза в течение долгого непрерывного периода. «Взгляд может способствовать ощущению безопасности и гармонии», — говорит Брито. Она рекомендует включить его в сидячее положение со скрещенными ногами. Вот ее инструкции:

Используйте подушки, чтобы приподняться и прислониться к каркасу кровати.
Нанесите смазку на гениталии. Сядьте на своего партнера сверху, обхватите его ногами и нежно потрите гениталии о гениталии партнера.
Если у вас есть секс-игрушка или пенис и вы хотите вступить в половой акт, вставьте пенис/секс-игрушку и не толкайте.
Сделайте паузу и посмотрите друг на друга. Скажите друг другу что-нибудь приятное.
Затем медленно толкайтесь, если хотите, или потирайтесь друг о друга, тренируясь смотреть друг другу в глаза.

Подушка под таз

«Чтобы увеличить близость или интенсивность, подложите под таз подушку, пока вы поднимаете ноги вверх. Пусть ваш партнер прислонится к вам, используя смазку, чтобы растереть ваши гениталии. Не торопитесь, чтобы заметить реакцию вашего тела, когда гениталии вашего партнера прижаты к вам и опираются на вас плечами», — говорит Брито.

«Если вы хотите вступить в половой акт, медленно введите свой пенис/секс-игрушку, не торопясь, а оценив ваше взаимодействие. Сделайте паузу, чтобы заметить текстуру, температуру и давление, и поделитесь тем, что вы заметили, друг с другом. »

Потратив время на то, чтобы замедлить темп своих сексуальных контактов и занимая позы, подобные этой, которые допускают большое количество телесных контактов, вы даете пространство для общего чувства признательности другого.

Край кровати

Эта позиция, рекомендованная Брито, позволяет вашему партнеру нежиться в ваших руках, а вам дает возможность восхищаться тем, как его тело двигается против вас, когда он получает удовольствие. Поддержка вашего партнера, когда он исследует свое тело, может быть очень интимной.

Вот инструкции Брито:

В этом положении используйте ноги и ступни, чтобы найти опору, когда вы сидите на краю кровати. Предложите своему партнеру отдохнуть на ваших гениталиях, так как они смотрят в сторону от вас.
Используйте лосьон, чтобы намылить их спину, ягодицы, руки, не торопясь.
Пока вы гладите его тело, предложите вашему партнеру использовать вибратор или другую секс-игрушку на его гениталиях, одновременно сообщая вам, как сильно он ценит ваши прикосновения.

Яб Юм

Также называемая позой лотоса, Прем рекомендует эту тантрическую сексуальную позу в качестве надежного катализатора связи. Следуйте инструкциям для стрэддла с пристальным взглядом, но затем начните заниматься «круговым дыханием». Это когда один человек вдыхает, другой выдыхает, и наоборот.

«Это создает круговой поток и позволяет вам обмениваться энергией», — объясняет Прем. «Нахождение в яб-юм позволяет вам соединить сердечные чакры. Другое дыхание, которое вы можете делать, — это вдыхать и выдыхать вместе в одном и том же темпе. Это заставляет ваше сердце биться с одинаковой частотой, что позволяет вам быть более чутким к друг друга и знать, что чувствует другой».

Какие бы пути вы ни выбрали на пути к более интимному сексу, просто помните, что ключом к любому типу близости является открытость и честность. Близость не может быть построена на ложных предлогах, поэтому не бойтесь говорить со своим партнером (партнерами) правду о том, чего вы хотите.

32 Что нужно знать о дружбе, отношениях и многом другом

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Близость – это близость между людьми в личных отношениях.

Это то, что накапливается со временем, когда вы общаетесь с кем-то, начинаете заботиться друг о друге и чувствуете себя все более и более комфортно, проводя время вместе.

Это может включать в себя физическую или эмоциональную близость или даже сочетание того и другого.

Вы, наверное, слышали о близости в контексте секса и романтики.

Например, люди иногда используют термин «близость» для обозначения сексуальной активности.

Но близость — это не другое слово для секса.

Секс с партнером может построить близость, но это далеко не единственный показатель близости.

Заниматься сексом без близости можно так же, как и близость без секса.

Сначала на ум приходят секс и романтика, но близость играет роль и в других типах отношений!

Например, если вы описываете вечеринку с друзьями как «близкую встречу», что вы пытаетесь передать?

Вы, наверное, говорите, что на вечеринке была небольшая группа близких друзей, а не огромная толпа с множеством незнакомцев.

Возможно, вы также имеете в виду качество времени, которое вы провели вместе. Может быть, вы и ваши друзья рассказали о личных подробностях и сблизились из-за общих интересов.

Ваши отношения с семьей, друзьями и другими доверенными лицами включают в себя элементы близости.

Вы можете почувствовать близость к свиданию, пока вы вместе смотрите фильм, в то время как ваша вторая половинка не может дождаться прогулки после фильма, чтобы почувствовать себя ближе к вам.

Это потому, что близость означает разные вещи для разных людей.

Ваше конкретное представление об интимной близости может зависеть от ваших интересов, стиля общения или предпочитаемых способов познакомиться с кем-либо.

Чтобы понять, что для вас значит близость, рассмотрите виды близости.

Близость делится на несколько различных категорий, в том числе:

Эмоциональная

Эмоциональная близость — это то, что позволяет вам рассказать своим близким личные вещи, которыми вы, возможно, не обязательно будете делиться с незнакомцами.

Думайте об этом, как о ослаблении бдительности. Когда вы узнаете, что можете кому-то доверять, вы почувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы разрушить свои стены.

Вы с нетерпением ждете возвращения домой с работы, чтобы расслабиться и побыть собой со своим партнером?

Или как ты можешь рассказать что-нибудь своему брату, не будучи осужденным?

Вот что значит иметь эмоциональную близость.

Интеллектуал

Интеллектуальная близость включает в себя знакомство с тем, как работает разум другого человека, и обмен картой с вашим разумом.

Он развивается, когда вы обмениваетесь идеями и ведете содержательные беседы.

Помнишь ту глубокую философскую дискуссию, которая помогла тебе осознать, что твой одноклассник был не просто одноклассником, но и другом?

Или когда вы впервые не спали всю ночь, разговаривая со своим партнером, и почувствовали эту «искру» связи?

Эти моменты сблизили вас, потому что у вас была интеллектуальная близость.

Физическая

Физическая близость связана с прикосновением и близостью между телами.

В романтических отношениях это может быть держание за руки, объятия, поцелуи и секс.

Ваши отношения не обязательно должны быть сексуальными или романтическими, чтобы иметь физическую близость.

Теплое крепкое объятие — пример физической близости с другом.

Эмпирический

Вы создаете эмпирическую близость, проводя время с кем-то и становясь ближе благодаря общим интересам и занятиям.

Нет ничего лучше, чем сблизиться с кем-то из-за взаимной любви к «Игре престолов» или во время азартной игры в «Монополию».

Духовность

Духовность означает разные вещи для разных людей, поэтому духовная близость тоже может быть разной.

Вообще говоря, духовность — это вера во что-то за пределами физического мира существования.

Эта вера может быть, например, в высшую силу, в человеческие души или в высшую цель.

Духовная близость может выглядеть как разделение общих ценностей, таких как доброта, нахождение на одной волне в отношении организованной религии или ощущение, что вы должны быть в жизни друг друга.

Поделиться на Pinterest

Любая близость сводится к нескольким ключевым факторам, в том числе:

Доверие

Чтобы поделиться личными частями себя — такими как самые неловкие секреты или самые глубокие страхи — вы должны быть в состоянии доверять их.

Показывая другому человеку, что вы заслуживаете доверия, он тоже может чувствовать себя ближе к вам.

Принятие

Вы понимаете, что установили некоторую близость, когда чувствуете, что человек принимает вас таким, какой вы есть на самом деле.

Когда вы впервые встречаете кого-то, вы можете беспокоиться, что он услышит ваш музыкальный плейлист «Guilty Fun» и подумает, что вы странный.

Но по мере того, как близость растет, вы можете качаться под свои любимые бойз-бэнды и верить, что независимо от того, насколько странным вы будете, вас все равно примут и о вас позаботятся.

Честность

Честность и близость дополняют друг друга. Вы часто не можете иметь одно без другого.

Вы чувствуете себя комфортно, рассказывая партнеру о своих чувствах отчасти потому, что вы стали так близки друг другу.

И в том же ключе, каждый раз, когда вы открываетесь, вы можете становиться немного ближе. Вы будете знать, что ваш партнер готов выслушать вас в следующий раз, когда вы захотите поделиться чем-то личным.

Безопасность

Когда вы делитесь своим сокровенным, истинным «я» с другим человеком, вы можете оказаться в весьма уязвимом положении.

Вот почему вы обычно настороже, когда встречаете кого-то нового. Вы еще не знаете, поддержат ли они вас таким, какой вы есть.

Итак, близость означает чувство достаточной безопасности, чтобы рискнуть выставить себя напоказ, зная, что другой человек достаточно заботится о вас, чтобы не подвести.

Сострадание

Ощущение заботы — прекрасное чувство, не так ли?

Вы знаете, что ваш лучший друг будет рядом с вами после тяжелого разрыва. Ты знаешь, что твоя сестра не пропустит и недели, чтобы не спросить, как у тебя дела.

Прощение и понимание могут существовать только при сострадании между людьми.

Сострадание является естественным компонентом заботы о благополучии друг друга.

Нежность

Забота друг о друге — это одно, но вы также укрепляете близость, показывая , что вам не все равно.

Привязанность может быть физической, например, поцелуй между любовниками или объятие между родителем и ребенком, но это не обязательно.

Иногда привязанность выражается в том, как вы проявляете друг к другу молчание, например, когда ваш друг проводит свой выходной, помогая вам переехать просто потому, что ему не все равно.

Общение

Есть причина, по которой хорошее общение так часто называют ключом к здоровым отношениям.

Когда вы пытаетесь выслушать кого-то и сказать ему, что вы на самом деле чувствуете, вы можете достичь глубокого понимания друг друга.

И чем больше вы понимаете друг друга, тем ближе вы становитесь.

Вы не проснетесь однажды утром и не скажете: «Теперь мы близки. Миссия выполнена!»

Близость больше похожа на качество, которое вы продолжаете развивать с течением времени.

Чем больше времени вы тратите на обмен опытом и чувствами, тем больше элементов вам приходится использовать для создания близости.

Вы можете испытывать некоторое опасение или даже страх перед сближением.

Это понятно, учитывая, что близость требует от вас быть уязвимым и верить в других людей, когда есть шанс, что они вас подведут.

Если кто-то когда-либо злоупотреблял вашим доверием, может пройти некоторое время, прежде чем вы снова захотите рискнуть с ним или с кем-либо еще.

Итак, зачем рисковать близостью, если есть шанс пострадать?

Что ж, интимная близость приносит пользу для здоровья, которую вы просто не можете получить никаким другим способом.

Глубокое товарищеское общение помогает вам бороться с одиночеством и чувствовать, что кто-то «понимает вас».

Это также помогает вашему психическому здоровью, снижая уровень стресса, поскольку ваши гормоны хорошего самочувствия получают заряд от прикосновений, таких как объятия, и эмоционального разряда, такого как смех.

На самом деле близость может укрепить вашу иммунную систему, снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Это ключевой элемент счастливой, здоровой и полноценной жизни.

Поделиться на Pinterest

Если вы боитесь близости, вы не одиноки. Есть способы его преодолеть.

Вот несколько советов, как справиться со страхом близости:

Назовите, что происходит, и определите свои симптомы

Ваш страх близости может быть очевиден для вас, но также возможно бояться близости, даже не осознавая этого. .

Вы можете избегать глубоких отношений или испытывать беспокойство по поводу социальных ситуаций по неясным причинам.

Вы изолируете себя от других людей? Имеют низкую самооценку? Вам трудно оставаться в присутствии во время секса? Не позволять людям узнать вас?

Как только вы сможете определить закономерность, определение ваших симптомов даст вам осязаемый список того, над чем нужно работать.

Многие люди считают полезным работать с терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь вам.

Выясните, каковы ваши границы и почему

Вам не нужно стыдиться того, что вы настороже, когда вы понимаете, почему вы поставили это на первое место.

Например, боязнь близости может быть понятной реакцией на такую травму, как сексуальное насилие или пренебрежение в детстве.

После жестокого обращения мы можем попытаться защитить себя от осуждения и дальнейшего вреда, изолировавшись от остального мира.

После того, как вы определили, что помогает вам чувствовать себя в безопасности и что вызывает ваш страх, теперь вы можете намеренно установить границы, которые хотите сохранить, и начать отходить от тех, которые больше не нужны.

Сообщите о своих чувствах

Трудно завоевать доверие человека, который даже не знает, что вам тяжело.

Если у вас есть романтический партнер, вы можете сказать ему, что вам трудно впускать людей, и вы работаете над этим.

Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, вы также можете поделиться тем, чего вы боитесь и откуда берутся ваши страхи.

Это нормально — говорить людям в вашей жизни, что вам нужно от них, чтобы чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.

Получите профессиональную помощь

Иногда нам всем нужна поддержка, чтобы противостоять нашим страхам. Специалист в области психического здоровья, такой как психотерапевт, может предложить это.

Специалист также может помочь вам:

выяснить, как появился ваш страх перед близостью
справиться с серьезными проблемами, такими как травма
определить, связано ли это с состоянием психического здоровья, таким как избегающее расстройство личности или депрессия

Это нормально для отношения со временем застаиваются, когда жизнь мешает, и вы погружаетесь в рутину, которая не такая авантюрная, как при вашей первой встрече.

Вот несколько идей, как разжечь или возродить близость в любых отношениях.

Обязательно выразите свою признательность

Найдите время, чтобы сказать другому человеку, что вы в нем цените. Покажите свою благодарность, которая может принимать форму подарков, услуг или простого «спасибо».

Приложите усилия, чтобы узнать друг о друге

После того, как вы знаете кого-то долгое время, может показаться, что «тайна» исчезла.

Но люди и отношения со временем растут и меняются. Всегда есть чему поучиться.

Обменивайтесь историями, задавайте вопросы и играйте в такие игры, как «20 вопросов», чтобы собирать новую информацию.

Ключом к этому является умение слушать, чтобы вы могли реально понять, что волнует другого человека и почему.

Уделяйте время друг другу

Если вы не обращаете внимания, время может пролететь незаметно, не разделяя его с пользой.

Так что сделайте это приоритетом!

Запланируйте еженедельное свидание, ежемесячный вечер настольных игр или ежевечерний момент, чтобы зайти один на один перед сном, вдали от детей или других обязанностей.

Отключитесь и сосредоточьтесь друг на друге

Совместное времяпрепровождение без электроники может дать вам возможность уделить друг другу немного внимания.

Демонстрируйте физическую привязанность (даже без секса)

Если у вас есть сексуальные отношения, то смешивание вещей с новыми игрушками, нарядами и фантазиями поможет не стать скучными.

Но вы также можете укрепить близость, поставив перед собой цель проявлять физическую привязанность без секса.

С помощью теплых жестов и объятий вы можете помнить, что соединение ваших тел — это нечто большее, чем просто «отдохнуть».

Вместе займитесь проектом

Восстановите предмет мебели, освойте новый навык, например выпечку, или научите свою старую собаку новым трюкам.

Каким бы ни был ваш проект, работа над достижением цели вместе с любимым человеком поможет сблизить вас, оставить бесценные воспоминания и подарить вам что-то новое, чего можно с нетерпением ждать вместе.

Поговорите о том, что для вас значит близость

Создание близости не обязательно должно быть игрой в догадки.

Простой способ понять, как создать близость, — просто поговорить об этом!

Расскажите любимому человеку, как бы вы хотели проводить время вместе и какие занятия помогают вам чувствовать себя ближе. Слушайте, когда вам говорят то же самое.

Для получения дополнительной информации о близости обратитесь к экспертам и ресурсам по здоровым отношениям.

Вот несколько мест, с которых можно начать:

8 Книги о сексе и близости, рекомендованные сексологом Дон Серра. Этот список включает в себя вдохновляющие названия, такие как «Экстази необходим» Барбары Карреллас.
5 книг об отношениях, которые коренным образом изменят то, как вы любите, список, составленный тренером по отношениям Кайлом Бенсоном. В этот список входят книги, посвященные не только сексу и романтике, например, книга по саморазвитию «SuperBetter» Джейн МакГонигал.
Рассмотрите индивидуальную терапию и терапию взаимоотношений. Работая с терапевтом один на один, семейным терапевтом или семейным консультантом, вы можете получить индивидуальное представление о близости. Вот информация о том, как найти терапевта и некоторые доступные варианты терапии на любой бюджет.

Создание близких отношений — один из самых полезных способов обогатить свою жизнь. Разрешите себе искать значимые связи, которых вы заслуживаете.

Честный взгляд на то, что близость значит для мужчины

Близость часто путают с сексом. Но точно так же, как люди могут быть сексуальными без близости, близость может происходить без присутствия сексуального компонента. В широком смысле близость означает глубокое знание кого-то, а также ощущение глубокого познания самого себя.

Это то, чего люди жаждут, и хотя иногда мужчинам может показаться труднее выразить это, это не значит, что они не нуждаются в этом или не хотят этого. Вот честный взгляд на то, что близость означает для мужчины и как они этого желают.

Физические качества играют большую роль

Мужчины часто более физически подходят к интимным отношениям, чем женщины. Считается, что они сосредоточены исключительно на физической близости, но это не обязательно так, это всего лишь один из способов добиться этого. Дама Барбара Картленд объяснила это лучше всего, сказав: «Среди мужчин секс иногда приводит к близости; среди женщин близость иногда заканчивается сексом».

Женщины обычно имеют более высокий уровень окситоцина, гормона привязанности. Мужчины выделяют этот гормон на самом высоком уровне во время секса, что делает их наиболее уязвимыми и интимными. Легко понять, как физический аспект играет такую большую роль в близости для мужчин.

Физическая близость — лишь одна из многих форм близости, но она важна для мужчин. Физическое не обязательно означает секс. Легкие прикосновения, пока ваш партнер работает или читает, растирание его плеч и касание его поясницы, когда вы проходите мимо, дайте вашему партнеру понять, что вы думаете о нем, и вы цените его присутствие.

Мужчины по своей природе физические существа, но это не всегда должно вести к сексу. Им нравится, когда их замечают, как и женщинам, и, включив прикосновения в свои выражения привязанности, вы можете создать близость в повседневной деятельности.

Комплименты — это интимно

Всем нравится чувствовать себя хорошо, и мужчины не исключение. Хотя большинство мужчин не скажут вам, что им нужно это услышать, получение уверенности от вашего партнера никогда не помешает. Частые заверения в себе, своей карьере и даже сексуальном мастерстве — отличный способ повысить уверенность в себе и использовать близость в ваших отношениях.

То, что означает близость для мужчины, может выглядеть так же просто, как: «Ты сегодня прекрасно выглядишь!». Похвала вашего мужчины не приводит к дерзости, это заставляет его чувствовать себя любимым и уверенным в себе. Комплименты не должны быть сосредоточены на внешности или доблести. Например, если вы родители, очень важно сказать своему партнеру, насколько вы цените то, как он общается с вашими детьми.

Мелочи, которые заставят вашего партнера улыбнуться и привнесут интимность в настоящий момент. Думайте позитивно и знайте, что чем больше вы будете хвалить своего партнера, тем больше позитива вы увидите в своих отношениях.

Эмоциональная близость имеет значение

С самого раннего возраста мужчин учат не показывать слабость. Вот почему так важно, чтобы ваш партнер знал, что он может быть уязвимым с вами без каких-либо последствий. Когда мы смотрим на то, что близость означает для мужчины, мы не можем сбрасывать со счетов эмоциональную близость.

Когда мужчина чувствует себя комфортно, открываясь своей партнерше, он показывает уязвимую сторону, которую его могли бы научить прятать. Его партнер — это его безопасное пространство, его место, где он может быть самим собой, несмотря ни на что. Это требует времени и доверия, но когда оно есть, это одно из самых сокровенных и ценных чувств, которыми мужчина может поделиться со своей партнершей.

Пространство создает близость

Большинству мужчин нужно пространство, чтобы дышать. Одной из самых больших проблем в отношениях между мужчинами и женщинами является потребность в пространстве. В среднем партнерша-женщина хочет больше времени проводить вместе, тогда как партнер-мужчина хочет больше времени порознь. Это не говорит ни о чем плохом в отношениях, это вопрос нахождения баланса близости и разлуки.

Задушить мужчину — один из самых быстрых способов уничтожить близость и даже отношения. На протяжении всей истории всякий раз, когда проблема нуждалась в решении, женщины традиционно уходили вглубь племени, чтобы найти ответы, тогда как мужчины уходили сами по себе. В этом отношении мало что изменилось.

Предоставление вашему партнеру пространства для прогулок и самостоятельного решения вопросов, когда ему действительно нужно создать пространство, необходимое для построения близости. Как говорит тренер по отношениям Джордан Грей, это дает ему понять, что вы доверяете ему принимать собственные решения и прочность вашей связи. Предоставление ему пространства говорит ему, что вы знаете, что он сам сделает правильный выбор.

Что значит близость для мужчины

Когда в отношениях есть необходимая близость, обе стороны чувствуют себя в безопасности. Мужчины особенно знают, что они могут быть уязвимыми и открытыми со своим партнером, выражать свои эмоции без страха, вступать в физическую и эмоциональную близость и быть уверенными, что их потребность в пространстве будет уважаться.

Независимо от того, мужчина вы или женщина, доверие и уважение являются ключевыми столпами любых отношений, и лучший способ получить их — дать их. Открытое общение с вашим партнером о том, что вам нужно и чего вы хотите, поможет вам достичь этого шаг за шагом.

Психолог и автор статей Линдси Гибсон в журнале «Женщины приливов» о благополучии и понимании человеческой природы.

03.07.2015

36 комментариев

Когда мужчины много думают о сексе, мы предполагаем, что это как-то связано с тестостероном. Но настойчивость мужчин в сексе не всегда связана только с физическим желанием. Секс может удовлетворить многочисленные потребности мужчины на нескольких уровнях, давая ему возможность почувствовать близость, уязвимость, уверенность и самопреодоление в одном опыте.

Большинство женщин не понимают, что для многих мужчин секс является самым глубоким уровнем близости. Это не низший тип близости; это мужской тип близости. Для него секс может казаться самым глубоким, искренним разделением себя, которое он только может себе представить. Это не просто автоматическое снятие сексуального напряжения, это опыт полной отдачи себя в стремлении чувствовать себя как можно ближе к своему партнеру, независимо от того, влюблен он или нет. Это удовлетворение самой важной потребности человека в соединить .

Для мужчины секс может наполнить его душу, но для женщины его интерес может быть только физическим. Поскольку женщина может частично удовлетворить те же потребности другими способами, ей трудно представить, что мужчина может получить это главным образом, а иногда и только благодаря занятиям любовью. Женщины естественным образом создают связи в своей жизни, поэтому у них есть другие источники эмоционального удовлетворения, которые мужчины могут получить только через свой сексуальный опыт.

Женщины считают, что эмоциональной близости лучше всего достичь, рассказывая о чувствах и открываясь друг другу. Когда их мужчина не заинтересован в таком интимном общении, женщины могут чувствовать себя одинокими и неуслышанными, что снижает их интерес к дальнейшей близости. К сожалению, женщины, которые чувствуют эмоциональное пренебрежение, воспринимают сексуальное давление мужчины не как потребность в общении, а как потребность взять. Многие женщины считают, что если бы их партнеры были более эмоционально отзывчивыми, они могли бы больше хотеть заниматься сексом.

Хотя эмоциональная открытость увеличивается между полами, все еще существует негласное ограничение того, насколько эмоциональная открытость приемлема для мужчины. У женщин есть разрешение общества выражать свои эмоциональные потребности, но мужчины приучены быть стойкими. Только в уединении во время занятий любовью мужчина может свободно делиться собой со своей партнершей на всех уровнях.

Еще одна вещь, которую мужчины получают от секса, — это редкая возможность быть уязвимыми. По самой своей природе сексуальный опыт убеждает его в том, что он в безопасности и принят. Уязвимость восходит к самым ранним детским привязанностям, когда можно было от кого-то зависеть. Из-за того, что в обществе так много внимания уделяется мужественности и силе, легко упустить из виду, насколько мужчинам иногда нужно быть уязвимыми, чтобы освободиться от забот о контроле и успехе. На какое-то время человек может сдаться в безопасности и, наконец, отпустить все это.

Сексуальная связь для мужчины также может казаться трансцендентной. Хороший сексуальный опыт выводит людей из себя, поднимает их над их эго и расширяет их за пределы маленького будничного «я». Опыт преодоления обыденности напоминает человеку, что в жизни есть нечто большее, чем его повседневная рутина. Занятия любовью смягчают жесткую мужскую защиту и погружают его в возвышенный опыт слияния с другим человеком. Мужчины настолько вынуждены быть практичными и рациональными мыслителями, что секс становится для них единственным способом подняться над тиранией того, что все от них ожидают. Они могут оставить свой мозг и воссоединиться со своей душой.

Но проблемы возникают, когда мужчины пытаются удовлетворить эмоциональные и трансцендентные потребности в сексе, не осознавая, что это значит для них. В этом случае секс может приобретать захватывающий характер, поскольку невысказанные эмоциональные потребности навязчиво выражаются в действиях, а не в словах. Мужчина не осознает, насколько он на самом деле нуждается и каким образом, поэтому секса никогда не бывает достаточно, как любого интоксиканта, который используется для удовлетворения потребностей, для которых он никогда не предназначался.

Мужчины должны понимать, что если они будут пытаться удовлетворить все эти потребности в основном посредством секса, их партнерши перегорят. Женщины, как правило, не удовлетворяют свои эмоциональные потребности главным образом посредством секса, поэтому секс с эмоционально движимым мужчиной может больше напоминать даяние, чем получение. Другими словами, она правильно чувствует, что он пытается установить глубокую эмоциональную связь под видом секса, но поскольку он сам часто не осознает этого мотива, он не понимает, почему секс кажется ей утомительным.